A vitamini yokluğunda gelişir. Kullanım endikasyonları

Bir çocuğun vücudundaki A vitamini eksikliği körlüğe, bağışıklığın azalmasına ve büyüme geriliğine yol açabilir. Doğru beslenme ve terapötik düzeltme, tehlikeli semptomların önlenmesine yardımcı olacaktır.

A Vitamini (retinol) insan vücudunda yer alan organik bir bileşiktir. metabolik süreçler, ışık algısı, iskelet oluşumu, sentez steroid hormonları(progesteron vb.) ve spermatogenezin yanı sıra organ ve sistemlerin işleyişi. Solunumu etkiler ve idrar yolu, cilt, göz mukozası ve ayrıca sindirim kanalı ve bağışıklık. A vitamininin ana etki alanı epitel dokusu tüm organlarımızı kapsar.

Retinol'ün bir öncülü var. Bu bir provitamin – beta-karotendir. Deri altı yağda birikerek vücutta ek bir rezerv (depo) oluşturabilir. Duvarlardaki enzimlerin etkisi altında ince bağırsaköncü vücut için gerekli miktarlarda A vitaminine dönüştürülür. Beta-karoten ve retinol güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, yani aşırı tüketimi önlerler. oksidatif süreçler vücutta ve birikimde serbest radikaller- zararlı kimyasal bileşikler. Bu özellikleri sayesinde A vitamini kanserli tümörlerin ortaya çıkmasına karşı koruma sağlar.

Temel biyokimyasal fonksiyonlar

İyi görmemizi sağlayan A vitaminidir.

• reseptör aktivitesini ve hücre zarı fonksiyonlarını düzenler;
• gıda emilimini teşvik eder (yağların parçalanması);
• protein ve asit mukopolisakkaritlerin sentezini düzenler ( hyaluronik asit, kondroitin, vb.);
• antioksidan aktiviteye sahiptir (vücudun yaşlanmasını önler).

A vitamininin hamile bir kadının vücudu üzerindeki etkisi

alınması gerektiğini unutmamak gerekir. multivitamin kompleksleri(“Vitrum doğum öncesi”, “Elevit pronatal”, “Alfabe annenin sağlığı”, “Complivit anne” vb.). Retinol veya beta-karoten içermelidirler. A vitamininin annenin ve doğmamış çocuğun vücudu üzerinde önemli bir etkisi vardır:

• görsel pigmentin (rodopsin) oluşumuna katılır;
• plasentanın gelişimini ve fetal büyümeyi sağlar;
• bağışıklık sistemini aktive eder;
• hamile kadının refahını artırır (uykuyu normalleştirir, kalp kasılmalarını artırır, artan kan hacminin yeniden dağıtılmasına yardımcı olur);
• render olumlu etki bir kadının cildinde, saçında ve tırnaklarında sağlıklı durumlarını destekler.

Çocuklar ve yetişkinler için günlük A vitamini değerleri

Vücuttaki A vitamini eksikliğinin nedenleri

1. Gıdalarda retinol ve beta-karoten eksikliği (kış-ilkbahar döneminde vitaminoz).
2. Dengesiz beslenme: protein ve yağ eksikliği (A vitamini zayıf şekilde emilir).
3. Organ patolojisi sindirim sistemi( , kolit, bağırsak malabsorbsiyonu - malabsorbsiyon sendromu, hepatit, safra diskinezisi, peptik ülser mide ve duodenum vesaire.). Gastroenterolojik hastalıklar, retinolün normal emilimini ve beta-karoten'in aktif formuna dönüşümünü engeller.
4. Gıdalarda E vitamini ve çinko eksikliği de A vitamininin emilimini engeller.
5. Hamilelik sırasında retinol ihtiyacının artması ve (kadın multivitamin almamaktadır).

Çocuklarda A vitamini eksikliği belirtileri

• Sık enfeksiyonlar solunum yolu(trakeit, bronşit, zatürre), genitoüriner ve gastrointestinal sistem;
• fontanelin çıkıntısı bebekler(beyin omurilik sıvısının dolaşımının bozulması nedeniyle artan omurga basıncı), olası parezi yüz siniri(yüzün sabit ve asimetrik yarısı);
• özellikle karanlıkta bulanık görme ( gece körlüğü);
• göz ve kornea mukozasının kuruluğu - kseroftalmi;
• kemiklerin ve vücudun gecikmiş büyümesi;
• soyulma bölgeleri olan kuru cilt (“ balık terazisi"") ve papüler döküntü (dışbükey nodüler elemanlar), olası püstüler lezyonlar (furunküloz), mukoza zarının erozyonu (stomatit);
• donuk saçlar, kepek;
• anemi (solgunluk) deri);
• uykusuzluk;
• iştah kaybı, halsizlik;
• Diş minesinin artan hassasiyeti dış uyaranlar(soğuk, sıcak yemek, tatlılar vb.);
• kısırlık oluşumu.

Gece körlüğü

Vücuttaki E vitamini eksikliği, retinol emiliminin bozulmasına yol açar.

Hemeralopi, alacakaranlık ve karanlıkta (gece) görme keskinliğinde azalmadır. Hastalık, A vitamini eksikliği nedeniyle görsel pigment olan rodopsin üretimindeki bir bozulma ile ilişkilidir. Rodopsin, düşük ışık koşullarında gözün ışık akısını yakalamasında rol alır. Karakteristik semptomlar hemeralopiler şunlardır: keskin bozulma karanlıkta görme, uzayda yönelimin bozulması, görüş alanında bir azalma, bireysel renklerin doğru algılanmasında bir değişiklik - mavi ve sarı.

Küçük çocuklarda (4 yaş altı) gece körlüğünün tespit edilmesi zordur. Gözün korneasında gümüş grisi plakların (Bito lekeleri) ortaya çıkması tanıya yardımcı olur. Onlar olurlar erken işaret gelişen nekroz - keratomalazi. Bunun nedeni, gözyaşı üretiminin bozulmasıyla (kseroftalmi) kornea ve konjonktival mukozanın şiddetli kuruluğudur. Yanma hissi, bulanıklık ve parlaklık kaybı, bir his var yabancı cisim gözde fotofobi. Daha sık inflamatuar süreç her iki tarafta aynı anda gelişir.

Tedaviye zamanında başlanmazsa çocuk tamamen veya kısmen görme kaybı yaşayabilir (korneanın delinmesi ile erimesi - delinmesi) göz küresi). Daha büyük çocuklarda inflamatuar reaksiyon o kadar belirgin değil. Kural olarak, mukoza zarının kuruluğu nedeniyle yalnızca konjonktivit gelişir: kızarıklık, kaşıntı, "gözlerdeki kum" şikayetleri.

Hemeralopinin önlenmesi ve tedavisi iyi beslenme(özellikle) diyetin A vitamini ve beta-karoten içeren gıdalarla zenginleştirilmesi. Bu morina karaciğeri, balık yağı, sığır karaciğeri, tereyağı, süt, peynir, yumurta sarısı, domates, ıspanak vb. Ayrıca yaşa özel dozlarda retinol ve beta-karoten preparatları reçete edilir. Hemeralopide konsantrasyonları azaldığı için de gereklidir.

Gece körlüğü için retinol 10.000-25.000 IU, kseroftalmi için - 50.000-100.000 IU, çocuklar için - durum düzelene kadar birkaç ay boyunca günde 5.000-20.000 IU dozunda reçete edilir. İlaç ağızdan veya parenteral olarak alınır ( kas içi enjeksiyonlar) hastalığın ciddiyetine bağlı olarak. Beta-karoten dozları 3 kat daha fazladır (1 IU A vitamini = 0,3 mcg A vitamini = 0,6 mcg beta-karoten).

A Vitamini ve Beta Karoten Kaynakları

A vitamini öncülünün ana kaynağı. Beta-karoten koyu turuncu bir pigmenttir, dolayısıyla içeriği yüksek olan tüm yiyeceklerin karakteristik renkleri vardır: parlak kırmızı, koyu yeşil.

Beta-karoten bakımından en zengin besinler tabloda sunulmaktadır.

Ürünler	Beta-karoten, mg/100 g ürün
havuç	9
Kuzukulağı	7
maydanoz	5,7
su teresi	5,6
kuşburnu	5
ıspanak	4,5
kereviz	4,5
yabani sarımsak	4,2
Mango	2,9
sarımsak	2,4
yeşil soğan	2
tatlı kırmızı biber	2
kavun	2
salata	1,8
kayısı	1,6
brokoli	1,5
kabak	1,5
domates	1,2
kuş üzümü	1,2
dereotu	1

Retinol yağda çözünen vitamin Bu nedenle kaynağı hayvansal kökenli besindir. Mutfakla ilgili işlemler sırasında (pişirme, konserveleme, kaynar su ile haşlama), bunun küçük bir kısmı faydalı özellikler kaybolur. Böylece A vitamininin %70-85'i emilir.

Retinol açısından en zengin besinler tabloda sunulmaktadır.

Ürünler	A Vitamini, mg/100 g ürün
balık yağı	19
tavuk karaciğeri	12
sığır karaciğeri	8,2
morina karaciğeri	4,4
kuzu ciğeri	3,6
domuz karaciğeri	3,4
Beluga havyarı (taneli)	1,0
akne	0,9
bıldırcın yumurtası	0,5
tuzsuz tereyağı	0,5
chum somon havyarı (taneli)	0,45
tavuk yumurtası	0,35
peynir	0,26
krema %35 yağlı	0,25
ekşi krema %30 yağ	0,23
sığır eti kalbi	0,23
sığır böbrekleri	0,23
işlenmiş peynir	0,15
beyaz peynir	0,12
yağlı süzme peynir	0,10

Retinol, E vitamini varlığında daha iyi emilir. önemli miktar bitkisel yağda bulunur.

Vücuttaki A vitamini eksikliğinin önlenmesi ve tedavisi için hazırlıklar

Retinol asetat (retinol palmitat), A vitamininin bir yağ çözeltisidir. İki konsantrasyonda kullanılır: asetat için %3,44 (1 ml'de 100.000 IU) ve palmitat için %1,5 (1 ml'de 100.000 IU); 10 ml'lik şişelerde.

İlaç, aşağıdaki belirtilerle vücuttaki A vitamini eksikliği için kullanılır:

• sık görülen bulaşıcı hastalıkların yanı sıra kronik süreçlerin alevlenmesi;
• cilt iltihabı (egzama, sedef hastalığı, yanıklar ve donma, yaralar, püstüler lezyonlar, hiperkeratoz - epidermisin yüzey tabakasının belirgin soyulma ile kalınlaşması, vb.);
• göz hastalıkları (hemeralopia, kseroftalmi, keratomalazi, konjonktivit, vb.);
• gastrointestinal sistem patolojisi ( kronik enterokolit, hepatit, pankreatit, malabsorbsiyon sendromu - bozulmuş bağırsak emilimi vb.).

Önleyici amaçlar için retinol, günde 1-2 kez (sabah veya akşam) yemeklerden 10-15 dakika sonra ağız yoluyla uygulanır. İlaç sadece formda kullanılamaz yağ damlaları aynı zamanda tabletler, drajeler veya kapsüller şeklinde de mevcuttur. farklı dozajlar: Tek parça halinde 3300 IU veya 5000 IU A vitamini. İlaç bağlı olarak reçete edilir günlük ihtiyaççocuklar ve yetişkinler.

Tedavi için ilaç ağızdan alınır. Enjeksiyon formları (kas içi) şeklinde kullanılabilir:% 0,86 retinol asetat yağ çözeltisi, 1 ml (25.000 IU) ve% 3,44, 1 ml (100.000 IU).

Hafif ila orta dereceli A vitamini eksikliği için, yetişkinlere günde 33.000 IU'ya kadar ilaç reçete edilir, çocuklara - yaşa bağlı olarak 1000-5000 IU. Cilt ve göz hastalıkları için daha fazla kullanın yüksek dozlar retinol asetat: Yetişkinler için 50.000–100.000 IU ve çocuklar için 5.000–20.000 IU.

Dışarıdan, yanıklar, donma ve ülserler için A vitamini yağ çözeltisi kullanılabilir. Cildin temizlenmiş bölgelerine yüzeyde iz oluşana kadar günde birkaç kez uygulanır.

İlacın yan etkileri zehirlenme gelişimi ile ilişkilidir ve cilt sendromu (baş ağrısı aşırı dozlara bağlı bulantı, kusma, uyuşukluk, vücut ısısının artması, döküntü, soyulma vb.). Hamile kadınlarda, hipervitaminoz A, doğmamış çocukta polidaktili (ellerde ve ayaklarda fazladan parmak) gelişimini tetikleyebilir, ayrıca kadının kendisinde de yağ dejenerasyonuna ve karaciğer fibrozuna yol açabilir. Bu durumlarda bir retinol öncüsü kullanmak daha iyidir.

Beta-karoten (betakaroten) provitamin A'dır. Vücutta retinol eksikliği ile ilişkili durumlarda kullanılır. Antioksidan olarak önemli bir rol oynar (X ışınlarına, radyasyona maruz kaldığında korur, lazer ışınlaması kemoterapi, immün yetmezlik vb. sırasında). Beta-karoten tablet veya kapsül şeklinde ağızdan alınır. Önleyici amaçlar için, 4 yaşın üzerindeki çocuklara ve yetişkinlere, ilacı yemeklerden sonra günde 0.01-0.03 g ve hamile kadınlara - günde 0.01 g dozunda reçete edilir.

Tedavi için ilacın daha yüksek dozları kullanılır: günde 0,03-0,18 g. Kabul süresi 3-12 aydır. Şeklinde de kullanılabilir yağ çözeltisi cilt belirtileri için.

Eksikliği önlemek için A vitaminini multivitamin komplekslerinin (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum for Children, vb.) bir parçası olarak almak daha iyidir.

Böylece retinol oynar önemli rol V çocuk vücudu. Formasyona katılıyor iyi görüş kalıcı bağışıklık, sağlıklı durum cilt ve gastrointestinal sistem. Akut kıtlık A vitamini son derece tehlikelidir. Çocuğun var erken yaş Ergenlik döneminde körlük meydana gelebilir ve büyüme yavaşlar. fiziksel gelişim. Gelecekte kız ve erkek çocuklarda kısırlık gelişebilir: erkeklerde sperm sayısında azalma ve kadınlarda progesteron (hamilelik hormonu) üretiminde azalma.

Önleme ve tedavi sürecinde eksiklik durumları hipervitaminoz A. tehlikesinin yanı sıra fetal deformitelerin (polidaktili) ve yüz, kalp kusurlarının oluşumunu hatırlamak önemlidir; sinir sistemi. Artmış olması nedeniyle bebeklerde kafa içi basıncı Fontanel şişmeye ve nabız atmaya başlar ve kusma meydana gelir. Daha ileri yaşlarda artan uyarılabilirlik gelişir, karaciğerde genişleme, yürürken bacaklarda ağrı, ciltte hasar (soyulma, ağız köşelerinde çatlaklar) görülür.

Retinol preparatlarını kullanırken özel dikkat gereklidir. Dozaj ve uygulama şekli bir doktor tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir.

“Sağlıklı Yaşa!” programında A vitamininin çocuklar için önemi hakkında:

A vitamini eksikliği (hipovitaminoz) vücudun işleyişinin bozulmasına neden olur. yağda çözünen maddeleri ifade eder. Bu nedenle sadece hayvan hücrelerinde sentezlenir. Hayvansal kökenli ürünlerle insan vücuduna girer. İÇİNDE bitki besinleri A vitamini öncüllerini içerir.

A vitamininin ana fonksiyonları:

• büyüme ve üremenin sağlanması;
• renkli görüşün sürdürülmesi;
• organik bileşiklerin metabolizmasına katılım;
• seks hormonlarının sentezine katılım;
• sürdürmek koruyucu kuvvetler vücut;
• vücudu serbest radikallerin etkilerinden korumak.

Bilim adamlarına göre kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı oluyor. İnsülin kullanımının etkinliği artar. Bu gerçek tekrarlanan çalışmalarla doğrulanırsa, A vitamini tedavinin ayrılmaz bir parçası haline gelecektir. şeker hastalığı, obezite, hipertansiyon.

Yağda çözünen A vitamininin hipovitaminozu birincil veya ikincil olabilir. İlk durumda hakkında konuşuyoruz nedeniyle ortaya çıkan yetersizlik hakkında yetersiz beslenme. Asya'nın güneydoğu bölgesinin sakinleri bu hastalıkla sıklıkla karşılaşıyor, çünkü buradaki beslenmede yalnızca β-karoten içermeyen rafine pirinç hakim. Yağda çözünen A vitamini eksikliğinin belirtileri, vücutta yetersiz yağ alımı olduğunda da ortaya çıkabilir.

Hipovitaminoz A'nın nedenleri

Daha sık olarak, retinol (A vitamini) eksikliği aşağıdakilerle ilişkilidir: yetersiz beslenme veya uyumluluk sıkı diyetler. İÇİNDE çocukluk asıl sebep diyatezdir. Çoğu zaman avitaminoz ve hipovitaminoz, hatalı işleyişi nedeniyle ortaya çıkar. iç organlar. Provitamini biyolojik olarak aktif bir maddeye dönüştürme süreci bozulur.

Birincil eksiklik kuru göz sendromunun gelişmesine yol açar. Bu, tam körlüğün en yaygın nedenlerinden biridir. E ve A vitaminlerinin hipovitaminozu erken yaşlanmanın bir nedenidir.

İkincil eksiklik, retinolün bozulmuş emilimi veya A vitamini öncüsünün biyoyararlanımının azalmasıyla açıklanır. Bu tür bozukluklar pankreas yetmezliği, safra kanalı tıkanıklığı, karaciğer sirozu ve diğer patolojilerle mümkündür.

Bileşiğin eksikliği, protein-enerji eksikliği ile de mümkündür. Vücutta A vitamini eksikliği bir eksikliğin sonucu olabilir. Mineral, bileşiği biyolojik olarak aktif bir bileşene dönüştürür.

Eksikliğin nedenleri şunlardır:

• ekzojen;
• endojen.

Eksojen nedenler aşağıdakilerle ilişkilidir: dış etki olumsuz faktörler, endojen - vücudun bozulmasıyla birlikte. Çoğu durumda, yetersiz beslenmenin bir sonucu olarak A vitamini eksikliği belirtileri ortaya çıkar. Bebeklerde emzirmenin erken kesilmesine bağlı olarak gelişebilmektedir.

Retinol eksikliğinin belirtileri ve sonuçları

Eksiklik belirtileri farklı şekillerde kendini göstermeye başlar. Çoğu durumda eksiklik, kayıpla karakterize edilir. alacakaranlık görüşü. Bir süre sonra, başta ağız boşluğu olmak üzere cilt ve mukoza zarının keratinizasyon süreçlerinin bozulması gibi başka semptomlar ortaya çıkar.

Ergenlik çağının başlangıcından önceki ergenlerde retinol eksikliği kuruluk ile kendini gösterir. Aşırı keratinizasyon ve soyulma gözlenir.

Yetişkinlerde A vitamini eksikliğinin diğer belirtileri:

• saç dökülmesi, kepek;
• tırnak plakalarının kırılganlığı;
• cildin keratinizasyonunu arttırma eğilimi;
• kırışıklıkların oluşumu ile karakterize edilen erken yaşlanma;
• soğukta gözyaşı;
• göz kapaklarında kızarıklık, göz köşelerinde mukoza akıntısı oluşumu;
• erektil disfonksiyon.

Retinol eksikliğinin neden olduğu sonuçlar:

• dermatolojik hastalıklar;
• diş minesinin artan hassasiyeti;
• sindirim sistemi hastalıkları dahil atrofik gastrit, karaciğer kistleri, pankreas kanseri;
• jinekolojik patolojiler, mastopati, meme tümörleri;
• sık soğuk algınlığı, kronik hastalıklarüst solunum yolu;
• büyüme ve gelişmede yavaşlama.

Hipovitaminozun listelenen komplikasyonlarının ortaya çıkışı işteki bozulma ile ilişkilidir bağışıklık sistemi. Vücut duyarlı hale gelir çeşitli enfeksiyonlar. Ve karnitin eksikliği kas nekrozunun gelişmesine katkıda bulunur. Belirtileri kas ağrısı, halsizlik, halsizliktir. Vücutta A vitamini eksikliği ilaç kullanımını gerektirir.

Tıpta uygulama

Retinol kullanımı için endikasyonlar:

• cilt ve mukoza hastalıkları: pamukçuk, egzama, dermatit ve diğer dermatoz belirtileri;
• oftalmolojik patolojiler, aşırı yük Açık görsel organlar, uzun çalışma bilgisayarda;
• yaralanmalar ve ciltte hasar.

Genellikle A vitamini farklı şekillerde farmakolojik formlaröyle ek eleman karmaşık terapi iç organ hastalıklarının tedavisinde.

• akut ve kronik formda pnömoni;
• karaciğer ve safra yollarının akut ve kronik lezyonları.

Biyolojik kullanıma uygundur aktif madde ve demir eksikliği anemisi. Bunun nedeni, retinol konsantrasyonu ile kandaki demir içeriği arasındaki ilişkidir.

Hipovitaminoz A tedavisi

Vücuttaki retinol eksikliği kullanılarak giderilir eczacılık. Bu amaçla kullanılırlar sentetik ilaçlar A vitamini içerir. Tedavi süresi en az birkaç haftadır. Şu tarihte: tekrarlanan işaretler Eksiklik olması durumunda tedaviye yeniden başlanır. Harici kullanım için kapsüllerdeki ve sıvı formdaki retinol etkilidir.

Aktif maddenin terapötik dozlarının alınmasına tıbbi gözetim eşlik etmelidir. Profilaktik dozlar yaşa ve özelliklere bağlıdır insan vücudu. Yetişkinler için dozaj akciğer bozuklukları veya orta dereceşiddet - 33.000 IU, çocuklar için - günde 5.000 IU'dan fazla değil. Bir yetişkin için koruyucu günlük doz 3300 IU'dur.

Hamilelik sırasında retinol kullanımına özellikle dikkat edilmelidir. Aşırı miktarı doğmamış çocuğun gelişiminin bozulmasına yol açar. Bileşen vücutta birikme eğiliminde olduğundan, hamile kalmadan önce bu akılda tutulmalıdır.

E ve A vitamini hipovitaminozu sıklıkla aynı anda ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda tokoferol reçete edilir. Her ikisini de içeren preparatlar popülerdir önemli bileşenler. Doktorlar Aevit içmeyi tavsiye ediyor.

"Eczacının Notları"

Hem A hem de C vitamininin hipovitaminozu sıklıkla bağışıklığın azalmasına yol açar. Bu nedenle retinol alımını kontrol etmek gerekir ve askorbik asit yemekle. Güçlü bağışıklık– sağlığın ve uzun ömürlülüğün anahtarı!

" Aydınlık bir odadan başka bir odaya geçerken sağlığınızın durumunu düşünmelisiniz. koyu gözler 7-8 saniyeden daha uzun süre uyum sağlayın. Durum düzeltilmezse, bir süre sonra kseroftalmi gelişir - konjonktiva ve kornea kurur ve kalınlaşır. Özellikle ileri vakalarda kornea bulanıklaşır ve yüzeyinde erozyonlar görülür.

A vitamini eksikliği ile cilt ve mukoza zarları da zarar görür. Cilt kurur, erken kırışıklıklar, sivilceler ve çatlaklar ortaya çıkar. A vitamini eksikliği olan kişiler genellikle yaşlarından daha yaşlı görünürler. Ayrıca cilt ve mukoza zarlarındaki çatlaklar enfeksiyonların girişini kolaylaştırır. Hipovitaminoz A'dan muzdarip olanların bağışıklığı zayıflar, vücut normalde kendisini enfeksiyonlara karşı savunamaz, bu nedenle bu tür insanlar sıklıkla hastalanır. Burun mukozasının bozulması nedeniyle koku alma duyusu azalır.

Esas olarak üst solunum yolu enfeksiyonlardan muzdariptir - rinit, sinüzit, bronşit ve zatürre gelişir, idrar sistemi - sistit ve üretrit, gastrointestinal sistem.

Hipovitaminoz A ile tırnaklar kırılganlaşır, incelir ve saçlar dökülür.

Vitamin eksikliği ile bu belirtiler daha belirgin hale gelir. Ayrıca idrar pH'ı değiştiğinde epitelin aşırı soyulması nedeniyle böbrek taşı oluşumu da mümkündür. Böyle bir taşın merkezi epitel hücreleridir. Ayrıca A vitamini eksikliği ile libido azalır ve kadınlarda amenore (adet görmeme) görülebilir.

Tanım

Retinol (A vitamini), 1920 yılında keşfedilen yağda çözünen bir vitamindir. İlk olarak havuçtan izole edilmiştir, bu nedenle ona ve türevlerine karotenoidler adı verilmektedir. İngilizce kelime havuç - havuç).

Retinol insan vücuduna eter formunda girer. ince bağırsak retinole parçalanır, emilir ve karaciğere taşınır. Orada retinol palmitata dönüştürülür ve biriktirilir (“depolanır”). Oradan ihtiyaç duyuldukça kan dolaşımı yoluyla taşınır.

Bir kişinin tükettiği olur günlük norm Vitamin iyi emilir, ancak bu yeterli değildir. Bu durumda hipovitaminoz da gelişir. Bu ciddi durumlarda olur fiziksel aktivite, uzun süreli şiddetli stres, sürekli olarak çok düşük veya çok fazla enerjiye maruz kalma yüksek sıcaklıklar ve hamilelik sırasında.

Teşhis

A vitamini eksikliğiniz varsa iletişime geçmelisiniz. Ancak çoğu zaman bu patolojiden muzdarip olanlar önce bir göz doktoruna veya. Tanı hastanın muayenesine, biyokimyasal kan testinin sonuçlarına ve oftalmoskopik muayenenin sonuçlarına göre konur.

Tedavi

Primer hipovitaminoz için A reçete edilir özel diyet Bu vitamin açısından zengin gıdalar dahil. Bunlar sebzeler: havuç, kabak, kabak, kereviz, ıspanak, kırmızı tatlı biber, marul ve domates, sarı ve turuncu meyvelerin yanı sıra tavuk, dana eti, domuz eti veya balık karaciğeri. Yumurta sarısı da bol miktarda retinol içerir.

Gerekirse A vitamini takviyesi reçete edilir.

Ancak bu vitaminin emilmesi için retinolü bağırsaklarda oksidasyondan koruyan E vitaminine, A vitaminini aktive eden ve taşınmasında rol alan çinkoya ve proteinlere ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Karotenoidleri küçük miktarlarda tüketmek en iyisidir. bitkisel yağ. Ancak müshil olarak kullanılan mineral yağ, A hipovitaminozunuz varsa alınmamalıdır, çünkü bu durumda A vitamini içinde çözünür ve emilmeden bağırsaklardan geçer.

İkincil hipovitaminoz için diyet ve retinol preparatları da reçete edilir. Ancak ek olarak ilacın zayıf emiliminin nedenini de ortadan kaldırmak gerekir. Ne yazık ki bu her zaman mümkün olmuyor.

Önleme

Hipo ve A vitamini eksikliğinin önlenmesi: Herhangi bir nedenle sebzeler, meyveler, otlar, yumurtalar, karaciğer mevcut değilse veya erişilemiyorsa, retinol preparatları (A vitamini, Aevit) veya multivitaminler almanız gerekir.

Doktor Peter

A vitamini (retinol) korunmasında birincil rol oynar genel sağlık insanlar, özellikle bağışıklık sisteminin, üreme sistemlerinin, görme organının ve epitel dokuların bütünlüğünün işleyişinin sürdürülmesinde. Eksikliği organik bileşiköncelikle görme keskinliğini ve cilt durumunu olumsuz etkileyebilir. Doktor vücutta retinol eksikliğinden şüpheleniyorsa, konsantrasyonunun belirlenmesini önerir. venöz kan. Analiz sevk yoluyla veya bağımsız olarak (önleyici amaçlar için) yapılabilir. Gastrointestinal sistemin incelenmesi de önemlidir: A vitamininin ince bağırsakta emilim kalitesinin azalması nedeniyle hipovitaminoz gelişebilir.

Retinol eksikliğinden nasıl şüphelenilir?

A vitamini eksikliği aşağıdaki belirtilere neden olur:

• özellikle alacakaranlıkta görsel rahatsızlıklar;
• kuru cilt;
• mukoza zarlarında hasar;
• tırnakların ve saçların kırılganlığının artması;
• fiziksel zayıflık, performansta azalma;
• cildin soyulması;
• korneanın artan duyarlılığı, göz mukozasında ülseratif kusurların oluşması;
• baş dönmesi;
• ürolitiyazis gelişme eğilimi;
• bağışıklık sisteminin aktivitesinde azalma, bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklar geliştirme eğilimi.

Çocuklarda hipovitaminoz A, fiziksel ve zihinsel gelişim, şiddetli zayıflık alacakaranlık görüşünde azalma. Retinol eksikliğinin birkaç belirtisini bile fark ederseniz, bir doktora başvurmalısınız. Uzman muayene yapacak ve teşhis koyacaktır. doğru teşhis ve gerekirse hastalığın tedavisini ve belirli bir diyete bağlılığı reçete edin.

Deneyim dünya bilim adamları retinol rezervleri tükendiğinde insanların deneyimlediğini gösterdi ciddi sorunlar bağışıklık, cilt ve üreme sistemi ile. Sıradan akut solunum yolu viral enfeksiyonları bile ciddi bronkopulmoner komplikasyonlara ve ilgili enfeksiyonlardan ölüme yol açabilir.

Hipovitaminoz A gelişirse, iç organların epitelyumu zarar görür. Bu durum solunum yolu mukozasının keratinizasyonuna neden olur. genitoüriner organlar, bağırsaklar, görme organı. Salgı epitel hücreleri bronşlar, akciğerler yavaşlar, bu da gelişme riskini artırır solunum hastalıklarıİle bakteriyel komplikasyonlar ve diğerleri Olumsuz sonuçlar. Cilt keratinize olur ve uzuvlar öncelikle hasar görür.

Epitel idrar yolu Hasar görürse yırtılan doku parçalarının etrafında taşlar oluşmaya başlar. Uzun süreli A vitamini eksikliği şunlara neden olabilir: ürolitiazis ve buna bağlı komplikasyonlar. Retinol eksikliği nedeniyle erkeklerde spermatogenez bozulur ve testis dokusunda atrofi meydana gelebilir. Ancak A vitamini eksikliği özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için tehlikelidir.

Hamilelik sırasında retinol eksikliğinin riskleri

Hamile kadınlar risk altındadır. Hamilelik sırasında retinol, fetüsün birçok organ ve dokusunun gelişiminde rol alır. İngiliz bilim adamları fareler üzerinde çalışmalar yürüttüler; bunun sonuçları, orta derecede bir retinol eksikliğinin bile beyin nöronlarını yok eden bir proteinin sentezini arttırdığını ortaya koydu. Bu sonuçlar geri döndürülemez.

Fetal yaşam sırasında retinol eksikliği, yeteneğin azalmasına ve erken gelişme Alzheimer hastalığı Türkiye'de olgun yaş. Hipovitaminoz A hamileliğin solmasına, kadınlarda şiddetli halsizliğe yol açar, düşük yapma tehdidi olarak kendini gösterir ve yüksek risk doğmamış çocukta kusurların gelişimi.

Hamileliğe hazırlanırken mutlaka beslenmenize dikkat edin. Büyük miktar A vitamini bulunur balık yağı, karaciğer, tereyağı, süt, yeşil ve sarı sebzeler ve baklagiller. Ek poli al vitamin kompleksleri.

A vitamininin rolü

Gerçek A vitamini retinoldür (hayvansal gıdalarda bulunur) ve öncülü karoten “provitamin A”dır (sebzelerde, meyvelerde ve bitkilerde bulunur). Karaciğerde karoten A vitaminine dönüştürülür ve rezervi yağ dokusundadır. Böylece, bir kişi sınırlı bir süre için yetersiz beslense ve vücudunun her yerinde yağ olsa bile hipovitaminoz oluşmayacaktır. Yağ dokusunda biriken A vitamini vücudun durumuna göre yavaş yavaş salınacaktır.

Retinolün ana fonksiyonları şunlardır:

• protein yapılarının, enzimlerin ve hormonal maddelerin üretimine katılım;
• alacakaranlık görüşünün sürdürülmesi;
• iskelet büyümesine katılım;
• aktif tutmak üreme sistemi kişi;
• epitel ve kemik hücrelerinin temel fonksiyonlarının korunması;
• serbest radikallere ve erken yaşlanmaya karşı koruma;
• malign tümörlerin gelişiminin önlenmesi;
• sürdürmek tam teşekküllü çalışma genitoüriner organlar ve gastrointestinal sistem.

Kısa bir süre önce uzmanlar retinoidlerin antitümör etkisini keşfettiler. A vitamininin kanserojenlerin etkilerini en aza indirdiği, epitel hücrelerinin normal işlevselliğini koruduğu ve çoğalmasını önlediği deneysel olarak kanıtlanmıştır.

Modern araştırmalar, A vitamini eksikliğinin vücudun virüslere ve bakterilere karşı duyarlılığını keskin bir şekilde artırdığını göstermiştir. Enfeksiyonların gelişmesinin nedeni, retinolün gıdalardan yetersiz alınmasında yatmaktadır. Ek Giriş A vitamini çocuklarda kızamık enfeksiyonu riskinin azaltılmasına yardımcı olur, ışık akımı hastalıklar.

A vitamini alım oranı

Yetişkinlerde A vitamini ihtiyacı günlük 700-900 mcg kadardır. Bir kadının günde 600-700 mcg, bir erkeğin ise biraz daha fazla - yaklaşık 900 mcg tüketmesi yeterlidir. 6 aya kadar bir çocuk için A vitamini normu 400 mcg, 6 ila 12 ay arası - günde 500 mcg'dir. Çocuklar bir yaşın üzerinde ve ergenlerin günde 500-900 mcg'ye kadar A vitamini alması gerekir. Hamilelik sırasında retinol ihtiyacı artar - günde 800-900 mcg'ye kadar.

A vitamininin emilmesi için safranın gerekli olduğunu unutmamak önemlidir. Diyette yağların varlığında sentezlenir. Düşük kalorili diyetlerözellikle yıkılabilen kadınlar için vitamin eksikliğinin gelişimi için tehlikeli hormonal arka plan ve önceki üreme fonksiyonlarını kaybeder.

Yüksek dozda retinol zehirlidir! Önerilen dozu aşmayın! Ancak retinolün toksik özellikleri şu durumlarda ortaya çıkar: günlük tüketim 3000 mcg'yi aşıyor.

Retinol İçeriği Yüksek Ürünler

Hayvansal ürünlerin, sebze ve meyvelerin bulunmadığı dengesiz beslenme ile kandaki A vitamini miktarında azalma görülür.

Retinol seviyelerinin normale dönmesi birkaç hafta alır. Tedavi mutlaka diyetinizi değiştirmeyi ve vitamin takviyesi almayı içerir.

Aşağıdaki ürünlerde büyük miktarlarda retinol bulunur:

• sığır karaciğeri;
• tereyağı;
• yumurta sarısı;
• balık yağı;
• Ekşi krema;
• havyar;
• süzme peynir;

Karoten içeriği yüksek gıdalar:

• havuç;
• dolmalık biber;
• brokoli;
• kabak;
• ıspanak;
• soya fasulyesi ve bezelye;
• kayısı ve şeftali;
• deniz topalak;
• kavun;
• kuşburnu.

A vitamini emilimi nasıl artırılır?

A vitamini eksikliği birincil veya ikincil olabilir. Birincil, yetersiz beslenen, meyve ve sebzeleri, sütü, peyniri, süzme peyniri reddeden çocuklarda ve yetişkinlerde görülür. tereyağı, yer değiştirmek sağlıklı yemekler yarı mamul ürünler, konserve yiyecekler, tatlılar. Ani bırakma emzirme aynı zamanda çocukta vitamin eksikliği riskini de artırır.

İkincil retinol eksikliği öncelikle bozulmuş yağ emilimi ve safra oluşumunda rol oynayan organların işleyişindeki problemlerle ilişkilidir. A vitamini yağda çözünür ve emilmesi için yeterli yağ seviyelerine ihtiyaç vardır. Retinolün emilimi, A vitamininin metabolizması ve taşınmasında rol oynayan çinko eksikliği nedeniyle bozulur.

Emilimi arttırmak için güçlü bir antioksidan olarak kabul edilen E vitamini de kullanılır. Retinolün bağırsaklardan emilimini arttırır ve A vitamininin temel faydalı özelliklerini korur. Retinol alımıyla aynı anda kullanılması tavsiye edilmez. aktif karbon emilimini bozabilecek yararlı maddeler bağırsaklarda.

A vitamini var karmaşık etki insan vücudunda. Bir dizi süreçte yer alır, hücreleri besler, kişiyi çeşitli hastalıklardan korur. bulaşıcı hastalıklar. Yeterli olmadığı takdirde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar.

Bu, retinoidlere ait bir grup biyoorganik bileşiktir. Dört kimyasal içerir:

• Retinoik asit.
• Retina.
• Retinol.
• Dehidroretinol.

Bu vitamin yağda oldukça çözünür olduğundan insan vücudunda oldukça kolay bir şekilde birikir. İki biçimde görünür:

• Retinol (A vitamini)- hayvansal gıdalarda bulunur. Sindirim sırasında vücut tarafından hemen emilir.
• Karoten (provitamin A)- bitkisel besinlerde bulunur. Önce retinole dönüşür ve ancak o zaman emilir, bu da çok daha uzun sürer.

Bu, insanlar için çok önemli bir vitamindir ve aşağıdaki gibi davranır:

Günlük retinol dozu

Günlük retinol dozu kişinin yaşına göre değişir:

• Doğumdan 6 aya kadar olan çocuklar: 400-500 mcg.
• 7 ila 12 ay arası çocuklar: 500-600 mcg.
• 1-3 yaş arası çocuklar: 600-700 mcg.
• 4-8 yaş arası çocuklar: 600-900 mcg.
• 9-13 yaş arası çocuklar: 700-1700 mcg.

Tuhaflık! 14 yaşından itibaren günlük norm Retinol kişinin cinsiyetine göre değişir. 14 yaş ve üzeri erkek çocuklar ve erkeklerin günde en az 1000 mcg tüketmesi gerekmektedir, maksimum doz: 2800 mcg. 14 yaş ve üzeri kız çocukları ve kadınların en az 900 mcg, maksimum dozu ise 2700 mcg tüketmesi gerekmektedir. Hamile ve emziren kadınların en az 1500 mcg maddeye ihtiyacı vardır, maksimum doz ise 4000 mcg'dir.

A Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

A vitamini eksikliği belirtileri aşağıdaki belirtileri içerir:

• Gece körlüğü;
• Zayıflamış bağışıklık;
• Cildin pürüzlülüğü;
• Dermatit.

Önemli! Bu belirtilere zamanında dikkat etmezseniz karşılaşabilirsiniz. ciddi sonuçlar A vitamini eksikliğinden: kurtulması çok zor olan hastalıklar.

A vitamini eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar

A vitamini eksikliği ile aşağıdaki hastalıklar gelişir:

Gece körlüğü - geceleri bulanık görme

1. Gece körlüğü

A vitamini eksikliği gece körlüğü adı verilen bir hastalığa neden olur. Bu, düşük ışıkta meydana gelen bir görme bozukluğudur. Normal aydınlatmada kişi iyi görebilir ancak ışığın yetersiz olduğu bir ortama girdiği anda görme bozulur. Bir kişi periyodik olarak zayıflık, halsizlik ve baş ağrısı hissedebilir.

2. Foliküler hiperkeratoz

Vücuttaki A vitamini eksikliğinin sonucu foliküler hiperkeratozun ortaya çıkması olabilir. İnsanlar bu hastalığa " tüylerim diken diken" kaplayan küçük kırmızı noktalar görünüyor yan yüzeyler omuzlar, önkollar, dirsekler. Cilt kuru ve pürüzlü hale gelir.

3. Bronşit ve trakeit

Vücutta A vitamini eksikliği şunlara yol açar: sık bronşit ve trakeit.

4. Kızamık

A vitamini eksikliği bilinen bir risk faktörüdür şiddetli enfeksiyonlar kızamık

5. Bağırsakların ve genitoüriner sistemin iç astarındaki dokuların iltihabı

A vitamini eksikliği ile aşağıdaki hastalıklar gelişebilir:

• gastroenterit- midenin ve ince bağırsağın iç astarındaki dokuların iltihabı;
• kolit- kolon mukozasının iltihabı;
• sistit- mesane iltihabı.

A vitamini eksikliğinin nedenleri

Vücutta A vitamini eksikliği aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:

• Çinko ve demir eksikliği;
• Bağırsakta retinol emiliminin bozulması;
• Karaciğer hastalıkları;
• Sigara içmek;
• Alkollü içecekler içmek;
• Bulaşıcı hastalıklar.

A vitamini hipovitaminozunun tedavisi

İlk önce teşhis konulsun

Öncelikle bir doktora görünüp teşhis koymanız gerekir. Eksiklik ciddi bir hastalıktan kaynaklanabilir.

Doktorlar genellikle randevu alırlar vitamin hazırlama tabletler veya kapsüller halinde ağızdan. Bu amaçla hastanın yaşına ve vücut ağırlığına göre ciddi ilaçlar ayrı ayrı seçilir.

A vitamini hipovitaminozu hafif ise Aevit alınması tavsiye edilir. Bu, A ve E vitaminlerini içeren bir vitamin kompleksidir.

İlacın dozajı ve tedavi süresi doktor tarafından belirlenir.

En çok biri etkili yöntemler bu elementler açısından zengin gıdaların tüketilmesidir. Doktorlar günlük yemek yemeyi tavsiye ediyor:

• Kayısı;
• Kabak;
• Havuç;
• Domates;
• Şeftali;
• Kuru erik ve kuru kayısı.

Önemli! Tedavi sırasında alkol ve sigarayı bırakmalısınız. Sadece entegre yaklaşım sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.

A vitamini insanlar için hayati öneme sahiptir. Eksikliğini önlemek için doğru beslenmeniz, önleme için vitamin kompleksleri almanız ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz önerilir.

Not

1. Konstantinov Yu. / Yantseva L. I. Vitamin eksikliğinin tedavisi halk ilaçları: Tsentrpoligraf, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.