Вітаміни для шкіри обличчя: маленькі секрети вічної краси та молодості.

Якщо хочеться зберегти красу та молодість якомога довше, потрібно знати, які вітаміни для шкіри обличчя яку роль відіграють. Кожен із них виконують особливі функції, про які потрібно знати. Дізнайтеся, в якій формі та як грамотно застосовувати вітаміни, щоб вони були корисними. Вітамінні маски для обличчя.

Вітамінами прийнято називати біологічно активні, корисні для людського організму речовини, що впливають на здоров'я та красу. Їх дефіцит призводить до різних захворювань і неприємностей. Якщо цих речовин не вистачає шкіри обличчя, вона тьмяніє, починає передчасно в'янути, втрачає здоровий вигляд, виглядає болісно.

Щоб повернути втрачену красу, жінки починають вирішувати проблеми за допомогою косметичних засобів і процедур, часом дуже дорогих і невиправданих, тоді як потрібно було лише заповнити нестачу корисних речовин.

Щоб у будь-якому віці та в різну пору року бути на висоті, жінкам корисно знати, які вітаміни для шкіри обличчя необхідні , освоїти основні правила їх використання як косметичні засоби.

Огляд вітамінів для обличчя

Сучасній медицині відомі 13 вітамінів, і всі вони беруть активну участь в оздоровленні та відновленні шкіри обличчя. Якщо знати функціонал кожного з них, за своїми косметичними вадами можна визначити, яких вітамінів не вистачає саме вашій шкірі.

• A/ретинол - зволоження

Має протизапальний і зволожуючою дією . Успішно використовується для лікування запалень на шкірі обличчя різного роду (прищі, вугрі, звичайне). Допомагає витонченій, сухій шкірі, що лущиться, знайти захист в його обличчі і отримати необхідне зволоження. Має швидку заспокійливу дію після важкого дня, коли втомлена шкіра вимагає тонусу та додаткового підживлення. Контролює, скільки підшкірного жиру виробляють сальні залози, щоб обличчя не сяяло жирним блиском. Призначається дерматологами та косметологами для розгладження розтяжок на обличчі. Примушує обмінні процеси у клітинах протікати інтенсивніше, стимулюючи активність самих клітин. Це призводить до необхідної після пошкоджень регенерації тканин за рахунок посиленого вироблення колагену - так відбувається бажане всіма омолодження шкіри обличчя. І ще один штрих для незамінності ретинолу для жіночої краси: він ефективно вирішує проблему надмірної пігментації на обличчі.

Найкращий спосіб «доставити» в організм ретинол – включити до раціону продукти з високим вмістом цього вітаміну (жовті овочі, бобові, печінка, риб'ячий жир) і перейти на доглядові засоби з ретинолом у складі.

• B1 / тіамін - лікування шкірних хвороб

Тіамін також активно використовується дерматологами та косметологами. Перші призначають його як основне лікування неврогенних дерматозів , сверблячки шкіри, піодермії, псоріазу, екземи - шкірних захворюваннях, пов'язаних з порушеннями в роботі нервової системи. Так як це досить серйозні патології, якщо вони висипали на обличчі, без лікування тіаміном красу та здоров'я шкіри не повернеш. Косметологи рекомендують застосовувати вітамін В1 тим, хто зіткнувся з ознаками раннього старіння: зморшками. , брилями і т.д.

• B2 / рибофлавін – клітинне дихання

Цей вітамін вважається одним із найнеобхідніших для краси та здоров'я шкіри обличчя. Саме він забезпечує вільне та повноцінне дихання клітин, транспортуючи до них дедалі нові дози кисню. Це призводить до прискорення обміну речовин з усіма наслідками, що звідси випливають: колір обличчя стає красивим, здоровим і природним, ніякі не мучать шкіру, вона сяє, підкоряючи всіх своїм блискучим виглядом.

• B5 / пантотенова кислота - для

Пантотенова кислота має підсушуючими властивостями Тому добре доглядає за жирною, проблемною шкірою. Підійде вона і жінкам бальзаківського віку, тому що цей чудовий вітамінчик здатний в короткий термін швидко і непомітно розгладити дрібні зморшки, надати шкірі еластичність і пружність.

• B6 / піридоксин - лікування

Піридоксин – без перебільшення улюблений вітамін усіх дерматологів: практично при всіх шкірних хворобах призначають саме його. Якщо ви зіткнулися не з косметичним дефектом, а серйозним захворюванням, що відбилося на вашій прекрасній особі, піридоксин - саме той вітамін, який необхідний вашій шкірі для якнайшвидшого одужання.

• B9 / фолієва кислота - захист

Фолієва кислота виконує захисні функції, убезпечуючи шкіру від надмірних доз ультрафіолету. Вона також допоможе підліткам позбутися юнацьких вугрових висипів.

• B12 / ціанокобаламін - омолодження

Вітамін В12 запускає всередині клітин процеси регенерації, внаслідок чого відбувається їхнє переродження. Оновлення клітинного складу шкіри не може не позначитися на її зовнішньому вигляді: вона розквітає, немов у молодості, - покращується колір, розгладжується рельєф, усувається вікова набряклість.

• С/аскорбінова кислота - прищі

Всіми улюблена аскорбінка стимулює синтез колагену, роблячи шкіру обличчя більш еластичною та пружною. Вона відповідає за зміцнення кровоносних судин, які доставляють необхідну кількість корисного кисню клітинам. Вітамін С відомий своїми ранозагоювальними властивостями, тому його можна використовувати для лікування прищів, запалень, гнійників, ран та мікротріщин на обличчі. Цей вітамін один з найкращих у лікування прищів .

• D/холекальциферол, ергокальциферол – тонус

Вітамін Д активно уповільнює процеси старіння в клітинах, допомагає шкірі обличчя у будь-якому віці бути в тонусі .

• E / токоферол - омолодження

Токоферол не дарма відомий як вітамін вічної молодості та нев'янучої краси. Не таких вікових процесів, що відбуваються зі шкірою, які б не втручалася ця унікальна речовина. Токоферол вирівнює шкірний рельєф, регенерує та оновлює клітини, розгладжує зморшки, захищає шкіру від ультрафіолету, попереджає раннє старіння шкіри .

• K/філлохінон - проти пігментних плям

Філлохінон можна порадити тим, хто веде нещадну боротьбу з ластовинням і пігментними плямами інших видів. Його відбілюючі властивості чудові. Крім цієї функції, вітамін К усуває набряклість та запальні процеси.

• P/ніацин – колір обличчя

Ніацин бере участь у багатьох обмінних процесах, що відбуваються у клітинах. Насамперед він несе відповідальність за здоровий, природний колір обличчя , і вже до того ефективно захищає шкіру від шкідливих впливів ззовні, покращує колір обличчя.

• H / біотин - омолодження

Біотин - незмінний учасник жирового та вуглеводного обмінів, активізує процеси регенерації на клітинному рівні, сприяючи оновленню та омолодженню шкіри обличчя.

Тепер стає зрозумілим, які вітаміни корисні для обличчя і які саме функції виконує кожен із них, потрапляючи до клітин шкіри.

Щоб зрозуміти, чого не вистачає вашій шкірі, спочатку визначтеся зі шкірною проблемою, яка вас хвилює більше інших (занадто рясна виділення шкірного сала порами, надмірна пігментація, запальні процеси, плями, що лущиться, сухість і ін.).

Кожну проблему вирішує той чи інший вітамін. Отже, ви знайшли ту речовину, яка зможе покращити стан шкіри вашого обличчя. Але де його взяти і як доставити безпосередньо за призначенням (тобто на клітинний рівень)?

Способи вітамінного харчування шкіри обличчя

У домашніх умовах можна використовувати різні способи вживання вітамінів, які зможуть швидко та ефективно харчувати та омолоджувати шкіру обличчя.

1. Аптечні вітамінні комплекси . Вживайте їх регулярно - і багатьох проблем зі шкірою зможете уникнути, оскільки вона отримуватиме їх зсередини.
2. Вітаміни, що окремо продаються в ампулах, таблетках, капсулах, олійних розчинах. Якщо ви впевнені, що вам допоможе саме цей препарат (ретинол, піридоксин, аскорбінова кислота), можна придбати і використовувати його. Причому можна вживати їх усередину, а можна готувати на їхній основі лікувально-вітамінні маски.
3. Продукти харчування . Вітамінізуйте свій щоденний раціон харчування. Замість кави вранці випийте свіжий сік, біг-ланч швидкого приготування в обід замініть гарячим першим і м'ясним другим, а на вечерю - ніяких фастфудів: тільки фрукти та овочі. Вітаміни потраплять в організм зсередини і живитимуть шкіру обличчя таким способом. Через два тижні такого харчування ви помітите, як покращав стан вашої шкіри.
4. Косметичні вітамінні маски - магазинні та домашнього приготування, вони збагачені всіма необхідними вітамінами для шкіри обличчя.

Ідеальним варіантом для повноцінного догляду за шкірою обличчя є грамотна комбінація вищезазначених способів. Однак для цього потрібно знати, як їх правильно комбінувати, у яких дозах та інших косметичних нюансах.

1. Визначтеся з метою, яку ви хочете досягти застосуванням вітамінів. Усуваєте конкретні проблеми – використовуйте окремі вітаміни. Потрібна звичайна профілактика авітамінозу та регулярне харчування шкіри – полівітамінні комплекси стануть справжнім порятунком.
2. Перед вживанням окремих вітамінів потрібна консультація фахівця - це може бути косметолог, дерматолог або ендокринолог.
3. Не можна комбінувати окремі вітаміни з комплексами : вибирати доведеться щось одне, а інакше відчуєте власною шкірою всі «принади» гіпервітамінозу, який негативно відбивається на стані шкіри обличчя.
4. Вітамінні комплекси краще пити 2-3 рази на рік, бажано - у міжсезоння, коли не лише шкіра, а й весь організм відчуває нестачу вітамінів.
5. Харчуйте правильно.

Відмінну дію на шкіру мають вітамінні маски для обличчя з використанням окремо взятих аптечних вітамінів.

Вітамінні маски для шкіри обличчя: рецепти

Двічі на тижні обов'язково балуйте свою шкіру вітамінізованими масками для обличчя. Найзручніше для цієї мети використовувати ампули, хоча масляні розчини теж легко змішати з рештою інгредієнтів. Капсули доведеться тиснути, таблетки - подрібнювати на порошок. Попередньо слід протестувати маску на згині ліктя, щоб вона не викликала алергічної реакції. Уважно вивчайте інструкцію до купленого препарату: незважаючи на зовнішнє застосування, вони залишаються актуальними.

• Токоферол + гліцерин = зволоження

Прекрасно доповнюють один одного і: маска для обличчя з цих корисних речовин допоможе впоратися з сухістю, лущенням, а також ранніми віковими змінами. Гліцерин (1 столову ложку) розбавляється в холодній фільтрованій воді (2 столових ложках), додається рідкий вітамін E (1 ампула).

• Токоферол + ретинол + димексид = проти прищів

Дімексид (1 чайну ложку) розлучається водою кімнатної температури в рівних пропорціях, змішується з вітамінами A і E (по 1 ампулі), додаються біла глина, сметана середньої жирності (по 1 столовій ложці).

• Токоферол + сир + оливкова олія = для сухої шкіри

Сир домашній (2 столові ложки) змішується з оливковою олією натуральною (2 чайними ложками), додається токоферол (1 ампула).

• Ретинол + алое = проти вугрового висипу

Поживний крем (1 чайна ложка) змішується з соком алое (1 чайною ложечкою), що побував у холодильнику, додається ретинол (1 ампула). Протизапальні маски з вітаміном A відмінно позбавляють підлітків від висипу вугрів.

• Аскорбінова кислота + банан + вівсянка = омолодження

Змішуються вітамін С (1 ампула), бананове пюре (2 столові ложки), вівсяна каша, зварена на молоці (1 чайна ложка).

Ось які вітаміни живлять шкіру, тому потрібно постійно дбати про те, щоб вона ніколи не відчувала в них дефіциту.

Грамотно їх вживаючи, можна досягти відмінних результатів: уповільнити процеси старіння і в будь-якому віці виглядати на всі сто.

Вітаміни для шкіри обличчя: маленькі секрети вічної краси та молодості

3.9 /5 - Оцінок: 37

Доглянуте жіноче обличчя – це завжди подарунок природи. Це ще й збалансоване харчування, добрі емоції та регулярний сон. Повний комплекс догляду включає вітаміни для шкіри обличчя, мікроелементи. Вони насичують і збагачують обличчя всім необхідним, додають сяйва, загоюють ушкодження, підтримують тонус, додають свіжість, моложавість.

Які вітаміни потрібні для обличчя

Кожен із 13-ти відомих науці вітамінів накладає свій певний відбиток на красу обличчя та бере участь у процесі регенерації шкіри. Маючи знання про властивості вітамінів, можна самостійно визначити потреби шкіри обличчя. Вітаміни надходять в організм одночасно з певними продуктами, але наша шкіра потребує додаткового підживлення.

1. Вітамін А (ретинол) сприяє усуненню пігментації на шкірі, регенерації епідермісу, виробленню колагену. Ліквідує надмірне лущення. Вітаміни від прищів на обличчі містять певний відсоток ретинолу, який усуває жирний блиск. Ретинол відповідає за зволоження шкіри.
2. Вітамін В1 (тіамін) перешкоджає старінню шкіри.
3. Вітамін В2 (рибофлавін) відновлює здоровий колір обличчя, регулює обмінні процеси.
4. Вітамін В5 (пантотенова кислота) відповідає за розгладжування зморшок.
5. Вітамін В6 (піридоксин) успішно бореться зі шкірними захворюваннями.
6. Вітамін В9 (фолієва кислота) лікує вугровий висип. Вітаміни для шкіри від прищів із вмістом фолієвої кислоти захищають обличчя від агресивного зовнішнього середовища.
7. Вітамін В12 (ціанокобаламін) відповідає за оновлення шкірних клітин. Будь-які вітаміни для омолодження обов'язково містять B12.
8. Вітамін С (аскорбінова кислота) відповідає за вироблення колагену, еластичність, сяйво шкіри. Здорові кровоносні судини обличчя – це також регулярне насичення тканин аскорбіновою кислотою.
9. підтримує тонус м'язів обличчя, гальмує процес в'янення обличчя.
10. Вітамін Е (токоферол) захищає обличчя від ультрафіолету, оновлює дерму лише на рівні клітин.
11. Вітамін К – чудовий засіб для виведення ластовиння та пігментації на обличчі.
12. Вітамін РР (ніацин) впливає на покращення обличчя, здорового кольору шкіри, збереження еластичності.
13. Вітамін Н (біотин) має регенеруючий вплив на клітини епідермісу.

У яких продуктах знаходяться

Найкращі вітаміни для шкіри обличчя містяться в природних продуктах - ніякі креми не заповнять нестачу мікроелементів для організму. При дефіциті Ретинолу страждають волосся та нігті. Вітамін А міститься у таких продуктах:

• овочах;
• фрукти;
• травах;
• риб'ячому жирі;
• печінки;
• вершках;
• вершковому маслі.

Вітаміну В2 не властиво накопичуватися в тканинах, тому він має бути присутнім у щоденному раціоні. Рибофлавін присутній у таких продуктах:

• кисломолочних;
• м'ясо курки;
• м'ясо яловичини;
• рибі;
• зелених овочів;
• зелені.

Вітамін В6 міститься у таких продуктах:

• бананах;
• дріжджах;
• паростках пшениці;
• моркви;
• капусті.

Продукти харчування, що містять Вітамін В9:

• бобові;
• гарбуз;
• буряк;
• шипшина;
• м'ята;
• кропива;
• малина;
• сир;
• яйця.

Вітамін РР містять такі продукти:

• овочі;
• ягоди;
• пивні дріжджі;
• пшеничні висівки;
• різні види м'яса.

Джерелом вітаміну Е є такі продукти:

• рослинні олії;
• горіхи;
• шпинат.

Теплова обробка швидко руйнує Вітамін С. Великий відсоток аскорбінової кислоти є у таких продуктах:

• цитрусових;
• смородині;
• шипшини;
• яблука;
• ківі;
• баклажанах;
• помідори.

Дефіцит цинку несе уяву вугрів. Вітамін Н міститься у таких продуктах:

• кольорова капуста;
• печінка;
• молоко;
• дріжджі.

Як приймати вітаміни

Спочатку потрібно визначитися, чи ви хочете вирішити певну косметичну проблему або ж у профілактичних цілях пропити вітамінний комплекс. Перед прийомом курсу обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-косметологом та дерматологом, щоб уникнути несподіваної алергії та гіпервітамінозу. Між прийомами вітамінних комплексів потрібно робити паузи. Для отримання стійкого результату в питаннях краси щотижня використовуйте різноманітні вітамінізовані маски.

Рідкі в ампулах

Використання аптечних рідких вітамінів для шкіри обличчя групи В сприятливо позначиться на стані будь-якої особи. Рекомендується втирати ці засоби у чистому вигляді курсами по 10-20 днів. Дає ефект чергування через день В1 і В6 щодня по одній ампулі, не змішуючи їх між собою. Ретинол і токоферол чудово зволожують шкіру та усувають сухість. Розчин ампули потрібно наносити на вмиту особу і залишати на півгодини. Курс складає 10 днів.

У таблетках

Вітамін РР призначається дерматологом у дозі 0,1 г за прийом 2 рази на день. Курс складається з двох тижнів, після яких ви помітите, що ваша шкіра помітно омолодиться, набуде здорового кольору. Препарати В2, В5, В6 відповідають за насичення шкіри вологою, усунення лущення та призначаються у дозуванні 10 мг 1-3 рази на добу протягом місяця. Застосування препарату результативно після їжі і потребує великої кількості води, що запивається.

У капсулах

Головними вітамінами для шкіри обличчя, що відповідають за його молодість, є А, Е, С. Капсули використовуються для внутрішнього і зовнішнього застосування. Засоби рекомендується або пити, або відкривати капсулу та масажними рухами втирати корисну олію у верхній шар епідермісу. Профілактичний курс прийому капсул становить 15-20 днів по 1-2 рази на день. За кілька місяців, для закріплення ефекту, курс рекомендується повторити.

Додавати до крему

Для найбільшого ефекту лікарі-косметологи радять додавати вітаміни в поживні засоби для догляду. Для зволоження обличчя у нічний крем можна додавати ретинол та мазати кілька разів за 7 днів. Особливо рекомендується це робити взимку, коли особа особливо потребує зволоження, регенерації ороговілих клітин. Крем з вітаміном K захищатиме вашу шкіру від ультрафіолетових випромінювань, боротиметься з прогресуючою пігментацією та ластовинням.

Вітамінні маски для шкіри обличчя в домашніх умовах

Сучасна наука про красу дозволяє активно використовувати вітамінні маски в домашніх умовах, домагаючись при цьому чудових результатів. Коректно підібрана вітамінна маска здатна повернути вашій шкірі молодість, сяйво, відновлення еластичності, порятунок від прищиків. Головне - дотримуватися точної інструкції. Усі вітамінні маски необхідно випробувати на ніжній шкірі зап'ястя, щоб переконатися у відсутності алергії. Наносити маску потрібно лише на вимите обличчя та шию.

Для сухої шкіри

1. Для сухої шкіри, розташованої до лущення, рекомендуються маски з вітаміном A.
2. Кілька ложок сиру перемішати з|із| соняшниковою олією і кількома краплями ретинолу і токоферолу.
3. Нанести на обличчя масажними рухами та залишити на 15 хвилин.
4. Змити проточною теплою водою.
5. Ця маска ефективна кілька разів на тиждень на ніч протягом 10-20 днів.

Навколо очей

Освіжаюча маска навколо очей готується із застосуванням токоферолу:

1. Ложечку олії какао розплавити на водяній бані, додати олію обліпихи, вміст ампули вітаміну Е.
2. Накласти на повіки та під очима.
3. Через 15 хвилин видалити залишки суміші ватним диском.
4. Цю процедуру косметологи радять робити перед сном кілька разів на тиждень.
5. Через кілька процедур ви помітите, що зморшки під очима стали менш помітними.

Від прищів

Препарати, що містять А, Е, В2, В6, Н та С зупиняють появу прищів, впливають на очищення шкіри. Тому якщо у вас висипали прищі на шкірі обличчя, ви можете використовувати ці вітаміни з різними масками:

1. Наприклад, взяти трохи травневого меду, додати півложечки сметанки, лимонного соку, вміст ампули В6.
2. Все добре змішати, викласти в обличчя.
3. Після півгодини витерти ватним диском і змити проточною теплою водою.

Для жирної шкіри

Для зменшення жирного блиску лікарі-косметологи радять застосовувати спеціальну кисломолочну маску:

1. Дві ложки кефіру кімнатної температури змішати з натуральним медом, декількома краплями свіжого лимонного соку, вмістом ампули з В2.
2. Нанести отриману суміш на півгодини, потім промити теплою проточною водою.
3. Рекомендується використовувати маску кефіру кілька разів на тижні.

Для пружності

Для збільшення тонусу епідермісу лікарі-косметологи радять застосовувати загальновідому аскорбінову кислоту:

1. Ложку вівсяної молочної каші змішати з банановою м'якоттю, додати 9 крапель вітаміну С і добре перемішати.
2. Нанести отриману суміш на обличчя, шию, декольте зону, залишити на 20 хвилин.
3. Після змивання суміші ви відразу зможете оцінити отриманий ефект, помітну свіжість та пружність.

Від зморшок та старіння

Вітаміни від старіння А, В, С, Д, Е, К сприяють омолодженню в комплексі - єдиного з них буде недостатньо. Актуальна косметологія радить якомога раніше починати підживлювати епідерміс. Профілактика зморшок полягає у використанні вітамінізованих масок із вмістом вищезгаданих препаратів:

1. Кип'яченою водою розвести гліцерин, додати кілька крапель токоферолу.
2. Дія суміші 15-20 хвилин.
3. Ця маска з успіхом може застосовуватися жінками та чоловіками.

Відео

Відео матеріали, представлені у цій статті нижче, розкриють перед вами весь широкий спектр вітамінів для шкіри обличчя. Ви дізнаєтеся про їхнє розумне і результативне застосування в косметології для досягнення оптимального ефекту. Подивившись відео, ви дізнаєтеся, які мікроелементи здатні вилікувати проблемну шкіру, врятувати її від вугрових висипів, лущення, надмірної сухості.

Лікування проблемної шкіри

Від сухості та лущення

Сьогодні вчені вже впритул підійшли до вирішення проблеми продовження молодості, причому кардинально, грунтовно, але ще багато хто з нас (особливо жінки) досі шукає всілякі засоби для омолодженняособи, шиї, рук, пов'язують вирішення цієї проблеми тільки із зовнішнім ефектом і часто дуже короткочасним і навіть зовсім не замислюючись про наслідки такого рішення.

Вітаміни для омолодження

Для нормального функціонування нашому організму необхідні різні вітаміни, але те, що вони продовжують життя і "гальмують" процеси старіння мало кому відомо. Наприклад знаменитий двох кратний Нобелівський лауреат Л.Полінг стверджував, що вітаміни можуть продовжити життя людині на 20-30 років (!), якщо їх почати приймати з раннього віку.

Вітаміни для омолодженнянашого організму потрібні в дуже великих кількостях і багато їх не буває. Наприклад, вітамін А - дуже сильний антиоксидант, який не дає розвиватися процесам старіння в клітинних оболонках. Крім того, цей вітамін є дуже хорошим елементом для профілактики від раку.
Особливу важливість для омолодження нашого організму грають також вітаміни B5 і B6, вітаміни С, Е, F (ненасичені жирні кислоти), вітамін Р, вітамін Н1 (новокаїн).
Тому, коли будете купувати різні препарати для себе, насамперед звертайте увагу на те, щоб у їхньому складі були саме вище перелічені вітаміни. Для омолодження організму вони необхідні насамперед.

Препарати для омолодження

На сьогоднішній день різного роду препаратів та БАДів для продовження молодості дуже велика кількість, але, вибираючи їх для себе, необхідно знати дозування речовин, що використовуються – це перше, що відрізняє справжнього професіонала від любителя. Любитель побачить якісь "таблетки для омолодження" і тут же їх купить, з'їсть і чекатиме "дива". Професіонал уважно вивчить препарат, його склад, концентрацію корисних речовин і лише потім прийматиме рішення про придбання цього препарату. Справжній профі обов'язково знає які речовини повинні містити препарати для омолодженняі звертає увагу насамперед на амінокислоти.

Амінокислоти – це структурні частинки білка. Без них наш організм просто не може розвиватися, саме вони відповідають за роботу нашого мозку, центральної нервової системи, відповідають за вироблення безлічі гормонів та багато іншого. Але є амінокислоти, які пришвидшують обмінні процеси та відповідно скорочують життя. І саме тому ніколи не варто зловживати білковою їжею.
Хочемо сказати, що препарати для омолодження повинні обов'язково містити такі амінокислоти: пролін, метіонін, лізин, треонін, орнітин, цистеїн, фенілаланін, таурин...

Є засоби для омолодження найрізноманітніших складів і всі їх перерахувати просто неможливо, але в цьому і немає необхідності, тому що ми хочемо вас познайомити з унікальним препаратом, який став основою найефективнішої програми омолодження організму.

Кошти для омолодження особи

Нижче ми наведемо кілька прикладів рецептів, які з успіхом користуються для омолодження шкіри обличчя.

1. 2 кг. Висівок залийте 5-ю літрами води, довести до кипіння і прокип'ятити протягом декількох хвилин. Цей відвар слід процідити та влити у ванну з теплою водою.

2. Відмінним засобом для омолодження особивважається звичайний чай з листя шипшини, суниці та малини.

3. Омолоджуючий бальзам: залити склянкою (200 мл) кріпленого білого вина одну очищену голівку часнику, довести до кипіння і прокип'ятити на повільному вогні протягом 30 хвилин. Після цього отриману рідину необхідно остудити і разом з часником перелити в якусь ємність. Пити по 1 ч. ложці тричі на день перед їжею. Курс: тричі по три дні з тижневою перервою.

4. Прекрасний засіб для омолодження обличчя – маска з олії мигдалю. Для цього просто необхідно збити віночком або ложкою мигдалеву олію, наситити її киснем. У цьому виді воно дає чудовий антиоксидантний ефект.

5. Тибетський рецепт молодості: березові бруньки – 100 гр., Квітки звіробою, ромашки, безсмертника – по 100 гр. Все це пропустити через м'ясорубку. Увечері 1 ст. ложку цієї суміші залити окропом (500 гр.), Дати настоятися, додати мед з розрахунку 1 ч.л. меду на склянку і пити на сон майбутній. Вранці зробити те саме за 20 хв. до сніданку.

6. Є засоби для омолодження особи на основі курячих яєць.
У 1 ст. ложку оливкової олії додати жовток і збити., потім у цю суміш додати 2 краплі лимонного соку або ложку меду. Суміш наноситься на особу на 20 хвилин.
Другий рецепт: з 1 ч. ложкою меду змішати збитий білок та додати 2 ст. ложки пшеничного борошна. Нанести на особу отриману масу на 15 хв.

Подібних рецептів можна знайти безліч. Але слід знати, що вони дають лише зовнішній ефект, який проходить протягом короткого часу. І кожному необхідно зрозуміти, що ніякі "таблетки для омолодження" вам не допоможуть, якщо ви вже довели свій організм до плачевного стану, "ухилили" свою імунну систему неправильним способом життя.

Найсильніший засіб для омолодження

Як ми вже сказали, вчені зрозуміли, що робить людину молодою, що гальмує процес її старіння. Імунна система (ІВ) - головний "механізм", який відіграє в омолодженні організму ключову роль і втрата функціональності ІВ - основна причина старіння організму.
Відносно недавно, ґрунтуючись на цьому відкритті, наші вчені розробили унікальну так звану програму омолодження, що напливає, яка дає приголомшливі ефекти: після її проходження у людини кардинально покращується більше 100 (!) біохімічних показників, його біологічний вік зменшується на 5, 10, на 20 років. Що це за програма та в чому її секрет?

Основу напливає програми омолодження становить імуномодулятор Трансфер фактор (ТФ). Це також унікальний імунний препарат, якому аналогів у світі немає. Він складається з імунних молекул, які, потрапляючи в організм, "виправляють" усі порушення у ланцюзі нашої ДНК. Саме ці порушення ДНК є справжньою причиною всіх наших захворювань. ТФ приводить ІВ у повний порядок, що відразу позначається на всьому організмі і дає досить сильний зовнішній ефект. На сьогоднішній день це, мабуть, найсильніший у світі засіб для омолодження.

Хочете виглядати молодо та почуватися здоровим? Тоді проходьте програму омолодження, що напливає - ніколи про це не пошкодуєте.

У статті обговорюємо вітаміни для шкіри. Розповідаємо про різні види, яку дію вони мають на епідерміс. Дотримуючись наших порад, ви дізнаєтеся, як використовувати і готувати маски для кожного типу шкіри, і які препарати підходять для внутрішнього прийому.

Шкірі необхідні живильні мікроелементи у розвиток, регенерації, зростання нових клітин зміну тих, що відмирають природним шляхом. Стан шкіри залежить від біохімічних реакцій, що протікають на клітинному рівні.

За еластичність епідермісу відповідають колаген з еластином, виробленню яких сприяють коферменти. Як коферменти виступають вітаміни. Їх можна приймати внутрішньо або використовувати зовні.

Метод застосування залежить від цього, у якому стані перебуває шкіра. При поганому стані рекомендується приймати вітаміни внутрішньо і одночасно наносити зовнішньо. Як профілактика їх достатньо приймати 2-4 рази на рік і регулярно додавати в косметичні засоби.

Найчастіше для догляду за шкірою застосовують вітаміни А, С, Е та групи В.

Вітамін А

Ретинол забезпечує харчування клітин, стабілізує роботу сальних залоз, запобігає утворенню вугрів, підвищує синтез колагену. Під впливом ретинолу, що активізує процес відновлення клітин та синтезу колагену, розгладжуються неглибокі “гусячі лапки”, зникає сухість, підвищується еластичність, пружність шкіри.

При нестачі ретинолу в організмі виникають чорні крапки на обличчі, в'ялість та обвислість шкірного покриву, погіршується потоутворення та салоутворення.

Вітаміни групи В

Нутріенти цієї групи надають сприятливий вплив на епідерміс, і кожен з них діє по-різному:

1. В1 - розгладжує дрібні та глибокі "гусячі лапки", гальмує процес старіння.
2. В2 - прискорює обмінні процеси, внаслідок чого шкіра набуває здорового кольору, а також усуває запалення. При нестачі цього нутрієнта утворюються заломи у куточках губ, і навіть лущення.
3. В6 – живить, зволожує, відновлює та захищає шкіру від впливів навколишнього середовища.
4. В9 - допомагає впоратися з акне, вуграми.
5. В12 - надає омолоджуючий вплив, нормалізуючи кровообіг.

Вітамін С

У більшості випадків аскорбінову кислоту використовують для запобігання утворенню зморшок. Крім цього, її дія спрямована на:

• підвищення імунітету;
• відновлення, відбілювання шкіри;
• підвищення пружності, еластичності;
• повернення здорового кольору особи;
• активізацію вироблення колагенових волокон;
• захист від УФ-променів;
• нейтралізацію вільних радикалів.

Вітамін Е

Токоферол має багато корисних властивостей, а саме:

1. Перешкоджає віковим змінам, активізує регенерацію клітин, розгладжує “гусячі лапки”, надає ліфтинг-ефект, надає пружності, покращує кровообіг. Також добре у боротьбі з віковими змінами допомагає.
2. Впливає як антидепресант – усуває втому, покращує колір обличчя.
3. Захищає клітини від вільних радикалів, звільняє від шкідливих речовин.
4. Має протизапальний ефект, усуває вугри, прищі, чорні крапки.
5. Освітлює ластовиння, пігментні плями.
6. Зволожує суху шкіру, підтримує водний баланс у клітинах, регулює роботу сальних залоз.

Як використовувати

Ефект нутрієнтів багато в чому залежить від того, як їх застосовують. Перед використанням косметичних засобів з урахуванням вітамінів бажано зробити простий тест на наявність алергії. Для цього нанесіть трохи засобу на згин ліктя. Через чверть години подивіться, почервоніло чи ні. За його відсутності використовувати лікарський засіб можна.

Для шкіри обличчя

Застосування вітамінів досить просте. Все, що вам знадобиться:

• додати по 2-3 краплі у звичайний денний або нічний крем;
• нанести масляний розчин на обличчя півгодини, потім видаляти залишки паперовим рушником або серветкою;
• приготувати їх косметичні маски.

Для шкіри рук та тіла

В цьому випадку наносьте їх на чисту шкіру м'якими масажними рухами. За бажанням можна змішати з іншими компонентами або застосовувати в чистому вигляді. Оптимальний час нанесення перед сном, після прийняття вечірньої ванни. Після нанесення зачекайте 30 хвилин, щоб олійний розчин добре ввібрався. Надлишки видаліть сухою серветкою.

За таким же принципом використовуйте олії для тіла.

Навколо очей

Ідеально для шкіри навколо очей підходять ретинол, токоферол. Їх необхідно використовувати наступним чином:

• додайте 2 краплі у готову маску для обличчя;
• змішайте з оливковою олією, потім обробіть шкіру навколо очей;
• використовуйте як додаток для виготовлення косметичних масок.

Рецепти масок

Домашні косметичні засоби допоможуть повернути шкірі гарний та здоровий вигляд. Нижче наведені рецепти масок.

Для сухої шкіри

Інгредієнти:

1. Зелена глина – 20 гр.
2. Оливкова олія — 70 мл.
3. Ретинол – 3 краплі.
4. Вітамін Е - 3 краплі.

Як приготувати:Змішайте компоненти, нагрійте суміш на водяній бані.

Як використовувати:Візьміть невеликий кусок чистої марлі, зробіть на ньому прорізи для очей, рота. Вмочіть тканину в приготовлену суміш, злегка відіжміть і помістіть на обличчя. Коли марля охолоне, знову намочіть її у складі. Тривалість процедури - 30-40 хвилин, вмивайтеся теплою водою.

Результат:Живить, додатково зволожує суху дерму.

Від лущення

Інгредієнти:

1. Натуральний віск – 5 гр.
2. Бура - 0,5 гр.
3. Вітамін В12 - 1 ампула.
4. Ретинол - 1 ампула.
5. Вазелін - 7 гр.
6. Водний ланолін - 12 гр.
7. Персикова олія - ​​20 гр.
8. Окис цинку - 2 гр.
9. Вода - 30 гр.

Як приготувати:Нагрійте ланолін, вазелін, віск на водяній бані. Додайте персикову олію, цинковий окис, буру. Влийте воду, а потім вітаміни.

Як використовувати:Нанесіть косметичний засіб на область лущення. Через 30 хвилин змийте теплою водою.

Результат:Усуває лущення. Забезпечує живлення, зволоження. Чинить омолоджуючу дію.

Для жирної шкіри

Інгредієнти:

1. Вітамін С - 5 гр.
2. Вітамін А - 3 краплі.
3. Мінеральна вода - 30 мл.

Як приготувати:Подрібніть аскорбінову кислоту таким чином, щоб її об'єм дорівнював чайній ложці. Додайте ретинол, розбавте мінеральною водою, перемішайте.

Як використовувати:Нанесіть засіб, уникаючи області навколо очей. Через чверть години змийте холодною водою.

Результат:Має матуючий, протизапальний ефект. Звужує пори.

Для молодості шкіри

Інгредієнти:

1. Липовий мед – 10 гр.
2. Яйце - 1 шт.
3. Сметана 20% - 25 гр.
4. Дитячий натуральний сир - 10 гр.
5. Лимонний сік - 10 крапель.
6. Алое в ампулах - 2 шт.
7. Кобаламін - 1 ампула.
8. Вітаміни В1 - 1 ампула.

Як приготувати:Змішайте всі компоненти.

Як використовувати:Нанесіть засіб на чисту шкіру обличчя, через чверть змийте. Курс - 2 тижні.

Результат:Має омолоджуючий ефект, усуває зморшки.

Від прищів

Інгредієнти:

1. Вітамін А - 2 ампули.
2. Борошно сочевиці - 14 гр.
3. Мазь цинкова – 3 гр.

Як приготувати:Змішайте всі компоненти.

Як використовувати:Обробіть засобом проблемні ділянки, дочекайтеся повного висихання, потім змийте.

Результат:Усуває прищі, вугровий висип.

З гліцерином

Інгредієнти:

1. Вітамін А - 3 ампули.
2. Гліцерин – 12 мл.
3. Крохмаль - 23 гр.

Як приготувати:Ретельно змішайте усі інгредієнти.

Як використовувати:Нанесіть на чисту шкіру, через 40 хвилин вмийтеся.

Результат:Усуває лущення, забезпечує додаткове харчування.

Для внутрішнього прийому

У тих випадках, коли зовнішнє використання вітамінів не дало бажаного результату, слід звернути увагу на препарати для внутрішнього застосування. Нижче наведено список найбільш популярних засобів.

Солгар

Солгар (Solgar) – препарат американського виробництва. Підвищує синтез колагену, кератину. Внаслідок цього зникають проблеми з епідермісом, шкіра виглядає здоровою та свіжою. Протипоказань лише кілька: вагітність, лактаційний період. Орієнтовна ціна - 1500-2500 руб.

Евалар

У складі БАДу Евалар "Для шкіри, волосся та нігтів" присутні цинк, фруктоза, вітамін С, діоксид кремнію, стеарат кальцію. Середня тривалість курсу – 2 місяці. Не рекомендується приймати засіб натще. Орієнтовна ціна - 700 руб.

Ледіс

Дія мультикомплексу спрямовано підвищення еластичності, пружності шкіри. Рекомендований від дерматитів, тріщин, опіків, обморожень. Протипоказання: вагітність, особиста нестерпність компонентів, що входять до складу. Орієнтовна ціна - 950 руб.

Доппельгерц

Доппельгерц - комплекс вітамінів та мінеральних речовин, дія яких спрямована на покращення стану дерми, усунення сухості, запобігання утворенню зморшок, харчування клітин епідермісу. До складу входять олія зародків пшениці, біотин, вітаміни В6 та В9, сульфат цинку. Орієнтовна вартість - 500-700 руб.

Мерц

Дія цього комплексу спрямовано поліпшення стану епідермісу. У його складі присутні цистин, аскорбінова та нікотинова кислоти, залізо, бета-каротин. Протипоказання: дитячий вік, прийом різних видів вітамінів. Курс лікування становить 1 місяць. Орієнтовна вартість - 1000-1500 руб.

Вітаміни в уколах

Існують спеціальні ін'єкції для омолодження окремих ділянок тіла та особи. Така процедура у косметичному салоні називається мезотерапією.

У складі однієї ін'єкції присутній комплекс нутрієнтів, дія яких спрямована не тільки на оновлення епідермісу, а й на підвищення захисних функцій, позбавлення від мішків під очима.

Найчастіше одна ін'єкція складається із 5 компонентів, які створюють безпосередньо перед використанням. Відразу після уколів можливе утворення невеликих синців, припухлостей.

Курс мезотерапії складає 8-10 процедур. Сеанси проводять не частіше ніж 1 раз на тиждень. Повторний курс можливий за рік.

Протипоказання:

• гіпертонія 3 ступеня;
• захворювання нирок;
• діабет;
• онкологія;
• грудне годування;
• післяопераційний період.

Звичайно, в ідеалі наша шкіра має отримувати все необхідне з організму. Тобто досить добре харчуватися – і шкіра буде виглядати ідеально. Але насправді все не так просто. Наша екологія, продукти харчування, спосіб життя, та й просто – загальне здоров'я сучасників залишають бажати кращого. А шкіра обличчя – це своєрідна візитівка жінки, чисте полотно для створення красивого образу. І якщо її стан далеко від ідеалу свіжості та пружності, то потрібно терміново робити ефективні дії для її відновлення. Найкращим способом повернути особі молодість, ніжність та чистоту вважаються вітаміни для шкіри, які й коштують недорого, і в будь-якій аптеці завжди є в наявності.

Тривожні сигнали шкіри, що волають про нестачу вітамінів

Щоб привести покрив обличчя в порядок, багато хто звертається до поглинання дорогих омолоджувальних таблеток та використання не менш дорогої косметики. Але є набагато дешевші способи повернення шкірі молодості, наприклад – вітаміни. Їх можна назвати біологічно активними речовинами, що впливають на здоров'я та красу людини. Саме через їхній дефіцит і виникає більшість захворювань та інших неприємностей. Так, якщо шкіра обличчя недоотримує важливі для неї вітаміни, вона починає швидко тьмяніти, в'янути і втрачати красу і здоровий вигляд, такий необхідний будь-якої жінки. А щоб шкіра могла сяяти свіжістю, треба знати, якими вітамінами її необхідно підживлювати та як їх правильніше вживати.

По суті всі відомі сьогодні вітаміни, яких налічується 13, активно відновлюють і оздоровлюють шкіру обличчя. І для будь-якого її типу шкіри, навіть самого не проблемного, потрібне регулярне підживлення цими препаратами. Вони роблять профілактику раннього старіння, сухості, пігментації. Сьогодні вітаміни для шкіри обличчя випускають у формі капсул, мікстур, порошків та таблеток.

Але, перш ніж шукати способи збагачення шкіри, потрібно б розібратися не тільки які життєво важливі речовини роблять шкіру красивою та свіжою, а й взагалі – чи потребує наша шкіра підтримки. Отже, гіповітаміноз на обличчі проявляється:

1. вугровим висипом, червоними плямами на обличчі, що свідчить про дефіцит вітамінів В (всієї групи) та А;
2. дерматитами, що часто виникають, які вказують на дефіцит вітаміну В2, а також В3 і В6;
3. екземами, які залежать від наявності вітамінів В (усієї групи) та А;
4. ранами, що довго не гояться, потребують поповнення вітамінів С, D і К;
5. частими гострими респіраторними захворюваннями, що виникають і натомість дефіциту вітамінів В3 і А;
6. лупою, яка супроводжує дефіцит в організмі вітаміну В (всієї групи) і селену;
7. випаданням волосся, тьмяністю та ламкістю волосся та нігтів, що підтверджує нестачу вітамінів В (всієї групи) та вітаміну С;
8. синяками, що довго не проходять, утворюються навіть від невеликого натискання на тіло. Це сигнал організму про те, що в ньому виснажені вітамін С та рутин.

Як правильно заповнювати нестачу вітамінів у шкірі

Визначивши, чого не вистачає покриву обличчя, з огляду на його проблеми, можна починати заповнювати нестачу тих чи інших речовин. Замість одного вітаміну можна придбати цілий комплекс вітамінів, що живить клітини шкіри, значно покращуючи її стан та вигляд.

Однак ніхто не скасовував харчування як одне з основних джерел вітамінів. Але для цього воно має бути правильним, збалансованим та різноманітним. А від фастфудів, газованих напоїв, що витісняють фрукти та овочі, крупи та соки, шкіра неодмінно «збунтує».

Добре позначається на стані шкіри нанесення косметичних масок як магазинних, так і домашніх, збагачених безліччю важливих речовин.

Домашні маски здатні покращити стан шкіри

А ідеальний варіант заповнення цих речовин - грамотне комбінування всіх можливих способів. Хоча тут також є певні правила поєднання речовин та вибору їх доз.

Так, щоб отримати максимальну користь від вітамінів, що застосовуються для шкіри обличчя, потрібно дотримуватися кількох негласних, але дуже важливих правил їх грамотного вживання. Адже якщо перестаратися і вдаритися в експерименти, без розбору приймаючи все поспіль вітаміни для краси шкіри, можна досягти зворотного ефекту: від надлишку вітамінів, як і від дефіциту, шкіра обличчя лише набуде нових проблем.

Якщо вже визначено, навіщо потрібні вітаміни, і які саме, можна приймати курс конкретного вітаміну, недостатнього шкірі. Загальне харчування клітин у профілактичних цілях краще здійснювати, приймаючи добрі вітамінні комплекси.

Бажано порадитись з дерматологом про тонкощі прийому окремих вітамінів. Фахівець допоможе встановити, який препарат потрібний конкретній шкірі. Він же порекомендує не захоплюватися надмірним комбінуванням окремо взятих вітамінів із вітамінним комплексом, щоб не перестаратися. Краще зупинитися на чомусь одному. Прийом вітамінного комплексу чи вітаміну можна повторити за кілька місяців.

Головне правило у турботі про шкіру обличчя – регулярність!

Найважливіші вітаміни для шкіри

Як раніше згадувалося, всі відомі сучасній медицині вітаміни надають корисний вплив на шкіру - як окремо, так і в комплексах. Вітаміни, корисні для шкіри, відрізняються такими можливостями:

• A або ретинол здатний боротися із запаленням шкіри обличчя, її витонченням, сухістю та лущенням. Він заспокоює шкіру, нормалізуючи роботу жирових та сальних залоз шкіри обличчя, розгладжує зморшки-розтяжки, виводить пігментні плями. Йому під силу стимулювання активності шкірних клітин, прискорення після пошкодження регенерації клітин, посилення вироблення колагену та омолодження шкіри.
• B1 або тіамін попереджає передчасне старіння, що наздоганяє шкіру не тільки в похилому віці, а й у молодості.
• B2 або рибофлавін регулює дихання клітин шкіри, прискорює обмін речовин, внаслідок чого шкіра стає квітучою та здоровою на вигляд.
• B5 або пантотенова кислота має здатність швидко та якісно розгладжувати зморшки.
• B6 або піридоксин може ефективно виліковувати більшість захворювань шкіри та відновлювати її після хвороби.
• B9 або фолієва кислота долає вугровий висип.

• B12 або ціанокобаламін сприяє оновленню клітин, омолоджуючи шкірні покриви. Та й усі представники групи В – це вітаміни, які покращують шкіру за всіма параметрами.
• С або аскорбінова кислота бере участь у стимулюванні вироблення колагену в шкірних клітинах, зміцненні кровоносних судин, швидкому загоєнні ран та мікротріщин.
• D чи вітамін сонця здатний уповільнювати процес старіння шкіри, допомагає їй підтримувати достатній тонус.
• E або токоферол вирівнює структуру шкіри, бере участь у оновленні клітин, активно оберігає шкіру від ультрафіолетових випромінювань.
• K – це найкращий вітамін при боротьбі з ластовинням та іншими пігментаціями. Він успішно бореться з набряками різного походження та запалення шкіри.
• PP або ніацин стимулює клітини, захищаючи та покращуючи колір шкіри обличчя.
• H або біотин бере участь у вуглеводному та жировому обміні, стимулює шкіру до регенерації.

Деякі, на думку фахівців, найкращі вітаміни для шкіри, гідні того, щоб про них сказати і більше. Так, найпопулярніший – вітамін С. Аскорбінова кислота дуже важлива як для всього організму, так і для шкіри зокрема. При її нестачі знижується опір всього організму до впливу різних інфекцій. Під дією цієї кислоти регулюється обмін речовин, а при її нестачі крихають судини, пігментують шкіру. Також вона є потужним антигістамінним препаратом, який виявляє алергічні реакції на шкірі. Сверблячка і почервоніння – наслідок внутрішніх реакцій, сигнали тривоги, важливі підтримки тіла у балансі. А оптимальною дозою вітаміну на день вважається 200 – 500 міліграмів на день, для чого достатньо з'їсти 2 апельсини або півкіло яблук.

Натуральні вітаміни для шкіри обличчя містяться в овочах та фруктах

Також багато його в шипшині, лимонах, чорній смородині, ківі та багатьох овочах.

Надзвичайно важливий для покриву обличчя вітамін А, що у потовщенні рогового покриття шкіри, відомого як кератоз. При його нестачі починається сухість шкіри, лущення, огрубіння. Його багато в тваринних жирах, моркві, цибулі, буряках, абрикосах та безлічі інших фруктів. Як лікувальний засіб можна приймати риб'ячий жир по 2 столові ложки, що дорівнює 100 г печінки, 300 - моркви і 100 - кураги.

Можна наносити вітамін Е з ампул прямо на обличчя

Важливі для шкіри та вітаміни групи В, а особливо – В5. Він стимулює шкіру, регулює окисно-відновні процеси. Від нестачі нікотинової кислоти виникає свербіж та знижується захисна функція шкіри. Її багато в м'ясі будь-якого виду, молоці, дріжджах, висівках пшеничних, арахісі, сої та ягодах. За добу достатньо з'їсти м'яса 250 г, щоб заповнити норму цієї речовини.

А вітамін Е для шкіри взагалі незамінний. Під його впливом нормалізується обмін речовин, шкіра молодшає та виглядає здоровою. Також під впливом токоферолу підтримується нормальне функціонування всього організму, зокрема усувається ламкість капілярів, зупиняється руйнація клітин м'язів обличчя. На день достатньо від 60 до 100 міліграмів засобу, якого найбільше в насінні соняшника, кукурудзяній олії, мигдалі, арахісі, шпинаті, буряках, неочищеному рисі, зелених частинах рослин, молодих паростках злакових.

Якщо правильно підібрати вітаміни для харчування та відновлення шкіри, оптимально забезпечувати ними клітини шкіри, правильно вживати їх, то можна без проблем досягти найвищого результату: шкіра обличчя засяє свіжістю та здоров'ям, залишаючись молодою навіть у поважному віці.

Правильно підібрані вітаміни - запорука краси та молодості