Розрахунок овуляторного періоду при нерегулярних місячних. Розрахунок персонального календаря овуляції

Ця стаття має ознайомлювальний характер. Якщо ви виявили у себе симптоми будь-якого захворювання або відчуваєте нездужання - насамперед зверніться до лікаря! Поради з цього матеріалу можуть допомогти вам у невідкладних ситуаціях, коли зв'язатися з кваліфікованим медперсоналом немає можливості.

Овуляція – це процес, який відбувається одноразово за період жіночого менструального циклу. З яєчників виходить дозріла яйцеклітина, яка чекає на момент запліднення сперматозоїдом. Найсприятливішим часом для зачаття є доба після овуляції.

• Сам процес овуляції;
• Як самостійно розрахувати овуляцію;
• Про те, що впливає на овуляцію.

Завдяки отриманим знанням ви зможете контролювати менструальний цикл, визначати дні овуляції після місячних та планувати вагітність.

Що відбувається під час овуляції

Жіночий організм має багато унікальних особливостей, у тому числі й функціонування статевої системи. Жіночі статеві клітини, що мають назву яйцеклітини, закладаються у дівчаток ще під час внутрішньоутробного розвитку. Яєчники є «камерою зберігання» яйцеклітин.

Після статевого дозрівання у дівчат встановлюється цикл менструацій, під час якого регулярно дозріває яйцеклітина, коли вона не була запліднена, наприкінці циклу вона виходить із менструальною кров'ю.

Менструальний цикл – це біологічний процес, який повторюється з певною ритмічністю та готує організм жінки до вагітності. У середньостатистичної жінки з 1 дня місячних до 1 дня наступної менструації проходить не рівно місяць, а 28 днів. Нормальним вважаються цикли, які тривають 21 – 36 днів.

Гормони та три фази жіночого циклу

Гормони є відповідальними за всі процеси, що відбуваються у статевій системі, основні з них:

• ФСГ - фолітропін або фолікулостимулюючий гормон;
• Пролактін;
• Естроген або естрадіол;
• ЛГ - лютопін або лютеїнізуючий гормон;
• Прогестерон;
• Андрогени.

Якщо всі гормони у жінки в нормі, овуляція відбувається в середині менструального циклу.

Перша фаза

Першим днем ​​менструального циклу вважається день початку місячних, а весь період циклу прийнято поділяти на три фази:

• фолікулярна;
• Овуляторна;
• Лютеїнова.

Фолікулярна фаза - це час, що передує овуляції. У перший день початку виділень крові з піхви, в яєчниках починає дозрівати фолікул. Фолікул - це заповнений рідиною пляшечку в яєчниках, який містить у собі яйцеклітину. Під впливом гормонів ФСГ та ЛГ, які виробляє гіпофіз, з першого по 7-8 днів відбувається дозрівання кількох фолікулів у правому та лівому яєчнику. Після 7-8 днів, а в довгому циклі (менструальному циклі, який триває понад 30 днів) після 11-12 дня визначається один головний - домінантний фолікул, який продовжує рости, а решта регресують.

У період зростання домінантного фолікула під дією гормону естрогену ущільнюється слизова оболонка матки, яка готується прийняти запліднену сперматозоїдом яйцеклітину. Домінантним вважається фолікул, що досяг діаметра 7-10 мм, щодня він збільшується в середньому на 2 мм, до середини менструального циклу він повинен зрости до 22-24 мм і луснути, звільнивши яйцеклітину.

Друга фаза циклу – овуляція

Приблизно у середині циклу зріла жіноча статева клітина готова до запліднення. Терміном життя яйцеклітини, тобто. часом, коли може статися запліднення, вважається 24 години після того, як лопнув фолікул, і відбулася овуляція.

Сперматозоїди, які досягли матки, будуть дієздатними до 5-7 діб. Якщо статевий акт стався над день овуляції, і навіть за 3-5 днів до виходу зрілої яйцеклітини, ймовірність зачаття дуже велика.

Якщо запліднення не настало, жіноча статева клітина не зустрілася з чоловічою статевою клітиною - сперматозоїдом, то яйцеклітина разом із епітелієм зі стінок матки виходить у вигляді менструальних виділень.

Третя фаза менструального циклу

Лютеїнова фаза чи фаза жовтого тіла настає після овуляції. Лютеїнова фаза триває 12-14 днів на початок наступних місячних. Якщо запліднення відбулося, лютеїнова фаза підтримує вироблення прогестерону, який забезпечує закріплення заплідненої яйцеклітини в стінки матки. У разі невдачі та незаплідненої яйцеклітини, ендометрій – внутрішня слизова оболонка матки, відмирає, прогестерон та естроген знижується та починається кровотеча. З настанням менструальної кровотечі знову починає дозрівати новий фолікул, який призведе до нової овуляції.

Овуляційний період та його розрахунки

Якщо жінка контролює свій менструальний цикл, вона легко може обчислити дні овуляції та планувати вагітність. Способів розрахунку та визначення овуляції існує декілька:

• Ведення календаря;
• Вимірювання базальної температури;
• Тест на овуляцію;
• Моніторинг фолікулогенезу.

Кожна жінка може підібрати той метод визначення сприятливих днів для зачаття, який буде зручний саме їй, починаючи від найпростішого, але менш точного та закінчуючи способом УЗД дослідження зі 100% точністю.

Жіночий календар

Найпростішим, але не найточнішим методом розрахунку овуляції вважають ведення календаря критичних днів. Гінекологи рекомендують усім вести календар, у якому щомісяця слід відзначати перший день менструації. Коли календарі зазначено 3-4 дати початку місячних, можна порахувати середню тривалість циклу.

На малюнку показано календар жінки, у якої цикл стабільний і триває 28 днів. Для того, щоб розрахувати день овуляції, необхідно обчислити середину циклу:

14 день після початку місячних імовірно буде днем ​​овуляції.

Фертильними днями - днями сприятливими для зачаття внаслідок незахищеного статевого акту, вважаються 3 дні до овуляції та 2 дні після.

Жіночі програми для смартфона

Наші мами та бабусі вели кишенькові календарики, сьогодні контролювати менструальний цикл стало набагато простіше за допомогою додатків для вашого смартфона. Ви можете вибрати будь-яку зручну програму та завантажити її за пару хвилин та абсолютно безкоштовно. Функцій у таких сучасних додатках дуже багато, вони не тільки підкажуть вам період овуляції та безпечного сексу, а також допоможуть стежити за настроєм, рясністю виділень, відзначати статеві акти та інше. Різні опції допоможуть налаштувати програму, щоб вона була максимально корисною для вас, і навіть сповіщало про майбутню овуляцію.

Інтерфейс програми для смартфона «Жіночий календар»

Базальна температура та її вимір

Базальна температура - це найнижча температура, яка вимірюється після безперервного сну понад 6 годин у стані спокою. Цей метод визначення дня овуляції після місячних є точнішим, ніж ведення жіночого календаря. Регулярний вимір базальної температури дозволяє розпізнати:

• Фазу менструального циклу та настання овуляції;
• Запліднення, прикріплення яйцеклітини;
• Гормональні порушення;
• Запалення у статевій системі.

Для аналізу базальної температури всі виміри заносяться до графіка, де вертикальна вісь - градуси, а горизонтальна - день менструального циклу по порядку.

• Під час менструації – 37°С;
• Після закінчення кров'янистих виділень знижується до 363 С;
• До середини циклу нормою вважається 36-366 С;
• В овуляторний період три дні має бути в межах 37,1-37,3 ° С;
• Тримається на рівні 37,1-37,5 ° С і починає знижуватися за 3 дні до нових місячних;
• Якщо запліднення не вдалося, перед менструацією знижується до 36,9-37°С;
• При успішному заплідненні рівень температури не падає нижче 37°С.

Ваша температура може відрізнятися на кілька пунктів, але нормою вважається різниця не менше 0,4 ° С у різних фазах циклу.

Правила вимірювання базальної температури

Щоб ваш графік базальної температури був максимально інформативним і достовірним слід дотримуватись таких правил:

• Вимірювати температуру регулярно, не пропускаючи дні, кілька місяців поспіль. Дані одного місяця вимірювань не дадуть об'єктивної інформації, лише аналізуючи три і більше графіки базальної температури, можна дати точні прогнози про ваш цикл.
• Вимірювання проводяться щодня в той самий ранковий час. Якщо час відрізнятиметься більш ніж на півгодини від попередніх вимірювань, отримані дані вважаються недостовірними.
• Вимірюється температура відразу після пробудження. Жінка не повинна вставати з ліжка, робити різких рухів тіла. Ця температура повинна вимірюватися в спокійному стані після безперервного сну не менше 6 годин.
• Вимірювання проводяться ректально. Градусник залишають на 5 хвилин в анальному отворі. Можливі варіанти вимірювання у роті чи піхву, але класичний і рекомендований метод - ректально. За інших способів вимірювання градуси відрізняються від тих, які ми наводили у графіку вимірювання.
• Для вимірювання використовуйте один і той же градусник, тому що похибка в одну десяту градуса впливатиме на загальну оцінку інформації.

Таким чином, збільшення базальної температури в середині менструального циклу - це сигнал про те, що яйцеклітина дозріла і починає свій рух з яєчника в матку. Медіаною є температура 37°С, сплеск температури на 0,4°С і те, що вона піднялася вище 37°С явна ознака овуляції.

Тест на овуляцію

Фармакологія розробила зручні домашні тести, щоб жінки могли визначати настання овуляції з великою точністю. Такі тести рекомендовано робити жінкам, які більше ніж півроку не можуть завагітніти для того, щоб прогнозувати день овуляції та збільшити шанси зачаття.

Тести визначення овуляції визначає концентрацію в сечі лютеинизирующего гормону (ЛГ). Пік ЛГ припадає на момент того, як яйцеклітина виходить із фолікула.

Види тестів

Існує кілька різновидів овуляційних тестів:

• Тест-смужка – звичайна паперова смужка, яку необхідно занурити на кілька секунд у сечу. На такому тесті є рожева контрольна позначка, залежно від концентрації ЛГ у сечі з'явиться друга кольорова лінія, чим ближче її відтінок буде відповідати контрольній, тим більше концентрація гормону. У таких тестах зазвичай 5 паперових смужок. Їх рекомендують починати проводити з 11 дня циклу за день. Одна кольорова смуга, або дуже бліда смуга, означають, що тест негативний, овуляція не настала. З наближенням овуляції друга смуга повинна ставати яскравішими, а в момент овуляції за насиченістю кольору збігатися з контрольною смужкою.
• Струменевий тест. Більш оптимізований варіант тесту на овуляцію, але за принципом дії схожий на тест-смужку. Цей тест необхідно підставити під струмінь сечі, не потрібно занурювати в сечу.
• Цифровий тест. Такі випробування визначають день овуляції з 99% точністю. На відміну від попередніх двох варіантів, цей тест визначає наявність гормону ЛГ у слині. За формою цей тест нагадує помаду, він багаторазовий. Принцип роботи такий самий як у мікроскопі, тест показує концентрацію ЛГ у висохлій слині. Перед проведенням тесту уважно ознайомтеся з інструкцією, тому що у такому тесті важливо не пити та не мочитися за 2 години до проведення тесту.

Важливо!Аптечні тести на овуляцію вважаються вдвічі надійнішими, ніж визначення цього важливого дня за допомогою жіночого календаря.

Симптоми та відчуття

Деякі жінки стверджують, що відчувають момент овуляції. Це цілком можливо, тому що фолікул при виході яйцеклітини лопається і це може супроводжуватися трохи болючим відчуттям. Спостерігаючи за собою, ви зможете виявити ще кілька симптомів овуляції:

• Здуття та біль у нижній частині живота;
• Крапля крові на спідній білизні в результаті розриву фолікула;
• Виділення з піхви стали ряснішими і нагадують яєчний білок по консистенції;
• Сплеск гормонів. Ви можете відчувати підвищене лібідо, відчувати зміну настрою, і те, як наливаються груди.

Одні жінки обчислюють день овуляції для того, щоб завагітніти, а інші ж, навпаки, хочуть уникнути зачаття. Так як овуляція - це процес виходу яйцеклітини, що розвинулася, з яєчника, яка повністю підготовлена ​​до запліднення, то цей період є єдино сприятливим для настання вагітності.

Це означає, що жінці, яка бажає стати матір'ю, необхідно саме в цей час вести активне сексуальне життя. А тій дівчині, яка ще не хоче заводити дитину, слід утриматися від статевих контактів у ці небезпечні дні чи надійно оберігатися. Як розрахувати овуляцію, щоб не помилитись? Розрахунок овуляції можна зробити багатьма методами. Розглянемо кожен спосіб докладно.

Відчуття під час овуляції

Іноді жінки відчувають дні овуляції, тому що в цей час в організмі відбуваються деякі зміни:

• Жінка може відчувати несильний біль унизу живота.
• Збільшуються виділення з піхви.
• Овуляція так само позначається і на сексуальному потягу, який стає набагато сильнішим, ніж у звичайні дні.

Календарний метод

Для того, щоб використовувати цей метод, необхідно добре вивчити свій організм і знати все про власний менструальний цикл. При цьому важливо завести календарик та відзначати там дні своїх місячних. Для розрахунку стануть у нагоді дані за минулі півроку. Як правило, менструальний цикл триває 27-32 дні. Слід порахувати за календарем скільки днів минуло з першого дня минулих жіночих днів до настання нинішніх. Саме це число скаже, скільки триває ваш цикл.

Якщо під час розрахунку стало зрозуміло, що перерва між місячними весь час однаковий, це означає, що цикл регулярний і даний метод підійде для того, щоб розрахувати день настання овуляції.

Тепер необхідно переглянути записи в календарі і визначити нетривалий цикл, який був протягом останніх шести місяців. З цього числа треба відняти 18. Отримане число – це той день, з якого починається потрібний період для зачаття. Далі можна дізнатися, який із днів циклу є останнім сприятливим днем. З найдовшого циклу потрібно відняти цифру 11. Тепер ви знаєте, як розрахувати день овуляції за календарним методом.

Але варто пам'ятати, що на усунення овуляційних днів може вплинути все, що завгодно: здоров'я, стрес, прийом деяких медикаментів, зміна способу життя тощо.

Базальна температура

Як розрахувати період овуляції за базальною температурою? Овуляція незначно впливає на температуру тіла жінки. Отже, у такий спосіб можна . Це надійний спосіб, на відміну від календарного, дані будуть більш точними. У день овуляції, коли яйцеклітина вивільняється з яєчника, температура тіла трохи знижена. А після цього дня температура, навпаки, підвищується і тримається на такому рівні аж до першого дня наступних жіночих днів.

Вимірювати температуру треба з першого дня чергових місячних. Отже, відразу після того, як ви вранці розплющите очі, не піднімаючись з ліжка, помістіть термометр у задній прохід приблизно на чотири сантиметри. Таким чином, заміряти температуру слід строго в один і той же час щодня. Усі дані обов'язково потрібно записувати. До овуляції температура, якщо жінка здорова, тримається одному рівні – 36,6.

Як тільки відбудеться її спад, нехай навіть невеликий (36,3), то це означає, що саме в цей день яєчник випустив дозрілу яйцеклітину. А наступного дня відбудеться різке підвищення температури до 37 градусів - саме цей час є найкращим для запліднення. Все ж таки не слід забувати, що підвищення температури може статися в результаті якого-небудь захворювання, або внаслідок недосипання або вживання алкоголю.

Таке спостереження необхідно проводити три-чотири цикли поспіль. Якщо після тривалої перевірки жінка бачить за графіком, що овуляція завжди настає чітко в той самий день періоду (наприклад, на чотирнадцятий або п'ятнадцятий день циклу), то вона може бути впевнена, що даний метод їй підходить. Найкраща пора для настання вагітності зазвичай вважається з десятого по дев'ятнадцятий день від початку менструального циклу, тобто враховується сам день овуляції, 5 днів до її настання та 3 дні після. Відповідно, що безпечні періоди до десятого дня циклу та з 10 по 28 день.

Тест смужки

Сьогодні для розрахунку овуляції існують і сучасні методи. Такі смужки продаються в будь-якій аптеці, вони дуже подібні до тестів для встановлення вагітності.

Тест-смужки визначають найкращі дні для зачаття. Вони реагують на вміст гтеїнізуючого гормону в сечі. Велика кількість цього гормону з'являється в сечі до овуляції за 24-36 годин. Тобто, коли тест стане позитивним, це говорить про те, що настав сприятливий момент для настання вагітності.

Однак важливо знати, що якщо овуляція відбудеться вранці, а тест буде зроблено ввечері, то ймовірно, що до такого часу рівень гормону вже знизиться і на смужці буде показано негативний результат. Рівень гормону ЛГ, необхідний визначення овуляції, тримається в сечі всього 24 години. Внаслідок цього напрошується висновок - краще робити тест двічі на день, щоб не прогаяти цей момент.

При використанні тесту важливо дотримуватися деяких рекомендацій та правил:

• Тест необхідно проводити щодня в той самий проміжок часу.
• Можна вибрати будь-який час у проміжку від десятої ранку і до восьмої години вечора.
• Перша ранкова сеча годиться щодо тесту.
• Скоротити вживання рідини за 1-3 години до тесту.
• Тестування не матиме сенсу, якщо жінка приймає лікарські препарати, які містять ЛГ.

Обов'язково дотримуйтесь всіх рекомендацій виробника, що містяться в інструкції. Результати можна буде оцінити за 1-30 хвилин після проведення тестування. Після закінчення цього терміну приймати результати до уваги не рекомендується.

Результат може бути:

1. Позитивний – тестова лінія дуже яскрава, колір схожий на колір контрольної лінії або темніший за неї.
2. Негативний результат – одна тестова лінія набагато світліша за лінію контролю.
3. Помилка у проведенні контрольної лінії на тесті немає.

Тест на овуляцію іноді може виявитися помилково негативним. Чому таке може бути? Причин, як завжди, кілька: в організмі кожної жінки під час овуляції утворюється неоднакова кількість гормону ЛГ, різний час проведення тестування, тести на овуляцію різні, а отже, у них може бути несхожа чутливість, різна концентрація сечі (впливає на кількість випитої рідини).

Все це ускладнює визначення сприятливих днів, тому до тестів на овуляцію якийсь час доведеться пристосовуватися. Спочатку їх краще поєднувати з вимірюванням ректальної температури, календарним методом та стежити за характером цервікальних виділень.

Недоліки тестів

Проведення таких тестів потребує витрати значних матеріальних засобів, оскільки проводити їх потрібно протягом тижня чи навіть більше. Якщо тестування проводити один раз на день, то є ризик пропустити момент овуляції. До того ж, при нерегулярному циклі не можна повністю покладатися на результати тестів.

Розраховуємо за виділеннями

Як розрахувати час овуляції щодо виділень? Виділення – це цервікальний слиз, який змінюється у процесі менструального циклу. Тому щодня слід вести записи про характер таких виділень. Проведіть пальчиком від передньої стінки піхви до задньої. Слиз відрізнятиметься за консистенцією (еластична, густа, липка), за кольором (білий, жовтий, прозорий) та за структурою (суха або волога). У день, коли відбувається овуляція, виділення прозорі, мають еластичну і слизьку структуру.

Як розрахувати овуляцію, якщо нерегулярний цикл?

Якщо цикл нерегулярний, то цьому випадку може допомогти тільки УЗД-контроль зростання фолікула. Звичайно, якщо потрібні лише точні результати. Можна покластися на спосіб виміру базальної температури, але все-таки через усунення циклу зробити це буде складніше, а результат буде ненадійним.

Перше обстеження потрібно зробити на сьомий день циклу, друге на одинадцятий. Коли УЗД буде видно, що фолікул досяг розміру 20 мм, це означає, що незабаром настане овуляція. Цей метод також допоможе дізнатися, чи стався розрив фолікула, чи вийшла яйцеклітина. Якщо розрив стався, то його місці сформується жовте тіло.

Якщо раптом розриву не було, це синдром неовульованого фолікула, таке відхилення обов'язково слід лікувати. Тепер ви знаєте, як розрахувати овуляцію, якщо цикл не регулярний. Будь-які інші способи у разі можуть дати хибний результат.

Як розрахувати овуляцію онлайн

Відповідей

Регулярний менструальний цикл – це доказ жіночого здоров'я. Будь-яка жінка знає, що кожен місяць може завагітніти. Адже лише за наявності здорового менструального циклу та систематичного статевого життя відбудеться вихід яйцеклітини. Овуляція – це процес виходу яйцеклітини з яєчника в маткову трубу, яка дозріла для запліднення. Іншими словами, це дні у середині циклу, сприятливі для зачаття. Статевий акт можна здійснювати у день овуляції, а й кілька днів до її наступу.

Фертильні дні можуть залежати від таких обставин:

1. Самопочуття та гормональний фон жінки
2. Життєздатність сперматозоїдів у статевих шляхах може бути різною. Прогнозувати тривалість їхнього життя можна, здавши спермограму. Вагітність може настати після статевої близькості, яка сталася за 4 дні до овуляції. А буває, що за день до настання овуляції запліднення немає, оскільки сперматозоїдів мало і малорухливі.

У випадку, коли у жінки регулярні місячні, то розрахувати овуляцію зовсім не складно.

Зазвичай жінки визначають день овуляції, щоб уникнути небажаної вагітності, або навпаки для довгоочікуваного запліднення. Є такі основні способи, якими можна визначити щасливі дні для зачаття:

• Спеціальний тест
• Симптоми та виділення
• Графік вимірювання базальної температури

Нерегулярний цикл

Нерегулярні місячні можуть бути з різних причин. І найбільша проблема при цьому – розрахунок періоду овуляції. Це важливо для тих, хто хоче завести дитину. Овуляція - це найкращий період, коли яйцеклітина готова до зустрічі зі сперматозоїдом. Отже, дуже важливо знати її точний наступ. Адже триває овуляція лише близько 14 годин. Майте на увазі, що нерегулярний менструальний цикл може говорити про наявність серйозних хвороб, які необхідно вилікувати до вагітності. Обов'язково пройдіть дослідження всього організму, перш ніж завагітнієте.

РОЗРАХУНОК ОВУЛЯЦІЇ

Тести на овуляцію

Вимірювання рівня гормонів тести можуть допомогти визначити сприятливий час для зачаття, але проблематично. Адже розрахувати момент проведення тесту майже неможливо. Навіть зробивши тест з урахуванням відліку кількох днів із першого дня початку менструації, існує ймовірність того, що результат тесту виявиться хибним. На результат може впливати наявна хвороба, яка спровокувала збій циклу. Тому, щоб уникнути помилкового результату, вдайтеся до допомоги тестів, через кілька місяців регулярних місячних.

• Перед овуляцією тест буде позитивним. Можливо, тести доведеться робити щодня для точного визначення моменту активних дій.
• Положення шийки матки та спостереження за консистенцією виділень можуть допомогти для проведення тестування. Крім того, в упаковці від тесту є інструкція, які вжити заходів при нерегулярному циклі.

Визначення базальної температури

Розрахувати овуляцію при нерегулярному циклі допоможе даний спосіб, що є ефективним для розрахунку овуляції, навіть за нерегулярних місячних. Найголовніше, міряти температуру тіла щодня кілька місяців поспіль у прямій кишці звичайним ртутним градусником. Необхідно з вечора підготувати будильник та ртутний градусник. Електронний градусник не підійде, може давати похибку. Будильник потрібен, щоб температуру міряти строго в один і той самий час. При цьому сон бажано, щоб тривав не менше шести годин.

• Температуру слід вимірювати вранці, перш ніж Ви встанете з ліжка та фіксувати дані в календар.
• Температура тіла залишається незмінною протягом першого періоду менструального циклу. Щойно рівень прогестерону підвищується, температура почне знижуватися. Це симптом швидкого початку овуляції. При піднятті температури хоча б на півградуса говорить про початок сприятливого моменту. Починати запліднення краще за кілька днів до овуляції, щоб сперматозоїд встиг досягти яйцеклітини. Якщо статевий контакт відбувся у день овуляції, рівень можливості запліднення знижується.

СИМПТОМИ І ВИДІЛЕННЯ

Виділення слизової оболонки піхви також свідчать про початок овуляції.

• Під час овуляції виділення з піхви прозорі і не в'язкі, що нагадують яєчний білок.
• В інші фази циклу каламутні можуть бути як рідкими, так і густуватими.
• По завершенню менструації можуть з'явитися коричневі виділення. Це абсолютно нормально, оскільки організм позбавляється залишків крові.

ПОЛОЖЕННЯ МАТКИ

Можна спостерігати за положенням шийки матки протягом усього менструального циклу. Адже її становище постійно змінюється і може говорити про початок овуляції.

• Щодня перевіряйте шийку матки та відзначайте її приблизне положення, а також рельєфність.
• У першому періоді циклу шийка матки розташовуватиметься низько. Наближаючись до овуляції, організм готується і шийка матки більш м'якою і відкритою, для успішного проникнення сперматозоїдів.
• Введіть палець у піхву, і Ви відчуєте, як стикалися з отвором шийки матки.

РІВЕНЬ ГОРМОНІВ

Найчастіше при нерегулярному циклі здають аналізи на гормони. Однак подібний метод теж може спричинити хибний результат. Спочатку аналіз складають приблизно на п'ятий день місячних. Потім на вісімнадцятий день. Проте розрив між циклами може бути й понад 40 днів. А овуляція, наприклад, можливо на 30-й день циклу. В цьому випадку аналізи не покажуть фертильний день.

Найнадійнішим і найкращим методом визначення овуляції при нерегулярному циклі вважається УЗД за зростанням та розвитком фолікулів. Перший ультразвуковий моніторинг можна робити на 7-8 день циклу, другий – на 12 день, і останній – за власним бажанням або порадами дільничного доктора. Розмір фолікула від 18 до 21 мм свідчить про близький настання овуляції. Крім цього, завдяки УЗД можна дізнатися чи вийшла яйцеклітина, і чи лопнув фолікула. Якщо фолікул лопнув, отже, з нього вийшла яйцеклітина. І цілком можливо сталося запліднення. А якщо ні, то можуть бути якісь проблеми з яєчниками. Не варто дуже хвилюватися, тому що сучасні методи медичного лікування здатні усунути подібні ситуації.

1. Маючи нерегулярний цикл, потрібно пройти обстеження під наглядом гінеколога.
2. У разі, коли збій у менструальному циклі стався вперше, не поспішайте засмучуватися. Навіть у жінки зі здоровим менструальним циклом кілька разів на рік може збитися цикл.
3. Іноді просто необхідно схуднути або навпаки видужати, залежно від статури. А також не завадить прийом внутрішньо вітамінів.
4. Для визначення овуляції не використовуйте ні календарі, ні калькулятори, ні мобільні програми, ні інтернет. Адже подібні способи не можуть врахувати як об'єктивні, так і суб'єктивні обставини.
5. Прислухайтеся до свого тіла. Воно обов'язково подасть Вам сигнали.

У будь-якому випадку не сумуйте! Головне, що у Вас є велике бажання зачати дитину, а значить, незабаром Ви станете щасливою мамою!

Як визначити овуляцію, якщо менструація триває різний час або іноді приходить через місяць? Чи важливо визначати її для зачаття? Відповіді ці запитання можна отримати, якщо зрозуміти, як правильно скласти календар менструацій.

Нерегулярний менструальний цикл може виникнути у будь-якої жінки у віці. Він може не сформуватися і з перших місячних. Але якщо несформований цикл не несе якихось небезпечних наслідків для здоров'я, то на зачаття дитини цей фактор може негативно вплинути. Важливо знати, у які дні яйцеклітина залишає яєчник. Саме цей період вважається вдалим для настання вагітності.

Що таке овуляція

Овуляція – це єдиний спосіб яйцеклітини бути заплідненою чоловічим спермієм. Процес найбільшої фертильності - овуляції, що займає від 12 годин до 48 годин. Тому зустрітися у яйцеклітини, що вийшла з яєчника, зі сперматозоїдом досить мало.

Через коротку овуляторну фазу важливо знати, який день є найсприятливішим для зачаття.

Що вважається нерегулярним циклом

Нерегулярний менструальний цикл може сигналізувати про захворювання репродуктивної системи, або просто особливістю організму. Щоб зрозуміти, чому він перестав бути систематичним, рекомендується звернутися до лікаря гінеколога та ендокринолога.

Нерегулярним цикл стає, якщо періоди між менструаціями щоразу відрізняються, це може бути і 35 днів, і 40 днів. Якщо він триває 28-30 днів, інколи ж додається ще 2-5 днів (при довгому менструальному періоді в 33-36 днів), то цьому немає відхилень. Але якщо жінка не знає, коли можуть прийти в неї наступні місячні, це вважатиметься серйозним відхиленням.

Коли настає

В організмі здорової жінки овуляція настає посередині циклу, тобто на 13-14 день за 28-денного або за 30-денного циклу на 15-16 день. Відсоток зачаття дитини в день передбачуваного виходу яйцеклітини при регулярних місячних становить приблизно 60%.

Якщо цикл нерегулярний, як визначити овуляцію

Зачати при нерегулярній овуляції досить складно. Навіть у цілком здорової жінки є збої в організмі. При нерегулярному циклі розрахувати день зручний для зачаття досить складно, але можливо.

Визначити вихід яйця з яєчника у разі, коли нерегулярні місячні, досить непросто. Одним із найпростіших методів є тести, які продаються у кожній аптеці. Починати робити ці тести потрібно з першого дня місячних, тому що при гормональних порушеннях вихід яйцеклітини може статися будь-якого дня.

Показники можуть бути помилковими навіть у тому випадку, якщо тестуватися з першого дня місячних. На результат впливає прихована хвороба чи банальний стрес.

Ефективним методом розрахунку дня овуляції є визначення базальної температури. Його суть полягає в тому, що перед овуляторною фазою завдяки дії прогестерону температура тіла знижується. А під час її настання відбувається підвищення температури на 0,5 градуси. Вимірювати базальну температуру треба не встаючи з ліжка щоранку (краще ртутним градусником). Статеві акти починають краще з дня підвищення температури, щоб до дня овуляції сперматозоїд встиг досягти яйцеклітини.

При аменореї

Аменорея – це відсутність менструацій. Вона буває овуляторною та ановуляторною. При діагностиці ановуляторної аменореї зачати дитину без лікування чи ЕКЗ неможливо. При овуляторній аменореї можна розпізнати овуляцію:

• шляхом проведення тестів;
• вимірювання базальної температури;
• спостереженням за вагінальними виділеннями;
• щодо аналізів на гормони;

Цикл 22-25 днів

При регулярності менструального періоду 22-25 днів гінекологи рекомендують вести свій календар місячних протягом півроку. Це дозволить визначити настання вдалого дня для вагітності за два тижні до наступних наступних місячних. При менструальному періоді 22 дні вона відбудеться на 8-9 день від початку місячних.

Цикл 32-36 днів

При регулярності менструального періоду 32-36 днів овуляція відбудеться на 17-18 день від початку менструації. Такі тривалі періоди менструального періоду трапляються дуже рідко, але ймовірність існує. Як правило, обумовлена ​​така особливість спадковим фактором, нещодавно перенесеними захворюваннями запального патогенезу.

приклад

Незалежно від регулярності менструацій довжина першої фази у жінки індивідуальна, а довжина другої фази найчастіше незмінна і триває 14 днів. Але для точнішого розрахунку потрібно знати перший день шести останніх місячних.

Приклад:

Тривалість найтривалішого періоду становить 40 днів, а найкоротшого 24 дні. З найменшого періоду забирають цифру 14 - перший фертильний день, та якщо з найдовшого періоду цифру 16, закінчення фертильного періоду.

Розрахунок за таблицею

Для розрахунку виходу яйцеклітини існує безліч таблиць, у яких вводять дані першого дня останніх місячних, періоди та тривалість менструації. Після цього відбувається автоматичний розрахунок точного дня овуляції.

Календар місячних

Також жінка може вести звичайний жіночий календар, орієнтуючись на свої відчуття, вимірювання базальної температури, результати тестів та УЗД. Відзначаючи різними кольорами фертильну та лютеїнову фази, жінка самостійно розраховує день вдалий для зачаття.

Похибка

Похибка при розрахунку за таблицею та календарем має 1-2 дні, але подолати цей бар'єр можна, якщо здійснювати статевий акт за два дні до передбачуваного дня овуляції. Враховуючи той факт, що життєздатність сперматозоїдів 72 години, можна «підстрахуватися» заздалегідь. Також для впевненості можна проходити одразу кілька тестів, робити УЗД, щоб побачити формування жовтого тіла.

Менструальний цикл може бути нерегулярним з цілого ряду причин. Однією із складностей нерегулярного циклу є підрахунок періоду овуляції. Це особливо важливо, якщо ви збираєтеся зачати дитину. Період овуляції - це найбільш оптимальний час для запліднення яйцеклітини сперматозоїдом. Триває овуляція порівняно недовго - всього 12-14 годин. Тому дуже важливо точно знати, коли вона настане. Майте на увазі, що нерегулярний менструальний цикл може бути симптомом якихось захворювань та інших проблем, які потрібно усунути до зачаття. Наприклад, це може бути кіста яєчників, цукровий діабет у початковій стадії або дисфункція щитовидної залози. Тому перш ніж завагітніти, обов'язково зверніться до лікаря.

Кроки

Слідкуйте за станом організму

Виміряйте температуру тіла.Базальна температура тіла допоможе зрозуміти, коли відбудеться овуляція. Тому виміряйте температуру тіла щоранку протягом кількох місяців, щоб відстежити час овуляції. .

Слідкуйте за виділеннями з піхви.По виділенням слизової оболонки піхви можна визначити стадію менструального циклу. Гормональні коливання викликають зміну консистенції та кольору слизу. .

Слідкуйте за станом шийки матки.Шийка матки – це невеликий проміжок між тілом маткою та піхвою. На всьому протязі менструального циклу положення та стан шийки матки змінюється, дозволяючи зрозуміти, коли настане овуляція.

• Обмацуйте шийку пальцем щодня і запам'ятовуйте зразкове розташування та внутрішній рельєф, щоб відстежувати зміни.
• Під час першої фази менструального циклу шийка матки буде розташована низько. Коли організм починає готуватися до овуляції, шийка матки розм'якшується, відкривається і починає скорочуватися, щоб відкрити прохід до яйцеклітини.
• Помістіть один або два пальці у піхву на кілька сантиметрів, незабаром ви упреєтеся в шийку матки. Ви відчуєте, що кінчик пальця стикається з невеликим отвором.
• Якщо ви не знаєте, як промацати шийку матки, .

1. Перевірте рівень гормонів, скориставшись спеціальним тестом.Тест на овуляцію дозволяє виміряти рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Прямо перед овуляцією рівень цього гормону підвищується. .

   іншими мовами.