Який має бути зір? Чудовий зір без окулярів. Гаррі Бенджамін Шенкман Стів "Чи можна жити без окулярів?" завантажити

Комп'ютери, телевізори, тексти документів – очі середньостатистичної людини отримують повноцінний відпочинок, тільки коли вона лягає спати. У зв'язку з цим гарний зір перетворюється на недосяжну мрію. Способи відновити його, не вдаючись до операції, все ж таки існують. Найпопулярніші з них описуються у цій статті.

Як повернути добрий зір? Гімнастика

Нескладні вправи допоможуть активізувати кровопостачання очних тканин, подарувати тонус м'язам, зміцнити їх та позбавити перевтоми. Якщо людина всерйоз має намір набути гарного зору, час для гімнастики доведеться виділяти щодня.

• Перша вправа починається із заплющеними очима. Повіки опускаються, людина поперемінно дивиться вправо-ліворуч. Після 20 повторів слід перейти до кругових рухів, постійно змінюючи напрямок. Через 20 кіл необхідно розкрити очі і спрямувати зіниці до носа, відтворивши цю дію 10 разів.
• Наступна вправа, метою якої є добрий зір, виконується біля вікна. Спочатку людина уважно розглядає будь-який елемент, що знаходиться поруч, наприклад, птицю на дереві, що стоїть поблизу. Потім перенаправляє погляд на віддалені деталі.
• Третя вправа здійснюється із заплющеними очима. Потрібно «писати» носом у просторі, уявляючи собі його як олівець. Дозволяється малювати картини, ставити власний підпис та виконувати інші дії, які підкаже уяву.

Практикуємо соляризацію

Соляризація – нещодавно винайдена за допомогою якої досягається бажана норма зору, якщо вірити обіцянкам творця. Можна вибрати будь-яку з наведених нижче вправ або поєднувати їх для більшої ефективності. Обов'язкова умова – наявність сонячного світла.

Оптимальний час для гімнастики – схід. Людина займає зручне становище, дивлячись на схід, концентрує очі на сонці. Основне завдання полягає у безвідривному спостереженні за збільшенням яскравого диска.

Ще одна приємна вправа - споглядання тих, хто грає на воді. Для його виконання потрібен будь-який великий водний простір - озеро, річка, море.

Пальмінг

Розробником пальмінгу також став Вільям Бейтс, який оголосив методику результатом тривалих експериментів. Спеціальна гімнастика допоможе людям, у яких спостерігається короткозорість, косоокість. Вона не тільки забезпечує гарний зір, але й прибирає напругу, яка стала результатом тривалих посиденьок за паперами або комп'ютером.

Пальмінг можна практикувати у будь-якій зручній позі, яка здатна забезпечити повноцінне розслаблення кожної клітини тіла. Для отримання тепла долоні труться одна об одну, потім накладаються на очі. Їхнє щільне прилягання не потрібно, дозволяється злегка захопити ніс. Головне, щоб очі перебували під впливом тепла, що повертає їм втрачену енергію. Поза підтримується протягом 5 хвилин, відтворюється щодня.

Приймаємо водні процедури

Основна ідея методу будується на контрасті, що забезпечується поперемінним впливом холодної та гарячої води. За рахунок нього активізується кровообіг у сітківці.

Найкращий час для водних процедур – ранок. Потрібно підготувати два шматки будь-якої тканини, занурити один у холодну воду, інший - у окріп. Спочатку на очі кладеться нагріта тканина, тримається дві хвилини. Потім її змінює остуджена тканина, яка також забирається через кілька хвилин.

Як відновити зір за допомогою крапель?

Людині, яку турбують проблеми з очима, неодмінно потрібно заглянути в аптеку. Краплі корисні тим, хто має поганий і добрий зір, для профілактики. Відомий і доступний з економічної позиції варіант – російський «Тауфон», дещо дорожче коштуватиме бельгійський «Квінакс».

Очні краплі допоможуть запустити порушені обмінні процеси, зупинити розвиток короткозорості/дальнозоркості, покращити зір. Насамперед мають звернути на них увагу літні люди.

Окуляри-тренажери допоможуть

Це пристрій відмінно зарекомендувало себе як інструмент відновлення зору. Виглядає воно як пластмасовий друшляк, роль лінз виконують дірчасті плашки. Суть методу полягає у примусовому скороченні діаметра зіниці. Тривалість тренувань – близько року.

Перед початком занять варто перевірити зір, оскільки автори аксесуара обіцяють зростання його гостроти до 20-30%. Окуляри одягаються десь на 10 хвилин, бажано повторювати цю дію до 4 разів на добу.

Які продукти покращують зір?

Кожному, кого хвилюють проблеми з очима, варто приділити пильну увагу власному раціону. Існують продукти, показані при

У щотижневе меню неодмінно слід додати чорниці, що надає сприятливий вплив на очі. Страву можна подавати на стіл у будь-якому вигляді, навіть змішувати із цукром. Кладезем корисного зору каротину є морква, яка також обов'язково входить у раціон. Корисними виявляться шипшина, брусниця, журавлина, лепеха.

Рецепти народної медицини

Вирішити проблему з очима допомагає не лише спеціалізована клініка. Гарний зір людина може подарувати собі самостійно, звернувшись до випробуваних народних рецептів, простих у приготуванні.

Настій, заснований на петрушці, створюється із столової ложки листя. Продукт додається в склянку окропу, витримується 40 хвилин, ретельно проціджується, приймається двічі на день. Щоб досягти помітних результатів, на добу рекомендується вживати не менше двох склянок.

Займаємося спортом

Якщо складності із зором ще не встигли набути глобального характеру, допоможе активний спосіб життя. При виборі виду спорту найкраще зупинитися на варіантах, що передбачають постійне фокусування очей, що їх тренує. Відмінним рішенням стануть баскетбол і футбол, можна віддати перевагу бадмінтону, тенісу.

Гігієна зору

Нарешті, 10-й спосіб боротьби з порадами, що допомагають уникнути його погіршення, досить прості. Не можна читати при слабкому освітленні, лежачи і в транспорті, сидіти за комп'ютером довше години без перерви, забувати про спеціальні окуляри та регулярне очищення монітора. Зберегти функціональність найважливішого органу завжди легше, ніж відновити її.

3-11-2018, 08:57

Формат: PDF

Якість:Електронна книга

Кількість сторінок: 32

Опис

Передмова

Більше півстоліття тому вийшла у світ книга Гаррі Бенджаміна "Відмінний зір без окулярів". Книга відразу стала популярною.

З того часу вона багато разів перевидавалася, була перекладена кількома мовами. Досі її шукають читачі.

Справа в тому, що автор книги, переживши ще в молодості жах сліпоти, що загрожує, кинув виклик долі: він не тільки не змирився з вироком лікарів, а й створив свою оригінальну систему покращення зору. Минуло деякий час – і він зняв окуляри зовсім.

Звичайно, його система з'явилася не на порожньому місці та не випадково.

Це результат копіткої праці, узагальнень безлічі методик, рекомендацій та наукових праць, а головне – свого досвіду. І не лише свого, а й досвіду одужання сотень, а потім і тисяч людей, які змушені носити окуляри.

Можна тільки шанобливо схилити голови перед сучасними лікарями. офтальмологами. Їхні досягнення в лікуванні очних хвороб величезні. Обладнання клінік можна порівняти хіба що з космічними кораблями за кількістю та складністю приладів.

І всеж...

Все ж таки чомусь не пропадає, а часом і зростає інтерес до різних нетрадиційних методів лікування недуг, а наші знання, що неухильно зростають, не заважають довірливо ставитися до порад цілителів, у яких немає в арсеналі складних приладів. Чому?

Просте питання, та непроста відповідь. Як і раніше, "нехитрі" настанови Г. Бенджаміна приваблюють читачів конкретністю і переконаністю, вірою в успіх і доброзичливістю. Суворі (а часом і дуже обережні) медики категорично не приймають самолікування таких хвороб, як катаракта чи глаукома, справедливо докоряючи авторові легковажності, а читачів наївності. Зрозуміло, тут немає предмета суперечки: складні випадки треба надати медикам, але чи можна знехтувати найсильнішим лікувальним фактором за будь-якого захворювання - вірою у досягнення поставленої мети?

Ось тепер - кілька слів про цей розділ.

Вона містить усі рекомендації Г. Бенджаміна, вона заражає читача оптимізмом і бажанням відразу ж почати займатися за пропонованою системою, вона закликає до терпіння та наполегливості, вона переконує, що у прихильників природних методів лікування просто не може не бути успіхів!

І все-таки текст її не збігається з тим текстом, який був опублікований понад п'ятдесят років тому, час не міг не внести свої корективи, деякі "втрати" стали неминучими, але скорочення повинні принести читачеві більше користі, ніж шкоди.

А на користь цієї книги не повірити просто неможливо! Успіхів вам та доброго здоров'я!

З передмови Г. Бенджаміна перед першим виданням

Ніщо так не переконує, як особистий досвід, і я думаю, що читачам буде цікавим короткий нарис мого життя. У ньому без спроби прикрасити події викладено, як я майже потрапив у долину тіней сліпоти і був врятований за допомогою методів, про які розказано в книзі.

Мій власний успіху подоланні жахливого безсилля, з яким я зіткнувся, повинен вселити у всіх страждають від дефектів зору надію на отримання реальної користі від цих революційних методів тренування зору.

Я не можу сказати, чи дійсно я народився короткозоримчи ні, але, принаймні, у перший день, коли я пішов до школи - у віці 4 років, - виявилося, що в мене поганий зір, і моїй матері порадили показати мене лікарю.

Мене повели в офтальмологічну лікарнюі після обстеження виявили, що в мене сильна короткозорість. Мені виписали окуляри 10 діоптрій, і таким чином у віці п'яти років я почав носити окуляри.

Я періодично відвідував лікаря, щоб перевірити, як "прогресують" мої очі, і кожні два чи три роки був змушений міняти окуляри на сильніші, доки у віці чотирнадцяти років не став носити окуляри 14 діоптрій.

Я продовжував навчатись і в окулярах бачив досить добре, щоб виконувати шкільні роботи. Зрештою я закінчив школу і вступив на службу.

Коли мені було сімнадцять років, настала криза. Я звик вчитися багато (у мене були честолюбні задуми), але раптово у мене відбувся крововилив у лівому оці. В той же час моє здоров'я погіршилося, у мене збільшилися гланди, були видалені мигдалики.

У лікарні виявили, що мій зір сильно погіршивсяі я був на півроку звільнений від роботи, щоб дати очам відпочинок. Тепер мені прописали окуляри 18 діоптрій – на 4 діоптрії сильніше, ніж раніше.

Я проходив у цих окулярах всю війну, працював у різних урядових установах. Але мені порадили залишити і канцелярську роботу, оскільки існувала реальна небезпека втратити зір. Цю пораду дав мені один фахівець.

Відповідно до його пропозиції я почав шукати якесь відповідне заняття, не пов'язане з канцелярською роботою, але зміг знайти лише одне - місце комівояжера.

Отже, я став комівояжером. Я зробив одну чи дві невдалі спроби, але, на щастя, невдовзі знайшов підприємця, який мене зрозумів і симпатизував мені. Він дозволив мені продовжувати навчання з філософії, психології та політичних наук (які мене цікавили найбільше) до певної міри на шкоду основної діяльності.

Щороку я показувався лікареві, і він рік за роком давав мені зрозуміти, що мій зір стає все гіршим і гіршим, Допоки у віці двадцяти шести років я не отримав найсильніші окуляри, які мені можна було носити: 20 діоптрій. У той же час він цілком виразно сказав мені, що більше нічого не зможе зробити для мене, що мені потрібно відмовитися повністю від читання - моєї найбільшої радості - і що я повинен бути дуже обережним, щоб сітківка ока не відшарувалася внаслідок раптової напруги.

Втішний вирок, чи не так?

Однак я продовжував робити те, що й робив. Я колесив по всій країні, зупинявся в найкращих готелях і добивався певних успіхів у своїй діяльності, але думка про те, що залишок життя доведеться провести без книг і в небезпеці повної сліпоти, кидала мене в зневіру.

Я також продовжував щорічно відвідувати лікаря і "утішатися" його висновками про свій стан, доки у віці двадцяти восьми років не відчув, що мої очі більше не витримують. Мій зір стрімко погіршився: було важко щось читати чи писати, незважаючи на те, що я носив найсильніші окуляри.

У мене починала боліти голова при найменшій спробі подивитись на щось поблизу, і я зрозумів, що щось треба робити, але що? Лікар не міг мені допомогти, він уже казав мені про це.

Я вирішив кинути роботу, яка приносила мені цілком пристойний дохід, і оселитися на селі. І це було якраз у той час, коли сталося диво.

Брат мого друга випробував метод Бейтса і покращив зір дуже сильно, так мені принаймні сказали. Я взяв цю книгу додому, мій брат прочитав її мені, і я відразу ж зрозумів, що погляд доктора Бейтса на причину поганого зору та метод його лікування був правильним. Я відчув це інстинктивно. Я міг побачити, що лікар з тієї лікарні, куди я раніше звертався, і безліч офтальмологів та окулістів, які забезпечують світ окулярами, були неправі, а доктор Бейтс правий.

Окуляри ніколи не вилікують поганий зір: вони приносять очам тільки шкоду, поки їх носиш, немає жодної можливості коли-небудь повернути нормальний зір Все, що потрібно було зробити, так це зняти негайно окуляри і дати можливість очам робити те, що вони завжди робили, а саме - дивитися. Саме те, що очки й не дозволяли їм робити. І я почав вчити свої очі знову бачити.

Уявіть, що відчував, коли вперше зняв окуляри!

Я ледве міг бачити що-небудь, але через кілька днів мені стало краще, і за короткий час я цілком пристосувався. Звичайно, я ще не міг читати (щоб досягти цього ступеня, знадобилося більше року), це стало можливим лише після того, як я зв'язався з лікарем, який практикує метод Бейтса.

Кілька місяців я прожив у "вегетаріанському будинку" у Котсволдсі. Тоді я був вегетаріанцем протягом деякого часу. Але зір, хоч і покращився, коли я вперше почав займатися методом Бейтса, далі поліпшуватися не хотів.

Зустрівши цього юнака, я вирішив з'їздити до нього в Кардіфф і продовжити лікування під його наглядом. Він відразу посадив мене на розумну натуропатичну дієту – фрукти, салати тощо. - І активно взявся за мене. Через кілька днів мої очі стали бачити краще, а за тиждень уже я зміг прочитати кілька слів. Через три тижні я вже міг читати - дуже повільно і болісно - свою першу книгу без окулярів.

Ось уже півтора роки я обходжуся без окулярів і можу читати та писати цілком добре. Моє здоров'я і загальний стан нескінченно краще, ніж було, і я із задоволенням можу сказати, що за допомогою і за порадою мого друга - лікаря, який практикує метод Бейтса, я мав намір відкрити практику з натуропатії.

Я напружено вивчав теорію та практику натуропатії та пройшов повний курс навчання в одного відомого лондонського натуропату.

З того часу я практикую натуральні методи лікування очей.

Який контраст у порівнянні з тим, що було три роки тому! Який тріумф натуропатичних методів лікування!

Гаррі Бенджамін, Лондон, 1929.

Вступ

Поганий зір тепер більш поширений, ніж раніше. Таке становище обумовлено, головним чином, залежністю від штучного світла, що посилюється, і широко поширеною звичкою дивитися телевізор.

І оскільки ситуація швидше погіршиться, ніж поліпшиться, розумно припустити, що кількість людей з дефектами зору зростатиме з набагато більшою швидкістю.

Проблему намагалися вирішити за допомогою окулярів, але ці штучні "ліки" не здатні зупинити зростаючу загрозу здоров'ю людства, це рішення є напівзаходом. Насправді ніхто ті сподівається вилікувати поганий зір за допомогою окулярів. Найбільше, що вони можуть зробити, - це хоч якось зменшити дискомфорт.

Багато людей погодяться, що окуляри псують вигляд, крім того, завжди існує небезпека розбити їх та поранитися; окуляри не дозволяють багатьом людям займатися спортом і т. д. І все-таки, незважаючи на все це, окуляри вважаються, безумовно, одним із найбільших досягнень цивілізації. Легко зрозуміти таку високу оцінку очок: без них мільйони людей не зможуть робити те, що роблять.

Але це все через те, що люди звикли думати, що дефекти зору є невиліковними і єдиним можливим засобом є окуляри. Віра в цінність та необхідність очок міцно вкоренилася у свідомості людей. Вона заснована на припущенні, що більшість дефектів зору відбувається через незворотні зміни у формі ока і, отже, все, що можна зробити - це полегшити існуючий стан підбором відповідних лінз.

Дослідження доктора Бейтса з Нью-Йорка, що тривали тридцять років, дозволили по-новому розглядати причини та методи лікування дефектів зору. Як виявилося, дефекти зору здебільшого відбуваються не через незворотні зміни форми ока, а лише через функціональні розлади, які в більшості випадків можна подолати простими, природними методами лікування, без носіння окулярів.

Як влаштований і як діє око

Щоб зрозуміти суть методу покращення зору, запропонованого доктором Бейтсом, необхідно згадати анатомію та фізіологію ока, а головне – феномен акомодації. Акомодація- здатність ока бачити близькі та далекі предмети однаково чітко. Око, очне яблуко має майже кулясту форму приблизно 2,5 см у діаметрі.

Він складається з кількох оболонок, з них три – основні:

• склера - зовнішня оболонка,
• судинна - середня,
• сітківка – внутрішня.

Склерамає білий колір із молочним відливом, крім передньої її частини, яка прозора і називається рогівкою. Через рогівку світло надходить у око. Судинна оболонка, Середній шар, містить кровоносні судини, якими кров надходить для харчування ока. Прямо під рогівкою судинна оболонка переходить у райдужну оболонку, яка визначає колір очей. У центрі її знаходиться зіниця. За райдужною оболонкою розташований кришталик, схожий на двоопуклу лінзу, який уловлює світло, коли він проходить через зіницю і фокусується на сітківці. Навколо кришталика судинна оболонка утворює війкове тіло, в якому закладено м'яз, що регулює кривизну кришталика.

Сітківканасправді є продовження зорового нерва (розташованого на тильній стороні ока). Вона дуже тонка та ніжна, на неї проектуються образи зовнішніх предметів, що знаходяться у полі зору. Якщо сітківку порушено, зір неможливий. З огляду на ці факти легше зрозуміти сам процес зору.

Промені світла проходять через рогову оболонку ока; зовнішні промені обмежуються зіницею і тільки центральні промені, що залишилися, дійсно потрапляють в око. Вони проходять через кришталик, який, маючи опуклу форму, зводить (фокусує) їх на сітківці в такий спосіб, що у ній утворюється перевернене зображення. Цей образ передається за допомогою оптичного нерва в мозок і в результаті ми бачимо.

Якщо хоча б в одній ланці цього ланцюжка є перешкода, то нормальний зір неможливий.

Акомодація. Коли око дивиться на віддалений об'єкт, то відстань між кришталиком і сітківкою менша за нормальну і, навпаки, більша за нормальну, коли людина дивиться на предмет, що знаходиться близько.

У медичних підручниках пояснювалося, що зміна цієї відстані відбувається внаслідок розтягування та стиснення кришталика, яке, своєю чергою, регулюється війним м'язом. Відповідно до цього погляду очей загалом не змінює своєї форми - лише кришталик.

Однак експерименти показали, що форма ока все-таки змінюється в процесі акомодації, внаслідок дії зовнішніх м'язів очного яблука, які керують рухом ока в усіх напрямках (вгору, вниз, убік). Було виявлено, що за допомогою скорочення певних груп цих м'язів відбувається наближення задньої частини (стінки) ока до кришталика., коли людина дивиться на віддалений предмет, т. е. форма -очі змінюється, поздовжня його вісь стає коротшим, але стає довшим, коли розглядається близький предмет.

Якщо зрозуміти той факт, що міопія (близорукість) є стан, при якому очне яблуко подовжене, розтягнуте, а гіперметропія (далекозорість) та пресбіопія (стареча далекозорість) є стани, при яких очне яблуко скорочено, стиснуте вздовж своєї поздовжньої осі (вздовж лінії між кришталиком і сітківкою), то стане ясно, що такі стани є цілком результатом неправильної акомодаціївнаслідок неправильної роботи зовнішніх м'язів ока. При короткозорості очей постійно перебуває у стані, що ускладнює нормальне бачення віддалених об'єктів, а разі далекозорості, навпаки, близьких предметів.

Коротко, практика Бейтса привела його до висновку, що багато випадків порушення зору є результатом напруги зовнішніх м'язів окаякі змушують око вчасно змінювати свою форму.

Це - фундаментальне становище методики професора Бейтса. Як заявляє він сам, використовуючи засоби зняття напруги цих м'язів, можна подолати багато дефектів зору, дати надію тисячам, які страждають від дефектів зору.

Чому окуляри шкідливі

Отже, саме у зовнішніх м'язах очі слід шукати головну причину поганого зору. У премілом значення цих м'язів розглядалося лише з погляду їхньої здатності керувати рухом ока з боку в бік, вгору, вниз. А те, що вони насправді змушують око безперервно змінювати свою форму, зазвичай не визнавали.

Тому всі спроби знайти причини короткозорості, далекозорості тощо приводили до висновку, що ці дефекти (що відбуваються через зміни форми очного яблука), мабуть, є органічними (постійними), як результат схильності очей до дії шкідливих умов, таких, як погане освітлення, штучне світло, кіно, телебачення, надмірне читання і т.д.

Проте експериментально знову і знову продемонстрували, що погані умови роботи тощо. не можуть самі зіпсувати зір. Вони можуть лише посилити вже наявну тенденцію до порушень зору внаслідок напруженого та скороченого стану зовнішніх м'язів ока.

Таким чином, те, що зазвичай розглядається як причина поганого зору, цілком є вторинним фактором.

І, отже, передбачається, що якщо вже виникла короткозорість чи далекозорість, то немає жодних засобів, які могли б повернути око в нормальний стан. Вся увага зосереджується на проблемі, як краще допомогти хворому подолати свою недугу з меншими незручностями. Так і підбираються очки.

Підібравши пацієнту відповідні окуляри, лікар вважає, що він зробив усе, що міг, для усунення умов, що призводять до дефектів зору, і це дійсно так. Але окуляри, даючи можливість бачити з їхньою допомогою чіткіше, ніж раніше, і таким чином підштовхуючи до висновку, що дефект усунений, вкидають пацієнта у стан хибного задоволення.

Людина цілком природно уявляє, що якщо вона може бачити краще, то й очі її, мабуть, стали кращими. І лише після того, як він проносить окуляри протягом багатьох років і буде змушений змінювати їх все частіше і частіше на сильніші, він розуміє, що замість покращення постійне носіння окулярів зробило очі насправді гіршими і це погіршення збережеться і надалі.

У чому тоді цінність окулярів ?

У найкращому разі вони дозволяють лише швидко і легко усунути наслідки дефектного зору, але розглядати їх як постійну допомогу зору неприпустимо. Для того, щоб цілком ясно усвідомити це положення, необхідно зрозуміти: якщо окуляри одного разу одягнені, то природний процес зору порушується. І замість вільної акомодації до далеких та близьких предметів ми за допомогою окулярів маємо фіксовану, незмінну акомодацію.

В результаті напружений стан м'язів ока (який і порушує правильну акомодацію) посилюється тим, що через окуляри очі постійно знаходяться в тому самому жорсткому, незмінному положенні.

Це пояснює, чому часто в результаті носіння окулярів зір погіршується ще більше: причина недуги не тільки не усувається, а й посилюється та посилюється носінням цих так званих "помічників". У той же час не робиться жодної спроби змінити штучні обставини, що дають напругу на вже й так напружені м'язи. Таким чином, окуляри самі є головною причиною посилення того становища, що триває, На боротьбу з яким вони і спрямовані.

Природне лікування

Як тільки людина з порушенням зору дізнається про ту роль, яку грають окуляри, перетворюючи ці, часто тимчасові, порушення на постійні, він відразу відчуває бажання познайомитися з методами лікування. Але, безумовно, він відчуває невпевненість, якщо усвідомлює, що доведеться пережити період ґрунтовної незручності з початку лікування до часу суттєвого покращення зору, коли можна обходитися без окулярів. Однак немає абсолютної необхідності відмовитися від них відразу після початку лікування, хоча найкращі та найшвидші результати досягаються саме так. Багато пацієнтів, які продовжували носити окуляри протягом усього курсу лікування, позбулися дефектів зору. Вони виявили, що їм доводиться носити дедалі слабші окуляриу міру того, як процес лікування просувається вперед, поки не настав час, коли окуляри стали зовсім не потрібні.

Окуляри можна носити під час лікування, але тільки для виконання будь-якої роботи, господарювання і т.д. Їх слід знімати під час відпочинку та при виконанні вправ та інших різних приписів, що становлять курс лікування.

Навіть якщо окуляри знімати лише на кілька годин щодня, то це дозволить очам почати діяти природним чином, і після кількох тижнів лікування пацієнт буде приємно здивований покращенням свого зоруОкуляри, які він носить зараз, явно стали занадто сильними для нього, доводиться діставати з шафи старі, слабші, забуті з минулих років.

Застосування нових методів лікування не буде на заваді в щоденному розпорядку дня. Ці методи можна застосовувати у вільний час, вдома, коли зручно. Ознайомившись із основою лікування та інструкціями застосування його за різних дефектів зору, пацієнт може негайно приступити до поліпшення свого зору. Нагородою за докладені зусилля буде поступове та безперервне поліпшення його стану. Звичайно, наскільки швидко проходитиме процес покращення залежить від ступеня порушення зору та часу лікування, бо чим довше людина носить окуляри, тим більше потрібно часу, щоб зняти напругу, що виникла в результаті їх носіння як в очах, так і в м'язах і нервах, пов'язаних з очима.

Однак у більшості випадків, якщо природне лікуванняпроводиться правильно і регулярно, має наслідувати поліпшення.

Причини порушення зору

Необхідно розглянути, яким чином виникає напруга та скорочення м'язів, і після цього стануть зрозумілі причини порушень зору.

Розумова напруга. Доктор Бейтс цілком виразно заявляє, що він вважає причиною всіх порушень зору розумову, психічну напругу, яка, відповідно, породжує фізичну напругу на очі та м'язи очей і нерви, що призводить, таким чином, до порушень зору.

Він вважає, що нервовий темперамент, що має тенденцію до психічної та розумової напруги, є причиною більшості серйозних недоліків зору. Він розглядає менш серйозні дефекти як результат, головним чином, розумової напруги (і, отже, напруги на мозок і нервову систему), породженого надмірною роботою, тривогою, страхом і т. д. Ступінь порушення зору варіюється в усіх випадках залежно від темпераменту і стану нервової системи конкретної людини На підтвердження своєї теорії Бейтс сконцентрував зусилля на методах лікування, які усувають напружений психічний стан. Отже, ключовим становищем методу Бейтса є релаксація (розслаблення).

Якщо людині вдається зняти розумову напругу, то й очі (разом зі зв'язаними з ними м'язами та нервами) не будуть перебувати у напруженому стані. І навпаки, якщо вдасться досягти розслабленого стану очей та очних м'язів і нервів, то й мозок (а отже, і розум) перебуватиме у ненапруженому стані. Отже, видно, що метод Бейтса спрямовано досягнення вміння знімати стан напруженості як розумової, і фізичної. Тільки за цих умов можна досягти хороших результатів лікування. Деякі випадки невдачі можна пояснити невмінням пацієнта знімати напруженість досить повно або зневагою до фізичного розслаблення.

Будь-який чинник, як психічний, а й фізичний, що може викликати напруга м'язів ока, є потенційної причиною порушень зору. Чим більше причин погіршення зору вдається виявити, тим більша впевненість, що лікування може стати успішним. Тому в цій книзі приділяється так багато уваги різним чинникам, які треба враховувати, сподіваючись на успіх лікування.

живлення. У пошуках можливих причин напруженого стану м'язів ока слід мати на увазі, що око є частиною організму і як таке схильний до дії умов, що впливають на організм в цілому. Розглядати око як щось відокремлене, здатне функціонувати повністю самостійно було б помилкою.

Отже, слід зосередити увагу на факторах, які негативно впливають на організм в цілому.

Відомо, що такі хвороби, як діабет та нефрит, впливають на очі, і серед медиків визнано, що в основі деяких випадків катаракти лежить діабет. Більшості нефахівців відомо, що плями перед очима з'являються і пливуть при захворюваннях печінки та порушеннях травлення.

Але тісний зв'язок між очима та іншими частинами тіла підтверджується повністю тими, хто опікується іридологією. Піонери іридодіагностики провели велику роботу, щоб показати, що будь-яка зміна, функціональна чи органічна, у будь-якій частині тіла чи органі відбивається на очах, змінюючи колір частини райдужної оболонки ока, яка безпосередньо пов'язана з цією частиною тіла чи органом. Ця чудова демонстрація є результатом взаємозв'язку між нервами ока та центральною нервовою системою. Якщо на очі впливають зміни в окремих органах, то наскільки зростає цей вплив, коли задіяний весь організм?

Багато лікарів, що практикують природну терапію, виявили, що запальні стани очей, такі як кон'юнктивіт, запалення райдужної оболонки ока і т. д., слід розглядати не як хвороби, що вражають тільки очі і нічого більше, а як симптом загального дисбалансу організмувнаслідок надмірного споживання цукру, білка тощо.

У той самий час вони дійшли висновку, що катаракта є ознакою глибшого (отже, хронічного) прояви тієї самої стану. У своїй наступній книзі "Популярний довідник природного лікування" Бенджамін докладніше розбирає такі хвороби очей як катаракта, глаукома та ін.

Там же докладно дана система харчування та постів при різних захворюваннях та як профілактика всіх хвороб взагалі.

Досвід показав, що неправильне харчування впливає не тільки на самі очі, а й у процеси, з яких здійснюється зір, оскільки м'язи і кровоносні судини, оточуючі очі, вносять " свою частку " у процес затримки в організмі шкідливих речовин внаслідок порушень обміну, які, своєю чергою, походять від неправильного харчування.

Як тільки м'язи та кровоносні судини "засмічуються", належне виведення шкідливих речовин стає неможливим і м'язи замість того, щоб бути м'якими і гнучкими, стають жорсткими і стягнутими. Все це зрештою перешкоджає нормальній акомодації і потім, як прямий наслідок, впливає на форму ока. Кінцевим результатом є порушення зору.

Причиною багатьох випадків короткозорості, далекозорості та астигматизму є не що інше, як усе перераховане вище, а стареча далекозорість майже цілком відбувається через це.

До недавнього часу вважалося, що коли людина досягає середнього віку, то очі природно змінюють свою форму, ускладнюючи нормальне бачення близьких предметів і викликаючи старечу далекозорість. Це розглядається як незручна, але необхідна ціна, яку ми змушені платити за таке довге перебування у цьому світі. І це труднощі усувається носінням опуклих окулярів.

Лише небагато з мільйонів людей, які страждають на старечу далекозорість, усвідомлюють, що неправильне харчуванняпротягом 45 або 50 років можливо, є причиною цих змін у їх зорових здібностях. Але не викликає сумнівів і те, що багато людей, які страждають на старечу далекозорість, можуть відновити нормальний зір, просто дотримуючись розумної дієти і виконуючи кілька нескладних вправ для очей.

Щоб підкреслити життєву взаємозв'язок між харчуванням і зором, слід зазначити, що є безліч зафіксованих достовірних випадків лікування порушень зору шляхом простого посту, що сприяє виведенню шкідливих речовин з м'язів і кровоносних судин ока, у результаті м'язи розслаблюються і поліпшується зір.

Кров та нерви. Якщо доставка крові та нервової енергії до очей порушена, то нормальний зір неможливий і, отже, будь-який фактор, що може вплинути на стан кровоносних судин чи нервів ока, може бути можлива причина порушень зору.

Звичайно, ясно, що психічна напруга та неправильне харчування порушують нормальну доставку крові та нервової енергії до очей, але є кілька суто механічних способів такого порушення. Головна причина механічного порушення нормального постачання кров'ю та нервовими імпульсами криється у м'язах шиї. Якщо ці м'язи знаходяться в скороченому, напруженому стані, то вони діють на шийні хребці, ускладнюючи нормальну дію нервів, що "обслуговують" очі. На додаток до цього уражаються вазомоторні нерви, які контролюють розміри невеликих артерій: в результаті обмежується приплив крові до голови. Отже, у всіх випадках порушень зору необхідно переконатися, що м'язи задньої частини шиї повністю розслаблені, що немає жодних порушень у хребетній системі.

Слід додати, що масаж та інші вправи спини та шиї дуже корисні і в багатьох випадках лікування було досягнуто саме за їх допомогою. Крім того, слід зрозуміти, що в більшості випадків порушень зору напруга на очі та м'язи очей, кровоносні судини і нерви (головним чином через постійне носіння окулярів) передається на м'язи задньої частини шиї і вони, у свою чергу, стають напруженими.

Очевидно, що повне відновлення нормального зору неможливе без розслаблення цих м'язів і, отже, ясно, яке значення для загального перебігу лікування мають вправи для шиї.

Лікування порушень зору

Пояснивши причини порушень зору, можна перейти до опису методів, які застосовуються при природному лікуванні.

Вище йшлося про три основні причини порушення зору; Звичайно, мають місце і три певні підходи до природних методів лікування, всі вони зводяться до усунення причини.

А якщо причина не одна, а їх дві чи навіть три?

Чи не логічніше припустити, що найдієвішим буде застосування системи, комплексу методів, які можуть впливати на всі фактори порушення зору.

Історія дає приклади лікування багатьох очних захворювань прихильниками або лише одного фактора (наприклад, зняттям психічної та фізичної напруги або застосуванням дієти, деяких прийомів голодування і т. д.), або прихильниками різних методів. Але слід визнати чимало випадків невдалого лікування. Причина, мабуть, очевидна: виділяли один фактор і нехтували іншим. Успіх лікування залежав від "попадання" в причину: якщо точно визначалася причина захворювання (а це далеко не завжди можливо), та ще успішно знаходився метод лікування – можна було радіти успіху.

Досвід підказав, що, визнаючи цінність всіх трьох методів лікування та запозичуючи з них все краще, успіх лікування можна примножити, створивши повну, всеосяжну систему, що дозволяє лікувати практично всі захворювання очей, порушення зору.

Оздоровчі вправи, що допомагають розслабляти потрібні м'язи, можуть бути використані всіма, але набір таких вправ може бути іншим. Важливо вирішити головне завдання: домогтися максимального розслабленняколи це необхідно. Сподіваючись на успішне лікування, не можна забувати про можливу потрійність причин порушення зору і тому не слід віддавати перевагу одним методам на шкоду іншим. Тільки наполеглива увага до зняття напруженості психічної та фізичної, до раціональної дієти і, нарешті, до ослаблення напруженості очей може призвести до бажаних результатів – до повернення до нормального зору.

Очі та релаксація

Перша умова лікування дефектів зору треба навчитися знімати напругу з очей. Напруга має бути відсутня повністю. Якщо очі перебувають у постійній напрузі, становище їх фіксовано-явна перша ознака порушення зору. Нормально, коли очі постійно рухаються, це їх здорове функціонування, яке досягається лише при повному розслабленні всіх "деталей" ока.

Під час сну, коли організм відключений від зовнішніх подразників, відбувається накопичення нервової енергії, всі органи відчувають відпочинок, розслаблення. Якщо якийсь орган нездоровий і позбавлений такої можливості - спостерігається відхилення від норми.

У таких випадках треба вдатися до допоміжних методів, допомогти хворому органу, у нашому випадку – очам.

Щодня очам потрібен повний, свідомо забезпечений відпочинок тривалістю від 30 до 60 хвилин для розслаблення всіх тканин, що оточують око.

Це розслаблення має бути більшим, ніж уві сні.

Накриття очей долонями. Сидячи на стільці або в кріслі, треба прийняти зручне становище, відчути себе вільно та комфортно. Закрийте очі, накрийте їх долонями так, щоб середина правої долоні була перед правим оком, а лівою перед лівим (пальці схрещені на лобі).

Не тисніть на очі!

У такому положенні очі і закриті, і прикриті долонями опустіть лікті на коліна. Це дуже зручне положення, і запам'ятавши його легко приймати автоматично при повторенні вправи. Втім, становище може бути іншим, якщо знайдеться більш зручна поза. Головне щоб очі максимально відпочивали. Чим чорніший колір перед заплющеними очима, тим більше розслаблення вони відчувають, тим ефективніший відпочинок.

У цей час намагайтеся не затримувати думки на чомусь важливому, серйозному. Мозок теж повинен відпочивати. Можна думати про очі, уявити, як чорнота стає все густішою, а очі відчувають все більше задоволення. Можна уявити себе в якійсь спокійній, приємній атмосфері.

Якщо виконувати цю вправу 2-3 рази на день по 10-20 хвилин щоразу, через деякий час можна помітити значне покращення зору. Це один із найпростіших і природніших методів розслаблення та один із найефективніших методів корекції зору.

Похитування. Встаньте прямо, ноги трохи розставлені, руки опущені вздовж тулуба. Зберігаючи невимушений стан, починайте хитатися з боку на бік.

Уявіть себе маятником і рухайтеся так само розмірено та повільно. Можна злітка піднімати п'яту, але не відривати ступню від підлоги. Тулуб зберігає пряме положення (наперед не нахилятися), ноги не згинаються.

Похитування слід виконувати стоячи перед вікном (можна використовувати якийсь нерухомий предмет, наприклад годинник, картину, але пейзаж за вікном найбільш зручний).

Помітні предмети під час гойдання починають пересуватися в зворотний вашому руху бік. Похитнувшись приблизно хвилину (очі весь час вільно, ненапружено стежать за предметами, що "похитуються" разом з вами), закрийте очі і, продовжуючи похитуватися, уявіть наскільки можливо чітко "рух" вікна. Потім знову розплющте очі і продовжуйте рух ще хвилину.

Виконуйте цю вправу 3 рази на день по 5-10 хвилин щоразу. Якщо вправа виконується правильно, вона дуже сприятливий ефект на очі і нервову систему і добре знімає напругу очей. Зрозуміло, не можна одягати окуляри, виконуючи дві описані вправи.

Моргання. На додаток до накривання очей долонями і похитуванням є і третій спосіб розслаблення очей - за допомогою моргання. Нормальне око моргає через рівні інтервали протягом усього часу, поки відкритий. Однак це відбувається так швидко, що ми не помічаємо. Але при дефектах зору очі стають напруженими і нерухомими, моргання замість того, щоб здійснюватися несвідомо і без зусиль, відбувається свідомо, зусиллями, судорожно. Отже, всі люди, які страждають на дефекти зору, повинні виробляти звичку моргати регулярно і часто, запобігаючи таким чином напругі.

Навчіться моргати 1-2 рази кожні 10 секунд (але без будь-яких зусиль), неважливо, що ви робите зараз, і особливо при читанні.

Це дуже простий, але ефективний шлях зняття напруги.

сонячне світло

Цінність сонячного світла завжди порушення зору дуже висока, і всім хворим рекомендується використовувати вплив сонячного світла з максимальною можливістю. Найкращим способом є наступний. Заплющіть очі, поверніть обличчя до сонця і повільно повертайте голову з боку в бік, щоб промені рівномірно потрапляли на всі частини ока. Це слід виконувати, коли можливо, 3 рази на день по 10 хвилин. Такі сонячні ванни сприяють припливу крові до очей та розслаблюють м'язи та нерви очей.

p.s. Коли хворів мій тато, одного разу він злякано сказав мені, що він різко почав падати зір, він переставав бачити. Я порадив йому дивитися на сонце через маленьку щілину між пальцями. Щілина має бути якнайменше, щоб оку було приємно.

Ті дні якраз стояли сонячні дні. Через тиждень він перестав робити вправу, оскільки зір перестав падати.

Техніка виконання:

1. Накладіть чотири складені пальці однієї руки перпендикулярно іншим.
2. Притуліть долоні крапкою до ока (наприклад, до правого), одна рука закриває інше око (ліве) від світла.
3. Пропустіть через цю точку сонячне проміння і дивіться на нього одним оком. Регулюйте отвір. Любуйтеся промінчиками світла.

Увага:

Крапка має бути дуже маленькою, яскраве світло може пошкодити сітківку ока.

Через одну, дві хвилини поміняйте руки та дивіться на сонце через крапку іншим оком.

Холодна вода

Холодна вода- ефективний засіб підвищення тонусу очей та оточуючих їх тканин і повинен застосовуватися наступним чином. Коли б ви не вмивалися, нахилиться над раковиною, наберіть у напівзігнуті долоні води, піднесіть їх до обличчя на відстань приблизно 2 сантиметри від закритих очей і хлюпніть водою, але не сильно. Повторіть процедуру 20 разів, потім протирайте заплющені очі рушником протягом хвилини. Це освіжить очі, додасть їм блиску та підвищить тонус. До цієї процедури можна вдаватися в будь-який час, коли очі втомилися, але в будь-якому випадку це потрібно робити щонайменше 3 рази на день. Істотним є те, що вода має бути не прохолодною, а холодною.

Помічники зору

Не менш ніж заходи, з яких поліпшується зір і його відновлення, важливі помічники зору - пам'ять і уяву.

Почуття зору тісно пов'язане з пам'яттю та уявою, і обидва ці фактори відіграють велику роль у дійсному процесі бачення, ніж зазвичай усвідомлюють люди.

Пам'ять та уява

Знайомий об'єкт завжди розпізнається швидше, ніж незнайомий. Це відбувається просто тому, що нам на допомогу приходить пам'ять і уява: образ цього об'єкта вже був зображений у мозку за допомогою колишніх асоціацій, і спогад про ці асоціації, і сам образ допомагають нам вибрати, виділити цей об'єкт легше, ніж будь-який об'єкт, побачений вперше.

Кожен може перевірити істинність цього висловлювання у собі: ми легше розрізняємо в натовпі друзів, ніж незнайомих людей. Отже, людям із дефектами зору надзвичайно важливо тренувати пам'ять та уяву.

Це виконується так. Погляньте на невеликий об'єкт (будь-який), огляньте його форму і розмір і, коли у вас складеться чітка уявна картина, закрийте очі і постарайтеся згадати побачене в найдрібніших деталях, наскільки можливо. Розплющіть очі, подивіться на об'єкт і повторіть все знову. Ця процедура повинна виконуватись протягом приблизно 5 хв щодня, зрозуміло, без окулярів. Будь-яке слово в книжці або літера в слові іноді краще підходять для цієї мети, ніж будь-який об'єкт. Уявіть це слово якомога чіткіше, потім закрийте очі і зберігайте цей образ подумки перед очима, потім відкрийте очі знову. Поступово, дивлячись на слово або букву, ви виявите, що вони стають чорнішими і чіткішими, що є ознакою покращення зору. Повторіть цю вправу кілька разів одним словом, потім продовжуйте її з іншими словами або літерами. Регулярне виконання цієї вправи сприяє помітному покращенню зору через деякий час.

Центральна фіксація

Центральна фіксаціяозначає здатність бачити краще те, що ви дивитеся, ніж те, що навколо. Це може звучати абсурдно, але люди з порушеннями зору позбавлені такої здатності. Через постійну напругу, що викликається окулярами, центральна частина сітківки стає менш здатною приймати образи, ніж інші частини сітківки, тому що при носінні окулярів задіюється саме тільки центральна частина сітківки. І як наслідок, люди з дефектами зору, намагаючись розглянути щось без окулярів, краще бачать бічним зором, ніж центральним. Тому тільки коли відновиться зорова здатність центральної частини сітківки, тобто буде досягнуто центральної фіксації, буде можливий і нормальний зір.

Найкращим методом досягнення цього є наступний.

1. Подивіться якийсь рядок у книзі, сконцентруйте погляд на одному слові в центрі рядка.
2. Потім закрийте очі і уявіть, що ви бачите це слово чіткіше і ясніше, ніж інші слова в рядку, нехай вони здаються дуже сильно розмиті.
3. Розплющіть очі, подивіться на це слово знову і повторіть все спочатку.

Виконуйте цю вправу 5 хвилин, намагаючись представляти це слово чіткіше і чіткіше, інші слова рядки більш і більш розмитими. Незабаром ви виявите, що це слово насправді стає більш чітким, ніж інші слова рядка, - вірна ознака зору, що покращується.

У міру покращення зору замість слова у рядку вибирайте частину слова. Потім ви можете продовжувати вибирати все менші слова і частини слів, поки не дійдете до односкладових слів. Коли ви зможете чітко уявити одну літеру в дволітерному слові, а літера, що залишилася, буде розмитою і невизначеною, тоді центральна фіксація майже досягнута.

Читання

Вважається, що найбільша напруга очей виникає через читання, особливо при поганому світлі. Але насправді читання є одним з кращих способів підтримання очей в активному і здоровому стані і ніколи не може бути причиною дефектів зору, незалежно від того, як багато людей читають, але тільки якщо очі постійно перебувають у ненапруженому стані.

Люди з нормальним зором можуть читати при будь-якому світлі без шкоди для себе, але люди з дефектами зору, особливо ті, хто носить окуляри, піддають свої очі додатковому напрузі щоразу, коли читають. Однак, незважаючи на це, один із найкращих шляхів відновлення нормального зору для людей з дефектами зору - це змусити їх читати (без окулярів, зрозуміло)неабияку кількість часу щодня. Якщо читання здійснюється правильно, воно може дати лише хороші результати, але якщо воно здійснюється у звичайній манері, справи підуть гірше, ніж раніше.

Секрет успішного читання – це читання без напруги: воно виконується в такий спосіб.

Накрийте очі руками на кілька хвилин, потім візьміть книгу або газету і почніть читати, тримаючи її на такій відстані, коли ви бачите текст найкраще. Для короткозорих людей це може бути відстань 15-30 см, для далекозорих - 60 см і більше.

У випадках сильної короткозоростіможливо, з'явиться необхідність читати одним оком, так як відстань для читання може бути занадто коротким, щоб читати одночасно обома очима. У цих випадках краще прикрити одне око якимось щитком на час читання, поки інше око не втомиться, потім прикрити інше.

Прочитайте сторінку, півсторінки або кілька рядків, один рядок або навіть кілька слів – залежно від конкретного випадку, доки ви не відчуєте, що очі почали втомлюватися. Зупиніть читання, закрийте очі на секунду чи дві і читайте далі. Постійно моргайте під час читання і ви виявите, що можете читати легко і без напруги. Читання, яке виконується таким чином, покращує зір і дає очам роботу, для якої вони призначені, це їх функція – бачити. Але вони ніколи не повинні бути у напрузі.

Звичайно, тривалість читання залежить від можливостей людини, але в більшості випадків незабаром виявиться, що можна читати без будь-яких зусиль протягом двох годин і більше.

Ті, хто змушений розпочати читання одним оком, не повинні падати духом, тому що вони читають по черзі кожним оком, а інше око в цей час відпочиває. З часом вони виявлять, що їх зір покращився і фокус збільшився, а це дозволяє надалі читати обома очима разом. Тим, у якого одне око слабше, ніж інше, слід читати більше слабким оком, ніж сильнішим.

Вправи для м'язів ока та шиї

Вправи призначені для зняття напруги з м'язів, навколишніх очей, які у людей з дефектами зору перебувають у напруженому стані, скорочені. Якщо зробити їх гнучкими та м'якими, то акомодація та рух ока відбуватимуться вільно і, як наслідок, повернення до нормального зору йтиме набагато швидше. Ці вправи слід виконувати, зручно сидячи у кріслі.

• Вправа 1. Наскільки можливо, м'яко перекладайте очі вгору і вниз 6 разів. Очі повинні рухатися повільно і з рівними інтервалами наскільки можливо вниз, потім наскільки можливо вгору. Не докладайте жодних зусиль, використовуйте мінімум сили. У міру розслаблення ви зможете дивитися вгору та вниз з більшою амплітудою. Повторіть вправу 2-3 рази на 6 рухів з паузами 1-2 секунди між циклами.
• Вправа 2. Рухайте очима з боку на бік з максимальною амплітудою, не докладаючи зусиль, 6 разів. Як і в попередній вправі, у міру розслаблення м'язів ви зможете рухати очима з дедалі більшою амплітудою і легше. Повторіть вправу 2-3 рази, пам'ятаючи у тому, що можна докладати лише мінімум зусиль, оскільки ці вправи призначені зі зняттям напруги, а чи не посилення його. Відпочиньте 1-2 секунди між поворотами.
• Вправа 3. Піднесіть вказівний палець правої руки на відстань близько 20 сантиметрів до очей, потім переведіть погляд з пальця на якийсь великий предмет за своїм вибором (двері, вікно і т. п.), що віддаляється на 3 метри і більше. Перекладайте погляд туди та назад 10 разів, потім відпочиньте протягом 1 с і повторіть вправу 2-3 рази. Виконуйте цю вправу у досить швидкому темпі. Це найкраща вправа для виправлення акомодації, і її слід виконувати так часто, як ви можете, і будь-де.
• Вправа 4. Рухайте очима повільно і м'яко по колу в один бік, потім в інший, по 4 кола в один і інший. Потім 1 секунду відпочиньте і повторіть ці 4 кругові рухи в кожну сторону 2-3 рази, намагаючись докладати мінімум зусиль. Всі ці вправи слід виконувати після того, як протягом кількох секунд очі були накриті долонями (між вправами 1 та 2, 2 та 3,3 та 4). Усі ці вправи виконуються без окулярів.

Усі разом вправи займуть близько 4-5 хвилин щодня.

Чи можна ефективно відновити зір своїми силами? Виявляється, ліки потрібні не завжди! Що потрібно, щоб мати чудовий зір!

Чи можна усунути порушення зору своїми психічними силами?

Проблема порушення зору існувала завжди. Більше того, вона вважається чимось само собою зрозумілим: чим старша людина стає, тим гірший її зір. Ніхто навіть не думає про те, що тут є щось неправильно.

Але це не є нормально! Потенціал людини та її здібності дозволяють не тільки підтримувати відмінний зір, але навіть наділяти його новими якостями, зробити суперзір!

Існує унікальна можливість мати чудовий зір, і про неї йтиметься у цій статті.

Вона заснована на використанні психічної енергії людини.

Однією з особливостей творчого потенціалу людини є її нелогічність. Людина звикла використовувати свою ліву півкулю, процеси в якій рухаються за строго певними схемами.

У таких умовах створити щось нове важко. Але тут є секрет: якщо створити нову схему та повірити в неї, то ліва півкуля прийме це як завдання і втілить у реальність!

Говорячи про зір: це означає, що уява людини може зробити здатність бачити набагато краще!

Як розвинути чудовий зір: унікальний метод!

1. У темний час доби практик уважно оглядається довкола та намагається визначити обриси навколишніх предметів.

Це можна робити і лежачи в ліжку, і на подвір'ї свого будинку, і на вулиці. Але рекомендується робити це там, де є незнайомі предмети та речі.

2. Визначивши обриси предмета, людина каже собі (подумки чи вголос): «Обриси цього предмета у темряві нагадують мені (назва предмета). Я розвиваю в собі здатність впізнавати предмети за будь-якого освітлення!»

3. Вдень практикуючий також приділяє кілька хвилин уважному огляду речей незалежно від того, де знаходиться.

4. Подумки перерахувавши всі предмети, які він міг побачити, він каже собі: «Я треную свою свідомість постійно бачити все, що відбувається навколо мене. Я бачу все чітко!

Бажано практикувати ці прості вправи щодня, навіть невеликий час. Таке програмування мозку, як не дивно, чудово підвищує гостроту та точність сприйняття, розвиває чудовий зір!

Кожна нова вправа, що виконується регулярно, створюватиме прогресію, додаватиме «новий шар» установки.

Через деякий час практики ви з подивом виявите величезну кількість речей і предметів, яких раніше просто не помічали. Ви будете бачити чіткіше, помічати більше деталей. Вправа усуває порушення зору, розвиває як сам зір, і рівень уважності, а зрештою, покращує здоров'я.

Поступово це розвиватиме вашу силу волі та впевненість у своїй психічній силі, що допоможе прояву екстрасенсорних здібностей³!

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Зір людини - процес психофізіологічної обробки зображення об'єктів навколишнього світу, що здійснюється зоровою системою, і дозволяє отримувати уявлення про величину, форму (перспективу) і колір предметів, їх взаємне розташування і відстань між ними (

У світі моди існує безліч аксесуарів на будь-який випадок. Однією з таких прикрас є окуляри. У нашому сучасному житті стільки гаджетів, якими ми користуємося щохвилини. Тому добрий зір нікому не зашкодить, а лише додасть впевненості у наших діях. Який має бути зір?

Око – це складний оптичний «прилад»

Те, що ми бачимо, – це результат заломлення світла через наші біологічні лінзи. Сила заломлення променів світла вимірюється у діоптріях. Лікар, виписуючи окуляри, показує кількість діоптрій, необхідні корекції нашого зору.

Неправильне заломлення променів світла призводить до послаблення зору. До таких захворювань, як далекозорість, короткозорість та астигматизм. Записується це так:

• Короткозорість – зі знаком «-» від 0 до 20.
• Дальнозоркість - зі знаком "+" від 0 до 20.
• Астигматизм - вказується градус осі циліндра лінзи від 0 до 180.

Нормальний зір у людини

Якщо ви без проблем читаєте, дивіться телевізор, працюєте за комп'ютером і легко можете всунути нитку в голку, значить, ваш зір можна вважати нормальним. Вважають, що 100% зір дорівнює 1. Можуть бути невеликі відхилення в обидві сторони при значенні 0,3 - 0,5 діоптрій.

Бережіть свій зір, щоб не доводилося носити аксесуари завжди.

У Вас чудовий зір!

Ваш вік і так постійно впливає на Ваше здоров'я, а останнім часом додалися ще й проблеми із зором? У Вас завжди воно було чудовим, але зараз роки почали брати своє? Ви в повному здивуванні та розгубленості? Зовсім не можете уявити себе в окулярах?

І не треба!

Хочу познайомити Вас із чудовим фахівцем альтернативної медицини та точкового масажу — Оленою Шведовою! Її рекомендації прості, легкі та дуже дієві!

Бажаєте:

• Позбутися сльозливості очей
• Зняти напругу та втому в очах
• Зменшити очний тиск і забути про головні болі

Бажаєте зупинити розвиток захворювань очей та покращити зір?

3 основні етапи покращення стану Ваших очей

Етап №1. Розслабте м'язи довкола очей.

Це обов'язкова умова. Тому що лікування будь-якого захворювання починається зі зняття напруги. Як тільки Ви відновите кровообіг, приберете болючі відчуття навколо очей - зір вже почне покращуватися.

Етап №2. Уповільніть розвиток захворювань очей.

Важливо зупинити процеси, які вже тривають. Погіршення зору чи хвороби очей можуть протікати мляво. І Ви протягом кількох років можете навіть не помічати, що Ваш зір серйозно погіршився. Або ж зір може погіршуватися різко, без попередження. Важливо зупинити обидва процеси та налаштувати Ваші очі на покращення стану.

Етап №3. Починайте поліпшення зору.

Саме у такому порядку! Як тільки розслаблені м'язи та зупинено погіршення зору, можна приступати до поліпшення здоров'я очей. Ви ж не будете клеїти шпалери на стіни з штукатуркою, що відвалюється. Сенсу немає. Так і тут. Спочатку підготуйте очі - потім приступайте до дії.
Тепер, коли Ви знаєте етапи лікування – Ви можете шукати інформацію самостійно та покращувати зір. А можете - скористатися вже створеною мною комплексною системою позбавлення синдрому "втомлених очей" - і всього за 2 тижні без ліків, уколів і лікарів покращити зір, позбутися сльозливості, зменшити почервоніння очей, прибрати черв'ячки в очах.
ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ