Йододефіцит у дітей: крихітна проблема із катастрофічними наслідками. Поповнення дефіциту йоду в організмі дітей

13.06.2014

Нестача йоду у дітей: причини та наслідки

Йод входить до складу основних гормонів щитовидної залозитому грає важливу рольдля розвитку дитини. Він впливає на скорочення серцевого м'яза, регулює вміст холестерину в крові, а також має важливе значеннядля нормальної роботи нервової системиі розумового розвиткудитини.

Але йод – це елемент, який не виробляється людським організмом, його можна отримати тільки з навколишнього середовища. Якщо дитина мешкає в регіоні з дефіцитом йоду, то у неї може виникати хронічний недолік даного елементащо позначається на стані багатьох органів малюка.

Статистика стверджує, що у країнах з йододефіцитом відсоток зниження IQ у дітей становить близько 10%, і щороку цей показник, на жаль, збільшується. А ось у Японії, де немає недоліку, малюки мають високий інтелект і практично не мають проблем із роботою щитовидної залози. Лікарі впевнені, що така особливість японських малюків спостерігається завдяки споживанню риби, морської капусти та інших морепродуктів, багатих на йод.

Що відбувається, якщо в організм дитини надходить мало йоду?

Коли йод регулярно і в достатню кількістьнадходить в організм, щитовидна залоза починає продукувати гормон тироксин та трийодтиронін. Ці гормони використовуються іншими залозами для нормального функціонуванняі організм продовжує гармонійно розвиватися, бути в тонусі.

Йод допомагає дітям та дорослим засвоювати їжу, справлятися з розумовими та фізичними навантаженнями, боротися з інфекціями. Коли йоду достатньо, маленька дитинапочувається бадьорим, активним та здоровим.

Якщо його не вистачає, то малюк ставати млявим, виглядає стомленим, загальмованим. Його розумові та фізичні можливостізначно знижуються, з'являються проблеми із роботою серця, шлунка, щитовидної залози. Істотний йододефіцит у ранньому віці здатний призвести до тяжкої форми розумової недостатності та до серйозним хворобамщитовидної залози. Найбільше недолік цієї речовини позначається на дітях перших років життя, а також на вагітних жінок та їхніх малюків.

Тест на перевірку йододефіциту в організмі дітей

У домашніх умовах можна провести тест, який покаже, чи існує нестача йоду в організмі дитини. Для тесту вам знадобиться ватяна паличка та звичайна йодна настойка. Потрібно взяти паличку, вмочити в настоянку та нанести йодну сіткуна внутрішній бікруки. Через пару годин перевірте сіточку, якщо йодні смужки зникли безвісти, то із вмістом йоду в організмі можливі проблеми. Це сигнал для батьків та привід відвідати лікаря-ендокринолога.

Ознаки йододефіциту у дітей

Найчастіше про те, що дитина має дефіцит йоду в організмі, батьки довго не здогадуються. Дефіцит не має яскраво виражених симптомів, але все ж таки уважних батьків повинні насторожити наступні явища:

Зниження імунітету;

Різкий набір ваги чи схуднення;

Нервовість, сонливість;

Набряклість кінцівок, очей;

Аритмія, зниження тиску

Зниження рівня гемоглобіну.

У чому полягає профілактика йододефіциту у дітей?

Кожен з батьків повинен знати норми споживання йоду в дітей віком. Отже, скільки ж йоду має споживати за добу малюк? Діти молодші за один рік -50 мкг, від двох до шести років - 90 мкг, з семи до дванадцяти - 120 мкг

Оскільки люди отримують йод в основному з їжею, необхідно включати в раціон дитини продукти багаті на йод: морські водорості, морська риба, риб'ячий жир.

Нестачу йоду у дітей та дорослих можна усунути за допомогою лікарських препаратівОднак це питання має обов'язково вирішуватися спільно з педіатром, оскільки передозування цієї речовини шкідливе не менше, ніж його дефіцит.

Йод дітям необхідний, він є складовоюгормонів щитовидної залози А ці гормони беруть участь практично у всіх процесах в організмі. Вони впливають на зростання та розвиток організму в цілому, на зростання та розподіл окремих тканин. Прискорюють обмінні процеси в організмі, збільшують споживання тканин кисню, збільшують артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, концентрацію глюкози в крові та температуру тіла, впливають на пам'ять та інтелект.

Йод надходить у наш організм з їжею та водою. Йод дітям та дорослим потрібен у дуже невеликій кількості.

• Малюкам до року потрібно 50 мкг йоду на добу,
• дошкільникам - 90 мкг,
• школярам віком до 12 років - 120 мкг,
• підліткам до 16 років 140 мкг,
• дорослим – 150 мкг,
• вагітним та годуючим - 200 мкг,
• людям похилого віку старше 60 років - 100 мкг.

Нестача йоду в їжі веде до нестачі в організмі гормонів щитовидної залози, які не можуть синтезуватись без участі йоду. А дефіцит гормонів щитовидної залози є дуже небезпечним, особливо для дітей.
При дефіциті цих гормонів під час вагітності матері та ранньому дитинствіу дитини може розвинутися кретинізм (грубе та незворотне порушенняінтелектуального розвитку).
Тому у пологових будинках на 4-ту добу після народження всім дітям проводять на рівень гормонів щитовидної залози.
При незначному дефіциті тиреоїдних гормонів або при виникненні цього дефіциту у більш пізньому віціу дитини може розвинутись розумова відсталість на тлі інших симптомів гіпотиреозу. Докладніше про гіпотиреоз у дітей можна прочитати.
У дорослих при нестачі гормонів щитовидної залози виникають млявість, сонливість, зниження температури тіла, мерзлякуватість, зменшення кількості серцевих скорочень, набряклість кистей рук, наростання маси тіла, погіршення пам'яті, уваги.

Харчові продукти найбагатші на йод

Чемпіон за вмістом йоду – плід фейхоа – південного вічнозеленого чагарника. Всі інші продукти рясніють йодом - це морепродукти: морська капуста, печінка тріски, кальмар, морська риба. Тим, хто мешкає біля моря, і чий раціон багато в чому складається з морепродуктів – дефіцит йоду не загрожує. А що робити тим, хто живе далеко від моря?

Йодопрофілактика

Масова йодопрофілактика

Існує масова йодопрофілактика – у масштабах цілого регіону чи навіть держави. Це йодування харчових продуктів.

Йодування солі

Найпростіший метод масової йодопрофілактики - йодування харчової солі. У кухонну сіль додають йодат калію. У багатьох державах (це близько 70 країн: Австрія, Данія, Чехія, Словаччина. Польща, Болгарія, Румунія, Китай, Казахстан та інші) навіть ухвалено закон - про обов'язкове йодування солі. У таких країнах вся сіль йодується, і сіль без йоду можна придбати тільки в аптеці за рецептом лікаря.

У нашій країні, на даний момент, такий закон не прийнято, в основному, через нерозуміння населення (наше населення вважає, що йодована сільнепридатна для консервування, хоча за офіційним джереламйодована сіль для консервування придатна).

Йодована сіль має термін зберігання 2 роки і повинна зберігатися в щільно закритій упаковці, щоб йод не випаровувався. Через два роки, таку сіль вживати в їжу можна, але вона вже не буде вважатися йодованою. У нашій країні люди мають право вибору: якою сіллю солити свою їжу йодованою чи ні.

Йодування дитячих молочних сумішей

Інший варіант масової йдопрофілактики - додавання йоду до дитячих адаптованих молочних сумішей. Йод обов'язково додається до всіх дитячих адаптованих молочних сумішей відповідно до добової потреби малюків до року. Проти такої профілактики заперечень серед населення країни немає. Таким чином, для всіх діток молодшого року, які вигодовуються штучно, нестача йоду в їжі виключається.

Індивідуальна йодопрофілактика

Призначається лікарем людям, у яких дефіцит йоду в їжі найбільш вірогідний або в періоди, коли такий дефіцит найбільш небезпечний.

• В першу чергу це вагітні та годуючі – йод входить до складу вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних та годуючих.
• Ліки на основі йоду можуть призначатися людям, які виїжджають на роботу в ендемічні по зобу області (області, де значна частина населення страждає на ендемітичний зоб - поразку щитовидної залози, викликану нестачею йоду в раціоні).

Така йодопрофілактика має свої переваги: ​​точно відома вживана доза йоду. Але є й мінуси — треба приймати йод щодня, як ліки, про це можна й забути.

Здорові дорослі люди, які проживають у країнах, де немає законів про обов'язкове йодування кухонної солімають право вибору, що використовувати для себе як профілактику йододефіциту: препарати йоду з аптеки, вітамінно-мінеральні комплекси з йодом або йодовану кухонну сіль.

Препарати йоду

Калію йодид

Таблетки з вмістом йоду 100 і 200 мкг. Для профілактики йододефіциту призначаються відповідно до добової вікової потреби (дітям до 12 років - ½ - 1 таблетка по 100 мкг - 1 р/д, підліткам досягли 12 років і дорослим 1 таблетка по 100 або 200 мкг 1 р/д). Профілактику проводять протягом кількох років і навіть усього життя.

Калію йодид випускається під різними торговими найменуваннями: Антиструмін, Йод Вітрум, Йодбаланс, Йодостін, Мікройод та інші

Йодомарин

Той самий калію йодид. Виготовляється у таблетках, з вмістом йоду 100 та 200 мкг. Застосовується для профілактики йодофефіциту у тих же дозах, що й калію йодид.

Йод-актив

БАД. Містить знежирене сухе козяче молокота йодказеїн. Виготовляється у таблетках, із вмістом йоду – 50 мкг.
Використовується лише для профілактики йододефіциту.
Для засвоєння йоду з цієї сполуки потрібні спеціальні ферменти печінки, які виробляються лише за умови нестачі йоду. Якщо йоду в раціоні достатньо, йод із йодказеїну не звільняється, а виділяється з організму природним шляхом.
Використовується у підлітків віком 14 років і дорослих по 1-2 таб. 1 р/д

Йод дітям при захворюваннях щитовидної залози

При захворюваннях щитовидної залози лікування має призначати лікар-ендокринолог.

При зниженні функції щитовидної залози препарати йоду можуть бути ефективними лише у деяких випадках, частіше призначаються гормони щитовидної залози. При гіперфункції щитовидної залози, вузловому зобі, пухлинах та інших захворюваннях щитовидної залози препарати йоду взагалі можуть бути протипоказані.

Йод дітям від кашлю

Як засіб, що розріджує і сприяє відходженню мокротиння, використовується калію йодид у вигляді 1-3% розчину по 1ч/л - 2 ст/л 3-4 р/д (відповідно до віку) курсом 7-10 днів.

Йод дітям для змащування та полоскання горла

Для змащування та полоскання горла використовуються розчин Люголя, Йодинол, Йокс, Бетадін. Пам'ятайте, що використовувати препарати йоду для лікування дітей самостійно, не можна, вони мають побічні ефекти. Про препарати йоду для лікування захворювань горла читайте.

Йод дітям зовнішньо

Йод при зовнішньому застосуванні має антисептичну, дратівливу та відволікаючу дію. Для зовнішнього застосування використовують 5% спиртовий розчин йоду, який називають ще йодною настойкою.
При зовнішньому застосуванні йод частково проникає крізь шкіру і використовується, головним чином, для синтезу гормонів щитовидної залози. Така дія йоду при зовнішньому застосуванні вважається побічною.
У дітей йод через шкіру всмоктується значно активніше, ніж у дорослих, тому що шкіра у дітей тонша, а кровопостачання її набагато багатше. У маленьких діток (до 5 л.) регулярне застосування спиртової йодної настойки на велику поверхню шкіри не рекомендується через небезпеку впливу йоду, що міститься в ній, на функцію щитовидної залози.

Йодна настоянка

5% спиртовий розчин йоду використовується, в першу чергу, як дезінфікуючий засібдля обробки країв рани. На саму ранову поверхнюне наноситься, тому що подовжує терміни загоєння рани. Наноситься виключно на краї рани.

Внутрішньо цей препарат застосовується дуже рідко і лише у дорослих при атеросклерозі та третинному сифілісі.

Лішай лікування йодом

Для лікування трихофітії або стрижучого лишаютакож використовується 5% спиртовий розчин йоду. Йодом обробляють уражену область 1 р/д протягом 1-2 тижнів до зникнення симптомів і ще через тиждень після того, щоб виключити рецидив.

Контагіозний молюсок лікування йодом

Спиртова настойка йоду може використовуватись для лікування контагіозного молюскау дітей. Про це докладніше можна прочитати.

Йодна сітка

Досить відомий та поширений спосіб лікування. Йод наноситься на непошкоджену шкіру у вигляді сіточки (поздовжніх та поперечних смужок) з розміром осередку приблизно 1 квадратний сантиметр.
Йодна сітка наноситься на область сідниць, у разі виникнення ущільнення на місці уколу, на область хворобливості при міозиті або остеохондрозі, на область грудної клітки, за винятком області серця, при кашлі.
При лікуванні за допомогою йодної сітки використовується дратівлива і відволікаюча властивість йоду. Антисептична діяйого при такому застосуванні значення не має, тому що мікроби гинуть тільки на поверхні шкіри в місці його нанесення. Йодна сітка викликає розширення судин шкіри та стимулює кровообіг у місці її нанесення, що викликає відтік крові та зменшення набряку та болю у ураженій ділянці.

• Йодну сітку рекомендується наносити не частіше 1 разу на 3 дні,
• Не рекомендується закривати місце її нанесення поліетиленовою плівкою, клейонкою, щільною повітронепроникною тканиною, широким пластиром – це може сприяти виникненню опіку шкіри.
• У дітей до 3-х років йодну сітку використовувати не рекомендується, тому що шкіра у них тонка і чутлива і йод може викликати опік, крім того, йод активно проникає крізь шкіру і може порушити функції щитовидної залози.
• У дітей від 3х до 5ти років йодну сітку дозволяється використовувати тільки за порадою лікаря. 5% настоянку йоду рекомендується розвести вдвічі 50º спиртом до 2,5% концентрації йоду.

Йод дітям усередину протипоказаний

Алергія на йод

Може виникнути як при внутрішньому, так і при зовнішньому застосуванні йоду.

При внутрішньому застосуванні

Найчастіше зустрічається псевдоалергійна реакція на йод. Йод є лібератором гістаміну, що викликає прояви алергії без участі імуноглобулінів.
Інтенсивність псевдоалергічних проявів залежить від дози йоду, що застосовується. Чим більша доза – тим яскравіші прояви. У малих дозах йод переноситься нормально та псевдоалергії не викликає.

Справжня алергіяна йод рідко, але буває, проявляється набряком, висипом, свербінням. Прояви істинної алергії не залежать від дози йоду.

Лікується справжня та псевдоалергія скасуванням йодовмісних ліків та призначенням антигістамінних препаратів усередину.

Алергія на йод при зовнішньому застосуванні

Виникає у місці нанесення йодної настойки і проявляється набряком, почервонінням, свербінням, бульбашками у місці нанесення.

Лікування

• Припинити місцеве використанняйодної настойки,
• Спробувати видалити залишки йоду за допомогою проточної води і нанести суміш, що нейтралізує (як при опіку), дивись нижче,
• Прийняти всередину антигістамінні препарати(тільки за рекомендацією лікаря).

Передозування йоду

Симптоми передозування або йодизму виникають при тривалому застосуванні великих дозйоду: металевий присмак у роті, печіння у роті, підвищене слиновиділення, набряк повік, слизової оболонки носа, підвищення температури, болі в суглобах, дерматит. Проходять після припинення прийому йодовмісних ліків.

Йод отруйний у дозі 3 г і більше смертельно небезпечний.

Дитина випила йод

Якщо дитина проковтнув одноразово кілька таблеток йодиду калію чи йодактиву– це не буде дуже небезпечним для дитини. Але не буде зайвим викликати лікаря, а до його прибуття почати промивати дитині шлунок.

Зате отруєння настоянкою йоду може бути дуже небезпечним,особливо, якщо дитина випила цілу бульбашку з настоянкою йоду. 25 мл 5% розчину містять 1,25 г йоду.

Якщо таке сталося потрібно

• Насамперед викликати швидку допомогу.
• До приїзду швидкої дитини необхідно промити шлунок.
• Антидотами йоду є крохмаль та тіосульфат натрію.
• Для промивання шлунка бажано використовувати розчин крохмалю трохи теплій воді(36°С) або 1-2% розчин тіосульфату натрію. Дитині дають півсклянки рідини, потім намагаються викликати блювоту, вводячи їй 2 пальці в рот.
• Промивання роблять 3-4 рази, після промивання в шлунок вводять антидот.
• Відмовлятися від госпіталізації не варто навіть при задовільному самопочутті дитини, тому що деякі симптоми отруєння йодом виникають через 1-2 доби після отруєння.

Опік йодом

Опік йодом може статися

• При неправильній обробці рани, при нанесенні дуже великої кількостійоду на рану і навколо неї, особливо, якщо рану відразу щільно закривають повітронепроникною тканиною або пластиром.
• При нанесенні великої кількості йоду на шкідливу шкіру, наприклад, при неправильному нанесенні йодної сіточки. Особливо, якщо дитину потім загортають у щільний, повітронепроникний одяг.

Як правило, опіки йодом виявляються не відразу, а через деякий час (понад 30 хвилин з моменту нанесення). Тому видалити залишки йоду зі шкіри важко. Виявляються опіки йодом набряком та почервонінням шкіри, рідше появою пухирів.

• Помістити уражену поверхню під теплу проточну воду на 30 хвилин, щоб видалити залишки йоду зі шкіри.
• Потім на шкіру наносять нейтралізуючий засіб: порошок крейди або 20% розчин цукру.
• Далі на шкіру наносять спрей чи мазь на основі пантенолу.

Це все про йод дітям. Бажаю Вам здоров'я!

Дефіцит речовини провокує грубі ендокринні збої в організмі. Як визначити нестачу йоду в організмі своїми руками? Шукайте відповідь у нашому детальному оглядіпопулярних методів самодіагностики, фото та відео у цій статті.

Крім участі у синтезі гормонів щитовидної залози йод виконує в організмі такі функції:

• "запускає" метаболізм, сприяє прискоренню обміну речовин;
• має антисептичні властивості, знищує мікробів, що потрапляють зі струмом крові в щитовидну залозу;
• робить людину більш енергійною та бадьорою, допомагає боротися зі стресом та апатією;
• покращує пластичність церебральних судині мозковий кровообігстимулює розвиток розумових здібностей

Йододефіцит та рак

Йод життєво важливий для здоров'я молочних залоз у жінок похилого віку, при низькому надходженні мікроелемента зростає небезпека раку грудей.

Жінкам слідкувати за вмістом йоду в організмі необхідно з тією ж ретельністю, як за здоров'ям молочних залоз. Серед присутніх хімічних речовині ферментів у тканинах грудей йод має потужну антиоксидантну дію, порівнянну з вітаміном C.

Тканини, що відчувають дефіцит йоду, виявляють:

• підвищене окислення ліпідів, що є найбільш раннім факторомрозвитку раку;
• зміна ДНК;
• збільшення білків рецепторів естрогену.

Ці біологічні факториразом пояснюють зв'язок між дефіцитом йоду та захворюванням щитовидної залози. У жінок у постменопаузі нерідко діагностують рак щитовидної та молочної залози.

При підвищенні надходження йоду до раковим клітинамгрудей вони посилено його поглинають, він, у свою чергу, пригнічує ріст пухлини та викликає загибель онкоклітин.

Роль йоду у здоров'я серця

Тест на йододефіцит необхідний навіть за відсутності явних симптомів, гіпотиреоз сприяє хворобі серця, є причиною інсульту та передчасної смерті від цих патологій.

Дисфункція щитовидної залози призводить до порушень ліпідних профілях, сприяє утворенню ліпопротеїнів низької щільності, збільшує холестерин та підвищує ризик розвитку атеросклерозу.

Гіпотиреоз послаблює серцевий м'яз, сприяє аритмії, що стає помітно навіть за помірної. фізичного навантаження. Необхідно обережно призначати гормони, коли лікар встановить лікування йододефіциту сприяє безпечному та ефективному модулюванню проблем зі здоров'ям.

Скільки йоду потрібно організму

Середньодобова доза мікроелемента, що потрапляє в організм, повинна бути не менше 120-150 мкг, а для жінок, які готуються стати мамами, ця кількість зростає до 200 мкг. Дефіцит йоду настає у тому випадку, якщо протягом тривалого періодукількість щоденно надходить мікроелемента не перевищує 10 мкг.

Норми вмісту йоду

В організмі дорослої людини нормальна кількістьйод коливається в межах 15-25 мг, за окремими дослідницькими даними воно може становити до 50 мг. Рівно половина елемента посідає щитовидну залозу, яка використовує його для гормональної діяльності.

Якщо детально і точно розглядати зміст йоду в органах людини, ми побачимо таке:

1. Найбільша концентрація в щитовидної залози- 1000-12000 мкг/г;
2. Тканини печінки містять – 0,2 мкг/г;
3. Кількість у жіночих яєчниківта нирках – 0,07 мкг/г;
4. У лімфатичних вузлах 0,03 мкг/г;
5. У головному мозку, м'язової тканинита чоловічих яєчках-0,02 мкг/р.

Є дані про накопичення йоду в залозах (молочна в період годування, слинна) та в слизовому епітелії шлунка.

Надходження йоду в організм

При вступі в організм мікроелементи засвоюються головним чином верхніх відділахШКТ, а ті, що потрапили в кишечник, швидко всмоктуються в кров. При надлишку йод виводиться із сечею, тому у регуляції йоду також важлива діяльність видільної системита нирок особливо.

Оскільки рівень виведення перебуває у прямій залежності від його споживання, то при дослідженні вмісту здається аналіз крові на йод та сечі для визначення рівня споживання мікроелемента організмом.

Зверніть увагу, що надмірне вживаннянатуральних продуктів, що містять йод не має побічних ефектівнавіть якщо кількість природного йоду, що міститься в них, перевищує добові норми.

Рівень гормональної регуляціїщитовидна залоза регулюється не тільки діяльністю самої залози, а й головного мозку, зокрема гіпофізом та периферичними відділами.

Чинники ризику

Потенційні причини, які збільшують ймовірність йододефіциту:

• нестача селену;
• вагітність;
• вплив радіації;
• підвищене споживання кальцію із їжею;
• жіноча стать;
• куріння;
• алкоголь;
• оральні методи контрацепції;
• літній вік.

Причини нестачі йоду

В організм йод може надходити кількома способами: з їжею, рідиною і навіть повітрям, що вдихається (у вигляді пари), тому основною причиною дефіциту цього мікроелемента є його нестача в навколишній природі.

Зверніть увагу! На сьогоднішній день чітко простежується зв'язок між віддаленістю від моря та рівнем йоду в ґрунті та джерелах. прісної води. Центральна частинаРосії та республіки Середньої Азіївідчувають значний дефіцит цього мікроелемента. Найменше насичені їм передгір'я та високогірні області. Жителі цих регіонів потребують різноманітного, збалансованому харчуванніта у додаткових джерелах йоду.

Також серед основних причин йододефіциту фахівці називають мізерність раціону та захворювання шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються порушенням всмоктування поживних речовин.

Ознаки йододефіциту

Згідно зі статистикою, близько 30% населення планети страждає на йододефіцит. різного ступенявиразності. Серед росіян симптоми захворювання зустрічаються у 70% жителів мегаполісів.

Ендемічний зоб

Ендемічний зоб - найпоширеніше захворювання щитовидної залози біля Росії. Як правило дефіцит йоду корелює з нестачею та інших мікроелементів, головним чином це мікрочастинки міді, селену та кобальту.

Щитовидна залоза розширюється з метою захопити більша кількістьмікроелемента з циркулюючої крові, тобто низький вміст йоду є першопричиною збільшення анатомічних розмірів щитовидної залози. Захворювання отримало назву «ендемічний» через те, що воно поширене у людей, які проживають на одній території з низьким змістомйоду у навколишній екосистемі.

Зоб ще називають базедовою хворобою, Головні ознаки якої:

• патологічне розростання щитовидної залози;
• млявість;
• швидкий набір ваги із збільшенням підшкірного жиру.

Що уповільнює або докоряє засвоєнню йоду

Є мікроелементи, які беруть участь у засвоєнні йоду, виступаючи як ферменти при біохімічної реакціїгідролізу, і навпаки ті, що перешкоджають цим процесам. Такі мікроелементи наведені у таблиці.

Наприклад, літій діє антагоністично на діяльність залози, як і кальцій у великих кількостях. Без селену засвоювання йоду просто неможливе.

Таким чином, всі мікроелементи взаємопов'язані між собою, а наявність або відсутність одного з них, позначається на діяльності щитовидної залози.

Багато хто запитує, чи є термін придатності у йоду. Оскільки чистий йод є елементом 7-ї групи в таблиці Менделєєва і відноситься до галогенів, він має кілька ступенів окислення і легко вступає в реакції. Тому, наприклад, йод у йодованій солі випарується на 3-4 місяці, у ось морської капустівін буде перебувати в пов'язаному станіі буде корисним, доки живе сама водорість.

Так споживання ламінарії буде вкрай корисним у лікуванні йодом при вузлі на щитовидці, зобі та інших захворюваннях, пов'язаних з дефіцитом йоду. Салат із морської капусти можна купити у супермаркеті або приготувати своїми руками. Це не лише смачно, а й дуже корисно.

Нестача в організмі йоду завжди має декілька клінічних ознак, Кожен з яких ми докладніше розглянемо нижче.

Симптоми нестачі йоду в організмі дорослих

Ми часто не звертаємо уваги на сигнали, які надсилає нам наш організм, відмахуємося від них, списуючи на втому, завантаженість на роботі та вічну нестачу сну.

Водночас, йододефіцит може мати безліч проявів:

• хронічна втома, зниження активності;
• швидка стомлюваність, зниження працездатності;
• погіршення пам'яті, уповільнення реакції;
• пригніченість, плаксивість, зниження стресостійкості;
• збільшення у вазі при постійному раціоні;
• мерзлякуватість, погана переносимість холоду;
• порушення менструальної функції, зміни в аналізах статевих гормонів – часті ознакийододефіцит у жінок;
• зниження сексуальної активності, проблеми з потенцією у чоловіків

Сонливість та хронічна втома - Ознаки йоду дефіциту, на які ми часто не звертаємо увагу

Надалі некомпенсований дефіцит йоду в організмі призводить до зниження утворення та виділення в кров тиреоїдних гормонів, порушення роботи щитовидки та розвитку ендемічного зоба – збільшення розмірів ендокринного органу.

Йододефіцит у дитячому віці: серйозна проблема сучасної охорони здоров'я

Йододефіцит у дітей особливо небезпечний, тому що малюки, як ніхто інший потребують мікроелементі, що забезпечує зростання та нормальний фізичний та психічний розвиток. Основні клінічні формиНестачі йоду в організмі представлені в таблиці нижче.

Таблиця 2: Варіанти клінічного перебігуйододефіциту у дітей:

Захворювання	Вроджений гіпотирерз	Кретінізм	Ендемічний зоб
Особливості течії	Може бути пов'язаний з йододефіцитом та недостатністю вироблення гормонів щитовидної залози у матері. Протікає важче, ніж набутий гіпотиреоз.	Тяжкий незворотний стан, який розвивається, якщо вроджений гіпотиреоз не був діагностований, та лікування – не призначено.	Захворювання, що розвивається на тлі йододефіциту, викликаного незбалансованим харчуванням, несприятливі умови для йоду в регіоні. Найчастіше зустрічається у дітей молодшого шкільного вікута підлітків.
Симптоми	велика вага дитини при народженні; ознаки незрілості при народженні попри доношеність; тривала (місяць і більше) жовтяниця у періоді новонародженості; довге загоєння пупкової ранки; зниження фізичної активностіі пізніше набуття навичок у віці до року (малюк пізно сів, поповз і пішов самостійно); млявість, сонливість, низька фізична та рухова активність; пізнє прорізування зубів; тривале незарощення тім'ячка; голос хрипкий, грубий, «басистий»; набряклість, одутлість шкіри обличчя, ступнів і кистей рук; мова великого розміру.	грубе відставання у фізичному та розумовому розвитку; можлива карликовість; проблеми з координацією рухів (діти важко можуть сидіти або ходити); патологічна будова скелета: короткі верхні та нижні кінцівкипри великій голові; приглухуватість; хронічні запори; млявість, апатія, небажання виявляти ініціативу; обличчя одутле, з характерним тупим виразом: очі широко розставлені, напівзакриті, дихання здійснюється через рот через набряклість носоглотки, язик висунуто.	млявість, стомлюваність, зниження успішності у шкільництві; порушення пам'яті та концентрації уваги; сонливість, загальмованість; поява надлишкової маситіла; порушення менструальної функції у дівчат; збільшення щитовидної залози, яке можна помітити при візуальний оглядпальпації шиї, ультразвукове дослідження.

Важливо! Будь-які ознаки дефіциту йоду в організмі дитини – привід негайно звернутися до лікаря. Чим раніше буде розпочато лікування, тим вища ймовірність повного одужаннямалюка без серйозних і незворотних наслідківдля організму.

Дефіцит йоду у вагітних

Йододефіцит у вагітних також дуже небезпечний.

Він може стати причиною:

• мимовільного аборту (викидня) на ранніх термінах;
• передчасних пологів;
• внутрішньоутробних аномалій та вроджених вадрозвитку плода;
• передчасного відшарування плаценти;
• важких пологів, спровокованих великою вагою плода;
• масивної післяпологової кровотечі.

Крім того, дефіцит йоду в організмі вагітної жінки стають причиною вродженого гіпотиреозуу дитини, правильне формуваннящитовидної залози та функціонування внутрішніх органівякого здійснюється під впливом материнських гормонів.

Зверніть увагу! Однією з частих причинбезпліддя в медичної практикиє дефіцит йоду: симптоми у жінок включають порушення менструальної функції, гормональний дисбаланс, проблеми із зачаттям, і бажана вагітність не настає. При поповненні недостатності мікроелемента спостерігається нормалізація роботи репродуктивної системи.

Як виявити у себе йододефіцит

Крім лабораторного тестуна йод у крові (його середня цінау приватних лабораторіях становить 700 р.), достовірно визначити нестачу цього мікроелемента можна простими методамисамодіагностики

Отже, як дізнатися дефіцит йоду в організмі:

1. Якщо ви помітили одну або кілька ознак захворювання, які вказані вище, обов'язково зверніться до лікаря. Уважно слухайте сигнали, які вам подає ваш власний організм.
2. Тест за допомогою йодової сітки – один із найпопулярніших способів «домашнього» визначення йододефіциту. Увечері нанесіть на будь-яку ділянку тіла (за винятком області щитовидної залози та серця) невелику йодну сітку. Вранці уважно її огляньте.

Якщо сітка повністю зникла, швидше за все організм відчуває серйозний дефіцит йоду. Якщо ж на шкірі залишилися невеликі сліди, то все гаразд.

1. Тест за допомогою трьох ліній вважається точнішим. Інструкція: увечері нанесіть на шкіру передпліччя три лінії спиртовим розчиномйоду: тонку, середню та товсту.
2. Вранці оцініть результат: якщо через 8-10 годин зі шкіри зникла тонка смужка, а на місці середньої та товстої залишилися видимі сліди – отже, рівень йоду в організмі знаходиться в межах норми. Зникнення тонкої та середньої смужки говорить про можливий йододефіцит, а якщо шкіра передпліччя вранці не має жодних слідів, негайно зверніться до лікаря для діагностики та лікування захворювань щитовидки.

Зверніть увагу! Офіційна медицина не підтверджує достовірності подібних методівдослідження йододефіциту Офіційних даних з приводу того, що швидка поглинання та зникнення спиртової настойкиречовини зі шкіри – ознаки дефіциту йоду в організмі немає. Крім того, нанесення йодової сітки може викликати хімічний опікабо викликати алергічну реакцію. Тому, відповідаючи на запитання, як визначити дефіцит йоду в організмі, лікарі часто категоричні – лише за допомогою лабораторного дослідженняконцентрації цього мікроелемента у крові.

Тести на визначення концентрації йоду – що може запропонувати офіційна медицина

Важливо, що офіційна медицинаскептично ставиться до методів визначення йододефіциту, описаних вище. Лікарі стверджують, що залежність всмоктування йоду в шкіру від нестачі цього мікроелемента науково не доведена і може бути наслідком особливостей людини.

А як перевірити нестачу йоду в організмі «по-науковому»? Насамперед, запідозрити зниження концентрації мікроелементу фахівцю дозволяють клінічні дані.

Зверніть увагу! Особливо важко йододефіцит відбивається на здоров'я дітей, у яких спостерігається відставання у фізичному та психічному розвитку, а також грубі порушення обміну речовин.

А як перевірити кількість йоду в організмі за допомогою лабораторних аналізів? У таблиці нижче представлені найпопулярніші способи визначення мікроелемента.

Таблиця: Тести визначення рівня йоду в організмі:

Назва	Опис	Норма	Середня ціна
I (сеча)	Аналіз дозволяє визначити вміст йоду, який був виділений разом із сечею. Так як цей показник може різко коливатися протягом доби, зазвичай потрібне проведення кількох тестів із подальшим вивченням медіани виділення йоду.	100-500 мкг/л	1000 нар.
I (волосся)	Визначення концентрації йоду в зістриженому волоссі, що зазнали попередньої обробки та розчинення. Такий метод отримав назву атомно-емісійної спектрометрії – АЕС-ІСАП	0,3-10 мкг/г сухого матеріалу (волосся)	300 грн.
I (нігті)	Дослідження одержаних зразків також проводиться на атомно-емісійному спектрометрі за допомогою методу АЕС-ІСАП	0,3-10 мкг/г	300 грн.

Зверніть увагу! Оскільки по судинному руслуйод пересувається не в вільній формі, а у складі різних біологічних сполук, лікарська інструкціяне передбачає визначення їх у сироватці крові. Натомість лікар може призначити додаткові аналізи на гормони щитовидки.

Лікування та профілактика йододефіциту

Основними принципами відновлення рівня йоду в організмі є:

• дієта з підвищеним змістомцих продуктів;
• лікування препаратами йоду (Йодомарин, Йод-актив та ін.) терапевтичній дозі 100-200 мкг на добу;
• при клінічних проявахгіпотиреозу додатково призначаються гормональні препаратилевотироксину в дозуванні 50-75 мкг з подальшим динамічним спостереженнямта корекцією дозування.

Крім морських продуктів, є ще й інші, які допоможуть впоратися із ситуацією:

Профілактика йододефіциту у дітей та дорослих полягає у збалансованому харчуванні, включенні до раціону риби, морепродуктів та інших джерел йоду, регулярних. профілактичних обстеженняху лікаря та здоровому образіжиття.

Надлишок йоду у щитовидній залозі

У разі, коли виникає надлишок йоду, розвивається гипертиреоз. При цьому не відбувається сильного збільшеннящитовидки, але є можливість розвитку зобу, базедової хвороби, порушення серцевої діяльності.

Крім цього, спостерігається загальна слабкість, Пітливість, втрата ваги, розлади стільця. В результаті прискореного обмінуречовин спостерігається підвищення до субфебрильної температури, Змінюється пігментація шкіри, німіють чутливі ділянки, з'являється вугровий висип, і прискорена поява сивого волоссячерез втрату меланіну.

Таким чином видно, як тісно пов'язані щитовидна залоза та йод між собою. При нестачі мікроелемента та з метою профілактики радять їсти натуральні продукти, які містять йод або використовувати медикаменти.

У домашніх умовах сьогодні не складає особливих труднощів. Найпростіший спосіб - це замінити звичайну сіль, але йодовану або морську сільмістить йод, або використовувати для приготування страв морепродукти.

Добре зарекомендували себе народні методилікування щитовидної залози йодом Гомеопати використовують тварини та рослинні компонентидля поповнення дефіциту йоду, наприклад, такі рослини як волоський горіх, чистотіл і т.д.

Як впливає на розвиток дитини нестача йоду в організмі? Як його заповнити?

Фахівці б'ють на сполох: ми досі відчуваємо дефіцит дуже важливого для здоров'я мікроелемента. йоду. Згідно з дослідженнями, інтелектуальний розвиток людини через знижується більш ніж на 10 відсотків. На добу людині необхідно 100-200 мікрограмів йоду (мікрограм – це мільйонна частина грама). Середній мешканець Росії практично споживає 40-80 мікрограмів щодня.

Крім виражених форм розумової відсталості, дефіцит йодувпливає на зниження інтелектуального потенціалудитячого населення, що у зоні йодної недостатності. Від страждає не тільки мозок дитини, але і його слух, зорова пам'ять, мова, він позначається на роботі життєво важливих органівта призводить до затримки фізичного розвитку.

Обов'язкова умова здоров'я -. Використання йодованої кухонної солі є найефективнішим. Йодована сіль може дати позитивний результатза умови, що вона містить необхідну кількість йоду. Якщо врахувати норму добового споживаннясолі людиною, яка становить приблизно 5-6 грамів, то такої кількості буде цілком достатньо. Щоб зберегти цінний мікроелемент, потрібно солити супи чи кашу не на початку, а наприкінці варіння. Або готувати все недосоленим, а досолювати вже у тарілці — кому як подобається.

Лікарі радять при покупці такої солі уважно оглянути етикетку. Бажано, щоб на продукті було не просто зазначено «йодована сіль», а скільки саме йоду міститься в ньому. Якщо відсоток вмісту цього мікроелемента вказано, можна сміливо сіль купувати.

Існує багато спеціальних йодованих продуктів, наприклад, хліб, кондитерські, м'ясні вироби, молоко та кефір. Особливо багаті на йод продукти моря. Лідером пс вмісту йоду у природі є морські водорості. На другому місці – морська риба та морепродукти. Багато йоду у риб'ячому жирі.

Дітям, підліткам, вагітним жінкам, які найбільше схильні до йоддефіцитних захворювань, бажано приймати спеціальні препарати

Готуючи дитині їжу, мама повинна постаратися максимально зберігати в ній йод. Наприклад, при обробці риби, потрібно зберегти сік, у ньому багато цінного мікроелемента. При варінні овочів чи риби не потрібно доводити їх до сильного кипіння. А овочеві відвари не слід виливати: у них також є йод, тому треба готувати на цих відварах дитині корисні супи. До речі, молоко при тривалому кип'ятінні може втратити половину йоду, що міститься в ньому. Тому потрібно знімати його з вогню, як тільки з'явиться пінка.

Боятися потрібно не лише недоліку, а й надлишку йоду в організмі. Токсична доза – 2000 мкг. Від передозування йоду можуть виникнути такі симптоми, як нервозність, пітливість, токсикоз, часте серцебиття. Загалом відбувається прискорення обміну речовин, у результаті організм швидше згоряє.

До речі

Діти віком до 6 років повинні щодня отримувати 90 мкг йоду. До 12 років –120. Від 12 років та всі дорослі -150. Вагітні та годуючі жінки - 200.

Роль йоду в організмі дорослої та дитини

Без йоду неможливе нормальне функціонування організму. Основна біологічна рольцього елемента – синтез гормонів Т3 та Т4 – трийодтироніну та тироксину. Вони необхідні для роботи ендокринної системита нормального метаболізму. Тироксин відповідальний за нормальний розвитокдитини та перебіг вагітності у жінок.

Роль йоду в житті дорослої та дитини:

• Речовина відповідає за підтримку стабільного обміну жирів, вуглеводів, білків, солей.
• Необхідний для фізичного та психічного розвитку.
• Потрібен для функціонування ендокринної системи, особливо для статевих органів та гіпофіза.
• Регулює роботу центральної нервової системи.
• Необхідний для нормальної діяльності більшості внутрішніх органів.
• Йод підвищує споживання кисню клітинами та тканинами.
• Необхідний для розумової роботи.
• Покращує стан волосся та нігтів.

Важливо! Якщо в організм надходить недостатньо йодовмісних речовин, сповільнюється або зупиняється синтез гормонів, порушується більшість обмінних процесів

Норми та натуральні джерела йоду

Добова норма йоду для дітей:

Під час вагітності та лактації потреба організму в йоді зростає до 250-290 мкг. Мікроелемент необхідний і для плода, і для нормального функціонування щитовидної залози в умовах гормональних змін. Максимально допустима добова нормадля підлітків та дорослих – 500 мкг.

Натуральні джерелайоду:

Продукт	Де міститься йод
Риба та морепродукти	риб'ячий жир, морська риба (тріска, путасу, хек, морський окунь); креветки, кальмари, анчоуси та ін; найбільше йоду в морській капусті: 100 г продукту можуть покрити добову потребуорганізму в йоді
Молочні продукти	молоко, кефір, сметана; вершки, твердий та м'який сир
М'ясо	телятина, яловичина, свинина; у субпродуктах йоду міститься менше
Овочі	шпинат, гриби, буряк, картопля; салат, бобові, щавель, редиска; баклажан, зелена та ріпчаста цибуля
Фрукти та ягоди	полуниця, чорна смородина, виноград; фейхоа, яблука (разом із насінням), хурма
Інші продукти	житнє висівка, Яйця; йодобромні та йодисті мінеральні води

Потрібно знати, що при тривалому зберіганні або кулінарній обробці вміст йоду у продуктах знижується. Кількість йоду в рослинах залежить від виду ґрунту. Якщо місцевість, де вони виростають, перебувають неподалік моря, то рослинах утримуватиметься багато елемента. Овочі та фрукти, що ростуть у горах і на великих рівнинах, будуть бідні на йод.

Причини та ознаки дефіциту йоду

Нестачу йоду організм відчуває у таких випадках:

• Незбалансований раціон.
• Відсутність йодної профілактики.
• Робота на підприємствах з важкими металами, проживання у зонах з підвищеним радіаційним фоном.
• Прийом деяких медикаментів (наприклад, карбонату літію).
• Порушення обміну речовин.
• Підвищена чутливістьдо алергенів.

Концентрація йоду в крові може підкорятися сезонності. Підвищуватись навесні і знижуватися восени та взимку. Однак щитовидній залозі цей мінерал потрібний постійно. За останні 15 років утричі знизилася концентрація йоду у ґрунті, тому багато дітей у групі ризику дефіциту йоду.

Виділяють наступні симптоминестачі йоду:

• Зниження працездатності, порушення концентрації уваги.
• Ослаблення зору, слуху, пам'яті.
• Слабкість, примхливість, зміни настрою.
• Часта пітливість.
• У дитини можуть з'явитися набряки, збільшити масу тіла.
• Уповільнюється серцебиття, падає тиск.
• Порушення терморегуляції, постійне відчуття холоду.
• Випадання волосся, шкіра стає сухою.
• У дівчаток-підлітків спостерігаються розлади менструального циклу, У хлопчиків - пізніше статеве дозрівання.

Катастрофічні наслідки дефіциту йоду може мати для новонароджених. Це деформація скелета, глухонімота, кретинізм, паралічі. Для дітей старшого віку гіпотиреоз небезпечний патологіями щитовидки: ендемічний зоб, вузлові освіти, навіть рак.

• Пацієнтам із хворобами шлунково-кишкового тракту (ЖКТ), які погіршують засвоєння поживних речовин.
• Дітям, які проживають у регіонах, де у ґрунті та воді йоду міститься мало.
• При хворобах щитовидної залози або спадкової схильності.

Умовно препарати з йодом можна поділити на 3 великі групи:

• Моно – містить переважно молекулярний йод або калію йодид.
• Олігокомпонентні. До складу входить 1 чи кілька груп активних речовин.
• Полівітаміни. Комплекси можуть бути збагачені різними мінералами та рослинними екстрактами.

Найвідоміші вітаміни для дітей:

Вітамін	Назва та діюча речовина
Моновітаміни	Калію йодид, Йодомарин, Йод-актив, Мікройодид, Йодбаланс. До складу входить молекулярний йод або йодид калію. Йде у дозуванні 100-250 мкг
Олігокомпонентні	Найвідоміший – Доппельгерц актив Йод+Залізо. До складу входить йод, вітамін В12, В9, фумарат заліза. Це відмінна профілактика анемії та підтримка рівня йоду в організмі
Полівітаміни	Йод входить до складу більшості комплексів. Найкраще він засвоюється, якщо доповнений цинком, селеном, міддю, вітамінами Е і. Найпопулярніші найменування для дітей – Алфавіт Малий, Школяр та Тінейджер, Вітрум Кідста Юніор, Вітамішки, Комплівіт Актив, Джунглі Кідс, Піковіт, Мульті-табс. Дозування йоду варіює від 20 до 150 мкг залежно від віку

Особливості застосування та протипоказання

Потрібно дотримуватися рекомендованого лікарем дозування. Для профілактики це 100-200 мкг на добу. Денний раціонзбагачують біологічно активними добавкамита йодовмісними продуктами. Препарати йоду приймають обережно, під час або після їди, запиваючи. чистою водою. Якщо після прийому препарату у дитини з'явилася нудота, блювання, запаморочення, змінився колір шкірних покривів – це перші симптоми алергічної реакції. Необхідно припинити прийом вітамінів та звернутися до лікаря.

Протипоказання для прийому препаратів з йодом:

• Токсичний зобабо аденома щитовидної залози.
• Індивідуальна чутливість до компонентів.
• Гіпертиреоз.
• Підозра на злоякісну пухлинущитовидної залози.
• Період терапії радіоактивним йодом.
• Дерматит Дюрінга.
• Деякі аутоімунні захворювання.

Передозування йоду

При надлишку йоду виникають такі симптоми:

• Сильне слиновиділення.
• Почастішання серцебиття.
• Втома, сильна головний біль.
• Висипання на шкірі (у тому числі вугрі), відчуття оніміння в шкірних покривах.
• Тиреотоксикоз.
• Різке схуднення, зниження міцності скелета.
• Збільшення розмірах щитовидної залози, поява вузлів.
• Безсоння, примхливість.
• Сильна м'язова слабкість.

Порада спеціаліста. Не можна забувати, що йод – токсичний елемент. Дозування більше 500 мг може спричинити серйозне отруєння. У хворого з'являється металевий присмак у роті, шкірні покривифарбуються в коричневий колір. Далі розвивається зневоднення, пригнічення свідомості аж до впадання в кому.

Чому йод такий потрібен дитячому організмута як його приймати правильно? У доступній формімолодим батькам розповість доктор Комаровський у відео нижче.