Shkaku i periodave të dhimbshme në ditën e parë. Për të hequr dorë: Si ta bëni jetën më të lehtë gjatë menstruacioneve Dhimbje të forta gjatë menstruacioneve çfarë të bëni

Në shumicën e rasteve, dhimbja menstruale shpjegohet mjaft thjeshtë. Nëse shtatzënia nuk ndodh, endometriumi (mukoza e mitrës) shkëputet nga muret e mitrës dhe lirohen prostaglandina, gjë që lehtëson çlirimin më të mirë të mbetjeve të mukozës së mitrës nga jashtë. Nëse formohen shumë prostaglandina, muskujt tkurren më aktivisht, gjë që shkakton dhimbje menstruale.

Ekspertët kanë emrin e tyre për periudhat e dhimbshme - dismenorrhea (më parë quhej algodysmenorrhea). Përveç kësaj, mjekët e ndajnë atë në parësor dhe dytësor.

• Dismenorrea primare është karakteristike për vajzat dhe gratë e reja (të moshës rreth 14 deri në 25 vjeç) dhe karakterizohet nga aktiviteti kontraktues i mitrës. Përveç dhimbjes karakteristike në pjesën e poshtme të barkut, simptomat e dismenorresë primare mund të përfshijnë të përziera, dhimbje koke dhe shqetësime të jashtëqitjes. Zakonisht shfaqen një ditë para dhe disa ditë pas fillimit të menstruacioneve. Dismenorrea mund të trajtohet me sukses dhe, nëse ju shqetësojnë menstruacionet e dhimbshme, është më mirë të shihni një mjek që do të përshkruajë trajtimin.
• Dismenorrea sekondare zakonisht shoqërohet me ndryshime organike në organet e legenit (për shembull, endometrioza, procese inflamatore kronike me formimin e ngjitjeve). Në këtë rast, vetëm gjinekologu juaj mund të zgjedhë trajtimin e duhur.

Shkaqet e dhimbjes menstruale që nuk lidhen me sëmundjet e sistemit riprodhues të femrës përfshijnë:

• pajisje intrauterine
• mungesa e aktivitetit fizik
• mungesa e magnezit dhe kalciumit në trup
• të ushqyerit e dobët
• stresi dhe mungesa e gjumit
• pragu i ulët i dhimbjes

Si të shpëtojmë nga dhimbjet menstruale

Nëse dhimbja para ose gjatë menstruacioneve kalon shpejt dhe nuk ju shkakton ndonjë shqetësim të veçantë, ju praktikisht nuk i kushtoni vëmendje fillimit të menstruacioneve dhe bëni stilin tuaj të zakonshëm të jetesës, atëherë thjesht duhet të kujdeseni për veten duke shmangur aktivitetin e tepërt fizik. ditë. Por nëse dita e parë e menstruacioneve kthehet në një makth të vërtetë për ju, ia vlen të veproni.

Si të zvogëloni dhimbjen e menstruacioneve

Ilaçet kundër dhimbjeve

Mënyra më e lehtë dhe më e popullarizuar është të merrni një pilulë që lehtëson dhimbjet dhe spazmat. Vetëm sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj se cili ilaç është i duhuri për ju. Por mos e bëni zakon marrjen e ilaçeve kundër dhimbjeve. Nëse nuk mund të jetoni pa pilula çdo muaj dhe i merrni ato disa herë në ditë, kjo është një zile alarmi, që do të thotë se duhet të shkoni menjëherë te mjeku.

Kontraceptivë oralë

Pilulat e kontrollit të lindjes përmbajnë hormone që shtypin ovulacionin. Pa ovulim - pa menstruacione të dhimbshme. Ndër të tjera, ato do t'ju lehtësojnë nga simptomat e PMS (sindroma premenstruale). Por mbani në mend se pilula të tilla duhet t'i zgjidhni individualisht dhe vetëm gjinekologu juaj mund ta bëjë këtë bazuar në rezultatet e ekzaminimeve dhe analizave.

Ushtrime fizike

Disa gra gabimisht besojnë se sportet janë kundërindikuar gjatë menstruacioneve, megjithëse në realitet është e kundërta. Ushtrimi siguron qarkullim të mirë të gjakut në muskuj dhe i bën ata më elastikë. Mitra përbëhet nga disa lloje muskujsh, kështu që stërvitja e rregullt dhe shtrirja e mirë dhe e vazhdueshme mund ta bëjnë shumë më të lehtë përballimin e dhimbjeve të menstruacioneve të shkaktuara nga kontraktimet e mitrës.

Pra, nëse nuk keni ndonjë udhëzim të veçantë nga mjekët tuaj, provoni të bëni ushtrime të lehta:

• Qëndroni drejt me këmbët tuaja sa gjerësia e shpatullave dhe bëni 15-20 mbledhje të rregullta. Sigurohuni që të mbani peshën tuaj në thembra dhe ta mbani shpinën drejt.
• Uluni këmbëkryq dhe filloni të nxirrni ngadalë gjunjët brenda dhe jashtë. Përsëriteni 15-20 herë.
• Ngrihuni në të katër këmbët, përkulni shpinën si një mace dhe më pas kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 15-20 herë.

Por është më mirë të shmangni ngarkesat serioze të forcës në ditët e para të menstruacioneve.

Noti

Vlen të theksohet veçmas noti. Ky është sporti më i sigurt dhe më pak traumatik që lehtëson dhimbjen. Ndihmon në relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e tensionit. Vetëm mos harroni të përdorni një tampon gjatë notit dhe ta ndërroni menjëherë pas notit. Tamponët Tampax janë idealë për këtë. Aplikuesi i tyre plastik Compak përshtatet lehtësisht në dorën tuaj, kështu që ju mund ta ndërroni shpejt dhe pa u vënë re tamponin tuaj.

Marrja e vitaminave

Vitamina B6 dhe magnezi janë miqtë dhe ndihmësit kryesorë të një gruaje që vuan nga dhimbjet menstruale. Marrja e këtyre vitaminave dhe mineraleve do të ndihmojë në uljen e shqetësimit. Përveç kësaj, sot ka shumë komplekse vitaminash për gratë që mund të lehtësojnë rrjedhën e menstruacioneve. Por është më mirë t'i zgjidhni ato së bashku me mjekun tuaj.

E ngrohtë

Bëni një dush të ngrohtë e të rehatshëm ose vendosni një jastëk të ngrohtë (!) në pjesën e poshtme të barkut për të lehtësuar dhimbjen. Dhe nëse nuk keni një jastëk të veçantë ngrohjeje, mund të derdhni ujë të ngrohtë në një shishe plastike të rregullt. Kjo metodë është më e mira për lehtësimin e dhimbjeve menstruale para gjumit, pasi pas dushit është mirë që menjëherë të shtriheni në një shtrat të ngrohtë.

Çajra bimorë, zierje dhe infuzione

Çaji me kamomil ose nenexhik gjithashtu ndihmon për të relaksuar muskujt e barkut dhe për të reduktuar dhimbjet menstruale. Infuzionet bimore janë gjithashtu të mira - hithra, bishti i kalit, luleshtrydhet e egra dhe kalendula.

Pozicioni i fetusit

Shtrihuni, ose më mirë, flini pak në pozicionin e fetusit. Për ta bërë këtë, shtrihuni në dysheme dhe tërhiqni këmbët drejt stomakut. Kjo pozë do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të reduktoni dhimbjen.

Dietë të ekuilibruar

Në prag dhe gjatë menstruacioneve, mjekët rekomandojnë reduktimin e konsumit të kafesë, çajit të fortë, si dhe ushqimeve të skuqura dhe pikante. Por ushqimet e pasura me kalcium duhet të hahen në mënyrë më aktive. Përfshini më shumë gjizë, qull qumështi, peshk, djathë dhe banane në dietën tuaj. Meqë ra fjala, bananet, ndër të tjera, do të ndihmojnë edhe në përmirësimin e humorit, i cili definitivisht nuk do të dëmtojë në ditët e para të menstruacioneve.

Masazh i barkut dhe i shpinës

• Një masazh në pjesën e poshtme të shpinës do të ndihmojë në lehtësimin e spazmave dhe qetësimin e dhimbjeve. Idealisht, një i dashur duhet ta bëjë atë për ju. Por nëse një person i tillë nuk është pranë në kohën e duhur, mund ta bëni vetë. Vendosni një top tenisi në dy çanta ose çorape dhe shtrihuni me pjesën e poshtme të shpinës mbi to (topat duhet të jenë në të dyja anët e shtyllës kurrizore në nivelin e brinjëve të poshtme). Rrotulloni butësisht topat, duke masazhuar muskujt tuaj.
• Masazhi i barkut do të ndihmojë në uljen e tensionit në zonën e barkut. Për ta bërë këtë, masazhoni stomakun tuaj me një dorë të ngrohtë në një lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës.

Parandalimi i dhimbjes gjatë menstruacioneve

Për të parandaluar që dhimbjet menstruale t'ju shkaktojnë shqetësime:

• Drejtoni një mënyrë jetese aktive dhe luani sport. Sipas statistikave, atletet femra kanë shumë më pak gjasa të ankohen për dhimbje gjatë menstruacioneve. Për më tepër, sporti mund të jetë çdo gjë - nga joga, Pilates dhe noti deri te artet marciale dhe kërcimi.
• Kaloni më shumë kohë jashtë dhe flini mjaftueshëm.
• Përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me kalcium (gjizë, djathë, fruta deti) dhe magnez (hikërror, majdanoz, spinaq, çokollatë e zezë).
• Mundohuni të hani më pak ushqime pikante dhe të skuqura dhe shmangni pirjen e kafesë dhe çajit të fortë.
• Hiqni dorë nga zakonet e këqija.
• Mos u freskoni shumë, shmangni situatat stresuese. Vizitoni gjinekologun tuaj një herë në gjashtë muaj, edhe nëse asgjë nuk ju shqetëson. Çdo sëmundje është shumë më e lehtë për t'u parandaluar sesa për të trajtuar. Për të mos përmendur që shumë procese në trupin e femrës mund të ndodhin në mënyrë asimptomatike për një kohë të gjatë.

Në cilat raste duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek:

• Dhimbja është aq e fortë sa më duhet të marr pushim mjekësor dhe të qëndroj në shtrat gjithë ditën.
• Dhimbja vazhdon për më shumë se dy ditë.
• Dhimbjet menstruale kohët e fundit kanë filluar t'ju mundojnë, edhe pse më parë periodat tuaja ishin pa dhimbje.
• Menstruacionet tuaja janë më të rënda se zakonisht ose zgjasin shumë më gjatë.
• Jeni duke marrë kontraceptivë oralë, por dhimbja e fortë ende ju shqetëson.
• Ilaçet kundër dhimbjeve nuk po ju ndihmojnë.

Në të gjitha këto raste, nuk duhet të vetë-mjekoni ose të duroni heroikisht ndjesi të pakëndshme. Është më mirë të shkoni te gjinekologu sa më shpejt të jetë e mundur për të përcaktuar dhe eliminuar shkakun e këtyre simptomave dhe për t'u kthyer shpejt në stilin tuaj normal të jetesës.

Një cikël normal menstrual vjen rregullisht dhe zgjat nga tre deri në pesë ditë. Gjatë kësaj periudhe, femrat lodhen shumë dhe nuk ndihen mirë, por kjo nuk ndërhyn në jetën e tyre normale dhe nuk shkakton shumë shqetësime. Megjithatë, disa gra ndjejnë dhimbje të forta në zonën e barkut gjatë menstruacioneve dhe ndonjëherë është aq e dhimbshme sa duhet të marrin qetësues. Një dhimbje e tillë gjatë ciklit menstrual është një shenjë e patologjisë dhe çekuilibrit hormonal.

Ndjesitë e dhimbshme gjatë menstruacioneve ndryshojnë në natyrë dhe mund të jenë therje, ngërçe, dhimbje dhe tërheqje, dhe mund të ndihen në pjesën e poshtme të shpinës dhe ijeve.

Menstruacionet janë një fenomen normal, natyral, fiziologjik në jetën e grave, por për të eliminuar dhimbjen e tij, është e nevojshme të identifikohet shkaku provokues.

Çfarë shkakton dhimbje gjatë menstruacioneve?

Menstruacionet shfaqen si pasojë e rinovimit të mukozës së mitrës. Muskujt kontraktues të mitrës largojnë prej saj epitelin e vdekur, por në të njëjtën kohë ngjeshen mbaresat nervore dhe ngjeshen enët e gjakut, duke shkaktuar dhimbje në fund të barkut gjatë menstruacioneve. Dhimbja zakonisht shfaqet në prag të menstruacioneve dhe në dy ditët e para pas mbërritjes së saj dhe rrezaton në zonën sakrum dhe lumbare.

Periudhat e dhimbshme (dismenorrea) konsiderohen një patologji, pasi përveç dhimbjes së vërejtur në pjesën e poshtme të barkut dhe në pjesën e poshtme të shpinës, sëmundjet shfaqen në shkallë të ndryshme. Nëse cikli menstrual është i rregullt dhe karakteri i tij korrespondon me normat, dhimbja nuk shkakton dhimbje dhe largohet me kalimin e kohës. Por rastet e rënda kërkojnë trajtim serioz dhe afatgjatë. Periudhat e dhimbshme mund të shkaktohen nga:

• Fibroma;
• Proceset infektive dhe inflamatore në shtojcat dhe organet gjenitale;
• Kist ovarian;
• Ngjitje në zonën e legenit;
• Përkulja e mitrës;
• Neoplazi në formën e polipeve;
• Adenoidet;
• Tumoret në mitër - beninje dhe malinje;
• Endometrioza;
• Venat me variçe në peritoneum;
• Mungesa e kalciumit dhe progesteronit në gjak;
• Poliposis;
• Neuriti i legenit.

Periudhat e dhimbshme mund të jenë rezultat i aborteve mjekësore, përdorimit afatgjatë të kontracepsionit intrauterin, infeksioneve, lindjes së vështirë, prerjes cezariane, dhëmbëzave dhe ngjitjeve të qafës së mitrës.

Gjithashtu, menstruacionet e dhimbshme provokohen nga lodhja mendore, dieta e varfër, stresi i shpeshtë, predispozicioni trashëgues, laparoskopia, operacioni abdominal në shtojcat e mitrës dhe mosrespektimi i rregullave të higjienës personale.

Llojet dhe shkallët e dismenorresë

Dismenorrea është dy llojesh: primare dhe dytësore.Primare funksionale nuk shoqërohet me sëmundje. Dhimbjet menstruale fillojnë një vit pas pubertetit, gjatë kësaj periudhe cikli menstrual normalizohet dhe ovulimi ndodh rregullisht. Shpesh dhimbja gjatë menstruacioneve ulet ndjeshëm pas lindjes.

Dismenorrea dytësore e fituar shoqërohet me sëmundje të ndryshme të organeve gjenitale dhe ndryshime patologjike në to. Vërehet te femrat 30 vjeç e lart dhe shoqërohet me takikardi, aritmi kardiake, djersitje të tepërt dhe marramendje.

Nëse intensiteti i ndjesive të dhimbshme gjatë menstruacioneve nuk ndryshon me kalimin e viteve, atëherë kjo lloj dismenorree konsiderohet e kompensuar, nëse dhimbja rritet çdo vit - e dekompensuar.

Ekzistojnë katër shkallë të dismenorresë, të ndryshme në intensitetin e dhimbjes:

• Shkalla 1 - dhimbje e lehtë që nuk kërkon qetësues.
• Shkalla 2 - dhimbja është e moderuar dhe e tolerueshme. Simptomat shoqëruese: dispepsi, depresion i lehtë dhe dhimbje koke. Sëmundjet eliminohen me qetësues.
• Shkalla 3 - dhimbja është e fortë dhe shoqërohet me simptoma: të përziera, të dridhura, migrenë, marramendje, nervozizëm dhe dobësi të përgjithshme. Kohëzgjatja e sëmundjes rritet, por qetësuesit dhe qetësuesit përmirësojnë mirëqenien.
• Shkalla e 4-të - dhimbje të forta shfaqen gjatë menstruacioneve disa ditë para fillimit të ciklit dhe vazhdojnë deri në fund të tij. Shoqërohet me simptoma: ethe, dhimbje koke të forta, takikardi, dhimbje në zemër, të fikët. Gruaja bëhet e paaftë për të punuar dhe mjekimet konvencionale nuk e përmirësojnë gjendjen.

Shkaqet e periodave të dhimbshme

Dismenorrhea funksionale ndodh si rezultat i formimit të mbresë, ngjitjeve pas abortit, vendndodhjes patologjike të mitrës, rritjes së ngacmueshmërisë dhe ndjeshmërisë së trupit të femrës ndaj ndryshimeve që ndodhin në të. Trashëgimia luan gjithashtu një rol të rëndësishëm dhe mungesa e kalciumit, magnezit në trup dhe mungesa e vitaminave janë shkaku i dhimbjeve të forta gjatë menstruacioneve.

Shkaktari i dismenorresë është gjithashtu një çekuilibër hormonal në trup, i cili shkakton një rritje të hormonit prostaglandin, i cili rrit kontraktimet e mitrës dhe shkakton një ngushtim të enëve të gjakut.

Dismenorreja primare shkaktohet nga aparatet intrauterine, dismenorrea dytësore ndodh si pasojë e sëmundjeve si shtatzënia ektopike, endometrioza, proceset inflamatore në organet e legenit, fibroidet e mitrës, polipet dhe kistet në mitër.

Shkaku kryesor i dhimbjes gjatë menstruacioneve tek vajzat adoleshente është algomenorrea primare (menstruacione të dhimbshme). Kjo gjendje mund të zgjasë tre vjet derisa të rregullohet cikli. Në këtë kohë, vajzat përjetojnë:

• Pagjumësia;
• Paqëndrueshmëri emocionale;
• migrenë;
• Astenia;
• Zbehje e fytyrës dhe trupit;
• Rritja e norepinefrinës, adrenalinës dhe dopaminës në gjak;
• Blu në lëkurë;
• Dështimi i sistemit që prodhon hormone;
• Spazma vaskulare të ekstremiteteve;
• Kapsllëk;
• Cardiopalmus.

Shkaqe të tjera të dhimbjes gjatë menstruacioneve janë: moszhvillimi i mitrës, zhvillimi jonormal i zgavrës së saj, shkaktimi i vështirësisë në daljen e gjakut, përkulja e kavitareve (para dhe mbrapa). Me anomalitë kongjenitale në strukturën e tubave fallopiane dhe patologjitë e mitrës, niveli i serotoninës në lëngun cerebrospinal rritet dhe gratë vuajnë nga çrregullime gastrointestinale, alergji, diarre dhe ënjtje.

Dhimbja primare e fortë nuk është një sëmundje e pavarur, por është një shenjë e një mosfunksionimi të brendshëm të trupit për shkak të displazisë së indit lidhës. Zhvillimi jonormal i indit lidhës, skolioza, miopia, mosfunksionimi gastrointestinal, këmbët e sheshta dhe venat me variçe kontribuojnë në zhvillimin e algomenorresë primare kongjenitale.

Shkaku i periodave të dhimbshme tek gratë mbi 30 vjeç

Shkaku i dhimbjes tek gratë mbi tridhjetë vjeç është algomenorrea dytësore, e cila shfaqet me ashpërsi të moderuar ose të rëndë dhe shoqërohet me simptoma rënduese:

• Menstruacione të rënda;
• Të fikët;
• Ulje e performancës;
• Rrahje të shpejta të zemrës;
• Fryrje;
• mpirje e duarve;
• lemza;
• Marramendje;
• Dhimbje kyçesh;
• Anoreksia;
• Kruarje në lëkurë;
• Deformimi i shijes;
• Nauze, të vjella;
• Dobësi e pamotivuar;
• Ndjesi të dhimbshme në pjesën e poshtme të barkut.

Në gratë e diagnostikuara me diabet mellitus, ka një ndërprerje të sistemit endokrin dhe, me afrimin e ciklit menstrual, rritet paqëndrueshmëria e sfondit psiko-emocional, një gjendje depresive dhe dhimbje në mitër gjatë marrëdhënieve seksuale. Për simptoma të tilla është e nevojshme konsultimi me gjinekologun dhe ekzaminimi mjekësor.

Si të zvogëloni dhimbjen gjatë menstruacioneve

Dhimbjet e moderuara me cikël të rregullt dhe vëllim dhe kohëzgjatje normale të menstruacioneve mund të lehtësohen me disa teknika shtëpiake:

• Masazhi i barkut – masazhi i muskujve bëhet në drejtim të akrepave të orës për të lehtësuar tensionin dhe për të lehtësuar spazmat. Gjatë menstruacioneve, masazhi i shpinës gjithashtu mund të zvogëlojë dhimbjen.
• Një dush i ngrohtë relakson muskujt dhe zgjeron enët e gjakut.
• Pozicioni i fetusit - shtrirë në anën tuaj me këmbët tuaja të vendosura drejt stomakut.
• Ilaçet – No-Spa eliminon spazmat në mitër, Ibuprofen dhe Ketonal lehtësojnë dhimbjet, Valeriana është qetësues.
• Yoga dhe ushtrime fizike - përkulja dhe rrotullimi i trupit.
• Kompresa – një kompresë me kripë deti redukton dhimbjen gjatë menstruacioneve. Është mirë të bëni banja të shkurtra dhe relaksuese me kripë të shtuar përpara se të filloni ciklin.
• Çaj qetësues - i bërë nga kamomil dhe nenexhik me shtimin e një sasie të vogël mjalti. Infuzionet me majdanoz dhe luleshtrydhe janë efektive.
• Vaj esencial - fërkojeni në sakrum dhe në fund të barkut. Procedura kryhet dy herë në ditë, dy ditë para menstruacioneve dhe në ditët e para pas fillimit të ciklit. Një përzierje me vajra esencialë është e mirë për lehtësimin e dhimbjeve të forta: 5 pika vaj yarre, 5 pika vaj sherebele dhe 50 ml. Vaj kantarioni.
• Akulli – zvogëlon dhimbjet e forta dhe gjakderdhjen e rëndë. Kompresa aplikohet mbi rroba në pjesën e poshtme të barkut për 10 minuta.

Ekspertët rekomandojnë që gratë të merren me not, i cili relakson muskujt dhe lehtëson tensionin nervor. Gjatë procedurës, trupi prodhon intensivisht endorfinë - hormoni i gëzimit, një substancë me efekt analgjezik.

Në rast dhimbjesh të forta, rekomandohet të konsultoheni me mjekun për t'u siguruar që nuk ka patologji që përparojnë në mënyrë asimptomatike. Në disa raste, inflamacioni kronik dhe neoplazmat nuk shfaqen dhe një simptomë e dhimbshme është shenja e vetme e telasheve.

Medikamente për lehtësimin e dhimbjeve

Për të eliminuar dhimbjen patologjike gjatë menstruacioneve, mjekët përshkruajnë ilaçe antispazmatike dhe jo-steroide anti-inflamatore. Këto barna shtypin prodhimin e prostaglandinave dhe reduktojnë kontraktueshmërinë e mitrës.

Për të eliminuar dismenorrenë, përshkruhen gjithashtu ilaçe hormonale dhe me doza të ulëta (kontraceptivë oralë) që pengojnë prodhimin e prostaglandinave, si dhe ilaçe bimore që përmbajnë fitoestrogjenë që përmirësojnë nivelet hormonale dhe ilaçe homeopatike (menalgin) me veprim jo hormonal. Duke u grumbulluar në trupin e femrës, ato mund të ndikojnë në rregullimin e ciklit menstrual, të zvogëlojnë dhimbjen dhe të përmirësojnë gjendjen e sistemit nervor.

Për trajtim, përdoren preparate komplekse që përmbajnë vitamina, kalcium, hekur, magnez dhe ekstrakte bimore (Time Factor). Marrja e medikamenteve duhet të fillojë përpara fillimit të menstruacioneve, në mënyrë që në momentin që të ndodhë, doza e nevojshme e mjekimit të jetë grumbulluar në trup.

Fizioterapia ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes: elektroforezë, UHF - para menstruacioneve, një zgjidhje e veçantë aplikohet në stomak, për shembull, novokainë ose brom natriumi dhe aplikohet një impuls elektrik ose ultratinguj. Në këtë rast, ngrohja ndodh së bashku me lehtësimin e dhimbjes.

Në mënyrë që menstruacionet të vazhdojnë pa dhimbje, duhet të hiqni dorë nga alkooli gjatë periudhës kritike, të shmangni stresin nervor, të bëni joga, të lëvizni më shumë dhe të mos ftoheni, të mos merrni ushqime që shkaktojnë fryrje gjatë këtyre ditëve dhe të kufizoni marrjen e sheqerit. .

Mjekët nuk këshillojnë marrjen e rregullt të qetësuesve, analgjezikëve dhe NSAID-ve për të parandaluar që trupi të mësohet me të. Për amenorrenë primare (mungesa e menstruacioneve për gjashtë muaj), vajzave u rekomandohet:

• Përfundoni një kurs të plotë ekzaminimi, duke përfshirë një ultratinguj të legenit;
• Konsultohuni me një psikoterapist, neurolog dhe osteopat;
• Bëni një test për statusin hormonal.

Me dhimbje të zgjatura, spazmatike dhe torturuese, shfaqen nervozizëm, nervozizëm, siklet në zonën e gjoksit dhe prishet mënyra e zakonshme e jetesës. Fenomene të tilla nuk mund të injorohen, është e nevojshme të ekzaminohen nga mjekë shumë të specializuar, t'i nënshtrohen të gjitha testeve dhe të përcaktohet menjëherë shkaku i vërtetë i dhimbjes gjatë menstruacioneve për trajtimin më efektiv.

Ky artikull është vetëm për qëllime informative. Nëse zbuloni simptoma të ndonjë sëmundjeje ose nuk ndiheni mirë, këshillohuni së pari me një mjek! Këshillat në këtë material mund t'ju ndihmojnë në situata urgjente kur nuk është e mundur të kontaktoni personel mjekësor të kualifikuar.

Menstruacioni është një proces i natyrshëm, kështu që gratë nuk duhet të përjetojnë dhimbje. Por shpesh dhimbja gjatë menstruacioneve ndodh me një forcë të tillë që humbet aftësia për të lëvizur dhe për të funksionuar normalisht. Rekomandohet të kuptohen shkaqet e dhimbjes dhe të merren masa për të eliminuar dhimbjet në bark dhe gjoks.

Rreth dhimbjes së gjoksit

Nëse situata me dhimbjet e barkut është e qartë për gratë (ky proces fiziologjik shoqërohet me zgjerimin e qafës së mitrës, që do të thotë se do të ndihet siklet), atëherë me dhimbje në gjoks lind paniku. Nuk është e qartë se kur duhet të bjerë alarmi, sepse një shqetësim i lehtë në gjëndrat e qumështit ndihet edhe gjatë periudhës së sindromës premenstruale. Rekomandohet t'i kushtoni vëmendje gjoksit:

• nëse shfaqen dhimbje të forta gjatë palpimit të gjëndrave të qumështit;
• gunga, gunga dhe rritje të tjera të gjirit;
• dhimbje e tepërt e thithkave dhe areolave;
• nauze, të vjella dhe temperaturë të lartë të trupit;
• dhimbje pas përfundimit të menstruacioneve.

Simptomat e paraqitura shpesh shoqërohen me arsyet e mëposhtme:

• Diagnostifikohen ndryshimet në nivelet hormonale. Në periudhën midis menstruacioneve, një grua prodhon prolaktinë dhe oksitocinë, dhe gjatë - estrogjenit dhe progesteronit. Si rezultat, me një mbizotërim të konsiderueshëm të estrogjenit dhe progesteronit, shfaqet dhimbja.
• Sëmundjet gjinekologjike zhvillohen. Këtu përfshihen ato më seriozet - endometrioza e mitrës, cistat ovariane, sëmundja policistike ose multifolikuloza. Të gjitha patologjitë e paraqitura prishin sintezën e estrogjenit dhe progesteronit të prodhuar, duke bërë që dhimbjet e gjoksit të shfaqen me intensitet më të madh.
• Zhvillimi i shtatzënisë ektopike. Shtatzënia ektopike nënkupton implantimin (ngjitjen) e një veze të fekonduar jo në murin e mitrës, por në murin e tubit fallopian. Trupi fillon të refuzojë trupin e huaj, gjë që çon në çekuilibër të rëndë hormonal.

Shkaqet e paraqitura të dhimbjes së gjoksit provokojnë gjithmonë dhimbje të forta në bark, ndaj konsultohen me mjekun për ekzaminim dhe identifikimin e parakushteve.

Shkaqet e dhimbjes së barkut

Dhimbjet e barkut i shoqërojnë gratë gjatë gjithë periudhës së menstruacioneve. Por nuk mund ta injoroni simptomën, pasi mund të shoqërohet me probleme.

Këtu ato më të mundshmet përfshijnë:

• çekuilibri hormonal - provokon zhvillimin e sëmundjeve gjinekologjike (endometrioza, polipe, kiste);
• procesi inflamator i mitrës dhe shtojcave;
• endometrioza ose adenomioza - patologjia e parë karakterizohet nga përhapja e qelizave epiteliale të mitrës përtej kufijve të tyre normalë, dhe e dyta tregon përhapjen dhe rritjen e qelizave epiteliale në muskulin e organit;
• fibroids ose neoplazi të tjera në zgavrën e mitrës;
• polipe në zonën e mitrës;
• nivele të ndërprera hormonale, të cilat provokuan një rritje të prodhimit të progesteronit;
• cistet ovarian;
• shtatzënitë ektopike.

Dhimbjet e forta provokojnë stres dhe depresion. Duhet të konsultoheni me mjekun për të përcaktuar shkakun nëse sindroma e dhimbjes shoqërohet me dhimbje në shpinë dhe rritje të temperaturës së trupit.

VIDEO: Çfarë duhet të bëni me dhimbjet gjatë menstruacioneve?

Dhimbje të forta gjatë menstruacioneve, çfarë të bëni?

Çdo e treta grua përjeton simptoma të tilla si dhimbje të forta gjatë menstruacioneve. Në ditë të tilla është e vështirë të punosh dhe dëshiron të zvarritesh nën mbulesë me kokë. Mjekët thonë se gjëja kryesore është të mos frikësoheni kur e hasni këtë për herë të parë.

Mënyrat e zakonshme për të lehtësuar dhimbjen

Ka metoda të përgjithshme për të eliminuar dhimbjen gjatë menstruacioneve. Në këtë çështje ka:

1 Rrini në një rutinë të përditshme– flini të paktën 8 orë në ditë, shmangni punën e tepërt, bëni pushime gjatë ditës së punës. Një rutinë e duhur ditore ndihmon në rivendosjen e sistemit nervor, gjë që çon në shëndetin e përgjithshëm të trupit.

2 Shmangni hipoterminë. Problemet e paraqitura çojnë në zhvillimin e një procesi inflamator, i cili do të intensifikojë dhimbjen.

3 Rrini në një dietë– shmangni miellin dhe ushqimet e skuqura, ndaloni të pini pije të gazuara. Reduktoni konsumin e ushqimeve që shkaktojnë formimin e gazit. Zorrët e “fryra” do të ushtrojnë presion mbi mitër dhe vezore, të cilat vetëm sa do të intensifikojnë dhimbjen.

4 Duhet të pini 2 litra ujë të pastër në ditë– stabilizimi i bilancit të ujit çon në përmirësimin e metabolizmit në nivel qelizor. Kjo parandalon zhvillimin e çekuilibrit hormonal.

5 Duhet të hiqni dorë nga pirja e duhanit dhe alkoolit– të paktën gjatë menstruacioneve, nuk duhet të provokoni rritje të qarkullimit të gjakut. Kjo kontribuon në prodhimin më të madh të mpiksjes së gjakut dhe shkëputjen e tyre të shpejtë, gjë që do të çojë gjithashtu në dhimbje shtesë.

6 Ushtrimi. Kjo kategori përfshin si stërvitjen e forcës, nëse gruaja e ka bërë më parë për një kohë të gjatë, ashtu edhe notin ose jogën. Qendrat moderne të fitnesit kanë programe speciale të dizajnuara për gratë gjatë menstruacioneve.

7 Vizitoni dhomën e avullit. Shumica e mjekëve pretendojnë se dhoma me avull është e mirë për qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në uljen e hormonit të stresit (kortizolit). Por veprimet e paraqitura lejohen të kryhen vetëm në mungesë të inflamacionit.

8 Masazh– është më mirë të ndiqni seancat disa ditë para fillimit të menstruacioneve. Përfitimet shoqërohen me përmirësimin e funksionimit të organeve të brendshme.

9 Merrni vitamina– kjo duhet bërë rregullisht për të normalizuar funksionimin e trupit. Rekomandohet të pini vitamina B dhe E, magnez B6.

Si të zvogëloni dhimbjen gjatë menstruacioneve

Barna

Gratë që përjetojnë dhimbje në fillim të menstruacioneve i drejtohen medikamenteve. Ato rekomandohen të merren vetëm me recetë të mjekut, pasi shpesh zbulohen alergji ose patologji kronike (përkeqësim për shkak të përdorimit të ilaçeve).

Mjetet e zakonshme dhe të sigurta përfshijnë:

Qetësues

Infuzion i barit të nënës, valerianës ose pilulave të gjumit, por vetëm me recetë të mjekut. Metodat ndihmojnë për të përballuar problemin e rritjes së nervozizmit të grave gjatë menstruacioneve. Gjithçka shpjegohet me një çekuilibër hormonal, prandaj hormoni i gëzimit - endorfina - nuk lirohet në sasinë e nevojshme për një gjendje normale.

Antispazmatikë

Ilaçet janë qetësues kundër dhimbjeve që lehtësojnë spazmat e muskujve që ndodhin gjatë periudhave menstruale. Sigurt përfshijnë No-shpu ose ekuivalentin e tij Drotaverine (Papaverine).

Mjekët u përshkruajnë ilaçe hormonale pacientëve që ndihmojnë rivendosni sfondin dhe zvogëloni dhimbjen. Reduktimi i dhimbjes për shkak të përdorimit shtesë progestinave– këto hormone femërore gjenden në pilulat e rregullta të kontrollit të lindjes. Ato ndihmojnë në shtatzëni, gjë që mund të ndodhë vetëm me një cikël të rregullt dhe një lëshim në kohë të vezës.

Kjo eshte interesante: Shenjat e shtatzënisë në javën e parë: çfarë ndodh në këtë kohë

Mjetet juridike popullore

Nuk rekomandohet përdorimi i menjëhershëm i barnave. Është më mirë t'i kushtoni vëmendje mjeteve juridike popullore që mund të zvogëlojnë dhimbjen në bark dhe gjoks. Recetat bazohen në përdorimin e bimëve që kanë veti anti-inflamatore, antispazmatike dhe qetësuese.

Recetat e mëposhtme janë efektive:

• Infuzion Melissa– normalizon ciklin menstrual, ndihmon në përballimin e pagjumësisë dhe redukton nervozizmin e përgjithshëm. Për ta marrë produktin në mënyrë korrekte, duhet të derdhni një lugë gjelle nga koleksioni i grimcuar me ujë të valë në sasinë e një gote dhe ta lini të piqet për gjysmë ore. Pini infuzionin e tendosur një të tretën e sasisë së marrë tri herë në ditë.
• Mjedra– përdoren gjethet – është qetësues popullor dhimbjesh. Për të përgatitur infuzionin, duhet të derdhni 3 lugë çaji në formë të grimcuar me një gotë ujë të valë dhe të lini të injektohet për një çerek ore. Pini një gotë gjatë gjithë ditës, duke e ndarë përmbajtjen e gotës në pjesë të vogla.
• Çaj kamomil normalizon sistemin nervor. Mund të merrni vaj esencial dhe ta shtoni në xhel dushi dhe të bëni banjë me të. Rekomandohet të merrni frymë avujt e përbërjes në formën e tij të pastër - kjo ndihmon për të hequr qafe stresin dhe për të normalizuar ciklin menstrual.
• Infuzion i rrënjës së elecampane– produkti është projektuar për të rivendosur nivelet hormonale, si dhe për të lehtësuar dhimbjet. Për të bërë një infuzion, përdorni një lugë çaji rrënjë të grimcuar, e cila derdhet me një gotë ujë të valë. Pas injektimit për 1 orë, duhet të kulloni përmbajtjen dhe të pini një lugë gjelle tri herë në ditë.
• Infuzion i bishtit të kalit ndihmon në përballimin e inflamacionit dhe dhimbjes në bark dhe gjoks. Për ta bërë këtë, derdhni një lugë gjelle të përzierjes në një gotë me ujë të valë dhe lëreni të injektohet për një orë. Merrni infuzionin që rezulton 4-5 herë në ditë, duke e ndarë përmbajtjen në pjesë të barabarta.

Mjetet juridike popullore merren me kujdes, pasi shumica e bimëve janë alergjike. Para përdorimit, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Pak për aktivitetin fizik

Shumica e grave me dhimbje barku dhe gjoks gjatë menstruacioneve preferojnë pushimin në shtrat. Por gjinekologët sigurojnë përfitimet e aktivitetit fizik - ato duhet të bëhen me kujdes dhe pa ngritur objekte të rënda. Në këtë rast, merret parasysh ngarkesa në formën e ushtrimeve gjimnastike, pasi ngritja e peshave gjatë menstruacioneve do të provokojë prolapsin e mitrës.

Ndër ushtrimet efektive janë këto:

• Shtrirë me shpinë në dysheme, përkulni gjunjët dhe merrni frymë thellë. Më pas, duhet të ngrini ijet nga dyshemeja dhe t'i ngrini lart. Pasi të keni mbajtur frymën për një kohë të shkurtër, duhet të nxirrni dhe njëkohësisht të uleni në dysheme.
• Të shtrirë në shpinë, kthehuni në mur dhe hidhni këmbët në sipërfaqe, duke i shtypur fort këmbët. Ndërsa thithni, shtypni këmbët kundër murit dhe ndërsa nxirrni, relaksohuni.
• Ndërsa qëndroni në të katër këmbët, duhet të përkulni shpinën poshtë ndërsa nxirrni frymën dhe ndërsa thithni, përkuleni atë lart. Ushtrimi i ngjan një imitimi të standardit "Cat", i cili mund të plotësohet me lëvizje rrotulluese të kokës, por nga pozicioni fillestar (pa harkuar shpinën).
• Shtrihuni në bark dhe shtrëngoni duart në pjesën e pasme të kokës. Ndërsa thithni, ngrini kokën lart dhe përpiquni të prekni duart tuaja të shtrira në pjesën e pasme të kokës me këmbët tuaja. Ndërsa nxirrni, uleni në pozicionin e fillimit.

Ushtrime të tilla i referohen ngarkesës statike. Ato duhet të kryhen me 5 përsëritje të secilës lëvizje. Ushtrimet nga kompleksi janë të ngjashme yoga, pilates dhe callanetics.

Me pëllëmbën tuaj ata fillojnë të masazhojnë stomakun në drejtim të akrepave të orës - është e rëndësishme të ruani intensitetin dhe të mos e teproni në ndërmarrjen e paraqitur.

Filloni me goditje të lehta në mënyrë që të mos shfaqen ndjesi të dhimbshme.

Pastaj mund të kaloni në presion të butë, i cili gjithashtu ndodh në drejtim të akrepave të orës.

Përfundoni masazhin me goditje, të ngjashme me lëvizjet përgatitore.

Masazhi bëhet për 5-10 minuta, por shpesh femrat e kryejnë deri në zhdukjen e dhimbjes.

Masazhi i gjirit kryhet gjithashtu me kujdes dhe në pozicion shtrirë. Gjinjtë thjesht përkëdhelen me duar rreth perimetrit. Është e rëndësishme të shmangni presionin dhe palpimin e fortë këtu.

Lexoni gjithashtu: Venat me variçe në këmbë: shkaqet, simptomat, trajtimi + TOP 5 mënyrat më të mira për të hequr qafe venat me variçe

E ngrohtë

Dhimbja gjatë menstruacioneve mund të eliminohet duke përdorur një jastëk ngrohjeje ose copëz termike - kjo metodë është e zbatueshme vetëm për të zvogëluar dhimbjen e barkut; aplikimi i nxehtësisë në gjoks është rreptësisht i ndaluar. Një jastëk ngrohës i ngrohtë aplikohet në stomak për 10-15 minuta.

Metoda e paraqitur shpjegohet me aftësinë për të reduktuar dhimbjen për shkak të relaksim i muskujve- barkut dhe mitrës. Si rezultat, qarkullimi i gjakut rritet, qafa e mitrës hapet më shpejt dhe pa dhimbje.

Ndalohet rreptësisht përdorimi i nxehtësisë në prani të inflamacionit, cisteve të vezoreve ose fibroideve. Nëse një grua nuk di për praninë e tyre, ekspozimi termik do të çojë në një përkeqësim - rritje të gjakderdhjes, rritje të rritjes së tumoreve. Prandaj, rekomandohet përdorimi i metodës së jastëkut të ngrohjes vetëm pasi të konsultoheni me një mjek.

Një jastëk ngrohjeje me ujë të ngrohtë vendoset në stomak në zonën e kërthizës

Dhimbja dhe shqetësimi në pjesën e poshtme të barkut është një gjendje e zakonshme për shumë gra gjatë ciklit menstrual. Shkencërisht, ky fenomen quhet "algomenorrhea" (dismenorrhea).

Statistikat tregojnë se rreth 70-80% e grave vuajnë nga dhimbje gjatë menstruacioneve. Për të eliminuar të gjitha llojet e simptomave të pakëndshme, së pari është e nevojshme të kuptohet etimologjia e dhimbjes.

Pasi të keni zbuluar shkaqet e dhimbjes, mund të kuptoni: a është ky një fenomen i zakonshëm i natyrshëm në proceset natyrore në trupin e një gruaje, apo është një arsye për t'u konsultuar menjëherë me një mjek dhe si të zvogëloni dhimbjen gjatë menstruacioneve.

Shkaqet e periodave të dhimbshme

Gjatë menstruacioneve, indi i mitrës prodhon prostaglandinë, e cila provokon tkurrjen e saj.

Ashpërsia e dhimbjes varet nga niveli i këtij hormoni. Mjekët dallojnë dy grupe shkaqesh të dhimbjes menstruale.

Dismenorrea primare

E natyrshme për gratë nën 35 vjeç dhe adoleshentët. Me algomenorrenë primare, ndodhin ndryshime hormonale të shoqëruara me një rritje të sasisë së prostaglandinës.

Me fjalë të thjeshta, shkaqet e dhimbjes së ngërçit dhe spazmës vaskulare janë çrregullimet hormonale dhe një gjendje ankthi dhe stresi. Vërehet se vajzat adoleshente përjetojnë dhimbje veçanërisht të forta.

Simptomat e dismenorresë parësore:

• Dhimbje koke.
• Çrregullimi i jashtëqitjes.
• Dhimbje me të njëjtin intensitet gjatë gjithë ciklit.

Përveç dhimbjes bezdisëse në pjesën e poshtme të barkut dhe në zonën e mesit, mund të shfaqen reaksione të tilla si nauze, të vjella dhe të fikët. Në mungesë të problemeve serioze, shqetësimi zhduket me moshën, si dhe pas lindjes.

Dismenorrea dytësore

Gratë mbi 35 vjeç janë të ndjeshme.

Algomenorrea sekondare është shenjë e sëmundjeve inflamatore dhe patologjive të organeve të legenit.

Mund të shoqërohet me zhvillimin e nyjave fibromatoze, neuritin e legenit, endometriozën, fibroidet, polipet në mitër, si dhe me pasojat e operacioneve gjinekologjike dhe abdominale (ngjitjet abdominale).

Një pajisje intrauterine gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje të forta gjatë menstruacioneve. Gjakderdhja dhe dhimbja në këtë rast janë më intensive. Një vizitë te një gjinekolog është gjëja e parë që duhet bërë në situata të tilla, i cili tashmë do t'ju tregojë se si të shpëtoni nga dhimbjet e barkut gjatë menstruacioneve.

Shkaqet e periodave të dhimbshme që nuk lidhen me problemet e sistemit riprodhues:

• Mosbalancimi i organeve gjenitale femërore, aktiviteti i tepërt i gjëndrës tiroide.
• Pajisja intrauterine.
• Pragu i lartë i ndjeshmërisë ndaj ndryshimeve në trup.
• Paqëndrueshmëria e sistemit nervor.
• Dhimbje për shkak të abortit ose lindjes.
• Pozicioni i gabuar i mitrës.
• Predispozita trashëgimore.
• Mungesa e magnezit, kalciumit.
• Dietë e pabalancuar.

Gratë që vuajnë nga dismenorrea dytësore kanë epsh të ulët, ndjejnë pakënaqësi me jetën e tyre seksuale, prirje për depresion, gjendje depresive dhe ndonjëherë mund të vërehen edhe devijime psikologjike.

Në të njëjtën kohë, kura për sëmundjet që lidhen me algomenorrenë kontribuon në ndërprerjen pothuajse të plotë të dhimbjes gjatë ditëve kritike. Por me femrat më të reja dhe më të shëndetshme, situata është më e ndërlikuar.

Nëse shqetësimi rritet, shfaqet gjakderdhje e madhe, vjellje ose migrenë, duhet menjëherë të konsultoheni me një specialist, të bëni testet e rekomanduara, t'i nënshtroheni një ekzaminimi me ultratinguj, i cili do t'ju ndihmojë të kuptoni se si të lehtësoni dhimbjen gjatë periudhave të dhimbshme.

Kujdes!
Në rastin e algomenorresë primare, është e rëndësishme të ruhet shtatzënia e parë.
Aborti i parë mjekësor (pasojat) në një grua me menstruacione të dhimbshme mund të provokojë zhvillimin e infertilitetit të mëtejshëm dhe të përkeqësojë dhimbjen gjatë menstruacioneve.
Pas shtatzënisë, në shumicën e rasteve, dhimbja gjatë menstruacioneve zvogëlohet.

Metodat e lehtësimit të dhimbjes

Ka shumë mënyra për të hequr qafe dhimbjen gjatë menstruacioneve që japin një efekt të dukshëm.

Ato mund të përdoren gjithashtu në shtëpi (në varësi të kundërindikacioneve ekzistuese).

Le të hedhim një vështrim më të afërt në secilën nga kategoritë që japin përgjigjen se si të zvogëloni ose lehtësoni dhimbjen gjatë menstruacioneve pa pilula dhe në shtëpi.

Medikamente

Kjo metodë është e përshtatshme për ata që janë adhurues të teknologjive tradicionale mjekësore në trajtim, duke zgjidhur çështjen se si të lehtësoni dhimbjen gjatë menstruacioneve nëse barku i poshtëm dhemb.

• Medikamente pa recetë. Në këtë kategori bëjnë pjesë NSAID-të, domethënë barnat anti-inflamatore jo-steroide, për shembull ibuprofen.
• Antispazmatikë. Këto përfshijnë "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
• Qetësues. Dhimbja e shkaktuar nga stresi ose ngacmimi i tepërt i sistemit nervor mund të trajtohet me një qetësues të zakonshëm (për shembull, valerian).

Para se të përdorni medikamente, konsultohuni me mjekun tuaj!

Para se të përdorni medikamente për të lehtësuar dhimbjen e barkut, duhet të konsultoheni me një mjek ose të studioni në mënyrë të pavarur të gjitha aspektet e tij sipas udhëzimeve. Një kategori tjetër e trajtimit me ilaçe janë kontraceptivët oralë (pilula kontraceptive).

Në këtë rast, medikamentet merren në mënyrë rigoroze siç përshkruhet nga një specialist. Kontraceptivët përmbajnë hormone që rivendosin nivelet hormonale në trupin e një gruaje dhe në këtë mënyrë lehtësojnë dhimbjet menstruale.

Pilulat kontraceptive përdoren për përdorim të përditshëm. Ato janë të përballueshme dhe shiten pothuajse në të gjitha farmacitë.

Metodat kontraceptive për eliminimin e dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut përfshijnë gjithashtu arna kontraceptive, një unazë kontraceptive vaginale, injeksione hormonale dhe një pajisje intrauterine. Para se të përdorni këto mjete për të lehtësuar dhimbjen, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Receta popullore:

• Gjethet e mjedrës- Hidhni 3 lugë çaji gjethe në 1 gotë ujë të vluar, lëreni për 15 minuta, pini gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës.
• Rrënja e Elecampanit- Hidhni 1 lugë çaji në një gotë me ujë të vluar, lëreni për 1 orë, merrni 1 lugë gjelle 3 herë në ditë.
• Bisht kali- për të përgatitur infuzionin ju nevojiten 1 lugë gjelle. Hidhni 300 ml ujë të vluar në një lugë, lëreni për një orë, merrni 50 mg çdo orë, rrisni intervalin e dozimit me qetësimin e dhimbjes.

etnoshkenca

Një opsion për ata që janë të interesuar në metodat e trajtimit në shtëpi.

Mënyrat alternative për të lehtësuar dhimbjet menstruale pa pilula përfshijnë:

• E ngrohtë. Në disa raste, nxehtësia e zakonshme ka një efekt edhe më të madh se ilaçet. Një jastëk ngrohjeje ose copëz termike e aplikuar në pjesën e poshtme të barkut (për jo më shumë se 10-15 minuta) do të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe eliminimin e simptomave të pakëndshme.
  Ngjitësit janë shumë të rehatshëm dhe ruajnë nxehtësinë për një kohë të gjatë. Një opsion alternativ mund të jetë gjithashtu një banjë e ngrohtë, dush ose not në pishinë.
  Uji do të qetësojë dhimbjen. Pas procedurave të ujit, rekomandohet të vishni rroba të ngrohta dhe të shtriheni për disa orë.
• Ndërhyrja në sjellje ose imazhe. Relaksimi, qëndrimi pozitiv dhe ushtrimet e frymëmarrjes kanë një efekt pozitiv në gjendjen tuaj emocionale. Këto teknika ju ndihmojnë të largoni mendjen nga dhimbja.
  Kjo përfshin gjithashtu të bësh gjërat tuaja të preferuara: të bisedoni në internet me miqtë, të luani lojëra kompjuterike, të lexoni libra, revista, të shikoni një film interesant.
• Masazh. Përkëdhelja e lehtë e barkut (në drejtim të akrepave të orës) do të reduktojë shqetësimin dhe do të lehtësojë ngërçet. Në këtë rast, duhet të shtriheni dhe të vendosni një objekt nën këmbët tuaja në mënyrë që ato të jenë në një pozicion të ngritur.
  Mos e shtypni shumë barkun dhe pjesën e poshtme të shpinës, kjo do të relaksojë muskujt dhe do të eliminojë dhimbjen.
• Bimët. Çaji i nxehtë nga gjethet e balsamit të limonit, mjedrës, kamomilit, qershisë, hithrës, si dhe infuzioneve të tjera të ngrohta do të ndihmojnë në periudhat e dhimbshme.
  Nëse nuk jeni alergjik, mund të shtoni mjaltë opsionalisht në zierje. Për të përmirësuar mirëqenien tuaj, rekomandohet të pini sa më shumë lëngje gjatë periudhave menstruale.
• Teknika të tjera. Ky grup përmban mënyra për të lehtësuar dhimbjet menstruale që janë të disponueshme në shtëpi. Miratimi i pozicionit të duhur do të ndihmojë në uljen e shqetësimit.
  Për ta bërë këtë, duhet të shtriheni në anën tuaj dhe të përkuleni, domethënë të merrni pozicionin e fetusit. Kjo gjendje do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes pak dhe për të hequr qafe shqetësimin që shfaqet gjatë rrjedhjes së gjakut në organet gjenitale.
  Një mënyrë tjetër për të lehtësuar dhimbjen është "frymëmarrja e barkut". Procedura duhet të kryhet në sekuencën e mëposhtme: vendosni një libër në stomak, merrni frymë ngadalë, ndërsa ngrini librin me pjesën e poshtme të barkut.
  Pasi e keni ngritur atë në një lartësi të caktuar, ndaloni në këtë gjendje. Përsëriteni ushtrimin për 2-5 minuta.

Të ushqyerit

Dhimbja gjatë periudhave menstruale shpesh shkaktohet nga dieta e dobët e një gruaje. Ekzistojnë disa rregulla që, nëse ndiqen, mund të zvogëlojnë ndjeshëm mundësinë e ndjesive të pakëndshme:

• Kufizimi i sasisë së qumështit, miellit dhe produkteve të mishit në dietë. Rekomandohet para menstruacioneve dhe gjatë gjithë ciklit.
• Më shumë lëngje perimesh. Perimet dhe manaferrat jeshile përmbajnë antioksidantë që luftojnë inflamacionet e ndryshme.
• Merrni sasinë e rekomanduar të komplekseve të vitaminave dhe mineraleve. Ato duhet të përmbajnë vitamina A, E, vitamina B, magnez, kalcium, hekur. Këto barna përshkruhen pas kalimit të testeve përkatëse.
• Kufizimi i përdorimit të duhanit dhe pijeve alkoolike. Pijet që përmbajnë alkool mund të shkaktojnë mbajtje të lëngjeve në trup dhe fryrje. Nikotina shkakton vazokonstriksion, i cili mund të zvogëlojë rrjedhën e gjakut në mitër dhe të rrisë ngërçet e dhimbshme.
• Një ditë para menstruacioneve, merrni një ditë agjërimi.

Ushtrime fizike

Aktiviteti fizik i moderuar për dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës dhe barkut do të ndihmojë në lehtësimin e shqetësimit. Në rregull do të jenë edhe shëtitjet e qeta në ajër të hapur.

Një grup ushtrimesh për të zvogëluar dhimbjen gjatë menstruacioneve:

• Pozicioni fillestar: shtrirë në shpinë. Ngrini këmbët në një kënd prej rreth 90 gradë. Qëndroni në këtë pozicion për disa minuta.
• Pozicioni fillestar: shtrirë në bark. Duke mbështetur duart në dysheme, ngrini ngadalë gjoksin dhe përkuluni sa më shumë që të jetë e mundur.
• Pozicioni fillestar: shtrirë në shpinë. Përkulni këmbët në gjunjë. Përkulni barkun lart, duke u mbështetur në këmbët tuaja. Uleni lehtë poshtë.

Aktiviteti fizik çon në prodhimin e endorfinës në trup, d.m.th. qetësues natyral të dhimbjes. Ecja, vrapimi, stërvitja në palestër, çiklizmi, noti - i gjithë ky grup ushtrimesh do të ndihmojë me problemin në një shkallë ose në një tjetër.

Përdorimi i zierjeve bimore gjatë menstruacioneve, ndjekja e një diete së bashku me stërvitjen mund të japë një efekt edhe më të theksuar. Pilates dhe yoga gjithashtu e kanë provuar veten mirë si qetësues kundër dhimbjeve që punojnë në tonin e muskujve.

Parandalimi i shfaqjes së ndjesive të dhimbshme

Një mënyrë jetese e shëndetshme është alternativa më e mirë për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë dhimbjet në pjesën e poshtme të barkut gjatë menstruacioneve.

Merrni një qasje të integruar për menaxhimin e dhimbjes!

• Lënia e zakoneve të dëmshme që përkeqësojnë gjendjen, si duhanpirja, alkooli, droga.
• Kufizimi i konsumit të ushqimeve të nxehta dhe pikante, kafe.
• Jeta e rregullt seksuale. Mesatarisht deri në 3-4 herë në javë.
• Emocione pozitive, duke shmangur stresin dhe hipoterminë.
• Aktivitet i rregullt fizik (vallëzim, vrap, joga, not).

Nëse keni dhimbje të vazhdueshme dhe të vazhdueshme gjatë menstruacioneve, duhet të konsultoheni me një mjek..

Ju mund të gjeni informacion shtesë mbi këtë temë në seksion.

Rrjedha menstruale në terminologjinë mjekësore është procesi i heqjes së mukozës së shpenzuar dhe endometriumit nga zgavra e mitrës përmes gjakderdhjes. Fillimi i menstruacioneve është dita e parë e gruas.

Në këtë kohë, konceptimi nuk bëhet fjalë, pasi muskujt e lëmuar të mitrës prodhojnë kontraktime të forta dhe, si të thuash, ndihmojnë në refuzimin e endometrit të shpenzuar. Përveç kësaj, ky proces shoqërohet me spazma të venave dhe kapilarëve dhe, në përputhje me rrethanat, nuk furnizohen mjaftueshëm oksigjen dhe lëndë ushqyese në të gjitha indet dhe organet.

Prandaj, dhimbjet e forta shfaqen në ditët e menstruacioneve. Baza për këtë rrjedhë të ngjarjeve janë hormonet - prostaglandinat. Nëse shikojmë më në detaje, atëherë gjatë 25-30 ditëve, mitra, duke u përgatitur për fekondim, është e ngopur brenda me shumë kapilarë, funksioni kryesor i të cilave gjatë fekondimit të mitrës është dërgimi i lëndëve ushqyese dhe oksigjenit tek fetusi. .

Nëse fekondimi nuk ndodh, nuk ka nevojë për praninë e kësaj shtrese indi në zgavrën e mitrës dhe largohet nëpërmjet sintezës së prostaglandinave. Ky është një lloj "mini-lindja": organi riprodhues kontraktohet dhe përpiqet të çlirohet nga endometriumi i panevojshëm, duke hapur disi qafën e mitrës.

Dhimbja nga ky proces fiziologjik mund të jetë e pranishme, por nëse rritet ndjeshëm, duhet të konsultoheni me një gjinekolog. Ju mund të duroni dhimbje të tilla, por është mirë të eliminoni shkakun e dhimbjes së shtuar.

Dhimbje gjatë menstruacioneve

Sindroma e dhimbjes gjatë ditëve kritike shprehet në mënyra të ndryshme:

Nëse besoni statistikat mjekësore, shumica dërrmuese e grave janë të ndjeshme ndaj dhimbjes në ditën e parë të menstruacioneve.

Natyra e dhimbjes gjatë menstruacioneve

Menstruacionet- ky është një proces natyror përmes të cilit trupi i një gruaje heq qafe produktin e shpenzuar.

Meqenëse vetë procesi i heqjes së indeve kontrollohet nga sistemi nervor, nuk mund të përjashtohen shqetësimet dhe disa ndjesi të dhimbshme, por nëse kjo ndjenjë është më e theksuar, atëherë mund të ketë disa ndërprerje në shëndetin e përgjithshëm të gruas.

Normalisht, shqetësimi i lehtë i dhimbshëm mund të fillojë pak kohë përpara se të fillojë gjakderdhja dhe të zgjasë dy ditë.

Sipas përshkrimeve, manifestimet e dhimbjes janë të ngjashme me kontraktimet, akute, të dhembshme me ndikim në pjesën e poshtme të barkut dhe në rajonin e mesit.

Shkallët e dismenorresë

Në varësi të intensitetit, ndjesitë shpërndahen në 4 gradë:

Shkaqet e periodave të dhimbshme

Pse ndodh dhimbja? Sindroma e dhimbjes gjatë menstruacioneve mund të shfaqet për shkak të pozicionit të gabuar të organeve riprodhuese, vulnerabilitetit ndaj ndryshimeve më të vogla në trup, emocionalitetit të fortë, për shkak të bllokimit të traktit ekskretues me ngjitje dhe plagë nga abortet.

Trashëgimia, mungesa e kalciumit dhe magnezit, mungesa e vitaminave dhe pasiviteti fizik (mungesa e aktivitetit fizik) kanë gjithashtu ndikim.

Të gjitha sa më sipër mund të përfshijnë gjithashtu ndërprerje në sintezën e hormoneve; me një rritje të prostaglandinave, tensioni impulsiv i mitrës rritet dhe lumeni në enët ngushtohet në përputhje me rrethanat.

Përdorimi i kontraceptivëve, si DIU, mund të provokojë gjithashtu shfaqjen e dismenorresë primare. Endometrioza, fibroidet e organit riprodhues, shtatzënia në shtojca, sëmundjet inflamatore dhe infektive të organeve gjenitourinar provokojnë dismenorre dytësore. Dhimbjet e padurueshme gjatë menstruacioneve shkaktohen nga shfaqja e kisteve dhe polipeve në zgavrën e mitrës.

Diagnostifikimi

Për çdo grua, dhimbja e fortë kthehet në një pritje të vazhdueshme depresive të ditëve të saj kritike.

Ky problem kërkon një zgjidhje rigoroze duke vizituar një zyrë gjinekologjike, duke marrë analizat e duhura për sasinë e hormoneve femërore dhe kryerjen e diagnostifikimit me ultratinguj.

Specialisti mund t'ju kërkojë gjithashtu të bëni një kruarje të zgavrës intrauterine, laparoskopi, Dopplerografi të venave dhe kapilarëve dhe vizita te mjekë të tjerë (neurolog, kirurg, psikiatër).

Përveç kësaj, pacientit i kërkohet të mbajë vazhdimisht një ditar dhe kalendar të ciklit menstrual.

Është e nevojshme të regjistrohen simptomat, kohëzgjatja, madje edhe vëllimet e shkarkimit. Këto të dhëna do të ndihmojnë gjinekologun të përcaktojë fazën dhe kompleksitetin e sëmundjes. Bazuar në rezultatet e ekzaminimit, shpesh diagnostikohet "algomenorrhea". Masat terapeutike lidhen me kompleksitetin e diagnozës.

Çfarë duhet të bëni nëse keni dhimbje në ditën e parë të menstruacioneve?

Këtu janë disa mënyra për të eliminuar dhimbjen në ditët fillestare dhe në vijim, me kusht që shqetësimi të jetë i lehtë:

• pirja e më shumë lëngjeve;
• bëni lëvizje aktive (aktiviteti fizik lehtëson spazmat);
• procedurat e ujit me ujë të ngrohtë;
• duke marrë qetësues cilësorë.

Por kur ka dhimbje të theksuara në fillim të menstruacioneve, thjesht nuk mund të ngriheni nga shtrati, duhet menjëherë të konsultoheni me një specialist. Kushtet e tilla tregojnë probleme të rëndësishme në sferën riprodhuese.

Sido që të jetë, gjatë ditëve kritike të pakëndshme, është mirë të vizitoni një gjinekolog.

Si të zvogëloni dhimbjen gjatë menstruacioneve?

Për të minimizuar dhimbjen para, gjatë dhe pas menstruacioneve:

1. Produkte që përmbajnë kalium dhe kalcium. Mungesa e këtyre substancave provokon tension dhe dhimbje;
2. Kirurgjike ose gjinekologjike trajtimi i organeve riprodhuese;
3. Barna;
4. Mjekësi alternative dhe aktivitet fizik

Kur duhet të shihni një mjek?

Të gjitha gratë, pa përjashtim, duhet të jenë të vetëdijshme për situatat kur është e rrezikshme të trajtohen në mënyrë të pavarur dhimbjet e forta në pjesën e poshtme të barkut:

Një pamje e ngjashme e simptomave tregon sëmundje serioze në sferat gjenitourinar dhe riprodhues, këto përfshijnë: tumoret, polipet, zhvillimin infektiv dhe patologjik, si dhe onkologjinë e mitrës.

Pasojat e periodave të dhimbshme

Sipas fiziologjisë natyrore, endometriumi është rreshtimi i brendshëm i mitrës dhe zëvendësohet nga një mukozë e re çdo muaj. Heqja e indeve të vjetruara kryhet përmes kontraktimeve të mitrës, dhe si rezultat, shfaqet ngjeshja e fibrave nervore të ndjeshme dhe ngushtimi i lumenit të enëve të gjakut.

Kjo është ajo që shkakton dhimbje gjatë menstruacioneve. Ndjesitë e dhimbjes përfshijnë rajonin e mesit dhe sakrumin. Manifestimi i dismenorresë në kohë është karakteristik për fillimin dhe dy ditët e para të ditëve kritike.

Periudhat e dhimbshme nuk janë normë. Sëmundjet e mësipërme ndonjëherë përkeqësohen nga një shkallë e lartë manifestimi. Në rastin kur cikli nuk prishet, nuk ka shenja të spikatura dhe ndjesitë e pakëndshme janë jetëshkurtër. Nëse dhimbja nuk largohet, është e nevojshme trajtimi i duhur.

Mjekimi

Mënyra më e pranueshme është përdorimi i ndonjë ilaçi me efekt analgjezik. Megjithatë, nuk duhet të merrni aspirinë ose të gjitha tabletat që përmbajnë aspirinë.

Antispazmatikë

Pothuajse të gjithë mjekët përshkruajnë antispazmatikë për të eliminuar simptomat menstruale, me emrin e mëposhtëm:

• "Analgin"
• "No-Shpa"
• "Spazmalgon"
• "Baralgin"
• "Ketanov" ("Ketorol"),
• "Nimesil"
• "Ibuprofen".

Ibuprofeni

No-Shpa

Analgin

Baralgin

Ketanov

Nimesil

Spazmalgon

Supozitorët

Sot përdoren gjerësisht edhe supozitorët për përdorim rektal dhe vaginal. Nuk ka kufizime moshe për supozitorët dhe nëse shfaqen simptoma të pakëndshme, ato përdoren gjatë menstruacioneve.

Paracetamoli në supozitorë është substanca kryesore aktive. Duke imituar vetitë e analginit dhe për shkak të efektit të saj anti-inflamator, kjo metodë lehtëson cilësisht të gjitha simptomat e pakëndshme të menstruacioneve.

Shumë gjinekologë përshkruajnë supozitorët e mëposhtëm aktualë:

• "Efferalgan"
• "Ibuprofen"
• "Diklofenak"
• "Paracetamol".

Diklofenak

Efferalgan

Ibuprofeni

Paracetamol

Meqenëse çdo ilaç ka kundërindikacione, para se të përdorni supozitorët, nuk është e tepërt të konsultoheni me një mjek.

metoda të tjera

Ju gjithashtu mund të merrni ilaçet e mëposhtme për të lehtësuar dhimbjen gjatë menstruacioneve:

Për qëllime të trajtimit me ilaçe, gjinekologu rekomandon ndryshimin rrënjësor të zakoneve tuaja, duke përfshirë të ngrënit, pushimin dhe fillimin e ushtrimeve, për ditë të tjera kritike pa dhimbje.

Trajtimi jo medikamentoz

Diete e shendetshme

Shfaqja e sindromës së dhimbshme ndikohet nga ushqimi gjatë ditëve të grave.

Përfshirja e ushqimeve të mëposhtme në dietën tuaj funksionon mirë:

• mishi i peshkut të detit,
• vaj dhe fara luledielli,
• kikirikë, si dhe arra, bajame,
• Peshku i varieteteve yndyrore dhe gjysmë-yndyrë.

Të gjitha këto ushqime përmbajnë acide yndyrore omega-tre, të cilat ndihmojnë në uljen e kontraktimeve të muskujve.

Marrja plotësuese e kalciumit dhe magnezit funksionon në mënyrë të ngjashme. Norma e konsumit ditor të këtyre elementeve është përkatësisht 800 dhe 300 mg.

Perimet jeshile, produktet e qumështit, frutat e thata, bishtajoret dhe drithërat përmbajnë shumë magnez.

Ekzistojnë gjithashtu produkte që stimulojnë shfaqjen e dhimbjes gjatë menstruacioneve duke spazmoizuar indin e muskujve të lëmuar të organit riprodhues:

• Salcat me speca
• Ushqimet e skuqura
• Kafeina
• Alkooli

Aktiviteti fizik

Aktiviteti i vogël fizik është shumë i dobishëm gjatë menstruacioneve. Ngarkesat motorike formojnë metabolizmin normal, i cili nga ana tjetër ka një efekt pozitiv në dhimbje.

Ecja, shëtitja në ajër të pastër dhe ushtrimet e thjeshta kardio mund të reduktojnë ndjeshëm sëmundjet.

Teknikat e relaksimit

Nervozizmi dhe humori i keq rrisin ndjeshëm shkallën e dhimbjes.

Në raste të tilla, disa metoda relaksimi mund të ndihmojnë.

Thjesht duhet të abstragoni pak nga problemet aktuale, të shtriheni me aktivitetin ose aktivitetin tuaj të preferuar dhe t'i lejoni vetes pak relaksim dhe shkarkim.

Klasat e yogës mund të ndihmojnë me këtë.

Gestagens

Progestinat janë në thelb një grup hormonesh të sintetizuara në trupin e njeriut.

Këto enzima stimulojnë rritjen e qelizave të reja endometriale në zgavrën e mitrës, lehtësojnë tensionin nga korseja e muskujve të lëmuar të organit riprodhues dhe krijojnë të gjitha kushtet optimale për sintezën e estrogjeneve.

Përveç kësaj, ato lidhen drejtpërdrejt me procesin e fekondimit dhe pamjaftueshmëria e tyre mund të rezultojë në pamundësi për të pasur pasardhës, ndërprerje në ciklin e ditëve kritike, lindje spontane (abort).

Për të parandaluar dismenorrenë fillestare, përdoren hormone me progesteron aktiv, në analogji me enzimat natyrore. Me barna të tilla, detyra kryesore është zvogëlimi i pranisë së prostaglandinës në gjak dhe normalizimi i ciklit të ditëve kritike.

Medikamentet aktuale të gestagjenit janë dukshëm të ndryshëm nga homologët e tyre në fund të shekullit të njëzetë; tani ato janë më efektive dhe të sigurta dhe nuk kanë pothuajse asnjë kundërindikacion.

Kontraceptivët oralë (COC)

Kontraceptivët hormonalë janë shumë të zakonshëm në përdorim për dismenorrenë fillestare, veçanërisht në gratë e moshës seksualisht aktive.

Kontraceptivët oralë të kombinuar (COC) konsiderohen më të efektshmit në këtë drejtim; ato përmbajnë një imitim të hormonit estrogjen.

Parimi i veprimtarisë së tyre ka për qëllim shtypjen e procesit të ovulacionit, për shkak të kësaj sasia e prostaglandinave zvogëlohet, dhe sindroma e dhimbshme zhduket.

Përveç kësaj, presioni brenda zgavrës së mitrës zvogëlohet dhe frekuenca dhe forca e tensionit kontraktues të muskujve të lëmuar ngadalësohet, gjë që zvogëlon dhimbjen.

Barnat anti-inflamatore josteroidale (NSAIDs)

Duke pasur parasysh kundërindikacionet ekzistuese dhe thjesht hezitimin për të marrë kontraceptivë të bazuar në hormon, ju mund të merrni plotësisht me ilaçe anti-inflamatore jo-steroide. NSAID-të karakterizohen nga cilësitë lehtësuese të dhimbjes; ato janë të përshkruara për përdorim veçanërisht kur shfaqen sëmundje të dhimbshme.

Këto ilaçe funksionojnë në një mënyrë të ngjashme me ato të listuara më lart; NSAIDs minimizojnë praninë e prostaglandinave, shkaqet rrënjësore të dhimbjes, në sekrecionet e gjakut. Ilaçet e këtij grupi absorbohen menjëherë në aparatin tretës dhe kanë efekt për 5.6 orë.

Emrat më të zakonshëm të grupit NVPS janë:

• Aspirina,
• Ibuprofeni
• Ketoprofen,
• Proxycam,
• Diklofenak.

Aspirina

Diklofenak

Ibuprofeni

Ketoprofen

Piroksikam

Eksperimentet e shumta të kryera për të eliminuar dismenorrenë fillestare përmes NVPP kanë vërtetuar se naprokseni, ibuprofeni, acidi mefenamik dhe aspirina tregojnë rezultate të shkëlqyera në luftën kundër dismenorresë fillestare, por Ibuprofeni ndër to zë vendin e parë për sa i përket shkallës minimale të efekteve anësore.

Mjetet juridike popullore për dhimbje gjatë menstruacioneve

Në këtë kontekst, receta të ndryshme nga barishtet dhe rrënjët janë shumë të rëndësishme.

Parandalimi

Masat parandaluese për të parandaluar shfaqjen e manifestimeve të dismenorresë janë të vështira për t'u mbivlerësuar, por shumica e seksit të drejtë thjesht nuk i përdorin ato.

Çdo grua duhet të vizitojë një specialist një herë në vit.

Ekzaminimi fillestar nga gjinekologu duhet të bëhet menjëherë pas datës së përcaktuar të ciklit menstrual, por jo më vonë se 16 vjeç dhe në mungesë të ndonjë indikacioni negativ nga ana e vajzës.

Inflamacionet e etiologjive të ndryshme që pengojnë proceset normale në sistemin gjenitourinar duhet të shërohen rreptësisht në mënyrë që të shmangen komplikimet në të ardhmen. Kjo sjellje eliminon mundësinë e vështirësive që shfaqen gjatë ditëve kritike të dismenorresë.

Vajzat që nuk kanë lindur ende janë rreptësisht të ndaluar të përdorin DIU për kontracepsion. Shumica e gjinekologëve nuk rekomandojnë që gratë të përdorin këtë metodë të mbrojtjes dhe kontracepsionit, pasi kontribuon në simptoma të dhimbshme gjatë menstruacioneve, dhe gjithashtu shkakton perspektivën e formimit të patologjive inflamatore të sferës gjenitourinare dhe riprodhuese.

Meqenëse aborti shpesh çon në dëmtim mekanik të rreshtimit të mitrës dhe ka një ndikim negativ në parametrat hormonalë të një gruaje dhe funksionin e saj menstrual, është mirë që të përdorni ilaçe me cilësi të lartë për të parandaluar fekondimin.

Shtë gjithashtu shumë e rëndësishme të kryhen masa parandaluese gjatë ditëve të dhimbshme të grave për të përjashtuar patologji të tilla të rënda si paaftësia për tu konceptuar, shfaqja e neurozave dhe psikozave për shkak të dhimbjes sistematike.

Kur periudha menstruale e një gruaje ndërlikohet nga dhimbje të forta, vetë-mjekimi bëhet i parëndësishëm. Kontaktimi me një specialist në rrethana të tilla është shumë i nevojshëm. Nëpërmjet edhe analizave të thjeshta të gjakut apo njollave, ekzaminimeve me ultratinguj, gjinekologu identifikon shkaqet kryesore dhe përcakton metodën e terapisë.