Вплив лецитину на неврологічний статус дітей. Вітаміни з лецитином для дітей

Для того, щоб діти росли здоровими та всебічно розвивалися, їм необхідна достатня кількість вітамінів та мікроелементів. У період активної фази зростання повністю заповнити запас за допомогою збалансованого раціону харчування не завжди можна, тому багатьом дітям призначаються вітамінні комплекси.

Для нормального розвитку нервової системи, мозкової діяльності малюка потрібний такий важливий елемент, як лецитин. Цей мікроелемент активно витрачається організмом при посиленому розумовому чи фізичному навантаженні дитини, у період стресових ситуацій.

Речовина у невеликій кількості міститься у тваринній та рослинній їжі (молочні продукти, гречка, салат, риба). Цей мікроелемент трохи виробляється людським організмом, але його явно недостатньо для забезпечення всіх потреб малюка, що росте.

Якщо в дитини в організмі не вистачає лецитину, то вона стає дратівливою, зменшується її здатність концентруватися. Тому лецитин для дітей призначається за надмірної збудженості, а також як частина терапії при діагнозі енурез. Прийом лікарських засобів з лецитином - це корисне додавання до раціону малюка.

Детальну інструкцію щодо застосування Лецитину можна знайти

Фармакологічні форми для дітей

На сучасному фармакологічному ринку лецитин можна зустріти одразу у кількох формах.

• Гель – це найзручніша форма прийому препарату. Навіть малюки ніколи не відмовляться від його споживання, оскільки він характеризується приємним смаком та запахом. Крім того, деякі виробники поєднують лецитин гель із вітамінами для дітей. Він, крім необхідного мікроелемента, містить на додаток важливий спеціально підібраний вітамінний комплекс.
• Капсули – являють собою зручну форму. Але здебільшого їх призначають для старших дітей. Запивається засіб у такій формі звичайною водою чи соком.
• Гранулярна форма - це ще один досить зручний спосіб прийому. Для малюків гранули розчиняються у невеликій кількості води.

Дозування та прийом препарату

Застосування лецитину та його дозування мають бути прописані лікарем. Також зразкові дитячі дози містяться в інструкції до засобу. Незалежно від форми випуску, засоби, що містять цей мікроелемент, повинні бути прийняті під час їжі або за годину до неї.

Добова доза для забезпечення нормального розвитку дитини повинна становити близько 1-4 г. Якщо препарат представлений у гранульованій формі, то для дітей віком від 5 років дозування становить ½ чайної ложки засобу на 200 мл води або соку. Для малюків вікової категорії до 5 років дозування зменшується вдвічі і становить ¼ чайної ложки.

Лецитин у формі гелю призначають малюкам, починаючи з першого року життя. Підлогу чайної ложки дають їм у період їх активного розвитку (1-3 роки). Для старших дітей використовують вже повну чайну ложку гелю.

Якщо йдеться про капсули, до складу яких входить лецитин, їх призначають для дітей молодшого шкільного віку. Дозування для забезпечення організму необхідним мікроелементом становить лише 1 капсулу. Вона приймається до їди і запивається достатньою кількістю води.

Про кількість прийомів препарату на день однозначно сказати досить складно. Багато в чому це залежить від таких факторів:

• Вікові дані
• Активність
• Потреба у лецитині
• Загальний стан здоров'я.

Тому краще, якщо про кількість прийомів за день, а також курс лікування скаже лікар-педіатр після огляду малюка.

Протипоказання та побічні ефекти

Препарати, які в основі містять лецитин, не рекомендуються до застосування тим дітям, які мають підвищену чутливість до складових засобів. У деяких пацієнтів спостерігається також індивідуальна непереносимість до мікроелементу.

Зазвичай препарати цієї серії добре переносяться. Відсоток побічних реакцій дуже низький. Нудота та блювотні позиви можуть з'явитися лише внаслідок перевищення призначеної дози.

При виникненні такої симптоматики використання препарату, що містить лецитин, припиняється та проводиться протисимптомна терапія.

Плюси:

• Хороша засвоюваність
• Прийнятна вартість
• Швидкий позитивний результат.

Мінуси:

• Можливі передозування
• Необхідність консультації педіатра визначення кількості засобу.

Усі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими життєрадісними та радували їх успіхами у засвоєнні знань. Для здійснення цієї дитини необхідно наявність всіх мікроелементів та вітамінів в організмі. Одним із важливих є лецитин. Саме він забезпечує повноцінне функціонування нервової системи, печінки та мозку. Про дитячі біологічно активні добавки з вмістом лецитину і про те, як правильно їх приймати, ми розповімо в цій статті.

Навіщо потрібен лецитин?

Лецитин необхідний дітям для розвитку організму, загалом, і нервової системи, зокрема. Особливо потрібен він при великому розумовому та фізичному навантаженні, а також у період впливу стресових факторів на дитину, наприклад, під час адаптації до школи.

Дитина, що отримує лецитин у належній кількості, стає менш дратівливою, у неї підвищується концентрація уваги та працездатність. Часто лікарі прописують лецитин дітям з підвищеною збудливістю нервової системи, а також дітям, які страждають на енурез.

Лецитин у продуктах харчування

Лецитин, як і багато мікроелементів, і вітаміни, присутній у продуктах харчування. Отримують його діти разом із тваринною та рослинною їжею.

Міститься лецитин у молочних продуктах, рибі, яєчному жовтку, гречаній крупі, бобових, листі салату та сої. До складу препаратів, як правило, входить лецитин рослинного походження, виділений із сої.

Форми випуску дитячого лецитину

Лецитин випускається відразу у кількох формах:

• гель;
• капсули;
• гранули.

Гель лецитин для дітей

Гель - це одна з найбільш зручних форм випуску лецитину. Гель діти їдять із задоволенням. Він солодкий і має смак різних фруктів та ягід, що залежить від виробника. Дуже часто дитячий гель з лецитином містить у собі додаткові вітаміни та мікроелементи, комбінація яких також визначається виробником.

Капсули лецитину для дітей

Лецитин у капсулах приймається дітьми старшого віку. Його необхідно запивати водою як звичайну пігулку.

Лецитин для дітей у гранулах

Лецитин у гранулах також зручний прийому дітьми. Рекомендовану виробником дозу розчиняють у воді чи соку.

Як приймати лецитин?

Лецитин приймається під час їжі або годину до неї. Дозування лецитину вказується виробником.

Найчастіше доза гранульованого лецитину для дітей віком від 5 років становить половину чайної ложі на склянку води або соку, для дітей віком до 5 років дозу лецитину зменшую рівно вдвічі.

Гель лецитин дають дітям віком 1-3 років по половині чайної ложки, з 3-х років по чайній ложці. Капсули з вмістом лецитину дають дітям старше 7-ми років, по одній капсулі до їди.

Кількість прийомів лецитину на добу залежить від вмісту додаткових речовин у препараті, від віку дитини та стану її здоров'я. Тривалість та частота прийому лецитину дітьми визначається фахівцем.

Добова норма лецитину для розвитку дітей становить 1-4 р. Частина лецитину синтезується самим організмом, але цього кількості замало нормального функціонування.

Кілька днів тому я опублікувала лист Анни, з її зворушливою історією про неї саму та її маленьку дочку.

Хто пропустив, повертайтеся обов'язково у піст!

Пост просто розбурхав усіх. Усі питали, що ж самеприймала Ганна, щоб залучись бажаний "овал обличчя лисичкою" і що вона давала своїй дочці, щоб досягти таких результатів!

Чесно кажучи, зрозуміло було, що йдеться про мою схему бадів і турбувати людину і трусити конкретний список мені було не дуже зручно. Я навіть зробила приписку до посту про це, що немає сенсу. А потім поставила себе на місце дівчат, які це читали, подумала, про бажаний овал личиною (образ цей вразив і мене) і зрозуміла, що потрібно питати і розповідати саме...

Так ось, що розповіла Ганна. Сама вона приймала все. Ось цитую комент Анни з цього приводу: "Я п'ю майже все з таблиці Марини, крім Трифали і Шатаварі, на жаль, мені не пішли, збилося все, хоча терпіла пару місяців, думала стане на місце, але на жаль. Останнє ніжно люблю". Для наслідків Ганни - у пості для поганих генів. Скоро буде пост із її фотографіями!!! Ганна виявилася неймовірно привабливою дівчиною!!! Я навіть, зізнатися, не чекала.

А результати дитини - стали вирішуватися проблеми з розвитком мови і - прекрасні кучері замість рідкого дитячого волосся!

Я не наважувалася попросити у Анни фотографії, але Анна сама запропонувала надіслати фото. Я була вражена!

Нижні два фото – це ДО бадів (вересень 2014 року). Верхні 2 фотографії – це ось цей Новий рік.

Тобто це результат, отриманий за кілька місяців!!! Всі вихователі в садочку випитали вже в Ганни її список бадів для дочки!

Причому Ганна пише: "Ніяких зачісок, маніпуляцій з волоссям не проводилося, волосся після сну в обід розчесане і все, не завивалися нічим. Ось так бади нам повернули кучерявою красу! Жирні себорейні кірки пішли в минуле. Раніше голову мили щодня, і все одно біля коріння сало, видно навіть на фото, зараз двічі на тиждень.

Навіть я, апологет бадів, була вражена, тому пишу цей позачерговий, трохи сумбурний, можливо пост...

Ну, хай буде так, бо схему бадів для дітей я б не скоро ще, може, наважилася дати, а тут у нас буде вже якась база. Та й цей пост буде відповіддю на багато питань щодо дітей...

Отже, список того, що Анна давала дитині. Я опублікую його як є, але я дам свої коментарі, т.к. там є препарати, які, на мій погляд, краще оминути.

Крім того, там є низка препаратів, які були потрібні дитині Анни, але не потрібні, швидше за все, вам, тож я їх теж відзначила.

Далі. Для покращення мозкової діяльності Анна давала дочки GABA, холін та інозитол. Анна використовувала дорослі препарати, тому я тут зроблю маленьку підміну і дам вам препарат, який все це містить і розрахований спеціально для дітей віком від 4 років. Buried Treasure, Засіб для посилення концентрації уваги . Там є і DMAE. На цей препарат збирається перекладати дитину і сама Ганна – саме зараз це ми з нею обговорювали.

Це препарат для поліпшення навчання дітей, також використовується він для корекції поведінки дітей з синдромом дефіциту уваги та гіперактивності .

Курс – 4-6 тижнів. Не варто поєднувати з іншими мозковими тоніками. Мультивітаміни на час прийому цього препарату краще взяти, щоб по хрому не було перебору Nature"s Plus, Жувальні таблетки для дітей з мультивітамінами у формі тварин .

Курс корисних бактерій – 2 місяці, через місяць перерви – ще 1 місяць прийому.

Дозування пробіотика для дітей дивіться в описі на сайті та на упаковці.

Клітковина – постійно. Дозування – вираховуйте, відповідно до віку!

Анна дає дочці курсом 2 місяці як додатковий захід проти атопічного дерматиту. Усім це потрібно, т.к. цинк є й у мультивітамінах.

Повноцінне функціонування організму людини забезпечує низку корисних речовин і мінералів. І гостра нестача навіть одного з них може призвести до серйозних наслідків та порушень у будь-якому віці. Лецитин відноситься до групи найважливіших речовин, що впливають на всі органи. Він зміцнює нервову систему, покращує обмін речовин у клітинах, нормалізує рівень холестерину у крові. Це енергетичний ресурс організму, без якого про хороше міцне здоров'я можна забути.

Вперше лецитин був синтезований з яєчного жовтка, а сьогодні його виробляють із соєвої олії, завдяки чому вартість препарату стає доступною для кожного бажаючого. При цьому до складу соєвого лецитину входять усі найважливіші для роботи організму речовини. Його використовують як ліки, харчової добавки, а також для профілактики. Якщо ви ще не знаєте всіх корисних властивостей цієї речовини, тоді вам обов'язково варто ознайомитися з інформацією в даній статті.

Що таке лецитин, його склад

Соєвий лецитин поєднує у своєму складі тригліцериди та фосфоліпіди, а також інші корисні речовини.

Ось його найважливіші компоненти:

1. Стеаринова кислота. Посилює енергетичний потенціал організму.
2. Холін. Ця речовина в лецитині міститься найбільше, майже 20 %. Він впливає передачу нервових сигналів синапсами, цим регулюючи діяльність нервової системи та активізуючи роботу мозку.
3. Пальмітінова кислота. Відновлює баланс жиру в організмі.
4. Арахідонова кислота. Допомагає нормалізувати функціонування багатьох органів, наприклад, печінки та надниркових залоз.

Крім вищеперелічених речовин, містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, інозитол, фолієву та фосфорну кислоту, фосфатидилсирин, фосфатиділетаноламін, фосфатидилхолін, омега-з, омега-6 та вугілля. Ще частиною його складу є інші допоміжні жири та жирні кислоти, деякі білки, амінокислоти та цукор. Продається лецитин у вигляді харчової добавки в різних формах. Це можуть бути таблетки, капсули, гель або порошок, який додають просто в їжу.

У яких продуктах є лецитин

Якщо ви не бажаєте використовувати для підтримки достатньої концентрації лецитину добавки з аптеки, альтернативним варіантом стане раціон із певних продуктів. У деякій їжі він міститься у великій кількості. До них відносяться:

• яйця (у курячих жовтках спостерігається дуже висока концентрація лецитину);
• У сочевиці та гороху;
• У соєвих бобах;
• У рибній ікрі та деяких м'ясних продуктах;
• у капусті різних сортів;
• У рослинній олії, горіхах та насінні;
• У жирному сирі.

В цілому, максимальну кількість речовини можна виявити у продуктах із великою концентрацією жирів різного походження. Це м'ясо, печінка, яйця, риб'ячий жир, олія, яку краще вживати в їжу в нерафінованому вигляді. У меншому вмісті ви знайдете його в багатьох рослинних продуктах харчування, наприклад, у квасолі, зеленому горошку, капусті, моркві, гречці, пшеничних висівках. Але не забувайте, що потрібно вміти правильно готувати ці продукти, щоб лецитин засвоївся в організмі.

Цікавий факт: Наша печінка на 50% складається саме з лецитину. У здоровому стані вона виробляє його в достатній кількості для підтримки організму. Але з віком або внаслідок нездорового способу життя його вироблення знижується. Тоді соєвий лецитин у добавках стає необхідністю.

Синтетичний лецитин

Вивчаючи інформацію про лецитину, може виникнути невелика плутанина, оскільки цей продукт використовують у різних областях. Він дуже популярний у харчовій промисловості та застосовується у вигляді синтетичної добавки у багатьох продуктах: маргарині, випічці (для продовження терміну придатності та надання пишності), глазурі, печиво, шоколаді, різних солодощах, молочної продукції. Такий лецитин виготовляють із побічних засобів олії та соєвого борошна. Однозначної думки щодо шкоди чи користі синтетичного лецитину на даний момент немає. Але маленьким дітям давати продукти із його змістом не рекомендується.

Крім харчової промисловості, такий вид лецитину використовують як добавку у вінілові покриття, розчинники, папір, чорнило, фарби, добрива.

Як дізнатися, що не вистачає лецитину

Як правило, гостра нестача лецитину починається у пацієнтів похилого віку. Але нерідко вона спостерігається у людей молодого та середнього віку, які мають вроджені патології або набуті порушення в роботі печінки. Негативні наслідки при такому дефіциті можуть бути різні. Наприклад, порушення роботи нервової системи, складності із запам'ятовуванням, безпричинний головний біль, слабкість, запаморочення, високий або низький артеріальний тиск. З такими ефектами у людини помітно погіршується якість життя. Він стає більш дратівливим, менш стійким до стресів. Якщо нестача лецитину досягла максимальних показників, то це часто призводить до порушень роботи травної, сечостатевої та дихальної систем.

Мабуть, складно буде знайти речовину, яка могла б зрівнятися з лецитином за кількістю його властивостей, які благотворно впливають на організм. Його користь поширюється на всі органи та системи. Тому важливо підтримувати нормальний рівень лецитину в організмі.

Після прийому речовини можна очікувати наступних ефектів:

Лецитин: у яких випадках застосовується

• При порушеннях діяльності нервової системи, що проявляється у депресіях, безсоннях, неврозах, швидкій стомлюваності;
• Жінками у положенні та під час лактації;
• У разі авітамінозу та пригніченого імунітету;
• Якщо у дітей спостерігається затримка інтелектуального та фізичного розвитку;
• При різних серцевих захворюваннях: ішемії, міокардит, стенокардія;
• У разі зайвого жиру в тілі та цукрового діабету;
• Літнім людям, у яких спостерігається погіршення пам'яті;
• Тим, хто бажає позбутися нікотинової та алкогольної залежностей;
• При гострих хронічних хворобах шлунково-кишкового тракту (наприклад, гастрит або холецистит);
• При підвищеній концентрації холестерину в крові та атеросклерозі;
• у разі порушень функцій печінки;
• Якщо пацієнту поставлено діагноз псоріаз, нейродерміт чи екзема;
• При хворобах нирок та сечовивідних шляхів;
• Якщо у вас розсіяний склероз чи інше аутоімунне захворювання;
• При захворюваннях дихальної системи: туберкульозі, бронхіті;
• Якщо ви регулярно займаєтеся спортом із великими фізичними навантаженнями;
• у разі порушень роботи статевої системи;
• При захворюваннях порожнини рота та зубів: карієсі, пульпіті та пародонтозі;
• Якщо у вас є проблеми з очима (наприклад, дегенерація сітківки);
• При підвищеному внутрішньочерепному тиску.

Дозування та спосіб прийому
лецитину залежить від форми, у якій ви його вживаєте. Наприклад, для профілактики та загального оздоровлення організму дорослим рекомендується вживати по одній чайній ложці лецитину в порошку тричі на добу під час їди. Зазвичай в інструкціях зазначено, що такий порошок можна змішувати з їжею, якщо вона не гаряча. У разі лікування тяжких захворювань потрібно збільшити дозування до 5 ложок.

На відміну від інших корисних речовин, лецитин максимально швидко засвоюється і дає результат майже відразу після прийому. Медики рекомендують приймати ложку препарату за годину до важливої ​​співбесіди або іншої події, яка потребує граничної активності мозку та концентрації. А разом з вітаміном В5 він допомагає швидше відійти після стресу і позбутися безсоння.

Лецитин можна додавати в молоко дітям від 4 місяців до чверті чайної ложки 4 десь у день. Чим старший малюк, тим більше можна робити дозу, аж до однієї чайної ложки на день.

1. Пацієнтам із загостреним холециститом, жовчнокам'яною хворобою та панкреатитом потрібно бути особливо обережними з дозуванням речовини та вживати лецитин тільки за призначенням лікаря.
2. Якщо ви вживаєте лецитин у великих кількостях, більше трьох ложок на день, тоді разом із ним необхідно вживати вітамін С.
3. Відкриту упаковку порошкового лецитину можна зберігати не довше двох місяців, після чого його якість починає псуватися.

Яка може бути шкода від лецитину

В основному неприємні наслідки від лецитину можуть виникнути, якщо він виготовлений з неякісної сої. Уважно вибирайте продукт, оскільки засіб, виготовлений із генно-модифікованої сировини, може викликати в організмі алергічні реакції. А у людей похилого віку можуть відбутися серйозні порушення в роботі мозку, аж до недоумства. Особливо уважними при виборі добавки варто бути вагітним жінкам. Неякісний лецитин може негативно вплинути на формування нервової системи майбутньої дитини.

Говорячи про шкоду лецитину, варто відразу розуміти, яка саме речовина мається на увазі. Як відомо, лецитин є харчовою добавкою з кодом Е322, яка міститься у багатьох продуктах по всьому світу. І в більшості суперечок про несприятливий вплив йдеться саме про генно-модифіковану речовину, а не про ту добавку, яку можна придбати в аптеці.

Якщо вірити деяким дослідженням, від зловживання комерційним лецитином може погіршитися засвоюваність амінокислот, знизитися інтелектуальна активність, особливо пам'ять. Ще в 60-х роках у США проводилася низка експериментів, яка показала, що внаслідок вживання соєвої добавки можуть порушуватися функції щитовидної залози. У багатьох країнах лікарі не рекомендують годувати дітей до трьох років продуктами з вмістом лецитину, тому що він може призвести до алергій, ожиріння, діабету та проблем у розвитку мозку.

Що стосується соєвого лецитину
високої якості, то його шкода досі не доведена. Більше того, він входить до складу багатьох наших органів, тому необхідний підтримки міцного здоров'я. У будь-якому випадку при покупці добавок варто проявити максимальну пильність та вивчити склад.

Популярні харчові добавки з лецитином

Купуючи лецитин в аптеці вперше, ви можете зіткнутися з невеликою складністю. Він міститься в різноманітних харчових добавках, а якість продукту визначається тільки з досвідом. Тому виникає логічне питання, чим відрізняється лецитин різних виробників, і який із них справді принесе користь організму.

Відмінність харчових добавок криється у формі їх випуску, а й у складі. Виробники використовують різну сировину при отриманні лецитину, і в деяких випадках воно може бути неякісним. В основному речовину синтезують із соняшникових, а ще частіше із соєвих продуктів. Однак, щоб не помилитися у виборі, пропонуємо до вашої уваги такі біологічні добавки, які вже довели свою високу ефективність та користь:

Лецитин від фірми "Корал"

З інструкції добавки можна дізнатися, що лецитин «Корал» нормалізує функції серця, відновлює клітини печінки, зміцнює імунітет, активізує захисні функції організму, покращує настрій та інтелектуальні здібності, а також позитивно впливає на зростання плода у вагітних жінок.

Головними компонентами препарату є інозитол та холін. Його випускають у капсулах та рекомендують приймати за призначенням лікаря. Ціна за баночку лецитину від компанії "Корал" (120 капсул) вам обійдеться в середньому в 690 рублів.

«Солгар»

Ця компанія займає лідируючі місця серед виробників вітамінних комплексів та добавок у світі. Лецитин від даного виробника виготовлений з якісної натуральної сої і включає такі додаткові компоненти: холін, фосфор, інозитол. Він допомагає нормалізувати роботу кровоносної системи, покращити обмін речовин, дуже часто використовується для зниження ваги та догляду за станом волосся та шкіри.

Лецитин від «Солгар» показаний як загального зміцнення стану здоров'я, так лікування різних захворювань чи старечих змін. Буде також корисним після алкогольних або харчових отруєнь. Виготовляють вітамінний засіб у вигляді гелю та капсул. Курс відновлення триває 30 днів, у цей час слід випивати 2 капсули на добу під час їди. Одна баночка лецитину, в якій міститься 100 капсул, коштує приблизно 1050 рублів.

Ще одна торгова марка, що виготовляє високоякісний лецитин. У складі препарату міститься концентрат фосфоліпідів соняшнику. Його прописують у разі відхилень у роботі нервової системи, при недугах нирок, псоріазі, проблемах із серцево-судинною системою. Виготовляють бад лецитин у вигляді капсул. Особливо зручно те, що його випускають у семи формах з різним набором додаткових вітамінів, елементів, ферментів та трав. Це дозволяє кожному вибрати необхідний вітамінний комплекс для себе.

Згідно з інструкцією, їсти добавку слід двічі на день до їди (по одній капсулі за раз). Це стандартне дозування для дорослих та підлітків від 14 років. Вартість лецитину тішить своєю лояльністю. Баночку з 30 капсулами можна придбати всього за 95-100 рублів.

Даний виробник виготовляє лецитин не у чистому вигляді, а з додаванням різних груп вітамінів. Це цілий комплекс, який налічує у своєму складі найкорисніші для організму активні речовини: вітаміни Е, В2, В1, В12 та В6, нікотинамід, лецитин, фолієву кислоту, холін, лінолеву кислоту. Як додаткові компоненти використовується олія соєвих бобів, вода, желатин, гліцерин, гліцерол моностеарат, сорбіт і барвники.

"Доппельгерц лецитин" - один з ефективних засобів, що покращують роботу мозку. Завдяки вмісту важливих вітамінів властивості лецитину посилюються, швидше відновлюються обмінні та захисні функції організму. Випускається комплекс у вигляді желатинових капсул у картонних упаковках по 30 штук. Приймати добавку слід по одній таблетці на день, при цьому оздоровчий курс повинен призначати лікар. Ціна за одну упаковку в аптеках коливається від 260 до 360 рублів.

Загалом відгуки про лецитину Доппельгерца в більшості випадків позитивні. Пацієнти, яким він призначається, відзначають його позитивний вплив на нервову систему, покращення роботи серця та тонусу всього організму.

«Лецитин Форте»

Це якісний препарат від компанії РеалКапс, в якому міститься соєвий лецитин та група фосфоліпідів: сфінгомієлін, кефалін фосфатидилхолін, фотфатидилсерін, фосфатидилінозит. Прийом такої добавки допомагає швидше відновити клітини та тканини після хвороб, налагодити ліпідний баланс, збільшити мозкову активність, налагодити функціонування печінки та жовчного міхура. Він випускається у вигляді жовтих капсул по 30 штук на одній пачці.

Тривалість прийому ліків - 1 місяць, у деяких випадках його повторюють 2-3 на рік. Зазвичай за призначенням лікаря, у ситуаціях серйозних порушень функціонування організму. Дорослим необхідно приймати по 3 капсули на добу під час сніданку, обіду та вечері. Обійдеться вам лецитин форте 200 рублів.

Лецитин "Арт Лайф"

Основною відмінністю та перевагою даного виробника серед інших вважається високий вміст фосфоліпідів – 93%, на відміну від стандартних 60-70%. Інші 7% включають допоміжні рослинні компоненти. Лецитин цієї фірми виготовляється із сої та продається в поліпропіленових банках у вигляді гранул (не мають запаху та смаку) по 300 грам. Одна банка коштуватиме вам приблизно 440 рублів. Гранули можна додавати прямо в їжу тільки якщо її температура не вище 45-50%.

Лецитин "Арт Лайф" призначається як дорослим, так і дітям. Малюкам до трьох років необхідно давати чверть чайної ложки разом із їжею двічі-тричі на добу. Діти віком від трьох до семи років можуть приймати вже половину чайної ложки гранул 1-2 рази на день під час їди. Підліткам від 7-12 років рекомендується вживати по половині чайної ложки тричі на добу. Дорослим та дітям старше 12 років слід приймати по одній чайній ложці 2-3 рази на день. У середньому курс оздоровлення триває щонайменше 1,5 місяці. Але за призначенням лікаря він може збільшитись і до півроку.

Кожна майбутня мати повинна дбати про стан свого організму під час вагітності. Щоб плід розвивався нормально, йому потрібні всі корисні речовини в достатній кількості. І лецитин є важливою компонентою, що впливає на майбутній розвиток та формування всіх органів малюка. Тому гінекологи часто прописують цю речовину з іншими вітамінами під час другого триместру. У період перших місяців організм сам виробляє достатньо лецитину.

У майбутніх мам потреба в лецитині зростає приблизно на 30%. Це приблизно 8-10 г речовини. При цьому лікарі радять не компенсувати такий недолік жирними продуктами тваринного походження, а використовувати добавки з лецитином у чистому вигляді.

Зрозуміло, жінкам у положенні слід дуже акуратно приймати навіть таку корисну речовину. По-перше, уважно вивчайте всі складові лецитину при покупці. Кожен виробник може мати різні додаткові речовини, на які у вас не повинно бути алергічної реакції. По-друге, дозу препарату обов'язково має призначити лікар.

Перші роки життя малюка супроводжуються активним зростанням усіх органів, особливо нервової системи. У цей час основним джерелом лецитину є молоко матері, де ця речовина міститься у великій концентрації. Однак якщо з якоїсь причини жінка не може годувати дитину грудьми, вже в цей час їй потрібно подбати про компенсацію лецитину для дитини іншим способом.

Згідно з деякими дослідженнями Колумбійського університету, кількість лецитину, який малюк отримав у перший рік життя, закладає обсяг його пам'яті на все життя. Вочевидь, що це чинник грає роль інтелектуальної активності людини.

Не менш важливий лецитин і для старшої дитини. У віці трьох років у нього починає розвиватися і реакція нервової системи на довкілля. Це супроводжується виявом сильних емоцій. Коли дитина йде в дитячий садок, у неї починається ще складніший період адаптації. Особливо важливо контролювати наявність у малюка лецитину у разі стресів. Достатня концентрація речовини допоможе запобігти зайвому навантаженню на нервову систему. Аналогічна ситуація складається й у початкових класах, коли дитині потрібно засвоїти багато інформації та потоваришувати з колективом. Тут лецитин допоможе збільшити активність мозку, підтримати імунітет та знизити стомлюваність.

Є деякі чинники, якими можна визначити дефіцит лецитину у дитини. Це неуважність, дратівливість, розсіяність та складності із запам'ятовуванням, безсоння, головний біль, поганий апетит. Якщо хоча б кілька з перелічених вище симптомів виявляються у малюка, тоді є сенс звернутися за рекомендацією до педіатра.

Щодо вибору добавок для дітей, то найкраще підійде лецитин у вигляді гелю з фруктовим смаком або розчинні капсули. Зазвичай виробники додають до дитячого лецитину ще й необхідний комплекс вітамінів.

Однією з корисних властивостей лецитину є стимулювання регенерації клітин. Тому його часто використовують у косметології з метою запобігання раннім зморшкам, розгладжуванню шкіри та зняттю подразнень. Особливо благотворно він впливає у поєднанні з вітамінами А та Е.

Зазвичай лецитинові маски використовують для шкіри із віковими змінами. Молодим дівчатам достатній ефект на зовнішність вживання його як харчової добавки. Ви можете придбати маску з лецитином у магазині, але краще зробити її самостійно, тим більше, що це не займає багато часу. Пропонуємо вам простий рецепт маски, яка включає наступні інгредієнти:

• Розчинний лецитин або яєчні жовтки – 2 шт.;
• Касторова олія – 25 мл;
• Один лимон із цедрою;
• Карболова кислота – 10 мл;
• Гліцерин – 6 мл;
• Нашатирний спирт – 5 мл;
• Одна чайна ложка Пантокріна;
• Одна ампула Фолікуліна 5000од.

Змішайте всі компоненти до єдиної маси, при цьому останні два слід додати наприкінці. Тримати таку маску необхідно від півгодини до години, а потім просто змити її теплою водою. Щоб отримати гідний результат, достатньо наносити на обличчя таку суміш щодня протягом місяця. Після неї зникають пігментні плями та нерівності, йде надмірна жирність. Шкіра повністю приходить у тонус, стає матовою та чистою, запускаються всі регенераційні процеси.

Лецитин: відгуки

Марія, 29 років. Зазвичай приймаю лецитин, коли починається сильний вітаміноз, навесні чи на початку осені. Мене цей засіб просто рятує. У ці періоди мене починає турбувати сильна слабкість, погіршується пам'ять, концентрація, псується настрій, постійно хочеться спати. Вже після тижня прийому лецитину організм приходить у норму. Повертається бадьорість, хочеться рухатися, займатися спортом та просто жити!

Ганна, 45 років. Стала помічати у своєї дитини десять років сильні емоційні перепади, стреси та безсоння. То була сильна стресова реакція на зміну школи. Лікар прописав нам заспокійливі трави та лецитин. Пропили всього місяць, і його стан покращився. По-перше, він став швидше засипати і більше їсти (до цього ще були проблеми з апетитом). А ще через місяць перестав нервувати і став більше уваги приділяти навчанню. Лецитин дійсно дуже позитивно впливає на нервову систему діток.

Лецитин є комплексом ненасичених жирних кислот, складних жирів, фосфору, холіну. Він міститься у всіх клітинах організму, 1/2 печінки, 1/3 головного мозку та 1/5 нервових тканин. Ця речовина просто необхідна для правильного та повноцінного розвитку організму, що росте.

Лецитин є емульгатором, основу якого містяться фосфоліпіди. Він нормалізує, зміцнює нервову систему, позитивно впливає хімічний склад крові, засвоєння вітамінів, підтримання нормального рівня холестерину. Він також налагоджує роботу травної, серцево-судинної, репродуктивної систем. Є незамінною речовиною для головного мозку, печінки, клітинних мембран.

Організм здатний сам виробляти лецитин, проте більша його частина надходить із продуктами харчування рослинного та тваринного походження. Багатими на фосфоліпіди та амінокислоти вважаються: яєчний жовток, проросла пшениця, олія соняшника та сої, ікра, риб'ячий жир. Лецитин міститься і в горіхах, родзинках, оливках, жирному сирі та вершковому маслі, а також – яловичині та сметані.

Як розпізнати нестачу лецитину в організмі

1. Найпершим дзвіночком про дефіцит лецитину в дитячому організмі є розлади нервової системи. У дитини постійно змінюється настрій, знижується увага, спостерігається порушення сну.

2. При недостатньому надходженні цієї речовини відзначають непереносимість жирної їжі, здуття, метеоризм, розлад стільця, дисфункцію роботи печінки, нирок.

3. Нерідко дитина починає скаржитися на головний біль і біль у суглобах.

4. Недолік лецитину супроводжується підвищенням тиску та загальним погіршенням організму, можуть прогресувати вже наявні хвороби.

5. Знижується імунітет, що спричиняє часті застудні захворювання.

6. Діти віком до трьох років спостерігається порушення мовного, психомоторного розвитку.

7. Якщо дитина ходить до школи, відзначається зниження її успішності, погіршення пам'яті, нервозність та швидка стомлюваність.

8. Діти з нестачею лецитину важко адаптуються до зміни умов їхнього звичного життя (наприклад, уперше йдуть у садок, школу).

1. Для формування нервової системи немовля отримує необхідну кількість лецитину з маминим молоком. Однак, якщо речовини недостатньо, слід звернутися до лікаря за консультацією. Він підкаже, як краще поповнити цей недолік.

2. Цікавий той факт, що отримана кількість лецитину на першому році життя дитини визначає його інтелектуальні здібності. Завдяки достатньому надходженню фосфоліпідів та інших компонентів речовини, збільшується обсяг пам'яті та стійкість клітин головного мозку до впливу негативних факторів, старіння.

3. Емульгатор покращує розумові здібності малюків і після року. Вони швидше навчаються, краще запам'ятовують нову інформацію, раніше починають говорити, читати, рахувати.

4. Фосфоліпіди допомагають підтримувати здоров'я легень, безпосередньо впливаючи на газообмін в організмі та насичення крові киснем. Цей емульгатор допомагає при захворюваннях дихальних шляхів (бронхітах, пневмоніях, туберкульозі).

5. Лецитин застосовується для правильного засвоєння дитячих вітамінів, розчинених жиром: D, А, К, Е. Це своє чергу перешкоджає розвитку таких хвороб як рахіт, сколіоз, остеопороз та інших, викликаних недоліком даних речовин.

6. Так як лецитин є практично основною складовою печінки, саме його лікарі призначають для боротьби із захворюваннями цього органу (наприклад, гепатитами, ожирінням, інтоксикацією, церозом та ін.).

7. Наявність достатньої кількості емульгатора в організмі допомагає дитині легше впоратися зі стресами та віковими переживаннями. Дізнайтесь, в асортименті компанії біологічно активних комплексів представлений лецитин.

8. Школярам просто потрібна ця речовина для нормальної розумової та фізичної активності, підвищення успішності.

Важливо, щоб дитина отримувала достатню норму лецитину. Цей емульгатор має унікальні та життєво важливі для організму властивості, від яких залежить повноцінний розумовий та фізичний розвиток малюка, а також міцний імунітет.

Підготувала Наталія Білик