Даоський масаж. Відео, опис даоського масажу обличчя, тіла та грудей

Цей масаж має яскраво виражений оздоровчий і косметичний ефект, омолоджуючи шкіру за рахунок прочищення енергетичних каналів.

Бог створив для вас ваші долоні, щоб Ви час від часу могли омолоджувати свою шкіру, живити її, знімати сліди стресів і руйнівного впливу часу. У вмінні використовувати магічні властивості долонь дуже важливо вибрати правильний час, потрібні фази Місяця. Місяць найбільш сильний у період з 8-го по 23-й місячні дні. В решту днів вона вже близька до Сонця, і тому потрапляє за його «висушаючим впливом». Тому ритуали омолодження необхідно проводити у зазначений період, пропускаючи 9, 14 та 19 місячні дні. Найточніший спосіб – це астрологічна програма, яка вважає місячні дні за заданими географічними координатами, або ж місячний календар для вашої місцевості. У крайньому випадку ви можете скористатися загальними календарями, і вибирати для практик саму середину місячного дня - тоді, швидше за все, не помилитеся.
У місячні дні, близькі до повного місяця (тобто вказані вище), підвищується чутливість шкіри і цілющі властивості наших долонь, а тому практика, проведена в ці фази, зробить вдвоє, а то й у троє більший ефект, ніж, будучи проведена у інші дні. Це не означає, що в інші дні заборонено займатися омолодженням, просто витрачені зусилля будуть набагато більшими, а ефект меншим. І ще треба пам'ятати, що жодною практикою не варто займатися ціломісячно та цілий рік. Завжди треба робити перерви, як і відбито у тій періодичності.
Отже, спочатку потрібно приготувати для ефективного використання наш з вами вроджений магічний інструмент – наші долоні! Зараз важливим є те, наскільки ви близькі з ними енергетично. Розітріть долоні один до одного до жару та відчуття м'якої енергетичної подушки навколо них. Потім розітріть окремо кожен пальчик, кожен його суглоб. Робіть це з любов'ю та увагою, але не надто довго затримуючись на одному пальці, адже ви повинні приділити увагу кожному однаково. Після розтирання захоплюйте за кінчик пальця і ​​обертайте в один і в інший бік, розминаючи його. Зробіть це також з кожним пальчиком. Потім розітріть зап'ястя і повертайте ними в обидві сторони. Після цього знову розітріть кисті один про одного, тільки вже з великим відчуттям, проходячи не тільки долоні, а й пальці, і зап'ястя. Таким чином, друге розтирання більш тривале і ретельніше, а також більш детальне. Завершивши це, сядьте (ви можете із самого початку сидіти), заплющити очі, тримайте хребет прямо, а кисті рук – перед собою. Тримайте їх природно, у напівстислому розслабленому стані. Перенесіть увагу до них. Дивіться на них внутрішнім зором і відчувайте, як туди прибуває енергія, як теплова оболонка оточує їх і робить насиченими дуже м'якою, приємною силою. Згодом ця сила збільшиться і зможе справляти чудові ефекти. Медитуючи так на долоні, ні про що інше більше не думайте. Можете злегка рухати пальцями, притискати їх до долонях, напружувати і розслабляти - загалом, все, що допоможе вам краще відчувати рух енергії. Ця вправа спрямована на розвиток магнетизму рук – тієї сили, яка може творити маленькі чудеса із зовнішністю та лікуванням. Можна виконувати його не тільки вранці, а й увечері, але не перед самим сном, а після заходу сонця. Тільки обов'язково перед заняттям увечері мийте руки і ретельно витирайте рушником, щоб вони були під час вправи сухими. Якщо ви вранці займаєтеся асанами або іншими вправами, виконуйте роботу з руками перед ними.

Даоський масаж "судини життя"

1. Привести до робочого стану точки Лао-Гун.
Отже, перш ніж приступати до масажу, ви можете просто потренуватися керувати енергією та відчувати її, наприклад, так. Зробіть вдих, поставте долоні один навпроти одного, або поряд з тілом, або просто в просторі, на видиху сконцентруйтеся в середині долонь і відчуйте, як виходить енергія. Долоні при цьому повинні бути розслаблені та трохи округлені. Спочатку може не дуже добре вийде - просто тому, що ви ніколи не використовували точку Лао-гун, і вона як би атрофована. У такому випадку, спочатку можна потерти долоні один об одного, щоб механічно пробудити Лао-гун і змусити енергію активніше циркулювати. Не бійтеся і не сумнівайтеся - це зовсім не важко, тож у вас неодмінно вийде! Інакше й не може бути. Насправді це глибоко властиво людині, і ви скоро відчуєте. Якщо ви навчитеся керувати своєю енергією, то у ваших руках буде найпотужніший засіб для досягнення вічної молодості. Отже, під час масажу необхідно дихати долонями. Дуже бажана приємна медитативна музика, а можна воскурити пахощі або аромамасло.
2. Енергійно розтерти руки: спочатку долонями один про одного, потім долонею правої руки тильну строну лівої руки, потім навпаки, потім знову долоні труться одна об одну.
3. Спочатку трохи анатомії: промацайте свою долоню та виявіть кістки, які йдуть від пальців через долоню до зап'ястя. Масаж потрібно буде робити по вертикальних лініях від основи долоні до кінчиків пальців як би над кожною кісткою. Занурити руки у ванну (миску) з теплою рослинною олією, що стоїть напоготові. У масло можна додати кілька крапель Вашої улюбленої ефірної олії. Потримати кілька секунд в маслі, витягнути і робити нижчеописаний масаж, тримаючи руки над ванною, поки стікає масло. Увага! Цей пункт обов'язково виконувати раз на місяць, а решту часу можна виконувати масаж без масла. Праву руку поверніть долонею до себе, лівою рукою візьміться біля основи долоні, біля її зовнішнього краю: великий палець лежить на лицьовій частині долоні, решта пальців на тильній. Ретельно здійснюючи, потужні рухи, що розтирають, почніть рухатися, як би повзти вгору по кістці мізинця до його кінчика. Не поспішайте, масажуйте дуже ретельно і потужно, щоб один "повзок" займав не менше 4 секунд. Виконайте так 3 рази. Потім потрібно розташувати руку знову біля долоні тільки тепер на рівні кістки безіменного пальця і ​​знову повзти вгору. Так проробити над усіма чотирма напрямками (виходить, що, виконуючи масаж над кісткою вказівного пальця, ваша ліва рука буде охоплювати всю долоню), потім перемістити ліву руку і обхопити тільки великий палець, ретельно промасувати його так само, як і всі пальці. Змінити руки. Потім розгорнути долоню тильною стороною до себе і зробити все те ж саме (тепер великий палець повзе по тильній стороні долоні). Не забувайте масажувати і нігті.
3. Вмочити долоню лівої руки в масло (виконується раз на місяць), міцно обхопити зап'ястя правої руки і здійснювати обертальні рухи, потім змінити руки. Зап'ястя і кісточки - ключ до молодості у кожної людини, це те, без підтримки чого в ідеальному стані людина не може бути молодою.
4. Пальцями лівої руки легко-легко (див. нижче - "Політ опівнічного метелика"!) знизу вгору пройтися по всій правій руці, потім змінити руки.
5. Прикласти руки долонями один до одного і потримати кілька секунд, насолоджуючись перетіканням енергії з однієї руки в іншу і прощаючись.

Жива вода для обличчя

Ми навчилися енергетизувати наші ручки і робити з просто долонь чудо-долоні. З тим, щоб потім ці диво-долоньки могли чинити різні чудеса, наприклад, робити із звичайної води живу! За допомогою наших вже підготовлених долонь ми заряджатимемо воду енергією, та ще й до того ж задаватимемо їй установку на омолодження та розгладжування зморшок! Для цього вам знадобиться чиста вода.
Кількість води, яку ви заряджатимете, повинна бути невеликою (0,5 літра), т.к. ви поки що тільки початківці «акумулятори». Налийте воду в плоский посуд, щоб її поверхня була якнайширшою (тобто вода повинна бути відкрита для впливу, щоб не довелося спрямовувати енергію занадто вглиб – це потребує додаткових витрат). Ритуал потрібно проводити вранці, після гігієнічних процедур та занять (якщо Ви чимось вранці займаєтеся – йогою тощо). Попередньо проведіть розтирання рук, як було розказано раніше. Потім сядьте за стіл, бажано - обличчям на північ, ноги або схрестіть, або сядьте в позу лотоса (що краще), чашу з водою поставте перед собою. Лікті облокотіть об стіл так, щоб долоні, що звисають, виявилися б точно над водою. Хребет тримайте прямо, вага тіла має бути цілком на хребті, а не на ліктях. Закрийте очі та увійдіть у стан медитації або просто заспокойте свій розум. Концентрація уваги – на долонях. Усі дії поєднуватимуться з вдихами і видихами, які мають бути дуже плавними, глибокими і повільними, між ними будуть паузи, тобто. затримки дихання. Все робиться дуже неквапливо та медитативно. Перед початком вдих поверніть долоні догори, а увагу помістіть у центр грудей, де розташована серцева чакра Анахата. Злегка підніміть голову і подумки зверніться до Космосу, до Бога, до Вищої Сили. Необов'язково щось просити, а просто налаштуйтеся на Вищу, і Ви відчуєте, як у ваше серце і на ваші долоні починає сходити світло і найтонша енергія, що супроводжується глибоким почуттям благодаті. У процесі цього робіть повільний вдих, вбираючи цей потік згори. Під час паузи дихання плавно переверніть долоні до чаші з водою та звісьте розслаблені кисті. Голова злегка опускається, а увага переноситься до центру голови (Аджна) та сонячного сплетення (Маніпура). Для когось буде краще, якщо замість Маніпури буде задіяна Свадхістан (низ живота) – відчуйте самі. Подумки зберіть всю отриману понад енергію в цих чакрах і скультивуйте установку на омолодження шкіри та звільнення від зморшок. Здебільшого ця установка формується в Аджні, а нижня чакра підтримує її енергетичним потенціалом. Почніть робити видих та спрямовуйте енергію з тіла через пальці на воду. Постійно пам'ятайте свою установку і передавайте цю думку з енергією воді, доки триває видих, а також на затримці після видиху. Потім знову розгорніть долоні вгору і повторіть весь цикл дій. Усього потрібно виконати 7-9 циклів. На завершення ритуалу з'єднайте долоні у молитовному жесті та подякуйте Вищій Силі.
Все, вода майже готова! Майже тому, що треба ще дати їй «настоятися». Енергія повинна засвоїтись молекулярною структурою води та її «внутрішньою пам'яттю». На це потрібно приблизно 15-20 хвилин. Після цього можете застосувати воду за призначенням, тобто. обмити їй обличчя, очі, вуха, шию та руки. Коли це робитимете, відчувайте цілющий ефект води, будьте зосереджені на тому, як вона передає вашій шкірі свою силу.
Проводьте регулярні 10-денні курси обмивання живою водою щомісяця, починаючи на Місяці, що росте, і закінчуючи після Повного місяця. Більш детально про дні для магії було описано раніше. Найкраще цей ритуал виходитиме у тих, хто регулярно займається йогою та медитацією, а також у істинно віруючих людей. Сили у воді буде у кілька разів більшими.

Омолодження особи

Наповнюємо наші руки енергією . Найкращий ефект від нього буде досягнутий, якщо займатись ви будете на сонячному світлі, т.к. долоні повинні бути добре заряджені сонячною праною, що багаторазово посилює їх енергетику. Перед початком ритуалу потримайте кілька хвилин свої долоні на сонечку, дайте променям «небесного Царя» проникнути в них і наситити найякіснішою і найбільш життєдайною у світі енергією. Можете допомагати цьому процесу уявним уявленням.

Наступний крок – це розтирання долонь, силу та чутливість долонь треба розвивати! Коли ви відчуєте силу своїх долонь після розтирання, накладіть їх одна на іншу на область низу живота так, щоб центри долонь проектувалися один на одного. Почніть діафрагмальне дихання, при якому бере участь тільки живіт - він рухається за рахунок скорочення діафрагмального м'яза в черевній порожнині. Роблячи вдих, тисніть діафрагмою на кишечник – при цьому живіт випинається, роблячи видих, звільняйте діафрагму – при цьому живіт здувається. Груди та плечі нерухомі. Саме собою це дихання дуже корисно, т.к. надає масаж внутрішніх органів, а це не менше, а, швидше за все, навіть важливіше, ніж зовнішній масаж та фізичні вправи. Але зараз ми використовуємо його для іншої мети – для того, щоб наситити долоні іншим видом енергії, протилежним сонячній прані. Цей вид енергії зберігається у нашому центрі Хара (що у животі). Протилежний він не в сенсі, що гірше, ніж сонячна енергія, а в тому сенсі, що Сонце дає енергію Ян, а в животі зберігається енергія Інь і обидві вони потрібні для перетворення нашої особи. Коли ви правильно розташували долоні на животі і почали діафрагмальне дихання, досягайте уявного злиття енергетики долонь і живота, начебто це єдиний «орган», що пульсує у загальному ритмі. Через кілька хвилин почніть робити наступне. На вдиху втягуйте долонями енергію живота, на невеликій паузі піднімайте долоні і накладайте їх на обличчя, ледве торкаючись шкіри, і на видиху виливайте енергію з долонь на обличчя. Концентруйтеся на тому, що тонус обличчя підвищується, шкіра насичується регенеративними флюїдами і як результат – відбувається омолоджуючий ефект! Спочатку сила вашого впливу буде слабкою - це природно, тому що скрізь потрібне тренування. Але з часом ви відчуєте і помітите, що цей ритуал наче набирає сили, і якщо ви залишитеся відданими йому, то він неодмінно винагородить вас за завзятість! Будь-які паралельні регулярні заняття йогою та медитацією будуть прискорювати цей процес. Паси долонями від живота до обличчя і назад потрібно зробити шість разів.
Омолодження: масаж !
Роль дотиків важко переоцінити! Під їх впливом наша шкіра гарнішає і молодшає прямо на очах! Масаж можна назвати королем усіх косметичних процедур. Якщо креми, трави, компреси, олії, маски, пілінги і т.д. у шкіри різних людей викликають різні реакції, часом абсолютно незрозумілі, то масаж ніколи не завдасть їй шкоди. Якщо ви любовно і ніжно масажуватимете свою шкіру щодня, то навіть не сумнівайтеся в тому, що всі помилятимуться у вашому віці як мінімум на десять, а то й двадцять років!
Масаж протипоказаний при шкірних захворюваннях, будь-яких запальних процесах, волохатості та розширених судинах.
Масаж – дуже активна процедура, тому 5-10 хвилин для обличчя буде цілком достатньо.
Масаж потрібно виконувати у тиші чи під приємну музикув затишному містечку, чистими руками на чистому обличчі найчастіше подушечками пальців, іноді всією поверхнею пальців та долоні. При масажі можна використовувати живильний крем або аромамасло. Це надасть на шкіру додатковий живильний або лікувальний вплив, наприклад, якщо шкіра дуже суха, набрякла, в'яла або зморшкувата. Якщо шкіра обличчя дуже жирна, можна використовувати тальк.
Це сприятиме гарному ковзанню пальців. Масаж обличчя потрібно виконувати за масажними лініями – це лінії найменшого розтягування шкіри. Винятково масажними лініями потрібно наносити будь-які косметичні засоби.
Подумки розділіть обличчя вертикальною лінією, що проходить через середину чола, носа, губ та підборіддя. Ну лобі масажні лінії мають напрямок від середини чола до скронь і від брів до коріння волосся. На щоках – від носа до скронь. Від куточків губ до козелок вушних раковин. Від середини підборіддя до мочок вух. На носі та крилах носа – вгору. Навколо очей - від внутрішніх кутів очей по верхньому віці до зовнішніх кутів очей; від зовнішніх кутів очей за нижнім віком до внутрішніх кутів очей. На шиї, на її передній поверхні – знизу вгору, з боків – зверху вниз. У масаж обличчя входять такі рухи: вібрація, погладжування, тиск, постукування, розминання, розтирання, пощипування. Всі рухи виконуються дуже м'яко розслабленими пальцями рук, легкими та ритмічними рухами.
Інтуїтивний масаж.Чарівні пальчики, що танцюють по обличчю та дарують шкірі молодість. Щоб зробити собі масаж повністю керуючись своїм чуттям, треба очистити шкіру, і руки. Сісти, розслабитися та дозволити пальцям самим танцювати на вашому обличчі!

Секрет - не спливайте в думках, мріях та спогадах! Величезною силою буде мати ваш масаж, якщо ви відчуватимете кожен дотик!
Даоська техніка масажу - "Політ опівнічного метелика".
Звичайний масаж полягає в механічному впливі на ділянки тіла або акупунктурні точки, що викликає безліч реакцій, розкритих у минулому випуску. Але в даоському масажі використовується Ци – енергія, завдяки якій ефективність впливу зростає у сотні разів! Під час масажу потрібно вдихати глибоко через ніс, а видихати через крапки Лао-гун. Вони розташовані в центрі долонь, і зараз, якщо ви зосередитеся на своїх руках, ви зможете відчути цю особливу енергетичну зону. Ті, хто виконує скидання енергії старіння, вже добре відчувають ці точки.
Енергія, яку ми поглинаємо разом із диханням, має чудові якості, омолоджує органи. Сядьте на килимок на коліна або в позу лотоса (можна по-турецьки). Хребет прямий, руки долонями вниз покладіть на коліна та з'єднайте кінчики великого та вказівного пальців на кожній руці. Заплющте очі і кілька секунд відчувайте своє дихання. Потім зробіть максимальний видих, так щоб у легенях зовсім не залишилося повітря, але не різко. Живіт та груди повинні повністю втиснутись, ніби прилипають до хребта. Тепер зафіксуйте положення грудей і сонячного сплетення і почніть робити повільний і плавний вдих через ніс, наповнюючи тонким струмком найнижчу частину легень. Спочатку це може відбуватися у вас із деякою напругою, тому що легені доведеться розтягувати, т.к. вони не звикли дихати цією частиною. Найголовніше на цій стадії - не поспішати, а навпаки, свідомо уповільнювати вдих, щоб він не стався на одну мить. Вдих має тривати у часі. Коли ви відчуєте, що нижня частина легень наповнилася вщерть (тварини при цьому вже здуті), не зупиняючись і без ривків, почніть наповнювати повітрям середню частину легень - область сонячного сплетення починає підніматися слідом за животом. При цьому верхня частина грудей, як і раніше, залишається нерухомою і втиснута. Коли хвиля дихання заповнить і середній відділ легень, дозвольте їй рухатися далі і заповнювати верхню частину - груди здіймається, і вдих поступово закінчується. Наприкінці вдиху ваш живіт, сонячне сплетення та груди мають бути максимально наповнені. Майже без паузи приступіть до видиху в тому самому порядку: спочатку груди і середня частина грудної клітки залишаються піднятими, а здувається тільки живіт. Коли живіт буде втягнутий, починає опускатися грудна клітка – середній її відділ, а потім і верхній, доки останні краплі повітря не покинуть легені. Видих, як і вдих повинні бути максимально повними. У цьому – вся сіль. Після видиху все повторюється. Тривалість одного вдиху має бути не менше 10 секунд. Те саме і для видиху.
Спочатку ви можете просто потренуватися "дихати" долонями. Особлива енергія – біополе – постійно тече, рухається, циркулює та акумулюється у деяких точках тіла. Лао-гун - це особлива точка, в якій, якщо необхідно, може бути сконцентровано величезну кількість енергії. І цією енергією людина може і повинна вміти керувати. Саме цим займається велике мистецтво Цигун. Одне з правил Цигун говорить: "Ці (енергія) слід за увагою". Вся енергія людини метається за увагою. Не важко тепер зрозуміти, чому ми так втомлюємося і вимотуємось, хоча начебто б нічого не робили. Найбільше пощастило у цьому плані творчим і цілеспрямованим людям, тому що їхню увагу привернули якась одна ідея, одна мета, і енергія не розсіюється, а навпаки, збирається в одному напрямку. Саме тому вам так сподобався інтуїтивний масаж – ваша увага була повністю спрямована на те, що ви робите. І саме такі дії приносять величезне задоволення та успіх!
Отже, перш ніж приступати до масажу, ви можете просто потренуватися керувати енергією та відчувати її, наприклад, так. Зробіть вдих, поставте долоні один навпроти одного, або поряд з тілом, або просто в просторі, на видиху сконцентруйтеся в середині долонь і відчуйте, як виходить енергія. Долоні при цьому повинні бути розслаблені та трохи округлені. Спочатку може не дуже добре вийде - просто тому, що ви ніколи не використовували точку Лао-гун, і вона як би атрофована. У такому випадку, спочатку можна потерти долоні один об одного, щоб механічно пробудити Лао-гун і змусити енергію активніше циркулювати. Не бійтеся і не сумнівайтеся - це зовсім не важко, тож у вас неодмінно вийде! Інакше й не може бути. Насправді це глибоко властиво людині, і ви скоро відчуєте. Якщо ви навчитеся керувати своєю енергією, то у ваших руках буде найпотужніший засіб для досягнення вічної молодості. Отже, під час масажу необхідно дихати долонями. Дуже бажана приємна медитативна музика, а можна і воскурити пахощі або аромамасло.

1. "Зустріти Землю та Небо".

Потрібно навчитися зосереджувати енергію у долонях. Це підготовчий рух. Воно дуже важливе, оскільки будить точки Лао-гун і приводить у гармонію всю енергосистему людини. Потрібно стати прямо, підняти праву руку долонею до неба і подумки збирати в неї Космічне Ці (енергія Ян), ліву руку тримати внизу долонею до землі і подумки збирати до неї насіннєву субстанцію Землі (енергія Інь). Через кілька хвилин поміняти руки місцями: права рука опускається, а ліва піднімається через перед, лише на рівні живота долоні зустрічаються і застигають друг навпроти друга - відбувається зустріч Неба і Землі, потім ліва рука розкривається назустріч Ці Неба, а права - збирає насіння Землі. Через деякий час руки знову опускаються таким же чином і деякий час знаходяться на рівні живота один навпроти одного, Неба і Земля зустрічаються і в руках акумулюється дивовижної сили та впливу субстанція для того, щоб попрямувати на шкіру; відбувається змішування енергій, і в долонях накопичується сила, яка і перетворюватиме ваше обличчя. Тепер протягом всього масажу пам'ятайте, що у ваших долонях дивовижна сила і не забувайте дихати долонями.

Ця вправа зміцнює м'язи обличчя, запобігає появі зморшок, підвищує пружність та покращує колір обличчя.

2. "Розкрити обличчя назустріч вітру".

Ці рухи стимулюють лицьові нерви та підшкірні тканини. Активізується обмін речовин, покращується циркуляція крові.

Крапки, в яких зосереджується енергія, знаходиться в середині долонь, сконцентруйте на них увагу і відчуйте тепло. Можна потерти долоні одне одного, щоб пробудити енергію. Спробуйте вдихати повітря через ніс, а видихати долонями.

1) Наповнені енергією долоні піднесіть до обличчя, як би ховаючи в них обличчя, і зробіть 24 кругові рухи - вгору, в сторони, вниз. Виходить, права рука рухається вгору-вправо-вниз, а ліва - вгору-вліво-вниз. Дотики мають бути дуже легкими, ніжними, проникливими та ковзними. Немов крильця метелика торкаються вашого обличчя. Не забувайте дихати долонями.
2) Покласти долоні на щоки і злегка хитати головою вгору-вниз, ніби трясучись про долоню. Дотики такі ж, як і першому русі. 24 рази.
Крім усього іншого, цей рух усуває дрібні зморшки навколо очей, зміцнює м'язи обличчя, є профілактикою виникнення зморшок, пожвавлює шкіру, надає свіжості, пружності, повертає рум'янець і чудовий настрій! Навіть якщо ви будете просто виконувати цю вправу, яку іноді ще називають "сухим умиванням", щодня, то стан вашої шкіри покращиться у багато разів! Починаємо жити у злагоді з Божественним ритмом, який перетворює і омолоджує наше життя!

3. "Кристали очей"

Включає цілу серію рухів, спрямованих на шкіру навколо очей і на стан самих очей:
1) "Вусики метелика"Великі пальці лежать і як би впираються в вилиці, а вказівний і середній разом описують кола навколо очей: велике коло - вгору по носу, вліво (ліва рука) - вправо (права рука) по брів, вниз, всередину, знову вгору, і перехід на мале коло - прямо по верхньому віці, обігнути куточки очей і по нижньому віці зовсім поряд з віями, і перехід на велике коло. Таких кіл потрібно зробити всього 22. Пальці повинні дуже легко і ніжно торкатися шкіри, прямо пурхати по ній, пам'ятайте, ви робите масаж навіть не пальцями, а енергією, що струмує з них. Цей рух дуже добре від зморшок та для тонізації шкіри.
2) "У темному гроті"Закрити очі злегка увігнутими (як чаша) долонями так, щоб точки Лао-гун знаходилися якраз над очима. Кілька секунд не діяти, відчуваючи, як очі насичуються чарівною енергією. Потім, зробити 12 рухів очима по вертикалі (вгору-вниз вважається за один раз), по горизонталі, по діагоналі та кругові рухи за годинниковою та проти годинникової стрілки. При цьому постійно відчувати, як енергія з долонь вливається в очі. Потім основи долонь накласти на очні западини і 12 разів не дуже натиснути на очі. Ця вправа чудово впливає на самі очі, підвищує гостроту зору, знімає втому, надає жвавості та блиску погляду. Ви можете робити його окремо, завжди, коли втомлюються очі.
3) Трьома пальцями як би упертися у верхню кістку очної западини (тобто там, де брова) і невідривно і м'яко тиснути, ніби намагаючись її підняти, повільно рахуючи до 36-ти. Потім трьома пальцями впертись у нижню кістку очної западини і невідривно і м'яко тиснути, як би намагаючись її опустити, повільно рахуючи до 36-ти.

4. "Розігнати хмари на небесному склепінні"

Йдеться про лобі і частково – носик. Вказівний і середній пальці поставте з боків біля крил носа, піднімайте вгору з боків носа до перенісся, над переніссям, над бровами пальці розходяться кожен у свій бік (ліворуч ліворуч, праворуч рука) і трохи опускаються на віскі. Потім знову ставите пальці біля крил носа і повторюєте рух, тільки пальці піднімаються вище на лоб і також розходяться убік. Наступного разу ще вище – вже посередині чола. І так до коріння волосся. У цьому русі натискання пальців має бути сильнішим і відчутнішим, ніж у попередніх. Пальці рухаються повільно, в'язко. Потрібно зробити три такі цикли. Потім вказівним і середнім пальцем почніть легко "барабанити" по лобі від середини до скронь і назад - від скронь до середини чола, піднімаючись від перенісся до лінії волосся та опускаючись. Цей рух розгладжує зморшки на лобі та запобігає їх появі, попереджає та лікує гайморит, головний біль, безсоння, гіпертонію. Не забувайте про дихання крапками Лао-гун.

5. "Погладити хвіст фенікса"

Притиснути долоні до скронь біля зовнішніх куточків очей. Погладжувати віскі тією частиною долоні, що примикає до великого пальця від кутів очей до скронь. 16 разів. Цей рух запобігає появі зморшок у кутах очей, стимулює роботу мозку, лікує головний біль, невроз, хвороби очей.

6. "Погладити яблука щік"

Накласти всі пальці на щоки кінчиками пальців до очей і гладити щоки від середини обличчя до країв, рухаючись до підборіддя, потім знову вгору. Таких циклів – вгору-вниз, потрібно зробити 8. Не забувайте про точки Лао-гун. Крім усього іншого (омолодження шкіри, усунення зморшок) цей рух усуває пігментні плями та вирівнює колір обличчя, так що воно справді стає схожим на наливне яблучко.

7. "Зробити посмішку Сонця"

Вказівний та середній палець помістіть над верхньою губою, а безіменний та мізинець під нижньою так, що губи опиняються між пальцями. Тепер ведіть пальці до вух, ніби малюючи посмішку. Зробити так 22 рази. Ця вправа зменшує носогубні складки, покращує колір губ, підкреслює лінію вилиць, бадьорить, покращує роботу ШКТ.
Пам'ятайте, що якщо ви будете регулярно робити масаж - це позбавить вас багатьох проблем зі шкірою обличчя! А цей даоський масаж має дуже високий омолоджуючий ефект: він робить шкіру обличчя свіжою, пружною, гладкою, ніжною, усуває зморшки, прищі, плями, вирівнює колір обличчя. А, крім того, має і яскраво виражений вплив, що оздоровлює: хвороби очей, голови, нервової системи, ШКТ.
Переходимо на лебедині шиї та пишні шевелюри!

8. "Хоління вербового стебла"

1). Покласти ліву руку ззаду на шию так, щоб вона охоплювала її, наскільки вистачає довжини долоні: виходить центр долоні лежить прямо на задній поверхні шиї, а основа долоні та пальці на бічних поверхнях). Робити легкі, ніжні погладжування шиї туди-сюди по вертикалі, ніби обвиваючись навколо шиї долонею. 8 разів. Вперед-назад вважається 1 раз. Потім змінити руки. Не забувайте про дихання крапками Лао-гун.
2). Зовсім трохи нахилити голову вперед, подушечки пальців обох рук поставити в жолобок, що проходить прямо центром шиї. Здійснювати точкові рухи, що натискають, ковзаючи вздовж шиї вгору-вниз. Зробити так 8 разів. Вгору-вниз вважається одним рухом. Енергія з точок Лао-гун прямує у кінчики пальців і стікає прямо в жолобок шиї, розподіляється у шийному відділі хребта.
3). Розташувати пальці так само, як у другому русі, але з боків задньої поверхні шиї і знову зробити 8 рухів вгору-вниз.
4). Пальці правої руки покласти на передню поверхню шиї зліва від кадика біля самої основи шиї (виходить, те місце, де до долоні кріпляться пальці буде знаходитися якраз на кадику). Здійснити один в'язкий рух, що погладжує вгору, захоплюючи і нижню поверхню підборіддя, голова при цьому злегка закидається назад. Потім таким же чином накласти на шию ліву руку і здійснити один рух, що погладжує вгору. Так постійно чергуючи руки, зробити всього 16 рухів. "Хоління вербового стебла" не тільки тонізує і омолоджує шкіру шиї, але й покращує зір, усуває головний біль, знімає нервову перенапругу, усуває невралгію, попереджає та лікує різні психічні захворювання та хвороби серця!

9. "Зростити ячмінне поле"

1. Закопатись руками у волосся, затиснути пасма між пальцями і легенько, але досить відчутно тягнути його вгору. Так пройтися по всій голові, не забуваючи про дихання крапками Лао-гун. Другий варіант цього руху: повністю пропускати пасма між пальцями, потягуючи нагору. Він підходить володаркам жирного волосся, т.к. жир у цьому випадку розподіляється по всьому волоссю і воно швидше забруднюється і набуває непривабливого вигляду.
2. Легко стиснути долоні в кулак, розташувати кісточки пальців біля чола паралельно один одному як би по ребрах черепа і постукуючи по голові рухатися вниз до основи шиї. Потім переносити руки знову до чола і знову постукувати по голові вниз. Так зробити 16 разів.
3. Виконується щоразу при миття голови. Опустивши голову в таз з водою (а краще це навіть робити з трав'яним відваром, з маскою для волосся на голові), жорстко поставити подушечки пальців у вигляді кігтів з боків голови на рівні чола і провести борозни до проділу. Потім перенести пальці трохи назад по голові та знову повторити цей рух. І так дійти до потилиці. Усе це вважається однією подорож. Усього здійснити 8 таких мандрівок по голові. Потім поставити жорсткі пальці біля чола і провести так само борозни від чола назад. Теж 8 разів.
"Зростити ячмінне поле" покращує ріст волосся, зменшує його випадання, стимулює кровообіг головного мозку, попереджає і знімає головний біль, запаморочення, епілепсію, блювання, благотворно впливає, тонізує стан всього організму.

Маски для зміцнення волосся, від випадіння волосся

рецепти

Європейцю складно зрозуміти глибину китайського та японських навчань. Лами, заслужені вчителі Тибету майже завжди відмовляються передати свої знання звичайній людині. Ми сприймаємо це як бажання зберегти свої секрети. Але насправді справа навіть не в секретах навчань, а в тому, що не кожна людина здатна зрозуміти і сприйняти саму суть. Для нас масажі – один із способів розслабити хребет та зняти навантаження з напружених м'язів. Мотивація лише фізіологічна, але у китайців вона стоїть на другому місці.

Даоський масаж не просто спосіб відновити здоров'я хребта. Дао був великим учителем, мав багато шанувальників, заснував своє вчення. Це вчення ґрунтується на переконанні, що здоров'я є цілісною системою і не допускає лікування якихось окремих органів. Так, даоси впевнені, що всі хвороби відбуваються через вичерпання та слабкість внутрішньої енергії. Людину губить цивілізація, технології та зростаючі потреби розривають духовний зв'язок із природою. Через це людина слабшає та втрачає духовну рівновагу.

Якщо надати китайському вченню медичної форми, то суть вийде одна: тіло страждає від неправильного способу життя:

• хаотичне харчування;
• малорухливий спосіб життя;
• схильність до шкідливих звичок;
• схильність до негативних емоцій.

Люди, які вперше приходять на сеанс, дивуються через нестандартний підхід. Ми звикли до певної техніки, але в салоні даоського масажу все інакше. Процедура тривала і не лише через саму техніку. Фахівці приділяють головне значення підготовленості людини. Ідеологія масажу в тому, щоб за допомогою рухів звільнити всі негативні емоції та відновити емоційний баланс.

Даоський масаж розділений на кілька складових. Кожна область тіла готується окремо, для полегшення у салоні створюють відповідну обстановку. Це не просто даоський масаж. Це залучення до основ навчання, де людині прищеплюють необхідність внутрішньої гармонії для підтримки рівноваги та здоров'я.

Особливо впливає масаж на людей з нестійкою психікою, схильних до частих зривів та роздратування. Через деякий час їх емоційне тло покращується і разом з цим зменшують фізичні нездужання. Не всі можуть зрозуміти взаємозв'язок, але достатньо і того, що даоський масаж допомагає хворому зміцніти і позбутися багатьох проблем, включаючи біль у хребті.

Починається даоський масаж завжди з області шиї та обличчя. Спочатку проводиться діагностика стану шкіри, оскільки так фахівці східної медицини швидко визначають, який саме орган потребує термінової допомоги. Відповідно до вчення, шкіра обличчя розділені на певні точки та області. Кожна точка та область відповідає за нормальну роботу окремого органу. Якщо є порушення, шкіра відбиває це у вигляді висипів, плям, сухості.

Другим кроком проводиться чищення обличчя. Необхідно позбавити поверхню шкіри від мертвої тканини, перш ніж почати масаж. Після цього починається сама процедура, обов'язково під тиху та релаксуючу музику. Розслаблення та абсолютно спокійне дихання – неодмінна умова.

Фахівець масажує необхідні точки, в результаті вдається отримати такі результати за регулярних процедур:

1. активувати кровообіг;
2. покращити м'язовий тонус;
3. підрівняти контури обличчя.

Обробляються нервові точки долонями. Перед початком даоського масажу необхідно скласти долоні разом та розтерти між собою. Це дозволить зосередити свою енергетику. Права рука рухається тільки так: вгору, праворуч і потім вниз. Рухи лівої руки дзеркальні: вгору, потім вліво і вниз. Рухи м'які, ласкаві, розслаблюючі.

Даоський масаж грудей дозволяє покращити серцеву діяльність, стан хребта. Додатковий плюс масажу у косметичному ефекті для жінок. Техніка дозволить зміцнити м'язи грудей та підтримати гарну форму, навіть у занедбаних випадках. Тільки знадобиться час і системність, як у вправах. Інакше ефекту не буде.

Рухи потрібно виконувати по 9 разів для кожних грудей окремо. Взяти в руку одну грудь так, щоб вона плавно помістилася в долоню. Потім здійснювати м'які та ніжні рухи від плеча до середини грудей. Не треба поспішати, рухи повинні приносити задоволення та розслаблення. Основна умова в тому, щоб не розтягувати і м'яти саму шкіру.

Друга частина робиться на видиху і тільки по 10 разів на кожну груди. Розташувати груди в долоні так, щоб на її центр припав сам сосок. І потім трохи натискаємо. Важливо не робити силових рухів, тільки м'якість та неквапливість.

Масажуючи центр грудини, активується вилочкова залоза. Вона запускає процес відновлення та омолоджування всього організму. Даоський масаж грудей роблять середнім або великим пальцем. Рухи лише по колу, утворюючи невеликий тиск. Масажні рухи тільки зверху вниз. На болючих точках потрібно трохи зупинитися і промасувати додатково. Але лише за умови, що цей сеанс масажу вже не перший.

Даоський масаж має особливу техніку впливу на хребет. Йому приділяється велика увага як основі людського скелета. Масажується кожен хребець окремо, даоська техніка дозволяє зняти будь-яку напругу. Рухи йдуть від комірцевої зони до ніг. Розминає даоський масажист більше не сам хребець, а тканину, що його оточує.

Рухи м'які, рівні. Дійшовши до сідничної зони, потрібно виконати такі ж рухи, але вже вгору хребтом. Особливу увагу приділяють даоські масажисти тим точкам, які завдають біль пацієнтові. Біль - це завжди сигнал того, що в організмі відбуваються неприємні та небезпечні процеси. Тому ці точки розминаються при виконанні даоського масажу особливо ретельно та обережно.

Після хребта даоський масаж переходить на сідниці та стегна. Передбачається, що розминання м'язів м'язів стимулює сплеск сексуальної енергетики. Фізіологічно відбувається повне розслаблення, покращується приплив крові до органів малого тазу.

Опускаючись до колін при даоському масажі руху ще м'якше. Від колінних суглобів плавно спускатися на литки. Ікри розминати круговими рухами. За виконання даоського масажу має виникати болю. Масаж ступнів роблять обома руками, не забуваючи, що на п'яті максимальна кількість крапок і кожна відповідає за органи. Особливо за роботу серця та стан головного мозку. Даоський масаж має активувати ці точки, стимулюючи загальний стан.

Даоський масаж для чоловіків відрізняється від звичайного. Насамперед тим, що більшого значення видаляється статевому органу. Останній чутливий особливо, в області головки та по всій поверхні розташовано безліч точок. Ці точки відповідають за нормалізацію роботи передміхурової залози, легені, серце. У верхній частині точки безпосередньо впливають на роботу ШКТ, вони пов'язані з печінкою. Нижня частина відповідає за зв'язок із сечовою системою та її здоров'я.

Масажувати статевий орган треба з яєчок. Спочатку вони активно розминаються, викликаючи виділення тестостерону. Це збільшує потенцію і надає сили. Тиск на інтимну зону при даоській техніці залежить лише від відчуттів самого чоловіка. Якщо під час даоського масажу чоловік відчуває припливи крові чи незручність, тиск при розминанні необхідно зменшити.

Після цього перейти до голівки, затиснувши її двома пальцями. Спочатку трохи поплескати по ній, трохи відтягнувши тіло. Потім рухом на кшталт спіралі розминати по всій довжині. Потім потрібно знайти важливе місце – простату. Потрібно знайти невелику ямку, розташовану між найпростішою та заднім проходом. Легким натисканням розминаємо це місце. Даоські масажисти впевнені, що така техніка сприяє зростанню чоловічої сили та здоров'я.

Китайські цілителі здатні справжні чудеса, часом повертаючи те, що традиційна медицина не змогла зробити. Є в даоському масажі така вправа як пальмінг. Для цього треба спочатку розігріти руки (в холодну пору) або охолодити (в спеку). Сісти за стіл і спертися ліктями на поверхню. Долоні скласти човниками і закрити очі, потім накрити їх долонями-човниками. Важливо сидіти рівно, шия в правильному положенні. Очі повністю розслаблені, людина не повинна відчувати нічого, окрім темряви.

Є ще одна вправа з техніки даоського вчення. Не підозрюючи того, режисер Ян Фрід відбив її у своїй постановці “Кажан”, надавши їй жартівливу форму: “стрілянина очима”. Лікоть ставлять на стіл, вказівний палець витягуємо перед собою так, щоб виявився на рівні середини очей. І водити очима з боку на бік, але не рухати шиєю. Це зміцнить зоровий нерв і допоможе розслабити очі.

Даоський масаж корисний багатьом. Нервові люди знаходять спокій, які страждають на болями в хребті відзначають зменшення вираженості.

В даний час, незважаючи на активний розвиток медицини, особливою популярністю користуються методики лікування та відновлення, що прийшли до нас із глибини століть.

Даоський масаж грудей - це один з компонентів, в основі якого лежить вчення Дао. Даоська система масажу та оздоровлення спрямована на відновлення шляхів циркулювання внутрішньої енергії, що дозволяє досягти гармонії між фізичним та енергетичним станом.

З погляду фізіології масаж дозволяє покращити кровопостачання та насичення тканин киснем, зняти м'язову напругу, стабілізувати роботу нервової та серцево-судинної систем. Крім того, даоський масаж для жінок позитивно впливає на роботу гормональної системи.

Що таке даоський масаж грудей і в чому його секрет?

Будова молочної залози жінки має низку особливостей. Залізисті структури оточені величезною кількістю капілярів, що забезпечує хороше кровопостачання цієї зони. Велика кількість лімфатичних судин дозволяє здійснювати очищення організму. Лімфовузли є імунним бар'єром, виконуючи захисну функцію.

Даоський масаж грудей дозволяє покращити кровопостачання та кровонаповнення тканин, усунути венозний застій та лімфостаз, нормалізувати стан шкіри, підвищити пружність грудей, активувати імунний захист, налагодити гормональний фон.

Слід розуміти, що дані практики можуть застосовуватися як профілактика таких захворювань молочної залози, як кісти та мастопатії, однак, не є рекомендованим методом лікування цих захворювань.

В енергетичному плані масажні рухи стимулюють біологічно активні точки, дозволяючи оптимізувати та нормалізувати їхню активність.

Показання до виконання масажу

Регулярне застосування масажу грудей дозволяє зберегти її пружність та форму жінкам після 30 років. Особливого поширення він набув молодих мам, які кинули годувати грудьми.

За погодженням з лікарем з лікувальною або профілактичною метою масаж може бути показаний жінкам з мастопатіями, кістами та різним розміром молочних залоз. У поодиноких випадках він може бути рекомендований особам з доброякісними новоутвореннями, що знаходяться під постійним контролем та наглядом лікаря.

Здрастуйте. Чи правда, що даоський масаж роблять дуже боляче?

Техніка масажу

• Перш ніж розпочати процедуру, руки варто зігріти. Для цього долоні слід розтерти круговими рухами одна об одну так, щоб виникло відчуття тепла.
• Руки слід покласти на груди, створивши подобу «човника», щоб соски торкалися середини долоні.
• Масажують м'яко круговими рухами у напрямку від плеча до центру, змінювати напрямок не рекомендується.
• Число рухів має бути кратно 36, але не перевищувати 360.
• Під час виконання техніки слід по можливості очистити свідомість і постаратися уявити, як тепла та м'яка енергія проникає у груди.
• Провівши перший етап масажу, зробити 30-ти секундний перепочинок, після чого приступати до другого етапу.
• Положення рук незмінне. Злегка піднімаючи груди необхідно зробити 10 легких натискань на неї.

Перш ніж розпочати масаж, слід уважно оглянути груди. Зміна форми, розміру (помітного збільшення чи зменшення однієї стосовно іншої), кольору шкірних покривів, поява хворобливих чи безболісних ущільнень у товщі молочної залози, висипань – є протипоказанням до проведення процедури.

Даоський масаж грудей може проводити і партнер-чоловік. Вважається, що це допомагає утворенню особливого емоційного зв'язку, а також глибшого розслаблення. Однак, у цьому випадку жінка повинна контролювати інтенсивність виконання, попередньо попереджаючи про неприємні відчуття та біль. Техніку цього масажу можна поєднувати з виконанням комплексу спеціальних вправ для грудей та контрастним душем.

Пам'ятайте, різкі рухи сприяють розтягуванню та травмуванню структур та тканин молочної залози, тому всі маніпуляції відбуваються легко. Поява болю, неприємних відчуттів під час масажу свідчить про його неправильне виконання. Якщо біль не вщухає, візуально відзначаються будь-які зміни молочної залози, слід негайно звернутися до лікаря.

Даоська система оздоровлення спрямована на підтримку та відновлення енергетичного балансу шляхом досягнення гармонії як на фізичному, так і на психологічному рівнях завдяки максимально можливому розслабленню всього організму.

Застосування аромомасел, масажних масел рекомендовано в тих випадках, якщо немає алергічних реакцій на їх компоненти. Якщо тут не з'явилося набряку, висипань, почервоніння шкірних покривів, можна сміливо ним користуватися.

Протипоказання до проведення масажу

Незважаючи на досить щадну методику відновлення даоський масаж грудей протипоказаний у таких випадках:

1. При запальних захворюваннях шкіри, гнійничкових висипаннях проведення не рекомендовано внаслідок можливості поширення інфекції в організмі або ураження глибших тканин та структур молочної залози.
2. При алергічних висипаннях проведення масажу варто відкласти до відновлення і одужання організму.
3. При злоякісних новоутвореннях застосування методик категорично заборонено, оскільки покращення кровопостачання у цій зоні призводить до прогресування онкопроцесу та збільшує ризик метастазування інших органів та тканин.
4. При доброякісних новоутвореннях проведення даоської техніки може призвести до зростання пухлини, тому попередньо необхідно проконсультуватися у лікаря та провести ряд обстежень, що дозволяють визначити стадію хвороби.
5. Вірусні захворювання (застуда) є відносним протипоказанням до виконання цієї системи, згідно з рекомендаціями, продовжити курс масажу можна лише після повного одужання.
6. При збільшенні лімфатичних вузлів виконувати курс відновлювальної методики заборонено, оскільки це може спричинити серйозні порушення.
7. При ламкості капілярів, порушенні системи згортання крові, схильності до легкого утворення гематом проведення масажу суворо протипоказано, так як значуща користь набагато нижче, ніж ризик виникнення серйозних ускладнень.
8. При легенево-серцевій недостатності застосування комплексу неможливе, оскільки це може загрожувати життю.
9. При вагітності виконувати техніку не рекомендують внаслідок зміни гормонального фону внаслідок стимулювання молочної залози, що може спричинити передчасні пологи.
10. виконання масажних рухів може посилити стан.

Куріння та алкоголь не є протипоказанням до застосування техніки даоського масажу, проте слід відмовитися від шкідливих звичок або скоротити їх використання, оскільки вони значно впливають на відновлення енергетичного балансу та фізичного здоров'я.

Як визначити, що даоський масаж грудей ефективний?

Існують такі критерії ефективності застосування даоського масажу грудей:

1. Почуття спокою та розслабленості. Багато жінок відзначають зниження рівня стресу та тривожності вже на третій день виконання методики. Пояснити цей факт можна двома причинами: збільшення вмісту гормону окситоцину, що виникає внаслідок стимулювання молочної залози та часткового звільнення від нав'язливих думок під час масажу.
2. Збільшення грудей. Шляхом покращення кровопостачання збільшується об'єм грудей та її пружність.
3. Підвищення стійкості організму до простудних захворювань. Завдяки забезпеченню лімфовідтоку та непрямому впливу на функцію лімфовузлів.
4. Зменшення набряклості грудей, що досягається за рахунок активного кровообігу, кровопостачання та лімфовідтоку з цієї області.

Поставити безкоштовне запитання лікаря

Даоський масаж є групою окремих масажів, які нормалізують роботу всього організму. Він є частиною відомого вчення Дао, ідеологія якого заснована на рятуванні людини від існуючих перешкод, що не дають змоги нормально рухатися енергії. Все це дозволяє досягти внутрішньої гармонії та покращити емоційний та фізичний стан.

У китайських навчаннях зазначено, що людина старіє через втрату внутрішньої енергії, але цей процес можна відновити. Курс масажів допоможе позбавитися безсоння, втоми, стресу, а також можна відновити сили та уповільнити процеси старіння.

Якщо правильно робити спеціальні рухи, то можна покращити кровообіг та обмін речовин, насити тканини та клітини киснем, зміцнити імунітет та зробити шкіру пружною.

Даоський масаж грудей

Проводити процедури можна як жінкам, і чоловікам. Отже, руки покладіть на груди, і повільно робіть рухи по колу, зробіть 9 поворотів. Рухатися варто від плеча до центру тіла. У жодному разі не робіть різких рухів, оскільки це може призвести до розтягування шкіри. Потім покладіть на груди долоню таким чином, щоб її центр знаходився на соску. Зробіть 10 легких натискань.

Можна зробити , що розташовується між ребрами. Подібні маніпуляції допоможуть розкрити та привести до дії вилочкові залози, які несуть відповідальність за омолодження душі та тіла.

Починати варто з верхньої частини та просуватися вниз. Круговими рухами пройдіться по цій галузі, особливу увагу приділіть больовим точкам. Робіть все вказівним пальцем. Після маніпуляцій може хворіти грудина протягом 2-х годин.

Даоський масаж обличчя

При регулярному масажуванні можна омолодити шкіру. Рекомендується перед курсом процедур зробити повну діагностику шкіри. Ще в давнину люди вірили в те, що кожна ділянка на ній відповідає за роботу певного органу.

Якщо ви хочете проводити процедури самостійно, рекомендується вивчити цю інформацію. Активуючи певні точки обличчя можна запустити процес омолодження та очистити тканини та клітини. Завдяки масажу збільшується м'язовий тонус, рух крові, зміцнюються стінки контуру, виводяться шкідливі речовини та токсини.

Такі маніпуляції дозволяють позбутися головного болю. Для жінки даоський масаж є чудовою нагодою, щоб зберегти молодість та красу обличчя.

Вправа №1. Допоможе зміцнити м'язи, знизити ризик виникнення зморшок, збільшити пружність та покращити колір обличчя. Розітріть долоні, щоб сконцентрувати в них потік енергії. Піднесіть їх до обличчя і поводьте по колу (приблизно 24 рази), зміщуючи спочатку верх, потім убік і вниз.

Права рука повинна рухатися за такою схемою: вгору, вправо, вниз, а ліва повинна переміщатися так: вгору, вліво та вниз. Торкання мають бути ніжними.

Вправа №2. Це допоможе покращити стан шкіри навколо очей. Для жінок це місце є одним із найбільш проблематичних. Злегка прикрийте очі, а долоні складені "човником" помістіть так, щоб очі та центр долоні знаходилися на одному рівні.

Відчувайте, як енергія переходить від рук до очей. Зробіть рухи очима в сторони та по колу у різних напрямках. Після цього опустіть руки на обличчя і зробіть 12 рухів, що натискаються.

Вправи №3. Його використовують для того, щоб знизити їх ризик появи. Такий енергетичний масаж допоможе позбутися безсоння та мігрені. По два пальці обох рук помістіть з різних боків носа, біля крил і рухайтеся до перенісся.

Дійшовши до неї над бровами, руки розведіть убік. Потім повторіть теж, але підніміться ще вище і робіть все, поки не дійдете до волосся.

Даоський масаж для чоловіків

Достовірно відомо, що у представників сильної статі найбільше енергетичних точок знаходиться на статевому члені, і відповідають вони за різні органи та системи.

Крапки, які є на верхній частині стовбура члена, впливають на шлунок та селезінку. Активні центри на середній частині стовбура впливають на тонкий кишечник та печінку. Крапки, що знаходяться біля основи пеніса, мають відношення до нирок, кишечнику та сечового міхура. Яєчка мають відношення до всіх залоз.

Техніка даоського масажу для чоловіків полягає в наступному:

• Почати варто з розминання стоп, що дозволить розслабитись та активувати сексуальний центр. Після цього поступово просуйтеся по ногах догори;
• Легкими спіралеподібними рухами розімніть яєчка. Зробіть приблизно 36 повторів. Завдяки цьому почне виділятись чоловічий тестостерон, який відповідає за потенцію. Сила тиску залежить від відчуттів чоловіка;
• Переходьте на головку. Її затисніть двома пальцями і легкими рухами розімніть. Акуратно поплескайте головку, це дозволить покращити приплив крові. Відтягнувши крайню плоть, робіть спіралеподібні рухи в обох напрямках (по 36 разів);
• Тепер розітріть руками пеніс по всій довжині. Робіть все в таких напрямках: по центральній та двох бокових лініях;
• Намацайте поглиблення між простатою та анусом, і масажуйте його спіралеподібними рухами в обох напрямках.

Інші варіанти енергетичного даоського масажу для чоловіків

Складно знайти представників сильної статі, які не люблять масаж, багато хто навіть порівнює задоволення з оргазмом. Рекомендується проводити масування всіх значних частин тіла.

Голова. Важливі точки знаходяться з потиличної сторони. Пройдіться ними круговими рухами, поступово зміщуючись до середини комірцевої зони.

Лопатки. Розминка цієї частини тіла дозволить розслабитись. Можна застосовувати різні олії. Рухами по колу помасажуйте лопатки, трохи натискаючи.

Хребет. Почати варто з комірної зони, і круговими рухами пройдіться по кожному хребцю. Дійшовши до кінця спини, повторіть також у зворотному напрямку. Після цього легко проведіть по хребту злегка натискаючи. Завдяки цим маніпуляціям можна позбавитися больових відчуттів і зняти напругу.

Сідниці та ступні. Здійснюйте кругові рухи з невеликим натисканням та пощипуванням. Це дозволить ще більше розслабитись. Робити масаж стегон варто двома руками. Обхопіть тіло з обох боків та почніть збивати.

Перейшовши на коліна, робіть ті самі рухи по колу з легкими погладжуваннями і періодичними поплескуваннями. Перейдіть на ступню та масажуйте пальці та проміжки між ними. Великими пальцями помасажуйте центр ступні та перейдіть до п'яти.

Даоський масаж для відновлення зору

Стародавні цілителі вміли робити масаж, який допомагав відновлювати зір. Багато технік дійшли і до наших днів. Розглянемо кілька вправ.

Пальмінг. Руки розітріть, щоб вони стали теплими, але якщо вправа робиться в спеку, необхідно опустити їх в холод. Закрийте очі та руками, складеними «човником», накрийте їх так, щоб внутрішня частина рук торкалася нижньої частини носа.

Долоні не повинні торкатися очей і важливо, щоб не проступало світло. Шия повинна бути рівною, руки обіпріть об стіл, щоб пальці були розслабленими. Мета – повністю розслабитись, тобто перед очима не повинно бути жодних білих плям, виключно чорнота.

Про користь масажу людям відомо з найдавніших часів. Він розслаблює, має лікувальний ефект, знижує рівень стресових гормонів. Підтягнути м'язи обличчя, позбавити подвійного підборіддя, розгладити зморшки і повернути втрачений рум'янець - на все це здатний китайський масаж обличчя.

Даоський масаж обличчя для омолодження

Техніці масажу даоських ченців близько 5 тисяч років. Дуже важливо навчитися зосереджувати енергію у долонях. Сконцентруйте свою увагу в центрі долонь, відчуйте тепло. Щоб досягти максимального ефекту, потріть один до одного долоні.

Відмінність даоського масажу від звичайного у цьому, що з проведенні процедури фахівець використовує як механічне вплив на шкіру, а й силу життєвої енергії Ци.

Зімкнені долоні поставте перед обличчям. Зробіть глибокий вдих через ніс, а видих - "через долоні". Даоський самомасаж бореться зі зморшками, підвищує тонус шкіри, попереджає безсоння та головний біль. Регулярні заняття підвищать гостроту зору, зроблять погляд більш жвавим.

1. Встаньте, підніміть праву руку нагору, при цьому долоня повинна бути звернена до неба. Подумки уявіть, як до вашої руки прямує потік космічної енергії. Ліва рука опущена вниз, долоня збирає енергію Землі. Потім потрібно потерти долоні, причому дві енергії змішуються.
2. Піднесіть долоні до обличчя та зробіть кругові рухи. Права долоня рухається нагору, потім направо, а потім униз. Ліва – вгору, вліво, вниз. Повторіть цю вправу 24 рази.
3. Великі пальці рук упираються в вилиці, а середній і вказівний пальці описують кола навколо очей, спочатку максимально великі кола, потім маленькі. Починати рух слід по лінії носа вгору і потім у бік скронь. Усього потрібно зробити 22 кола навколо кожного ока.
4. Зігніть долоні так, щоб вони були схожі на чаші. Закрийте свої очі. Відчуйте, як очі наповнюються енергією долонь. Зробіть гімнастику для очей: вгору-вниз, вліво-вправо, по діагоналі та кругові рухи. Кожну вправу потрібно виконати 12 разів. Підстави долонь м'яко покладіть на очі. Потім обережно, без сильного натиску, натисніть на очі 12 разів.
5. Трьома пальцями натисніть на брови, не відриваючи пальці, дорахуйте до 36-ти. Потім трьома пальцями м'яко натисніть на нижню кістку очної западини, повільно дорахуйте до 36-ти.
6. Вказівний та середній пальці поставте вздовж крил носа (з двох боків). Рухайтеся вгору до перенісся, потім над бровами та скронь (ліва рука вліво, права рука вправо). Після робіть те саме, але пальці повинні підніматися все вище і вище по лобі. Поступово потрібно дійти лінії зростання волосся.
7. "Барабаньте" кінчиками пальців від центру чола до скронь, а потім навпаки.
8. Притисніть бічні поверхні долонь до зовнішніх куточків очей. Проводьте долонями від очей до скронь 16 разів.
9. Кінчиками пальців помасажуйте щоки від середини обличчя до країв. Перейдіть спочатку вниз до підборіддя, потім вгору. Зробіть 8 підходів.
10. Середній та вказівний пальці помістіть над верхньою губою, а безіменний – під нижньою. Ведіть пальці до скронь, наче окреслюючи усмішку. Виконайте вправу 22 рази.

Що потрібно знати про масаж

• Китайський масаж обличчя для омолодження не варто проводити на голодний шлунок або одразу після їжі. Протипоказаннями до проведення процедури є тромбоз судин та підвищена температура тіла. Не варто курити за 2 години до процедури та через 3 години після неї. Після сеансу потрібно полежати півгодини. При правильному проведенні масаж не викликає ускладнень, сприяє помітному покращенню стану шкіри.
• Однією з умов дієвого масажу є правильна енергетика рук масажиста.
• Різні ефірні олії, які використовуються фахівцем, не повинні викликати у вас алергічних реакцій. Дізнайтеся заздалегідь, які ароматичні композиції будуть використовуватися і чи підходять вони вам.
• Під час проведення тибетського та китайського масажів зазвичай звучить медитативна розслаблююча музика.
• Тибетський масаж обличчя роблять за рефлексогенними зонами без розтягування шкіри.

Китайський масаж обличчя ложками

Відео процедури допоможе вам чітко дотримуватися техніки. Чергування холодних та гарячих ложок посилює відтік лімфи, розслаблює м'язи, покращує тонус шкіри. Близько 30 хвилин необхідно відводити для цієї процедури щодня, і тоді результатом ваших праць стане пружна та гладка шкіра.

Масаж гуаша обличчя

Слово «гуаша» у перекладі з китайської означає «зчищати погане». Ця давня техніка прискорює обмінні процеси у шкірі, активізує кровообіг, очищає лімфатичні капіляри, виводить токсини, робить шкіру гладкішою та ніжнішою.

При виконанні процедури використовується спеціальний інструмент – гребінець. Він виготовляється з нефриту чи рогу буйвола. Фахівець з такого виду масажу спочатку опрацьовує біологічно активні точки. Примітно, що в процесі процедури шкіра не зсувається, тому такий масаж дозволяється виконувати навіть після уколів ботокса.

Масаж гуашу:

• надає розслаблюючу дію на мімічні м'язи;
• покращує лімфодренаж, знімає набряклість та втому шкіри;
• позитивно впливає нервову систему (поліпшує сон, ліквідує тривожність);
• виводить токсини шкіри, зменшує наслідки висипу вугрів.

Це цікаво. В Індії та Китаї масаж виконували священнослужителі. Мистецтві масажу їх навчали у спеціальних школах.
Відео масажу гуаша обличчя - послідовність виконуваних дій має значення.

Нефрит (матеріал гребінця) - енергетичний камінь, здатний дарувати молодості шкірі. Він вбирає негативну енергію і віддає позитивну. Таким чином, за допомогою цього мінералу можна відновити нормальний перебіг енергії меридіанам. У Китаї вірять, що нефрит допомагає знаходити вихід із скрутних ситуацій. Це талісман чистих, мудрих та милосердних людей.

Процедурі масажу має передувати діагностика стану шкіри. Прищики, гіперпігментація окремих ділянок шкіри та інші дефекти є зовнішнім проявом внутрішніх збоїв організму. Масаж біологічно активних точок омолоджує шкіру шляхом гармонізації енергетичних потоків. При цьому покращується циркуляція енергії ци, кі та чі. Прискорюється лімфо- і кровообіг, активніше виводяться шлаки через пори шкіри, покращується тонус м'язів обличчя, яке контур стає чіткішим.

Читайте також:

Переглянуто

У кабінеті гінеколога: насторожуючі діагнози

Відносини

Переглянуто

Мама за допомогою дорогого подарунка змусила сина відмовитися від нареченої, яка їй не подобалася