Масаж ясен: техніка виконання у домашніх умовах. Що таке масаж ясен, які існують методики проведення та яка користь процедури

Пальцевий масаж (вірніше, автомасаж) ясен займає дуже важливе місце у комплексі гігієнічних та лікувально-профілактичних заходів. Він усуває застійні явища в тканинах ясен, сприяє активації обмінних процесів та виведенню шлакових речовин (продуктів обміну) з організму. Відомі радянські вчені І. О. Новик, А. І. Євдокимов, А. І. Рибаков, Н. Ф. Данилевський та інші вважають масаж ясен одним з найбільш дієвих методівпрофілактики захворювань тканин. Правильно та своєчасно виконаний масаж підвищує стійкість тканин ясен до шкідливих подразників, сприяє ущільненню слизової оболонки порожнини рота, поліпшенню живлення тканин.

Автомасаж, тобто масаж, який виробляє кожен собі сам, містить низку правил і прийомів, які має знати, щоб навчати хворих. Пальцевий автомасаж ясен доцільно проводити з використанням лікувально-профілактичних, які містять корисні біологічні властивості. активні компоненти(«Лісова», «Екстра», «Новинка-72», «Ромашка», «Азулена» та ін.). Багаторічні спостереження свідчать, що ефективність масажу та дії самих паст від такого поєднання суттєво підвищується, особливо при захворюваннях ротової порожнини ( , ).

Автомасаж ясен здійснюється за допомогою вказівного та великого пальцівруки, що захоплюють зовнішню (губну, щічну) та піднебінну (язичну) поверхні альвеолярного відросткащелеп. Зазвичай пальцевий масаж починають від центру щелеп, поступово переміщуючи пальці на бічні сторони. Рухи пальців виробляють від основи альвеолярного відростка до зубів, тобто на верхній зверху донизу, а на нижній - знизу догори. Масажні рухи пальців не повинні викликати хворобливих відчуттів, і сила руху пальців регулюється виходячи з цих сприйняттів. Масажні рухи пальців повинні бути круговими. Описаний метод аутомасажу найбільш ефективний. На думку професора І. О. Новіка, що масажують рухи пальців під час аутомасажу повторюють фізіологічні рухи їжі під час акту жування. Масаж проводиться послідовно кожної з щелеп. Корисний впливмасажу проявляється лише за його систематичному застосуванні. Тому пальцевий автомасаж ясен слід проводити регулярно, не рідше одного разу на день, найкраще перед сном, після та . Після закінчення аутомасажу необхідно повторно прополоскати теплою водою, найкраще з будь-яким. Тривалість аутомасажу ясен не повинна перевищувати 7 – 8 хв.

Автомасаж ясен повинен проводитись після відповідного клінічного обстеженняі бажано під періодичним контролем лікаря або медичної сестри. Обов'язковою умовоює попереднє ретельне видалення зубних відкладень. В іншому випадку масаж буде не тільки малоефективним, але й шкідливим, оскільки призведе до травми або подразнення слизової оболонки рота. При гострих запальних захворюваннях у ротовій порожнині масаж категорично протипоказаний.

Зуби чистять усі. Але чи всі масажують ясна? За це поручитись не можна. Тим часом масаж ясен так само потрібний, як і чищення зубів. Він посилює кровообіг у яснах та покращує харчування тканини пародонту (зуба та навколишньої його тканини), сприяє профілактиці та лікуванню поширеного захворювання пародонтозу, в результаті якого розхитуються та випадають зуби. Якщо регулярно масажувати ясна, слизова оболонка стає менш вразливою. Масажувати ясна можна за допомогою зубної щітки. При цьому вона має бути м'якою - з натуральної щетини, з міцно укріпленими волосками. Вживати зубні щітки жорсткі та зі штучного волокна (капрону, нейлону) шкідливо, оскільки вони травмують ясна і стирають зубну емаль.

Чистити зуби треба зубним порошком або зубною пастою. Деякі чистять зуби милом. Це шкідливо, оскільки мило, розкладаючись, виділяє речовини, що негативно діють на слизову оболонку рота та на емаль зубів.

Чистити зуби і масажувати ясна зубною щіткою достатньо один раз на добу – вранці, тому що вдень під час їжі зуби очищаються їжею. Якщо їх чистити двічі на добу, це може призвести до стирання емалі в області шийок зубів. У цьому утворюються звані « клиноподібні дефекти». Тому ввечері перед сном масаж ясен можна робити пальцем. Після масажу ясен, а особам, що носять протези, після кожного прийому їжі корисно прополіскувати рот водою кімнатної температури. Бажано додавати у воду кілька крапель дезінфікуючого розчину: перекису водню, календули або зубного еліксиру.

Відомо кілька методів чищення зубів та одночасного масажу ясен.

Метод Чартерса. При чищенні губних і щічних, а також піднебінних і язичних поверхонь зубів і ясен щітка прикладається таким чином, щоб половина волосся щітки лягла на зуби, а половина на ясна. Кінець волосся прямує у бік ріжучого краю передніх зубів або жувальних поверхонь корінних зубів. При такому методі масажу щіткою роблять вібраційно-кругові рухи, в результаті яких бік щітки, що прилягає до ясна, здавлює ясна і область зубних шийок.

Метод Штільмана. Такий ефективний, як і метод Чартерса. Щітка встановлюється під кутом 45 градусів, а кінці волосся лежать на яснах, прямуючи до коріння зубів. Натискаючи на щітку, треба легкими рухами пересувати її з боку в бік, так, щоб кінці волосся стикалися з яснами. Після масажу щітка має охопити всю поверхню зуба, рухаючись горизонтально.

Метод Фонеса. Зуби зімкнуті. Щітка встановлюється під прямим кутом до поверхонь зубів. Круговими рухами очищається одночасно верхня та нижня щелепи. У такий же спосіб — при відкритому роті- Очищаються язична та піднебінні поверхні зубів.

Метод Гіршфельда. Він найпростіший. Основні рухи щітки – вертикальні – зверху вниз і знизу вгору.

Щодня. Але далеко не всі чули про таку корисну з усіх точок зору процедуру, як масаж ясен. А він не менш важливий і корисний, ніж чищення зубів.

Масаж ясен покращує стан зубів, надає пружність тканин пародонту, застосовується як лікувальна та профілактичного заходупри , та . Ефект цієї процедури доведений наукою та випробуваний багаторічною практикою.

Лікувальний та профілактичний ефект

Масаж ясен є дуже корисною маніпуляцією для здоров'я всього організму, а завдяки систематичним процедурампроводиться якісна профілактика багатьох патологій тканин пародонту.

Лікувальний ефект ясенного масування:

• профілактика та боротьба із застійними процесами;
• покращення кровообігу;
• якісне зміцнення тканин ясен;
• спостерігається прискорений темп обмінного процесу у тканинах;
• знижується кількість випадків;
• попередження множини.

Спостерігається нормалізація обмінних процесів, що усуває всі застійні явища. Поліпшується харчування тканин у пародонті, що позначається на загальному станіздоров'я зубів, ясен.

Чим корисний масаж при прорізуванні зубів

Найпопулярніші техніки

Перед тим як розпочати виконання масажу, рекомендуємо ознайомитися з кращими технікамиі способами на ясна, які можна з легкістю використовувати в домашніх умовах.

Найбільш популярним і простим є масування ясен під час чищення зубів, коли використовується м'яка щітка. Якщо щетина буде жорсткою, капронової або нейлонової, є ризик пошкодження тканин пародонту. Рекомендується виконувати масаж із ранку, а перед сном використовувати пальцевий спосіб.

Техніки масажу зубною щіткою

Для масування ясен зубною щіткою нічого нового вигадувати не потрібно, техніки вже давно відпрацьовані:

1. . Необхідно тримати щітку біля основи зубів, ворс повинен торкатися ясен. Вістря ворсинок потрібно направляти вгору, не торкаючись тканини пародонту. Техніка: вібраційні кругові рухи.
2. Спосіб Штільмана. Виконується аналогічно, але навпаки. Потрібно тримати зубну щіткупід кутом сорок п'ять градусів, щетинки направляти вниз. Робити рухи в сторони.
3. Фізіологічний метод Белла. Вважається найпростішим із усіх. Розташувати щітку під прямим кутом, рухи – вгору та вниз. Захоплювати ворсинками пародонтальну тканину.

У чому полягає пальцевий метод?

Масажувати ясна потрібно правильно. Для цього використовується вказівний та великий палець. Буває прямий і непрямий спосіб, у будь-якому випадку чергуються чотири основні рухи.

Техніки масажу ясен пальцями:

1. Погладжування. Є самим простим способомвпливу на пародонт. Допомагає при застійних та набрякових явищах. Починати слід із тих частин, які не . Рухатися плавно до осередку.
2. Розтирання. Переважають вихроподібні рухи по спіралі, не слід забувати збільшувати радіус.
3. Витискання. Важливо чинити тиск на одну точку.
4. Здавлювання. Робиться дуже просто, між пальцями потрібно затиснути частини ясен.

Для масажу також використовують спеціальний прилад – . Це своєрідний пристрій, що володіє багатьма корисними функціями. Якісно чистить зуби, проводить профілактику хвороб ясен та зубів. Іригатор має масажуючий ефект завдяки водному струменю. Відмінно підходить для осіб, які користуються .

Масування ясен у стадії прорізування зубів

Полегшити дуже складний та хворобливий процес можна за допомогою спеціальних технік. Існує декілька ефективних варіантівмасажу для зняття болісності з ясен при прорізуванні зубів

Методики для малюків:

• використовується марлевий тампон, який змочують кип'яченою прохолодною водою, - потім їм слід водити по яснах в різні боки;
• натискаючи пальцем на ясна виконувати рухи вперед і назад, тривалість процедури безпосередньо залежить від дитини та її реакції;
• використовується палець, обгорнутий вологою матерією; тканину змочити холодною водоюпровести масаж, як і в попередньому варіанті.

Якщо немає часу на масаж, можна користуватися сосками і охолодженими.

Якщо прийнято рішення робити масаж щіткою, її потрібно дезінфікувати перед кожним використанням. А ще краще купити нову та використовувати її спеціально для таких цілей. Якщо ж ясна схильна до запалення і часто кровоточить, то розумніше відмовитися від підручних засобів і виконувати процедуру пальцями.

Основні правила та протипоказання

Принцип процедури досить простий. З нею впорається навіть малюк. Про деталі можна дізнатися у стоматолога.

Щоб масаж мав позитивний ефекті належний результат, необхідно дотримуватись деяких правил. Насамперед, забороняється проводити маніпуляцію під час загострення, при і, наявності. Саме тому перш ніж приступити до курсу масажу, рекомендується відвідати дантиста, щоб усунути всі проблеми. Приступати до процедур можна після .

Як досягти максимального ефекту

Маніпуляція дуже корисна у формі превентивних заходів, завдяки яким можна запобігти розвитку пародонтиту, пародонтозу.

Для більш посиленого ефекту проводиться ревізія порожнини рота, знімаються камені та забираються зруйновані корені. Після проведення масажу важливо робити полоскання ротової порожнини. кип'яченою водоюАле більш корисними будуть відвари.

Властивості трав, що використовуються для полоскання рота:

• ромашка має антисептичний, в'яжучий ефект;
• шавлія, календула знімають запальний процес;
• евкаліпт має згубний ефект для бактерій.

Готуються відвари швидко. Знадобиться 1 ст. ложка сировини на 250 мл окропу. Наполягати 20 хвилин, потім процідити.

Полоскання, які корисні при пародонтозі:

• настій прополісу на спиртовій основі;
• відвар із перегородок горіха волоського.

Для досягнення кращого ефектумасаж виконується постійно, у разі виникнення кровоточивості ясен можна полоскати рота і робити масаж паралельно.

Підсумовуючи можна відзначити, що масаж для ясен надзвичайно корисний і ефективний. Він має не тільки профілактичні функції, а й лікувальним ефектомщо важливо в терапії безлічі патологій пародонту. Завдяки численним методикам і технікам виконання, легко підібрати ту, яка ідеально підійде певній людині.

У будь-якому випадку бажано проконсультуватися з дантистом і усунути стоматологічні захворювання.

Кровоточивість ясен, виділення гною з пародонталних кишень, неприємний запахз рота - це симптоми захворювань слизової ясен. Для лікування та профілактики подібних патологійу стоматології застосовується масаж ясен, детальніше про який ви дізнаєтесь далі.

Чим корисний масаж ясен?

Після правильно проведеної процедури виникає приємне відчуттятепла та наповненості в яснах. Професійно процедуру ясен провести можна в стоматологічному кабінеті. Вдома можна робити звичайний масаж пальцями. Користь від процедури полягає в наступному:

• усунення застійних явищ у тканинах,
• висновок непотрібних організмупродуктів обміну,
• стимуляція обмінних процесів,
• підвищення стійкості тканин пародонту,
• ущільнення слизової оболонки ясен.

Які протипоказання?

Протипоказаннядо проведення процедури: запальні захворюванняв гострої стадії, виділення крові та гною з пародонтальних кишень; До процедури можна приступити після проходження курсу лікування перелічених вище захворювань і санації ротової порожнини з дозволу стоматолога.

Техніка масажу ясен

Масаж ясен допускає використання кількох різних прийомів:

1. Погладжування.

Цим прийомом масаж починають та закінчують. Погладжування виробляються поперемінно вказівним та великим пальцямибез сильного тискуна слизову ясен. Якщо на яснах є ділянки з набряком або застійними явищами, масаж починають зі здорової частини слизової оболонки з поступовим переходом на уражену частину.

1. Розтирання.

Техніка розтирання передбачає більший тискна тканині, ніж погладжування. Починати потрібно з невеликої ділянки слизової оболонки, руху обертальні дрібні. Поступово відбувається перехід спіралеподібними рухами на альвеолярну ділянку щелепи. Розтирання можна робити прямим та непрямим методом. Прямий передбачає масування слизової оболонки. При непрямому методіясен масажуються через обличчя.

1. Витисканняпередбачає одночасні рухи пальців – обертальні та вертикальні.
2. Здавлюванняпроводиться вказівним та великим пальцями одночасно. Десни потрібно стискати короткочасно зі щічної та язичної поверхні, після чого тиск необхідно послабити.

Як правильно проводити процедуру?

Масажують ясна вказівним та великим пальцями. Захоплювати потрібно язичну, щічну поверхню ясен. Рухи починати потрібно в центрі щелепи, поступово переходячи на бічні частини.

Рухи не повинні викликати біль.

Рухатися потрібно паралельно лімфотоку та перебігу судин. Рухи масажують легкі кругові, що переходять від зубів до щелепи. На верхній щелепі масаж проводиться знизу догори, на нижній – зверху донизу. Регулюйте силу натиску так, щоб процедура не приносила біль та дискомфорт.

Для досягнення результатів виконуйте процедуру щодня. Тривалість – 5-7 хвилин. Після масажу обов'язково прополощіть ротову порожнину теплою водою та обробіть слизову оболонку спеціальним гелем або спреєм для збільшення ефекту.

Спеціальні точки, на які слід звернути увагу

Якщо в процесі масажу правильно натискати на певні точки, можна покращити роботу органів та систем організму, за які вони відповідають. Як знайти ці точки? Подумки розділіть щелепу на праву та ліву частини:

• 2 зуби верхньої щелепи, що знаходяться зліва і праворуч від центру, - це зони, що відповідають за роботу вух, нирок, сечового міхура,
• треті зуби зліва і справа – зони печінки та жовчного міхура,
• область 4-х, 5-х зубів відповідає за роботу товстого кишечника та легень,
• зона вісімок – тонкий кишечникта серце.

Читайте також:

Масаж при лікуванні пародонтозу

Щітки для масажу вибирайте з м'якою щетиною.

У комплексної терапіїчасто застосовується масаж ясен. Процедура стимулює приплив крові до слизової, покращує обмінні процеси, а також зміцнює ясна. Посилити ефект можна, якщо використовувати одну з ефірних олій: апельсина, коріандру, лимона, м'яти, евкаліпта.

Техніка проведення:

1. Вимийте руки.
2. Почистіть зуби, прополощіть ротову порожнину водою.
3. Краплю олії нанесіть на подушечки великого та вказівного пальців.
4. Починайте масажувати слизову оболонку обертальними рухами, прямуючи до центру.
5. Помасажуйте також зуби.

Процедура допомагає розігнати застояну кров, компоненти ефірної оліїнасичують тканини корисними речовинами.

Коли ріжуться зубки

Масаж ясен допомагає полегшити стан малюка в цей непростий для нього період. Процедура дає можливість зменшити свербіж, зняти набряк та прискорити прорізування зубика. Техніка проведення:

Можна використовувати спеціальну м'яку насадку із силікону.

• Ретельно вимийте руки, особлива увагаприділіть області під нігтями.
• Обробіть руки розчином антисептика.
• Проводьте масаж мізинцем невеликими кругоподібними рухами з обох боків зуба – зовнішньої та внутрішньої.
• Робіть невеликі перерви, щоб дитина звикла до незвичних відчуттів у роті.
• Масаж можна проводити спеціальним м'яким напальчником із силікону.

Важливо: масажувати потрібно область над яснами, область безпосереднього прорізування зуба чіпати не можна.

За допомогою зубної щітки

Масаж за допомогою зубної щітки – ефективний та простий метод зміцнення ясен. Для цих цілей підійде щітка з м'якою щетиною, яку перед процедурою потрібно розпарити в гарячій водіі трохи розім'яти пальцями. Існує декілька технікмасажу ясен зубною щіткою:

• Метод Чартерса:щітка прикладається так, щоб одна половина її була притиснута до зуба, а друга половина – до ясна. Рухи мають бути круговими вібруючими.
• Метод Штільмана:поставте щітку під кутом 45 градусів до ясен. Кінчики щетинок спрямовуйте до коріння зубів. Рухайте щіткою по горизонталі з легким натисканням. Потім очистіть сам зуб.
• Метд Белла:виконуйте вертикальні рухи щіткою від нижнього краю зуба до ясна.
• Метод Фонеса:зімкніть щільно щелепи, щітку розмістіть перпендикулярно. Виконуйте широкі кругоподібні рухи, захоплюючи при цьому нижній та верхній зубний ряд.

Можна використовувати для масажу електричну зубну щітку.

За допомогою іригатора

Гідромасаж ясен – відмінна профілактика захворювань тканин пародонту.

- багатофункціональний пристрій, що дозволяє виробляти ефективне чищеннязубів. За допомогою струменя води він вимиває наліт та залишки їжі із важкодоступних місць, міжзубних проміжків. Регулярне використанняіригатора – надійна профілактикавід захворювань зубів та ясен. Масаж ясен іригатором ефективний завдяки струменю води, що масажує ясна. Він може виконуватися як для профілактики, так і для лікування, а також людьми, які носять брекети.