Як здійснюється підтяжка внутрішньої та зовнішньої поверхні стегна. Корекція стегон і ніг.
Гормональні та вікові зміни зачіпають не лише видимі ділянки тіла. Стегна теж можуть набути непривабливого вигляду внаслідок схуднення, після пологів або мати естетичні недоліки спочатку. Зазвичай їх псують складки, що виникли через обвисання шкіри, збільшення об'єму, м'які тканини. Вирішити ці та інші проблеми допоможе пластика стегон (феморопластика). Цей спосіб дасть ефект там, де безрезультатна дієта та спорт.
Читайте у цій статті
Що являє собою процедура
Операція робиться з метою повернути стегнам гладкість, пружність, підтягнутість та стрункість. У деяких випадках потрібно ще й коригувати обсяги, для чого поєднують пластику з ліпосакцією. Її проводять і з медичною метою. Адже обвислі тканини цієї зони можуть заважати при ходьбі, викликати потертості на шкірі, фізичний дискомфорт, проблеми з підбором одягу та необхідність його частої заміни через швидке зношування.
Корекція стегон буває необхідна у різних галузях цієї частини тіла. Феморопластика змінює зовнішній вигляд:
- внутрішньої поверхні;
- зовнішньої ділянки;
- стегна повністю;
- стегна у поєднанні з сідницями.
Відповідно до розташування проблемної зони робляться розрізи, січуться зайві тканини, здійснюється переміщення решти і ушивання рани.
Корисне відео
Про те, як і навіщо робиться пластика внутрішньої поверхні стегон, дивіться у цьому відео:
Показання до проведення
Не всі дефекти ніг можна виправити пластичної операцій. І якщо неестетичний зовнішній вигляд стегон викликаний надлишком зайвої ваги, не виключено, що спочатку пацієнтові доведеться худнути. Операція з їхньої корекції є у разі завершальним штрихом, а чи не основним методом вирішення проблеми.
Для проведення пластики стегон існують чіткі критерії, які роблять її потрібною:
- розтягнення шкіри та викликані ним складки, нерівності;
- валики жиру на зовнішній стороні, що надають небажаного додаткового об'єму;
- подразнення на поверхні шкіри, викликане занадто тісним через надлишок тканин зіткненням при русі.
Протипоказання
Для будь-якого типу втручання поліпшення зовнішнього вигляду стегон одних показань недостатньо. Потрібна ще відсутність причин, через які операція може бути небезпечною для пацієнта. До протипоказань до її проведення належать:
- патології серця та судин;
- онкологічне захворювання;
- серйозні порушення у роботі ендокринної системи;
- інфекційні захворювання;
- патології, що порушують згортання крові;
- періоди вагітності та лактації;
- тромбофлебіт.
Підготовка до проведення
Операція, що найчастіше проводиться - пластика внутрішньої поверхні стегна. Вона, як і хірургічна корекція інших ділянок, вимагає. Перший етап – обстеження, що дозволяє з'ясувати стан здоров'я пацієнта. Воно складається з:
- аналізів крові та сечі;
- дослідження згортання крові;
- аналізів на інфекції;
- флюорографії;
- консультації терапевта
Якщо загальне самопочуття дозволяє робити операцію, пацієнт повинен вжити заходів, що сприяють її успішному проведенню та недопущенню ускладнень:
- за 2 тижні до втручання завершити прийом антикоагулянтів та антиагрегантів;
- на цей час виключити з життя алкоголь, забути про куріння;
- не сидіти на жорсткій дієті, що послаблює організм, але й не переїдати;
- приймати вітаміни, щоб уникнути застуди;
- не піддавати шкірі впливу ультрафіолетових променів.
Пластику роблять натщесерце, тобто остання перед нею трапеза має завершитися за 8 годин до початку втручання.
Як проводиться
Хірургічну корекцію стегон роблять під загальним наркозом. Загалом операція йде 2 - 2,5 години, якщо не поєднується з іншими втручаннями. Часто разом із феморопластикою роблять ліпосакцію цієї зони, підтяжку сідниць, живота.
Втручання починається із отримання пацієнткою наркозу. Її укладають з розведеними та піднятими в ділянці колін ногами. Потім хірург наносить розмітку на шкірі з метою уточнення нюансів проведення операції (де робити розрізи, які та в якій кількості тканини видаляти, підтягувати тощо). Подальші дії лікаря залежать від області стегон, яку коригуватимуть:
- Якщо це зовнішня поверхня, розріз починають від паху і обводять кульшовий суглоб. Шов потім прикривається спідньою білизною.
- При необхідності підтягування всієї поверхні проблемної ділянки доступ здійснюється через розріз від складки під сідницями, що йде по межі паху і завершується по краю з'єднання стегна та лобка. Він має вигляд спіралі.
- Спільне вдосконалення сідниць і стегон диктує необхідність здійснення еліпсоїдних розрізів через їхню верхню межу, від одного стегна до іншого. Це дозволяє мінімізувати вимушену травматизацію тканин.
- Пластика внутрішньої частини стегна робиться через розріз від пахових складок до зони колін. Це добре видима ділянка, де замаскувати шов важко. Можливий також доступ тільки через розтин у області пахової складки або один вертикальний до коліна.
Реабілітація
Відновлення пацієнта після пластики стегон починається з його переведення в палату. У стаціонарі доведеться побути від 1 до 3 днів, де здійснюється догляд за швами, поступове видалення дренажних трубок. Спочатку присутні біль і набряк у ділянці стегон, синці. Але через 2-3 тижні ці проблеми зникають. Для усунення больових відчуттів можна приймати таблетки. Швидше позбутися синдрому, полегшити його, зробити весь відновлювальний період легко переносимим допоможе компресійна білизна. Його надягають відразу після закінчення операції та носять до 2 місяців.
Засмагати та ходити в басейн заборонено протягом 30 днів Якими ще особливостями відрізняється реабілітація після пластики стегон:
- вставати можна наступного дня, якщо операція не доповнювалась ліпосакцією;
- на третю добу дозволено прийняти душ, уникаючи влучення води на лінії розрізів (гігієна статевих органів допустима і раніше);
- через 10 - 14 днів знімають шви, на цьому ж терміні дозволяється легке фізичне навантаження;
- набряк проходить через 3 - 5 тижнів, на той час можна вийти на роботу;
- перші 30 днів не можна відвідувати сауну, басейн, солярій, приймати гарячу ванну;
- заборонено пити алкоголь, небажано курити;
- активне фізичне навантаження дозволене не раніше 2 місяців після операції.
Результат
Ефект, поява якого забезпечує пластика стегон, до та після дає помітні відмінності. Але остаточно він виявиться через час, коли зійде набряк, тканини адаптуються до нового положення.За допомогою операції вдається:
- позбутися складок, обвислої шкіри;
- усунути «вуха» на внутрішній стороні стегон;
- надати цій частині ніг велику стрункість, якої вони були позбавлені через птозу та деформацію м'яких тканин;
- вирівняти поверхню стегон.
Якийсь час тому з'явилася можливість не лише зменшити цю частину тіла, але й за необхідності укрупнити її. Потреба збільшення виникає через непропорційного розміру стегон, і навіть за недостатньої їх стрункості. Обриси змінюють за допомогою силіконових імплантів, що встановлюються через складку під сідницею у сформовану м'язову кишеню. Результатом у разі стає невелике збільшення кола стегон і надання їм стрункості.
Ускладнення
Оскільки корекцію частіше доводиться робити віковим пацієнткам, а сама операція – серйозне втручання у роботу організму, вона виключає поява ускладнень. Сприяє їм недотримання умов реабілітації.
| Найчастіші ускладнення феморопластики | Причини появи та місця поразки |
| Грубі рубці | Їх виникнення може бути спричинене схильністю організму до формування гіпертрофічних шрамів. Але тут є супутній фактор - тертя швів про одяг, так як на стегнах він сидить щільно, а при русі зіткнення посилюється. Це може спровокувати появу ранок, тобто і довше загоєння |
| Некроз шкіри | Проблема також виникає у зоні швів. Одна з причин – занадто щільне натяг тканин через надмірне їх висічення. Провокуючим фактором є те, що в області стегон досить мляве кровопостачання |
| Зміна чутливості шкіри | Може бути тимчасовим, але й турбувати довгий термін. Виникає на ґрунті травмування нервів, проявляється онімінням або, навпаки, хворобливістю |
| Асиметрія стегон | Проблема виникає через нерівномірне видалення надлишків підшкірно-жирової клітковини |
Крім цих, характерних для даного виду операцій ускладнень, бувають інші, властиві багатьом естетичним (і не тільки) втручанням:
- сероми та гематоми;
- порушення лімфовідтоку, що призводить до набряклості ніг;
- інфікування;
- розвиток тромбозу.
Крім того, імпланти не тільки дають збільшення стегон, пластика з їх застосуванням може завершитися відторгненням сторонніх матеріалів, їх зміщенням.
Ціна
Вартість феморопластики варіюється від 130000 до 300000 грн. Вона визначається видом хірургічної корекції, масштабом роботи, кваліфікацією лікаря. Економити не варто, особливо коли потрібно збільшення стегон. Ці операції роблять нещодавно, тут як ніколи важливі вміння хірурга та точність дій.
Операція з корекції стегон - крайня міра, що застосовується для повернення краси та стрункості цієї частини тіла. Але при високій якості проведення вона забезпечує найстійкіший результат. Втім, для його підтримки все одно знадобляться і подальші зусилля — правильне харчування та спорт.
Хочете досягти струнких підтягнутих ніг, але жирок на внутрішній стороні стегна не дає вам наблизитися до бажаної мети? Пропонуємо вам унікальну добірку вправ для внутрішньої частини стегна без інвентарю. готовий план занять, який можна виконувати навіть у домашніх умовах.
На внутрішній стороні стегна розташовуються м'язи стегна (аддуктори), що приводять, які найбільш ефективно проробляються за допомогою ізолюючих вправ. Але для схуднення у внутрішній частині стегна крім зміцнення м'язів, ви також повинні усунути жировий прошарок, який розташовується над м'язами.
Готова схема тренувань для внутрішньої частини стегна
Пропонуємо вам готову схему тренувань, яка допоможе вам не тільки якісно опрацювати м'язи, що приводять, але і посилити процес жироспаления. Ця схема включає в себе 3 типи вправ для внутрішньої частини стегна:
- Вправи, які виконуються стоячи (присідання та випади)
- Кардіо-вправи (з акцентом на внутрішню частину стегна)
- Вправи на підлозі (підйоми та розведення ніг)
Тобто. ваше тренування має бути поділено на три сегменти, приблизно рівних за часом. Наприклад, якщо ви тренуєтеся 45 хвилин, то приділіть кожній групі вправ 15 хвилин. Якщо ви тренуєтеся 30 хвилин, то кожен сегмент триватиме 10 хвилин. Завдяки такій схемі вправ для внутрішньої частини стегна ви підтягніть м'язи, зменшіть жировий прошарок, покращіть лінії ніг.
Нижче наведені наочні картинки вправ для внутрішньої сторони стегна і готові схеми виконання. Ви можете взяти наш варіант занять, а можете сформувати свою власну програму. Але перш ніж перейти безпосередньо до вправ, давайте прояснимо деякі моменти щодо особливостей тренувань на внутрішній бік стегна.
Основні питання та відповіді щодо тренувань на внутрішню частину стегна
1. Що робити, якщо я новачок?
Якщо ви тільки починаєте займатися, то виділіть на тренування не більше 15-20 хвилин на день. Робіть зупинки, тримайте помірний темп і поступово нарощуйте час занять, кількість повторень та складність вправ.
2. Що робити, якщо я не люблю кардіо-вправи?
Кардіо-вправи не тільки допомагають спалити додаткову кількість калорій, але й посилюють процеси жироспалювання в організмі, тому нехтувати ними не варто. Без кардіо ефективність від вправ на внутрішню частину стегна знижується в рази. Необов'язково виконувати кардіо-вправи з останніх сил, тримайте помірний темп, який вам під силу.
3. Що робити при хворих суглобах та варикозі?
У цьому випадку стрибки, випади та присідання вам небажані. Якщо є протипоказання або дискомфорт під час тренування, краще виконувати тільки вправи лежачи на підлозі – вони найбільш безпечні.
4. Чи можна прибрати жир на внутрішній стороні стегна без змін у харчуванні?
Як відомо, організм починає витрачати жир, коли в нього надходить менше їжі, ніж йому потрібно для енергії. Тому без розумних обмежень у харчуванні ви тільки зміцнюватимете м'язи, що приводять, але жир на внутрішній стороні стегна залишиться недоторканим.
5. Як можна ускладнити запропоновані вправи?
Ви можете легко ускладнити вправи для внутрішньої сторони стегна, якщо візьмете обтяжувачі для ніг або гантелі (правда гантелі підійдуть не для всіх вправ) . Також можна використовувати фітнес-гумку - це один з найефективніших пристроїв для зміцнення м'язів ніг.
6. Як часто виконувати вправи для внутрішньої частини стегна?
Займайтеся не більше 2-3 разів на тиждень. В середньому достатньо приділити проблемній зоні близько 1 години на тиждень. Також дуже важливо тренувати не тільки м'язи, що приводять, але і квадрицепси, біцепс стегна, м'язовий корсет і сідничні м'язи. Займатися лише окремою групою м'язів немає сенсу – потрібно тренувати все тіло цілком. Обов'язково подивіться:
Перший сегмент тренування: вправи для внутрішньої частини стегна стоячи
Під час присідань та випадів стежте за поставою, спина має залишатися прямий, коліна не повинні виходити за шкарпетки. Також намагайтеся не перекидати спину вперед і не прогинати поперек, інакше навантаження на м'язи ніг знизиться. Якщо вам не вистачає виворотності в стегнах (Коліни не дивляться в протилежні сторони) , нічого страшного. Виберіть максимально можливе для вас стійке становище. Виконуйте вправи для внутрішньої частини стегна у межах своїх можливостей.
Якщо у вас виникне проблема з утриманням рівноваги в пліє-присіді (з широко розставленими ногами та розгорнутими стопами) , то ви можете використовувати стілець як опору. Ця добірка вправ допоможе вам не тільки опрацювати внутрішній бік стегна, а й сідничні м'язи та квадрицепси.
Вправи:
2. Пліє-присідання з підйомом на одну шкарпетку
Схема виконання:
Пропонуємо вам 3 варіанти комбінацій вправ на вибір. Поруч із вправою вказано кількість повторень. Якщо ви початківець, виконуйте мінімальну кількість повторень.
Ваше тренування складатиметься з 6 вправ, які повторюються у 2-3 кола. Відпочинок між вправами 15-30 секунд. Відпочинок між кіл 1 хвилина.
Приклад 1:
- 25-35 разів 20-30 разів 20-30 разів 10-15 разів на кожну сторону
Приклад 2:
- Пліє-присідання з підйомом на одну шкарпетку (права нога): 20-30 разів 10-15 разів на кожну сторону
- Пліє-присідання з підйомом на одну шкарпетку (ліва нога): 20-30 разів
- Бічний випад на носочках (права нога): 10-20 разів 20-30 разів
- Бічний випад на шкарпетках (ліва нога): 10-20 разів
Приклад 3:
- 20-30 разів
- Бічний випад (права нога): 15-25 разів 20-30 разів
- Бічний випад (ліва нога): 15-25 разів 10-15 разів на кожну сторону 25-35 разів
Ви можете чергувати 3 варіанти комбінацій вправ для внутрішньої частини стегна, вибрати лише один варіант або скласти власний план вправ. Після виконання сегмента з присіданнями та випадами переходимо до кардіо-вправ для внутрішньої сторони стегна.
Другий сегмент тренування: кардіо-вправи для внутрішньої частини стегна
Пліометричні (стрибкові) тренування є одним із найефективніших способів спалювання жиру в нижній частині тіла та формування струнких ніг. Якщо у вас немає протипоказань, то кардіо-тренування обов'язково має стати частиною вашого фітнес-плану.
Представлені кардіо-вправи для внутрішньої частини стегна сформовані за рівнем від простого до складного. Ви можете вибрати лише кілька вправ, які підходять вам за рівнем складності або чергувати групи вправ між собою. Виконуйте вправи лише у кросівках!
Вправи:
3. Стрибки у планці з розведенням ніг
Схема виконання:
Приклад кардіо-тренування для внутрішньої частини стегна для початківців:
- Стрибки у планці з розведенням ніг
Вправи виконуємо за схемою: 30 секунд роботи + 30 секунд (наприклад, виконуємо Стрибки з розведенням рук та ніг 30 секунд, потім 30 секунд відпочинок, потім переходимо до Пліометричного бокового випаду – 30 секунд, потім 30 секунд відпочинок тощо) . Повторюємо вправи у 2 кола, у другому колі бічний випад виконуємо на іншу ногу. Між колами 1 хвилина відпочинку. Такий варіант кардіо-тренування триватиме 10 хвилин.
Приклад кардіо-тренування для внутрішньої частини стегна для просунутих:
- Стрибок у планці з розведенням ніг
Вправи виконуємо за схемою: 45 секунд роботи + 15 секунд (наприклад, виконуємо стрибок у широкий присід 45 секунд, потім 15 секунд відпочинок, потім переходимо до стрибка в планці з розведенням ніг – 45 секунд, потім 15 секунд відпочинок і т.д.) . Повторюємо вправи 2 кола, між колами 1 хвилина відпочинку. Такий варіант кардіо-тренування триватиме 10 хвилин.
Після кардіо-вправ переходимо до вправ для внутрішньої сторони стегна на підлозі.
Третій сегмент тренування: вправи для внутрішньої частини стегна на підлозі
Ці вправи для внутрішньої частини стегна виконуються на підлозі. Вони низькоударні і не дають навантаження на суглоби та судини, тому ви можете виконувати їх, якщо вас турбують коліна чи варикоз. Під час виконання вправ намагайтеся тримати м'язи ніг напруженими, а живіт підтягнутим.
Вправи:
За гіфки дякую youtube-каналам: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.
Схема виконання:
Пропонуємо вам 3 варіанти комбінацій вправ для внутрішньої частини стегна на вибір. Поруч із вправою вказано кількість повторень. Якщо ви початківець, виконуйте мінімальну кількість повторень.
Ваше тренування складатиметься з 8 вправ, які виконуються в 1-2 кола. Відпочинок між вправами 15-30 секунд. Відпочинок між кіл 1 хвилина.
Приклад 1:
- 25-35 разів
- Підйом ноги для внутрішньої частини стегна (права нога): 15-25 разів
- Підйом ноги для внутрішньої частини стегна (ліва нога): 15-25 разів 30-40 разів
Приклад 2:
- Кругові рухи лежачи на боці (права нога): 15-30 разів
- Кругові рухи лежачи на боці (ліва нога): 15-30 разів
- Черепашка ускладнена (права нога): 15-25 разів по 20-25 разів на кожну ногу
- Черепашка ускладнена (ліва нога): 15-25 разів
- Підйом зведених ніг (правий бік): 10-20 разів
- Підйом зведених ніг (ліва сторона): 10-20 разів 15-25 разів
Приклад 3:
- Приведення стегна лежачи на боці (права нога): 20-35 разів
- Приведення стегна лежачи на боці (ліва нога): 20-35 разів
- Черепашка (права нога): 20-30 разів 15-25 разів
- Черепашка (ліва нога): 20-30 разів
- Підйом ніг зі стільцем (права нога): 15-25 разів
- Підйом ніг зі стільцем (ліва нога): 15-25 разів 20-30 разів
Ви можете чергувати 3 варіанти комбінацій вправ для внутрішньої сторони стегна, вибрати лише один варіант або скласти власний план вправ.
Основні правила вправ для внутрішньої частини стегна
1. Завжди починайте тренування з розминки та закінчуйте розтяжкою. Ніколи не тренуйтеся без розігріву, інакше ризикуєте отримати травму!
2. Під час виконання вправ для внутрішньої частини стегна ви повинні відчувати цільові м'язи. Тримайте тіло зібраним та сконцентрованим , не виконуйте вправи бездумно та розхлябано.
3. Намагайтеся періодично змінювати вправи, не варто постійно виконувати ті самі вправи. Не дозволяйте вашим м'язам адаптуватися до навантаження.
4. Якщо кардіо-вправи даються вам особливо важко, ви можете починати тренування з них, а не з присідань і випадів. Але не варто ставити кардіо в кінець заняття, вправи на локальну зону краще виконувати після аеробних вправ для посилення кровообігу в цільовій ділянці тіла.
5. Пам'ятайте, що внутрішній бік стегна зменшиться тільки при загальному схудненні тіла Тому обов'язковою умовою позбавленням жиру в цій галузі є розумні обмеження в харчуванні.
6. Ізольовані вправи для м'язів дуже корисні для усунення проблемної зони на внутрішній поверхні стегон, але не забувайте і про вправи для інших м'язах ніг і кора. При збалансованій роботі над усіма групами м'язів ви досягнете мети набагато швидше.
7. Пам'ятайте, що жир не тане в тій частині тіла, яку ви посилено гойдаєте. Тіло худне повністю. Але ви можете допомогти йому усунути проблемну зону, виконуючи інтервальні тренування та працюючи над тонусом тіла.
8. Якщо ви любите займатися з готових відео-тренувань, то обов'язково подивіться нашу вибірку :
Надлишки жирових відкладень на зовнішній або внутрішній поверхні стегон або сідницях - проблема не тільки повних людей, худенькі також часто страждають від цього. Як би не було сумно, але скоригувати ці ділянки тіла за допомогою дієт чи фізичних вправ дуже складно.
Сучасна медицина пропонує альтернативу виснажливим тренуванням та неефективним дієтам – ліпосакція стегон та сідниць. За кілька годин ви можете прибрати до 40% зайвого жиру з проблемних зон і насолоджуватися своїм новим тілом.
Особливості та методи
Ліпосакція – це процедура, під час якої механічним шляхом з організму видаляються зайві жирові відкладення. Прибрати можна тільки підшкірний жир, який локалізується у верхніх ділянках, тому в деяких випадках процедура допомагає тільки максимально скоригувати фігуру, але не зробити її еталоном краси. Сучасні технології дозволяють пацієнтам та лікарям вибирати між декількома методиками ліпосакції. Існують операційні та безопераційні способи видалення зайвих жирових відкладень.
Хірургічні методики ліпосакції
Показання та протипоказання до ліпосакції сідниць та стегон
Перед тим, як зробити корекцію фігури за допомогою хірургічної ліпосакції, варто переконатися, що вона дійсно необхідна вам, і що немає протипоказань до проведення процедури. Для цього пацієнт вирушає на консультацію до хірурга. Якщо лікар виявляє, що досягти бажаних результатів можна безопераційними методами, він обов'язково рекомендує їх. Якщо є явні показання до хірургічного втручання, вибирається найбільш оптимальний і безпечний спосіб позбавлення жиру.
Видаляти зайві відкладення за допомогою операції слід у таких випадках:
- наявність так званих "галіфе" на зовнішній поверхні стегон;
- занадто великі жирові відкладення в області стегон та сідниць;
- диспропорційність фігури.
Є категорії пацієнтів, яким категорично протипоказане будь-яке хірургічне втручання. Для визначення всіх ризиків призначається детальне обстеження перед операцією та ряд аналізів.
Не можна робити ліпосакцію у таких випадках:
- наявність гострих інфекційних захворювань;
- серцево-судинні захворювання;
- порушення згортання крові;
- вагітність та період лактації для жінок;
- наявність злоякісних та доброякісних новоутворень;
- серйозні захворювання дихальних шляхів;
- герпес.
Після вдалої корекції фігури шляхом ліпосакції пацієнт повинен дуже відповідально підійти до свого режиму харчування та способу життя. Щоб результати були стійкими, потрібно їсти корисну та збалансовану їжу, приділяти більше часу фізичним навантаженням. В іншому випадку, вже через рік усі результати можуть зійти нанівець.
Поведінка пацієнта у реабілітаційний період
Ще в операційній на пацієнта надягають спеціальну компресійну білизну, яку він повинен носити постійно протягом певного лікарем часу. Це допоможе усунути провисання шкіри у прооперованих зонах та значно полегшить період реабілітації. Перебування в стаціонарі може тривати кілька днів, залежно від складності ліпосакції та обраної методики.
Вирушаючи додому, ви повинні пам'ятати, що на 2 тижні варто виключити будь-які фізичні навантаження, особливо якщо на тілі є шви.Також потрібно утриматися від гарячої ванни, відвідування сауни, басейну та солярію. Навіть у найскладніших випадках набряки та синці проходять повністю через 2-4 тижні, і ви зможете оцінити результат від процедури. Найчастіше лікарі роблять фото до і після операції, щоб продемонструвати її ефективність.
Іноді недоліки ніг можна замаскувати за допомогою вдало підібраного одягу, але при відвідуванні пляжу або басейну вони все одно завдадуть нам значних психологічних незручностей. І стегна тут не виняток. З віком, після значного схуднення або після гормональних перебудов їх верхні частини стають об'ємними та пухкими, а шкіра обвисає неестетичними складками.
Там де виявляються безсилі дієти, фізичні навантаження та апаратна косметологія, на допомогу приходить пластична хірургія. Підтяжка стегон - це операція щодо зменшення їх кола, усунення складок обвислої шкіри та видалення надлишкового жирового прошарку.
У цій статті ми докладно розберемо, через що пройде пацієнт, який вирішив виправити естетичні недоліки верхньої частини ніг і дізнаємося, що думають на цю тему провідні столичні хірурги.
Показання до операції
Підтяжка стегон покращує пропорції контурів тіла загалом, змінює форму верхньої частини ніг, розгладжує шкіру. Проблеми у цій галузі можуть виникнути після суттєвої втрати ваги, вагітності, внаслідок вікових змін, відсутності фізичних вправ, запущеного целюліту. Серед основних показань до операції виділяють такі:
- обвисання шкіри, втрата пружності, поява ямочок;
- жирові "кишеньки", "галіфе", "вушка" на стегнах, які неможливо прибрати за допомогою дієт, косметологічних процедур або фізичних вправ;
- подразнення та тертя на внутрішній поверхні стегон через надлишок шкіри та жирової тканини.
Як проводиться підтяжка стегон
Підготовка до цього виду ліфтінг мало чим відрізняється від інших операцій: в ході очного огляду хірург визначає стан і розміри зони корекції, а також оцінює загального стану організму пацієнта. За потреби призначаються додаткові обстеження.
Саме хірургічне втручання займає близько 2-2,5 години та проводиться під загальним наркозом. При цьому досить часто підтяжка стегон поєднується з підтяжкою сідниць, живота, ліпосакцією або глютеопластикою - у цих випадках тривалість операції дещо збільшиться. Залежно від площі та розміщення зони підтяжки, розрізи та післяопераційні шрами можуть розташовуватися на одній з кількох ділянок тіла:
| Де проводиться підтяжка |
Як виглядає розріз та шрам |
| Внутрішня поверхня стегна | Найпоширеніший варіант. Розрізи виконуються від пахових складок до області коліна, повністю приховати їх буде досить важко |
| Зовнішня поверхня стегна | Розріз виконується від пахової області навколо кульшового суглоба. Шрами виходять досить довгими, але можуть бути прикриті нижньою білизною |
| Підтяжка всієї поверхні стегна | Як правило, проводиться пацієнтам після сильного схуднення. У цьому випадку виконують спіральний розріз - він починається в під'ягодичній складці і, продовжуючись по пахвинній складці, закінчується в місці з'єднання стегна і лобка |
| Сукупна підтяжка зовнішньої частини стегна та сідниць | Виконується еліпсоїдальними розрізами через верхню точку сідниць від стегна до стегна. |
Після виконання розрізу видаляється шкірно-жировий клапоть, при необхідності проводиться одночасна ліпосакція. Потім на прооперовану область накладаються косметичні шви та розміщується дренаж.
Реабілітаційний період
Повне відновлення після підтяжки стегон займає близько 3 місяців. Залежно від складності виконаної операції пацієнту необхідно провести у стаціонарі від 1 до 3 днів. Потім протягом 2-3 тижнів сходять синці та набряклість, прояв яких зменшує компресійну білизну (його надягають на пацієнта відразу після закінчення операції). Остаточно набряки проходять через 3-5 тижнів, тоді ж можна буде оцінити і попередні результати ліфтингу.
Легке фізичне навантаження можливе не раніше, ніж через 2 тижні, а активні спортивні заняття можна буде розпочати лише через 2 місяці. Також протягом першого місяця необхідно буде утриматися від відвідування сауни, басейну або солярію, прийому сонячних ванн.
Протипоказання, ускладнення, побічні ефекти
Основними протипоказаннями, що виключають можливість проведення підтяжки стегон, є:
- захворювання серцево-судинної системи;
- онкологічне захворювання;
- захворювання щитовидної залози, внутрішніх органів;
- гострі інфекційні захворювання;
- захворювання, що впливають на згортання крові;
- запалення кровоносних судин однією чи обох ногах;
- вагітність.
У цих випадках операцію доведеться замінити на більш щадні апаратні косметологічні процедури. Можливі ускладнення та побічні ефекти, як правило, пов'язані з наявністю досить великих розрізів. Це можуть бути гематоми та сірки, запальні процеси, некроз шкіри тощо. Найчастіше такі неприємності стають наслідком помилок хірурга та/або недотримання пацієнтом перед- та післяопераційних рекомендацій.
Скільки коштує підтяжка стегон? Актуальні ціни
Розцінки на цю операцію варіюються в дуже широкому діапазоні, сума залежить від виду і площі корекції, а також необхідності проведення додаткових маніпуляцій (наприклад, ліпосакції).
Середні ціни на підтяжку стегон у Москві становлять від 50 000 до 300 000 рублів.Також, при плануванні бюджету, варто звернути увагу на те, чи включено до підсумкової суми перебування у стаціонарі, оскільки в ньому в обов'язковому порядку доведеться провести як мінімум добу, а швидше за все навіть дві-три.
Думки фахівців:
Звичайно, така операція ефективна: стегна після неї дійсно виглядають підтягнуто, забираються надлишки шкіри. Питання в іншому – після такого ліфтингу завжди залишаються неестетичні рубці, уникнути цього, на жаль, не вдається. Я приховую їх у природних складках, але пацієнт повинен чітко уявляти, що рубці будуть, і дуже великі. Загалом операції з підтяжки стегон проводяться не надто часто. Хтось про це просто не замислюється, хтось соромиться чи не готовий «лягати під ніж». Загоєння відбувається повільно і важко, є обмеження у русі. Наприклад, якщо людина активно займалася спортом, то їй на довгий період доводиться обмежувати себе у заняттях. Згадується чимало цікавих випадків, пов'язаних із метаморфозами, які переживає пацієнт після підтяжки стегон. Відразу після операції все виглядає і відчувається страшнувато. Тижня через два, коли стають видні перші результати підтяжки, настрій у пацієнта покращується, з'являється оптимізм, що «все не дарма»! Через якийсь час, коли рубці починають гоїтися і водночас деформуватися від руху, може настати паніка. Але зрештою, ніхто з моїх пацієнтів не пошкодував про зроблену операцію. Навпаки, у всіх поверталося почуття впевненості у собі та своїй красі.
|
На мій погляд, виконання такої операції має бути вкрай обмеженим - після неї залишається грубий рубець, а надмірний натяг шкіри в цій галузі загрожує некрозом. Крім того, стегна - зона з дуже слабким кровопостачанням, що накладає на спеціаліста певні обмеження, створює додаткові труднощі при загоєнні та може призвести до різних негативних наслідків. Детальніше про ці нюанси, присвячену складностям, пов'язаним із пластикою стегон. |
доктор медичних наук, провідний пластичний хірург Естетичної клініки GEMC: Підтяжка стегон відноситься до однієї зі складових бодиліфтингу і в переважній більшості випадків проводиться пацієнтам, які після сильного набору ваги змогли значно схуднути. Шкіра, яка обвисла і не здатна скоротитися, безумовно, завдає великих незручностей, за рахунок її тертя можуть виникати мацерації, запалення, крім того, у людини з'являються обмеження на вибір одягу, психологічні комплекси, утиск появи в публічних місцях, зокрема, на пляжі . Операція полягає у видаленні надлишку шкіри та складок внутрішньої поверхні стегон, при цьому лінії рубців теж розташовуються на внутрішній поверхні. Домогтися їх невидимості фактично неможливо через анатомічні особливості цієї галузі та пов'язані з нею нюанси загоєння в післяопераційному періоді. Однак, якщо покласти на шальки терезів свободу пересування та вибору улюбленого одягу з одного боку та наявність рубця з іншого, мені здається, перевага буде на користь першого. |
Відгуки та коментарі
Причини для пластики стегон такі:
Феморопластика не проводиться, якщо є такі обмеження як:
Якщо у пацієнта під час підготовки виявлено перелічені протипоказання, то для усунення недоліків стегон варто розглянути косметологічні та апаратні методики - SplitFat Sistem, мезотерапія,
Види
Процедура відрізняється за типами хірургічного доступу. Підтяжка може бути:
- Внутрішньою (серединною або медіальною).Передбачає корекцію з надрізом по пахвинній складці. Надлишки шкіри січуться, потім внутрішня частина стегна підтягується вгору. Хірурги використовують цей метод при незначному птозі. Технологія є найбільш щадною та несе за собою мінімум ускладнень.
- Спіральний (зовнішній або бічний).Скальпель проходить навколо стегна - з пахвинної складки різь переходить у підягідну і знову до паху. Підходить для такого показання, як різке схуднення. Шкіра підтягується з усіх боків верхньої частини ноги, а також виправляється контур сідниць. Нерідко цю технологію поєднують із глютеопластикою. Цей вид феморопластики більш травматичний, оскільки шрами глибші.
- Вертикальні.Розріз проходить по внутрішній частині стегна і нагадує трикутник, що починається від паху до і звужується до коліна. Шкірний клин видаляється, а рана зшивається горизонтальними швами. Спосіб доречний при великій площі дерми, що обвисла.
- Комбінована.Має на увазі поєднання вищеперелічених видів між собою. Виконуються еліпсоїдальні надрізи. Використовується при птозі III та IV ступеня.
Підготовка
На консультації хірург оцінює стан стегон та виявляє причину, що призвела до птозу. Для виявлення протипоказань лікар дає направлення на здачу аналізів.
Перед пластикою необхідно дотримуватись наступних підготовчих рекомендацій:
- Збільшити споживання води до трьох літрів щодня.
- Відмовитися від цигарок та спиртного. Шкідливі звички впливають на загоєння ран.
- Обмежити прийом аспірину, гормональних препаратів.
- Відкласти спортивні тренування не менш як на три-чотири місяці.
- Притримуватися дієти.
Хід процедури
Технологія феморопластики передбачає застосування загального наркозу. Коригування, як правило, триває близько трьох годин.
Операція починається з нанесення розмітки та інгаляційного або внутрішньовенного введення анестезуючого уколу. Після чого виконуються надрізи, видаляється жировий прошарок та надлишки шкірних покривів. Останнім етапом є накладання швів пошаровим методом. При підтяжці стегон цей пункт є важливим і від нього залежить остаточний результат. Інакше можливе усунення тканин або пошкодження статевих органів.
Спочатку хірург накладає внутрішні шви на фасцію м'язів стегон, після чого зшиваються покриви подвійними нитками. При цьому краї дерми не повинні щільно прилягати один до одного, щоб уникнути появи грубих келоїдних рубців. Процедура закінчується встановленням дренажних трубок та накладенням стерильної пов'язки.
Відновлення
Якщо немає ознак інфікування тканин, то пацієнта на другу-третю добу відпускають додому. Зовнішні шви знімають на десяту добу, а шви з боку стегна знімати зайве, т.к. вони з саморозсмоктуються ниток.
Такі неприємні явища як біль, печіння, підвищена температура, почервоніння, набряки, оніміння переслідують протягом двох тижнів. Щоб усунути їх, лікар призначає знеболювальні ліки.
Протягом трьох місяців:
- Заборонено масажувати стегна.
- Не слід обробляти рубці мазями та кремами для швидкого загоєння. Вони посилять набряк.
- Потрібно уникати теплового впливу – лазень, саун.
- Обмежити перебування на сонці поки що повністю не сформується рубець, інакше можлива поява пігментних плям.
Напротязі місяця:
- Для скорочення ризику ускладнень необхідно обробляти рани антисептичними розчинами двічі на день.
- Для зменшення виразності набряку та гематом обов'язково носити компресійну білизну. Воно знижує можливість розходження швів при ходьбі.
Протягом першого тижня:
- Заборонено нагинатися.
- Не можна вставати з ліжка та сидіти.
- Дозволяється лежати лише на спині.
Крім того, заборонено активне зайняття спортом, проте не можна повністю виключати рухову активність.
