Як позбутися заздрості до людей? Як позбутися заздрості: мудрі поради.

9 238 4 Привіт дорогі читачі! Сьогодні ми поговоримо про наше почуття заздрості, яке часто заважає нам жити і рухатися до наміченої мети. Напевно, в компанії однолітків, коли хтось ділитися своїми успіхами чи новими придбаннями чи навіть майбутніми ідеями ви ненароком помічаєте, що вам прикро. Вам здається, що він не вартий цього. Що цій людині дістається все так легко, а ви вкладаючи стільки сил, отримуєте значно менше. Знайомо? Тоді ця стаття є для вас.

Неможливо відчувати лише приємні почуття. Кожне почуття, яке ви відчуваєте, несе інформацію як про оточуючих, так і про вас самих. Дуже важливо навчитися правильно сприймати неприємні почуття. Отже, як позбутися заздрості та злості?

1 Правило.Для того, щоб позбавитися цього почуття, для початку зізнайтеся собі, що воно є, усвідомте його. Зрозумівши, що ви заздрите, подивіться на ситуацію з іншого боку. Можливо, ця людина була послана вам, як орієнтир для власного зростання. Якщо уявити, що все це він заробив шляхом великих зусиль, важкої і довгої роботи, ви відчуєте пошану до нього, адже якщо і ви будите вкладати стільки ж сил і енергії, то теж отримаєте бажане.

У світі немає людей абсолютно щасливих та щасливих. Відчуття, що іншим перемоги даються легко, часто буває хибним.

2 Правило.Не дозволяйте заздрості захлеснути вас. Не принижуйте своїх можливостей і не звеличуйте інших. Кожен має на меті в житті. Не женіться за цілями інших, можливо, вони вам не підійдуть. Знайдіть власні орієнтири в житті і йдіть наміченим шляхом, якби «інших» не було б поряд.

3 Правило.Подивіться на все збоку, можливо ви досягли значно більше, ніж ваш товариш. Так, він має стабільну роботу, але можливо він не щасливий у шлюбі. А за п'ятьма квартирами ховається непорозуміння з дітьми тощо.

Звичайно, якщо копати глибше, то ми з'ясуємо, що коріння нашої заздрості сягає глибоко в дитинство. Можливо, ви недоотримали підтримки у важливий вам момент, від когось із близьких. У спробах, у перші, зробити щось самостійно, ви чули критику, що надалі посіяло частку невіри в себе.

Ви також можете відчувати, що ви щось недодали або вас недолюбили. Але оскільки недодали вам, значить комусь іншому дали все. Оскільки ми не знаємо комусь, вірогідніше комусь успішніше за мене. Від сюди і заздрість до успіхів іншим і почуття, що це має належати мені.

4 Правило.Щоб не потонути в безодні заздрості, визначте свої власні цілі, якщо необхідно запишіть їх. У цьому вам помиє наша стаття. Записавши щось на папері, ви краще усвідомлюєте те, що написали. Не обманюйте себе, ставте собі реальні плани. Не варто порівнювати себе з іншими, важливо порівнювати себе вчорашнього із собою сьогоднішнім. Одногрупники вже давно будують кар'єру в адвокатських конторах і вихваляються про підвищення, а ви вирішили піти з роботи і почати власну справу — не варто заздрити їм, ви вільні та незалежні, а у них є певні зобов'язання і межа, далі за яку вони не підуть.

Те, що є важливим для інших, може не бути важливим для вас.

Буде корисно!

Якщо вас раптово охопив напад заздрості, допомогти вам зможе проста вправа. Сядьте по зручніше, закрийте очі та розслабтеся. Уявіть себе в тому місці, де вам було або буде добре: у будиночку на березі океану, за столом вуличного кафе історичного району Праги, що летить на лижах з гори у бабусі в селі, або стоять на вершині скелі, а може лежати на галявині в сосновому ліс. Повністю пориньте в ці приємні відчуття і постарайтеся зафіксувати їх, затриматись у них на деякий час. Почніть думати про те хороше, що ви маєте і про те, що матимете.

Поганий настрій, на цьому тлі — це результат заздрощів і образи. Через це ми починаємо робити помилки в роботі, забуваємо про власні цілі, з'являються сумніви «а чи туди ми рухаємося». Щоб вирватися з цього кола заздрощів, виховуйте в собі почуття вдячності за те, що ви маєте: дітей, здоров'я, свободу, улюблену роботу. Цінуйте те, що ви маєте і не заздрите більше!

І насамкінець відео з нашої теми.

Заздрість здатна отруїти життя і позбавити радості, вона не має меж, вона ніколи не буває задоволена. Це почуття підживлює у всьому, навіть у чужому нещасті. Не дозволяйте заздрощі розвиватися, цю ваду потрібно викорінювати в зародку.

Залежь – це погане почуття. І найгірше полягає в тому, що воно згубно впливає тільки на того, хто заздрить і зовсім не завдає шкоди об'єкту заздрості.

То навіщо катувати свою душу дурними думками? Давайте краще дізнаємося, як перестати заздрити і позбудемося такої вади раз і назавжди.

1. Розберіться у собі

Часто ми заздримо не людині, а її становищу в суспільстві, вважаючи, що ми самі нічим не поступаємося цьому щасливчику. Частково в таких думках є частка правди. Як часто ви думали, що це я, а не він вартий більшого, адже погодьтеся, що думали так.

Але що вам завадило досягти бажаного? Дійсно, ви знаходилися в рівних умовах, але, наприклад, Євген працював більше за вас і тому отримав просування по службі.

Що ж, проаналізувавши причинно слідчий зв'язок, ви зможете змінити в собі ті погані риси характеру, які заважають вам досягти бажаного. Почніть боротися з власною лінню або нерішучістю і ви побачите, що поява позитивних бонусів як премія до заробітної плати не забариться.

2. Ложка дьогтю в бочці меду

Зазвичай людина, якій ми заздримо, нам здається ідеалом у плоті. Все в нього добре та чудово. Скрізь його хвалять. І як не дивно, але він успішний у всіх починаннях. Хоча ми не знаємо, чи точно так це насправді?

Адже зазвичай нам видно тільки верхівка айсберга, так би мовити красива оболонка, але ніхто не знає, якою виявиться цукерка на смак. Може бути, бочку меду давно зіпсувала горезвісна ложка меду. Погодьтеся, що ми часто чуємо розповіді про те, що знамениті люди глибоко нещасні, хоч вони успішні та впливові.

Їм важко знайти кохання, близькі не розуміють їх і не підтримують. Подивившись на ситуацію під цим кутом ви, напевно, знайдете негативні моменти і в житті об'єкта вашої завести. Можливо, у нього існують інші проблеми, наприклад, з дітьми, або він розлучається з дружиною або просто через постійну роботу перед монітором комп'ютера у цієї людини падає зір?

Подумайте про такі речі і ви здивуєтеся, як змінитися ваші думки, які стосуються цієї людини. Адже він уже не здається вам небожителем, а цілком нормальною людиною зі своїми проблемами та переживаннями. Найчастіше замислюйтесь про те, що у всіх бувають проблеми, про які ви не знаєте. Намагайтеся допомогти людям, як би наперед. А там, де є взаємодопомога та співчуття, не залишається місця для заздрощів.

3. Не створіть собі кумира

Про таку просту істину відомо ще з Біблії. Але чи багатьом вдається слідувати їй. Ми всі постійно себе з кимось порівнюємо. Чогось прагнемо. На когось рівняємось. Мимоволі в нас складається збірний образ, такий собі кумир, кращого життя.

Але давно відомо, що найкраще – це ворог гарного. Подивіться на себе. Якщо ви живі, не вболіваєте, у вас є робота та надійний дах над головою, то ви вже щасливі. Додайте до цього можливість спілкування з близькими та коханими людьми, задоволення від поїздок до моря чи загород.

4. Ви – щаслива людина

Постарайтеся цінувати те, що вже є – сім'я, діти, робота. Адже постійне прагнення отримання до підкорення все нових і нових дивовижних цілей, втілення мрії в реальність (або проста заздрість тим у кого все це є) не залишає часу на просте насолоду моментом і життям в цілому.

Перегляньте свої цінності. Розставте пріоритети за рівнем важливості. Помістіть першим пунктом ті цінності, які ви вже маєте. Проведіть час із сім'єю у колі дітей. Саме безпосередня радість кожному новому дню малюків здатна викликати сльози розчулення.

Адже вони радіють кожній дрібниці. Навчіться і ви бачити те гарне, щасливим володарем чого ви вже встигли стати. А подібне, як відомо, притягує подібне, а це означає, що у вас відбудуться великі зміни у житті. У ній стане ще більше гарного, відбуватимуться просто чарівні події (дитина принесе 5 по алгебрі) і зовсім не залишиться місця для злості та заздрощів.

5. Не підставляйте під удар своє здоров'я

Лікарі вже давно довели, що емоції здатні впливати на наше здоров'я не гірше за віруси та інфекції. Логічно, що позитивні емоції, такі як радість, веселий сміх здатні лікувати.

Отже, негативні емоції, наприклад, злість, образа і заздрість можуть викликати хворобу. Згадуйте про це правило щоразу, як зернятко заздрості дає паросток у вашій душі. Відразу ж перемикайте свою свідомість на щось хороше.

Подумайте, як дорого нині лікуватися. Один похід до лікаря часто обходиться у кругленьку суму. Та й не завжди вдається вчасно встановити правильний діагноз. І ще плюс до цього погане самопочуття та поганий настрій. Погодьтеся, що не найприємніші симптоми.

Краще вже витратити ті гроші на відпочинок всією сім'єю, наприклад, на березі моря на пляжі Туреччини, ніж на купівлю таблеток, чи не так? Правда! Так що гоніть заздрість поганою мітлою, нам і без неї добре.

Так, до речі, постарайтеся вести здоровий спосіб життя (не курити і не пити) і обов'язково займайтеся спортом (навіть просто заведіть звичку ходити перед сном). Адже вся річ у тому, що під час таких занять та фізичних навантажень виробляється гормон, який відповідає за радісний настрій. Саме його ще називають гормоном щастя.

Заздрість інших людей пробиває енергетичне поле та створює проблеми у матеріальному світі. Сьогодні ми познайомимося з практиками, які дають змогу уникнути цих наслідків.

Як правило, причина заздрості та негативного ставлення оточуючих викликана набором особистісних якостей людини. Гординя та амбітність завжди привертають увагу та ненависть недоброзичливців. Якщо оточуючі налаштовані вороже, Ваша енергетична оболонка деформується, потім виникають пробої, що призводить до хворобливих станів та фінансових втрат. Негативна інформація та думки забирають багато енергії та руйнують поле успіху. Коли кілька людей ставляться до Вас вороже, Ваша енергетика слабшає, і неприємні ситуації притягуються як магнітом.

Як захистити себе від негативного впливу заздрісників

Багато релігійні вчення використовують практику прощення, а образа взагалі вважається гріховною. Але для нашої свідомості не завжди просто простити кривдника і ставитись до ворогів із любов'ю. З іншого боку, образа та ненависть провокує недоброзичливців на набагато гірші вчинки та дії. Найефективніший спосіб захисту від ворогів та заздрісників – зміцнення своєї духовної сили та створення захисної оболонки для свого біополя. Дуже важливо не допускати зневіри та навчитися контролювати свої емоції. Наше енергетичне поле беззахисне, коли ми перебуваємо на піку будь-яких емоцій. Енергетичні вампіри, наприклад, намагаються спровокувати конфлікт і викликати роздратування чи агресію, щоб набути життєвої сили. Якщо Ви залишаєтеся в спокійному і умиротвореному стані, Ваші тонкі поля зберігають гармонійну структуру.

Захист при прямому контакті з недоброзичливцем

Можна використовувати техніку повернення негативної енергії під час прямого контакту з недоброзичливцем. У цей момент варто вимовити вголос або подумки: «Зло своє забирай, силу та удачу мою віддай». Не можна повертатися спиною до людини, яка вороже налаштована. У такій ситуації відбувається «послід», який приваблює неприємності. Механізм цього впливу полягає в тому, що, коли Ви йдете, Ваш недоброзичливий посилає Вам слід негативні установки, які проникають в біополі і починають працювати. Завжди намагайтеся захиститись від такого впливу і не дати можливості ворогові дивитися Вам у спину.

Щоденна ранкова методика захисту від зовнішнього негативу

Для того, щоб створити енергетичний захист, необхідно щодня протягом сорока днів зміцнювати свою енергетичну оболонку за допомогою однієї із давніх практик. Щоранку перед тим, як Ви встаєте з ліжка, необхідно створити енергетичний захисний кокон. Для цього зробіть дванадцять глибоких і рівномірних вдихів та видихів. Відчуйте всі ділянки свого тіла: починаючи з кінчиків пальців ніг і закінчивши областю голови. Уявіть, як у ділянці живота формується тепла куля червоного кольору. Ця куля починає обертатися за годинниковою стрілкою і стає яскравішою та теплішою. Потім ця куля перетворюється на клубок ниток. Цю нитку Ви намотуєте за годинниковою стрілкою, починаючи з ніг і закінчуючи областю темечка. Потім Ви робите 7 вдихів та видихів, уявляючи, як енергія на вдиху наповнює Ваш хребет теплом. На видиху постарайтеся відчути прохолоду та легкість. Після цього повторіть намотування нитки, але проти годинникової стрілки, починаючи з темечка і закінчуючи кінчиками пальців ніг. Потім покладіть праву руку на пупок, а ліву на чоло. Намагайтеся відчути спокій та умиротворення, відстежуючи рух енергетичних потоків в організмі. Після цього зробіть дванадцять рівномірних вдихів та видихів. Ця практика відновлює енергетику та створює захисну оболонку. Виконуючи її протягом сорока днів, Ви зможете захиститися від енергетичних пробоїн заздрісників і недоброзичливців.

Вечірнє очищення від негативної енергії

Щоб зняти негативну енергію увечері, можна використати заряджену воду. Для цього візьміть склянку чистої води, бажано джерельної. Поставте склянку між долонями, подумки уявляючи, як ця вода наповнюється променистим світлом і життєвою силою, посилайте позитивні думки та установки. Після такої практики випийте воду маленькими ковтками, уявляючи, як вода, потрапляючи в організм, проникає в кожну клітину тіла та розчиняє весь накопичений негатив. Щодня кожен з нас вмивається, чистить зуби та виконує низку необхідних процедур. Але не кожен займається роботою зі своєю тонкою енергетикою та очищенням свого біополя. Виконуючи запропоновані практики регулярно, Ви зможете створити захист від заздрісників та негативних настанов вороже настроєних людей.

Друг купив квартиру і Ви йому заздрите? Заходьте до нас, ми знаємо як позбутися заздрості! Вбиваємо в собі це чорне почуття та радіємо життю!

Доброго дня, шановні мої читачі сайту Щоденник успіху!

Давайте поговоримо про людську заздрість і про те, як від цієї заздрості можна позбутися!

Чому б не заздрила людина, крім гіркоти, приниженості та саморуйнування вона нічого не отримає.

Сила цього почуття може зруйнувати людське життя, незалежно від предмета заздрості.

А міркування про чорну і білу, хорошу і погану заздрості не більше, ніж міф.

Це почуття має лише одне значення - воно наповнює душу жовчю і ми не можемо!

Якщо людина не може зізнатися у заздрості навіть собі, вона автоматично потрапляє до її пастки.

Визнання ж полегшує роботу над собою і приносить звільнення від цієї отруйної емоції.

Щоб виявити в собі заздрість, а потім позбутися заздрості- Необхідно уважно прислухатися до себе та своїх почуттів.

У заздрості багато масок, вона може бути ревнощами, захопленням або жорстким неприйняттям когось із людей.

Які ж справжні причини заздрощів і як позбутися заздрощів?

Перестаньте порівнювати себе з іншими!

Ось подумайте, навіщо заздрісні люди порівнюють один одного?

А тому, що хочеться знайти такого ж як і сам, щоб заспокоїтися і далі нічого не робити!

Наприклад: «У мене немає власної квартири ... Але таких як я цілий натовп - і все якось живуть без власного житла! Тому я не один такий, а значить все ок!

Але як тільки, заздрісник бачить свого ж ровесника, який власним трудом заробив на особисте житло – відразу все змінюється навпаки…

У заздрісної людини пропадає настрій, його гризе якийсь черв'ячок усередині, він покривається чорнотою і в нього з голови не виходить те, що хтось кращий і успішніший, ніж він!

Він починає вигадувати для себе якісь незрозумілі історії (типу того, що його ровеснику допомогли батьки, або він торгує наркотою, або він злодій – тому йому вдалося купити житло), щоб тільки заспокоїтися!

А насправді людині-заздріснику заважає досягти успіху: і пасивність!

Потрібно менше слухати інших!


Ось уявіть, чи живе собі дівчина: працює, допомагає стареньким, розвивається, ходить на тренінги для підвищення особистісного зростання.

І тут усі як змовилися, починають її терзати одним і тим самим питанням: «Мовляв, чому ти досі незаміжня? Вже року в тебе підпирають!

Через деякий час ця дівчина починає хотіти заміж, принаймні у неї в підсвідомості заклалося, що треба швиденько виходити заміж, а то якось незручно перед іншими!

А потім вона не розуміючи цього, починає заздрити своїм подругам, які вже одружені.

А тепер потрібно включати реабілітацію для цієї дівчинки, щоб вона скоріше розпочала позбавлятися заздрості!

Ось так з нічого, можна породити заздрість!

Чи не знання своїх справжніх бажань!

З дитинства нас батьки вчили, що треба вчитися на одні п'ятірки, після цього потрібно влаштуватися на престижну роботу: юристом, економістом, адвокатом, але не в жодному разі не танцюристом чи поетом; заробляти багато грошей, не жити у злиднях, їздити на Кіпр – це престижно, а от відпочивати на дачі біля річки – це ганебно; мати власне авто, тому що їздять на громадському транспорті одні!

З цього випливає, що ми несвідомо починаємо заздрити процвітаючим людям, у тих, хто має: машини, квартири, які по 5 разів за 1 рік їздять на відпочинок за кордон.

Подумайте ... адже бути по-справжньому щасливим можна і в себе на дачці: лягти в гамак, взяти улюблену книгу, намазати бутерброд з абрикосовим варенням - і Лафа!

Адже це теж справжня насолода, тільки треба вміти її розглянути!

«Немає жодної пороку, яка б так шкодила благополуччю людей, як заздрість, бо ті, які ним заражені, не тільки засмучують самих себе, а й затьмарюють радість інших».
Р. Декарт

Від чого Ви отримуєте справжню насолоду? Подумайте!

По-перше, постарайтеся знайти себе, відчуйте, яке заняття приносить Вам задоволення - сконцентруйтеся на ньому!

Тоді Ви повністю займете себе творінням свого щасливого життя, і Ви навіть не згадаєте про таке погане слово, як заздрість!

Викресліть зі свого оточення заздрісників!

Ці люди постійно намагатимуться натиснути на Вас і зробити так, щоб Ви звернули з правильного шляху, тягнути Вас за собою, розповідаючи про те, що хтось має щось краще!

Намагайтеся спілкуватися з тими, хто буде наполегливо чогось прагнути, хто Вас підтримуватиме.

І якщо Ви все правильно робитимете – Ваші заздрісні друзі самі відпадуть!

Підвищуйте свою самооцінку!

Щоб перестати заздрити чиєїсь зовнішності та супутнього успіху — необхідно насамперед у власних очах.

Дбаючи про власну зовнішність і красу і вдосконалюючи свій стиль, манери, вміння себе піднести - людина почне вірити у власну привабливість, чарівність!

У душі впевненої в собі людини просто не залишиться місця для жовчної та злісної заздрості.

Вона залишить душу назавжди!

Чого Ви заздрите? Матеріальним благам інших?


Матеріальні блага та становище у суспільстві - дуже популярні об'єкти заздрості.

Той, хто цьому заздрить, повинен задуматися про те, що приховано за фасадом цього спільного благополуччя.

Як правило, це праця, наполеглива і багатогодинна, в жертву якій принесено особисте життя, час, сили та здоров'я.

У разі везіння все також може бути далеко не райдужним.

У везунчиків обов'язково знаходяться слабкі місця, на які везіння не поширюється.

Трансформуйте свою заздрість у ціль!

Заздрість можна трансформувати в ціль.

Прагнення до досягнення цієї мети має базуватися на чітко поставлених завданнях та на планомірних діях щодо їх виконання.

А важкі зітхання, роздратовані погляди та жовчні випади на адресу успішнішої людини необхідно забути заради успіху поставленої мети.

Цінуйте те, що у Вас є!

Якщо людина не здатна цінувати те, що в неї є, свою зовнішність і внутрішній світ, якщо вона життя не уявляє без розкішних апартаментів, гарних супутників, вечерь у дорогих ресторанах або шанувальників, вона однозначно не зможе бути щасливою!

Така людина живе самообманом.

Він вважає, що отримає задоволення від життя, якщо отримає те, чим мають інші.

Як правило, даний тип людей, навіть отримавши бажане, знаходить наступний об'єкт для бажання, а значить для заздрості.

Варто замислитись, а чи потрібно все це, адже кожен має власний стиль та потреби.

Можливо, людину не влаштовує її власний внутрішній світ, а той, інший, має найкраще відношення до життя.

Тоді варто подумати про свій характер.

Залежно від нього людина здатна або не здатна відчувати щастя, а краса, слава і багатство тут ні до чого.

І це – науковий факт.

Якщо взяти це твердження за основу життєвого кредо, то людина до кінця своїх днів буде на роздоріжжі своїх бажань.

Він проведе життя в порівнянні себе з кимось, свого життя з чиїмось, він виснажуватиме себе постійним незадоволенням, заздрістю і злістю.

Як позбутися заздрості та злості: рекомендації психолога. Як перестати заздрити людям, подрузі.

У своїй попередній статті я дала визначення заздрості, пояснила її причини та розповіла про те, до чого може призвести заздрість, якщо її не контролювати та не знижувати. У цій статті я надам рекомендації, які допоможуть вам контролювати заздрість до інших людей та знизити її негативний вплив на своє життя. Я також скажу пару слів про те, що робити, якщо вам заздрять, як подолати ворожість та засудження з боку оточуючих.

Насамперед, варто прийняти той факт, що кожен із нас періодично відчуває заздрість до іншої людини, це природне почуття і не варто її соромиться. Незважаючи на те, що заздрість засуджується і суспільством, і релігією, це почуття властиве всім людям, особливо тим, хто найбільш завзято засуджує інших за почуття заздрості. Ми не можемо переносити в оточуючих те, що не приймаємо у собі.

"Не все те золото, що блищить", або життя іншої людини може бути не настільки гарне, як нам здається. Соціальні мережі дають людям можливість створити бажаний образ себе та презентувати гарну картинку власного життя. Переглядаючи стрічку новин своїх друзів ми часом ловимо себе на думці, що порівнюємо свої досягнення та успіхи, свого партнера, рівень життя та благополуччя з тим, що демонструє нам наше оточення у своїх фотографіях та постах. Іноді чуже життя нам видається майже ідеальним, таким привабливим і бажаної, що ми поринаємо у в'язке почуття заздрощів і скочуємося в незадоволеність власним життям. Варто пам'ятати, що переважна більшість людей виставляють на загальний огляд лише найкращі моменти свого життя, тріумфи, які нерідко перебільшуються, найвдаліші фото. Ніхто не хоче показувати свої невдачі, проблеми та труднощі, які у тій чи іншій мірі завжди присутні у житті кожного з нас.

Часто ми ідеалізуємо те, чим має об'єкт нашої заздрості , будь то партнер, фінансове благополуччя, спосіб життя чи зовнішність. Нам здається, що все це йому легко дісталося, що йому просто пощастило. Крім того, ми не замислюємося про підводні камені володіння тією цінністю, якою ми заздримо, про те, як насправді вона дісталася об'єкту нашої заздрості. Хочете таку ж струнку фігурку, як у вашої подруги? А чи готові ви 2-3 рази на тиждень ходити до спортзалу та басейну, вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих продуктів, у тому числі ваших улюблених тістечок та шоколаду? А може, ви заздрите колезі, яку нещодавно підвищили? У такому разі спитайте себе, чи готові ви виконувати її обов'язки, нести відповідальність, яку передбачає ця позиція?

Є чудова притча про заздрість.

Клерк, вийшовши з канцелярії, глянув на палац імператора з його блискучими куполами, і подумав: “Як шкода, що я не народився в королівській родині, життя могло б бути повним задоволень, я б робив, що хочу і жив би як завгодно мені! ” І пішов у напрямку до центру міста, звідки лунав ритмічний стукіт молотка і гучні крики.

Це робітники будували нову будівлю прямо на майдані. Один з них побачив клерка і подумав: "Ах, чому я не пішов вчитися, як мені велів батько, я міг би зараз займатися не важкою працею, а переписувати тексти, і життя було б таким легким і безтурботним і радісним".

А імператор у цей час підійшов до величезного світлого вікна у своєму палаці і глянув на площу. Він побачив робітників, клерків, продавців, покупців, дітей та дорослих, і подумав про те, як, напевно, добре весь день бути на свіжому повітрі, займатися фізичною працею чи працювати на когось і зовсім не думати про політику, одружуватися не за розрахунку, займатися чим хочеш, не боятися замахів та інших супутніх високого статусу. "Яке, напевно, просте і щасливе життя у моїх підданих", - з сумом подумав він.

Впоратися зі своєю заздрістю допомагає розвиток свідомості , Про яку я писала в статтях:

Якщо ви усвідомлюєте, що і навіщо ви робите в кожний момент часу, ви здатні це контролювати. Коли ви переглядаєте фотографії ваших друзів і знайомих, або коли подруга захоплено розповідає про чергову подорож, або про її чудові стосунки з чоловіком, зупиніться і усвідомте, що зараз з вами відбувається. Що ви відчуваєте? Які емоції відчуваєте? Які думки спадають на думку? Якщо ви розумієте, що зараз ви заздрите, використовуйте це почуття собі на користь. Сприймайте свою заздрість як індикатор невдоволення. Яка сфера вашого життя потребує змін? Крім того, буває корисно запитати себе, а чи справді я хочу те, чого зараз заздрю? Яка ціна має цю цінність і чи готова я її заплатити?

Зменшити негативний вплив заздрощів допомагає розвиток подяки . Навчіться цінувати те, що ви маєте сьогодні. Досягши успіху, ми досить швидко забуваємо про нього, захоплюючись новими цілями та новими проектами. Не знецінюйте те, чого вам вдалося досягти у своєму житті, згадайте, які зусилля ви доклали для цього і через що вам довелося пройти. Хоча б раз на день говоріть “дякую” собі та світу за те, що маєте, за тих людей, які поруч, за ті знання та навички, якими ви володієте, за той добробут, який у вас є. Пам'ятаєте, мільйони людей, які живуть на Землі, не мають половини того, що є у вас, багато хто з них бореться за виживання і мріє про прості радощі життя. Будьте вдячні за те, де ви зараз є, ставте сміливі цілі і робіть кроки до їх досягнення!

Якщо ж вам заздрять і засуджують за ваші досягнення, якщо хтось розпускає плітки про ваше життя, робить колкі зауваження, критикує вашу зовнішність чи особистість загалом, просто згадайте та посміхніться цим людям у відповідь. Розуміння та співчуття допомагають подолати негативне ставлення оточуючих, які бачать цей світ інакше і ваше життя їм видається трохи не таким, яким воно є насправді.

Якщо стаття виявилася корисною для вас - поділіться нею в соціальних мережах,
можливо, для когось вона буде вчасно і дуже допоможе!