Bir kadının hamile kalabilmesi için ne kadar uyuması gerekir? Hızlı hamile kalmak için sık sık seks yapmanız mı gerekiyor? Çocuğun cinsiyeti nasıl belirlenir?

Hamilelik çoğu evli çift için keyifli bir olaydır. Ne yazık ki, son zamanlarda doktorlar hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme alanındaki patolojilerle giderek daha fazla karşı karşıya kalıyor. Bu, yoğun cinsel aktiviteye rağmen gebe kalmanın asla gerçekleşmemesine yol açar. Ancak her zaman hastalıklar suçlanmaz.

gebelik

Gebelik, bir yumurtanın bir sperm tarafından döllenmesi, bunun sonucunda anne ve babaya ait kromozom setlerinin birleşmesi ve yeni bir organizmanın gelişmeye başlamasıdır. Döllenmiş yumurta, embriyo ve fetüs aşamalarından sırayla geçer. Tüm bu değişiklikler hamileliğin dokuz ayı boyunca meydana gelir ve çocuğun doğumuyla sonuçlanır.

Korunmasız cinsel ilişkiden sonra 2 yıl içinde gebelik oluşmazsa doktorlar kısır evlilik tanısı koyar. Ancak bazen bir yıl süren başarısız girişimlerden sonra alarmın çalınması gerekebilir.

Ancak bazen kapsamlı bir incelemenin bile patolojiyi ortaya çıkarmadığı görülür. Ve doktorlar omuz silkiyor. Bunu hangi nedenler açıklayabilir?

Tüm partnerler cinsel alanlarının işleyişi hakkında iyi bir anlayışa sahip değildir - bir kadında adet döngüsü ve bir erkekte spermatogenez. Başarılı bir gebelik için uygun olmayan günlerdeki cinsel aktivite de kolaylıkla açıklanamayan kısırlığa neden olabilir.

Adet döngüsü

Adet döngüsü (MC) yaklaşık bir ay sürer, genellikle 28-35 gün sürer. Bazı kadınlarda bu süre daha uzun, bazılarında ise daha kısadır. Ancak bu, bir kadının her gün hamile kalabileceği anlamına gelmez. Tüm MC boyunca, yumurtanın başarılı bir şekilde döllenmesi için uygun olarak adlandırılabilecek yalnızca bir kısa dönem vardır.

Hızlı hamile kalmak için ne sıklıkla seks yapılmalı? Bu amaç için en uygun zaman yumurtanın olgunlaşıp yumurtalıktan ayrıldığı zamandır. Normalde dişi üreme hücresi bir günden fazla yaşamaz ve dölleme yeteneğini korur. Bu, spermin ona 24 saat içinde ulaşması gerektiği anlamına gelir.

Olgun bir yumurta döngünün ortasında yumurtlar (yumurtalıktan salınır). Kural olarak, bu 14-16 gündür. Adet kanamasının ilk gününden itibaren sayılması gerekir. Yumurtlamadan sonra seks, gebe kalma için en kazan-kazan seçeneğidir.

Ancak bazen bir kadın, döngünün yalnızca ilk yarısında cinsel olarak aktif olduğunu iddia eder, ancak yine de hamilelik meydana gelir. Evet bu da mümkün.

Yumurtlamadan önce seks

Yumurtanın aksine sperm kadın vücudunda çok daha uzun süre yaşayabilir. Bazı araştırmacılar bir haftanın bile kendileri için sınır olmadığını savunuyor. Ayrıca çoğunluk bu dönem boyunca döllenme yeteneğini korur.

Bu, adetinizin hemen ardından seks yapmanın sizi kolayca hamile anne-babaya dönüştürebileceği anlamına gelir. Bu özellikle 7-8 gün gibi uzun adet gören kadınlar için geçerlidir. Bir hafta içinde yumurtlama olasılıkları oldukça yüksektir ve eğer seks menstruasyondan hemen sonra gerçekleşirse, başarılı bir hamileliğe yol açabilir. Döngünün ortasına ne kadar yakın cinsel ilişki olursa, eşlerin hamilelik şansı o kadar artar.

Ayrıca çocuğun cinsiyeti ile yumurtlama arasındaki ilişkiye dair ilginç bir tıbbi gözlem de var. Yumurta bırakılmadan önce yapılan seksin daha çok erkek çocuk doğurduğu gözlemlenmiştir. Vakaların yaklaşık %70-80'inde erkek çocuklar doğar. Bunun nedeni, erkek kromozom seti olan Y kromozomunu taşıyan spermin özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Daha dayanıklı oldukları ve yumurtayı daha uzun süre dölleme yeteneklerini korudukları ortaya çıktı. Buna karşılık, X kromozomlu spermler daha hızlı öldüğü için böyle bir çiftin kız çocuğu sahibi olma şansı %20-25'ten fazla değildir.

Yumurtlamadan sonra seks yapmak mantıklı mı?

Yumurtlamadan sonra seks

Yumurta yumurtalıktan ayrıldıktan sonra önemli olan tek şey onun yaşayabilirliğidir. Bu, yalnızca önümüzdeki 24 saat içinde gerçekleşen cinsel ilişkinin gebe kalmaya yol açabileceği anlamına gelir. Ancak bu süre ortalama bir değer olduğundan jinekologlar gebelik için en uygun dönemin yumurtlamadan sonraki 48 saat olduğu konusunda hemfikirdir. Ve şu anda en yoğun şekilde seks yapmanız gerekiyor.

Ayrıca yumurtanın salınmasından sonraki cinsel aktivite de kızların doğmasına katkıda bulunur. X kromozomlu spermler, “erkek” spermler kadar dayanıklı ve dirençli olmasalar da, hayatlarının ilk veya ikinci günlerinde yumurtayı dölleme konusunda çok daha fazla aktivite gösterirler. Kız çocuğu sahibi olma ihtimali %70-80'dir.

Ancak tüm kadınlar yumurtanın salındığını hissetmez ve bunun tam olarak ne zaman gerçekleştiğini doğru bir şekilde belirleyemez. Böyle bir durumda ne yapmalı? Hamile kalacağınızdan emin olmak için nasıl seks yapılmalı?

Bu durumda takvim yöntemi imdadımıza yetişiyor. Yumurtlama, standart bir MC ile adetin başlangıcından itibaren yaklaşık 14-16. günlerde hesaplanır. Ve yumurtanın olası erken veya geç salınımı dikkate alınarak döngünün ortasından önce ve sonra birkaç gün eklenir.

Partnerler başarı şanslarını artırmak istiyorsa jinekolog onlara bir termometre veya özel bir test kullanmalarını önerebilir.

Termometri

Yumurtlamanın kesin tarihini belirlemek için iyi bilinen yöntemlerden biri bazal veya rektal termometredir. Operasyonunun mekanizması basittir. Döngünün ilk yarısında kadının metabolizmasında östrojen hormonları hakimdir. Vücut ısısı 37°'nin altında tutulur.

Yumurtlama, progesteron seviyelerindeki artışın arka planında meydana gelir ve bu da sıcaklığın 37.2-37.5°'ye yükselmesine neden olur. Termometre rektuma yerleştirildiğinde rektal ölçümden bahsediyoruz. Yumurtlama tarihi, sıcaklıkta keskin bir yükselişin olduğu gün olarak kabul edilir.

Bu yöntem oldukça güvenilirdir ve birçok hasta tarafından test edilmiştir. Uzun yıllardır jinekolojik pratikte kullanılmaktadır. Ancak güvenilir sonuçlar elde etmek için aşağıdaki koşulların karşılanması gerekir:

1. Adet döngüsü boyunca rektumdaki sıcaklığı günlük olarak ölçün.
2. Verileri özel bir grafiğe girin.
3. Bunu sabahları, yataktan kalkmadan, uykudan hemen sonra yapın.

Ancak bazal sıcaklığı ölçerek yumurtlamayı belirleme yönteminin dezavantajları da vardır. Dış faktörlerden etkilenir - örneğin ateşli hastalık. Ayrıca süresi ve rutini nedeniyle her kadın için uygun değildir. Termometri tablosundaki eksiklikler göstergeleri önemli ölçüde bozabilir.

Güvenilir sonuçlar elde etmek için yumurtlama testi kullanmak daha iyidir.

Yumurtlama testi

Bu yöntemi kullanarak yumurtlamayı belirlemek, hamilelik testi yapmaya benzer. Kağıt şeridine (şerit testleri) uygulanan özel göstergeler de kullanılır. Daha pahalı seçenekler de var:

• jet;
• tablet;
• elektronik.

Olası yumurtlama beş gün içinde, genellikle sabah ve akşam olmak üzere iki kez belirlenir. Ancak bazı testler yalnızca sabah tespiti gerektirir.

Yumurtanın beklenen salınma tarihi, uzun adet döngüsüne göre koşullu olarak hesaplanır. Düzensiz olması durumunda en kısa süre dikkate alınır.

Yani MC'nin 28. günde olmasıyla, beklenen yumurtlama adetin başlangıcından iki hafta sonra gerçekleşecektir. Ve testin 11. günden itibaren kullanılması gerekmektedir.

Sonuçların doğru yorumlanması önemlidir. Yumurtlamanın doğrulanması, şiddet ve parlaklık açısından kontrol şeridiyle örtüşen ikinci bir şeridin ortaya çıkmasıdır. Bu gün, bir kadının hamile kalma olasılığı en yüksek olduğu için güvenle seks yapabilirsiniz.

İkinci şerit görünüyorsa ancak açıkça görülemiyorsa, soluk veya bulanıksa, yumurtlama hala önde demektir. Ancak bu süre zarfında aktif ve samimi bir yaşam da zarar vermeyecektir. Ancak başarılı gebelik şansı çok daha düşüktür.

Ayrıca hamilelik için en başarılı cinsiyetin tarihini hesaplarken sıklığını da unutmamak gerekir.

Seks sıklığı

Hamile kalacağınızdan emin olmak için ne sıklıkla seks yapmalısınız? Bu soru belki de kısırlıktan şikayetçi olan tüm çiftler tarafından jinekologlara sorulmaktadır. Ve birçoğu, cinsel aktivitenin sıklığının ve yoğunluğunun başarılı bir şekilde hamile kalma şansını hiçbir şekilde artırmadığını öğrendiğinde şaşırıyor.

Döllenme ve yeni bir yaşamın doğuşu için yalnızca bir sperm ve bir yumurtaya ihtiyaç vardır. Bu, tek bir cinsel ilişkinin hamileliğe neden olmak için yeterli olduğu anlamına gelir. Önemli olan, bunun doğru zamanda gerçekleşmesidir.

Ancak doktorlar hastaları yoğun cinsel yaşamın olası dezavantajları konusunda her zaman uyarmıyor.

Çok fazla seksin neden gebe kalma açısından kötü olduğunu anlamak için spermatogenezin temellerini anlamanız gerekir.

spermatogenez

Sperm oluşumu - spermatogenez - ergenlik - ergenlik döneminden başlayarak sürekli olarak bir erkeğin testislerinde meydana gelir. Ortalama olarak bir döngü yaklaşık 75 gün sürer. Ancak testislerde bölünme ve sperm oluşumu süreçleri paralel olarak gerçekleştiğinden, erkek üreme hücrelerinin hem olgun hem de olgunlaşmamış biçimleri orada her zaman aynı anda bulunur.

Bu, yoğun cinsel yaşamın başarılı gebelik olasılığını azaltabileceği anlamına mı geliyor? Kısmen evet. Günde 3-4 kez seks yapan bir erkekte, hareket etme ve döllenme yeteneğine sahip olgun germ hücrelerinin sayısı kaçınılmaz olarak azalır. Ve böylece hamilelik olasılığı azalır. Bundan sonra normal sperm konsantrasyonunun yeniden sağlanması genellikle biraz zaman alır; genellikle 2-3 gün. Bu nedenle birçok doktor, yaklaşık olarak yumurtlamaya karşılık gelen bir dönemde, ancak en azından günaşırı seks yapmayı tavsiye ediyor.

Ayrıca normal spermatogenezin ancak 34°'yi aşmayan sıcaklıklarda meydana gelebileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle banyo veya saunadan sonra seks yapmak sonuç getirmeyecektir. Bazı ülkelerde sıcak oturma banyosu yöntemi daha önce erkekleri geçici olarak kısırlaştırmak için kullanılıyordu.

Doktor randevusuna gelen bazı çiftler, gebe kaldıktan sonra cinsel aktiviteye devam etmenin mümkün olup olmadığıyla ilgilenmektedir.

Gebe kaldıktan sonra seks

Hamile kaldıktan sonra seks yapmak mümkün mü? Kadın kendini normal hissediyorsa ve aşağıdaki belirtileri fark etmiyorsa bunun için herhangi bir tıbbi kontrendikasyon yoktur:

• Alt karın bölgesinde keskin, kramp tarzında ağrı.
• Sağ veya sol iliak bölgede ağrı.
• Genital sistemden kanlı akıntı.

Pratikte ilk iki hafta boyunca gebeliğin gerçekleşip gerçekleşmediğini belirlemek imkansızdır. Erken bir kan testi bile doğru bir sonuç göstermez ve bu nedenle yalnızca olası bir hamilelik hakkında spekülasyon yapılabilir.

Ayrıca bu dönemde döllenmiş yumurta dış etkenlere karşı gelişen embriyo kadar duyarlı değildir. Partnerler hamileliğin gerçekleştiğini varsaysalar bile her zamanki gibi seks yapmaya devam edebilirler. Doğal olarak aşırı seksten ya da herhangi bir aşırılıktan bahsetmiyoruz. Samimi yaşam söz konusu olduğunda bile her şeyde makul ölçülülüğe uymanız tavsiye edilir.

Ne sıklıkla seks yapılacağı partnerler için özel bir konudur. Uzun zamandır beklenen hamileliğin başlangıcı için bazen sadece en uygun günleri hesaplamanız gerekir. Ve seksin miktarının zamanlamasından çok daha az önemli bir rol oynadığını unutmayın.

Bazen tamamen sağlıklı bir çiftte gebe kalma uzun süre gerçekleşmez. İlk bakışta nedeni tuhaf görünecek. Büyük olasılıkla eşler hamile kalmak için ne sıklıkla seks yapmaları gerektiğini bilmiyorlar. Yakın ilişkilerin düzenliliği hamileliği planlarken önemli bir noktadır. Cinsel ilişki sıklığı, seks sonrası pozisyonlar ve davranışlar gebe kalmayı dolaylı olarak etkiler. Ek olarak, cinsel ilişkinin zamanlaması kısmen çocuğun erkek mi yoksa kız mı doğduğuna bağlıdır.

Cinsel eylemlerin sayısı hamilelik planlama sürecinde önemli bir rol oynar. Haftada bir kez seks yaparsanız, başarı olasılığı sıfıra yakın olacaktır. Elbette bir çift yanlışlıkla tahminde bulunup verimli bir güne denk gelebilir. Ancak herkes başarılı olamaz. Hamileliği planlarken cinsiyetin ne sıklıkta olması gerektiğini anlamaya çalışalım. Gebelik oluşması için üç koşul gereklidir: Yumurtlama, yüksek sperm aktivitesi ve korunmasız cinsel ilişki.

Yumurtanın yumurtalıktan olgunlaşması ve salınması belirleyici bir rol oynar. Bu olmadan döllenme gerçekleşemez. Bir erkeğin aksine, bir kadın adet döngüsünde yalnızca 24 saat boyunca üremeye hazırdır: Bu, yumurtanın yumurtalıktan ayrıldıktan sonra yaşadığı süre kadardır. Bu nedenle başarılı bir gebelik için yumurtlama gününde veya ona yakın günlerde seks yapmalısınız. Kadın vücudunun doğurganlık dönemi çeşitli yöntemler kullanılarak belirlenebilmektedir. Bu, rahim ağzı mukusunun kıvamını ve rahim ağzının konumunu izleyen bir ultrason, test, ateş tablosudur.

Döllenme şansını belirleyen ikinci önemli kriter sperm aktivitesidir. Çok sayıda deneyin gösterdiği gibi, erkek üreme hücreleri bir kadının vücudunda birkaç gün kalabilir. Bazı verilere göre sperm aktivitesinin iyi olması durumunda bu süre 10 güne kadar çıkmaktadır. Bir kadının döngünün sadece bir gününde değil, 7-10 gün içinde hamile kalabileceği ortaya çıktı.

24 saat içinde birden fazla cinsel ilişkide bulunulursa spermin nicelik ve nitelik özellikleri azalacaktır. Bu nedenle evlilik görevlerini düzenli ve saatlik olarak: her gün sabah ve akşam yerine getirmenin bir anlamı yoktur.

Üreme uzmanları, her gün seks yapan çiftlerin hamilelik şansının, haftada 2-3 temas halinde olan çiftlere göre daha yüksek olmadığına inanıyor.

Başarılı gebe kalmayı belirleyen üçüncü koşul korunmasız cinsel ilişkidir. Hamile kalmak için her gün veya birkaç kez seks yapmamalısınız. Doğurganlık döneminde aktif bir cinsel yaşama sahip olmak en uygunudur. Sağlıklı bir erkek için geri kalan zamanda istediğiniz zaman seks yapabilirsiniz.

Partnerin vücudundaki biyolojik süreçler sabah gebe kalma için en uygun koşulları yaratır. Bu nedenle uyandıktan sonra cinsel ilişkinin hamileliğe yol açma ihtimali daha yüksektir. Bunun nedeni geceleri meydana gelen psikolojik boşalma ve sabah aktif testosteron üretimidir.

Partnerinizde spermograma yansıyan anormallikler varsa, o zaman hamile kalmak için doğru şekilde seks yapmanız gerekir. Cinsel aktivitenin her gün değil, periyodik olarak uzak durulması tavsiye edilir.

Bir erkeğin hamile kalmadan önce ne kadar uzak durması gerekir?

Gebe kalmadan önce yoksunluk başarı şansını artırır. Spermatogenez adı verilen sperm oluşum süreci 75 gün içinde gerçekleşir. Bu, bir spermatozoonun sermatogoniadan olgun bir hücreye dejenere olmasının ne kadar sürdüğüdür. Bu süreç sürekli olarak devam ettiğinden, bir erkek her zaman doğurgandır ve 75 günün yalnızca bir günü değildir. Testisler, döllenmeye hazır genetik seti taşıyan germ hücrelerinin ve zaten olgunlaşmış spermlerin temellerini içerir.

Sperm konsantrasyonlarının daha yüksek olmasını sağlamak için erkeklerin gebe kalmadan önce cinsel ilişkiden uzak durması gerekir. Ejakülatta ne kadar çok hücre varsa bunlardan birinin hedefine ulaşma olasılığı da o kadar yüksektir. Kadının doğurganlık dönemine 1-2 gün kala cinsel ilişkiden uzak durması gerekir.

Hamile kalma olasılığının maksimuma ulaştığı sonraki günlerde günaşırı ilişkide bulunmak daha iyidir. Hareket kabiliyeti düşük veya sperm konsantrasyonu düşük olan bir erkeğin hamile kalmadan önce cinsel ilişkiden uzak durması engellenirse başarı şansı daha düşük olacaktır.

Spermin niceliksel ve niteliksel göstergelerinde sorunlar varsa, bir ürolog veya androloga danışmak ve cinsel perhiz için en uygun sürenin ne olduğunu bireysel olarak belirlemek daha iyidir.

Çocuğun yoksunluğu ve cinsiyeti

Bir erkek veya kız çocuğuna hamile kalmada sperm ana rolü oynar. Yumurtanın içinde kromozom setinin yarısı bulunur, ikinci kısım ise doğmamış çocuğun babasından gelir. Bir sperm X (kız) veya Y (erkek) kromozomu taşıyabilir. Yumurtlama anının doğmamış bebeğin cinsiyetini hiçbir şekilde etkilemediği görülüyor. Ancak bilim adamları, cinsel ilişki ile yumurtanın yumurtalıktan salınması arasındaki sürenin uzunluğunun çocuğun cinsiyetini etkilediğini kanıtladılar.

Yoksunluk sırasında erkeğin sperm konsantrasyonu artar. Bu sürece Y kromozomlarına karşı daha agresif antikorların oluşumu eşlik edebilir. Kız sahibi olma ihtimalinin arttığı ortaya çıktı. Başka bir varsayım daha var.

Y kromozomunu taşıyan spermler daha aktif, daha hafif ve daha hareketlidir. Hedeflerine daha hızlı ulaşırlar ancak ömürleri kısadır. X kromozomlu spermler ise tam tersine daha ağır ve daha az aktiftir. Ancak kadın vücut boşluğunda daha uzun süre kalabilirler. Bu nedenle, döngünün verimli günlerinde, yumurtlama anına mümkün olduğunca yakın olan seks, erkek çocuk sahibi olma olasılığını artırır. Eğer ilişki yumurtlamadan çok önce (4-5 gün) gerçekleşirse, sonuç büyük ihtimalle kız olacaktır.

Spermin ömrü, aktivitesi ve özellikleri henüz tam olarak araştırılmamıştır. Dolayısıyla bu yöntemle çocuğun cinsiyetini yüksek doğrulukla planlamak mümkün değildir.

Diğer Önemli Faktörler

Döllenme konusunda zorluk yaşayan çiftler, süreci etkileyebilecek tüm faktörleri dikkate alırlar. Çocuk sahibi olmak için başarı olasılığını hem artırabilecek hem de azaltabilecek küçük noktalara dikkat etmelisiniz.

Kadınların bisiklet günü

Ortalama bir kadının adet döngüsü 28 gün sürer. Olgun bir yumurtanın salınması 14-16. günlerde gerçekleşir. Gebe kalma için uygun zaman 10'dan 16'ya kadar olacaktır.

Bir kadının adet döngüsünün 7 güne kadar bir yönde veya başka bir yönde değişmesi bir sapma değildir. Aynı zamanda doğurganlık dönemi de değişiyor. Cinsel ilişkinin yumurtlama döneminde veya mümkün olduğu kadar ona yakın bir zamanda gerçekleşmesi önemlidir.

Poz

Sağlıklı bir çiftte cinsel ilişki sırasındaki pozisyon gebelik sürecini etkilemez.

Bir kadının uterusunun arka kıvrımı varsa, o zaman "arkadan adam" pozisyonu optimal olacaktır. Rahim öne doğru eğilmişse misyoner pozisyonunda seks yapmalısınız. Koşullar yerine getirilirse rahim ağzına giren sperm hacmi maksimum olacaktır.

Yağlayıcılar

Hamileliği planlarken kayganlaştırıcı kullanılması önerilmez. Tüm kayganlaştırıcıların sperm üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu varsayılmaktadır. Bazıları daha büyük ölçüde yıkıcı etkiye sahipken bazıları daha az etkiye sahiptir. Her iki durumda da riske değmez. Partnerler uzun süre çocuk sahibi olamıyorsa, kayganlaştırıcı kullanımı kesinlikle yardımcı olmayacaktır. Kayganlaştırıcıların sperm DNA'sını bozabileceğine dair kanıtlar da vardır.

PA'dan sonra nasıl davranılır?

Seksten sonra bir kadının en az yarım saat yatay pozisyonda kalması gerektiğine inanılıyor. Bu sırada sperm sıvılaşır ve germ hücreleri hedeflerine doğru koşar. Başarılı gebe kalma olasılığını artırmak için, bazı kaynaklar pelvisin altına veya altına bir yastık yerleştirilmesini önermektedir.

Jinekologlar bu tür tekniklere şüpheyle yaklaşıyorlar. Elbette seksten sonra uzanmanızın bir zararı olmaz ama başarı ihtimalini de fazla artırmaz. Sperm sıvı bir kısım ve spermatozoadan oluşur. Vajinaya girdikten sonra erkek hücreler, taşıma kanalı olarak servikal mukusu kullanır. Bu nedenle sıvı fraksiyonun vajinada kalma süresi onlar için belirleyici bir rol oynamaz.

Çocuk sahibi olmaya karar veren birçok erkek ve kadın, seks yapmak için bir program oluşturur. Bir çiftin, kendi deyimiyle "elbette!" günlük erotik eğitim planları var. Başka bir çift, aşk gecesini üç veya dört günlük dinlenme süresiyle değiştirmeye karar verir - sperm biriktirir ve onu "tutarlar". Ailelerini yenilemeyi planlayan daha ileri düzeydeki çiftler en çok hesaplamayı yapıyor hamile kalmak için uygun günler ve bu dönemde bir cinsel maraton düzenliyorlar. Kim haklı? Sevilen hedefe (testte iki çizgi) kim daha hızlı ulaşacak?

Bilmeniz gerekenler: Hamilelik için en uygun dönem vardır, buna doğurgan dönem denir. Süresi sadece 6 gündür: beş gün önce ve bir gün sonra. Bu, yatak odasına çok fazla çaba harcamanız gereken günlerin olduğu anlamına gelir. Her ne kadar yer, anlayış konularında ilk kemanı oynamasa da.

Uzun zamandır spermin birikmesi ve "olgunlaşması" için zamana ihtiyacı olduğuna dair bir görüş vardı. Başka bir deyişle, bir erkeğin, daha fazla meni sıvısı toplayabilmesi için, partnerinin doğurganlık döneminden birkaç gün önce seks ve mastürbasyondan uzak durması gerekir.

Bu bakış açısı yalnızca kısmen doğrudur. Araştırmalar, bir erkeğin ne kadar sık ​​boşalırsa o kadar az sperm ürettiğini gösteriyor. Ancak yumurtanın döllenmesi gibi bir konuda önemli olan spermin miktarı değil kalitesidir. Gebe kalmaya uygun sperm, aşağıdaki gibi göstergeleri karşılamalıdır: yeterli sayıda sperm, yüksek hareketlilik, spermin iyi morfolojik özellikleri, az sayıda ve olgunlaşmamış sperm hücresi türü, ayrıca lökosit sayısı ve türü vb.

Yani aslında sık cinsel ilişki nedeniyle erkekteki sperm miktarı azalır ve kalitesi, "dölleme" özelliği tam tersine daha iyi hale gelir. Başka bir deyişle, ne kadar çok boşalma olursa, gebe kalmanın ana göstergesi olan sperm hareketliliği o kadar iyi olur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre doğurgan bir erkekte hareketli sperm sayısının %50 veya daha fazla olması gerekir.

Bu alandaki araştırmalar Avustralyalı bilim adamı David Greenig tarafından yürütüldü. Deneylerine 118 erkek gönüllü katıldı. Sonuçlar, sık seks sevenler için en iyimser olanıdır: günlük boşalmayla birlikte sperm hacmi ve konsantrasyonu biraz azalır ve spermin kalitesi artar - sperm hareketliliği artar ve hasarlı DNA miktarı azalır. Birleşik Krallık'ta da benzer bilimsel deneyler yapıldı: Dr. Carol Cooper ve Ian Banks benzer sonuçlara vardılar: Seks sık ve düzenli yapılmalıdır, bu erkek sperminin sağlıklı kalmasını sağlar.

Ancak aşırıya kaçmamak önemlidir. Günde birkaç boşalmanın sperm üzerinde olumsuz etkisi vardır - sperm konsantrasyonu önemli ölçüde azalır.

Hızlı bir şekilde hamile kalma şansınızı artırmak için doğurganlık döneminiz boyunca her gün sevişmeniz gerektiği ortaya çıktı. İsteğe bağlı.

Araştırma sonuçları, doğurganlık dönemlerinde günaşırı seks yapan çiftlerin başarılı gebelik şansının, bunu her gün yapan çiftlere göre yaklaşık olarak yüksek olduğunu göstermiştir. Seks haftada bir kez gerçekleşirse hamilelik şansı yarı yarıya azalır.

Bu nedenle, bir kadının ortalama adet döngüsü uzunluğu (26-30 gün) varsa ve yumurtlama döngünün ortasında meydana gelirse, o zaman aşağıdaki şemaya uymak en iyisidir: adet döngüsünün 10. gününden başlayarak , her gün birbirinizi baştan çıkarın; Seks sıklığını 18. güne kadar koruyun. Verimli olmayan günlerde, iyi bir sebep olmadan uzun molalar vermeyin.

Sperm kalitesinin ve miktarının yalnızca erkek boşalmasının düzenliliğinden etkilenmediğini unutmayın. Aşağıdakiler bir erkeğin doğurganlığını olumsuz yönde etkileyecektir: alkollü içecek ve uyuşturucu tüketimi, sigara içmek, hamamı, saunayı veya sıcak banyoyu ziyaret etmek - aşırı ısınma sperm hareketliliğini azaltır. Hareketsiz bir yaşam tarzı, geçmiş hastalıklar ve stresin sperm üzerinde olumlu bir etkisi olmayacaktır. Erkekler için dar iç çamaşırları ("aile külotları" değil) çok erotik görünür, ancak testislere giden kan akışını azaltır, ısınmalarına neden olur ve sonuç olarak sperm kalitesini düşürür. Bazı araştırmacılar tükürüğün sperm üzerinde olumsuz etkisi olduğunu iddia ediyor ve tükürüğün cinsel organlarınıza bulaşmasını önlemek için geçici olarak oral seksten uzak durmanızı öneriyor. Bazı bilim adamlarına göre erkeğin pantolon cebinde (cinsel organlara yakın bölge) bulunan cep telefonu, sperm kalitesini olumsuz etkiliyor.

Dengeli beslenme, aktif bir yaşam tarzı, bol uyku ve temiz havada yürüyüş, sperm kalitesi ve miktarı üzerinde olumlu etki yaratabilir.

Hamile kalmaya çalışıyorsanız düzenli olarak seks yapın. “Güvenli günlerde” yakınlığı unutmayın; yumurtlamanın olmadığı dönemde partnerinizi reddederek rencide etmeyin. Bu ilişkinizi olumsuz etkileyebilir. Tutkuyu canlı tutmak önemlidir; seks sadece üreme aracı değil aynı zamanda zevktir. Rahatlayın ve kendinizi, arzularınızı dinleyin; sadece sevin ve sevilin.

Metin: Denise Mann, Louise Chang

Hızlı bir şekilde nasıl hamile kalacağınızı bilmiyor musunuz? Uzun zamandır anne olmaya hazır mısınız ve bir zamanlar kariyerinizde olduğu gibi buna da aynı şevkle mi yaklaşıyorsunuz? Ne yazık ki, bir uyarımız var: beklemeniz gerekiyor ve tam olarak ne kadar süreceğinden emin değilsiniz.

Size nasıl hamile kalacağınızı anlatacak 7 ipucu

Bu beklemeyi mümkün olduğu kadar kısa kılmak için jinekolojinin aydınlatıcıları olan uzmanların tavsiyelerinden yararlanın.

• 1 Tıbbi muayene yaptırın Resmi olarak "denemeye" başlamadan önce tıbbi muayeneden geçin. Fetusta nöral tüp defekti riskini azaltacak olan folik asit içeren doğum öncesi vitaminleri doktorunuza sorun. Hamile kalmaya başlamadan önce bir miktar vitamin alın. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa hamile kalmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmelisiniz. Aynı zamanda dişçiyi, eczaneyi, kitapçıyı ve spor salonunu ziyaret edin.
• 2 Döngüye sadık kalın Kadınlar adet döngülerini ve hamilelik için uygun günleri bilmelidir. Yumurtlama döllenme için en uygun zamandır. Bu, sekse odaklanmak için en iyi zamandır. Yumurtlamanın başlangıcı hakkında sizi doğru bir şekilde bilgilendiren, evde kullanım için özel tıbbi kitler de kullanabilirsiniz. Şöyle düşünün: Adet döneminizin ilk günü birinci gündür. Dokuzuncudan itibaren kontrol etmeye başlayın ve olumlu sonuç alana kadar devam edin.
  Adet döngüsü 28 gün olan kadınlar genellikle 14. günde yumurtlarlar ancak bireysel farklılıklar olduğundan %100 garanti verilemez.
  Doğum kontrol haplarının kullanımı doğum kontrolünde rol oynar. Kadınlar hayatlarının yarısını hamile kalmaktan kaçınmak için her türlü doğum kontrol hapı veya diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanarak geçirirler, dolayısıyla bu yöntemleri bıraktıktan hemen sonra hamile kalmamanız garip değildir. Birkaç yıl önce, doğum kontrolünü bıraktıktan sonra bir süre geçmesi gerektiği yönünde bir görüş vardı, ancak bu görüş artık doğru değil. Doğum kontrolünü bıraktıktan hemen sonra nasıl hamile kalacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Tek sorun, ilk seferde yumurtlamanızı takip etmekte zorlanabilmenizdir.
• 3 “Doğru” pozları seçerek zaman kaybetmeyin Hızlı döllenme için doğru pozisyonlarla ilgili mitler vardır ancak gerçekte misyoner pozisyonunun, kadının üstte olduğu pozisyondan daha iyi hamile kalma pozisyonu olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Teorik olarak konuşursak, belirli pozisyonlarda etki ederek sperm akışını yavaşlatan yer çekimi yasasını unutmamak daha iyidir.
• 4 Seksten sonra uzanın Muhtemelen nasıl hızlı bir şekilde hamile kalabileceğinize dair bu tavsiyeyi duymuşsunuzdur - mesela seksten sonra bacaklarınız yukarıda olacak şekilde yatakta yatmanız mı gerekiyor? Bu yanlış. 10 ila 15 dakika kadar uzanmanız iyi bir tavsiyedir ancak bacaklarınızı yukarı kaldırmanıza gerek yoktur. Bu akrobatik gösteriler sırasında pelvisin konumu değişmez. Ancak 10-15 dakika kadar yatar pozisyonda kalırsanız sperm muhtemelen rahim ağzına ulaşacaktır.
• 4 Aşırıya kaçmayın Yumurtlama sırasında sürekli seks yapmak hamile kalma şansınızı mutlaka artırmaz. Sık boşalmayla birlikte erkek sperminin değeri azalır. Genel olarak, Yumurtlama sırasında her gece seks yaparak şansınızı ikiye katlarsınızÇünkü sperm 72 saate kadar aktif kalabilir. Ancak daha sık seks yapmayı seviyorsanız partneriniz birkaç boşalmadan sonra sperm testi yapabilir. Test, sperm aktivitesinin düzeyini belirlemeye yardımcı olacaktır.
  Uzmanlar, iyi sperm doğurganlığı söz konusu olduğunda dar kıyafetler giyilmemesini, saunaya çok sık gidilmemesini ve genital bölgenin yakınında cep telefonu taşınmamasını öneriyor.
• 5 Fertility and Infertility dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, telefonunu kasık bölgesinde pantolon cebinde bırakarak eller serbest cihaz kullanan erkeklerin sperm kalitesinin daha düşük olduğunu ortaya çıkardı. Gebe kalmaya çalışmaktan kaynaklanan stres yumurtlamayı etkileyebilir. Ayrıca erkeklerde cinsel işlev bozukluklarına ve başarısızlık korkusuna da neden olabiliyor. Rahatlamanıza yardımcı olacak sağlıklı fırsatlardan yararlanın.
• 6 Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün Düzenli egzersiz faydalıdır ancak aşırı egzersiz yumurtlama eksikliğine neden olabilir. Bu eşik büyük oranda kişiye özel olsa da uzmanlar, haftanın yedi günü, günde 45 ila 50 dakika kadar egzersiz yapmanın yumurtlama sorunlarına yol açabileceğine inanıyor. Bu, egzersizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez; yalnızca yoğunluk seviyenizi azaltmanız gerekir.
  • Ağır egzersiz yapıyorsanız bu adet döngünüzün ikinci yarısını etkileyebilir.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı için en iyi seçenek, yürüyüş gibi 30 dakikalık aerobik egzersiz olacaktır ve ayrıca uygun bir diyet ve diyet, daha hızlı bir çocuk sahibi olmanıza yardımcı olacaktır.
  • Sigarayı bırak. Nikotin bilinen tüm olumsuz etkilerinin yanı sıra doğurganlığı da azaltır. Sigara östrojen düzeylerini ve yumurtlamayı etkiler.

  Kadınların %85'i denemenin ilk yılında hamile kalabilmektedir. Bir yıl geçtiyse ve hala bebek kıyafeti almaya başlamadıysanız doktorunuza danışın. 35 yaş üstü kadınların altı ay süren başarısız girişimlerden sonra doktora başvurmaları önerilir.