Shkaqet e një rënie të mprehtë të shikimit tek fëmijët. A ju bie shikimi shpejt? Ne analizojmë shkaqet dhe metodat e luftës për shëndetin e syve

Herën e parë që një fëmijë viziton një okulist gjatë një ekzaminimi të planifikuar mjekësor në moshën një muajshe, më pas në 6 muaj dhe në 1 vit. Dhe në këtë kohë, patologjitë kongjenitale të syve, si miopia dhe astigmatizmi, zbulohen në 4-5% të foshnjave. Por deri në moshën 11-13 vjeç, kjo përqindje ndryshon rrënjësisht: një rënie në mprehtësinë vizuale, sipas Ministrisë së Shëndetësisë të Federatës Ruse, vërehet në 15-17% të nxënësve të shkollës. Dhe këto shifra po rriten çdo vit.

Shkaqet e dëmtimit të shikimit tek fëmijët

Ka shumë arsye për dëmtimin e shikimit tek fëmijët parashkollorë, por roli kryesor i është caktuar lodhjes fiziologjike të syve dhe akomodimit të dëmtuar. Një kurrikulë e pasur në kopsht dhe shkollë, lojëra edukative dhe shikimi i karikaturave në kompjuter - e gjithë kjo kontribuon në zhvillimin e miopisë.

Por orari i ngarkuar i fëmijës krijon vetëm parakushtet, dhe armiqtë e vërtetë të vizionit të mirë janë:

• dritë e keqe;
• përzgjedhja e gabuar e mobiljeve për klasa;
• trashëgimia;
• mungesa e vitaminave dhe mineraleve në dietë;
• mungesa e punës dhe e pushimit.

Disa sëmundje janë gjithashtu në gjendje të luajnë rolin e tyre - SARS, diabeti dhe të tjerët.

Prandaj, parandalimi i dëmtimit të shikimit tek fëmijët zbret në organizimin e hapësirës së punës dhe të regjimit të pushimit, ndjekjen e dietës dhe pasurimin e saj me vitamina dhe minerale. Përveç kësaj, nxënësit e shkollës duhet të vizitojnë një okulist të paktën një herë në vit, dhe nëse zbulohen simptoma të miopisë, çdo gjashtë muaj.

Parandalimi

Ndriçimi, pozicioni i trupit në hapësirë ​​gjatë leximit dhe punës me detaje të vogla, distanca nga sytë deri te libri janë faktorë jashtëzakonisht të rëndësishëm për fëmijët.

• Tavolina dhe karrigia duhet të përputhen me gjatësinë e fëmijës. Distanca midis syve dhe librit të gënjyer duhet të jetë 30-35 centimetra.
• Gjatë leximit, vizatimit dhe shkrimit, është e rëndësishme të sigurohet ndriçim mesatarisht i ndritshëm që bie mbi tavolinë nga e majta (për të djathtët).
• Fëmijët lodhen më shpejt se të rriturit. Prandaj, intervali i klasave të tyre duhet të alternohet në përputhje me moshën: për fëmijët 2-5 vjeç, periudha optimale e punës është 15-20 minuta, e ndjekur nga 10 minuta lojë aktive ose ngrohje. Nxënësve të klasës së parë u kërkohet të punojnë 35 minuta me 15 minuta pushim dhe vetëm në moshën 9-10 vjeç ngarkesa rritet në një orë akademike.
• Korniza të ngjashme kohore janë caktuar për klasat e kompjuterit, shikimin e filmave vizatimorë dhe llojet e krijimtarisë që lidhen me punë të vogla.

Për fëmijët me dëmtim të shikimit, do të jetë e dobishme të përdorni ushtrime që stërvitin muskujt e syve në pushime 15-minutëshe. Okulisti i klinikës Optic Center do t'ju ndihmojë të zgjidhni kompleksin ideal, por gjithmonë mund të përdorni teknika efektive dhe të thjeshta:

• Alternoni shikimin në distancë dhe shikimin e objekteve nga afër. Në shumë nxënës shkollash, miopia është për shkak të shkeljes së akomodimit të syrit, dhe ky ushtrim mund të ndihmojë në luftën për të ruajtur mprehtësinë vizuale.
• Mbyllni sytë dhe më pas hapini gjerësisht. Një trajnim i tillë do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe do të relaksojë muskujt e syve.
• Vizatimi i fotografive në ajër. Kërkojini fëmijës të ndjekë dorën tuaj me sy dhe të vizatojë forma gjeometrike me të, duke respektuar amplituda maksimale. Ushtrimi ndihmon në përmirësimin e akomodimit dhe ndihmon për t'i rezistuar miopisë progresive.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ushqyerjes së fëmijëve të moshës parashkollore dhe të shkollës fillore, veçanërisht nëse fëmija është përkeqësuar në shikimin e largët. Shkaqet e miopisë shpesh qëndrojnë në mungesën e vitaminave A dhe grupit B, acidit folik, mineraleve - selenit, zinkut, manganit. Prandaj, është e rëndësishme që në dietë të përfshihen drithërat, perimet dhe frutat jeshile, kulturat me gjethe. Mos harroni për "ilaçet" e njohura që nga fëmijëria - karotat dhe boronicat.

Simptomat e dëmtimit të shikimit

Një fëmijë i moshës shkollore mund të ankohet vetë se nuk sheh mirë nga bordi. Kontribuon në zbulimin e shpejtë të patologjisë dhe ekzaminimin mjekësor vjetor. Është shumë më e vështirë të njihet patologjia tek parashkollorët që nuk mund ta raportojnë vetë problemin. Sjelljet e mëposhtme duhet të jenë simptoma alarmante për prindërit:

• foshnja pulson shpesh, vazhdimisht fërkon sytë;
• fëmija nuk sheh mirë në distancë, duke shikuar sytë nga dritarja ose duke parë ndonjë objekt;
• lodhet shpejt nga vizatimi, skulpturimi, humbet interesin.

Tek fëmijët nën një vjeç, miopia sinjalizohet me strabizëm divergjent.

Nëse vëreni këto simptoma, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Ekzaminimi i pacientëve të vegjël dhe diagnostikimi

Plani për ekzaminimin e fëmijëve parashkollorë dhe nxënësve të shkollave fillore përfshin:

• marrja në pyetje dhe sqarimi i ankesave;
• autorefraktometria ose skiaskopia me oftalmoskop, përcaktimi i refraksionit;
• ekzaminimi i fundusit pas zgjerimit mjekësor të bebëzës;
• përcaktimi i natyrës së lëvizjes duke përdorur një test ngjyrash me katër pika;
• përcaktimi i vëllimit të lëvizjes së kokës së syrit;
• përcaktimi i këndit të strabizmit;
• matja e presionit intraokular;
• biomikroskopi (ekzaminimi i segmentit të përparmë të syrit me një llambë të çarë);
• rekomandimet dhe përshkrimi i trajtimit.

Nëse shikimi i fëmijës është i dëmtuar, syzet zgjidhen sa më shpejt që të jetë e mundur. Dhe prindërit nuk kanë asgjë për t'u frikësuar: të gjitha modelet moderne të fëmijëve janë bërë prej plastike, e cila nuk do të bëhet burim i fragmenteve të mprehta në rast të grindjeve të fëmijëve. Një alternativë ndaj syzeve për fëmijët nga 6 vjeç mund të jetë "korrigjimi i natës" - ortokeratologjia. Thelbi i saj qëndron në përdorimin e lenteve speciale vetëm gjatë natës, të cilat korrigjojnë formën e kornesë dhe rikthen shikimin për të gjithë ditën e nesërme.

Tek nxënësit e shkollës, miopia është shpesh e përkohshme dhe shkaktohet nga çrregullime në akomodimin e syrit. Prandaj, okulisti shpesh përshkruan dy vizita me një hendek prej një jave dhe caktimin e pikave. Në rast të shqetësimeve të përkohshme, një ekzaminim i përsëritur i përkeqësimit të shikimit në distancë nuk do të zbulojë.

Diagnoza e miopisë: çfarë të bëni?

Nuk ka trajtime radikale për miopinë tek fëmijët. Korrigjimi me laser lejohet vetëm nga mosha 18 vjeçare. Prandaj, syzet janë metoda kryesore për të luftuar humbjen e shikimit. Veshja e vazhdueshme e tyre çliron sytë e fëmijëve nga stresi i shtuar, ndihmon në stabilizimin e procesit.

Përveç syzeve, fëmijëve u përshkruhet fizioterapi - elektroforezë me Dibazol, magnetoterapi, stimulim elektrik dhe një sërë metodash të tjera. Dieta e fëmijës është e pasuruar me vitamina - acid folik dhe nikotinik, preparate kalciumi.

Tani ka një sërë mënyrash për të korrigjuar dhe stabilizuar shikimin tek fëmijët. Mjekët e klinikës "Optic-Center" do t'ju ndihmojnë të zgjidhni opsione efektive dhe të besueshme.

Detyra kryesore e prindërve është të vërejnë në kohë kur shikimi i fëmijës po bie. Shkelja e perceptimit vizual jo vetëm që sjell vështirësi në njohjen e botës përreth, por gjithashtu mund të kufizojë kontaktin me bashkëmoshatarët. Numri i çrregullimeve vizuale në fëmijëri është rritur ndjeshëm, përqindja maksimale e ndryshimeve bie në 10-15 vjet.

Cilat janë shkaqet e dëmtimit të shikimit?

Në kërkim të fajtorit për rënien e funksionit vizual, duhet t'i kushtoni vëmendje shkakut rrënjësor që shkaktoi problemin. Të gjithë faktorët që ndikojnë në humbjen e shikimit tek fëmijët mund të ndahen në dy kategori:

Sipas statistikave, dëmtimi i shikimit tek adoleshentët ndodh për shkak të rritjes së tendosjes së syve gjatë procesit të të mësuarit dhe përdorimit të tepërt të telefonave.

Llojet e problemeve të shikimit

Problemi më i zakonshëm për pacientët e rinj është miopia.

Lloji i problemit gjithashtu ndikon në formimin e shkakut të përkeqësimit, pasi disa faktorë shkakësorë mund të kombinohen në të njëjtën kohë. Llojet më të zakonshme të dëmtimit të shikimit tek fëmijët janë:

• Ametropia:
  • Miopia. Zgjatja e kokës së syrit mund të jetë e lindur dhe e fituar. Me një devijim të tillë, fëmija përpiqet t'i afrohet objektit për ta ekzaminuar atë.
  • Largpamësia është një patologji në të cilën objektet e afërta janë më pak të dukshme. Tek foshnjat, kjo veçori është e lindur, por me kalimin e kohës largohet vetvetiu. Karakterizohet nga çrregullime anatomike të organit.
• Strabizmi. Transmetohet në nivel gjenetik ose tregon praninë e një procesi tjetër patologjik.
• Ambliopia. Shpesh, për shkak të tensionit të vazhdueshëm të muskujve të syrit, edhe në pushim, zhvillohet një formë e rreme e miopisë, e cila quhet "syri dembel". Me këtë formë të patologjisë, njëri prej syve pushon së kryeri funksionin e tij dhe shikimi i fëmijës bie ndjeshëm.
• Astigmatizmi. Një defekt që karakterizohet nga një shkelje e strukturës së syrit, lenteve ose kornesë. Si rezultat, aftësia e fëmijës për të parë qartë dëmtohet.
• katarakt kongjenital.

Si ta shihni problemin?

Prindërit duhet të paralajmërohen se fëmija i tyre do të mbështetet shumë pranë fletores gjatë shkrimit.

Sytë janë nën stres të vazhdueshëm në shtëpi, në shkollë, ndaj është e rëndësishme të monitoroni me kujdes shëndetin e tyre. Nuk është aq e vështirë të kuptohet që vizioni i një fëmije është përkeqësuar, gjëja kryesore është të monitoroni sjelljen e foshnjës dhe t'i kushtoni vëmendje veprimeve dhe reagimeve të tilla:

• Filloi t'i mbyllte sytë.
• Përpiqet të ulet më afër televizorit ose monitorit të kompjuterit.
• Sytë shpesh të skuqur dhe të përlotur.
• Notat ranë pa asnjë arsye (fëmija ka turp të pranojë se nuk sheh atë që shkruhet në dërrasën e zezë).
• Anon fort drejt fletores ose e afron librin pranë fytyrës.
• Dhimbja në sy shqetëson, shfaqet lodhja.

Procedurat diagnostike

Duke vënë re sjellje jo karakteristike tek një fëmijë, duhet ta çoni menjëherë te një okulist dhe të kontrolloni mprehtësinë vizuale. Sa më herët të bëhet diagnoza dhe të përcaktohet shkaku i dëmtimit të shikimit, aq më shpejt mund të korrigjohet. Bazuar në rezultatet e ekzaminimit, mjeku mund të përshkruajë procedurat e mëposhtme:

Një oftalmolog mund të ekzaminojë gjithashtu fundin e një pacienti të vogël.

• ekzaminimi i fundusit;
• matja e këndit të strabizmit;
• ekzaminim biomikroskopik;
• sqarimi i perceptimit të ngjyrave;
• përcaktimi i lëvizjes së syve.

Mjekësia moderne ka pajisje të reja diagnostikuese që ju lejojnë të bëni një ekzaminim të saktë, objektiv dhe gjithëpërfshirës. Për ta bërë këtë, nuk keni nevojë të shkoni në spital, thjesht jepni disa orë kohë të lirë. Gjatë një ekzaminimi të tillë, identifikohen kërcënimet e mundshme dhe përcaktohen veprimet e mëtejshme: korrigjim, trajtim ose vëzhgim. Problemi mund të korrigjohet duke përdorur lente.

• Korrigjimi i shikimit me pajisje optike:
  • syze;
  • lente.
• Ushtrime për muskujt e syrit. Ato duhet të bëhen çdo ditë. Në fillim, mjeku mbikëqyr trajnimin, dhe kryerja e mëvonshme e detyrave speciale mund të bëhet në mënyrë të pavarur në shtëpi.
• Ekspozimi ndaj rrymës elektrike pulsuese. Stimulimi elektrik përdoret për të stimuluar muskujt e syrit, retinës dhe nervit optik në rast të miopisë, strabizmit.
• Terapia me ngjyra. Ndikimi i valëve të dritës në retinë përdoret për të trajtuar miopinë, strabizmin ose lodhjen vizuale. Ndihmon në rivendosjen e mprehtësisë vizuale.

Metodat harduerike të trajtimit mund të ndalojnë zhvillimin e procesit patologjik dhe të parandalojnë që shikimi të përkeqësohet edhe më shumë. Por ato janë efektive, si rregull, në një fazë të hershme të sëmundjes dhe kërkojnë përsëritje periodike të kursit terapeutik. Në raste të veçanta, mund të nevojitet ndihmë e veçantë.

Me fillimin e vitit shkollor pjesa më e madhe e vëmendjes së prindërve shkon për të gjitha llojet e sëmundjeve të fëmijërisë dhe parandalimin e tyre, sepse nëse gjatë verës fëmija kalonte më shumë kohë në rrugë dhe merrte rregullisht vitamina, atëherë në vjeshtë dhe dimër ai është në mëshirën e teksteve, shënimeve dhe kompjuterit. Sot do të flasim se sa i rrezikshëm është për shikimin dhe do të përcaktojmë arsyet kryesore të përkeqësimit të tij.

Trashëgimia

Aq sa do të donim të vendosnim të gjithë përgjegjësinë për uljen e mprehtësisë së shikimit në televizorë dhe kompjuterë, trashëgimia mbetet ende faktori kryesor. Nëse mami dhe babi mbajnë syze gjatë gjithë jetës së tyre, gjasat janë të mëdha që fëmijët e tyre të kenë të njëjtin fat. Për shembull, përparimi i shpejtë i largpamësisë dhe miopisë në adoleshencë provokohet nga tendosja e vazhdueshme e syve, por shkaqet e vërteta - ulja e elasticitetit të thjerrëzave dhe rritja e gjatësisë së kokës së syrit - përcaktohen gjenetikisht.

Lodhje e zgjatur e syve

Si çdo organ në trupin tonë, sytë do të lodhen nëse detyrohen të punojnë shumë shpesh dhe shumë. Sipas shumë okulistëve, ndryshimet e pakthyeshme në lente shfaqen për shkak të stresit të zgjatur dhe fokusimit në objekte që janë shumë afër syve. Për shkak të rritjes së presionit intraokular në procesin e leximit ose shkrimit, muret e kokës së syrit shtrihen dhe boshti i tij zgjatet, gjë që mund të kontribuojë në zhvillimin e miopisë (miopisë). Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të përpiqeni të mbani një libër ose fletore në një distancë të mjaftueshme (35-40 cm).

Dritë e keqe

Le t'i vëmë thekset menjëherë: ndriçimi i dobët nuk është vetëm errësirë, por edhe një tepricë e dritës, nga e cila vuajnë qelizat e retinës. Fëmija juaj me siguri do të jetë i lumtur nëse i jepni syze dielli elegant me mbrojtje 100% UV. Por mbi ndriçimin e vendit të punës do të duhet të punoni shumë. Nuk duhet të jetë verbues i ndritshëm dhe drita e drejtpërdrejtë e sipërme pa hije dhe një llambë tavoline e rregullueshme e vendosur në mënyrë që faqet e fletores dhe monitorit të mos krijojnë shkëlqim janë zgjidhja e duhur për studentin. E rëndësishme: të gjitha burimet e dritës në dhomë duhet të kenë afërsisht të njëjtën temperaturë ngjyrash. Nëse drita e tavanit është e verdhë dhe llamba e punës është e bardhë kaltërosh, kjo do të krijojë tendosje shtesë në sy.

Qëndrimi i keq

Arteriet kalojnë nëpër shtyllën kurrizore të njeriut, duke e ngopur trurin me gjak dhe oksigjen. Çdo shkelje, madje edhe e vogël, në zonën e shpinës mund të bëhet një rrezik potencial për shikimin. Për shembull, skolioza ose osteokondroza shkakton shtrëngim të enëve të gjakut, gjë që çon drejtpërdrejt në miopi. Në këtë rast, trajtimi i fëmijës do të kërkojë jo vetëm ndihmën e një okulisti, por edhe një neurolog dhe një ortoped.

Mungesa e vitaminës

Nxënësit, dieta e të cilëve nuk kontrollohet nga prindërit e tyre, shpesh neglizhojnë ushqimin e shëndetshëm, duke preferuar sanduiçe, patatina, ëmbëlsira dhe ushqime të tjera të shijshme, por jo të shëndetshme. Ushqimi afatgjatë i pabalancuar mund të çojë në mungesë të mineraleve dhe vitaminave thelbësore, përkeqësim të mikroqarkullimit vaskular dhe, si rezultat, në uljen e mprehtësisë vizuale. Në këtë rast, detyra kryesore e prindërve bëhet të joshin fëmijën me karota, spinaq, lakër dhe perime të tjera të freskëta.

Por çfarë ndodh me kompjuterët, televizorët dhe telefonat inteligjentë?

Ne nuk do të ndalojmë përparimin teknologjik dhe do të ishte marrëzi të privojmë një student nga një burim kaq i madh vetë-edukimi si interneti. Por kjo nuk është aspak një arsye për të hequr dorë nga rritja e një fëmije, duke e lënë atë në mëshirën e ekraneve të kompjuterëve, smartfonëve dhe televizorëve. Për të parandaluar që teknologjia të shkaktojë dëmtim të shikimit, prindërit dhe fëmijët duhet të jenë të vetëdijshëm saktësisht se si mund të dëmtojë.

Studimet e fundit nga shkencëtarët e Universitetit të Ohajos (SHBA) kanë treguar se vetë monitorët nuk i dëmtojnë sytë e fëmijëve. Gjatë 20 viteve, ata ndoqën 4,500 fëmijë të moshës 6 deri në 11 vjeç dhe arritën në përfundimin se shikimi i filmave ose luajtja e lojërave për një kohë të gjatë nuk ndikon në rrezikun e zhvillimit të miopisë: muskujt e syrit lëvizin mjaft shpesh, dhe pulsimi i shpeshtë njom. lente.

Ndoshta shkencëtarët kanë të drejtë, por askush nuk i ka anuluar as ndjesitë subjektive. Ne e dimë shumë mirë se sa të lodhur janë sytë nga leximi i zgjatur dhe një dhimbje koke nga qëndrimi i përditshëm pranë monitorit vështirë se mund të quhet shpikje. Por një mënyrë jetese e tillë kombinon të gjitha arsyet e mësipërme: është ai që provokon mungesën e aktivitetit fizik, kequshqyerjen, problemet me qëndrimin dhe rritjen e presionit intraokular. Në vend që ta ndaloni fëmijën tuaj të përdorë një kompjuter ose pajisje, shpjegoni atij pse nuk duhet të mbani një smartphone afër syve ose të lexoni në një automjet. Përpiquni gjithashtu ta interesoni për botën rreth tij dhe për sportin: nëse fëmijët shohin që prindërit e tyre e kalojnë fundjavën të shtrirë para televizorit, ata kurrë nuk do ta kuptojnë pse interneti është i keq në këtë rast.

Maria Nitkina

Statistikat e trishta thonë se shikimi i fëmijëve po përkeqësohet çdo vit. Trashëgimia e keqe, mënyra e gabuar e jetesës, ndriçimi i dobët, stresi i tepruar mendor, mungesa e sportit, abuzimi me kompjuterin dhe televizorin.
Me moshën e fëmijës, të gjitha këto probleme vetëm përkeqësohen. Prindërit po e ndjekin fëmijën të studiojë shumë në institucione me ngarkesë të shtuar, gëzohen kur fëmija ulet me libra, në vend që të luajë sport dhe aktivitete në natyrë. Ndonjëherë vetë prindërit janë aq të zënë me punë sa nuk u intereson as vizioni i fëmijës ...

Kur të bjerë alarmi?
Mund të vëreni lehtësisht përkeqësimin e shikimit tek një fëmijë. Kështu, për shembull, një foshnjë me shikim të dobët shpesh vështron sytë, veçanërisht kur dëshiron të shohë diçka, fërkon sytë, pulson sikur diçka i ka hyrë në sy. Të gjitha këto janë simptoma që është koha për t'ia treguar fëmijës mjekut okulist. Dhe akoma më mirë, disa, pasi një vizitë tek një mjek nuk mund të japë një pamje të plotë dhe të besueshme.

Si ta ndihmoni fëmijën?
Çfarëdo diagnoze që mjeku i bën fëmijës tuaj, mbani mend se vizioni i tij është ende në fuqinë dhe duart tuaja. Si rregull, mjekët përshkruajnë syze për fëmijën, përshkruajnë një grup ushtrimesh dhe ndonjëherë përshkruajnë pika për sy. Ky është një grup standard, i cili, megjithatë, duhet të përdoret ende me kujdes. Mendoni veçanërisht mirë për pikat. Në fund të fundit, duke i vendosur syze një fëmije, ju e dënoni atë me dëmtim të shikimit. Së pari përpiquni të bëni pa të, duke u fokusuar në stërvitje dhe stërvitje.
Përveç ushtrimeve të përshkruara nga mjeku, gjeni tuajin, më interesant dhe më të arritshëm për fëmijën. Para së gjithash, është e nevojshme të përcaktohet shkaku i dëmtimit të shikimit, ta eliminoni plotësisht atë. Për shembull, sigurohuni që fëmija të mos e anojë kokën shumë poshtë kur lexon dhe shkruan, mbajë shpinën drejt, ka ndriçim të mirë, nuk ulet për një kohë të gjatë në të njëjtin aktivitet. Çdo gjysmë ore është e nevojshme të bëhen ushtrime fizike për sytë, krahët, shpinën. Kufizoni shikimin e televizorit dhe përdorimin e kompjuterit. Mos harroni të vizitoni rregullisht një okulist një herë në muaj, të kontrolloni shikimin, të rregulloni ndonjë përmirësim.

Ushtrime për të përmirësuar shikimin tek fëmijët e vegjël.
Nëse një fëmijë ka parë TV për një kohë të gjatë, sytë e tij janë të lodhur, të skuqur, bëni ushtrime për sytë e tij. Për këtë ju duhet:

Kthejini sytë shpejt, mbyllni qepallat, uluni të qetë për 5-10 sekonda.
Mbyllni sytë fort për 5 sekonda, hapini, shikoni në distancë, mbajini sytë për 5 sekonda.
- Zgjate dorën e djathtë para teje. Ngadalë lëvizni gishtin tregues djathtas dhe majtas, lart e poshtë, ndiqni lëvizjen e gishtit me sytë tuaj.
- Rrotulloni ngadalë sytë majtas, djathtas. Bëni disa lëvizje rrethore me sytë tuaj. Uluni në një karrige, vendosni pëllëmbët në rripin tuaj. Kthejeni kokën në të djathtë, pa e përkulur, shikoni bërrylin e majtë dhe bëni të njëjtën gjë në të kundërt.
- Me gishtat tregues shtypni butësisht qepallat e mbyllura, duke i masazhuar lehtë. Ushtrime të tilla për sytë e fëmijëve duhet të kryhen çdo ditë, mundësisht në mbrëmje. Çdo ushtrim duhet të përsëritet 5-6 herë.

Ky grup ushtrimesh është i përshtatshëm për fëmijët e vegjël nga mosha 2 vjeç.

Ushtrime për të përmirësuar vizionin e një fëmije të moshës shkollore.
Për fëmijët më të mëdhenj ka edhe një sërë ushtrimesh për sytë. Në moshën shkollore, ngarkesa në sytë e fëmijëve rritet ndjeshëm, fëmijët kalojnë shumë kohë në kompjuter, lexojnë shumë literaturë. Sytë lodhen, shikimi mund të përkeqësohet. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, tregoni fëmijës tuaj një grup ushtrimesh të thjeshta por efektive për sytë:

Para së gjithash, ju duhet të lehtësoni tensionin nga sytë. Për ta bërë këtë, duhet të uleni në një karrige, të mbuloni sytë me pëllëmbët tuaja: me pëllëmbën e djathtë mbyllni syrin e djathtë, me pëllëmbën e majtë - majtas. Ju nuk mund të bëni presion mbi sytë tuaj. Më pas, duhet të relaksoheni dhe të shikoni me syrin e mendjes përpara jush. Në këtë kohë, imagjinoni një ngjarje të gëzueshme, diçka të këndshme. Ky ushtrim duhet të bëhet çdo ditë për 10-15 minuta.
- Nëse një fëmijë ulet për një kohë të gjatë mbi një libër ose para një monitori, ju duhet të bëni një pushim. Ngrihuni nga një karrige, ecni nëpër dhomë, duke bërë lëvizje rrethore me kokën tuaj. 10 herë në drejtim të akrepave të orës, e njëjta në të kundërt. Është e nevojshme të sillni në mënyrë alternative dorën e djathtë, pastaj të majtën mbi shpatullën e kundërt. Më pas ndaloni, qëndroni në gishtat e këmbëve, shtrihuni deri në tavan. Ky ushtrim i thjeshtë do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit nga shtylla kurrizore, rritjen e qarkullimit të gjakut në kokë, qafë dhe relaksimin e muskujve të syrit.
- Me lodhjen e syve, për të përmirësuar shikimin, duhet të mbyllni shpejt sytë për 1-2 minuta. Më pas mbyllni sytë, masazhoni qepallat me lëvizje të lehta të gishtave tregues. Ky ushtrim stërvit muskujt e syrit, përmirëson qarkullimin e gjakut.
- Bëni me fëmijën tuaj ushtrime të tilla për sytë për fëmijët. Zgjatni dorën e djathtë para jush, përqendrohuni në gishtin tregues. Lëvizni shikimin tuaj në një objekt të madh që është më shumë se 3 metra larg. Pastaj pamja përsëri duhet të transferohet në gisht. Bëni këtë ushtrim disa herë me secilën dorë. Ushtrime të tilla trajnojnë vizionin, fëmija mëson të shohë po aq mirë si në distancë ashtu edhe në distancë të afërt.
- Ngjitni një rreth letre të zezë ose të kuqe 5 mm në xhamin e dritares. Lëreni fëmijën tuaj të ulet përballë. Ju duhet të shikoni rrethin për 2 minuta, pastaj duhet të shikoni një objekt të largët jashtë dritares, ta konsideroni me kujdes në të gjitha detajet. Ushtrimi duhet të bëhet çdo ditë për 10 minuta.
- Bëni ushtrimin e mëposhtëm duke qëndruar në këmbë: Zgjatni krahun drejt para jush, shikoni majën e gishtit tregues për 5 sekonda. Pastaj ngadalë sillni gishtin në fytyrën tuaj, duke vazhduar të shikoni derisa të shihni dyfish, pastaj ngadalë lëvizni dorën prapa. Përsëriteni ushtrimin 6 herë.

Gjithashtu, për të parandaluar një rënie, përkeqësim të shikimit, për ta bërë fëmijën të lëvizë më shumë, të luajë lojëra në natyrë, të luajë sport. Shikoni qëndrimin e tij. Kur një fëmijë përdredh shpinën duke u ulur në një pozicion të shtrembër, furnizimi me gjak në tru ndërpritet. Kjo gjendje shkakton dëmtim të shikimit. Mos lejoni që fëmijët të qëndrojnë për një kohë të gjatë para televizorit, pranë monitorit të kompjuterit, veçanërisht në një dhomë të errët. Për të trajnuar shikimin e foshnjës suaj, blini atij lodra të ndritshme lëvizëse që rrotullohen, hipin, kërcejnë. Dhe, sigurisht, bëni rregullisht ushtrime për sytë me fëmijët. Bëjeni një zakon të përditshëm dhe të shëndetshëm.

Nëse, pas vizitës së fundit te optometristi, zbuloni se shikimi i fëmijës nuk është 100%, atëherë lindin menjëherë shumë pyetje dhe kryesore është çfarë të bëni? Cilat shkaqe e provokuan këtë proces patologjik? A mund të ndihmojnë mjetet juridike popullore në rivendosjen e shikimit të një fëmije? Lexuesit e "Në popullaritet për shëndetin", të përballur me problemin e dëmtimit të shikimit tek fëmija i tyre, do të gjejnë përgjigje për pyetjet e tyre në këtë faqe të faqes.

Shikimi i fëmijës ka rënë - shkaqe

Në përgjithësi, ekzistojnë tre shkaqe kryesore të dëmtimit të shikimit tek fëmijët. Kjo perfshin:

Trashëgimia. Nëse të afërmit e tjerë kishin probleme me sytë, atëherë ato (ka shumë të ngjarë) do t'u kalohen fëmijëve.

Faktorët e jashtëm - qëndrimi i gabuar, leximi i shtrirë, qëndrimi i shpeshtë dhe i gjatë në kompjuter, lojërat në tablet dhe telefon, lodhje e madhe e syve pa pushim për pushim.

Faktori psikologjik – pasi ka pësuar një traumë psikologjike, fëmija gradualisht humbet shikimin. Kjo ndodh më shpesh me fëmijët e vegjël, psikika e tyre është ende mjaft e paqëndrueshme dhe i nënshtrohet ndikimit të jashtëm. Për shembull, një foshnjë u bë aksidentalisht një dëshmitar okular i mizorisë dhe kjo foto depërtoi thellë në mendjen e tij. Më pas, foshnja në mënyrë të pandërgjegjshme mbrohet dhe refuzon të shohë gjëra të tilla. Vizioni fillon të përkeqësohet.

A duhet të mbajë syze fëmija im nëse shikimi i tij po përkeqësohet??

Duke iu drejtuar një okulisti për ndihmë, gjithçka që mund të mbështeteni është caktimi i vitaminave dhe përzgjedhja e syzeve. Megjithatë, tashmë është vërtetuar se syzet zakonisht nuk e zgjidhin problemin, ato nuk janë në gjendje të rivendosin shikimin. Nëse fëmija juaj fillon t'i mbajë ato, atëherë çdo vit a më pak do të detyroheni përsëri të zgjidhni lente gjithnjë e më të fuqishme. Sipas profesor Zhdanov, mbajtja e syzeve imobilizon muskujt e syve, ato dobësohen edhe më shumë, gjë që çon në përparimin e mëtejshëm të patologjisë.

Për të përmirësuar shikimin tek një fëmijë ose i rritur, duhet të bëni muskujt e syrit të funksionojnë. Zoku i syrit është i përshtatur nga muskuj gjatësorë dhe tërthor. Ata zvogëlohen dhe relaksohen. Në procesin e ngjeshjes së fibrave muskulore tërthore, syri merr një formë ovale, fokusi zhvendoset dhe personi sheh mirë në distancë. Kur këta muskuj relaksohen, syri merr një formë të rrumbullakët - fëmija sheh mirë nga afër. Mbajtja e syzeve çon në faktin se këta muskuj pushojnë plotësisht së funksionuari, sepse në vend të tyre punën e bën thjerrëza.

Çfarë duhet të bëni nëse shikimi i fëmijës bie dhe ai sheh keq?

Në mënyrë që sytë të funksionojnë mirë, është e nevojshme që enëve të tyre të sigurohet qarkullimi i mirë i gjakut dhe ushqimi me vitamina. Ky është kushti kryesor. E dyta është që muskujt e syrit të funksionojnë. Nëse shkaku i humbjes së shikimit ishte një traumë psikologjike, një psikolog me përvojë duhet të merret me fëmijën. Le të flasim së pari për të ushqyerit.

Në dietën e përditshme të foshnjës, sigurohuni që të përfshini ushqime të pasura me vitaminë A (retinol). Gjendet tek karotat, hurmat, kungujt. Vlen të përmendet se kjo substancë është e tretshme në yndyrë, domethënë kur përdorni produktet e listuara, fëmija duhet të hajë yndyrna bimore ose shtazore. Gjithashtu në meny duhet të jenë ushqimet e pasura me fosfor, vitamina B dhe C, si dhe kalium. Pra, çfarë duhet të hani çdo ditë?

1. Peshku;
2. Spinaq, kopër, majdanoz;
3. Banane, mollë;
4. Karota;
5. Mëlçi viçi;
6. Kungull;
7. Agrumet.

Gjimnastikë për sytë

Një rol të madh luhet nga ushtrime speciale që synojnë rivendosjen e vizionit. Ka shumë teknika që, nëse kryhen rregullisht, mund të përmirësojnë ndjeshëm shikimin, të kurojnë miopinë, largpamësinë, madje edhe astigmatizmin. Këtu janë vetëm disa ushtrime për sytë.

1. Lëreni fëmijën të qëndrojë në qendër të dhomës dhe ngadalë të shikojë nga tavani në dysheme (10 herë), pastaj nga e majta në të djathtë, duke u përpjekur të shikojë muret (10 herë). Koka qëndron pa lëvizur! Pastaj duhet të vizatoni një rreth me sytë tuaj, duke i lëvizur në drejtim të akrepave të orës, dhe pastaj në drejtimin tjetër.

2. Karikimi për t'u fokusuar në objekt. Fëmija qëndron në dritare (40 cm deri në xhami) dhe shikon në distancë për një minutë. Më pas ai e zhvendos fokusin te xhami, duke i mbajtur sytë mbi të për një minutë. Kështu bëni 4-6 herë.

Ka shumë ushtrime për të përmirësuar shikimin, ia vlen të shikoni videon e profesor Zhdanov, si dhe të merrni klasa qirinjsh të praktikuara nga jogët. Thjesht duhet t'i bëni ato çdo ditë për një kohë të gjatë.

Mjetet juridike popullore, nëse shikimi i një fëmije bie, do të ndihmojnë!

Ka edhe mjete juridike popullore që ndihmojnë në përmirësimin e shikimit tek fëmijët. Një pjesë e lëngut të aloes kombinohet me një sasi të barabartë mjalti dhe insistohet në frigorifer për 7 ditë. Më pas hollohet me ujë 1:1. Kjo tretësirë ​​shëruese futet në sy 2 herë në ditë, nga 3 pika secila. Trajtimi - një muaj, pas një pushimi prej 10 ditësh, dhe përsëri një kurs mujor.

Propolisi është një dhuratë e natyrës, e aftë për të rivendosur të gjitha gjallesat. Për fëmijët aplikohet vetëm një tretësirë ​​ujore, për fat të mirë tani është shfaqur edhe në farmaci. Merrni atë 3-5 pika para ngrënies për 30 minuta dy herë në ditë. Kursi i trajtimit është 30 ditë. Të dy trajtimet mund të përdoren nëse fëmija nuk është alergjik ndaj produkteve të bletëve.

Nëse shikimi i një fëmije zvogëlohet, mos u frikësoni dhe vendosni menjëherë syze. Me përpjekje, mund të arrini rezultate të mira në trajtim. Padyshim që ia vlen të kufizoni kohën e kaluar nga fëmija në kompjuter dhe të bëni pushime pas gjysmë ore pune në tavolinë në mënyrë që sytë të kenë kohë për t'u çlodhur.