Корисні властивості спіруліни та протипоказання. Спіруліна: як використовувати унікальний природний засіб для здоров'я, краси та молодості Спіруліна лікування дітей

Спіруліна- Унікальна і дивовижна за своєю природою рослина. Воно існує на нашій планеті понад сотню мільйонів років. Секрет його довголіття – особливий біохімічний склад.

Спіруліна добре відома як поширена біологічна добавка. Вона була джерелом їжі для ацтеків та інших індіанських племен. Зараз її добувають у Чаді та китайському озері Цінхай, культивують у всьому світі.

Водорість знайшла широке застосування в сучасній косметології і має безліч корисних властивостей. Її використовують у домашніх умовах та народній медицині.

Що таке спіруліна

Що таке спіруліна і чим вона корисна?Це синьо-зелена водорість довгожитель. Вона має високу харчову цінність і повністю засвоюється організмом людини.

Користь рослини міститься у його біологічному складі. Кожен із компонентів відповідає за життєво важливі функції та властивості людського тіла.

• Арганін виводить токсини з крові та шлаки з організму, підвищує лібідо.
• Гамма-лінолева кислота - один із компонентів материнського молока, використовується при лікуванні артриту.
• Глютамінова кислота живить клітини мозку, допомагає розвивати розумові здібності.
• Інозитол бере активну участь у виведенні канцерогенів, необхідний для роботи печінки, підтримки гормонального балансу та стабілізації рівня холестерину.
• Тіамін покращує роботу нервової системи, допомагає впоратися з безсонням та задишкою.
• Тирозин уповільнює процес старіння, запобігає появі сивини.
• Фікоціанін - синій пігмент, що міститься в даній рослині у найбільшій кількості. На думку вчених, він здатний уповільнювати зростання ракових клітин.
• Фолієва кислота підвищує рівень гемоглобіну крові.
• Цистин необхідний роботи підшлункової залози.

Корисні властивості спіруліни

Водорість відноситься до роду ціанобактерій. Вона багата як корисними речовинами, а й вітамінами. В2, В6 і В12 регулюють холестерин у крові, нормалізують обмін речовин та беруть активну участь у процесі творення крові.

Вітаміни Е та РР благотворно впливають на роботу травної, нервової, серцево-судинної та ендокринної системи. Їх вміст у спіруліні набагато більший, ніж у м'ясній їжі. Водорість - прекрасне джерело білка для вегетаріанців, в ньому багато заліза, що легко засвоюється.

Спіруліна - корисні властивості:

• антиоксидантні - високий вміст каротину, в 10 разів більший, ніж у моркві, містить ненасичені омега та амінокислоти;
• протизапальні – стимулює процеси регенерації, зменшує прояви акне та дерматитів;
• очищаючі – виводить шлаки та токсини з організму, зміцнює імунітет;
• антиалергенні – допомагає позбутися алергічної реакції на пилок та інші види рослин.

Чим ще може бути корисною спіруліна?Вона хороша для здоров'я очей і покращує зір та пам'ять. Водорість прискорює метаболізм, що сприяє схуднення. Це природне джерело енергії та інгібітор росту ракових клітин.

Спіруліна – що лікує?Вона має гарні ранозагоювальні якості і покращує стан шкіри, перешкоджає ранньому старінню. Водорістю можна лікувати захворювання печінки – вона підвищує її бар'єрні механізми, очищає від токсинів.

Спіруліна відновлює мікрофлору кишечника, застосовується при лікуванні міозиту, остеохондрозу та артриту. Вона стимулює процеси зростання в організмі, тому часто потрібна дітям у підлітковий період.

Серцеві захворювання також можна полегшити за участю цієї добавки – стенокардію, атеросклероз та ішемічну хворобу серця. Успішно використовується спіруліна при лікуванні короткозорості та інших проблем зору.

Її застосування показано при гепатитах, хронічному бронхіті та туберкульозі. Але найголовніша заслуга рослини – здатність уповільнення зростання ракових клітин. Спіруліну призначають після курсів радіо та хіміотерапії. Вона перешкоджає розвитку метастазів та нових злоякісних утворень.

За всієї універсальності та унікальності рослини - вона протипоказана людям із серйозними проблемами здоров'я та індивідуальною непереносимістю його компонентів. При серйозних проблемах із шлунком, артеріальним тиском та нирковою недостатністю варто проконсультуватися у лікаря щодо прийому цієї добавки.

Спіруліна для шкіри

Спіруліна для шкірикорисна завдяки високому вмісту гамма-лінолевої кислоти. Це ефективний захід профілактики появи вугрів та процесу старіння. Вона сприяє насиченню шкіри поживними речовинами, виведенню з неї токсинів та поліпшенню клітинного метаболізму, регенерації та оновленню епідермісу.

Спіруліна для шкіри

Застосування спіруліни для шкіри можливе в домашніх умовах. Проста маска з водоростей допоможе вилікувати вугровий висип і покращить тонус, дасть омолоджуючий ефект.

Залийте 5 капсул спіруліни 30мл чистої теплої води та нанесіть суміш тонким шаром на шкіру обличчя. Тримайте півгодини, потім змийте теплою водою. Курс триває один тиждень. Його можна повторювати за 10 днів. Для профілактики зморшок – використовуйте маску перед сном, 2-3 рази на тиждень.

Спіруліна для шлунка

Спіруліна для шлунка застосовуєтьсяяк допоміжна добавка для лікування захворювань, що не перебувають у стадії загострення. Це хронічні гепатити, холецистити, цирози печінки, гастрити та коліти, виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки. Показано водорость при резекції та різних розладах травлення.

Її застосування зумовлено здібностями рослини - підвищенням апетиту, зниженням секреції, пригніченням активності пепсину та попередженням розвитку інфекцій.

Спіруліна не навантажує систему травлення і містить ряд поживних речовин, необхідних для людини. Це метаболітний активатор, який впливає на клітинному рівні та виводить шлаки з організму, сприяючи регулярному очищенню кишечника.

Водорість- Хороша основа для протеїнової дієти. Вона допомагає скинути зайву вагу та перешкоджає надмірному споживанню їжі. Якщо прийняти добавку за півгодини до їди, вона обтягне шлунок і створить ефект його наповненості.

Як приймати спіруліну у таблетках

Цей вид синьо-зелених водоростей використовується в профілактичних та лікувальних цілях та має широкий спектр застосування. Відповідь питання про те, як довго приймати спіруліну залежить від призначення добавки.

Добова доза при профілактиці становить 3 г, курс триває один місяць. При лікуванні дозування підвищують до 5 г, дітям та вагітним дають не більше 2 г препарату на добу. При запорах водорість п'ють натщесерце з великою кількістю води, а при діареї - приймають під час їди.

Сучасні органічні добавки все рідше випускаються у вигляді порошків та суспензій, тому важливо знати, як приймати спіруліну у таблетках.

У такому вигляді водорість швидше розчиняється та краще засвоюється організмом. Її профілактична доза – 1 грам перед їжею, з лікувальною метою – 2 грами. Добову норму препарату призначає лікар залежно від характеру хвороби та індивідуальних особливостей пацієнта.

Скільки йоду у спіруліні

Особливу увагу вимагає застосування спіруліни при захворюваннях ендокринної системи. Це прісноводна водорість, а не морська, тому вміст йоду в ній буде меншим, ніж у тій же ламінарії.

Добова норма йоду для дорослої людини становить близько 150мкг. У 100г сушеної рослини речовина коливається не більше 4.5-9мкг. Тому розраховувати на успішне лікування захворювань щитовидної залози не доводиться. Навпаки, вживання водорості може лише посилити ситуацію.

Спіруліна у косметології

Спіруліна для волосся

Як відомо, спіруліна в косметології отримала досить широке застосування. Вона входить до складу різних кремів для обличчя і тіла, що коригують фігуру засобів і використовується як основа для обгортань і масок.

Водорість благотворно впливає на трофіку тканин та розгладжує зморшки, містить необхідні солі, вітаміни та мінерали. Вона насичує шкіру амінокислотами та протеїнами, захищає колаген та еластин на клітинному рівні. Спіруліна - невід'ємний компонент SPA процедур та таласотерапії.

Спіруліна в косметології в домашніх умовах використовується як маски для обличчя і волосся, як компонент антицелюлітних обгортань спільно з брудом і глиною.

Маска проти випаданнядля ламкого і тьмяного волосся. Поступово розподіліть на вимите волосся невелику кількість живої водорості і залиште її на 15 хвилин. Після цього змийте теплою водою. Це захистить їх від впливу негативних факторів і зробить їх колір більш насиченим.

Поживна маска для обличчя. Збийте яєчний білок, додайте до нього по чайній ложці вершків, перемелених вівсяних висівків та різних видів глини – рожевої, білої та блакитної. Розтовчіть 3-4 капсули спіруліни в порошок і змішайте з іншими інгредієнтами, додайте 1-2 столові ложки зеленого чаю, що настоявся. Нанесіть маску на обличчя приблизно півгодини, потім змийте водою і скористайтеся зволожуючим кремом. Робіть маску кожні 2-3 дні протягом місяця.

Як пити спіруліну, щоб схуднути

Спіруліна допомагає досягти хороших результатів у боротьбі із зайвою вагою. У її складі багато вітамінів та амінокислот, але головний секретний інгредієнт – це поліненасичені жирні ферменти. Вони запобігають ожиріння і зменшують вплив токсинів на печінку.

Синьо-зелена водорість знижує холестерин, виводить шлаки і стабілізує метаболізм, що теж відіграє важливу роль у процесі схуднення. При цьому вона дає організму комплекс вітамінів та мікроелементів, який йому необхідний.

Як пити спіруліну, щоб схуднути? Відповідь на це питання досить проста. В аптеці можна придбати спеціальні капсули, які гарантують зниження маси тіла при їх регулярному прийомі протягом одного місяця. З їхньою допомогою можна скоригувати фігуру і назавжди позбутися зайвих кілограмів.

Цьому посприяють:

• стабілізація обмінних процесів – порушення метаболізму вважається однією з головних причин зайвої ваги;
• очищення організму від солей важких металів - шлаки та токсини перешкоджають нормальній роботі внутрішніх органів;
• зменшення кількості ліпідів та холестерину в крові – вони уповільнюють кровообіг та знижують гемоглобін.

Водорості знижують почуття голоду та відрізняються високим вмістом білка. При попаданні в організм, активні речовини починають діяти, обволікаючи стінки шлунка. Вони створюють ефект ситості, що призводить до зниження ваги. При цьому саме схуднення не зазнає жодної шкоди організму. Пити такі таблетки варто строго відповідно до інструкції. Їх небажано використовувати тим, хто від природи має велику статуру.

Як відрізнити підробку спіруліну

Як і більшість популярних рослинних препаратів, рослину часто намагаються замінити іншими засобами або підробити. Як відрізнити підробку спіруліни?

• Оригінал не містить барвників, ароматизаторів та консервантів.
• Єдина речовина у складі – подрібнені синьо-зелені водорості спіруліни.
• Таблетки або порошок не мають вираженого запаху та кольору.
• Щоб убезпечитись від шахраїв та неякісного продукту - оплачуйте товар за фактом його отримання, якщо замовляйте добавку в інтернеті.

Чи можна спіруліну вагітним

Але, чи можна спіруліну вагітнимвстановлює лікар для кожного окремого випадку. У більшості з них – відповідь позитивна.

Дія препарату захистить від несприятливих факторів та знизить ризик багатьох хвороб.

• Велика кількість заліза попередить анемію та нормалізує роботу ШКТ.
• Білки та кальцій сприяють розвитку скелета та формуванню плаценти.
• Вітаміни та мікроелементи захистять імунітет, вони повністю засвоюються на всі сто відсотків.

При придбанні спіруліни як добавка для сприятливого перебігу вагітності варто звернути увагу на її маркування. Це має бути органічний препарат на всі сто відсотків.

Унікальна та дивовижна рослина спіруліна найдавніша на землі. Секрет такої чудової життєздатності в особливому природному складі, завдяки якому її і називають еліксиром довголіття та молодості, рецептом від багатьох хвороб та потужним антиоксидантом. Проростає спіруліна в озерах та океанах і використовується в їжу вже багато років.

Існує безліч видів такої морської рослини, але продають її у формі пластівців або порошку, а також таблеток та біодобавок. При розведенні тварин та риб його додають у корми, порошок водорості використовують у косметології, харчовій індустрії та фітотерапії.

Її корисні властивості обумовлені неповторним комплексом корисних елементів:

• амінокислоти;
• легкозасвоювані білки;
• мінеральні солі заліза, кальцію, калію, магнію, фосфору, цинку;
• антиоксиданти;
• вітамінний комплекс

Гамма-ліноленова кислота усуває зашлакованість організму. Аргінін очищає кровоносне русло від токсичних речовин. Зелена водорість, корисні властивості якої використовують у різних галузях медицини, багата на інозитол, необхідний для клітин печінки, а також тіаміном.

Його корисно вводити в раціон при частій стомлюваності, серйозних порушеннях нервової системи, застарілому безсонні та перепочинку.

Морська водорість – найпотужніше джерело фікоціаніну – пігменту синього кольору, що гальмує зростання онкологічних клітин. Цистин зі спіруліни нормалізує роботу підшлункової, а фолієва кислота – вироблення незамінного гемоглобіну.

Корисні властивості морської зеленої водорості відомі вже багато століть. Лікування спіруліною завжди ефективне та безпечне для всього організму. Вона легко засвоюється в шлунково-кишковому тракті і не приносить неприємних побічних ефектів. На 65% вона складається із білків. Усі мікроелементи та вітаміни в ній чудово збалансовані.

Водорість спіруліна має специфічний смак. Тим, кому він зовсім не до вподоби, більше підходять пігулки та капсули з її екстрактом. Такі біодобавки зберігають корисні властивості морської рослини, і приймати їх можна тривалий час у будь-якому віці.

Завдяки полісахаридам та альгінатам спіруліну виводить із клітин важкі метали, шкідливі токсини та солі. Залізо, якого дуже багато в рослині, підтримує на нормальному рівні гемоглобін, кальцій прискорює ріст хрящів та корисний при захворюваннях кісткової структури.

Насичені жирні омега-кислоти з морської мешканки зміцнюють серце та судинні стінки. Хлорофіли зміцнюють імунітет та покращують склад крові.

До корисних властивостей спіруліни можна також віднести:

• покращує зір;
• має протизапальну дію;
• виводить токсичні речовини;
• регенерує клітини та тканини;
• підвищує сексуальну активність;
• дарує енергію та бадьорість;
• зміцнює нервову систему;
• знижує холестерин, шкідливий для судин;
• позбавляє застарілої алергії;
• стабілізує тиск;
• запобігає раку;
• покращує пам'ять;
• зсередини оздоровлює шкірні покриви;
• пожвавлює зношену серцево-судинну систему;
• покращує травлення;
• допомагає схуднути;
• корисна для волосся та омолодження шкіри.

Завдяки корисним властивостям спіруліни виліковуються багато дерматологічних патологій (дерматити, псоріаз). Проводиться профілактика порушень зору та короткозорості, швидше загоюються рани при місцевому застосуванні унікальної водорості.

Тривалий прийом БАДів із спіруліною покращує стан печінки, знімає симптоми виразкового коліту.

Таблетки або капсули з екстрактом екзотичної водорості дуже корисні для діабетиків. Вони зменшують та нормалізують глюкозу, підтримують кістки при артриті або артрозі, підтримують здоровий баланс шкіри. Усі корисні якості та протипоказання до прийому спіруліни обговорюються на прийомі у лікаря.

Морська водорість допомагає активно схуднути та нормалізувати обмінні реакції в організмі. Корисна добавка, звичайно, буде мало ефективна, якщо вживати нездорову їжу, об'їдатися на ніч солодощами та хлібобулочними виробами, не займаючись спортом.

Вона підтримає жироспалювання, якщо нормалізувати щоденний раціон і включити до нього свіжі овочі та корисні фрукти, замінивши ними тістечка та калорійні котлети.

Спіруліна стане чудовим помічником, якщо ще й займатися спортом, а також вести здоровий спосіб життя. Її унікальний склад покращує жировий обмін, усуває з крові холестеринові бляшки, покращує засвоюваність їжі у шлунково-кишковому тракті, виводить токсичні компоненти.

Це все в комплексі сприяє зниженню ваги та не дає зайвим калоріям накопичуватися у вигляді жирових складок.

У період очікування малюка організм жінки відчуває найчастіше нестачу корисних речовин та вітамінів. Уникнути подібних проблем та покращити здоров'я допомагає харчова добавка з морською водорістю. Вона не нашкодить майбутньому малюкові, якщо мама не схильна до алергічної реакції.

Регулярний прийом спіруліни також допомагає органам легко переносити навантаження, пов'язані з вагітністю. Мінерали та вітаміни, антиоксиданти та амінокислоти підтримують їх у нормальному стані, а також позитивно впливають на розвиток плода, усіх його систем та тканин.

Для формування серцево-судинної та нервової системи дитини незамінна фолієва кислота, яка міститься у спіруліні. Щоб вона не зашкодила, необхідно вибирати її без будь-яких добавок.

Грудне вигодовування – не протипоказання для використання водорості для оздоровлення організму. Головне – не перевищувати добову дозу засобу, що становить 30 грам, та слідкувати за станом дитини. Якщо з'явився алергічний висип, прийом біодобавки варто призупинити.

Спіруліна для волосся та шкіри

У косметології багатоклітинну зелену водорість використовують багато років, як для краси волосся, так і для здоров'я та омолодження епідермісу. Її білки покращують синтез еластину, нормалізують роботу сальних залоз, мають серйозну протизапальну активність.

Бура морська водорість – криниця жирних Омега-кислот, необхідних для збереження пружності та еластичності шкіри.

Для підвищення її тонусу та усунення негативних вікових змін застосовують такі засоби зі спіруліною:

• альгінантні маски;
• обгортання;
• сироватки;
• креми;
• шампуні;
• бальзами;
• омолоджуючі концентрати.

Численні косметичні компанії використовують корисні властивості спіруліни при розробці своєї натуральної продукції для догляду за волоссям чи шкірою. Морська водорість містить у собі цілу композицію незамінних для краси елементів.

Найбільш затребуваним методом корекції фігури є обгортання з морською водорістю. Для їхнього проведення готують особливі склади або використовують ті, що продають у косметичних магазинах.

Крім спіруліни корисні для покращення кровообігу, підтяжки шкіри та позбавлення від целюлітних відкладень наступні компоненти:

• прополіс;
• бруду;
• ефірні масла;
• вітамінні комплекси;
• гіалуронова кислоти.

Разом із цими цілющими компонентами морська водорість впливає на процес ліполізу, зволожує епідерміс, посилює еластичність.

Для волосся відмінний ефект мають маски і шампуні на основі витяжки зі спіруліни. Їх готують також самостійно для домашнього догляду, щоб заощадити кошти та бути повністю впевненим, що жодних хімічних сполук не потрапить на волосся.

В результаті шевелюра стає густішим, зміцнюються коріння, запобігає випаданню, в локони сяють здоровим блиском.

Протипоказання

До застосування БАДів із зеленими водоростями існують кілька протипоказань. При лактації та вагітності натуральну спіруліну можна застосовувати за призначенням лікаря. Самостійно вводити водорість до раціону не варто. Її не рекомендовано додавати в меню при розсіяному склерозі, вовчаку, застарілому артриті.

Не можна вживати харчову добавку одночасно з ліками, що пригнічують імунні сили, а також із препаратами, що знижують згортання крові. Лікарі рекомендують дотримуватися встановлених в інструкції дозувань.

У багатьох джерелах описується харчова добавка «Спіруліна», корисні властивості та протипоказання до застосування цієї БАД. Назва придумана не випадково, біологам давно відома однойменна водорість, з якої роблять препарат. Понад мільйон років тому в океані з'явилася темно-зелена рослина, закручена у спіраль. Багато видів флори та фауни вимерли за цей період, а живучі, схожі на пружину жителі морів та океанів дійшли до нас у незмінному вигляді.

Склад та властивість спіральної водорості

Якщо ви вважаєте, що водорості потрібно залишити для харчування риб, а людина має їсти земну їжу, оцініть склад спіруліни. Найцінніший її компонент – фікоціанін, який зупиняє зростання ракових пухлин. Більше жодна тварина чи рослина на нашій планеті не синтезує цю сполуку.

Біологи знайшли у стародавній водорості масу корисних компонентів:

• білок у концентрації близько 70%;
• мінерали та мікроелементи;
• вітаміни;
• амінокислоти;
• ферменти.

Водорість не тільки корисна, а й дуже поживна. З'ївши невелику кількість спіруліни, ви відчуєте насичення більше ніж від такої ж дози ікри, осетрини або . Морська рослина змогла вижити в умовах, де багато інших видів припинили своє існування. Корисні властивості воно передає і людині. З'їжте невелику порцію, і у вас:

• зменшиться потяг до вживання алкоголю;
• активніше утилізуватимуться шлаки, канцерогени і токсини;
• підвищиться сексуальна активність;
• сповільниться старіння;
• покращиться робота печінки;
• підвищиться імунітет;
• сон стане міцнішим;
• налагодиться серцевий ритм;
• покращиться розумова діяльність, зніметься нервова напруга.

Показання до застосування харчової добавки

Спіруліну можна вживати і для лікування, і для профілактичних цілей. При серйозних захворюваннях лікарі рекомендують харчову добавку як допоміжний засіб. Якщо немає протипоказань, можете приймати водорість за будь-якої недуги: очищення організму від шлаків корисне завжди.

Основні показання до застосування препарату:

• хвороби серця;
• вірусні інфекції;
• гіпертонія;
• астма;
• онкологія;
• діабет;
• похмільний синдром.

Глютамінова кислота, що міститься в спіруліні, активізує роботу головного мозку. Така якість допоможе людям похилого віку, школярам та студентам у екзаменаційний період, працівникам інтелектуальної сфери при створенні складних проектів стане гарною підтримкою при мозковому штурмі. Ця речовина знижує потяг до алкоголю. Препарат можна таємно підсипати у їжу члену сім'ї, який не бажає визнавати свою залежність від спиртних напоїв.

У препаратах на основі спіральної водорості є тіамін, який регулює серцевий ритм та знімає задишку. Ці якості потрібні не лише хворим та літнім людям. Спортсмени та робітники, зайняті важкою фізичною працею, можуть підтримати своє життя корисними препаратами. Спіруліна може послужити гарною заміною спортивного харчування. Цілий рік ви сиділи в офісі, а у відпустку друзі запрошують у складний похід? Розбудіть м'язи у спортзалі, а добавка допоможе відновити сили.

Основна частина населення нашої країни живе у загазованих містах, харчується не натуральними продуктами, а сурогатами незрозумілого складу. Багато хто працює на шкідливих підприємствах, піддаються впливу токсичних речовин та радіації. Печінка старанно виконує свою функцію для очищення організму, але її можливості не безмежні. Допоможіть їй у вигляді кількох таблеток «Спіруліни». Якщо узагальнити весь список, то вийде, що ці БАД потрібні кожному з нас.

Спіруліна для схуднення

Всі, хто сидів на дієтах, знають, що найболючіше в них – постійне почуття голоду. Організм не розуміє вашого бажання позбутися зайвих кілограмів, він потребує звичного обсягу поживних речовин. Пара таблеток «Спіруліни» дасть роботу всім органам, які беруть участь у переробці білків, і ви перестанете відчувати голодні скарги шлунка. Добавка швидко засвоюється, вже за півгодини всі компоненти будуть відправлені за призначенням.

При прийомі препарату йдуть з організму шлаки, прискорюється обмін речовин, і це позитивно позначиться на вашій фігурі. Коли ви скидаєте зайві кілограми, потрібно дуже акуратно пройти між двома умовами: зменшити кількість калорій та жирів та при цьому дати організму всі потрібні речовини. Багато жінок забувають про другу вимогу, а потім скаржаться на погане самопочуття. Спіруліна забезпечить вас необхідними білками, вітамінами та мікроелементами.

Жир пішов, але розтягнута шкіра висить складками. Потрібно зайнятися фітнесом, а де взяти сили після напівголодної дієти? Харчова добавка дасть вам білок для енергії, зніме сильне серцебиття та задишку.

Бажаючі схуднути можуть вживати продукти зі спіруліною. Один хлібець або невелика кількість пластівців добре вгамують голод. Увечері краще не вечеряти, а щоб шлунок не почав бунтувати, з'їжте БАД і запийте великою кількістю води.

Користь водорості для жінок

Зачаття дитини бажано запланувати та підготуватися до неї заздалегідь. Щоб організм виробляв сильні яйцеклітини та сперматозоїди, приймайте БАД за місяць до задуманої події. Якщо препарати будуть вживати подружжя, ймовірність хорошого результату зросте. Добавка оздоровить весь організм і вам буде легше перенести важкі 9 місяців.

Інструкція не рекомендує приймати спіруліну під час вагітності. Деякі фахівці не погоджуються з цією забороною. Малюк витягує з мами багато необхідних сполук, часто через нестачу заліза у жінок розвивається анемія, від нестачі кальцію псуються зуби. Для формування плаценти потрібно багато білка, але не кожна вагітна може переносити м'ясо чи рибу. Спіруліна забезпечує організм цими компонентами, розвиток плода пройде добре і не порушить здоров'я жінки.

Де використовується спіральна водорість

Поживність спіруліни не викликає сумнівів, а тому багато харчових компаній почали додавати її до складу різних продуктів. До пайок космонавтів обов'язково входить зелена водорість. Жителі Китаю та Японії не мислять свій стіл без цієї мешканки океану. В обсязі денного раціону вона становить четверту частину.

Цікавий факт

Японці славляться відмінним здоров'ям та великою тривалістю життя. Цей факт пов'язують з тим, що жителі Країни Вранішнього Сонця харчуються в основному дарами моря, в тому числі і спіруліною.

Нетрадиційна медицина, фармацевтична промисловість та косметологія також оцінили корисні властивості спіруліни. Вона входить до складу БАД, кремів, складів для масок.

У магазинах та аптеках можна зустріти харчові добавки у вигляді:

• гранул;
• таблеток;
• порошку;
• платівок;
• капсул.

При виробництві більшості препаратів використовується сильне пресування та високі температури. Ніжна структура клітин порушується, користь від прийому стає меншою. Найбільш щадний вплив буває при виробництві порошку, постарайтеся набувати саме такої форми.

Рецепти краси

Існує безліч способів використання спіруліни. Косметологи вводять цю водорість до складу кремів, масок, бальзамів.

Ви можете самостійно приготувати препарати для власної краси.

1. Омолоджуюча маска.У 300 мл води розведіть 5 капсул препарату. Тримайте на обличчі 30 хвилин, потім змийте.
2. Маска для сухої шкіри.Змішайте рівні обсяги спіруліни, вівсяних пластівців та сметани, нанесіть на обличчя.
3. Маска для волосся. До столової ложки порошку додайте 140 г, по 70 г темного пива та лимонного соку, 3 жовтки. Нанесіть на сухе волосся, змийте через півгодини.

Давня водорість може обдарувати нас красою, молодістю та здоров'ям. Поєднуйте косметичні процедури із внутрішнім прийомом препарату. Ніякі маски не зроблять шкіру гладкою, а волосся густим і блискучим, якщо внутрішні органи працюють погано. Коли з тіла вийдуть усі шлаки, і колір обличчя стане кращим, і зачіска пишніше.

Якщо хочете додати спіруліну в якусь страву, не піддавайте її тепловій обробці, при якій втрачаються всі корисні властивості. Внесіть її в салат або змішайте із соком.

Як застосовувати препарати зі спіруліною

Загальні поради щодо застосування препарату дати складно: існує безліч різних БАД та величезна кількість різноманітних захворювань. Читайте інструкцію, а краще порадьтеся з лікарем. Зазвичай дорослій здоровій людині рекомендується не перевищувати дозу 10 таблеток на добу. Можливо такий обсяг пояснюється бажанням фармацевтів підстрахуватися. Жителі країн, які традиційно вживають морську їжу, їдять водорость у великих кількостях – і чудово почуваються.

Якщо немає інших вказівок, найкраще приймати препарати з ранку натще. Обов'язково рясно запивайте їх чистою водою без газу. При використанні порошку краще розмішати його у склянці води чи соку. У сухому вигляді дрібні частинки можуть потрапити в дихальне горло, налипнути на язик та зуби. Дайте складу постояти близько 30 хвилин, препарат розбухне і стане смачнішим. Якщо є проблеми з травленням, приймайте «Спіруліну» під час їжі.

Якщо вам неприємний смак та запах водорості, купуйте БАД у капсулах.

Думка фахівців

Думки медиків щодо цілющих властивостей спіруліни розділилися. Одні рекомендують її пацієнтам, інші вважають марною харчовою добавкою. Серйозних досліджень не проводилося, а відгуки від тих, хто приймав БАД, також відрізняються різноманітністю.

Можливо, такий діапазон оцінок залежить від виду препарату та відношення до нього пацієнта. Також велике значення мають особливості організму. У будь-якому випадку, такий багатий вміст унікальних компонентів не може не принести користі.

Народні цілителі, які мають вищу медичну освіту, вважають водорість надзвичайно корисною. Вони прописують її за багатьох захворювань. При цьому вони зазначають, що спіруліна лікує не окрему хворобу, а налагоджує роботу організму загалом. Коли всі системи починають функціонувати правильно, зцілити окремий орган набагато простіше.

Протипоказання

Прихильники нетрадиційної медицини вважають, що прийому спіруліни немає протипоказань і вона містить ніяких шкідливих компонентів. Можливо, при вживанні натуральної водорості це твердження є вірним. Тільки у продажу ви рідко знайдете її у замороженому вигляді. Морська мешканка зустрічається у формі порошку, входить до складу капсул та таблеток. Невідомо, за яких умов вона перероблялася, які реакції при цьому відбулися і які інші речовини входять до БАД.

Марно брати квиток на узбережжя та шукати в морі зелені спіралі. Ця водорість – мікроскопічна освіта із групи ціанобактерій. Та й продукти, що продаються в магазинах і аптеках, необов'язково виросли в океані. Оскільки ця водорість виявилася добре затребуваною, її почали культивувати в басейнах при штучному освітленні та різноманітності добрив. Що ж дивного, що в ній залишилося мало корисних властивостей, натомість з'явилися протипоказання. Якщо є можливість знайти таку інформацію, завжди купуйте продукцію, виловлену в океані, а не вирощену штучно.

Іноді після перших прийомів препарату виникають невеликі погіршення самопочуття: порушення випорожнення, висипання на шкірі. Якщо негативні явища не надто сильні, спробуйте продовжити лікування. Можливо, у такий спосіб організм позбавляється шлаків. Потерпіть тиждень і все налагодиться.

Якщо у вас немає жодних захворювань, спіруліна не зашкодить. Але коли здоров'я залишає бажати кращого, порадитись із лікарем не зашкодить.

Обов'язково проконсультуйтеся зі спеціалістом, якщо збираєтеся дати препарат дітям або якщо у вас діагностовано такі стани:

• серцева недостатність;
• інфаркт;
• хвороби нирок;
• виразка шлунку;
• вагітність чи лактація;
• тромбоз судин;
• інсульт;
• проблеми із щитовидною залозою;
• захворювання нервової системи

Якщо і існує на Землі прості та безпечні ліки від усіх хвороб, то це точно не спіруліна. Корисні властивості та протипоказання до прийому засобів на її основі в обов'язковому порядку повинні враховуватися – тоді харчові добавки, що містять цю водорість, зміцнять організм, допоможуть йому боротися з недугами. Якщо є можливість, придбайте натуральний заморожений продукт. Переробка та різні добавки лише зменшують корисні властивості мешканки океанів. На жаль, людина не може покращити те, що створила природа, від її втручання продукт стає лише гіршим.

У цій статті ми з'ясуємо, чи справді прийом спіруліни сприяє схуднення, розвиває витривалість і чи має вона протипоказання.

Люди вживали спіруліну протягом століть. Ця водорість сприймалася предками не лише як продукт харчування, а й як корисна для здоров'я рослина.

Сьогодні їй надано статус «суперпродукту». Але чому? Це блискучий маркетинговий хід чи водорість справді заслуговує вважатися супердобавкою? Цей ярлик добре запам'ятовується, щоб стимулювати продаж будь-якого продукту, який прийнято вважати більш здоровим, ніж інші. І він чудово працює!

Продукти під ярликом «супер» - це спіруліна, чорниця, лосось, капуста, ягоди асаї та годжі, . Їхня кількість постійно зростає. Але проблема не у продуктах. А в тому, що немає критеріїв визначення «суперпродукту», тому цей ярлик використовують дедалі частіше.

І ви чудово розумієте, що він означає перебільшення, махінація, реклама.

Назвати «суперпродуктом» можна в принципі будь-яку поживну їжу з метою підвищення попиту та ціни. Проте групи "суперпродуктів" як такої не існує.

Полуниця, спаржа і біла картопля є такими ж «суперпродуктами», як чорниця, капуста та батат, тому що всі вони багаті , мінералами та різними фітонутрієнтами.

У деяких випадках так звані суперпродукти, такі як ягоди годжі та пророщена пшениця, не вражають і не виправдовують створений навколо них галас.

Висновок очевидний: існує безліч продуктів, які ви можете з'їсти, щоб задовольнити потреби вашого організму в поживних речовинах, але вони не обов'язково ставляться до категорії «супер».

А як же спіруліна?

Від статусу суперпродукту спіруліна лише виграє. Але водорість дійсно відповідає більшій частині рекламних та хвалебних заяв, які про неї зроблено.

Наприклад, у 1974 році Організація об'єднаних націй назвала спіруліну одним із найперспективніших продуктів майбутнього. Вчені з космічної програми США в НАСА надали їй статус потенційного джерела їжі для космічних подорожей через набір корисних поживних речовин.

Що таке спіруліна і чому вона така популярна? Які її переваги та що говорять про неї наукові дослідження? Чи є вона справді гідною добавкою до вашого раціону?

Давайте з'ясуємо.

Що таке спіруліна?

Спіруліна – це синьо-зелені водорості (тип бактерій, які використовують фотосинтез для виробництва життєво необхідної їм енергії), що виростають у прісноводних озерах та ставках по всій планеті.

Колись саме спіруліна була основним джерелом білка для давніх ацтеків та африканських племен. Хімічний аналіз підтверджує, що це відмінне джерело ряду різних макро- та мікроелементів, включаючи білок, незамінні амінокислоти, вітаміни та незамінні жирні кислоти.

Спіруліна також містить кілька сполук, які вчені назвали винятково корисними для нашого здоров'я.

Основне з них – фікоціанінолін, що становить близько 1% ваги водорості. Він імітує білірубін, що інгібує ферменти, які можуть викликати окислення, а потім і запалення в організмі. Таким чином, фікоціанілоїн має як антиоксидантну, так і протизапальну дію.

Існує п'ятнадцять видів спіруліни, але увагу вчених привернули три: Spirulina platensis, Spirulina maxima та Spirulina fusiformis. Причина – висока харчова цінність та користь для здоров'я.

Чому люди включають спіруліну до раціону?

Спіруліна зазвичай використовується як вегетаріанське джерело білка і різних поживних речовин, включаючи .

У вегетаріанців від 55 до 70% денного споживання білка посідає саме спіруліну. У спіруліни краще склад амінокислот, ніж у багатьох інших рослинних продуктів, він дуже поживний, але не може вважатися добрим джерелом вітаміну B 12 .

Причина в тому, що спіруліна містить дуже мало B 12 , що засвоюється людським організмом. Тут багато «псевдовітаміну B 12 », який схожий на те, що потрібно нашому організму, але біологічно не активний у людей.

Концентрація біологічно активного B 12 у спіруліні у різних видів водорості різна. Але B 12 тут недостатньо, щоб назвати спіруліну надійним джерелом цього життєво важливого мікроелемента.

Проте спіруліна багата на інші вітаміни та мінерали, у тому числі містить:

• Вітамін B 1 (тіамін);
• Вітамін B 2 (рибофлавін);
• Вітамін B 3 (ніацин);
• Мідь;
• Залізо;
• Кальцій;
• Магній;
• Калій;
• Фосфор;
• Марганець.

Більшість людей знають, що вітаміни та мінерали існують, але не розуміють, наскільки вони важливі.

Насправді ж, якщо ваша дієта не забезпечує споживання адекватних доз понад двадцяти життєво важливих вітамінів та мінералів, ви ніколи не будете по-справжньому здорові, енергійні та у хорошій фізичній формі.

• Вітамін B 1 має ряд переваг, включаючи стимулювання виробництва енергії та мозкової активності. А також відповідає за підтримку оптимального функціонування нервової та травної систем, забезпечення належного функціонування серця, покращення пам'яті та виробництво еритроцитів.
• Вітамін B 2 підвищує виробництво енергії та сприяє виробництву еритроцитів. А також допомагає регулювати активність щитовидної залози, підтримувати здоров'я очей та шкіри, покращує засвоєння мінералів, підтримує імунне та нервове здоров'я.
• Вітамін В3 – важливий регулятор виробництва енергії. Він сприяє здоровому функціонуванню травної та нервової систем, допомагає нормалізувати рівень ліпідів у крові, покращує серцево-судинну систему та здоров'я шкіри.
• Мідь – мінерал, необхідний для виробництва та функціонування еритроцитів. Він відповідає за здоров'я кровоносних судин, нервів, імунної функції та кісток.
• Залізо - мінерал, що відповідає за виробництво гемоглобіну - білка в еритроцитах, який переносить кисень з легень у всі частини тіла, і міоглобіну - білка, що доставляє кисень у м'язи. Залізо потрібне для деяких гормонів і сполучної тканини. Залізо в спіруліні особливо корисне, оскільки воно більш ніж біодоступне, а нестача заліза – дуже поширене нездужання, особливо у жінок.
• Кальцію, фосфору і магнію в спіруліні стільки ж, скільки і в молоці, що робить водорость особливо цінною для людей, які не можуть або не споживають молоко. Спіруліна містить кожен із цих мінералів у збалансованих пропорціях, зводячи до мінімуму ступінь ризику незасвоєння організмом.
• Високий вміст калію у спіруліні – ще одна величезна перевага.

Більшість людей не розуміє, скільки калію організму потрібно для оптимального функціонування (щонайменше 4,7 г на день) і як мало калію містять звичні нам продукти харчування.

Дефіцит калію поширений у цивілізованому світі, а разом із високим споживанням натрію значно підвищує ризик розвитку серцевих захворювань.

У чому переваги спіруліни?

Багаторічна історія спіруліни та щедрий амінокислотний склад зробили її популярним предметом досліджень. І саме ці причини пояснюють користь її споживання людському здоров'ю.

Вчені довели, що спіруліна покращує м'язову силу як у тренованих, так і фізично не підготовлених людей. А також сприяє більш ефективному окисленню жиру та розвиває витривалість.

Точні механізми такого ефекту водорості на організм не до кінця досліджені, але переваги спіруліни, пов'язані із здобуттям фізичної сили, добре відомі у науковій літературі.

Спіруліна має низку переваг, не пов'язаних з фізичним навантаженням, серед яких покращення обміну ліпідів та глюкози, а також зменшення жиру в печінці та захист серця.

Результати досліджень показують, що спіруліна ефективна у зниженні артеріального тиску та рівня холестерину. Це перспективна антиоксидантна іпротизапальна добавкащо пояснює її протиалергенну дію. Вона має антимікробні властивості і допомагає боротися з інфекціями.

Клінічно ефективне дозування спіруліни – це скільки?

Дози спіруліни, досліджені вченими, суттєво варіюються та становлять від 1 до 8 г на день.

Наприклад:

• Для покращення м'язової активності споживайте від 2 до 7,5 г на добу.
• Для покращення контролю рівня глюкози у крові помірний ефект можна спостерігати при споживанні від 2 г на день.
• Для зниження рівня холестерину слід споживати від 1 до 8 г на день.
• Для зниження артеріального тиску ефект дають дози від 35 до 45 г на день.
• Для зменшення жиру в печінці ефект настає при дозуванні 4,5 г на добу.

Який результат можна очікувати від споживання спіруліни?

Спіруліна діє м'яко, як і натуральні добавки. Тому не варто очікувати від неї чогось надприродного.

Пам'ятайте, добавки не зроблять вас здоровим та сильним настільки, наскільки це здатні зробити правильне харчування та тренування.

Тим не менш, спіруліна може допомогти вам досягти заповітних цілей у фітнесі та стані здоров'я. Ось зразковий перелік, чого можна очікувати від споживання спіруліни:

• Підвищена м'язова сила та витривалість;
• Підвищення серцево-судинної витривалості;
• Зниження артеріального тиску;
• Зниження холестерину;
• Зменшення симптомів алергії;
• Підвищена стійкість до хвороб.

Чи має спіруліна побічні ефекти та протипоказання?

Побічні ефекти для спіруліни – велика рідкість навіть за великих доз споживання. Зазвичай спіруліна добре переноситься і практично не має протипоказань.

Серед негативних побічних ефектів споживання спіруліни можуть спостерігатися:

• Підвищена температура;
• невелике запаморочення (при великих дозах);
• Жага та запори (збільшіть споживання рідини, щоб пом'якшити цей ефект);
• Біль в животі;
• Свербіж шкіри або легкий висип.

Але такі побічні ефекти – скоріше винятки із правил.

Основне протипоказання спіруліни пов'язане із вмістом у ній великої кількості йоду, до якого може бути алергія чи надчутливість. Саме тому, якщо ви приймаєте якісь препарати, то перш ніж додати до раціону спіруліну, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Найкращі союзники спіруліни

Спіруліна продається як самостійна добавка та входить до складу як званих зелених добавок. Це одна з найкращих добавок для разового щоденного споживання, яка покращує ваше здоров'я та фізичний стан.

Але дозування має значення. Для отримання максимуму користі від спіруліни споживайте близько 5 г на добу. Чиста спіруліна у вигляді таблеток або порошку легко дозволить досягти таких дозувань, тоді як до складу зелених добавок входить спіруліна в невеликих кількостях. Але у чистому вигляді хороша спіруліна, екологічно безпечна, коштує набагато дорожче, ніж у складі багатокомпонентних добавок.

Для здешевлення спіруліни виробники часто додають їх у незначних дозах до складу багатокомпонентних добавок. Наявність спіруліни у складі – своєрідний рекламний хід, що візуально збільшує цінність продукту, але на практиці ні до чого не приводить за рахунок мізерно малого дозування водорості.

Зелена суміш шпинату, капусти калі та листя кульбаби.

Кожна з цих рослин вважається "суперзеленим" овочом і містить багато дієтичного калію.

Дієтичний калій зустрічається найчастіше в листовій зелені та буряках, що пояснює їх ергогенні та циркулюючі переваги. Дієта з високим вмістом калію сприяє довготривалому здоров'ю серця та кровообігу.

Ми вибрали комбінацію листя шпинату, капусти та кульбаби, замість того, щоб просто використовувати велику дозу салату, тому що шпинат та капуста містять інші корисні сполуки, такі як ізотіоціанати, які, як відомо, корисні для здоров'я.

Кульбаба також містить багато дієтичного калію.

Рейші-гриб

Гриб Рейші, або Ganoderma lucidum, використовувався з медичною метою ще 2000 років тому.

Він містить велику кількість біоактивних молекул і був відомий як «гриб безсмертя». Його застосовували для лікування різних станів, починаючи від резистентності до інсуліну та імунної недостатності та закінчуючи занепадом сил при ракових захворюваннях.

Сучасна наука зараз досліджує та підтверджує користь цієї східної «знахідки». Звичайно, Рейші не є засобом від усіх хвороб, але на здорових людей діє виключно позитивно.

Доведено, що додавання гриба Рейші:

• Поліпшує самопочуття;
• Захищає здоров'я печінки;
• Знижує відчуття тривоги та втоми;
• Захищає ДНК від окиснення, продовження молодості;
• Блокує виробництво нових жирових клітин;
• Сприяєшвидкому засинанню;
• Захищає здоров'я мозку;
• Покращує контроль рівня глюкози у крові;
• Підвищує рівень «хорошого» (ЛПЗЩ) рівня холестерину;
• Активізуєта врівноважує імунну систему;
• Захищає здоров'я нирок;
• Має протираковий ефект.

Астрагал перетинчастий

Astragalus membranaceus – одна з 50 основних трав у традиційній китайській медицині. Давно використовується для збільшення витривалості, життєздатності та довголіття, а також для лікування застуди та грипу.

Астрагал містить безліч корисних речовин: флаваноїди та полісахариди, а також особливо цінний компонент – «астрагалозід IV» із групи сапонінів.

Доведено, що добавка з астрагалом перетинчастим:

• Підвищуєімунітет;
• Сприяє здоров'ю серця;
• Знижує кров'яний тиск;
• Покращує здоров'я нирок.

Здатність астрагалу продовжувати життя вже доведено у дослідженнях на тваринах. На людині таких досліджень ще не проводилися.

Морінга олійна

Протягом століть тубільці Північної Індії знали безліч переваг морінгового дерева. Усі його компоненти корисні. Рослина швидко росте, посухостійка, дуже поживна і може стати в нагоді в очищенні води.

Листя моринги давно лежить в основі традиційної індійської медицини. Наука підтвердила незвичний склад поживних речовин рослини. Кожен грам листя моринги містить у 4 рази більше кальцію та у 2 рази більше білка, ніж молоко, у 3 рази більше калію, ніж банани, у 4 рази більше вітаміну А, ніж морква, та у 7 разів більшеніж апельсин.

Морінга використовується в добавках з двох причин:

1. Високий вміст калію, який багато хто з нас недоотримує з їжею.
2. Багато різних видів ізотіоціанатів, які акумулюють корисні властивості рослини для здоров'я людини.

Дослідження показують, що додавання моринги:

• Покращує здоров'я серця;
• Знижуєкров'яний тиск;
• Зменшує пошкодження ДНК;
• Забезпечує протираковий ефект.

Мака

Мака - рослина, що росте в Перу. Цінується за рахунок м'ясистого кореня. Культивується тисячі років як невід'ємна частина харчування та торгівлі давньою цивілізацією інків.

Наші предки застосовували маку як підсилювач енергії та лібідо, а також для нормалізації гормональної функції. Про його особливі властивості світ практично забув, поки у 1960-х та 1980-х роках німецькі вчені не нагадали про них.

Додавання маку:

• Поліпшує самопочуття;
• Поліпшує сексуальну функцію у чоловіків та жінок;
• Покращує виробництво та здоров'я сперми;
• Поліпшує лібідо у чоловіків та жінок;
• Допомагає зберегти здоров'я;
• Може зменшити почуття тривоги та депресії.

Висновок

Спіруліна є однією з небагатьох добавок, які дійсно заслуговують на статус суперпродукту.

Вона дуже поживна та корисна для здоров'я, знижує артеріальний тиск та холестерин, покращує функціонування імунної системи, метаболізм глюкози, допомагає у боротьбі з інфекціями та скорочує симптоми алергії.

Спіруліна сприяє зростанню м'язової сили, покращує окислення жирів та підвищує ефективність вправ.

Саме тому спіруліну можна з упевненістю назвати ідеальним доповненням для людей, які хочуть покращити своє здоров'я та фізичну форму.

Спіруліна - унікальна водорість, що росте у водоймах екзотичних країн. Унікальність у тому, що це єдиний мікроорганізм, який вижив упродовж.

Особливий біохімічний склад рослини визначив можливість, не еволюціонуючи і не наражаючись на зміни, мешкати в абсолютно різних умовах середовища.

Вживання цієї синьо-зеленої водорості пішло ще з часів ацтеків. Але глибше вивчення властивостей почалося трохи більше 30 років тому.

Що входить до складу спіруліни

Відкриття у складі рідкісного набору вітамінів та мінералів забезпечило популярність використання рослини. Спіруліну вважають ліками від багатьох хвороб, джерелом довголіття та необхідною добавкою для покращення функцій організму.

До основного складу входять:
- Вітаміни (А, В, С, D та інші);
- білки;
- Амінокислоти;
- Антиоксиданти;
- Мінерали (кальцій, залізо та інші).

Насамперед унікальну водорість використовують як цінне джерело вітаміну В, заліза та білка.

Користь спіруліни

Безумовно, рослина несе величезну користь здоров'ю людини. Насамперед варто звернути увагу, що спіруліна має здатність легко і без будь-яких побічних ефектів засвоюватися людським організмом.

Збалансований склад водорості, що включає незамінні мікроелементи, вітаміни та білки, забезпечує покращення здоров'я та підтримує стан організму в тонусі.

Рослинні жири у складі рослини забезпечують підтримку функцій системи травлення та імунітету в оптимальному для людини стані.

У спіруліні містяться необхідні живому організму вуглеводи та достатня кількість заліза, що є неодмінною умовою для створення оптимального рівня гемоглобіну в крові.

Область застосування дуже широка, так само як і користь, що приноситься. Завдяки мінералам і вітамінам, що входять до складу, спіруліну використовують як для лікування конкретних захворювань, так для профілактики хвороб і поліпшення загального стану здоров'я.

Дослідження показали, що рослина має абсолютно натуральний склад і надає приголомшливий. Саме тому так популярне використання спіруліни у створенні гелів, кремів, масок для шкіри та тіла. Косметичні засоби на її основі мають омолоджуючий, підтягуючий, зволожуючий ефект. Також існує безліч шампунів із додаванням екстракту відомої водорості.

Коло захворювань, для лікування яких використовується найдавніший мікроорганізм, дуже широке. До нього входять:
- Лікування недокрів'я;
- Захворювання очей;
- Лікування простудних захворювань;
— ;
- Стенокардія;
- Атеросклероз;
- Гепатит;
- Туберкульоз;
— комплексне лікування ракових захворювань та багато іншого.

Також рослина виступає незамінним помічником на стадіях одужання після тяжких хвороб; у післяопераційний період, оскільки чудово загоює рани і допомагає; після застосування радіотерапії та хіміотерапії.

Щодо ракових захворювань, використання водорості в таких випадках необхідне. Присутній у складі фікоціан, запобігає розвитку хвороби, гальмує зростання кількості ракових клітин та перешкоджає поширенню по організму злоякісних новоутворень.

Спіруліна виступає і чудовим помічником у очищенні організму. Сприяє покращенню роботи печінки, відновлює мікрофлору кишечника.

Звичайно, профілактичні дії з використанням рослини також популярні.

Останнім часом почастішало застосування водорості у різних дієтах. Завдяки вітамінам, мінералам, жирним ферментам, що в надлишку присутні в рослині, печінка отримує захист і функціонує краще. Обмін речовин приходить у норму, що сприяє звільненню від зайвої ваги. Токсини, шлаки виводяться з організму без перебоїв. А мікроелементи та набір вітамінів насичують організм і покращують його стан загалом.

Спіруліна благотворно впливає на процеси пам'яті та уваги. Пам'ять стає в кілька разів кращою, а концентрація уваги посилюється. Крім того, регулярне вживання рослини надає сил та збільшує енергетичний заряд організму.

У цілому нині водорость спіруліна має настільки багатий склад, що її прийом неодмінно вплине на організм. Стан шкіри, волосся покращиться. . Крім того, профілактичне вживання запобігатиме появі хвороб. А використання з лікувальною метою допоможе подолати вже існуючі захворювання.

Шкода спіруліни

Торкаючись теми про шкоду спіруліни, варто зауважити, що водорість підходить для вживання більшості людей і не приносить жодної шкоди, тільки користь. Але, як у будь-якої рослини та препарату, існують невеликі протипоказання.

Регулярне вживання рослини підвищує імунітет, тому людям з аутоімунними захворюваннями (вовчак, розсіяний склероз) застосування водорості не рекомендується. Можуть бути спровоковані погіршення симптомів та ускладнення перебігу хвороби. Якщо необхідність у прийомі все ж таки є, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем і перебувати під його постійним наглядом.

Спіруліну не слід застосовувати одночасно з вживанням імбиру, женьшеню, куркуми, часнику. Ці продукти зменшують згортання крові, а водорость, навпаки, її розріджує. Саме тому одночасне застосування може мати негативні наслідки для здоров'я.
У період годування та вагітності також не рекомендується вживати спіруліну. Питання впливу рослини на організм жінки, що годує або вагітної жінки вивчено погано, спеціальних досліджень не проводилося. Тому невідомість реакції організму в цей період змушує відмовитися від застосування водорості.

Крім того, багато фахівців рекомендують звертати увагу на виробника продукту під час покупки. Справа в тому, що місця вирощування деяких водоростей знаходяться на екологічно забруднених територіях. Внаслідок чого у складі рослини з'являються відкладення токсичних речовин. Що, звісно, ​​користі здоров'ю не принесе. Особливо не рекомендовано вживання рослини виробленої та вирощеної у Китаї.

Унікальність найдавнішої рослини давно визнана у всьому світі. На даний момент водорість виробляється у вигляді таблеток та порошку. Її неоціненна допомога організму доведена, але необхідно пам'ятати про правильне і грамотне дозування продукту. Тільки в такому разі водорость спіруліна надасть допомогу і сприятиме організму у здобутті дорогоцінного здоров'я.