Мама тато безпечні дні. Календар безпечних днів − чому розрахунок може бути кориснішим за сумнівні препарати
Багато жінок запитують, як уникнути вагітності, знаючи тривалість менструального циклу і . Спочатку слід розібратися, що таке менструальний цикл.
Менструальний цикл – це з першого дня менструації (місячних) до першого дня наступної менструації. Більшість жінок цей період становить близько 28 днів. Приблизно за 12-14 днів до початку наступної менструації наступають найбільше, тому що в цей час відбувається овуляція - вихід яйцеклітини з яєчника. Починаються такі дні приблизно за 5 днів до цього, тому що сперматозоїди можуть залишатися живими такий час у маткових трубах жінки в очікуванні яйцеклітини. Хоча в більшості випадків вони живуть набагато менше.
Через 3 дні після овуляції завагітніти практично неможливо, але якщо не помилитися розрахунках!Насправді, на думку більшості медиків, зачаття можливе лише протягом доби після виходу яйцеклітини, а 3 дні – це для перестрахування на випадок неправильного визначення часу овуляції.
Коли найкращий час для безпечного сексу?
Слід запам'ятати одне просте правило: займаючись сексом та використовуючи календарний метод, завжди є шанс завагітніти! Тому що немає точного способу дізнатися, коли жінка матиме наступну овуляцію. Хоча у більшості вона настає за 12-14 днів до наступних місячних, графіки менструальних циклів різних жінок відрізняються, і овуляція відбувається у різний час. Отже, з'ясувати, коли займатися сексом абсолютно безпечно, дуже складно, якщо взагалі можливо.
Головне правило
Деякі жінки вважають безпечним для сексу період під час менструації або перед її початком. Однак такий підхід не дає повної гарантії у зв'язку з можливою нерегулярністю менструального циклу та гормональним сплеском.
Якщо тривалість менструального циклу 28 днів, і він регулярний, за 7 днів до настання менструації та 7 днів після її початку (не закінчення!) – це найбезпечніші дні. Іншими словами, за тиждень до місячних – це найнадійніший час, щоб не завагітніти.Насправді в більшості випадків (за винятком дуже коротких циклів) воно настає набагато раніше і безпечних днів жінка має набагато більше, але більша ймовірність помилитися в їх визначенні.
Не займайтеся сексом у небезпечні дні
"Небезпечні", тобто сприятливі для зачаття дні, залежать від тривалості менструального циклу. Ось так приблизно виглядають ці періоди:
Відстеження менструального циклу та розрахунок «небезпечних» днів для попередження вагітності
Крок 1
Для визначення небезпечних днів необхідно спостерігати менструальний цикл протягом принаймні шести місяців. Потім від кількості днів найкоротшого циклу слід відняти 18 днів. Отриманий результат – це початок небезпечних днів у менструальному циклі. Позначте цей день у календарі.
Крок 2
Від кількості днів найдовшого циклу слід відняти 11 днів. Отриманий результат – закінчення «небезпечних» днів у менструальному циклі. Позначте цей день також у календарі.
Крок 3
Дні між відмітками – це дні, сприятливі для зачаття. Таким чином, це означає, що безпечний час для сексу – за межами цього віконця. Крім того, необхідно мати на увазі, що сперматозоїди можуть жити до 4-5 днів, тому розширте віконце, додавши по чотири дні з кожного боку.
Пам'ятайте, цей метод працює тільки якщо менструальний цикл регулярний!
Примітки та запобіжні заходи:
- Майте на увазі: навіть точно знаючи час овуляції, важко точно визначити, коли можна і не можна займатися сексом. Окремі сперматозоїди живуть у піхву навіть довше за чотири дні.
- Пам'ятайте, що , а особливо не може бути гарантією безпеки. У деяких жінок овуляція настає на початку циклу, а це означає, що небезпечні дні починаються, коли ще не закінчилася менструація. Такі випадки трапляються, особливо якщо менструальний цикл нерегулярний.
- Найкращий метод попередження вагітності - це.
Природний метод контрацепції (ритмічний метод) пов'язані з визначенням найсприятливіших для зачаття днів – у ці дні пари уникають сексуальних стосунків чи використовують інші засоби контрацепції. Відповідно, під час безпечних днів ті, хто вибрав природний спосіб контрацепції, не вдаються до жодних протизаплідних засобів.
Коефіцієнт невдач за природного методу контрацепції становить 20% .
Як розрахувати безпечні дні
Найбільш висока ймовірність завагітніти в середині менструального циклу, коли відбувається овуляція . Так як овуляція може відбуватися зі зміщенням на кілька діб, діапазон найбільш "небезпечних днів" визначають як 8-10 днів у середині менструального циклу.
Звичайна довжина менструального циклу дорівнює 28 дням, відповідно «безпечними» в цьому випадку будуть дні з 1-го по 9-ий і з 19-го по 28-й.
(Перший день менструального циклу – це перший день менструації).
Варто відзначити, що термін життя сперматозоїдів у статевих шляхах жінки може досягати окремих випадках двох днів. Таким чином, незахищений статевий акт на 8-й день у нашому прикладі довжини регулярного менструального циклу є більш ризикованим для тих, хто не планує вагітність, ніж у якийсь із днів наприкінці циклу.
Існують спеціальні календарів безпечних днів.Дуже важливо розуміти, що використовуються вони не як своєрідний засіб контрацепції для визначення безпечних днів, а як протилежність – визначення днів із найбільшою ймовірністю для успішного зачаття та спроби спланувати стать дитини.
Чи безпечні безпечні дні?
Як згадувалося, коефіцієнт невдач під час використання природного методу контрацепції дуже високий. Безпечні дні не є такими, якщо місячний цикл не завжди регулярний. А в цьому не може бути певна на 100% жодна жінка. Овуляція може відбутися як пізніше, так і раніше звичайного у зв'язку з різними факторами: важка затяжна хвороба, стреси, порушений режим дня, незбалансоване харчування, фізичні навантаження і навіть мінливі погодні умови і різкі сезонні зміни клімату (останнє може позначитися на вас під час подорожі). Навіть самий «дисциплінований» жіночий організм здатний повестися дуже несподівано, зовсім не так, як би вам того хотілося.
Ще один важливий момент полягає в тому, що природний метод контрацепції - сприятлива можливість для того, щоб підхопити будь-яке захворювання, що передаються статевим шляхом. З постійним партнером, який як і ви стежите за своїм здоров'ям, імунітетом і особистою гігієною, ризик очевидно нижче, але навіть тоді можливі неприємні сюрпризи. Так що якщо ви віддаєте перевагу незахищеному статевому акту, то
Отже, спочатку варто відзначити, що будь-який аналогічний метод контрацепції не є ефективним на всі 100%. Когось це може, налякає, але факт давно вже всіма підтверджений.
Всім давно відомо, що завагітніти чи не завагітніти можна лише у певні дні. Здатність запліднення та зачаття залежить від життєздатності сперматозоїдів та яйцеклітини. У здорових жінок та дівчат настає овуляція в середині менструального циклу. Лікарі визначили, що між моментом настання овуляції та наступним менструальним циклом існує залежність, причому досить постійна.
- за 10-18 днів до першого дня наступної менструації відбувається процес овуляції;
- яйцеклітина життєздатна протягом доби, точніше 24 години;
- життєздатність сперматозоїдів зберігається протягом 48-72 годин.
Основні моменти виявлено і тепер, спираючись на них, можна вирахувати дні, в які можна не оберігатися. І тому існує три метода.
В які дні циклу можна не оберігатися
Метод перший.
Перший метод того, як вираховувати дні, в які можна не оберігатися, також називають календарним. Суть його полягає у відстеженні тривалості останніх 6-12 менструальних циклів. З них слід відстежити найтриваліший і найкоротший. Як приклад можна розглянути тривалість короткого менструального циклу – 26 днів, а довгого – 31 день. І за допомогою досить простих дій розраховуємо "небезпечні" дні. І тому: 26-18=8 і 31-10=21. Після проведених розрахунків, можна сказати, що днями, в які можна не оберігатися, є всі до 8-го числа, і після 21-го. В інші дні є можливість завагітніти.
Метод другий.
Як другий метод обчислення днів, у які можна не оберігатися, називають температурним. Назва говорить сама за себе. Сенс цього методу полягає у вимірі базальної температури протягом щонайменше трьох останніх менструальних циклів. Є кілька критеріїв для правильної та більш точної реєстрації базальної температури тіла:
- вимірювання повинні відбуватися щодня точно в один і той же час, вранці;
- термометр, яким відбувається вимір базальної температури тіла, повинен бути завжди одним і тим самим;
- проводити вимірювання слід відразу після пробудження, не в жодному разі не встаючи з ліжка;
- вимірювання проводяться протягом 5 хвилин ректально, дані слід відразу фіксувати.
Після того, як усі необхідні дані зібрані, з них модно побудувати графік. Якщо у жінки або дівчини нормальний менструальний цикл, графік виглядатиме у вигляді двофазової кривої. При цьому в середині циклу можна буде відстежити незначне збільшення базальної температури тіла приблизно від 0,3-0,6º. Коли настає момент овуляції, базальна температура знижується на кілька десятих градусів. На графіці це буде помітно відразу ж, тому що утворюється зубець, спрямований униз.
Як уже говорилося вище, графік складається із двофазової кривої. Фаза з найменшою базальної температури зветься гіпотермічною, а фаза з найвищим рівнем температури – гіпертермічною. Коли починається менструація, крива змінюється, переходячи від гіпертермічної до гіпортермічної фази. У кожної дівчини темп підйому кривої є абсолютно індивідуальним. Він може відбуватися швидко протягом 48 годин або навпаки. Кількість днів, коли відбувається підйом кривої базальної температури, може дорівнювати 3 або 4. Також, у деяких, спостерігається ступінчастий характер.
У момент, коли відбувається овуляція, здійснюється перехід від гіпотермічної до гіпертермічної фази. Отже, на підставі побудованого графіка протягом 4-6 місяців необхідно визначити пікову точку базальної температури. Наприклад, ця пікова точка відповідає 10-му дню менструального циклу. Далі, визначення меж періоду помірності необхідно зробити такі обчислення: 10-6=4 і 10+4=14. З цього випливає, що отриманий після розрахунків відрізок циклу, тобто з 4 по 14 є найбільш «небезпечним», а значить, до і після розрахованих днів можна не оберігатися.
Доведено, що ефективність цього методу досить висока. Але завжди варто враховувати, що будь-які зміни температури, пов'язані з хворобою або перевтомою, можуть негативно вплинути на побудову графіка і, відповідно, правильної кривої. Також не варто користуватися цим методом жінкам та дівчатам, які приймають будь-які гормональні препарати.
Метод третій.
Третій метод у медицині називається цервікальним. Він полягає у зміні кількості слизу, що виділяється із статевих шляхів при овуляції.
Виділень немає або вони досить незначні, коли жінка цілком здорова з 18-го дня циклу і до настання менструації, і навіть з 6-го по 10-ый день.
Слиз, схожа на сирий яєчний жовток, виділяється з 10 по 18 день.
В'язкий і густий слиз відразу стає помітним, і його поява свідчить про настання процесу овуляції. Жінка чи дівчина може за відчуттями визначити момент овуляції. Просто достатньо відслідковувати відчуття «сухості» та «вологості» в районі статевих шляхів.
Моменту овуляції відповідає пік виділення секрету. Простіше кажучи, виділення стають прозорими, водянистими та легко розтяжними. Після появи такого слизу вже через 3 або 4 дні можна не оберігатися.
Для тих жінок, у яких спостерігається захворювання піхви та шийки матки, цим методом користуватися не рекомендується.
Отже, звичайно, це три найпоширеніших методів вирахувати дні, в які можна не оберігатися. Але, повторюся знову, не один з методів не дає стовідсоткової гарантії. Тому, перш ніж їх застосовувати, слід обов'язково отримати консультацію у фахівця.
Розрахунок дня овуляції, менструального циклу та сприятливих для зачаття та вагітності днів.
За допомогою даного календаря Ви можете розрахувати дні овуляції, тобто ймовірність вагітності максимальна і визначити найбільш сприятливі для зачаття дитини (хлопчика або дівчинки) дні без аптечних. тестів овуляціїдля визначення днів овуляції. Календар зачаття допомагає жінкам, які планують вагітність, розрахувати дні овуляції та скласти особистий. календар зачаття. Ви можете скласти графік свого менструального жіночого циклу на кілька місяців вперед! Ви отримаєте менструальний календар на 3 місяці, в якому будуть вказані: день овуляції, дні, сприятливі для зачаття, дні для зачаття хлопчика та дівчинки. Не плутайте тривалість менструації (місячні) та тривалість менструального циклу! Календар овуляції інтерактивний: наведіть мишкою на день у календарі та прочитайте додаткову інформацію.
