Azaltılmış tempo. Yetişkinlerde ve çocuklarda normal sıcaklık - kaç derece olmalı

Vücudumuzun normal sıcaklığı 36 ve 6 olarak kabul edilir. Ancak bazen sıcaklığımız düşer, bunun tam olarak neden olduğunu anlayamayız ama bilmeniz gerekir ki öncelikle bir doktora başvurmanız gerekir, çünkü bir azalma var. sıcaklık, vücudun normal işleyişine ilişkin bir sinyal arızasıdır ve bu durumda bir terapist tarafından muayene edilmesi önerilir. Sağlığın dikkat ve sürekli bakım gerektirdiğini unutmayın.

Her kişi, sıcaklıktaki bir düşüşün ne olduğunu ve bu düşüşü hangi faktörlerin etkileyebileceğinin farkında olmalı ve anlamalıdır.

Her insan vücudu şunları içerir:

• soğuk olduğunda sıcaklığın normalleşmesine yardımcı olan kimyasal termoregülasyon;
• çeşitli fizyolojik süreçler nedeniyle ısı geri kazanımını destekleyen fiziksel termoregülasyon;
• Davranışsal termoregülasyon vücudumuzu daha sıcak bir yer aramaya zorlar.

En az bir tür termoregülasyon bozulursa sıcaklıkta bir azalma meydana gelir. Düşük sıcaklık uzun süre dayanabilir; kısa süreli bir düşüşle buna özellikle dikkat etmemeli ve paniğe kapılmamalısınız. Ancak sıcaklığın düşmesi sizin için normal bir süreçse o zaman bir doktora danışmalı ve ayrıca tam bir muayene ve muayeneden geçmelisiniz.

Düşük vücut ısısının nedenleri.

Düşük vücut ısısının nedenleri ve tedavisi

Bu fenomenin nedenleri farklı olabilir, her biri hakkında özel olarak konuşalım:

1. Vücut sıcaklığının düşmesinin nedeni bağışıklık sistemi bozukluğu kişi. Bu sebep çoğunlukla ciddi bir hastalığa yakalanmış, vücudu zayıflamış ve ihtiyaç duyduğu sıcaklığı koruyamayan bir kişide ortaya çıkar.
2. nedeniyle sıcaklıkta bir düşüş meydana gelebilir. Toksinlerle zehirlenme . Plastik veya demir eksikliği anemisi gibi hastalıklar neredeyse her zaman vücut ısısının izlenmesini gerektirir, çünkü bu tür hastalıklarda keskin bir şekilde düşebilir.
3. Endokrin sistemi bozuldu - Bu da sıcaklığın düşmesinin önemli bir nedenidir. Bu adrenal hastalığın veya hipotiroidizmin nedeni olabilir. Bunlar arasında sürekli yorgunluk, uykusuzluk eğilimi ve basit aşırı efor yer alır. Tüm bu nedenler hem kombinasyon halinde hem de bireysel olarak vücut sıcaklığının düşmesine neden olan bir faktör olabilir.
4. Bu olgunun nedenleri şunlar olabilir: kronik hastalıklar , tam olarak ilerledikleri an. Buna bitkisel-vasküler distoni de dahildir.
5. Sıcaklıkta bir düşüş de meydana gelebilir kanda büyük miktarda alkol veya beyindeki ve genel insan vücudundaki ciddi bir hastalıkla ilişkili olabilecek bozulmuş beyin fonksiyonu ile.

Çocuğun düşük sıcaklığına denir hipotermi . Bu hastalık, vücut sıcaklığının düzenlenmesindeki bir işlev bozukluğu ile karakterizedir.

Çocukta düşük vücut ısısının nedenleri.

Sıcaklıktaki düşüşün nedenleri çok çeşitlidir. Prematüre bebekler sıklıkla düşük sıcaklıktan muzdariptir, ancak bu onlar için ciddi bir sorun değildir. Çünkü prematürelik nedeniyle çocukların çevreye uyum sağlaması zor oluyor ve bu nedenle çocuğun ateşi düşüyor. Bu aynı zamanda çocuğun kaprislerinin ve "uyuşuk" davranışlarının da nedeni olabilir.

Düşük ateş yeni doğmuş bebeklerde çok sık görülen bir durumdur, yeni doğmuşlardır ve ortama hemen uyum sağlayamazlar, bu nedenle vücut ısısı da düşer.

Diğer tüm durumlar, bu olgunun aşağıdaki gibi nedenleri ile karakterize edilebilir:

1. Çocuğun bağışıklığının azalması veya bazı vitaminlerin eksikliği.
2. Uzun süreli hastalık veya kronik bir hastalığın ilerlemesi.
3. Tiroid hastalıkları.
4. Soğuk.
5. Zehirlenme sonucu vücudun zehirlenmesi meydana gelebilir.

Çocuğun vücut sıcaklığının normalin altına düşmesi şu durumlarda da gözlemlenebilir: hipotermi şu durumlarda meydana gelir:

Çocuğun sokakta hafif giyinerek uzun süre vakit geçirmesi,

çocuk uzun süre suda kalır, bu yaz aylarında çok sık görülen bir durumdur - çocuk uzun süre dışarıda nemli giysilerle geçirir,

Düşük vücut ısısının belirtileri.

Sıcaklıktaki düşüşü belirlemek çok zordur; termometre okumasıyla hemen yüksek bir sıcaklık belirlersek, o zaman düşük bir sıcaklık, vücuttaki değişikliklerin yanı sıra semptomlarla da belirlenebilir.

Düşük ateşin belirtileri arasında basit vücut rahatsızlığı, halsizlik ve artan sinirlilik yer alır. Tipik olarak sabahları ateşi düşük olan bir kişi kendini neşeli hissetmez, yorgundur, herkese karşı sinirlidir, sürekli gergindir ve çok çabuk yorulduğu için hiçbir görevi tamamlayamaz.

Düşük sıcaklık, vücudun zihinsel tepkilerinin provokatörüdür, bu nedenle düşük sıcaklığa sahip bir kişi herhangi bir duruma çok yavaş tepki verir ve ayrıca sorulan sorulara doğru bir şekilde cevap veremez. Bu duruma kişinin tek başına baş edemeyeceği uyku eğilimi de eşlik eder.

Düşük sıcaklık belirli bir süre devam ederse ve normale yükselmezse düşüşün nedenini aramalısınız. Çoğu zaman neden hipotermidir ve eğer bu doğruysa, kişiyi ısıtmak ve ardından hemen bir doktora gitmek gerekir. Sebebini kendi başınıza belirleyemiyorsanız derhal bir doktora başvurmalısınız; durumu ağırlaştırmamak için bunu hemen yapmanız önerilir.

Bir çocukta düşük vücut ısısının belirtileri.

Bir çocuğun ateşi düşükse, o zaman ilgisizdir, kötü bir ruh halindedir, oynamayı bırakır, baş ağrısından şikayet eder ve bunu yemek yemeyi reddetme de takip edebilir.

Bu tür belirtiler gözlenirse, çocuğun ateşini ölçmeye değer; düşük ateş durumunda tavsiye için bir doktora danışmalı ve ayrıca muayene olmalısınız.

Vücut sıcaklığınız düşükse ne yapmalısınız?

Bir kadının ateşi düşükse, önce hamile olup olmadığını kontrol etmesi gerekir; sıcaklıktaki bir düşüş hamilelik belirtisi olabileceğinden birçok test yöntemi vardır. Ayrıca konsültasyon için hastaneye de gidebilirsiniz.

Eğer vücut sıcaklığınız sebepsiz yere düşüyorsa, o zaman biraz uyuyun ya da spor yapın ve kontrastlı duş alın.

Bunu yapmak için terapistinize başvurun. Bu gibi durumlarda bitkisel tedavi mümkündür. Anavatan, kediotu ve ginseng bitkilerinin tentürleri günde iki ila üç kez içilir. Bu içecek aynı zamanda sinir sisteminin genel normalleşmesine de katkıda bulunacaktır. Sürekli düşük bir sıcaklık zaten incelemeyi gerektirir.

Persen, Normoxane, Pantocrine gibi farmasötik ilaçları alabilirsiniz. Her ilacın içerdiği talimatlara uygun olarak alınırlar.

Her şeye terapötik egzersizleri, uygun günlük rutini ve sertleşmeyi eklemek mümkündür.

Bazı durumlarda sıcak yeşil çay içmek yardımcı olur, ardından yatağa gidip kendinizi bir battaniyeye sarmanız önerilir.

Düşük sıcaklığın vitamin eksikliğinin bir sonucu olması mümkündür, bu nedenle vitamin içeren daha fazla yiyecek alın ve ayrıca vitamin tabletleri alın.

Bir çocukta düşük vücut ısısı, ne yapmalı?

Çocukta düşük vücut ısısı

Çocuğunuzun ateşi sıklıkla düşüyorsa derhal bir doktora başvurmalısınız. Bu izole bir durumda olmuşsa, o zaman gereklidir:

• Çocuğun hipotermiye girmesine neden olabilecek nedenleri ortadan kaldırın, yani üşüyorsa acilen ısıtılması, battaniyeye sarılması ve sıcak bir içecek verilmesi gerekir.
• Bebeğin ateşi düştüğünde yakın tutularak ısıtılabilir ve anne sütüyle beslenebilir.

Ancak düşük sıcaklık münferit bir durum olsa bile, ortaya çıkış nedenini belirleyebilmesi için yine de bir doktora danışmak gerekir. Sonuçta sıcaklıktaki keskin bir düşüşün nedeninin, erken aşamalarda tedavisi daha kolay olan bir hastalık olması mümkündür ve bu nedenle derhal bir doktora başvurmalısınız.

Düşük vücut ısısının önlenmesi.

Vücut sıcaklığınızın düşmesini önlemek için daha sık egzersiz yapmanız, daha fazla vitamin tüketmeniz ve vücudunuza iyi bakmanız gerekir.

Doğru beslenme ve günlük rutinin vücudunuz üzerinde çok faydalı bir etkisi olacaktır.

Gün içinde kendinize dinlenme anları ayırmaya çalışın ve fazla yorulmayın.

Vücudunuzun aşırı çalışmanın eşiğinde olduğunu düşünüyorsanız, uzmanlar her şeyi bir kenara bırakıp sadece rahatlamanızı, sıcak çay içmenizi ve uyku sırasında uyumanızı tavsiye ediyor; vücudunuz işini normalleştirecek ve vücut ısınız iyileşecektir. Bu aynı zamanda sizi yorgunluktan ve fazla çalışmaktan da mahrum bırakacaktır.

Çocuklarda düşük sıcaklığın önlenmesi.

Çocuğun ateşinin düşmesinin en önemli ve yaygın nedeni zayıf bağışıklıktır. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarına, yani vücutlarının virüslere karşı doğal direncine gereken önemi vermesi gerekiyor.

Çocuğu sertleştirmek, sertleştirme işlemini haftada en az bir kez yapmak gerekir.

Çocuğunuzla birlikte spor yapın, düzenli veya en az haftada bir kez egzersiz yapmasına dikkat edin. Her şey çocuğun durumuna ve fiziksel aktivitesine bağlıdır.

Çocuğunuzun beslenmesi dengeli olmalıdır. Her gün gerekli olan çok miktarda vitamin ve besin alması gerekiyor.

Genel olarak düşük vücut ısısı ilk bakışta göründüğü kadar fark edilmez. Ancak buna bile, vücudun bu sapmasını hangisinin belirleyebileceğini bilen bir dizi semptom eşlik ediyor.

Düşük sıcaklığın insan vücudunun bireysel bir özelliği olabileceği bir sır değildir; eğer düşük sıcaklıkta bir kişi kendini çok iyi hissediyorsa ve tipik semptomları gözlemlemiyorsa, o zaman bu kişi için böyle bir sıcaklık normdur.

Her durumda, kişi kendini nasıl iyi ya da kötü hissederse hissetsin, sadece bir doktora gitmesi ve tam bir tıbbi muayeneden geçmesi gerekir. Doktorlar bu fenomenin kesin nedenini belirlemeli ve ayrıca semptomlarını dikkate alarak her kişi için farklı olabilecek tedaviyi kendileri yazmalıdır.

Düşük ateş normalse herhangi bir tedaviye gerek yoktur; doktorunuz size bunun vücudunuz için normal olduğunu söyleyecektir. Sağlığınızı ve çocuklarınızın sağlığını ciddiye alın ve bu gibi önemsiz gibi görünen durumları gözden kaçırmayın.

Bir kişinin sıcaklık göstergeleri çeşitli gerçeklerin etkisi altında değişir; normdan sapmaları her zaman bir patoloji değildir. Düşük vücut ısısı varsa, bunun nedenleri bazı hastalıklar, aşırı çalışma veya hipotermi ile ilişkili olabilir.

Hipotermiye neden olan hastalıklar

Bir kişi için ideal sıcaklık 36,6 derecedir ancak sağlıklı insanlarda bile gün içerisinde değişiklik gösterebilir. Sabahları değerler her zaman biraz daha düşüktür; akşamları ise yükselebilirler. Bu nedenle 35,8–37,0 derece aralığı normal kabul ediliyor. Hipotermi, sıcaklığın 35.0 dereceye veya altına uzun süre düşmesi anlamına gelir. Patoloji çeşitli hastalıklarda ortaya çıkar ve hoş olmayan ek semptomlara eşlik eder.

Hangi hastalıklara hipotermi eşlik eder:

• diyabette hipoglisemi;
• AIDS;
• vücudun kötü huylu tümörleri, radyasyon hastalığı var;
• anemi, düşük hemoglobin, şiddetli kan kaybı, sepsis;
• depresif durumlar;
• bitkisel-vasküler distoni;
• beyin, tiroid bezi, adrenal bezlerin fonksiyon bozuklukları;
• hipotiroidizm;
• hormonal dengesizlik;
• akut serebrovasküler olay, miyokard enfarktüsü;
• şiddetli zehirlenme.

Sıcaklık değerlerinde 35,2-35,5 dereceye kadar keskin bir düşüşün nedeni, soğuk algınlığı, grip, kontrolsüz sakinleştirici kullanımı, barbitüratlar, antidepresanlar, zehirli ve toksik maddelerle zehirlenme için antipiretik ilaçların yükleme dozu olabilir. Hipotermi sıklıkla ciddi yanıklarla birlikte ameliyattan sonra teşhis edilir. Kadınlarda göstergeler adet döngüsünün aşamasından etkilenir.

Önemli! Vücut ısısında bir azalma genellikle C vitamini eksikliği nedeniyle meydana gelir - bu madde vücutta sentezlenmez, bu nedenle rezervlerini düzenli olarak yenilemek gerekir.

Düşük sıcaklığın diğer nedenleri

Tüm insanlar farklıdır, bu nedenle sıcaklığın 35,8 derecenin altına uzun süreli düşmesi her zaman bir patoloji değildir.

Sıcaklık neden düşüyor:

• yaşlılık - yaşlı insanlarda sıcaklık genellikle normalden düşüktür, bu da vücuttaki belirli süreçlerle ilişkilidir;
• fizyolojik özellikler - kronik olarak düşük tansiyonu olan kişilerde 35,6-35,8 derecelik bir sıcaklık oluşur, ancak refahta özel bir bozulma gözlenmez;
• astenik fizik - bu tür insanlarda metabolik süreçler yavaş ilerler, bu nedenle sıcaklık 36 derecenin altında olabilir;
• hamilelik, menopoz - eğer bir kadın kendini normal hissediyorsa tıbbi müdahale gerekli değildir.

Hipotermi, uzun süreli stres, aşırı çalışma, kronik uyku eksikliği, şok, oruç veya aşırı diyet sonrası ve alkol zehirlenmesinin arka planında sıcaklık değerlerinde geçici bir azalma meydana gelir. Küçük çocuklarda ve yetişkinlerde hipoterminin nedenleri aynıdır. 10 yaşından sonra, çocukta genellikle ergenliğin başlangıcı ve vücutta önemli değişikliklerle ilişkili olan düşük ateş gelişir.

Önemli! Prematüre bir bebek için hipotermi normal bir durumdur. Yaşamın ilk günlerinde çocuklarda düşük seviyeler sağlık açısından bir tehdit oluşturmaz, ancak termoregülasyonun kusurlu olması nedeniyle takip gerektirir.

Belirtiler

Hipotermi aniden gelişirse göz ardı edilmesi zor karakteristik belirtiler vardır. Çoğu zaman bunlar altta yatan hastalığın, patolojik durumun bir sonucudur.

Hipotermi nasıl ortaya çıkıyor?

• sık ve uzun süreli baş dönmesi, bayılma atakları;
• kişi çok üşür ve ürperir;
• cilt soluklaşır, terleme artar ve ter soğuklaşır;
• vücudun bazı kısımları uyuşur, titrer ve tüylerim diken diken olur gibi bir his vardır;
• mide bulantısı.

Düşük sıcaklıklarda kişi kendini sürekli zayıf, yorgun, uykulu hisseder, konuşma yavaşlar, hasta çekingenleşir ve bazen kaygı ve mantıksız korku ortaya çıkar. Çocuklarda okumalar 35,8 derecenin altına düştüğünde uyuşukluk, huysuzluk, ağlamaklılık görülür, iştah kötüleşir ve çocuk aktif oyunlara katılmak istemez.

Önemli! Hipotermi uzun süreli dehidrasyonun bir sonucudur. Bazen seviyenizi normale döndürmek için günde en az 2 litre temiz su içmeye başlamak yeterlidir.

Evde ne yapmalı

Sıcaklığı artırmak için kullanılan hemen hemen tüm ilaçlar, birçok kontrendikasyona sahip oldukları için yalnızca hastane ortamında kullanılır. Doza uyulmadığı takdirde ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Evde yapabilecekleriniz:

• ginseng, ekinezya, St. John's wort'un kaynatma veya tentürünü içmek;
• Güçlü siyah, tarçınlı tatlı çay çok yardımcı olur;
• zencefilli çayın ısınma etkisi vardır;
• Hipotermi durumunda, hızlı bir şekilde doğal kumaşlardan yapılmış sıcak giysilere geçmeniz, ayaklarınıza sıcak bir ısıtma yastığı koymanız, kendinizi iyice sarmanız, sıcak bir şeyler içmeniz, alkollü içeceklerle kendinizi ısıtmanız gerekir;
• kontrast duşu durumu hızla iyileştirir - yöntem yüksek tansiyonu olan kişiler için uygun değildir;
• biraz uyu;
• hardal tozuyla sıcak bir ayak banyosu yapın;
• Sıcaklıktaki düşüşün nedeni stres ise nane, melisa ile çay içebilir veya alıç, anaç ve kediotu tentürü alabilirsiniz.

Hipotermi durumunda özellikle çocuklarda alkol veya sirke ile ovalama kullanılmamalıdır.

Sıcaklık sürekli olarak 35,8 derecenin altındaysa ve rahatsız edici semptomlar eşlik ediyorsa bir doktora başvurmanız gerekir. Gerekli muayenelerin listesi genel biyokimyasal kan testi, HIV testi, EKG, ultrason, beyin BT taraması, tiroid fonksiyonunun değerlendirilmesi ve göğüs röntgenini içerir.

Önemli! Ahududu ve ballı çay sıcaklığı yükseltmek için uygun değildir - bu tür içecekler değerleri yalnızca geçici olarak artırır, ancak güçlü terletici ve idrar söktürücü etkisi nedeniyle değerler kısa bir süre sonra hızla düşer.

Ambulans ne zaman aranmalı

Evde kendinizi yükseltmeye çalışabileceğiniz en düşük sıcaklık 34,5-35 derecedir. Bir saat içinde durum düzelmezse, kafa karışıklığı ve bilinç kaybı görülürse ambulans çağırmak gerekir. Göstergelerin daha da azalmasıyla koma meydana gelebilir ve ölüm meydana gelebilir.

Tehlikeli belirtiler:

• kan basıncında keskin ve anlamlı bir azalma;
• görme bozukluğu, işitme;
• sık sık kusma nöbetleri;
• karın ağrısı, katran rengi dışkı.

Önemli! Depresif nefes alma, tüm iç sistemlerin ve organların işleyişinin bozulması, vücutta meydana gelen ana süreçlerin yavaşlaması, bayılma - bunların hepsi sıcaklığın 35 derecenin altına uzun süre düşmesinin bir sonucudur.

Vücut sıcaklığı değişken bir göstergedir. Pek çok insan yaşamları boyunca çok fazla rahatsızlık yaşamadan düşük seviyelerle yaşar. Ancak hipotermiye sağlıkta bozulma, halsizlik, bayılma ve diğer hoş olmayan semptomlar eşlik ediyorsa, kapsamlı bir kapsamlı inceleme yapılması gerekir.

Yetişkinlerde düşük vücut ısısı sıklıkla vücudun bireysel özelliklerinden kaynaklanır ve sağlığa herhangi bir zarar vermez. Ancak daha sıklıkla hipotermi, patolojik süreçlerin gelişiminin kanıtıdır. Göstergeleri normale döndürmek için değerde keskin bir düşüşe neden olan ana nedeni belirlemek önemlidir.

Uzun süreli düşük vücut ısısı hastalığın gelişimini gösterir

Yetişkinlerde hangi vücut ısısı düşük kabul edilir?

Gösterge hem erkekler hem de kadınlar için gün boyunca değişir - sabahları normal değerden biraz daha düşüktür ve akşamları tam tersine artmaya başlar. Sağlıklı bir yetişkin için uzun süre 36 derecenin altında bir sıcaklık düşüktür.

Düşük sıcaklık neden tehlikelidir?

Düşük sıcaklık vücut için tehlike oluşturur ve performansta bozulmaya yol açar:

• beyin;
• vestibüler aparat;
• metabolik süreçler;
• gergin sistem;
• kalpler.

Vücut ısısı kritik derecede 32 derecenin altına düşerse kişi komaya girebilir. Zamanında tıbbi yardımın olmayışı ölüm riskini artırır.

Vücut ısısı neden düşer?

Kararsız sıcaklık, dış ve iç faktörlerin etkisiyle oluşur.

Nedenler		Belirtiler
Dış faktörler	İç faktörler
şiddetli hipotermi	zayıflamış bağışıklık sistemi	baş ağrısı, genel halsizlik, üşüme, şiddetli enerji kaybı, uyuşukluk, mide bulantısı, kol ve bacaklarda titreme veya uyuşma
stres veya şok	toksik veya zararlı maddelerle zehirlenme
yoğun iş programı	vücudun tükenmesi
aşırı miktarda alkol içmek	vitamin ve mikro element eksikliği
dinlenme eksikliği ve uygun uyku	kan damarlarının genişlemesini uyaran yanıkların ve diğer cilt yaralanmalarının varlığı
sıkı bir diyet uygulamak, oruç tutmak	antidepresanların, sakinleştiricilerin veya sakinleştiricilerin uzun süreli kontrolsüz kullanımı

Bir kişide 35,5 derecenin altındaki ateş, bazı hastalıkların belirtilerinden biridir.

Soğuk

Şiddetli hipotermi nedeniyle soğukta sıcaklıkta bir azalma gözlenir. Odayı ısıtmanız, yatağa uzanmanız ve ayaklarınızın altına bir ısıtma yastığı koymanız gerekiyor. Sağlığa daha fazla zarar vermemek için alkol veya sirke ile ovulmak yasaktır. ARVI ile hastanın vücudunun aşırı yorulması sonucu vücut ısısında düşüş ve taşikardi gözlenir.

Soğuk algınlığınız varsa ayaklarınızı örneğin bir ısıtma yastığıyla ısıtmayı unutmayın.

Vejetovasküler distoni

Sıcaklıktaki düşüşün yanı sıra genel halsizlik, migren, kan basıncında ani dalgalanmalar, mide bulantısı ve baş dönmesi ile karakterizedir. Geçmelisiniz ve .

Bitkisel-vasküler distoni ile sık migren atakları görülür

Dehidrasyon

Zehirlenme durumunda vücutta zehirlenme meydana gelir, bu da ciddi dehidrasyona, halsizliğe ve vücut ısısının düşmesine neden olur. Durumun kötüleşmesi kasılmalara, kan basıncının düşmesine ve bilinç kaybına neden olur. Durumun ciddiyetine bağlı olarak gerekli tedaviyi reçete edecek veya hastayı hastaneye götürecek olan doktoru en kısa sürede çağırmak gerekir. Doktor gelmeden önce maden suyu, yeşil çay ve kuru meyve kompostosu içilmesi tavsiye edilir.

Kandaki hemoglobin azalması ve kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalma, oksijen açlığına ve bunun sonucunda sıcaklıkta düşüşe, performansta bozulmaya ve ciltte ciddi solgunluğa yol açar.

Anemi ile vücut ısısı düşer

Daha sonra dil iltihaplanır, çiğ et gibi sıra dışı tatlar için istek ortaya çıkar, saç ve tırnaklar kırılgan hale gelir. Uzuvlarda genel bir zayıflık ve üşüme hissi vardır. Tedavi, hemoglobin düzeyinizin test edilmesinden sonra seçilmelidir.

Adrenal bezlerin patolojisi

Bu durum karın ağrısı, sık baş dönmesi, kalp yetmezliği, kusma ve bilinç kaybı gibi semptomlarla karakterizedir; tedavi, kalifiye bir uzmanın gözetiminde gereklidir.

Karın bölgesinde sık görülen ağrı, adrenal bezlerin patolojisini gösterir

Karaciğer yetmezliği

Termoregülasyonun bozulmasına ve glikojen eksikliğine yol açar. Başlıca belirtileri iştahsızlık, ani kilo kaybı, mide bulantısı, hafıza kaybı ve ciltte sarımsı bir renk oluşmasıdır. Teşhis biyokimyasal kan testi ve karın boşluğunun ultrasonu kullanılarak gerçekleştirilir.

Karaciğer probleminiz varsa cildiniz sararır.

Endokrin sistem hastalıkları

Diabetes Mellitus sık idrara çıkma, şiddetli susama ve ağız kuruluğu, uzuvlarda uyuşma, kilo kaybı ve iştah artışına neden olur. Tiroid bezinin işleyişindeki bozukluklara, su-tuz dengesinde bir arıza eşlik eder, bu da değerde sıçramalara neden olur - yüksek sıcaklıktan sonra, bir süre sonra düşük bir değer fark edilir. Cilt kuruluğu, nedensiz kilo alımı, kabızlık ve şiddetli şişlik gibi belirtiler de dikkat çekiyor.

Kan şekeri düzeyleri ve tiroid hormon düzeyleri açısından test edilmelidir.

Endokrin sistem hastalıkları ile uzuvlar şişer

Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar

Hastalık sonrasında bağışıklık sisteminin işleyişi yavaş yavaş normale döner; iyileşme ilerledikçe güç kaybı ve hipotermi görülür. Ana özelliği, gün içinde göstergenin 37 derece ve üzerinde kalması, akşam ise şiddetli terleme ve uyuşukluğun eşlik ettiği 35'e düşmesidir. Ortalama olarak bu durum 2 haftaya kadar sürer.

Viral patolojiler şiddetli terleme ile karakterizedir

Tümörler

İyi huylu veya kötü huylu neoplazmların varlığı, hareketlerin koordinasyonunun bozulmasına, sıcaklığın azalmasına, baş ağrılarına ve ekstremitelerde sürekli soğukluk hissine yol açar. Bilgisayarlı tomografi taraması yapmamız gerekiyor.

Çocuk taşımak

Kadınlarda hamilelik sırasında gösterge normalden düşüktür - ağrı ve sağlıkta bozulma olmadığında böyle bir durum, patolojilerin varlığı anlamına gelmez ve doktor yardımı gerektirmez.

Hamilelik sırasında vücut ısısının düşmesi normaldir.

Adet başlangıcından önce veya menopoz sırasında göstergede bir azalma vardır.

Bazı insanlarda doğuştan hipotermi vardır - bu, onlar için düşük sıcaklığın normal kabul edildiği ve rahatsızlık hissine yol açmadığı anlamına gelir.

Düşük sıcaklıklarda ne yapılmalı

Dengesiz sıcaklıklarla mücadele etmek için her zamanki yaşam tarzınızda değişiklikler yapın:

1. Her gün egzersiz yapın ve kontrastlı duş alın. Önceden havalandırılan bir odada yatağa gidin.
2. Günlük beslenmenizi dengeli tutun ve günde en az 2 litre su için. Bitter çikolata yiyin, güçlü kahve, ahududulu çay veya ballı ılık süt için.
3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vitamin alın. Alkol ve sigarayı bırakın.
4. Dinlenmeye daha fazla dikkat edin, uyku eksikliğinden, aşırı efordan ve şiddetli stresten kaçının.
5. Normal vücut ısısını düzenli olarak koruyun. Çok sıcak veya çok soğuk olmayacak şekilde doğru kıyafetleri seçin.
6. Doktor reçetesi olmadan ilaç almayı bırakın.

Ayak banyolarını kullanarak sıcaklığı artırabilirsiniz - ılık su dolu bir kaba 5 damla okaliptüs yağı veya 1 yemek kaşığı ekleyin. l. hardal tozu. Prosedürü birkaç gün üst üste yarım saat boyunca yapın.

Açıklanan entegre yaklaşım, vücudun toksinlerden arındırılmasına, kan damarlarının genişletilmesine, metabolik süreçlerin normalleştirilmesine ve kan dolaşımının uyarılmasına yardımcı olacaktır. İşlemlerden sonra tekrar sıcaklık ölçümleri yapmak gerekir - gösterge izin verilen değere ulaştıysa, durumun birkaç gün izlenmesi önerilir. Ateşiniz yükselir veya düşerse mutlaka bir doktora muayene olmalısınız.

Ambulans ne zaman aranmalı

Aşağıdaki durumlarda doktor çağırmalısınız:

• hastanın tehlikeli derecede düşük bir sıcaklığı var ve bu da bilinç kaybına neden oluyor;
• gerekli önlemlerin alınmasından sonra gösterge düşmeye devam ediyor;
• yaşlı bir kişide sağlığı kötüleşirken düşük bir değer tespit edildi;
• sıcaklıktaki bir düşüşe sık sık kusma, artan terleme, boğulma, şiddetli ağrı, kanama, çok yüksek veya düşük tansiyon, görme ve işitsel işlevlerde bozulma eşlik eder.

Sıcaklık 34 dereceye düşerse, kalp krizi, vücudun ciddi zehirlenmesi, anafilaktik şok veya iç kanama mümkündür - tıbbi yardımın olmaması ölüme yol açabilir.

Sağlığınıza dikkat etmelisiniz; hipoterminin ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır - yanlış teşhis ve yanlış seçilmiş tedavi vücuda ciddi zararlar verecektir.

Sıcaklık dalgalanmaları, özellikle düşük değerler vücutta sorunların sinyalidir. En yaygın endişe nedeni yüksek ateştir. Ancak ölçümden sonra vücut sıcaklığının düştüğü durumlar vardır.

Bilim adamlarına göre normal vücut sıcaklığı 36,2-37,2°C arasında değişiyor. En yaygın seçenek – 36,6°C'dir. Bununla birlikte, önemli sayıda insan, kendilerini kesinlikle normal hissetmelerine ve iyi sağlık göstergelerine sahip olmalarına rağmen, yaşamları boyunca (veya belirli bir döneminde), normalden 0,5 -1 ° C farklı bir sıcaklığa sahiptir.

Ve bunun pek çok farklı nedeni var: Ciddi sağlık sorunlarından jet lag'e kadar. Düşük vücut ısısının nedeni de doğal bir yatkınlık olabilir.

Düşük sıcaklık aşağıdaki belirtilerle ifade edilir:

• genel depresif durum;
• zayıflık;
• sürekli uyuma arzusu;
• hızlı yorulma;
• soluk cilt;
• titreme;
• baş dönmesi;
• Olumsuz tarafa vurgu yapılarak ruh hali değişimleri.

Sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

Ateşinizi birkaç gün boyunca düzenli olarak aynı anda ölçmeniz önemlidir.. Tanıdık bir ölçüm cihazının kullanılması tavsiye edilir. Kontrol döneminde rejim değişikliğinden kaçınmak daha iyidir. Örneğin, stres altında sıcaklık genellikle biraz yükselir; ölçümden önce doyurucu bir öğle yemeği de genel resmi bulanıklaştırabilir.

Herhangi bir termometreyi kullanabilirsiniz. Batı'da popüler olan ve mukoza zarının sıcaklığını ölçen termometre özellikle çocuklar için uygundur. Bu cihazla sıcaklığı ölçerken ağız boşluğundaki sıcaklığın normalde biraz daha yüksek olduğunu unutmamak önemlidir; klasik 36,6°C'de ağızdan yapılan ölçüm 37°C'yi gösterecektir.

Gün içinde vücut sıcaklığındaki dalgalanmalar nadir değildir. Çoğu insan için sabahın erken saatlerinde doğal olarak 36°C olarak okunan sıcaklık, öğleden sonra 4 civarında 36,6°C olacaktır.

Adet döngüsünün farklı dönemlerindeki kadınların vücut sıcaklıkları farklı olabilir. Örneğin, yumurtlama sırasında çoğu kadın sıcaklıkta hafif bir artış olduğunu ve adet görmeden önce bir düşüş olduğunu fark eder. Uzun süreli hipotermi sıcaklığı da etkiler.

Sürekli düşük sıcaklık bir patolojidir

Düşük vücut ısısı her zaman bir patoloji değildir. Düşük sıcaklıklardan şikayetçiyseniz doktorlar muayene yapar ve sağlık sorunlarının varlığını ortaya çıkaran testler yazar. Hiçbiri bulunamazsa ve termometrede sürekli “36” rakamı görülüyorsa sıcaklık normal kabul edilir.

Prematüre bebeklerde ve bebeklerde düşük sıcaklık sıklıkla görülür. Bunun nedeni, yetersiz oluşturulmuş bir termoregülasyon ve kan temini sistemidir.

Patoloji, vücut ısısının 35°C civarında sürekli düşük olmasıdır. Uzun süre düşük (35°C'nin altında) bir sıcaklık gözlenirse, "hipotermi" tanısı konulur ve vücut mümkün olmadığından sapmanın nedenlerini belirlemek için vücudun geniş ölçekli çalışmaları reçete edilir. Böyle bir sıcaklıkta normal şekilde çalışması için.

Dikkat! Sıcaklık 25°C'ye düştüğünde çoğunlukla ölüm meydana gelir.

Düşük vücut ısısının nedenleri

Çoğu zaman sıcaklık semptomlardan sadece bir tanesidir ve herhangi bir rahatsızlığa bile neden olmayabilir.

ARVI

Soğuk algınlığınız olduğunda termometrede normal değerlerin altında değerler görünür. ARVI sırasında düşük sıcaklığın nedeni vücudun genel zayıflığı olabilir. Bağışıklık sistemi enfeksiyonlara ve virüslere karşı en önemli savaşçıdır, dolayısıyla zayıflaması yeni bir hastalık dalgasına neden olabilir.

Aynı zamanda bulaşıcı hastalıklarla mücadele döneminde vücut çok fazla besin harcar ve bu durumda düşük sıcaklık, vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanır.

Ayrıca soğuğun neredeyse yenildiği bir dönemde vücut ısısı düşebilir. Bu, ateşi düşürmek için ilaç alırken gözlenir - vücut, hastalığın semptomlarıyla bağımsız olarak savaşır ve ayrıca farmakolojik bir ajan görevi görür.

Henüz tam olarak iyileşmemiş olan hasta, örneğin spor eğitimi gibi önemli fiziksel aktiviteye başvurmaya karar verdiğinde sıcaklık da düşecektir. Bu hızlı yorgunluğa neden olacak ve sıcaklığın düşmesine neden olacaktır.

Düşük hemoglobin

Düşük vücut sıcaklığının nedenleri arasında, dolaşım sisteminin tüm vücudu beslemesine yardımcı olan, demir içeren bir protein olan hemoglobinin düşük seviyeleri yer alır. Yetersiz hemoglobin üretimi, oksijen eksikliğinin arka planında anabiyotik bir duruma yol açar, metabolik hızda bir azalma, özellikle kıtlığın sabit olması durumunda sıcaklıkta bir düşüşe neden olur.

Bu durumda vücut "uykuya dalar" ve tüm süreçlerin aktivitesi azalır. Çoğunlukla hemoglobin eksikliği kan basıncında düşüşe neden olur.

Gebelik

Hamile kadınlarda sürekli düşük ateşin nedeni endokrin sistem bozuklukları olabilir. Bunun için özellikle tiroid bezi sıklıkla suçlanır. Sıcaklıktaki bir düşüş, tiroid hormonlarının eksikliğiyle ifade edilen hipotiroidizmin bir belirtisi olabilir. Bez bunlardan çok azını üretiyor.

Hamile kadınlar, uzun süreli ve kalıcı toksikoz ile sıcaklıkta bir azalma ile karakterize edilir. Vücut ayrıca, yemekten sonra sıcaklık normale yükseldiğinden, yetersiz beslenmeyle sıcaklıkta bir düşüş şeklinde tepki verir.

Düşük derecelerin işaret ettiği bir diğer sorun ise zayıflamış bağışıklıktır. Hamile bir kadının diyabet belirtileri gösterme olasılığı vardır. Bu durumda sıcaklıktaki düşüşe bulantı, kusma ve yapışkan ter eşlik eder.

Diyabet

Şeker hastalarında sıcaklıktaki düşüş iki nedenden dolayı olabilir:

• glikoz eksikliği;
• Yeterli düzeyde glikoz ile, uygun şekilde işlenmesinin imkansızlığı ve bunun sonucunda vücudun açlığı ve enerji eksikliği.

Sıcaklık önemli ölçüde düşerse veya diyabet değerlerinde keskin değişiklikler varsa, doktorunuza başvurmak daha iyidir - bu ciddi sorunlara işaret eder.

İç kanama

Vücut ısısında ani ve açıklanamayan bir düşüş iç kanamadan kaynaklanabilir. Üstelik bu sorun hem akut hem de kronik kanamalarda ortaya çıkıyor. İç kanamanın önkoşulları: damar duvarlarının zayıflaması, mide ülseri, tümör büyümesi.

Damar sorunları

Kan damarlarıyla ilgili problemler sıklıkla ısı transferinde bozulmalara yol açar. Çoğu zaman bu durumda sıcaklıktaki bir azalmanın nedeni, zayıf damar geçirgenliği veya zayıf dolumdur, bu da cildin beslenmesinin eksikliğine ve buna bağlı olarak sıcaklıkta bir düşüşe yol açar.

Ayrıca kan damarları genişleyebilir ve bu da sıcaklığın düşmesine neden olur.

Damar sorunları, basınçlı bandaj veya çok sıkı ayakkabı giymekten kaynaklanabilir.

Zehirlenme

Vücut ısısındaki bir azalma, vücudun zehirlenmeye - zehirlenmeye tepkisi olabilir.

Zehirlenmeye çeşitli maddeler neden olur:

• mantarlar;
• Yiyecek;
• ilaçlar;
• alkol ve uyuşturucu;
• zehirli maddeler.

Zehirlenme, vücudun en önemli fonksiyonlarının (kalp aktivitesi, nefes alma) engellenmesiyle kendini gösterir ve bu da sıcaklığın düşmesine neden olur.

Hipotermi

Uzun süreli hipotermi vücudun termal performansını önemli ölçüde azaltabilir. Bu tür durumlar, yüksek nemli, nispeten sıcak bir odada veya ıslak giysiler giyildiğinde bile nadir değildir.

Dışarı çıkmadan önce saçlarınızı kurutmanız önemlidir. Genellikle düşük vücut ısısı hipotermi ile ilişkilidir.

Islak ve açık bir kafayla dışarı çıkamazsınız.+10°C olsa bile bu da hipotermiyi tehdit ediyor.

Açlık

Oruç döneminde enerji, besin eksikliği ve vücudun zayıflaması nedeniyle sıcaklık düşer. Sıkı diyetlerin ve terapötik orucun taraftarlarının vücut ısısını ve bir bütün olarak vücudun durumunu dikkatle izlemesi gerekir.

Dengesiz beslenme ve oruç çoğu zaman ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Sıcaklıktaki düşüş vücudun vitamin desteğine ihtiyaç duyduğunun sinyalini verir.

Cilt hastalıkları

Vücut ısısındaki azalma cilt hastalıklarına neden olabilir. Belirli bölgelerde kanın mikrosirkülasyonu bozulur, genel olarak termoregülasyon bozulur, bu da sıcaklığın düşmesine neden olur. Vücut ısısında düşüşe neden olan hastalıklar arasında sedef hastalığı, iktiyoz, dermatit ve egzama bulunur.

Sıcaklıkta bir azalma birkaç nedenden dolayı meydana gelir:

• damar hasarı;
• kan mikrodolaşımının ihlali;
• cildin yetersiz beslenmesi;
• cilt hasarıyla ilişkili zehirlenme.

İktiyoz ile epidermis keratinize olur ve bu da ısı değişiminde bir değişikliğe yol açar. Sedef hastalığı veya dermatit gibi etkilenen derinin geniş alanları kan akışının artmasını gerektirir, bu da genel vücut ısısının düşmesine neden olur.

Sepsis

Kan enfekte olduğunda vücuttaki bakteriler inanılmaz bir hızla çoğalarak konakçılarını zehirler. Çoğu zaman bu sürece sıcaklıkta güçlü bir artış eşlik eder. Ancak kişi zayıflamışsa tam tersi bir etki gözlemlenebilir.

Şiddetli vakalarda sıcaklık 35°C'nin altına düşer; bunun nedeni merkezi sinir sistemindeki bir sorun ve termoregülasyon sisteminin kapanmasıdır. Böyle bir durumda, vücut pratik olarak direnemeyeceği ve ölüm meydana gelebileceği için acilen harekete geçmek gerekir.

Cilt lezyonları, yaralanmalar

Önemli cilt lezyonları (yaralanmalar) sıcaklığın düşmesine neden olur. Yaralanmalara ve yaralara kan kaybı eşlik ettiğinden vücutta genel bir zayıflama, düşük tansiyon meydana gelir ve bu da sıcaklığın düşmesine neden olur.

Adrenal bezler

Sıcaklıktaki bir düşüş, adrenal bezlerin işleyişinde bozulmalara neden olabilir. Yetersiz kortizol veya seks hormonu üretimi sadece ateşi düşürmekle kalmayacak, aynı zamanda yorgunluk, sinirlilik, düşük tansiyon gibi diğer ağrılı semptomlara da neden olacaktır.

Hipotiroidizm

Tiroid bezi ayrıca vücut ısısının düşmesine de neden olabilir. Yetersiz hormon üretimi ile sıcaklık düşer.

Beyin tümörü

Onkolojik hastalıklar düşük sıcaklığa neden olur. Bu semptom özellikle hipotalamustaki tümörlerde yaygındır. Termoregülasyondan sorumlu merkezin bulunduğu yer burasıdır. İyi huylu veya kötü huylu bir tümör büyüdükçe vücut ısısı düşer.

Astenik sendrom

Astenik sendromlu bir kişi birçok semptomdan muzdariptir:

• hareketlerin ve dengenin bozulmuş koordinasyonu;
• görüş problemleri;
• nefes darlığı;
• zayıflıklar;
• baş dönmesi;
• soluk cilt;
• letarji.

Bu durumda, dokulardaki oksijen eksikliği ile ilişkili vücudun genel zayıflamasının arka planında sıcaklıkta bir azalma gözlenir. Sürekli düşük vücut ısısı, bağışıklık hastalıklarından birinin işareti olabilir. Mesela AIDS hastaları bu sorundan şikayetçi.

Vücut ısım düşükse hangi doktora başvurmalıyım?

Ateş düşükse bir terapiste başvurmalısınız. Sizi gerekli tüm muayenelere yönlendirecek olan odur. Mutlaka idrar ve kan tahlilleri yaptırmalısınız. Eğer bir hastalık tespit edilirse veya şüphelenilirse doktor sizi bir uzmana yönlendirecektir.

Çocukta düşük vücut ısısı - ne yapmalı

Bu belirtilere sahipseniz acilen doktora başvurmalısınız:

• sıcaklık daha da düşerek 34° C'ye düşer;
• bilinç kaybının eşlik ettiği şiddetli halsizlik;
• kan basıncında keskin bir düşüş, işitme ve görme bozukluğu, kusma, gevşek koyu renkli dışkı.

Öncelikle panik yapmamak önemli. Üç yaşın altındaki çocuklar için, yüksek ateş gibi düşük ateş de normal olabilir. Gelişmemiş termoregülasyon mekanizmaları aşırı sıcak veya soğuk bir odada kötü bir şaka yapabilir, bu nedenle çocuğun soğuk olup olmadığını kontrol etmeye değer.

Hafif hipotermi durumunda onu sıcak bir şekilde giydirmek (örtmek) ve ona sıcak bir içecek vermek yeterlidir. Sorun hipotermi ile ilgili değilse çocuk doktorunuza başvurmalısınız.

Ayrıca çocukta düşük sıcaklığın nedeni metabolik bir bozukluk veya vitamin eksikliği olabilir. Her durumda, doktor reçetesi olmadan radikal önlemler almamak daha iyidir çünkü bu, zarara neden olabilir.

Menopoz sırasında düşük vücut ısısı - nasıl tedavi edilir

Menopoz sırasında düşük sıcaklık mümkündür. Bu dönemde vücut, sıcaklık dalgalanmalarına neden olan hormonal seviyelerdeki değişikliklere tepki verir. Çoğu zaman güçlü bir gelgit sonrasında sıcaklık düşer. Bu ağır terleme ile ilişkilidir. Östrojen üretimindeki azalmaya bağlı olarak bağışıklık azalır ve bu da termometredeki okumaların azalmasına neden olur.

Soğuk nedeniyle ateşiniz düşükse ne yapmalısınız?

Soğuk algınlığı sırasında düşük sıcaklık, uygun dinlenmeyi gerektirir. Eski yöntemleri kullanarak ayaklarınızı buharlayabilir, ballı bitki çayı içebilirsiniz. Sıcak, kuru kompresler ve sıcak bir battaniye birçok insana yardımcı olur.

Semptomatik ilaçlara kapılmayın - ateş düşürücü özelliklere sahiptirler. Bu dönemde daha fazla vitamin ve sadece sıcak içecekleri bol miktarda tüketmeniz gerekiyor.

Zencefil kökü

Zencefilin ısıtıcı ve bağışıklık uyarıcı etkisi vardır, bu da onu ateşi düşürmede vazgeçilmez bir yardımcı yapar. Zencefil veya kompresli çay, pişmiş yemeklere taze kök eklenmesi, yalnızca düşük sıcaklıklarda değil, vücut üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.

Ateş otu ve ısırgan otu yaprakları

Ateş otu ve ısırgan otu uyarıcı özellikleriyle bilinir. Bu bitkilerin kaynatılması, sıcaklıktaki düşüşle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Kahve

Kahve 3 çay kaşığı yerseniz sıcaklığı yükseltir. içme suyu olmadan çekilmiş kahve.

Banyolar ve kompresler

Sıcak bir banyo, ölüm dahil olumsuz sonuçlara neden olabilir. Sıcaklığı 37°C'yi aşan banyolara girmemelisiniz; bu, vücudu ısıtmak için en uygun sıcaklıktır.

Düşük sıcaklıklarda sıcak kuru kompresleri veya bunların alkol versiyonunu kullanabilirsiniz. Önemli olan cildi yakmamaktır - peçeteler veya havlular çok sıcak olmamalıdır ve alkolü suyla seyreltmek daha iyidir.

Sıcaklığı Artıracak Otlar ve Baharatlar

Yemek pişirmede kullanılan baharatlar da sıcaklığı yükseltebilir. Örneğin tarçın kandaki mikrosirkülasyonu iyileştirir, bu nedenle çaya biraz baharat eklemek sıcaklığı artırabilir.

En popüler baharat olan biber de aynı özelliklere sahiptir. Sıcaklık düştüğünde herhangi bir biber türü kullanıldığında unutulmaması gereken en önemli şey biber ne kadar sıcak olursa vücut ısısını o kadar etkili şekilde etkilediğidir.

Sıcaklığı yükselten otlar arasında adaçayı ve kekik bulunur. Güzel kokulu bitkiler vücudu mükemmel şekilde uyarır.

Düşük sıcaklıkta kendinizi tatmin edici hissediyorsanız, vücutta herhangi bir zayıflık yoksa ve sıcaklığın kendisi 35,5-36 derece arasında kalıyorsa, bunun normal olduğu kabul edilir. Diğer durumlarda, duruma hızlı yorgunluk eşlik ettiğinde, diğer patolojik semptomlar eklendiğinde veya ateş 35,5 °C'nin altına düştüğünde patolojiden bahsetmek gerekir.

Yetişkinlerde ve çocuklarda düşük sıcaklık hakkında video

Düşük sıcaklığın nedenleri:

Çocuğunuzun ateşi düşükse ne yapmalısınız:

Vücut ısısı- çeşitli organların, dokuların ısı üretiminin ve bunlar ile dış ortam arasındaki ısı alışverişinin oranını yansıtan vücudun termal durumunun bir göstergesidir.

Ortalama vücut sıcaklığıÇoğu insan için bu değer 36,5 - 37,2°C arasında dalgalanır. Bu gösterge . Ancak vücut sıcaklığınız genel kabul görmüş normun biraz üzerinde veya altındaysa ve aynı zamanda kendinizi harika hissediyorsanız, bu vücudunuzun normal sıcaklığıdır. Bir yöndeki sapmanın 1-1,5°C olması istisnadır.

Ateşiniz normal ısınızdan 1-1,5°C saparsa mutlaka doktorunuza başvurun.

Azalan vücut ısısı- sıcaklığın normalden 0,5-1,5°C azalması, ancak 35°C'nin altına düşmemesi.

Düşük vücut ısısı– vücut sıcaklığının 35°C’nin altına düşmesi. Düşük vücut ısısına da denir – hipotermi.

Vücut ısısı ve dalgalanmaları şunlara bağlıdır:

• günün zamanı;
• sağlık koşulları;
• yaş;
• vücut üzerindeki çevresel etki;
• gebelik;
• vücudun özellikleri;
• diğer bilinmeyen faktörler.

Düşük veya düşük vücut ısısı, vücudun normal durumundan, performansından ve yaşam koşullarından bazı sapmalara verdiği tepkinin bir belirtisidir.

Düşük ve düşük vücut ısısı, yüksek olandan daha az tehlike taşımaz, çünkü eğer sıcaklık kritik bir 32-27°C'ye düşmezse, bir kişi ölür, ancak tarihte bir kişinin 16 derecelik bir sıcaklıkta hayatta kaldığı gerçekler olmuştur. °C.

Dünyadaki en düşük vücut sıcaklığı, 23 Şubat 1994'te Kanada'da 6 saat soğukta kalan 2 yaşındaki bir kız çocuğunda kaydedildi.

Her durumda, hafif sıcaklık dalgalanmalarında bile sağlığınıza dikkat edin ve herhangi bir sapma varsa doktora başvurun. Çocuğun ateşini izlemek özellikle önemlidir, çünkü... Çocuğun vücudu gelişme aşamasındadır ve yetişkinlerden farklı olarak organların işleyişindeki çeşitli bozukluklara karşı daha duyarlıdır.

Çoğu durumda hipotermiye (düşük vücut ısısı) aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

- vücudun genel halsizliği;
- güç kaybı, uyuşukluk;
- titriyor;
- soğuk ve soluk cilt;
— ;
- artan uyuşukluk;
- uyuşukluk;
- artan sinirlilik mümkündür;
- kalp atış hızının azalması;
— .

Sıcaklık çok düşükse (34°C'nin altında), vücutta aşağıdaki sorunlar yaşanabilir:

- şiddetli titreme;
- konuşma bozukluğu;
- hareketsiz kalmaya kadar vücudu hareket ettirmede zorluklar;
- cilt kül grisi olur ve maviye dönmeye başlayabilir;
- zayıf nabız;
- halüsinasyonlar (çok sıcak görünebilir).
- bilinç kaybı.

32°C'nin altındaki vücut sıcaklığı ölümcül olabilir.

Düşük ve düşük vücut sıcaklığının nedenleri

Düşük sıcaklığın, doktorların vücudu teşhis etmek için bir sonraki paragrafta tartışılacak bir dizi spesifik özellik geliştirmesine yetecek kadar nedeni vardır. Düşük vücut sıcaklığının nedeni veya esas olarak vücudun hipotermisinde yatmaktadır, bu nedenle dışarıdaki soğuk günlerde davranış kurallarını her zaman hatırlamalısınız.

Vücut sıcaklığının düşmesinin en yaygın nedenlerine bakalım...

Düşük ve düşük vücut sıcaklığına neden olabilecek ana faktörler:

Çocuklarda, özellikle 3 yaşın altındaki düşük sıcaklık, genellikle hipotalamusun sorumlu olduğu vücudun eksik oluşturulmuş termoregülasyon sistemi ile ilişkili semptomlardan biridir. Aynı zamanda vücudu ovalayarak değil, sıcak içecekler ve sıcak giysilerle ısıtmak daha iyidir ancak yine de bir doktora danışmak daha iyidir.

Ayrıca yazının başında da belirttiğimiz gibi kişinin vücut ısısı günün saatindeki değişikliklere, sabahları daha düşük olmasına ve kişi aktif oldukça zamanla artmasına bağlı olarak değişebilmektedir.

Düşük vücut sıcaklığında teşhis (muayene)

Düşük vücut ısısı muayenesi aşağıdaki teşhis yöntemlerini içerebilir:

- hastanın genel muayenesi;
— ;
— ;
— ;
- İdrar analizi;
— ;
— ;
— nabız oksimetresi;
- saatlik diürez;
— izleme.

Artık siz ve ben, sevgili okuyucular, düşük ve düşük vücut sıcaklıkları hakkında gerekli bilgileri edindiğimize göre, şu soruyu ele alalım: Böyle bir sıcaklıkta ne yapmalı? Termoregülasyon nasıl düzenlenir? Vücudunuzu nasıl ısıtırsınız?

Hipotermi nedeniyle düşük vücut ısısı. Ne yapalım?

Ateş 34°C'nin altındaysa ambulans çağırın ve bu arada şunları yapmaya çalışın:

1. Hastayı tercihen yatay pozisyonda veya soğuktan korunan bir yere yatağa yatırın.

2. Vücudun bu bölgelerindeki farklı sıcaklık seviyeleriyle ilişkili olan baş ve göğüs bölgesini açık bırakarak, özellikle uzuvlara dikkat ederek hastayı örtün.

3. Bir kişinin, örneğin suya düştükten sonra kıyafetleri ıslanırsa, bunları mümkün olan en kısa sürede değiştirin.

4. Hastanın ekstremite belirtileri varsa, onları ılık suyla ısıtmayın, donmuş kol ve bacaklara termal yalıtımlı bandajlar uygulayın.

5. Göğsünüze bir ısıtma yastığı veya elektrikli battaniye uygulayın.

6. Kurbana sıcak bir içecek verin - çay, meyve suyu. Kesinlikle bu durumda alkol veya kahve içemezsiniz.

7. Isıtmak için bazen karın veya plevral boşluğun ılık solüsyonlarla (37-40°C) lavajı (yıkanması) kullanılır.

8. Ayrıca 37°C su sıcaklığına sahip ılık banyoları da kullanabilirsiniz.

9. Hasta bayılırsa ve nabzı yoksa ve yapmaya başlayın.

Şiddetli hipotermide hastanın aktif olarak ısıtılması gerekir (fakat kademeli olarak). Bu durumda vücut sıcaklığını bağımsız olarak düzenleyemez. Bu yapılmazsa veya yanlış yapılırsa hasta ölebilir.

Yetersiz beslenme ve diyet nedeniyle düşük vücut ısısı. Ne yapalım?

Diyet nedeniyle vücut ısısındaki azalmanın vücuttaki yağ, karbonhidrat ve mineral eksikliği ile ilişkili olması nedeniyle rezervlerinin yenilenmesi gerekmektedir.

Vitaminlere özel dikkat gösterilmelidir çünkü oruç veya yetersiz beslenme sırasında zayıflayan bağışıklık sistemi üzerinde faydalı etkisi vardır. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi birçok hastalığa neden olabilir. Çocukların ayrıca alması tavsiye edilir.