Hayatta daha iyiye doğru nasıl değişiklik yapılır? Kendinizi nasıl değiştirirsiniz? Hayatınızı değiştirmeye hazır olduğunuzdan emin olun

Kendinizi sonsuza dek daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacak bir psikologdan bomba gibi 10 ipucu! Kendiniz için saklayın.

Bir düşünün... Hayatımızdan o kadar çok şikayet ederiz/sızlanırız ki: “İş kötü, iş arkadaşları piç, gerçek arkadaşlar yok, karı koca sevilmiyor, anne baba ahlak dersi vermekten yoruldu, hatta o şişman kadın bile. minibüsün köşesindeki alışveriş torbaları telefondaki saçmalıklarıyla sinir bozucu!”

Öfkeliyiz ve böyle bir kaderin adaletsizliğinden şikayet ediyoruz, bunun hiç de kaderle ilgili olmadığını, çevremizle değil, kendimizle ilgili olduğunu anlamak istemiyoruz!

Anlamak, kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz ve hayatınız inişli çıkışlı bir yol yerine kusursuz bir asfalt yolda akacak.

Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: ya da herkesten nasıl nefret ediyorum

Nastya adında bir kız benimle 5 yıl boyunca aynı grupta çalıştı.

O (bunu sana en iyi nasıl açıklayabilirim?) – bir Cehennem iblisiydi (burada abartı yok).

Muhtemelen gerçek hayatta daha kötü bir insanla tanışmadım.

Derslere birer birer gelir, bazen ekşiterek, bazen yüzünde öfkeli bir ifadeyle gelirdi, kötü şeyler yapmayı severdi, skandalları kışkırtır, zayıfları küçük düşürürdü.

Ama beni en çok etkileyen şey sınıf arkadaşımın dünyanın ona bir parça mutluluk borçlu olduğuna olan güveniydi.

Ve Nastya'ya göre henüz ona ulaşmamış olması ya büyük bir adaletsizlik eylemi ya da düşmanların entrikalarıydı.

Başka bir paradoks da, bir sınıf arkadaşının kendisini mükemmel bir insan olarak görmesi ve insanların haksız yere tamamen dışlanmasıydı.

Ona hiçbir şey açıklamaya bile çalışmadık çünkü böyle biriyle ilişki kurmak daha pahalı.

Bulutlar gittikçe kalınlaşmaya devam ediyordu ama gerçek gök gürültüsü, konusu “” olan uygulamalı ders sırasında patlak verdi. Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?».

Öğretmenimiz başka bir üniversiteden meslektaşı olan arkadaşını ders vermesi için davet etti.

Tüm öğretmenlerimiz Nastya'nın dünya görüşünün tuhaflıklarına aşinaydı ve "İyi çalış, gerisi onun işi" diyerek ondan çoktan vazgeçmişlerdi, ancak davetli konuk değildi.

Bu nedenle kız, kendisiyle ilgili hiçbir şeyi geliştirmesine gerek olmadığını ona kanıtlamaya başladığında çok şaşırdım.

Öğretmen aynı fikirde değildi ve oldukça duygusal diyalog, Nastya'nın şöyle bağırmasıyla sona erdi: “Hepinizden ne kadar nefret ediyorum! Beni çok mutsuz ediyorsun!

Genç bayanın kimi kastettiğini belirtmediler.

Bugün hayatının nasıl gittiğini bilmiyorum, artık onu her gün görmek zorunda kalmadığımız için hepimiz rahatladık, ama onun çok mutlu olduğunu sanmıyorum çünkü genç bayan ondan nasıl bir şeyler öğreneceğini asla bilmiyordu. onun hataları.

Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: neden bu kadar zor?

Elbette pek iyi insanlar olamamamızın temel nedeni, sorunu fark edememektir. Kendi yanılmazlığına kesinlikle inanan Nastya'nın durumunda olduğu gibi.

Tüm zorlukları, başkalarının bize karşı temkinli tutumunu, ekibi kabul etmemeyi, çatışmaları vb. herhangi bir şeye bağlarız: kötü insanlar, tesadüf, kader, yıldızların hizalanması vb.

Kendimize ve başkalarına dürüstçe şunu söylemektense başkasını suçlamak bizim için çok daha kolaydır: "Evet, ben kötü bir insanım (ya da yanlış yaşam tarzına sahip bir insanım), ama kendimi geliştireceğime ve onu iyileştirmek için her şeyi yapacağıma söz veriyorum." daha iyisi için kendini değiştir!»

Birinin sizi "olduğunuz gibi" kabul etmesini bekliyorsanız, o zaman tembel bir aptalsınız demektir. Çünkü kural olarak “olduğu gibi” üzücü bir manzaradır. Değiş, seni piç. Kendin üzerinde çalış. Ya da yalnız öl.
Faina Ranevskaya

Kendi yanılsamalarımızın rahat kucağında kalmaya devam etmemizin diğer nedenleri şunlardır:

Hayatın zorlukları.

Kader bazıları için çok fazla sınav vermezken bazıları için çok fazla sınav verir.

Bütün dünyaya küsmeden, bütün sınavlara göğüs gerebilmek en büyük ustalıktır.

Zayıf karakter.

Herhangi bir çatışma durumunda, öfkenizi sakinleştirmeye çalışın ve ardından ona ayık bir şekilde bakarak, skandala katılmaya devam etmeniz gerekip gerekmediğine veya ayrılmanın daha iyi olup olmadığına karar verin.

Aynı şey diğer olumsuz duygular için de geçerlidir: kıskançlık, kıskançlık, bencillik vb.

Karakterinizi ve alışkanlıklarınızı değiştirirken görünüşünüzü unutmayın.

Yıkanmamış saçlar, kirli tırnaklar ve fazla kilolar en iyi insanı bile güzel göstermez.

Yaşadığınız zorluklardan dolayı birini suçlamaya başlamadan önce davranışınızı analiz edin.

Çoğu durumda sorunların suçlusu kendimiziz.

Hakkında olumlu ve en önemlisi faydalı bir çizgi film izlediğinizden emin olun.

tüm sorunların kafamızda yattığını!

Düşünceleriniz üzerinde çalışın, hayatınız kısa sürede değişecek! 😉

Doğal olarak, makaleyi okumak “ Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?? bir gecede tamamen farklı ve en önemlisi mükemmel bir insan olarak uyanmanıza yardımcı olmayacaktır.

Önünüzde aylar, hatta yıllar süren sıkı çalışma ve öz kontrol sizi bekliyor.

Ama çok daha iyi bir insan olursanız hayatınızın ne kadar harika olacağını hayal edin.

Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın

Her insan için kendi doğasını değiştirmek kolay bir iş değildir, ancak muazzam faydalar ve faydalar getirebilecek olan şey, kişinin kendisinin dönüşümüdür.

Bugünkü yazımda iş konularından biraz uzaklaşmak istiyorum. Sizi sonuca yaklaştıran şeyin çoğu zaman araçlar, bilgi ve teknik konular olmadığını anladığınızı umuyorum.

Aşağıda kendinizi nasıl değiştireceğiniz ve daha iyi bir insan olacağınızla ilgili ipuçları bulacaksınız.

1. Değişmek için idealinize yaklaşma konusunda güçlü bir arzuya sahip olmalısınız.

Evrenin sizin için her şeyi yapmasını beklemeyin; bir gün hayatınız kendiliğinden değişecektir.Kişisel gelişimin size getireceği faydaları bulun; bu, arzularınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Bilinçli olarak kendiniz için daha iyi bir yaşam seçin ve ona doğru ilerleyin.

Geçmişteki acılara, başarısızlıklara ve umutsuzluğa tutunmayı bırakın. Mutlu olmayı dileyin, kendi zayıflıklarınızın ve korkularınızın üstesinden gelmenin gerekliliğini anlayın.

2. Kendinizi ideal görerek kendi karakterinizi değiştiremezsiniz.

Ancak içtenlikle kendi kusurlarınızı kabul ettiğinizde ve değişmeyi arzuladığınızda bu mümkün olacaktır. Daha iyi bir yaşam için içsel arzu, kötü düşüncelerden, üzüntüden ve olumsuzluktan vazgeçmenizi sağlayacaktır.

Kendinizi nasıl değiştirirsiniz - zararlı düşüncelerden, üzüntüden ve olumsuzluktan kurtulun. Pozitif enerji ve yaşam sevinci yaymalısınız.

3. İnsanın iç dünyası bir gecede değişemez.

Kendiniz üzerinde çalışırken sonuçlara ulaşmada istikrar olmalıdır. Olumsuzları sürekli reddetmelisiniz. Harika sonuçlar elde etmek istediğinizi her zaman unutmayın.

Düşünceleriniz olumsuz yöne doğru gittiğinde ve vazgeçmek istediğinizi hissettiğinizde hemen kendinizi silkin ve doğru yola girmek için kendinizi toparlayın.

Videoyu İzleyin: Verimliliğin 5 Sırrı

Milyonlarca insan yeni bir hayata nasıl başlayacaklarını ve kendilerini nasıl değiştireceklerini merak ediyor, ama hiçbir şey yapmıyorlar.

Birinin nasıl tamamen farklı olabileceğini öğrenelim.

Bir ilişkide gestalt'ı kendi başınıza nasıl tamamlayabilirsiniz? Bunu bizden öğrenin.

Bu mümkün mü?

Bir insan kökten değişebilir mi?

Mizacınızı değiştirmek mümkün mü? Hayat senaryonuzu, kaderinizi değiştirmek mümkün mü?

Başlangıç ​​olarak şu soruyu cevaplamak önemlidir: Bir kişi değişebilecek kapasitede midir? pratikte farklı bir insan mı oldunuz?

Belirli koşullar altında yaşadığımızda çevremizde yeni hiçbir şey olmuyor, o zaman kalkınmaya teşvik yok. Bu durumda özellikle motivasyon yoksa değişmek neredeyse imkansızdır.

İnsan kendi konfor bölgesinde yaşar. Evet, küçük bir maaşı var, kişisel hayatı başarısız ama her şeyi değiştirmek istiyor gibi görünmeye devam ediyor ama hiçbir şey yapmıyor. her zaman korkutucu.

Eylemlerimiz, hedeflerimiz, motivasyonumuz etkilenir - bunlar sosyal gelişim sürecinde oluşur Ruhun ve kişiliğin özellikleri. Doğuştan bize verilen karakterin temeli budur.

Farklı davranmayı ve belirli özellikler geliştirmeyi öğrenmek oldukça mümkün olmasına rağmen, sinir sisteminin türünü değiştirmek neredeyse imkansızdır.

Örneğin, daha aktif ve sosyal olmak istiyorsa, kendisi üzerinde çalışması gerekecektir. Bu onun için zor olsa da, kendini kontrol etmeyi öğrenme konusunda oldukça yeteneklidir.

Yukarıdaki karakter özellikleri sen de çalışabilirsin.

Belirli kişilik özelliklerinden memnun değilseniz onlardan kurtulmak için bir plan geliştirin.

Belirli bir kadere mahkum olduğumuza dair bir teori var ve bunu değiştiremeyiz. Ancak pek çok kişiden alınan örnekler bu teoriyi çürütüyor. Örneğin engelli doğanlar.

Engelli maaşıyla yaşayabilirler ve bununla yetinebilirler. Ancak zorluklara rağmen çalışan, başaran, ünlü ve saygın insanlar haline gelenler de var.

Senaryonun bir kısmı çocukluğumuzdan beri içimize yazılmıştır. Ebeveynler ve en yakınlarımız bize tavırlar aşılar ve karakterimizi şekillendirir. Çocukluk travmasının özellikle güçlü bir etkisi vardır.

Ama bu şu anlama gelmiyor Bununla uğraşmam gerekecek. Anne babamızın bize yazdığı senaryoyu değiştirme gücümüz var; sadece bizi başarılı olmaktan ve istediklerimizi başarmaktan alıkoyan şeyin ne olduğunu belirlememiz gerekiyor.

Kendinizle ilgili neyi değiştirebilirsiniz?

Kendimde neyi değiştirmek isterim? Evet neredeyse her şey. Daha özgür olmak ve topluluk önünde konuşma becerilerini öğrenmek istiyorsanız kurslara ve eğitimlere gidin.

Öfkenizi beğenmiyorsanız yoga size yardımcı olacaktır. Kaslarınızın zayıf olduğunu, dayanıklılık açısından diğer insanlardan daha aşağı olduğunuzu anlıyorsunuz - neden spor yapmıyorsunuz?

Modern dünyada çok sayıda olasılık.

Mesele şu ki yapamayız değil, istemiyoruz, korkuyoruz, tembeliz, her zamanki konfor alanımızdan ayrılmak istemiyoruz.

Ancak değişimin gerçekleşmesinin tek yolu budur.

Neyi değiştirmek istediğinizi nasıl öğreneceksiniz?:

• kişilik özelliklerinizi yazın, neyi korumak istediğinizi ve nelerden kurtulmak istediğinizi değerlendirin;
• başarılarınızı listeleyin;
• neyi başarmak istediğinizi ancak başaramadığınızı yazın;
• İstediğinizi elde etmenizi neyin engellediğini düşünün;
• başarısızlıklardan kimi suçluyorsunuz - dış dünya, ebeveynleriniz, kendiniz;

Kendi başınıza karar veremiyorsanız, o zaman bir psikologla görüşmeye git. Uygun testleri yapacak ve hareket yönünü seçmenize yardımcı olacaktır.

Özellikle kişisel gelişim sorunuyla ilgilenen profesyonel bir koç seçin.

Nereden başlamalı?

Hayatınızı daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Herhangi bir değişiklik bir yerden başlar. Kendi başlarına olmazlar. Bunun istisnası psikotravmatik durumlardır. değerlerin keskin bir şekilde yeniden değerlendirilmesi.

Nereden başlamalı? Tam olarak neyi değiştirmek istediğinizi anlayın. Kişiliğiniz, başarılarınız ve hatalarınız konusunda gerçekçi olun. Kendinizi tanımaktan korkmayın. Bazen bazı eksikliklerimizin olduğunu biliyoruz ama bilincimiz bunları yeterince değerlendirmemize izin vermiyor.

Kendiniz yapamıyorsanız güvendiğiniz kişilere sorun.

Eleştiriye hazırlıklı olun ve istemediğiniz bir şey duyarsanız alınmayın.

Değişim motivasyonla ilgilidir. Kendiniz için hedefler belirleyin: neden değişmelisiniz, sonuçta neyi başarmak istiyorsunuz, hangi zaman diliminde.

Nasıl değiştirilir?

Şimdi en zor aşamaya geçiyoruz: kişiliğinizi ve yaşamınızı değiştirme süreci.

Tanınmayacak kadar kişiliğiniz

Kişiliğin dışarıda tezahürü - bu bizim uzmanlığımız. Zayıf yönlerinizi biliyorsanız, onların üzerinde çalışın.

1. Programınızı kökten değiştirin. Günlük bir program yazın, hedefinize ulaşmanızı engelleyen gereksiz her şeyi kaldırın.
2. Başarılı insanların hayatlarına dikkat edin: Biyografilerini okuyun, hedeflerine nasıl gittiklerini, hangi engelleri aştıklarını öğrenin. Onların deneyimlerinden ilham alın.
3. Her gün yeni bir şeyler öğrenin.
4. Sosyal çevrenizi değiştirin. Sosyal çevrenin üzerimizde güçlü bir etkisi vardır; bize ilham verebilir veya bizi aşağı çekebilir.

   Kaybedenleri, sızlananları ve kötümserleri çevrenizden çıkarın.

5. Karakter özellikleriniz üzerinde çalışın; olumlu olanları geliştirin ve olumsuz olanlardan kurtulmaya çalışın.

İç dünya

Dahili olarak nasıl değiştirilir? Sen kimsin - kötümser misin, iyimser misin, yoksa kendini gerçekçi mi görüyorsun?

Dünyayı siyah görüyoruz, olumsuzluklara dikkat ediyoruz, bunun sonucunda hayat daha da kötüleşiyor ve olumlu olaylar hayatımızdan kayboluyor.

Dünyaya farklı gözlerle bakmaya çalışın. Özellikle başlangıçta kolay değil.

Uyandığında gülümse. Yeni güne sadece gülümseÖnünüzde zor bir iş, genel temizlik veya bir devlet dairesine seyahat olsa bile.

Unutmayın; kendi dünyanızı yaratırsınız.

Biraz egzersiz yapın: Etrafınızda ışık olduğunu, dünyaya ışık saçtığınızı ve tüm insanların bunu fark ettiğini hayal edin. Beyaz, yumuşak ışık, nezaket, enerji, sıcaklık yayar

Gününüzün nasıl farklı geçeceğini göreceksiniz, insanlar sizi fark etmeye, iltifat etmeye başlayacak ve sizin gününüz çok daha iyi olacak.

Olumlu düşünmek

Düşüncelerinizi olumlu olanlara nasıl dönüştürebilirsiniz? Her gün Etrafında olumlu bir şey bul. Önce küçük şeyler olsun. Yağmur yağmaya başladı; hava rahatlamaya ve düşünmeye elverişliydi.

Ulaşımda kaba olmak - belki dünya bir şeye dikkat etmenizi istiyor ya da bu duygusal gücünüzün bir sınavıdır. Şehre farklı gözlerle bakın- mimari, binlerce insan işe koşuyor.

Negatif insanlarla mümkün olduğunca az iletişim kurun. Onları arkadaşlarınız olarak görseniz bile olumsuzluk bulaşıcıdır.

Bu yüzden iletişim kurmanın keyifli olduğu kişileri arayın Yanında kendinizi rahat hissettiğiniz, enerjinizi artıran ve onu elinizden almayan.

Olumlu düşünme pratik gerektirir. İlk başta olumluyu aramak zor olacak; size her şey kötü gibi görünecek. Ancak sadece üç hafta sonra, dünyanın ve onunla birlikte sizin de nasıl değişmeye başladığını fark ettiğinizde şaşıracaksınız.

İnançlar

Öncelikle bunları gerçekten değiştirmeniz gerekip gerekmediğine karar verin. Eğer başkaları bunu talep ediyorsa, inançların kişiliğinizin özellikleri. Başkaları talep ediyor diye değişmemelisiniz.

İnançlarınızı gerçekten değiştirmek istiyorsanız daha fazlasını okuyun, fikirleri, gerçekleri değerlendirin, doğru olanları arayın.

Yaşam tarzı

Basit - hemen bir şeyler yapmaya başlayın. Yarın, Pazartesi veya Yeni Yıl değil, bu dakikadan itibaren. Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak istiyorsanız hemen yapın, doğru anı beklemeyin çünkü o gelmeyecektir.

Daha erken kalkmak istiyorsanız alarm kurun; biri yeterli değilse üç alarm kurun. Birkaç gün içinde yeni rejime alışmaya başlayacaksınız.

Gereksiz faaliyetlere çok zaman harcıyorsunuz - artık bunları yapmayı bırak- Sosyal ağları kapatın, televizyonu evden çıkarın, zamanınızı alan ve size faydası olmayan insanlarla tanışmayı bırakın.

Alışkanlıklar

Alışkanlıklarınızı değiştirmeye kendinizi nasıl zorlayabilirsiniz? Önemli olan motivasyondur.

Sorunu cevapla- Alışkanlıklarınızı neden değiştirmek istiyorsunuz? Gözlerini açık tut.

Sigara içiyorsanız, birkaç yıl içinde sizi mutlaka bekleyecek olan sağlığınızı, kırışıklıklarınızı, sarkan cildinizi ve akciğer problemlerinizi hatırlayın. Kötü alışkanlıklar erken yaşlanma anlamına gelir.

Mümkün olduğu kadar uzun süre taze ve çiçek açan bir görünüme sahip olmak, aktif olmak ve karşı cins tarafından beğenilmek istiyorsunuz - o zaman alışkanlığı bırak artık. Bir kişi yeni koşullara yaklaşık 21 günde alışır; yalnızca üç hafta dayanmanız gerekir.

Hayata karşı tutum

Kendinizde iyimserlik geliştirin. Evet, her şey kötü görünüyor. Aslında dünyada pek çok güzel şey var. Hayat her zaman zordu ama artık o kadar çok fırsatımız var ki bunları kullanmamız gerekiyor.

Karamsarlığınız size ne veriyor? Her şeyi siyah ve gri olarak görüyorsunuz. Sağlığınız, kötü maaşınız ve kötü insanlar için endişeleniyorsunuz. O halde kendin için yaşamaya başla. Kendiniz için hayatın tadını çıkarın. Kendiniz için çalışın ve başarın.

Şikayet etmeyi bırak. Unutmayın: Şikayetçileri ve sızlananları sevmezler. Acınmak istiyorsanız kendinizi durdurun. Sorunlarımız kimsenin umurunda değil ama sizin şikayetleriniz gerçekten değerli ve pozitif insanları uzaklaştıracak.

Daha iyiye doğru nasıl değiştirilir?

Bir kız için

Kızlar harekete geçebilen güçlü adamları severler.

Sözünde duran, güvenebilecekleri ve birlikte yaşamaktan korkmadıkları kişileri tercih ederler.

Nasıl değiştirilir:

• geliştirmek;
• amaçsız eğlenceyi unutun;
• iş;
• birlikte rahatlamak için zaman ayırın;
• kıza saygı duy;
• ona zaman ayırın, ancak fazla müdahaleci olmayın - aşırı dikkat olmamalıdır, aksi takdirde hızla sıkıcı hale gelecektir.

En önemli- Amaçlı olun, orada durmayın.

Bir erkek için

Bir erkekle sonsuza dek mutlu yaşamayı planlıyorsan, bunu yapmak zorunda kalacaksın. kişiliğiniz üzerinde çalışın.

Hayır, hiçbir durumda birine uyum sağlamanıza, kendiniz kalmanıza, ancak en iyi niteliklerinizi geliştirmenize gerek yok.

Ne yapalım:

Aklınıza gelebilecek en kötü şey yalan ve iddia. Kendiniz olun, olumlu düşünmeyi geliştirin ve hayatta aktif olmaya çalışın.

İnsanların gerçek hikayeleri

Hayatlarını kökten değiştirmeye karar veren birçok insan örneği var ve yaş buna bir engel değil.

Daphne Selfe 86 yaşında.Şöhret, 70'inden sonra manken olmaya karar verdiğinde ona geldi. Kocası öldü, çocuklar yetişkin oldu ve o da bir seçimle karşı karşıya kaldı - herkes gibi, yaşlılığını televizyon karşısında geçirmek ya da kendisi için yaşamak.

Grant Achatz. Kanseri yendi ve ünlü bir şef olma hayalini gerçekleştirdi.

Susan Caddesi 59 yaşında. 50 yaşına girdikten sonra kilo verdi ve o zamandan bu yana hayatında dramatik değişiklikler yaşandı. İş kaybından ve kanserden kurtuldu, vejetaryen oldu, kendi blogunu açtı ve diğer insanların değişmesine yardımcı oldu.

Bunun gibi binlerce örnek var.

İhtiyacınız olan tek şey biraz itmek, hayatınızın anlamsız ve yanlış olduğunun farkına varmanız. Doğru anı beklemeyin, değişmeye artık başlayın.

Yeni bir hayata nasıl başlanır? Sizi ve hayatınızı değiştirecek 10 adım:

Bazen tamamen sıkışıp kaldığımızı, yaşadığımız hayatın bizim için kesinlikle tatmin edici olmadığını fark ederiz. Bunun pek çok nedeni olabilir: ilişkilerimiz başarısız olabilir, yaptığımız işten yorulabiliriz, uğraşmak zorunda olduğumuz insanlardan tiksinebiliriz ya da etrafımızdaki her şeyin alevlendiği düşüncesi alevlenebilir. beynimizde bir kibrit gibi dolaşıyor, bu gerçekten ihtiyacımız olan şeyden çok uzak.

Ancak sizi değişmeye iten nedenler ne olursa olsun, önce her şeyi açıklığa kavuşturarak ve kendinize, kendinizi ve hayatınızı değiştirmek için yönergeler ve bir plan tanımlayarak her şeye yeniden başlayabilirsiniz. tüm içtenliğimle umuyorum ki bunlar 15 adım yeni bir hayata başlamanıza ve kendinizi değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Adım 1. Hareketin yönünü ve motivasyonunuzu belirleyin.

Bu hedefin farkında olsanız da olmasanız da, hayatınız her zaman belli bir hedefe yönelik bir harekettir. Size uymayan geçmiş yaşamınız, bir başkasının sizin iç dünyanıza, doğanıza, arzularınıza ve değerlerinizle çelişen sahte hedefine tabi kılınmış olabilir. Örneğin, gerçekten ihtiyacınız olmayan bir ilişki içindeydiniz, nefret ettiğiniz bir işe girdiniz ya da size tamamen yabancı gelen insanlarla iletişim kurdunuz.

Artık hangi yolu izlemeniz gerektiğine kendiniz karar verebilirsiniz, artık yaşam yolunuzun efendisi sizsiniz. Doğru motivasyonu kullanın. “Nereye gidiyorum?” ile başlayın. "Neden koşuyorum?"dan değil. Bir şeyden kaçmak yararlı bir motivasyon değildir. Hoş olmayan duygulardan kaçınmak gerçek sorunları çözmez. Duygular nereye giderseniz gidin sizi takip etme eğilimindedir. Bu nedenle, gerçekten yeni bir hayata başlamadan önce onlarla uğraşmanız gerekecek.

Bir yaşam stratejisi nasıl geliştirilir?

Adım 2: Kendinizi kaybetmenin veya yenilginin ağırlığından kurtarın

Çoğu zaman ciddi yaşam olayları bizi yeniden başlamaya iter. Boşanma, ayrılık, kariyer planlarının çökmesi, işin batması, iş kaybı, sağlık sorunları. Bütün bunlar ciddi bir duygusal iz bırakır ve sürekli stres, kaygı, endişe ve hatta depresyonun kaynağı olabilir. Bu kadar bagajla ciddi kararlar vermenin çok tehlikeli bir konu olduğunu anlamalısınız.

Bir yaşam olayı derin ve güçlü duygular yaşamanıza neden olduysa, her şeyin sakinleşmesi için zamana ihtiyacınız var. Deneyimlerinizin yardımıyla çalışırsanız bu boşluk kısaltılabilir. bir veya daha fazla seansta.

3. Adım: Hayatınızı inceleyin

Yeni bir hayata başlama girişiminizin başarısı için sadece nereye gitmeniz gerektiğini bilmek yeterli değildir. Nereden başladığınızı açıkça bilmek ve açıkça anlamak da önemlidir. Suya güçlü bir atlayış yapmak üzere olduğunuzu ancak çok kaygan bir kıyıdan atladığınızı hayal edin. Güçlü bir sıçrama için güç ve enerji harcarsınız, ancak belirleyici anda kayarsınız ve her şey boşa gider.

Hikayenizde bunun olmasını önlemek için geçmiş yaşamınızı inceleyin (ayrıca gözden geçirmek de faydalı olacaktır) hızlı test "Yaşam Analizi"), bunu bir kağıda yazın ve alışkanlıklarınızı, farklı yaşam durumlarındaki geçmiş davranış kalıplarınızı inceleyin (örneğin, zorluklarla nasıl başa çıktığınız veya beklenmedik fırsatlara nasıl tepki verdiğiniz; kararlarınızı ne kadar takip edebildiğiniz vb.).

Elbette geçmiş yaşamınızı ve davranışınızı inceleme sürecinde, fark etmek istemeyeceğiniz, reddedilmenize ve iç direnmenize neden olacak birçok şeyi fark edeceksiniz. Ancak öncelikle dikkat etmeniz gereken şey tam olarak budur.

Alexander Sergeevich Puşkin, "Düşük gerçeklerin karanlığı bizim için bizi yücelten aldatmacadan daha değerlidir" dedi. “Düşük gerçekler” nelerdir?

Bunlar kendiniz hakkında bildiklerinizdir, ancak başkalarından duymak şöyle dursun, bilmek hoş olmayan şeylerdir. Kendinden uzaklaştırdığın şey. Düşünmeyi gerektiren şeyler sizi rahatsız eder. Ama genel olarak - büyümek. Aldatmayı yükseltmek büyümeyi desteklemez. “Chicken Ryaba” düşük gerçekler hakkında bir film. Sanırım bu yüzden pek çok kişi bunu kabul etmiyor.

Chaadaev neden kabul edilmedi, neden deli ilan edildi? Diğerleri hala kategorik olarak bunu reddediyor. Gerçi büyük ölçüde haklıydı. Ancak rahatsızlık hissine neden olan ve hakkında konuşulması alışılmış olmayan "düşük gerçeklerden" bahsetti. Hiç kimse “aldatmayı yücelttiği” gerekçesiyle tımarhaneye gönderilmedi. Ve "alçak gerçekler" için yeterince acı çekildi. Kural olarak, onlar içindir.

Ve bu sadece Rusya için geçerli değil; dünyada hiç kimsenin korkutucu gerçeğe ihtiyacı yok. Bunu gizlemek gerekiyor. Böylece onu yalnızca birkaç kişi tanıyacak ve başkalarının onu görmesine izin vermeyecekti...

Konchalovsky A., Düşük Gerçekler, M., “Çok Gizli Koleksiyon”, 1999

4. Adım: Değerlerinizi İnceleyin

Yeni hayatınızın nasıl olacağına dair büyük ve ciddi kararlar vermeden önce kendi yaşam değerlerinizi analiz etmelisiniz. Sizin için neyin en önemli olduğunu biliyorsanız, değerlerinize dayanarak yeni bir hayata nasıl başlayacağınız ve kendinizi nasıl değiştireceğiniz konusunda doğru kararları vermeniz daha kolay olacaktır.

Bir parça kağıt alın ve inandığınız her şeyi, hayattaki ana ve önemli olduğunu düşündüğünüz her şeyi, insanlar arasındaki ilişkilerde, sizi derin düşündüren veya ilham veren şeyleri yazın. Hayatta ne yaptığınıza, ne yapmaktan hoşlandığınıza bakın ve kendinize basit bir soru sorun: “Neden?”, “Bu ne için?”. Alacağınız cevaplar kişiliğinizin tamamen beklenmedik yönlerini ortaya çıkarabilir.

Ayrıca hayran olduğunuz birkaç kişiye (bu, tanıdığınız yaşayan insanlar, ünlü insanlar veya tarihi şahsiyetler olabilir) bakabilir ve kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: Onlarda en çok neye saygı duyuyorum? Neden? Bu benim kendi hayatımda nasıl sonuçlanabilir?

Adım 5. Hangi büyük değişiklikleri yapmak istediğinize karar verin

Bazı insanlar için “yeni bir hayata” başlamak büyük bir değişiklik anlamına gelebilir: başka bir şehre veya ülkeye taşınmak, sosyal bağlantıların tamamen yenilenmesi, profesyonel alanın değiştirilmesi vb. Bazıları için bu, özgürleşmek gibi küçük ama önemli değişiklikler anlamına gelebilir. eski alışkanlıklardan veya davranış kalıplarından uzaklaşıp yeni bir yaşam tarzı geliştirmeye odaklanın. Arzunuz ne olursa olsun, ne kadar büyük bir değişiklik yapmak istediğiniz konusunda net olduğunuzdan emin olun.

Hayatınızda neyin değişmesi gerektiğini öğrenin. Mesela sizi mutsuz eden ya da tatminsiz kılan bir şey var mı? Yoksa hayatımın her yönünü değiştirip değiştirmeyeceğime mi karar verebilirsin, yoksa bir veya iki alana mı odaklanmak daha mantıklı olur? Değişimin (özellikle dışarıdan destek olmadan gerçekleştirildiğinde) her zaman zor bir süreç olduğunu unutmayın; bu nedenle başarıya ulaşmak için küçükten başlayın ve yavaş yavaş yukarıya doğru ilerleyin.

Adım 6. Yeni geleceğinizin imajını yaratın

Kendiniz için hangi amaç ve hedefleri belirleyeceğinizi ve hangi değişikliklerin yapılması gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak yararlı bir egzersiz yapın. Ayrıca size gerekli motivasyonu verecek ve değişim niyetinizi güçlendirecektir.

Gelecekte belirli bir anı hayal edin. Bu anın kesin bir tarihi ve saati olsun. Bu gelecekte tüm umutlarınızı ve hayallerinizi gerçekleştirecek sihirli güçlere sahip olduğunuzu hayal edin. Sen tam olarak olmak istediğin kişisin.

Bunu mümkün olduğunca ayrıntılı olarak hayal edin. Seni kim çevreliyor? Nerede yaşıyorsun Ne yapıyorsun? Nasıl görünüyor? Mümkün olan en net görüntüyü oluşturmak için mümkün olduğunca fazla ayrıntı ekleyin. Müşterilerimden biri onun başarılı bir tasarımcı olduğunu, kendi stüdyosunun olduğunu, dünyanın her yerinden ilginç siparişler geldiğini ve diğer ülkelere çok seyahat ettiğini, ilginç ve şaşırtıcı şeyler yaptığını hayal etti (gerçekte birkaç yıl sonra) Yıllar sonra aslında kendi stüdyosunu kurdu ve yurt dışından siparişler almaya başladı).

Şimdi bu gelecek vizyonunu gerçeğe dönüştürmek için gerekli olan güçlü yönlerinizi, yeteneklerinizi ve becerilerinizi düşünün. Zaten neyin var? Hangi alanların iyileştirilmesi gerekiyor? Kendine karşı dürüst ol. Örneğin, ünlü bir müzisyen olmak istiyorsanız, muhtemelen zaten müzik yeteneğiniz var ya da en azından müzik sevginiz var. Ayrıca iyileştirmelere yönelik çalışmak için daha güçlü bir zihniyete ihtiyacınız olacak.

Gelecek için bir vizyon oluşturmak için hayal gücünüzü kullanın, bu vizyonu ulaşılabilir ve olumlu hale getirin. Açıkçası, bir süper kahraman olamazsınız veya herhangi bir süper güce veya süper güce sahip olamazsınız. Burada sizi böyle bir süper kahramana çeken şeyin ne olduğunu düşünseniz iyi olur. Adalet ve zayıfların korunması arzusu mu? O zaman bu misyonun yerine getirilmesine katkıda bulunacak bir meslek seçebilirsiniz. Yoksa hızlı ve hatasız karar verme yeteneğini mi seviyorsunuz? Daha sonra böyle bir seviyeye ulaşmak için düşüncenizi nasıl eğitmeniz gerektiğini hayal edin.

Adım 7: Açık ve Özel Hedefler Belirleyin

Ünlü bilge Lao Tzu şöyle dedi: Bin kilometrelik bir yolculuk bir adımla başlar. Ve yeni bir hayata yolculuğunuz da somut adımlarla başlamalıdır. Açık kişisel hedefler belirlemek, güvenle ilerlemenize ve yeni bir hayat kurma yolunda ilerlemenize yardımcı olacaktır.

Kendinizi 6 ay, bir yıl, 3 yıl, 5 yıl, 10 yıl, 20 yıl, 30 yıl veya daha fazla bir süre sonra nerede gördüğünüzü düşünün.

Hedeflerini belirle. Bunların iyi tanımlanmış hedefler olduğundan, yani spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili olduğundan ve bunlara ulaşmak için net bir zaman çerçevesine sahip olduğundan emin olun.

Büyük hedefinizi tanımlayarak başlayın ve ardından onu daha küçük hedeflere bölün. Daha sonra daha küçük hedefleri görevlere ayırın.

Örneğin kendi işinizi kurmaya ve bunu gelir kaynağınız haline getirmeye karar verdiyseniz bu sizin ortak hedefinizdir. Bunu başarmak için daha küçük hedeflere ulaşmanız gerekecek. Örneğin yapmanız gereken ilk şey, amacınıza uygun işi bulmanıza yardımcı olacak bir profesyonelle iletişime geçmektir (müşterilerim için bu hizmet programa dahildir). «» ), ardından bir pazarlama planı oluşturup hedef kitlenize yönelik araştırma yapmanız gerekir. Buradaki görevlere örnek olarak şunlar verilebilir: bir test ürünü oluşturmak, insanların ihtiyaçlarını ve bu ürünü kullanmaya hazır olup olmadıklarını araştırmak, rakipleri ve ürünlerini incelemek, pazar analizi vb. Bu görevleri daha da bölebilirsiniz, örneğin kendinize potansiyel müşterilerle iletişim kurma veya sağlayacağınız ürüne benzer ürünlerin satıldığı (hizmetlerin verildiği) yerlere gitme görevini belirleyebilirsiniz.

Adım 8: Gerekli dahili değişiklikleri belirleyin

Yeni yaşam projenizin başarıyla taçlandırılması için kendi kişiliğinizde ne gibi içsel değişiklikler yapmanız gerektiğini dikkatlice düşünmelisiniz. Başka bir deyişle, farklı bir hayata sahip olmanızı sağlayacak şeyi başarıyla YAPMAK için kim olduğunuzu belirlemeniz gerekir.

Bakalım bunların ne tür içsel değişiklikler olabileceğini görelim.

Olabilir fiziksel durumunuzdaki değişiklikler. Belki de yeni bir bedenle yeni bir hayata adım atmanız gerektiğine karar verdiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak veya fiziksel kondisyon seviyenizi artırarak daha atletik ve gelişmiş bir vücuda sahip olmak isteyebilirsiniz. Fazla kiloların 2 ana nedene bağlı olduğunu unutmayın: Vücudun çamurla dolu olması ve düşük seviye hayati aktivite.

Fiziksel aktivite seviyenizi artırarak başlamanızı ve bunu yavaş yavaş, uzun bir süre (en az 45 gün) yükü artırarak alışkanlık haline getirmenizi öneririm. En uygun programı geliştirmek ve vücudunuzu değiştirmenizi engelleyen inançlarınızı ve zihinsel tutumlarınızı değiştirmek için bir danışmanın yardımına ihtiyacınız olabilir.

Görünümü değiştirmek daha kolay olacaktır. Tarzınızı kendiniz seçebilir veya bir stiliste danışabilirsiniz. Yeni kıyafetler alın, saç stilinizi değiştirin. Giyinme ve görünme şeklinizin nasıl hissettiğinizi ve başkalarının sizi nasıl algıladığını etkilediğini unutmayın. Araştırmalar, hedeflerinizle uyumlu bir şekilde giyindiğinizde onlara ulaşma olasılığınızın daha yüksek olduğunu kanıtladı.

Dünya görüşündeki değişiklikler. Bu meşhur “Kızı köyden çıkarırsınız ama köyü kızdan çıkaramazsınız” sözüyle ilgili. Eğer bu kötü şöhretli "kız" olmak istemiyorsanız, o zaman nasıl düşündüğünüz ve dünyayı nasıl algıladığınız üzerinde çok çalışmalısınız.

Olmak istediğiniz kişinin hangi inançlara sahip olması gerektiğini, bu kişinin dünyayı, insanları, olayları, ilişkileri nasıl algılaması gerektiğini düşünün. Hangi ilke ve kurallara göre yönlendirilmelidir? Listesini keşfedin ,Tamamen yeni bir dünya görüşü elde etmek için.

Kendi bilincinizi değiştirmek kolay bir süreç değildir. Alışkanlığın gücü, eski kalıplar ve düşüncenin ataleti kişiliğinizin özünü oluşturabilir. Programın bir parçası olarak «» müşterilerle yürütüyoruz Böylece kişi kendi gerçek doğasını görebilir ve gerçek benliğini bulabilir. Bu süreçten sonra herhangi bir psikoteknik yardımıyla bilinçteki değişiklikler çok daha hızlı ve kolaydır.

Duygusal değişiklikler. Yeni hayatınızın müreffeh olması için geçmişinizi bırakmayı öğrenmeniz gerekir. Buna affetmeyi öğrenmek de dahildir. Affetmek sizi geçmişteki travma ve acının yükünden kurtarır. Başkalarını onlar için değil, kendin için affedersin. Araştırmalar affetmenin kendinizi daha az öfkeli ve endişeli hissetmenizi sağladığını gösteriyor. Ayrıca yenilgileri ve kayıpları hayatın bir parçası olarak kabul etmeyi, onları farkındalığın “elekten” geçirmesini ve gitmelerine izin vermeyi öğrenin. Ve büyük bir rahatlama hissedeceksiniz.

Minnettarlığın gücünden yararlanarak hayata yaklaşım şeklinizi değiştirin. Herhangi bir tezahürü için hayata teşekkür etmeyi öğrenin, yaşam yolunuzdaki zorlukların ceza değil, sınav olduğunu unutmayın. Onları ve başınıza gelen her güzel şeyi kabul edin.

Araştırmalar şükran duymanın kendinizi daha mutlu ve hayattan daha memnun hissetmenizi sağladığını göstermiştir; esneklik ve değişime uyum sağlama konusunda uzmanlaşmanıza yardımcı olacaktır; fiziksel sağlığınızı ve uyku kalitenizi iyileştirecek ve duygusal travmanın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Minnettarlığın gücünü her gün 1 veya daha fazla kez 5 dakika boyunca uygulayın.

Adım 9. İnsanlarla ilişkilerinizi yeniden gözden geçirin

Dünya insanlardan, hayat ise insanlar arasındaki ilişkilerden ibarettir. Etrafınızda sizi aşağıya çeken “zehirli” insanlar varsa yeni bir hayata başlamak zordur. Bazı durumlarda, kendi güvenliğiniz açısından bu tür insanları hayatınızdan “kesmek” gerekebilir. Diğer durumlarda ise onlarla vakit geçirmeyi bırakabilir ve onları hayatınızdan çıkararak daha mutlu hissedebilirsiniz.

Kişilerarası ilişkiler, bir kişi olarak işleyişiniz ve gelişiminiz açısından kritik öneme sahiptir. Çok sayıda araştırma, etkileşimde bulunduğumuz insanları büyük ölçüde etkilediğimizi gösteriyor; bu nedenle, yeni bir hayata başlarken yalnızca sizin için önemli olan ve size hak ettiğiniz sevgi ve saygıyı verecek kişileri hayatınıza alın.

Yeni bir hayata başlamaya ve kendi işini açmaya karar veren müşterilerimden biri, çok sayıda zorlukla karşılaştı ve bunun nedenleri, onun sözde olduğu ortaya çıktı. “Arkadaşlar” bağımsız hareket etme ve sorumluluk alma eğiliminde olmayan kişilerdi. Onlar ölçülü, istikrarlı ve sıkıcı bir hayat yaşamaya alışmışlardı ve müvekkilim onlarla iletişim kurarak, farkında olmadan kişiliğinin girişimci faaliyetin risklerine ve tehlikelerine direnen yönlerini besledi. Uygulamada bu, "işlerin yürümediği" gerçeğine yol açtı. Durumun değişmesi ve işinin büyüyüp gelişmeye başlaması için müvekkilim bu insanların hayatındaki rolünün ciddi bir şekilde yeniden düşünülmesine ihtiyaç duyuyordu.

Aşağıdaki anekdot bu durumu çok iyi anlatmaktadır:

Yaşlı şeytan, cehennemde üç kazan günahkarı boğar. Ona pratik yapması için genç bir şeytan gönderiyorlar.

Genç İth. Yaşlı Şeytan ona şunları öğretir:

- Bakın, ilk kazan. Dikkatli takip edilmesi gerekiyor. Burada oturan Yahudiler var. Eğer biri bile dışarı çıksa, bütün halkını da yanında sürükleyecek...

İkinci kazan. Burada kapağa göz kulak olabilirsiniz. Amerikalılar burada oturuyor, herkes kendi başının çaresine baksın, eğer kaçarsa bu korkutucu değil, zaten fazla uzağa gidemez.

Üçüncü kazana hiç bakmanıza gerek yok. Ruslar burada oturuyor. Biri bile yukarı tırmansa, geri kalanı yakalanıp en sıcak yere konulacak.

Alanınızı insanlardan temizleyin:

• Kendinizi boş veya sürekli stresli hissettiğiniz kişilerle iletişim kurmak
• sizi sürekli eleştiren veya yargılayanlar. Ve onların yanındayken hiçbir şeyi doğru yapamayacağınızı hissediyorsunuz.
• yüzünüze veya gözünüzün arkasına sizin hakkınızda kötü şeyler söyleyenler
• umutlarınızı, düşüncelerinizi, ihtiyaçlarınızı veya duygularınızı paylaşırken kendinizi güvende hissetmediğiniz kişiler.

Sağlıksız sosyal ilişkileri ortadan kaldırmak, mutlu ve sağlıklı bir yaşama doğru daha güvenli ve kat kat daha hızlı ilerlemenize yardımcı olacaktır. Geçmiş alışkanlıklarınızı içermeyen olumlu bir sosyal çevre geliştirmek, başarılı yolunuzu garantilemek için kritik öneme sahiptir. Etrafınızda bir kişi olarak büyüyeceğiniz ve yeni bir hayata doğru gelişeceğiniz insanlarla kendinizi kuşatın.

Adım 10. Yeni bir finansal hayata başlayın

İster üniversiteden yeni mezun olun ister 30 yıldır çalışıyor olun, finansal hayatınıza yeniden başlamak için asla çok erken veya çok geç değildir. Ev almak veya rahat yaşlanmak gibi önemli yaşam hedefleriniz için birikim yapmaya başlamak isteyebilirsiniz. Ya da belki de harcama alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirerek onları sağa sola harcamayı bırakmak istiyorsunuz. Veya yatırım yapmaya başlamak isteyebilirsiniz. Hedeflerinize bir göz atın ve ihtiyacınız olanı elde etmek için paranızı nasıl yönetmeniz gerektiğine karar verin.

Öncelikle tüm borçlarınızdan kurtulmaya çalışın. Borçlar önceki yaşamdandır. Yeni hayatta onlara yer yok. Müşterilerimden biri onunla çalıştıktan sonra 6 aydan kısa bir sürede borçlarının %90'ından kurtuldu. Ödeyebileceğinizden fazla borcunuz varsa mevcut mevzuat kişisel iflas başvurusunda bulunmanıza izin vermektedir. Belki bu sizin için uygun bir seçenek olacaktır.

Daha sonra mali durumunuzu analiz edin. Gelir ve giderlerinizi yapılandırın, bütçelemeye başlayın. "Sızıntıyı" nerede azaltabileceğinizi (örneğin, gereksiz şeyler satın alarak) ve nereden ekstra para alabileceğinizi (örneğin, kullanmadığınız şeyleri avito.ru hizmeti aracılığıyla satarak) görün. Her iki durumda da bütçeleme sizi iyi finansal kararlar almaya yönlendirecektir.

Adım 11: İnsanlarla Konuşun

Yeni bir hayata başlamaya karar verdiğinizde, halihazırda istediğiniz hayatı yaşayan insanlarla konuşmak çok faydalı bir hareket olabilir. Bu faydalıdır çünkü size oraya nasıl gideceğiniz konusunda bir fikir verebilir. Örneğin, sıkıcı, iğrenç işleri bir kenara bırakıp sevdiğiniz ve ilgilendiğiniz bir şeyi yapmak istiyorsanız, o zaman en sevdikleri işte zaten iş yapmış olan kişileri aramanız ve onlarla röportaj yapmanız yeterlidir; yol haritalarını soruyorlar. Belki bu insanlardan biri, yeni bir hayata giden yolda sizin için Mentor olmayı kabul edecektir.

Ayrıca insanlara yeni hayatınızda ortaya çıkabilecek zor anları da sorabilirsiniz. Yeni bir kariyerin, yeni bir ilişkinin, yeni bir işin ya da yeni bir ülkenin yanılsaması içinde olabilirsiniz. Başkalarının size anlatacağı en küçük detayları anlamak, birçok hatadan ve yanlış hamleden kaçınmanızı sağlayacaktır.

Örneğin Moskova’daki sıkıcı işinizi bırakıp hayatın cennet olduğu Bali’ye gitmeyi hayal edebilirsiniz. Zaten orada yaşayan insanlarla konuşursanız, inanılmaz derecede pahalı olması, dostça olmayan vize politikaları, sağlık bakımındaki zorluklar, konsantrasyon gerektiren aktiviteleri yapmanın zorluğu gibi bilmediğiniz şeyleri keşfedebilirsiniz. Elbette bu, hareket etmemeniz gerektiği anlamına gelmez ancak bu bilgi, yeni hayatınızın gerçeklerine daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Adım 12: Destek alın

Yeni bir hayata başlamak göz korkutucu olabilir. Etrafınızı sizi seven ve saygı duyan, yolunuzda size yardım ve destek sağlayabilecek insanlarla çevreleyin. Duygusal destek kaynaklarına sahip olduğunuzu bilmek, yeni hayatınızın gerçekleriyle yüzleşirken kendinizi çok daha güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır.

Sizi destekleyebilecek aileniz veya güvendiğiniz arkadaşlarınız yoksa, bu tür desteği başka yerlerde aramak mantıklıdır. Bu, ilgi duyulan gruplar veya topluluklar ve hatta dini topluluklar içindeki destek olabilir. İnsanların birbirleriyle özgürce ve açıkça iletişim kurduğu ve yeni tanıdıklar edindiği yerlere gidin.

Adım 13. Kendinizi test edin

Yeni bir hayata başlamak için gerekli olan büyük yaşam değişiklikleri sizden ciddi bir çalışma, özveri ve sabır gerektirecektir. Stresli ve korkutucu olabilir. Buna hazırlıklı olduğunuzdan emin olun. Nasıl hissediyorsun? Sizin için hangi davranış kabul edilebilir? Seni rahatsız eden bir şey var mı? Günlük tutmak, duygularınızı anlamanıza ve ek desteğe ihtiyaç duyduğunuz veya daha derin çalışma gerektiren alanlar olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.

Hayatınızda büyük ve derin değişiklikler yapma süreci çoğu zaman kendinizi bunalmış hissetmenize neden olabilir. Üzgün ​​hissetmeye başlayabilir, bazı şeylerden keyif almayı bırakabilir, endişeli veya suçlu hissedebilir veya kendinizi boş veya umutsuz hissedebilirsiniz. Bu durumda size hızlı ve acısız bir şekilde yardımcı olabilir. . Bu teknolojiyle çalışmak, tek seansta olumsuz duygusal duyguları ortadan kaldırmanıza olanak tanır.

Adım 14: Gerekli değişiklikleri yapın

Yeni bir hayat, zorlukların, engellerin ve sorunların sonsuza kadar ortadan kalkacağı anlamına gelmeyecektir. Yeni bir kariyere başlamak, bir daha asla değer verilmediğini veya ilham alınmadığını hissetmeyeceğiniz anlamına gelmez. Yeni bir şehre ya da yeni bir ülkeye taşınmak evinizi asla özlemeyeceğiniz anlamına gelmez. Sorunlarınız olduğunda bunları kabul edin ve bunları çözmek ve duruma uyum sağlamak için yapmanız gerekenleri yapın.

Yeni bir hayata giden yolda birçok zorlukla karşılaşabilirsiniz. Örneğin, belki de hizmet ve şeref değerlerinizi takip etmek için askeri bir kariyer yapmak istediniz, ancak tıbbi olarak askeri okula kaydolmaya uygun olmadığınızı öğrendiniz. Bunu hayallerinizin başarısızlığı ve başarısızlığı olarak görebilir veya çizim tahtasına geri dönüp bu temel değerleri ifade etmenize olanak sağlayacak başka şeyler olup olmadığına karar verebilirsiniz.

Adım 15: Bir Danışmanla Çalışın

Yeni hayatınızda hiçbir şeyin "yanlış" gittiğini düşünmüyorsanız bile, özellikle büyük değişiklikler yaparken bir danışmana veya kişisel antrenöre başvurmak faydalı olabilir. Gerçek şu ki, yeni bir hayata başlamak, kendinizi değiştirmek gibi zorlu bir süreç, ancak dışarıdan görülebilecek çeşitli hatalar ve gizli engeller içerebilmektedir. İyi bir danışman size yüksek kalitede geri bildirim verebilir ve sizi zaman, çaba ve kaynak israfından koruyabilir.

Bir diğer nokta ise derin kişisel değişimlere her zaman stres ve içsel direncin (kendi kendini sabote etme) eşlik etmesidir. Bazen o kadar güçlü olurlar ki pes edersiniz ve ilerlemeye yönelik tüm arzunuzu kaybedersiniz. Bir danışmanın yardımıyla, değişiklikleri engelleyen iç korkularınızın üstesinden gelebilir ve onlardan kurtulabilirsiniz. Bir danışman aynı zamanda yararlı düşünme ve zorluklara yanıt verme yollarını öğrenmenize de yardımcı olabilir.

Bir danışmanla görüşmek, ihtiyaç duyulduğunda ve faydalı olduğunda yardım alacak kadar kendinizi sevdiğinizin ve önemsediğinizin kesin bir işaretidir ve bu iyi bir haber. Bir diş hekiminin dişleriniz için oynadığı rolün aynısını kişisel bir değişim danışmanı da sizin için oynar: Küçük sorunları ve zorlukları, yıkıcı sonuçlara yol açmadan önce ortadan kaldırırsınız.

Bugün yeni bir hayata başlayın!

Bu makaleyi okuduktan sonra şuna karar verebilirsiniz: “Tamam, bunların hepsi harika! Bu tavsiyeleri mutlaka dikkate alacağım ve hatta bazılarını uygulamaya başlayacağım.” Ancak gerçek şu ki değişim süreci, her şeyin açıkça birbiriyle bağlantılı olduğu ve her adımın diğerini etkilediği sistemik bir süreçtir. Burada hata yapmamak önemlidir.

Kendini gerçekleştirmenin, yüksek anlamın, aktivitenin, motivasyonun, gücün, liderliğin, yeni keşiflerin, enerjinin, heyecan verici değişikliklerin, ilginç bir oyunun, yeni ufukların, andan itibaren zevkin olacağı yeni bir hayata nasıl başlayacağınızı öğrenmek ister misiniz? Yaşıyorsunuz, kendi yolunuzu net bir şekilde anlıyorsunuz, kendini sabote etme ve belirsizlik yok, niyet ve eylemde netlik var mı? Aynı zamanda ciddi hatalar yapmayacaksınız ve birçok tuzağa düşmeyeceksiniz ve yolun kendisi onlarca yıl yerine birkaç ay sürecek.

Daha sonra . Sana bir çözüm vereceğim!

Halihazırda birçok startup kurmuş olan programcı, yatırımcı ve girişimci James Altucher, TechCrunch'ta faaliyet alanlarını kökten değiştirmek isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyenler için çok basit, kullanışlı ve dürüst talimatlar yayınladı. Bu makalenin çevirisini aşağıda bulabilirsiniz.

İşte böyle: Birkaç kez düştüm, birkaç kez hayata döndüm, bunu tekrar tekrar yaptım. Yeni kariyerlere başladım. Beni o zaman tanıyanlar şimdi tanımıyor. Ve benzeri.

Kariyerime birkaç kez sıfırdan başladım. Bazen ilgi alanlarım değiştiği için. Bazen tüm köprüler tamamen yandığı için, bazen de çaresizce paraya ihtiyacım olduğu için. Ve bazen eski işimde herkesten nefret ettiğim için ya da onlar benden nefret ettikleri için.

Kendinizi yeniden keşfetmenin başka yolları da var, bu yüzden söylediklerime biraz ihtiyatlı davranın. Benim durumumda işe yarayan şey buydu. Bunun işe yaradığını yaklaşık yüz kişi daha gördüm. Röportajlara göre, son 20 yılda bana yazılan mektuplara göre. Deneyebilirsin ya da denemeyebilirsin.

1. Değişim asla bitmez

Her gün kendini yeniden keşfediyorsun. Her zaman hareket halindesiniz. Ancak her gün tam olarak nereye hareket ettiğinize siz karar verirsiniz: ileri veya geri.

2. Temiz bir sayfa açın

Geçmişteki tüm kısayollarınız sadece gösterişten ibaret. Doktor muydun? Ivy League mezunu mu? Milyonlara mı sahip oldunuz? Ailen var mıydı? Kimse umursamaz. Her şeyi kaybettin. Sen sıfırsın. Daha fazlası olduğunuzu söylemeye çalışmayın.

3. Bir akıl hocasına ihtiyacınız var

Aksi halde aşağı inersiniz. Birinin sana nasıl hareket edeceğini ve nefes alacağını göstermesi gerekiyor. Ancak bir akıl hocası bulma konusunda endişelenmeyin (aşağıya bakın).

4. Üç tür mentor

Dümdüz. Önünüzde size oraya nasıl gittiklerini gösterecek biri var. Bu ne anlama gelir? Beklemek. Bu arada mentorlar Jackie Chan'in "The Karate Kid" filmindeki karakteri gibi değiller. Çoğu akıl hocası senden nefret edecek.

Dolaylı. Kitabın. Filmler. Eğitiminizin %90'ını kitaplardan ve diğer materyallerden alabilirsiniz. 200-500 kitap iyi bir akıl hocasına eşittir. İnsanlar bana "Okumak için iyi bir kitap nedir?" - Onlara ne cevap vereceğimi bilmiyorum. Okumaya değer 200-500 güzel kitap var. İlham verici kitaplara yönelirim. Neye inanıyorsanız onu günlük okumalarla güçlendirin.

Her şey mentor olabilir. Eğer hiç kimse değilseniz ve kendinizi yeniden keşfetmek istiyorsanız, baktığınız her şey arzularınız ve hedefleriniz için bir metafor haline gelebilir. Kökleri gözden uzak, onu besleyen yeraltı suyuyla gördüğünüz ağaç, noktaları birleştirirseniz programlamanın bir metaforudur. Ve baktığınız her şey "noktaları birleştirecek".

5. Hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyorsa endişelenmeyin.

Sağlığınıza önem veriyorsunuz. Onunla başla. Küçük adımlar atın. Başarılı olmak için tutkuya ihtiyacınız yok. İşinizi sevgiyle yapın, başarı doğal bir semptom haline gelecektir.

6. Kendinizi yeniden keşfetmeniz için gereken süre: beş yıl

İşte bu beş yılın açıklaması.

İlk yıl: debeleniyorsun, her şeyi okuyorsun ve yeni bir şeyler yapmaya başlıyorsun.

İkinci yıl: Kiminle konuşmanız ve çalışma bağlantılarınızı sürdürmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Her gün bir şeyler yapıyorsun. Sonunda kendi Monopoly oyun haritanızın neye benzediğini anlıyorsunuz.

Üçüncü yıl: Para kazanmaya başlayacak kadar iyisin. Ama şimdilik belki geçimimizi sağlamaya yetmiyor.

Dördüncü yıl: kendinize iyi bakıyorsunuz.

Beşinci yıl: Bir servet kazanırsın.

İlk dört yılda bazen hayal kırıklığına uğradım. Kendime şu soruyu sordum: “Bu neden şimdiye kadar gerçekleşmedi?” - Yumruğunu duvara vurup elini kırdı. Sorun değil, devam et. Veya durup yeni bir faaliyet alanı seçin. Önemli değil. Bir gün öleceksin ve o zaman değişmek gerçekten zor olacak.

7. Eğer bunu çok hızlı ya da çok yavaş yaparsanız bir şeyler ters gidiyor demektir.

Bunun iyi bir örneği Google'dır.

8. Konu para değil

Ama para iyi bir ölçüdür. İnsanlar “Bu parayla ilgili değil” derken, ellerinde başka bir ölçü biriminin olduğundan emin olmaları gerekiyor. “Sevdiğin şeyi yapmaya ne dersin?” Önünüzde yaptığınız şeyden hoşlanmayacağınız birçok gün olacak. Eğer bunu saf sevgiyle yaparsanız beş yıldan çok daha uzun sürer. Mutluluk beyninizden gelen olumlu bir tepkidir. Bazı günler mutsuz olacaksın. Beyniniz sadece bir araçtır, kim olduğunuzu tanımlamaz.

9. "X yapıyorum" demek ne zaman uygundur? X ne zaman yeni mesleğiniz olacak?

10. X yapmaya ne zaman başlayabilirim?

Bugün. Eğer resim yapmak istiyorsanız bugün tuval ve boya alın, 500 kitabı birer birer alıp resim yapmaya başlayın. Yazmak istiyorsanız şu üç şeyi yapın:

Okumak

Kendi işinizi kurmak istiyorsanız bir iş fikri bulmaya başlayın. Kendinizi yeniden yaratmak bugün başlıyor. Her gün.

11. Ne zaman para kazanacağım?

Bir yılda bu işe 5.000-7.000 saat yatırım yapmış olacaksınız. Bu sizi herhangi bir uzmanlık alanında dünyada ilk 200-300'e sokacak kadar iyidir. İlk 200'e girmek neredeyse her zaman geçim kaynağı sağlar. Üçüncü yılda nasıl para kazanılacağını anlayacaksınız. Dördüncüsü itibariyle cironuzu artırabilecek ve kendi geçiminizi sağlayabileceksiniz. Bazı insanlar orada duruyor.

12. Beşinci yılda ilk 30-50 arasında olacaksınız, böylece bir servet kazanabilirsiniz

13. Bana ait olup olmadığını nasıl anlarım?

500 kitap okuyabileceğiniz her alan. Kitapçıya gidin ve onu bulun. Üç ay sonra sıkılırsanız tekrar kitapçıya gidin. İllüzyonlardan kurtulmak normaldir, yenilginin anlamı budur. Başarı başarısızlıktan iyidir ama başarısızlıklar bize en önemli dersleri öğretir. Çok önemli: acele etmeyin. İlginç hayatınız boyunca kendinizi birçok kez değiştirebileceksiniz. Ve birçok kez başarısız olacaksın. Çok da eğlenceli. Bu girişimler hayatınızı bir ders kitabına değil, bir hikaye kitabına dönüştürecektir. Bazı insanlar hayatlarının bir ders kitabı olmasını ister. Benimki iyisiyle kötüsüyle hikayelerden oluşan bir kitap. Bu nedenle her gün değişiklikler meydana gelir.

14. Bugün vereceğiniz kararlar yarın biyografinizde yer alacak.

İlginç kararlar verirseniz ilginç bir biyografiye sahip olursunuz.

15. Bugün vereceğiniz kararlar biyolojinizin bir parçası olacak.

16. Egzotik bir şeyden hoşlanırsam ne olur? İncil arkeolojisi mi yoksa 11. yüzyılın savaşları mı?

Yukarıdaki adımları tekrarlayın ve beşinci yılda zengin olabilirsiniz. Nasıl olduğunu bilmiyoruz. Henüz ilk adımları atıyorken yolun sonunu aramanıza gerek yok.

17. Ya ailem muhasebeci olmamı isterse?

Ailenize hayatınızın kaç yılını vermeye söz verdiniz? On? Bütün hayat? O zaman bir sonraki hayatı bekleyin. Seçmek size kalmış.

Aile yerine özgürlüğü seçin. Önyargı değil özgürlük. Özgürlük, hükümet değil. Özgürlük, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamamaktır. O zaman seninkini tatmin edeceksin.

18. Akıl hocam onun yolunu takip etmemi istiyor.

Bu iyi. Onun yolunda ustalaşın. O zaman kendi yönteminle yap. Samimi olarak.

Neyse ki kimse kafanıza silah dayamıyor. O zaman silahı bırakana kadar onun taleplerine uymak zorunda kalacaksın.

19. Kocam (karım) endişeli: Çocuklarımıza kim bakacak?

Kendini değiştiren kişi her zaman boş zaman bulur. Kendinizi değiştirmenin bir kısmı da anları bulmak ve onları kullanmak istediğiniz şekilde yeniden çerçevelemektir.

20. Ya arkadaşlarım deli olduğumu düşünürse?

Bunlar ne biçim arkadaşlar?

21. Astronot olmak istersem ne olur?

Bu kendinizi değiştirmiyor. Bu özel bir meslektir. Uzayı seviyorsanız birçok meslek var. Richard Branson astronot olmak istiyordu ve Virgin Galactic'i yarattı.

22. Ya içki içmeyi ve arkadaşlarımla takılmayı seviyorsam?

Bu yazıyı bir yıl sonra tekrar okuyun.

23. Ya meşgulsem? Eşimi aldatıyor muyum yoksa partnerime ihanet mi ediyorum?

İki üç yıl sonra, parasız kaldığınızda, işsiz kaldığınızda ve herkes size sırtını döndüğünde bu yazıyı bir daha okuyun.

24. Ya hiçbir şeyi nasıl yapacağımı bilmiyorsam?

2. maddeyi tekrar okuyun.

25. Diplomam yoksa veya işe yaramazsa ne olur?

2. maddeyi tekrar okuyun.

26. İpotekimi veya diğer kredimi ödemeye odaklanmam gerekirse ne olur?

19. maddeyi tekrar okuyun.

27. Neden kendimi hep yabancı gibi hissediyorum?

Albert Einstein bir yabancıydı. Yetkili hiç kimse onu çalışması için işe almazdı. Herkes bazen kendini sahtekar gibi hisseder. En büyük yaratıcılık şüphecilikten gelir.

28. 500 kitap okuyamıyorum. İlham almak için okumanız gereken bir kitap söyleyin

O zaman hemen vazgeçebilirsin.

29. Ya kendimi değiştiremeyecek kadar hastaysam?

Değişiklik vücudunuzdaki yararlı maddelerin üretimini teşvik edecektir: serotonin, dopamin, oksitosin. İlerlerseniz tamamen iyileşmeyebilirsiniz ama daha sağlıklı olursunuz. Sağlığı bahane etmeyin.

Son olarak, önce sağlığınızı yeniden inşa edin. Daha fazla uyuyun. Daha iyi ye. Spor yap. Bunlar değişimin temel adımlarıdır.

30. Ya partnerim bana tuzak kurarsa ve ben hala onunla evleniyorsam?

Davayı bırak ve bir daha onu düşünme. Sorunun yarısı sendin.

31. Hapishaneye gönderilirsem ne olur?

Müthiş. 2. maddeyi tekrar okuyun. Hapishanede daha fazla kitap okuyun.

32. Ya çekingen bir insansam?

Zayıflığınızı gücünüz haline getirin. İçedönükler dinleme ve konsantre olma konusunda daha iyidirler ve nasıl sempati uyandıracaklarını bilirler.

33. Ya beş yıl bekleyemezsem?

Beş yıl içinde hayatta olmayı planlıyorsanız bugün başlayabilirsiniz.

34. Bağlantılar nasıl kurulur?

Eş merkezli daireler oluşturun. Ortada olmalısın. Bir sonraki çevre arkadaşlar ve ailedir. Sonra - çevrimiçi topluluklar. Sonra resmi olmayan toplantılardan ve çay partilerinden tanıdığınız insanlar. Bir de kendi alanlarında konferans katılımcıları ve kanaat önderleri var. Sonra - akıl hocaları. Sonra müşteriler ve para kazananlar var. Bu çevrelerden geçerek yolunuzu bulmaya başlayın.

35. Ya egom yaptığım işin önüne geçmeye başlarsa?

Altı ay veya bir yıl sonra 2. noktaya döneceksiniz.

36. Ya aynı anda iki şeye tutkuyla bağlıysam? Ve seçemiyorum?

Bunları birleştirin ve bu kombinasyonda dünyanın en iyisi olacaksınız.

37. Ya kendi öğrendiğimi başkalarına da öğretmek isteyecek kadar tutkuluysam?

YouTube'daki dersleri okuyun. Bir kişilik bir kitleyle başlayın ve büyüyüp büyümediğine bakın.

38. Ya uykumda para kazanmak istersem?

Dördüncü yılda yaptığınız işi dışarıdan temin etmeye başlayın.

39. Mentor ve uzmanlar nasıl bulunur?

Yeterli bilgiye sahip olduğunuzda (100-200 kitaptan sonra), 20 farklı potansiyel mentor için 10 fikir yazın.

Hiçbiri sana cevap vermeyecek. 20 yeni mentor için 10 fikir daha yazın. Bunu her hafta tekrarlayın.

40. Ya fikir bulamazsam?

O zaman pratik yap. Düşünme kasları körelme eğilimindedir. Eğitilmeleri gerekiyor.

Her gün pratik yapmazsam ayak parmaklarıma ulaşmakta zorlanacağım. Bu poz benim için kolay hale gelene kadar bu egzersizi bir süre her gün yapmam gerekiyor. İlk günden itibaren iyi fikirlere sahip olmayı beklemeyin.

42. Ya söylediğiniz her şeyi yaparsam ama hiçbir şey işe yaramazsa?

Bu işe yarayacak. Sadece bekle. Her gün kendini değiştirmeye devam et.

Yolun sonunu bulmaya çalışmayın. Sisin içinde göremezsin. Ancak bir sonraki adımı görebilir ve anlayacaksınız ki, eğer o adımı atarsanız eninde sonunda yolun sonuna ulaşacaksınız.

43. Ya depresyonda hissetmeye başlarsam?

Günde bir saat sessizce oturun. Özünüze dönmeniz gerekiyor.

Kulağa aptalca geldiğini düşünüyorsanız, yapmayın. Depresyonunuza devam edin.

44. Ya sessizce oturacak zaman yoksa?

Daha sonra günde iki saat sessizce oturun. Bu meditasyon değil. Sadece oturmanız gerekiyor.

45. Ya korkarsam?

Gecede 8-9 saat uyuyun ve asla dedikodu yapmayın. Uyku sağlığın ilk sırrıdır. Tek değil ama ilk. Bazıları bana dört saatlik uykunun kendilerine yettiğini ya da ülkelerinde çok uyuyanların tembel sayıldığını yazıyor. Bu insanlar başarısız olacak ve genç yaşta ölecekler.

Dedikodu söz konusu olduğunda beynimiz biyolojik olarak 150 arkadaşa sahip olacak şekilde programlanmıştır. Ve arkadaşlarınızdan biriyle konuştuğunuzda diğer 150 arkadaşınızdan biri hakkında dedikodu yapabilirsiniz. Ve eğer 150 arkadaşınız yoksa beyniniz 150 arkadaşı olduğunu düşünene kadar dedikodu dergilerini okumak isteyecektir.

Beyniniz kadar aptal olmayın.

46. ​​​​Ya bana asla başaramayacağım gibi görünüyorsa?

Günde 10 dakika şükran pratiği yapın. Korkunuzu bastırmayın. Öfkenizin farkına varın.

Ama aynı zamanda sahip olduklarınıza şükran duymanıza da izin verin. Öfke asla ilham vermez ama şükran asla ilham vermez. Minnettarlık, dünyanız ile tüm yaratıcı fikirlerin yaşadığı paralel evren arasındaki köprüdür.

47. Ya sürekli bazı kişisel kavgalarla uğraşmak zorunda kalırsam?

Etrafta olacak başka insanlar bulun.

Kendini değiştiren insan sürekli olarak onu bastırmaya çalışan insanlarla karşılaşacaktır. Beyin değişimden korkuyor; güvensiz olabilir. Biyolojik olarak beyin sizin için güvenlik ister ve değişim risktir. Böylece beyniniz sizi durdurmaya çalışan insanları size verecektir.

Hayır demeyi öğrenin.