Мінімальний тиск. Причини низького артеріального тиску

Здрастуйте, дорогі читачі. Коли мова заходить про тиск, як фізіологічний параметр стану людського організму, то практично ні в кого не виникає питань, про що саме йдеться. Всі знають, що маються на увазі кров'яний тиск. Відомо, що в нормі, у дорослої людини, воно становить 110-130 на 70-85 міліметрів ртутного стовпця (систолічний та діастолічний, відповідно). Верхнє (систолічне) значення - це тиск в артеріях у той момент, коли серце стискається, під натиском виштовхуючи кров. Нижнє (діастолічний) - показник тиску крові в артеріях в момент розслаблення серцевого м'яза. Коли торкається тематика кров'яного тиску, іноді доводиться чути такі слова, як «гіпотонія», «гіпотензія» чи навіть — «знижений тиск».

Усе це — імена того самого стану, з однією поправкою: знижений тиск може бути разовим явищем, тоді як — це вже захворювання (систематичне падіння артеріального тиску нижче норми).

Це неприємний, а в багатьох випадках навіть небезпечний стан, який, нерідко, вимагає втручання, особливо коли знижується тиск при вагітності, з метою його коригування та приведення показників тиску до фізіологічно нормальних, або максимально наближених до таких. Тож сьогодні говоримо на тему: знижений тиск, що робити.

Який тиск вважається нормальним для організму

Взагалі тиск крові в судинах — це один із найважливіших фізіологічних параметрів людського організму, від якого залежить і фізичне самопочуття, і психологічна рівновага, а виходячи з них — працездатність, можливість повноцінно відпочивати і так далі.

У багатьох джерелах можна зустріти, що нормальним артеріальним тиском є ​​таке, за якого його показники становлять 120 на 80 мм ртутного стовпця.

Однак, для різного віку та статі ці показники можуть різнитися.

Так, якщо брати в середньому, то для дорослої людини мінімально допустимими є показники 110 на 70 , а максимально допустимими - 140 на 90 .

Якщо вони вищі, то вже має сенс говорити про початкову стадію гіпертонії, а якщо нижче – про гіпотонію.

Тепер стає зрозуміло, чому так важливо підтримувати тиск у порядку. Більше того, при сильному відхиленні його показників від норми, можливе погіршення самопочуття, аж до непритомних станів та неможливості вести активний спосіб життя.

І хоча традиційно, і цілком заслужено, вважається, що підвищений тиск є набагато потенційно небезпечнішим для здоров'я і навіть для життя, зниженим тиском також не варто нехтувати, адже гіпотензія має схильність до прогресування та набуття стійких форм.

Дуже важливо знати, які ж ознаки порушень із тиском існують, щоб
вчасно вжити відповідних заходів.

Не варто забувати і про причини розвитку гіпотензії, адже така інформація дозволить докласти максимум зусиль для належних заходів.

Низький тиск - основні причини та ознаки

Наші органи формуються з тканин, а тканини, у свою чергу, з клітин. Всі вони
потребують безперервної подачі кисню та поживних речовин.

Більша частина їх поставляється з кров'ю, яка рухається по кровоносних судинах під впливом саме артеріального тиску.

Багато в чому, виходячи із законів фізики, показники тиску залежать від ширини судин, якими рухається кров. Чим вони вже, тим тиск вищий, і, відповідно, навпаки.

А тонус кровоносних судин, від просвіту яких, як було зазначено, залежить тиск, контролюється вегетативною нервовою системою.

Звідси - перша і, за запевненнями самих медиків, головна причина гіпотонії: збої в роботі вегетативною нервовою системою, тобто - вегето-судинна дистонія.

Поняття, відверто скажемо, вельми розмите, абстрактне. Не конкретне визначення тієї чи іншої причини, а цілий комплекс можливих причин.

Причини зниження тиску:

✔ Психоемоційні причини , у тому числі – хронічні стресові ситуації. І
хоча, найчастіше, вони виступають провокаторами гіпертонії, іноді можуть давати і
зворотний ефект, спричиняючи зниження артеріального тиску.

✔ Генетична схильність , при якій дитині передається схильність до
зниженому тиску від батьків, або від більш далеких родичів.

✔ Нестача ваги тіла. Це один з головних факторів, які можуть стати
першопричиною розвитку гіпотонії. Він посилює свій вплив високих людей.

✔ Тривала розумова перенапруга. На цей фактор особлива увага слідує
звернути увагу батькам школярів та студентам!

✔ Малорухливий спосіб життя , що дуже характерно для дуже і дуже багатьох
сучасних людей, які ведуть його, починаючи зі шкільної парти, і продовжуючи на
студентській лаві, а далі – на своєму робочому місці.

✔ Проблеми кардіологічного характеру : порушення у роботі серцево-судинної
Системи організму людини.

✔ Порушення у процесах обміну речовин , які, нерідко, провокуються проблемами
з внутрішніми органами, зокрема печінкою, кишечником та іншими.

Збої у гормональному фоні. Часто можуть бути спричинені неполадками у функціонуванні ендокринної системи.

✔ Вплив негативних зовнішніх факторів : проживання та робота в екологічно
несприятливих областях та регіонах.

✔ Незадовільні умови праці , особливо - робота при підвищеній вологості
та високі температури навколишнього атмосферного повітря.

✔ Проблеми з дихальною системою і з наднирниками, а також деякими
іншими внутрішніми органами. Вони можуть спостерігатися як у поєднанні, так і по
окремо.

✔ Шкідливі звички. У багатьох викликає здивування той факт, що тютюнопаління і
вживання алкоголю, поряд з іншими, не менш згубними уподобаннями, здатні провокувати зниження тиску.

Справді, у переважній більшості випадків воно під їх впливом зростає. Але трапляється і навпаки.

✔ Нераціональне харчування , раціон, бідний на вітаміни та мінеральні речовини,
настільки необхідні для повноцінної роботи організму, а також деякі інші,
менш актуальні та поширені, причини.

Систематичні та, дуже часто, нераціональні, фізичні навантаження у
спортсменів. Так, як не дивно, серед них є чимало гіпотоніків.

Зниження артеріального тиску - це своєрідна захисна реакція, яку організм протиставляє постійній загрозі травмування судин через надмірно підвищені його показники.

Що стосується ознак чи симптомів. Їх важко не помітити, хоча іноді гіпотоніки відзначають, що почуваються на 100% повноцінно, у фізичному плані, і зовсім не відчувають ніякого дискомфорту. Тому про ознаки зниженого тиску все-таки слід поговорити.

До основних ознак можна віднести такі:

Загальна фізична слабкість, різке падіння працездатності

Багато хто відзначає присутність стану розбитості, млявості тощо. Вимірювання спеціальних приладів, які вказують на те, що тиск знижений, це, зрозуміло, одна з найголовніших ознак, що прямо свідчать про можливу гіпотензію і, як мінімум, разове потокове зниження тиску.

Головні болі

Вони можуть виявлятися абсолютно по-різному: давлячі, пульсуючі, різкі раптові і таке інше. Їхня локалізація, в переважній більшості випадків, — потилична частина голови.

Відчуття задухи

Нестача кисню особливо виражено проявляється у закритих приміщеннях, при великих скупченнях людей.

Підвищений рівень пітливості

При цьому вона може проявлятися навіть за відсутності фізичних навантажень та емоційної напруги в принципі.

Відчуття нудоти і навіть блювання

Це одні з дуже частих симптомів гіпотонії, якими вона супроводжується.

Запаморочення

Вони можуть спостерігатись як у положенні лежачи, так і у вертикальному положенні. Однак у останньому випадку — особливо часто.

Перепади настрою

Гіпотоніки - це, як правило, люди з флегматичним або меланхолійним складом характеру. Однак, такий їхній розбитий або байдужий настрій, при загостренні недуги, може різко змінюватися вираженою агресією, або просто сплесками емоційної, фізичної активності.

Підвищена чутливість до перепадів температури

Навколишнього атмосферного повітря. При цьому кінцівки гіпотоніків, особливо при загостренні патологічних станів, холодні.

Погіршення самопочуття

Фізичного та емоційного самопочуття під час кліматичних катаклізмів та магнітних бур.

Потемніння в очах та непритомні стани

Дуже часто це спостерігається при різкій зміні положення тіла хворого в просторі, наприклад: зі становища сидячи — стоячи і так далі.

Погіршення пам'яті

Концентрація уваги, розсіяність. В результаті – і падіння працездатності хворого.

Незважаючи на те, що гіпотонія багатьма фахівцями, в тому числі і медиками, не
визнається, як окреме захворювання, ми схильні вважати, що вона, все-таки, є недугою, причому дуже серйозною і потенційно небезпечною.

І його, як і будь-яку іншу недугу, слід лікувати. Це цілком успішно можна робити і в домашніх умовах. І почнемо ми ознайомлення з цією інформацією, мабуть, із дієвих порад.

Низький тиск - 10 порад про те, що робити в домашніх умовах

Перше, про що слід пам'ятати потенційним, або «діючим» гіпотонікам: при погіршенні стану не потрібно пересилувати себе і працювати, виснажуючи організм
фізично та емоційно.

Це лише посилить ситуацію, і наступного разу гіпотонія може виявитися з новою силою. Робіть те, що буде вам приємним.

1 Фізичні навантаження в цей період не заборонені, але сильні точно не рекомендовані.

2 Пийте достатню кількість рідини. Щонайменше 2-2,5 літрів на добу. І це — не рахуючи рідкої їжі, чаю, кави і так далі. Тільки за наявності необхідного обсягу рідини в організмі, можливий його оптимальний водно-сольовий баланс – запорука нормального тиску.

3 До речі, при гіпотонії кава та чай (неміцні) – не заборонені.

4 Повноцінно харчуйтеся, отримуйте приємні емоції та обов'язково висипайтеся, відводячи на цей процес (сон) не менше 8-8,5 годин.

5 Натуральний чорний шоколад при зниженому артеріальному тиску здатний творити дива. Він ефективно тонізує кровоносні судини, від яких багато в чому залежать його показники.

6 Легка зарядка вранці, лікувальний масаж, відвідування басейну - все це є
дієвими заходами лікування та профілактики гіпотензії.

7 Якщо у вас низький тиск, не нехтуйте, за відсутності протипоказань, використанням контрастного душу або, хоча б, контрастних ванн для ніг.

8 Харчування має бути частим, дробовим та регулярним. Не більше 4 годин повинно відбуватися між прийомами їжі гіпотоніка під час загострення стану.

9 Уникайте різких підйомів з ліжка, коли ви знаходилися в положенні лежачи, або зі стільця — з положення сидячи.

10 Виходьте на повільні прогулянки на свіже повітря. Але, якщо ви почуваєтеся
неважливо, краще буде, якщо з вами піде супроводжуючий.

При сильних запамороченнях і нудоті, не йдіть гуляти, до відносної нормалізації стану.

Вживайте маточне молочко. Цей натуральний чудодійний продукт має унікальні властивості, що дозволяють, у тому числі, нормалізувати артеріальний тиск: як надмірно підвищений, так і знижений.

Якщо знижений нижній тиск, що робити

При тяжких станах, спровокованих гіпотонією, слід, без роздумів,
звертатись за спеціалізованою професійною медичною допомогою.

Таке рішення може не тільки позбавити вас страждань, але й, у деяких випадках, врятувати життя.

При нижньому недостатньому тиску дуже добре допомагає контрастний душ або
ванни для ніг, вживання таких продуктів, як боби, горіхи в асортименті, м'ясо, страви з картоплі, гіркий чорний натуральний шоколад, повноцінний сон та адекватні фізичні навантаження.

Також, не забувайте про відсутність стресів, комфортні умови роботи та відпочинку.

Верхній тиск знижено, що робити — як допомогти собі

Найчастіше, така ситуація може свідчити про те, що є проблеми з
дихальної або серцево-судинної системи.

Тому, якщо часто знижується верхній тиск, рекомендується консультація лікаря-терапевта або кардіолога.

Як тимчасові заходи можна розглядати вживання не дуже міцного чорного чаю, найкраще — з коров'ячим молоком.

Знижений тиск – що робити в домашніх умовах, якщо болить голова

Один із найпоширеніших симптомів зниженого тиску — біль голови. При цьому медикаментозні препарати, в більшості випадків, є досить ефективними.

Що можна використовувати (за відсутності протипоказань, ознайомтеся з інструкцією): Гутрон, Екдістен, Рантарин, Гептаміл, Симптол та інші.

Перед застосуванням лікарських засобів або народних засобів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

З народних засобів - звіробій

Одна столова ложка звіробою на одну склянку окропу. Залити траву та наполягати 55 хвилин. Процідити. Приймати щодня по чверті склянки перед трапезою. Курс: до нормалізації стану, трохи більше 8 днів.

Рецепт з лимоном від головного болю

Подрібнений лимон (приблизно половину невеликого плоду) треба залити склянкою магазинної або домашньої (не слабше 40 градусів) горілки, наполягаючи в скляному посуді 15 діб. Пити по 22 краплі тричі на день до трапези. Курс: до нормалізації стану, але трохи більше 10 днів.

Рецепт із женьшенем

Візьміть корінь женьшеню, сухий. Подрібніть його, візьміть півтори чайні ложки і залийте магазинною або домашньою (не слабшою за 40 градусів) горілкою, об'ємом 500 мілілітрів.

Наполягайте близько двох тижнів. Приймайте на голодний шлунок, по чайній ложці, протягом одного тижня. Далі - ще тиждень по 2 чайні ложки. Курс: до нормалізації тиску, але не більше 15 днів.

Чай або кава

Як було зазначено, ці напої здатні підвищувати показники
артеріального тиску Проте, зловживати їх кількістю чи фортецею — не
стоїть.

1-2 чашки кави з молоком, або чорного, зеленого чаю на добу - не завдадуть шкоди, але дозволять частково нормалізувати стан хворого.

Продукти: короткий список

• горіхи (свіжі та сушені) в асортименті
• м'ясо різних сортів
• страви з картоплі
• гіркий чорний натуральний шоколад

Але є основний, ви можете їх включати у щоденний раціон.

Заходи профілактики, щоб ситуації не повторювалися

Вони полягають у недопущенні розвитку гіпотонії чи її посилення.

З порад, які можна дати, якщо у вас знижується чи підвищується тиск, купіть собі тономерт. Так ви завжди знатимете показники тиску.

Профілактика — це повне виключення факторів, що провокують, тобто — причин розвитку гіпотонії.

Про всіх їх вже було розказано вище у цій статті. Виключіть їх, і це стане
найкращим превентивним ударом по гіпотензії.

Знижений тиск при вагітності - що робити в такому випадку

Вагітність - нормальний фізіологічний стан організму. Це знають
практично все.

У межах допустимого вважається зниження тиску в цей період.

Проте, засоби боротьби з гіпотонією при вагітності відрізняються. Так, до впливу кофеїновмісних напоїв, особливо - кави, вдаватися хоч і не рекомендується, але якщо тиск знижується не часто, то цілком прийнятний засіб чашечка кави і шматочок чорного шоколаду.

Але найкраще:

• консультація лікаря
• оптимальний режим дня
• збалансоване харчування
• повноцінний відпочинок
• часті прогулянки на свіжому повітрі
• помірні фізичні навантаження, серед яких - і аквааеробіка

При вагітності, в домашніх умовах ви можете заварити собі каву або з'їсти бутерброд із солоною рибою або солоним сиром, якщо це разова ситуація, при ситуаціях, що повторюються, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Гіпотонія (знижений кров'яний тиск, гіпотензія) - стан, при якому кров'яний тиск опускається нижче за нормальний рівень.

Для деяких людей гіпотонія - природний стан, який не викликає симптомів і зазвичай не є причиною занепокоєння. Однак якщо рівень кров'яного тиску опуститься незвично низько, це може обмежити приплив крові до вашого головного мозку та інших життєво важливих внутрішніх органів, що призводить до появи нестійкості, запаморочення, переднепритомності або непритомності.

Проконсультуйтеся у терапевта, якщо ви відчуваєте симптоми гіпотонії. Дорослим слід перевіряти свій кров'яний тиск принаймні раз на п'ять років. Якщо ви не вмієте вимірювати кров'яний тиск самі, зверніться до свого лікаря.

Кров'яний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.) і фіксується у вигляді двох показників:

• систолічний тиск: тиск крові в момент, коли серце скорочується та виштовхує кров в артерії;
• діастолічний тиск - тиск крові в момент розслаблення серцевого м'яза між двома скороченнями.

Наприклад, якщо ваш кров'яний систолічний тиск становить 120 мм рт. ст., а ваш діастолічний кров'яний тиск становить 80 мм рт. ст., ваш тиск дорівнює 120 на 80 і зазвичай записується як 120/80 мм рт. ст.

Нормальний рівень кров'яного тиску знаходиться між 90/60 та 140/90. Якщо показання становлять 140/90 або більше, у вас підвищений артеріальний тиск (артеріальна гіпертензія), що веде до більшого ризику серйозних серцевих захворювань, таких як серцевий напад або інсульт. Люди з рівнем артеріального тиску менше 90/60 зазвичай вважаються гіпотоніками.

Зниженим кров'яний тиск може бути з багатьох причин, включаючи час доби, вік, температуру повітря, прийом лікарських препаратів, травми і деякі захворювання. Якщо гіпотонія викликає неприємні симптоми, лікар може призначити лікування.

Симптоми зниженого тиску

Якщо знижений кров'яний тиск є для вас природним, малоймовірно, що він викличе у вас будь-які симптоми або вимагатиме лікування. Однак іноді знижений тиск може означати, що приплив крові до вашого головного мозку та інших життєво важливих органів недостатній, що може призвести до появи таких симптомів як:

• запаморочення;
• переднепритомний стан;
• нестійкість чи відчуття втрати рівноваги;
• непритомність;
• потемніння в очах;
• швидкий чи нерегулярний пульс (серцебиття);
• сплутана свідомість;
• почуття нудоти;
• Загальна слабкість.

Якщо ви відчуваєте симптоми зниженого тиску після зміни положення тіла, наприклад після підйому на ноги, це називається постуральною або ортостатичною гіпотонією. Симптоми не повинні тривати довше за кілька секунд, поки ваш організм не пристосується до нового положення і тиск не прийде в норму. Цей тип зниженого тиску сильніше зачіпає людей у ​​міру того, як вони стають старшими, призводячи до частіших падінь. Подібні симптоми можуть з'являтися після виконання фізичних вправ. Вам слід виміряти тиск до та після зміни положення тіла. Наприклад, спочатку в сидячому, а потім у положенні стоячи. Якщо різниця показань вашого тиску систоли становить від 15 до 30 мм рт. ст., то швидше за все у вас є ортостатична гіпотензія.

Якщо симптоми з'являються після їжі, то йдеться про так звану післяобідню (постпрандіальну) гіпотензію, найбільш характерну для літніх людей, особливо людей з підвищеним кров'яним тиском, хворобою Паркінсона і цукровим діабетом. Після їжі травна система потребує великої кількості крові для травлення їжі. Якщо частота серцевих скорочень не збільшиться достатньо для того, щоб підтримати кров'яний тиск, він знизиться, викликаючи симптоми гіпотонії.

Деякі люди відчувають симптоми гіпотонії після тривалого перебування у стоячому положенні. Іноді це називають нейронально опосередкованою гіпотензією. Найчастіше вона зачіпає дітей та молодих людей.

Якщо ви думаєте, що, можливо, відчуваєте епізоди зниженого тиску, ви повинні:

• припиніть виконувати те, чим зараз займаєтеся;
• сісти чи лягти;
• випити трохи води.

Симптоми зазвичай відбуваються протягом кількох секунд чи хвилин.

Причини гіпотонії

Щоразу, коли ви вимірюєте кров'яний тиск, важливо, щоб ви робили це в однакових умовах, для забезпечення сумісності результатів. У разі виявлення зниженого тиску ваш лікар спочатку розгляне можливі ситуативні причини його виникнення, а потім — можливі глибинні причини.

Зміна кров'яного тиску в залежності від того, що ви робите протягом дня, є цілком нормальною. Стрес на роботі, температура повітря, ваше харчування все це може впливати на показники вашого кров'яного тиску. Багато факторів впливають на ваше серце та кровообіг протягом дня або навіть години. Нижче представлені ситуативні чинники, які можуть спричинити зниження кров'яного тиску.

• Час дня – ваш кров'яний тиск знижується протягом ночі та підвищується протягом дня.
• Ваш вік - з віком ваш кров'яний тиск зазвичай підвищується, але при цьому частіше проявляється і падіння тиску через ваші рухи або їду.
• Знаходження в стані стресу або розслабленості - чим більше ви розслаблені, тим нижче ваш кров'яний тиск
• Обсяг виконуваних фізичних вправ - спочатку виконання фізичних вправ підвищує ваш кров'яний тиск, але якщо ви регулярно тренуєтеся в здоровому стані, ваш кров'яний тиск буде знижуватися в період відпочинку.
• Температура - підвищення температури повітря може викликати у вас зниження тиску
• Після їжі кров буде використовуватися для перетравлення їжі у вашому шлунку, у зв'язку з чим кров'яний тиск в інших областях організму буде знижено.

Основні причини низького тиску (гіпотонії)

Якщо знижений кров'яний тиск неможливо пояснити одними ситуативними чинниками, слід розглянути серйозніші причини. Деякі варіанти описані нижче.

Прийом ліків.Зниження тиску можуть спричинити такі групи лікарських препаратів як:

• препарати зниження кров'яного тиску;
• бета-блокатори – препарати, які можуть бути призначені за наявності у вас проблем із серцем;
• альфа-блокатори - препарати, що призначаються для зниження кров'яного тиску у людей з підвищеним кров'яним тиском (артеріальна гіпертензія) і при проблемах з передміхурової залозою (передміхурова залоза або простата - маленька залоза у чоловіків, розташована між статевим органом і сечовим міхуром);
• деякі антидепресанти.

У разі призначення препарату, який може спричинити зниження тиску, лікарю слід обговорити з вами можливі побічні ефекти і регулярно перевіряти ваш тиск.

Зневоднення організму (дегідратація)може наступити або внаслідок надмірного потовиділення в особливо спекотну погоду, або внаслідок блювання або діареї (проносу).

Тяжкі захворювання або стани.При короткостроковому (гострому) захворюванні ваш кров'яний тиск регулярно вимірюватимуть, оскільки він є хорошим індикатором тяжкості вашої хвороби. Серцеві захворювання, такі як вада серця або серцевий напад, також можуть викликати зниження тиску, тому що ваше серце може виявитися не здатним прокачувати кров по всьому організму.

Неврологічні порушення, такі як хвороба Паркінсона, пошкоджують нервову систему вашого організму. Тиск може знизитися, якщо пошкоджено вегетативну частину вашої нервової системи. Вегетативна нервова система регулює життєві процеси в організмі, про реалізацію яких ви зазвичай не замислюєтеся, такі як потовиділення або травлення. Вона також регулює розширення та звуження ваших кровоносних судин. Якщо є проблеми з вашою вегетативною нервовою системою і ваші кровоносні судини залишаються занадто розширеними, це може призвести до зниження тиску.

Гормональні розлади.Наявність захворювання, яке порушує вироблення певних гормонів у вашому організмі, такого як цукровий діабет або хвороба Аддісона, також може спричинити зниження тиску. При хворобі Аддісона імунна система атакує і пошкоджує надниркові залози, що являють собою дві невеликі залози, розташовані трохи вище ваших нирок. Вони виробляють гормони, які регулюють кров'яний тиск та підтримують баланс солі та води у вашому організмі. Зниження тиску може також статися через пошкодження ваших надниркових залоз, наприклад, інфекціями або пухлиною.

Причини раптового падіння тиску

Знижений тиск може спричинити серйозні травми або опіки, особливо якщо ви втратили багато крові. Ще одна можлива причина – стан шоку після серйозної травми.

Септичний шок та синдром токсичного шокувикликаються бактеріальними інфекціями. Бактерії атакують стінки дрібних кровоносних судин, у результаті виникає витік рідини з крові в навколишні тканини. Це спричиняє значне зниження кров'яного тиску.

Анафілактичний шок, або анафілаксія, що викликається алергічною реакцією організму. Під час алергічної реакції ваш організм виробляє велику кількість хімічної речовини гістаміну, яка змушує ваші кровоносні судини розширюватися, призводячи до раптового та тяжкого зниження кров'яного тиску.

Кардіогенний шоквиникає, коли ваше серце не може постачати достатньо крові вашому організму, що призводить до падіння кров'яного тиску. Це може статися під час серцевого нападу.

Інші причини гіпотонії

Інші можливі причини зниженого тиску наведені нижче.

• Розузгодження зв'язку між серцем і мозком - знижений тиск, який з'являється в результаті тривалого перебування в положенні (нейронально опосередкована гіпотензія). Це відбувається, коли від вашого організму в мозок надходить сигнал, що ваш кров'яний тиск є занадто високим, тоді як насправді він занадто низький. Відповідно, ваш мозок віддає команду уповільнити серцеве скорочення, що призводить до ще більшого зниження кров'яного тиску.
• Анемія — захворювання, при якому кількість гемоглобіну або еритроцитів у крові нижча за нормальний рівень.
• Довготривале перебування в ліжку.
• Генетична схильність — у низці досліджень вивчалася гіпотеза, що знижений тиск є генетично обумовленим. Якщо у ваших батьків знижений тиск, можливо, ви можете успадкувати його від них.

У деяких випадках немає жодної очевидної причини зниженого тиску.

Діагностика

Діагностика гіпотонії

Гіпотонія (знижений тиск, гіпотензія) можна легко діагностувати шляхом вимірювання кров'яного тиску.

Кров'яний тиск зазвичай вимірюється за допомогою тонометра (манометра), пристрою, що складається зі стетоскопа, манжети, вимірювального приладу, нагнітач повітря та клапана.

Манжета обертається навколо вашої руки і накачується, щоб обмежити кровотік в артерії. Потім повітря в манжеті починають повільно спускати, прослуховуючи у своїй пульс з допомогою стетоскопа.

Прослуховування пульсу в місці нижче манжети з повітрям, що спускається, дозволяє отримати надійні дані про показання вашого кров'яного тиску. Багато терапевтичних кабінетів в даний час оснащені автоматичними (цифровими) тонометрами, які вимірюють тиск і пульс, використовуючи електричні датчики.

Перш ніж приступити до вимірювання кров'яного тиску, вам слід відпочити протягом як мінімум п'яти хвилин і спорожнити свій сечовий міхур. Щоб отримати правильні показання кров'яного тиску, вам потрібно сидіти і не розмовляти під час вимірювання тиску.

Після вимірювання тиску ваш лікар або медсестра повідомить вам показники систолічного тиску (наприклад, 120 мм рт. ст.) і діастолічного тиску (наприклад, 80 мм рт. ст.) як дві цифри, в даному випадку - 120 на 80 (120/ 80 мм рт.

Можна легко діагностувати знижений тиск, проте виявити його причину набагато складніше. Якщо в якості причини зниження тиску має місце певне захворювання, то швидше за все, ви також відчуватимете інші його симптоми. Вам слід обговорити їх із лікарем, який, можливо, порадить вам провести додаткові аналізи.

Додаткові аналізи можуть включати аналізи крові, щоб перевірити наявність анемії, вимірювання у вас рівня глюкози в крові або проведення електрокардіограми (ЕКГ), щоб виявити можливі порушення у серцевому ритмі.

Лікування гіпотонії

Гіпотонія (знижений тиск, гіпотензія) зазвичай потребує лікування лише у випадках, коли викликає серйозні симптоми. Лікування включає як загальні рекомендації щодо способу життя, так і безпосереднє лікування, спрямоване на основні причини захворювання. Якщо знижений тиск у вас має природне походження і не викликає проблем, його лікування рідко буває необхідно.

• Вставайте поступово – особливо якщо це ранковий підйом із ліжка. Також перед підйомом може бути корисно почати з рухів розминки, щоб збільшити частоту ваших серцевих скорочень і поліпшити кровообіг в організмі. Наприклад, перед підйомом потягніться, якщо ви лежите в ліжку, або кілька разів покладіть ногу на ногу, якщо ви сидите.
• Уникайте тривалого перебування у стоячому положенні - це може допомогти запобігти нейронально опосередкованій гіпотонії (знижений тиск, викликаний неузгодженістю зв'язку між серцем і мозком).
• Носіть панчохи, що підтримують, - іноді їх називають компресійними панчохами, і вони являють собою обтягуючі пружні шкарпетки або колготки. Вони забезпечують додатковий тиск на ноги та живіт, що допомагає покращити кровообіг та підвищити кров'яний тиск. Однак краще спочатку обговорити це зі своїм лікарем, бо воно підходить не всім.
• Уникайте вживання кофеїну ввечері та обмежте споживання алкоголю – це допоможе вам уникнути зневоднення організму, яке може спричинити зниження тиску.
• Харчуйте частіше і невеликими порціями - це допоможе запобігти виникненню так званої післяобідньої гіпотонії (зниження тиску після їжі). Якщо ви трохи полежите або посидите після їжі, це теж може допомогти.

Зневоднення організму (дегідратація) може спричинити зниження тиску. Впоратися з ним допомагає збільшення споживання рідини та солі. Якщо ви п'єте більше рідини, це призводить до збільшення об'єму крові та підвищення кров'яного тиску. Також уточніть у вашого лікаря, скільки додаткової солі ви потребуєте і чи можете ви додавати сіль у свою звичайну їжу, або вам потрібно приймати сольові таблетки. Краще не збільшуйте кількість солі у своєму раціоні, не порадившись із лікарем.

Якщо ваш лікар припускає, що використовувані вами препарати викликають зниження тиску, він може призначити вам альтернативний препарат або скоригувати дозу, яку ви приймаєте. При прийомі ліків слід стежити за своїм кров'яним тиском та записувати його зміни. Повідомте лікаря, якщо при прийомі препарату ви відчуваєте побічні ефекти.

Якщо знижений тиск спричинений певним захворюванням, лікар може направити вас до профільних фахівців для проведення подальших аналізів та лікування. Наприклад, якщо ваш знижений тиск пов'язаний з гормональними захворюваннями (див. причини зниженого кров'яного тиску), ви можете бути направлені до фахівця-ендокринолога, який може призначити вам гормон-замінну терапію.

Препарати для лікування зниженого тиску призначають лише в дуже поодиноких випадках. З симптомами гіпотонії зазвичай вдається впоратися за рахунок внесення описаних вище змін у ваш спосіб життя, зокрема, за рахунок збільшення споживання рідини та солі. Якщо лікування все-таки буде потрібно, воно зазвичай включатиме препарати для збільшення об'єму крові або звуження артерій. За рахунок збільшення об'єму крові або звуження артерій ваш кров'яний тиск підвищиться, оскільки більша кількість крові тектиме через меншу площу судин.

До якого лікаря звернутися за гіпотонії?

Якщо ви хочете вилікувати знижений тиск, знайдіть хорошого терапевта. Якщо, крім низького тиску, ви відчуваєте й інші симптоми, скористайтеся нашим розділом «Хто це лікує» , щоб з'ясувати, до якого фахівця вам потрібно звернутися.

Говорячи про порушення тиску, часто мають на увазі його підвищення. Але люди нерідко скаржаться на знижений тиск чи гіпотонію. Це захворювання переважно долає жіноча стать.

Раніше гіпотонія вважалася майже нормальним явищем і мало лікувалася. Лікарі виявили зв'язок між зниженим тиском та поганим самопочуттям. Справа в тому, що воно викликає стомлюваність, а також появу частих головних болів, що спричиняє зниження працездатності.

Тиск вважається зниженим, якщо верхня межа нижче за 100 мм рт.ст., а верхня - нижче за 60 мм рт.ст.

Якщо низький тиск турбує під час вагітності, то це може призвести до того, що плід може постраждати від нестачі кисню, що згубно позначиться на його розвитку.

У репродуктивному віці низький тиск підвищує ризик розвитку безплідності, оскільки при гіпотонії найчастіше виникає порушення гормонального фону і, як наслідок, нерегулярний менструальний цикл, а також невчасне дозрівання яйцеклітини.

Слабкість, запаморочення, втома, головний та серцевий біль, знижений апетит. Люди зі зниженим тиском відрізняються блідістю шкірних покривів та підвищеною пітливістю кінцівок. Часто у жінок спостерігається порушення менструального циклу, а чоловіки - зниження потенції. Також може відзначатись при цьому температура тіла падає до 36 °С.

Але буває, що хвороба ніяк не впливає на загальний стан організму. І тут можна говорити про індивідуальної особливості людини. Якщо все ж таки постійно спостерігаються симптоми низького тиску, такі як напади головного болю, систематичне безсоння, а також відбувається зниження життєвої активності, то слід звернутися за допомогою до лікаря.

Якщо були виявлені симптоми низького тиску у жінки, то їй необхідно терміново пройти обстеження для з'ясування основних причин, які спровокували появу гіпотонії. Деякі захворювання можуть проводити загальний стан. Для того, щоб позбутися гіпотонії, спочатку необхідно з'ясувати і усунути першопричину появи цієї недуги. Часто причина полягає у порушенні функції судин.

Ще одна причина появи низького тиску – невроз, який розвивається на тлі депресій та стресів. Якщо гіпотонія ускладнюється непритомністю, то в цьому випадку необхідно застосовувати медикаментозне лікування.

Чим підняти низьке допомагає точковий масаж.

Іноді прописують препарат кордіамін. Цей лікарський засіб стимулює судини головного мозку. Багатьом допомагає настоянка елеутерококу (можна замінити лимонником)

На жаль, з віком гіпотонія перетворюється на гіпертонію, тобто тиск стає підвищеним.

Якщо ви виявили у себе симптоми низького тиску або часто втрачаєте свідомість, необхідно звернутися до лікаря, так як дане захворювання вимагає не тільки лікування, але і спостереження.

Гіпотонія - стан, що характеризується зниженням артеріального тиску. Може виникнути у будь-якої людини, незалежно від віку та статі, під впливом негативних факторів.

Знижений тиск, на відміну високого, не вважається небезпечною патологією, але здатне викликати масу неприємних симптомів, до втрати свідомості. Важливо при виявленні перших ознак гіпотонії вчасно вжити терапевтичних заходів.

Норми кров'яного тиску

Артеріальний кров'яний тиск - це тиск, який чиниться кров'ю під впливом роботи серця на стінки судин.

Існує два показники тиску:

• верхнє – при максимальному скороченні серцевого м'яза;
• нижнє – у момент найбільшого розслаблення серця.

У дорослої людини, яка не має серйозних відхилень та захворювань, нормою вважається показник 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гіпотонія діагностується за таких показників:

• у жінок – 90/60;
• у чоловіків – 100/65;
• у людей похилого віку - 110/70.

Увага! У деяких людей кров'яний тиск нижче 120/80 – вроджена особливість, що не викликає скарг та незручностей. Цей стан не є небезпечним, а, навпаки, сприяє продовженню життя.

Причини гіпотонії

Знижений кров'яний тиск взаємопов'язаний із процесами, що відбуваються всередині організму, функціонуванням нервової, серцево-судинної систем.

Гіпотонія з'являється за таких станів:

1. Зниження кількості крові виникає при її масивній втраті або зневодненні організму.
2. Скорочення серця сповільнюються, зменшується їхня сила - чим слабше і рідше серцевий м'яз виштовхує кров, тим нижчий тиск, що чиниться на стінки судин. Патологія може виникнути за тривалого періоду спокою.
3. Погане функціонування закінчень нервів, які вважаються компенсаторним механізмом і контролюють стабільність тиску шляхом надсилання в мозок спеціальних імпульсів. Дисфункція нервових тканин може викликатися внутрішнім та зовнішнім впливом.
4. Різке та сильне звуження або скорочення судин, через що в артерії потрапить мінімальний об'єм крові.

Дані стану можуть виникати як самостійно, і відразу кілька.

До причин, що спричиняють зниження тиску, відносять:

• наявність хвороб, що виявляються гіпотонією;
• регулярні недосипання, перевтома, потрапляння в стресові ситуації, тривале безсоння, нервове збудження;
• депресивний стан;
• недоїдання, зневоднення, недостатня кількість цукру в крові;
• дефіцит кисню;
• прийом певних груп медикаментозних препаратів, надмірне вживання седативних засобів, заспокійливих чаїв;
• вживання продуктів харчування, що сприяють зниженню тиску;
• тривалий сон; відсутність занять спортом;
• довгі інтелектуальні навантаження;
• тяжкі ушкодження, інфекції крові, кровотечі;
• вагітність;
• отруєння;
• авітаміноз;
• зміну часового поясу, клімату.

Симптоми гіпотонії

Низький тиск - безпечна патологія, проте слід уважно поставитися до самопочуття при виникненні таких симптомів:

1. Втрати свідомості, переднепритомних станів, запаморочення.
2. Головного болю, особливо, що виникає вранці (зона поширення больових сигналів різноманітна - в районі темряви, скронь, потилиці, чола, характер відчуттів може бути будь-яким – стискаючим, мігреневим, тупим, пульсуючим).
3. Розфокусування зору, потемніння, поява перед очима «мушок». Ознаки часто з'являються при різкій зміні положення тіла, що свідчить про ортостатичну гіпотонію.
4. Шуму, дзвону у вухах, появи відчуття донесення звуку крізь скло, плівку.
5. Слабкості, низький тонус, сонливість.
6. Оніміння, похолодання рук та ніг.
7. Синюшність, блідість шкіри, низький пульс.
8. Почуття нестачі повітря – людина не може глибоко вдихнути.
9. Печії, відрижки повітрям.
10. Болі, що виникають у зоні грудей, серця, задишки.

При регулярному зниженні артеріального тиску можуть спостерігатися:

• швидкі ритмічні рухи тіла, кінцівок, спричинені скороченнями м'язів;
• дратівливість, плаксивість;
• збої у координації рухів;
• похитування під час ходьби;
• проблеми при зосередженні;
• низька розумова діяльність, розсіяна увага;
• часте позіхання.

Небезпека патології

Серйозної небезпеки для життя знижений тиск не становить, але в деяких випадках розвиваються ускладнення:

• кисневе голодування, спричинене повільним кровотоком;
• при надмірно низьких показниках тонометру є можливість розвитку ниркової недостатності;
• часта втрата свідомості може спровокувати серйозні травми;
• низький тиск у судинах при зневодненні організму викликає нудоту, блювання;
• при дефіциті кисню у вагітних жінок виникає небезпека життя плода;
• інсульт;
• кардіогенний шок;
• у поєднанні з повільним пульсом та тахікардією гіпотонія становить небезпеку для життя.

Важливо! Іноді гіпотонія через зміни, що відбулися в артеріях, перетікає в гіпертонію тяжкого ступеня. При цьому виникає серйозна небезпека для здоров'я та життя хворого.

Способи самостійного підвищення тиску

Для приведення показників тиску норму рідко використовуються медикаментозні препарати. Для підвищення артеріального тиску фахівці рекомендують застосовувати гомеопатичні засоби, лікарські рослини, змінити спосіб життя, раціон.

Якщо тиск різко знизився, існують екстрені методи першої допомоги для його підвищення в домашніх умовах:

1. Провести точковий масаж протягом кількох хвилин – рухи мають бути круговими, м'якими.
2. Випити міцної свіжої кави з лимоном. Напій не повинен бути холодним, пити потрібно маленькими ковтками. Замість кави можна використовувати гарячий зелений чай без добавок.
3. Якщо тиск знизився сильно, слід прилягти. Ноги повинні бути вище голови - це сприятиме відтоку крові від кінцівок. Разом з цим можна дихати парами ефірної м'ятної олії.
4. Швидко підняти тиск крові дозволить таблетка кофеїну або цитрамону.

• проводити лімфодренажний масаж чи масаж тіла;
• спати щонайменше 8 годин;
• Не вставати після сну різко з ліжка: потрібно полежати, виконавши кінцівками повільні, кругові рухи, а після зарядки варто сісти в ліжку, потягнутися.
• регулярно ходити на свіжому повітрі, займатися спортивною ходьбою, легким бігом, плаванням;
• приймати контрастний душ – допомагає подолати почуття нездужання;
• уникати різких температурних перепадів, по можливості намагатися не заходити у жаркі та задушливі приміщення;
• позбавитися шкідливих звичок, нормувати режим дня;
• повноцінно снідати, не пропускати їди протягом дня.

Медикаментозне лікування

Лікарські препарати рідко застосовуються при падінні артеріального тиску, але існують певні медикаменти, які використовуються для нормалізації стану:

• Гутрон;
• Но-Шпа, Спазмалгон та інші ліки, що знімають спазми;
• Папазол;
• Ібупрофен, Найз, інші анальгетики;
• Камфора;
• Мезатон;
• Добутамін.

Пацієнтам, у яких спостерігається низький тиск, фахівці рекомендують вживати настоянки:

• елеутерококу;
• китайського лимонника;
• левзеї;
• женьшеню;
• родіоли рожевої.

Приймати настоянки слід при схильності до гіпотонії двічі на добу за 20-30 хвилин до їди. Кількість крапель залежить від індивідуальних особливостей організму.

Важливо! Організму особливо необхідний прийом лікарських настоянок восени та навесні. Ці сезони відбуваються різкі перепади погоди, а при гіпотонії відзначається метеочутливість.

Раціон

Щоб самостійно нормалізувати низький тиск, можна використати деякі продукти харчування.

Найкраще для цього підходять напої та їжа, що містять кофеїн. Крім кави та зеленого чаю, до таких продуктів відносять чай «Каркаде», какао, чорний шоколад. В екстрених ситуаціях можна випити «Кока-коли» та «Пепсі-коли», проте зловживати газировкою та кофеїном не можна.

Сіль та жири сприяють підвищенню кров'яного тиску.Нормалізувати стан при гіпотонії можна, розсмоктавши щіпку солі.

Потрібно випивати достатню кількість води. Рідина сприяє розрідженню крові, збільшенню її обсягу.

Для підвищення тиску крові варто ввести в раціон:

• сир, сир;
• курагу, обліпиху, лимон, чорну смородину, вишню;
• рис, гречку;
• картопля, морква, боби, щавель;
• вершкове масло|мастило|, яйця;
• рибу, ікру;
• печінка, червоне м'ясо;
• свіжий гранат чи його сік;
• хрін, цибуля, часник, солоні горіхи.

Варто додати до меню більше продуктів, що містять залізо, вітаміни А, D, C, E, P.

Важливо! Дійсний спосіб підняти кров'яний тиск - випити трохи червоного вина, лікеру, коньяку з кавою, з'їсти мед з невеликою кількістю кориці або доданий до чорного чаю.

Народна медицина

Народна медицина радить боротися з гіпотонією за допомогою трав'яних настоїв, відварів та екстрактів. Зазвичай використовуються такі рослини:

• звіробій;
• безсмертник;
• ехінацея;
• будяко.

Якщо у людини часто виникають напади гіпотонії, насамперед варто позбавитися причин, які викликають такий стан.

Важливо уважно ставитись до свого здоров'я. Якщо позбавитися патології самостійно не виходить, слід звернутися до лікаря.

Запаморочення вранці, «мушки» в очах. Поговоримо про те, що робити при

Найчастіше гіпотонія виникає у жінок близько 20-30 років, які ведуть малорухливий спосіб життя. Систолічний тиск у гіпотоніків не більше 90-100 мм рт. ст., а діастолічний знаходиться в діапазоні 40-50 мм. Такий знижений тиск може виникати одноразово або бути постійно. Причина цього – низький тонус судин. Найчастіше гіпотонія з'являється після нервово-психічного перенапруги, інфекційних захворювань або при недостатньому харчуванні. У деяких гіпотоніків загальний стан не змінюється і вони спокійно живуть з такою особливістю. Самопочуття інших залишає бажати кращого, проте цим людям не страшні такі захворювання, як інсульт, атеросклероз, інфаркт. Для того щоб визначитися, що робити при низькому тиску, потрібно запам'ятати одне правило: якщо ваш робочий тиск нижче за норму, то вам абсолютно нічого не варто робити, так як це ваша норма. Будь-які заходи для підвищення тиску можуть погіршити стан.

Що робити за низького тиску? Більшість гіпотоніків розпочинають свій день з бадьорої чашки міцної кави. Кофеїн тонізує. Жаль, що його дія дуже короткочасна: ви відчуєте незабаром занепад сил. Є маленька хитрість: щоб продовжити його дію, з'їжте, наприклад, бутерброд із сиром, оскільки жирні та солоні продукти підвищують тиск (у сирі співвідношення солі та жиру оптимально).

Людина-гіпотонік часто любить поспати. Щоб почуватися бадьоро, йому потрібно на кілька годин більше сну. Тому не поспішайте лаяти «соню», можливо тривалий сон - це фізіологічна потреба.

З самого ранку дбайте про свій тиск. Не вставайте різко з ліжка - це допоможе уникнути запаморочення вранці. Протягом дня виспівуйте 2 літри рідини. Харчуйте повноцінно, нехай ваш раціон буде багатий на вітаміни і мікроелементи, приймайте полівітамінний комплекс. Особливо уважно ставтеся до копченої, смаженої та пряної їжі: гіпотоніки схильні до гастритів.

Таким людям статистичні навантаження даються тяжко. Щоб почуватися нормально, їм потрібно рухатися (підвищується тонус судин та м'язів). Ліки від млявості та апатії для гіпотоніків - це ігрові види спорту та плавання. Корисними виявляться водні процедури: наприклад, контрастний душ або гідромасаж. Але не варто робити надто різкі перепади температур.

Що приймати за низького тиску? Спеціальних препаратів поки що не існує. Як допоміжні засоби широко використовуються адаптогени. Крім того, при низькому тиску можна випити чарку портвейну (з лікувальною метою - не більше 100 грамів на день). При прийомі спиртових налаштувань із трав тиск також приходить у норму. Доволі хорошим засобом є цілюща дія даної рослини тонізує та зміцнює організм, а також покращує серцеву діяльність. Для досягнення ефекту необхідно приймати приблизно 20 крапель настоянки протягом 2 тижнів 3 рази на добу. Не варто збільшувати дозування: це може стати головним болем і перезбуджуваністю. У готовому вигляді в аптеці продається настойка, приготована з їжу. Можна її приготувати і самостійно, для цього заливається подрібнене коріння спиртом 70% у співвідношенні 1:5. Приймається настоянка 2-3 рази на день приблизно по 40 крапель, протипоказана гіпертонікам та хворим на неврологічну патологію.

Що робити при низькому тиску - вирішувати вам, але краще звернутися за допомогою до фахівця, який докладно розповість, як скоригувати цей стан.