Çocuğu sigara içiyorsa ebeveynler ne yapmalı? Bir genç sigara içmeye başlarsa ne yapmalı?

Sigara içmek yaygın bir sorun haline geldi, istatistikler hayal kırıklığı yaratıyor: 14-17 yaş arası ergenlerin yaklaşık %60'ı bu zararlı alışkanlığa yatkındır. Üstelik kızlar ilk sigaralarını erkeklerden daha erken içiyorlar. Kötü bir alışkanlık edinmenin birçok nedeni vardır. Ana sorunlardan biri ebeveynlerin ilgisizliğidir. Hayatın ritmi, iş, günlük endişeler ve şehirdeki sürekli hareket, çocuklarla samimi sohbetlere yer bırakmıyor.

Ergenlik döneminde çocuklar çok savunmasızdır ve iletişim sorunları yaşayabilirler. Bireyi sosyalleştirmek için çeşitli yöntemler seçilir; sigara, çocuklarla birlikteyken kendini olumlamanın yollarından biri olabilir.

Sigara içmenin bir diğer nedeni de ebeveynlerin olumsuz örneğidir. Anne veya baba sigara içiyorsa çocuk bu süreci olumsuz bir değerlendirmeyle algılamaz. Kokudan rahatsız olmuyor; ebeveynlerinin tütün kokusuna alışkın. Anne veya babanın sigara içtiği ailelerde çocukların sigaraya yatkınlığı daha fazladır.

Psikologlar tütün ürünlerine bağımlılığın çeşitli nedenlerini sayıyor:

• gencin ebeveynleriyle sürekli teması yoktur;
• gözlerinizin önünde sağlıklı bir yaşam tarzının olumlu bir örneği yok;
• yanlış idealler ve stereotipler bilince yerleşmiştir (sigara iyidir);
• spor faaliyeti yok;
• sigara içmenin tehlikeleri hakkında bilgi eksikliği var;
• sigara içen akrabaların varlığı.

Yeni sigara içen birinin belirtileri

Ebeveynler sigara içmiyorsa sigara kokusunu hemen fark edeceklerdir. Tütün kokusu saçlarda ve kıyafetlerde kalıyor. İşten dönerken oğlunuzu veya kızınızı öpüp kucaklarsanız mutlaka yeni kokular duyacaksınız. Genç sigara içenler kuru öksürükle, süreç uzarsa parmaklarda ve dişlerde sarılık ile tanımlanır. Kötü bir alışkanlığın ortaya çıkmasıyla birlikte çocuklarda davranış değişiklikleri de ortaya çıkar; kaygılı hale gelirler ve gizlilik ortaya çıkar. Güçlü aroması olan sakızların sürekli çiğnenmesi de ebeveynleri uyarmalıdır. Cep harçlığında keskin bir kıtlık, pahalı sigara satın almanın bir sonucudur.

Çocuğunuzun baharat veya ot içtiğini doğrulayan belirtiler gözlemlerseniz durum daha da kötüleşir. Sinirlilik ve ani ruh hali değişimleri, ortaya çıkan bir talihsizliğin ilk işaretleridir. Ottan birkaç saat sonra göz kapaklarında şişlik ve gözlerde kızarıklık görülür. . Ancak bu üzücü keşfe bile saldırganlık eşlik etmemelidir. Oğlunuza veya kızınıza, sağlıklarını bozarak size ne kadar acı çektirdiklerini gösterin. Kötü bir alışkanlığa karşı ortak mücadeleye yol açacak kelimeleri bulmaya çalışın.

Ebeveynler için ipuçları

Sevgi dolu, özenli ebeveynler, içilen ilk sigaranın nasıl tespit edileceği sorusuyla bile yüzleşmezler. Değişiklikleri hemen görecekler. Ailede güvene dayalı bir ilişki varsa çocuk kendi kendine sigara içmeye çalıştığını söyleyebilir.

Bu tür keşifler veya itiraflardan sonra yıkılmamak ve bağırmamak önemlidir: “Seni büyüttük, toz zerrelerini havaya uçurduk, temiz hava soluyasın diye seni düzenli olarak denize götürdük, sana vitamin aldık ama sen Sağlığını mahvediyorsun!” Duygu göstermeden gencin ilk nefesten sonra nasıl hissettiğini sormayı deneyin. Boğaz ağrısı veya mide bulantısı yaşadı mı? Başı mı ağrıyor yoksa kalbi mi ağrıyor? Artık beden eğitimi derslerinde koşmak ona zor gelmiyor mu, nefes darlığı var mı? Randevu alan yerel bir doktor gibi sakin bir şekilde sormaya çalışın. Bir sigaradan kötü bir şey gelmeyeceği açıktır, ancak göreviniz sigaranın neden olduğu hastalıkların tam listesini vermektir. Trajik bir sonla biten hikayeler kullanmaktan korkmayın; bize bir okul arkadaşınızın babasının veya bir sınıf arkadaşınızın amcasının akciğer kanserinden nasıl muzdarip olduğunu anlatın. Ruhu travmatize etmiyorsunuz, gençler empatiye daha az eğilimlidir, ancak bu tür gerçekler birçok insanı düşündürecektir.

Eğer öğrenci sigarayla tanışmayı beğenmediyse bunun normal olduğunu kanıtlamanız gerekir; bunu şirkette konuşabilirsiniz. Bize sigara içmeyi deneyen ve bundan hoşlanmayan akraba ve arkadaşlarınızdan bahsedin. Artık bunlar başarılı, sağlıklı insanlar.

Bir çocuk sigara içmeye başlarsa ne yapmalı? Konuşmalar işe yaramıyorsa ve bırakma sözleri yerine getirilmiyorsa, sorunu uzatmamalı ve açık bir çatışmaya dönüştürmemelisiniz. Çocuğunuzu Insight psikolojik destek merkezindeki uzmanlardan yardım almaya ikna edin. Burada bireysel danışmanlıkları ve gençler için bir kulübü ziyaret edebilirsiniz. Psikologlarımız çocukların bu kötü alışkanlıktan kurtulmasına ve grup içinde kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olacaktır. Arama!

Yıllarca çocuğunuza sadece en iyisini verdiniz, ona iyiyi kötüden ayırmayı öğrettiniz. Ancak zamanla ne kadar ideal olursa olsun ebeveynlerin otoritesi giderek gücünü kaybeder. Ergenlikle birlikte çevre çocuğu etkilemeye başlar. Üstelik bu etki her zaman olumlu değildir: Bir gence genellikle kötü alışkanlıkların yanı sıra sigara içmek gibi "kötü alışkanlıklar" da öğretilir.

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kursu öncesinde katılımcılara anket dolduruluyor. Sorulardan biri ilk sigaranın hangi yaşta içildiğiyle ilgili. Üzücü ama yaş ortalaması 14.

Elbette bunun sorumlusu sigara içen ebeveynler, arkadaşlar ve akrabalardır. Ancak çocukların ve gençlerin ana hedef kitlesi haline geldiği tütün şirketlerini de unutmamalıyız. Geçmişte çocuk filmleri de dahil olmak üzere filmlerde ücretli reklamlar mevcutken, bugün animasyon dizilerinde ve bilgisayar oyunlarında örtülü reklamlar mevcuttur.

Erken evrelerde önlemek ve/veya gelecekte ortadan kaldırmak için dikkatli olmanız ve çocuğunuzun sigara içtiğine dair ana işaretleri önceden öğrenmeniz son derece önemlidir.

Ne yazık ki sigara içmenin sonuçları çok ciddidir:

• onkoloji;
• kalp ve damar hastalıkları;
• endokrin sistem hastalıkları;
• depresif durumlar;
• kronik hipoksi;
• şizofrenik belirtiler;
• bağışıklık sisteminin baskılanması vb.

Bu aynı zamanda e-sigaralar için de geçerlidir çünkü normal sigaralarla aynı nikotini içerirler. Dahası, elektronik aletler zararsızmış gibi tanıtılıyor, hatta sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak şekilde bile konumlandırılıyorlar.

İşte bir gencin sigara içip içmediğini belirlemek için bazı ipuçları. Sigara içiyorsanız, tüm tehlikeleri çocuğunuza aktarmanın ve hatta onu sigarayı bırakmaya zorlamanın son derece zor olacağını unutmayın.

1. Öksürüğe dikkat edin. Sigara içmenin en yaygın ve hemen ortaya çıkan semptomlarından biri, sıklıkla sigara içen çocukları etkileyen öksürüktür. Başlangıçtan sadece birkaç gün sonra ortaya çıkabilir ve hatta aralıklı sigara içilmesiyle bile ortaya çıkabilir. Öksürük genellikle sabahları daha kötüdür ve gün içinde azalır. Ağır sigara içenlerde öksürüğe genellikle açık, sarı ve hatta yeşil olabilen balgam eşlik eder.
2. Normal sigara içmekten kaynaklanan ağız kokusu.Çocuğunuz gün ortasında bile dişlerini sık sık fırçalamaya başlıyorsa muhtemelen tütün kokusundan kurtulmaya çalışıyor demektir. Bazen sigara içen küçük çocuklar bile dişlerindeki sarı lekelerden endişe ederler, bu nedenle eğer bir çocuk diş macunlarını beyazlatmaya ilgi duyarsa, bu aynı zamanda sigara içtiğini de gösterebilir. Çocuğunuzun sakız veya gargarayı daha sık kullanmaya başlaması durumunda da endişelenmelisiniz.
3. Elektronik sigara içmeye başlayan çocuklar dişlerinin durumu ya da ağız kokusu konusunda endişelenmezler. E-sigara içenler genellikle zehirli nikotin, propilen glikol ve sentetik aromalar içeren e-sigara buharından kaynaklanan güçlü tahriş nedeniyle öksürmeye başlar. Bu görsel olarak belirlenebilir: Dişlere bakma bahanesiyle mukoza zarının tahriş olmasına dikkat edin.
4. Spesifik hırıltı.Şiddetli hırıltı, soğuk algınlığı ve diğer faktörlerden kaynaklanabilir; bunlardan biri, sigara içmek veya e-sigara içmekten kaynaklanan solunum yollarının/akciğerlerin hasar görmesidir.
5. Nefes darlığı. Bu, sigara içen kişiyi tanımlayabileceğiniz güçlü bir işarettir. Çocuğunuzun fiziksel aktivite sırasında nefesi hızla tükeniyorsa veya fiziksel aktivite sonrasında “nefesini toparlaması” uzun sürüyorsa sigara içiyor olma ihtimali yüksektir.
6. Solunum yolu hastalıklarının sıklığı. Sigara içen kişilerin soğuk algınlığı, bronşit ve zatürre gibi solunum yolu hastalıklarına yakalanma olasılığı daha yüksektir. Çocuğunuz daha sık hastalanmaya başlarsa bunun olası nedenleri bağışıklık sisteminin zayıflaması ve normal veya elektronik sigara içmenin neden olduğu solunum yolu iltihabı olabilir.

Küçük bir çocukta veya gençte sigara içmenin diğer belirtileri

Not. Bazen gençler duman kokusunu tuvalet suyu veya vücut deodorantıyla gizlemeye çalışırlar. Bu kokuyu almanızı engellemez. Tabii ki, sigara içmemeniz şartıyla.

1. Sigara dumanı kokusu. Bu kokudan kurtulmak zordur, dolayısıyla eğer çocuğunuz sigara içiyorsa, bu kokuyu kıyafetlerinizde veya saçınızda duyacağınız neredeyse garantidir.
2. Çocuğunuz odasındaki pencereleri açık bırakmaya başlarsa dikkatli olun. Çocuklar sigara içtikten sonra sıklıkla pencereyi açık bırakarak odalarını havalandırmaya çalışırlar. Hava çok soğuk, yağmurlu vb. olduğunda bile açık bırakmakta ısrar ediyorlarsa özellikle dikkat edin.
3. Çocuk sırt çantasında/cebinde kibrit veya çakmak taşır. Bu küçük nesnelerin fark edilmesi zordur ancak bunları bulursanız bu çocuğunuzun sigara içmeye başladığının işaretidir. Açık kanıt, gencin bir arkadaşının ondan saklamasını istediğini iddia ettiği bir paket sigara olabilir.

Çocuklar neden sigara içer?

Ergenlik zordur çünkü gençler kendilerini yetişkinler gibi hissetmeye çalışırlar, zaten bağımsız kararlar verebildiklerini tüm dünyaya kanıtlamaya çalışırlar. Sonuç olarak, çocukların sigara içmeye başlamasına yol açan çeşitli tuzaklara düşerler.

• Kendine ait olma çabaları. Pek çok genç şirketin, onlardan biri olabilmek için uymanız gereken kendi kuralları vardır. Çoğu zaman kurallardan biri sigaradır. Eğer kendinizden biri olmak istiyorsanız, herkesle birlikte sigara içmelisiniz. Ne yazık ki çocukların sigara içmesinin en yaygın nedenlerinden biri de budur.
• Havalı olma arzusu. Akranlarınıza üstünlüğünüzü kanıtlamak için yetişkinlerin kınadığı bazı davranışlarda bulunmanız gerekir. Bu yüzden çocuklar havalı olmak için sigara içerler. Ayrıca film veya bilgisayar oyunu karakterlerinin taklit edilmesi nedeniyle sigara bağımlılığı ortaya çıkabilir.
• Olgunluğunu kanıtlama ihtiyacı. Sigara içen çocuklar kendi gözlerinde gerçekte olduklarından daha yaşlı görünürler. Bu durumda basit bir mekanizma işe yarıyor: Yetişkin olmak için yetişkin gibi davranmanız gerekiyor - yetişkinler sigara içiyor - sigara içmeye başlarsam yetişkin olurum.

Fotoğraf projesi: sigara içen çocuklar

Ne yazık ki birçok yetişkin, çocukların sigara içmesinden kaynaklanan sorunları düşünmüyor. Onlara öyle geliyor ki bu, ergenlikle birlikte geçecek olan şımartıcılıktır. Ama bu doğru değil. Çocukların sigara içmesinden neden endişe duymalıyız? Çünkü bu, her geçen yıl kurtulmak daha da zorlaşacak olan kalıcı bağımlılığa yol açabilir.

Çocukların sigara içmesinde bir sakınca olmadığını düşünüyorsanız aynı isimli fotoğraf projesine bir göz atın. Burada söze gerek yok. Sadece bu fotoğraflara dikkatlice bakın.

Sigara içen çocuklarda mevcut bağımlılığı önlemek veya durdurmak için ebeveynler ne yapmalıdır?

Not. Sigara içme konusunda deneyiminiz varsa, çocuklarınıza bırakmanın ne kadar zor olduğunu, İLK sigaranızı içtiğinize nasıl pişman olduğunuzu anlatın.

1. Çocuğunuzla ilk sigarasını denemeden önce sigara hakkında konuşun! Bu konuşmaların düşündüğünüzden çok daha erken planlanması gerekiyor. Sigara içen çocukların normal ve elektronik sigaranın tehlikelerini anlamaları gerekir. Bu çok önemli bir konuşma olmalı. Göreviniz, çocuk deneme isteği duymadan önce sigara/elektronik sigaraya karşı olumsuz bir tutum oluşturmaktır.
2. Çocuklarınıza sigara içmeyi sorun.Çocuklarınıza karşı açık olun ve onlardan sigara içip içmedikleri konusunda açık olmalarını isteyin. Hiçbir olumsuzluk veya tehdit yok. Ne olursa olsun onları sevdiğinizi söyleyin. Sigara içmenin tasvip etmediğiniz büyük bir cazibe olduğunu anlıyorsunuz. Çocuğunuza yardım etmek için yapmanız gereken tek şey zamanında başlamaktır.
3. Çocuğunuz sigara içtiğini itiraf etti. Onu azarlamayın; bu onun hatası değil. Mümkün olduğu kadar çok bilgi toplamaya çalışın. Çocuğunuza ne zaman ve neden sigara içmeye başladığını, ne sıklıkta sigara içtiğini ve arkadaşlarının sigara içip içmediğini sorun. Bu, onu sigara içmeye neyin çektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca onun bu "kötü alışkanlığı" bırakmasına yardım etmeye daha hazırlıklı olacaksınız.

   Çocuk itiraf ederse elbette sakin olmak zordur. Ancak sakin olmalısınız. Dışarıdan üzgün olsanız bile çocuklar laf kalabalığı yapmayacaktır. Çocuğunuzla sigara kullanımı hakkında konuşun, sorularını yanıtlayın ve sizinle her konuda özgürce konuşabileceğini ona söyleyin.

4. Çocuğunuza prensipte sigara içmeyi onaylamadığınızı açıklayın.Çocuğunuz sizi görmezden geliyormuş gibi görünse bile ona sigara içmenin yasak olduğunu iletin. Eğer sağlam bir duruşunuz yoksa sigara içmenin yasak olduğunu anlamayacaktır.
5. Sigara içmenin sonuçlarını açıklayın. Sigaranın hiçbir faydası yok ama gerçekten olumsuz sonuçları var. Bu faydasız. Aşağıdaki faktörleri tartışarak çocuklarınızla sigara içmenin sonuçları hakkında konuşun:
   • sağlık riski. Sigara içmenin/elektronik sigara içmenin getirdiği çok bariz ve çok korkutucu sağlık sorunları vardır. Kalp hastalığı riski, kansere yakalanma olasılığı ve sigaranın neden olduğu erken ölüm istatistikleri konusunda çocuklarınıza karşı açık olun. Sigara içen veya elektronik sigara kullanan çocukların yaşamak zorunda olduğu sigara içmenin diğer çekici olmayan yönlerini listeleyin. Nikotin zihinsel yetenekleri, hafızayı ve düşünmeyi bastırır. Sigara dumanı saçlarınızın ve kıyafetlerinizin kötü kokmasına neden olur. Nikotin ağız mukozasını tahrip ederek hoş olmayan bir kokuya, dişlerde lekelere ve erken yaşlanmaya neden olur;
   • para . Sigara içmek pahalı bir alışkanlıktır. Çocuğunuzun yarı zamanlı bir işi olsa bile, nikotin bağımlısının maddi sıkıntısı ciddi düzeydedir;
   • matematik Bir paket sigaranın ne kadara mal olduğunu, çocuğunuzun ne kadar sigara içtiğini öğrenin (veya ortalama değeri kullanın - günde bir paket) ve sigaraya ayda veya yılda ortalama ne kadar harcayacağını hesaplayın. Genç fiziksel riskler konusunda endişe duymasa bile finansal maliyetler ciddi bir gerçek olacaktır;
   • bağımlılık . Açıklanması gereken asıl şey budur. Hem normal sigarada hem de e-sigarada bulunan nikotin bağımlılık yaratır. Küçük çocuğunuza bağımlılığın sadece nikotinle ilgili olmadığını açıklayın. Sigara içen çocuklar bunun bedelini sağlıklarıyla, zamanlarıyla, fırsatlarıyla ve geleceğe olan güvenleriyle ödemek zorunda kalacaklar.

Geçmek

Dünya çapında nikotin bağımlılığı sorunu oldukça ciddidir. Belki de bu tıbbi ve sosyal olgunun en rahatsız edici yanı, çocukların giderek daha fazla sigara içiyor olmasıdır. İstatistiklere göre, erkekler ilk sigaralarını 10 yaşında, genç bayanlar ise 13 yaşına yakın içiyorlar.

Ve ilk deneyim genellikle herhangi bir zevk getirmese de, çocuk sigara içen akranları arasında öne çıkmaktan korkarak "arkadaşlık için" sigara içmeye devam eder. Narkologlara göre bağımlılık, içilen beşinci sigaradan sonra oluşuyor.

Birçok ebeveynin, ergenlik çağındaki çocukları sigara içmeye başlarsa ne yapacakları konusunda endişe duyması şaşırtıcı değildir.

Bir çocukta sigara içen kişiyi tespit etmek çok zor değildir, çünkü gençler genellikle hobilerini nasıl taklit edeceklerini ve gizleyeceklerini bilmezler. Bu nedenle sigara içen çocukların ana belirtileri çıplak gözle görülebilir:

Ve elbette en bariz gösterge, bir çocuğun sigara içerken yakalanmasıdır. Burada, dedikleri gibi, bundan kurtulamazsınız. Ancak çocuğunuzu sigara içerken gören "iyi dilekçilerin" hikayelerine oldukça şüpheyle yaklaşılmalıdır.

Ancak bu bilgiyi de göz ardı etmemelisiniz; sadece oğlunuzu veya kızınızı daha yakından izlemeniz gerekiyor.

Bir çocuk neden sigara içmeye başlar?

Bir genç sigara bağımlısıysa, öncelikle ebeveynlerin bağımlılığın neden ortaya çıktığını, içilen ilk sigaranın "bacaklarının" nereden geldiğini anlaması gerekir. Çocuğunuzla güvene dayalı bir ilişkiniz varsa, sadece konuşmak daha iyidir.

Çocuğunuzun gizli davranışları durumunda ilişkinizi analiz etmeniz ve arkadaş çevresini hatırlamanız gerekir.

Peki bir çocuk neden sigara içmeye başlar? Psikologlar ve narkologlar böyle bir alışkanlığın ortaya çıkmasının aşağıdaki nedenlerini belirler:

• çocuk sigara içen ebeveynlerden örnek alır;
• sigaraya olan ilgim, yani sadece denemek istedim;
• sigara içen arkadaşlarını taklit eder;
• onun bakış açısından sigara içmek modadır;
• arkadaşları onun zayıf ve ana kuzusu olduğunu iddia ettiği için sigara içmeye başladı;
• çocuk filmlerde ve müzik videolarında sigara içen karakterlere odaklanır;
• bu yaşam tarzının onaylandığını gösteren gösterişli reklamlara aşık oldu;
• çocuklar ebeveynlerin emirlerine bu şekilde isyan ederler, yani çocuk annesine veya babasına rağmen sigara içmeye başlar (bu “kimse beni anlamıyor” dizisinden);
• sıkıcı ve monoton eğlence, örneğin spor yapmak gibi başka hobilerin olmaması;
• “Yasak meyveyi” tatma arzusu.

Gördüğünüz gibi olası nedenlerin listesi oldukça etkileyici. Bununla birlikte, en önemli ve açık neden, sigara içen ebeveynlerin kişisel örneğidir.

Bu arada, eğer kendiniz sigara içiyorsanız, bu, çocuğunuzu bu zararlı alışkanlıktan ayırma sürecini önemli ölçüde zorlaştıracaktır.

Bu kötü alışkanlıkla mücadeleyi tartışmadan önce nikotinin gelişen insan vücudu için ne kadar zararlı olduğu üzerinde durmak gerekiyor.

Modern bir çocuk, duygulardan başka hiçbir şeyle desteklenmeyen saatlerce süren ebeveyn derslerinden ziyade bilimsel gerçeklerle daha iyi ilişki kurar.

1. Tütün ürünlerinin içerdiği nikotin en büyük tehlikeyi sinir sistemi için oluşturmaktadır. Bu kimyasal bileşik, yorgunluk, sinirlilik ve aşırı uyarılma ile kendini gösteren sinir hücrelerini kolayca tüketir. Genç sigara içenler her zaman gergin ve sinirlidir.
2. Temel zihinsel süreçler de sigara içmekten zarar görür. Hafıza hızla bozulur, düşünme de aksamaya başlar. Ve bir çocuk ne kadar çok sigara içerse, olumsuz eğilimler de o kadar belirgin bir şekilde ortaya çıkar.
3. Acı çeken bir diğer taraf ise solunum sistemidir. Henüz mükemmel olmayan solunum organları, tütün dumanını ve içerdiği katran, metan ve nitrojeni işleyemez. Bu kimyasal bileşiklerin çoğu akciğerlere yerleşerek çok sayıda soğuk algınlığına neden olur. Daha sonra sigara içen ergenlerin sesi değişmeye başlar, nefes darlığı ve havlayan bir öksürük ortaya çıkar.
4. Diş minesi de sigara içmekten zarar görür. Sigara içenlerin çoğunun sarı dişlere sahip olduğunu muhtemelen fark etmişsinizdir. Bunun nedeni sıcaklık farkından kaynaklanmaktadır: Çocuğun soluduğu hava sigara dumanından daha soğuktur ve bu da diş minesinin tahrip olmasına yol açar.
5. Sigara bağımlısı bir genç sıklıkla kötüleşen cilt sorunlarıyla karşılaşır. Çok sayıda sivilce ortaya çıkar, cilt parlaklaşmaya başlar. Bu alışkanlığın aşırı yapılması halinde ciltte ve tırnaklarda belirgin bir sarılık gözlenir.

Yetişkinler, çocuklarının sigara içtiğini keşfettiklerinde, kendileri çok sigara içiyor olsalar bile çoğunlukla çok sert ve dürtüsel tepkiler verirler. Çocukların sigara içmesine yönelik en yaygın ve tartışmalı ebeveyn tepkilerine bakalım.

1. İleri düzey yetişkinler, kapının herhangi bir yerinde sigara içmesini istemediklerini savunarak, yavrularının evde ve hatta onlarla birlikte sigara içmesine izin verir. Bazı çocuklar utanarak ve kendilerini suçlu hissederek paketi çöpe atarken, diğerleri izni bir eylem kılavuzu olarak algılayıp daha fazla sigara içmeye başlayarak yavaş yavaş daha ağır uyuşturuculara geçiyorlar.
2. Diğer aşırı uç ise çocuğu paketin tamamını içmeye zorlamaktır, böylece daha sonra sigara kokusundan bile kelimenin tam anlamıyla midesi bulanacaktır. Pek çok forumda benzer hikayeler bulabilirsiniz: "Babam beni 20 sigara içmeye zorladı." Ancak bazı nedenlerden dolayı bu tür açıklamalar sigara içmeye devam eden ağır sigara tiryakileri tarafından yazılmaktadır. Ek olarak, bu yöntem çocuğun sağlığı için çok tehlikelidir; vücudun akut zehirlenmesi ve hatta ölüm olasılığı yüksektir.
3. Başka bir yöntem yasaklayıcıdır. Nikotin kullanmayı bırakmayı talep eden ebeveynler, gencin "kötü" arkadaşlarla iletişim kurmasını, hatta dışarı çıkmasını yasaklıyor ve onu cep harçlığından ve diğer ayrıcalıklardan mahrum bırakıyor. Çocuğun böyle bir ebeveyn adımına en yaygın tepkisi demarche, isyandır, yani çocuk her şeyi inadına yapacaktır: "Bana baskı yapıyorlar - daha da çok sigara içeceğim!"

Elbette bir gencin tepki alma olasılığı, yetişkinlerin ortaya çıkan sorunları çözmeye çalışmaması gerektiği anlamına gelmez. Ebeveynlerin sağduyulu davranmaları ve çocuğun kişiliğine saygı duymaları yeterlidir.

İstatistikler amansız - çoğu zaman çocuklar, ebeveynlerinden birinin veya her ikisinin de sigara içmeyi sevdiği ailelerde sigara içmeye başlıyor. Bu nedenle bu kötü alışkanlığı önlemenin ilk yolu kendi ebeveyn örneğinizdir. Katılıyorum, elinizde sigara tutarken sigara içmenin tehlikeleri veya istenmeyen sonuçları hakkında konuşmanın faydasız ve hatta ahlaka aykırıdır. Başka ne yapılması gerekiyor?

1. Sıradan bir tavsiye gibi görünebilir, ancak birçok ebeveyn bunu ihmal ediyor. Kulağa basit geliyor - çocuğunuzla daha sık, daha sık zaman geçirmeye çalışın ve onun başarıları ve başarısızlıklarıyla içtenlikle ilgilenmeye çalışın. Hobilerini paylaşmaya çalışın: Bisiklete binmeyi seviyorsa ona eşlik edin. Elbette meslektaşlarınızın yerini alıp “yönetim kurulunda yer almaya” çalışmamalısınız; otorite olarak kalmalısınız.
2. Çocuğunuzun “Kimse beni dinlemiyor ve saygı duymuyor” demesini engellemek için ona kıyafet, edebiyat ve müzik tercihlerinde daha fazla özgürlük tanıyın. Bu şekilde, ergenlik isyanı ve inadına hareket etme arzusu nedeniyle kötü bir alışkanlık geliştirme riskini azaltacak, olgunluğunuzu ve bağımsızlığınızı göstereceksiniz.
3. Çocuğunuz kendinden emin değilse ve "şirket adına" hareket etme eğilimindeyse, hayatta bir takipçiyse, ona kendi bakış açısını savunmayı ve kendi konumunu belirlemeyi öğretmeye çalışın. Arkadaşlarınız sigara içiyor diye sizin de yaşıtlarınız gibi sigara içmemeniz gerektiğini açıklayın. Sonuçta olgun bir insan kalabalığın fikrine nasıl direneceğini bilir.
4. Nikotinin tehlikeleri hakkındaki konuşmalar ergenlik döneminde değil, çocukluk döneminde, çocukların ilk kez "sigara çubukları", "amcalarının ağzından çıkan duman halkaları" ile ilgili sorular sorduklarında başlatılmalıdır. Burada ölçülü olmak önemlidir, yani meraklı yürümeye başlayan çocuğu başından savmamalısınız, ancak onu korkutucu hikayeler ve resimlerle korkutmamalısınız. Çocuğun yaşını düşünün!

Sigaraya karşı en iyi “aşı” egzersizdir.

Öncelikle çocuk sigaraya karşı olumsuz bir tutum geliştirir ve bu da spor kariyerini mahvedebilir. İkincisi, fiziksel aktivite, aynı zamanda bir tür ilaca benzeyen ama elbette sağlığa iyi gelen mutluluk hormonu olan endorfin üretimini teşvik eder. Üçüncüsü ise spor aktiviteleri fiziksel gelişimi hızlandırır, dolayısıyla olgunluğunuzu sigarayla göstermenize gerek kalmaz.

Bir genç sigara içmeye başlarsa ne yapmalı?

Yani çocuğun sigara içmeye çalıştığını öğrendiniz. Tepkiniz ne olabilir? Elbette bu haber sizi üzecek ve daha da büyük olasılıkla sinirlenecek, hatta öfkeleneceksiniz. En sık görülen tepki; kavga, skandal, histeri (konuşmayı anne başlatırsa), tokat ve yüze tokat atmaktır. Ancak psikologların garanti ettiği gibi bağırmak işe yaramayacaktır.

Öncelikle bu haberi kabul edin, onu "sindirmeye" çalışın, biraz sakinleşin ve ancak o zaman çocuğunuzla konuşmaya ve böyle bir durumda ne yapacağınızı düşünmeye başlayın. Ve aslında çok çeşitli davranış seçenekleri var. En uygun olanın seçimi birkaç faktöre bağlıdır: gencin özellikleri, eyleminin nedenleri, ailedeki psikolojik atmosfer. Bir çocuk sigara içmeye çalışırsa ne yapmalı?

1. Her şeyden önce, neden sigara içmeye başladığını, bu davranışın ana nedeninin ne olduğunu bulmaya çalışın. Ancak sadece çocuktan bir cevap almak değil, sigara içmeye neyin sebep olduğunu ve bunun sağlığı için ne kadar tehlikeli olduğunu kendisinin anlayıp anlamadığını öğrenmek önemlidir.
2. Yaşına hitap ederek, “Sigara içmek ya da herhangi bir şeye karar vermek için henüz çok gençsin” diyerek ciddi bir sohbet başlatmaya gerek yok. Bu, konuşmanın en verimsiz başlangıcıdır, çünkü çocuk, olgunluğunu kanıtlamak için inadına bir şeyler yapmaya başlayacaktır. Tam tersine, onunla bir yetişkin gibi konuşun, tartışın.
3. Sebep daha olgun görünme arzusuysa, bunun nikotin bağımlılığı olmadan da mümkün olduğunu kanıtlamaya çalışın. Örnek olarak otoriter bir karakter verilebilir; sigara içmeyen ve sigara içmeyen ve bu konuda aktif bir şekilde bilgi yayan bir müzisyen, aktör ya da büyük bir atlet.
4. Eğer kendiniz sürekli sigara içiyorsanız, sigara bağımlılığınıza son vermenin zamanı geldi. Çocuğunuzu bunu birlikte yapmaya davet edebilirsiniz; bir şirkette sigarayı bırakmak her zaman daha kolaydır. Ona bir alışkanlıktan vazgeçmenin ilk başta çok daha kolay olduğunu söyleyin, bağımlılıkla başarılı bir şekilde mücadele eden arkadaşlarınızdan örnekler verin, yetişkinlerin bu alışkanlıkla mücadele etme konusundaki isteksizliğinin karakter zayıflığını gösterdiğini tartışın.
5. Nikotinin çocukların akciğerleri ve diğer organları üzerindeki tehlikelerini açıkça gösteren güvenilir tıbbi veriler sağlayın. Belgeselleri izleyin, resimlere bakın (“chernukha”dan kaçınmanız tavsiye edilir). "Kanser" kelimesi çocuklar için henüz bir anlam ifade etmiyor, bu nedenle ses telleri, cilt ve diş minesi üzerindeki sonuçlarına odaklanın.
6. Çocuğunuz can sıkıntısından sigara içmeye başlıyorsa, boş zamanlarının çoğunu alacak bir şey bulun, böylece sigara içme arzusuna zaman kalmaz. Gencin ilgisini çeken şeyleri bulduğunuzdan emin olun - örneğin müzik, çizim. Yukarıda yazdığımız gibi en iyi çıkış yolu spor yapmaktır çünkü sporcular sigara içemezler. Antrenmandan kalan süreyi birlikte yürüyüş yaparak ve seyahat ederek geçirebilirsiniz.
7. Çocuğunuzun arkadaşlıklarını takip ettiğinizden emin olun. Ancak firmayı görmeyi yasaklamamalısınız, aksi takdirde tam tersi sonuca ulaşırsınız. Bir çocuğu bu belirli çocuklarla iletişim kurmaya neyin çektiğini daha iyi öğrenin. Neden onlar için çabaladığını öğrendikten sonra enerjisini doğru yöne yönlendirebilir ve aynı zamanda davranışınızı değiştirebilirsiniz. Gençleri yeni bir şeyler denemeye ve akranlarının kalabalığında öne çıkma arzusuna iten şeyin genellikle ebeveynlerin meşguliyeti olduğu bir sır değil.
8. Alternatif bir yol ise gence kendi sağlığının tüm sorumluluğunu vermektir. Çocuğunuzun sigara içmeye başladığını mı öğrendiniz? Umursamıyormuş gibi davranın ve sigara içme konusunda kendi kararını vermesine izin verin. Genellikle yetişkinlerden bu tür sözler duyan çocuklar, kötü alışkanlıktan hemen vazgeçerler, çünkü artık izin verildi, açıldı ve bu nedenle artık bu meyve artık o kadar yasak ve tatlı değil.
9. Ailenin durumunu analiz edin, çünkü evdeki duygusal sıkıntı genellikle çocukların sigara bağımlılığıyla kendini gösterir. Dış parlaklıkta bile çocuk kendini işe yaramaz hissediyor ve sosyal birimdeki rolünden memnun değil. Muhtemelen sigara içmeye başlamıştır ya da sadece dikkatinizi çekmek için sigara içmeye çalışmaktadır. Bu, bebeğin sizinle daha uzun süre kalmak için yaramazlık yaptığı erken çocukluğa bir tür geri dönüştür.
10. Yapıcı bir konuşmanın ardından ergenlik çağındaki çocuğunuz sigarayı bırakacağına söz verirse tam desteğinizi sağlayın. Düzenli olarak nasıl hissettiğini, tekrar sigara almak isteyip istemediğini sorun. Çocuğunuzu nikotinsiz geçirdiği her gün için cesaretlendirin ve övün. Bu onun ve senin küçük zaferin!
11. Önerilen önerilerin hiçbiri işe yaramıyorsa ve çocuğunuzun sigaradan daha fazlasına bağımlı hale gelmesinden korkuyorsanız, nitelikli psikoterapötik yardım almaktan çekinmeyin. Bir psikolog durumunuzu analiz edecek ve sizin için doğru olan özel tavsiyelerde bulunacaktır. Çocuğun arzunuzu olumsuz algılamaması için her şeyi dikkatli yapın.

Yalnızca arkadaşça bir tutum ve sabrınız, sigara içen bir gence doğru yaklaşımı bulmanıza yardımcı olacaktır. Bağırmayı, skandalları, cezaları ve küfürleri bırakın, sebebini belirlemek ve ardından sonuçları ortadan kaldırmaya başlamak daha iyidir.

Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.

Birçok ebeveyn "oğulları ot içerse ne yapmalı" diye sorular sorar, bu bir şok etkisi yaratır çünkü uyuşturucunun çok tehlikeli bir şey olduğunu anlarlar.

Bu soruna bakalım. Öncelikle çocuğunuzun ot içtiğini öğrendiğinizde aceleci kararlar vermeyin. Ayık ve yeterli düşünmelisiniz.

Çocuk uyuşturucu kullanımında bir yanlış görmüyor. Uyuşturucu kullanımının hiçbir fayda getirmediğini ona anlatabilmeniz için bu konuyu iyi bilmeniz gerekir.

Ne tür ot içtiğini bulmalıyız. Şu anda esrarın kimyasal analogları var; bu sigara karışımları çok toksiktir ve vücuda, özellikle genç vücuda zararlıdır.

Her şeyden önce sentetik sigara karışımları, gelişen genç beyine olduğu kadar potensi de zararlıdır. Kimyasalların vücuttan çok zayıf bir şekilde atıldığını açıklamalısınız.

Yandex'i açın ve ona aşırı dozda baharatın nasıl oluştuğunu veya gençlerin uyuşturucu zehirlenmesi durumunda nasıl intihar ettiğini gösteren bir video gösterin.

Bir konuşmaya başlamadan önce kapsamlı bilgiye sahip olmanız gerekir, bu nedenle bölümdeki yazıları okumanızı tavsiye ederiz.

Oğlunuz esrar içiyorsa, bu o kadar da korkutucu değildir, ancak yine de bu ilaç aynı zamanda bağımlılık yapar ve vücuda zararlıdır.

Esrar bağımlılığının nasıl oluştuğunu ve insan vücuduna ve ruhuna ne gibi zararlar verdiğini bilmelisiniz. Eğer bunu bilmiyorsan konuşmaya hazır değilsin demektir. Ve gibi materyalleri tanımanızı tavsiye ederiz.

Çocuğunuzla konuşun. Neden uyuşturucu kullanmaya başladığını, parasını nereden aldığını, ne tür arkadaşları olduğunu öğrenin.

Çoğu durumda, gençlerin uyuşturucu bağımlılığı sorunları konuşarak çözülebilir. Kavgalar ve tehditlerle değil, normal konuşmalarla.

Ne kadar süredir uyuşturucu kullandığını öğrenin. Bu önemli. 3 aydan fazla süredir uyuşturucu kullanıyorsa zaten bir bağımlılık geliştirmiştir ve bundan kendi başına kurtulmak son derece zor olacaktır.

İlk aşamalarda bağımlılığı kendi başınıza tedavi edebilirsiniz, bunun için ihtiyacınız olan:

• Oğlunuzun sosyal çevresini değiştirin;
• Ona bir iş, bir tutku, bir hobi bulun;
• Onu destekleyin ve hayatıyla ilgilenin.

Psikologlar şunu söylüyor: - "Ergenlik döneminde uyuşturucu bağımlılığı meraktan doğar ve duygusal yetersizlik nedeniyle gelişir."