Пози сну та його значення для сімейних пар. Легти в позу: що розповість поза уві сні про вашого партнера

Наука психологія вивчає, як визначити характер людини за ходою, за жестами, за манерою говорити та за кольором одягу. Але все вищезгадане цілком можна контролювати. Лише уві сні ми не можемо контролювати себе. Пози сну можуть розповісти багато про те, який характер людини, про її настрої, психічний стан на даний момент і навіть про відносини з іншими.

Про що говорить поза, у якій ви спите

Іноді сон людини виявляється настільки глибоким, що організм переходить на ритм роботи, близький до коматозного: дихання майже не чути, серцебиття сповільнене, а мозок відпочиває. У цей момент починають працювати ті його відділи, які визначають положення тіла уві сні залежно від емоційного стану.

Поза «зародок»

Сплячий лежить на боці, відвернувшись від стіни. Зігнуті коліна підтягнуті до грудей, тіло зміщується край ліжка. Іноді між ніг затискається подушка або край ковдри. Особистість почувається невпевнено, незахищено. Це провідні люди, які потребують опіки, сильнішого партнера.

«Розпростерта» поза

Сплячий розкинувся на животі. Руки закинуті вище голови. Ноги витягнуті, ступні трохи розсунуті. Нерідко спить у центрі ліжка. Особа дуже пунктуальна, не любить, коли спізнюються інші. Людина обов'язкова, вимоглива до дрібниць, акуратна, точна. Не боїться ставити собі мети, діють строго за планом. Якщо якісь перешкоди стали на шляху, він зробить усе можливе, щоб досягти мети. Характер у нього непохитний.

«Королівська» поза

Сплячий лежить на спині обличчям догори. Ноги та руки витягнуті вздовж тіла, трохи розкинуті, розслаблені. Може лежати як по центру ліжка, так і по діагоналі. Положення говорить про впевненість у собі, почуття безпеки, лідерські якості.

Поза «напівзародок»

Це найпоширеніша поза. Сплячий лежить на боці, трохи зігнув ноги до живота. Тіло розслаблене. Такі люди врівноважені, адекватні, розсудливі. Впевненість у собі та у власних силах дозволяє стійко приймати удари долі. Вони не шукають захисту у суспільства, здатні самі за необхідності надати допомогу нужденним.

Поза «зірка»

Людина лежить на спині чи животі. Його руки і ноги при цьому широко розкинуті так, що він ніби намагається зайняти якомога більшу частину ліжка. Те саме часто відбувається і в житті: він прагне проявити себе у всьому. Для нього важливе почуття власної значущості, нерідко він страждає на завищену самооцінку, під якою можуть ховатися різні комплекси. Він може демонструвати наполегливу чи навіть агресивну поведінку.

Іноді це становище є наслідком ситуаційних проблем у житті. Наприклад, коли хтось дуже сильно тисне чи намагається «залізти на його територію». І тут він хоче позначити своє місце у просторі. Також ця поза може виявлятися у тих ситуаціях, коли сплячий відчуває піднесення сил, відчуваєте себе успішним.

«Солдатська» поза

Сплячий лежить на спині, ніби простягнувши руки по швах. Характерна для людей закритих та замкнутих. Як правило, він поводиться з іншими мовчазно, стримано - віддає перевагу словам дії. У той же час він не любить суєти. Його відрізняють прямота та жорсткість. Пред'являє себе, а також оточуючим високі вимоги, любить, щоб усе було ідеально.

Поза «філософ»

Людина спить на спині, ніби заклавши руки, зігнуті в ліктях, за голову, що спочиває на долонях. Складається враження, що він прямо зараз вирішує якесь серйозне філософське завдання. Це недалеко від істини: таке становище під час сну властиво серйозним розважливим людям, які схильні до роздумів на глибокі теми. Вони відрізняються деякою повільністю у своїх діях. Часто мають деякі проблеми у спілкуванні із протилежною статтю.

Поза «хрест»

Тіло виглядає перекрученим: одна рука знаходиться вгорі, інша внизу, одна нога пряма у стегні, але зігнута в коліні, інша – навпаки. Людина стає схожою на застиглого бігуна, який, перебуваючи в процесі, розмахує руками, поперемінно викидає ноги. Поза й у неорганізованих особистостей. Вони постійно спізнюються, щось завжди забувають. Дисципліна у них кульгає. На них не можна покластися, такі люди не доводять почате до кінця.

Поза «чапля»

Під головою знаходяться руки, одна нога випрямлена, а друга зігнута, примикаючи трикутником до першої. Такі особистості зазвичай примхливі та непередбачувані. Вони все залежить від настрою.

Поза «колода»

Людина лежить на боці, а її руки витягнуті вздовж тулуба. Це означає, що зазвичай він добродушний та відкритий. Любить спілкуватися з іншими - це приносить йому справжнє задоволення. Якщо руки витягуються вперед, він буває надто довірливим. Рішення такі люди приймають повільно, але якщо він щось задумав, то навряд чи відмовиться від цього.

Положення рук та ніг уві сні

Якщо людина уві сні намагається обхопити обома ногами ліжко, або у нього є звичка засовувати обидві ноги (або одну) під матрац, це означає, що сплячий чинить опір змінам у житті і досить консервативний.

Якщо він зважує ноги з кінця або з краю ліжка, то це, навпаки, свідчить про повну відмову від загальноприйнятих норм.

Безініціативні, слабовільні, нездатні взяти себе в руки зазвичай сплять зі схрещеними кісточками.

Якщо обидві ноги розташовані рівно одна над одною: коліна, стегна і щиколотки обох ніг сплячого стикаються один з одним, - то ця людина імовірно схильна до комфорту, уникає конфліктів, намагається максимально відповідати очікуванням оточуючих.

Якщо сплячий має звичку за щось триматися уві сні, то це говорить про те, що він набридливий, залежний, несамостійний. Коли людина спить на спині, а голову кладе на долоні - це інтелектуальна особистість, яка заробляє на життя розумовою працею. Люди, які сплять на спині, а руки при цьому повністю витягують нагору, бездіяльні, слабовільні та пасивні у житті.

За ніч людина неодноразово змінює становище тіла. Тут потрібно врахувати, що основних поз уві сні лише дві чи три. Решта положень приймає тимчасово, щоб лягти зручніше. Це "проміжні пози". А головною залишається та, в якій сплячий проводить найбільше часу.

Часто людина бачить себе зовсім не такою, якою вона є насправді. Наприклад, дівчина намагається розвинути в собі лідерські якості і перед тим, як заснути, приймає королівську позу. Але уві сні змінює становище тіла залежно від свого істинного характеру та темпераменту.

Протягом життя людина змінює провідні позиції сну. Це залежить від обставин, що складаються в житті, подій, що розвиваються навколо. Так, великий начальник усе життя спить на спині, будучи впевненим у собі, своїх силах, у завтрашньому дні. Але підприємство закривають і йому доводиться шукати нову посаду.

Нерідко знайдена робота виявляється менш престижною та низькооплачуваною. Внаслідок поза сну колишнього начальника змінюється. Він підсвідомо шукає у оточуючих підтримку. Королівська поза вже не така комфортна для нього. Через деякий час людина і сама помічає, що просто не може заснути на спині, хоча раніше не уявляла собі іншої пози. Часто становище уві сні змінюється на курортах, у відпустці та інших місцях відпочинку.

Пози пари

Не менш важливим є визначення значення того, які пози сну переважають у двох подружжя. Люди можуть скільки завгодно розповідати про добрі стосунки в сім'ї, але одного погляду на сплячу пару буває достатньо, щоб отримати об'єктивну картину того, що відбувається.

Обійми обличчям один до одного

Це найемоційніша поза, що говорить про сильну прихильність партнерів один до одного. Пара лежить один до одного, міцно обнявшись і тісно пригорнувшись тілами. При цьому ноги партнерів можуть бути випрямлені, так і переплетені (це говорить про сексуальний інтерес один до одного і готовність боротися за своє щастя). Дуже часто в такій позі сплять закохані та наречені, яких переповнюють почуття. Якщо пара зберігає цю позу протягом тривалого часу, то можна говорити про міцні стосунки та довіру. При обіймах один до одного голови партнерів часто знаходяться на різних рівнях. Чия голова розташовується вище, той є головою сім'ї та провідним у парі.

Обійми ззаду

Найсексуальніша поза сну для партнерів. Тут обидва сплячих розташувалися одному боці, притулившись друг до друга, у своїй витягнувши чи трохи зігнувши ноги колінах. Той партнер, який перебуває позаду, зазвичай обіймає супутника руками.

Ступінь емоційної прихильності можна оцінити на відстані між сплячою парою. Чим воно менше, тим відносини міцніші і довірчіші. Ведучим у парі є той, хто прикриває уві сні спину партнера. Як правило, це чоловік, який усім своїм становищем тіла заявляє про бажання дбати про партнерку.

Якщо під час сну з будь-якої сторони спостерігаються дуже тісні обійми, це говорить про почуття власності та ревнивий характер того, хто обіймає. Буває, що «ведучий» трохи торкається партнера ногою або рукою. Цей жест пояснюється довірою до «відомого».

Зовсім інша річ, якщо пара спить на одному боці, але партнерів поділяє велику відстань. Це говорить про невирішені проблеми у взаєминах. У такій позі часто сплять ті, хто напередодні посварилися або давно втратили спільну мову. При цьому обличчям до партнера спить той, хто готовий миритися та йти на поступки. Спиною відвернулася ображена сторона.

Спина до спини

Така поза теж може свідчити про тривалий конфлікт між партнерами, особливо якщо уві сні тіла пари не стикаються. Положення тіл «спина до спини» розповідає про повну відсутність порозуміння. Інтерес один до одного у цих людей ослаблений і немає щирості у стосунках.

Якщо партнери сплять спиною один до одного, але при цьому стикаються сідницями, це говорить про те, що пара складається з яскравих неординарних особистостей, які цінують стосунки, але претендують на незалежність.

Різні положення

Якщо чоловік спить у «королівській позі», обіймаючи при цьому жінку, а вона притулилася до нього боком, то в цій парі головний чоловік. Жінка всім своїм становищем тіла показує покірність та визнання його лідером. Це гармонійна поза уві сні. Якщо ж чоловік лежить на спині, а жінка - на животі, вона набагато більше прив'язана до партнера в емоційному плані, ніж він.

Дорогі друзі, пропоную продовжити розмову про нічну мову тіла. У статті розглянемо найпоширеніші пози під час сну удвох. Їх своєчасний аналіз допоможе розібратися в проблемах, що починаються, і передбачити небажані наслідки.

Поведінка людини під час сну відбиває справжнє ставлення її до проблеми і до партнера задовго до того, як усвідомлюється в денному житті.

За свідченням Самюела Данкелла, видатного вченого та психоаналітика, може розповісти нам про нас самі таємниці, про які ми можемо навіть не здогадуватися.

А вся справа в тому, що під час сну наша підсвідомість панує над сплячим розумом, а значить, ми відкриті для вираження своїх емоцій, проблем, внутрішніх конфліктів. Таке самовираження відбувається через рухи тіла, а саме поз, які ми, вільні від денного самоконтролю, приймаємо уві сні.

Рух тіла однієї людини у нічному театрі можна назвати монологом, розмовою із самим собою. Але якщо ми ділимо «територію» сну з коханим, наші пози змінюються та яскраво відображають денні стосунки у парі: задоволення та розчарування, радості та переживання, охолодження у стосунках.

При цьому слід враховувати фактори, що впливають на характер поз: присутність у спальному приміщенні тварин або дітей, фізичну втому, образи, сварки чи тривалу розлуку.

Основні пози сну закоханих

Поза «Ложки»- найпопулярніша і найбільш часто зустрічається у пар, що нещодавно утворилися. Партнери лежать в одному напрямку, влаштувавшись один за одним у «напівзародку», на тому самому боці, зі злегка зігнутими або витягнутими ногами, подібно до ложок у ящику.

Партнер, що ззаду лежить, зазвичай охоплює переднього руками, висловлюючи свої почуття ніжності чи володіння. Переплетені ноги говорять про прагнення злитися воєдино, а покладені зверху - про прагнення мати і контролювати.

Той, хто знаходиться позаду, прикриваючи спину партнера (частіше це чоловік), займає в парі провідну роль лідера, що опікується і піклується про «відоме». Чим тісніше обійми чоловіка, тим сильніше виражені його «батьківські», власницькі, котрий іноді ревниві почуття.

Положення позаду жінкивказує на її захищаючу чи виховну роль у парі, прагнення бути ближчим до чоловіка.

Коли "ложки" (або одна з них) втомлюються лежати в одному положенні, вони синхронно, не прокидаючись, перевертаються на інший бік, начебто виконують граційний сонний танець.

Ця поза найбільш комфортна для емоційної та фізичної близькості уві сні та часто має еротичні риси. Якість сексуальної гармонії та відкритості в парі виражається в положеннях рук та ніг:

• якщо партнер, що лежить позаду, кладе свою руку на геніталії переднього, це демонстрація інтенсивних сексуальних стосунків.
• Дотик до грудей може виражати ніжність, до живота - необхідність фізичної близькості без сексуального підтексту.

І хоча ця поза більш характерна для молодят, її можна зустріти і у подружжя зі стажем. Якщо ви спите в позі «Ложки», подолавши 5-річний подружній рубіж, це свідчить про те, що ви зберегли ніжні та чуттєві стосунки.

Поза «Обійми»досить поширена у пар з інтенсивно розвиваються відносинами, яких переповнюють емоції. Закохані лежать на боці, віч-на-віч, обіймаючись руками і притискаючись тілами. Переплетені ноги говорять про прагнення володіти та готовність віддаватися один одному. Тіла ніби злиті воєдино, і виражають крайню інтимну відкритість.

Поза «Обійми» вкрай незручна у фізичному плані, її важко підтримувати протягом ночі. Тому з часом «обійми» поступаються місцем іншим положенням уві сні. Проте бувають дуже рідкісні винятки.

У багаторічній практиці Самюела Данкелла був лише один випадок, коли подружжя, яке прожило в шлюбі 40 років, зберегло міцну близькість і щоночі спало обличчям один до одного і в обіймах.

До цієї позі можуть повертатися пари, що пережили довге розставання, а також під час .

Поза «Обійми на спині»має кілька різновидів. Зазвичай чоловік розташовується на спині, а жінка - на животі, спині чи боці. Вона може повернутися до чоловіка обличчям чи спиною, голова розташовується на руці чи плечі партнера. Він охоплює жінку рукою, притискаючи до себе.

У цій позі чоловік виявляє своє заступництво, бажання мати кохану і захищати її.

Тіло жінки говорить про повну довіру до партнера, визнання його лідером у сім'ї, емоційної залежності, їй необхідна його турбота. Якщо руки жінки простягнуті вгору в обіймах, вона висловлює прагнення мати партнера одноосібно.

Як ми ділимо територію сну

Зазвичай партнери чудово знають про улюблені пози один одного та змінюють свої таким чином, щоб обом було зручно.

Якщо основні пози однакові, то можуть виникати проблеми, на якому боці постелі спати, на якому боці, з відкритим оглядом або закритим. Комусь із двох доводиться поступатися, спати ззаду, на незручному боці та «нелюбому» боці ліжка.

Займає занадто багато місця у ліжку людина,(На животі, спині або боці). Домінування його біля сну, як й у життєвому просторі сім'ї, створює труднощі тому партнеру, який готовий обмежувати себе, виявляючи почуття підпорядкованості чи благородства. Сплячі в «зародку», навпаки, можуть почуватися цілком щасливими, коли партнером контролюються їхнє ліжко і життя.

«Королівська» поза викликає найбільше неприйняття.Ті, хто в ній не сплять, часто відчувають роздратування, бачачи партнера, який у нічній спіні у величній позі. Його надмірна самовпевненість може спричинити негативну реакцію.

Як партнери «дрейфують» із роками

Виявляється ми, як континенти, дрейфуємо один від одного в ліжку протягом спільного життя. У здоровому шлюбі це нормальне явище. Кожен з нас висловлює свою індивідуальність, повертаючись до своєї улюбленої пози та віддаляючись від партнера. Таке взаємне видалення – процес повільний.

Помічено закономірність: поза «Обійми» молодят змінюється через пару місяців або років позою «Ложки», яка дає взаємне почуття безпеки та забезпечує більший фізичний комфорт. Протягом ночі кожен із партнерів прийматиме свою індивідуальну позу сну, але час від часу вони знову зближуватимуться.

Років за п'ять між «ложками» почне збільшуватися «зазор». При цьому тілесний контакт підтримуватиметься дотиками.

Років через 10, збільшується простір ліжка, вона набувається більшого розміру, а партнери сплять ще далі один від одного, часто повертаючись спинами або приймаючи свою кращу позу сну, від якої відмовилися в перші роки шлюбу через її недостатню інтимність.

Через 15 спільно прожитих роківбагато пар приходять до «голлівудської» ліжка: у кожного свій матрац, ковдра та постільний комплект, а іноді й окрема спальня, якщо житлова площа дозволяє. Контакт стає дуже умовним.

Чому з роками безперервно збільшується відстань під час сну?Важливо зрозуміти, що «розрив», що збільшується, в ліжку, не обов'язково відображає розрив емоційний. Довге спільне існування навчило партнерів довіряти один одному і не відчувати емоційного дискомфорту за фізичного «розриву» уві сні.

Емоційний зв'язок та фізичний – це різні речі.Як приклад можна взяти переповнений ліфт: між людьми відбувається фізичний контакт по максимуму, а емоційна взаємодія – щонайменше. У разі тривалих стосунків у парі максимальний емоційний відгук та близькість відбуваються навіть, якщо партнери проводять ночі у різних кімнатах.

Особливо радісні моменти для обох можуть відроджувати на час колишню пристрасть і романтичні почуття, змушуючи в позах обійми або ложки.

Торкання уві сні

Віддаляючись один від одного тілами, ми зберігаємо емоційний та фізичний контакт за допомогою рук та ніг. Навіть кінчиком пальця можна висловити свої почуття.

Рука охоплюючаможе висловлювати прагнення мати, вимогливість чи агресію - партнера буквально тримають у руках.

Рука знаходиться між стегнами або під пахвою партнера- Необхідність «повиснути», залежність, нездатність самостійного існування.

Несмілива людинаможе боятися здатися надто наполегливим і «ненавмисно» торкатися не руками, а іншими частинами тіла: п'ятами, колінами, пальцями ніг.

Торкання сідницямидозволяють тісніший, але непрямий і нецілеспрямований контакт, що говорить про взаємну повагу та незалежність у парі.

Тривожні сигнали

Відносини у парі будуються на взаємному коханні. Коли виникають труднощі, тертя, почуття йдуть на дно, картина сну відобразить відчуження, що з'явилося раніше, ніж воно проявиться в денних відносинах. Тіло уві сні може показати всі ступені емоцій – від легкого роздратування до відкритої ненависті, якщо конфлікт запущено.

Якщо у вашого партнера раптово змінилася поведінка та поза уві сні, сприймайте такі зміни серйозно.

Якщо в перші місяці або роки після весілля партнер відсувається в дальній кут ліжка.Ослаблена інтимність уві сні може стати сигналом емоційного розколу, послаблення кохання та взаємної турботи. У нормі у перші роки відносин молоді пари повинні відчувати найвищу потребу у фізичній та емоційній близькості.

Партнер пішов на край ліжка і відгородився вороже згорбленою спиною- Демонстрація гнівного заперечення, партнер не переносить навіть виду іншого.

Один із партнерів сповзає з ліжка вниз, ніби вивільняється з подружнього ложа подібно до краба.

У практиці С. Данкелла був випадок: до нього звернувся за консультацією чоловік, який любив спати на животі і помітив, що щоранку прокидається біля підніжжя ліжка, що звисає з нього, тільки верхня частина тіла залишалася в ліжку. У реальному житті в нього відбувалися постійні конфлікти з дружиною, негативні почуття до неї накопичувалися і знаходили вихід у такій незвичайній поведінці уві сні.

Безсоння може стати наслідком напруженості у відносинах. Партнери не відчувають достатньої безпеки. Один або обидва лежатимуть годинами без сну, переслідувані думками про проблеми.

Один із партнерів, які звикли спати удвох у позі «ложки», раптово став відмовлятися від інтимної позиі відсунувся в дальній кут ліжка, обернувся спиною. Така поведінка говорить про проблеми, відчуження у відносинах. Потрібно терміново вжити заходів, щоб конфлікт не став руйнівним.

Аналіз поз та поведінки уві сні дозволяє краще пізнати потреби та емоційні потреби один одного. С. Данкелл радить:

прокидаючись вранці, звертайте увагу не тільки на сновидіння, а й на пози сну вдвох, свою і кохану людину, на емоційні відчуття, з якими прокинулися. Все це – найкраща підказка до розгадування життєво важливих проблем, а також найвірніший шлях до самопізнання.

Тіло розповідає про вас та інших. Постава, жести та пози завжди щось означають, тому що за допомогою цих сигналів організм намагається дати вихід почуттям, які ви прагнете придушити. Дослідження показали, що кожного разу, коли людина намагається приховати свої емоції, її кров'яний тиск підвищується.

Як ми дізналися з попереднього розділу, кожен жест і рух передають точну інформацію про те, як ви почуваєтеся, хочете ви цього чи ні. Мова тіла може посилити чи послабити значення словесного повідомлення, оскільки тіло людини видає справжні почуття.

Якось колишній президент Ніксон мимоволі видав свої почуття, продемонструвавши іншим, що відчуває незручність, коли йому ставлять важкі питання. Він усім тілом відвертався від тих, хто ставив такі питання, тобто намагався дистанціюватися, і в результаті втратив довіру до себе. Спостерігаючи за Ніксоном, люди здогадалися, що йому що приховувати.

Кілька років тому я лікувала Маріссу, п'ятнадцятирічної дівчини, яка справила на мене дуже гарне враження. Спілкуючись з нею під час занять, я захоплювалася не тільки її розумом, а й прекрасною поставою та неквапливими рухами рук, які ясно свідчили про те, що вона має розвинене почуття власної гідності.

Однак усе змінилося, як тільки на заняття разом із Маріссою з'явилася її мати. Дівчину начебто підмінили. З її манерою поведінки відбулися разючі метаморфози. Вона сиділа, не підводячи голови, і уникала зустрічатися зі мною чи з матір'ю поглядами. Руки вона смиренно тримала складеними на колінах.

Я дуже поспівчувала Маріссе, одразу зрозумівши, що відбувається. Вона явно перебувала під впливом своєї грізної матері, у присутності якої їй найбільше у світі хотілося стати якнайменш помітною. Вона явно боялася матері і, поступаючись її тиску, на якийсь час жертвувала своїм почуттям власної гідності.

Коли я повідомила про свої спостереження, Марісса зізналася, що в присутності матері завжди відчуває незручність. Їй ніколи не вдавалося виправдати її очікування, не кажучи вже про те, щоб заслужити похвалу. Як тільки вона це усвідомила, стосунки між матір'ю та дочкою налагодилися і вони навчилися нарешті поводитися поважно.

Нахили

Коли людина вам подобається, ви зазвичай до неї нахиляєтесь. Це ознака того, що вас цікавить і він сам, і те, що хоче сказати. Якщо інтерес надзвичайно великий, то ви всім тілом подаєтеся вперед, коли ноги залишаються на місці. Якщо людина сидить, нахилившись на бік, це означає, що вона демонструє вам свою дружню прихильність. Якщо людина неприємна, набридла або ви почуваєтеся з нею ніяково, то ви зазвичай відкидаєтеся назад.

Якось я обідала з подругою, якій сподобався чоловік із нашої компанії. Коли він вибачився і вийшов з-за столу, вона почала виливати мені свої почуття і на завершення запитала, чи має вона, на мою думку, хоч якісь шанси. Я не захотіла її розчаровувати, тож розповіла, яким чином вона може це з'ясувати. Я порадила їй подивитися, як близько від неї він сяде і чи нахилятиметься до неї.

Чоловік незабаром повернувся, і моя подруга швидко отримала відповідь на запитання, яке її цікавило. Її шанси були близькі до нуля. Він сів і відкинувся на спинку стільця. Коли вона потяглася до нього, щоб торкнутися його руки, він з явним невдоволенням відсахнувся. Він мало звертав на неї уваги, а коли говорив із нею, то тримався натягнуто і дуже офіційно. Його поведінка говорила сама за себе. Він мав серйозні стосунки з іншою жінкою - моя подруга його не цікавила, і він дав їй це зрозуміти за допомогою язика свого тіла.

Порушення кордону

Так само як і у тварин, у людей існують свої правила, що стосуються їхнього життєвого простору та власної території. Коли один звір захоплює життєвий простір іншого, той лякається і може на нього напасти. Те саме відбувається і з людьми. У кожному культурному середовищі є правила, які диктують, наскільки близько одна людина може сидіти чи стояти від іншої. Вихідці з Латинської Америки та Близького Сходу стоять один до одного ближче, ніж жителі країн Заходу, які не звикли до того, щоб їх соромили. Але якщо європеєць чи американець відвідує іншу країну, то познайомитися з місцевими порядками, а також дотримуватись їх буде для нього зовсім не зайвим.

Люди, які порушують кордони чужої території, якою б національності вони не були, або люблять малюватись і виявляти силу, або зовсім не розуміють, що роблять. Коли хтось підходить до вас дуже близько і починає розмовляти, це може не сподобатися і ви не захочете спілкуватися. Ви почнете задкувати і відступати до тих пір, поки просто не вибачтеся і не втечете. Можливо, ви помітите, що на знак протесту несвідомо схрестили руки, спробували відвернутися або втягнули голову в плечі. Ви почали переступати з ноги на ногу, крутитися або намагатися змінити свою позу. Можливо, у вашому голосі з'являться різкі нотки, і ви попросите цю людину відступити на крок.

Під час деяких досліджень експериментатори спеціально підходили до людей так близько, щоб вони відчували дискомфорт. Прагнучи показати, що їх потурбували, ці люди зазвичай різко відходили убік.

Іноді людина спеціально стає до вас надто близько, щоб змусити вас відчути себе невпевнено. Вторгнення на чужу територію лякає тих, кому вона належить, і вони відступають, намагаючись з'ясувати ваші наміри. Якщо ви встанете надто близько, більшість людей це образить, і, що б вони не сказали, їм нізащо не позбавитися тих негативних емоцій, які ви викликали.

Якщо ви підійдете до людини надто близько, це змусить її занепокоїтися: чи все в ньому в порядку в плані особистої гігієни, чи свіже у нього дихання, і чи добре від нього пахне. Або людині може не сподобатися, як пахне від вас. Однак, ваша реакція на вторгнення у ваш простір може і не бути негативною, якщо ви раді, що бачите людину так близько.

Важливо відзначити, що людина, яка відчуває свою силу і впевнена в собі, зазвичай займає більше місця, тому що не соромиться вільно витягнути ноги або зручно розмістити руки. Ну а менш впевнена у собі людина, як правило, підтискає ноги і притискає руки до тіла, намагаючись прийняти при цьому позу ембріона.

Якщо людина стоїть надто далеко

Люди, які стоять занадто далеко, здаються зарозумілими, зарозумілими або вважають себе вище за інших. Вони буквально побоюються надто з вами зблизитися. Можливо, вони сидять або стоять так далеко, тому що ви їм не подобається. Їх дратує ваша розмова, запах чи зовнішній вигляд. Часто люди, які прагнуть фізично дистанціюватися від інших, відчувають у душі страх.

Копіювання рухів

Якщо ви хочете переконатися, що ви комусь привабливі, перевірте, чи не повторює людина ваших рухів. Якщо один із вас копіює елементи язика тіла іншого (ви одночасно кладете ногу на ногу, підпираєте голову рукою, стискаєте руки тощо), є ймовірність того, що один із вас або ви обидва налаштовані на ліричний лад. Коли людина наслідує іншого, це свідчить про те, що вона хоче на неї бути схожою.

Розгойдування з п'яти на шкарпетку

Ці рухи тіла сигналізують у тому, що людина відчуває нетерпіння чи занепокоєння. Дорослі розгойдуються з п'яти на носок за хвилини хвилювання, коли їм ніяково і вони хочуть заспокоїтися.

Така поведінка не рідкість і у дітей, що особливо страждають на аутизм: це їх спосіб підбадьорити себе і відновити душевну рівновагу.

Якщо так поводяться дорослі, оточуючим це не подобається, тому що це їх відволікає. Вони не можуть зібратися і зосередитися на тому, що намагається їм сказати людина, яка розгойдується.

Єрзання

Коли люди не знаходять собі місця, вони тим самим повідомляють про себе безліч інформації. Вони нервують, і тоді це є ознакою того, що вони не хочуть тут більше перебувати. Вони заламують руки або переминаються з ноги на ногу, що свідчить про хвилювання чи роздратування. Коли людині незручно, вона постійно робить якісь рухи, щоб почуватися краще.

Коли людям ніяково, у них підвищується температура, вони буквально відчувають жар у грудях і пораються зі своєю краваткою, намагаючись послабити вузол.

Тому коли ви побачите, що хтось крутиться, знайте: він посилає вам повідомлення про те, що йому ніяково чи його щось турбує. Можливо, людина збрехала чи хоче піти від людей, у суспільстві яких вона зараз перебуває.

Нахил голови

Голова, схилена набік, сигналізує про те, що людині цікаво і вона готова вислухати те, що ви маєте намір сказати. Він зосереджений на ваших словах, і вам удалося повністю заволодіти його увагою.

Ви помічали, що малі діти, які ще не навчилися говорити, нерідко тримають голову набік, коли до них звертаються. Це свідчить, що вони уважно слухають.

Різкий рух головою

Почувши те, що їм довелося не до смаку, люди часто роблять головою різкий рух у бік того, хто говорить. Швидше за все, це несвідома реакція, покликана створити перешкоду між людиною і джерелом дискомфорту.

Кивання

Людям, які постійно кивають, коли ви говорите, подобається всім догоджати. Зазвичай вони мають гаряче бажання подобатися. Їхня манера ніби каже: «Адже я погоджуюся з усім, що ви кажете, ну а ви повинні мене за це любити». Як правило, це невпевнені в собі люди, які побоюються, що їх відкинуть.

Коли людина хитає чи крутить головою, це означає, що вона висловлює сумнів чи незгоду з тим, що було сказано. Він може хитати головою, намагаючись проаналізувати сказане та вирішити, яку позицію має в цьому випадку зайняти.

Низько опущена голова

Якщо ви не берете участі в релігійній церемонії або не народилися в країні, де прийнято схиляти голову на знак поваги, то низько опущена під час розмови голова свідчить про те, що людина не впевнена в собі, страждає від низької самооцінки, нещаслива чи переживає депресію.

Спокійна принцеса Діана мала звичай розмовляти з низько опущеною головою. Спочатку це могло бути ознакою поступливості, але оскільки Діана не змінила цієї манері і пізніше, то мені здається, що це було відображенням її важкого душевного стану і доказом того, що у своїй ролі принцеси Діана почувалася не надто впевнено.

Різко скинута голова

Різко скинута голова сигналізує про навислу загрозу так само, як і висунуте вперед підборіддя. Це ознака агресивності і ворожості, що вказує на те, що для вирішення проблеми, що стоїть перед ним, людина готова піти на крайності.

Коли людина трясе головою або відкидає її назад, ці рухи зазвичай виражають зневагу або зарозумілість.

Почухання голови

Якщо тільки людину не мучать воші або якесь шкірне захворювання, чухання голови означає, що він бентежиться або в чомусь не впевнений.

Якось я працювала зі своїм музичним продюсером над піснею, яку написала, і раптом помітила, що він почав люто шкрябати в потилиці. Я запитала, чи не сумнівається він наприкінці пісні. Продюсер відповів ствердно і додав, що хоче, щоб пісня мала інший, драматичніший кінець. Звернувши увагу на те, що він чухає голову, я здогадалася, що продюсер дуже не подобається те, що ми робимо. Він вирішив, що ми повинні змінити кінцівку пісні, але боявся мене образити.

Або ще один приклад. Припустимо, ви поставили комусь питання, а людина починає чухати потилицю. Він повідомляє вам, що не зрозумів ваше запитання чи не знає, як на нього відповісти. Корисно буде повторити своє питання в іншій формі, щоб людина точно зрозуміла, чого ви від неї домагаєтеся. Змінивши формулювання питання, ви дасте співрозмовнику додатковий час на підготовку відповіді.

Знизування плечима

Коли люди знизують плечима, це означає, що вони говорять неправду, нещирі або їм все байдуже. Також це можна розцінити як «не знаю», «не впевнений» чи «щось мені не віриться».

Людина, яка бреше, зазвичай знизує плечима дуже швидко. У цьому випадку це робиться абсолютно мимоволі і означає щось зовсім інше, ніж байдужість чи відсутність зацікавленості. Людина ніби повідомляє, що каже неправду. Таке швидке пересмикування плечима є несвідомою спробою здатися холоднокровним, спокійним і зібраним.

Якщо людина піднімає плечі, але не знизує ними, а залишає їх у такому положенні, то вона демонструє свою беззахисність.

Цей рух часто робила Мерилін Монро, щоб підкреслити свою сексуальність та готовність до спілкування.

Нічний сон відновлює сили після денного неспання. Міцний, здоровий нічний відпочинок потрібен і має бути регулярним. Якщо людину свідомо її позбавити, різко погіршується здоров'я. Мова стає невпевненою, тремтять кінцівки, втрачається свідомість. Як наслідок – летальний кінець. Це добре знали ще у давнину. Недарма одним із витончених методів тортури було позбавлення сну.

Без нього можна прожити лише кілька днів, максимум тиждень. Без води та їжі людина простягне більше. У книзі рекордів Гіннеса зафіксовано випадок, коли австралієць прожив 18 діб.

Медики вважають, що сон – це природний психофізичний стан організму, коли мозок продовжує свою діяльність, а всі реакції на зовнішні подразники уповільнені. Існують дві фази сну - повільна і швидка, різні за часом і чергуються циклічно.

У кожному циклі 4 періоди повільного (глибокого) сну та один швидкого. У фазі глибокого активність помітно знижується: дихання стає гучним та рідкісним, уповільнюються рухи, падає температура тіла. У цей час відбуваються суттєві зміни: створюються та відновлюються нові клітини та тканини, в організмі накопичується енергія. Ось чому, коли людина нормально виспалася, відчувається приплив свіжих сил.

Фазу швидкого сну називають ще парадоксальною. Людина розслаблена, скута в рухах (швидко рухаються тільки зіниці очей під віками), а мозок працює. Дослідження показали, що мозкові центри виробляють альфа-хвилі, як під час неспання. У цей період сни яскраві, якщо сплячого розбудити, він може подробиці розповісти свої сновидіння.

У парадоксальній стадії впорядковується, засвоюється отримана вдень інформація, розподіляється в організмі накопичена в повільний період снотворення енергія. Вважається, що швидкий сон значно важливіший за повільний. Насильницьке пробудження тим часом несприятливо позначається здоров'я.

Тривалість нормального здорового сну різна у різному віці. Дітям та підліткам, щоб повністю відновитися, потрібно спати 10 годин, дорослому до 64 років цілком достатньо 8-ми, літні сплять дещо менше. Тут залежить від індивідуальних особливостей.

На відміну від медиків психологи вважають, що сон перебуває на межі реального та ірреального. Це перехід до несвідомого, коли відкриваються внутрішні глибини свого «Я», наповнені нездійсненими бажаннями, фобіями та заборонами, фантастично змішаними з реальними життєвими подіями. Недарма у всіх народів існують повір'я та легенди, пов'язані з тлумаченням сновидінь.

У Стародавній Греції вважали, що сни бувають брехливими та віщими. У бога сновидінь Морфея (син бога сну Гіпноса) символом були подвійні ворота. Одні для неправедних, безглуздих снів, інші для правдивих. Вважалося, що він приймав образ людини, до якої входив уночі і міг наслідувати його промови.

Існує багато сонників із «достовірним» тлумаченням снів. Допустимо, якщо наснився знайомий, це може бути до приємної зустрічі. Сварка з ним – неприємності, а завести дружбу з новою людиною – до багатства.

Таку інтерпретацію сновидінь можна сприймати з посмішкою. Однак варто дослухатися психологів, як вони трактують пози під час сну. Прийняті під час нічного відпочинку несвідомо, вони багато розповідають про людину, розкривають її характер.

Важливо знати! Пози сну залежить від умов, у яких спить людина. Нерідко вони бувають вимушеними, а тому неприродними. Ними не можна судити про характер особистості.

Значення поз під час сну

Значення пози уві сні важливе, оскільки дозволяє зрозуміти характер сплячого. Він мимоволі приймає таке становище, що відповідає його особистісним якостям. Про це ще говорили Зігмунд Фрейд та його послідовники. Німецький психоаналітик Самюел Данкелл у книзі «Пози сплячого. Нічний мову тіла» зробив докладний аналіз різноманітних «фігур» людини уві сні і спробував пов'язати їх із характером та вчинками.

Уві сні людина не може постійно перебувати в одному становищі, змінює її до 30 разів за ніч. Це коли здоровий, хвороба або стресова ситуація змушує крутитися в ліжку, приймати різні навіть зовсім незручні позиції набагато частіше. У такому стані неможливо сказати, про що говорять пози сну. Хіба щойно про нездоров'я.

Людина не більше 10 основних поз сну, інші тільки копіюють їх з тим чи іншим нюансом. Всі вони розповідають про характер особистості, її взаємини з навколишнім світом. У деяких випадках можуть навіть попередити про хворобу, що розвивається.

Наприклад, якщо в «королівській» позі людина стала спати із закинутими за голову руками, це може свідчити про проблеми із серцем. У такому разі потрібна консультація фахівця.

Людина кілька разів змінює положення тіла при нічному відпочинку, і щоб визначити, що означають пози сну, потрібно їх уважно вивчити. Якщо їх багато, то складнішим буде характер.

Різних положень сплячого багато, але всі зводяться до десятка основних, хоча трапляються досить екзотичні. До найпоширеніших поз під час сну слід віднести:

• Поза «зародок». Тіло на боці і згорнуте калачиком у верхній частині ліжка, обличчям від стіни. Коліна підігнуті та підтягнуті до підборіддя. Руки охоплюють ноги. Ця своєрідна захисна поза свідчить про ранимість, беззахисність і залежність. Особа не в змозі самостійно вирішити свої життєві проблеми. Таке положення тіла інтуїтивно нагадує про тепло і затишок, безпеку плода в утробі матері.
• «Напівзародок» або звичайна. Відрізняється від пози зародок тим, що ноги напівзігнуті без прагнення підтягнути їх до підборіддя. Так сплять багато людей. Причому правші «орендують» правий бік, а шульги люблять «відлежувати» лівий. У такому положенні добре спиться і зручно перевертатися з боку на бік. Поза підказує, що особистість цілком самодостатня, пристосована до життя і мислить.
• «Королівська» поза. Коли сплять на спині, а руки вздовж тіла. Ноги витягнуті та розкинуті без напруги. Характеризує людей, які завжди були у центрі уваги у дитинстві. Характер у них сформувався сильний та стійкий, цілеспрямований. Можуть бути грубуватими та наполегливими у досягненні своєї мети. Лідери у всіх починаннях, завжди впевнені у своїх силах, пунктуальні та розумні, не піддаються тривозі, почуваються захищеними. Різновидом є поза «гори». Коли одна чи дві ноги піднято і зігнуто в колінах, вони хіба що прикривають інтимне місце. Характеризує людину з високою самооцінкою, вибагливої ​​в інтимі.
• «Простягнена». На животі обличчям униз. Руки вищі за голову, ноги витягнуті, а ступні розведені. Все ліжко повно охоплене тілом. Подібна поза характеризує особистість легко вразливу, яка уникає випадковостей та несподіванок. Контроль, старанність та сумлінність – головні риси характеру таких людей, які люблять жити у передбачуваному світі.
• «Зірка». Сплячий займає середину ліжка, обличчям чи потилицею лежить на подушці. Руки широко розкинуті. Складається враження, що міцно вчепився за свою особисту територію і не хоче нікому віддавати. Такий характеризується життям як особистість із підвищеною самооцінкою, груба і владна, хоча під личиною напористості може ховатися ранима, закомплексована душа. Іноді це є свідченням поточної проблеми. Припустимо, хтось намагається вторгнутися у особисте життя, на «заборонену територію». І уві сні людина інтуїтивно захищає свою незалежність та свободу. Інший нюанс – незвичайний приплив сил, почуття успіху.
• Поза «солдата». Сон на спині, руки вздовж витягнутих ніг. Така собі проекція солдата на плацу, внутрішньо скутого, закомплексованого. Така особистість небагатослівна і потайлива. У своїх діях некваплива, у судженнях прямолінійна до жорсткості, вимоглива до себе та інших.
• «Філософська» поза. Голова на подушці під потилицею долоні, очі спрямовані вгору. Сон на спині, але іноді тіло на боці, а руки залишаються у колишньому становищі. Враження таке, що навіть у сонному стані людина вирішує якусь важливу проблему. Така поза властива розсудливим людям, схильних робити глибокі умовиводи. Вони практичні і повільні, можуть бути замкнуті та сором'язливі у спілкуванні.
• «Хрест». Одна рука витягнута, інша опущена, ноги теж у різному положенні, скажімо, права зігнута, а ліва випрямлена. Подібність до бігуна, який рвонув зі старту. Психоаналітики вважають, що це свідчить про безладність. Такі люди не зібрані по життю, вічно спізнюються, тому в них постійні проблеми на роботі. Вони особливо не сподіваються у серйозних справах, своє заняття вони нерідко кидають, не завершивши.
• Нормальна поза. Коли сплячий на боці, ноги разом і трохи підігнуті, одна рука на грудях або витягнута вздовж ноги, інша може бути під подушкою. Навіть якщо уві сні перевертаються на інший бік, конфігурація положення залишається незмінною. Так спить більшість людей. Поза означає відкритість, здатність вбудовуватись у нові умови життя, що свідчить про комунікабельність, вміння спілкуватися, бути веселим та безпосереднім.
• «Птах-чапля». Варіант нормальної пози на боці, але зігнута нога утворює трикутник, торкаючись прямої іншої. Такий стан у сні характеризує людей примхливих, з нестійким, мінливим настроєм, коли апатія чергується з періодами активності. Вважається, що «чапля» позначається на сексуальності. Підігнута нога зверху означає слабкий статевий потяг, якщо ж вона знизу - пристрасть не дрімає.
• «Кревна». Тіло на боці, а руки вздовж прямих ніг. Означає відкритість та добродушність. Людина товариська і довірлива. Легко знаходить нових друзів. Наполегливий у вирішенні своїх справ, намагається їх завершити. Якщо обпікся на своїй простосердечності, може стати циніком та егоїстом.

Спіть у позі, яка вам зручна і дає максимальну насолоду від сну. Головне, щоби виспалися. До тлумачення положень тіла при цьому варто прислухатися, але це не достовірні наукові знання. Тут перший маркер – це ваші особисті відчуття.

Важливо знати! Прислів'я говорить, що "на спині сплять королі, на боці - мудреці, на животі - багатії". Але спати протягом ночі можна поперемінно у цих трьох положеннях. Це не гарантує, що така людина живе з королівським розмахом і мудра, як Соломон.

Про що розповідають пози сну

Пози сну та характер тісно взаємопов'язані, більшість їх трактується однаково для сильної та слабкої статі. Припустимо, хто спить на спині, вважається спокійною і врівноваженою людиною, оптимістом у житті. Але оскільки в чоловічому і жіночому характері все ж таки є принципові відмінності, вони позначаються і на деяких позах під час сну. Одні притаманні лише чоловікам, інші характерні лише жінок.

Чоловічі пози сну

Більшість молодих людей спить на боці з різними варіаціями рук та ніг. Однак існують певні пози снів чоловіків, які обов'язково потрібно знати дамам, щоб скласти вірне враження про свого обранця. Таких не так вже й багато, але вони дають яскраву характеристику чоловіку.

Найзначнішими з них будуть:

1. Поза «краб». Коли хлопець спить напружено, зі стиснутими кулаками. Це свідчить про агресивність та занепокоєння. Можливо, що є неприємності на роботі або спілкуванні, припустимо, з друзями. Підсвідомо це позначається під час сну. Тут тільки розмова до душі з любителем «крабової» пози допоможе знайти вихід із ситуації, що його тривожить.
2. Положення «черепаха». Різновид пози «зародок» лише з тією різницею, що голова втиснута в плечі. Це свідчить про тривожність і недовірливість, невпевненість у собі. Такий чоловік потребує підтримки та домашнього затишку.
3. Поза «восьминіг». Сон на боці або на животі, простирадло між ніг, руки розкидані, кисті можуть бути під подушкою. Це становище під час сну характеризує вкрай невпевнену у собі особистість із низькою самооцінкою. Легко вразливу, чутливу до висловлювань на свою адресу. Таку людину треба постійно заспокоювати, говорити їй приємне.

Важливо знати! Пози сну багато можуть розповісти про свого господаря. Якщо до них поставитися серйозно, можна допомогти своєму чоловікові подолати проблеми, що його турбують.

Жіночі пози сну

Пози жінки уві сні такі ж, як і чоловічі, говорять про сильні та слабкі риси характеру. Однак є кілька досить екзотичних, властивих тільки жіночій статі та описаних доктором Самюелем Данкеллом у своїй книзі «Пози сплячого. Нічна мова тіла».

Розглянемо ці незвичайні жіночі пози уві сні. Такими є:

• Поза «гімнасту». Жінка спить напівсидячи, підклавши під спину подушку. Ноги піднесені та обхоплені руками, ніби закриваючи інтимне місце. Таке незручне для сну становище свідчить про проблеми з інтимом. Вона його не хоче і ніби закривається від нього.
• "Лотос". Теж сидячий сон, проте ноги складені на позиції лотоса, голова схилена до колін. Поза свідчить про відкритий характер та беззахисність перед зовнішніми обставинами. Інтуїтивне прагнення піти, захиститись від своїх проблем.
• Поза «кішки». Сон на спині, ноги витягнуті. Одна рука, стиснута в кулак, з намотаною на нього простирадлом притиснута до грудей, інша витягнута над головою, пальці розкриті і напівзігнуті. Як би готові впитися у невидимого ворога. Таке незвичайне становище говорить про тривогу та готовність захищати себе навіть уві сні.
• «Метелик». Важко так спати, але деякі екзальтовані особи люблять таку позу. Коли живіт на простирадлі, спина піднята, руки розкинуті убік або витягнуті над головою, а ноги розведені. Досить екзотична поза, характеризує творчу натуру, готовність до нових зустрічей, наголошує на сексуальній розкутості.

Важливо знати! Незвичайні пози жінок уві сні говорять про самотність та небажання вступати в інтимний контакт із чоловіками. Але можуть свідчити, що особистість досить розкута та творча.

Спільні пози під час сну вдвох

Пози уві сні пари можуть бути різними, але можна назвати «позами щастя». Тому що належать двом люблячим серцям, розкривають їхню пристрасну закоханість і потяг один до одного. Варіантів сну вдвох достатньо, але існують три основні, до них прагне більшість молодих пар. Коли Він і Вона, обнявшись, виявляють свою ніжність та бажання завжди бути разом.

Для пари найпоширенішими позами уві сні бувають:

1. Подвійний «напівзародок» (поза «ложки»). Коли обидва лежать на боці в одному напрямку, ноги трохи підігнуті. Якщо переплетені, підкреслюють бажання тих, хто любить бути єдиним цілим, ніколи не розлучатися. Коли його нога згори, - готовність домінувати у стосунках. Обіймає зі спини – почувається лідером та захисником. Чим міцніше обійми, тим сильніше почуття. Вона ззаду і охоплює його руками – це прагнення убезпечити свого чоловіка від неприємностей. Поза вважається еротичною, поривом до сексуальної гармонії. З віком почуття остигають, чоловік і жінка нерідко повертаються один до одного спиною або зовсім сплять окремо.
2. "Обличчям до обличчя". Обидва лежать на боці, тісно пригорнувшись. Ноги та руки переплетені, вони буквально дихають один одному в обличчя. Еротична поза свідчить про нескінченну довіру партнерів. У такому стані часто засинають після фізичної близькості, але спати так всю ніч важко, становище доводиться міняти. Однак у багатьох пар зберігається тривалий час, що свідчить про неохолілі почуття.
3. «Обійми на спині». Найзручніша для двох, тому що дозволяє відмінно виспатися і не приносить стиснень. Має багато варіантів. Партнер, як правило, спить на спині, вона в такому ж положенні чи на животі, боці. Голова у нього на грудях чи руці. Він її обіймає. Поза означає, що чоловік у парі ведучий бажає мати і захищати свою подругу. Вона йому повністю довіряє, згодна на його лідерство. Але якщо в обіймах її руки витягнуті вгору, це означає, що вона ревнива і жорстко відстоюватиме свої права на нього.

Важливо знати! Для пари всі пози уві сні хороші, але кожна вибирає для себе найкращу. Таку, що відповідає внутрішнім спонуканням. Тут головне, щоб після «тісного» сну вдвох прокинутися з гарним настроєм. А не з думою: «З милою (милим) і в курені рай, але спати хочеться постійно».

Про що говорять пози під час сну - дивіться на відео:

Пози уві сні – це індикатор стану душі. Зовсім недарма психоаналітики зайнялися їх вивченням, щоб у них пояснити характер особистості. Однак варто пам'ятати, що все це не має суворого наукового обґрунтування, а лежить у сфері, яку можна зарахувати до рубрики «це цікаво». Так що спіть собі на здоров'я в такому положенні, яке вважаєте для себе найзручнішим. Головне, щоби сон був здоровим.

Пристрасно закохані – все це накладає свій відбиток на становище уві сні. Про те, що означають пози під час сну, можуть розповісти і навколишні обставини: чи спить у кімнаті ще хтось, наприклад, діти чи тварини. Ось кілька характерних поз, які розкажуть про ваші стосунки, як ваш партнер налаштований до вас.

«Ложки»

Назва ця пояснюється самою позою - коли тіла пари нагадують дві складені один одного ложки. Спати в обійми з партнером - варіантів тут безліч. Цей варіант (чоловік обіймає жінку ззаду) означає максимальну близькість. Якщо ж жінка в такій позі обіймає чоловіка, це свідчить про її лідерство, щоправда, лідерство поважне. Кохання і ніжність, і повна довіра – ось що таке поза «ложки».

«Самець»

Про що говорить поза сну, коли чоловік лежить на спині, а жінка на плечі? Про серйозного его чоловіка, про його лідерство та власництво. Ці якості лише підтримуються слабкою половиною, відверто демонструє цю слабкість, готовність дивитися світ у буквальному значенні слова з погляду свого чоловіка.

«Колиска»

Майже як «Самець», лише проникливіша поза. Чоловік не просто домінує – він вас ніжно обіймає, з цієї пози сну випливає, що він хоче вас відчувати по-справжньому поряд із собою, утримувати, захищати та підтримувати.

«Дзен»

Під час сну з вашим партнером ви лежите спиною, але тіла ваші, однак, стикаються. Як правило, ця поза характерна для стосунків із пристойним стажем, і в ній немає нічого тривожного. Вас люблять, вами дорожать... Просто ви давно разом і щоб відчувати один одного, необов'язково весь час сплітатися в обіймах.

«Моя територія»

Є пози сну пар, які й парними назвати складно. Якщо ваш партнер максимально далеко «відповз» на інший бік ліжка, намагається вас не торкатися і при цьому скручується, то настав час бити на сполох. Така поведінка вказує не просто на відсутність потреби в контакті з вами, а на неприязнь і навіть якусь образу, яку він на вас причаїв. В чому справа? З'ясовуйте швидше, інакше далі буде лише гірше.

"Краб"

Різновид попередньої пози, щоправда, радикальніший. Ваш партнер не просто поповз на край ліжка - він, заснувши, продовжує рухатися в протилежний від вас бік, ризикуючи впасти на підлогу. Підсумок такого руху - коли вранці ваш партнер прокидається з кінцівками, що потекли, які всю ніч «висли» в повітрі, випавши за межі ложа.

«Залежність»

Якщо партнер обіймає вас, поклавши руку між стегнами або під пахвою, значить, він потребує вас. Причому дуже. Не факт, що більше, ніж ви потребуєте його, але це той самий випадок, коли ви сміливо можете говорити собі: «Я у відповіді за тих, кого приручив».

«Робість»