Adet sırasında çok şiddetli ağrı, ne yapmalı? Adet sırasında şiddetli ağrınız varsa ne yapmalısınız? Bir tarafta keskin ağrı

Kadınların rahatsızlıklarından - ağrılı doğum ve adet kanamasından - Havva'nın atalarının sorumlu olduğunu söylüyorlar. Yasak meyveyi kapmayı başardı ve hatta Adem'i tanrısız bir davranışta bulunmaya kışkırttı! Bu nedenle, tarihin de gösterdiği gibi, yaratıcı tüm kadın cinsine sadece acı içinde doğum yapmalarını değil, her ay acıyla kan kaybetmelerini de emretmiştir.

Bu, elbette, aynı zamanda neden tüm zayıf cinsiyetin Havva'nın günahını tek başına üstlendiği sorusudur. Ancak öyle ya da böyle, ağrılı dönemler sorunu, neredeyse adetin başlangıcından itibaren on kadından yedisiyle karşı karşıyadır.

Adet sırasında ağrının nedenleri

İncil'deki hikayeyi göz ardı edersek adet sırasında ağrının çeşitli nedenleri olabilir.
Bunlardan biri vücutta kalsiyum ve magnezyum eksikliğidir. Olgun yaştaki kadınlarda daha yaygın olan bir diğeri ise miyom, miyom veya endometriozisin varlığıdır.

Ek olarak, pelvisteki çeşitli inflamatuar süreçlerin yanı sıra genital enfeksiyonlar da adet sırasında ağrıya neden olur.

Ağrı kaynağının üreme organlarında ciddi hasar ve bulaşıcı hastalıklarla ilişkili olmadığı durumlarda, adet sırasındaki fizyolojik rahatsızlık, geleneksel ağrı kesiciler veya halk ilaçları kullanılarak önemli ölçüde azaltılabilir.

Adet sırasında ağrı için halk ilaçları

Adet sırasında ağrıyı hafifletmek için halk ilaçları tarifleri arasında en yaygın olanı bitki çayları, papatya ve kekik kaynatmalarının yanı sıra kırmızı fırça denilen infüzyondur. Bu, eski zamanlarda köylerdeki şifacılar tarafından ağır ve ağrılı adet kanamasını tedavi etmek için kullanılan geleneksel bir "dişi" bitkidir. Ayrıca bu gibi durumlarda, belirli bir diyetin uygulanması ve bazı hoş yiyecek zevkleri de hedefe ulaşmaya ve adet sırasındaki ağrıyla baş etmeye yardımcı olur.

Regl ağrısına bitkisel çay

Üreme organlarını temizlemenin aylık doğal süreci ağrıyla gerçekleşiyorsa yapmanız gereken ilk şey kendinize bir tabu koymaktır. Peki ya da en azından tüketimi önemli ölçüde azaltın, özellikle adetinizin başlamasından birkaç gün önce.

Ayrıca okuyun:

Gut için halk ilaçları - geleneksel yöntemlerle tedavi

Papatya, adaçayı, St. John's wort ve nane gibi şifalı otlar karışımından demlenmiş çay içmeye önceden başlamak iyi olur. Bu çayın hem antispazmodik hem de analjezik ve yatıştırıcı özellikleri vardır. Hoş bir tat hissi için limonlu ve ballı bitki çayı içebilirsiniz - bu tür önemsiz şeylerle bile kendinizi şımartmanın zamanı geldi.

Adet sancılarına karşı klasik siyah çay

Ağrılı dönemler için kanıtlanmış mükemmel bir çare, siyah, güçlü, taze demlenmiş çaydır, mide bulandırıcı derecede tatlı ve çok sıcaktır. Yatakta uzanarak içmek daha iyidir. karnınızın alt kısmına sıcak bir ısıtma yastığı yerleştirin.

Regl ağrısına karşı çikolata

Bitter çikolatanın adet sırasında kramp ağrısını hafifletme gibi açıklanamaz bir özelliği vardır. Makul bir açıklama olmasına rağmen: Yemek yemeye mutluluk hormonları - endorfin seviyesindeki artış eşlik eder. Bunlar analjezik etkiyi sağlayanlardır. Bu nedenle adet döneminde istediğiniz kadar çikolata yiyin - bugün belinizi umursamıyorsunuz.

Ve genel olarak, bazı insanlar beş veya altı kilograma kadar kilo vermeyi başarır!

Regl ağrısına karşı muz

Bu arada, bir muzu su banyosunda veya balda eritilmiş bitter çikolataya batırabilirsiniz - kandaki endorfin miktarı kesinlikle ölçeğin dışına çıkacaktır.

Adet sırasında ağrıya karşı konyak

Sadece bu ürüne kapılmayın! Aşırıya kaçarsanız, ağrılı dönemlere de katkıda bulunursa daha da kötüleşecektir. Uzmanlar, adet sırasında alt karın bölgesindeki rahatsızlığı gidermek için 50-70 gram konyakın yeterli olduğunu söylüyor.

Ancak antispazmodik, sakinleştirici veya ağrı kesici kullanıyorsanız bardan konyak bile almamanın daha iyi olacağını unutmayın.

Regl ağrısıyla baş etmenin diğer etkili yolları

Az hareket edenlerde sıklıkla ağrılı dönemler meydana gelir. Herkes fitness eğitmeni olarak çalışmıyor; bazıları muhasebe departmanında sayılar üzerinde çalışıyor!

Günde en az on ila on beş dakika en azından bir tür fiziksel egzersiz yaparak ağrılı adet dönemi riskini bir dereceye kadar azaltabilirsiniz.

Anna Mironova

Okuma süresi: 12 dakika

bir bir

Pek çok kadın, göğüs bölgesinde ağrı, kötü ruh hali, enerji kaybı, sinirlilik ve alt karın bölgesinde ağrı gibi yaklaşan veya başlayan adet kanaması semptomlarına aşinadır. Genellikle bu günlerde işler pek iyi gitmiyor ve öyle bir ruh hali var ki, hane halkı üyeleri bile daha az görünmeye çalışıyor.

Uzmanlar ağrılı adet dönemi hakkında neler söylüyor? böyle bir acı nasıl dindirilir ?

Adet sırasında mideniz neden ağrıyor - adet sırasında ağrının ana nedenleri

Her kadının (nadir istisnalar dışında) yaşadığı deneyimler adet öncesi veya sırasında en azından rahatsızlık. Ana şikayet karın ağrısıdır.


Bu neden oluyor?

Öncelikle, panik yapma : Eşlik eden bir "sinyal" yoksa ve adet kanaması doktorların belirlediği çerçevenin dışına çıkmıyorsa endişelenecek bir şey yoktur. Doğal bir fizyolojik süreç (aylık olarak kasılma sırasında ağrıya neden olan uterusun iç tabakasının reddedilmesi ve serbest bırakılması) doktorlara acil bir ziyaret gerektirmez.

Ağrılı dönemlerin bir adı vardır - algomenore:

• Primer algodismenore. Miyometriyumun doku hormonları tarafından artan kasılma aktivitesi ve bunun sonucunda kramp ağrısı ve damar spazmları. 16-25 yaş arası kadınlar için tipiktir. Semptomlar arasında mide bulantısı, baş ağrıları, bağırsak hareketlerinde bozulma ve adet kanamasından bir veya iki gün önce ve adetin ilk iki gününde alt karın bölgesinde ağrı yer alır. Pelvik organlarda patolojik değişiklik yoktur. Ağrı düzeyi genellikle doğumdan sonra ve yaşla birlikte azalır.
• İkincil algomenore. Bu durumda pelvik organların bazı patolojileri vardır ve ağrı, rahimdeki anatomik değişikliklerin belirtisi haline gelir.

İLE ağrılı adet görme nedenleri Kadın üreme sistemi hastalıklarıyla ilişkili olmayan (dismenore) aşağıdakileri içerir:

• Cinsiyet hormonu dengesizliği (rahmin kasılmasını teşvik eden progesteron ve fazlası rahim kaslarının kasılma gücünü artıran prostaglandin), tiroid bezinin aşırı aktivitesi.
• Rahim içi cihaz ve diğer kontraseptifler.
• Vücuttaki değişikliklere karşı yüksek hassasiyet.
• Yanlış konumlandırılmış rahim.
• Sinir sisteminin uyarılabilirliği.
• Doğumun bir sonucu olarak ağrı veya.
• Uygun fiziksel aktivite eksikliği.
• Kalıtım.
• Kalsiyum veya magnezyum eksikliği.
• Zayıf beslenme. Ayrıca okuyun:

Adet sırasındaki ağrı kısa süreliyse, ağrı seviyesi tolere edilebilir düzeydeyse ve günlük aktivitelerin ertelenmesine gerek yoksa her şey normaldir ve paniğe kapılacak bir neden yok .

En iyi 10 tarif - adet sırasında ağrıdan nasıl kurtulursunuz

Geleneksel halk yöntemleri, adet sırasındaki ağrı düzeyinin azaltılmasına yardımcı olabilir (kadın sağlığıyla ilgili ciddi bir sorun olmaması koşuluyla):

1. Kuru ısı, masaj ve dinlenme
   Isı, rahmin gevşemesine yardımcı olacak ve kasılmaların gücünü azaltacaktır; karın bölgesine hafif bir masaj (kesinlikle saat yönünde) kasları gevşetecektir.
   
   
2. Ağrı kesici
   1-2 tablet no-shpa spazmları hafifletmeye yardımcı olacaktır. İbuprofen, spazmalgon veya ketonal şiddetli ağrıyla baş etmeye yardımcı olacaktır. Sinir sisteminin aşırı uyarılmasından (stres vb.) kaynaklanan ağrı için, sıradan bir kediotu bile basit bir sakinleştirici yardımcı olabilir.
3. Oral kontraseptifler
   Doğum kontrol hapları hormonal seviyeleri normalleştirmeye yardımcı olan hormonlar içerir. Bu tür haplar karın ağrısını ve adetin diğer "etkilerini" hafifletmede çok etkilidir. Elbette bir jinekoloğa danışmadan kullanmaya başlamamalısınız.
   
   
4. Fiziksel egzersiz
   Elbette şok yüklerden ve özellikle karın egzersizlerinden bahsetmiyoruz ama bükülme, vücudu döndürme ve hafif esneme oldukça uygundur. Kas tonusu üzerinde çalışmayı içeren pilates ve yoga da ağrı için mükemmel bir çözümdür.
5. Kompresler ve banyolar
   Örneğin, deniz tuzu içeren bir banyo (adet öncesi ve sonrasında günde 15-20 dakika süreyle alın). Ayrıca adet başlangıcından önce oturma banyoları (kontrast) ve adet sırasında kompresler de uygundur. Banyo veya kontrastlı duştan sonra sıcak giyinmeli ve en az bir saat uzanmalısınız.
6. Bitkisel çaylar, infüzyonlar, kaynatma
   Bu tür ilaçlar arasında papatya ve nane çayı (bal ekleyebilirsiniz), maydanoz veya kuzukulağı, maden suyu, solucan otu, meşe palamudu, çilek, melekotu vb.
   
   
7. Masaj
   Bel masajı spazmları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Tercihen birisinin yardımıyla, ancak bunu kendiniz de yapabilirsiniz. İki çorabın içine bir tenis topu yerleştirin ve toplar omurganın her iki tarafındaki alt kaburga hizasında olacak şekilde sırt üstü yatın. Sırtınızla hafifçe bastırın ve topları kaslarınızla hafifçe yuvarlayın.
8. Uçucu yağlar
   Regl döneminizden önce ve ilk günlerde, esansiyel yağlardan oluşan bir karışımı sakral bölgeye ve alt karın bölgesine sürebilirsiniz. İçindekiler: St. John's wort yağı (50 ml), mercanköşk (5 damla), adaçayı (4 damla), civanperçemi (5 damla). Günde birkaç kez ovalayın. İşlemden önce, örneğin dirseklere biraz karışım sürerek alerji testi yapın. Kaşıntı veya kızarıklık alerji belirtisidir.
9. Yüzme
   Acıyı hafifletmenin en yararlı ve en az travmatik yolu. Başlıca faydaları endorfin salınımı (doğal bir ağrı kesici) ve kas gevşemesidir.
10. Midede soğuk
    “Dondurucu” ağrı etkili yöntemlerden biridir. Karnınıza (sadece bir havluya ve kıyafetlerinizin üzerine!) 15 dakika boyunca buz torbası koymalısınız, daha fazla değil.
    
    

Adet öncesi ve sırasında ağrının önlenmesiyle ilgili olarak şunu unutmayın: kalsiyum oranı yüksek gıdalar tüketmek (az yağlı fermente süt), kaydet aktivite (bu aynı zamanda seks için de geçerlidir - orgazm rahatsızlık düzeyini azaltır), Diyetinizde baharatlı yiyecekleri ve kahveyi minimumda tutun, sigara ve alkolden vazgeçin, fazla üşümeyin ve stresten kaçının.

Adet döneminde ağrı için hangi durumlarda doktora başvurmalısınız?

Dikkatli olmalısınız ve aşağıdaki durumlarda jinekoloğunuza başvurmalısınız:

• Ağrı her zamanki yaşam tarzınızı değiştirir (bir gün izin alıp yatakta yatmanız gerekir).
• Şiddetli ağrı 2 günden fazla sürer.
• Ağrıya bulantı, ishal ve baş ağrısı eşlik eder.
• Ağır kanamaya kan pıhtılarının salınması eşlik eder ve 1-2 günden fazla sürer.
• Oral kontraseptif kullanımında bile şiddetli ağrı mevcuttur.
• Şiddetli ağrı (orta yaşlı kadınlar için) oldukça yakın zamanda ortaya çıktı.
• İbuprofen, spa yok, analjezikler yardımcı olmuyor.
• Akıntı eskisinden daha fazla (ped 1-2 saat sürüyor).
• Döngü bozuldu ve vücut ağırlığı azaldı.

Bu tür belirtiler tedavi için ciddi nedenleri gösterebilir. Bunlar genellikle şunları içerir:

1. Endometriozis(tüm döngü boyunca rektuma yayılan ağrılı veya kramp şeklinde ağrı).
2. Miyomlar, miyomlar, polipler veya rahim kanseri.
3. Flebeurizm.
4. Rahim yapısındaki anormallikler.
5. Von Willebrand hastalığı.
6. Kandaki trombosit eksikliği.
7. Genitoüriner sistemdeki inflamatuar süreç.

Adet sırasında ağrıyı hafifletmek için Menalgin gibi doğal hormonal olmayan ilaçlar sıklıkla kullanılır. Adetin ağrısını, yoğunluğunu, süresini azaltır ve psiko-duygusal stresi azaltır. Menalgin'in "kritik günlerde" alınması, gastrointestinal sistemi olumsuz yönde etkileyen NSAID'lerin kullanılması ihtiyacını azaltır. Ağrılı adet görmeye yatkınsanız, adetinizin 1. gününün arifesinde ilacı almaya başlamanız önerilir. Menalgin karmaşık bir etkiye sahiptir: analjezik, antispazmodik, sedatif ve dekonjestan.

Hiçbir durumda acı çekmeyin ve şiddetli ağrılara katlanmayın! Durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa derhal doktorunuzla iletişime geçin . Standart bir muayene size güven verecek veya tedaviye zamanında başlamanıza yardımcı olacaktır, bu da her durumda faydalı olacaktır.

Web sitesi uyarıyor: Kendi kendine ilaç tedavisi sağlığınıza zarar verebilir! Sunulan tüm ipuçları yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; ilaç tedavisinin yerini almaz ve doktora gitmeyi iptal etmez!

Güncelleme: Aralık 2018

Adet sırasında orta derecede ağrı, kızların ve doğurganlık çağındaki kadınların yaklaşık %70'inde görülür. Menstruasyona eşlik eden ağrı sendromu değişen yoğunlukta olabilir. Hafifçe ifade edilen ağrı, özellikle doğum yapmamış kadınlarda yalnızca küçük rahatsızlık, normal bir fizyolojik fenomen olarak kabul edilir.

Bununla birlikte, bir kadın her ay menstrüasyon sırasında dayanılmaz, şiddetli ağrı yaşarsa, buna ishal, baş dönmesi, bayılma, kusma ve kadını çalışma yeteneğinden mahrum bırakan diğer semptomlar eşlik eder, aslında bariz "kritik günler" meydana gelir - buna genellikle denir. Tıpta algomenore hastalığı olarak kullanılır. Bu tür belirtiler genç kadının hormonal, damarsal, üreme, sinir veya vücudun diğer sistemlerinde çeşitli bozukluklara sahip olduğunu gösterir.

Ağrılı dönemlerin nedenleri tespit edilirse, bu bozuklukların tedavisi durumu önemli ölçüde hafifletebilir ve bir kadının vücudunda adet gibi doğal bir sürecin toleransını artırabilir. Bu yazımızda kızların ve kadınların neden ağrılı regl dönemleri yaşadıklarını, böyle bir rahatsızlığın nedenlerini ve tedavisini anlatacağız.

Ağrılı menstruasyona başka hangi semptomlar eşlik edebilir ve neden bir hastalık olarak kabul edilir?

Tıpta çok ağrılı dönemler en sık görülen adet bozuklukları olarak kabul edilir. 13 ile 45 yaş arasındaki kadınların neredeyse tamamı adet kanamasının ilk gününde hafif rahatsızlık ve ağrı hisseder. Ve bunların sadece %10'u rahim kasılmalarından kaynaklanan çok güçlü kramp tarzında spastik ağrıdan şikayetçidir ve buna aşağıdaki semptomlar da eklenir:

• Kadınların yüzde 79'u ishal yaşıyor
• %84 kusma
• %13 baş ağrısı
• %23 baş dönmesi
• %16 bayılma

Algomenorenin ana semptomu, adetin 1. gününde veya başlangıcından 12 saat önce ortaya çıkan alt karın ağrısıdır, 2-3 gün içinde yavaş yavaş azalır, ağrıyor, çekiştiriyor, bıçaklanıyor, rektuma yayılıyor olabilir, mesane vb. Belki. Adet sırasında dayanılmaz ağrının arka planında kadının psiko-duygusal durumu bozulur, sinirlilik, uyuşukluk, depresyon, uykusuzluk, kaygı, halsizlik ortaya çıkar. Ağrılı dönemler bir kadının hayatını zehirler; bir sonraki kanamayı beklemek, ruhsal ve duygusal yaşam alanı üzerinde olumsuz etkiye sahiptir ve ailede ve işte çatışmalara yol açar.

Hafif derecede algomenore ile - adet sırasında kısa süreli, orta derecede ağrı, performans ve aktivite kaybına yol açmaz, bu tür ağrılar ek ağrı kesiciler olmadan tolere edilebilir, ancak hafif derecede bile ağrılı dönemlerin nedenleri açıklığa kavuşturulmalıdır. algomenore daha sonra daha ciddi bir rahatsızlıkla birlikte daha şiddetli hale gelebilir. Bazen doğumdan sonra kadınlarda hafif derecede algomenore görülmez ve rahim kasılmaları daha az ağrılı hale gelir; hamilelik sırasında artması ve hamilelikten sonra azalması, adet sırasındaki kramp ağrısını zayıflatır.

Orta dereceli vakalarda alt karın bölgesindeki dırdırcı ağrıya genel halsizlik, mide bulantısı, üşüme ve sık idrara çıkma eşlik eder. Psiko-duygusal bozukluklar da ilişkilidir - depresyon, sinirlilik, güçlü kokulara ve seslere karşı hoşgörüsüzlük ve performans gözle görülür şekilde azalır. Bu derecede algomenore zaten ilacın düzeltilmesini gerektirir ve ağrının nedenleri de açıklığa kavuşturulmalıdır.

Şiddetli vakalarda bel ve karın bölgesinde çok şiddetli ağrıya baş ağrısı, genel halsizlik, ateş, kalp ağrısı, ishal, bayılma ve kusma eşlik eder. Şiddetli bir ağrılı adet kanaması vakasında, bir kadın çalışma yeteneğini tamamen kaybeder; genellikle bunların oluşumu ya bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklarla ya da genital organların konjenital patolojileriyle ilişkilidir.

Ergen kızlarda birincil ağrılı adet kanamasının ana nedenleri

Primer algomenore ilk menstrüasyonla birlikte ortaya çıkar veya menstruasyonun başlangıcından sonraki 3 yıl içinde gelişir. Esas olarak kolayca heyecanlanabilen, duygusal açıdan dengesiz, astenik bir fiziğe sahip kızlarda görülür. Eşlik eden semptom “setine” bağlı olarak, birincil ağrılı dönemler şu şekilde ayrılır:

• Adrenerjik tip

Bu durumda dopamin, adrenalin ve norepinefrin hormonlarının seviyesi artarak vücudun tüm hormonal sisteminin bozulmasına neden olur. Kızlarda kabızlık, şiddetli baş ağrıları, vücut ısısı yükselir, kalp atış hızı artar, uykusuzluk ortaya çıkar, küçük damarların spazmı nedeniyle bacaklar ve kollar mavimsi hale gelir, vücut ve yüz soluklaşır.

• Parasempatik tip

Beyin omurilik sıvısındaki serotonin hormonu seviyesindeki artışla karakterizedir. Kızlarda ise tam tersine kalp atış hızı azalır, bulantı ve kusma ortaya çıkar, vücut ısısı düşer, gastrointestinal bozukluklar ishal ile ifade edilir, uzuvlarda ve yüzde şişlik sıklıkla görülür, ciltte alerjik reaksiyonlar görülür, kızlar kilo alır.

Modern araştırmalar, birincil ağrılı dönemlerin bağımsız bir hastalık olmadığını, daha derin iç bozuklukların bir tezahürü, yani aşağıdaki hastalıkların veya anormalliklerin belirtileri olduğunu ortaya koymaktadır:

• Bağ dokusu gelişiminin konjenital anormallikleri

Jinekolojik pratikte, primer algomenoresi olan kızların yaklaşık %60'ına genetik olarak belirlenmiş bağ dokusu displazisi tanısı konulduğu uzun zamandır bilinmektedir. Ağrılı dönemlere ek olarak, bu hastalık düz ayak, skolyoz, miyopi ve gastrointestinal sistemin fonksiyon bozukluğu ile ifade edilir.

Bu, uzun uzuvları, esnek eklemleri, kıkırdak dokuları olan kızlarda daha sık görülen çok ciddi bir hastalıktır; çoğunlukla çocuğun büyümesi sırasında, biyokimyasal kan testi yapılarak belirlenebilen magnezyum eksikliği tespit edilir.

• Sinir sistemi hastalıkları, nörolojik bozukluklar

Ağrı eşiğinin azaldığı, duygusal dengesizlik, çeşitli psikozlar, nevrozlar ve diğer nörolojik bozuklukların belirtileri olan kızlarda, ağrı algısı şiddetlenir, bu nedenle bu tür hastalarda adet sırasında ağrı belirgindir.

• Uterusun öne ve arkaya doğru bükülmesi, uterusun az gelişmiş olması, gelişimindeki malformasyonlar - bicornuat, iki boşluklu uterus

Rahim gelişimindeki anormalliklerden dolayı çok ağrılı dönemlerin ortaya çıkması, adet sırasında rahim boşluğundan kan çıkışının sorunlu, zor olmasından kaynaklanmaktadır. Bu, adet sırasında ağrıya neden olan ek uterus kasılmalarına neden olur.

Kadınlarda sekonder algomenore nedenleri

Zaten çocuğu olan bir kadında adet sırasında ağrı meydana gelirse veya 30 yaşın üzerindeyse bu durum sekonder algomenore olarak kabul edilir. Bugün, performansı azalttığı ve eşlik eden semptomlarla ağırlaştığı ve aynı zamanda ağır menstruasyonun da eşlik ettiği için, çoğunlukla orta ila şiddetli formda olmak üzere her üç kadında görülür. Alt karın bölgesindeki ağrıya ek olarak, genellikle birkaç karakteristik gruba ayrılan diğer semptomlarla birlikte ağrılı dönemler meydana gelir:

• Otonom semptomlar – şişkinlik, kusma, bulantı, hıçkırık
• Bitkisel-vasküler semptomlar - baş dönmesi, bacaksızlık, bayılma, hızlı kalp atışı, adet sırasında baş ağrısı
• Psiko-duygusal belirtiler - tat alma bozukluğu, koku algısı, artan sinirlilik, anoreksi, depresyon
• Endokrin-metabolik semptomlar - artan motivasyonsuz halsizlik, eklem ağrısı, ciltte kaşıntı, kusma

Adet sırasında ağrının yoğunluğu kadının genel sağlığına, yaşına ve eşlik eden hastalıklara bağlıdır. Hastada bir metabolik bozukluk (ve endokrin sistemin diğer bozuklukları) varsa, menstruasyon sırasında ek semptomlara endokrin-metabolik belirtiler eklenir; kardiyovasküler sistem bozuklukları durumunda, menopoz öncesi dönemde vejetatif-vasküler semptomlar daha belirgin olabilir; Kadınlarda yaklaşımlar (bkz. ), psiko-duygusal dengesizlik ve depresif belirtilerin görülme olasılığı artar.

Çoğunlukla ikincil algomenoresi olan kadınlar kesinlikle göz ardı edilemeyecek sorunlarla karşılaşırlar ve bu, muayene ve tedavi için bir jinekoloğa başvurmanın acil bir nedenidir. Sebepleri konjenital anomaliler ve patolojilerle ilişkili olan primer ağrılı dönemlerin tedavisi çok zorsa, sekonder algomenorenin ortaya çıkışı esas olarak tedavisi olmadan yapılması gereken kadın genital organlarının edinilmiş hastalıkları ile ilişkilidir. başarısız, bunlar:

• kadın genital organlarının bulaşıcı ve inflamatuar hastalıkları ve buna eşlik eden pelvisteki yapışkan süreç
• rahim ve eklerin kötü huylu ve iyi huylu (polip) tümörleri
• pelvik organlarda karın boşluğunda varisli damarlar
• pelvik nevrit

Ayrıca 30 yaş üstü kadınlarda adet sırasında çok şiddetli ağrının ortaya çıkması aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir, tetikleyici faktörler:

• rahim içi kontraseptifler
• Rahim ağzının sikatrisyel daralmasına bağlı diğer intrauterin müdahaleler
• Rahim eklerinde cerrahi operasyonlar, doğum komplikasyonları veya sezaryen sonrası komplikasyonlar
• zihinsel ve fiziksel yorgunluk, sürekli stres, dinlenme ve çalışma programlarının ihlali

Ağrılı adet dönemleri neden tedavi edilmelidir?

Yukarıdakiler göz önüne alındığında, menstruasyonun doğal fizyolojik fonksiyonunun bir kadında önemli bir genel rahatsızlığa neden olmaması ve onu çalışma yeteneğinden mahrum bırakmaması gerektiği anlaşılmalıdır. Adet ağrısını azaltmak için tedavi ağrının giderilmesinden değil, bu olgunun nedenini ortadan kaldırmaktan oluşmalıdır. Elbette bunun örneğin bir çocuğun doğumuyla değişeceğini umabilirsiniz, ancak bu gerçekleşmezse, özellikle bir kadın çocuk doğurduktan sonra ağrılı dönemler yaşıyorsa, bir jinekoloğa başvurarak sorunun nedenini öğrenmelidir. adet sırasında ağrının nedeni.

• Kalıcı ağrı sadece fiziksel olarak zor değil, aynı zamanda sinir sistemine de çok zararlıdır ve NSAID'lerin ve analjeziklerin düzenli kullanımı ağrılı dönemlerin nedenini ortadan kaldırmaz; üstelik vücut bunlara alışır ve ağrı kesicilerin bir takım yan etkileri vardır.
• Çok ağrılı adet dönemlerinin ortaya çıkması vücutta bir tür arıza veya hastalığın meydana geldiğinin göstergesidir, bu vücudun doğal bir sürece yetersiz tepki vermesinin nedenini mutlaka bulmanız gerektiğinin bir işaretidir.

Ağrılı dönemler tedavi edilebilir ve tedavi edilmelidir. Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi bir sonraki makalemizde okuyun. Primer algomenorenin nedenini belirlemek için bir jinekolog muayene edilir, hormonal durum testleri yapılır, pelvik organların ultrasonu yapılır ve kız ayrıca bir nörolog, osteopat veya psikoterapist tarafından da muayene edilmelidir. Sekonder algomenore için hormonal muayene, ultrason, tanısal laparoskopi ve tanısal kürtaj da yapılır.

Ağrılı dönemleri olan bir kadın veya kız, adet sırasında ortaya çıkan tüm semptomları, akıntı miktarını, döngünün süresini ve kanama süresini ayrıntılı olarak tanımladıkları bir gözlem günlüğü, bir adet takvimi tutmalıdır; Daha sonra doktorun nedeni belirlemesine ve bir tedavi yöntemi seçmesine yardımcı olmak için.

Normal adet dönemleri düzenli olarak gelir ve 3-5 gün sürer. Bu günlerde kadın çabuk yoruluyor ve kendini iyi hissetmiyor. Ancak bu çok fazla rahatsızlığa neden olmaz ve olağan yaşam tarzına müdahale etmez. Ancak bazı insanlar şiddetli karın ağrısı hissederler. Bazen o kadar acı veriyor ki bir kadın her şeyi bırakmak, evde kalmak, ağrı kesici almak zorunda kalıyor. Adet sırasındaki bu tür ağrı bir patoloji belirtisidir. Nedeni hastalıklar ve hormonal dengesizlikler olabilir. Dayanmak ve kırgınlığın kendiliğinden geçeceğini ummak imkansızdır. Doktora gitmemiz lazım.

İçerik:

Adet sırasında ağrı bir patoloji olarak kabul edildiğinde

Rahim duvarı (endometriyum) düzenli olarak yenilenir ve bu da adet görmeye neden olur. Ölü epitelin rahimden uzaklaştırılması kasların kasılmasıyla gerçekleştirilir. Bu durumda sinir uçlarının sıkışması ve kan damarlarının sıkışması meydana gelir ve bu da alt karın bölgesinde ağrıya neden olur. Ağrı sakruma ve alt sırta yayılır. Genellikle adetin arifesinde ve varışlarından sonraki ilk 2 gün içinde ortaya çıkarlar.

Ağrılı adet kanaması (dismenore) bir patolojidir. Alt karın ve sırttaki ağrıya ek olarak, değişen şiddette eşlik eden rahatsızlıklar da ortaya çıkar. Bir kadının düzenli bir döngüsü varsa, adetlerinin doğası normlara karşılık gelir, o zaman rahatsız edici semptomlar, ona çok fazla acı çekmeden hızla geçer. Ağır vakalarda ciddi tedavi gerekir.

Dismenore türleri

İki tür dismenore vardır:

1. Birincil (fonksiyonel), herhangi bir hastalıkla ilişkili değildir. Genellikle ergenliğin başlangıcından 1.5-2 yıl sonra adet ağrılı hale gelir, döngü normale döndüğünde yumurtlama düzenli olarak gerçekleşir. Çoğu zaman adet sırasındaki ağrı, ilk doğumdan sonra önemli ölçüde zayıflar.
2. İkincil (edinilmiş), genital organlardaki patolojik değişiklikler ve çeşitli hastalıklarla ilişkili. En sık 30 yaş üstü kadınlarda görülür. Genellikle bitkisel-vasküler bozuklukların (baş dönmesi, aşırı terleme ve diğerleri) yanı sıra taşikardi ve kardiyak aritmi de eşlik eder.

Adet sırasındaki ağrının yoğunluğu yıllar geçtikçe sabit kalırsa, bu tür dismenoreye telafi denir. Adet sırasındaki ağrı her yıl daha da güçleniyorsa buna dekompanse denir.

Dismenore dereceleri

Ağrının yoğunluğuna göre değişen 4 derece dismenore vardır.

0 derece. Karın ağrısı hafiftir, ağrı kesiciye gerek yoktur.

1. derece. Ağrı orta derecededir ve oldukça tolere edilebilir. Doğal eşlik eden semptomlar hafif depresyon, baş ağrısı ve hazımsızlıktır. Ağrı kesici alarak rahatsızlık tamamen ortadan kaldırılabilir.

2. derece. Adet sırasında ağrı şiddetlidir ve buna bulantı, baş dönmesi, titreme, genel halsizlik, migren, sinirlilik gibi belirtiler eşlik eder. Hastalığın süresi artar. Ağrı kesiciler ve sakinleştiriciler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

3. derece. Adetin başlamasından 2-3 gün önce bir kadında şiddetli karın ağrısı ortaya çıkar ve sonuna kadar devam eder. Aynı zamanda sıcaklık yükselir, baş çok ağrır (kusma noktasına kadar), taşikardi ve kalpte ağrı meydana gelir. Bayılma meydana gelebilir. Kadın tamamen iş göremez durumda. Geleneksel yöntemlerle durumu iyileştirmek mümkün değildir.

Ek: Adet sırasındaki ağrı, doğası gereği değişebilir (kramp, çekme, ağrı, bıçaklanma), belin alt kısmına ve kalçalara yayılabilir.

Ağrılı adet görmenin nedenleri

Adet sırasında fonksiyonel ağrı, uterusun patolojik konumu, kürtaj sonrası yapışıklık ve yara izlerinin oluşması, kadın vücudunun içinde meydana gelen değişikliklere karşı artan duyarlılığı ve duygusal uyarılmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Kalıtım önemli bir rol oynar. Ağrının oluşması vitamin eksikliğinden ve vücuttaki magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı da ilerleyici dismenorenin bir nedenidir. Vücuttaki hormonal bozukluklar gibi bir faktör de adet döneminde ağrı oluşmasına katkıda bulunur. Prostaglandin hormonunun fazlalığı rahim kasılmalarının artmasına ve kan damarlarının daralmasına neden olur.

Primer dismenorenin ortaya çıkışı intrauterin cihazın kullanılmasıyla kolaylaştırılır. Sekonder dismenore, endometriozis, uterus fibroidleri, ektopik gebelik, pelvik organların inflamatuar hastalıkları gibi patolojilerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Adet döneminde şiddetli ağrı, rahimde polip ve kist oluşumuna bağlı olarak ortaya çıkar.

Video: Ağrılı dönemlerin nedenleri nelerdir?

Regl ağrısı nasıl azaltılır

Ağrı orta şiddetteyse, döngü düzenliyse, adetler hacim ve süre açısından normalse, belirli tekniklerin yardımıyla ağrıyı hafifletebilirsiniz.

Öneri:Şiddetli ağrı durumunda doktora başvurulması ve asemptomatik hastalıkların olmadığından emin olunması önerilir. Bazı durumlarda kronik iltihabi hastalıklar ve hatta tümörler hiçbir şekilde kendini göstermeyebilir. Bir ağrı semptomu sorunun tek sinyali olabilir.

Jinekolojik muayeneden sonra bir kadında herhangi bir hastalık tespit edilmezse, evde durumu aşağıdaki yollarla hafifletebilirsiniz:

1. Karın kaslarına saat yönünde masaj yapın, bu kaslardaki gerginliği gidermeye ve krampları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca alt sırtınıza masaj yapmak da iyidir.
2. Kasları gevşetmeye ve kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan sıcak bir duş alın.
3. Bacaklarınız karnınıza doğru kıvrılmış halde (fetal pozisyon) yan tarafınıza yatın.
4. Rahimdeki spazmları ortadan kaldırmak için no-shpa, ketonal veya ibuprofen (güçlü bir analjezik etkiye sahiptir), kediotu (yatıştırıcı olarak) alın.
5. Hafif fiziksel egzersizler yapın (bükme, vücut döndürme). Yoga adet ağrısına yardımcı olur.
6. Adet sırasında alt karın bölgesine deniz tuzu ile kompres uygulayın. Adet öncesi ve sonrasında bu tuzun ilavesiyle rahatlatıcı kısa (15-20 dakika) banyolar yapılmasında fayda vardır.
7. Rahatlatıcı papatya ve nane çayı için (1 bardak çaya 1-2 çay kaşığı bal ekleyin). Maydanoz ve çilek infüzyonu almak faydalıdır.
8. Alerjiniz yoksa esansiyel yağı sakrum ve alt karın bölgesindeki cilde sürebilirsiniz. İşlem adetten 2 gün önce ve adetin başlangıcından sonraki ilk 2-3 gün olmak üzere günde 2 kez gerçekleştirilir. 50 ml sarı kantaron yağı, 5'er damla civanperçemi ve adaçayı yağı içeren karışım adet döneminde şiddetli ağrıların hafifletilmesine yardımcı olur.
9. Ağrı ve şiddetli kanama durumunda karnın alt kısmına 15 dakika kadar buz uygulanmalıdır (giysi üzerine, bir torbaya koyunuz).

Yüzme tavsiye edilir. Yüzme sırasında kaslar gevşer ve sinir gerginliği giderilir. Vücut yoğun bir şekilde endorfin (sözde sevinç hormonları, ağrı kesici maddeler) üretir.

Video: Regl ağrısına karşı egzersizler

Ne zaman doktora görünmeli

Ciddi patolojilerin açık belirtileri çoğunlukla uzun süren (2 günden fazla) şiddetli ağrıdır. Üstelik acı verici hisler o kadar güçlü ki kadın tüm işlerini ertelemek ve evde kalmak zorunda kalıyor. Karın ağrısına ishal, bulantı ve kusma eşlik eder. Baş dönmesi, baş ağrısı ve batında keskin bir ağrı, aşırı kan kaybı ve aneminin belirtileri olabilir.

Ektopik gebelikte karın bölgesinde şiddetli kramp ağrısı ortaya çıkar. Bu durumda kadının acil ameliyata ihtiyacı vardır.

Ağrı kesiciler ve spa yapılmaması yardımcı olmadığında, ağrı ve akıntı miktarı yoğunlaştığında, bir doktora danışmak yeterlidir. Bir döngü bozukluğunun veya kilo kaybının arka planında adet sırasında aniden şiddetli ağrı ortaya çıkarsa, bu bir tümörün işareti olabilir. Acilen bir jinekoloğa muayene olmanız gerekir.

Dismenore için reçete edilen ilaçlar

Adet ağrısı 18 ila 35 yaş arası kadınların %90'ını etkiler. Bu tür ağrılar genellikle yoğun olduğundan, etkili bir analjeziğin zamanında uygulanması, hastaların yaşam ritmini yeniden kazanmasına ve adet ağrısını tamamen ortadan kaldırmasına yardımcı olur.

Dialrapid, her yoğunluktaki ağrıyı ortadan kaldıran, hızlı etkili bir analjeziktir. Potasyum bikarbonat, pH tamponu görevi görerek ilacın suda tamamen çözünmesini sağlar ve ardından aktif madde olan potasyum diklofenak çevresinde bir mikro ortam oluşturur. Hızlandırılmış emilimi destekleyen ve ilacın vücut tarafından tamamen emilmesine yardımcı olan bu mikro ortamdır. Dialrapid, uygulamadan sonraki ilk 5 dakika içinde belirgin bir etki gösterir. Toz vücut tarafından neredeyse enjeksiyon kadar hızlı emilir ve tablet analoglarının aksine plazmada yüksek bir tepe konsantrasyonuna sahiptir 1.

Adet sırasında patolojik ağrıyı ortadan kaldırmak için doktor, antispazmodiklerle birlikte steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar da reçete eder. Prostaglandin üretimini baskılayabilirler, böylece uterus kontraktilitesini azaltabilirler.

Dismenoreyi tedavi etmek için oral kontraseptifler yaygın olarak kullanılmaktadır - aşırı prostaglandin oluşumunu önleyen düşük dozlu hormonal ilaçlar. Hormonal seviyelerin iyileştirilmesine yardımcı olan fitoöstrojenlere dayalı bitkisel preparatların yanı sıra hormonal olmayan etkiye sahip homeopatik ilaçlar (menalgin) de kullanılır. Vücutta yavaş yavaş birikerek adet döngüsünü düzenlemeye, ağrıyı azaltmaya ve sinir sisteminin durumunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyumun yanı sıra bitki özleri (örneğin zaman faktörü) içeren kompleks müstahzarlar reçete edilir. Adet döneminiz başlamadan önce ilaç almaya başlamanız tavsiye edilir. Daha sonra ortaya çıktıklarında gerekli doz vücutta birikmiş olur ve ilaç daha etkili etki gösterir.

Fizyoterapi yöntemleri - UHF ve elektroforez - adet sırasında ağrının azaltılmasına yardımcı olur. Bu durumda prosedür önceden gerçekleştirilir. Adetin başlangıcından önce mideye özel solüsyonlar (novokain, sodyum bromür) uygulanarak ultrason veya elektriksel uyarılara maruz bırakma işlemi gerçekleştirilir. Isınma ve ağrının azalması meydana gelir.

Dismenorenin önlenmesi

Adet dönemlerinizi daha az ağrılı hale getirmek için adet dönemlerinde alkol almayı bırakmanız, stresten kaçınmanız, soğuk algınlığından kaçınmanız, daha fazla hareket etmeniz ve yoga yapmanız önerilir. Günümüzde şişkinliğe neden olan şeker ve gıdaların tüketimini sınırlamak gerekiyor. Endorfin üretimini uyaran çikolatanın yanı sıra kalsiyum ve magnezyum içeren gıdaları yemek faydalıdır.

Video: Adet sırasında yoga dersleri

1. Kontrendikasyonlar var. Talimatları okumanız veya bir uzmana danışmanız gerekir.

Menstruasyon her kadının hayatında her ay meydana gelen doğal bir olgudur. Belli bir rahatsızlıkla ilişkilendirilirler ve belirli hijyen prosedürlerine uyulmasını gerektirirler. Görünüşe göre hayatınız boyunca buna alışmanız gerekiyor, ancak çoğu durumda adet görmeye çok önemli acı verici hisler eşlik ettiği için buna alışmıyorsunuz. Çevrimiçi kadın dergisi JustLady okuyucularına bunun neden olduğunu ve bu acının nasıl tedavi edilmesi gerektiğini anlatıyor.

Menstruasyon sırasında ne acı verir

Birçoğumuz adet sırasında ağrıya katlanıyoruz, bunun normal, biraz nahoş ama adetin ayrılmaz bir parçası olduğuna inanıyoruz. Ve boşuna. Çünkü bu tür ağrılar çoğu zaman bazı hastalıkların belirtisidir.

Menstruasyon sadece biyolojik değil aynı zamanda mekanik bir süreçtir. Adet dönemlerinde vücut artık işlevsel olarak ihtiyaç duyulmayan şeylerden arındırılır. Adet sırasında sinir sistemimiz dönüşümlü olarak genital organların kaslarını harekete geçirerek gereksiz her şeyi ortaya çıkarır. Bu süreç, sinir hücreleri aracılığıyla iletilen sinir uyarıları tarafından düzenlenir. Bu hücrelerden herhangi birinin yetersiz beslenmeden veya başka nedenlerden dolayı sinir uyarılarını bloke etmesi durumunda kas kasılma sıklığında bozukluk meydana gelir. Acıya katkıda bulunan şey budur. Ağrılı adet görmeye tıbbi olarak dismenore veya algomenore denir.

Tipik olarak ağrı, adetin başlamasından birkaç saat önce alt karın bölgesinde ortaya çıkar ve bir ila iki gün sürer. Kramp, ağrı, bıçaklanma olabilir ve belin alt kısmına veya sakruma doğru yayılabilir. Bu tür ağrıların şiddetinin birkaç derecesi vardır. İlk, en yaygın derece, ılımlıdırlar, yalnızca hafif rahatsızlığa neden olurlar ve pratik olarak sosyal aktiviteye müdahale etmezler. Bu tür ağrılar ergenlik döneminde ortaya çıkıp zamanla azalmakta, doğumdan sonra ise tamamen kaybolabilmektedir. Ancak bu gerçekleşmezse dikkatli olmalısınız. Aksi takdirde, hafif bir dismenore şekli, oldukça şiddetli ve uzun süreli ağrı ile yavaş yavaş daha şiddetli bir forma dönüşme tehlikesi taşır.

Orta derecede algomenore ile şiddetli ağrıya ek olarak titreme, bulantı, baş ağrısı, genel halsizlik ve baş dönmesi görülebilir. Kadının zihinsel ve duygusal durumu bozulur, performansı ciddi oranda düşer. Bu durumda kendinizi daha iyi hissetmek için kural olarak doktor tarafından seçilmesi gereken ilaçlar gereklidir.

Üçüncü derece dismenore ise alt karın ve bel bölgesinde çok şiddetli ağrıya neden olur, belirgin genel halsizlik ve şiddetli baş ağrısı ortaya çıkar. Bu genellikle ateş, kalp ağrısı, taşikardi ve kusma ile sonuçlanır. Bir kadın bayılabilir. Ağrı kesiciler bu durumda yardımcı olmaz. Dismenore tehlikeli midir? Genel olarak evet, çünkü bu sadece oldukça ciddi bir hastalığın belirtisi olamaz, aynı zamanda adet düzensizliklerine veya kısırlığa da yol açabilir.

Bu yüzden adet sırasında neden ağrı kalkmak?

Ağrı nasıl azaltılır

Doktorlar ağrının nedenlerinden birinin hormonal dengesizlik olduğunu öne sürüyorlar. Ayrıca, adet sırasında ağrı sinir sistemi veya genitoüriner organların hastalıkları, az gelişmiş bir uterus veya bükülmesi olan bir uterus, inflamatuar süreçler, serviksin sikatrisyel daralması, tümörler, kistler nedeniyle ortaya çıkar. Ağrı düzensizse psikolojik veya fiziksel strese bağlı olarak ağrı duyarlılığı eşiğinin azalması nedeniyle ortaya çıkabilir.

Menstruasyon sırasındaki ağrı elbette dayanılmazdır. Ve bir şekilde onlardan kurtulmak için ağrı kesici alıyoruz ve kendimizi çok daha iyi hissediyoruz. Ancak bir ay geçiyor ve her şey yeniden tekerrür ediyor. Bu şaşırtıcı değil çünkü ağrı kesicilerin yardımıyla ağrıyı ortadan kaldırıyoruz ancak nedenini ortadan kaldırmıyoruz. Bu nedenle hap almadan önce bir doktor tarafından muayene edilmesi ve ağrının herhangi bir hastalığın sonucu olmadığından emin olunması tavsiye edilir. Hastalık tespit edilemiyorsa ve ağrı rahmin uygunsuz pozisyonundan veya başka nedenlerden kaynaklanıyorsa ilaç kullanmadan ağrıyı azaltmaya çalışmalısınız. Bu, örneğin sıcak bir ayak banyosu ve yağ ve şeker oranı düşük bir diyet olabilir. Onlar yardım eder adet sırasında ağrıyı azaltmak ahududu ve nane çayları, dönüşümlü sıcak ve soğuk oturma banyoları, fiziksel egzersiz setleri.

Ağrı durmuyor veya azalmıyorsa no-spa, analgin, aspirin, solpadein, ibuprofen gibi ağrı kesicileri kullanabilirsiniz. Düzenli doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda ağrı genellikle zamanla kaybolur. Çikolata ve muz şiddetli ağrının azalmasına yardımcı olur.

Genel olarak bu durumda ağrıyı azaltacak evrensel bir çözüm yoktur. Her birimiz belirli bir durumda kendi en uygun yöntemimizi seçeriz. Kısacası, metanetli bir şekilde katlanarak kendinizi yormamalısınız. adet sırasında ağrı, - kaçınılmaz ve gerekli bir şey değiller. Hem acının kendisi hem de sürekli olarak acıya dair beklentinin ruh, performans ve başkalarıyla ilişkiler üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır. Bu nedenle öncelikle elbette bir doktora danışarak onlardan kurtulmaya çalışmalıyız. Bu, bir hastalığın varlığını dışlayacak veya doğrulayacak ve ağrıyı hafifletmek için bir yöntem seçmenize yardımcı olacaktır.

Peki regl ağrısıyla baş etmenin etkili ama güvenli bir yolu var mı? Evet bende var. Ağrı nedenlerinin zorunlu olarak belirlenmesine (bir jinekolog-endokrinolog veya klinik psikoloğun tavsiyeleri bu durumdan çıkmanın tek yolu olabilir!) ve doktorlar tarafından bireysel olarak reçete edilen tedaviye ek olarak, bugün zaten güvenle önerebileceğimiz çareler var. çoğu hastada bu semptom vardır.

Modern eczanelerde bulunabilecek en güvenli ve en dengeli ürünlerden biri, özel bir vitamin, mikro element ve bitki özleri kompleksidir “”. Adet döngüsünü normalleştirmek için tasarlanmıştır: Her aşama için, gerekli bileşenlerin kesin olarak seçilmiş bir bileşimine sahip ayrı bir kapsül vardır.

"" kadın vücudunu destekleyen doğal bileşenler içerir ve aynı zamanda hormonları (gözle görülür yan etkilere neden olabilir) veya doğal öz düzenlemesini bozabilecek diğer bileşenleri içermez. Bu sayede bir kadın, vücudundaki temel maddelerin dengesini hassas bir şekilde, "nazikçe" yeniden düzenleyebilir ve ağrı ve rahatsızlıktan kurtulabilir.

" " bileşenleri adet döngüsünün ritmini ve süresini normalleştirmeye ve adet öncesi semptomların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Hatırlamakta fayda var: Vitaminler, besin takviyeleri, ilaçlar, fiziksel aktivite, doğru beslenme, yeterli uyku ve duygusal aşırı yükün ortadan kaldırılması, daha az önemli ve etkili araçlar alsanız bile.

KONTRENDİKASYONLARI VARDIR, KULLANMADAN ÖNCE KULLANMA TALİMATI OKUYUNUZ VEYA UZMAN BİR DANIŞMANA BAŞVURUNUZ. Diyet takviyesi BİR İLAÇ DEĞİLDİR.

Olga Koçeva

Kadın dergisi JustLady

Etiketler: sıcaklık,yumurtalık,karın,tablet,egzersiz yapmak,tümör,arka kısmı küçük,adet,aspirin,ilaç,uyarılma,aromaterapi,sakrum,titreme,bayılma,tedavi,KAFA

Beğenmek: 19

Baskı versiyonu