Чи можна мамі, що годує, їсти ананас: свіжі і консервовані плоди при грудному вигодовуванні. Чи можна їсти ананас і його похідні при грудному вигодовуванні Чи можна ананас мамі, що годує

Кожна жінка після народження дитини хоче якнайшвидше повернути собі колишню фігуру. Одні матусі сідають на строгу дієту, змінюючи свій раціон харчування, інші намагаються їсти заморські ласощі – ананаси. Ці дієтичні продукти відносяться до групи низькокалорійних з великою концентрацією вітамінів.

Зараз ананаси можна зустріти у будь-якому вигляді – сушені, натуральні і навіть консервовані. Однак у складі свіжих тропічних плодів велика кількість кислоти та інших шкідливих речовин, здатних вплинути на організм. Тому давайте розбиратися, чи можна мамі, що годує ананас? В якому вигляді краще вживати і скільки без побоювань за здоров'я свого малюка?

Користь та склад

Корисні властивості цих екзотичних фруктів відомі протягом багатьох років. Ананас, точніше його м'якуш, часто використовується жінками після пологів. Він допомагає позбутися зайвих кілограм, а також сприяє омолодженню обличчя та шкіри.

Апетитний та соковитий плід на домашньому столі буде незамінним у будь-яку пору року. Незважаючи на специфічні смакові якості його однаково люблять як дорослі, так і діти.

Екстракт фрукту часто використовується при виготовленні косметичних засобів, біологічно активних добавках для обміну речовин, чаях для схуднення та вітамінних напоїв.

Харчова цінність продукту складається з вуглеводів (11,8 г), білків (0,3 г) та жирів (0,1 г). У 100 г фруктової м'якоті знаходиться лише 52 кілокалорій. Також склад ананасу багатий на макро- та мікроелементи: кальцій (17 мг), калій (134 мг), магній (13 мг), вітаміни: Е, А, В1-6, фолієву кислоту та Бета-каротин.

Згідно з біохімічними дослідженнями, користь свіжого ананасу в його унікальному ферменті – «бромелан». Цей компонент покращує процес перетравлення їжі, підвищує імунну систему та покращує роботу серцево-судинної системи. А ще завдяки рясній наявності амінокислот, його вживання перешкоджає виникненню тромбів.

До інших лікувальних властивостей тропічного фрукта відносять:

• нормалізує роботу нервової системи та холестерину в крові;
• покращує обмін речовин;
• знімає больові відчуття у м'язах та суглобах;
• допомагає при порушеннях шлунково-кишкового тракту;
• наявність вітаміну С, захищає організм від простудних та інфекційних хвороб.
• сприяє виведенню токсинів.

Крім того, ананас має соковитий, неповторний смак та легко засвоюється в кишечнику під час лактації. Його введення в меню знижує в'язкість крові, забезпечує мозок киснем, зміцнює імунітет, що актуально вперше місяці після вагітності.

Потенційна шкода продукту

Незважаючи на те, що це «заморське диво» має багато корисних властивостей, вживати мамі, що годує, ананас потрібно обережно. Під час ГВ великий вміст фруктових кислот порушує «кислотно-лужний баланс» та може спровокувати такі захворювання, як гастрит чи виразку.

Також тропічний плід протипоказаний для вагітних (підвищує тонус матки), дітям та людям, які мають проблеми із зубною емаллю.

Ароматний та свіжий ананас при грудному вигодовуванні часто викликає алергію у мами та дитини. Активні речовини, що містяться в м'якоті, потрапляють в організм дитини через молоко матері. Незабаром у новонародженої дитини може спостерігатися:

• висипання на шкірі, сильний свербіж;
• почервоніння і навіть набряк слизових;
• утруднення під час дихання та прийому їжі;
• порушення сну, шлунково-кишкового тракту, нервової системи (підвищена збудливість).

При спостереженні зазначених вище симптомів у дитини повторно їсти фрукт категорично заборонено. Щоб уникнути тяжких наслідків, потрібно звернутися до дільничного педіатра.

Серед інших протипоказань до вживання ананасів мамою, що годує, можна віднести такі захворювання:

• МКБ (мочекамінних вивідних шляхів);
• артеріальна гіпотонія;
• уролітіаз, нефролітіаз;
• гіпотонія;
• екзема;
• хвороби печінки, ШКТ;
• ревматизм, артрит;
• схильність до алергії.

Ананас в раціоні матері-годувальниці.

З'їсти ананас не є проблемою навіть під час грудного вигодовування, особливо коли його дуже хочеться. Однак включати до раціону цей дивовижний екзотичний фрукт потрібно помірно і з обережністю.

Важливо!Ніколи не вживайте одночасно кілька алергенів. Пам'ятайте, що період лактації – це не привід для експериментів.

Почніть пробувати з невеликої скибочки ананаса (приблизно 25-30 грам) і протягом наступних 2 днів утримайтеся від прийому, спостерігаючи за реакцією малюка. Якщо виникнуть неприємності у вигляді шкірних висипань, алергії або розлад стільця, значить вводити його в свій раціон поки що не варто.

Дотримуйтесь заходів навіть за відсутності будь-якої реакції у вас чи малюка. Якщо мама, що годує під час вагітності або ніколи не їла ананаси, краще утриматися, поки дитині не виповниться 1-2 роки.

Свіжий чи консервований

Найбезпечніше мамі, що годує, вживати свіжий ананас і тільки після їжі. У такому природному вигляді він легше засвоюється, спочатку надходить у кишечник, де розщеплюється і далі проникає у кров'яні судини. Про це говорять як дієтологи, так і лікарі. Спочатку фрукт потрібно очистити від шкірки, вирізати ласу середину і нарізати дрібними кубиками.

Вживання консервованих ананасів для мами та дитини не рекомендується. Консерванти в банках не приносять особливої ​​користі і є джерелом порожньої калорійності.

Основною причиною заборони є термічна обробка, при якій багато корисних ферментів (наприклад, бромелайн) руйнуються і втрачають свої колишні якості. Ще небезпека консервованих ананасів у їхній заливці – смакові добавки та барвники створюють високу концентрацію алергену. У цьому випадку збільшується ризик ураження слизової шлунково-кишкового тракту і розлади шлунка у мами, що годує, і малюка.

Ананасовий сік

Як і натуральний продукт, свіжовичавлений ананасовий сік не менш корисний для жінок, що годують. У ньому зберігається аскорбінова кислота, бромелайн та інші корисні речовини. Однак регулярно пити такий напій, та ще й у нерозбавленому вигляді не варто.

Фреш з ананасової м'якоті можна куштувати, коли дитині виповниться 5-6 місяців. Перед вживанням сік бажано розбавити водою (без газу) у пропорціях 1/4.

Цукати

Мало хто знає, що ласі кольорові брусочки, які часто зустрічаються на полицях магазинів – це ананасові цукати. Хоча ці сушені фрукти піддаються іншій обробці, невелика кислотність є. Включаючи до свого раціону, пам'ятайте, що вони здатні викликати печію, гастрит та інші кишкові розлади.

У період ГВ вживати цукати у сушеному вигляді не рекомендується. Навіть у малій кількості (5-6 штучок) вони здатні викликати реакцію у крихти. Якщо дуже хочеться, то корисніше всього додавати маленькі кольорові родзинки в кашки або сирну масу.

Як правильно вибрати ананас

Інструкція з вибору стиглого та солодкого ананасу наступна:

• при натисканні на шкірку вона не повинна бути надто твердою та м'якою. У першому варіанті, плід ще зелений, у другому – надто перестиглий;
• стиглі ананаси мають жовто-коричневий відтінок, ніжний та приємний запах. Його відсутність вказує на незрілість або другосортність продукту;
• Дозрілий і готовий до вживання фрукт при постукуванні видає глухий звук.
• якщо верхівка листя густа та соковита, легко прокручується в руках, значить продукт визрів і знаходиться в ідеальній формі.

Ананас мамі, що годує, не варто їсти за наявності темно-бурої шкірки між прожилками, підгнилий, з грубою м'якоттю і кислим запахом.

Грудне молоко – це ідеальна їжа для зростаючого та міцнішого організму новонародженого, що містить усі необхідні вітаміни та поживні речовини. У материнському молоці є компоненти, що сприяють зміцненню імунітету, що надійно захищають малюка від хвороб. Саме тому для матері-годувальниці дуже важливо вживати тільки найкорисніші продукти. Наприклад, розберемося, чи можна при грудному вигодовуванні ананас і які наслідки має вживання екзотичного плоду для дитини.

Ананас – це багаторічна трав'яниста рослина, тобто трава… Родом він із Південної Америки. Деякі це знають і вважають за краще називати його тропічним фруктом, визнаним справжнім екзотичним делікатесом.

Він завоював величезну популярність завдяки неповторному аромату та солодкому смаку. Плід багатий різноманітними вітамінами, мікроелементами та кислотами, завдяки чому надає найкорисніший вплив на жіночий організм. Він активізує обмін речовин, що дозволяє жінці після пологів швидко повернутися до своєї звичної форми.

Знаючи численні корисні властивості, і гідно оцінивши дивовижний смак заморської трави, зрозуміло, чому багато мамочки, що годують, прагнуть включати в свій раціон цей свіжий або консервований екзотичний плід. Розглянемо, чи можна, все ж таки, вживати ананас мамі, що годує.

Як «працює» склад

Тропічний фрукт, називатимемо його так за загальноприйнятими стандартами, є плідом з вітамінами A, B, С, PP і мікроелементами: цинком, калієм, марганцем, фосфором, залізом, селеном, кислотами, що «спалюють» жири і сприяють активізації обміну речовин в організм. За вмістом вітаміну С продукт перевершує навіть цитрусові.

Корисні властивості фрукта досить різноманітні:

• Підвищує тонус, працездатність, сприяє активності та енергії.
• При ГВ зміцнює імунітет, захищає організм матері від негативного впливу довкілля.
• Ананас при грудному вигодовуванні сприяє покращенню травлення, нормалізує обмінні процеси та «запускає» розщеплення жирових клітин в організмі.
• Нормалізує артеріальний тиск, усуває головний біль та порушення сну.
• Регулярне вживання плода сприяє зміцненню серцевого м'яза, запобігає виникненню інфарктів та інсультів.

Крім того, фрукт є відмінним сечогінним засобом, виводячи зайву рідину з організму, що є чудовою профілактикою набряків.

Вживання ананасу під час лактації

Отже, чи можна ананаси мамі, що годує. Лікарі відповідають на це питання неоднозначно: цей тропічний фрукт як надзвичайно корисний, так і досить шкідливий для організму матері-годувальниці. Грудничок також відчуває шкоду від екзотичних продуктів, що проявляється у формі алергічної реакції, хворобливих відчуттів та кольк у животі.

При годуванні новонародженої матері дозволяється включати у своє меню свіжі або консервовані ананаси, але це потрібно робити дуже обережно і неспішно. Мами запитують, через який час після пологів можна вводити до раціону такий екзотичний продукт. Це краще робити через 4-6 місяців після появи на світ малюка.

Таке побажання педіатрів обґрунтовується тим, що немовля в такому віці вже має міцний імунітет, що сформувався, травна система малюка вже самостійно перетравлює такі екзотичні продукти.

Розглянемо, як правильно їсти ананас при грудному годуванні:

• Починати їсти тропічний фрукт найкраще з мінімальних порцій. Для знайомства з нею досить невеликого, тонкого шматочка.
• Після вживання ананасу необхідно уважно спостерігати за станом та поведінкою немовляти. Будь-які висипання, почервоніння на шкірі або коліки в животі можуть свідчити про те, що від вживання фрукта краще відмовитися мамі.
• Якщо негативні реакції з боку дитини не спостерігаються, кількість ананасу, що вживається, можна поступово збільшувати.

Мамі, що годує, важливо пам'ятати, що в жодному разі не можна вживати занадто багато ананасу як у свіжому, так і в консервованому вигляді, а також вводити в раціон кілька нових продуктів одночасно. Це може надати підвищене навантаження на організм дитини.

Як найкраще вживати фрукт

Найбільш корисним та поживним вважається свіжий продукт, тому що його м'якоть містить усі необхідні вітаміни та мікроелементи.

Фрукт необхідно очистити від шкірки, зрізати тверду середину та нарізати кільцями. Достатньо їсти по одному такому кільцю на день.

Якщо говорити про консервовані ананаси, то лікарі вважають, що мамочкам, що годують, найкраще відмовитися від вживання подібного продукту. У процесі термічної обробки тропічний фрукт втрачає практично всі корисні речовини, а тому така страва не принесе ніякої користі для матері-годувальниці і її малюка.

Протипоказання до вживання ананасу

Ананас відноситься до продуктів, вживання яких потребує обережності . Завдяки вмісту кислот фрукт не рекомендований людям, які мають різні проблеми травної системи.

Крім того, їсти подібний продукт не варто жінкам, які до вагітності не відрізнялися особливою любов'ю до тропічних фруктів. Такі «харчові експерименти» можуть негативно позначитися на організмі як матері, і дитини.

У період лактації жінкам варто ставитися до екзотичного делікатесу акуратно, адже в деяких випадках ананас провокує алергію та розлади випорожнень у малюка.

Як позбутися від розтяжок після пологів?

Соковитий, солодкий ананас – один з улюблених заморських ласощів. Його висока ціна часто списується на велику кількість корисних властивостей продукту. Вважається, що він позитивно впливає на зовнішність. Приймаючи в їжу ананас, жінки можуть сподіватися на покращення стану шкіри та волосся.

Корисний він і за бажання жінки знизити свою вагу. Таке бажання зазвичай з'являється у матусь після пологів. Наскільки корисний чи шкідливий ананас при грудному вигодовуванні? Відповідь на це питання хвилює багатьох жінок, що годують.

Чи можна їсти ананас при грудному вигодовуванні

Дуже смачний і привабливий фрукт приваблює жінок завжди і особливо, під час годування малюка грудним молоком. Період лактації є важливим у житті жінки та її малюка, з особливим ставленням до підбору продуктів харчування.

Мамочка, яка виношувала дитину і після її народжувала, досить виснажена. Її організм потребує посиленого збалансованого харчування. Але не варто забувати, що всі продукти, що приймаються матір'ю, мають прямий вплив на здоров'я та розвиток немовляти.

Не багато хто знає, що ананас відноситься до алергенних продуктів. У ньому міститься багато кислот та вітамінів. Перш ніж ввести цей фрукт до раціону, жінці необхідно ознайомитися з інформацією, яка стосується властивостей продукту та його впливу на немовля.

На прилавках наших магазинів можна зустріти свіжий та консервований фрукт, а також сік з ананасу. Концентрація корисних та алергенних речовин у свіжому продукті більша, ніж у консервованому. Хтось більше любить консервований продукт, хтось навпаки. Але якщо думати про дитину, то перевагу слід надати свіжому фрукту.

Не всі жінки у своєму щоденному раціоні до вагітності мали цей фрукт. Тому в даному випадку він є незвичним та екзотичним для жіночого організму. Яка буде його реакція на фрукт, жінка не знає. Тому не варто експериментувати під час лактації. Якщо раніше ви ананаси не їли, то варто на якийсь час відкласти знайомство вашого організму з цим продуктом.

Відомо про часте прояв алергічної реакції у немовлят після того, як мама покуштувала соковиті ласощі. На шкірі малюка з'являється червона висипка. Якщо припинити споживання алергенного подразника, всі симптоми негативної реакції повністю підуть.

Але так швидко зникають лише зовнішні прояви алергічної реакції. Речовина, яка спровокувала таку реакцію, виводитиметься з дитячого організму протягом місяця. Були випадки, коли алергія, спричинена ананасом, мала важкі форми, що вимагали лікування в медичних закладах.

Якщо з'ївши ананас, ви помітили хоч якісь зміни у стані дитини, потрібно звернутися до лікаря, а про провокатора алергічної реакції варто забити.

Користь ананасу при лактації

Щоб розібратися в користі або шкоді ананасу в період лактації, необхідно знати все про його склад. Результати біохімічних досліджень показали, що більшу частину продукту складає вода та вуглеводи. Частка клітковини та білка невелика.

Фрукт містить:

• вітаміни групи В, РР;
• аскорбінову кислоту;
• безпечне джерело вітаміну А - бета-каротин;
• мікро- та макроелементи (кальцій, фосфор, залізо, магній, йод, цинк, мідь);
• амінокислоти;
• ароматичні та ефірні олії.

Цей фрукт відносять до низькокалорійних продуктів. У ньому багато фруктози, у цьому полягає його корисна якість для любительок солодкого.

Вітамін С також є корисним компонентом ананасу. Вживання цього екзотичного фрукта призводить до підтримки тонусу організму, підвищення його захисту стресів. Крім цього, він впливає на підвищення працездатності людини.

Корисні речовини, що входять до складу фруктової м'якоті, мають на організм таку дію:

• розріджують кров (незамінно при варикозному розширенні вен, схильності до утворень тромбів);
• покращують еластичність судин, позитивно впливають на серцево-судинну систему;
• знижують набряклість; профілактичний засіб від набряків;
• зменшують концентрацію холестерину в крові, зберігають судини від утворення бляшок;
• знижують больові відчуття, що виникають у м'язах та суглобах.

Найкраще корисними властивостями ананас допомагає у міжсезоння, коли у людей починається авітаміноз. Вітаміни та амінокислоти підтримують ослаблений імунітет.

Кальцій, який є в м'якоті фрукта, покращує постачання мозку киснем, впливає на вироблення серотоніну. Завдяки цим речовинам у жінки покращується загальний стан, настрій, вона позбавляється симптомів постійної втоми.

Фрукт має багато корисних властивостей. Але, незважаючи на це, вживання продукту можна починати лише після того, як ви ознайомитеся із протипоказаннями.

Протипоказання ананасу

Наявність в ананасі кислот говорить про те, що його не можна їсти людям, які мають захворювання ШКТ (через підвищену кислотність). Вживати продукт в їжу не можна при гастриті, виразці шлунка, коліті, виразці дванадцятипалої кишки.

Ананас є екзотичним фруктом, тому люди, які страждають на пієлонефрит, сечокам'яну хворобу нирок, захворювання шкірних покривів, ревматизм, артрит, та знижений артеріальний тиск, повинні з обережністю вводити цей продукт у свій раціон.

На ці протипоказання повинні звернути особливу увагу жінки, які виношують малюка і матері-годувальниці. В силу різних змін у стані їх організму вони більш схильні до негативних впливів алергенних продуктів. У цей час часто знову виникають давно забуті проблеми.

Фахівці радять жінкам, які хоч трохи сумніваються у користі ананаса для організму дитини, утриматися від його вживання. У період лактації можна їсти багато інших корисних продуктів, які є абсолютно безпечними.

Хоча, якщо у вас ніколи не було алергії на цей фрукт, і якщо ви не занадто старатиметеся з обсягами, то ананас можна їсти і при ГВ.

Ті жінки, які любили та їли ананас ще до вагітності без жодних негативних наслідків, можуть приймати цей продукт і в період годування дитини груддю.

У більшості випадків картина введення ананаса в раціон матері, що годує, цілком сприятлива. Особливо, якщо мама дуже дбає про свою дитину, і починає їсти фрукт з дуже маленьких доз. При нормальній реакції дитини на продукт дозу можна трохи збільшити, але гнатися за великими обсягами не варто. Так можна нашкодити маленькому, ще незміцнілому, чоловічку.

Чи можна консервовані ананаси при ГВ

Якщо все пройшло гладко, і на дитину не вплинуло вживання нового продукту, то ви може продовжувати його їсти, але при цьому слід дотримуватися деяких правил:

• обсяги споживаного продукту не повинні бути більшими;
• НЕ їсти продукт постійно;
• використовувати тільки свіжі продукти, а не консервовані.

Чому існують такі правила? Давайте про них поговоримо докладніше. Ніколи не можна перевищувати обсяги споживаних продуктів. Якщо вони будуть безрозмірними, це загрожує здоров'ю матері та дитини. Це стосується роботи шлунково-кишкового тракту та прояву алергічних реакцій.

Слова консерви та консерванти вже звучать застережливо. Якби йшлося про домашню консервацію, то картина була б більш ясною. Роблячи заготовки, ми знаємо, що в них кладемо. А от коли справа пущена на конвеєр, тут варто бути обережнішим.

Консервований продукт дуже смачний, але для дитини він буде шкідливий, насамперед через велику кількість цукру в сиропі. Зайвий цукор може нашкодити здоров'ю немовляти.

Підбиваємо підсумок: консервовані ананаси для матері під забороною, вживати можна тільки свіжий фрукт у невеликій кількості і не дуже часто.

Ті, хто любить свіжі соки, можуть собі приготувати такий з ананаса, але пити його можна тільки у вигляді нектару. Тобто потрібно розбавити чистий сік водою (співвідношення один до трьох або один до чотирьох). Так ви убезпечите себе і дитину від негативних реакцій.

Як є ананаси мамі, що годує

Багато матусі годують малюка грудьми до року чи навіть більше. Лікарі радять жінкам не вживати екзотичних ласощів, поки дитині не виповниться 4-5 місяців. Введення будь-якого нового продукту в раціон жінки, що годує, варто обговорювати з лікарем, те ж саме стосується і ананаса.

У перші 3-4 місяці їсти ананас не потрібно їсти з таких причин:

• Фрукт відносять до алергенних продуктів. Невелика доза ананасу може призвести до виникнення алергічної реакції, аж до настання серйозних непоправних наслідків;
• Здатність продукту викликати порушення роботи ШКТ немовляти. Коли дитина народжується, її організм абсолютно стерильний, у кишечнику немає жодних бактерій. Тому невідомо, як організм маленької людини відреагує на такий продукт. Найчастіше з'являється розлад шлунка, порушується стілець тощо;
• Коли дитині виповниться 5 місяців, мати може скуштувати трохи фрукта. Спочатку це має бути дуже маленький шматочок. Під час проб потрібно з особливою уважністю стежити за станом здоров'я немовляти. Якщо все відбувається спокійно, прийом можна повторити в тій же дозі. Не перестарайтеся з дозами. Все повинно бути в міру.

Важливо! В ананасі багато кислот, тому їсти його натще заборонено!

Як найкраще вживати фрукти в їжу?

Найбільшу цінність має фруктова м'якоть. Найзручніше нарізати фрукт кільцями, попередньо очистивши його від шкірки. Часто у супермаркеті можна знайти сушений продукт. Він не має великої кислотності, тому принесе більше користі, аніж свіжий продукт. Але навіть сухий фрукт потрібно їсти лише після досягнення дитиною п'ятимісячного віку.

Ананас – це тропічний фрукт із вишуканим смаком. У його складі міститься багато корисних компонентів. Деякі люди схильні вважати його чи не лікарським препаратом. Цей фрукт, який має бразильське коріння, подобається і багатьом жінкам, які чекають на народження дитини. Звичайно, виникає питання, а чи можна його вживати при вагітності та грудному вигодовуванні.

Чи корисний ананас для вагітних

Ананас містить вітаміни C, PP, B12, B1, B2, A, D, і навіть мінерали - натрій, калій, кальцій, йод, фосфор, залізо, мідь, цинк. У його складі є білки, цукри, харчові волокна та багато інших активних компонентів. Завдяки цьому ананас приносить певну користь організму вагітної жінки.

1. Кисло-солодкий смак фрукта дозволяє знизити нудоту, яка часто супроводжує вагітність. У результаті у майбутньої мами відновлюється апетит та покращується травлення.
2. Печія нерідко виникає при вагітності. Ананас допомагає позбутися її.
3. Фрукт знімає набряклість (нею страждають багато вагітних), оскільки має сечогінну властивість.
4. Якщо жінка в положенні страждає на варикозне розширення вен, то ананас певною мірою сприяє усуненню цієї проблеми.
5. Під час вагітності у деяких жінок піднімається тиск. Ананас допомагає нормалізувати його, очищаючи стінки судин.
6. При вживанні фрукта покращується травлення, усувається метеоризм, який може спровокувати передчасні пологи.
7. У 100 г фрукту міститься 10 мг вітаміну C, що підвищує імунітет організму до інфекційних захворювань. Завдяки цьому вагітна жінка здатна уберегтися від виникнення різних недуг. Крім того, аскорбінова кислота сприяє засвоєнню заліза та вітаміну E.
8. Вітаміни групи B, що входять до складу фрукта, сприяють формуванню центральної нервової системи малюка. Також ці компоненти запобігають токсикозу, сприятливо впливають на психологічний стан вагітної жінки, попереджають випадання волосся, ламкість нігтів.
9. Йод у складі ананаса бере участь у формуванні головного мозку та щитовидної залози майбутньої дитини.
10. Кальцій та фосфор забезпечують нормальний розвиток скелета та мозку малюка.
11. Залізо є складовою гемоглобіну, який, у свою чергу, доставляє кисень майбутній дитині. У перші три місяці дефіцит заліза може спричинити небажане переривання вагітності. На пізніших термінах низький гемоглобін викликає кисневе голодування дитини, що може значно позначитися на розумовому та фізичному розвитку малюка.
12. Ананас здатний зняти біль у м'язах та суглобах, який нерідко з'являється в процесі вагітності.
13. Завдяки харчовим волокнам ананас допомагає нормалізувати випорожнення, усунувши запори (при вагітності це часте явище).

Мовою «гуарані» назва цього фрукта означає «вишуканий смак».

Можлива шкода від з'їдених часточок у період виношування дитини

Прочитавши про користь ананаса, яку він приносить вагітній жінці, багато майбутніх мам вважають, що чим більше вони вживатимуть цей фрукт, тим краще. Однак не все так просто. Існує ряд причин, через які його слід їсти з обережністю.

Порада. Щоб ананас дозрів удома, його слід обернути газетним папером у кілька шарів і поставити у тепло. Через два дні потрібно спробувати витягнути з крони листочок. Якщо він легко вийшов, значить, фрукт дозрів. Якщо результат протилежний, то ананас має залишатися у такому стані ще три дні.

Чи можна на ранніх та пізніх термінах вагітності

• Враховуючи перелічені фактори ризику, які виникають при вживанні ананаса, багато акушерів-гінекологів рекомендують у першому триместрі взагалі відмовитися від цього фрукту та його похідних (наприклад, соку).
• У другому триместрі дозволяється вживати ананас вкрай обережно й у малих дозах за умови, що немає алергія і відсутні захворювання, у яких фрукт їсти не можна (див. «Протипоказання»). На 4-6 місяці вагітності можна вживати одну скибочку ананаса на тиждень.
• Третій семестр вважається найбезпечнішим для вживання ананасу. Однак це не означає, що фрукт можна їсти у необмеженій кількості. 1-2 скибочки свіжого фрукта 1-2 рази на тиждень буде цілком достатньою нормою для майбутньої мами на останніх місяцях вагітності.

Ананас потрібно зберігати в холодильнику не довше 12 днів, при цьому його слід обернути на папір. Температура у камері холодильника має бути в межах 7–10 °С.

Ананасовий сік: чи є користь

На перших місяцях вагітності анансовий сік не варто вживати

Сік лікарі рекомендують вживати наступним чином: у першому триместрі відмовитися від нього взагалі, у другому - 200 мл на тиждень, у третьому - 200 мл 1-2 рази на тиждень.

Якщо не дотримуватися зазначених доз, то надалі дитина може страждати на алергію, про що свідчать відгуки деяких мам:

Ой, я під кінець вагітності просто тяглася від нього, сина алергічний народився ((
Натусик

http://www.baby.ru/answers/students/category-4718096/question-31526419/

А якщо він консервований, сушений, цукати?

З ананаса виготовляються цукати, фрукти можуть консервувати. Резонно виникає питання, чи можна майбутній мамі використовувати всі ці похідні.

Про високий глікемічне індекс ананаса було сказано вище. При консервації фрукта використовують солодкий сироп, тобто концентрація цукру ще більше збільшується. Крім сиропу, застосовуються і консерванти. Така сама ситуація складається при виготовленні цукатів. Отже, можна дійти невтішного висновку, що такі похідні ананаса вагітній жінці краще вживати взагалі.

Сушений (в'ялений) ананас зберігає всі свої корисні компоненти. У другому та третьому триместрі вагітна жінка може вжити 1-2 снеки на тиждень.

Способи обробки свіжого фрукта на фото

Сушений ананас зберігає в собі всі корисні компоненти Консервований ананас містить багато цукру, що небажано при вагітності.

1. Протипоказання до вживання для майбутніх мам
2. При «слабкій» зубній емалі майбутній мамі також краще відмовитися від ананаса, оскільки емаль може пошкодитися через його високу кислотність.
3. Протипоказанням до вживання фрукта є індивідуальна непереносимість.

Екзотичний плід при грудному вигодовуванні

Про чудові властивості ананасу було сказано вище. Особливо слід зазначити, що при лактації ананас допомагає:

• знизити нервову напругу, депресивний стан, який нерідко характерний для жінки, що народила;
• зняти хронічну втому.

Однак усім майбутнім і мамам, що годують, потрібно пам'ятати про те, що травна система малюка в перші три місяці життя продовжує формуватися. У цей період у немовляти можуть виникати кольки в животі, а також алергічні реакції у вигляді висипань, почервоніння, сверблячки. Тому мама, що годує, повинна подбати про своє харчування таким чином, щоб мінімізувати всі ці явища.

При годуванні груддю ананас слід вводити до раціону жінці не раніше 4–6 місяців після народження малюка.

Як зазначалося вище, ананас відноситься до потенційно алергенних продуктів з високим вмістом цукру. Його введення в раціон жінки, що годує, цілком може спровокувати алергію у немовляти. Тому лікарі рекомендують почати вживати фрукт через 4-6 місяців після народження малюка.При цьому слід з'їсти лише один маленький шматочок ананаса в ранковий час і протягом двох днів спостерігати за немовлям. Якщо жодних змін у здоров'ї дитини не з'явиться, то мамі можна з'їдати 150 г 2-3 рази на тиждень. Хоча слід пам'ятати, що період вигодовування грудьми є не найкращим часом для експериментів, і від ананасу під час лактації взагалі можна відмовитися.

Ананас при вагітності та грудному вигодовуванні не є продуктом першої потреби. Незважаючи на корисні властивості, цей фрукт може завдати певної шкоди вагітній жінці та немовляті. Тому його вживання слід звести до мінімуму або зовсім відмовитись від ананасу, а корисні компоненти можна отримати з інших продуктів.

Сучасні технології дають людству можливість насолоджуватися соковитими фруктами та ягодами у будь-яку пору року – достатньо дістати з холодильника заповітну баночку з улюбленим десертом.

Консервовані ананаси при грудному вигодовуванні нерідко викликають низку питань – наприклад, чи варто взагалі молодій матусі є подібний продукт і чи не шкідливий він для новонародженої дитини, яка годується материнським молоком? Зазвичай такі побоювання бувають помітно прикрашені, адже жорсткі обмеження в харчуванні нової матері виправдовуються тільки в тому випадку, коли малюк ще зовсім малий або хворий.

Отже, для того, щоб зрозуміти – чи можна молодій мамі, що годує, є ананаси з банки чи ні, важливо спочатку взагалі мати вірне уявлення про те, що таке взагалі консервація.

У давні часи цей процес був чи не єдиним, крім природного заморожування продуктів, який дозволяв зберегти фрукти та овочі на довгий термін. При цьому всередині продукту залишалася частина корисних, поживних речовин. Нехай і не в тому обсязі, як у свіжому стиглому фрукті, адже частина вітамінів неминуче руйнується при тривалому зберіганні, проте все ж таки закрутки дозволяли отримати свою порцію необхідних для здоров'я речовин.

У заводському варіанті консервування використовуються практично ті ж технології, тому більшу частину закруток з супермаркету мамі, що годує, все ж таки можна. Тут є лише два нюанси: що саме знаходиться всередині банки і чи не використовувалися при консервації фрукта шкідливі хімічні речовини.

Ананас – досить корисний продукт, який люблять багато жінок, а ще він часто стає додатковим інгредієнтом у списку святкових салатів та частування. Є його не можна лише в тому випадку, якщо при лактації на даний вид екзотичного плода у вас або у вашого малюка є алергія. Зазвичай це головне та єдине протипоказання.

В іншому, якщо ви придбали якісну продукцію, у складі якої немає додаткових шкідливих домішок, то поласувати часточкою ананаса при ГВ не забороняється. Але краще це робити тоді, коли організм немовляти вже встиг зміцніти - ось чому подібний десерт не надто корисний в перший місяць після пологів, коли ризик появи алергічної реакції у немовляти занадто високий.

Також важливо розуміти, що для наших широт ананас – продукт екзотичний, а тому у великих кількостях мамі, що годує, є його не слід навіть у тому випадку, якщо її новонароджений малюк не страждає від кишкових кольків і появи шкірного висипу.

Коли не варто їсти консервовані ананаси під час лактації

Фрукти, навіть консервовані - це відмінне джерело необхідних організму матері, що годує вітамінів і корисних речовин.

Відмовлятися від улюблених продуктів у період грудного вигодовування молодій мамі зовсім необов'язково, якщо її дитині вже виповнилося кілька місяців і в тому випадку, якщо вона не алергіка.

Однак існує ряд типових ситуацій, коли від консервованого ананаса все ж таки краще відмовитися на якийсь час і перенести дегустацію на пізніший термін. І найчастіше це пов'язано із самопочуттям самої немовляти.

• Якщо ваш малюк дуже часто страждає від алергії і вам доводиться дотримуватися суворої дієти при лактації, то найкраще немає ананаси взагалі доти, поки ви не припините годувати грудьми. Консервований ананас – продукт не надто частий на нашому столі, а тому для чутливого організму малюка-алергіка він може стати навіть причиною діатезу чи розладу кишечника.
• Відмовтеся від ананасів з банки і тоді, коли немовля ще занадто малий.

Подібні частування дозволені в меню мами тримісячної новонародженої дитини, але аж ніяк не для жінки, чий малюк тільки-но з'явився на світ.

• Якщо дитину часто мучать болі в животику і він гостро реагує на будь-який новий продукт, з'їдений матір'ю, що годує, консервований ананас також їсти не варто. До того ж, у подібної екзотичної рослини є одна виражена властивість – він послаблює кишечник, що може призвести до утворення газів у животі та проносі.
• Не дуже хороший ананас з банки для тих мам, що годують, у яких часто спостерігається здуття живота. У цьому випадку краще дотримуватися дієти, яка допоможе контролювати розмноження бактерій у кишечнику, тим самим запобігши хворобливим різанням в області шлунка.
• Вибираючи продукт на полицях супермаркету, переконайтеся в тому, що консервовані ананаси не містять ніяких потенційно небезпечних для здоров'я речовин. В ідеалі на упаковці не повинно позначатися зайвих інгредієнтів, лише вода, цукровий сироп і сам фрукт. Відмовтеся від покупки, якщо ви виявили у складі надто багато додаткових речовин.

Чим корисні консервовані ананаси з банки для матері-годувальниці

А тепер розглянемо інший бік цього продукту і дізнаємося, яку користь він може таїти для організму матері-годувальниці. Насамперед, ананас у народі добре відомий як засіб, що допомагає ефективно скинути вагу та схуднути після пологів. Обумовлюється це його харчовими волокнами та здатністю очищати кишечник.

Набряки

Хороші консервовані ананаси і для боротьби з набряками тіла - особливо, якщо у молодої мами часто набрякають щиколотки. Ананас, багатий на природну речовину бромелін і калій, ефективно виводить зайву вологу з клітин тіла, а заодно і стимулює тим самим вироблення грудного молока.

Вважається, що подібний плід дуже хороший для тих матерів, які страждають від недостатнього вироблення грудного молока при ГВ.

Сечогінний ефект

Консервовані ананаси можуть стати хорошим продуктом для запобігання розвитку хвороб серця.

Також через виражений сечогінний ефект подібний фрукт чудово знижує артеріальний тиск, а заразом чинить і загальну заспокійливу дію на організм жінки.

Джерело вітамінів

Ананас - чудовий вітамінний десерт, в якому міститься практично все, що необхідно організму жінки, що годує: вітаміни А і В, РР і D, а заодно і головний інгредієнт міцного здоров'я - вітамін С. І нехай в консервованому вигляді деяка частина поживних речовин втрачається, все а й такий вид продукту залишається неймовірно корисним для здоров'я.

Консервовані екзотичні часточки засвоюються організмом краще, ніж свіжі, оскільки травній системі простіше впоратися з частково обробленими і розм'якшеними волокнами продукту. Тому консервований ананас рідше викликає здуття живота і швидше засвоюється в шлунку, ніж свіжий.

Продукт для дієт

Нерідко цей соковитий плід включають у вітамінну дієту не тільки для зниження ваги, але і для загального оздоровлення організму, оскільки він корисний при ряді гастроентерологічних захворювань, а заразом має протизапальну дію.

Завдяки сечогінному ефекту, консервований ананас стимулює роботу нирок та оздоровлює сечостатеву систему.

Взагалі, якісні консервовані ананаси при грудному вигодовуванні несуть у собі набагато більше користі для тіла молодої мами, аніж потенційної шкоди, а тому без особливих причин відмовлятися від них не варто. Зрозуміло, надмірно захоплюватися цими ласощами жінці, що годує, не варто, оскільки це може призвести до появи висипки на шкірі грудного малюка. Однак кілька соковитих часточок, з'їдених на день, не просто дозволять урізноманітнити нудне меню при лактації, а й допоможуть заповнити низку вітамінів та корисних мінералів.