Метеоризм та здуття живота. Здуття живота після їжі - причини, лікування, дієта, що робити з частим здуттям

Здуття живота – часте явище, яке діагностується у новонароджених дітей та дорослих і натомість неправильного режиму дня чи незбалансованого раціону харчування.

Здуття живота спостерігається при диспепсії. Тому, перш ніж лікувати метеоризм, гастроентеролог повинен виявити причину його появи.

Етіологія процесу

Здуття живота може бути пов'язане із хворобами ШКТ. У такому разі метеоризм супроводжується нудотою, неприємним смаком у ротовій порожнині, проносом, запором, поганим апетитом, відрижкою, болем у животі.

Здуття живота, пов'язане з такими захворюваннями, потребує термінової медичної допомоги:

• ферментативна недостатність, що порушує процес травлення та всмоктування, може призвести до утворення та виділення жовчної кислоти. При такому діагнозі більшість їжі не перетравлюється, надходячи в такому стані в кишечник з метою розщеплення місцевою мікрофлорою. Одночасно розвивається метеоризм живота. При такому діагнозі пацієнту призначається комплексне лікування, яке включає дієтотерапію, прийом ферментних засобів (Панкреатин) і препаратів, що запобігають появі підвищеної кількості газів;
• механічне здуття живота спостерігається з появою механічного перешкоди у ШКТ – стеноз, пухлина, спайка. Терапія проводиться з урахуванням поставленого діагнозу. Складніше подається лікуванню пухлина;
• динамічне здуття живота, пов'язане з порушенням моторної функції шлунково-кишкового тракту – подібна клініка характерна для перитоніту, тяжкої інфекції, інтоксикації. За таких відхилень пацієнта госпіталізує. У першому випадку відсутність своєчасної терапії може призвести до загибелі пацієнта;
• запалення кишечника та інших органів шлунково-кишкового тракту – коліт, панкреатит, хвороба Крона. Терапія проводиться з урахуванням клініки. При тяжкому перебігу показано стаціонарне лікування. Пацієнту призначають протизапальні та антибактеріальні засоби. Одночасно проводиться імунотерапія;
• метеоризм живота, пов'язані з незапальними процесами, які у кишечнику чи інших органах травного тракту – частіше подібні відхилення виявляють у грудничків. При дисбактеріозі рекомендується давати як пробіотики, а й препарати проти підвищеного газообразования;
• циркуляторне здуття живота, пов'язане з місцевим та загальним порушенням процесу кровообігу – на тлі застою крові у венах кишечника зменшується всмоктування газів у кров, при цьому збільшується їх надходження у зворотному напрямку. Подібне явище характерне для цирозу печінки. При такому діагнозі показано комплексну терапію;
• метеоризм психогенного характеру – і натомість перезбудження НС з'являються спазми м'язів кишечника, що уповільнює його перистальтику. З огляду на це з'являється біль. Для її усунення показаний прийом болезаспокійливих препаратів.

Здуття живота, пов'язане з різними хворобами шлунково-кишкового тракту, супроводжується додатковою клінікою. Тому терапія призначається як з урахуванням поставленого діагнозу, а й після розгляду симптоматики.

При цирозі метеоризм живота розвивається жовтяниця, з'являється тяжкість, болить області правого ребра, розвивається нудота, турбує відрижка. Одночасно пацієнт може скаржитися на загальну слабість, низьку працездатність.

Здуття живота, що з хронічним холециститом, супроводжується відрижкою. Якщо пацієнт порушить дієту, у нього з'являться тупі болі та тяжкість у животі.

Метеоризм – постійний симптом, що спостерігається при хронічній патології кишківника. При ентерит додатково розвивається розпирання, з'являється біль в околопупочной зоні.

При цьому спостерігається рясний стілець. У калових масах відсутня кров, гній та слиз, але пацієнт може здійснювати акт дефекації до 6 разів на добу.

Хвороба Крона характеризується постійним больовим синдромом у ділянці живота, для усунення якої необхідно приймати сильний болезаспокійливий засіб.

Метеоризм супроводжується проносом, бурчанням у ділянці живота, стрімким зниженням ваги.

Найчастіше здуття живота діагностується при дисбактеріозі. Пацієнти скаржаться на поганий апетит, неприємний смак у роті, нудоту, проноси, млявість.

Іноді частий метеоризм спостерігається за вираженої клініці захворювань інших органів прокуратури та систем. У таких випадках терапія проводиться з урахуванням поставленого діагнозу та етіології виявленого захворювання.

Принципи терапії

Якщо здувся живіт, гастроентерологи радять дати кишечнику відпочити. У раціон потрібно включити лише варений рис та трав'яний чай. Після нормалізації стану харчування має скласти кваліфікований дієтолог.

З м'ясних продуктів дозволяється вживати курятину, телятину. Молоко замінюють на кисломолочні продукти. З напоїв можна вживати чай з ромашки, м'яти та звіробою.

У страви додають трави та прянощі, які знижують газоутворення в ділянці живота. До таких трав відносять кардамон, кмин, кріп, імбир.

Щоб з'ясувати список продуктів, які провокують здуття, потрібно орієнтуватися на власні почуття. Одночасно слід стежити за симптомами, які проявляються у пацієнта під час їди.

У таких випадках медикаментозна допомога зводиться лише до прийому ферментних засобів. Якщо виявлено кишкову інфекцію, показаний прийом антибіотиків.

Звичайне підвищене газоутворення у животі усувається прийомом Активованого вугілля. Схема терапії – 1 г тричі на день.

Одночасно з раціону виключають продукти, які провокують процес бродіння. До таких провокаторів належать здобу, молоко, бобові культури.

Якщо живіт надувся на тлі якоїсь патології, терапія спрямована на усунення причин її появи.

Якщо проблеми в області живота виникають через проковтування великої кількості повітря, тоді потрібна корекція культури прийому їжі.

Водночас фахівці радять відмовитись від газованих напоїв.

Якщо пацієнт зловживає бобовими культурами чи продуктами, які підсилюють процес бродіння, показано коригування раціону харчування.

При здутті живота з меню виключають такі продукти:

• овес;
• капусту;
• дріжджі;
• солодощі.

Якщо аналізоване явище спровоковано хронічним панкреатитом, терапія включає прийом препаратів з певними ферментами:

1. Мезім.
2. Креон.
3. Смекта.

Терапія здуття живота, пов'язаного з кишковим дисбактеріозом, виразкою, гастритом, полягає у лікуванні основної патології.

Якщо підвищене газоутворення має механічну етіологію, показано оперативне лікування.

Мета медикаментозного лікування:

• усунення основної патології, пов'язаної з підвищеним газоутворенням у ділянці живота;
• відновлення кишкової мікрофлори;
• видалення газів, що скупчилися з кишки - для цього показаний прийом адсорбентів, піногасників, прокінетиків.

Поруч із медикаментозної терапією допускається застосування народних засобів. Але таке комплексне лікування має узгоджуватись із лікарем.

Якщо на фоні підвищеного газоутворення посилилося серцебиття, необхідно заварити чай м'ятний. Його п'ють упродовж усього дня.

Якщо турбують часті спазми та кольки, готуються ліки з аптечної ромашки, яка настоюється 40 хвилин. Якщо пацієнт цурається їжі, можна подрібнити сушений імбир.

Приготовлений порошок запивається 1/3 склянкою води. Якщо підвищене газоутворення непокоїть кілька днів, необхідно пройти комплексне обстеження, не займаючись самолікуванням.

Терапія медикаментами

При короткочасному прояві симптоматики допускається прийом наступних препаратів:

• Еспумізан - засіб можна придбати у вигляді капсул або емульсії. Препарат ефективний та безпечний для дорослих та дітей;
• Лінекс – не препарат для швидкого усунення газоутворення. Лінекс приймається курсом, що забезпечує стабільне покращення самопочуття;
• Тримедат – застосовується на лікування кишкових недуг. Його п'ють тривалий період, тому тримедат не призначають тільки для придушення підвищеного газоутворення. Тримедат ефективно забезпечує нормальну працездатність перистальтики кишківника, що сприяє швидкому спорожненню. На фоні такого впливу Тримедат не призначається при домашній терапії;
• Мезим – ефективний препарат від метеоризму, спровокованого ферментної недостатністю чи переїданням;
• Хілак Форте – випускається у вигляді крапель. Гастроентерологи призначають даний препарат як комплексне лікування пацієнта. Хілак форте входить до схеми з основним препаратом, дія якого спрямована на усунення метеоризму. Хілак форте – ефективний «розсадник» корисних бактерій;
• Смекта – випускається у вигляді порошку, який швидко адсорбує підвищене газоутворення в кишечнику. Призначають дорослим та дітям, тому вважається найзастосовнішим засобом при метеоризмі.

Для усунення здутого живота можна приймати абсорбенти. Медикаменти цієї фармакологічної групи не лише усувають гази, а й виводять токсини з організму.

Але оскільки на тлі цієї терапії страждає мікрофлора кишечника, то для її відновлення рекомендується пити кефір.

Щоб очистити та вивести гази з токсинами з організму, можна пити будь-які сорбенти. Але попередньо рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Перед такою терапією виключається можливість кишкових захворювань. З огляду на прийому Ентеросгеля з'являються хворобливі м'язові спазми в кишечнику.

Від здуття також допомагає активоване вугілля. Цей препарат приймається по 1 таблетці на 10 кг ваги пацієнта. Для хорошого його засвоєння показано рясна питво.

Медики відзначають, що Активоване вугілля – найпопулярніший засіб у боротьбі з метеоризмом та отруєннями. Але цей препарат має великий мінус – він вбиває хороші бактерії.

Народна терапія

Від здуття допомагають деякі народні засоби, прийом яких попередньо обмовляється з лікарем.

Народна терапія показана при легкому перебігу метеоризму, що спровокований нераціональним харчуванням або переїданням.

При деяких захворюваннях можна використовувати народні засоби як додаткову допомогу пацієнтові.

З ефективних народних засобів від метеоризму медики виділяють:

• кріп із петрушкою – вчені довели, що будь-яка зелень легко бореться підвищеним газоутворенням. Можна приготувати відвар зі шпинату. Зелень включається до щоденного раціону як добавка до основної їжі;
• сода – якщо підвищене газоутворення пов'язані з прийомом жирної їжі, допускається прийомом соди. Цей антацидний засіб знижує рівень кислотності, ефективно усуваючи ознаки здуття.

Вона виводить із організму зайві гази. Аналогічний вплив має листя деяких овочів, бобових і зернових культур. Ця терапія проводиться після виявлення точної причини підвищеного газоутворення.

Пацієнту дозволяється вживати зелений чай, м'ятний, імбирний та ромашковий відвар.

При проблемній роботі кишечника меню включають кефір і йогурт. Ці продукти багаті на активні бактерії, які допомагають запобігти зайвому газоутворенню.

Вчені довели, що гази утворюють шкідливі бактерії. До складу кефіру та йогурту входять лактобактерії, що швидко знищують шкідливі мікроорганізми.

Одночасно показаний прийом кефіру та йогурту, якщо підвищене газоутворення пов'язане з дисбактеріозом. При клініці можна використовувати кам'яне масло. Даний засіб відомий своїм лікувальним впливом.

У комплексі з медикаментозною та народною терапією можна виконувати спеціальні вправи від метеоризму. Така фізіотерапія не має профілактичного характеру.

Її застосовують, якщо пацієнт вже відчуває скупчення газів. Вправи підбирає фізіотерапевт у кожному випадку індивідуально.

Терапія для вагітних

Підвищена газоутворення - часте явище для вагітних, що пов'язане з виношуванням плода. Перед терапією гастроентеролог має з'ясувати причину появи метеоризму.

Якщо це пов'язано з переїданням, потрібно дотримуватись дієти протягом декількох днів. Якщо етіологія явища носить інший характер, рекомендується порадитися з лікарями.

Фахівці радять вагітним жінкам відразу звертатися за лікарською допомогою, оскільки медикаментозна та народна терапія може негативно позначитися на розвитку плода.

Особлива увага приділяється профілактиці метеоризму. Для цього жінка у положенні має відрегулювати свій раціон. Їсти потрібно повільно, не заковтуючи повітря з їжею.

Одночасно така техніка їди знизить газову атаку на кишечник. Вчені довели, що незалежно від терміну вагітності, позбавитися метеоризму допоможе правильне харчування.

Краще постійно пити кефір із йогуртом. Можна включити в раціон ряжанку. При інтенсивному газоутворенні жінці у положенні рекомендується приймати Еспуміназ.

Цей препарат не вбирається в кров, тому не впливає на плід та перебіг вагітності.

Терапія дітям

Якщо від метеоризму страждає дитина, треба діяти обережно. Дітям старше 6 років призначається терапія як для дорослого пацієнта. Новонародженим дітям призначається інше лікування.

Нерідко немовлятам прописується Еспумізан чи Креон. Останній препарат входить до багатьох схем лікування різних хвороб кишечника.

Сучасні педіатри радять виключати прийом препаратів дітям віком до 6 місяців життя. Немовлятам краще робити масаж живота, який допомагає нормалізувати роботу кишківника.

Особлива увага приділяється режиму та образу харчування матері.

Також необхідно стежити за позою дитини під час грудного вигодовування. Часто незручна поза сприяє захопленню повітря, яке провокує підвищене утворення газів.

При цьому не варто забувати, що явище, що розглядається, може вказувати і на розвиток серйозної патології. Про це варто замислитись, якщо крім метеоризму виявляються додаткові ознаки, включаючи інтоксикацію.

У таких випадках немовляти оглядають, вивчають анамнез, розглядають характер клініки, що проявляється, призначають комплексну діагностику.

На основі розшифрованих результатів лікар ставить діагноз з урахуванням якого проводиться лікування.

При виявленні основної патології може знадобитися консультація вузькопрофільних лікарів, включаючи невролога, інфекціоніста та онколога.

Корисне відео

Постійний метеоризм – патологічний стан, спричинений порушенням у роботі травної системи. Нерідко супроводжується сильними різкими болями у районі живота. Регулярне здуття погіршує якість життя – викликає тривогу, може призводити до депресії.

Постійне здуття живота може бути викликане як захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, так і неправильним харчуванням. Поширені причини регулярного здуття:

• Заковтування надлишок повітря під час розмови під час прийому їжі.
• Куріння, вживання алкоголесодержащей продукції.
• Вживання продуктів, що сприяють підвищеному газоутворенню: капусти, чорного хліба, редьки, газованих напоїв.
• Емоційна перенапруга.
• Часте газоутворення може бути симптомом однієї з патологій:
• Хронічні та гострі захворювання органів ШКТ: гастрит, панкреатит, холецистит.
• Кишкова непрохідність, новоутворення кишечника злоякісні та доброякісні.
• Дисбактеріоз.
• Ферментна недостатність.

Симптоми

При регулярному здутті людина починає замислюватися про причину дискомфорту, визначаючи симптоми, що супроводжують. При прогалинах у харчуванні рідко зустрічаються додаткові ознаки. Патології органів шлунково-кишкового тракту супроводжуються:

• Нудотою та позивами до блювання.
• Розладом випорожнень. Діарея, запор, хибні позиви до дефекації.
• Печією, відрижкою.
• Гострими болями у животі.

Часте підвищене газоутворення викликає сильне розпирання живота. Людина відчуває біль, що відступає при відходженні газів природним шляхом. Можна почути характерне бурчання, обумовлене рухом газів у кишечнику.

Лікування

Позбутися постійного здуття живота можна за допомогою сучасних медичних препаратів, які у великому асортименті представлені в мережах аптек. Більшість лікарських засобів продається без рецепту. Але безконтрольний прийом будь-яких медикаментів може негативно позначитися на здоров'ї. Тому перед застосуванням будь-яких препаратів потрібна консультація лікаря.

Ефективні проти здуття та болі народні засоби. Скористатися рецептами народної медицини можна, якщо неприємне явище не викликане тяжким захворюванням.

Але насамперед, щоб назавжди усунути дискомфорт, пов'язаний із скупченням газу в кишечнику, потрібно відкоригувати харчування. Для цього пацієнту призначається строга дієта.

Дієта

Щоб здуття не стало постійним супутником, потрібно дотримуватися простих рекомендацій щодо прийому їжі:

• М'ясо, риба нежирних сортів, виготовлені на пару або відварені.
• Бульйони та супи з овочів.
• Пшеничний хліб, сухарики із пшеничного хліба.
• Відварені яйця некруто.
• Зелений чай, фенхелевий відвар, настій із шипшини, відвар чорниці.
• Кріп петрушка.

Уникнути дискомфорту допоможе виключення із раціону продуктів, що сприяють надмірному газоутворенню. До цієї категорії можна віднести:

Непереносимість лактози – часті випадки серед населення. При гіполактазії може спостерігатись підвищене газоутворення від вживання молока та молочних продуктів. На якийсь час рекомендується відмовитися від яблук та інших солодких фруктів, а також сухофруктів.

Медикаментозна терапія постійного газоутворення

Якщо регулярний дискомфорт спричинений патологією – необхідно лікувати захворювання після ретельного обстеження. Лікування здуття здійснюють за допомогою наступних медикаментів:

Препарати групи антибіотиків призначаються лікарем після лабораторного дослідження матеріалу пацієнта та визначення типу інфекції.

Народні методи терапії

При регулярному метеоризмі можна приймати настої та відвари з цілющих трав. Кошти добре допомагають при симптомі, якщо він викликаний переїданням або вживанням деяких видів продуктів.

кріп

Кріп хороший не тільки у складі страв, але і як засіб для усунення підвищеного газоутворення. Вживати зелень можна в чистому вигляді, додавати в салати, а також гарною лікувальною властивістю має насіння рослини. На основі насіння можна приготувати лікарські засоби за рецептами:

• Столова ложка зрілого насіння заливається двома склянками окропу і настоюється не менше двох годин. Приймається настій по 100-150 мл. тричі на день.
• Чайна ложка сировини заливається склянкою окропу і нудиться під кришкою. Відвар проціджується та охолоджується. Весь обсяг потрібно використати за один раз.

Якщо мучить метеоризм, можна прийняти кропове масло. Перевага засобу в тому, що його не потрібно готувати, достатньо при появі симптому капнути пару крапель у чисту воду та вживати ліки.

Імбир

Багато хто знає про корисні властивості імбиру. Прянощі регулює обмінні процеси в організмі, зменшує здуття, прибирає відрижку. Як лікарський засіб використовують готову настоянку, попередньо розвівши пару крапель у воді. Можна натерти корінь імбиру на тертці та заварити окропом. Після того як чай настоїться і охолоне, його вживають усередину. Симптом не турбуватиме, якщо після вживання їжі пожувати шматочок кореня прянощі.

М'ята

М'ятні відвари і настої корисні, мають гарні смакові якості. Приготувати напій легко. Потрібно свіжі листочки м'яти порвати на частини та залити окропом. Дозволяється додати лимон. Напій злегка остудити та випити.

Полин

Гіркий, але дієвий засіб при підвищеному газоутворенні та дискомфорті в животі. Рослина нарізається та розтирається у ступці. Потім заливається окропом і настоюється. Приймати внутрішньо по парі ковтків на голодний шлунок. Для покращення смакових якостей рекомендується додати мед.

Серед аптечних лікарських трав для вирішення проблеми виділяють:

• Оман.
• Буркун – лікарська рослина, заливається окропом. Приймається зранку та перед сном.
• Корінь кульбаби - рослинний препарат, здатний усунути безліч проблем шлунково-кишкового тракту. Від здуття потрібно 1 чайну ложку сировини залити склянкою окропу. Процідити та приймати перед їжею.

Профілактика

Дотримуючись простих правил щодо попередження патологічного процесу, можна назавжди забути про метеоризм. Рекомендується:

• Своєчасно діагностувати захворювання, лікувати патологічні процеси.
• Виключити шкідливі звички, такі як куріння та вживання алкоголю.
• Щоб гази в кишечнику не накопичувалися, потрібно регулярно робити прості фізичні вправи. Корисні піші прогулянки на свіжому повітрі.
• Виключити з меню продукти, що сприяють підвищеному газоутворенню.
• Відмовитися від їди перед сном, у нічний час.
• Уникати емоційного перенапруги, стресових ситуацій.

Метеоризм провокується різними чинниками. Регулярне газоутворення вказує на серйозні проблеми в організмі чи прогалини у харчуванні. Якщо крім відчуття переповненості шлунка виникають сильні болючі відчуття, нездужання, потрібно звернутися за медичною допомогою. Лікар призначить медикаментозні засоби, які швидко позбавлять дискомфорту.

Неправильне травлення – найпоширеніша причина дискомфорту в черевній порожнині. Здуття живота, причини та лікування – злободенна тема для обговорення. Ці неприємні відчуття можуть відчувати люди, які абсолютно здорові або страждають на хронічні захворювання.

Механізм травного процесу

Перетравлення їжі починається в ротовій порожнині і закінчується у прямій кишці. Однак найінтенсивніший процес розщеплення органіки, що надійшла з їжею, відбувається у верхніх відділах кишечника.

Суть травного процесу полягає у подрібненні їжі до такого стану, при якому вона могла б пройти крізь стінки кишківника та кровоносних судин. Рознесена зі струмом крові, вона стане будівельним матеріалом для формування клітин і тканин даного організму.

Перетравлення їжі – це хімічний процес, що супроводжується появою відходів, тобто речовин, непотрібних організму. Саме вони надають каловим масам характерного кольору та запаху. Частина таких речовин виділяється у газоподібній формі та виводиться з організму разом з каловими масами. Саме ці процеси зумовлюють здуття живота.

При здоровому травленні газів небагато та їх наявність зовсім людиною не відчувається.Однак майже всі порушення роботи шлунково-кишкового тракту призводять до утворення надмірної кількості газів. Це одразу відчувається на суб'єктивному рівні сприйняття свого стану.

Симптоми та відчуття

Симптоми здуття живота виявляються в наступному:

• у відчутті сильного і навіть візуального збільшення живота, його розпирання;
• сильне здуття сприяє появі болючих відчуттів, які можуть пройти самі собою;
• здутий живіт створює ілюзію постійного переїдання, тоді як людина їсть дуже мало;
• в бурчання і булькання в животі, зазвичай ці звуки є провісниками появи відчуття під назвою «здутий живіт»;
• поява слабкості, можливо, головного болю та почуття невпевненості в собі.

Всі ці ознаки можуть проявлятися окремо, в сукупності чи блоками.

Причини надмірного газоутворення

Здуття живота, незважаючи на схожі причини, має єдиний механізм, але залежить від багатьох екзогенних та ендогенних факторів. Екзогенними факторами метеоризму можуть бути неякісна їжа, медикаменти, що впливають на процес травлення тощо.

Перелічити всі екзогенні причини, через які відбувається здуття живота, складно, проте можна обмежитися такими прикладами:

1. Вживання в їжу продуктів, що погано поєднуються, що позначається на діяльності кишкових бактерій, в результаті чого з'являються зайві гази і здуття живота.
2. Надмірне вживання газованих напоїв. Їх прийом – це штучне збільшення кількості бульбашок вуглекислого газу в кишечнику до концентрації, що перевищує нормальну у кілька разів. Це породжує насамперед здуття шлунка.
3. Часте вживання бікарбонату натрію (соди) як засіб проти печії. При взаємодії соди із кислотою шлунка відбувається хімічна реакція з утворенням вуглекислого газу. Ці гази утворюються відразу у великих кількостях, що і формує здутий живіт.
4. Часте переїдання, особливо на ніч. І тут процес травлення уповільнюється. У кишечнику утворюються великі шматки їжі, в яких починаються процеси гнильного або дріжджового бродіння. У таких випадках посилюється метеоризм після їжі і з'являється «роздутий живіт».
5. Захоплення жирною їжею. Це загрожує не тільки уповільненням процесів перетравлення їжі, але й підвищеним навантаженням на печінку та підшлункову залозу. Здутий живіт у цьому випадку є наслідком не так утворення газів, як утрудненого травлення.
6. Різка зміна раціону. Найчастіше постійне здуття живота та гази з'являються під час переходу на харчування переважно рослинною їжею. Особливо сильно дається взнаки зміна раціону при переході на харчування сирою їжею.

Причини здуття живота, що відбуваються через патологічні процеси в організмі, можуть полягати в наступному:

Перерахувати всі причини здуття живота практично неможливо, хоча узагальнити варіанти причин можна - утворюються гази при порушеному травленні. Різноманітні лише причини цих порушень.

Як позначається здуття на стан організму

Болі в животі та здуття створюють емоційний дискомфорт. Однак це не найголовніше. Організм у цих умовах працює з підвищеним навантаженням та меншою ефективністю. Оскільки травлення порушується, організм не отримує поживних речовин у належному обсязі. При цьому людина може пропадати апетит. Можлива і поява патологічного апетиту, коли весь час хочеться їсти. У людини з таким апетитом виникають нав'язливі бажання з'їсти щось особливе та незвичайне. В результаті він їсть дуже багато їжі з підвищеною смаковою насиченістю, що створює додаткові проблеми для травлення. З'являється здутий живіт та збільшення ваги.

Погіршується загальне самопочуття, накопичується втома, з'являється дратівливість, перепади настрою. Виникає поганий запах із рота, можливі висипання на шкірі обличчя. Така людина часто хворіє і набуває нових хронічних захворювань.

Як позбутися проблеми

Здуття живота, що робити? Це питання виникає у кожного, хто стикався з таким неприємним явищем. Навіть за відсутності серйозних хронічних захворювань регулярне здуття живота після їжі вже є сигналом неблагополуччя. Якщо в людини є серйозні діагнози захворювань органів травлення, то, перш за все, необхідно лікувати ці хвороби. Однак у будь-якому випадку слід допомогти організму в його тяжкій травній роботі. Необхідно поєднувати вплив на симптоми та лікування хронічних захворювань.

Насамперед, слід з'ясувати, чому відбувається здуття. Якщо немає жодних хронічних захворювань і людина не приймає будь-яких медикаментів, то метеоризм, що виникає, після їжі може свідчити про неправильне харчування. При регулярному здутті живота симптоми зазвичай відрізняються великою різноманітністю, і це є серйозною причиною візиту до лікаря.

Усунення чи пом'якшення симптомів досягається регулярним прийомом адсорбентів. Найпоширенішим адсорбентом є активоване вугілля, яке не лише зменшує кількість газів у кишечнику, а й сприяє виведенню токсинів. Проте слід пам'ятати, що може призвести до появи запору.

Щоб знизити утворення газів, потрібно усунути проблеми з перистальтикою кишечника. У рівній мірі небажаними є як запор, і діарея.

Фармацевтична промисловість випускає велику кількість проносних засобів. Однак якщо немає необхідності екстреного виведення калу з кишечника, слід застосовувати трави, фрукти і овочі з легким ефектом послаблення.

Хорошим засобом препарат Дюфалак. Він не дратує слизову оболонку, яке послаблюючу дію пов'язані з створенням ефекту додаткового обсягу. Ефект збільшення обсягів калових мас активізує перистальтику у прямій кишці без утворення газів. Лікувальна властивість Дюфалака цьому не закінчується. Він є добрим засобом боротьби з дисбактеріозом, оскільки сприяє активізації діяльності корисних для кишечника мікроорганізмів та пригнічує роботу шкідливих. Крім того, він використовується для лікування печінки.

Часті проноси обов'язково супроводжуються підвищеним метеоризмом. Вони можуть бути симптомами гастродуоденіту, захворювань печінки та підшлункової залози, запальних та інфекційних хвороб кишечника. Найефективнішими рослинними засобами боротьби з діареєю є дуб та верба. Однак приймати препарати з їхньої кори довго не бажано.

На тривалий прийом розрахована суміш трав ромашки аптечної, м'яти перцевої, звіробою. Ромашка та звіробій борються із запальними процесами, м'ята є прекрасним спазмолітиком. Усі інгредієнти потрібно змішати в рівних пропорціях і заварити окропом, у відсотковому співвідношенні: 1 столова ложка на 0,5 літра води. Пити відвар необхідно тричі на день за 20 хвилин до їди по половині склянки.

Гарний вплив на кишечник має мати-й-мачуха. Вона бореться із запаленням слизової оболонки кишечника, усуває підвищене газоутворення та здутий живіт. 2 столові ложки листя мати-й-мачухи необхідно залити склянкою окропу, наполягати близько години. Приймати по 1 ст. ложці за півгодини до їди.

Листя подорожника мають обволікаючі властивості, вони стимулюють виділення травних ферментів і активізують роботу кишечника. Заварюють його за 1 ст. ложці на склянку окропу, потім настоюють 4 години, проціджують і додають 1 ст. ложку меду. Приймати потрібно по 1 ст. ложці відразу після їди.

Постійний метеоризм – патологічний стан, спричинений порушенням у роботі травної системи. Нерідко супроводжується сильними різкими болями у районі живота. Регулярне здуття погіршує якість життя – викликає тривогу, може призводити до депресії.

Причини

Постійне здуття живота може бути викликане як захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, так і неправильним харчуванням. Поширені причини регулярного здуття:

• Заковтування надлишок повітря під час розмови під час прийому їжі.
• Куріння, вживання алкоголесодержащей продукції.
• Вживання продуктів, що сприяють підвищеному газоутворенню: капусти, чорного хліба, редьки, газованих напоїв.
• Емоційна перенапруга.
• Часте газоутворення може бути симптомом однієї з патологій:
• Хронічні та гострі захворювання органів ШКТ: гастрит, панкреатит, холецистит.
• Кишкова непрохідність, новоутворення кишечника злоякісні та доброякісні.
• Дисбактеріоз.
• Ферментна недостатність.

Симптоми

При регулярному здутті людина починає замислюватися про причину дискомфорту, визначаючи симптоми, що супроводжують. При прогалинах у харчуванні рідко зустрічаються додаткові ознаки. Патології органів шлунково-кишкового тракту супроводжуються:

• Нудотою та позивами до блювання.
• Розладом випорожнень. Діарея, запор, хибні позиви до дефекації.
• Печією, відрижкою.
• Гострими болями у животі.

Часте підвищене газоутворення викликає сильне розпирання живота. Людина відчуває біль, що відступає при відходженні газів природним шляхом. Можна почути характерне бурчання, обумовлене рухом газів у кишечнику.

Лікування

Позбутися постійного здуття живота можна за допомогою сучасних медичних препаратів, які у великому асортименті представлені в мережах аптек. Більшість лікарських засобів продається без рецепту. Але безконтрольний прийом будь-яких медикаментів може негативно позначитися на здоров'ї. Тому перед застосуванням будь-яких препаратів потрібна консультація лікаря.

Ефективні проти здуття та болі народні засоби. Скористатися рецептами народної медицини можна, якщо неприємне явище не викликане тяжким захворюванням.

Але насамперед, щоб назавжди усунути дискомфорт, пов'язаний із скупченням газу в кишечнику, потрібно відкоригувати харчування. Для цього пацієнту призначається строга дієта.

Дієта

Щоб здуття не стало постійним супутником, потрібно дотримуватися простих рекомендацій щодо прийому їжі:

• М'ясо, риба нежирних сортів, виготовлені на пару або відварені.
• Бульйони та супи з овочів.
• Пшеничний хліб, сухарики із пшеничного хліба.
• Відварені яйця некруто.
• Зелений чай, фенхелевий відвар, настій із шипшини, відвар чорниці.
• Кріп петрушка.

Уникнути дискомфорту допоможе виключення із раціону продуктів, що сприяють надмірному газоутворенню. До цієї категорії можна віднести:

Непереносимість лактози – часті випадки серед населення. При гіполактазії може спостерігатись підвищене газоутворення від вживання молока та молочних продуктів. На якийсь час рекомендується відмовитися від яблук та інших солодких фруктів, а також сухофруктів.

Медикаментозна терапія постійного газоутворення

Якщо регулярний дискомфорт спричинений патологією – необхідно лікувати захворювання після ретельного обстеження. Лікування здуття здійснюють за допомогою наступних медикаментів:

Препарати групи антибіотиків призначаються лікарем після лабораторного дослідження матеріалу пацієнта та визначення типу інфекції.

Народні методи терапії

При регулярному метеоризмі можна приймати настої та відвари з цілющих трав. Кошти добре допомагають при симптомі, якщо він викликаний переїданням або вживанням деяких видів продуктів.

кріп

Кріп хороший не тільки у складі страв, але і як засіб для усунення підвищеного газоутворення. Вживати зелень можна в чистому вигляді, додавати в салати, а також гарною лікувальною властивістю має насіння рослини. На основі насіння можна приготувати лікарські засоби за рецептами:

• Столова ложка зрілого насіння заливається двома склянками окропу і настоюється не менше двох годин. Приймається настій по 100-150 мл. тричі на день.
• Чайна ложка сировини заливається склянкою окропу і нудиться під кришкою. Відвар проціджується та охолоджується. Весь обсяг потрібно використати за один раз.

Якщо мучить метеоризм, можна прийняти кропове масло. Перевага засобу в тому, що його не потрібно готувати, достатньо при появі симптому капнути пару крапель у чисту воду та вживати ліки.

Імбир

Багато хто знає про корисні властивості імбиру. Прянощі регулює обмінні процеси в організмі, зменшує здуття, прибирає відрижку. Як лікарський засіб використовують готову настоянку, попередньо розвівши пару крапель у воді. Можна натерти корінь імбиру на тертці та заварити окропом. Після того як чай настоїться і охолоне, його вживають усередину. Симптом не турбуватиме, якщо після вживання їжі пожувати шматочок кореня прянощі.

М'ята

М'ятні відвари і настої корисні, мають гарні смакові якості. Приготувати напій легко. Потрібно свіжі листочки м'яти порвати на частини та залити окропом. Дозволяється додати лимон. Напій злегка остудити та випити.

Полин

Гіркий, але дієвий засіб при підвищеному газоутворенні та дискомфорті в животі. Рослина нарізається та розтирається у ступці. Потім заливається окропом і настоюється. Приймати внутрішньо по парі ковтків на голодний шлунок. Для покращення смакових якостей рекомендується додати мед.

Серед аптечних лікарських трав для вирішення проблеми виділяють:

• Оман.
• Буркун – лікарська рослина, заливається окропом. Приймається зранку та перед сном.
• Корінь кульбаби - рослинний препарат, здатний усунути безліч проблем шлунково-кишкового тракту. Від здуття потрібно 1 чайну ложку сировини залити склянкою окропу. Процідити та приймати перед їжею.

Профілактика

Дотримуючись простих правил щодо попередження патологічного процесу, можна назавжди забути про метеоризм. Рекомендується:

• Своєчасно діагностувати захворювання, лікувати патологічні процеси.
• Виключити шкідливі звички, такі як куріння та вживання алкоголю.
• Щоб гази в кишечнику не накопичувалися, потрібно регулярно робити прості фізичні вправи. Корисні піші прогулянки на свіжому повітрі.
• Виключити з меню продукти, що сприяють підвищеному газоутворенню.
• Відмовитися від їди перед сном, у нічний час.
• Уникати емоційного перенапруги, стресових ситуацій.

Метеоризм провокується різними чинниками. Регулярне газоутворення вказує на серйозні проблеми в організмі чи прогалини у харчуванні. Якщо крім відчуття переповненості шлунка виникають сильні болючі відчуття, нездужання, потрібно звернутися за медичною допомогою. Лікар призначить медикаментозні засоби, які швидко позбавлять дискомфорту.

Метеоризм – досить неприємне явище, яке завдає дискомфорту та супроводжується такими симптомами: біль, здуття живота, гази. Що робити? Як боротися і як запобігти виникненню цієї проблеми?

Причини метеоризму

Вас турбує здуття живота? Що робити у такій ситуації? На сьогоднішній день існує велика кількість різноманітних медикаментозних препаратів, які усувають цю проблему. Більшість із них можна придбати без рецепта лікаря. Але варто відзначити, що вони переважно одноразово усувають неприємні симптоми. Також методи народної медицини мають позитивну дію, але тільки в тому випадку, якщо зайве газоутворення не пов'язане з наявністю захворювань органів травної системи.

Народні рецепти

Найефективнішим засобом нетрадиційної медицини вважається кріп. Якщо у вас розлад травлення, запори, тяжкість у шлунку, болить живіт, здуття, що робити? З метою профілактики або для терапії приймайте кріп. Він має цілющі властивості: з його допомогою ефективно усувають різні захворювання травної системи, рослина добре знімає спазми м'язів шлунка і кишечника, перешкоджає утворенню процесів бродіння, гниття та надмірному газоутворенню, а також стимулює апетит, виганяє гельмінтів і діє як проносний засіб.

• Заваріть 1 ст. л. насіння кропу, наполягайте одну годину. Приймати невеликими рівними порціями протягом дня.
• Розітріть 1 ст. л. насіння кропу в кашку, заваріть склянкою окропу. Відвар необхідно наполягати в термосі 40 хвилин, потім процідити. Настій приймати по сто мілілітрів за півгодини до їди.
• Кріп можна використовувати як приправу до їжі.

Діагностика

Часто турбують болючі відчуття, сильне здуття живота? Що робити у такій ситуації, підкаже лікар. І тут методи народної медицини не зможуть допомогти. Перш ніж призначити лікування, спеціаліст порекомендує необхідні дослідження:

• аналіз калу на дисбактеріоз;
• дослідження шлункового соку та жовчі;
• бактеріологічне дослідження калу;
• УЗД органів, відповідальних травлення.

Здуття живота. Що робити? Ліки

Основні ефективні та безпечні медикаментозні засоби від здуття живота:

• "Мезім". Належить до травних ферментних препаратів. Нормалізує роботу травної системи, активізує секрецію підшлункової залози, надає аналгетичну дію.
• "Еспумізан". Зменшує газоутворення, сприяє виведенню газів та покращує перистальтику кишечника.
• Пробіотики. Це група препаратів, які мають у своєму складі лактобактерії, біфідумбактерії. Вказані речовини активізують секреторну функцію шлунка, покращують засвоєння їжі та перешкоджають утворенню патогенної мікрофлори в кишечнику. Деякі пробіотики: "Лінекс", "Лактовіт", "Біфідумбактерін", "Лактобактерин", "Хілак-форте", "Біфі-форм" та ін.
• Ентеросорбенти. Це препарати, які абсорбують токсичні речовини та покращують роботу травного тракту: «Ентеросгель», «Ензим».
• Активоване вугілля. Запобігає всмоктуванню шкідливих речовин у кров, нормалізує травлення.

Часто метеоризм супроводжується проносом, запорами, больовими відчуттями. У таких випадках призначаються препарати з урахуванням переважного симптому.

• Здуття живота, пронос. Що робити? Приймати такі ліки, як тримебутину малеат, «Лоперамід» та спазмолітики (отілонію бромід, пінаверію бромід).
• При запорах: "Макрогол", "Сорбітол".
• При сильних болях призначаються тримебутину малеат, гіосцин бутилбромід та спазмолітики.

Вправи від зайвого газоутворення

Під рукою немає ліків, а сильно мучить здуття живота? Що робити у такому разі? Можна скористатися комплексом нескладних вправ, які позбавлять метеоризму:

• Нахили вперед. По черзі робіть нахили то до однієї, то до іншої ноги. Вправу рекомендується виконувати щонайменше десять разів.
• "Велосипед". Ляжте на спину, підніміть ноги вгору і робіть рух ними, імітуючи їзду на велосипеді.
• Ляжте на живіт на тверду поверхню. Намагайтеся якнайбільше прогнутися в попереку, спираючись на руки. Вправу рекомендується виконати десять разів.

Способи швидкого усунення метеоризму

Бувають життєві ситуації, при яких людина зазнає великого дискомфорту від здуття живота, але обставини не дозволяють прийняти необхідні ліки або скористатися перевіреним народним рецептом. У таких випадках є способи, які допоможуть полегшити стан та зняти симптоми метеоризму:

1. Швидке полегшення. Необхідно розуміти, що як утворення газів усередині кишечника, так і їх вихід – це природні процеси, які необхідні організму. Тому не потрібно тримати газ у собі (якщо знаходитесь в громадському місці, то знайдіть ванну кімнату або туалет і спонукайте там, поки дискомфорт не піде; якщо важко випустити газ, то необхідно змінити положення тіла, здійсніть прогулянку).
2. Грілка або компрес. Усунути здуття живота можна так: поклавши грілку або теплий компрес на проблемне місце.

Причини надлишкового газоутворення при вагітності

Метеоризм під час вагітності вважається нормальним явищем. Це з певними змінами, що відбуваються в організмі жінки.

• Зі зростанням малюка матка постійно збільшується в розмірах і починає чинити тиск на кишечник. Таким чином, здуття живота стає більш вираженим із збільшенням терміну вагітності. Це призводить до накопичення газів у кишечнику, що, у свою чергу, зумовлює запори та нерідко супроводжується больовими відчуттями.
• Під час вагітності у крові підвищується рівень гормону прогестерону. Він знімає спазм м'язів, запобігаючи викидням. І в той же час цей гормон має розслаблюючу дію на м'язи кишечника, що призводить до застою в ньому їжі, викликаючи газоутворення.
• Інші причини: неправильне харчування, вживання продуктів, що підвищують газоутворення, захворювання органів травної системи, ферментна недостатність тощо.

Як позбутися майбутньої мами такого неприємного явища, як здуття живота? Що робити? Насамперед, не варто соромитися ділитися цією проблемою з лікарем. Лікар пропише необхідні лікарські препарати, які будуть безпечними для плода. Займатися самолікуванням категорично забороняється.

Позбавлення від метеоризму та вагітність

Здуття живота – що робити? Це питання непокоїть багатьох майбутніх мам. Зупинити природні зміни, які відбуваються в організмі жінки, не можна. Але полегшити стан майбутньої мами та позбавити її метеоризму цілком реально. Гінеколог повинен направити вагітну на консультацію до гастроентеролога, щоб встановити чи виключити наявність захворювань травного тракту. І тільки лікар може призначати необхідні ліки, які необхідно приймати, суворо дотримуючись інструкцій або призначень. Важливо знати, що самолікування небезпечно для здоров'я майбутньої дитини.

В іншому вагітній жінці необхідно слідувати загальним правилам попередження проблеми, що розглядається.

Профілактика надлишкового газоутворення

Дотримуючись простих правил, можна уникати утворення надлишкових газів у кишечнику:

• гуляйте на свіжому повітрі, робіть піші прогулянки;
• займайтеся спортом;
• пийте більше рідини;
• уникайте стресів;
• вживайте лише правильно приготовлену їжу: тушкуйте, варіть продукти;
• виключіть із раціону все жирне;
• введіть собі правило на сніданок з'їдати вівсяну кашу або пластівці грубого помелу;
• обмежте вживання їжі, яка багата на активні вуглеводи;
• не вживайте газованих напоїв, не жуйте жуйку;
• відмовтеся від куріння;
• намагайтеся ретельно пережовувати їжу;
• їжте невеликими порціями.

Газоутворення у кишечнику – природний процес, що відбувається в організмі здорової людини. У нормі людина не відчуває при цьому будь-якого дискомфорту, але внаслідок низки причин гази можуть утворюватися надто активно і погіршується самопочуття. Підвищеним газоутворення може вважатися у випадках, коли звільнення газів відбувається понад 25 разів у день за норми близько 10-14. Які ж причини викликають це явище і як позбутися проблеми?

Гази, що утворюються в кишечнику, є метаном, вуглекислим газом, сірководнем і воднем. Вони забезпечують нормальну перистальтику, допомагають їжі просуватися по кишечнику і виводяться за допомогою відрижки або через пряму кишку, а їх незначна кількість всмоктується в кровотік.

При надмірному газоутворенні виникає явище, яке прийнято називати здуттям живота - він стає твердим, збільшується в розмірах, а у людини спостерігається відрижка, відходження газів з неприємним запахом, бурчання та дискомфорт. Іноді здуття супроводжується нудотою, хворобливими спазмами, загальною слабкістю та тяжкістю у животі, але зазвичай усі неприємні симптоми зникають після дефекації. Причини надмірного газоутворення можуть бути непатологічними, тобто тими, які не пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів, або патологічними. До першої категорії входять такі фактори:

Вживання шкідливої ​​їжі – одна з можливих причин

У вищезазначених випадках газоутворення та метеоризм не вимагають медичної допомоги – достатньо скоригувати спосіб життя та раціон харчування. При розвитку захворювань та патологій травної системи, які часто є причинами здуття живота, без лікарської консультації не обійтися, інакше неполадки в організмі можуть викликати неприємні наслідки. Найчастіше газоутворення, спричинене патологічними причинами, супроводжується іншими неприємними симптомами та проявами.

Таблиця. Причини здуття кишківника, симптоми.

Причина здуття	Додаткові симптоми
Дисбактеріоз (порушення балансу між корисною та патогенною мікрофлорою кишечника)	Легкий дискомфорт у животі, калові маси жовтуватого або зеленуватого кольору, блювання, лихоманка та сильні спазми відсутні
Виразкові ураження шлунка та дванадцятипалої кишки	Печія, біль, порушення дефекації
Холецистит	Гіркий присмак у роті, печія (при підвищеному виробленні кислоти або наявності каменів), температура
Запальні процеси кишечника, динамічна непрохідність	Відходження газів, запор, нудота та блювання
Панкреатит	Інтенсивний біль у животі, нудота, рідкий стілець, огида до жирних продуктів
Інфекційні хвороби кишечника (зараження бактеріями, хвороба Крона, неспецифічний виразковий коліт)	Болючість у животі, частий рідкий стілець, нудота і блювота, підвищення температури (часто до високих цифр)
Механічна непрохідність (спайки, пухлини, стеноз)	Блідість шкіри, напади болю, сплутаність свідомості, непритомність, розпирання в животі
Глистна інвазія	Пронос, дискомфорт у животі, свербіж та печіння у задньому проході
Судинна непрохідність	Неприємні відчуття в животі, пронос із домішками крові в калових масах

Чим небезпечне здуття живота?

Саме собою здуття живота не можна назвати захворюванням, тому прямої загрози життю чи здоров'ю воно не становить. Але захворювання та патології, що супроводжуються цим явищем, можуть викликати серйозні ускладнення – наприклад, кишкова непрохідність є небезпечною патологією, яка потребує негайного хірургічного втручання.

Крім того, постійне газоутворення може викликати збої в системі травлення, погіршення всмоктування поживних речовин, зниження тонусу кишечника та розвиток гнильних процесів у кишках. Неприємності з травленням негативно впливають на працездатність, зовнішній вигляд і психоемоційний фон людини: хворий стає дратівливим, швидше втомлюється, шкіра стає землістою і забрудненою, волосся - тьмяним і ламким.

Що робити при симптомах здуття?

Якщо здуття живота спостерігається рідко і має точні причини (наприклад, виникає після рясної трапези, вживання певних продуктів тощо), у хворого не повинно виникати серйозних побоювань. У випадках, коли цей стан супроводжує людину протягом тривалого часу, рекомендується якнайшвидше звернутися до лікаря. Щоб встановити причину газоутворення, хворому потрібно буде пройти низку досліджень, включаючи аналіз крові, калу, УЗД та рентген черевної порожнини, гастроскопію шлунка. Комплексна діагностика допоможе поставити точний діагноз та призначити адекватне лікування.

Щоб усунути здуття живота та газоутворення, насамперед слід нормалізувати режим живлення. Їжу слід приймати в той самий час, причому трапези повинні бути повноцінними (перше, друге), пережовувати її ретельно, не розмовляючи і не відволікаючись на сторонні заняття. Їжу не можна запивати водою, це також може спровокувати підвищену газоутворення. З раціону краще виключити цільне молоко, замінивши його на кисломолочні продукти, жирне м'ясо, субпродукти, здобні хлібобулочні вироби, горох, гречку, газовані напої, шоколад і каву.

Крім того, потрібно обмежити споживання сирих овочів та фруктів – незважаючи на те, що вони містять вітаміни та мікроелементи, подібні продукти викликають бродіння у кишках. Переважно вживати їх у термічно обробленому вигляді – відварювати, запікати, готувати на пару.

Щоб нормалізувати процеси травлення, потрібно по можливості відмовитись від важких фізичних навантажень, особливо після їжі, вести активний спосіб життя та виключити шкідливі звички.

Лікування здуття медикаментозними препаратами

Для усунення здуття живота застосовуються кілька груп медикаментозних засобів, які знімають неприємні симптоми та покращують самопочуття хворого.

1. Піногасники. Механізм дії лікарських засобів ґрунтується на осадженні слизової піни, в якій знаходяться бульбашки повітря, що викликають дискомфорт. Після прийому препарату повітря виводиться із кишечника через слизову оболонку. Піногасники не викликають звикання, нетоксичні і можуть використовуватися навіть у дитячому віці. До найбільш ефективних препаратів входять «Еспумізан», «Редугаз», «Сіметікон».
   
2. Пробіотики. До цієї категорії входять засоби, які заселяють мікрофлору корисними мікроорганізмами та пригнічують зростання шкідливих бактерій. Зазвичай використовуються для усунення дисбактеріозу та наслідків прийому антибіотиків. Найвідоміші препарати-пробіотики - "Хілак форте", "Лінекс", "Йогулакт", "Біфідумбактерін".
   
3. Ентеросорбенти. Медикаментозні засоби, які вбирають надлишок газів у кишечнику разом із токсинами та шкідливими речовинами. Нестача препаратів полягає в тому, що разом із газами вони виводять корисні елементи, тому ентерособенти не рекомендується приймати протягом тривалого часу. До цієї групи препаратів відносяться вугілля біле та чорне, «Ентеросгель», «Полісорб», «Смекта».
   
4. Ферментативні препарати. Застосовуються при недостатньому виробленні ферментів підшлункової залози, усувають неприємні симптоми переїдання. До переліку подібних медикаментозних засобів входять Креон, Фестал, Панкреатин.
   
5. Антагоністи дофаміну. Препарати, що блокують діяльність особливих рецепторів та покращують перистальтику кишечника. Ефективно усувають нудоту, відрижку та біль у животі, забезпечують нормальну дефекацію та відходження газів. Найпоширеніші ліки з цієї категорії - "Домперидон", "Мотіліум".

Перед прийомом будь-якого з перерахованих вище препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем і уважно ознайомитися зі списком протипоказань та побічних ефектів. Не слід забувати, що всі медикаментозні засоби, що використовуються при здутті живота, усувають лише симптоми, але не причину неприємних відчуттів. При серйозних захворюваннях та патологіях вони здатні змастити клінічну картину захворювання та ускладнити постановку діагнозу.

Лікування здуття живота народними засобами

Крім лікарських засобів, підвищене газоутворення та метеоризм можна лікувати за допомогою народних рецептів, які діють не менш ефективно, ніж аптечні препарати.

Так як регулярне здуття живота може вказувати на серйозні захворювання травної системи та внутрішніх органів, самолікування здатне посилити стан хворого, тому з появою характерних симптомів слід проконсультуватися з лікарем. читайте у нас на сайті.

Відео - Здуття живота. Причини та особливості

1. Ви переїдаєте

Мабуть, це найпоширеніша причина появи здуття. Порції меншого розміру допоможуть змінити ситуацію.

2. Ви їсте жирну їжу

Жир перетравлюється довше, ніж білки чи вуглеводи, тому шлунок тривалий час залишається наповненим. Намагайтеся обмежити жири в раціоні.

3. Ви їсте занадто швидко

Якщо ви поспішайте за столом і буквально заковтуєте їжу, гази не забаряться. Їжте повільніше і ретельно пережовуйте їжу. Почуття насичення приходить через 20 хвилин після їди. Ось і присвятіть ці 20 хвилин ретельному жуванні. Дієтологи вважають, що саме це врятує від переїдання.

4. Ви заковтуєте повітря

Приблизно половина газів у травній системі - проковтнуте з їжею повітря. Спробуйте не пити через трубочку, не жуйте жувальну гумку, не пийте газовану воду і відмовтеся від ссання льодяників. Багато хто заковтує багато повітря в стані стресу. Робіть, щоб упоратися з нервами.

5. Ви їсте перед сном

Якщо ви любите поїсти за годину-дві до сну, приготуйтеся відчути здуття живота. Уві сні сповільнюється травлення, тому вся їжа залишиться у вас мертвим вантажем до пробудження. Якщо немає можливості повечеряти раніше, намагайтеся не перевантажувати травну систему. З'їжте щось легке, наприклад шматочок фрукта або йогурт. Відвести душу ви зможете за сніданком, коли організм прокинеться і готовий буде перетравлювати їжу.

6. Ви курите

Так-так, куріння впливає і на діяльність травного тракту і може викликати газоутворення.

Які продукти викликають газоутворення

Овочі та фрукти

Бобові та сочевиця містять олігосахариди, які можуть викликати здуття. Від крохмалю та цукру в деяких фруктах та овочах у кишечнику скупчуються гази. Це капуста (білокочанна, брюссельська, цвітна), морква, абрикоси, чорнослив. Чи не можете розлучитися з улюбленим продуктом? Спробуйте приготувати його на пару. Замість багатих фруктозою фруктів на зразок дині їжте ківі. У ньому багато актинідину, а це природний ензим, який допомагає розщеплювати білки та запобігає здуттю.

Підсолоджувачі

Аспартам, сукралоза та сорбітол погано перетравлюються, якщо взагалі перетравлюються. Штучні підсолоджувачі - продукт сучасного світу, абсолютно далекий від травної системи людини. Якщо немає можливості повністю виключити їх із раціону, намагайтеся хоча б знизити споживання.

Молочні продукти чи лактоза

Непереносимість лактози – інша популярна причина здуття живота. Улюблене можна замінити на заморожену смузі, наприклад з мигдального молока з бананами.

Цілісне зерно та похідні

Продукти з цільного зерна корисні, але вони містять багато клітковини, яка сприяє утворенню газів. Пийте більше води і поступово привчайте організм до клітковини та цілісного зерна. Рідина допомагає їжі рухатися травним трактом і запобігає здуттю живота.

Консерванти, сіль та глутамат натрію

Чіпси, крекери, готові сніданки - це справжні бомби, які готові розірватися у вашому травному тракті. Рецепт один – переходьте на корисну їжу. Замість фастфуду їжте м'ясо, замість газування пийте чисту воду з лимоном, м'ятою чи огірком.

Які продукти зменшують газоутворення

Спаржа

Це продукт номер один у боротьбі зі здуттям. Спаржа виводить зайву воду, полегшує травлення, знімає дискомфорт у кишечнику, а пребіотики, що містяться в спаржі, допомагають зростанню корисних бактерій.

Огірки

Вони містяться кверцетин, антиоксидант, який допоможе зменшити газоутворення. Огірки виводять зайву рідину, у них мало калорій, зате багато вітаміну С, бета-каротину та магнію.

Банани

Вони, як і авокадо, багаті на калій. Він сприяє виведенню води з організму, тому може усувати здуття, спричинене надмірним вживанням натрієвої їжі. Банани також допоможуть, якщо здуття спричинене запором.

Папайя

Фрукт багатий на ензими, які розщеплюють білок у травній системі та допомагають процесу перетравлення їжі.

Кисломолочні продукти

Олена Кален

Дієтолог, експерт у психології зниження ваги.

Для усунення здуття можна використовувати кисломолочні продукти: натуральний йогурт, кефір, ряженку. Вони містять корисні бактерії, які допомагають засвоюватися їжі. При здутті живота варто їсти каші. Вівсянка допомагає нормалізувати травлення, а гречана каша покращить перистальтику кишківника. Найпопулярніший домашній засіб від метеоризму – кріп. Можна додавати його в салати для профілактики здуття або заварити відвар із насіння кропу.

Насіння фенхелю

Ще один продукт-рятівник, якщо вас мучать гази. Фенхель знімає спазми і позбавляє здуття. Не дарма відвари з насіння прописують немовлятам, котрі страждають від кольк. Насіння можна додавати в їжу, робити з них чай або просто жувати сухим.

Найефективніші продукти у боротьбі зі здуттям живота - це селера, ананас, стиглі банани, папайя та насіння льону. Добре допомагають спеції: імбир, кориця, насіння фенхелю та розмарин. Останній можна додати до бульйону або посипати ним запечені овочі. Звичайна вода також ефективно вирішує проблему.

Імбир

Чудо-засіб не тільки позбавить застуди, а й допоможе боротися з газами. Ензими, що містяться в корені, розщеплюють білки та зменшують газоутворення. Імбир можна додавати до смузі або чаю.

М'ятний чи ромашковий чай

Трави знімають напругу мускулатури у травному тракті та виводять гази. Ромашка також позбавить нервової напруги та стресу.

Зверніться до фахівця

Якщо ви обмежуєте споживання газоутворюючих продуктів та напоїв, але все одно постійно відчуваєте здуття, потрібно звернутися до фахівця. Постійні гази можуть говорити про серйозні проблеми із травною системою. На щастя, це трапляється досить рідко.