Пом'якшувальні, тонізуючі та розслаблюючі ванни для ніг в домашніх умовах. Лікувальні та розслаблюючі ванни для ніг: найкращі рецепти

Про корисну дію ванн для ніг відомо і медикам, і косметологам і простим обивателям.

Подібна проста процедура здатна творити справжні дива, справляючи лікувальний вплив не тільки на ноги, що втомилися, але і на весь організм.

Зробити ванни для ніг в домашніх умовах зовсім нескладно. Але досягти бажаного результату вийде лише за дотримання точності рецептури, нюансів технології та хитрощів проведення процедури.

Ванночки для ніг у домашніх умовах: робити чи не робити

Проведення домашніх ванн для ніг здатне не тільки допомогти розслабитися, але вирішити безліч косметичних і медичних проблем. Така багатофункціональність простої процедури пояснюється поєднанням декількох факторів, що оздоровлюють:

1. Водотерапія здатна заспокоювати та розслаблювати, знімати напругу та втому та просто покращувати настрій.

2. Вплив теплом чи холодом допомагає покращувати кровотік, що відбивається на роботі багатьох систем.

3. Цілющі властивості розчинів, що застосовуються для ванн, забезпечують косметичний вплив на шкірні покриви і сприяють посиленню лікувального ефекту процедури.

4. Роздратування активних точок, яких на ступнях перебуває величезна кількість, відбивається на здоров'я багатьох органів.

Подібне поєднання цілющих дій ванн для ніг допомагає вирішити в домашніх умовах проблеми:

1. Косметичний характер:

Підготувати шкіру для подальших косметичних процедур;

Пом'якшити шкіру, що огрубіла;

Усунути натоптиші чи шпори;

Забрати неприємний запах;

Попередити надмірну пітливість.

2. Медичного напряму:

Зменшити тиск;

Вирішити проблеми судинного характеру;

Вгамувати головний біль;

Допомогти при застудних захворюваннях;

Усунути хворобливі та запальні реакції при суглобових патологіях;

Вилікувати грибкові та гнійні захворювання ступнів;

Зняти біль у м'язах.

3. Психологічного та розслаблюючого характеру:

Допомагають розслабитись після напруженого дня;

Знімають втому;

Заспокоюють нервову систему;

Забезпечують снодійний ефект.

Однак проводити в домашніх умовах ванни для ніг можна не всім. Медики попереджають про негативний вплив таких процедурі категорично забороняють вдаватися до домашніх експериментів:

Вагітним жінкам;

Пацієнтам з тромбозом та проблемами периферичних судин;

Після обмороження;

За наявності пошкоджень на шкірі у вигляді порізів, ран, опіків;

Людям із цукровим діабетом;

Якщо температура тіла перевищує 38;

При дерматологічних проблемах у вигляді дерматитів, псоріазу;

Пацієнтам із підвищеним тиском за винятком специфічних лікувальних ванн.

Ванни для ніг в домашніх умовах: рецепти

Найчастіше як цілющі добавки до водних процедур застосовується сіль, сода, оцет, гірчиця, різні цілющі рослини, скипидар, масла.

Щоб досягти бажаного ефекту від ванн для ніг, що проводяться в домашніх умовах, потрібно правильно підібрати рецептуру. Безглуздо чекати результатів, сподіваючись позбутися пітливості ніг, якщо проводити ванну від простудних захворювань.

Сольові

1. При простудних захворюваннях застосовують морську сіль із додаванням хвойних масел. Необхідно взяти по 1 ложці солі з розрахунку на 1 літр теплої води. На кожну ложку солі знадобиться 1 крапля олії. Розчиняють олію не у воді, а попередньо капають на саму сіль, після чого масляно-сольову суміш перешкодять у воду. Процедура повинна тривати трохи більше півгодини. За потреби можна додавати гарячу воду.

2. Для позбавлення від грибка готують кашку з морської, йодованої солі та невеликої кількості води. Таку цілющу субстанцію завдають на уражені ділянки та витримують кілька хвилин. Після цього ноги потрібно опустити в теплу воду і парити близько 15 хвилин.

3. Щоб провести косметичні процедури з розм'якшуючим ефектом до соляної ванни додають відвар ромашки або календули. Така процедура триває до 15 хвилин.

4. Домогтися розслаблюючого ефекту та зняття втоми допоможе сіль з олією лаванди. Таку ванну потрібно робити вечорами.

5. Сіль з нашатирним спиртом допоможе позбавитися тріщин і пом'якшити шкіру. Для цього потрібно скористатися двома ложками солі та трьома ложками спирту, які розлучаються у тазу з водою.

Гірчичні

Гірчиця здатна покращувати кровотік, а також зігрівати та посилювати потовиділення, проводити дезінфекцію. Тому гірчичні ванни для ніг доцільно робити в домашніх умовах для боротьби з застудою, нежитем і кашлем. Такі процедури допоможуть і у боротьбі із запахом ніг, зайвою пітливістю. Гірчицю використовують також і для термінового зниження тиску. Для гірчичних процедур необхідно в теплій воді розвести сухий гірчичний порошок із розрахунку 1 ложка на літр рідини. Проводиться лікувальна процедура протягом 15 хвилин.

Содові

Рецептів із застосуванням соди дуже багато. Це практично універсальний засіб, який допомагає:

Пом'якшити грубу і ороговілу шкіру;

Надати бактерицидний та дезінфікуючий ефект;

Вбити неприродні запахи;

Запобігти пітливості;

Розчинити давній і бруд, що в'ївся.

Можна не шукати складних рецептур, а користуватися чистою содою, яку потрібно додати до теплої води.

За бажання для загоєння ранокдодайте до содового розчину відвар, приготований з ромашкових та календули квіток.

Щоб досягти понад ефективного результату у боротьбі за ідеальні п'яти, знадобиться біла глина (2 л.), рідке мило (2 л.), трохи нашатирного спирту. Додавши ці інгредієнти до содової ванни, можна за 20 хвилин позбутися непривабливого вигляду загрубілої шкіри на ногах.

Ванни для ніг в домашніх умовах: послідовність дій

Здавалося б, процедура проведення ванн для ніг досить проста. Лій гарячу воду в таз, додай потрібні інгредієнти та насолоджуйся. Але й тут є свої тонкощі. Щоб отримати бажаний результат, потрібно чітко дотримуватися нескладної послідовності дій:

1. Підготуйте всі необхідні інгредієнти для приготування цілющої рідини.

2. Підігрійте воду до необхідної температури або розведіть окріп безпосередньо в тазу.

3. Додайте у воду інгредієнти згідно з підібраною рецептурою.

4. Перед проведенням процедури промийте ноги чистою водою, при необхідності скористайтеся милом.

5. Опустіть ніжки в цілющу рідину та витримайте необхідний час.

6. Після процедури обітріть ноги і нанесіть трохи живильного крему.

Якщо ванни застосовуються для лікування простудних захворювань, не завадить після процедури надіти теплі шкарпетки або повністю укутатися в теплу ковдру.

Ванни для ніг, що проводяться в домашніх умовах, переслідують різні цілі. Тому потрібно враховувати нюанси та хитрощі, які допоможуть посилити ефективність у рази.

Температура води

Для різних процедур потрібна абсолютно різна температура води. Так, під час проведення лікувальних маніпуляцій знадобиться тепла вода. Щоб підготувати ноги до педикюру, а також зробити ванни з пом'якшуючим ефектом, потрібна досить гаряча вода. При проведенні тонізуючих процедур можна скористатися контрастними ваннами.

Об `єм

Кількість рідини, звичайно, буде залежати від форми і об'єму ємності, яка застосовується для ванн. Ідеальним вважається об'єм води близько п'яти літрів. Занурювати ноги у воду так, щоб вона доходила до колін, не обов'язково. Це шкідливо для судин. Але є винятки. Об'ємні ванни потрібні при лікуванні суглобових болів у колінах.

Тривалість

Тривалість процедур може варіюватися від 15 хвилин до півгодини. Більше тривалий вплив води на шкірні покриви призводить до висушення шкіри, зневоднення. В результаті шкіра набуває зморшкуватого вигляду.

Цілющі добавки

Необхідно чітко дотримуватися рецептури та дотримуватися запропонованих пропорцій. Навіть такі прості інгредієнти, як сіль або сода, мають певну агресивність і при передозуванні можуть викликати дерматологічні ушкодження. Крім цього, багато цілющих трав можуть провокувати алергічні реакції. Тому перед першим застосуванням нових інгредієнтів необхідно проводити алерготест.

І не забувайте витирати насухо ноги. Нанесення пом'якшувального або цілющого крему або іншого засобу на вологі ніжки не матиме ефекту, оскільки крем не зможе вбиратися, а у вологому середовищі почнуть інтенсивно розмножуватися бактерії та грибки.

Привіт дорогі читачки блогу. Сьогодні я звертаюся до вас із таким питанням: «як часто і коли ви робите ванни для ніг у домашніх умовах»? Поділіться будь ласка у коментарях до статті своїм особистим досвідом.

Припускаю, що більшість із нас мало уваги приділяють здоров'ю своїх ніг та ступнів. Тому в цій статті я вас познайомлю - з різновидами ванн для ніг, їх властивості і вплив. Розповім про важливі правила догляду за ногами для підтримки їхнього здоров'я та краси. Обов'язково згадаємо про протипоказання.

Ванночки для ніг мають корисні властивості за рахунок впливу на життєво важливі рефлексогенні точки, які розташовуються на поверхні ніг. Будь-який їхній вплив благотворно позначається на здоров'ї всього організму. Наприклад, водотерапія знімає втому та напругу, покращується настрій, організм розслабляється і наявні болі відступають.

Теплова дія таких ванн прискорює кровообіг по всьому тілу.

А додавання природних розчинів і трав вирішують безліч проблем, пов'язаних із поганою діяльністю процесів життєво важливих органів.

Що лікують?

Ванночки для ніг можуть бути додатковим засобом у комплексі із застосуванням медикаментозних препаратів у лікуванні інших захворювань. Це лише покращить якість та ефективність лікування. Швидше людина йде на виправлення. Не варто забувати про протипоказання, про які ми згадаємо наприкінці статті.

1. Допомагають у лікуванні – ГРВІ, ГРЗ, бронхіт, пневмонія.
2. Борються із зайвою пітливістю ніг.
3. Лікують грибкові та гнійничкові захворювання.
4. Допомагають при серцево-судинних хворобах.
5. Застосовують при ревматизмі та запаленні суглобів.
6. Знижують тиск.
7. Прекрасно впливають на нервову систему перед сном, тим самим допомагаючи швидше заснути.
8. Пом'якшують шкіру на п'ятах та ступнях, зникають натоптиші та мозолі, виводиться.

Якщо правильно підібрати ванну для ніг враховуючи особливості свого організму, не нехтуючи протипоказаннями, можна досить швидко і ефективно вирішити проблему, якої хочемо позбутися, вдавшись до даних засобів.

Послідовність виконання процедур правильного догляду за ногами

• Для початку необхідно продезінфікувати ноги, промиваючи їх з милом, очистити спеціальними засобами;
• Потім нанести на шкіру стоп скраб або крем для ніг;
• Опустити ноги в заздалегідь приготовлену ванну, які ми розглянемо нижче в статті.

Потім можна обробити ступні спеціальною щіткою на ділянках з ніжною шкірою. Там, де шкіра, що огрубіла, повинна після процедури пом'якшитися - прибираємо за допомогою пилок з пресованої гранітної крихти. Пилки теж бувають різні, але ми спочатку беремо з більшим зерном, потім з дрібнішим. У жодному разі не обрізайте шкіру ножицями та щипчиками, тому що можна легко поранитися.

Ополоснути ноги після цієї процедури і витерти насухо ноги. Наносимо відповідний крем або маску для ніг.

Я дуже рекомендую звернути увагу на цей – . Відмінний комплект для себе і подарунок близькому догляду за ступнями ніг, навіть докуповувати більше до нього нічого не доведеться. У ній можна використовувати всі види ванн, про які я багато ще розповідатиму і в інших статтях.

При догляді за ногами незабутнє про корисність гімнастичних вправ. Після педикюру використовуйте хоча б дві чи три простих вправ, які підтримують пружність литкових м'язів та колін.

Різні ванни

Бувають 4 види: гарячі (від 50 до 60 гр.), Теплі (36-37 гр.), Холодні (20-25 гр.) І контрастні.

Гарячі ванниє досить лікувальною процедурою, що допомагає впоратися з простудними захворюваннями: при кашлі та нежиті. Зверніть увагу – при підвищеній температурі тіла такі ванни суворо протипоказані. У них можна додавати сіль, гірчицю, відвари та настої лікарських трав, ефірні олії. Процедура проводиться трохи більше 20 хвилин, у своїй періодично підливаючи гарячу воду підтримки температури. Після цього рекомендується відразу лягти в ліжко під теплу ковдру.

Теплі ванни влітку дозволяється знизити до 30 градусів. Додають до них різні засоби для усунення тієї чи іншої проблеми. Тривалість процедури від 15 до 20 хв.

Холодні – чудово справляються із зайвою пітливістю ніг, а також допомагають зняти втому наприкінці робочого дня. Тривалість має перевищувати п'яти хвилин.

Контрастні ваннидуже популярні для початківців звикнути до загартовування організму, знімають втому ніг. Температура гарячої води повинна бути на рівні 40-50 градусів, змінюючись холодною (20 гр). У гарячу ванну можна чергувати настоями ромашки, липового кольору або кропиви.

Парафінові

Такі ванни, дуже поширені в косметичних салонах, і цінуються як найефективніший засіб для надання шкірі бархатистості та пружності. Допомагають позбутися пітливості, забезпечують ногам підвищений приплив крові, тим самим сприяючи зняттю втоми.

У парафінову ванну додають ароматичні та ефірні олії, які посилюють дію процедури. Ця тема потребує більш детального розгляду. Є протипоказання. Тому чекайте найближчим часом на докладну статтю на цю тему.

Від запаху та підвищеної пітливості ніг

Цією проблемою страждають чоловіки та жінки. Ванни з трав і ефірних олій добре допомагають впоратися з такими неприємностями при регулярному їх використанні.

Рецепти:

• Можна робити збори, або ж брати окремо кожну з наступних трав: настій або відвар кори дуба, кори верби, польовий хвощ, кірочки граната, шавлія, черемха. Щоб приготувати настій для ванни, необхідно взяти 3 столові ложки сухої трави або суміші, залити 2 ст. окропу і дати настоятися 2-3 години. Перед процедурою у воду для ніг достатньо додати половину склянки приготованого настою.

• З ефірними оліями. Хороші відгуки набрали такі олії: чайного дерева, евкаліпта, цитрусові, які добре тонізують шкіру, регулюють процес потовиділення та усувають неприємні запахи. У ванну додають 3-4 кап. однієї ефірної олії з тривалістю до 20 хвилин. Після процедури змащуйте шкіру стоп 2% розчином борної кислоти.

• Взяти в рівних частинах ялинової хвої та дубової кори по 50 г, залити окропом на один літр і варити на повільному вогні близько тридцяти хвилин. Дати трохи охолонути і процідити. Відвар вилити в теплу ванну, опустивши ноги на 20-30 хвилин. Протерти насухо та змастити ноги кремом.

• Взяти по 50 гр сушеного листя берези та соснової хвої. Залити кип'яченою водою (1 л) і дати настоятися 40 хвилин у теплому місці. Процідити і вилити настій у ванну для ніг. Приймати 3 рази перший тиждень, потім наступні по одному разу протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім витерти ноги досуха і змастити кремом.

Зволожуючі та пом'якшуючі шкіру – ароматичні ванни

Такі процедури будуть дуже корисними для загального самопочуття та зняття втоми. Масляні ванни залежно від свого складу і виду можуть мати різні впливи на організм людини. Вони добре насичують шкіру стоп вологою та корисними речовинами. Усуваються тріщини та мозолі на шкірі. Досягнення необхідного ефекту допоможуть такі рецепти.

1. Соснова олія є протинабряковим засобом, покращує периферичний кровообіг, має сечогінну дію, заспокоює центральну нервову систему. Протипоказанням ванн з додаванням ефірних соснових масел та інших хвойних екстрактів є:

• інсульт та інфаркт, оскільки через них підвищується тромбіновий індекс;
• застосовуються тривалістю не більше 10 хвилин, та одного тижня.
• А також використовувати потрібно лише свіжі олії, що зберігаються в холодних місцях, оскільки – старі та застояні втрачають свої цілющі властивості.

2. Ефірна олія м'яти добре заспокоює та очищає шкіру. Використовуйте олію з обережністю. Якщо додати ще й сіль (великого помелу), то така ванна подарує величезний заряд бадьорості і заспокоєння.

3. Лавандна олія чудово заспокоює нервову систему, сприятливо впливає на стан шкіри та нігтів. Однак такі ванни не слід застосовувати людям з проблемами жовчного міхура.

4. Олія шавлії лікує грибкові та стафілококові інфекції. Добре впливає на шкіру. Протипоказання немає.

5. Ефірні олії розмарину та фенхелю використовують у поєднанні один з одним, тому ефективність зростає за рахунок нормалізації тонусу судин, адже окремо розмарин підвищує артеріальний тиск, а фенхель знижує.

6. Олія герані виводить зайву рідину і має діуретичну властивість.

У олії домашніх ванн можна підмішувати - сіль, цукор, соду, мед, гірчицю, настої трав.

7. Суміш наступних олій – 5 мл рицинової та 2 мл ялицевої, влити в теплу воду (1 л). Ноги опускаємо та тримаємо 15 хвилин. Споліскуємо та витираємо.

8. Змішати оливкову олію (20 мл) та олію лаванди (3 мл), додати до одного літра теплої води. Далі аналогічно, опустіть ноги на 15 хвилин, потім слід обполоснути та витерти насухо.

9. Рослинну олію (50 мл) змішати з апельсиновою (5 мл) та додати літр теплої води. Також аналогічно робимо, як і попередні процедури.

10. У теплу приготовлену воду – 1 літр, додаємо олію жожоба (10 мл). Ноги тримаємо в такій ванночці 15 хвилин. Ополіскуємо та протираємо.

11. Олія троянди – 10 мл змішати у 1 л теплої води. Ноги тримаємо 15 хвилин та споліскуємо теплою водою.

12. Розмішати суміш олій мандарину (3мл) та персика (20 мл), розбавити 800 мл теплою водою. Далі робимо, як і попередню маску.

13. Як робити ванну для ніг з перекисом водню, яка допоможе пом'якшити грубу шкіру п'ят і очистити, подивіться в наступному відео:

Прості рецепти для пом'якшення шкіри стопи та зміцнення нігтів

Для зміцнення нігтів на ногах допоможуть маски та ванни, про які я писала. Зайдіть на посилання, якщо важливо для вас.

Медовий: в одному літрі теплої води розчинити мед (50 г). Ноги потримати у такій воді 20 хв. Ця процедура дозволяє не тільки пом'якшити шкіру ніг, а й сприятливо впливає на всю нервову систему загалом.

З капустяним соком: 200 мл соку квашеної капусти розмішати з|із| 1 л. теплої води. Ноги опустити на 15–20 хвилин. Шкіра стає більш м'якою та еластичною.

Молочна: На один літр гарячої води додати півсклянки молока. Тримати ноги у такій воді 15 хвилин. Потім насухо витерти.

Трав'яна ванна: 25 г аптечної ромашки заварити у склянці окропу на 30 хв. Потім вилити в теплу ванну для ніг. Така процедура не тільки пом'якшує шкіру, а також надає протизапальну дію на шкіру, зміцнює нігті, загоює різні тріщини на ногах.

Апельсинові:

1. Потовкти 100 г сухої апельсинової цедри, залити 1 л. окропу і нехай настоїться протягом години. Тривалість застосування цієї ванни двадцять хвилин.
2. 200 мл апельсинового соку вилити в гарячу воду, додати до них 20 мл олії персика. Приймати потрібно 20 хв. Такі ванни знімають втому ніг і сприятливо впливають на шкіру стоп.

Сольові: 25 г солі (кухонної або ароматизованої), з 5 мл йоду розчинити в одному літрі води. Опустити ноги на п'ятнадцять хвилин. Обполоснути в чистій воді і витерти насухо. Сіль освіжає та очищає пори шкіри ніг від забруднень, знімає набряки, розслаблює. До речі, якщо є порушення цілісності шкіри (порізи, ранки), такі ванні приймати не варто.

Протипоказання

Перш ніж робити ті чи інші ванни для ніг проконсультуйте з лікарем, якщо є сумніви щодо використання. Заради вашого здоров'я. А протипоказаннями до застосування можуть бути такі стани:

• Вагітності.
• Підвищена температура тіла.
• При цукровому діабеті.
• Ускладненнях серцево-судинної системи.
• Тромбозе.
• При захворюванні на периферичні судини.
• Індивідуальної нестерпності.

На цьому завершую статтю. Але є ще такі ванни для ніг, які вимагають більш детального розгляду в деталях - це парафінова ванна, гідромасажна та інші види, які ми розглянемо в наступних статтях. Далі подивіться ще одне відео з рецептами, про які я промовчала у статті, тут ви все побачите наочно:

Ванночка для ніг з морською сіллю – це простий і ефективний спосіб догляду, що має заспокійливі, лікувальні, зволожуючі властивості. Діючий при різних захворюваннях.

Морська сіль - криниця мінералів і мікроелементів. Склад залежить від місця добування. Містить цинк, бром, йод, магній, калій, кальцій, залізо та інші елементи. Цим морська вигідно відрізняється від кухонної.

Області корисної дії мінеральних кристалів на організм:

• опорно-руховий апарат - знімає напругу м'язів і зменшує больові відчуття, перешкоджає утворенню набряків;
• серцево-судинна система – покращує кровообіг;
• дихальна система – профілактика респіраторних захворювань;
• нервова система – розслаблює, заспокоює, знімає стрес;
• захворювання шкіри - протизапальна дія, насичення мінералами, зволоження;
• косметична дія - відбувається зміцнення нігтьових пластин, волосся, що покращує тургор шкіри.

Сольова ванна для ніг - процедура, яку варто внести в повсякденне життя.

Як правильно робити ванни для ніг з сіллю

Досягти позитивного результату можна, регулярно проводячи водну терапію: курс становить 10-15 сеансів через день або раз на 3 дні протягом місяця.

Розрізняють гарячий та холодний методи ванн. Користь гарячого методу у розслабленні, він знімає втому та стрес, рекомендують робити перед сном. Холодна процедура тонізує, надає бадьорості.

Алгоритм дій в обох методах:

1. Підготуйте ванну: розчиняти кристали солі потрібно в гарячій воді, температура доводиться до потрібної після повного розчинення (розбавити холодною водою/долити окропу).
2. Пропорції: на ємність 10 літрів використовують 50 г солі (2-3 ст.ложки). Співвідношення солі до води може бути вищим, все залежить від цілей процедури.
3. Вимийте ноги із застосуванням мила.
4. Зануріть ступні в сольовий розчин, потримайте 10-15 хвилин.
5. Парити ноги із сіллю потрібно не більше 20 хвилин. Користи більше не стане, а шкоду, надмірно навантаживши серце, можна завдати.
6. Змийте соляний розчин. Витріть ноги рушником насухо, нанесіть крем на ступні, надягніть шкарпетки. Вовняні збережуть тепло, бавовняні продовжать зволоження.

Правильно розпарювати ноги потрібно не відразу в гарячій ванночці, доводьте температуру поступово з 38 до 40-45 градусів. Дайте ногам звикнути перші 5 хвилин, долийте гарячу воду.

Розпарювання ступнів можна проводити і в дитячому віці, якщо дитина досягла віку 4-5 років.

Готову суміш для ванн для ніг можна придбати в косметичних магазинах. Зробити її самостійно можна вдома із кристалів солі, трав, листя. Другий варіант вигідний з економічного погляду та відсутності барвників, невідомих добавок.

Чим можна доповнити морську сіль

Домашній варіант салонних спа-процедур виходить при комбінуванні морських кристалів з рослинними та мінеральними добавками, оліями. Найбільш поширеною добавкою із широким спектром дії є харчова сода. У поєднанні із сіллю нормалізує обмінні процеси клітин, встановлює електролітну рівновагу, дозволяє зберегти сполучні тканини та рухову активність суглобів. Такі ванни показані в лікувальних цілях при артрозі, артриті, такому новоутворенні як кісточка на додаток до основного лікування. Дискомфорт, який викликає врослий ніготь, піддається лікуванню ваннами для ніг: пропорція на 4 літри води 50:100 грам соди/солі відповідно. При виникненні шпор п'яти рекомендують додавання столової ложки харчової соди (пропорція 1:1 з сіллю).

Другою рекомендованою сумішшю для терапії шпор та натоптишів є комбінація з йодом. На 2-3 ложки кристалів додають 15 крапель йоду. Температура має бути 45-50 градусів, процедуру закінчують, коли вода охолоне.

Курорти Мертвого моря отримують позитивні відгуки як оздоровчі, саме завдяки цілющим властивостям води. Море, як величезна ванна, підготовлена ​​природою, дарує людині здоров'я та красу.

Грибок ступнів - неприємне захворювання, для профілактичної терапії застосовують сольові ванни з перекисом водню, яка знищує патогенну флору і зупиняє її зростання. Вибирайте перекис із мінімальною концентрацією 3%, попередньо перевірте алергічну реакцію на невеликій ділянці дерми. За два-три сеанси шкіра п'ят стане гладкою, зменшаться мозолі, повернеться природний рожевий колір.

Ароматерапевтична властивість сеансу надає додавання ефірних олій. На 3-4 літри достатньо двох крапель. Вибір ґрунтується на рекомендаціях лікаря або бажаному ефекті. Нижче наведено список найбільш популярних ефірних масел.

Ефірне масло	Дія
Апельсинове	лікування депресії, безсоння, підвищує пружність шкіри;
Жасминове	усуває дерматити, допомагає знімати больовий синдром;
Лавандове	знеболюючий ефект, протизапальна, стимуляція імунітету, регенерація шкіри;
Лимонне	усуває набряки, противірусне;
Ялівцеве	відновлення еластичності хрящової тканини, регенерація клітин, рятування від апатії;
М'ятне	антибактеріальне, знімає м'язові болі, зменшує тривожність;
Рожеве	збільшує еластичність шкіри, покращує обмін речовин;
Шавлієве	бактерицидне, допомагає при застуді, підвищує працездатність, ефект, що дезодорує;
Олія евкаліпту	знімає біль (при артритах), що знезаражує, активує розумову діяльність, прибирає втому;

Додавання лікарських трав також знімає болючі відчуття в суглобах. До них відносять листя пижма, чорну бузину, материнку. Високі цілющі властивості у хвойних добавок (підійдуть хвоя, шишки, соснові гілки).

Протипоказання

Застосування ванн має ряд протипоказань і обмежень:

1. Варикозне розширення вен є прямим протипоказанням – у процесі розпарювання посилюється приплив крові, створюючи навантаження на судини.
2. У вагітність заборонено з тієї ж причини – вплив тепла розширює судини нижніх кінцівок, що може призвести до скорочення матки та початку передчасних пологів.
3. Умова застосування при ГРВІ - відсутність температури, щоб запобігти локальному перегріву.
4. Гарячі процедури заборонені при тромбофлебіті, підвищеному/зниженому артеріальному тиску, цукровому діабеті, туберкульозі.
5. Відкладіть застосування при порушенні покривів шкіри (рани, гнійники, опіки) до повного загоєння.
6. Наявність хронічного захворювання на період загострення.
7. Хвороби серця, судин, патологія крові.
8. Протипоказані ванни виявляються людям з пухлинами (зі злоякісними — категорично).

Рецепт гарного самопочуття у дбайливому піклуванні про себе. Бережіть здоров'я, доглядайте організм — він обов'язково відповість взаємністю.

Метушня сучасного ритму життя позначається насамперед здоров'я. Саме звідси ростуть ноги багатьох жіночих захворювань. Високі підбори, капронові колготки, тісне взуття, весь день на ногах, швидка ходьба - все це призводить до артритів, варикозного розширення вен, бурситів, п'яткових шпор, натоптишів і багатьох інших напастей, пов'язаних з прекрасними жіночими ніжками. Крім основного курсу лікування всі ці напасті можуть полегшити ванни для ніг в домашніх умовах, які не тільки легкі у приготуванні, але й приємні за відчуттями.

Корисні властивості ванн для ніг

Багатофункціональність домашніх ванн для ніг пояснюється тим, що на ступнях знаходиться багато рефлексогенних, життєво важливих зон. Будь-який вплив на них позначається на здоров'ї людини, торкаючись практично всіх систем організму. По-перше, йде в хід водотерапія, яка дає відпочинок, знімає втому та напругу, покращує настрій, заспокоює та розслаблює. По-друге, тепловий вплив на шкіру таких ванн - це прискорення кровообігу, від якого багато в чому залежать процеси, що відбуваються в організмі. По-третє, цілюща сила таких процедур визначається складом розчину. Можна робити сольові, гірчичні, трав'яні, скипидарні, содові ванни для ніг - і кожна з них матиме специфічні властивості. Загалом вони вирішують різні проблеми:

• є додатковим засобом для лікування простудних захворювань (бронхіту, пневмонії, ГРВІ, ГРЗ);
• допомагають при серцево-судинних захворюваннях;
• знижують тиск;
• знімають болючі відчуття при запаленнях суглобів, ревматизмі;
• лікують гнійникові та грибкові ураження ніг;
• підвищують температуру тіла на короткий час, цим викликаючи рясний піт, з яким з організму через шкіру виводяться шкідливі речовини;
• заспокійливо діють на нервову систему, допомагають швидко та міцно заснути до самого ранку;
• знімають головний та м'язовий біль;
• пом'якшують натоптиші, виводять п'яткову шпору, роблять шкіру, що огрубіла, на ступнях м'якше;
• усувають неприємний запах ніг, попереджають зайву пітливість;
• лікують різні захворювання ніг, перераховані вище.

Правильно підібравши ванну для вирішення своєї проблеми, можна полегшити стан, швидше вилікуватися від основного захворювання, поправити фізичний та психо-емоційний стан. Все це можливо, якщо буде дотримано не тільки показання, але й протипоказання для таких ножних водних процедур.

Протипоказання

Не можна без дозволу лікаря робити ванни для ніг у домашніх умовах при наступних захворюваннях та станах:

• при розширенні вен;
• при тромбозі;
• при захворюваннях периферичних судин;
• при цукровому діабеті;
• при відмороженні;
• при індивідуальній непереносимості компонентів ванни;
• при вагітності;
• за температури понад 38,5°C.

Недотримання даних протипоказань загрожує погіршенням стану та різними побічними ефектами, які потребують серйозного лікування. Якщо подібних проблем зі здоров'ям немає, потрібно підшукати відповідний рецепт і скористатися ним.

Кращі ванни для ніг: рецепти

Перед тим, як зупинити свій вибір на якомусь конкретному рецепті ванни для ніг, зверніть увагу на її склад: чи немає у вас алергії на ці компоненти, чи всі вам доступні в необхідному обсязі. Враховуйте і лікувальне призначення кожної ванни. Нерозумно буде чекати ефекту від процедури проти застуди, якщо вам потрібно позбутися поту.

• Сольові

Для того, щоб зняти застійні явища судинної системи, рекомендується робити сольові ванни для ніг, які дуже ефективно знімають негативну енергію та емоційну напругу. Рецептів дуже багато. Наприклад, щоб збити температуру і полегшити застуду, можна зробити хвойно-сольову ванну. Розвести кілька крапель хвойної олії у воді та розчинити велику морську сіль. На літр теплої (температура має бути комфортною для вашого тіла) води повинна йти 1 крапелька олії та 1 столова ложка солі. Процедура триває лише півгодини, але бажано в цей час поступово підливати в таз гарячу воду з попередньо розчиненою в ній сіллю. Від застуди сольові ванни для ніг можна робити щодня, для профілактики венозних захворювань та зняття втоми – двічі на тиждень.

• Гірчичні

У дитинстві напевно багатьом робили ванни для ніг з гірчицею, які покращували кровотік, зігрівали та рятували при застудних захворюваннях, кашлі та закладеному носі. Для такої процедури використовують виключно гірчичний порошок, а не столову гірчицю в чистому вигляді. На літр води – 1 столова ложка порошку. Можна потримати ноги в гірчичній ванни 10 хвилин, можна - півгодини, але при цьому постійно підливати в таз гарячої води. Робити такі ванни потрібно щодня до повного одужання.

• Содові

Дуже популярні через свою багатофункціональність ванни для ніг з содою, які розм'якшують натоптиші і рятують від зайвої пітливості ступнів. Для приготування такої цілющої ванни в тазу з теплою водою розчиняють звичайну харчову соду. На літр рідини витрачається 1 їдальня ложка порошку. Якщо додати в содові ванни для ніг по півсклянки відвару ромашки і календули, вони будуть добре загоювати мікротріщини і знімуть шар огрубілої шкіри на п'ятах.

• Скипідарні

Останнім часом широкого поширення набули скипидарні ванни для ніг, які готуються за допомогою спеціального аптечного розчину. Вони рекомендовані при артрозах, артритах, вірусних інфекціях, гіпертонії, ослабленому імунітеті після інсульту. Спочатку ступні потрібно занурити в 3 літри теплої води (приблизно 37-38 ° C), додати до неї 20 мл (це 1 ковпачок) розчину, перемішати. Сидіти не більше 10 хвилин. Повний курс лікування становить від 10 до 20 ванн.

• Від поту

50 г кори дуба залити 500 мл окропу, тримати на вогні 20 хвилин. Після охолодження та проціджування змішати відвар з 5 г настойки прополісу на спирту і 1 столовою ложкою свіжого меду. По 100 мл суміші, що вийшла, щодня розчиняти в теплій воді і робити ванни для ніг від поту і запаху протягом десяти днів поспіль.

• Від втоми

Якщо ви не чужі фітотерапії, можна зробити трав'яні ванни від втоми для ніг, які чудово знімають напругу і біль. Прямо в таз потрібно закласти по 2 столові ложки липового кольору і ромашки (у будь-якому вигляді - сухому або свіжому), залити літром окропу, залишити на 5-10 хвилин. Після цього додати ще літр води потрібної температури і розчинити у ванні кілька столових ложок меду. Час процедури – близько 20 хвилин.

Правильно приготовані і за призначенням домашні ванни для ніг, що застосовуються, - додаткове лікування до основного курсу терапії багатьох захворювань. Приємна, розслаблююча, цілюща процедура допоможе зняти стрес, втому, напругу перед сном та благотворно подіє на весь організм.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями, натиснувши на значок своєї соціальної мережі.

Схожі записи

Немає схожих записів