Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës në të majtë psikosomatike. Çfarë ndikon në seksionin e mesëm

Pjesa e pasme është pjesa e pasme e trupit midis qafës dhe vitheve. Pjesa e pasme përfshin rajonet vertebrale, lumbare, sakrale, skapulare dhe nënskapulare.

Simptomat e sëmundjeve të shpinës: dhimbje të llojeve të ndryshme, ndjenja e ngurtësimit në shpinë, dhimbje të shtuara gjatë lëvizjes ose sforcimit fizik, kufizim i aktivitetit motorik.

Shkaqet e dhimbjes së shpinës janë:

• sëmundjet e shtyllës kurrizore,
• dëmtimi i muskujve të shpinës, rruazave ose disqeve ndërvertebrale,
• ngritje peshe,
• aktivitet i tepruar fizik,
• ndryshimet e moshës,
• periudha e shtatzënisë,
• qëndrim i gjatë në një pozicion (karakteristika profesionale),
• hipotermia etj.

Pjesa e pasme formohet nga shtylla kurrizore, kështu që le të shqyrtojmë psikosomatikën e shtyllës kurrizore. Meqenëse shtylla kurrizore është një organ, kornizë, bosht mbështetës i trupit të njeriut, transferimi i këtyre karakteristikave në rrafshin metafizik do t'ju tregojë shkaqet psikologjike të problemeve të shpinës.

Nëse shikojmë funksionet e shtyllës kurrizore, do të shohim të njëjtat karakteristika themelore: mbështetëse ( mbështetje në jetë), motorike ( lëvizja është jetë), rasti (mbyllet, mbron palca kurrizore). Prandaj, shpina, shtylla kurrizore simbolizon shufër e brendshme personi që qarkullon energjia e jetës(palca kurrizore).

Ndoshta funksionet mbështetëse dhe mbrojtëse përcaktuan faktin që disa autorë e lidhin shtyllën kurrizore babai, mbështetja e tij në jetë. Dhe problemet që kanë lindur shoqërohen me paaftësinë e një personi për të pranuar mbështetjen e babait.

Prandaj, shkeljet në shtyllën kurrizore tregojnë seriozitetin e një problemi mendor tek një person: mosbesimi ndaj jetës, rezistencë ndaj ndryshimeve në jetë.

Shkaqet psikologjike të problemeve të shpinës

Dihet se regjioni i kraharorit të shpinës lidhur me emocionet, dhe mesit i lidhur me ndjenjën e vetvetes.

Për shembull, nëse një person është i sigurt në aftësitë e tij, atëherë ai, pa frikë nga pengesat, ecën me qëllim përpara. Prandaj, një person i tillë nuk ka probleme me pjesën e poshtme të shpinës.

Le të fillojmë duke parë shkaqet psikologjike të dhimbjes në rajonin e kraharorit të shpinës.

Shkaku i parë i problemeve në këtë fushë është ndjenja e "të gjithë më kalërojnë mua".

E dyta - frika nga "Unë nuk jam i dashur", si dhe ndjenja e fajit që lidhet me dashurinë. Në këtë rast, personi është fajësojnë të tjerët.

Arsyeja e tretë lidhet me ndjenja fajtore për gabimet e së shkuarës, e cila shoqërohet me mosfalje të vetvetes, qortime drejtuar vetes. Në këtë drejtim, një person nuk mund të heqë dorë nga e kaluara.

Arsyeja tjetër është se personi ka përjetuar trauma mendore dhe mbylli zemrën. Ai udhëhiqet vetëm nga arsyeja dhe është i mbyllur nga njerëzit për të shmangur përsëritjen e lëndimit.. Gradualisht mbyllet në vetvete, i mbyllur nga jeta.

Arsyeja e katërt është vetëbesim i ulët. Një person ka humbur besimin në vetvete ("ecën me kokën ulur"), ka frikë të dështojë dhe tenton të fajësojë veten dhe të tjerët për këtë. Ka një tendencë për të gjykuar.

Arsyeja e pestë ka të bëjë me faktin se grumbullon emocione në vetvete, nuk ua tregon të tjerëve, nuk i lejon të dalin.

Arsyeja e gjashtë është njeriu merr shumë dhe nuk e përballon dot. Kjo barrë e rëndon.

Arsyeja tjetër është duke u ndjerë si viktimë e situatës, manipulimi i të tjerëve përmes rolit të viktimës dhe shkaktimi i fajit tek të tjerët. Nëse kjo teknikë nuk funksionon, personi pushtohet nga pakënaqësia dhe zemërimi.

Një arsye tjetër është se një person përpiqet të jetë i dobishëm për të tjerët në mënyrë që të marrë një manifestim dashurie në adresën e tij. Ai pret përgjigjen, vëmendjen, mirënjohjen e tyre. Duke mos marrë një qëndrim reciprok ndaj vetes, ai fillon të mendojë se të gjithë janë larguar prej tij.

Problemet me rajonin e mesit të shpinës fillojnë nëse një person mundohet shqetësime të vazhdueshme për mungesat dhe pasiguri për të ardhmen. Ai fillon të humbasë besimin në forcën e tij, humbet mbështetjen e tij të brendshme. Pastaj shfaqen frika (frika nga varfëria, frika nga vetmia).

Problemet me shpinën e mesit tregojnë duke u shqetësuar për çështjet financiare duke u ndjerë në faj për problemet financiare duke fajësuar të tjerët për problemet tuaja financiare.

Pjesa e poshtme e shpinës vuan nga frika e problemeve financiare ose frika e dështimit të karrierës.

Rajoni sakral i shpinës fillon të japë sinjale dhimbjeje nëse një person nuk ka dashuri të mjaftueshme, por ai detyrohet të jetë i vetmuar.

Gjithashtu në zemër të problemeve me sakrumin mund të qëndrojnë trauma e abuzimit seksual që çon në urrejtje ndaj vetvetes. Një person i tillë mohon tërheqjen seksuale dhe marrëdhëniet seksuale.

Një tjetër shkak psikosomatik i dhimbjes në sakrum është frika nga problemet ekonomike, veçanërisht nëse një person përpiqet të jetë i pavarur, nga frika se mos bëhet barrë për të tjerët.

Ndonjëherë dhimbja në sakrum tregon mungesa e forcës.

Psikosomatika e rruazave të shpinës

Duhet të theksohet se çdo rruazë e lidhur me rajonin e shpinës simbolizon një problem specifik. Le ta shqyrtojmë këtë pikë në mënyrë më të detajuar, bazuar në tabelën e Louise Hay.

Rëndësia psikosomatike e rruazave torakale:

1 - frika nga jeta, shumë gjëra për të bërë dhe shqetësime (nuk mund të përballoj); izolimi nga jeta.

2 - frikë, dhimbje dhe pakënaqësi; mosgatishmëria për të simpatizuar; shpirti është i mbyllur.

3 - kaos i brendshëm, pakënaqësi e thellë e gjatë, paaftësi për të komunikuar.

4 - hidhërimi, nevoja për të dëmtuar, mallkim.

5 - refuzimi për të përpunuar emocionet, frenimi i ndjenjave, zemërimi.

6 - zemërimi, akumulimi i emocioneve negative, frika nga e ardhmja, ankthi i vazhdueshëm.

7 - akumulimi i dhimbjes, refuzimi për t'u gëzuar.

8 - mendime obsesive për humbjen, refuzim të së mirës së dikujt.

9 - ndjenja se jeta ju ka tradhtuar, ju fajësoni të tjerët, jeni viktimë.

10 - refuzimi për të marrë përgjegjësinë, nevoja për të qenë viktimë, "është faji juaj".

11 - mendim i ulët për veten, frika nga marrëdhëniet.

12 - nuk e njohin të drejtën e jetës, nuk janë të sigurt dhe kanë frikë nga dashuria, nuk kanë aftësi për t'u asimiluar.

Rëndësia psikosomatike e rruazave lumbare:

1 - dëshira e paqëndrueshme për dashuri dhe nevoja për vetmi, pasiguri.

2 - jeni zhytur fort në ankesat e fëmijërisë, nuk shihni rrugëdalje.

3 - joshje seksuale, faj, urrejtje ndaj vetvetes.

4 - refuzoni seksualitetin, keni paqëndrueshmëri financiare, frikë për karrierën tuaj, një ndjenjë pafuqie.

5 - pasiguri, vështirësi komunikimi, zemërim, pamundësi për të shijuar.

Sipas Louise Hay, në zemër të problemeve me sakrumin - humbja e forcës ose kokëfortësia e vjetër e keqe.

Dihet që përkulja shfaqet për shkak të ndjenjat e vetmisë dhe pavlefshmërisë.

Lakimi i shtyllës kurrizore tregon paaftësia për të pranuar mbështetjen nga jeta, babai, mosbesimi ndaj jetës, respektimi i parimeve të vjetra, mungesa e guximit për të pranuar se ishte gabim..

Mënyrat për të shëruar dhimbjet psikosomatike të shpinës

Pra, rezulton se, pavarësisht nga vullneti ynë, që nga fëmijëria e hershme, ne të gjithë thithim në një nivel nënndërgjegjeshëm ato qëndrime dhe besime, zakone dhe sjellje që pranohen në mjedisin tonë të afërt (familje, të afërm, miq, etj.).

Ne e marrim atë pa menduar për shenjën që ata mbajnë për ne: "plus" ose "minus", na zhvillojnë ose na ngadalësojnë. Por shumica e asaj që grumbullohet tek ne rezulton të jetë me një shenjë minus.

Për shembull, pakënaqësia ose zemërimi si forma të reagimit tonë ndaj diçkaje që nuk i plotëson pritshmëritë tona. Mosgatishmëria për të ndryshuar, rezistenca dhe frika si reagim ndaj ndryshimeve dhe ndryshimeve në jetën tonë, etj.

Të pavetëdijshëm për anën shkatërruese të këtyre formave, ne i përsërisim ato pa pushim derisa të grumbullohet një masë kritike e negativit të pakënaqësisë sonë. Dhe pastaj trupi ynë, si një shërbëtor i përkushtuar, me çmimin e dhimbjes, fillon të na japë sinjale se diçka nuk është në rregull.

Cili do të jetë fundi i kësaj historie, kjo varet nga secili prej nesh. Dikush do të kuptojë sinjalin e trupit të tij dhe do të mendojë. Dikush as nuk do t'i kushtojë vëmendje thirrjes së trupit për ndihmë shpirtit.

Unë di vetëm një gjë: kush dëshiron të shërohet, ai gjithmonë do të kërkojë mënyra, metoda dhe mjete për të shëruar sëmundjet e tij të brendshme, mendore (fyerje, zemërim, zemërim, dënim, frikë, etj.).

Dhe ai patjetër do të gjejë (për fat të mirë, tani ka shumë metoda në internet) diçka të tijën: qoftë falje, pendim, pranim, bisedë me shpirtin tuaj, rivendosje të dashurisë për veten dhe të tjerët, zbulim dhe besim në Jetë, gjetja e mbështetjes në veten tuaj si një grimcë unike e Universit Hyjnor, etj.

Është e rëndësishme të mbani mend një mendim këtu: nuk ka rëndësi se çfarë ka ndodhur në të kaluarën (për shembull, në fëmijëri), e rëndësishme është që TANI TI DHE VETËM TI MUND TË NDRYSHOSH GJITHKA PËR MIRË (përfshirë shëndetin dhe shëndetin tënd. jeta). Mbi bazën e thjeshtë se secili një person i rritur i ndërgjegjshëm është krijuesi i jetës së tij dhe jetës së fëmijëve të tij.

Ju uroj mirëkuptim!

Dhimbja e shpinës gradualisht po bëhet një pjesë integrale e jetës së njerëzve modernë. Duke qenë në kushte të stresit të vazhdueshëm intelektual dhe emocional, trupi i njeriut përpiqet të mbrohet, sinjalizojë stresin dhe lodhjen e tepërt. Shfaqen dhimbje dhe parehati, të cilat jo gjithmonë shpjegohen nga faktorë të jashtëm. Nëse flasim për faktin se dhimbja e shpinës është psikosomatike, atëherë çfarë çon në shfaqjen e saj dhe si mund ta luftojmë atë?

Shkaqet e shqetësimit nga pikëpamja mjekësore

Më shpesh, dhimbja e shpinës përjetohet nga njerëzit që bëjnë një mënyrë jetese të ulur, të cilët janë mbipeshë dhe nuk kanë ton muskulor. Shpesh shkaku i dhimbjes është:

• lëvizje të pasuksesshme dhe të papritura;
• ngritje peshe;
• goditur;
• rënia;
• hipotermia.

Spazmat e muskujve që ndodhin në këto momente shkaktojnë kapëse në grupe të tjera muskulore të shpinës, duke shkaktuar një "anje" të shtyllës kurrizore, zhvendosje të kyçeve, ngjeshje të mbaresave nervore dhe dhimbje akute.

Interpretimi psikologjik i simptomës

Dhimbja psikosomatike e shpinës ka një mekanizëm të ngjashëm të shfaqjes. Në rastet kur një person përjeton emocione të tilla si stresi i rëndë, agresioni ose tërbimi, trupi i tij çliron hormonin norepinefrinë, i cili është përgjegjës për mobilizimin e sistemit nervor. Paralelisht me këtë, ndodh një ton i rritur i muskujve të trupit, i cili shkakton kapëse dhe spazma të muskujve dhe, si rezultat, dhimbje.

Psikoterapistët që studiojnë trupin e njeriut dhe reagimet e tij psikosomatike ndaj situatave stresuese të shfaqura përshkruajnë shkaqet e mëposhtme metafizike të dhimbjes së shpinës:

1. Dhimbja në pjesën e sipërme të shtyllës kurrizore tregon se një person nuk ndjen dashurinë dhe mbështetjen morale të të dashurve. Si shkaku i dytë i mundshëm i gjendjes quhet ndjenja e dashurisë që ai vetë e frenon.
2. Dhimbja në rajonin e mesit shoqërohet me ndjenjat e fajit të pacientit ose dëshirën për të hequr qafe të tjerët që abuzojnë me mirësinë e tij.
3. Frika nga problemet financiare dhe mungesa e stabilitetit shoqëron shqetësimin fizik në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore ose në pjesën e poshtme të shpinës.
4. Mungesa e mirëqenies dhe trazirave në jetën familjare mund të shkaktojnë dhimbje të legenit.
5. Sakrum simbolizon pavarësinë. Njerëzit që përjetojnë dhimbje në këtë zonë kanë frikë se mos bëhen barrë për të dashurit e tyre.
6. Coccyx - ankesa të vjetra të fshehura kundër të tjerëve.
7. Shtylla e qafës së mitrës simbolizon aftësinë e një personi për t'u përshtatur me situata të ndryshme të jetës. Kokëfortësia në mbrojtjen e këndvështrimit të dikujt, mosgatishmëria për të pranuar se të tjerët kanë të drejtë, pakënaqësia me pozicionin e dikujt mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve kronike, për shembull, dhimbjet e nervit shiatik.
8. Osteokondroza e qafës së mitrës diagnostikohet te pacientët që kanë një dëshirë të mprehtë për të imponuar dashurinë e tyre tek dikush i afërt, i cili, nga ana tjetër, e refuzon këtë dashuri. Konflikti i brendshëm i një personi për shkak të mospërputhjes së interesave të palëve shkakton ndjesi të pakëndshme fizike.
9. Rëndësia ose sinjali i mungesës së ndjenjës së sigurisë ose pafuqisë së një personi.
10. Sipas psikoterapistëve, dhimbja në artrozë shkakton shqetësime në vlerësim, vetëkritikë të tepruar dhe dëshirë për të ndëshkuar veten.
11. Artriti reumatoid mund të jetë rezultat i presionit të tepërt nga të tjerët.
12. Sëmundjet kronike të shtyllës kurrizore tregojnë mungesë vullneti dhe frikë nga ndonjë ndryshim.

konkluzioni

Manifestimet somatike të dhimbjes së shpinës mund të ndalen me medikamente standarde. Pacientit i përshkruhen ilaçe kundër dhimbjeve dhe anti-inflamatore, kondroprotektorë dhe antispazmatikë.

Terapia manuale, ushtrimet e fizioterapisë dhe procedurat e fizioterapisë gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.

Por për të shmangur përsëritjen e kushteve të tilla, para së gjithash është e nevojshme të merreni me problemet emocionale të pacientit, për ta ndihmuar atë të kuptojë pse shfaqen disa sëmundje. Një person duhet të ndryshojë pikëpamjen e tij për botën përreth tij, të mësojë të largojë mendimet negative dhe të përshtatet me një perceptim pozitiv të jetës së tij.

Në psikologji, shtylla kurrizore lidhet me thelbin e një personi dhe quhet kanali kryesor për rrjedhën e energjisë jetike. Sipas mjekëve, një hernie lumbare mund të zhvillohet jo vetëm si pasojë e çrregullimeve fiziologjike, por edhe për shkaqe psikosomatike. Një qasje e integruar ndaj trajtimit do të ndihmojë në shërimin efektiv të patologjisë së disqeve ndërvertebrale.

Çfarë është psikosomatika?

Mjekësia ka vërtetuar një lidhje të drejtpërdrejtë midis një predispozicioni ndaj sëmundjeve të sistemit musculoskeletal dhe një gjendje të paqëndrueshme mendore të një personi. Simptomat e theksuara negative mund të mos bazohen në shkaqe fiziologjike, por të provokohen ekskluzivisht nga konfliktet e brendshme psikologjike, të cilat përfshijnë:

• tensioni nervor;
• shtypja e vazhdueshme e emocioneve negative;
• situata stresuese;
• depresioni
• konflikti i brendshëm që një person nuk është në gjendje të zgjidhë;
• ndjenja e vazhdueshme e frikës;
• pakënaqësi nga jeta.

Meshkujt shpesh shtypin emocionet negative në vetvete. Një sjellje e tillë sjell një mosfunksionim të sistemit muskuloskeletor, duke provokuar osteokondrozë ose hernie, kjo është arsyeja pse ato janë më të ndjeshme ndaj zhvillimit të sëmundjes në nivelin psikosomatik sesa gratë.

Shkaqet psikosomatike të dhimbjes së shpinës

Hernia e qafës së mitrës

Shkaku kryesor i një ankthi të tillë është mbrojtja e tepërt e prindërve ndaj fëmijës.

Shkaku kryesor psikologjik i sëmundjes është frika nga mospëlqimi. Frika për t'u refuzuar shpesh projektohet edhe tek fëmija. Prindërit e shqetësuar me një patologji të disqeve ndërvertebrale të shtyllës së qafës së mitrës janë në frikë të vazhdueshme se djali ose vajza e tyre nuk janë të dashur nga bashkëmoshatarët e tyre dhe ata sulmohen në shkollë. Shkaku kryesor i një mirëqenieje të tillë mund të jetë kujdesi i tepërt prindëror në fëmijëri. Në varësi të lokalizimit të dhimbjes në rajonin e qafës së mitrës, dallohen shkaqet e mëposhtme, të paraqitura në tabelë:

Numri vertebral	Shkak i dhimbjes
C-1	Vetëpakënaqësia
	Varësia patologjike nga mendimet e të tjerëve
C-2	pavendosmëria
	Ndjenjat e fajit dhe pakënaqësisë
C-3	Përgjegjësia për gabimet e të tjerëve
	vetëflagjelimi
C-4	Emocionet e shtypura negative
C-5	gjendjet depresive
	Duroi poshtërimin dhe frikën
C-6	Tension emocional
	Dëshira për të kontrolluar të tjerët
C-7	Ndjeheni të pafuqishëm

Torakale

Patologjia e rajonit të kraharorit mund të jetë rezultat i frikës se mos akuzohet në mënyrë të padrejtë.

Shkaktarët më të zakonshëm të dhimbjes në zonën e sternumit, psikologët e quajnë frikën e një personi për t'u akuzuar në mënyrë të padrejtë. Kjo frikë shkaktohet nga situata të ngjashme në të kaluarën. Gjithashtu, dëmtimi i rruazave të rajonit të kraharorit mund të jetë pasojë e paaftësisë së një personi për të pranuar fajin e tij, për të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij. Informacioni i detajuar është paraqitur në tabelë:

Numri vertebral	Shkak i dhimbjes
T-1	Një numër i madh detyrash
T-2	Përpjekja për të fikur emocionet
T-3	Çrregullimi i jetës
T-4	Pamundësia për të marrë përgjegjësi
T-5	Akumulimi i emocioneve negative
T-6	Frika nga e ardhmja
T-7	gjendje depresive
	Dhimbje emocionale nga e kaluara
T-8	Mungesa e besimit në veten tuaj
T-9	Roli i vazhdueshëm i viktimës
T-10	Mohimi i përgjegjësisë
T-11	Vetëvlerësim i ulët
	Frika nga marrëdhëniet e reja
T-12	Frika të vazhdueshme

Hernia lumbare

Psikologët i lidhin patologjitë në pjesën e poshtme me vështirësi financiare dhe shqetësime për shkak të pasurisë materiale, por ka arsye të tjera të paraqitura në tabelë:

Numri vertebral	Shkak i dhimbjes
L-1	Ndjenja e vazhdueshme e rrezikut
	Eksperienca në dashuri
L-2	Duke ndjekur dhimbjen emocionale që nga fëmijëria
	Ndjenja e mungesës së shpresës së situatës
L-3	Faji
	Komplekset e bazuara në seks
L-4	paqëndrueshmëri financiare
	Ndjenjat për pasurinë materiale
L-5	Problemet e komunikimit

Dhimbja e shpinës ka një shkak kryesor. Bëhet fjalë për të që do të diskutohet në këtë artikull. Nuk ka rëndësi nëse ndjeni dhimbje, ose "xhirime" periodike, apo keni një lakim - ka një arsye. Le të flasim se si të rifitojmë shëndetin dhe jetëgjatësinë.

Numri i aplikimeve të personave me probleme me shpinën është vazhdimisht në rritje, dikush ka dhimbje shpine, dikush ka hernie të shtyllës kurrizore, dikush ka lakim, etj. Gjithnjë e më shumë njerëz po përjetojnë sëmundje të ndryshme. Dhe gjëja më zhgënjyese është se mosha e të sëmurëve po bëhet gjithnjë e më e ulët.

Çfarë është çështja nga pikëpamja e psikosomatikës? Ka raste kur dhimbja e shpinës shkaktohet nga mosha e trupit, le ta lëmë menjëherë. Ka raste kur sëmundjes i paraprin hipotermi, aktivitet fizik, apo ndrydhje, edhe ne e lëmë atë.

Por nëse një person është i ri ose i moshës së mesme, me një nivel pak a shumë të mirë shëndetësore, por ai shqetësohet periodikisht nga dhimbjet e shpinës, ose i futet papritur, atëherë diçka nuk shkon. Le ta kuptojmë.

Çfarë është e pasme në aspektin psikologjik

Pjesa e pasme është korniza. Kjo është shtylla jonë. Shpina është thelbi i brendshëm. Dhe tashmë këto mendime të çojnë në disa përgjigje. Shumica e njerëzve vuajnë nga dhimbjet e shpinës. Mund të jetë dhimbje dhembjeje, mund të ketë dhimbje shpine, mund të ketë dhimbje akute, dhimbje gjatë stërvitjes dhe një mori opsionesh të tjera.

Por pavarësisht se çfarë forme merr dhimbja, ajo ka një arsye - nuk keni mbështetje dhe mbështetje të mjaftueshme.. Ju, me sa duket, keni marrë shumë përgjegjësi për fusha të ndryshme të jetës: për të dashurit tuaj, për kolegët, për punën dhe për çdo gjë që tashmë është përtej kufijve të forcës suaj.

Shkaku kryesor i dhimbjes së shpinës

Çdo person është në gjendje të marrë përgjegjësinë për jetën e tij dhe ata njerëz që varen prej tij (fëmijë, të afërm të moshuar, kafshë). Por nëse papritur i shtohen më shumë personazhe dhe ngjarje në këtë derrkuc, atëherë trupi dështon.

Mund të mos e ndjeni menjëherë. Për një kohë, gjithçka do të jetë ashtu siç duhet, pasi të gjithë kanë një rezervë force. Por kur mbaron, dhimbja shfaqet.

Kjo shprehet veçanërisht ashpër nga dhimbjet e papritura në pjesën e poshtme të shpinës, kur, siç thonë ata, "përdredhur". Dhimbja sistemike e shpinës është e njëjta manifestim, vetëm se ajo tashmë ka kaluar në një formë të përhershme. Trupi juaj do të vazhdojë të tingëllojë derisa të merrni masa.

Pomadat, kremrat, masazhet ndihmojnë. Vetëm lehtësimi është i përkohshëm. Nëse nuk futeni në thellësi të problemit, nuk kuptoni se ku keni marrë diçka që nuk është e juaja, ku keni nevojë për mbështetjen e të dashurve, mbështetje, atëherë dhimbja do të përsëritet.

Shumë shpesh, psikosomatika e pjesës së poshtme të shpinës manifestohet në njerëz me vullnet shumë të fortë që nuk u pëlqen të tendosin dikë, të pyesin, të ndajnë fuqitë. Ata zvarritin gjithçka mbi vete si kuajt, dhe më pas "hopin" dhe bien në shtrat.

Si të shpëtojmë nga dhimbjet e shpinës?

Rekomandimi kryesor për psikosomatikën e shpinës është të shkarkoheni! Shikoni përreth, ndoshta ka njerëz të cilëve mund t'u besoni disa nga shqetësimet tuaja (fëmijëve, bashkëshortëve, të afërmve), ndoshta nuk duhet t'i mbani të gjithë në punë, të bëni pjesën tuaj, duke u kujdesur për shëndetin tuaj.

Me shumë mundësi, asgjë nuk do të ndodhë nëse jeni shumë të lodhur dhe thjesht nuk bëni diçka rreth shtëpisë në mbrëmje, duke u shpjeguar arsyen tuaj me dashuri të dashurve tuaj. Kërkoni mbështetje. Shpesh na duket se askush nuk do të ndihmojë, askush nuk do të bëjë detyrat tona përveç vetes, por nuk është kështu!

Lërini vetes barrën që mund të përballoni, çfarë vlen vërtet për ju, dhe pjesën tjetër shpërndajeni tek ata nga të cilët e keni marrë hua. Sigurisht, ndarja e përgjegjësisë familjare nuk është një detyrë e lehtë, por kush tha që shëndeti është i lirë për ne? Kujdesuni për veten, duajeni veten, kërkoni ndihmë dhe gjithçka do të funksionojë.

Spine nga Louise Hay

Tabela e pasojave të zhvendosjes së rruazave dhe disqeve

Numri vertebral	Komunikimi me pjesët e tjera dhe organeve të trupit	Efektet paragjykim
I. Shpina cervikale
	Furnizimi me gjak i kokës, gjëndrrës së hipofizës, lëkurës së kokës, kockave të fytyrës, trurit, veshit të brendshëm dhe të mesëm, sistemit nervor simpatik.	Dhimbje koke, nervozizëm, pagjumësi, rrjedhje hundësh, presion i lartë i gjakut, migrenë, prishje nervore, amnezi (humbje memorie), lodhje kronike, marramendje.
	Sytë, nervat oftalmikë, nervat e dëgjimit, kavitetet, proceset mastoid (kocka e përkohshme), gjuha, balli.	Sëmundjet e kaviteteve, alergjitë, strabizmi, shurdhim, sëmundjet e syve, dhimbje veshi, të fikët, disa lloje të verbërisë.
	Faqet, veshi i jashtëm, kockat e fytyrës, dhëmbët, nervi trigeminal.	Nevralgji, neurit, akne ose puçrra, ekzemë.
	Hunda, buzët, goja, tubi Eustachian.	Ethet e barit, katara, humbja e dëgjimit, adenoidet.
		Laringit, ngjirurit e zërit, dhimbje të fytit (për shembull, bajamet), abscesi i bajameve.
	Muskujt e qafës, shpatullat, bajamet.	Ngurtësim i qafës, dhimbje në pjesën e sipërme të krahut, bajame, kollë e mirë, krup.
	Gjëndra tiroide, çanta synoviale të shpatullave, bërryla.	Bursit, ftohjet, sëmundjet e tiroides.
	E mundshme shkaku	Një shembull i një stereotipi të ri duke menduar
	Krahët (nga bërryli në majat e gishtave), ezofag dhe trake.	Astma, kollë, gulçim, gulçim, dhimbje në krahë (nga bërryli dhe poshtë).
	Zemra (duke përfshirë valvulat), arteriet koronare.	Sëmundjet funksionale të zemrës dhe disa sëmundje të gjirit.
	Mushkëritë, tubat bronkiale, pleura, gjoksi, gjinjtë.	Bronkiti, pleuriti, pneumonia, hiperemia, gripi.
	Fshikëza e tëmthit, kanali i përbashkët biliar.	Sëmundje të fshikëzës së tëmthit, verdhëz, herpes.
	Mëlçia, pleksusi diellor, gjaku.	Sëmundje të mëlçisë, ethe, presion të ulët të gjakut, anemi, qarkullim të dobët, artrit.
		Sëmundjet e stomakut duke përfshirë: ngërçe në stomak, dispepsi, urth, dispepsi.
	Pankreasi, duodenumi.	Ulçera, gastrit.
	Shpretkë.	Rezistencë e reduktuar.
	Gjëndra mbiveshkore dhe mbiveshkore.	Alergji, urtikarie.
		Sëmundje të veshkave, ngurtësim i arterieve, lodhje kronike, nefrit, pielit (inflamacion i legenit të veshkave).
	Veshkat, ureteret.	Sëmundjet e lëkurës, për shembull, puçrrat, puçrrat, ekzema, vlimet.
	Zorrët e holla, sistemi limfatik.	Reumatizma, dhimbje barku (me fryrje), disa lloje infertiliteti.
	E mundshme	Një shembull i një stereotipi të të menduarit të ri
	Zorrë e trashë, unaza inguinale.	Kapsllëk, kolit, dizenteri, diarre, disa lloje perforimi ose hernie.
	Shtojca, pjesa e poshtme e barkut, pjesa e sipërme e këmbës.	Konvulsione. Vështirësi në frymëmarrje, acidozë (shkelje e ekuilibrit acido-bazik në trup).
	Organet seksuale, mitra, fshikëza, gjunjët.	Sëmundje të fshikëzës, çrregullime menstruale (si perioda të dhimbshme ose të parregullta), aborte, urinim në shtrat, impotencë, ndryshime në shenjat vitale, dhimbje të forta gjuri.
	Prostata, muskujt e mesit, nervi shiatik.	Ishiatik, lumbago. Urinim i vështirë, i dhimbshëm ose shumë i shpeshtë. Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
	Këmba e poshtme, kyçet, këmbët.	Qarkullim i dobët në këmbë, kyçe të ënjtura, kyçe dhe këmbë të dobëta, këmbë të ftohta, dobësi në këmbë, ngërçe në muskujt e këmbëve.
IV. Sacrum
Kockat e legenit, vithet.	Sëmundjet e artikulacionit sakroiliak, lakimi i shtyllës kurrizore.
V. Koksik
Rektumi, anusi.	Hemorroide, kruajtje, dhimbje në coccyx në një pozicion ulur.

Lakim i shtyllës kurrizore

Numri vertebral	E mundshme shkaku	Një shembull i një stereotipi të ri duke menduar
I. Shpina cervikale
	Frikë. Konfuzion. Ikja. Vetëpakënaqësia. "Çfarë do të thonë fqinjët?"	Unë jam një person i përqendruar, i qetë dhe i ekuilibruar. Universi më pranon. Unë i besoj vetes sime më të lartë. Gjithçka shkon njësoj.
	Refuzimi i mençurisë. Refuzimi për të njohur dhe kuptuar. Pavendosmëri. Inati dhe akuza. Marrëdhënie të pabalancuara me jetën. Refuzimi i spiritualitetit.	Unë jam pjesë e pandashme e universit dhe e jetës. Është krejtësisht e sigurt për mua të mësoj dhe të rritem.
	Marrja e fajit të të tjerëve. Faji. Martirizimi. Pavendosmëri. Vetëlodhje. Ju kafshoni më shumë sesa mund të përtypni.	Unë jam përgjegjës vetëm për veten time, dhe thelbi im më kënaq.
	Faji. Zemërimi i ndrydhur. Hidhërim. Ndjenjat e shtypura. Mezi i mbajti lotët.	Unë kam një marrëdhënie të pastër dhe të qartë me jetën. Asgjë nuk më pengon të shijoj jetën tani.
	Frika nga tallja dhe poshtërimi. Frika nga të shprehurit. Refuzimi i të mirës së dikujt. Mbingarkesa.	Komunikimi im është i pastër. Unë e pranoj atë që është e mirë për mua. I heq të gjitha pritshmëritë. Unë jam i dashur, jam i sigurt.
	Graviteti. Mbingarkesat. Dëshira për të korrigjuar të tjerët. Rezistenca. Mungesa e fleksibilitetit.	Me dëshirë i lë të tjerët të mësojnë nga përvoja e tyre. Unë kujdesem mirë për veten. Është e lehtë për mua të kaloj nëpër jetë.
	Konfuzion. Zemërimi. Ndjenja e pafuqisë. Pamundësia për të arritur.	Unë kam të drejtë të jem vetvetja. Unë fal të kaluarën. Unë e di kush jam. Unë rrezatoj gjithmonë rreth meje dashurinë për shëndetin.
II. Shpina torakale	E mundshme shkaku	Një shembull i një stereotipi të ri duke menduar
	Frika nga jeta. Shumë gjëra për të bërë dhe shqetësime. Unë nuk mund të përballoj. Duke gardhuar jetën.	Unë e pranoj jetën dhe e gjej lehtësisht vendin tim në të. Tani e tutje, çdo gjë e mirë më përket mua.
	Frikë, dhimbje dhe pakënaqësi. Mosgatishmëria për të simpatizuar. Shpirti i mbyllur.	Zemra ime fal dhe harron. Të duash veten është e sigurt. Qëllimi im është paqja dhe qetësia e brendshme.
	Kaos i brendshëm. Ankesa të vjetra të thella. Pamundësia për të komunikuar.	Unë i fal të gjithëve. Unë e fal veten. Unë e vlerësoj veten.
	Hidhërim. Nevoja për të dëmtuar. mallkime.	Unë zbuloj dhuratën e faljes në veten time dhe ne të dy fitojmë lirinë.
	Refuzimi për të përpunuar emocionet. Përmbajtja e ndjenjave, zemërimi.	Unë nuk e bllokoj rrjedhën e jetës në mua. Une dua te jetoj. Gjithçka shkon njësoj.
	Zemërimi, akumulimi i emocioneve negative. Frika nga e ardhmja. Shqetësim i vazhdueshëm.	Besoj se jeta më hap rrugën e duhur. Të duash veten është e sigurt.
	Akumulimi i dhimbjes. Refuzimi për t'u gëzuar.	E shijoj jetën. Ëmbëlsia ma mbushtë jetën.
	Mendimet ndërhyrëse të humbjes. Refuzimi i të mirës së dikujt.	Unë jam një person i hapur dhe pranoj të gjitha të mirat. Dashuria për shëndetin është gjithmonë në anën time dhe mbështetja e Universit.
	Ndjenja se jeta të ka tradhtuar. Ju fajësoni të tjerët. Ju jeni viktimë.	Unë e kthej fuqinë time. Unë gjithmonë krijoj realitetin tim me dashurinë për shëndetin.
	Refuzimi për të pranuar përgjegjësinë. Nevoja për të qenë viktimë. "Unë mendoj se ishte faji juaj".	E hap veten ndaj gëzimit dhe dashurisë, i pranoj me gëzim, me gëzimin e jetës - u jap kënaqësi të brendshme të tjerëve.
	Vetëvlerësim i ulët. Frika nga marrëdhëniet.	E shoh veten si një person të bukur, të denjë për dashuri dhe vlerësim. Unë jam krenar për qenien time.
	Nuk e njohin të drejtën e jetës. I pasigurt dhe i frikësuar nga dashuria. Ju nuk keni aftësinë për të tretur.	Që tani e tutje, unë i perceptoj gëzimet e jetës dhe ua jap të tjerëve. Dëshira për të çmuar.
III. Shpina lumbare	E mundshme shkaku	Një shembull i një stereotipi të ri duke menduar
	Dëshira e vazhdueshme për dashuri dhe nevoja për vetmi. Pasiguria.	Unë jam i sigurt në Univers dhe vetë jeta, në tërësinë e saj, më do dhe më mbështet.
	Ju jeni zhytur fort në ankesat e fëmijërisë. Ju nuk shihni një rrugëdalje.	Unë rritem, duke kapërcyer kufijtë e prindërve dhe jetoj për veten time. Eshte rradha ime.
	Joshje seksuale. Faji. Urrejtja ndaj vetvetes.	E lë të kaluarën në harresë. Unë e vlerësoj veten dhe seksualitetin tim. Unë jam i qetë. Unë jam i dashuruar.
	Refuzoni seksualitetin. Jeni të paqëndrueshëm financiarisht. Frika për karrierën tuaj. Ndjenja e pafuqisë.

Pjesa e pasme është një përzierje interesante simbolesh dhe kuptimesh, është “plehonia jonë” ku ne varrosim ndjenjat dhe përvojat tona që shkaktuan dhimbje dhe konfuzion.

Mbrapa

Rrotullimi është një përzierje interesante simbolesh dhe kuptimesh. Nga njëra anë, ky është vendi ku ne vendosim gjithçka që nuk kemi dëshirë të shikojmë, ose që askush tjetër nuk duhet ta shohë, nga ana tjetër, ky është "plehra" ynë ku ne varrosim ndjenjat dhe përjetimet tona që shkaktoi dhimbje dhe konfuzion.

Ne nuk mund ta shohim kurrizin tonë, dhe për këtë arsye ne jemi si një struc, duke besuar se nëse ai ngul kokën në rërë dhe nuk sheh se çfarë po ndodh përreth, atëherë gjithçka është në rregull. Pastaj ankohemi për "shpinën e keqe", sikur ajo të ishte fajtore për diçka! Por jo vetëm që luan rolin e një "grope plehrash", pjesa e pasme përmban shtyllën kurrizore, pjesën më të rëndësishme të strukturës së brendshme të mendjes së trupit, themelin e qenies sonë, kornizën mbështetëse mbi të cilën ndodhet trupi. ndërtuar.

Shpina

Ky grup rruazash përfaqëson energjinë tonë të brendshme më qendrore dhe korrespondon me aspiratat tona më të larta shpirtërore. Shpina shërben si një fortesë për të gjitha pjesët e tjera të trupit. Na bën të fortë dhe të sigurt ose na jep një pamje “pa kurriz”. Ai lidhet me të gjitha aspektet e ndryshme të qenies sonë përmes skeletit, sistemit nervor qendror dhe sistemit të qarkullimit të gjakut që rrjedh nga truri në pjesën tjetër të trupit. Në këtë mënyrë, çdo mendim, ndjenjë, ngjarje, reagim dhe përshtypje “ngulitet” në shtyllën kurrizore dhe në pjesët përkatëse të trupit.

Shumë fusha të mjekësisë i kushtojnë vëmendje kësaj fushe. Për shembull, terapi manuale fokusohet në mënyrë specifike në shtyllën kurrizore, "teknikat e ndryshimit" fokusohen në reflekset kurrizore. Këto sisteme marrin parasysh faktin se përmes shtyllës kurrizore mund të arrini të gjitha pjesët e trupit tonë dhe të ndikoni në to.

Shpina është pjesa e parë e trupit fizik që formohet pas konceptimit.; prandaj zhvillohet pjesa tjetër e trupit. Prandaj, ajo pasqyron dëshirën tonë për mishërim, hyrje në ekzistencë. Zhvillimi i vetëdijes gjatë shtatzënisë, sipas modelit prenatal, ndodh përmes shtyllës kurrizore.

Ky model ndjek zhvillimin që nga konceptimi në nivelin e qafës deri në lindje në nivelin e organeve gjenitale; lëvizja që ndodh këtu është një formë maturimi ndërsa energjia lëviz poshtë shtyllës kurrizore. Në të njëjtën kohë, shtylla kurrizore reflekton si sistemin chakra ashtu edhe energjinë kundalini që ngjitet nga baza e shtyllës kurrizore.

Pjesa e sipërme e shpinës

Me pjesën e sipërme të shpinës nënkuptojmë zonën nën nivelin e shpatullave deri në bazën e teheve të shpatullave. Meqenëse kjo zonë pasqyron periudhën pas konceptimit, ose fazën e zhvillimit të brendshëm dhe personal, pyetjet e pazgjidhura që grumbullojmë këtu lidhen në mënyrë të pashmangshme me ndjenjat tona ose konfuzionin në lidhje me veten tonë. Në këtë fushë, ne jemi në gjendje të shprehim çakrën e zemrës dhe energjinë e dashurisë përmes krahëve dhe duarve.

Në pjesën e pasme, aspekte të tilla si dashuria dhe ngrohtësia në raport me një person tjetër janë të mbyllura., të cilat nuk mund t'i shprehim dhe për rrjedhojë fshehim, ose anasjelltas, acarim dhe indiferencë, që nuk duam t'i lejojmë. Këto ndjenja kërkojnë një rrugëdalje, por nëse injorohen ose mohohen vazhdimisht, ato do të grumbullohen dhe do të shfaqen si zemërim dhe zemërim.

Muskujt e tendosur që formojnë "armën" në pjesën e sipërme të shpinës shpesh janë plot inat, i cili fillimisht drejtohej te vetja, por më pas projektohej nga jashtë drejt dikujt tjetër. Kjo mund të shihet në shembullin e "gungës së vejushës" - një formim i indeve të buta në pjesën e sipërme të shpinës, e cila është më karakteristike për gratë e moshuara. Ajo dëshmon për grumbullimin e zemërimit dhe inatit që nuk ka pasur shprehje prej shumë vitesh; dëshmon fillimin e pleqërisë dhe humbjen e kuptimit dhe qëllimit të jetës.

Pjesa e sipërme e shpinës është e lidhur ngushtë me shpatullat dhe energjinë që shprehet në këtë zonë, siç u përshkrua më parë. Prandaj, dhimbja dhe tensioni që shfaqet këtu shoqërohet me zhgënjim dhe acarim për faktin se ne nuk po bëjmë atë që do të donim vërtet të bënim, në kundërshtim me ambiciet dhe aspiratat tona.

Kjo pashmangshmërisht për faktin se ne shkëputemi nga dëshirat e brendshme të vërteta dhe i “varrosim” pas shpine, ndoshta sepse duken të papranueshme ose në kundërshtim me atë që pritet prej nesh. Duke çliruar irritimet dhe zhgënjimet e fshehura, ne gjithashtu mund të zbulojmë ambiciet dhe aspiratat tona të fshehura. Meqenëse kjo zonë i përket fazës së parë të zhvillimit pas konceptimit, prandaj shfaqet si një manifestim i qëllimit tonë të brendshëm. Kjo mund të nënkuptojë thjesht gjetjen e rrugës së tij në jetë, por në një nivel më të lartë mund të nënkuptojë çlirimin nga tundimi dhe fuqia e botës materiale, ndërgjegjësim për fatin e tij shpirtëror.

Në mes të shpinës

Kjo është një zonë e vogël e shpinës në projeksionin e plexusit diellor, në të cilin shpesh ndodh çekuilibri. Ai përfaqëson periudhën e shfaqjes së shenjave të para të lëvizjes së fetusit, domethënë atë kohë në zhvillimin e fetusit, kur ka një zhvendosje të ndërgjegjes nga vetëdija në vetëdijen se nuk ka "unë". Me fjalë të tjera, është si boshti i një sharrë, duke balancuar aspektet e brendshme, personale të qenies sonë me ato të jashtme, sociale. Kur kjo zonë është e hapur dhe funksionale, atëherë ne jemi të lirë të shprehim ndjenjat tona të brendshme dhe t'i japim thellësi dhe kuptim botës sonë. Kur është i mbyllur ose i bllokuar, kjo tregon një pengesë, një mbajtje energjie që duhet të nxitojë lirisht jashtë, ose një frikë nga vetë-shprehja; mund të jetë një hezitim për të lëshuar energji nga jashtë, sepse ne ndihemi të sigurt kur ajo është e bllokuar brenda.

Meqenëse lëvizja në rënie është pjesë e procesit të maturimit, kjo është një pikë e natyrshme bllokuese, një pikë e mbajtjes së energjisë që pasqyron rezistencën tonë të brendshme ndaj plakjes, mohimit të përgjegjësisë ose vdekshmërisë sonë. Këtu duhet të kalojmë nga vetvetja te marrëdhëniet, që do të thotë se duhet të mësojmë të merremi edhe me çështjet e qenësishme në moshën madhore.

Kjo është gjithashtu zona e çakrës së tretë, e lidhur fillimisht me fuqinë dhe vetëvendosjen. Prandaj, disharmonia në këtë pjesë të shtyllës kurrizore ose të shpinës mund të jetë tregues i lojërave të pushtetit ose konflikteve që shpesh aktivizohen në procesin e gjetjes së vetes dhe të vendit të tij në botë. Energjia jonë shpirtërore nxiton natyrshëm për të përjetuar gjendje të ngritura, por egoja jonë bën gjithçka për ta ndaluar atë! Tundimet dhe perspektivat e fshehura të pushtetit janë jashtëzakonisht tërheqëse; Pasi t'i njihni, është e vështirë të thuash jo. Në të njëjtën kohë, kjo energji është e lidhur ngushtë me shthurjen dhe mashtrimin. Qëllimi i rrugës sonë shpirtërore është të ngrihemi mbi këto tundime.

Pjesa e poshtme e shpinës

Kjo zonë shtrihet nga projeksioni i pleksusit diellor në koksik dhe përfaqëson maturimin përfundimtar para lindjes. Gjatë studimit të rasteve të dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës, rezultoi se ato shfaqen më shpesh në ato situata që na kujtojnë se po rritemi: në ditët e përvjetorëve të 60 ose 70 viteve, përvjetorët e dasmave, festat e diplomimit të fëmijëve, largimi i tyre. nga shtëpia, duke dalë në pension.

Edhe pse shkaku i dhimbjes së shpinës zakonisht i atribuohet punës së tepërt të kopshtarisë ose ngritjes së rëndë, ka më shumë gjasa që dobësia e kësaj zone të jetë tashmë e pranishme dhe të shfaqet vetëm me stres të shtuar. Kjo dobësi shoqërohet në mënyrë të pashmangshme me rezistencën ndaj rritjes dhe plakjes në kontekstin e marrëdhënieve shoqërore. Në Perëndim, kjo është veçanërisht e dukshme në dëshirën për të jetuar gjatë dhe për të qëndruar sa më gjatë të rinj dhe energjikë. Nuk kam të drejtë të jap këshilla se si të plakemi me dinjitet, të ruaj mençurinë e pjekur.publikuar

©Debby Shapiro