Скрип у колінному суглобі при згинанні. Хрускіт і біль у колінному суглобі

5889 0

Колінний суглоб – найбільший в організмі людини.

Утворений він трьома кістками: стегнової, великої гомілкової та колінної чашкою. Кінці кісток, як будь-які суглоби, покриті хрящової тканиною. Товщина її становить близько 5 см, що достатньо, щоб мінімізувати тертя кісток один про одного.

Хрящ має щільну консистенцію, необхідну для амортизації удару під час ходіння.

Суглоб утворюють ще й внутрішньосуглобові хрящі: латеральні та медіальні пластини-прокладки, що складаються з хрящової та фіброзної тканин. Їх функція - забезпечення пропорційності суглобів поверхонь, що зчленовують.

Усередині суглоба є густа маса – синовіальна рідина. Вона необхідна для запобігання зношування суглоба, оскільки змащує та живить його поверхню. Форма суглоба коліна - блоковидно-обертальна.

Суглоб може рухатися у фронтальній (при згинанні та розгинанні) і вертикальній (обертання гомілки в зігнутому положенні) площинах.

Сам суглоб, сухожилля та м'язи оточені трьома суглобовими сумками-бурсами, у яких є рідина. Вони необхідні полегшення роботи суглоба.

До основних функцій колінного суглоба відносять: пересування у просторі та збереження тіла людини у положенні стоячи.

Можливо, вам також буде цікаво дізнатися і наскільки це небезпечно для здоров'я.

Якщо вам і чи вашим близьким поставлений діагноз вертеброгенна люмбалгія — це не привід впадати у відчай і пускати захворювання на самоплив. назавжди позбавлять вас від болю в попереку.

Про що свідчить хрускіт у колінному суглобі

Під час руху суглоба відбувається переміщення або розтягування суглобових елементів. Суглоби при цьому можуть хрумтіти або видавати інші звуки.

Поява хрускоту свідчить про те, що хрящова тканина, яка є всередині суглоба, почала руйнуватися.

Це може свідчити про початок будь-яких захворювань опорно-рухового апарату. Іноді клацання в коліні мають фізіологічний характер і можуть тривати кілька років.

Сюди відноситься кавітація, патологічне зміщенняколінної чашечки та торкання зв'язками кісткових виступів.

Про що свідчать неприємні звуки?

Виникнення хрускоту в колінному суглобіможе відбуватися з багатьох причин. Це можуть бути різні захворювання, великі фізичні навантаженнята інші фактори.

Захворювання, що викликають клацання в коліні:

• відкладення кальцію;
• склеротизація м'яких тканин.

Також хрускіт у колінах при згинанні та при присіданнях може викликати:

• високе навантаження на коліно, підйом важких предметів;
• високий каблук та інша незручне взуття(Каблук більше 4 см);
• надлишкова маса тіла;
• малорухливий або сидячий образжиття;
• зловживання гострих, солоних продуктів харчування та солодощів.

Допомогти розібратися з основною причиною, що викликає це неприємне явищедопоможе лікар-травматолог.

Фактори ризику

До основних сприятливих факторів можна віднести такі :

• вікові зміни (зниження резервів організму, поступове зношування - старіння, хронічні захворювання);
• великі фізичні навантаження, особливо у спортсменів (мікротравми суглоба, хронічні захворювання зв'язок та хрящів коліна);
• - зниження рівня кальцію, що частіше зустрічається у жінок, яким більше 40 років або у людей із порушеннями обміну кальцію;
• вроджене порушення будови колінного суглоба, плоскостопість, різна довжина нижніх кінцівок;
• запущені хронічні захворювання, старі травми, недотримання рекомендацій у відновлювальний періодпісля попередніх пошкоджень коліна.

Особливості хрускоту при розгинанні-згинанні та ходьбі

При згинанні - розгинанні похрустування може виникнути з кількох причин.

Це може бути початок запального процесуабо дистрофічних змін. При артрозі подібні зміни починаються з хряща, який каламутніє і втрачає свою пружність. При цьому його поверхня стирається, а подекуди й ущільнюється. При згинанні з'являється хрускіт, який посилюється внаслідок порушення мастила.

Основна причина чомусь хрумтять коліна при присіданні - підйом ваги, що дає навантаження на ноги. Велика вагатакож дає навантаження на коліна, що призводить до появи хрускоту.

Малорухомість та постійне сидінняв одному положенні призводить до того, що ноги набрякають. Усе це важко переноситься під час вставання. Перебування в тому самому положенні і різка його зміна також призводить до хрускоту і клацань.

Також це може бути вживання солі та різних спецій, солодкого, що провокує відкладення у суглобах коліна.

А якщо ще при цьому є біль, то можна говорити про прихованих ознаках поліартриту, ревматизму, поліартрозута інших хвороб опорно-рухового апарату.

Тому, якщо хрумтить коліно при згинанні слід негайно звернутися до лікаря!

Зайва вага – основна причина поскрипування колін під час ходьби. Колінам важко витримати таке навантаження. Поступово це може призвести до повного зношування колінних суглобів.

Що ж робити, якщо хрумтять коліна?

1. Вести активний образжиттязайматися фізкультурою з включенням нескладних вправ і невеликих навантажень Дуже корисно виконувати вправи «велосипед», «ножиці», які зміцнюють як кісткову систему.
2. Позитивним ефектом мають заняття аква-аеробікоютак як навантаження на ноги значно зменшується. Вправи зміцнюють м'язи та суглоби.
3. Збалансоване харчування- Важлива складова здоров'я суглобів. Рекомендується збільшити кількість продуктів, які містять кальцій. Потрібно випивати більше мінеральної негазованої води.
4. При появі хрускоту в колінах через надмірної ваги, слід включити до раціону більше фруктів та овочів, знизити вагу.

З народних засобів для зменшення неприємних звуків та відчуттів у коліні рекомендуються наступні рецепти:

1. Компресіз суміші цитрусового соку та рослинної оліїу пропорції 1:5. Суміш наноситься на марлеву прокладку та прикладається до хворого місця на 1 годину. Після процедури необхідно зробити масаж, укутати у теплий шарф. Виконати все краще перед сном.
2. Мазіна основі отрут зміїного або бджолиного, які втирають масажними рухами.

Якщо проблему викликає артрит чи артроз

У тому випадку, якщо встановлений діагноз артроз або артрит і хрускіт у колінах викликає біль, лікарі призначають лікування протизапальними та антигістамінними. препаратами.

Місцево призначають мазі розігрівального ефекту, що містять бджолину отруту.

При ревматизмі лікування спрямоване на зменшення запалення та болю, а також збереження функціонування суглоба та працездатності пацієнта.

Гормональні порушення

При збоях гормонального характеру, особливо стосується жінок у період менопаузи, хрускіт лікують за допомогою гормоно-замінної терапії. Причина недуги – зменшення жіночих статевих гормонів естрогенів. Призначає лікування ендокринологом.

Профілактика та ускладнення

Краще подбати про своє здоров'я ще до того, як заболять коліна, і запобігти появі поскрипування в суглобах колін за допомогою профілактичних заходів.

До основних методів профілактики відносять:

• щоденну гімнастику (вправи "велосипед", "ножиці");
• фізіотерапевтичні процедури (електрофорез, прогрівання УВЧ, ультразвук, магніотерапія);
• розтирання та масаж з використанням лікувальних мазей, димексиду;
• компреси на основі молока і пшеничних висівок живильним кремом);
• намагатися не переохолоджувати суглоби;
• перед сном для зменшення напруги в суглобі рекомендується робити теплі ванни.

Щоб уникнути ускладнень, таких як обмеженість суглоба, поява різних захворюваньніг, слід йти якомога раніше до лікаря. Самолікуванням займатися не можна, інакше хвороба буде запущена.

Від своєчасно розпочатого лікування запальних захворюваньта травм, залежить подальше здоров'я та рухливість колінного суглоба.

Хрускіт у різних частинах опорно-рухової системи– перший хребет початку чи хребта, який ще супроводжується чи іншими неприємними відчуттями, але натякає те що, що організм дає збої, і процес дегенерації тканин вже почався і стрімко розвивається.

Хрускіт у колінах – не виняток. Це та ознака, на яку необхідно звернути увагу та розпочати лікування залежно від поставленого діагнозу. Чому хрумтять коліна, які причини цього явища, що робити, яке лікування необхідно зробити, до якого лікаря необхідно звернутися за консультацією – про все це ви прочитаєте у цій статті.

Причини виникнення хрускоту в колінах

Хрускіт у коліні може виникати при різних ситуаціях: при ходьбі, присаджуванні навпочіпки, бігу, поворотах. Одне спеціалісти з лікування таких проблем стверджують точно – просто так, не маючи причини, хрускіт у колінному суглобі виникати не може, якщо не йдеться про епізодичний випадок. Чому може лунати сильний хрускіту колінах, і чим цей симптом небезпечний для здоров'я?

Якщо хрумтять коліна, це ознака захворювання колінного суглоба, що починається, або наявності травми, серед яких можуть бути:

• вікові зміни кісткової структури;
• у колінному суглобі;
• нестача кальцію в кістках;
• дегенеративні зміни м'яких тканин;

Лікування хрускоту та болю в колінних суглобах проводять наступні фахівці:

1. Терапевт - швидше за все, саме до нього першому доведеться звернутися, щоб з'ясувати причину клацання у коліні, для чого знадобиться здати необхідні аналізиі отримати направлення до вузькоспеціалізованого лікаря, який візьметься за .
2. Невролог, якого доведеться звернутися по усунення неврологічних проблемнаприклад, при защемленні нервових корінців у коліні.
3. Ортопед, якщо тріск у коліні став результатом клишоногості, плоскостопості або дисплазії.
4. Остеопат, якщо потрібне лікування руками (наприклад, для зняття тонусу колінних м'язів).
5. Травматолог, який лікуватиме отримані травми (переломи, розломи, переломи).
6. Мануальний терапевт, функція якого полягатиме у відновленні після лікування. Завершувати лікування коліна допоможе.
7. Хірург, якщо консервативними способамилікування неможливе. В даному випадку позбавитися хрускоту в колінному суглобі доведеться шляхом хірургічного втручання(зшивання, ).

Якщо вам точно відомі фактори, чому виникає клацання у коліні, у вас на руках є результати необхідних дослідженьі ви самостійно можете визначити, до кого лікаря звернутися, допомога терапевта не потрібна.

Лікування колінного суглоба

Лікування колінного суглоба залежатиме від того, який діагноз спричинив виникнення тріску в коліні. Як лікувати, у яких дозах, на який період призначати ліки – це має визначити лише лікар. Самолікування, а тим більше без результатів дослідження, не тільки загрожує інвалідністю, а й загрожує летальним кінцем.

Як швидко вдасться позбутися неприємних ознак, залежатиме від ступеня занедбаності захворювання, діагнозу.

Якщо, крім тріску в суглобах, ніяких інших симптомів немає, то лікування не займе багато часу, яке результат буде сприятливим.

Складніше, якщо тріск у суглобах з'явився дуже давно (кілька років тому) є додаткові симптоми: біль, тяжкість, набряк та почервоніння. У цьому випадку лікувати доведеться довго. Можливо, доведеться перепробувати не одні ліки, щоб не просто позбутися хрускоту, а й усунути біль, скутість у рухах та деформацію.

Що робити, якщо тріск у суглобі з'явився давно, а біль тільки почав турбувати? Необхідно:

• забезпечити спокій суглобу, можна накласти тугу (але не давить пов'язку);
• ні в якому разі не допускати переохолодження;
• можна випити, нанести, щоб позбутися болю.

Залежно від діагнозу можуть призначатися наступні препаратита методики:

Якщо консервативна методикавиявилася безсилою, то для лікування застосовуються оперативні методи, Що передбачають відновлення коліна за допомогою хірургічного втручання. Позбутися хрускоту в колінному суглобі за допомогою операції можна завдяки штучним , зшиванню меніска, .

Висновок

Якщо ви виявили появу якихось звуків у своєму колінному суглобі, то перше, що потрібно робити – відвідати лікаря ще до того, як з'являться додаткові симптоми. Фахівець призначить лікування із мінімальними втратами для організму. Чим швидше буде розпочато терапію, тим сприятливіший прогноз. Зупинити руйнівні процеси, що відбуваються в колінному суглобі, можна, але відновити тканину, яка почала руйнуватися – ні. Тому швидкість звернення до лікаря важлива для успіху у лікуванні. Ігнорування симптомів – не найкраще рішенняпроблеми, здатне призвести до інвалідності та повної знерухомленості.

Лікування коліна буде залежати від діагнозу, ступеня занедбаності захворювання, вікових та індивідуальних особливостейорганізм пацієнта. Після терапії доведеться переглянути свій спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати свою рухову активністьпозбутися від зайвої ваги.

Хрускіт у колінах або крепітація – досить поширена скарга пацієнтів. Зазвичай з нею звертаються до лікаря люди похилого віку, хоча виникнути він може і в молодому віці. Виникати сторонній звукздатний при вставанні, підйомі сходами або будь-якому іншому русі. З'явитися хрускіт може за самим різних причин– від неправильно підібраного взуття та зайвої ваги, до травм та патологій суглоба. Якщо людина вчасно не зверне уваги на проблему, то згодом суглоб починає деформуватися, що може призвести до її знешкодження.

Праве або ліве коліно починає хрумтіти при згинанні або іншому русі через ураження його структур. Але бувають випадки, коли сторонні звуки є симптомами, що вказують на розвиток деяких захворювань. Щоб з'ясувати причину, необхідно звернутися до лікаря та пройти ряд діагностичних заходів. Хрускіт у колінах при згинанні та розгинанні здатний виникнути при наступних захворюваннях:

• Хондроматоз.
• Травма меніска.
• Подагричний чи ревматоїдний артрит.
• При обмінних порушеннях, зокрема фосфорно-кальцієвого.
• Гіпермобільність суглоба.

Чому хрумтять коліна? Розкажуть ведуча передачі Олена Малишева та лікар-невролог Дмитро Шубін:

• Остеохондрит.
• Хондромаляція надколінка.
• Ожиріння.
• Бурсит.
• Виникнення остеофітів.
• Травми коліна та його складових частин(вивихи, забій, перелом, розтягнення тощо. буд.).

Хондроматоз

Внаслідок розвитку патології клітини одного виду заміщаються іншими, у колінному суглобі утворюються хондромні тіла, які блокують зчленування. Патологія може мати вроджений чи набутий характер. Уроджений хонроматоз діагностується рідко. Іноді захворювання може призвести до розвитку пухлини.

Виділяють стабільну та прогресуючу форми захворювання. У разі стабільного хондроматозу у коліні утворюється від 10 до 25 хондромних тіл. Після цього розвиток патології зупиняється. При прогресуючому процесі, хрящові тіла постійно накопичуються і в складних випадкахможуть повністю блокувати синовіальну мембрану

Хондроматоз – це патологічний процес, при якому відбувається переродження синовіальної оболонкисуглоба у хрящову тканину

Для цієї патології характерно поразка суглоба лише з однієї нозі. При хондроматозі пацієнта турбують такі симптоми:

• Болісні відчуття у колінному суглобі.
• Порушення рухливості.
• Хрускіт за будь-якого руху.
• Набрякають коліна.
• Блокади.
• Візуальне деформування суглоба коліна.

Гонартроз

Гонартроз називають патологію, пов'язану з порушенням постачання суглобових тканин киснем і поживними речовинами, в результаті чого в них починають відбуватися дистрофічні процеси, а сам суглоб зношується, деформується і починає хрумтіти при згинанні. Це захворювання вимагає обов'язкового лікування, оскільки нерідко стає причиною інвалідності. Жінки виявляються більш схильними до гонартрозу, ніж чоловіки. Ризик виникнення підвищується з роками.

Основна причина розвитку патології – порушення зв'язку між механічним впливом на суглоб та здатністю його тканин до самовідновлення. Вирізняють такі види патології:

1. Первинний гонартроз. Розвивається через генетичних порушень, при розвитку гормонального дисбалансу, порушення кровообігу чи обмінних процесів тощо.
2. Вторинний гонартроз. Причини його розвитку можуть ховатися як усередині суглоба, так і не бути пов'язаними з ним. Серед внутрішньосуглобових причин виділяють: травми (перелом) або хірургічні операції, під час якої проводиться видалення меніска. До позасуглобових причин відносять: вивих, наслідок після артродезу.

на початковому етапірозвитку пацієнт може не звертати уваги на зміни, що відбуваються всередині колінного суглоба. Але з часом гонартроз призводить до появи яскраво виражених симптомів.

Лікар-ревматолог Павло Євдокименко розповість про причини, симптоми та способи лікування недуги:

Існує 5 стадій захворювання, кожна з яких має свої особливості:

1. Починається ушкодження гіалінового хряща. Його клітини поступово руйнуються та виявляються нездатними виконувати свої основні функції.
2. У хрящі починають з'являтися тріщини, він фрагментується. Поступово розвивається запалення.
3. Відбувається значне збільшення розмірів синовіальної оболонки, поверхні кістки з'являються остеофіти.
4. На цьому етапі відбувається руйнування хрящової пластини. В результаті суглобова капсула товщає, і можуть з'являтися кісти.
5. Суглобова поверхня на цьому етапі виявляється сильно пошкодженою. Утворюється грануляційна тканина.

Перше, на що повинен звернути увагу хворий – ниючий біль, що значно посилюється при згинанні коліна, будь-якому його русі, переохолодженні або зміні погоди. Як правило, на початковому етапі неприємні відчуттявиникають уранці, але поступово проходять. Під час згинання можна чути хрускіт через тертя суглобів один про одного. Для патології також характерні припухлість коліна та обмеження його рухливості. У занедбаних випадках пацієнту складно пересуватися.

Травма меніска

Іноді в результаті механічного впливуна коліно може статися пошкодження внутрішнього чи зовнішнього меніска. Це може статися через стрибок, різкий рух коліном (згинання, розгинання, поворот). Симптоми ушкодження меніска:

1. Тимчасова блокада колінного суглоба. Здебільшого виникає під час присідання, коли на момент спроби розігнути коліно, хворий відчуває опір.
2. або після тренування, під час руху сходами або вставання зі стільця.
3. Клацання при спробі посунути ногою.

Зажити самостійно колінний меніскне може. Пацієнту потрібне проведення операції.

Ревматоїдний артрит

Ця патологія має аутоімунний характер виникнення та пов'язана з тривалим запаленням суглобових тканин. Можливе пошкодження одного або відразу обох суглобів.

Чому виникає ревматоїдний артрит, медики не можуть відповісти. Проте вважається, що його розвитку причетні переохолодження, травми чи фізичне перенапруження. Коли захворювання перетворюється на запущену стадію, пацієнт може повноцінно рухати коліном.

До поширених симптомів захворювання відносять:

• Болючість під час руху чи дотику до суглоба.
• Скутість коліна вранці.
• Припухлість.
• Деформація колінного суглоба, що в результаті призводить до його знешкодження.

Інші причини хрускоту

Порушення фосфорно-кальцієвого обміну

Тканина, яка утворює кістку, здатна накопичувати в собі кальцій і фосфор. Якщо в організмі є дефіцит цих елементів, то кістки починають страждати. Така патологія викликає такі симптоми:

• Скрип та хрускіт у колінному суглобі під час руху (згинання, розгинання).
• Деформація суглоба.
• Болючість.
• Порушення рухливості коліна.

Бурсит

Так медики називають запалення, що вразило синовіальну сумку. Виходячи з того, де знаходиться поразка, виділяють кілька різновидів бурситу: поверхневий або глибокий. Найчастіше діагностують ушкодження препателярної сумки, що знаходиться над надколінком, яке може з'явитися після травми чи фізичних навантажень. Іноді патологія має інфекційний характерта розвивається у відповідь на проникнення в синовіальну сумку хвороботворних мікроорганізмів.

Основними симптомами бурситу є:

• Болісні відчуття.
• Хрускіт у коліні під час його згинання.
• Обмеження рухливості колінної чашки.
• Припухлість.

Синдром гіпермобільності

Патологія пов'язана з високою рухливістю колінного суглоба, яка переважно пов'язана з порушеннями генетичного характеру. Але, також виникнути патологія може через запалення, гормональних змінчи порушень неврологічного характеру. Гіпермобільність пов'язана з порушенням виробництва в організмі колагену, що призводить до підвивих, розтягнення зв'язок.

Головний симптом патології – хрускіт, що проявляється при згинанні та інших рухах. Його може супроводжувати болючість під час фізичного навантаження. Іноді навколо коліна з'являється припухлість.

Подагричний артрит

До розвитку хвороби призводить скупчення солей сечової кислоти в організмі людини. В основному патологію діагностують у чоловіків віком понад 40 років.

Лікар-ревматолог Павло Євдокименко розповість про захворювання докладніше:

Головний симптом подагричного артриту – сильний біль, яку неможливо усунути прийомом знеболюючих препаратів Здебільшого вона виникає у нічний час. У місці поразки можна побачити припухлість та гіперемію.

Розсікаючий остеохондрит

Це патологічний станпов'язане з відшаруванням хрящової платівки. Діагностують його переважно у чоловіків віком від 20 до 40 років. З чим пов'язаний розвиток остеохондриту, медики сказати не можуть. Вважається, що призвести до такої патології можуть травми, високі фізичні навантаження, з якими часто стикаються спортсмени та будь-які зміни у кровообігу, що відбуваються в ділянці колінного суглоба.

Виділяють кілька стадій захворювання:

1. Перша стадія. У синовіальній сумці розвивається запальний процес, що супроводжується болем та припухлістю, які виникають після фізичного навантаження. Після нетривалого відпочинку вони зникають.
2. Друга стадія характеризується сильним болем, який може довго не проходити.
3. Третій. Пацієнт страждає від постійного болю. Якщо відбувається повне відшарування хрящового фрагмента, відбувається блокада суглоба та повне його знерухомлення.

Ожиріння

Наявність зайвої ваги провокує величезне навантаження на всі частини суглоба, внаслідок чого вони поступово руйнуються. Причиною ожиріння можуть стати спадкова схильністьнадмірне вживання їжі або висока її калорійність, гіподинамія або гормональні порушенняв організмі.

Частою причиною появи хрускоту в колінному суглобі є ожиріння, при якому виявляється надмірне навантаження на колінний суглоб, структури якого починають поступово руйнуватися.

Хондромаляція надколінка

Ця патологія пов'язана з руйнуванням хряща, розташованого за надколінком. У міру її розвитку, хрящ стоншується, і на ньому виникають тріщини. Хондромаляції найбільше схильні спортсмени. Виникнути патологія може через аномальний розвиток надколінка, механічного пошкодження або високого навантаження. При цьому з'являються хрускіт надколінка і болючі відчуття навіть при невеликому навантаженні на коліно.

Остеофіти

Остеофіти являють собою нарости, патологічно розрослі кісткової тканини. Такий процес може розпочатися в результаті обмінних порушень, та значних навантажень на зчленування. Кісткові нарости викликають порушення у харчуванні хряща, через що в ньому може початися запальний процес та поступове окостеніння. Якщо остеофіти мають незначний розмір, то жодного дискомфорту вони не завдають, але коли їх виникає дуже багато, це може спровокувати пошкодження суглоба. Пацієнт буде скаржитися на больові відчуття та хрускіт у коліні.

Травми

Серед травм, які можуть спровокувати біль та хрускіт у коліні, виділяють вивихи, переломи кістки, розтягування. зв'язкового апаратута сухожилля. Усі вони вимагають лікування.

Чому хрумтять коліна при згинанні, присіданні

Медики відзначають, що хрускіт не є самостійною патологією, а лише симптом, який може виникати під час руху (при бігу, ходьбі або просто згинанні та розгинанні суглоба). Механізм появи сторонніх звуків під час різних рухів мало відрізняється. Зазвичай такі звуки супроводжуються хворобливістю.

Відомо, що в процесі згинання або розгинання суглобів беруть участь м'язи, зв'язки, хрящ та суглобова капсула. Такі дії виконуються під час виконання різних вправ, підйом або спуск по сходах або просто при ходьбі. Якщо клацають коліна, це може означати початок ураження суглобових структур. Тому на будь-які сторонні звуки важливо звертати увагу.

Хрускіт у коліні при згинанні буває фізіологічним чи патологічним. Фізіологічний безпосередньо пов'язаний із малоактивним способом життя. Патологічний виникає тоді, коли суглоб чи його частини виявляються ушкодженими. Найчастіше це запальний процес у синовіальній сумці, зміна розміру суглобової щілини, деформація суглоба та інші порушення.

Хрускіт у момент присідань

З цією проблемою в основному стикаються спортсмени, оскільки саме присідання вважається базовою вправою. Під час його виконання виявляються задіяними колінний суглоб і м'язи, що оточують його. Тому будь-яка суглобова патологія робить цей симптом яскраво вираженим.

Хрускіт у коліні при присіданні - чи не найпоширеніша скарга, яка виникає після тренувань у фітнес-клубах

Хрускіт і біль у суглобі

Зазвичай біль і хрускіт у колінах при їх згинанні або розгинанні завжди виникають одночасно, оскільки причини їх появи одні й ті самі. Це може бути пов'язано з травмуванням колінного суглоба чи дегенеративно-дистрофічними процесами у його структурах.

Хрускіт у дитини

У дітей хрускіт може бути пов'язаний з отриманою травмою, високим навантаженнямна суглоб чи розвиток у ньому патології. У дітей та підлітків опорно-руховий апаратще не до кінця сформований, тому будь-яке захворювання або перенесена травма призводить до серйозних уражень суглобових частин та появи хрускоту. У малюків кістки ще не дуже міцні через низького змістуу них мінеральних речовин.

На відміну від дорослих, у дітей хрумтіти коліна при ходьбі або будь-якому іншому русі можуть через:

1. Вроджені патології.
2. Травм (вроджених чи набутих внаслідок падіння тощо. буд.).
3. Дефіцит деяких мінеральних речовин в організмі, що зазвичай пов'язують з недоліками в харчуванні. Для нормального розвиткукісткової тканини, діти повинні регулярно разом із їжею отримати кальцій, фосфор та вітамін Д3.

1. Ювенільного ревматоїдного артриту. Чому виникає дана патологіяу дітей досі точно неясно. Внаслідок захворювання у дитини відбуваються аутоімунні процеси, коли відбувається знищення власних тканин, які приймаються за сторонні. При цьому у пацієнта відзначаються хворобливі відчуття та клацання у колінному суглобі.
2. Остеопороз – патологія, пов'язана з тим, що кісткова тканинастоншується і стає крихкою. У немовлят захворювання може бути вродженим. Придбаний остеопороз може з'явитися через порушення дитячому харчуванніабо для лікування деяких медичних препаратів.

Діагностика

Щоб дізнатися, чим викликано хрускіт у колінному суглобі при згинанні, пацієнту потрібно пройти комплексне обстеження. До якого лікаря звернутись? Спочатку можна звернутися до терапевта, який призначить низку обстежень:

• Лабораторні аналізи крові та сечі.
• Рентген коліна.
• УЗД суглоба.

На фото УЗД колінного суглоба

Після з'ясування причини, чому в колінному суглобі хрумтить і болить, терапевт направить пацієнта до вузького фахівця:

1. При виявленні неврологічних патологій(простріли, защемлення нерва тощо) лікування проводитиме невропатолог.
2. Травматолог займається лікуванням та усуненням наслідків механічного пошкодження колінного суглоба.
3. Хірург проводить операції на коліні.
4. Ортопед лікує хрускіт, пов'язаний з ортопедичними патологіями.

Як позбутися хрускоту в колінах

Тільки лікар після обстеження та постановки діагнозу може розповісти, що робити, коли хрумтять коліна. Лікування хрускоту в колінах при їх згинанні та інших рухах має бути комплексним. При цьому головним є усунення першопричин такого стану і відновлення постраждалих функцій суглоба.

При механічне пошкодження, кінцівку слід знерухомити. Якщо клацає коліно при згинанні або іншому русі, лікар призначить:

• Дієту.
• Курс медикаментозного лікування.
• Проведення операції.
• Відновлювальну терапію.

Медикаментозне лікування та дієта

Практично кожне захворювання, у якому болить і клацає коліно, вимагає прийому певних медикаментів:

1. (Диклофенак, Ібупрофен) для зняття запального процесу, набряклості та больового синдрому.
2. Кортикостероїди (Гідрокортизон, Преднізолон) для усунення запального процесу.
3. Протиподагричних засобів (Колхіцин) для зниження вироблення сечової кислоти та її виведення з організму. (також дивіться інші)
4. Протизапальні засоби (Циклоспорин) для уповільнення процесу руйнування суглобової тканини.
5. Хондропротектори (Глюкозамін, Терафлекс) для відновлення пошкодженої тканини колінного суглоба. (Ознайомтеся докладніше з )
6. Вітамінно-мінеральних комплексів для нормалізації живлення суглобових тканин та їх регенерації.

Особливо важливо правильно харчуватися в тому випадку, якщо причиною появи хрустки стало ожиріння, подагра або інша патологія, яка може бути пов'язана з неправильним харчуванням:

1. При подагрі важливо повністю виключити їхній раціон продукти, в яких міститься сечова кислота(Щавель, м'ясо і т. д.).
2. При ожирінні дієта має бути спрямована на зниження маси тіла.
3. При виявленні порушення фосфорно-кальцієвого обміну пацієнту слід збагатити свій раціон продуктами, в яких міститься багато цих речовин (молочні продукти, морська рибаі т. д.).
4. Для відновлення хрящової тканиниварто регулярно вживати продукти, до складу яких входить желатин.

Оперативне втручання

У разі коли консервативне лікуваннявиявилося неефективним, лікар може призначити проведення операції:

• Артротомія.
• Тенорафія.
• Артропластика (ПКС).
• Пункції суглоба.

Ендопротезування колінного суглоба

• Синовектомії.
• Синовкапсулектомії.
• Артроскопія.
• Ендопротезування.
• Меніскектомії.

Кожна з цих операцій має особливості. Відгуки пацієнтів після пластики ПКС або ендопротезування доводять, що ці операції є ефективними навіть у разі значного пошкодження колінного суглоба, коли він постійно хрумтить, болить або навіть став повністю нерухомим.

Відновна терапія та народна медицина

Після повного курсу медикаментозної терапіїабо після проведеної операції, пацієнту призначають:

1. Фізіотерапію (електрофорез та теплові процедури).
2. Масаж.
3. Курс ЛФК.

Ці заходи допомагають нормалізувати кровообіг у пошкодженій ділянці та прискорити процес одужання.

У цьому відео мануальний терапевтАнтон Єпіфанов розповість які існують види фізіотерапевтичного лікування:

Додатково до медикаментозної терапії, пацієнту, у якого під час згинання або при присіданні хрумтять коліна, можна проводити лікування народними засобами. Хороший ефект мають:

• Відвари та настої лікарських травякі приймаються внутрішньо або використовуються для компресів на область коліна.
• Мазі та розтирання на основі муміє або продуктів бджільництва.

Профілактика хрустки

Щоб уникнути ситуації, коли хрумтить і клацає сухожилля або суглоб коліна, необхідно знизити навантаження на нього. Для цього потрібно:

• Стежити за вагою та у разі її перевищення норми, займатися зниженням маси тіла.
• При сидячій роботі частіше робити перерви і рухатися.
• Дотримуватись рекомендацій тренера під час занять спортом.
• Носити зручне взуття, а жінкам відмовитися від високих підборів.

Також для профілактики хрускоту, що виникає при згинанні колінного суглоба, слід:

1. Уникати переохолодження.
2. Займатися спортом ( гарний ефектмає плавання).
3. Наситити раціон продуктами, багатими на вітаміни, мінерали і містять желатин.
4. Своєчасно лікувати інфекційні, ендокринні та інші захворювання.
5. Дотримуватись питного режиму.
6. Багато часу ходити пішки.

Хрускіт, який з'являється в коліні при його згинанні, розгинанні або повороті, не є самостійним захворюванням, а лише симптом іншої патології суглоба. Якщо вчасно не звернути на нього увагу, то патологія може з часом призвести до знешкодження суглоба та інвалідності. Тому, помітивши при згинанні ноги будь-який сторонній звук, важливо звернутися до лікаря, щоб пройти обстеження та виявити основну причину.

Коли лунає хрускіт у колінах при згинанні та розгинанні, лікування треба починати якомога раніше. Цей звук свідчить про зародження руйнівного процесу у суглобі, його не можна залишати поза увагою. Етіологічний механізм даного явища може ґрунтуватися на різних видахсуглобових хвороб. Важливо не запускати процес, а вчасно звернутися до лікаря призначення ефективної терапії.

Сутність проблеми

У здоровому суглобібудь-які рухи відбуваються плавно та беззвучно. Цьому сприяє наявність хрящової прокладки, що відіграє роль амортизатора, і особливого мастила у вигляді синовіальної (внутрішньосуглобової) рідини. При цьому хрящ працює на кшталт губки. При згинанні ноги в колінному суглобі хрящовий шар стискається і з нього виділяється рідина, а при розгинанні коліна відбувається зворотний процес, тобто. рідина вбирається хрящем. Найбільш характерні рухи згинально-розгинального типу в колінному суглобі здійснюються при присіданні.

Чому хрумтять суглоби? Хруст є звуком «тріскаючого» характеру, який виникає в суглобі тільки при русі в ньому (пасивному або активному). До цієї ж категорії належать і клацання. Теоретично такий звук здатний зародитися в будь-якому суглобі, але найчастіше хруснути може колінний суглоб, як активний у русі і сприймає великі навантаження.

Необхідно відзначити, що далеко не будь-який подібний звук слід розглядати як ознаку хвороби. Найчастіше суглоб може похрумтувати по фізіологічних причин, Не пов'язаним з якою-небудь патологією.

Фізіологічний хрускіт

Коли лунає хрускіт у колінах, причини можуть мати фізіологічний характер, що не має відношення до патологічним процесаму суглобі. У цьому випадку не повинно бути больового синдрому та ознак запалення (набряки, почервоніння тощо). Хрускіт у колінному суглобі при згинанні та розгинанні, а також при присіданні, що не супроводжується больовими відчуттями, Практично на 90% обумовлюється фізіологічними причинами.

Найбільш типова картина виникає в результаті скупчення газу в синовіальної рідини. Цей ефект отримав назву кавітація чи трибонуклеація. Фізика такого процесу пояснюється виділенням газових бульбашок при різкому русі твердих поверхонь відносно один одного в середовищі рідини з розчиненим газом.

Встановлено, що у складі внутрішньосуглобової рідини міститься значна кількістьрозчиненого діоксиду вуглецю (до 14%). За певних умов він виходить у вигляді газових бульбашок, які не встигають знову розчинитись у рідкому середовищі. Для їх повного розчинення іноді потрібно 10 - 12 хвилин. Якщо в цей момент кісткові елементи зближуються, відбувається розрив бульбашок, що і викликає характерний звук.

Можна виділити і деякі інші причини непатологічного суглобового хрускоту:

1. Переміщення у нетиповій позі, коли виступи суглобів чіпляють одне одного. У такому разі можлива навіть поява невеликих дискомфортних відчуттів. Після зупинки та припинення подібного руху найчастіше хрускіт пропадає.
2. Хрускіт у коліні при згинанні або розгинанні ноги може виникати після тривалого перебування в статичному положенні (затекли ноги). Це явищевикликається різким розтягуванням зв'язок, але відбувається без розриву волокон, тому не призводить до травми.
3. При різкому русі ногою зв'язкові тканини можуть зачіпати кісткові виступи, що звучить як глухий хрускіт.

Дані фізіологічні явищане таять у собі небезпеки суглоба. Однак важливо не пропустити за ними патологічні фактори. Непатогенний хрускіт має разовий характер. Він виникає тільки при русі в суглобі і зникає при його припиненні. Після відпочинку повторні звуки виникають дуже рідко. Фізіологічний хрускітне потребує спеціального лікування.

Для позбавлення від хрускоту в колінах та інших ознак суглобової поразкизастосовуються такі методи лікування:

1. . Обов'язкова умова- щоденна ранкова зарядка. Сам комплекс ЛФКповинен мати індивідуальну схемуз огляду на вид патології. Краще, якщо комплекс буде запропоновано спеціалістом.
2. Фізіотерапія, саме прогрівання за допомогою УВЧ, ультразвукового впливу, магнітотерапії. Один із самих ефективних способів- Це електрофорез.
3. Зовнішні медикаментозні препарати. Найпопулярніше лікувальний засіб- зміїна або бджолина отрута.
4. Компреси та аплікації. Для їхньої постановки використовується широкий асортимент народних засобів. Наприклад, популярністю користується молочний компрес.

Хрускіт у колінах найчастіше не таїть у собі небезпеки і пояснюється фізіологічними процесами. Проте це слід сприймати серйозно, т.к. часто воно сигналізує про наявність патології. У цьому випадку потрібне адекватне лікування.

Гонартроз

Захворювання супроводжується розшаровуванням, витонченням хрящів колінного суглоба. До причин його розвитку належать порушення кровопостачання тканин. При виникає сильний біль, який сковує рухи, а хрускіт викликаний тертям кісток. Зчленування суглоба деформується, формуються і вирости.

Основа терапії при цій хворобі – препарати, дія яких спрямована на зміцнення хрящової тканини (). Як допоміжних засобівпризначають.

Кальциноз

Пірофосфат кальцію та інші речовини необхідні для формування хрящової тканини. При порушенні обмінних процесів, надмірному вживаннісолоною, гострої їжіна поверхні хрящів накопичуються кристали кальцію. Хворі скаржаться на такі симптоми:

• біль у колінному суглобі та хрускіт;
• оніміння;

При кальцинозі необхідно відкоригувати денний раціон, звести до мінімуму кількість шкідливої ​​їжі, включити продукти, багаті на вітаміни і мінерали. Терапія може передбачати прийом протизапальних ліків, введення.

Меніскопатія

– елементи колінного суглоба, що мають амортизаційні властивості. При забитих місцях, падіннях вони можуть пошкодитися, розірватися. У групі ризику – спортсмени, люди, у яких вже діагностовано захворювання опорно-рухового апарату (саркоматоз, артрити). Зрозуміти, що сталося, можна, якщо в коліні різко хруснуло, потім з'явився інтенсивний біль, який посилюється при спробі зміни становища.

Консервативне лікування може дати результат, якщо незначний розрив. Пацієнту призначають препарати із протизапальними властивостями, хондропротектори. Фізіотерапевтичні методики стимулюють кровообіг у цій галузі, покращуючи постачання тканин киснем та поживними речовинами. У важких випадках призначають. У ході операції видаляють пошкоджені тканинироблять ін'єкції замінника синовіальної рідини.

Субхондральний склероз

Суть патології - порушення кровопостачання м'яких тканин колінного суглоба. Хрящі, які отримують із крові поживні речовиниі кисень, деградують, стоншуються. Ситуація ускладнюється, якщо коліно травмувати, періодично здавлювати або запустити запалення. Клінічна картина при субхондральному склерозі й у багатьох патологій опорно-рухового апарату. Болять і хрумтять коліна, у суглобі відбуваються деформаційні процеси, зчленування втрачає рухливість. Для полегшення стану пацієнту призначають:

• засоби з знеболювальною дією;
• препарати, що стимулюють формування хрящової тканини;
• електрофорез;
• масаж.

Із захворюванням часто стикаються люди похилого віку, В організмі яких не вистачає гіаліну, що бере участь в освіті хрящової тканини.

Діагностичні заходи

При первинному зверненні лікар збирає анамнез, аналізує клінічну картину. Значення мають різні фактори: спосіб життя, харчування, вид діяльності, хронічні захворювання, спадковість. На підставі отриманих даних спеціаліст ставить попередній діагноз, для уточнення якого призначають низку діагностичних заходів:

• загальний аналіз сечі та крові;
• рентгенографія;
• комп'ютерна томографія;
• артроскопія;
• апаратна методика

Якщо коліно хруснуло та болить, слід звернутися до терапевта. Він займається лікуванням на початковій стадії, у пацієнтів похилого віку. При прогресуванні запального процесу у суглобі знадобиться консультація ревматолога. У випадках, коли виникнення неприємної симптоматики пов'язане із розтягуваннями, травмами, вибоями, забитими місцями, потрібно відвідати травматолога. Якщо ж біль та хрускіт у колінному суглобі з'явилися на тлі надмірної ваги, не обійтися без допомоги дієтолога.

Як позбутися болю та хрускоту в колінних суглобах

Часто пацієнти приймають подібні симптоми за норму, адже потрібно знати, коли болять і хрумтять коліна, чим лікувати і як усунути. неприємні ознаки. Для зняття хворобливих відчуттіввикористовують підручні пристрої, або самостійно купують якісь лікарські препарати в аптеці. Самолікування небезпечне для здоров'я. Несвоєчасне зверненнядо лікаря і, як наслідок, відсутність правильного лікуванняможуть призвести до обмеження рухливості та інвалідності.

Терапія визначається індивідуально залежно від інтенсивності хворобливих відчуттів, характеристик звуку, інших симптомів, супутніх захворювань. Результатів можна досягти тільки за комплексному підходідля лікування патологій опорно-рухового апарату. Терапія може включати:

• знеболювальні засоби для зовнішнього застосування ();
• нестероїдні протизапальні препарати;
• хондропротектори;
• артроскопію;
• вплив;
• електрофорез;
• лікування;
• масаж;
• корекцію.

Колінному суглобу необхідно забезпечити спокій. Уникайте зайвих навантажень на нижні кінцівки, застосовуйте для фіксації нестрункі, еластичні пов'язки, не допускайте переохолодження або перегрівання організму. Використати народні засобидля домашнього лікуванняможна лише після консультації з фахівцем. Важливо спочатку з'ясувати, чому болять і хрумтять коліна, а потім уже вживати заходів для усунення неприємної симптоматики.

Лікувальна фізкультура

Якщо коліна хрумтять і болять, це не означає, що можна весь час лежати чи сидіти. Навпаки, слід забезпечити всі умови відновлення рухливості суглобів. Надмірні навантаженняможуть нашкодити, а ось спеціальні вправиі регулярне їх виконання підвищать ефективність терапії та швидше позбавлять хворобливих відчуттів та хрускоту, попередять ускладнення. Комплекс лікувальної фізкультуривизначається лікарем. Він включає вправи, спрямовані на розминання колінного суглоба.

Засоби народної медицини

У народній медицині теж знайдуться засоби, які допомагають вилікувати хрускіт і біль у колінах. Вони посилюють дію лікарських препаратів, стимулюють кровообіг у цій галузі, знімають хворобливі відчуття Компреси, лікувальні ванни, примочки надають позитивна діяу складі комплексної терапії:

• живильний компрес. Подрібнити пшеничні висівки, залити їх гарячим молоком перекип'яченим, перемішати до утворення однорідної кашки. Компрес накласти на хворий суглоб, зверху вкрити харчовою плівкою, тримати у теплі протягом години. Залишки видалити, промити шкіру теплою водоюта змастити кремом;
• компрес із цитрусових. Вичавити сік з лимона та апельсина, додати трохи соняшникової оліїретельно перемішати. В отриману суміш занурити марлю, віджати і прикласти до коліна, укутавши теплим рушником або шарфом. Залишити компрес на кілька годин, а краще – на ніч;
• лікувальна ванна. Коли коліна хрумтять і болять, покращити самопочуття можна за допомогою водних процедур. Гаряча ванназ додаванням відварів лікарських рослин, хвої або березових гілок розслаблює, знімає хворобливі відчуття, покращує кровопостачання тканин;
• примочки з харчової соди. Столову ложку основного інгредієнта розвести у теплій воді, перемішати. У засобі змочити марлеву пов'язкуприкласти до хворого коліна на 15 хвилин. Після примочки шкіру обробити живильним кремом із додаванням масляного розчинувітаміну А;
• желатиновий напій. 20 г розвести в 1 л теплої води, перемішати до однорідності. Засіб приймати по склянці щоранку натще. Воно сприяє зміцненню зв'язок та менісків;
• загальнозміцнюючий настій. У рівних пропорціях змішати подрібнену траву деревію, багна, евкаліпта та звіробою. Залити окропом суміш, варити на маленькому вогні 10 хвилин. Готовий настій процідити, остудити, пити по 100 мл 3 десь у день.

Засоби, приготовані з допоможуть прискорити одужання, наситити організм живильними мікроелементами. Вони доступні, безпечні, мають обмежений перелік протипоказань, практично не викликають побічних ефектів. Якщо болять і хрумтять коліна, що робити, підкаже лікар. Без його відома використовувати кошти народної медицинине рекомендується, адже є ризик посилити перебіг захворювання та спровокувати прогресування патології.

Дієтотерапія

При патологіях, коли хрумтять і болять коліна, потрібна спеціальна дієта. Правильне харчуваннядопоможе вивести з організму шкідливі речовини, наситити його вітамінами та мінералами. Особливо це актуально, якщо хрускіт і біль у колінному суглобі пов'язані з зайвою вагоюпацієнта. Найчастіше причиною появи подібної симптоматики є дефіцит синовіальної рідини. Щоб підвищити продукування цієї речовини, слід відмовитися від шкідливих звичок, ввести до раціону такі продукти:

• молочні ( козяче молоко, сир, сироватка);
• свіжі овочі та фрукти;
• хліб із додаванням висівок;
• морепродукти та жирна риба (тунець, лосось, сьомга);
• м'ясо (курятина, яловичина, баранина).

Якщо ви не знаєте, коли хрумтять і болять коліна, що робити, як харчуватися, зверніться до дієтолога. Виходячи із стану вашого здоров'я, симптоматики, причин появи подібних ознак, Він складе правильну, ефективну дієту. Для відновлення нормального функціонуванняколінного суглоба потрібно збагатити раціон продуктами, багатими на вітаміни В2, В5, В9, С, колагеном.

Жирна, смажена, солона їжау надлишку - причина утворення відкладень на поверхні хрящової тканини. Обмежте вживання таких страв, при приготуванні віддаючи перевагу запіканню, варінню, гасіння.

Профілактика ускладнень

Захворювання, при яких хрумтять суглоби та болять, зустрічаються досить часто у пацієнтів різного віку. Їм схильні і підлітки, дорослі та літні. У категорії ризику – спортсмени, люди, чия діяльність пов'язана з надмірними фізичними навантаженнями на нижні кінцівки, пацієнти із зайвою вагою, захворюваннями ендокринної системи, органів травлення Ігнорування симптомів може призвести до розвитку небезпечних ускладнень, часткове або повне обмеження рухливості.

Якщо коліно хруснуло та болить, слід переглянути свій раціон, відмовитися від використання взуття на високих підборахвести активний спосіб життя, нормалізувати вагу, знизити фізичні навантаження на суглоби. Відмінною профілактикою ускладнень є плавання, йога чи аеробіка. Своєчасне лікуваннязахворювань опорно-рухового апарату – основна умова успішного одужання. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря, правильно харчуйтеся, не займайтеся самолікуванням, тоді швидко і легко вдасться позбутися хрускоту та хворобливих відчуттів у колінах.