Maden suyu Borisov'un yararları ve zararları. Maden suyunun vücuda yararları ve zararları

İnsan vücudunun yarısından fazlası sudan oluşur. Bu nedenle normalin korunması son derece önemlidir. su dengesi. Doktorlar ve beslenme uzmanları her gün yeterince sıvı içilmesini öneriyor. Meyve suyu, meyveli içecek, kahve olabilir. maden suyu. Maden suyunun yararları ve zararları uzun zamandır toplum ve bilim adamları tarafından tartışılıyor.

• doğal (alıntılanmıştır) doğal kaynaklar);
• yapay (uzmanlar uygun olanı seçer mineral kompleksi ve suda eritin).

Ayrıca sıcaklığa göre bir sınıflandırma da vardır:

• soğuk;
• subtermal;
• termal;
• hipertermal.

Miktara göre mineral tuzlarıÜç su kategorisi ayırt edilebilir:

1. yemek odası (günlük kullanıma uygun);
2. tıbbi yemek odası (ara sıra kullanıma uygun) profilaktik bazı hastalıklara karşı);
3. şifalı (minerallerle doyurulmuş, belirli hastalıkların tedavisi için kesinlikle sınırlı miktarlarda kullanılan).

Yararlı özellikler

Doğal su her zaman yapılandırılmıştır mümkün olan en iyi şekilde. Yüksek kaliteli maden suyunun makul tüketimi tüm vücuda mükemmel bir şekilde enerji verir ve gerekirse virüsler ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur.

Bu tür suyun faydaları benzersiz kimyasal bileşimi ile açıklanmaktadır. İtibaren yüzde bileşenler doğrudan bağlıdır ve iyileştirici özellikler. Maden suyunun bileşiminde demir hakimse, anemiden muzdarip insanlar için vazgeçilmezdir. Su ile yüksek içerikİyot iş bozukluklarına faydalıdır. Sodyum kan basıncı dalgalanmalarına yardımcı olur. Bu nedenle en önemli şey vücudunuza en iyi etki edecek suyu seçmektir.

Maden suyunu doktorunuzun tavsiyeleri doğrultusunda tükettiğiniz takdirde güzel sonuçlar elde edebilirsiniz. Olumlu özellikler:

• hücresel düzeyde sıvıyı iyileştirir ve yapılandırır;
• hücreleri güçlendirir, böylece her türlü tehlikeye etkili bir şekilde dayanabilmelerini sağlar;
• vücuda gerekli mineralleri sağlar;
• bağışıklık sistemini güçlendirir;
• enzimlerin etkisini aktive eder;
• göstergeleri düzenler asit-baz dengesi;
• kemiklerin ve diş minesinin güçlendirilmesine yardımcı olur;
• refahı artırır.

Maden suyu – iyi çare vücudu temizlemek için, çünkü kısa sürede birikmiş toksinleri uzaklaştırabilir ve toksik maddeler. Birçoğu, bir süre kullanımdan sonra kilolarının normale döndüğünü ve metabolizmalarının iyileştiğini belirtiyor.

Maden suyu mükemmel şekilde arttığından genel ton vücut, daha sonra beslenme uzmanları ve doktorlar, ağır fiziksel ve zihinsel stres sırasında bu suyun içilmesini önermektedir. Aynı zamanda göstergeleri normalleştirir tansiyonüzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir.

Maden suyu hafifçe ısıtılırsa iyi bir anti-inflamatuar etkiye sahip olur, azaltır. acı verici hisler, mide kramplarını ortadan kaldıracaktır. Ayrıca safra kesesinin içeriğini iyi sulandırır ve safranın çıkışını destekler. Doktorlar oruç günlerine ek olarak maden suyu içilmesini tavsiye ediyor.

Gazlı maden suyu

Çoğu durumda mağazalar ve süpermarketler maden suyu satmaktadır. Ölçülü tüketildiğinde karbonatlı maden suyunun faydaları açıktır. Susuzluk hissiyle iyi başa çıkar ve çok canlandırıcıdır. Sabit iyi sonuçlar Yemeklerden sonra mineral soda içerken. Üretimi iyileştirdiği için yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesini sağlar. mide suyu.

Ancak bazı durumlarda kabarcıklar karbondioksit asitliğin ve şişkinliğin artmasına katkıda bulunur, bu nedenle sorunları olan insanlar gastrointestinal sistem Küçük çocukların bu tür suları içmekten kaçınmaları daha iyidir. Prensip olarak suyu gazdan arındırmak çok basittir: şişeyi birkaç kez iyice çalkalamanız ve açık bırakmanız gerekir.

Zarar ve olası yan etkiler

Maden suyu içerken dikkatli olmanın zararı olmaz. Aşırı miktarda alınması beklenen faydayı sağlayamayacağı gibi ciddi zararlara da yol açabileceğinden normal bir içecek olarak kullanılmamalıdır. Sıcakta, ciddi fiziksel efor sırasında, yani dehidrasyon ve enerji kaybı tehlikesi olduğunda maden suyu içmek en iyisidir. sağlıklı tuzlar.

Maden suyu sıklıkla kullanılır ilaç, bu nedenle sürekli kullanım aşırı dozla doludur. Bu suyun kurslarda içilmesi tavsiye edilir. Bol miktarda maden suyu içmek insan vücudundaki tuzların artmasına neden olur. Bu da böbrekleri ve eklemleri olumsuz etkiler.

Önemli olan vücudun tepkisini izlemektir. Maden suyu içtikten sonra elleriniz titriyorsa, tansiyonunuz yükseliyorsa, kalp atışlarınız ters gidiyorsa bir şeyler ters gidiyor demektir. Uykusuzluk ve aşırı sinirlilik de yan etkiler olabilir. Derhal almayı bırakmalı ve mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız. nitelikli yardım.

Mineral doğal su neredeyse hiç insan eli değmeden şişeleniyor. Her şey özel otomatik makineler tarafından yapılır. Bu nedenle çıkarılma, depolanma ve taşınma koşullarını izlemek zordur. Uzun süreli taşıma da zararlıdır çünkü sıvı kristalleri yok eder ve su faydalı özelliklerini kaybeder. Bu kadar kalitesiz sulardan sık sık zehirlenme vakaları yaşanıyor.

Maden suyu nasıl doğru içilir?

Birçok kişi vücuda zarar vermeden günde ne kadar maden suyu içilebileceğiyle ilgilenmektedir. Sofralık maden suyu içerseniz vücut için en uygun miktar 500 ml'dir. Ancak mide, böbrek veya eklem hastalıklarınız varsa doktora danışmadan bu suyu denemeye bile başlamamalısınız. Şifalı sofra ve şifalı suyu tam olarak doktorun önerdiği kadar için.

Kullanım süresi hastalığın doğasına bağlıdır. Yemeklerden önce maden suyunun içilmesi sıklıkla tavsiye edilir. Başvuru süresi 1,5 aydan fazla değildir. Kullanılan suyun sıcaklığı da önemli bir rol oynar. önemli rol.

Maden suyunun yararları ve zararları yaklaşık olarak bire bir ilişkilidir. Her şey ölçülü olarak faydalıdır. Kendi vücudunuzu dinleyerek ve uzmanların yetkili tavsiyelerini dikkate alarak bu önlemi çok fazla zorluk çekmeden belirleyebilirsiniz.

19 Temmuz 2018

Bir kişinin 2/3'ü sudan oluşur; bu sıvı olmadan birkaç gün bile yaşamak imkansızdır çünkü dehidrasyon ölümcül sonuç. Birçok tüketici karbonatlı maden suyunu beğendi. Bu tür içkiler zararlı mı yoksa faydalı mı? Bugünün makalesinde her şeyi daha ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım.

Ne içiyoruz?

Gazlı maden suyu sıradan tüketiciler arasında büyük talep görüyor. Bu tür içeceklerin yararları ve zararları çok az kişi tarafından bilinmektedir. Bu hayatta ne sıklıkla oluyor? Mağazaya gelip, örneğin yararları ve zararları hiç bilmediğimiz Rychal Su maden suyunu satın alıyoruz. Şifalı suyu keyifle içiyoruz, ardından yan etkiler formda bağırsak kolik veya mide bulantısı. Ancak bu aşamada etiketi dikkatlice incelemeye karar veriyoruz.

Not! Örneğin Karachinskaya maden suyunun ne olduğunu hepimiz anlamıyoruz. Faydaları ve zararları bileşen bileşimine, döküntünün konumuna ve mineralizasyon derecesine bağlıdır.

Modern üreticiler çok çeşitli maden suyu sunmaktadır. Şimdi de “Khankul” maden suyuna rastlıyoruz. Faydaları ve zararları bizim tarafımızdan bilinmemektedir ve bileşen bileşimi Endikasyonların ve kontrendikasyonların bir listesiyle çalışmak gerekli değildir. Sonrasında da ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabiliriz.

Başınızı belaya sokmamak ve maden suyunu dokunarak seçmek için gelin hangi içecek türlerinin bulunduğunu öğrenelim.

Sınıflandırma:

• yemek odası;
• mineral yemek odası;
• tıbbi yemek odası;
• tıbbi.

Sofralık su denilen suyun istisnasız herkes tarafından tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Mineralizasyon seviyesi önemsizdir. Etki mekanizmasına göre insan vücudu Bu su damıtılmış suya benzer.

Ancak özel ilgi“Novoterskaya” maden suyu hak ediyor. Şifalı sofra sularının yararları ve zararları sıradan insanlar tarafından çok az bilinmektedir. Ancak bu tür içeceklerde miktar mineraller Litre sıvı başına 2 ila 9 gram arasında değişebilir.

Maden suyu “Obukhovskaya” da şifalı kantinler arasında yer alıyor. Faydaları ve zararları doğrudan katkı maddesi miktarına bağlı olacaktır.

Not! Minskaya 4 maden suyu neler içerebilir? Daha önce de belirtildiği gibi yararları ve zararları bileşimle ilgilidir. İçecek sodyum, magnezyum, tuzlar, bor ve hatta arsenik ile zenginleştirilebilir. Her suyun kendine ait benzersiz kompozisyon Narzan dahil. Faydaları ve zararları çok az bilinen maden suyunun doktora danışılarak veya reçete edildiği şekilde tüketilmesi en doğrusudur.

Nabeglavi maden suyu, yalnızca tıbbi sıvılardan biridir. Böyle bir içeceğin yararları ve zararları mineralizasyon derecesine ve birinin veya diğerinin konsantrasyonuna bağlıdır kimyasal bileşik. Birçok kişi Essentuki 4 maden suyunun yararları ve zararlarıyla ilgileniyor. Tıbbi veya yalnızca tıbbi içecekleri tüketmeden önce, bileşimi ve endikasyonların listesini dikkatlice inceleyin.

Çoğu ebeveyn böyle düşünüyor en iyi içecek– bu çocuklar için maden suyu. Bu konudaki faydalar ve zararlar benzeri görülmemiş bir ilgi uyandırmaktadır.

Not! Mikro ve makro elementlere ek olarak arıtılmış su karbondioksitle doyurulur. Karbondioksit konsantrasyonunun derecesine bağlı olarak su hafif, orta ve yüksek oranda karbonatlı olabilir.

Yararlı özellikler:

• sindirim süreçlerinin normalleşmesi;
• enzim üretiminin aktivasyonu;
• artan hemoglobin seviyesi;
• iştah artışı;
• asit-baz dengesinin korunması;
• vücuttan kalsiyum atılımının önlenmesi;
• susuzluğun giderilmesi;
• diüretik etkisi.

Pratikte görüldüğü gibi, özel değerİçin sindirim kanalı“Goryachiy Klyuch” maden suyu ile temsil edilmektedir. Bunu içmenin faydası veya zararı var mı? Bilim adamları net bir cevap veriyor - yalnızca faydalar, ancak uygunluğa tabi mevcut kontrendikasyonlar.

Birçoğumuz limonlu maden suyunu severdik. Böyle bir içeceğin yararları ve zararları sır olarak saklanmaz ancak içeceğin içerdiği asitlerin kan seviyesini olumsuz yönde etkileyebileceği unutulmamalıdır. mide asiditesişu ya da bu yönde.

Önemli! Kural olarak, tıbbi ve şifalı sofralık maden sularının etiketleri yalnızca bileşimi değil aynı zamanda endikasyonların ve mevcut kontrendikasyonların bir listesini de gösterir. Bunu göz ardı ettiğiniz takdirde ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Daha daha iyi kullan maden suyu tıbbi amaçlar uzman bir doktorla koordineli çalışın.

Maden suyu içmenin tehlikesi

Bu arada maden suyunu sadece tıbbi veya önleyici amaçlarla içmiyoruz. İÇİNDE son zamanlardaözellikle adil seks saçlar için maden suyu kullanmaya başladı. Su kullanmanın yararları ve zararları kozmetik amaçlı o kadar açık değil. Ancak incelemelere inanıyorsanız buklelerinizi maden suyuyla durulamak onları ipeksi, yönetilebilir ve parlak hale getirir.

Gazlı maden suyunun tehlikelerini tartışmanın zamanı geldi.

Maden suyunun olumsuz etkileri:

• tuz dengesizliği;
• asit-baz dengesizliği;
• mide salgısının ihlali;
• üriner sistemin organlarında kum ve kameo oluşumunu teşvik etmek;
• şişme.

Her şey sıvının mineralizasyon derecesine bağlıdır. Mevcut kontrendikasyonları hesaba katmazsanız, sağlığınızı güçlendirmek yerine onu önemli ölçüde zayıflatabilirsiniz. Lütfen satırın şifalı içecekler Organ rahatsızlıkları olan kişiler için kontrendikedir kardiyovasküler sistem.

Önemli! Numaraya mutlak kontrendikasyonlar katmak artan seviye kronik formda kan basıncı ve nefrit.

Haziran-20-2018

Maden suyunun insan vücuduna yararları ve zararları tıbbi özellikler, tüm bunlar liderlik edenlerin büyük ilgisini çekiyor sağlıklı görüntü hayatını takip ediyor, sağlığını takip ediyor ve ilgileniyor geleneksel yöntemler tedavi. Bu nedenle aşağıdaki yazımızda bu soruların cevabını vermeye çalışacağız.

Maden suyu kullanımı diyet tedavisi ile ilişkilidir. Diyet, ilgili hekimin önerdiği maden suyu kullanımıyla birleştirilirse tedavi daha etkili olacaktır.

Maden sularının tıbbi amaçlarla kullanılması büyük değer S.P. gibi seçkin yerli klinisyenler tarafından verilmiştir. Botkin, A.A. Ostroumov, M.Ya. Mudrov.

Derslerinden birinde Moskova Tedavi Okulu'nun kurucusu Profesör G.A. Zakharyin şunları söyledi: “Uzun süre ve başarısız olarak toz kullanan, mide nezlesi, kabızlık, safra taşı ve böbrek kumu olan hastaların tedavisini çok gördüm. doğru kullanım maden suyu."

Doğal maden suyu sıradan tatlı sudan farklıdır artan miktar tuzlar, gazlar, organik maddeler. Belirli bir maden suyunun spesifik özellikleri, öncelikle biyolojik varlığı aktif maddeler olarak kullanılmasına izin verin çare hem tatil yerlerinde hem de evde.

Su bileşenlerinin toplam mineralizasyonu, suda çözünen tüm maddelerin toplamıdır ve litre başına gram cinsinden ifade edilir. Düşük mineralli (2 g/l'ye kadar), düşük (2 ila 5 g/l arası), orta (5 ila 15 g/l arası) ve yüksek (15 ila 35 g/l arası) sular vardır.

İyonik bileşimlerine göre maden suları hidrokarbonat, klorür, sülfat, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve hidrokarbonat klorür, hidrokarbonat sülfat vb. gibi birleşik sulara ayrılır. Hidrokarbonat suları, bazlarına göre sodyum, kalsiyum veya magnezyum olabilir. katyon içerikleri.

Biyolojik olarak aktif maddeler Maden suları demir, kobalt, bakır, manganez, iyot, brom ve silikon gibi mineral iz elementleri içerir.

Suyun reaksiyonu (pH) aynı zamanda şifalı maden sularının özelliklerinin göstergelerinden biridir. Su kuvvetli asidik (pH 3,5'tan az), asidik (pH 3,5 ila 5,5), hafif asidik (pH 5,5 ila 6,8), nötr (pH 6,8 ila 7,2), hafif alkali (pH 7,2 ila 8,5), hafif alkali (pH 7,2 ila 8,5) olabilir. alkalin (pH 8,5'in üzerinde).

Sıcaklığa bağlı olarak soğuk sular ayırt edilir (20 °C'ye kadar); ılık veya düşük termal (21 ila 35 °C arası); sıcak veya termal (36–42 °C); çok sıcak veya yüksek termal (42 °C'nin üzerinde).

İşte maden suyunun rahatsızlıklarda kullanımına dair bazı örnekler.

Şu tarihte: peptik ülser mide ve duodenum ve ayrıca kronik gastritİle artan asitlik mide suyu, ilgilenen doktor bikarbonat önerebilir sodyum suları(bunlara alkalin de denir) - “Borjomi”, “Dilijan”, “Sairme” ve hidrokarbonat sülfat suları– “Slavyanovskaya”, “Smirnovskaya”, “Jermuk”, Kislovodsk “Narzan”.

Alkali maden sularıyla yapılan bir tedavi süreci iyileşmeyi destekler fizyolojik mekanizmalar Peptik ülser ve kronik gastritli hastalarda asit oluşumu. Maden suyu, mide içeriğinin asitliğini azaltarak pilorik spazmları önlemeye yardımcı olur ve yiyeceklerin mideden tahliyesini hızlandırır ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.

Tedavi sonucunda maden suyu mide yanması, geğirme ve epigastrik bölgede ağırlık hissi şikayetleri ortadan kalkar. Maden suyu alımı sayesinde çoğu zaman Vikalin ve Almagel gibi ilaçları kullanmaya gerek kalmaz.

Mide ve duodenumdaki peptik ülserlerin yanı sıra mide suyunun asitliğinin arttığı kronik gastrit için, küçük miktarlarda (50-100 ml) ılık (38-40 °C) alkali maden sularının içilmesi önerilir. “İçme” tedavisinin 3.-4. gününde zaten iyi tolere edilmişse, bir defada 1 bardak kadar su (250 ml) alın.

Maden suyu, mide içeriğinin asitliğini azaltarak pilorik spazmları önlemeye yardımcı olur ve yiyeceklerin mideden tahliyesini hızlandırır ve antiinflamatuar etkiye sahiptir.

Peptik ülseri ve mide suyunun asitliği yüksek kronik gastriti olan hastalar için içme rejimi hakkında önerilerde bulunurken, ilgili hekim dikkate alır. bireysel özellikler mide salgısının yanı sıra vücudun maden suyuna toleransı. Aynı zamanda tatil yerlerinde ve evde içme tedavisi genellikle geleneksel prensiplere uygun olarak, yani ana yemekten 1 saat önce tek doz maden suyu ile gerçekleştirilir. Bununla birlikte, mide yanmasından şikayetçiyseniz, mineral alkali su almak, mide yanmasının beklenen görünümüne, epigastrik bölgede "aç" ağrıya denk gelecek şekilde zamanlanabilir, yani yemekten 1 saat sonra veya daha sonra alınabilir.

Daha önce, sindirim organlarının hastalıklarını tedavi etmek için maden suyu içerken, mide suyunun asitliğini normalleştirmeye son derece büyük önem veriliyordu, şimdi kantitatif ve etkisinin incelenmesine daha az dikkat edilmiyor. kaliteli kompozisyon Mide ve duodenumun mukoza zarında ve ayrıca genel olarak metabolizmada suda çözünmüş ve bulunan mineral ve organik maddeler.

Alkali maden suyunun peptik ülserler ve kronik gastrit için antiinflamatuar ve antispazmodik etkisi, suyun mide sekresyonu üzerindeki etkisinden daha az önemli değildir.
Kronik gastrit için düşük asitlik mide suyu, ilgilenen doktor, iyonik bileşimi klorür, hidrokarbonat klorür ve klorür sülfat sularına ait olan orta mineralizasyonlu suyun (5-15 g / l) alınmasını önerebilir. Örnek olarak “Essentuki No. 4” ve “Essentuki No. 17”, “Arzni”, “Izhevskaya”, “Druskininkai”, “Vytautas”, “Mirgorodskaya”, “Nizhneserginskaya”, “Kuyalnik No. 4” adını verelim. , "Berezovskaya". Bu suları oda sıcaklığında (18–24 °C) çeyrek bardakla içmeye başlayın. tek doz 1–1,5 bardağa kadar. Yemeklerden 15-30 dakika önce günde 3 kez alın.

Maden suyu arıtımının etkinliği sadece şunlara bağlı değildir: doğru seçim su, aynı zamanda alım kuralları (doz, sıklık, gıda alımıyla zaman bağlantısı, su sıcaklığı).

Bozuklukların (ishal) eşlik ettiği bağırsak hastalıkları (enterokolit, kolit, bağırsak diskinezi) için, düşük ve orta mineralizasyonlu maden suları, hidrokarbonat veya hidrokarbonat sülfat kullanın: “Slavyanovskaya”, “Smirnovskaya”, “Jermuk”, “Borjomi”, “Sairme ” vb. Günde 3 kez 40–45 °C'ye ısıtılan suyu, 0,5–1 bardak, yemeklerden 30–50 dakika önce için.

Düşük ağırlıklı bağırsak hastalıkları için motor fonksiyonu ve kabızlık şikayetleri için iyonik bileşime, klorüre ve klorür sülfata göre orta ve yüksek mineralizasyonlu (1520 g/l'ye kadar) suları öneriyoruz: “Izhevskaya”, “Novoizhevskaya”, “Essentuki No. 17”, “Druskininkai” ”, “Vytautas”, “Semigorskaya” ", vb. Oda sıcaklığında (18–24 °C) yemeklerden 30-50 dakika önce günde 3 defa 1 bardak su için.

Şiddetli atonik kabızlık için müshil maden suları - "Batalinskaya" veya "Lysogorskaya" - aç karnına veya geceleri 0,5 bardak reçete edilir.

Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları için, ağırlıklı olarak düşük veya orta mineralizasyona sahip hidrokarbonat, hidrokarbonat klorür veya hidrokarbonat sülfat suları tavsiye edilir: “Borjomi”, “Essentuki No. 4” ve “Essentuki No. 17”, “Arzni”, “Jermuk” ”, “Slavyanovskaya”, “Smirnovskaya” vb. Yemeklerden 1 saat önce, günde 3 defa 36–42 °C'ye ısıtılmış su, 0,5–1 bardak için. Maden suyu alımı artar koruyucu fonksiyon karaciğer tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur ve inflamatuar olaylar safra kesesinde.

Şu tarihte: şeker hastalığı Alkol tedavisinin olumlu etkisi var karbonhidrat metabolizması, ayrıca eşlik eden hastalıklar Gastrointestinal sistem. Hidrokarbonat, hidrokarbonat klorür, hidrokarbonat sülfat suları kullanıyorlar: “Borjomi”, “Jermuk”, “Dilijan”, “Polyana Kvasova”, “Berezovskaya”, “Slavyanovskaya”, “Smirnovskaya”, “Essentuki No. 4”, “Essentuki No” 17”. Yemeklerden 40-50 dakika önce, günde 3 defa 25-30 °C sıcaklıkta 1 bardak su için.

Gut için düşük mineralizasyonlu hidrokarbonat ve hidrokarbonat sülfat suları tavsiye edilir: “Slavyanovskaya”, “Smirnovskaya”, “Borjomi”, “Dilijan”, “Jermuk”, “Polyana Kvasova”, “Isti-Su”. Yemeklerden 40-50 dakika önce günde 3 kez 36-42 °C'ye ısıtılmış su için, 1-1,5 bardak (eğer herhangi bir kontrendikasyon yoksa) önemli miktar kardiyovasküler sistemden gelen sıvılar). Bu maden suları vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. ürik asit alkalileşmeye yol açar iç ortam gut üzerinde faydalı bir etkisi olan vücut.

Maden suyuyla tedavinin etkinliği yalnızca doğru su seçimine değil, aynı zamanda alım kurallarına da (doz, sıklık, yiyecek alımıyla zaman bağlantısı, su sıcaklığı) bağlıdır. İçme kürü sadece doktor tarafından reçete edildiği şekilde ve tavsiyelerine kesinlikle uyularak yapılmalıdır.

Birçok maden suyu, örneğin “Borjomi”, “Narzan” iyi tat ve susuzluğu giderici özellikleri sofra suyu olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır. Ancak hastalıklara yakalananlar için sindirim sistemi Metabolik bozuklukların yanı sıra maden sularını doktora danışmadan sistematik olarak kullanmamalısınız.

Bir maden suyu kürü reçete ederken, ilgilenen hekimin ayarlamalar yapması gerekir. içme rejimi: Kardiyovasküler sistemin aktivitesini aşırı yüklememek için çay, komposto ve diğer su kaynaklarının miktarını azaltır.

Mikhail Gurvich'in “Sağlık İçin Beslenme” adlı kitabına dayanmaktadır. Bir gastroenterologdan tavsiye."

Vücudumuzun neredeyse %82'si sudan oluşur. Elimizdeki su hem mineralleri hem de tuzları içerir. Bileşimi neredeyse maden suyuna benzer. Sıcak havalarda sadece su değil aynı zamanda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tuzları da kaybederiz. düzgün çalışma. Maden suyu vücudumuzdaki gerekli su-tuz dengesini yeniden sağlamamızı sağlar.

Maden suyunun bileşimi

Maden suyu aşağıdakileri içeren sudan oluşur: artan içerik tuzlar, mineraller ve karbondioksit. Kolayca sindirilebilen önemli mikro ve makro elementler içerir. İçerisindeki mineraller iyonize formdadır. Vücuttaki eksikliğin giderilmesine yardımcı olur. temel mineraller. Gazlı, gazsız, sofralık olarak gelir ve yalnızca tıbbi amaçlar için tasarlanmıştır. Kullanımından elde ettiğimiz faydalar buna bağlıdır. Maden suyu düşük ve orta mineralli olarak gelir; bunlar onun en kullanışlı türleridir. Yüksek mineralli su yalnızca çok sıcak havalarda uygundur. sürekli kullanım o uymuyor.

Maden suyunun faydaları

İnsan vücudunun sağlıklı kalabilmesi ve normal çalışabilmesi için su-tuz dengesinin korunması gerekir. Bu, dokulardaki metabolik süreçleri ve organların işleyişini sağlar. Düşük mineralizasyona sahip maden suyu, sonrasında geri kazanmamız gereken tuzları içerdiğinden vücuttaki su-tuz dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. fiziksel aktivite Ve aşırı terleme. Vücut ısısını, kan basıncını düzenlemeye, gidermeye yardımcı olur. zararlı ürünler metabolik süreç, vücudun direncini arttırır, bağışıklığını arttırır. Maden suyu vücutta taşınır besinler ve gereksiz olanları ortadan kaldırır. Su sayesinde organlar ve dokular sağlıklı kalır, cilt pürüzsüz kalır.

Maden suyu eksikliği neye yol açar?

Alınmıyor yeterli miktar su, beyne oksijen tedarikini azaltır, bu da konsantrasyon ve hafızanın azalmasına neden olur. Baş ağrıları, yiyeceklerin sindirimi ile ilgili sorunlar, kardiyovasküler sistemdeki bozulmalar ortaya çıkar ve mukoza zarı kurur ve artık mikroorganizmalara engel değildir.

Maden suyu içme kuralları

Yalnızca maden suyu içmenin faydalarından yararlanmak için, onu kötüye kullanmamaya çalışın ve maden suyunu yalnızca ürünlerinin kalitesini izleyen tanınmış ve ciddi üreticilerden içirin. Düzenli olarak değil, yalnızca sıcak havalarda fiziksel aktivite sırasında içebilirsiniz. Su alırken doğal mineraller içereni tercih edin. Şifalı maden suyunu yalnızca uzmanınıza danıştıktan sonra için. Maden suyu içmeyin alkollü içecekler, akşamdan kalma olsanız bile içmeyin. Optimum maden suyu miktarı günde 1 litredir.

Şifalı maden suyu

Tedavi edici maden suyunun akışı üzerinde faydalı bir etkisi vardır. çeşitli hastalıklarözellikle gastrointestinal sistem. İyileşmeyi ve iyileşmeyi teşvik eder genel durum vücut. Mineral şifalı su Bazı derslerde kullanılıyor. Sıradan su gibi içilmesi de yasaktır. Uygulama miktarı ve süresi, ilgili doktorunuz tarafından belirlenir. Kontrolsüz maden suyu alımı vücutta aşırı dozda tuz ve mineral oluşmasına neden olabilir. ciddi sonuçlar gelecekte.

Maden suyu ve kilo kaybı

Kilo verirken daha fazla sıvı, günde en az 2 litre maden suyu içmelisiniz. Bu sindiriminizi geliştirecektir. Maden suyunun bir parçası olan karbondioksit hızlanmaya yardımcı olacaktır metabolik süreçler vücutta. Diyet yapıyorsanız veya egzersiz yaparak kilo veriyorsanız bu, kilo verme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

Maden suyunun iyileştirici etkisi

Dişleri ve kemikleri güçlendirmek ve tahribatını önlemek için bol miktarda kalsiyum ve florür içeren maden suyu içirin. Maden suyundaki kalsiyum, kardiyovasküler sistemin işleyişine yardımcı olacak ve sonrasında çok önemli olan kanın pıhtılaşma sürecini normalleştirecektir. önceki kalp krizleri ve vuruşlar. Harika içerik Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız veya sinir sistemi bozukluklarınız varsa sudaki magnezyum yardımcı olacaktır.

Maden suyu içmek ne zaman iyidir?

Elde etmek daha az önemli değil faydalı etki Tüketim süresi maden suyuna bağlıdır. Gün içinde kaybedilen sıvıyı yenilemek ve kanı temizlemek için öğle yemeğinden sonra ve akşam maden suyu içmek en iyisidir.

Gün boyu dağıtılması gereken eşit porsiyonlarda maden suyu içmeye çalışın. Yemek yedikten 30 dakika sonra içmelisiniz. Yemek sırasında maden suyu içilmesi tavsiye edilmez.

Sıcak havalara maden suyu tarifi

1 litre maden suyu, 1 limon suyu, 1 portakal suyu, bir tutam şeker ve tuz alın. Tüm bu ürünleri karıştırın, soğutun ve bir şişeye dökün. Sıcak havalarda susuzluğu mükemmel bir şekilde gideren bir içecek hazır. Kendinize uygun mineral bileşimini doğru seçerek gün boyu küçük yudumlarla maden suyu içerseniz, yavaş yavaş sizi nasıl güzelleştirdiğini, iyileştirdiğini ve beslediğini hissetmeye başlayacaksınız. Her ferahlatıcı yudumda vücudunuzun yenilendiğini hissedeceksiniz canlılık

ve enerji.

Maden suyu, özel özelliklere sahip doğal yeraltı suyudur (nadiren yüzey suyu). fiziksel ve kimyasal özellikler ve gazlar, tuzlar içerir, organik madde, sağlamak terapötik etki insan vücudunda.

Bu tür sular arasındaki temel fark, tatlı suya kıyasla daha yüksek düzeyde mineralizasyondur (1 (%0,1) ila 50 gram (%5) arasında değişebilir) katılar 1 litre su başına).

dayalı mineralizasyon derecesi, Bu tür sular ikiye ayrılır:

• düşük mineralli (1-2 g/l);
• düşük mineralli su (2-5 g/l);
• orta mineralizasyon (5-15 g/l);
• yüksek mineralizasyon (15-35 g/l);
• tuzlu su (35-150 g/l);
• güçlü tuzlu su (150 g/l'den fazla).

Şunu belirtmek gerekir ki dahili kullanım Mineralizasyonu 2-20 g/l olan sular uygundur.

Maden suyunun oluşumu uzun bir süreçtir. Esas itibarıyla binlerce yıldır yerküredeki kayaların çeşitli katmanlarında biriken yağmur sularıdır. Onların özel özellikler içerisinde çözünen mineraller sayesinde elde edilir. Ve maden suyunun arıtılma derecesi, oluşumunun derinliği ile gösterilir: su kayaya ne kadar derine inerse, saflaştırma derecesi ve karbondioksit içeriği o kadar yüksek olur ve yararlı maddeler içinde.

Maden suyunun bileşimi ve çeşitleri

Mineralizasyon seviyesine ek olarak önemli bir rol oynanır. kimyasal bileşim. Altı ana bileşenin (makroelementler kalsiyum, magnezyum, sodyumun yanı sıra klor, bikarbonat (HCO3) ve sülfat (SO4)) kombinasyonlarına bağlı olarak maden suları şunlardır:

• sülfat;
• klorür;
• hidrokarbonat;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• sodyum;
• karışık.

Çeşitli maden sularının kimyasal bileşiminin temel özellikleri aslında isimlere de yansıyor. Bu yüzden, ana özellik sülfat suları- bileşimlerinde sülfat anyonlarının önemli varlığı (%25'ten fazla), diğer anyonların konsantrasyonu ise %25'ten azdır. Dahil klorür maden sularında klor anyonları hakimdir, hidrokarbonat buna göre hidrokarbonat iyonu (HCO 3) içeriği yüksektir. Kalsiyum, sodyum ve magnezyum suları– bunlar, karşılık gelen katyonların ve bunların doğal niteliklerinin baskın olduğu maden sularıdır.

Ancak çoğu zaman sular karışık yani, sonuçta insan sağlığına faydalarını veya zararlarını belirleyen bir dizi farklı katyon ve anyonları vardır.

Bir diğer önemli bileşen maden suları – karbondioksit(veya karbonik anhidrit), karbondioksit yer altı kayalarıyla reaksiyona girdiğinde oluşur ve oluşuma katkıda bulunur faydalı özellikler içmek Karbondioksitin tadı yumuşatması ve kimyasal bileşimi stabilize etmesi susuzluğun daha hızlı giderilmesine yardımcı olur ve maden suyunun insan sağlığına olan faydalarını gösterir.

Maden suyu periyodik tablodaki tüm elementleri içerebilir, ancak çok küçük miktarlarda. Kantitatif açıdan en önemlileri iyot, flor, bakır, demir, manganez, kobalt, lityum, bromdur.

Mineral tuzların konsantrasyonuna göre ayırt edilirler:

• sofra maden suyu;
• tıbbi yemek odası;
• tıbbi.

İÇİNDE sofra suyu en düşük tuz içeriği (en fazla 1 g/l), sağlıklı insanlar kısıtlama olmaksızın içebilir ve onunla yemek pişirebilirsiniz (belirli bir tadı veya kokusu yoktur).

İÇİNDE şifalı sofra suları mineralizasyon derecesi daha yüksekse (1,5-7 g/l), şiddetleri farklı olan iki gruba ayrılırlar terapötik etki. Birinci grubun suyunda yoktur, ancak ikinci grubun şifalı sofra suyu tam tersine şifalıdır: günde 0,5-1 l'den fazla olmamak üzere dikkatli kullanılmalı ve ısıl işleme tabi tutulmamalıdır.

En yüksek mineralizasyon derecesi, şifalı maden suyu(7 g/l'den itibaren) içeren temel mikro elementler. Bu tür maden sularını yalnızca doktorunuz reçete edebilir (genellikle günde 200 ml'yi geçmez).

Kaynağına göre maden suyu şunlar olabilir:

Sıradan suyu zenginleştirerek maden suyu oluşturulması aktif olarak uygulanmaktadır. musluk suyu temel tuzlar, mineraller ve karbondioksit. Böyle bir içecek elbette sağlığınıza zarar vermez ancak faydası da azdır. Eşit eşleştirme sıhhi standartlar ve kurallara göre, bu tür su aktif bir ortam değil, yalnızca cansız bir tuz çözeltisidir.

Satın alındığında doğal su unutmayın: tüm ekstraksiyon ve depolama koşulları karşılansa bile, maden suyunda uzun süreli taşıma sırasında sıvı kristaller yok edilebilir ve bunun sonucunda faydalı özellikler kaybolur.

Maden suyunun faydaları

Eşsiz aromasıyla yüksek kaliteli doğal maden suyu mineral bileşimi vücuda enerji verebilir ve virüslerle ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir.

Maden suyunun olumlu özellikleri, insan vücudu üzerindeki etkisi:

• gerekli mikro elementlerin vücuda alımı;
• enzimlerin aktivasyonu;
• vücut hücrelerinin güçlendirilmesi;
• güçlendirme kemik dokusu ve diş minesi;
• asit-baz dengesi göstergelerinin düzenlenmesi;
• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• refahın iyileştirilmesi.

Maden suyu etkili bir araç olarak daha az fayda sağlamaz vücudu temizlemek yapabilme yeteneğine sahip olduğundan kısa vadeler Atıkları ve toksinleri giderin. Aynı zamanda vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olan metabolizmayı normalleştirir.

Maden suyu yardımcı olur vücut tonunun arttırılması, ve bu, artan fiziksel ve zihinsel stres altında çok faydalıdır.

Ayrıca maden suyu içmek kan basıncını normalleştirir ve güçlendirir sinir sistemi . Ve ısıtılmış bir biçimde bu şifalı içecek iltihap, ağrı ve mide kramplarıyla mücadelede yardımcı olabilir.

Maden suyu yardımcı olur safra kesesi içeriğinin sıvılaştırılması ve safra çıkışı.

Maden suyu düzenli tüketildiği takdirde sağlığınıza gözle görülür faydalar sağlayacaktır!

Köpüklü ve durgun su

Açıkçası, karbonatlı maden suyu ile gazsız içme suyu arasındaki temel fark, karbondioksitin varlığıdır. Hatırlatalım: karbonatlı maden suyu kullanılırsa fayda sağlar ölçülü. Sadece susuzlukla hızlı bir şekilde başa çıkmakla kalmaz, aynı zamanda yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesini ve mide suyu üretimini artırmayı da destekler - yemeklerden sonra karbonatlı maden suyu içmekten çekinmeyin.

Mineral sodanın bu şekilde hiçbir zararı yoktur. Ancak karbondioksitin asitliği ve şişkinliği artırdığı unutulmamalıdır, bu nedenle gastrointestinal sistem sorunları olan kişilerin yanı sıra küçük çocuklar da gazlı su içmekten kaçınmalıdır.

İçme Durgun su ilk önce olur ve en yüksek kategori kalite. Temel farkları, birinci kategorideki suyun radyasyon, kimyasal ve mikrobiyolojik göstergeler açısından insan sağlığına zararsız olması gerekiyorsa, en yüksek kalite kategorisindeki suyun da makro elementlerin içeriği açısından eksiksiz olması gerektiğidir. Bu nedenle etiketleri dikkatlice okuyun.

Sağlığa zarar vermeden kullanım kuralları

• Öncelikle ne tür su içeceğinize karar vermeniz gerekiyor. Tıbbi ve şifalı sofralık maden suyu, daha önce de belirtildiği gibi, endikasyonlara göre bir uzman tarafından reçete edilmelidir.
• İkinci olarak su miktarına karar vermelisiniz. Sofra maden suyunun optimal tüketim hacmi günde 500 ml'dir. Ancak bu eklem, mide-bağırsak sistemi ve böbrek sorunu olmayan kişiler için geçerlidir. İzin verilen şifalı sofra ve şifalı maden suları miktarı yine doktor tavsiyelerine bağlıdır.
• Üçüncüsü şifalı suları ne kadar süre içebilirsiniz? Kursun süresi hastalığın doğasına bağlıdır, ancak maksimum süre 1,5 aydır. Çoğu zaman yemeklerden önce maden suyu içilmesi tavsiye edilir.

Dolayısıyla maden suyu içmenin yararları ve zararları, niteliğine ve miktarına göre belirlenir. Her şeyin ölçülü olarak sağlıklı olduğunu unutmayın. Önemli olan vücudunuzu dinlemek.

Olası zararlar ve yan etkiler

İnsan vücuduna giren minerallerin fazlalığı eksikliğinden daha az zararlı olmadığından son derece dikkatli olmanız gerekir.

Bu nedenle maden suyunu normal içecek olarak kullanmamalısınız. Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderdiği için sıcak havalarda ve yoğun fiziksel ve zihinsel stres ancak sınırlı miktarlarda. Yani dehidrasyon ve mineral tuz kaybı riskinin olduğu durumlarda.

Şifalı maden sularının doktor kontrolü olmadan kullanılması da aşırı dozla doludur, talimatlara tam olarak uyularak tüketilmelidir.

Vücuttaki artan tuz içeriği nedeniyle aşırı kullanım maden suyu böbreklerin ve eklemlerin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Vücudun tepkisini gözlemlemek çok önemlidir. Maden suyu içtikten sonra el titremesi, kan basıncında artış, rahatsızlıklar fark ederseniz kalp atış hızı Uykusuzluk ve sinirlilik gibi durumlarda maden suyu almayı derhal bırakın ve bir uzmana başvurun.

Maden suyu içmek hangi hastalıklarda etkilidir?

Maden suyunun faydaları, benzersiz kimyasal bileşimi ile belirlenir.

• Maden suyu demir içeriyorsa rahatsızlık çekenlerin vazgeçilmezi olacaktır. anemi.
• Hastalıkları olan kişilere iyot içeriği yüksek su tavsiye edilir. tiroid bezi.
• İçin kan basıncının normalleşmesi Sodyum içeren su kullanabilirsiniz.
• Şu tarihte: ürolitiazis Hidrokarbonatlı su kullanımı endikedir.
• İçin metabolik süreçlerin uyarılması vücutta ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmek, düşük asitli gastrit, safra kesesi diskinezi varlığında, klorür, klorür sülfat ve klorür hidrokarbonat sularının (Narzan, Essentuki No. 4 ve No. 17) kullanılması tavsiye edilir. ).
• Şu tarihte: peptik ülser mide veya duodenum, kronik gastrit yüksek veya normal asitli, düşük miktarda tuz ve karbondioksit (Borjomi) içeren hidrokarbonat sülfat suları uygundur.
• Kolonun kronik iltihabi hastalıklarından şikayetçiyseniz ve ince bağırsak(enterit, kolit, enterokolit) ishal durumunda, önemli miktarda kalsiyum tuzu ve orta veya orta konsantrasyonda hidrokarbonat sülfat suları kullanmanız önerilir. düşük içerik karbondioksit ve diğer tuzlar (Nabeghlavi).
• Aşağıdaki durumlarda inflamatuar hastalıklar kalın ve ince bağırsakların peristaltizmi yavaşlar, yüksek veya orta konsantrasyonda mineral tuzları ve karbondioksit içeren klorür ve klorür sülfat sularını tercih edin (Essentuki No. 17, Druskininkai).
• Orta ve düşük mineral tuz ve karbondioksit içeriğine sahip hidrokarbonat, hidrokarbonat klorür ve hidrokarbonat sülfat suları (Nabeglavi, Borjomi, Essentuki No. 4 ve No. 17) katkıda bulunur karaciğer ve safra kesesinin uyarılması hasta olduğunuzda içebilirsiniz diye safra yolu, kronik hepatit obezite, diyabet, sonrasında geçmiş hastalık Botkina, safra taşı hastalığı ve ayrıca kronik bronşit, larenjit ve laringotrakeit.

Sadece sağlığınıza fayda sağlaması için maden suyunuzu doğru seçmeniz önemlidir.

adresindeki kanalımıza abone olunTelegram, gruplar