L карнітин інструкція із застосування сироп. Спосіб застосування та дози

Процес схуднення повинен включати коригування раціону та фізичні навантаження. На додаток до цих двох основних пунктів деякі люди використовують спеціалізовані добавки. Найчастіше цим займаються професійні спортсмени, але трапляються і звичайні люди, які бажають знизити свою вагу. Як одна з найпопулярніших добавок виступає Л-карнітин. Спробуємо розібратися в особливостях цього препарату, його впливі на організм, правилах прийому та інших важливих аспектах.

Добавка є речовиною, яка сама по собі присутня в організмі. Карнітин синтезується в головному мозку, нирках та печінці. Щоб воно вироблялося в нормальній кількості, людині потрібно слідувати збалансованого харчування, збагаченого великою кількістю тваринного білка. Власне, білок – це основне джерело L-карнітину.

Дефіцит карнітину може викликати проблеми з обміном речовин, які можуть призвести до ожиріння і навіть проблем із серцем. Для спортсменів добавка є незамінним засобом у боротьбі з жировими відкладеннями, оскільки бере активну участь у процесі вироблення енергії з жирів.

Як впливає Л-карнітин на організм

Крім вищезгаданої активізації процесу обміну речовин, препарат підвищує витривалість людини і знижує швидкість стомлюваності, що так необхідно під час фізичних навантажень. Прийом речовини після тренування допомагає у відновленні м'язів, у процесі тренування – захищає від можливого розтягування чи пошкодження тканин.

Основне завдання препарату – допомогти організму виконувати свої природні функції (відновлення, загоєння, розпаду жирової тканини і т.д.). Особливо він рекомендується при силових тренуваннях, коли навантаження на м'язи найбільше.

Властивості добавки

Л-карнітин – багатофункціональний препарат, який популярний серед людей за рахунок низки основних корисних властивостей:

• активізація обміну речовин;
• прискорення процесу спалювання жиру за допомогою його переробки в енергію;
• профілактика появи жирових відкладень;
• зниження рівня холестерину;
• підвищення витривалості та працездатності;
• зменшення відновлювального періоду після тренування;
• кисневе насичення клітин організму;
• сприяє покращеному харчуванню серцевого м'яза;
• підвищення рівня імунного захисту;
• тривалий та стійкий ефект після припинення вживання.

Вплив на інтелект

Крім фізичного на організм, Л-карнитин впливає і розумову активність людини. За результатами низки досліджень було доведено, що щоденне вживання добавки від 2 г протягом півроку підвищує показники розумової діяльності. За результатами такого прийому інтелектуальні навантаження легше перенести.

Вплив на серцево-судинну систему

Нестача Л-карнітину дуже негативно впливає на роботу серця. Тому добавка може бути призначена як терапія для людей, які страждають на будь-які серцево-судинні захворювання, особливо якщо спостерігається такого роду недостатність. Крім того, що речовина знижує рівень холестерину, вона знижує артеріальний тиск і перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Показання до застосування

Великі властивості зазначеного продукту припускають його використання не тільки для схуднення, але й у деяких захворюваннях. З тих людей, хто потребує прийому Л-карнітину для лікувальних цілей, можна виділити наступні:

• хворі на діабет;
• серцево-судинними захворюваннями;
• ожирінням;
• потребують відновлення печінки;
• хворі на СНІД (ряд препаратів, що використовуються в терапії цієї хвороби, викликає нестачу карнітину, яку доводиться заповнювати штучним шляхом);
• люди, які страждають на ураження нирок та печінки (ці органи відповідають за синтезування карнітину, рівень якого необхідно заповнювати, якщо існують проблеми);
• люди з ризиком розвитку тромбозу.

Призначення цієї добавки у зв'язку з одним із перелічених вище захворювань, повинно відбуватися тільки лікарем. Він же визначає дозування та період терапії.

Протипоказання та побічні ефекти

Незважаючи на те, що виробники запевняють нас у нешкідливості препарату, існує низка захворювань, при яких прийом карнітину повинен здійснюватись під строгим контролем лікаря.

• цукровий діабет;
• гіпертонія;
• цироз печінки;
• хвороба периферичних судин;
• проблеми з нирками.

Серед побічних ефектів можна виділити ряд рідкісних явищ: безсоння, головний біль, нудота, проблеми зі стільцем. Як правило, описані побічні ефекти властиві лише людям з індивідуальною непереносимістю компонентів, що входять до складу.

Форми випуску біодобавки

На сьогоднішній день карнітин випускається у кількох видах. Підібрати найбільш підходящий собі можна, ознайомившись із властивостями всіх представлених форм.

Чистий 100% Л-карнітин

Класичний варіант, який найчастіше використовують спортсмени. У такій формі речовина характеризується високою біодоступністю. Прекрасно зарекомендувало себе усунення проблем із метаболізмом. Через останню властивість, цей вид карнітину вже близько півстоліття застосовується в лікуванні анорексії та ожиріння.

Л-карнітин тартрат

Така форма особливо рекомендується людям, які мають проблеми із зайвою вагою. Вона має найбільш активну форму, а рівень біодоступності навіть вище, ніж у чистому вигляді. Препарат чудово розщеплюється у травному тракті на корисні кислоти та чисту речовину.

Ацетил Л-карнітин

Одна з останніх винайдених форм. У складі, крім звичайного карнітину, знаходиться ацетильна група. Вказана сполука може проникнути у головний мозок. За рахунок такої властивості добавка характеризується ще й нейростимулюючою дією на організм. Це означає, що разом із покращенням метаболізму та процесу спалювання жиру, людина отримає ще й посилення мозкової активності.

Пропіоніл Л-карнітин

Ця форма препарату має у своєму складі ефір карнітину та гліцин. З'єднання зазначених компонентів дозволило досягти ефекту стимуляції ліпідного обміну та посилення синтезу оксиду азоту. Однією з найкорисніших властивостей добавки можна назвати судинорозширювальний ефект. У цьому варіанті карнітин рекомендують вживати людям із серцевими захворюваннями. Крім іншого, така добавка посилює синтез тестостерону, знижує викид молочної кислоти у м'язи під час тренувань, а також характеризується антиоксидантними властивостями. Додатково Пропіоніл бореться із хронічною втомою.

Л-карнітин фумарат

Вказаний вид карнітину – це результат сполуки чистої речовини з фумаровою кислотою. Прекрасно підходить людям, які страждають на зайву вагу. Плюсом продукту вважається позитивний вплив на серцево-судинну систему.

Як приймати Л-карнітин для схуднення

Процес прийому добавки залежить від обраної для вживання форми продукту. Розглянемо стосовно кожної їх.

Як приймати рідкий Л-карнітин для схуднення

Рідка добавка буває декількох видів:

• у пляшечках – готова до вживання;
• сироп – вимагає розведення у воді;
• в ампулах - також готове до вживання, різниця лише в тому, що засобом розфасовано в невеликі ємності.

Готовий препарат (розведений за інструкцією сироп) слід вживати 3 рази на день по 5 мл (спортсменам можна до 15 мл) за 20 хвилин до тренування протягом одного-півтора місяців. Перерва між прийомами має становити не менше двох тижнів.

Кожен засіб має власну інструкцію із застосування. У різних виробників правила прийому можуть відрізнятися. Дотримуватися необхідно відповідного засобу керівництва, в якому зазначено концентрацію та дозування.

Перевагою рідкої форми карнітину є його швидке засвоєння. Серед недоліків можна назвати велику кількість барвників та різноманітних ароматизаторів.

Як приймати в капсулах

Капсульний варіант має хороші показники засвоєння організмом. Такий карнітин швидко діє та досить зручний у прийомі.

За стандартною інструкцією, таку форму добавки слід приймати 2-3 рази на день по 250-500 мг (500-1500 мг для спортсменів). Запивати можна негазованою мінеральною чи чистою водою, а також соком. Приймати можна протягом 2-6 місяців.

Точніші дозування необхідно уточнити у вашого тренера або лікаря.

Як пити таблетовану форму

Однією з найдоступніших форм карнітину є таблетки. Основна їхня перевага перед іншими різновидами препарату – економія коштів. Купівля таблетованої форми не так сильно б'є по кишені, але варто зазначити, що у подібному вигляді засіб засвоюється не так добре, як описано вище. Кількість прийомів та дозування приблизно збігаються з вживанням капсул. Докладнішу інформацію можна знайти в інструкції.

Прийом у порошковій формі

Відносно низька вартість та гарний ефект поєднуються саме у цій формі випуску карнітину. Для багатьох саме такий різновид препарату є найбільш проблематичним у вживанні. Справа в тому, що з її прийомом варто повозитися: порошок розлучається в півлітрі рідини. Випивати отриманий напій необхідно за один раз. Рідини варто купувати саме стільки, скільки написано в інструкції. Не менше, оскільки препарат стане непридатним для вживання.

Чи можна пити Л-карнітин без тренувань?

Якщо ви хочете схуднути і для цього вирішили приймати добавку і не плануєте займатися спортом, особливо сенсу в споживанні препарату немає. Л-карнітин це не жироспалювач і немає сенсу його використовувати як доповнення до основного харчування при схудненні. Він виявиться лише благотворним впливом, описаним вище, але не допоможе знизити вагу тіла. Але в комплексі з тренуваннями ви зможете досягти більш інтенсивного зганяння ваги за рахунок спалювання більшої кількості жиру, ніж без цієї добавки.

Добова норма Л-карнітину

Кількість споживаної добавки залежить від того, чи займаєтесь ви активними фізичними навантаженнями. Для спортсменів дозування буде вищим, ніж для звичайних людей. Так, їхня добова доза становить приблизно 1200 мг ел-карнітину. Цю кількість рекомендується розділити на 2 рівні прийоми: перед одним із прийомів їжі (краще сніданком) і перед тренуванням. Саме перед фізичною активністю бажаний рідкий препарат.

Карнітін можна пити без тренувань. У такому випадку вам буде достатньо приймати по 1-2 капсули 3 рази на день під час їди. Якщо прийом засобу здійснюється з лікувальною метою, то дозування визначити може лише лікар. Слід враховувати, що вживання препарату без включення фізичних навантажень буде корисним для організму, але ніяк не вплине на процес схуднення.

Перед застосуванням тієї чи іншої форми добавки уважно ознайомтеся з інструкцією. Зазвичай у ній досить докладно описується схема прийому.

Поєднання з іншими препаратами

Карнітин, як уже зазначалося вище, є речовиною, яка є природною для організму. На цій підставі можна стверджувати, що його прийом спільно з іншими медикаментами ніяк не вплине на ефективність обох. Саме тому цю добавку найчастіше застосовують у комплексі з іншими жиросжигателями у разі прийому для схуднення, або у комплексі з ліками у разі лікувальної терапії. Останнє слід обов'язково погодити з лікарем.

Інше питання займає поєднання карнітину з речовинами, що надають збуджуючий вплив на організм. До таких, зокрема, належить кофеїн. Прийом цих речовин разом є неприпустимим.

Л-карнітин у продуктах харчування

Як вже було зазначено, речовина, що розглядається, синтезується з тваринного білка. Таким чином, джерелами л-карнітину можуть стати і звичайні продукти харчування. Підвищений вміст цього компонента спостерігається, звичайно ж, у м'ясі (особливо у яловичині). Для більш детального ознайомлення із вмістом речовини у тих чи інших продуктах можна ознайомитися з даними, наведеними в таблиці.

Зазначене кількість карнитина у таблиці відповідає лише термічно необробленого стану продуктів. Під час приготування воно може значно знизитися. Саме тому спортсмени, окрім збалансованого харчування, використовують спеціалізовані добавки.

Як зробити прийом добавки ефективнішим для схуднення.

Для посилення ефекту від прийому препарату потрібно дотримуватись ряду рекомендацій:

• підбирати відповідну рівню фізичної активності та стану здоров'я дозування;
• приймати засіб згідно з зазначеними в інструкції або підібраним лікарем інтервалам (недотримання цього правила може знизити ефективність від вживання);
• регулярне вживання дозволить препарату накопичуватися в організмі, що зробить ефект більш стійким та тривалим;
• якщо ви займаєтеся спортом, то приймати карнітин необхідно не раніше ніж за годину до тренування;
• ефект схуднення буде помітний лише у разі дотримання правильного харчування та включення фізичних навантажень: добавка лише прискорює обмін речовин, а не дивним чином позбавляє вас жиру.

Шкода Л-карнітину

У разі роботи з харчовими добавками звично ставити питання, чи шкідливий карнітин для організму. Не можна сказати зі 100% впевненістю, що цей препарат абсолютно безпечний, але і даних про його шкоду для здоров'я занадто мало. Всі вони, як правило, ґрунтуються на неправильному застосуванні чи прояві побічних ефектів. Останні, як вище зазначалося, зазвичай з'являються в людей з індивідуальною непереносимістю речовини.

Якщо перед вживанням такого роду добавки проконсультуватися з лікарем і грамотно підійти до підбору дозування, то ви напевно не завдасте жодної шкоди для власного здоров'я.

Вибір препарату

Вибір відповідної форми карнітину повинен ґрунтуватися на її властивостях, бажаному ефекті та доступності ціни. Вартість безпосередньо залежить від фірми-виробника та різновиду препарату. Так, найдоступнішими вважаються таблетована та порошкоподібна форми (від 260 руб.). Найбільш дорогими - рідка (від 280 руб. За 50 мл.) І в капсулах (від 950 руб.). Останні при цьому рекомендовані спортсменам. Продається карнітин у спеціалізованих спортивних магазинах, центрах спортивного харчування, деяких тренажерних залах.

Основний акцент при виборі слід робити не на фірму, а на виробника сировини. Серед останніх рекомендують двох: "Sigma-Tau" з її сировиною "Biosint" та "Lonza" з сировиною "Carnipure".

Бажання схуднути виникало хоч раз у всіх людей. Це трудомісткий процес із вправами, дієтами. Для прискорення іноді включають до раціону біологічні добавки.

Однією з таких добавок і є Левокарнітин (L-карнітин).

Спочатку він призначався спортсменам, підвищуючи витривалість організму. Поступово добавка знайшла застосування в інших при схудненні. Він присутній у спортивному та дієтичному харчуванні.

Виробник заявляє про безпеку, але застосування має бути суворо за інструкцією, щоб не зашкодити організму. Розглянемо докладніше, що таке?

Механізм дії препарату на організм

Речовина технічно визнана амінокислотою, що має багато подібного до , за що її назвали B11. Лише вона синтезується в організмі людини.

Виходить із амінокислот. Для чого в організмі має бути достатньо заліза, фолієвої кислоти та B вітамінів.

Природний карнітин міститься у продуктах харчування.

Дія, що робиться на організм схоже з активним тренуванням. При фізичному навантаженні рівень глюкози в крові падає, і тоді включаються механізми окислення жирів та перетворення на енергію.

Без карнітину окислення жиру не відбудеться, виникнуть проблеми з обміном речовин, серцем та регенерацією тканин. Зазвичай тіло людини виробляє фермент у необхідній кількості, збільшення дози за допомогою добавок призводить до прискореного спалювання жиру, підвищення витривалості та м'язової маси.

Л-карнітин транспортує жирні кислоти до мітохондрії через мембрану. Людині для життєдіяльності необхідна енергія, яка отримується при окисленні жиру.

Харчування поставляється не тільки в м'язи та кістки, мозок споживає близько 20% від споживаної енергії. Якщо рівень карнітину з якихось причин знизиться, збій відбудеться у всьому організмі, включаючи серце, легені.

Препарат впливає наступні:

• інтелект (завдяки енергетичним викидам, при вживанні на день 2 г речовини, покращуються показники розумової активності, відновлюється нервова тканина);
• детоксикація печінки (препарат активізує роботу різних ферментів. Знешкоджує кислоти в печінці і є природним антидотом вальпроєвої кислоти);
• знижує рівень холестерину, що зменшує ризик різних серцево-судинних захворювань. М'язи серця живляться жирними кислотами. Тому лікарі всіх країн при проблемах із серцем призначають пацієнтам карнітин. Додатково підвищується загальний імунітет та стресостійкість.

Продукти харчування, що містять L-карнітин

Існує певний відсоток споживачів спортивного харчування та харчових добавок, які нехтують офіційними рекомендаціями при вживанні того чи іншого препарату. Вони вважають, що відгуків та порад від оточуючих достатньо для визначення дозування. Такий підхід може призвести не тільки до відсутності очікуваного ефекту, а й негативних наслідків для організму. Тому перш ніж використовувати будь-яку добавку, у тому числі й, необхідно обов'язково ознайомитися з докладною інструкцією із застосування.

Принцип дії та показання для використання

Що є Л-карнітин? По суті, це амінокислота, яку синтезує людський організм (переважно у печінці), що бере участь в обмінних процесах. Крім того, левокарнітин надходить із білкових продуктів, наприклад, з червоного м'яса.

Якщо людина не є активним спортсменом чи вегетаріанцем, а також дотримується правил раціонального харчування, препарат не можна вживати. Однак при інтенсивних фізичних навантаженнях допомогу з боку прийому добавок на основі левокарнітину зайвої не буде. Це пов'язано з такими властивостями речовини, які описані в будь-якій інструкції щодо застосування карнітину:

• підвищує витривалість;
• прискорює формування м'язової маси;
• покращує пам'ять та концентрацію уваги;
• нормалізує процеси метаболізму та активізує жировий обмін;
• сприяють покращенню апетиту;
• позитивно впливає на роботу серцевого м'яза;
• підвищує імунітет;
• бере участь у розщепленні молочної кислоти після інтенсивних тренувань.

Крім спортсменів, продукт рекомендують вегетаріанцям, пацієнтам із серцевими захворюваннями, людям похилого віку та недоношеним дітям. Комплексне лікування деяких захворювань ендокринної, серцево-судинної систем і печінки також може включати прийом карнітину.

Способи застосування та лікарські форми

Перш ніж приймати препарат, необхідно обов'язково ознайомитися з можливими побічними ефектами та протипоказаннями, які описані в інструкції до будь-якої лікарської форми л-карнітину. Побічні явища при прийомі трапляються вкрай рідко і зазвичай проявляються у вигляді алергічних реакцій або кишкових розладів, які можуть бути пов'язані з індивідуальною непереносимістю.

Краще відмовитись від вживання добавки при наступних станах:

• хронічних захворюваннях печінки або нирок;
• гіпертонії;
• діабет;
• вагітності та годування груддю.

Інші питання, які можуть бути не освячені в інструкції із застосування л-карнітину, краще обговорити з лікарем, не покладаючись на поради друзів та знайомих.

Існує кілька лікарських форм, що містять левокарнітин: сироп, таблетки та капсули. До складу, крім самої речовини, зазвичай входять допоміжні елементи як аскорбінової кислоти чи фруктози (сироп). Правила прийому та дозування залежать від цільового призначення препарату та віку споживача. Крім того, відвідувачі тренажерних залів купують продукт переважно у вигляді спортивного харчування (наприклад, рідина). Концентрація Л-карнітину в такому «коктейлі» значно вища і призначена саме для спортсменів.

Карнітин у вигляді сиропу за інструкцією бажано приймати нерозбавленим, а якщо не виходить, відразу запитати невеликою кількістю мінеральної води без газу. Спортсменам найкраще зупинитися на дозі в 15 мл на кг ваги перед тренуванням, а решті (дорослим) приймати препарат три рази по 5 мл. Курс становить від 4 до 6 тижнів, потім потрібна перерва. Якщо виникає потреба, прийом можна повторити.

Для дітей дозування вибирається залежно від віку:

• до 1 року - 8-10 крапель 2-3 рази на добу;
• до 6 років - 20-28 крапель 2-3 рази на добу;
• до 12 років – 2,5 мл.

Таблетки також призначають курсом з огляду на рекомендації лікаря. Спортсменам можна прийняти 500-1500 мг безпосередньо перед навантаженням, а решті (дорослим) – 250-500 мг дві чи тричі на день. Капсули левокарнітину приймаються за тим же принципом, як і таблетки: 500-1500 мг для спортсменів та по 250-500 мг для всіх інших кілька разів на добу.

Яку лікарську форму вибрати, можна вирішити самостійно, але для дітей краще зупинитися на сиропі. Головне не забувати про дозування L-карнітину, наведеної в інструкції та правила зберігання препарату. Сироп вважається придатним для вживання протягом 15 діб після розкриття флакона! Пігулки або капсули можуть зберігатися триваліший період (до 1 року).

Що кажуть споживачі про Л-карнітин?

Думки про ефективність препарату дуже відрізняються, залежно від тих цілей, які поставила собі людина, її індивідуальних особливостей та способу життя. Але практично всі відгуки поєднує одне - добавка практично безпечна для здоров'я і добре бореться зі втомою та перевтомою. Нижче наведено кілька висловлювань щодо ефективності левокарнітину:

Олена, 32 роки, стаж тренерської роботи понад 8 років.
«Працюю кілька років тренером з аеробіки та фітнесу. Останнім часом почала відчувати занепад сил на тренуваннях, оскільки графік роботи є досить щільним і практично без вихідних. Адже тренер має заряджати групу своєю енергією та бути джерелом позитивних емоцій! Пропила курс карнітину і відчула себе значно кращою формою».

Андрій, 28 років, спортсмен із п'ятирічним стажем. «Займаюся бодібілдингом та використовую препарат у період «сушіння». Результат повністю задовольняє, але без фізичних навантажень ефективність дорівнює нулю.

Ілона, 25 років, захоплюється танцями та відвідує тренажерний зал.
«У дитинстві я мав діагноз «вегетосудинна дистонія», тому мені добавка не підійшла. Обидва рази, коли я намагалася спробувати, з'являлися запаморочення та прискорене серцебиття. Довелося відмовитись».

Для підтримки здоров'я дорослих та малюків аптечна мережа пропонує препарат "Карнітін". Інструкція із застосування цього засобу розповідає коли, навіщо та як його потрібно використовувати. У нашій статті пропонується інформація про корисні властивості препарату, а також розповідається, які має аналоги.

Амінокислота та вітамін

Процеси, що протікають в організмі людини, взаємопов'язані між собою у послідовні ланцюжки. Одна речовина виробляється за певних умов, змушуючи синтезуватись інша речовина, яка у свою чергу впливає на продукування та роботу наступних компонентів. У тканинах організму людини виробляється карнітин, який відіграє значну роль у процесах метаболізму за рахунок підтримки активності коферменту ацетилювання. У дітей раннього віку ці процеси ще недостатньо активізовані, а тому для малюків важливе раціональне харчування, в якому обов'язково мають бути джерела карнітину – м'ясні та молочні продукти. Ця речовина особлива, карнітин схожий за своєю будовою на вітаміни групи В, і іноді його неправильно називають вітаміном Вт

З історії відкриття карнітину

Одна з найважливіших речовин, що працюють на організмі людини - це карнітин. Інструкція із застосування препаратів із цією речовиною розповідає, як приймати ці ліки, але не повідомляє, як вони були відкриті. А сталося це понад сто років тому - у 1905 році. Двоє російських учених, В. С. Гулевич та Р. П. Кримберг, досліджуючи тканини організму людини виділили особливу речовину, яку назвали вітамін Вт. Через півстоліття воно було отримано штучним шляхом. Тільки через ще 2 роки, в 1962 році вчені зрозуміли сенс відкритої речовини - вона активний учасник метаболізму, який займається перенесенням довголанцюгових жирних кислот всередину мітохондрій через їхню мембрану. До речі, мітохондрії - спеціальні клітинні органоїди, своєрідні електричні станції, які шляхом окислення органічних сполук отримують електричну енергію, що використовується для продукування електричного потенціалу, для синтезу АТФ і термогенезу.

Форми карнітину

Необхідна речовина, яка виробляється і в організмі людини, і надходить з їжею - карнітин. Інструкція із застосування, відгуки, аналоги лікарських препаратів, активним компонентом яких є це будуть розглянуті нижче. Спершу пояснимо, що карнітин – це загальна назва кількох схожих один на одного похідних. Вони виходять один з одного шляхом хімічних реакцій, що протікають у живому організмі:

• Ацетил-L-карнітин.
• Пропіоніл-L-карнітин.
• L-карнітин тартрат.

Перші дві форми – це ефірні похідні карнітину. Вони найбільше підходять для комплексного лікування захворювань серцево-судинної системи та для покращення мозкового кровообігу. А ось неефірна третя форма (л-карнітину тартрат) – лікарська речовина, що допомагає при метаболічному стресі, підвищених фізичних навантаженнях, первинних та вторинних порушеннях сперматогенезу. Лікарські препарати та спортивне харчування з карнітином можуть називатися "Карнітін" або "Л-Карнітін". Ці препарати ідентичні за складом і за терапевтичними діями, що надаються.

Наукова основа

Для деяких препаратів, у яких міститься л карнітин, інструкція по застосуванню для схуднення носить рекомендаційний характер. Зумовлено таке призначення карнітину тим, що він допомагає мітохондріям розщеплювати жири, вивільняючи необхідну організму енергію. Саме ця речовина ніяк не впливає на утилізацію жирів, вона лише провідник. Вченими встановлено, що для правильної роботи "енергетичних блоків" організму необхідний не тільки карнітин, а й коензим Q10. Тому для того, щоб збільшити здатність організму переробляти жири в енергію, необхідно застосовувати комплексні препарати разом із фізичною активністю.

Якщо препарат приймати не можна

Існують протипоказання до застосування препаратів із речовиною л-карнітин. В інструкції із застосування цих засобів вказується, що їх не можна використовувати у таких випадках:

• Гіперчутливість до компонентів певної лікарської форми.
• Триметиламінурія - це найчастіше рідкісна генетична мутація, що викликає накопичення в організмі людини триметиламіну, що має неприємний запах риби.

Побічні ефекти

У поодиноких випадках можлива поява небажаних реакцій при прийомі препаратів "Карнітин" та "l-карнітин". В інструкції із застосування відзначаються такі побічні ефекти:

• Алергічні реакції.
• Болю в животі.
• Диспепсія.

Як приймати речовину?

Способи прийому препарату "Карнітін" в інструкцію із застосування розписані досить докладно. Препарат "L-Карнітін" випускається у кількох лікарських формах:

• Драже.
• Капсули.
• Розчин для інфузій.
• Сироп.
• Пігулки.

Форму застосування "Карнітіна", а також режим і дозування засобу призначає лікар. Для посилення розумової активності препарат призначається дорослим та дітям старше 14 років по одному дражу або таблетці 500 мг один раз на добу. Лікування зазвичай проводиться курсом у 30 днів, потім потрібна перерва. Повторний курс може призначити лише лікар. Препарат "Карнітин", що випускається в капсулах і призначений до застосування для дитини лікарем за медичними показаннями, можна давати, відкривши капсулу і висипавши її вміст у чайну ложку з водою, але краще купувати спеціальні засоби для дітей, вони випускаються у вигляді сиропу, мають ложечку-дозатор.

Фармацевтичні компанії випускають препарат "Карнітіна хлорид". Інструкція із застосування засобу містить інформацію про правила його прийому. "Карнітин хлорид" випускається у вигляді розчину для ін'єкцій, розфасований в ампули по 5мл. Вводиться ця лікарська речовина у вигляді інфузій, дуже повільно - не більше 60 крапель на 1 хвилину, що дозволяє активному компоненту швидко проникати в серце, печінку та мозок. Його широко використовують у лікуванні таких станів та захворювань, як:

• Гострі порушення кровообігу мозку, що спостерігаються під час ішемічного інсульту або транзиторної ішемічної атаки.
• Дисциркуляторна енцефалопатія.
• Токсичне ураження мозку.

Так як препарат вводиться безпосередньо у системний кровотік, його активно застосовують при затримці росту у дітей, а також при лікуванні гіпотрофії, анорексії.

Як купити та зберігати препарат з карнітином?

"Карнітін" продається в аптечній мережі без рецепта. Зберігати його необхідно за кімнатної температури, у місцях, недоступних для дітей. Слід пам'ятати, що після закінчення терміну придатності кошти з карнітином застосовувати не можна. Препарати з карнітином випускають багато фармацевтичних компаній, тому вони мають різні назви і можуть містити додаткові активні компоненти. Найбільш популярні серед покупців "Алімба", "Карнітен", "Картан", "Картонад", "Елькар", Carnifit, L-Carnitine.

Л-карнітин є амінокислотою, яка популярна як у дієтології та спортивному харчуванні, так і в медицині. Вона дозволяє вирішити багато проблем, у тому числі позбутися зайвої ваги, покращити тонус м'язів. Інша назва – вітамін В11 або ВТ. Речовина це має відмінні анаболічні властивості, покращує живлення клітин, впливає на накопичення йоду в щитовидній залозі, прискорює процеси відновлення в тканинах. Щоб досягти відмінних результатів, потрібно знати, як приймати карнітин.Саме в цьому спробуємо розібратися.

Л-карнітин вважається жироспалювачем, оскільки підвищує швидкість протікання жирових обмінних процесів. Якщо людина нормально харчується і вживає достатньо тварин білків, ця речовина виробляється організмом сама. Люди ж, які активно займаються спортом та/або дотримуються певної дієти, можуть зіткнутися з дефіцитом даного компонента, тому процес досягнення бажаного результату значно сповільниться.

Л-карнітин - надійна, безпечна та багатофункціональна добавка.Він показаний людям, які хочуть підвищити активність, активність, витривалість.

Засіб здатний покращити розумову активність.Дослідження показали, що щоденне вживання 2 г речовини протягом півроку здатне підвищити розумову активність і в результаті людина краще переносить інтелектуальні навантаження.

Також відомий сприятливий вплив на серцево-судинну систему.Цей компонент допомагає знизити рівень холестерину, захищає від розвитку атеросклерозу. Адже саме останній часто провокує такі серйозні ускладнення, як інсульт чи інфаркт. Тому фахівці нерідко рекомендують приймати карнітин для серця.

При правильному вживанні л-карнітину можна досягти наступних результатів:

• активізувати процеси спалювання жирів;
• знизити рівень холестерину в організмі;
• запустити механізм переробки жирових клітин на енергію;
• зруйнувати жирові відкладення та запобігти накопиченню останніх;
• покращити розумову та фізичну працездатність.
• скоротити відновлювальний період;
• зміцнити імунітет;
• наситити організм необхідною кількістю кисню;
• підвищити опірність до стресів;
• зміцнити кісткову тканину;
• покращити витривалість та енергійність.

Показання до застосування л карнітину включають активні заняття спортом. Речовина допомагає спортсменампокращити працездатність організму, прискорити процес схуднення та покращити тонус м'язів, досягти кращих професійних результатів. Також лікар може призначити прийом цієї речовини людям із нестачею амінокислоти в організмі.Воно показано людям похилого вікудля уповільнення старіння головного мозку, покращення концентрації уваги та пам'яті, людям із серцевими захворюваннями. Також амінокислоти іноді потрібні вагітним і матерям, що годують, маленьким і недоношеним дітям, новонародженим. Препарат призначається на лікування ожиріння чи анорексії. Призначають його зазвичай у складі комплексної терапії.

L-карнітин: інструкція із застосування

Препарат можна купити у вигляді сиропів, капсул, таблеток та порошку, та спосіб застосування відрізнятиметься залежно від форми.

Як приймати рідкий л карнітин.

Рідка форма - це сиропи та ампули. Сироп не залежить від їди. Його краще не розводити водою, а при необхідності випити потім.

Дорослим рекомендується приймати л-карнітин тричі на день по 5 мл (одна мірна ложка). Спортсменам показаний одноразовий прийом 15 мл речовини (мірна склянка) безпосередньо перед тренуванням. В даному випадку амінокислота сприятиме збільшенню м'язової маси, спалюванню жирів, покращенню витривалості та своїх результатів.

Курс прийому зазвичай становить 4-6 тижнів. За потреби через тиждень він повторюється.

Дітям до року сиропи призначаються у дозуванні 10-20 крапель за прийом. Дітям віком 6-12 років показано вживати 20-27 крапель за раз, дітям 6-12 років – 2,4-2,5 мл за раз. Тривалість прийому не менше місяця. На добу приймати л-карнітіін 2-3 рази. Між курсами робиться перерва на тиждень, потім курс курсу може повторитися.

Як правильно приймати l карнітин у таблетках

Препарат використовується перорально. Таблетки не рекомендується кришити або розжовувати їх п'ють повністю, запиваючи водою. Тривалість прийому та дозування підбираються індивідуально з урахуванням стану та особливостей організму.

Дорослим зазвичай призначається 200-500 мл 2-3 десь у день. Спортсменам рекомендується один раз приймати л карнітин перед тренуванням у дозі 500-2500 мг. Краще приймати речовину курсами відповідно до рекомендацій лікаря.

Як приймати l карнітин у капсулах

У капсулах препарат приймається перорально, за тією ж схемою, що і таблетки. Капсулу не відкривають, ковтають повністю і запивають водою. Дорослим показано вживати 200-500 мг 2-3 десь у день, спортсменам - 500-2500 мл перед початком тренування. Препарат приймають курсами не більше ніж протягом шести місяців. Тривалість одного курсу становить 4-6 тижнів.Потім робиться перерва і за необхідності курс повторюється.

Як приймати л карнітин у порошку

Дозування стандартне, але порошок необхідно розводити водою в кількості 0,5 літра.

Побічні ефекти та протипоказання

Левокарнітин, як і будь-які інші амінокислоти, майже не викликають побічних ефектів. Вкрай рідко може виявитися алергічна реакція, можливе порушення травлення. Також потрібно врахувати, що у пацієнтів з уремією можлива м'язова слабкість, больові відчуття в ділянці живота, нудота та блювання. Може супроводжуватись дискомфортом введення препарату через вену. У дуже поодиноких випадках відзначалася поява специфічного запаху тіла після прийому л-карнітину.

Незважаючи на користь l карнітину, при низці захворювань вкрай не рекомендується приймати його, не проконсультувавшись із лікарем. Це стосується тих, хто має такі проблеми:

• гіпертонія;
• цироз;
• захворювання нирок;
• діабет;
• захворювання периферичних судин.

Вагітним іноді показано застосування л-карнітину, але його повинен призначати лікар – у жодному разі не починайте прийом добавки без його дозволу.

Як приймати карнітин для ефективних тренувань: додаткові рекомендації

Варто розуміти, що навіть якщо ви максимально правильно прийматимете карнітин, але не робитимете нічого більше, він не тільки не допоможе схуднути, але і може призвести до протилежного ефекту. Працює ця амінокислота лише тоді, коли працюєте ви самі, тому спорт і правильне харчування – основні складові успіху.

Спочатку важлива активність.Л-карнітин працює на спалювання жирів у той час, коли ви займаєтеся спортом. Причому важливі саме кардіонавантаження: біг, швидка ходьба, велосипед та велотренажер, аеробіка, йога тощо.

Ще один важливий момент – це тривалість тренування.Щоб отримати позитивні результати, потрібно займатися не менше, ніж протягом 25 хвилин. Спочатку потрібно активізувати природний процес спалювання жирів, а потім уже в роботу включиться препарат та посилить цей процес. Приймати його можна як на початок тренування, і під час неї.

Багато залежить і від харчування.Організм потрібно налаштувати так, щоб він сам активізував процес спалювання жирів. Для цього потрібний чіткий план харчування. Харчуватись необхідно часто і невеликими порціями, обов'язково їсти достатню кількість білкової їжі. Закінчивши тренування, намагайтеся нічого не їсти протягом години. Потім потрібно вжити білкову їжу чи випити протеїновий коктейль. Також пам'ятайте, що потрібно пити багато води. Л-карнітин не можна поєднувати зі строгими та низькокалорійними дієтами.

Особливості вибору та купівлі л-карнітину

Продукт можна купити в аптеках, магазинах спортивного харчування, інтернет магазинах. Він відпускається без рецепта, тож проблем із його придбанням не буде.

По суті, з вибором карнітину теж все просто, так як ця речовина у всіх виробників однакова і є білим майже безсмачним порошком. Але, враховуючи синтетичне походження, все ж таки потрібно сказати, що якість продукту може відрізнятися.

Найважливіше, на що потрібно звертати увагу, - це присутність тих чи інших сторонніх домішок. Як мовилося раніше, л-карнитин може випускатися у різних формах, і з ефективності вони практично однакові — різниця лише у особливостях застосування.

Знаючи, як приймати л карнітин при тренуваннях, ви зможете досягти кращих результатів у спорті. Звичайно, важливо пам'ятати про те, що більш важливу роль все ж таки відіграє не добавка, а те, наскільки правильно і активно ви тренуєтеся.

Відео-інструкція щодо застосування л-карнітину для схуднення