Чи можна займатись інтимною близькістю під час менструації? Що не слід робити під час місячних.
Жіночий менструальний цикл - це складний ланцюжок процесів в організмі, регульований гормонами. У нормі, у його середині (зазвичай на 12-15 день з початку місячних) відбувається овуляція – зріла яйцеклітина прориває яєчник і виходить із нього. Саме в цей період можливе зачаття. В інші дні можливість запліднення хоч і не виключається, але значно знижується. Зміни в організмі жінки сильно піддаються впливу зовнішніх та внутрішніх факторів. Через хворобу, стресів, перевтома цикл може збитися, і овуляція відбудеться будь-якого іншого дня. Саме тому дати однозначну відповідь на питання, чи можливо завагітніти під час місячних, не можна. Оскільки все залежить від індивідуальних показників – віку, тривалості менструації, стану здоров'я та інше.
Імовірність настання вагітності при регулярному циклі
Нормальний менструальний цикл у дівчини може тривати від 21 до 35 днів, найчастіше 28. Відлік слід починати з першого дня початку виділень до першого дня наступної менструації. Тривалість виділення крові становить від 3 до 7 днів, у середньому – 5. При 28-денному циклі, за два тижні від початку фізіологічної кровотечі, має відбуватися овуляція. 4-5 днів до і стільки ж після виходу яйцеклітини з фолікула вважаються небезпечними, під час них ймовірність завагітніти становить понад 90%.
Якщо у дівчини місячні наступають чітко за календарем, цикл встановлений, а його тривалість становить понад 26 днів, то шанс завагітніти під час сексу під час менструацій зводиться до мінімуму. Винятком можуть стати збої в організмі, які неможливо передбачити – гормональна перебудова, затримка овуляції, надто ранній вихід яйцеклітини. Але у здорових жінок такі сюрпризи трапляються рідко.
Зовсім інакша справа з дівчатами, які мають короткий цикл. Якщо його тривалість становить 21 день, то овуляція відбудеться на 10 добу, тобто лише через 5-6 днів від кінця менструації. Достатньо збою на кілька діб внаслідок, наприклад, незначного стресу, і статевий акт під час місячних без використання контрацептивів обернеться вагітністю. А в деяких ситуаціях не знадобиться і порушень менструального циклу, оскільки сперматозоїди, які дісталися порожнини матки, можуть існувати там до 7 днів. Відповідно, якщо секс стався в кінці, коли виділення вже незначні, то дівчина може завагітніти під час місячних.
Менструація настає у дівчат під час статевого дозрівання і закінчується тоді, коли жіночий організм більше здатний виробляти яйцеклітини, необхідних запліднення. Тобто менструація супроводжує жінку щомісяця практично все життя. Гінекологи, жартома, називають цей цикл кривавими сльозами матки, що оплакують вагітність, що не відбулася. З давніх-давен з місячними пов'язано безліч міфів, чи не легенд, обмежень, заборон на різні види діяльності. Насправді менструація, як і вагітність – це не захворювання і справді серйозних – справжніх, справжніх обмежень – мізерно мало. Потрібно розібрати, що з того, що відомо про заборони під час місячних брехню, що відповідає дійсності. Розглянемо найвідоміші та найпоширеніші твердження і переконаємося в тому, що в цей період допустимо робити набагато більше, ніж жінки звикли думати.
Сексуальне життя
Незалежно від того, що багато жінок під час менструальної кровотечі обмежують своє інтимне життя, виявилося, що робити це необов'язково. Як показали численні дослідження на цю тему, секс під час місячних не є табу.
Звичайно, раніше, коли водогін був чимось фантастичним і гаряча вода була не така легкодоступна (хоча і зараз у деяких населених пунктах така ситуація зберігається), секс під час місячних не вітався виключно з міркувань гігієни. Тепер же, коли цивілізація дісталася більшості місць, твердження про неможливість сексу під час циклу втратило свою унікальність.
Звичайно, в цей час ризик заразитися статевою інфекцією у жінки вищий, тому для заспокоєння та запобігання такій ймовірності рекомендується використовувати презерватив.
Твердження про те, що сексуальне життя під час менструального циклу може спричинити ендометріоз, не отримало позитивного результату під час клінічних випробувань. Поки що достовірно невідомо, що саме викликає розвиток цього захворювання. Медики припускають, що це можуть бути як збої функціонування імунної системи, так і порушення будови органів та їх систем, але сексу у процесі менструації у цьому переліку не вказано.
Тобто займатись сексом під час менструації можна.
Спортивні заняття
Насправді переконаність багатьох жінок у тому, що на період місячних потрібно виключити будь-які фізичні навантаження, хибна. Спорт у цей час може принести значну користь, тому що може допомогти ефективно впоратися з супутніми місячними нездужаннями, до яких належать хворобливі відчуття.
Менструація – це час, коли можна піддавати своє тіло коротким та інтенсивним навантаженням. Звичайно, варто бути уважними до вправ із суттєвими вагами. Існує думка, що вони можуть спровокувати пролапс – опущення органів черевної порожнини, до них належать матка та піхва. Насправді саме робота з терезами під час менструації навряд чи стане причиною пролапсу. Нею скоріше може стати ослаблення м'язів, які беруть участь у підтримці внутрішніх органів, а також вікові зміни, гормональний фон та родова діяльність.
Регулярна важка фізична робота може бути приводом для пролапсу. Але в спорті все не так, як при постійній важкій праці. Тут навантаження вводяться поступово, дотримуючись особливостей жіночого організму та техніки безпеки.
Але якщо ви зовсім погано почуваєтеся і не відчуваєте бажання йти і тягати ваги, то краще від цього відмовитися і вибрати в цей момент інший вид спорту, наприклад, йогу, деякі асани якої здатні повернути відмінне самопочуття під час місячних.
Дотримання дієт
Тут слід розглянути, що мають на увазі під словом «дієта?» Здорове харчування без надмірностей і переїдання варто дотримуватись завжди, незалежно від того, йдуть місячні в даний момент чи ні. Налягати на висококалорійну їжу без обмежень не варто, після закінчення менструального циклу це все відіб'ється на цифрах, що відображаються вагами, і зіпсує настрій.
Якщо ж під дієтою мається на увазі напівголодне існування з тотальним обмеженням в їжі, то дотримуватись її не рекомендується нікому. Від такої дієти більше шкоди, ніж користі, і тут місячні не грають ніякої ролі.
Якщо вже давати рекомендації щодо харчування під час циклу, то зверніть увагу на їжу з підвищеним рівнем вмісту заліза в ній, це можуть бути печінка або різні види м'яса, особливо яловичина. Ці продукти зможуть хоча б частково компенсувати, ймовірно, анемію, що виникла, пов'язану з кровотечею, викликаною місячними. Якщо вам хочеться з'їсти соковитий стейк, не відмовляйте собі в цьому.
Чи можна відвідувати лазню, сауну, приймати гарячу ванну
Приймати ванну не тільки можна, а й потрібно хоча б з міркувань гігієни. Якщо ви боїтеся кривавих виділень та фарбування води, то варто перед зануренням у воду підмитись. Якщо такий варіант не рятує, використовуйте тампони або менструальні чаші, які створять необхідний бар'єр і зроблять прийняття водних процедур комфортними і приємними.
До того ж занурення в теплу воду ванни або перебування в парильні здатні зняти втому, спровоковану занадто рясним або болючими місячними. Сам по собі жар лазні чи сауни та спровоковане теплом потовиділення не можуть завдати шкоди здоров'ю. Але все ж таки рекомендується орієнтуватися на самопочуття та відчуття. Якщо крововтрата інтенсивна і стан здоров'я внаслідок цього не кращий, то від походу в лазню краще відмовитися. Якщо ж ви не відчуваєте дискомфорту або, навіть ходите в лазню з завидною постійністю, то сміливо йдіть і прогрівайтеся, відвідуйте сауну, ніжтеся у ванні.
Як позначиться вживання алкоголю
Сказати у категоричній формі, що вживання алкоголю під час місячних заборонено, не можна. Вжити деяку кількість алкогольної продукції чи ні – це питання особистих уподобань та стану здоров'я, місячні тут не відіграють жодної ролі. Але варто пам'ятати про одну суттєву деталь. У різні фази менструації сприйняття алкоголю організмом може бути зовсім іншим, не таким, як у звичайному текучому стані.
Особливо на цей факт слід звернути увагу жінкам, які, незалежно від кількості випитого, залишаються тверезими. Під час менструації організм може зіграти злий жарт, і жінка вип'є значно сильніше, ніж розраховувала.
Чи можна приймати аскорбінову кислоту
Деякі сайти в інтернеті містять інформацію, як приймати аскорбінку, а саме вітамін С, щоб прискорити початок менструації. На це здатні лише високі, щоправда, невідомо, які саме його дози. До того ж висока дозування вітаміну С може бути використана, як засіб екстреної контрацепції, але все ж таки ризикувати не варто, тому що немає чітких інструкцій.
Легенда про те, що вітамін С протипоказаний при менструації, пов'язаний з тим, що раніше він використовувався як провокатор родової діяльності. Цей метод не використовується вже багато років, проте стереотип, що аскорбінова кислота може спричинити тривалі та болючі місячні, залишився. Насправді, помірні дози не завдадуть шкоди організму, а дослідження показали, що у жінок, які приймають аскорбінку, місячні навіть дещо коротші, ніж зазвичай.
Аспірин - шкідливий або корисний при місячних
Аспірин має властивість – він сприяє розрідженню крові. Тому, застосовуючи його, жінка має бути готова до посилення кровотечі. Також він може бути провокатором внутрішніх крововиливів, тому його суворо протипоказано застосовувати малюкам, людям похилого віку, жінкам, які перебувають у стані вагітності, якщо до цього немає показань, і людям, які страждають на виразки шлунка і кишечника.
Аспірин при місячних може викликати тривалу та велику крововтрату. Якщо вам показаний прийом даного лікарського засобу на постійній основі, а у вас має настати менструація, то питання необхідності лікування аспірином у цей період краще обговорити з лікарем.
Якщо ви хочете прийняти аспірин для того, щоб знизити менструальний біль, то краще замінити якимось іншим знеболюючим. Відмінним засобом у цьому випадку може стати ібупрофен.
Чи правда, що не можна робити воскову депіляцію?
Існує думка, між іншим, підтверджена науковими дослідженнями, що сприйняття болю у жінки під час періоду менструації значно збільшується. Воскова депіляція – болюча процедура. А під час місячних біль може стати справді нестерпним. Звичайно, якщо ви терпляча людина, можете спробувати. Але чи варто піддавати себе додатковим випробуванням болем, коли процедуру можна перенести або замінити на щось безболісніше.
Хірургічні втручання під час місячних
Менструація передбачає крововтрату. Але насправді вона є незначною і становить від 50 до 150 мл за весь період. Місячні не можна назвати фактором для скасування чи перенесення операції. Особливо в екстрених випадках, коли роздумувати просто ніколи. Якщо ж операція має плановий характер, то, якщо сумніваєтеся, то обговоріть усі деталі з лікарем.
Післяопераційні ускладнення можуть виникнути у будь-якому випадку. Під час проведення досліджень залежність їхню відмінність від місячних була виявлено. Тому враховувати цикл під час планування хірургічного втручання немає об'єктивних причин.
Але, незважаючи на те, що місячні не є протипоказанням до операцій, варто враховувати низку моментів, що мають велике значення:
- Яскравий больовий синдром. Варто враховувати, що наркоз дається лише під час операції. Після неї біль повернеться, і він може бути посилений тим, що у жінки місячні, тому що під час них сприйняття болю значно збільшується.
- Рясна крововтрата. Якщо жінка при менструації втрачає великі обсяги крові, то варто мати це на увазі, плануючи операції, при яких можлива значна втрата крові.
- Гігієнічні процедури. Кожна операція передбачає різний за рівнем тривалості період реабілітації. Якщо жінка не зможе доглядати себе під час місячних, позбавлена такої можливості наслідками операції, це створить їй значний дискомфорт.
Чи можна бути донором?
Здавати кров для донорських цілей за місячних не можна. Так відбувається значний паркан, близько 500 мл, якщо до цього додати крововтрату менструації, то можна створити небезпечну для життя та здоров'я жінки ситуацію.
До того ж під час менструації може бути знижено рівень гемоглобіну в крові жінки, а гемоглобін є одним із важливих показників донорської крові.
Спів
Стереотип, що менструація та пов'язані з нею гормональні зміни можуть впливати на голос, знайшли своє часткове підтвердження. Солістки однієї з опер погодилися стати випробуваними і помітили, що в першу фазу циклу їм справді співати складніше, верхні ноти даються важко, а сам тембр голосу стає нижчим. Але ті, хто перебували у залі для глядачів, змін не виявили.
Але детальніше дослідження підтвердило, що менструація провокує зниження голосу. Звісно, співати можна. Інакше жінки – професійні співачки лишилися б без роботи. Але в період місячних варто берегти свої зв'язки, ретельніше розігріватись при розспівуванні і більше пити теплого чаю. Від експериментів краще відмовитись, виконуйте вже знайомі твори.
УЗД молочних залоз та мамографія
Груди схильні до змін під час менструації, тому результати будь-якої діагностики, проведеної під час і після місячних, можуть радикально відрізнятися. Діагностичні дослідження будуть достовірнішими, якщо їх призначити відразу після закінчення місячних.
Дата мамографії, як виявилося, не має значення, можна вибрати абсолютно будь-який день, не орієнтуючись на цикл, його фази чи інші фактори, пов'язані саме з менструацією.
Під час менструації жіночий організм стає вразливішим. Але багато панянок воліють не звертати особливої уваги на початок циклу і продовжують займатися звичними справами. А ось гінекологи наполягають на тому, що у ці дні все ж таки треба поберегти себе.
Що робити під час місячних
- Помилка №1 – спортивні заняття
Деякі жінки не звертають особливої уваги на менструальний циклі біжать до спортзалу, щоб не пропустити довгоочікуване тренування. Але гінекологи рекомендують першого дня менструації зовсім відмовитися від фізичних навантажень.Справа в тому, що в цей період вправи, як ніколи, сприяють посиленню кровотоку в статевих органах, що провокує рясні виділення.
Однак не варто позбавляти себе цілком корисних тренувань: пілатес, йога (без перевернутих поз) та лікувальна фізкультура лише вітаються.
- Помилка №2 - постільний режим
Багато жінок перші дні менструального циклу проводять у ліжку, посилаючись на біль у животі. Це не зовсім правильне рішення, тому що в стані абсолютного спокою кров застоюється і місячні проходять набагато болючіше.Під час менструації невелике фізичне навантаження показане! Виняток становлять лише ті жінки, чиї критичні дні стають справжнім випробуванням на витривалість. Тоді проблему слід вирішувати безпосередньо з лікарем.
- Помилка №3 - прийняття ванни
Краще відмовитися від ванни в цей період. Під час місячних шийка матки розкрита більш звичайного і, відповідно, надзвичайно схильна до негативного впливу бактерій.Також варто уникати перегріву організму: під час ванни судини розширюються, а циркуляція крові посилюється. Це може закінчитися сильною кровотечею.
- Помилка № 4 – активне статеве життя
Жінки часто запитують гінеколога: чи допускається? На що більшість лікарів дають позитивну відповідь, за умови, що партнери використовують бар'єрні засоби контрацепції.Однак навіть при дотриманні всіх правил інтимної близькості існує великий ризик спровокувати запальні захворювання. Адже маткова кров – чудове середовище для розвитку інфекцій та мікробів. Тож краще відкласти приємності на потім!
- Помилка №5 - строга дієта
Деякі жінки у спробах знайти ідеальну фігуру не допускають навіть думки про те, щоб відмовитися від суворого режиму харчування хоча б на один день. Але гінекологи наполягають на тому, що треба дотримуватись повноцінного раціону під час місячних.Їсти можна практично все, бажано часто і в невеликих кількостях. Адже недоїдання разом із втратою крові може призвести до сильного нездужання.
- Помилка №6 – прийом деяких медичних препаратів
під час менструаціїпогіршується згортання крові, тому не варто приймати препарати, які впливають на кровотворні процеси. До таких медикаментів відносяться анальгін та аспірин. Тим, хто відчуває сильний біль у животі, краще звернути увагу на препарати з парацетамолом.
- Помилка № 7 – вживання алкогольних напоїв
Гінекологи радять жінкам на цей період повністю відмовитися від міцних напоїв. Алкоголь лише посилює менструальний біль та нездужання. Хороша новина – немає обмежень у прийомі рідини. Можна пити скільки завгодно воду, соки, чай.
- Помилка №8 – часте використання тампонів
Постійне та тривале використання тампонів може спровокувати розвиток запального процесу. Особливо це стосується тих жінок, які часто змінюють засоби гігієни у не призначеному для цього місці брудними руками. Також тривале використання тампона призводить до того, що клітини крові у теплому середовищі починають посилено розкладатися.
- Помилка № 8 – вживання солоної їжі
Багато жінок під час менструації страждають від набряку, тому не варто посилювати ситуацію зайвою сіллю.
Якщо ти вважаєш цю інформацію важливою, обов'язково поділись статтею зі своїми подругами!
Секс при місячних можна охарактеризувати прислів'ям «заборонений плід солодкий». Це насамперед стосується чоловіків. Жінок він приваблює чутками про те, що під час такого статевого акту практично неможливо завагітніти. Але не можна сказати, що така характеристика стосується всіх людей. Більшості неприємно займатися сексом при місячних лише з естетичних міркувань. Багато жінок гидують, та й не всі чоловіки вважають це гігієнічним.
Яка думка лікарів?
Серед лікарів-гінекологів існує думка про те, що якщо жінка здорова, то незадовго до критичних днів вона відчуватиме підвищений потяг. Якщо ж у неї є якісь проблеми, гінекологічні захворювання, то такі почуття виявлятимуться під час та після менструації.
Секс під час місячних у жодному разі не можна вважати безпечним, оскільки організм жінки в цей період найбільш беззахисний перед інфекціями.
Справа в тому, що під час критичних днів матка трохи відкрита, тому всі шкідливі бактерії вільно можуть потрапити в організм. Разом з цим відсутня і мастило у піхву, в якому ті ж шкідливі бактерії у звичайні дні застрягають, як у смолі. Саме тому не слід займатися сексом при місячних із новим чоловіком або в тому випадку, якщо один із партнерів має захворювання статевої системи.
Запитань, які стосуються цієї теми, більш ніж достатньо. Пропонуємо вам відповіді на найпоширеніші запитання.
Як потрібно займатися сексом під час місячних?
Моральна сторона цього питання є дуже важливою, тому що обом партнерам необхідно визначитися, чи готові вони до такого етапу їхніх стосунків. В основному причиною відмови може бути гидливість одного з партнерів. Це в жодному разі не означає, що ви йому перестали подобатися або він вас розлюбив. Просто кожен має свій рівень гидливості. Деякі, наприклад, навіть їсти з однієї тарілки не можуть. Важливою складовою є релігійні переконання, про які ви повинні заздалегідь знати. Якщо жодних упереджень немає і ні чоловіка, ні жінку такий секс не бентежить, тоді це вже половина справи.
Небажано займатися сексом під час перших днів менструації, коли дуже велика кровотеча. Найкраще це робити в душі чи ванній. Якщо це неможливо, то ліжко необхідно застелити рушником і ховати далеко вологі серветки. Пози потрібно вибирати такі, щоб проникнення було дуже сильним. Ідеальна поза – «чоловік зверху», адже тоді виділення не будуть настільки рясні.
Сьогодні медицина не має табу на заняття сексом під час критичних днів, якщо дотримуються всіх правил гігієни. Деяким жінкам набагато легше переносити менструацію, якщо в цей час займатися сексом: вони стають менш дратівливими та нервовими.
Чи може секс зупинити менструацію чи змінити овуляцію?
Так, якщо ви кролик. У цих тварин овуляція починається після статевого акту. Людей це не стосується. Секс ніяк не може вплинути на тривалість місячних, ні на період овуляції.
Але у всьому є винятки. Якщо статевий акт (причому не один) буде особливо яскравим і з оргазмом, то незабаром очікується завершення критичних днів. І це є наукове пояснення. Коли у жінки тільки почалися місячні, то в організмі починають вироблятися хімічні речовини, дію яких можна порівняти із впливом гормонів. Ці речовини називаються простагландини. Вони впливають на кровоносні судини ендометрію. У чоловічій спермі теж є простагландини. У результаті, коли цих хімічних речовин стає багато (коли сперма потрапляє у піхву), то жіночий організм набагато швидше звільняється від мертвих клітин ендометрію. В результаті менструація закінчується раніше.
Якщо жінка хворіє на якісь гінекологічними захворюваннями, то менструація може тривати довше. Коли статеві органи збуджені, а місцеве кровонаповнення збільшується, то при статевому акті воно може стати настільки сильним, що при схильності до кровотечі воно знову почнеться.
Чи можна завагітніти під час сексу за місячних?
Існує думка, що під час критичних днів ймовірність завагітніти дуже маленька. Але це, звичайно, помилка. Завагітніти можна під час будь-якого місячного дня. Якщо ви користуєтеся лише календарним методом запобігання, то ефективність такої контрацепції дорівнює нулю. Як у середині циклу, і після яйцеклітина може дозріти. При цьому слід пам'ятати, що сперматозоїди можуть жити в статевих шляхах від 5 до 7 днів і при цьому зберігають свої властивості. Тому статевий акт на 4-6 день циклу може незабаром порадувати вас зачаттям аж до 15 дня, а це вже практично найсприятливіший час для зачаття.
Велика ймовірність завагітніти під час місячних стосується також жінок, які мають короткі менструальні цикли, від 15 до 20 днів. До того ж не всі жінки можуть знати тривалість свого циклу, доки наступлять наступні критичні дні. До речі, релігія одного з африканських племен дозволяє займатися сексом лише під час місячних. Попри це плем'я досі існує. Причин такого феномену вченими досі не встановлено.
Велика ймовірність вагітності може бути тоді, коли під час овуляції вийшло дві яйцеклітини замість однієї. Тому ніхто не скасовував засоби контрацепції за таких статевих актів.
Поради для жінок та чоловіків
Щоб секс під час місячних не приніс вам неприємних сюрпризів, а навпаки, став приємнішим, то подружжю бажано взяти на замітку наступні поради:
- у ті дні, коли кровотеча найбільша, краще утриматися від заняття сексом;
- також бажано утриматися від статевого акту, якщо жінка відчуває біль унизу живота;
- гігієна в ці дні має бути більш посиленою, до і після сексу обов'язково прийміть душ;
- за можливості використовуйте презерватив, він допоможе не тільки запобігти вагітності, але й захистити обох партнерів від інфекції;
- вимкніть світло, якщо чоловіка бентежить вид крові;
- для сексу при місячних краще обрати ванну;
- серветки та рушник тримайте поряд про всяк випадок;
- щоб не забруднити постільну білизну, постеліть на ліжко рушник (який не шкода);
- якщо неприємний запах стає проблемою, то накрийте живіт та ноги ковдрою, це допоможе заблокувати «аромати»;
- припиніть статевий акт, якщо у жінки почалися болючі відчуття.
Секс під час місячних із постійним партнером не тільки можливий, а й потрібний. Певною мірою він допоможе партнерам перевести їхні стосунки на більш серйозний рівень, після чого вони більше довірятимуть один одному.
Місячніабо менструація (лат. mensis – місяць, menstruus – щомісячний) - це щомісячний процес очищення жіночого організму, під час якого у дівчат відбувається кровотеча з піхви.
По науковому, менструація — це відторгнення ендометрію (внутрішньої слизової оболонки матки), та її виведення разом із кров'ю з піхви.
Часто, під час розмови, замість «місячні» можна почути: критичні дні, справи, монстри, кривава Мері, гості з Краснодара, гості з Червоноармійська, гості на червоному запорожці, дні зачинених дверей, дні червоної армії, їжачок у томатному соусі, корабель дав текти, багряні річки, друзі прийшли, червоні дні календаря, аварія, революція.
Колір місячних. Згустки у крові при місячних
Кров при місячних у перші дні – яскраво-червона, наприкінці – темна, зі специфічним запахом. Якщо Ви виявили грудки та згустки в крові при місячних – не лякайтеся, це ділянки внутрішнього шару матки – ендометрію, що виділяється разом із кров'ю. Якщо жінка не вагітна, ендометрія постійно оновлюється: старий шар відмирає та під час місячних виходить, а на його місці росте новий.
Перші місячні (Менархе)
Перші місячні називаються "Менархе". Місячні починаються віком від 9 до 16 років і вказують на здатність організму завагітніти. Найчастіше, вік, у якому наступають перші місячні в дівчини залежить віку, у якому почалася менструація в її мами, тобто. - Встановлюється у спадок.
Ознаки перших місячних можуть розпочатися кілька місяців до появи. Почастішують білі або слизові виділення, трохи тягне низ живота і болить груди.
Перші місячні можуть виявлятися у вигляді пари крапель крові, які з часом переростають у регулярні і однакові за кількістю виділення.
Симптоми при місячних
Перед і під час місячних, практично у всіх жінок виникають однакові симптоми, тільки в одних вони менш виражені, в інших повною мірою:
— біль, що тягне внизу живота;
- Набухання, обтяження та біль грудей;
біль у попереку;
- Роздратування;
- Втома;
- тяжкість у ногах;
— ;
- Апатія.
Цикл та тривалість місячних
Цикл місячних - це період від першого дня початку місячних до першого дня початку наступних місячних. Норма циклу місячних 20-35 днів. Тривалість місячних від 3 до 7 днів.
Після перших місячних протягом року цикл може бути не регулярним, але потім налагоджується і щоразу чітко повторюється.
Відстежити свій менструальний цикл можна за допомогою календаря, просто відзначаючи щодня місячних. Також існують спеціальні програми для ПК та смартфонів, встановивши які Ви можете відзначати та відстежувати свій цикл.
Для того, щоб жінки відчували менший дискомфорт під час місячних, вчені вигадали деякі гігієнічні засоби – прокладки, тампони, і навіть такий пристрій, про який, гадаю, не всі ще знають – менструальна чашка.
І прокладки та тампони класифікуються за кількістю місткості виділень. Ця місткість позначається кількістю крапельок на упаковці. Чим більше крапельок, тим на довше вистачає тампона/прокладки до їх заміни.
Звичайно, бажано мати ці предмети гігієни різної місткості. Наприклад, на початку та наприкінці менструації краще використовувати тампон або прокладку на 2-3 крапельки, у розпал – 4-6.
Чим користуватися прокладками або тампонами, вибирати Вам. Можна чергувати, наприклад, якщо Ви ходите в басейн, без тампона не обійтися, а на ніч можна скористатися прокладкою. У деяких дівчат прокладки створюють попрілості, а в інших, величезний дискомфорт від тампона. Тому пробуйте та шукайте найбільш зручний варіант саме для себе.
Як я вже й казала, у світі існують і менструальні філіжанки, які є багаторазовими. Їх необхідно витягувати та виливати вміст. Щоправда, це завжди зручно.
Під час менструації, необхідно суворо дотримуватись. Підмиваєтеся мінімум 3 рази на добу, а при зміні прокладки або тампона обов'язково мийте руки, причому і до, і після контакту.
Якщо Ви поставили собі тампон або прокладку і Вам різко стало дуже погано, терміново витягніть цей засіб догляду, і якщо Вам не стане краще, терміново зверніться до лікаря.
Що не можна під час місячних
Під час місячних варто утриматися від:
- Походу на пляж або в солярій;
- Чищення особи;
- Депіляції;
- не вживати алкоголь, каву та гостру їжу.
Всі ці фактори можуть посилити кровотечу та збільшити тривалість місячних.
Коли варто звернутися до лікаря?
З питань менструації, необхідно звертатися до .
До гінеколога слід звернутися, якщо:
- Перші місячні з'явилися раніше 9 років;
— Вам уже 17 років, а перші місячні ще не з'явились;
- місячні тривають 1-2 дні або більше 7 днів (збій місячних);
- виділення дуже мізерні (пару крапель) або сильно рясні (міняєте прокладку або тампон частіше, ніж через 2 години);
- Менструальний цикл триває менше 20 днів або більше 40 днів;
- відчуваєте сильний біль під час місячних;
- при використанні тампона Ви різко почали погано почуватися;
- Є кровотечі між місячними;
- Після того, як цикл врегулювався, почався збій;
- місячних немає пару місяців.
Відео: Все про місячні
