Психологія стереотипів: як їх позбутися? Чим небезпечне стереотипне мислення.

Стереотипи. Що це таке, і як їх позбутися

Людська підсвідомість містить величезну кількість стереотипів. Вони являють собою нав'язані суспільством або передані з дитинства батьками різноманітні судження та думки, які полягають у упередженому ставленні до подій, певних категорій людей, чи фактів. Це здатне ускладнити життя людині, яка не знає, як позбутися стереотипів, адже вони істотно впливають на людей тим, що зумовлюють поведінку, вибір, який належить зробити.

Щоб досягти гармонії, потрібно усунути всі наявні бар'єри, закладені в ранньому віці. Іноді людина не усвідомлює, чому вона вчинила саме так, а не інакше. Дуже часто він просто копіює поведінку інших людей, особливо якщо це близькі та рідні. І якщо хтось спробує вибитися з загальноприйнятих правил, то оточуючі починають засуджувати і критикувати вчинок.

Якими способами можна позбутися стереотипів?

Перед тим, як позбутися стереотипів слід визначити, які з них усвідомлені та прийняті, тобто придатні та корисні, а які є на заваді формуванню особистої думки.

До усвідомлених і прийнятих відносять стереотипи, які прийшли разом із досвідом і пройшли практичні випробування. У людини з власним світоглядом відсутні в лексиконі шаблонні фрази, і вона здатна дати логічне пояснення, чому вона вважає саме так, а не інакше.

Тим, хто має основним стереотипом є песимізм, слід постаратися усунути даний мислення шляхом порівнянь. Це дуже просто, адже саме по собі поняття є примітивним. Достатньо порівняти ситуацію, що склалася, особливо, якщо вона негативна, з схожою, тільки більш несприятливою, яка могла статися замість того, що є на даний момент. Нехай проблема і не буде усунена, але таким чином можна позбутися негативу.

Іноді людина висуває надто високі вимоги, ставить собі складні завдання і за найменших невдач здатний гостро критикувати свої вчинки. Позбутися цього стереотипу можна в тому випадку, якщо поставлена ​​мета буде більш реальна, а завдання здійсненні.

Ще одним стереотипом є необґрунтовані очікування та категоризація. Впоратися з цим допоможе сприйняття речей такими, якими вони є насправді, приймати людей, не звертаючи уваги на їхній соціальний статус, матеріальне становище, професію, успішність і таке інше.

Дуже часто можна зустріти людину, яка пред'являє великі вимоги до оточуючих, очікує від них дій, які вони не вчинять і перебуває в глибокому розчаруванні від того, що все виходить не так, як він планував і вкотре обдурився. Боротьба з цим стереотипом може тривати багато часу, але поступово його буде усунено. Як тільки починають зароджуватися якісь очікування, слід проаналізувати, на чому вони ґрунтуються. Чи є очікування реальними, чи це всього лише передумови отримання бажаного, чи існують обставини, здатні утруднити здійснення очікувань, чи здатні оточуючі зрозуміти, що від них чекають і з яких причин людина починає дратуватися, якщо не отримала те, на що розраховувала.

Як зробити своє життя кращим і гармонійним?

Як позбутися стереотипів, які здебільшого складаються з нав'язаної чужої думки? Все дуже просто. Достатньо проаналізувати поведінку відомих та знаменитих особистостей. Вони повністю звільнилися від судження чужих людей і живуть так, як їм подобається і як вважають за потрібне. При цьому вони не бояться, що їх засуджуватимуть, насміхатимуться.

Хто найбільше запам'ятається оточуючим? Тільки той, хто виділяється з натовпу, відрізняється від решти і є особливим, незвичайним для оточуючих. А цього можна досягти, якщо позбутися стереотипів і стати самим собою, не зважаючи на думку сторонніх.

Завантажити цей матеріал:

(Поки оцінок немає)

Людині багато дано, її оточують можливості налагодити особисте життя, влаштуватися працювати, підвищити рівень життя. Однак не кожен здатний приймати подарунки долі. Причиною тому - страхи та невпевненість у собі. Щоб отримувати задоволення від життя, цей негатив необхідно зживати.

Інструкція

Боротьбу зі страхами потрібно починати з їхнього усвідомлення. Для цього виберіть зручний час, коли вас ніхто не турбуватиме. Залиштеся наодинці із собою, приглушіть світло. Створіть розслаблюючу атмосферу. Заплющте очі і подумайте, що вас турбує найбільше, що заважає вам жити спокійно.

Застосуйте ефективний психологічний прийом. Уявіть, що те, чого ви боїтеся, вже сталося. Переживіть це, у найдрібніших деталях продумайте, як це може статися, і що буде потім. Найважливіше - визначити, що ви зможете зробити у відповідь на розвиток подій, що лякає вас. Наприклад, ви боїтеся втратити роботу. Уявіть, що це вже сталося. Що ви зробите потім? Зосередьтеся на цьому етапі роздумів, і надалі при появі страху подумки повертайтеся до нього.

Щоб позбутися невпевненості, психологічних вправ недостатньо Невпевненість полягає в тому, що підсвідомо людина вважає, що вона недостатньо хороша. Це може стосуватися як відносин із протилежною статтю, так і заняття посади, досягнення певного статусу тощо. Тому постійно тренуйтеся в тій галузі, де хочете відчувати впевненість у своїх силах: частіше знайомтеся на вулиці, поглиблюйте професійні навички, і т.д.

Знайдіть можливість затверджуватись у своїх силах. Наприклад, якщо ви художник, але невпевненість у собі заважає брати серйозні замовлення, почніть з виконання маленьких робіт. Важливий нюанс полягає в тому, що ці маленькі роботи ви повинні робити не для себе, а для замовника. Тим самим ви тренуватимете свою свідомість для більших завдань.

Зверніть увагу

Знаменитий психолог Карл Юнг стверджував, що подолати страхи без віри у Бога неможливо.

«Таракани в голові»- це негативні думки, які звично крутяться в мозку, ваш внутрішній монолог. Щодня жуйка, що пережовується, зі слів може довести людину до стресу. Є хитрощі, які допомагають позбавитися цих надокучливих «комах».

Вам знадобиться

• - Перебудова свого мислення;
• - загальний зошит;
• - ручка;
• - Медитація;
• - промовляння аффмрмацій вголос;
• - відпрацювання емоцій/

Інструкція

Займіться депрограмуванням – перебудуйте свій мозок, очистіть його від непотрібного сміття. Позбавляйтеся своїх переконань – програм, що крутяться в голові, псують настрій і заважають жити. Знищуйте підсвідомі команди, на кшталт: «Усі виродки», «Я боюся красивих людей», «Я винен», «Лінь раніше за мене народилася», «Я повинен багато працювати», «Скоро я піду світом із сумою» та багатьох інших, часто неусвідомлених і безглуздих.

Майте на увазі, що «таргани» мають силу, поки вони пов'язані з будь-якими неусвідомленими емоціями. Щоб підсвідома програма перестала діяти, з неї треба зняти емоційний заряд. Для цього потрібно усвідомити емоцію, перевести її з підсвідомості до свідомості, повністю переживши її.

Для того, щоб «витягнути» свої неприємні емоції назовні, скористайтеся прийомом «інтуїтивного листа». Він полягає у віданні, в який ви щодня повинні записувати прояв чергового «таргану» та шукати причину його появи. Наприклад, у вашому щоденнику може з'явитися запис: «Сьогодні я нагрубіла, сказавши, що її син – ганчірка. Мій тарган: усі чоловіки багато заробляють, а мій чоловік найменше». «Емоція, що живить мого таргана: заздрість. Я жахливо своїй сусідці, якій чоловік подарував на день народження дорогу машину». Далі ви повинні усвідомити, що заздрість – це почуття, що руйнує? і «роздавити» цього «таргану».

Медитуйте, якщо у вас не виходить позбутися тарганіву голові» методом інтуїтивного листа. Влаштуйтеся зручніше, розслабтеся, відключіть телефони, увімкніть релакс-музику та пасивно спостерігайте за власними думками. Ловіть «тарганів» і не давайте розкручувати клубок нескінченного монологу. Попросіть їх помовчати. Уявляйте, як ви тиснете їх. Тут можуть допомогти такі афірмації: «Я абсолютно спокійна і вільна від будь-яких догматів», «Мій мозок працює мені на благо», «Моє мислення чисто і прозоро, як у немовляти», «Зараз я ні про що не думаю », «Я ніколи більше не відчуватиму злість, заздрість, жадібність і страх» і т.п.

Відпустіть свої емоції. Постарайтеся максимально відчути те, що вас турбує. Уявіть, що може статися у найгіршому варіанті повороту подій. Переживіть це, навіть можете поплакати, якщо вам хочеться. Звільніться від цих емоцій, ви вже все пережили та «відпрацювали».

Намагайтеся менше слухати людей. Тобто, слухати їх? звичайно ж? потрібно, але не варто все надто близько приймати до серця. І якщо вам намагаються навіяти «чергового таргана», не піддавайтеся, майте свою точку зору.

Відео на тему

Корисна порада

Зверніться за допомогою до досвідченого психолога, якщо у вас самих не виходить позбутися «тарганів» у голові.

Мода на екстрасенсів і бабок-ворожок набула таких масштабів, що навіть самі тверезо мислячі люди кинулися то наводити, то знімати псування. Насправді, змова – це звичайне самонавіювання, яке є більшою проблемою для того, хто його замовляє та наводить, ніж для того, на кого його наводять.

Інструкція

Почитайте про первісні суспільства, про примітивні форми мислення. Раніше шамани вдавали, що за допомогою змовивикликають вогонь. Насправді, в потрібному місці була прихована тліюча головня. Зараз ніхто не повірить у те, що читанням якихось текстів чи бурмотінням фраз можна змінити матеріальне. Це легко перевірити. Але в галузі відносин віра в набуває страшних масштабів. Зрозумівши принципи одержання вогню, люди перестали боятися шаманів, які їх викликають. Якщо ви зрозумієте, як діють змови, чому ці обряди самонавіювання користуються успіхом переважно у недалеких дам, ви також зможете уникнути їхнього впливу на себе.

Зрозумійте, що змова - це самонавіювання слабкого. До змовим вдаються (рідше за чоловіка), які вичерпали всі способи впливати на ситуацію в особистому спілкуванні. Основою змов зазвичай є те, що вважається гріхом у більшості релігій. У світському ж заздрість називають пороком. За допомогою змовиневдахи намагаються позбавити більш успішних людей досягнутого – грошей, кохання, коханого тощо.

Вивчіть принцип дії захисних психічних механізмів. У цьому вам допоможуть консультації або хороша література. Наша психіка має систему захисту її цілісності від травм та ушкоджень. Ці захисту бувають, якщо сказати грубо, «корисні» та «некорисні». Корисні чи адекватні захисту виводять нас на новий рівень відносин, допомагаючи подолати проблеми, вирішити конфлікти. Марні захисту часто неадекватні та неконструктивні. Їхня мета – на якийсь час послабити страх, чи інші негативні емоції. Але вони не ведуть вирішення проблеми. Змова – самонавіювання, що робиться з допомогою читання текстів та якихось ритуальних дій. Або це навіювання з боку якоїсь бабки чи екстрасенсу. На якийсь час він допомагає жертві відчути себе спокійнішою, сильнішою і значущою. Але минає час, людина, на яку наводили, жива і неушкоджена, її обставини життя лише покращуються, а жертва продовжує вірити в потойбічні сили. У більшості випадків змови – лише заробіток для шарлатанів, який не вирішує проблеми того, хто його замовляє.

Виявіть сміливість, вірте, що захист від змов усередині вас. Якщо ви – людина віруюча, пошукайте молитви від поганого ока, вони є у кожній релігії. Якщо ви атеїст, можете написати собі коротку афірмацію або текст, який підбадьорить вас при зустрічі з тим, хто, ймовірно, наводив на вас псування. Дивіться цій людині сміливо у вічі, розмовляйте з нею спокійним і впевненим голосом. Він повинен бачити, що не вніс емоційного дисбалансу у ваше життя. Коли доведете кривдникові, що не боїтеся його, він сам зрозуміє, що читати на вас змови – справа порожня та безнадійна.

Комплекси - те, що отруює життя безлічі людей. Навіть у найзовнішньо впевнених часто є якесь приховане невдоволення собою. Самій людині буває складно позбавитися деструктивних психологічних програм, він може їх навіть не усвідомлювати. Близькі люди, якщо мають бажання, можуть допомогти йому внутрішньо звільнитися та почати жити ефективніше.

Навколо повно стереотипів про те, яким має бути життя. Величезна кількість тренінгів, де твердять, що потрібно стати мільйонером чи вдало вийти заміж. Існує певний шаблон: його культивують у суспільстві, роблячи популярним і, здавалося б, бездоганним. Але у кожної людини свій смак щастя: одному достатньо сім'ї та реалізації у дітях, а іншому потрібні кар'єрні досягнення. Як абстрагуватися та зрозуміти, чого хочеш ти?

Допомагає оточення: шукайте однодумців та приклади людей, які живуть так, як вам подобається. Якщо всередині відгукується, це воно. Ви можете знайти натхнення в інтернеті: багато блогерів різного віку по всьому світу. Зауважте для себе: інші змогли, і я до цього прийду.

Виходить, що до ладу ми не знаємо себе

Я рекомендую починати з дрібниць. Тільки таким чином вдасться дійти розуміння більш глобальних цілей у житті. Протягом дня починайте слухати себе: чи хочу я зустрічатися з цією людиною? Що б зараз з'їв? Ми не приділяємо достатньої уваги цим речам і живемо за звичкою. Виходить, що до ладу і не знаємо себе: потреб тіла, переваг і бажань у тому чи іншому питанні. Як тоді говорити про великі плани? Поступово, впізнаючи і розуміючи себе, можна визначити глобальні мрії та цілі. Постійно пробуйте щось нове та робіть висновки.

Люди бояться прогаяти щось важливе, а коли з усіх боків тобі ще твердять і радять, це викликає стрес і пригніченість. Любов до себе та самооцінка відіграють важливу роль, але треба не забувати мріяти. Часто ми чогось бажаємо, не виходячи з того, чого хочемо по-справжньому, а спираючись на почуття страху. Як це визначити?

Наприклад, якщо ми думаємо про заміжжя і відчуваємо всередині біль, це не наш справжній вибір. Просто в цей момент тікаємо від свого страху. У нас може бути потреба не в сім'ї як такій, а в коханні.

Схильні до впливу

Часто із проблемою стереотипів стикаються ті, кому не вистачило у дитинстві уваги. Можливо, батьки розлучилися чи займалися лише роботою.

Ми всі дещо недолюблені. Наслідки війни наклали певний відбиток на перебіг історії та на людей, зокрема, на жінок. Їм доводилося виживати. Вплинуло багато аспектів, один із них той, що у Радянському Союзі не було сексу. Людина перестала відчувати своє тіло, і сьогодні ми бачимо проблему із насолодою, отриманням задоволення. Частіше, навпаки, намагаємося лаяти себе. У зв'язку з цим і дитині дуже складно подарувати кохання, коли ти сам затиснутий і боїшся зробити зайвий рух.

Той, хто живе з батьками до тридцяти років, більш схильний до стереотипного мислення

Але як жити так, як тобі хочеться, якщо навіть близькі родичі сповнені забобонів? Їм потрібно знайти підтримку. Деякі вчителі у школі можуть надати її, виявити розуміння, а чи не осуд.

Якщо говорити про дорослих, то все залежить від того, наскільки вони самостійно приймають рішення. Ті, хто живе з батьками до тридцяти років, більш схильні до стереотипного мислення і впливу. Є питання: наскільки гармонійно людина розвивається? Бувають дуже добрі сімейні стосунки, де люди один на одного не тиснуть, приймають та люблять. І можуть жити під одним дахом. Але цей випадок один на мільйон.

Вільні від забобонів

Зараз суспільство настільки швидко розвивається, що людина може прожити кілька життів: змінювати професії, постійно чогось вчитися, подорожувати.

Людині легкої та позитивної простіше вибудувати життя

Я бачу приклади щасливих людей, які залишаються відкритими для цього світу та дозволяють собі робити все, що забажають. - Якщо у них виникає кохання до якоїсь людини, то вони не бояться про це заявити. Звичайно, кожен відчуває страх, крокуючи до невідомості. Але той, хто його долає, справді стає щасливим. Мене надихнула одна історія багато років тому: жінка була все життя бухгалтером, а після 50 вивчилася на архітектора.

Людині легені і позитивні набагато простіше вибудувати життя, спираючись тільки на свої переваги. Якщо вам не притаманні такі якості, то це можна виправити. Найголовніше в будь-якому питанні – щиро хотіти змінити ситуацію. Сила бажання неодмінно спрацює. Наша психіка зробить те щоб ми цього прагнули. Достатньо чітко висловити свій намір.

Наслідки стереотипів

Багато людей заганяють себе в депресію, бо бояться йти за небажаним сценарієм. Іноді буває такий період, і його потрібно просто пережити, сховатись та побути одному. Інша розмова, коли це тривало. У такому разі простіше звернутися по допомогу. Якщо починається стан нездужання, не вистачає енергії – це вже психосоматика. Непрожиті стани, які тримають і не пускають уперед, затискають людину і стають вагомим приводом взяти себе в руки та спробувати щось змінити.

Післявідпускна пастка

Всі ми знаємо людей, які, повернувшись з відпустки з іншої країни, з очима, що горять, кажуть: «Там так класно, хочу переїхати, це те, що мені потрібно». Для когось це важливий ресурс, а для когось – пастка. Коли людина переживає радісний момент у житті, він впадає в ілюзію, що все під силу. А потім розчаровується і запитує: що зі мною не так? Тут потрібно прислухатися до себе і відрізняти захват від справжнього бажання.

Відносини з близькими або справжнє визначення егоїзму

Якщо ти любиш себе, то вмієш вибудовувати особисті межі. Родичі, грубо кажучи, звикають: сюди не можна лізти, про це ми теж мовчимо. Ми не можемо переробити інших людей, але здатні змінити наше ставлення до їхніх забобонів і моралі.

Таким понівеченим способом він просто хоче отримати кохання

Вибудовування кордонів, як на мене, теж буває не зовсім гармонійним. Якщо людина має якийсь аспект, який він внутрішньо не приймає, їй постійно доводиться відстоювати себе. Наприклад, навчився це робити через агресію. Це вже непогано, але потрібно запитати себе: а чи так комфортно жити? Розібратися, що саме чіпляє, чому інші люди можуть потенційно впливати.

До речі, пам'ятаєте, як нам у дитинстві вселяли, що егоїстом бути погано? Якщо зараз хтось із родичів намагається вплинути на вас: не приймає, засуджує, то насправді таким понівеченим способом він просто хоче отримати кохання.

Про експерта

Євгена Борисенка- Коуч, навчалася методиці тета-хілінгу.

Тема стереотипів (шаблонів, патернів) сприйняття, мислення та поведінки настільки широка, що її можна вивчати все життя. Але що робити, якщо стереотипи заважають вам жити тим життям, яке ви хочете, вже зараз? Вивчивши чимало матеріалів, я дійшла висновку, що найбільша стримуюча і шкідлива сила має стереотипи мислення, оскільки сприйняття і поведінка випливають з розумових процесів. Що таке стереотип? Це звична, усталена модель поведінки чи мислення у будь-якій ситуації. Цю модель людина бере з минулого досвіду аналогічних ситуацій та застосовує неусвідомлено, механічно. З цього визначення неозброєним поглядом видно, що стереотипне мислення позбавляє людини як нових відчуттів і можливостей, а й перспектив розвитку. Кому хочеться застрягти в колі реакцій і розумових маршрутів, що повторюється? Думаю, не тому, хто прагне ! Тому давайте розберемося, як зруйнувати стереотипи мислення.

Класифікація стереотипів мислення

Для того, щоб перемогти ворога, потрібно знати його в обличчя. Зруйнувати стереотип можна тоді, коли його точно визначили. Пропоную короткий опис п'яти найпоширеніших стереотипів мислення.

Полярне мисленнязмушує людину бачити життя у чорно-білих тонах, кожній події приклеюючи або ярлик «добре», або «погано». У той час, як ми живемо у світі, де сотні тисяч подій-напівтонів, люди з полярним мисленням змушені обирати з вкрай обмеженого набору оцінок. Як відомо, у світі взагалі не відбувається нічого ні поганого, ні хорошого, все стає таким лише через наші оцінки.

Песимізм і максималізм походять з полярного мислення. Цей стереотип вкрай шкідливий, оскільки веде до необ'єктивного сприйняття, неадекватних реакцій на те, що відбувається, помилкових рішень та заниженої .

Надмірне узагальненнязгубно для людини. Цей стереотип мислення проявляється у навішуванні ярликів собі, оточуючим і ситуаціям, причому ярлики вибираються з єдиної ситуації (наприклад, невдале знайомство з дівчиною) і стають частиною світогляду людини («я не вмію знайомитися з дівчатами»). За такого мислення людина сама закриває собі більшість дверей, тобто. можливостей, втрачає , впадає у . Людина, яка страждає цим стереотипом, створює незмінне уявлення про себе і може прожити з ним все життя - це називається негнучким мисленням. У той час, як у здоровій ситуації людина є процесом, що постійно змінюється та оновлюється.

При виборче сприйняттялюдина концентрується лише певних аспектах будь-якої ситуації, вважаючи їх суттєвими, проте інші відкидає за неважливістю. Таке однобоке сприйняття призводить до формування жорстких стереотипів, нездатності сприймати будь-які думки, відмінні від власного. Як результат у людини формується догматичне мислення, коли власні погляди та переконання зводяться в абсолют і не підлягають критиці та трансформації. Крайній ступінь догматизму - фанатизм, який є непохитною відданістю ідеї або діяльності, повна концентрація на ній і відсутність будь-яких інших.

Ознаками виборчого мислення є: переконання, що межує з фанатизмом, у правильності тільки своїх поглядів, нездатність до їх критичного аналізу, незмінність цих поглядів, відсутність інтересу до всього, що їм не відповідає, оцінка інформації виходячи тільки з авторитету джерела, упертість і твердолобість у відстоюванні своїх переконань. .

Категоризація- Біч дуже багатьох людей, стереотип, який необхідно зруйнувати будь-якими засобами. Звичка відносити всіх людей, події та явища до категорій, породжує узагальнення та ігнорування індивідуальних якостей об'єкта. При цьому кожна категорія наділяється певною незмінною оцінкою («всі роботяги – чесні люди», «всі багатії – злодії та ошуканці»). Грунтуючись на категоріях, людина втрачає об'єктивність, а разом з нею, і можливості для , незаслужено віднесених до категорії нечесних або обділених розумом (адже всі блондинки – «дурні»).

Ще один згубний стереотип мислення – необґрунтовані очікування. Від будь-якої події, людини, від майбутнього загалом людина з цим стереотипом завжди чогось чекає: або поганого, або хорошого. Втрачаючи об'єктивність, така людина будь-якій події надає зайвого значення (а точніше, результату цієї події), що веде до появи надії та найчастіше – розчарування, фрустрації, образи. Особливо заважають очікування з коханими людьми: людина заздалегідь вибудовує систему очікувань від партнера, і якщо той їх не виконує (а зазвичай вони нездійсненні, тому що засновані не на реальних можливостях партнера, а на його ідеалізованому образі), відчуває негативні. Це призводить до сварок, нерозуміння, спроб переробити партнера та часто до розриву стосунків.

Очікування можуть бути двох видів – перші засновані на якомусь знанні (), наприклад, «30-річні чоловіки готові до створення сім'ї», а другі – безпідставні, засновані на фантазіях та вірі в ефемерний успіх.

Як зруйнувати стереотипи мислення

Універсальним засобом для боротьби зі стереотипами є техніка, про яку я розповідала раніше. Що стосується окремих випадків, ось кілька порад, як позбутися описаних вище стереотипів:

1. Якщо полярне мислення та песимізм- Це ваша проблема, зменшити або звести нанівець шкідливий вплив цього стереотипу допоможе метод порівняння. Не дивуйтеся наскільки він простий, адже, по суті, і саме стереотипне мислення – примітивне. Метод полягає у порівнянні існуючої несприятливої ​​ситуації з іншою, більш негативною, яка могла б з вами статися. Це не знімає проблеми повністю, але сильно знижує негативний ефект полярного мислення.
2. Іноді полярне мислення призводить до завищення вимог до самого себе, максималізму. Тоді людина ставить собі занадто масштабні, трудновыполнимые мети і жорстко критикує себе у разі невдачі. Або не приступає до їх досягнення, перетворюючись на мрійника. У такому разі порада – ставити більш реальні цілі, працювати над самооцінкою та почати діяти – виконавши поставлені завдання, ви зможете зламати стереотип.
3. Для боротьби зі стереотипами необґрунтованих очікувань та категоризації допоможе дитяче сприйняття. Діти настільки відкриті, що сприймають усе таким, як воно є, приймають людей незалежно від їхнього матеріального становища, та досвіду удач та невдач. Приміряйте на себе модель дитячого мислення – будьте відкриті до всього і робіть висновки про людину тільки після того, як поспілкуєтеся з нею, а не ґрунтуючись на своїх уявленнях про те, яким вона є.
4. Якщо ви постійно обманюєтеся у своїх очікуваннях, буде потрібна поступова робота щодо руйнування цього стереотипу. Щоразу, коли ви ловите себе на очікуваннях, запитуйте себе: «на чому ґрунтуються мої очікування в цій ситуації – на реальних передумовах чи на моєму бажанні отримати щось?», «чи не створюю я сам обставини, що ускладнюють виконання моїх очікувань? », «Чи розуміють люди, чого я від них чекаю і чому відчуваю роздратування, якщо очікування не виправдовуються?».

Рожеве - для дівчаток, синє - для хлопчиків

У свідомості людини є така здавалося б дуже важлива функція – стереотип. Він допомагає економити енергію, перетворюючи складну реальність на набір чітких та коротких суджень. Саме слово походить від грецьких слів "твердий відбиток".

Сприймаючи навколишню дійсність крізь фільтри стереотипів, ми опиняємось у простому та зрозумілому світі, де у кожного явища є ярлик. Але звикаючи до готової форми одержуваної інформації, може розучитися аналізувати те, що отримує. Він приймає на віру все, що дає перевірене джерело інформації.

Синоніми слова: маска, звичка, кліше, зразок, форма, копія, стандарт.
Антоніми слова: самобутність, оригінальність, своєрідність, унікальність, індивідуальність, неординарність.

Живучи чужим досвідом, готовими формулами та поглядами люди втрачають віру в себе, свої сили, перестають довіряти власній думці.

Стереотипи є у кожної людини та у будь-якій галузі життя. Формуються вони ще у дитинстві. Спілкуючись із людьми, дитина засвоює норми та правила мислення та поведінки. Відбувається як би «фотографування» цих форм і способів мислення без їхнього критичного усвідомлення. Дитина, як губка, вбирає все у себе. Ці форми та способи міркувань потрапляють у його підсвідомість та осідають у ньому у вигляді готових стереотипів мислення. Вже будучи дорослою, людина діє згідно з установкою закладеною ще в дитинстві. Тому ви, як батьки, маєте бути уважними при вихованні дитини. З дитинства закладайте йому на думку інформацію, але також вчіть її аналізувати і робити власні висновки, щоб він не думав стереотипами в майбутньому.

Найпопулярніші стереотипи:

• жінки – слабка стать
• жінки не вміють керувати автомобілем
• всі блондинки дурні
• все, що виробляється у Китаї – низької якості
• працювати повинен лише чоловік
• дівчаткам – рожеве, хлопчикам – синє
• дівчина має вийти заміж до 25 років

Ми всі просто перевантажені шаблонами і мало хто замислюється над усіма цими нормами і правилами, над тим, що його життя є насправді, чого йому потрібно прагне, які цінності мати в житті і так далі. Адже саме такий підхід є першим кроком до позбавлення від стереотипів, що склалися.

Під впливом стереотипів ми найчастіше вибираємо не найкращий спосіб дії. Діємо за звичкою або тому, що так прийнято, навіть не задаючись питанням, ким прийнято, для чого і чи потрібно це нам особисто. Або зовсім відмовляємося від дій, тільки тому, що довіряємо чужій думці про неможливість зробити задумане.

Розширюйте свій кругозір і набувайте особистої думки

Багатьом людям буває важко подолати стереотипи, тому що вони схильні дивитися на них як на точний опис світу, навіть як на одкровення. Адже навколишній світ постійно змінюється.

Для того, щоб навчитися мислити гнучко, необхідно розширювати свій кругозір, набуваючи особистої думки про те, що для вас дійсно важливо. Складаючи свою думку про предмет чи явище, потрібно спиратися на здоровий глузд, логіку та факти. Необхідно вчитися самостійно думати і приймати рішення, не турбуючись про те, скільки людей поділяє вашу точку зору.