Що таке естрогени. Побічні ефекти зниженого рівня естрогену За що відповідає естроген

Саме естроген значно впливає на організм представниць прекрасної статі.

Він відповідає за характерні жіночі особливості, до яких входять такі аж ніяк не маловажливі фактори: розвиток статевих органів і грудей, фігуру, розподіл на тілі підшкірного жиру, стан кісток, сексуальність.

До того ж естроген впливає на загальне самопочуття та настрій.

Естроген – основний статевий гормон жінок.

Естроген, в основному, виробляється в яєчниках та трохи надниркових залозах. Коли у дівчат настає статеве дозрівання, підвищується рівень естрогену. Це призводить до збільшення молочних залоз, росту волосся на лобку і пахвових западинах, формуванню характерної форми тазу. Також естроген сприяє підготовці організму дівчини до майбутнього сексуального життя та материнства.

Стресові ситуації, прийом гормональних контрацептивів, пологи, нерегулярне статеве життя або нормальні вікові зміни (період клімаксу) сприяють згасанню функції яєчників та, як наслідок, зниженню рівня естрогенів.

Низький рівень естрогену часто призводить до різних порушень життєдіяльності організму. Також він є причиною порушень менструального циклу, іноді навіть безпліддя. А після менопаузи призводить до сухості шкіри, зниження лібідо, підвищення стомлюваності та навіть депресивних станів.

Зниження рівня естрогену діагностується лікарем після проведення аналізу крові та коригується природним шляхом або за допомогою медикаментозних засобів. Лікарські препарати повинен призначати лише лікар. Однак Ви можете приписати собі самостійно зміну харчового раціону та способу життя.

Як підвищити рівень естрогену

Крок 1. Вживайте в їжу продукти, багаті на фітоестрогени та природні естрогеноподібні сполуки. Вони мають таку ж дію, як і природні естрогени, які виробляються в організмі людини.

I Бобові

Введіть у раціон бобові - квасолю, сочевицю, горох, соєві продукти, насіння гарбуза, льону та кунжуту, а також рослинні олії з них. Численні дослідження показали, що у цих продуктах багато фітоестрогенів. Крім того, ізофлавон, що міститься в соєвих бобах, чинить регулюючий вплив на рівень жіночих статевих гормонів.

II Овочі та фрукти

Багато фітоестрогенів містять овочі та фрукти. Це буряк, морква, огірки, помідори, спаржа, яблука, папайя, фініки, гранати. М'ясо, риба та птиця містять естрогеноподібні сполуки, однак у невеликих кількостях.

III Продукти, багаті на селен

Нормалізують гормональний баланс також продукти, що містять у великій кількості селен та цинк. Селен захищає ДНК від різних ушкоджуючих агентів і, таким чином, пригнічує ріст ракових клітин. Він присутній у гарбузі, гірчиці, грибах, часнику, баклажанах, устрицях, вугрі, морських водоростях, скумбрії, волоських горіхах, кунжуті та ін. Особливо багаті на селен устриці.

NB!Вживання продуктів, які містять фітоестрогени, не приносить жодної шкоди здоров'ю і є абсолютно безпечним для організму. Ці продукти просто сприяють нормалізації функції ендокринної системи. Однак варто відзначити їх один недолік - позитивний ефект розвивається після регулярного та тривалого застосування. Так що запасіться терпінням.

Крок 3Зверніть увагу на відсоток жиру у своєму організмі. Якщо Ви протягом тривалого часу наполегливо займаєтеся проблемою схуднення, можливо, Ви занадто захопилися і пропустили момент, коли варто зупинитися, визнавши результат чудовим. А тепер Вашому тілу може бути недостатньо існуючого жирового прошарку. Адже саме вона грає одну з важливих ролей у процесі вироблення гормонів.

Крок 4.Ведіть регулярне статеве життя. Дорослій жінці для збереження здоров'я необхідно регулярно займатися сексом. Чудово, якщо це відбуватиметься з коханим чоловіком, який дасть зрозуміти партнерці, що вона красива, кохана та бажана.

Крок 5. Спробуйте ароматерапію. Фахівці вважають, що ефірні олії шавлії, кипарису, фенхелю, анісу та базиліку стимулюють виробництво естрогену, а рожева герань, лаванда та неролі сприяють підтримці гормонального балансу.

Крок 6Практикуйте йогу та уникайте стресу. Прибічники йоги — давньої індійської оздоровчої системи наполягають у тому, що з допомогою деяких асанів відбувається стимуляція надниркових залоз. А надниркові залози допомагають організму регулювати баланс гормонів в організмі. Можливо, слід спробувати. І уникайте стресу. Коли людина перебуває у стресовому стані, в організмі виробляються такі гормони, як кортизол та адреналін. Вони пригнічують вироблення естрогену та прогестерону.

Крок 7.Спробуйте замісну гормональну терапію. Є ще одна можливість підвищити рівень естрогенів – використовувати синтетичні естрогени, які візьмуть на себе функцію регулювання та нормалізації патологічно змінених функцій залоз внутрішньої секреції. Вони ефективно уповільнюють процес старіння та зберігають молодість.

Останнім часом замісна гормональна терапія допомагає жінкам пережити період клімаксу. Світила науки навіть вважають її еліксиром вічної краси та молодості. Однак, судячи з останніх даних, у гормональної терапії є і свої мінуси. Наприклад, прийом естрогенів протягом тривалого періоду суттєво підвищує ризик розвитку раку молочної залози, а також серцево-судинних захворювань.

Терапія з використанням синтетичних естрогенів має чіткі показання та протипоказання. При недотриманні дозувань та правил прийому гормональних препаратів велика ймовірність розвитку раку молочної залози та ендометріального раку. Тому в жодному разі не займайтеся самолікуванням. І звертайтеся до лікаря.

Як підвищити рівень естрогену - висновки

Захистити себе від зниження рівня гормонів, на превеликий жаль, не завжди є можливість. Проте правильний спосіб життя, правильне харчування та позитивні емоції допоможуть уникнути гормональних розладів. Пам'ятайте, всі способи підвищення рівня естрогенів мають свої переваги та недоліки. Дотримуйтесь рекомендацій свого лікаря. Приймайте вітаміни та займайтеся спортом.

Низький рівень естрогенів – це гормональний дисбаланс, який може бути спричинений низкою причин. У жінок без гормонів порушується робота репродуктивної, а також інших систем, особливо серцевої та кісткової.

Підвищити естрогени в організмі жінки, особливо актуально для народження дитини та у віці постменопаузи.

Для підвищення естрогену значний пріоритет відведено медикаментозним препаратам. У той самий час зміна життя, ставлення до свого тілу, використання природних джерел допомагає налагодити загальне функціонування організму.

Харчування та спорт

Гормональне тло організму взаємопов'язане. Продуманий та раціональний підхід до способу життя допомагає жінці підвищити рівень естрогенів.

1. Слід подбати про припинення куріння. Тютюн провокує спазм судин, що негативно впливає на кровообіг у репродуктивних органах. Також вкрай небажано курити при прийомі контрацептивів через збільшення ризику судинних порушень.
2. Регулярні фізичні вправи. Естрогени у жінок виробляється, окрім яєчників, жировою тканиною. Тому при нестачі жирової тканини можливо зниження рівня естрогенів. Але саме помірне, особливо кардіо, навантаження покращує стан судин та кровообіг в органах малого тазу. Можна використовувати йогу, пілатес та інші техніки статичних вправ, щоб отримати гнучкість та опрацювання м'язів без явного зниження ліпідної тканини.
3. Правильне харчування. Високовуглеводна дієта з низьким вмістом жирових продуктів зменшує кількість естрогену. Зворотна ситуація, коли через надмірно зайву вагу погіршується робота яєчників, оскільки естрогенопродукуючу функцію забирає на себе ліпідна тканина. Також жирова тканина виробляє більше естрону, ніж , а він має підвищений вплив на ризик онкозахворювань грудей. Важливий баланс – дізнайтеся норму продуктів жиру на добу для своєї ваги та віку.

Найкраще джерело – Омега3\Омега6 жирні кислоти. Додатково вони корисні для судин, легше метаболізуються організмом. Останнім часом вивчається вплив на зниження депресивних проявів. Джерела цих кислот:

• Жирна морська риба та морепродукти,
• Морські водорості,
• Кунжутну олію,
• Оливкова олія.

1. Контролюйте кількість цукру. Велика кількість вуглеводів збільшує набір ваги, причому позитивні впливу жирових кислот на організм не виявляються. Додатково, цукор може призвести до гормонального дисбалансу, особливо після 50 роківзбільшуючи ризик розвитку діабету другого ступеня. У свою чергу, чутливість до інсуліну має зв'язок із патологіями гормонів статевої сфери.
2. Пийте каву. Помірне споживання кави близько двох чашок на день- може покращувати показники естрогену. На жаль, немає підтвердження даних щодо впливу кофеїну на фертильність.

Підвищити народними засобами

Щоб заповнити естроген у жінок народними засобамизазвичай вдаються до використання фітоестрогенів та трав, що стимулюють естрогену активність.

Фітоестрогени - це широка група рослинних сполук, структура яких подібна до людських естрогенів.

Так як в організмі немає ферментів, відповідальних за перетворення рослинних гормоноподібних речовин на людський гормон, вони не здатні забезпечити вироблення естрогенуу потрібній кількості.

Фітоестрогени можуть конкурувати з власним естрадіолом, втручаючись у процес впливу чи продукування гормону яєчниками.

Враховуючи, що немає точних даних про те як підвищуватиметься естроген в організмі, отримуючи їх з рослинних джерел, неясно як збільшити естроген тільки за рахунок фітоестрогенів.

• Соя. З її фітоестрогенів (ізофлавоноїдів) істотний внесок вносить еквол. Структурно він нагадує жіночий гормон естроген. Застосування соєвих продуктів зменшує частоту клімактеричних припливів. А також вони знижують ризик судинних хвороб та розвиток остеопорозу у постменопаузі.
• Льон. Насіння містить лігнани. За впливом на організм вони схожі на ізофлавони, тому дещо знижують ризики ускладнень постменопаузи.
• Хміль. Активність його фітоестроген досить висока. Незважаючи на суперечливі дані, екстракт хмелю використовують у вигляді настоянок або у складі препаратів:
• Ново-Пасит,
• Седавіт,
• Уролесану.

Не всі рослини, що містять фітоестрогени, можуть бути харчовими добавками і даних про їх вплив на подальше здоров'я організму у традиційній медицині немає. Наприклад:

• Червона конюшина є лікарською рослиною.
• Люцерна, як і конюшина, викликає репродуктивні розлади у овець, але не вивчена здатність збільшити вироблення гормону у людей.

Деяка кількість фітоестрогенів може містити:

• пшениця,
• яблука,
• ячмінь,
• морква,
• овес,
• сухофрукти ,
• гранати.

Трави, за допомогою яких можна підвищити рівень естрогену у жінок:

• пажитник,
• шавлія,
• чорний кмин,
• зародки пшениці,
• петрушки.

Їх використовують у вигляді капсул, чаїв та настоянок.

Препаратидопомагаючі підняти рівеньестрогену

Природні аналоги

Таблетки, що забезпечують підвищення значень рівня жіночих естрогенів, можуть містити як природні аналоги гормонів, так і синтетичні. А також використовуються гелі та ін'єкції для внутрішньошкірного введення.

17b- естрадіол- є оптимальним щоб підвищити біологічні естрогенита забезпечує всі необхідні ефекти, які пов'язують із гормональною терапією у жінок. Додатково вони мають позитивне впливом на зниження передменструальних симптомів. Препарати:

• Естрожель
• Анжелік
• Дивігель

Естрон- Рідко застосовується при надмірній вазі. Збільшення жирових відкладень підвищує значення естрону, щодо естрадіолу, тому застосування медикаментів, що містять його, може посилювати дисбаланс, додатково знижуючи обмін речовин. А також його підвищення збільшує ризик онкозахворювань матки та молочної залози. Препарати:

• Фемара
• Естрон

Естріол- Виробляється плацентою слабкий естроген. у невагітних має низьке значення. Препарати з цим гормоном нечасто застосовується, тому що не здатні підвищити протекторну дію на нервову та кісткову систему:

• Естровагін
• Естріол
• Естрокад

Синтетичні

Синтетичні форми мають трохи іншу хімічну структуру, але їх вплив вище, тому їх застосування успішне підвищення естрогену.
Етинілестрадіол - використовується в протизаплідних таблетках. Він часто застосовується до менопаузи для регуляції циклу, зниження симптомів ПМС. Препарати:

• Логест
• Ярина
• Ліндінед

Естрадіол валерат - синтетичний естроген, активніший, ніж естрадіол. Використовується при необхідності корекції гормонального фону під час постменопаузи. Препарати:

• Прогінова
• Клімонорм
• Клімен

Не використовуйте засоби та добавки для збільшення естрогену без обстеження та консультації з лікарем.

Естроген – загальна збірна назва 3 типів стероїдних жіночих статевих гормонів різного ступеня біологічної активності (БА):

• естрон (фолікулін) Е1– контролює розвиток первинних та вторинних статевих ознак (матки та грудей), стимулює розростання ендометрію;
• естрадіол Е2- відповідає за зовнішню відповідність гендеру, секрецію феромонів, якість статевого життя, роботу нервової та серцево-судинної систем, рівень холестерину, кислотно-лужний баланс, засвоєння кальцію та багато інших процесів;
• естріол Е3– покращує кровопостачання матки та сприяє розвитку проток молочних залоз під час дозрівання плода.

Рівень коливається природним чином залежно від поточного стану організму (фази менструального циклу, вагітності) та в нормі сильно знижується тільки(45-50 років). Іншим часом різке падіння показників гормону говорить про неполадки зі здоров'ям.

Естрогенова недостатність (гіпоестрогенія) – здебільшого виникає через пригнічення (згасання) функцій яєчників, що продукують більшу частину статевих гормонів.

А також патологічних порушень у роботі кори надниркових залоз, щитовидної залози або гіпофіза, які розвиваються під впливом негативних факторів:

• виснажливі силові навантаження, у т. ч. професійні спортивні тренування;
• недолік фізичної активності (гіподинамія);
• зловживання алкогольними напоями, цигарками та наркотичними речовинами;
• жорстка дієта з низьким споживанням жирів та заліза, незбалансований раціон харчування;
• різкі стрибки маси тіла у будь-який бік;
• неправильний прийом (самоназначення) гормональних препаратів;
• тривале лікування антагоністами гонадотропін-рилізинг гормону (ГнРГ), антидепресантами чи ноотропами;
• погана спадковість;
• нерегулярні статеві стосунки;
• злоякісний процес розвитку пухлини;
• курсове опромінення чи хіміотерапія органів малого таза;
• хірургічне видалення матки з придатками; резекція яєчників;
• тривалий пригнічений психоемоційний стан, нервова напруга, депресія.

Важливо!Причиною патології, як правило, є не один, а відразу кілька взаємопов'язаних факторів, тому перш ніж приступити до відновлення тендітної гормональної рівноваги лікар повинен провести повноцінне обстеження.

Симптоми низького рівня

У жінок репродуктивного віку (16–48 років) проявляється як специфічними, так і загальними ознаками нездужання:

• втратаеластичності та пружності шкіри (тургора), нерівний мікрорельєф, формування глибоких зморшок, зневоднення та лущення;
• поява прищів, пігментних плям, родимок та папілом у великих кількостях (до 20 штук за 1 рік);
• погіршення фігури, обвисання грудей (мастоптоз), утворення розтяжок (стрій) та застійних явищ у підшкірно-жировій тканині, тобто целюліту (ліподистрофії);
• перерозподіл обсягів тіла (масивний верх, вузький низ, великий живіт) та оволосіння за чоловічим типом;
• неконтрольованевипадання волосся, тьмяність кольору, ламкість, сухість та переріз кінчиків;
• збої менструального циклу, Т. е. нерегулярні місячні (1 раз на 2-4 місяці) або їх повна відсутність (аменорея), зміна кількості та якості виділень, важкий передменструальний синдром (ПМС);
• часті захворюваннясечостатевої системи запального характеру (кольпіти, цистити, вагініти);
• нетиповий дискомфортпри інтимній близькості та при сечовипусканні, сухість піхви (атрофічний вагініт), нетримання, порушення рухливості (контрактура) генітальних м'язів;
• зниження працездатностіта впевненості у собі (самооцінки), втрата позитивного морального настрою, відсутність статевого потягу, безсоння, дратівливість та безпідставна агресивність;
• різкі перепадиартеріального тиску, надмірне газоутворення (метеоризм), біль у серці та суглобах, почастішання пульсу, збільшення температури та посилене потовиділення (припливи);
• руйнування зубів, підвищена крихкість кісток (остеопороз) та нігтів.

Довідка.Погіршення стану здоров'я жінки може бути викликане не тільки абсолютною, але й відносною гіпоестрогенією, яка виникає не через реальне зменшення кількості естрогену, а через підвищення рівня прогестерону, що порушує природне співвідношення гормонів в організмі.

У дитячому віці та в період статевого дозрівання брак естрогену не менш небезпечний, ніж у дорослому стані, тому дуже важливо його своєчасно виявити.

Характерні ознаки порушення гормонального фону у підлітковому віці:

• затримка статевого розвитку (відсутність менструальних виділень, невиражені молочні залози, мінімальний розмір матки);
• часті переломи, деформація скелета, руйнування зубів;
• велика кількість волосся на обличчі та тілі (якщо це не пов'язано з національністю чи спадковістю);
• формування фігури за чоловічим типом, розтяжки на шкірі, необґрунтоване збільшення ваги.

Низький рівень естрогенів після клімаксу – природне явище, яке є нормою. Однак, найчастіше, жінка в цей період страждає від погіршення самопочуття, тому в цьому віці симптоми гіпоестрогенії також потребують корекції за допомогою спеціальної терапії.

Діагностика стану нестачі

Норма змінюється протягом усього життя: вона залежить від віку, фази менструального циклу та терміну вагітності.

Для визначення загального рівня гормону, як правило, використовується показник вмісту в крові естрадіолу, т. К. За співвідношенням біологічної активності він значно перевершує інші стероїди (Е1-6: Е2-100: Е3-1).

Норми

Референсні значення вмісту естрогену в організмі:

Життєва стадія розвитку жіночого організму	Рівень естрадіолу
	нг/л	пмоль/л
Дитинство до статевого дозрівання (до 12-14 років)	5–22	18,4–80,8
Репродуктивний вік (15-50 років)
- фолікулярна фаза циклу (7-13 день)	23–139	84,4–510,3
- овуляторна фаза циклу (14-15 день)	83–495	304,7–1817,1
- лютеїнова фаза циклу (16-28 день)	42 –338	154,2–1240,8
Термін вагітності
- І триместр (1-13 тиждень)	203–3980	745,2–14610
- ІІ триместр (14-26 тиждень)	1005–17880	3689,4–65674
- III триместр (27-40 тиждень)	4353–17600	15979–84609
Період постменопаузи (після 50-55 років)	5–48	18,4–176,2

Діагностується нестача жіночих гормонів за допомогою аналізу венозної кровітому перед забором матеріалу необхідно дотримуватися стандартних для даного виду досліджень рекомендацій:

• за 1–1,5 тижні – скасувати прийом усіх лікарських засобів (якщо це неможливо – заздалегідь передати лікареві конкретний перелік медикаментів);
• за 5–7 днів – уникати сексуального збудження та статевих контактів;
• за 3–4 дні – виключити з раціону жирні, гострі страви та алкогольні напої;
• за 1–2 дні – обмежити інтенсивні фізичні навантаження (більше відпочивати, не займатися спортом) та куріння;
• за 10–12 годин – відмовитись від вживання будь-яких продуктів (пити дозволяється без обмежень).

До лабораторії бажано приходитирано-вранці (7-11 годин) за 20-30 хвилин до призначеного часу, щоб зайва напруга, в т. ч. емоційне не спотворило отриманий результат.

Довідка.У домашніх умовах гормональний дисбаланс можна виявити, вимірявши температуру всередині піхви безпосередньо після пробудження (базальну). В нормі вона не повинна бути більшою за 37°C: максимально допустимі коливання – 0,2–0,3°C у будь-який бік, перевищення цих показників говорить про наявність відхилень.

Як вплинути на нормалізацію гормонального тла?

Гормональна система дуже чуйно реагує на будь-які зміни в організмі, тому щоб стабілізувати рівень естрогенів, насамперед, необхідно нормалізувати свій спосіб життя та стан здоров'я:

• дотримуватися правильного порядку дня(Нічний сон не менше 8 годин, щоденна фізична активність, повноцінний відпочинок);
• збалансувати за вмістом корисних компонентів(вітамінів, мікро- та макроелементів) та поживної цінності (КБЖУ) свій раціон харчування;
• виключити шкідливі звички(куріння, прийом наркотичних речовин) та мінімізувати вживання алкогольних напоїв;
• намагатися уникати стресівта психоемоційного напруження, навчитися відновлювати душевну рівновагу (зайнятися аутотренінгом, йогою, творчістю, ароматерапією тощо);
• вести активнурегулярне статеве життя з постійним партнером;
• своєчасно лікуватиусі турбуючі нездужання, не допускати хронізації захворювань та не приймати жодних медикаментів без призначення лікаря.

Довідка.Багато продуктів харчування (соя, боби, томати, всі види капусти, червоний і чорний виноград, баклажан, оливки, морква, м'ята, шавлія, льон), вживання яких також допоможе уникнути розвитку гіпоестрогенії.

Методи лікування наслідків гіпоестрогенії

У питаннях консервативного лікування дефіциту естрогену офіційна медицина дотримується принципу«краще менше та краще».

Тому в переважній більшості клінічних випадків призначаються не природні аналогигормону, а в яких діючий компонент має нову більш активну хімічну структуру.

Препарати, що призначаються при гормонозамінній терапії (ГЗТ) абсолютної гіпоестрогенії:

Діюча речовина	Форми випуску	Назва препаратів
17-β-естрадіол (estradiol)	мазь для зовнішнього застосування	Дерместріл, Клімара, Менорест, Прогінова, Естрадерм, Естрімакс, Естрожель, Логест, Ярина, Ліндінед
	розчин для внутрішньом'язового введення
	краплі назальні
	таблетки в оболонці
	трансдермальна терапевтична установка (підшкірні імпланти)
естріол (estriol)	крем вагінальний	Овестин, Орто-гінест, Естровагін, Естріол, Естрокад
	супозиторії (свічки)
	таблетки в оболонці
естрон (estron)	таблетки в оболонці	Фемара, Естрон
етинілестрадіол (ethinylestradiol)	таблетки в оболонці	Мікрофолін (форте), Етинілестрадіол
естрогени кон'юговані (estrogens conjugate)	таблетки в оболонці	Премарин, Пресомен, Хормоплекс, Естрофемінал
поліестрадіолу фосфат (polyestradiol phosphate)	ліофілізат (у вигляді порошку) для приготування розчину для внутрішньом'язового введення	Естрадурін
естрадіолу валерат (oestradioli valeras)	таблетки в оболонці	Прогінова, Клімонорм, Клімен Індівіна, Дивісек, Дивіна

Якщо причиною недостатності є надлишковий рівень, тобто має місце відносна гіпоестрогенія, то лікар призначає прийом: Кломіфену, Тамоксифену, Міфепрістону.

Важливо!Назви лікарських засобів представлені виключно для ознайомлення. Прийом гормональних медикаментів без консультації з фахівцем може призвести до незворотних наслідків аж до розвитку злоякісних новоутворень.

На додаток до основної терапії, що заповнює естроген у жінок, можна звернути увагу на методи альтернативної (народної) медицини:

• 2 ст. л. листя малини + 1 ст. л. м'яти польовий + 300 мл окропу - наполягти 30-40 хвилин і пити по 150 мл 2 рази на день вранці та ввечері;
• 1-1,5 ст. л. шишок хмелю + 200 мл окропу - проварити 20-30 хвилин на маленькому вогні і пити по 50 мл 4 рази на день після кожного прийому їжі;
• 2 ст. л. листя кропиви + 200 мл окропу - наполягти 15-20 хвилин і пити по 100 мл 2 рази на день до їди;
• 2 ст. л. пророщеного меленого насіння броколі + 500 мл лляної олії – витримати 7–10 діб у прохолодному темному місці та приймати по 1–2 ст. л щодня натще;
• 1 ст. л. насіння подорожника + 1 ст. л. насіння манжетки + 300 мл окропу - проварити 10-15 хвилин на слабкому вогні та пити по 100 мл 3 рази на день перед їжею.

Використання домашніх методів корекції рівня естрогену також вимагає погодження з фахівцем, т. К. Незважаючи на безпеку, вони можуть істотно вплинути на гормональний фон жінки.

Чи можна завагітніти при зниженому?

Естроген необхідний для успішного зачаття, підтримки вагітності та розвитку плода

Його низький вміст (менше 12–190 нг/л) може призвести до неможливості завагітніти зовсім або виникнення серйозних проблем у першому триместрі, як для майбутньої матері, так і для дитини:

• загроза мимовільного аборту (відторгнення плода);
• пошкодження плаценти, що у більшості випадків закінчується її відшаруванням;
• "завмирання" розвитку ембріона або наявність генетичних відхилень;
• патології у роботі серцево-судинної та нервової системи плода;
• маткові кровотечі.

Дефіцит на пізніших термінах може стати причиною переношуваннядитини та складного розродження (слабкості пологової діяльності).

Збереження гормонального балансу в організмі один із головних пріоритетів у житті жінкивід нього дуже багато залежить: її краса, самопочуття, сексуальна привабливість і, найголовніше, можливість стати матір'ю. Тому дуже важливо стежити за своїм здоров'ям та своєчасно звертатися до лікаря.

Підвищений вміст естрогену в жіночому організмі відноситься до гормональних порушень, що супроводжуються підвищеною масою тіла, розладом менструального циклу, ендокринними захворюваннями, збоями у роботі серця та судин. Гормональний дисбаланс провокує зростання доброякісних пухлин матки (фіброміоми) та яєчників (кісти). У ряді випадків надлишок естрогенів викликає появу доброякісних новоутворень у молочних залозах.

Поява різних захворювань, пов'язаних із надмірним зростанням гормону, змушує шукати відповіді на питання, як знизити рівень естрогенів? Коригування гормонального дисбалансу включає перегляд правил харчування, заняття спортом, прийом вітамінів. Нормалізувати рівень гормону дозволяє прийом лікарських препаратів, а деяких випадках показано хірургічне втручання.

Діагностика та медикаментозне лікування

Жінки, у яких яскраво виражені симптоми надлишку естрогенів, такі як зайва вага, вугрі, огрубіння молочних залоз, мігрені, повинні регулярно здавати кров на аналіз, що дозволяє встановити рівень вмісту гормонів. Його проводять на 5-7 або на 21-24 день циклу натще. Для точної діагностики необхідне відвідування гінеколога не рідше одного разу на три місяці та проведення УЗД один раз на півроку.

При виявленні гормонального дисбалансу проводять медикаментозне лікування, метою якого є зменшити кількість естрогену та покращити загальний стан здоров'я. Для цього призначаються наступні препарати.

• Тамоксифен

Належить до препаратів тривалого використання. Насамперед показаний при діагностуванні в період менопаузи. Прийом Тамоксифену дозволяє знизити рівень естрогенів в організмі жінки та запобігти подальшому зростанню пухлини в молочній залозі.

До побічних дій можна віднести ризик виникнення тромбозу та інсульту, витончення волосся та нігтів. У жінок дітородного віку на час терапії знижується здатність до зачаття.

• Індінол

Антиестрогенний препарат, що нормалізує вироблення естрогенів та блокує розвиток захворювань, пов'язаних з порушенням гормонального балансу. Засіб використовується в комплексному лікуванні при міомах, кістах яєчників, злоякісних пухлинах шийки матки та молочних залоз.

Тривалість терапії 3-6 місяців. Точне дозування визначає лікар. Препарат добре переноситься та не викликає побічних ефектів. Протипоказаннями є індивідуальна чутливість до активної речовини, період вагітності та годування груддю.

• Мастодінон

Використовується для усунення проявів (болючість молочних залоз, головний біль), при наявності, збоях в регулярності менструального циклу, низької фертильності. Форма випуску – таблетки чи краплі. Багато жінок застосовують Мастодинон, оскільки він сприяє зачаттю. Проте, засіб ефективно не завжди, тому призначати його має право лише лікар. Коли вагітність настає, прийом припиняють.

При передозуванні можливі нудота, незначне збільшення маси тіла, свербіж шкіри, головний біль. Протипоказанням є наявність злоякісних утворень у молочних залозах, вік пацієнтки віком до 12 років.

• Ярина

Належить до протизаплідних засобів, але може використовуватися для того, щоб зменшити вироблення естрогенів. Прийом таблеток регулює менструальний цикл, усуває хворобливі відчуття під час місячних, покращує стан шкіри, волосся та нігтів. Препарат має профілактичну дію, знижуючи ризик раку яєчників та розвиток гормонально залежних пухлин.

Ярина має низку протипоказань. Її не призначають при:

• різних видах тромбозів;
• порушення кровообігу мозку;
• ниркової та печінкової недостатності;
• запалення підшлункової залози;
• цукровий діабет;
• часті головні болі, запаморочення;
• вагітності та лактації.

Іноді пацієнтки відзначають побічні реакції, такі як огрубіння молочних залоз, нудоту, блювання, розлади травлення, поява свербежу. У поодиноких випадках виникають зниження сексуального потягу, перепади настрою.

У ряді випадків відзначають надмірне зростання рівня естрогенів при . Крім медикаментозної терапії знизити активність яєчників допомагає променева терапія чи хірургічне втручання, що передбачає видалення яєчників. Лікування проходить строго індивідуально з урахуванням віку та стану здоров'я пацієнтки.

Лікування народними засобами

Багато жінок роблять спробу знизити естроген народними засобами. Відвари та чаї з деяких лікарських трав традиційно застосовують для нормалізації гормонального балансу.

Такими лікувальними властивостями мають такі рослини:

• ісландський мох – відвар, приготовлений на водяній бані, допомагає покращити обмін речовин, перешкоджає зростанню фіброзно-кістозних утворень;
• манжетка – застосовується в усуненні, покращує роботу ендокринної системи, настоянки на основі подрібненої сухої трави рослини використовуються для лікування міоми, підвищення фертильності;
• борова матка - з рослини готують відвари або настоянки на спирті, використання яких нормалізує гормональний фон, стимулює овуляцію та зачаття;
• червона щітка – відвари та спиртові настої рослини рекомендовані для нормалізації гормонального рівня, усунення хворобливих відчуттів під час місячних, вирівнювання менструального циклу.

Спільне застосування червоної щітки та борової матки значно посилює лікувальний ефект при фіброміомі, мастопатії, маткових кровотечах, безплідності. Слід враховувати, що застосування червоної щітки заборонено під час вагітності та годування груддю, при підвищеному артеріальному тиску, під час інфекційних захворювань, тяжких депресіях.

Вкрай небажаний одночасний прийом відварів червоної щітки та інших засобів, що знижують рівень естрогенів. Виняток становить борова матка.

Перед тим, як ухвалити рішення про лікування народними засобами, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Ефективним аналогом замісної гормональної терапії при підвищеному естрогені є корінь маки. Ця унікальна рослина з Південної Америки багата на вітаміни В і С, кальцій, йод, марганець і цинк. Вживання кореня у свіжому вигляді не завжди можливе, тому його можна замінити харчовою добавкою із вмістом порошку рослини. Вживання в їжу кореня маки сприяє насиченню клітин антиоксидантами, усунення, нормалізації психоемоційного фону.

Харчування для зниження рівня естрогенів

Харчування має перешкоджати набору зайвої ваги та забезпечувати організм достатньою кількістю вітамінів. Щодня меню включають свіжі фрукти, овочі, цитрусові, натуральні соки. Фаст-фуд і різні напівфабрикати вживають лише в крайніх випадках.

До кращих продуктів для зниження рівня естрогенів належать:

• продукти з високим вмістом сірки (цибуля, часник, зелений салат, цитрусові);
• хрестоцвіті овочі (капуста, броколі, турнепс, бруква);
• гриби (білі, печериці);
• виноград червоних сортів;
• гранати та гранатовий сік, які блокують вироблення ферменту, що продукує гормон;
• червона риба та риба жирних сортів (скумбрія, форель);
• фітоестрогени (льон, кунжут, бобові, корінь солодки);
• Продукти, багаті на клітковину (неочищений рис, цільнозернові продукти, сухофрукти, кукурудза, ячмінь, інжир, горіхи);
• пробіотики (артишоки, вівсяні пластівці, топінамбур);
• оливкова або лляна олія;
• морські водорості (ламінарія);
• фрукти (яблука, груші, персики, апельсини, абрикоси);
• Зелений чай – джерело протиракових антиоксидантів.

Підвищити ефективність дієти допоможе вживання вітамінних комплексів, що містять цинк, магній, вітамін В6, фолієву кислоту. Всі продукти, що вживаються, повинні бути екологічно чистими, наявність пестицидів та інших токсинів може викликати різке підвищення естрогенів, яке неможливо проконтролювати.

Правильне харчування має враховувати необхідність запровадження певних обмежень у їжі. Вживання алкоголю має бути зведено до мінімуму, а ще краще повністю виключено (червоне вино дозволяється). Обмеження кількості молочних продуктів також знижує рівень естрогену.

Особливо небажане вживання молока від вагітних корів, оскільки в цей період рівень естрогенів тварини різко збільшується. Молоко можна замінити на натуральні йогурти, оскільки в ньому містяться корисні пробіотики. Дозволено вживання мигдального або кокосового молока. З меню потрібно повністю виключити каву, солодощі, червоне м'ясо, сою.

Спосіб життя

Поліпшити стан здоров'я допоможе дотримання нескладних правил:

1. Займатися спортом. Виконання фізичних вправ, заняття бігом, спортивною ходьбою, аеробікою, їздою на велосипеді сприятимуть втраті зайвих кілограмів, спалюванню жирових накопичень та формуванню стрункої фігури. Заняттям фізкультурою необхідно приділяти щонайменше три години на тиждень.
2. Виключити стресові ситуації, присвячувати вільний час розслаблюючим заняттям: читання, йога, прийом ароматичних ванн.
3. Відвідувати інфрачервону сауну для виведення шкідливих речовин, покращення стану шкіри.
4. Виключити хронічне недосипання (тривалість нічного сну має бути не менше 7-8 годин).
5. Уникати впливу матеріалів з високим рівнем токсичних речовин (засоби для чищення, відбілювачі, будівельний клей, металеві банки).
6. Не приймати лікарських засобів без попереднього узгодження з лікарем.

Дотримання здорового способу життя, правильне харчування, порятунок від шкідливих звичок сприяє підтримці гормонального балансу на оптимальному рівні, що, у свою чергу, позитивно позначиться на здоров'ї та зовнішньому вигляді жінки.

Естрогени - група статевих гормонів, які забезпечують розвиток та підтримку в організмі людини жіночих характеристик.

Вони відіграють ключову роль у зростанні та розвитку вторинних статевих ознак у жінок, таких як молочні залози, волосся на лобку та під пахвами, а також регулюють менструальний цикл та діяльність репродуктивної системи.

Під час менструального циклу естроген забезпечує створення відповідного середовища для запліднення, імплантації та живлення ембріона.

Дисбаланс цих гормонів може призводити до низки проблем зі здоров'ям та небажаним фізіологічним змінам. У цій статті ми пояснимо, що таке естроген, як він працює в організмі, і яким чином застосовується у медицині. Крім того, ми обговоримо порушення балансу естрогену.

1. Яєчники – головний орган, що виробляє естроген.
2. Естроген впливає на структурні відмінності між тілами жінок та чоловіків. Наприклад, жінки мають ширший таз, сильніше і густіше волосся на голові.
3. Штучний естроген широко застосовується в медицині, зокрема, його використовують у протизаплідних цілях та для управління ефектами.
4. Естроген впливає розвиток багатьох захворювань.

Що таке естроген?

Естроген – ключовий гормон для розвитку жіночого організму

Гормони - хімічні посланці, які повідомляють тканинам, яким чином їм слід поводитися.

Після яєчники починають виробляти естрогени відповідно до певного часу кожного менструального циклу. Так, у середині циклу рівень естрогену різко підвищується, що запускає процес вивільнення яйцеклітини з яєчника або . Після овуляції рівень естрогену швидко падає.

Естроген подорожує організмом через кровотік, взаємодіє з клітинами, різними тканинами організму і роздає їм вказівки.

Це один із двох найбільш важливих гормонів у жінки поряд із прогестероном.допомагає організму підтримувати вагітність та імплантувати запліднену яйцеклітину в матку.

Сімейство естрогенових гормонів включає:

• Естрон (E1).Це слабка форма естрогену та єдиний його тип, що залишається в організмі після менопаузи. Невеликі порції естрону представлені у більшості тканин організму, в основному, у жирових та м'язових. Організм може перетворювати естрон на естрадіол, а естрадіол на естрон.
• Естрадіол (E2).Це найсильніший тип естрогену. Естрадіол – стероїд, що виробляється яєчниками. Вважається, що він сприяє розвитку ряду гінекологічних захворювань, таких як міоми, а також зумовлює виникнення типових для жінок видів раку, наприклад, раку ендометрію.
• Естріол (E2). Це найслабша форма естрогену, яка є продуктом переробки естрадіолу. Вагітність – єдиний час, коли в організмі жінки створюються суттєві обсяги естріолу. Естріол не може перетворюватися на естрадіол чи естрон.

Значно менші рівні естрогену представлені й у чоловічому організмі.

Які функції виконує естроген?

Естроген відіграє ключову роль у здійсненні репродуктивної функції та перебігу менструальних циклів у жінок.

Яку користь приносить естроген?

У жінок естроген впливає такі органи.

• Яєчники.Естроген допомагає стимулювати зростання фолікулів яйцеклітин.
• Піхва.Естроген стимулює зростання піхви до дорослих розмірів, потовщує стінки піхви та підвищує вагінальну кислотність, що знижує ризик виникнення бактеріальних інфекцій. Він також допомагає змащувати піхву.
• Фалопієві труби.Естроген відповідає за зростання товстої м'язової стінки фалопієвих труб, а також за скорочення, які транспортують яйцеклітини та сперматозоїди.
• Матка.Естроген посилює та утримує слизову оболонку, яка вистилає матку. Він збільшує розміри ендометрію та посилює кровотік, підвищує білковий вміст та активність ферментів. Естроген також стимулює м'язи матки до розвитку та скорочення. Ці скорочення надають допомогу під час пологів і забезпечують очищення матки від мертвих тканин під час.
• Шийка матки.Вважається, що естроген регулює вологість і товщину слизової оболонки шийки матки, а це забезпечує більш комфортне просування сперматозоїда до яйцеклітини і уможливлює запліднення.
• Молочні залози.Естроген входить у особливі стосунки з іншими гормонами грудей. Разом вони забезпечують зростання грудей у ​​юні роки жінки, пігментацію сосків і зупиняють потік молока, коли немовля вже не потребує грудного вигодовування.

Естроген відповідальний за різницю між тілами чоловіка та жінки. Наприклад, у жіночому організмі він:

• робить кістки тонкими та короткими, таз широким, а плечі вузькими;
• забезпечує скупчення жиру навколо стегон і таким чином робить контур фігури жінки вигнутішим;
• допомагає уповільнити зростання жінок у період статевого дозрівання та підвищує чутливість до інсуліну. Інсулін впливає на кількість жиру в організмі та м'язову масу, яку людина може розвинути.
• робить волосся на тілі більш тонким і менш вираженим, при цьому забезпечує більш густе і сильне волосся на голові.
• робить горло менше, а голосові зв'язки коротше, через що голос жінок має вищу тональність у порівнянні з чоловіками.
• пригнічує діяльність шкірних залоз, які виробляють жирні речовини. Це знижує ймовірність появи прищів та вугрів у жінок.

Інші ділянки тіла, на які впливає естроген.

• Головний мозок.Естроген допомагає утримувати температуру тіла, регулює діяльність тієї частини мозку, яка пов'язана із сексуальним розвитком, та підвищує ефект хімічних речовин головного мозку, які відповідають за «хороше самопочуття».
• Шкіра.Естроген підвищує щільність та покращує загальний стан шкіри, а також збільшує вміст колагену, який стримує старіння.
• Кістки.Естроген допомагає зберігати силу кісток та запобігає їх ослабленню.
• Печінка та серце.Цей гормон регулює вироблення печінкою холестерину, допомагає захищати серце та артерії.

Якими продуктами можна підвищити рівень естрогену?

Регулярне вживання вина у невеликих кількостях може підняти рівень естрогену

Окремі продукти харчування містять у собі, які впливають на вміст в організмі естрогену.

Список цих продуктів включає:

• хрестоцвіті овочі;
• ягоди;
• соя та деякі продукти, що містять соєвий білок, найбільш концентроване джерело;
• насіння та злаки;
• горіхи;
• фрукти;
• вино.

Деякі вчені вважають, що фітоестрогени негативно впливають на роботу ендокринної системи. Ймовірно, іноді вони здатні виконувати подвійну функцію – підвищувати та знижувати активність естрогену.

Поширена помилка полягає в тому, що фітоестрогени можуть негативно впливати на здоров'я. При цьому деякі дослідження підтвердили, що продукти харчування, що містять фітоестрогени, здатні знижувати ризик розвитку раку, полегшувати та інші симптоми менопаузи, а також давати іншу користь для здоров'я.

Вплив соєвих естрогенів великою мірою залежить від цього, який тип сої вивчається. Неприйняття до уваги цього факту призвело до того, що наукові дослідження сої виглядають суперечливими. Зокрема, відомо, що ізольят соєвого білка та цілісні соєві продукти впливають на організм по-різному.

Як естроген використовується у медицині?

Синтетичний естроген, біоідентичний естроген та естроген, що отримується із сечі вагітних кобилиць (Премарин), широко використовуються в медицині.

Найпоширеніше використання естрогену пов'язане з протизаплідними пігулками, та замісною гормональною терапією при менопаузі.

Протизаплідні таблетки

Протизаплідні таблетки – найпопулярніший спосіб контролю народжуваності у розвинених країнах. Естроген входить у ці таблетки у комбінації з гормоном прогестином.

Багато жінок приймають низькі порції протизаплідних таблеток, що містять від 20 до 50 мікрограмів естрогену.

Естроген у комбінованих таблетках надсилає сигнали в головний мозок. Ці сигнали викликають ряд реакцій у відповідь, включаючи:

• зупинку вироблення гіпофізом фолікулостимулюючих гормонів (ФСГ);
• припинення вироблення лютеїнізуючого гормону (ЛГ);
• запобігання овуляції:
• зміцнення вистилаючого шару матки з метою запобігання матковим кровотечам, що іноді стає причиною відсутності менструацій.

Деякі лікарі можуть виписати протизаплідні засоби для інших цілей, а саме:

• регулювання менструального циклу;
• для зниження ризику раку яєчників та розвитку в них кіст;
• для ослаблення гострих спазмів та сильних кровотеч;
• для захисту від позаматкової вагітності;
• для ослаблення симптомів менопаузи;
• для лікування вугрової хвороби (акне).

Вживання протизаплідних таблеток пов'язане із ризиками виникнення деяких хворобливих станів. До таких станів ставляться:

• інфаркт;
• інсульт;
• тромбоз;
• легенева емболія;
• нудота та блювання;
• головні болі;
• порушення менструальних циклів;
• зміни ваги;
• чутливість та набряки грудей.

Важливо знати! Довгостроковий прийом протизаплідних таблеток може призвести до підвищеного ризику раку грудей.

Замісна гормональна терапія

Незважаючи на ризики, з якими пов'язана замісна гормональна терапія, цей метод лікування залишається найпопулярнішим у боротьбі із симптомами менопаузи.

Мета замісної гормональної терапії (ЗГТ) – ослаблення симптомів менопаузи шляхом нормалізації рівня гормонів в організмі жінки.

Лікування може виконуватися лише естрогеном або комбінацією естрогену та прогестину.

ЗГТ допомагає керувати такими симптомами менопаузи:

• припливами спека;
• зниженим сексуальним потягом;
• хворобливими відчуттями при статевому акті

Такий підхід допоможе уникнути ряд неприємних ефектів, до яких належать:

• здуття живота;
• чутливість грудей;
• головні болі;
• перепади настрою;
• нудота;
• скупчення води.

Жінки, які використовують або розглядають можливість використання замісної гормональної терапії після менопаузи, повинні поговорити з лікарем про можливу користь та ризики, які несе даний вид лікування.

Гормональна терапія також використовується для допомоги трансгендерним людям, які бажають здійснити перехід між статями. Естроген часто призначається трансгендерним жінкам, які сподіваються розвинути вторинні статеві ознаки, характерні для слабкої статі.

Важливо знати! У зв'язку з ризиками такого виду лікування дуже важливо, щоб курс гормональної терапії проводився під наглядом лікаря.

Замісна естрогенна терапія

Замісна естрогенна терапія (ЗЕТ) застосовується для підвищення рівня естрогену у жінок, які пройшли через менопаузу та зазнали гістеректомії (видалення матки). Це з тим, що ЗЕТ викликає рак матки, але цей ефект не наступить після видалення органу.

ЗЕТ може лікувати ряд різних симптомів, такі як затримка статевого дозрівання, вагінальна симптоматична атрофія і атрофія молочних залоз.

Це лікування може давати й іншу користь, включаючи:

• профілактику симптомів під час менопаузи;
• профілактику остеопорозу;
• профілактику раку товстої кишки;
• зниження ранньої втрати щільності кісткової тканини та остеопорозу у жінок, які перенесли (видалення яєчників) між 20 та 40 роками.

ЗЕТ може звернути ефекти, що настали через низький рівень естрогену. Крім того, даний вид лікування здатний:

• контролювати появу та ступінь гостроти припливів жару;
• покращувати настрій та вирішувати проблеми зі сном, пов'язані з гормональними змінами;
• підтримувати здоровий стан слизової оболонки піхви та змащення піхви;
• підтримувати рівень колагену шкіри;
• запобігати розвитку остеопорозу після менопаузи;
• знижувати ризик виникнення проблем із зубами, включаючи втрату зубів та захворювання ясен.

ЗЕТ слід уникати жінкам, які:

• вагітні;
• страждають від незрозумілих вагінальних кровотеч;
• страждають від захворювань печінки або хронічних порушень печінкової функції;
• мають стійку родову історію раку грудей, яєчників чи ендометрію;
• курять;
• мають історію тромбозів;
• перенесли інсульт.

Місцеві аплікації естріолу для вагінальної атрофії показали високу ефективність при мінімальних побічних ефектах порівняно з комбінованою естрогенною терапією.

Що впливає рівень естрогену в організмі?

Інтенсивна фізична активність може впливати на рівень естрогену

Нормальні рівні естрогену можуть сильно змінюватись. Різниця зазвичай спостерігається між двома жінками в той самий день менструального циклу, а також у однієї жінки в різні дні.

Однак у ті моменти, коли рівень естрогену падає чи піднімається надто високо, функції організму можуть порушитись.

Певні медичні стани, життєві звички та процеси можуть знизити вміст естрогену в організмі. Вони включають:

• синдром виснаження яєчників;
• низьку активність гіпофіза;
• патології вагітності;
• менопаузу або;
• синдром полікістозних яєчників;
• нервово-психічну анорексію;
• напружені вправи чи тренування;
• окремі лікарські препарати, наприклад, кломіфен;
• пологи;
• грудне годування.

Деякі фактори можуть призвести до сплеску естрогену, наприклад:

• статеве дозрівання;
• зайва вага та ожиріння;
• високий артеріальний тиск;
• діабет;
• здорова вагітність;
• пухлини в яєчниках або надниркових залозах;
Клопогон кистевидний - найбільш популярний засіб рослинного походження, який застосовується для лікування симптомів менопаузи, які пов'язані з падінням рівня естрогену.

Природні альтернативи та добавки, такі як , часто хвалять за їх допомогу у боротьбі із симптомами менопаузи. Дослідження, проведені в цьому відношенні, дали суперечливі результати, але побічні ефекти від вживання клопогону кистевидного невеликі та нечасті.

Проте в розвинених країнах такі кошти не схвалені офіційно. Крім того, вони можуть бути пов'язані з ризиком розвитку ракових захворювань та інших небезпечних станів. Саме тому перед вживанням добавок важливо проконсультуватись із лікарем. До того ж, добавки слід купувати у перевірених джерел на свій страх і ризик, оскільки їхня якість не регулюється державними структурами.

Які наслідки викликає дисбаланс естрогену?

Список наслідків естрогенного дисбалансу включає таке:

• менструації стають менш частими чи припиняються зовсім;
• слабка або надто сильна кровотеча при менструації;
• припливи спека;
• нічні потовиділення;
• доброякісні пухлини в грудях та матці;
• перепади настрою;
• проблеми зі сном;
• зайві жирові відкладення (зазвичай в області стегон та талії);
• низький сексуальний потяг;
• втома;
• депресія та тривожність;
• сухість шкіри.

Високий рівень естрогену у чоловіків призводить до безпліддя, еректильної дисфункції, раку простати та розвитку великих грудей (гінекомастії).

Зверніть увагу! При прийомі препаратів, що містять естроген, важливо уважно стежити за симптомами та зберігати впевненість у тому, що рівень естрогену залишається збалансованим.

Якщо ви спостерігаєте один із перерахованих вище симптомів, розкажіть про це лікарю.