Yumurtlama ve hamileliği belirlemek için bazal sıcaklık nasıl ölçülür? Bazal sıcaklığınızı nasıl doğru ölçeceğinizi öğrenin. Bazal sıcaklığın doğru ölçümü

Bazal vücut ısısı (BT) yöntemi, gebe kalmak için en uygun olduğu düşünülen doğurgan günleri izlemenin yollarından biridir. Birçok kadın hamilelik planlarken başarı ile kullanır. Yumurtlamanın varlığını veya yokluğunu belirleyebilmesi, yumurtalıkların çalışmasını değerlendirebilmesi, yumurtlamadan birkaç gün sonra olası bir hamilelik önermesi ve ayrıca ilk 12-14 hafta boyunca gelişimini takip edebilmesi de ilginçtir.

bazal vücut ısısı nedir

Bazal sıcaklık, bir gece uykusundan sonra bir termometre ile ağızdan, vajinal yoldan veya çoğunlukla makattan (rektumda) ölçülen sıcaklıktır. Adet döngüsü sırasında, belirli hormonların etkisi altında vücut ısısı değişir.

Döngünün ilk aşamasında (foliküler), adetin bitiminden yumurtlamanın başlangıcına kadar vücutta östrojen hormonları hakimdir. Bu süre zarfında yumurtanın olgunlaşması gerçekleşir. İlk fazın bazal sıcaklığının ortalama göstergeleri 36 - 36.5C aralığındadır. Ve süresi yumurtanın olgunlaşma zamanına bağlıdır. Bazıları için 10 gün olgunlaşırken, diğerleri için 20 gün sürebilir.

Yumurtlamadan bir gün önce, bir günlük BBT değeri 0,2-0,3C azalır. Ve yumurtlamanın kendisi sırasında, folikülden olgun bir yumurta salındığında ve büyük miktarda progesteron hormonu vücuda girdiğinde, BT bir veya iki gün içinde 0.4-0.6C atlamalı, 37.0-37.2C'ye ulaşmalı ve bunlar içinde kalmalıdır. luteal faz boyunca sınırlar.

Yumurtlama döneminde hormonların baskın rolü değişir (östrojenler yerini progesteronun öncü rolüne bırakır). Konsepsiyon için en başarılı dönem, yumurtlamanın başlangıcından 3-4 gün öncesi (sperm canlılık süresi) ve yumurtlamadan 12-24 saat sonrası olarak kabul edilir. Bu süre içinde yumurta spermle birleşmezse ölür.

İkincisi, luteal faz, progesteron hormonunun etkisi altında gerçekleşir. Patlamış folikülün yerinde görünen korpus luteum tarafından üretilir. Luteal faz 12 ila 16 gün sürer, tüm faz boyunca BBT 37.0 C'nin üzerindedir ve hamilelik gerçekleşmemişse, adet başlangıcından bir veya iki gün önce 0.2-0.3 C azalır. vücuttan döllenmemiş bir yumurtanın yanı sıra zaten bu döngüde gereksiz bir endometriyum tabakası.

Normal olarak adet döngüsünün iki aşamasının ortalamaları arasındaki farkın en az 0.4C olması gerektiğine inanılmaktadır.

Bazal sıcaklık nasıl doğru ölçülür

Kurallara göre, bazal sıcaklık sabahları, aynı zamanda (20-30 dakikalık bir sapmaya izin verilir), yataktan çıkmadan, ani hareketlerden kaçınarak ölçülür. Bu nedenle, bir termometre hazırlayın - sallayın ve yatağın yanına koyun, akşamları gereklidir.

Bazal sıcaklığı ölçmek için herhangi bir yöntem seçtiyseniz, örneğin rektal, tüm döngü boyunca takip edilmelidir. Termometre 5-7 dakika tutulur. Adetin ilk gününden sonraki altıncı günden itibaren sıcaklığı ölçmeye başlamak daha iyidir.

Veriler bir kağıda yazılabilir ve ardından noktaları birleştirerek bir grafik elde edilebilir. Veya internette çizelgeler tutun. Bunun için kullanımı uygun özel programlar vardır. Yapılacak en zor şey, BBT'yi doğru bir şekilde ölçmek ve göstergeleri bir elektronik tabloya girmektir. Ayrıca, programın kendisi yumurtlamanın gerçekleştiği zamanı (eğer öyleyse) hesaplayacak, bir grafik çizecek ve iki faz arasındaki sıcaklık farkını hesaplayacaktır.

Gece yataktan kalkmak zorunda kaldıysanız, BT 5-6 saat sonra ölçülmelidir, aksi takdirde göstergeler bilgisiz olacaktır ve bu gün onları görmezden gelebilirsiniz. Ayrıca hasta olduğunuz ve vücut ısınızın yükseldiği günleri de belirtmekte fayda var.

Bazal yerine basit vücut ısısını ölçebilseydiniz çok daha kolay olurdu. Zorluk, gün boyunca vücudun sıcaklığının stres, soğuk, sıcak, fiziksel efor vb. Bu nedenle vücut sıcaklığının bilgilendirici olacağı dönemi yakalamak oldukça zordur. Bu nedenle, dinlenme sırasında 5-6 saatlik uykudan sonra bazal sıcaklığın ölçülmesine karar verildi.

Hamilelik sırasında bazal sıcaklık

Yukarıda belirtildiği gibi, gebe kalmak için en uygun dönem yumurtlamadan birkaç gün önce ve bir gün sonradır. Hamilelik meydana gelirse, korpus luteum 12-14 haftaya kadar progesteron üretecektir. Tüm bu süre boyunca bazal sıcaklık 37C'nin üzerinde kalacak, adet günlerinden önce düşmeyecek.

Bazı kadınlar hamile kaldıklarında BBT'yi ölçmeyi bırakırlar. Bunu yapmanız önerilmez, çünkü. Bu dönemde BT çok bilgilendiricidir ve hamileliği kontrol etmenizi sağlar.

Hamileliğin başlangıcında BT, 37C'nin üzerinde kalır, izin verilen sapma 0.1-0.3C'dir. İlk 12-14 haftada BBT değerleri birkaç gün üst üste normalin altına düşerse, embriyonun risk altında olması muhtemeldir. Muhtemelen progesteron eksikliği. Uygun önlemler için derhal bir doktora danışmanız gerekir. Bir ultrason makinesinde muayene edilmesi gereksiz olmayacaktır.

BT 38C'nin üzerine çıktıysa, bu da iyiye işaret değil. Bir kadının vücudunda enfeksiyonların varlığını veya enflamatuar süreçlerin başlangıcını gösterebilir. BT'deki tek bir azalma veya artışa dayanarak, sonuçlar çıkarılmamalıdır, çünkü. belki ölçerken hatalar yapıldı veya değeri etkileyen yabancı faktörler - stres, vücudun genel durumu vb.

12-14 hafta sonra, bazal sıcaklığı ölçmemek zaten mümkün çünkü. göstergeler bilgilendirici değil, çünkü bu zamana kadar hamile kadının hormonal arka planı değişiyor. Olgun plasenta progesteron üretmeye başlar ve korpus luteum arka planda kaybolur.

Hamilelik sırasında bazal sıcaklık tablosu

Bazal sıcaklık ölçümlerinizi kağıda yazarsanız veya internette bir çizelge tutarsanız, hamile olduğunuzu gösteren bazı işaretlere dikkat edebilirsiniz:

- Yumurtlamadan 5-10 gün sonra (genellikle 7) BBT bir gün boyunca 0.3-0.5C düşer. Dedikleri gibi, implantasyon retraksiyonu var. Bu zamanda, embriyo ilk kez uterusun endometriyumuna nüfuz etmeye çalışır, yani. bir yer bul ve yerleş. Genellikle bu dönemde kadınlar 1-2 gün içinde küçük kanamalar fark ederler, buna yerleşme kanaması denir. Bazen daha çok krem ​​veya açık kahverengi bir leke gibi görünür;

- ikinci fazın sıcaklığı, 37C'nin üzerinde bir işarete eğilim gösterir;

- Beklenen kritik günlerden önce, bazal sıcaklık düşmüyor, ancak yine de 0,2-0,3C yükseliyor, bu grafikte üçüncü aşama olarak vurgulanıyor;

- Kritik günler zamanında gelmedi, BT yumurtlamadan sonra 16 günden fazla yüksek seviyede kalmaya devam ediyor. İlk testi yapabilir ve sonucu görebilirsiniz. İki şerit göstermesi muhtemeldir.

Programınız klasik bir hamile gibi görünmüyorsa üzülmeyin. Hamilelik belirtilerini belirlemenin imkansız olduğu çizelgeler var, ancak yine de geldi.

Yüksek veya düşük bazal vücut ısısı

İdeal BT şeması, uzanmış kanatları olan uçan bir kuş gibi görünmelidir. İki parça arasındaki sıcaklık farkı en az 0,4 C olmalıdır. Bazen idealden sapmalar olabilir, bu da kadının vücudundaki bazı sorunları gösterebilir.

Döngünün ikinci fazının okumaları normalse ve birinci fazın değerleri normalin üzerindeyse bu östrojen eksikliğini gösterir. Ve eğer normun önemli ölçüde altındaysa, tam tersine, aşırı östrojen hakkında. Kısırlığın nedenlerinden biri nedir? Sadece ilk durumda, bu ince bir endometriyumu ve ikincisinde foliküler kistlerin varlığını gösterir.

İlk fazın göstergeleri normalse ve ikinci fazın değerleri normalin altındaysa, bu progesteron (gebelik hormonu) eksikliğini gösterir. Bu durumda, hamilelik oluşabilir, ancak korunamaz. Bu nedenle, durumu düzeltmek için, kesinlikle bir doktor gözetiminde alınması gereken progesteron içeren ilaçlar reçete edilir.

Döngünün her iki aşaması da normun üstünde veya altındaysa, ancak ortalama sıcaklıklar arasındaki fark en az 0,4 ° C kalırsa, bu durumda sağlıkta patolojiler ve sapmalar yoktur. Organizmanın bireysel özelliği bu şekilde kendini gösterir.

BBT'yi ölçme yöntemi, hamileliği belirlemek veya sağlığı teşhis etmek için basit ve uygun fiyatlı olsa da, tanı için tek faktör olmamalıdır. Bu nedenle diğer yöntemlerle kombine edilmelidir. Örneğin, yumurtlamayı belirlemek için, hamileliği doğrulamak - hCG veya test için kan bağışlamak ve sağlık sorunlarını teşhis etmek için laboratuvar verilerini dikkate almak için ayrıca test şeritleri veya ultrason izleme kullanabilirsiniz.

Yumurtlama, sağlıklı bir kadının vücudunda meydana gelen ve daha fazla döllenme için yumurtanın fallop tüpüne salınmasıyla ilişkili bir süreçtir. Ne zaman yumurtladığınızı bilmek, hamileliğinizi planlamanıza veya istenmeyen gebeliği önlemenize yardımcı olabilir. Bunu belirlemek için birkaç yöntem vardır, ancak en erişilebilir ve basit olanı bazal vücut sıcaklığının ölçülmesidir.

Bu nedir?

Bazal vücut ısısı (BBT), sabah uyandıktan hemen sonra anüste tam dinlenme durumunda ölçülen bir göstergedir. Bir kadının hormonal arka planının bir yansımasıdır ve seks bezlerinin çalışmasındaki sorunları tanımlamanıza izin verir. Bununla birlikte, daha sık olarak, gebelik için uygun günleri belirlemek için BTT kullanılır.

Birçok jinekolog, kadınlara kendi bazal sıcaklık çizelgelerini tutmalarını tavsiye eder. Özellikle aileyi yenilemeyi planlayanlar için. Yumurtlama sırasında bazal sıcaklık çizelgesinin kendine has özellikleri vardır. Hamile kalmak için en uygun günü hesaplamanızı sağlar. Bazal sıcaklık doğrudan kadının vücudundaki hormonal süreçlere bağlıdır.

ve aşamaları

Üreme için yaratılmıştır, bu nedenle, içinde meydana gelen tüm süreçler, gebe kalmayı ve vücudu hamilelik ve doğum için hazırlamayı amaçlar. Adet döngüsünün birbirini takip eden üç aşaması vardır: foliküler, yumurtlama ve luteal.

İlk aşama adet kanaması ile başlar, ardından yumurtalıkta bir folikül oluşumu ve yeni bir endometriyum oluşumu. Süresi, bir bazal sıcaklık grafiği önerebilir. Normal süresi 1-3 haftadır. Bu aşamada folikül uyarıcı hormon ve östrojen rol oynar. Folikülün olgunlaşması ile sona erer.

İkinci aşama yumurtlamanın kendisidir. Folikülün duvarları yırtılır ve yumurta fallop tüpünden sperme doğru geçer. Aşama yaklaşık 2 gün sürer. Döllenme meydana gelirse, embriyo endometriuma yapışır, değilse yumurta ölür. Normal bir günde yumurtlama, tüm döngü boyunca en düşük seviyededir.

Üçüncü aşamada progesteron üretimi başlar. Yırtılmış folikülün yerinde oluşan korpus luteum tarafından üretilir. Yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık yukarı doğru değişir - 0,4-0,6 ° C. Bu süre zarfında kadın vücudu fetüsü taşımaya ve korumaya hazırlanır. Gebelik oluşmazsa, kadın seks hormonlarının konsantrasyonu azalır ve daire kapanır, foliküler faz başlar. Süresi tüm kadınlar için normal olup yaklaşık 2 haftadır.

Sıcaklık dalgalanmaları neden oluşur?

Kadın vücudundaki hormonal değişiklikleri karakterize eden bir yöntem olarak yumurtlama sırasında bazal sıcaklığın ölçümü 1953 yılında bilim adamı Marshall tarafından önerildi. Ve şimdi DSÖ tarafından doğurganlığı tespit etmek için resmi bir yöntem olarak onaylandı. Temeli, kandaki progesteron konsantrasyonunda düzenli bir değişikliktir. Bu hormon beyindeki termoregülatuar merkezi etkiler ve bu da küçük pelvisin organlarında ve dokularında sıcaklıkta lokal bir artışa neden olur. Bu nedenle luteal fazda anal bölgede sıcaklıkta keskin bir artış meydana gelir.

Böylece yumurtlama adet döngüsünü iki bölüme ayırır: ilkinde ortalama sıcaklık yaklaşık 36.6-36.8 ° C'dir. Daha sonra 2 gün 0,2-0,3 °C düşer ve ardından 37-37.3 dereceye yükselir ve neredeyse döngünün sonuna kadar bu seviyede kalır. Yumurtlama sırasında normal bir bazal sıcaklık grafiğine bifazik denir.

BBT'nizi ölçmek, verimli bir günü yüksek doğrulukla belirlemenize yardımcı olabilir. İstatistiklere göre, en yüksek hamile kalma olasılığının, sıcaklık artışından önceki ve sonraki gün - her biri %30 - düşeceği bilinmektedir. Atlamadan 2 gün önce - %21, 2 gün sonra - %15. Sıcaklık yükselmeden 3 veya 4 gün önce döllenme gerçekleşirse %2 ihtimal ile gebelik gerçekleşebilir.

Bu yöntem ne için kullanılır?

Sürekli olarak bir bazal sıcaklık grafiği çizerseniz, 2-3 döngüden sonra norm ve patoloji tam anlamıyla izlenmeye başlar. Ortaya çıkan eğriler birçok soruya cevap verebilir. Bu nedenle, jinekologlar aşağıdaki sorunları çözmek için bu yöntemi şiddetle tavsiye eder:

• Gebe kalmak için uygun bir günün belirlenmesi.
• Gebeliğin erken teşhisi.
• Bir doğum kontrol yöntemi olarak.
• Cinsiyet bezlerinin çalışmasındaki arızaların belirlenmesi.

Temel olarak, döngünün yumurtlama aşamasının başladığı günü hesaplamak için bazal sıcaklık ölçülür. Bu en kolay ve en ucuz yoldur. Düzenli olarak ölçüm yaparsanız ve tüm kurallara uyarsanız bazal sıcaklığa göre yumurtlamayı belirlemek çok kolaydır.

Doğru ölçüm, yöntemin etkinliğinin anahtarıdır

Yöntemin sonuçlarının doğru olması için BBT ölçümü yapılırken tüm talimatların takip edilmesi gerekir, çünkü yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık çizelgesinin sadece doğru ve güvenilir verileri içermesi çok önemlidir. Bir dizi temel kural vardır:

• Sıcaklık ölçümü rektumda günlük olarak aynı saatte (optimal olarak - 7.00-7.30) yapılır.
• İşlemden önce en az 3 saat uyumalısınız.
• Bir kadının ölçüm zamanından önce yataktan kalkması gerekiyorsa, dikey pozisyon almadan önce okumalar yapılmalıdır.
• Termometre önce hazırlanmalı ve yatağın yanına yerleştirilmelidir. Yatmadan önce sallayın.
• Sıcaklığı sadece yatay konumda, yanınızda hareketsiz yatarken ölçebilirsiniz.
• Döngü sırasında termometreyi değiştiremezsiniz.
• Okumaları ölçümden hemen sonra grafiğe girmek daha iyidir.

Ölçümler için hem dijital hem de cıva termometresi uygundur. Ancak, sonuçlarda yüksek bir hata olasılığı olduğundan, bir kızılötesi termometre kesinlikle bu yöntem için tasarlanmamıştır. Yumurtlama öncesi ve başladığı gün bazal sıcaklık sadece 0,2-0,3 °C farklılık gösterdiğinden, böyle bir termometre bu farkı göstermeyebilir. Elektronik termometre, kullanım talimatlarına uymazsanız büyük hatalar verir. En doğru okumalar bir cıva termometresi kullanılarak elde edilebilir, ancak kullanım sırasında özel dikkat gerektirir.

Alınan göstergeler yanlış olduğunda

Normu her kadın için ayrı olan yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklığın, çeşitli faktörlerin etkisine bağlı olarak dalgalanabileceği unutulmamalıdır. Çoğu zaman, vücut üzerindeki dış etkiler, BBT göstergelerinin oldukça çarpık olmasına ve bilgilendirici bir değeri olmamasına neden olur. Bu faktörler şunları içerir:

• Uçuşlar, transferler, iş gezileri.
• Stres.
• Aşırı alkol alımı.
• Psikotropik ve hormonal ilaçlar almak.
• Vücuttaki inflamatuar süreçler, ateş.
• Artan fiziksel aktivite.
• Kısa uyku.
• Ölçüm talimatlarına uyulmaması.
• Ölçümden birkaç saat önce cinsel ilişki.

Yukarıdaki listeden bir şey olursa, ölçümlere güvenmemelisiniz. Ve bir ihlalin olduğu gün, programın yapımında göz ardı edilebilir.

Bazal sıcaklık grafiği nasıl çizilir

Bazal sıcaklık grafiğini oluşturmak için her gün ölçüm yapmak ve özel olarak belirlenmiş bir deftere not almak gerekir. Grafik, iki doğrunun dik açıyla kesişmesidir. Dikey eksen, örneğin 35.7 ila 37.3 ° C arasındaki sıcaklıkla ilgili verileri içerir ve yatay eksende adet döngüsünün günleridir. Her hücre 0.1 °C ve 1 güne karşılık gelir. Ölçümü yaptıktan sonra, döngünün gününü grafikte bulmanız, zihinsel olarak bir çizgi çizmeniz ve istenen sıcaklığın önüne bir nokta koymanız gerekir. Döngünün sonunda, grafiğin tüm noktaları birbirine bağlanır, ortaya çıkan eğri, kadın vücudundaki hormonal değişikliklerin objektif bir görüntüsüdür.

Grafikte, geçerli tarihi belirtmeli ve özel notlar için bir sütun oluşturmalısınız. Verilerin yeterince eksiksiz olması için sağlık durumunuzu, ortaya çıkan semptomları veya bazal sıcaklıktaki bir değişikliği yansıtabilecek durumları tanımlayabilirsiniz.

Bir kadın için bir bazal sıcaklık çizelgesinin nasıl çizileceği çok açık değilse, doğum öncesi kliniğinden bir jinekolog kesinlikle bunun nasıl yapılacağını açıklayacak ve ayrıca elde edilen verilerin deşifre edilmesine yardımcı olacaktır.

Artık her zaman elinizin altında olacak bir elektronik program oluşturabileceğiniz birçok program var. Bu durumda, kadının sadece sıcaklığa girmesi gerekir. Gerisini program halleder.

Grafik kod çözme

Doğurganlığı belirlemenin bu yönteminde, yalnızca temel sıcaklık grafiklerini oluşturmak değil, aynı zamanda deşifre etmek de önemlidir. Her kadın için norm bireyseldir. Ancak, gonadlar düzgün çalışıyorsa elde edilmesi gereken grafiğin yaklaşık bir görünümü vardır. Ortaya çıkan eğriyi analiz etmek için aşağıdaki öğeleri oluşturmanız gerekir: örtüşen çizgi, yumurtlama çizgisi, ikinci aşamanın süresi.

Örtüşen (orta) çizgi, göstergelerin dış etkenler nedeniyle büyük ölçüde saptığı ilk 5 gün ve gün dikkate alınmadan foliküler döngünün 6 noktası üzerine inşa edilmiştir. Bu öğenin bir anlamı yoktur. Ama netlik için gereklidir.

Yumurtlama gününde bazal vücut ısısı düşer, bu nedenle başarılı bir gebe kalma gününü belirlemek için örtüşen çizginin altındaki ardışık noktaları bulmanız gerekir. Bu durumda 3 noktadan 2'sinin sıcaklık değerleri orta hattan en az 0,1 °C farklılık göstermeli ve en az 1'inde bununla 0,2 °C fark olmalıdır. Bundan sonraki gün, noktanın 0,3-0,4 derece yukarı sıçradığını gözlemleyebilirsiniz. Bu yerde bir yumurtlama çizgisi çizmeniz gerekiyor. Bu yöntemle ilgili zorluklar varsa, çizim yapmak için "parmak" kuralını kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, önceki veya sonraki göstergeden 0,2 derece farklı olan tüm noktaları hariç tutmak gerekir. Ve ortaya çıkan programa göre bir yumurtlama çizgisi oluşturun.

Anüste yumurtlama sonrası bazal sıcaklık 2 hafta 37°C'nin üzerinde tutulmalıdır. İkinci fazın süresindeki sapmalar veya sıcaklıktaki küçük bir sıçrama, yumurtalık fonksiyon bozukluğunu veya korpus luteumun düşük üretkenliğini gösterir. Arka arkaya 2 döngü, ikinci fazın süresi 10 günü geçmezse, luteal fazın progesteron eksikliğinin ana işareti olduğundan bir jinekoloğa danışmanız gerekir.

Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık çizelgesi, foliküler ve luteal fazlar arasındaki sıcaklık farkı gibi bir parametrenin normuna da karşılık gelmelidir. Bu gösterge 0,4 ° C'den fazla olmalıdır.

Yumurtlama ve patolojilerin varlığında program nasıl görünüyor?

Normal yumurtlama programı iki aşamadan oluşur. İlkinde 1-3 hafta boyunca ortalama 36.5-36.8 °C'lik bir sıcaklık, ardından 0.2-0.3 °C'lik bir düşüş ve 37 °C ve üzerine keskin bir yükseliş gözlemlenebilir. Bu durumda, programın ikinci kısmı 12-16 günden daha kısa olmamalıdır ve kanamanın başlamasından önce sıcaklıkta hafif bir düşüş olur. Grafiksel olarak şöyle görünür:

Ayrıca patolojinin izlendiği bazal sıcaklık çizelgelerine örnekler de vermelisiniz. Bu durumda eğri, normdan çeşitli şekillerde farklılık gösterecektir. Varsa, sıcaklık atlaması 0,2-0,3 ° C'den fazla olmayacaktır. Bu durum kısırlık ile doludur, bu nedenle uzmanlara başvurmayı gerektirir.

Grafikteki ikinci aşama 10 günden kısaysa, bu progesteron eksikliğinin açık bir işaretidir. Genellikle, adet kanamasının başlangıcından önce sıcaklıkta bir düşüş olmaz. Bu durumda hamilelik mümkündür, ancak kesinti tehdidi altındadır.

Bir kadının vücudunda östrojen eksikliği varsa, program kaotik olacak ve normdan çarpıcı bir şekilde farklı olacaktır. Dış faktörlerin etkisine de bağlı olabilir (uçuşlar, aşırı alkol alımı, iltihaplanma vb.).

Eğri sıcaklıkta keskin sıçramalara sahip olmadığında ve monoton bir grafik olduğunda, buna denir Bu sağlıklı kadınlarda olur, ancak yılda 1-2 defadan fazla değildir. Bu döngüden döngüye tekrarlanırsa, bu kısırlık belirtisi olabilir.

İkinci aşamadan sonra sıcaklıkta bir düşüş olmazsa, büyük olasılıkla kadın hamiledir.

Yukarıda örnekleri verilen bazal sıcaklık çizelgelerinin deşifre edilmesi uzmanlık bilgisi gerektirir. Bu nedenle, bağımsız olarak sonuç çıkarmamalı, kendinize teşhis koymamalı ve tedaviyi reçete etmemelisiniz.

Yöntemin avantajları ve dezavantajları

Yöntemin avantajları, mutlak kullanılabilirliği, basitliği ve maliyetin tamamen olmamasıdır. Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık grafiği bir kadın tarafından düzenli olarak tutulduğunda, bu, yumurtlama günlerini belirlemeyi, erken hamileliği zamanında tanımayı veya hormonal anormallikleri tespit etmeyi ve bir jinekoloğa danışmayı mümkün kılar.

Bununla birlikte, yöntemin dezavantajları da vardır. Bu yöntem, her organizmanın bireysel özellikleri nedeniyle çok doğru değildir. İşte ana dezavantajları:

• Yumurtlama evresinin ne zaman geleceğini tahmin etmeyi mümkün kılmaz.
• Yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiği hakkında kesin bilgi vermez.
• Normal iki aşamalı bir programın varlığında bile yumurtlamanın gerçekten gerçekleştiğini garanti etmez.
• Kandaki progesteronun kantitatif içeriği hakkında spesifik bilgi veremez.
• Korpus luteumun normal işleyişi hakkında veri sağlamaz.

Yöntemin ne kadar bilgilendirici olduğunu tam olarak bilmek için, ilk birkaç döngüde kadın hormonları için kan testi yaptırmak ve ultrason taraması yapmak gerekir. Grafiğin ve araştırmanın verileri çakışırsa, kadın kolayca bazal sıcaklık grafiğini tutabilir. Bu durumda eğri üzerinde gösterilen norm ve sapmalar gerçeğe karşılık gelecektir.

Bu yöntem kullanışlı, basittir ve finansal maliyet gerektirmez. Tüm kuralları harfiyen uygularsanız ve bazal sıcaklık tablosunu nasıl çözeceğinizi biliyorsanız, o zaman yumurtlama gününü bulmak ve hamileliği planlamak çok kolaydır. Bununla birlikte, normdan herhangi bir sapma varsa, patolojik süreçlerin gelişmesini önlemek için bir uzmana başvurmaya değer.

Vücut, nasıl ve ne amaçla ölçüldüğü, doktorlar, kendi sağlığının ve gelecekteki anneliğin bilincinde olan bir kadın için en değerli olanlardan biri olarak adlandırır. Bu nedenle, derleme yöntemi, adet döngüsünün evresine bağlı olarak vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler ve bununla ilişkili hamilelik olasılığı (veya imkansızlığı) hakkında bilgi almak için son derece önemli olan bayanlar için çok, çok bilgilendiricidir. bu değişiklikler. Gerçek şu ki, döngünün belirli bir döneminde bazal vücut sıcaklığındaki değişikliklere neden olan hormonlardır: eğer bunun ilk yarısı vücutta östrojen baskınlığı işaretinin altına geçerse, adet döngüsünün ikinci aşaması ilerler. vücuttaki progesteron seviyesinde bir artış ile. Ve bu "devrilme noktası" - "östrojen" döneminden "progesteron" dönemine geçiş - an: başarılı bir anlayış ve daha sonra bebeği doğurmak için en uygun zaman.

Bazal vücut ısısı: nedir ve nasıl değişir?

Uzman literatürde bazal vücut ısısı, uykudan hemen sonraki dönemdeki en düşük vücut ısısıdır. Bir kadın, aralarından seçim yapabileceği üç farklı şekilde bazal sıcaklığı ölçebilir: ağızda, vajinada veya rektumda. Aynı zamanda, bir termometre seçimi önemsizdir - sıcaklık göstergelerini ölçmek için hem klasik bir cıva termometresi hem de bir süpernova elektronik termometresi kullanılabilir. Ancak, daha sonra bir sıcaklık çizelgesinin hazırlanmasıyla birlikte bazal sıcaklığı ölçmek için tüm kuralları gözlemlemek için bir ön koşul, termometrenin değişmezliği kuralıdır: bazal sıcaklık her zaman yalnızca aynı termometre tarafından kaydedilir, çünkü her bir termometrenin hataları eşittir. 1 derece farklı. Buna göre, farklı termometrelerin kullanılması, yanlış bir sıcaklık grafiğinin çizilmesinin nedeni olabilir.

Tüm adet döngüsü boyunca bazal sıcaklığı ölçerken sıcaklık göstergeleri değişir ve doğrudan hormonal dalgalanmalara bağlıdır. Uzmanlar adet döngüsünü 3 döneme ayırır: foliküler (yumurtlamadan önceki süre), yumurtlama (olgun bir yumurtanın yumurtalıktan salınma süresi) ve luteal (yumurtlamadan sonraki süre, adet başlangıcından önceki süre). Derlenen bazal sıcaklık tablosunda aynı zamanda adet dönemi eğri değiştirilerek 2 döneme ayrılır: foliküler ve luteal fazlar. Bir aşamadan diğerine geçiş - yumurtlama dönemi - çoğu durumda belirtilen programların derlendiği bir çocuğu gebe bırakmak için en uygun zaman olur.

Foliküler dönem, kadın vücudunda östrojenlerin yaygınlığı ile karakterize edilir, bu düşük sıcaklıkların zamanıdır: bazal sıcaklık şimdi 36.2-36.5 derecede tutulacaktır. Luteal fazın başlamasıyla, yumurtanın yumurtalıktan salınmasının arifesinde, sıcaklık yaklaşık 0.1 derece daha da düşer ve ardından sıcaklıkta yukarı doğru keskin bir sıçrama izler - aktif progesteron üretimi bir artışa neden olur. bazal sıcaklıkta 37.2-37.5 dereceye kadar. Bu tür sıcaklık göstergeleri, bir sonraki adetin başlangıcına kadar korunacaktır, bundan sonra bazal sıcaklıkta kademeli bir düşüş beklenmelidir.

Bu nedenle, günlük sıcaklık seviyelerini gösteren bir bazal sıcaklık çizelgesi hazırlamak, başarılı bir anlayış için en uygun günleri ve ayrıca gerçekten güvenli seks için günleri en iyi şekilde hesaplamanıza olanak tanır. Lütfen her kadın için adet döngüsünün özelliklerine ve süresine bağlı olarak foliküler faz süresinin farklı olacağını unutmayın. Aynı zamanda, luteal faz her zaman yaklaşık olarak aynı süreye sahiptir: 10 ila 14 gün. Örneğin, adet döngüsü optimal 28 gün ise, östrojen ve progesteron baskınlığının aşamaları yaklaşık olarak eşit olacaktır. Döngü kısaltılırsa veya tersine daha uzun olursa, östrojen baskınlık fazı azalır veya artar.

Bazal sıcaklık nasıl ölçülür?

Gebe kalma şansını gezinmenin ve hesaplamanın mümkün olacağı en doğru bazal sıcaklık grafiğini elde etmek için, bir dizi özel kurala kesinlikle uyulmalıdır. Sonuçta, dış öznel faktörlerin görünüşte önemsiz eylemleri veya müdahaleleri bile vücudun sıcaklık göstergelerini etkiler. Bu arada, birkaç ay boyunca bazal sıcaklığı gözlemleyerek vücuttaki olası hormonal sorunları da tespit etmenin mümkün olduğunu unutmayın. Örneğin, ilk aşamadaki yüksek sıcaklıklar vücutta östrojen eksikliğini gösterirken, ikinci aşamadaki düşük sıcaklıklar şu anda yetersiz progesteron üretimini gösterebilir. Ancak, programda herhangi bir özel sıcaklık değişikliği ve keskin sıçramalar olmadan düzgün bir program, yumurtlamanın yokluğunun ve gebe kalmanın endişe verici bir işareti olabilir. Yukarıdaki durumlardan herhangi birinde, mümkünse, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmanız ve olası hormonal bozukluklar için teşhis konması tavsiye edilir.

Bazal sıcaklığı doğru ve doğru bir şekilde takip edebilir ve doğru çizelgeyi oluşturabilirsiniz, yazılı kurallara mutlaka uyun. Peki, grafiğin mümkün olduğunca bilgilendirici olması için bazal sıcaklık nasıl ölçülür?

• Bazal sıcaklık sadece uykudan sonra, yataktan kalkmadan ve herhangi bir fiziksel aktiviteden önce ölçülür. Sıcaklık ölçümü her zaman aynı saatte yapılmalıdır: Sabah 8'de uyanırsanız, sıcaklık her gün aynı saatte alınmalıdır. Örneğin, bir hafta sonu uyanmanın biraz sonra gerçekleşmesi durumunda (ve buna göre, zaman kayması ile ölçümler de yapılır), programdaki bu durum hakkında bir not almak gerekir.
• Bazal sıcaklığı ölçmeden önce kesintisiz uyku süresi en az 4-6 saat olmalıdır. Bu nedenle, örneğin, küçük bir ihtiyaç için sabah saat 6'da uyandıysanız ve sonra yatağa gittiyseniz, "dürtüyle" uyandıktan hemen sonra sıcaklığı ölçmek daha iyidir: 8.00'de uyanmak. artık doğru verileri almayacaksınız. Ve ilk uyanıştan sonra 3 saatten fazla uyuduktan sonra bile, veriler birkaç saat önce alınandan daha az doğru olacaktır.
• Sıcaklık ölçme yöntemine karar verdikten sonra (ağızdan, makattan veya vajinadan), gelecekte termometreyi hareket ettirmeden tek yöntem olarak bu yöntemi kullanmak gerekir. Aksi takdirde, kesin program hakkında konuşmaya gerek yoktur. Sıcaklık, daha sonra yapmayı unutmamak için, her seferinde ölçümlerden hemen sonra kaydederek, adet sırasında da ölçülmelidir.
• Aşağıdaki faktörler sıcaklık göstergelerini etkileyebilir: önceki gece veya gece alkol almak; stresli koşullar; vücut ısısında artış olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar; uykusuzluk hastalığı; iklim değişikliği ile hareket etmek veya uçmak; ilaç almak; uyanmadan birkaç saat önce seks Hormonal ilaçlar veya doğum kontrol hapları alırken bazal sıcaklık grafiği çizmenin mümkün olmadığını lütfen unutmayın.

bazal vücut ısısı tablosu

Gerçek bazal sıcaklık programını hazırlamak - aslında mesele o kadar da zor değil. Grafik için, elle çizilmiş sıradan bir damalı broşüre ihtiyacınız var: bir noktadan yatay ve dikey ışınlar çizilir. Yatay kirişte, adet döngüsünün günleri işaretlenir, dikeyde - dereceler sabitlenir, 1 hücre = 0.1 derece hesaplanır. Her sabah, bazal sıcaklığı ölçerken, göstergeleri bir nokta ile işaretleyerek, hemen çizelgede uygun bir işaret yapmalısınız.

En yüksek güvenilirlik için, en az 3 döngü için bir program hazırlamak daha iyidir. Ve sonra - yumurtlama gününü belirleyerek eğrideki değişimin dinamiklerini inceleyebilirsiniz.

Süreç içerisinde anneliğe hazırlık, kadınlar belirlemek için birçok yol kullanırlar. Bunlardan biri bazal vücut ısısı çalışmasıdır. Kolaylık sağlamak için bu ifade kısaltılmıştır - BT.

• Bazal vücut ısısı nedir?

  Sakin hali koşulunda vücut sıcaklığına bazal denir. Ölçülü makat yolu rektuma bir termometre sokarak. Bazal sıcaklık, uzun bir uykudan sonra en düşük olarak kabul edilir. Kadın vücudunda meydana gelen hormonal süreçleri yansıtabilir. Ölçümün iki ana işlevi, tam günü belirlemek ve tespit etmektir. kadın Hastalıkları.

  Bazı kadınlar araştırma yoluyla elde ettikleri bilgileri doğum kontrolü amacıyla kullanırlar. Bu yöntem neredeyse hatasız olarak adlandırılamaz. Bu durumda gebe kalma olasılığı oldukça yüksektir. Rektal sıcaklığı ölçme yöntemi çok daha fazla fayda sağlar

  REFERANS! BT'yi ölçme sürecinde, belirlenmiş kurallara uymak önemlidir. Aksi takdirde sonuç güvenilir olmayacaktır.

  Yumurtlamayı belirlemek için nasıl ölçülür?

  İçinde yer alan tüm süreçler üreme sistemi kadınlar sıkı bir sırayla gerçekleştirilir. Bunlara karakteristik özellikler eşlik eder. Çıkış, başarılı anlayışın zorunlu bir bileşenidir. En yüksek doğrulukla tanımlayabileceğiniz birçok yöntem vardır - özel bir test, ultrason izleme ve ayrıca BBT ölçüm yöntemini kullanma.

  Sonuç ancak şu durumlarda doğru olacaktır: tüm kurallara uy. Ölçüm sırasında aşağıdaki önerilere uymalısınız:

  • En çok tercih edilen cıva termometresi.
  • BT'yi en az 6 saat süren sürekli uykudan sonra ölçmek gerekir.
  • Sonuçlar kaydedilmelidir günlük bir gün bile kaçırmadan.
  • Manipülasyonlar günün aynı saatinde gerçekleştirilir.
  • Ölçümlerden önce vücut hareketleri yapılamaz. Bu nedenle termometre yatağın hemen yakınına yerleştirilmelidir.
  • bir termometre tutun rektumda en az 5 dakika gerekir.
  • Sonucu etkileyebilecek herhangi bir faktör grafikte belirtilmelidir (cinsel ilişki, stres, ilaç, iklim değişikliği, kötü uyku).

  Bir ölçüm programını sürdürmek için ayrı bir not defteri veya not defteri kullanmak daha iyidir. Her gün için ek dipnotlar için boşluk bırakılmalıdır. Döngünün günleri yatay olarak işaretlenmiştir. Dikey belirtilir ölçüm sıcaklığı.

  Her gün, ilgili göstergenin önünde bir nokta ile işaretlenir. Döngünün sonunda tüm noktalar birbirine bağlıdır. Ne zaman olduğunu anlamanızı sağlayan bir grafik çizilir.

  

  ÖNEMLİ! BT programına göre, katılan doktor mevcut hastalıkların doğasını belirleyebilir.

  Programa göre hamilelik nasıl belirlenir?

  BT programının düzenli olarak doldurulması, herhangi bir sapmaya dikkat edin Bir kadının vücudundayım. Adet döngüsünün belirli aşamalarında sıcaklığın uyması gereken normlar vardır. Adetin başlangıcından önce sıcaklık düşer. Gebe kalmışsa, parametreler aynı seviyede kalır.

  Grafiğe dayalı gözlemler, hamileliğin hala mevcut olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur. adet gecikmesinden önce. Bu, özellikle bir kadının ilaç alması gereken durumlarda geçerlidir. Bazılarını almak fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebilir.

  Başarılı bir anlayışla, kadının tablosuna aşağıdaki maddeler yansıyacaktır:

  • İmplant retraksiyonu Folikül yırtılmasından 5-12 gün sonra.
  • Döngünün sonunda sıcaklık dalgalanmaları olmaz.
  • Göstergeler implantasyon retraksiyonu seviyesinin altına düşmeyecektir.

  REFERANS! Hamilelik sürecinde sapmalar varsa BT standartları karşılamayacaktır.

  

  İmplantasyon retraksiyonu, pembemsi veya kanlı akıntı görünümü ile çakışabilir. Genellikle doku yaralanmasının bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. implantasyon sürecinde. Gecikmeden önce gebe kalma belirtileri çok nadiren ortaya çıkar. Bunlar arasında hafif mide bulantısı, baş dönmesi, iştahsızlık ve meme bezlerinin duyarlılığında artış bulunur.

  Yerleşik ölçüm grafikleri tarafından sağlanan bilgiler, daha güvenilir diğer özelliklerle birlikte kullanıldığında. Çıkış döneminde mukoza salgıları ortaya çıkar, libidoda bir artış kaydedilir.

  doğru bazal sıcaklık ölçümü kadın vücudunda meydana gelen süreçleri kontrol etmeyi mümkün kılar. Ölçüm tekniğinin ihlali, tüm manipülasyonların işe yaramaz hale gelmesine neden olur.

Sıcaklığı ölçmenin en tanıdık yolu koltuk altıdır. Ancak herkes bu değerin gerçek vücut sıcaklığını karakterize etmediğini bilmiyor.

Gün içerisinde insan vücudu, geçici sıcaklık dalgalanmalarına neden olabilecek birçok faktörden etkilenir. Bu nedenle, aksi halde bazal sıcaklık olarak adlandırılan dinlenme sırasındaki en bilgilendirici vücut sıcaklığı. Rektal olarak ölçülür (rektumda).

Adet döngüsü sırasında döngüseldir ve kadın cinsiyet hormonlarının düzeyine bağlıdır. Günlük ölçüm verileri bir grafik üzerinde çizilirse, döngü sonunda tanımlanmış bir eğri elde edilir.

Bu eğrinin analizine dayanarak, doktor hastanın doğurganlığı hakkında bir varsayımda bulunabilecek veya bazı gizli hastalıkları tanımlayabilecektir.

Ancak en önemlisi, hamileliği belirlemek için genellikle bazal sıcaklık ölçümleri alınır.

Bazal sıcaklığın günlük izlenmesi şunları belirlemenizi sağlar:

• yumurta olgunlaşması;
• gebe kalmak için uygun ve elverişsiz zaman;
• adetin başlama zamanı;
• adet döngüsü sırasında hormonal değişiklikler;
• bazı jinekolojik hastalıklar.

Yalnızca en az 3 adet döngüsü gerçekleştirilmişse ve belirli koşullar altında ölçümler yapılmışsa göstergedir.

Hangi termometre seçilir: doğru BT ölçümleri için koşullar

Bazal sıcaklığı ölçmek için ayrı bir termometre kullanmanız gerekir.

Hepsinden iyisi - sıradan cıva, çünkü diğer termometre türlerinin verileri daha az doğru.

Başucu masasına koyarak önceden hazırlanmalıdır.

Termometre, sabahları yataktan kalkmadan alınabilecek şekilde yerleştirilmelidir.

Önceki ölçümün verileri akşam sıfırlanmalıdır, çünkü sabahları bu gereksiz el hareketlerine neden olacaktır. Bu, ölçümün doğruluğunu olumsuz etkileyebilir. Termometre kullanımdan sonra iyice temizlenmelidir.

Günlük ölçümler aynı termometre kullanılarak yapılmalıdır.

Herhangi bir nedenle termometre bir başkasıyla değiştirildiyse, bu, sonuçlarla birlikte tabloda belirtilmelidir.

Ölçüm alma kuralları

Doktora güvenilir bilgi sağlamak için evde bazal sıcaklığın nasıl doğru bir şekilde ölçüleceğini bilmek önemlidir.

Onlardan herhangi bir sapma, bir kadının sonunda bir termometrede hangi sayıları göreceği üzerinde bir etkiye sahip olabilir. Bir derecenin onda biri bile önemlidir, bu nedenle doğru teşhis için ölçüm sürecine mümkün olduğunca sorumlu bir şekilde yaklaşmak gerekir.

Günlük bazal sıcaklık ölçümü ile aşağıdaki kurallara kesinlikle uyulmalıdır:

• prosedür her sabah aynı saatte gerçekleştirilir (izin verilen hata - yarım saatten fazla değil);
• ölçümler adet döngüsünün ilk gününde başlar;
• normal bir termometre ile bazal sıcaklığı ölçmek en iyisidir;
• termometre uyandıktan hemen sonra anüs içine 3-4 cm derinliğe kadar sokulur;
• yataktan kalkamaz, yuvarlanamaz, oturamaz veya başka bir aktivite gösteremezsiniz;
• vücut, ölçümün başlamasından en az 6 saat önce dinlenmiş olmalıdır;
• termometrenin rektumdaki süresi en az 5 dakikadır.

Bazal sıcaklık gündüz veya akşam ölçülemez. Bu durumda, veriler bilgilendirici olmayacaktır.

Ortaya çıkan değer hemen özel bir tabloya girilmelidir. Tarihi, döngünün gününü, sıcaklık değerlerini, günlük salgıların yapısını (bol, kıt, şeffaf vb.) gösteren sütunlar içermelidir.

Tablodaki verilere dayanarak, bazal sıcaklıktaki değişikliklerin bir grafiği oluşturulur. Grafiğin yatay ekseninde, döngünün günleri, dikey eksende - ölçümlerin sonuçları olarak işaretlenir.

Elle yapılabilir - çizgili bir kağıda veya eğriyi kendiniz oluşturacak özel bir uygulama yükleyebilirsiniz.

Sonuçların güvenilirliğini etkileyen faktörler

Aşağıdaki durumlarda bazal sıcaklıkta karakteristik olmayan bir dalgalanma mümkündür:

• bir gün önce önemli miktarda alkol almak;
• hormonal kontraseptif veya rahim içi araç kullanımı;
• ölçümden 6 saatten daha kısa bir süre önce cinsel ilişki;
• ilaç almak (yatıştırıcılar, uyku hapları, hormonal). Örneğin, alırken veya daha düşük veya tersine normalden daha yüksek olabilir. Her şey organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır.
• yetersiz gece uykusu süresi (6 saatten az);
• uçuşlar, stres, olağandışı fiziksel aktivite;
• hastalıklar (grip, herhangi bir enfeksiyon vb. için).

Bu faktörlerin herhangi biri ölçüm hatalarına neden olabilir. Bu nedenle ölçüm sonuçlarının girilebilmesi için tabloya “Not” sütununun eklenmesi gerekmektedir. Ölçümlerin doğruluğunu etkileyebilecek tüm nedenleri kaydetmelidir.

Bazal sıcaklık kontrol yöntemi kullanılabilir ve güvenlidir, ancak olası ölçüm hataları nedeniyle yeterince güvenilir değildir.

İç vücut sıcaklığının kontrolü ek tanı yöntemlerinden biridir, bu nedenle bir kadının sağlığı ve yalnızca grafiklerin analizine dayanarak gebe kalma yeteneği hakkında bir sonuç çıkarmak imkansızdır.

Doğru tanı koymak için ek testler ve muayeneler reçete edilmelidir.