Vonkajšie hry v telocvični pre stredoškolákov. Zbierka hier v prírode pre deti mladšieho školského veku

Vlastnosti športových hier pre školákov vo veku šesť až pätnásť rokov

Hry športového charakteru sú spravidla rozdelené podľa prítomnosti / absencie vybavenia, počtu účastníkov, úrovne špecifickej fyzickej zdatnosti alebo intenzity, ako aj územia, ktoré hra zaberá, víťazných gólov, systému bodovania, zápletka atď. Odporúča sa striedať športové hry medzi sebou a medzi jednotlivými obdobiami hry si dať 10-minútovú prestávku.

Podmienená klasifikácia hier pre školákov

Fyzické hry pre školákov sa delia na: reakčné hry, medzi ktoré patria preťahovacie hry (silové hry), dobiehacie hry, pátracie hry, štafetové (súťažné), loptové hry (na presnosť), skákacie hry.

Tímové hry pre školákov

"stádo"

Deti sú rozdelené na 2-3 vlkov, 1 žrebca a niekoľko žriebät. Všetky zvyšné deti sa spoja za ruky a vytvoria ohradu, kde sú žriebätá. Okolo tohto koterca by mal chodiť žrebec a strážiť ho. Vlci by sa v tomto čase mali dostať do kruhu, ale ak žrebec bezohľadného vlka zrazí, je mimo hry. Hra trvá dovtedy, kým žrebec „neneutralizuje“ všetkých vlkov alebo kým vlci „nepretiahnu všetky žriebätá.

Vlastnosti hry: pomáha rozvíjať tímový pocit, rýchlosť a reakciu.

Chýba inventár.

"Klokan"

Deti by mali byť rozdelené do dvoch družstiev o rôznom počte členov, ktoré budú súťažiť v skoku na jednej nohe, pričom vo vystretej ruke budú držať pohár vody. Dieťa beží okolo kruhu a podáva tento pohár ďalšiemu účastníkovi. Vyhrá tím, ktorý bude mať najrýchlejšiu rýchlosť prechodu a najväčší objem vody v pohári.

Vlastnosti hry (štafeta): rozvoj obratnosti, koordinácie.

Inventár: pohár vody, vlajky alebo kolky, ktoré označujú vzdialenosť.

"Ťahať tlačiť"

Súťaž zahŕňa beh na 20-30 metrov. Každá dvojica účastníkov stojí chrbtom k sebe a držia sa za ruky. Cieľom účastníkov je v takejto polohe dobehnúť do cieľa a vrátiť sa späť. Náročnosť hry je, že jeden hráč beží dozadu, zatiaľ čo druhý beží dozadu. Hrajte hru krok za krokom, kým nie je určený víťazný pár.

Vlastnosti hry (párový štafetový beh): rozvoj rýchlosti, koordinácie.

Inventár: vlajky, ktoré označujú vzdialenosť.

Športové hry zamerané na osobné víťazstvo účastníkov

"žaby"

Dve deti dostanú 2 listy papiera. Potom budú musieť prejsť podmieneným močiarom pozdĺž takzvaných hrbolov. Prvú plachtu položíme na štart, dieťa sa na ňu postaví dvoma nohami, druhú plachtu položíme pred neho. Po vykročení musí účastník posunúť druhý hárok dopredu atď. Podstata hry: rýchlo sa dostať na dohodnuté miesto a vrátiť sa na štart. Hra obsahuje párové kruhy v rozsahu 3-4 až 10 minút.

Vlastnosti hry (súťažné): rozvoj rýchlosti, koordinácie.

Inventár: papier A4, vlajky označujúce vzdialenosť.

"kraby"

Dve deti s rukami od seba by si mali drepnúť a potom sa striedavo pohybovať do strán. Cieľ: dostať sa na podmienenú cieľovú čiaru a vrátiť sa späť. Úlohu si môžete skomplikovať pomocou lopty, ktorú si každý z účastníkov bude pred sebou kotúľať jednou rukou. Hra obsahuje párové kruhy v množstve 3-4x, do 10 minút.

Vlastnosti hry (súťažné): obratnosť, rýchlosť, koordinácia.

Inventár: tenisové loptičky, vlajky, ktoré označujú vzdialenosť.

"rybári"

Každému z účastníkov je na páse pripevnená niť (1,5 metra), na ktorej je uviazaný balón. Účel hry: chytiť veľa rýb (roztrhnúť balóny ostatných účastníkov a zároveň zabezpečiť, aby vám súperi neroztrhli balón). Hra pokračuje, kým nie je určený víťaz.

Vlastnosti hry (prenasledovanie bez vodiča): rozvoj obratnosti, rýchlosti, reakcie.

Inventár: nite a loptičky podľa počtu hráčov.

MOBILNÉ HRY pre žiakov 5. – 9. ročníka

HRY S RÝCHLOM BEHU

Pätnásť Pochod
Dva tímy sú umiestnené v radoch na opačných stranách miesta, za čiarami. Jeden tím pochoduje (línia) v smere druhého. Keď sú pochodujúci vo vzdialenosti 3-5 m od nepriateľskej línie, učiteľ zrazu dá signál, podľa ktorého útočníci utekajú za svoju líniu a hráči druhého družstva sa ich snažia zraziť na čiaru. Potom si tímy vymenia úlohy. Vyhráva tím s najväčším počtom hráčov z druhého tímu.

Beh pre vlajky
Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov. Každý z nich sa nachádza na opačných stranách hracej plochy, za čiarami. Paralelne s týmito čiarami je v strede miesta vyznačený pás široký 2 až 3 m, na ktorom sú rozmiestnené vlajky. Na znamenie učiteľa hráči oboch družstiev rýchlo vybehnú na priečny pás a snažia sa nazbierať čo najviac vlajok a potom sa s vlajkami vrátia do svojich radov a zoradia sa. Kapitáni tímov zbierajú a počítajú vlajky, ktoré priniesli ich hráči. Za každú vlajku dostane tím jeden bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. Každý hráč môže nazbierať ľubovoľný počet vlajok. Vlajky nemožno odobrať: za každé porušenie tohto pravidla je tím potrestaný jedným bodom. S vlajkami nemôžete vbehnúť do pruhu.

Linkové relé s chodom
Tri tímy sú postavené v radoch, ktoré sú usporiadané do tvaru písmena P. Pred tímom umiestneným medzi ďalšími dvoma je nakreslená spoločná štartovacia čiara. Vpredu, na 15-20 m, sú umiestnené tri mestá v rade. Prvé čísla každého tímu sa dostanú na štart a na pokyn učiteľa sa rozbehnú do svojich miest, prebehnú ich, vrátia sa a dotykom dlane odovzdajú štafetu ďalšiemu hráčovi svojho tímu. , ktorý išiel na štart v predstihu. Ďalší hráči opakujú akcie prvých čísel atď. Tím, ktorý dokončí beh skôr ako ostatní, vyhráva.

Beží s príjmami
Miesto je rozdelené priečnou čiarou na dve rovnaké časti. Vo vzdialenosti 2 m od každej z krátkych strán miesta je nakreslená jedna „hrajúca“ čiara. Za nimi sú umiestnené (po celej šírke miesta) v rovnakých vzdialenostiach 10 klinov. Hráči rozdelení do dvoch rovnakých tímov; umiestnené v ich príslušných oblastiach v náhodnom poradí. Na signál sa hráči oboch tímov, ktorí prekročia priečnu čiaru, snažia preniesť klinčeky druhého tímu na svoju stranu. Hráči pozdravia okoloidúcich súperov, ktorí potom zostanú na mieste. Hráč jeho tímu môže pomôcť tým, ktorých sa dotkne, keď sa ich dotkne rukou. Vyhráva družstvo, ktoré v nadstavenom čase posunulo viac klinov. Solenie hráčov druhého tímu je možné len na vlastnej polovici ihriska. Môžete si vziať len jeden klin na beh. Ak je hráč označený klinom, potom je klin odobratý a vzatý späť, označený hráč zostáva na mieste až do záchrany.

Bezpečnosť na úteku
Žiaci sú rozdelení do dvoch tímov: hádzači a obrancovia. Družstvo hádzačov je zase rozdelené na polovicu a je umiestnené v radoch za protiľahlými (konskými) čiarami, ktorých vzdialenosť je 25-30 m. Hráč na pravom boku jednej z radov hádzačov dostane loptu. V strede ihriska je nakreslený kruh s priemerom 1,5 m. V strede kruhu je nainštalovaný skokanský stojan vysoký 2,5 m. Brániaci tím, ktorý sa usadil v poradí, je umiestnený okolo tribúny na vonkajšej strane kruhu. Prvé číslo sa nachádza na konci jednej z konských línií. Na signál sa hádzajúci tím snaží dostať loptu do stojana čo najskôr. Najprv jedna, potom ďalšia skupina tohto tímu sa strieda v hádzaní lopty na bránu. Tomu bráni defenzívny tím. Hráč č. 1 tohto družstva so začiatkom hry prebehne od línie koňa na opačný koniec a späť; hráč, ktorý dobehne na miesto štartu, je nahradený ďalším hráčom a prvý ide brániť stojan atď. Čiarky pokračujú, kým lopta nenarazí na stojan, potom sa hra dočasne preruší a počet behov započítavané brániace sa družstvo. Potom si tímy vymenia úlohy a miesta. Na konci druhej polovice hry sa počíta počet nájazdov obrancov. Tím s najväčším počtom prebehov vyhráva. Loptu, ktorá netrafila žrď a preletela smerom k súperovej skupine, zbierajú hráči tejto skupiny, pričom je dovolené ísť za čiaru koňa. Ak lopta zasiahnutá obrancami spadne do kruhu v blízkosti žrde alebo v blízkosti obrancov, potom takúto loptu zdvihne ďalší hráč zo skupiny hádzačov, ktorý vybehol z koncovej čiary. Za každé prebehnutie hráča od jednej koncovej čiary k druhej a späť sa brániacemu družstvu udelia 2 body. Ďalší hráč, čakajúci na príchod bežca, musí byť vopred na konskej línii a pripravený začať beh v momente, keď sa bežec dotkne ruky. Obrancom je zakázaný vstup do kruhu s postojom.

Štafeta na prekážkovú dráhu
Hrá sa ako lineárna štafeta s behom, ale lano je zavesené na stojanoch cez dráhu bežcov vo výške 60 cm a za ním je na zemi vyznačený pás široký 2 m 10 cm. skočte cez lano a cez pás.

Štafeta v kruhu
Štyri až šesť tímov je postavených ako lúče kolesa a otáčajú sa pravou alebo ľavou stranou do stredu kruhu, vejárovito rozbiehajúce sa línie. Na signál prvé čísla, stojace extrémne od stredu kruhu, obiehajú a po behu k svojmu tímu odovzdajú štafetu ďalšiemu a oni sami stoja na konci svojich radov (smerom do stredu) . Tím, ktorý dokončí beh ako prvý, vyhráva.

Veľká štafeta v kruhu
Vlajky sú umiestnené v štyroch rohoch stránky a veľká vlajka je umiestnená v strede. Trieda je rozdelená do troch tímov, ktoré sú postavené v stĺpcoch po jednom blízko štartovej čiary. Z každého tímu je na štartovú čiaru povolaný jeden pretekár. Na signál prebehnú okolo štyroch vlajok a po dosiahnutí cieľovej čiary (vedľa štartovacej čiary) odovzdajú štafetu druhým číslam. Vyhráva družstvo, ktorého posledný hráč dokončí beh okolo vlajok, prvý dobehne k centrálnej vlajke a obuškom zaklope na tyč.

Beh v tímoch
Postupne štartuje niekoľko tímov (každý 10-12 ľudí). Víťazom je tím, ktorý prebehne vzdialenosť (do 500 m) rýchlejšie ako ktokoľvek iný, bez naťahovania sa a skončí v plnej sile v „chodbe“ širokej 10 m.

HRY NA VYSOKÝ SKOK

Skákacia tyč
Hráči sú rozdelení do skupín po 6-8 ľudí. Vedúci v každej "skupine zakrúžkuje lano s taškou na konci tak, aby sa taška posúvala po podlahe. Ostatní hráči stoja dva kroky od kruhu, po ktorom sa taška posúva. Keď je taška blízko, hráč urobí krok vpred,z druhého kroku sa odtlačí od zeme a preskočí vrece s lanom "prešľapuje" a potom sa rýchlo stiahne na pôvodné miesto.Ten čo trafí ide riadiť.Ten čo bol šofér vyhráva najmenej krát.

Lano pod nohami
Hráči stoja jeden po druhom v troch (štyroch) stĺpcoch. Vzdialenosť medzi stĺpmi je minimálne 2 m. Hlavný hráči každého stĺpca dostanú krátke lano. Na signál prví dvaja v každom stĺpci držia lano pod nohami celého stĺpca (lano sa takmer dotýka zeme). Tí, čo stoja v kolóne, skáču cez lano. Keď všetci hráči v kolóne preskočia cez lano, prvý hráč zostane za kolónou a druhý sa rozbehne vpred a spolu s tretím hráčom opäť podá lano popod nohy tých, čo stoja v kolóne atď. hra sa hrá, kým všetci hráči nebežia s lanom. Stĺpec, ktorého hráči zasiahli lano najmenej, vyhráva.

HRY V SKOKOCH DO VYSOKÝCH A ĎALÝCH SKOKOCH

skok za skokom
Dva tímy stoja v stĺpcoch po dvoch, paralelne a vo vzdialenosti 2 m od seba. Všetky dvojice hráčov držia krátke laná za konce vo vzdialenosti 50-60 cm od podlahy. Na signál prvý pár každého tímu rýchlo položí lano na zem, dobehne na koniec stĺpca a potom postupne preskočí laná všetkých párov stojacich v stĺpci. Po dosiahnutí svojich pôvodných miest sa hráči zastavia a vezmú si svoje lano. Teraz hráči druhého páru odložia svoje lano, preskočia prvé lano, prebehnú na koniec stĺpca, potom preskočia všetky laná na to isté miesto atď. Tím, ktorý preskočil ako prvý, vyhráva.

Jumpery a štítky
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov: jumper a tag. Každé družstvo stojí v rade za svojou postrannou čiarou ihriska. Vo vzdialenosti 1 m od jednej z predných hraníc stanovišťa (rovnobežne s ňou) je vyznačená prvá štartová čiara a vpredu, vo vzdialenosti 3 m, druhá. Pred druhou štartovacou čiarou na 10-12 m je vyznačený pás široký 1,5-2 m. Na príkaz učiteľa: "Na štart!" štyria po sebe idúci hráči z tímu skokanov sa umiestnia za druhou štartovou čiarou a za nimi v zadnej časti hlavy (za prvou štartovou čiarou) sa stanú štyria z tag teamu. Na povel "Pozor!" jumpery a tagy zaujmú pozíciu vysokého štartu a na povel "March!" všetci bežia vpred. Skokani sa snažia bežať rýchlejšie k pásu a preskočiť ho; tagy - majte čas štípať prepojky pred tým, ako urobia skok (tagy neskákajú). Každý získa jeden bod: skokan, ktorý nebude označený pred skokom, alebo jeden zo štítkov, ktorému sa podarí označiť skokana, ktorý ešte neskočil. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Štafeta so skokmi
Tímy 6-8 ľudí stoja za spoločnou líniou v kolónach po jednom. Hlavný hráči držia v rukách dvakrát preložené lano dlhé 3 m. Pred každým družstvom je umiestnená vlajka, 6-8 m dopredu. Medzi vlajkami a štartovou čiarou je vyznačený pás široký 1,5 m. Na signál sa hlavní hráči rozbehnú vpred, preskočia pás, prebehnú okolo svojej vlajky. Po návrate do kolóny a po druhom skoku cez dráhu spolu s ďalším hráčom „vynesú“ lano preložené na polovicu pod nohy hráčov (vo výške 30-40 cm). Tí, čo stoja v kolóne, preskakujú lano metódou „ohýbania nôh“. Potom hlavný hráč zostane za stĺpcom a ďalší hráč, ktorý vezme lano, zopakuje akcie prvého hráča. Po návrate ku stĺpu spolu s tretím hráčom v poradí ťahajú lano pozdĺž stĺpa atď. Keď prvý hráč dostane lano opäť, zdvihne ho, čím ukáže, že jeho tím ukončil hru. Hra sa opakuje, ale v ďalšej verzii. Hráči, ktorí sa vracajú na miesto svojich tímov, nedržia lano pod nohami stojacich v kolóne, ale držia ho spolu s ďalším hráčom za konce a ťahajú ho na celú dĺžku nad štartovaciu čiaru. Rozbehaní hráči sa striedajú pri preskakovaní lana „prešľapom“.

Štafetový beh s prekonávaním prekážok
Vo vzdialenosti 50 - 60 m sú nainštalované rôzne prekážky: polena na lezenie, štíty na hádzanie loptičiek na cieľ, lano zavesené na stojanoch na skoky do výšky, „priekopa“ na skoky do diaľky široká 2 m (uvedené na zem). Na tej istej prekážkovej dráhe sa koná štafetový beh. Po prekonaní jazdného pruhu hráči na ceste späť neprekonávajú prekážky.

HRY S HÁDZANÍM NA BRANKU A NA BRANKU

Ostreľovači
Hráči stoja v jednej otvorenej línii a sú vypočítaní pre prvého alebo druhého. Prvé čísla tvoria jeden tím, druhé - ďalšie. Hráči jedného z tímov dostanú malú loptu. Pred čiarou je vo vzdialenosti 6 m umiestnených v rade v intervaloch 1-2 krokov 5 miest rovnakej farby a 5 miest inej farby, ktoré sa striedajú. Každý tím má mestá určitej farby. Na signál tímu jeden po druhom dúškom (všetci hráči súčasne) hádžu loptičky na mestá. Každé zrazené mesto svojej farby sa posunie o krok ďalej a zrazené mesto druhého tímu sa posunie o krok bližšie. Vyhráva tím, ktorému sa podarilo počas hry posunúť svoje bránky ďalej (celkový počet započítaných krokov, o ktoré sa bránky vzdialili).

Lapta
Hru hrajú dva tímy po 9 ľudí. Hra vyžaduje rovnú plochu s rozmermi 40 x 30 m. Ustúpte 3 m od krátkych čiar ihriska a nakreslite čiary mesta a koňa. Na vo vzdialenosti 1,5 m od mestskej čiary, na pravej strane pozemku nakreslite predmestskú čiaru v dĺžke 3 m. Mestská, konská a predmestská čiara sú na koncoch označené vlajkami. Doplnky k hre: malá gumená loptička, lykové topánky, výrazné pásky na ruky, 6 vlajok. Pred zápasom (žrebom) jeden tím (bijec) prekročí hranicu mesta, druhý tím (poľný tím) sa nachádza na ihrisku v náhodnom poradí. Na signál prvý hráč v poradí z kopajúceho tímu, ktorý stojí za predmestí, odpáli loptu svojimi lýkovými topánkami a nasmeruje ju do poľa. Ak bol úder dobrý a lopta letela ďaleko, potom hráč, ktorý udrel a nechal lykové topánky, utečie cez ihrisko za čiaru koňa a späť za mesto. Ak bol úder slabý a lopta padla blízko, hráč čaká na dobrý úder, hráč ho nasleduje a potom s ním beží. Hráči tímu v poli sa snažia chytiť vyrazenú loptu zo vzduchu alebo chytiť loptu zo zeme a udrieť do nej niektorým z hráčov mestského tímu nabiehajúcim naprieč. Zachytená „sviečka“ dáva hráčom v poli nesporné právo na presun do mesta; druhé družstvo sa v tomto prípade stáva družstvom v poli. Ak sa jednému z hráčov v poli podarí trafiť loptu do bežiaceho hráča kopajúceho tímu, všetci hráči v poli musia rýchlo vbehnúť do mesta, pretože hráči kopajúceho tímu môžu loptu chytiť a následne zasiahnuť hráč na ihrisku, ktorý nestihol vybehnúť z mesta a pod. Úlohou odbíjajúceho tímu je pohybovať súperom po ihrisku dlhšie a súper by sa mal snažiť rýchlo zmeniť tím odpalovačov. Každý hráč v tíme batters, ktorý úspešne prebehol z mesta na koniec a späť za hranice mesta, získava bod pre svoj tím. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

pravidlá
1. Každý hráč kopajúceho družstva môže odpáliť loptu len raz, bez ohľadu na to, či loptičku trafil lýkovou obuvou alebo minul. Získa právo na druhý zásah a ďalšie vždy, keď prebehne cez konskú čiaru a vráti sa do mesta bez toho, aby sa ho dotkla loptička.
2. Naraz môžu nabehnúť dvaja alebo traja hráči.
3. Na spätné úteky z línie Kona do mesta môžu hráči čakať na najpriaznivejšiu chvíľu. V tomto prípade je dovolené vybehnúť z konskej línie po ďalšom údere z predmestia.
4. Hráči družstva v poli majú právo behať s loptou po ihrisku a hádzať si loptu.
5. Hráčom družstva v poli je zakázané zasahovať do kríža (prekážať, zdržovať).
6. Bežcom je zakázané prechádzať cez postrannú čiaru ihriska.
7. Lopta, ktorú hráč úmyselne vykopne z ihriska, sa nepočíta a kop sa vykonáva znova.

silný hod
Hráči rozdelení do dvoch tímov stoja jeden proti druhému vo vzdialenosti 20 m za čiarami. Vpredu, 3 m od každej čiary, je nakreslená ďalšia paralelná "mestská" čiara. V strede ihriska je basketbalová lopta a všetci hráči majú po jednej malej lopte. Na signál hráči (v náhodnom poradí) hádžu svoje loptičky do basketbalovej lopty a snažia sa ju prevaliť cez hranice mesta nepriateľa. Tím, ktorý hodí loptičku ako prvý, vyhráva.

V štyroch stojanoch (možnosť lýkových topánok)
Hrajú dva tímy. Jeden sa nachádza v „meste“, druhý v „poli“ Na štyroch miestach ihriska sú štyri stojany umiestnené vo vzdialenosti 10 m od seba. Hráči mestského tímu striedavo podávajú loptu do poľa lykovými topánkami a bežia, pričom sa rukami dotýkajú každého zo štyroch stojanov, a vracajú sa do svojho mesta. V prípade nebezpečenstva môže krížnik zastaviť na jednom zo stojanov a čakať na ďalšiu zmenu lopty. Hráči tímu v poli sa snažia chytiť vyrazenú loptu za behu alebo ju zdvihnúť zo zeme a zasiahnuť touto loptou jedného z pretekárov. Keď sa im to podarí, tímy si vymenia úlohy. Každý hráč, ktorý sa bezpečne vrátil do mesta, získava jeden bod pre svoj tím. Tím, ktorý počas hry (15-20 minút) získa viac bodov, vyhráva.

Šikovný a ostrý
Na pozemku sú do seba zakreslené tri kruhy s priemerom 3, 10 a 15 m. Po obvode malého kruhu je umiestnených 6 miest. Hrajú dva tímy. Každý tím má jedného kapitána a troch obrancov. Zvyšok hráčov sú servery. Kapitáni stoja v malom kruhu, obrancovia v strede a podávači sú náhodne umiestnení do veľkého kruhu. Učiteľ dá volejbalovú loptu jednému z kapitánov, ten ju hodí svojmu hráčovi vo veľkom kruhu (server), hráč z veľkého kruhu sa snaží prihrať loptu späť svojmu kapitánovi, ale obrancovia sa snažia loptu zachytiť a odovzdať ich serverom. Kapitán, ktorý dostal loptu, ňou zrazil jedno z miest. Zničené mesto sa odstraňuje. Učiteľ dá loptu druhému kapitánovi a hra pokračuje. Tím, ktorého kapitán ako prvý porazí štyri mestá, vyhráva. Je zakázané vyťahovať loptu z rúk, držať ju v rukách dlhšie ako 3 sekundy. Ak sa obranca jedného z tímov náhodne dotkne mesta nohou a zrazí ho na zem, mesto sa považuje za zasiahnuté loptou kapitána druhého družstva.

krok vpred
Hra sa hrá na veľkom ihrisku. Konské línie sú vyznačené na oboch stranách stredovej čiary areálu, ustupujúce 60 m. Dva tímy sú náhodne rozmiestnené po svojich stranách staveniska, 15-20 m od stredovej čiary. Jeden z hráčov družstva, ktorý začína hru, hádže volejbalovú loptu smerom k línii koňa druhého družstva. Ig-1 kamene druhého tímu sa snažia chytiť loptu za behu. Ak je lopta chytená, nasledujúci hráč má právo, držiac loptu v rukách, urobiť tri dlhé kroky (odskočiť sa) vpred z miesta, kde bola lopta chytená a hodiť ju smerom ku koncovej čiare súperovho ihriska. Loptu, ktorá spadla na zem, hodí ďalší hráč z miesta, kde lopta spadla. Hádzanie a chytanie lopty pokračuje dovtedy, kým sa jednému z tímov nepodarí prehodiť loptu cez prednú líniu druhého tímu. Tento tím vyhráva

HRY S BEHOM, HÁDZANÍM, PREKONÁVANÍM PREKÁŽOK, SKOKOM DO VÝŠKY A SKOKOM DO ĎALKY

Topánka s prekážkami
Hrajú dva tímy. Jeden sa nachádza v „meste“, druhý v „poli“. V poli sú vo veľkej vzdialenosti od seba nakreslené tri kruhy s priemerom 1 m. Toto sú stanice. Jeden z tímov v poli sa dostane do mesta, kde bude podávať loptu. Hráči mestského tímu zasa odbíjajú loptičky lykovými topánkami a bežia v poradí na prvé, druhé a tretie stanovište a snažia sa vrátiť do mesta bez dotyku. Na ceste z tretej stanice do mesta musia prekonať dve prekážky: určený priekop široký 1,5 m a obrátenú bariéru (plot vysoký 60-70 cm). Hráč, ktorý trafil loptu a dokázal bez zastavenia prebehnúť všetky tri stanovištia, prekonať dve prekážky a vrátiť sa do mesta bez označenia, získava pre svoj tím štyri body. Ak beh príde po druhom alebo treťom zásahu (druhý alebo tretí hráč), potom tím získa iba jeden bod. Počas behu hráči v poli chytia loptu a používajú ju na dotýkanie sa tých, ktorí bežia, keď sú mimo mesta alebo mimo stanice. Ak je niekto naštvaný, tímy si vymenia miesta a úlohy. Hra trvá 15-20 minút. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Štafetový beh s behom, skákaním, hádzaním

Na štafetový beh treba pripraviť dva rady prekážok: polená vysoké 50-70 cm, hladká palisáda (plot) vysoká 80 cm, „zákop“ (pás široký 2 m) a kruh s priemerom 3 m. štart (jeden z každého tímu). Na signál prebehnú 15 m, prekonajú poleno, prebehnú ďalších 20 m a preskočia „vpred“ cez palisádu; prebehnúť 15 m, preskočiť „zákop“ a hodiť do vejára v kruhu vyznačenom 15 m od čiary hodu. Po hodení granátov sa hráči rýchlo vracajú, obchádzajúc prekážky, na štartovaciu čiaru. Ten, kto bežal prvý a dostal sa do kruhu s granátom, získava dva body pre svoj tím; ktorý dobehol druhý, keď sa dostal do kruhu - jeden bod. Potom sa štart pridelí ďalšej dvojici. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

"Kto rýchlo?"
Na ihrisku sú vyznačené dve čiary od stredovej čiary na oboch stranách vo vzdialenosti 20 m Hrajú dve družstvá. Súťažte vo dvojiciach (1 hráč z každého tímu). Ďalší pár sa dostane na určené protiľahlé čiary. Na signál učiteľa "Marec!" bežia smerom, držia sa na pravej strane a snažia sa spustiť stredovú čiaru (stred) skôr. Kto uspeje, získava bod pre svoj tím. Učiteľ stojí na strane stredovej čiary a udeľuje víťazstvo. Potom začne ďalšia dvojica. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva. Vonkajšie hry pre mladších žiakov

pre deti vo veku základnej školy.

1-4 stupeň

ÚVOD

Táto kolekcia obsahuje hry v prírode, ktoré možno využiť na hodinách telesnej výchovy na základnej škole, ako aj pri príprave rôznych scenárov na športové prázdniny vo forme súťaží a štafetových pretekov. Mnohé hry možno zaradiť do kalendárovo-tematického plánovania ako hry vonku v bežeckom tréningu, atletike, gymnastike a pri plánovaní variabilnej časti pracovného programu.

Účel hry: rozvoj oka, obratnosť.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 5-8 m (v závislosti od veku hráčov a ich počtu).

Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov: "kačice" a "lovci". „Kačky“ sa nachádzajú vo vnútri kruhu a „lovci“ za kruhom. Lovci získavajú loptu.

Na signál alebo na príkaz učiteľa začnú „lovci“ vyraďovať „kačice“ loptou. „Zabité kačice“, ktoré zasiahla loptička, sú mimo kruhu. Hra pokračuje, kým sa nevyradia všetky „kačice“ z kruhu. Počas hádzania lopty nesmú „lovci“ prekročiť čiaru kruhu.

Keď sú všetky „kačice“ vyradené, tímy si vymenia miesta.

Možnosť hry: Spomedzi hráčov sa vyberú 3-4 „lovci“, ktorí stoja na rôznych koncoch stránky. Každý „lovec“ má malú loptičku. Hráči sa rozpŕchnu po ihrisku, ale neprekročia ho.

Na signál alebo príkaz učiteľa sa všetci hráči zastavia na svojich miestach a „lovci“ na nich mieria a hádžu loptičky. Hráči sa môžu vyhnúť lietajúcej lopte, ale nemôžu opustiť svoje miesto.

Vyradené „kačice“ sú mimo hry. Vyhráva „lovec“, ktorý vyradil najväčší počet „kačíc“.

Účel a príroda zopakuje hru ».

Na ihrisku deti vytvoria kruh, stoja od seba na vzdialenosť paží. V strede kruhu je učiteľ, ktorý hádže deťom loptu a potom ju od nich chytá, pričom hovorí:

"Chyť, hádž,
Nespadni!..."

Učiteľ vyslovuje text pomaly, aby počas tejto doby malo dieťa čas chytiť a hodiť loptu späť.

Hra začína z malej vzdialenosti (polomer kruhu je 1 m) a potom sa táto vzdialenosť postupne zvyšuje na 2-2,5 m.

Učiteľka označí deti, ktorým lopta nikdy nespadla.

Účel hry: rozvoj obratnosti, koordinácie pohybov.

Z celkového počtu hráčov sa vyberie vodca. Ostatní hráči stoja v kruhu s priemerom 3-4 m.

Vodič sa stáva stredobodom strmého svahu. Drží lano dlhé 2 m s vreckom piesku priviazaným na konci. Vodič otáča lano tak, aby vrece s pieskom lietalo nad podlahou vo výške 5-10 cm.

Každý z hráčov musí vyskočiť a preskočiť lietajúci vak. Ten, koho sa vodič dotkne lietajúcim vakom, dostane trestný bod. Celkový počet trestných bodov sa vypočíta, keď vrece dokončí 8-10 úplných kruhov. Vyhráva ten, koho sa lano nikdy nedotklo nôh.

Po výmene ovládača sa hra začína odznova.

Účel a príroda "(salka, ).

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 15-25 m (v závislosti od veku hráčov). Spomedzi hráčov sa vyberie "vlk" (menej často - dvaja), ktorý stojí medzi riadkami. Za jednou líniou sú zvyšok účastníkov - "husi" a za druhou - učiteľ.

Učiteľ osloví husi: "Husi-husi!"

Odpoveď husí:

- Ha-ha-ha!
- Chceš jesť?
- Áno áno áno!
- No, leť!
- Nemôžeme! Sivý vlk pod horou nás nepustí domov!
-No, leť, pozor na zlého vlka!

Po týchto slovách sa husi ponáhľajú domov od jedného radu k druhému a vlk (vlci), ktorý vybehol von, sa snaží uloviť („zašpiniť“) čo najviac husí. Vlk odnesie ulovené husi do svojho brlohu.

Po dvoch alebo troch takýchto „úletoch“ sa vyberie nový vlk a zachytené husi sa vrátia do hry, ktorá začína odznova.

Účel a príroda pripomínajúce hru ».

Hracia plocha je rozdelená dvoma čiarami vo vzdialenosti 10-15 m od seba. Z hráčov je vybraný vodič - "šťuka" a zvyšok účastníkov hry - "kapor". Vodič - "šťuka" je v strede a "kapor" sa nachádza na jednej strane miesta za čiarou.

Na signál alebo príkaz učiteľa „kapor“ prebehne na opačnú stranu a snaží sa skryť za šnúru a „šťuka“ ich chytí tak, že sa ich dotkne rukou.

Keď sa chytia 3-4 "kapry", vytvoria sieť a držia sa za ruky. Teraz, behajúc z vlasca na vlasec, musí hrajúci „kapor“ prebehnúť záťahovou sieťou (pod rukami).

Keď šťuka chytí 8-10 ľudí, vytvoria kruhový kôš a zvyšok karasa ním musí prebehnúť (dvakrát prejsť popod ruky).

Keď sa chytí 14-16 ľudí, vytvoria dva rady, držia sa za ruky, pomedzi ktoré musí prejsť zvyšok kapra, no pri východe stojí šťuka a chytá ich.

Víťazom sa stáva posledný ulovený kapor.

Účel a príroda » (« »).

Z hrajúcich sa detí sa vyberú dve: jedno je „kyvadlo“, druhé „tkáč“. Zo zvyšku detí sa stanú dvojice, stoja proti sebe a tvoria polkruh. Vzdialenosť medzi pármi je 1-1,5 m. Každý pár sa drží za ruky a dvíha ich, čím vytvára "bránu".

Pred začiatkom hry sa k prvej dvojici postaví „tkáč“ a k druhej „kyvadlo“ atď. bežať ako „had“, bez toho, aby vynechal jedinú bránu, a „tkáč“, ktorý sleduje jeho cestu, sa ho snaží dobehnúť.

Ak sa „raketoplánu“ podarí dosiahnuť posledný pár polkruhu a nie je chytený, potom sa spolu s „tkáčom“ stane posledným párom a prvý pár začne hru, pričom rozdelí úlohy „raketoplánu“ a „tkáč“.

Ak „tkáč“ dobehne „raketoplán“ a podarí sa mu „zašpiniť“ ​​ho skôr, ako dosiahne posledný pár, stane sa z neho samotný „raketoplán“ a hráč, ktorý bol „raketoplánom“, ide k prvému páru a vyberie pár z týchto dvoch. S týmto hráčom vytvorí pár na konci polkruhu a ten, kto zostane bez páru, sa stane „tkáčom“.

Pravidlá hry: Hra končí, keď všetky dvojice dobehli.

Účel a príroda je druh hry ».

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 10-15 m. Medzi nimi je v strede do strany nakreslený kruh s priemerom 1-1,5 m.

Spomedzi hráčov je vybraný vodca („tag“), ale nazýva sa „starý roh“. Zaujme svoje miesto v kruhu. Ostatní hráči sú rozdelení do dvoch tímov a stoja vo svojich domoch za oboma čiarami.

Vodič sa nahlas pýta: „Kto sa ma bojí?

Hrajúce sa deti mu zborovo odpovedajú: "Nikto!"

Hneď po týchto slovách bežia z jedného domu do druhého cez ihrisko a hovoria:

"Starý roh,
Jedzte koláč s hráškom!
Dedko-roh,
Jedzte koláč s hráškom!“

Vodič vybehne zo svojho domu a snaží sa „pošpiniť“ ​​(dotknúť sa rukou) bežiacich hráčov. Ten, koho vodič „pošpiní“, ide s ním do jeho domového kruhu.

Keď deti pobehujú od domu k domu a zaujmú svoje miesta, hra pokračuje, ale vodiči sú už dvaja.

Pravidlá hry: hra pokračuje, kým nie sú chytení traja alebo štyria hráči.

Účel a príroda je druh hry ».

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary, za ktorými sú „domčeky“ hráčov. Vzdialenosť medzi čiarami je približne 6-10 m. Spomedzi hráčov sa vyberie „pasca“ (vodca), ktorý zaujme miesto medzi dvoma čiarami.

Ostatní hráči stoja pri rade a zborovo rýmujú:

Sme vtipní chalani
Milujeme behať a hrať sa.
No skúste nás dobehnúť.
Raz, dva, tri - chyťte! ..

Po vyslovení slova „chytiť“ deti prebehnú na druhú stranu ihriska a pasca sa snaží dobehnúť tých, ktorí bežia, a „dotýkať sa“ ich (dotýkať sa ich rukou). Hráč, ktorého sa pasca dotkla predtým, ako prekročil čiaru, sa považuje za chyteného a ustúpi a sadne si blízko „pasce“.

Pravidlá hry: po dvoch alebo troch behoch detí z čiary na čiaru sa spočíta počet chytených hráčov a potom sa vyberie nová pasca:

počas hry je žiaduce určiť najlepšiu pascu.

Účel hry: učiť sa lyžovať (v nižších ročníkoch) rôznymi spôsobmi.

Na ihrisku pokrytom snehom sú čiary „štart“ a „cieľ“ označené so vzdialenosťou 25-30 m medzi nimi.

3-5 hráčov sa postaví na štartovú čiaru vo vzdialenosti 1,5-2 m od seba a na signál alebo povel vyučujúceho začnú lyžovať. Vyhráva ten, kto ako prvý prejde cieľom.

Možnosti hry:

preteky sa môžu uskutočniť pomocou palíc alebo v kĺzavom kroku bez nich, pričom sa určí víťaz na základe výsledkov dvoch pretekov;

hru môžete hrať tak, že deti rozdelíte do 2-4 tímov s rovnakým počtom účastníkov formou štafetového behu.

Účel hry: výučba hlavných druhov pohybu (skákanie), rozvíjanie koordinácie pohybu a obratnosti, tréning oka.

Na ihrisku deti vytvoria kruh s priemerom 4-5 m, postavia sa od seba na vzdialenosť paží. Učiteľ je v strede kruhu. V ruke má tyč, ktorej dĺžka by sa mala rovnať polomeru kruhu. Svetlá stuha alebo vreckovka („komár“) je priviazaná na koniec tyče na lane s dĺžkou do 0,5 m. Učiteľ drží tyč tak, aby bol „komár“ o 5 až 10 cm vyšší ako natiahnuté ruky dieťaťa, a hladkým pohybom tyče v kruhu prinúti „komára“ lietať.

Úlohou detí je odraziť sa na mieste a vedieť dvoma dlaňami „plieskať komára“.

Pravidlá hry: deti musia skákať na dvoch nohách alebo sa odtláčať jednou nohou, čo závisí od podmienok hry. Dieťa by nemalo opustiť svoje miesto v kruhu v honbe za komárom. Ak sa dieťaťu podarilo udrieť „komára“, pohyb „komára“ sa zastaví, kým ho dieťa nevypustí. Pedagóg poznamenáva tých najšikovnejších, ktorým sa podarilo „zaplaviť komára“.

Účel hry: naučiť sa pohybovať vo vode, rozvíjať obratnosť, schopnosť hádzať loptičku.

Hra sa hrá v bazéne alebo v obmedzenom priestore nádrže s hĺbkou po pás pre hrajúce sa deti.

Spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberie vodca. Ostatné deti sa postavia do kruhu na vzdialenosť rúk od seba. Vodič sa stáva stredom kruhu.

Na signál alebo príkaz učiteľa si deti začnú hádzať loptu cez kruh a vodič sa ju snaží chytiť. Ak vodič chytí loptu, zaujme miesto v kruhu medzi ostatnými hráčmi a miesto vodiča zaujme dieťa, ktoré hádzalo loptu.

Pravidlá hry: pri hádzaní (hádzaní a chytaní lopty) môžete urobiť krok vpred alebo vzad, spadnúť do vody, ale nevytiahnuť loptu z rúk iného; nemôžete tlačiť.

Účel hry: rozvoj silovej vytrvalosti, rýchlosti reakcie.

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary v určitej vzdialenosti od seba. Chlapci sa zoradia do jednej rady, dievčatá do druhej. Medzi nimi je vodca. Družstvo chlapcov je „nočné“, družstvo dievčat je „denné“. Na povel "Noc!" chlapci chytajú dievčatá na povel "Deň!" dievčatá chytajú chlapcov.

Pravidlá hry:"osolené" prejsť do tímu súpera.

Účel a príroda je druh hry “, no namiesto „pasce“ hrajúcich sa detí chytá „tag“.

Na ihrisku sú vyznačené hranice (nakreslia sa čiary alebo sa umiestnia vlajky), za ktoré hrajúce deti nemôžu ísť. Zo všetkých hrajúcich sa detí je vybrané jedno - „tag“. Stojí v strede ihriska a ostatné deti pobehujú po ihrisku.

Na signál učiteľa: „Chyť! ..“ (tlieskanie rukami, píšťalka atď.) sa hra začína. Deti pobehujú po ihrisku a „tag“ sa snaží niekoho dobehnúť a dotknúť sa ho rukou („zašpiniť“). Dieťa, ktoré bolo „poškvrnené“, opustí ihrisko. Keď sa „štítke“ podarí „pošpiniť“ ​​3-6 hrajúcich sa detí, učiteľ môže hru zastaviť a nahradiť ju novou „štítkou“.

Možnosť hry:úplne prvé dieťa, ktoré sa „štítke“ podarilo „pošpiniť“, sa stane „štítkom“ a „štítka“ zaujme jeho miesto.

Účel hry: tréning skokov do diaľky vo vode, posilňovanie pohybového aparátu.

Hra sa hrá v plytkej vode, kde hĺbka siaha až po kolená dieťaťa.

Pred začiatkom hry učiteľ ukáže deťom, ako žabka skáče, a potom ponúkne opakovanie.

Keď dieťa stojí vo vode, hlboko sa krčí, potom prudko narovnáva nohy, tlačí ich zo dna a robí skok a natiahne ruky dopredu. Počas skoku sú nohy vytiahnuté až k pažiam. Dieťa padá na obe nohy.

Po zvládnutí techniky skákania môže učiteľ usporiadať súťaž medzi 3-4 „žabami“, ktorá z nich bude skákať ďalej v 3-5 skokoch.

Účel a príroda pripomínajúce hru ».

Deti sa zoradia v jednej línii na vzdialenosť ramien od seba na samom okraji vody. Na signál (tlieskanie rukami, píšťalka a pod.) alebo na pokyn učiteľa sa deti striedajú alebo súčasne, odtláčajúc sa oboma nohami, skočia do vody a snažia sa doskočiť čo najďalej. Víťaz je určený po 2-3 pokusoch.

Možnosť hry: z okraja vody dieťa urobí nie jeden, ale tri skoky za sebou, z ktorých dva už stoja vo vode.

Účel hry: dieťa sa učí behať s lanom.

Na hracom poli je nakreslená čiara. Zároveň sa môžu zúčastniť 2-4 deti s krátkymi lanami.

Na prvý signál učiteľa sa rozbehnú, preskakujú cez lano cez každý krok a na druhý signál (po 1-1,5 minúte) sa zastavia. Vyhráva dieťa, ktoré je vpredu.

Možnosť hry: na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 4-3 m (v závislosti od veku a schopností detí): štartová a cieľová čiara.

Na štartovej čiare stoja 2-4 deti so švihadlami, ktoré sa na signál učiteľa rozbehnú. Vyhráva prvé dieťa, ktoré prekročí cieľovú čiaru.

Účel hry: kĺzanie po ľade pri zachovaní rovnováhy, rozvoj presnosti, oko.

Na ihrisku je „vyvalená“ ľadová dráha dlhá 5-7 m. Kocka (puk) je umiestnená vo vzdialenosti 1,5 m od začiatku dráhy. Deti sa zase pri behu zo vzdialenosti 2-3 m šmýkajú po dráhe na podrážke topánky a snažia sa kocku pri posúvaní nohou posunúť čo najviac.

Vyhráva hráč, ktorý posunul kocku najďalej.

Možnosť hry: ak po prvom pokuse je kocka stále na ľadovej dráhe, hráčom je povolený druhý pokus. Navyše, hráč, ktorý kocku nepohne na prvý pokus, je vyradený z ďalších súťaží.

Účel a príroda je typ hry ».

V strede ihriska je nakreslený kruh alebo ovál, ktorý zobrazuje ľadovú kryhu. Spomedzi hráčov sa vyberú dva „ľadové medvede“, ktoré stoja na „kryhe“. Ostatní hráči chodia voľne a behajú mimo „kru“ na ihrisku.

Na signál vodcu (píšťalka, tlieskanie atď.) alebo na jeho príkaz sa „ľadové medvede“ vydávajú na „lov“. Kráčajú, držia jednu opačnú ruku (vľavo-vpravo) a snažia sa voľnými rukami chytiť jedného z hráčov. Chyteného hráča odnesú na ľadovú kryhu. Keď sú na ľadovej kryhe chytení dvaja hráči, stanú sa z nich druhý pár „ľadových medveďov“.

Hra končí podľa dohody: keď sa z väčšiny hráčov stali „ľadové medvede“ alebo keď na ihrisku zostanú 2 - 3 hráči.

Účel hry: naučiť sa driblovať (nohami, palicou, rukami), obchádzať prekážky, rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybov.

Na hracom poli je nakreslená čiara. Kolmo na ňu je umiestnených 8-10 predmetov v rade (špendlíky, kocky, kolíky zapichnuté do zeme a pod.) vo vzdialenosti 1 m od seba.

Na signál alebo príkaz učiteľa musí dieťa driblovať s loptou nohou z čiary, obísť všetky predmety „hadom“, teraz doprava, potom doľava, bez toho, aby stratilo loptu a neklopalo. dole jeden objekt.

Víťazom sa stáva hráč, ktorý prejde „hadom“ bez chýb.

Možnosť hry:

môžete vytvoriť dve rovnaké "hadie" línie vo vzdialenosti 2 m od seba a súčasne usporiadať súťaž v rýchlosti medzi dvoma účastníkmi;

dieťa bude viesť malú loptičku z čiary palicou a obísť predmety „hada“;

hráč bude riadiť loptu z čiary, obísť všetky predmety "hada", pričom ju udrie na podlahu alebo zem.

Účel hry: naučiť sa rýchlo a presne prihrávať loptu inému hráčovi, rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybu.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Hrajúce deti sú rozdelené do 2-3 tímov s rovnakým počtom hráčov. Tímy stoja pri čiare v stĺpcoch na dĺžku paže jeden za druhým. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 1-1,5 m.Nohy hráčov sú od seba vzdialené na šírku ramien. Dieťa stojace ako prvé v kolóne drží loptu v rukách.

Na signál učiteľa (tlieskanie rukami, píšťalka atď.) alebo jeho príkaz: „Hore! ..“ alebo „Zdvihni ruky! ..“ zdvihnú všetky deti ruky a prvé dieťa prenesie loptu cez zamierte k druhému, druhému - tretiemu atď., kým posledné dieťa v stĺpci nedostane loptu. Keď posledný hráč dostane loptu, rozbehne sa a dá loptu učiteľovi.

Vyhráva družstvo, ktorého hráč ako prvý odovzdal loptu učiteľovi.

Možnosti hry:

najprv sa lopta podáva zhora spredu dozadu a potom v opačnom smere: zozadu dopredu, a preto hráč, ktorý stojí ako prvý, dáva loptu učiteľovi;

loptička sa posúva späť dole medzi nohami široko od seba;

Pri zhrnutí výsledkov hry učiteľ poznamenáva jasnosť tímovej hry.

Účel hry: učenie sa hravou formou skákanie a beh, obratnosť a koordinácia pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 4-6 m (v závislosti od veku hrajúcich sa detí).

Hrajúce deti sú rozdelené do 3-4 tímov s rovnakým počtom účastníkov. Družstvá sa zoradia do stĺpca v prvej línii vo vzdialenosti 1,5 m od seba. Každý, kto stojí ako prvý, dostane loptu a chytí si ju medzi nohy.

Na signál alebo povel učiteľa začnú deti skákať po dvoch nohách do druhej línie. Po prekročení čiary vezmú loptu do rúk, bežia späť, prihrajú loptu ďalšiemu hráčovi a sami sa postavia na koniec kolóny.

Vyhráva družstvo, ktorého posledný hráč prekročí „štartovú“ čiaru ako prvý s loptou v rukách.

Možnosť hry: na druhú čiaru pre každé družstvo umiestnia orientačný bod, okolo ktorého by malo dieťa skákať, a potom tiež skočiť späť s loptou zovretou medzi nohami do prvej čiary a odovzdať ju ďalšiemu hráčovi za prvou čiarou.

Rozmanitosť" “, ale „pes“ funguje ako „pasca“.

Pred začiatkom hry sa spomedzi hráčov vyberie „pes“ alebo ho určí učiteľ. Ostatné deti sú „zajace“. Na jednej strane ihriska sú nakreslené kruhy s priemerom do 50 cm - to sú „norkové domy“ zajacov. Na opačnej strane miesta (vo vzdialenosti 10 - 15 m) je nakreslený ďalší kruh s priemerom 1,0 - 1,5 m - toto je búdka pre "psie".

Ihrisko sa nachádza medzi "norkami" a búdkou pre psov, je to záhrada s lôžkami. Ak je to žiaduce, môže byť označené pomlčkami alebo kruhmi lôžok.

Na prvý signál učiteľa „zajace“ vybehnú z noriek a vbehnú do záhrady, preskakujúc postele. Tam hodujú na mrkve, kapuste...

Učiteľ vydá druhý signál alebo povel: „Pes beží! ..“ Potom sa zajace ponáhľajú, aby sa dostali do svojich „nôr“, schovali sa do nich a pes sa pokúsil chytiť zajaca a „vysoliť“ ho. (dotýka sa ho rukou). Ulovený zajac ide do búdky pre psa a už sa nezúčastňuje hry.

Keď sa chytí 3-6 „zajakov“, učiteľ si môže vybrať iného „psa“ z hrajúcich sa a chytení „zajaci“ sa opäť vrátia do hry, ktorá začína odznova.

Rozmanitosť hry “, ale „mačka“ funguje ako „pasca“.

Na okraji ihriska je nakreslená čiara, za ktorou sú nakreslené kruhy alebo sú umiestnené obruče - „norkové domčeky myší“. Vo vzdialenosti 5-8 m od línie sedí „mačka“ na pni alebo na stoličke a myši sa usadia vo svojich „norkách“.

Na začiatku hry hrá úlohu mačky učiteľ a potom sa z hrajúcich detí vyberie „mačka“. Keď si všetci sadnú na svoje miesta, učiteľ sa otočí k „myším“ deťom: „Mačka spí! ..“ Môžete použiť rýmovanie:

Mačka stráži myši
Predstierať, že spím...

Po týchto slovách pedagóga „myši“ opustia svoje „norky“ a začnú behať po ihrisku, približujúc sa k „mačke“. Po chvíli učiteľ hovorí: „Mačka sa prebúdza! ..“

Môžete použiť rým:

Ticho, myši, nerobte hluk,
Nebuďte mačku!

Po týchto slovách sa „mačka“ postaví na všetky štyri, natiahne sa a povie: „Mňau! ..“

To slúži ako signál, že začína chytať myši. Mačka vezme chytené „myši“ na svoje miesto a hra sa začína odznova, ale bez ich účasti.

Keď „mačka“ chytí 3-5 myší, učiteľ určí novú „mačku“ a ulovené „myši“ sa vrátia do hry.

Účel hry: naučiť sa behať hravou formou, rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybu.

Spomedzi hrajúcich sa detí sú vybraní dvaja: „poľovník“ a „zajac bez domova“. Ostatné „zajačie“ deti si kreslia na detské hrnčeky – „domčeky“ s priemerom do 50 cm.

Každý zajac zaberá svoj vlastný "dom"-kruh. Učiteľ dá signál, ktorým poľovník začne prenasledovať zajaca „bezdomovca“. „Zajac“ uteká pred lovcom a vinie sa medzi domy a zrazu môže skočiť do akéhokoľvek domu a postaviť sa za chrbát „zajaca“, ktorý tam žije. V tom istom momente sa tento „zajac“ zmení na „bezdomovca“, musí opustiť „dom“ a utiecť pred lovcom, ktorý ho teraz prenasleduje.

Len čo poľovník dohonil zajaca a dotkol sa ho rukou, vymenili si miesto: zajac sa stal lovcom a z lovca zajac.

Možnosť hry: celkový počet zajacov sa znižuje a namiesto kruhov sú „domy“ pre „zajakov“ deti, 3-4 sa držia za ruky.

Otvoria „dvere“ (zdvihnú ruky) pred „zajacom bez domova“, vpustia ho do domu a zatvoria ho pred „poľovníkom“. Zároveň zajac, ktorý sa v ňom nachádzal, odchádza z domu inými „dverami“. Zvyšok hry sa riadi rovnakými pravidlami.

Účel hry: učenie sa hravou formou chodiť, behať, rozvíjať obratnosť, koordináciu pohybov.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 5-8 m (v závislosti od veku hrajúcich sa detí).

Z hrajúcich sa detí sa vyberie vodič, ktorý sa nachádza kdekoľvek vo vnútri kruhu. Ostatné deti stoja okolo kruhu vo vzdialenosti pol kroku od čiary.

Na signál učiteľa deti vyskočia do kruhu, prebehnú okolo neho a vyskočia späť. Vodič beží v kruhu a pokúša sa dotknúť hráčov, keď sú v kruhu. Keď sa vodič priblíži, každý hráč musí mať čas opustiť kruh.

Hráč, ktorého sa vodič dotkol v kruhu, dostane trestný bod, ale zostáva v hre (alebo je mimo hry). Po určitom čase učiteľ vypočíta počet trestných bodov a tých hráčov, ktorých sa vodič nestihol dotknúť. Vodič sa vymení a hra sa začína odznova.

Možnosť hry: Podmienky hry môžete mierne zmeniť. Prvý hráč, ktorého sa dotkol predchádzajúci vodič v kruhu, sa stáva vodičom a vodca zaujme miesto hráča.

Účel hry: upevňovanie hravou formou bežeckých zručností, rozvoj obratnosti, koordinácie pohybov.

Na hracom poli je nakreslená čiara. Hráčov musí byť nepárny počet. Z nich je vybraný jeden „vodca“ („chytanie“). Ostatní hráči sú postavení do stĺpca v pároch na dĺžku paže, ktorá nedosahuje 2-3 kroky k nakreslenej čiare a spoja si ruky.

Vedúci stojí na nakreslenej čiare 2-3 kroky za stĺpcom hráčov.

Deti v stĺpci hovoria riekanku:

"Horiť, horieť jasne,
Aby nevyšiel von.
Pozrite sa na oblohu, vtáky lietajú
Zvony zvonia!
Raz, dva, tri - bežte! .."

Po slove „bež“ sa deti stojace v poslednej dvojici rozbehnú po oboch stranách kolóny. Usilujú sa prebehnúť pozdĺž celej kolóny a stať sa prvým párom, ktorý si podá ruky.

Lapač sa snaží stihnúť jedného z nich chytiť, kým sa deti nestihnú stretnúť a chytiť za ruky. Ak sa chytačovi (vodcovi) podarí chytiť jedného hráča, potom sa on a tento hráč dostanú do prvej dvojice a hráč, ktorý zostane bez dvojice, sa stane „chytačom“.

Hra končí, keď všetky dvojice raz prebehli, ale môže pokračovať. V tomto prípade, keď všetky dvojice prebehli, stĺpec urobí 2-3 kroky späť na čiaru.

Účel a príroda pripomína mi to hru ».

Na ihrisku sú nakreslené dve priame alebo kľukaté čiary vo vzdialenosti 3-5 m.To sú brehy, medzi ktorými sa nachádza močiar. Na povrchu močiara sú nakreslené hummocks-kruhy vo vzdialenosti 20-30 cm od seba. Deti stoja na jednej strane močiara. Ich úlohou, skákať z hrbole na hrbolček, je dostať sa na druhú stranu močiara. Môžete skákať na jednej alebo dvoch nohách.

Kto z hrajúcich sa detí zakopne a dostane nohu do močiara, je z hry vyradený.

Možnosť hry: každý z hráčov, ktorí hrajú namiesto namaľovaných hrbolčekov, dostane dve dosky, ktoré preskupíte a postavíte sa na ne, môžete prejsť na druhú stranu.

Účel hry: okrem upevňovania chôdze a behu si deti rozvíjajú obratnosť a koordináciu pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-10 cm (v závislosti od veku hráčov). Toto sú štartové a cieľové čiary.

Na štartovú čiaru idú súčasne 2-3 hráči. Každé dieťa dostane polievkovú lyžicu s pingpongovou loptičkou. Hráč drží lyžicu vo vystretej ruke, druhou rukou nedrží loptu.

Na signál učiteľa sa deti začnú pohybovať od štartovacej čiary. Ich úlohou je dostať sa alebo dobehnúť do cieľa bez toho, aby spadla loptička. Ak hráč pri pohybe loptičku spadne, musí ju zdvihnúť, vrátiť sa na miesto, kde ju pustil, vložiť loptičku do lyžice a až potom pokračovať v pohybe.

Víťazom je dieťa, ktoré prejde cieľovou čiarou ako prvé a nepustí loptičku. Je možné usporiadať nové preteky medzi víťazmi každého prípravného závodu.

Variant hry: hru je možné hrať formou štafetového behu, kedy sú všetci účastníci rozdelení do 2-3 tímov v závislosti od počtu účastníkov:

hráč musí doniesť loptu v lyžičke k cieľovej čiare a vrátiť sa behom, pričom lyžicu a loptičku podá ďalšiemu hráčovi;

hráč musí niesť loptu v lyžičke na oba konce a prihrať ju ďalšiemu hráčovi.

Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Účel hry: tréning formou hry na skok na jednej nohe, rozvoj koordinácie pohybov.

Na ihrisku sú pred začiatkom hry v spodnej časti nakreslené paralelné čiary vo vzdialenosti 6-10 m (v závislosti od veku a schopností hrajúcich sa detí). Toto sú štartové a cieľové čiary.

Všetky hrajúce deti sú podľa počtu účastníkov rozdelené do 2-3 tímov s rovnakým počtom hráčov.

Na povel vychovávateľa sa družstvá priblížia k štartovej čiare a zoradia sa do stĺpca jeden za druhým so vzdialenosťou medzi stĺpmi 1,5-2 m. Každý hráč pokrčí nohu v kolene. Dieťa stojace za ním položí jednu ruku na rameno toho, kto stojí vpredu, a druhou rukou drží jeho pokrčenú nohu. Noha posledného hráča je jednoducho ohnutá v kolene. Tak sa vytvorí reťazový príkaz. Na signál učiteľa sa každý z reťazových tímov začne pohybovať dopredu, pričom sa pohybuje skokom na jednej nohe.

Tím, ktorý rýchlo prekoná vzdialenosť medzi čiarami a prekročí „cieľovú“ čiaru, vyhráva.

Účel hry: zvládnutie skokov na jednej nohe, rozvoj obratnosti a koordinácie pohybov.

Na ihrisku je nakreslený kruh s priemerom 1,5-2 m. Dvaja hráči stoja v strede kruhu proti sebe. Každý stojí na jednej nohe (druhá je pokrčená v kolene), ruky sú prekrížené na hrudi.

Hra sa začína na signál učiteľa: tlieskať, pískať atď. Úlohou hráča, ktorý skáče na jednu nohu a tlačí súpera ramenom, je prinútiť ho, aby znížil druhú nohu alebo ho vytlačil z kruhu.

Hra sa hrá vo dvojiciach a víťazi dvojíc sa stretávajú navzájom.

Účel hry: učenie sa hravou formou druhov pohybu (chôdza, beh), rozvoj obratnosti a koordinácie pohybov.

Pred hrou učiteľ pripraví „ryby“ z kartónu (dĺžka - 15-20 cm, šírka - 5-7 cm), ktoré sú namaľované vo farbách hrajúcich tímov (napríklad modrá, červená a zelená ryba). Na chvost každej ryby je priviazaná niť dlhá 50-60 cm.

Hra zahŕňa súťažný charakter dvoch alebo troch (v závislosti od počtu detí) tímov s rovnakým počtom účastníkov v každom tíme.

Deti sa zoradia na ihrisku a sú rozdelené do tímov. Každý tím dostane „rybu“ svojej farby. Každé dieťa dostane „rybu“ vo farbe svojho tímu a zastrčí si voľný koniec nite za ponožku tak, aby sa „ryba“ pri chôdzi alebo behu natiahla za niťou a dotýkala sa podlahy – „plávala“.

Potom tímy vstupujú na hraciu plochu. Deti na signál od vychovávateľov začnú chodiť a behať po ihrisku, snažia sa šliapnuť na súperovu „rybičku“ a zároveň zabrániť „chyteniu“ vlastnej „ryby“. Dieťa, ktorého ryba bola „chytená“ (niť bola vytiahnutá z ponožky), je mimo hry a „rybu“ si vezme hráč, ktorý ju chytil.

Po skončení hry učiteľ zhrnie výsledky. Vyhráva družstvo, ktorému zostalo viac neulovených vlastných rýb, ale viac „ulovených“ cudzích „ryb“.

Pravidlá hry: počas hry nemôžete chytiť hráča druhého tímu rukami, tlačiť, šliapať na nohy iných hráčov.

Účel a príroda táto hra je blízka hre ».

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-8 m (v závislosti od veku hráčov).

Pri prvej línii sa dieťa predkloní, ohne sa takmer do pravého uhla. Na chrbát sa mu položí vrece piesku alebo vankúš. V tejto polohe musí dieťa prejsť až na ďalší riadok bez toho, aby pri pohybe zhodilo predmet zozadu.

Pravidlá hry: opravte predmet alebo ho podopierajte pri chôdzi medzi čiarami. Dieťa, ktoré stratilo náklad, je mimo hry.

Účel hry: rozvoj vytrvalosti a koordinácie pohybov.

Na hru je pripravených 4-5 malých vrecúšok naplnených pieskom. Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-8 m (v závislosti od veku hráčov). Učiteľka zadá deťom úlohu: prejsť s taškou na hlave z jednej línie do druhej. Na začiatku hry nezáleží na rýchlosti pohybu, ale dieťa, ktoré tašku pri pohybe zhodí, je vyradené z ďalšej hry.

Po troch-štyroch takýchto prechodoch učiteľka označí deti, ktoré tašku nikdy nestratili, a povzbudí aj ostatných.

Pravidlá hry: vačok na hlave je možné korigovať len za čiaru, nesmie sa ho však dotýkať pri chôdzi.

Možnosť hry: potom, čo deti ukážu svoje zručnosti, môže učiteľ usporiadať rýchlostnú súťaž medzi 3-4 hráčmi!

Účel hry: rozvoj hlavných druhov pohybu (dlhé skoky z miesta), posilnenie pohybového aparátu, rozvoj koordinácie pohybov.

Obruče sú umiestnené na ihrisku vo vzdialenosti 30 cm od seba. Pri absencii obrúčok na podlahe alebo na zemi je možné nakresliť kruhy alebo štvorce v rovnakej vzdialenosti od seba. Len 6-8.

Deti sa zoradia do stĺpca a na pokyn učiteľa začnú skákať na dvoch nohách z obruče na obruč, v intervaloch za sebou, bez toho, aby si navzájom prekážali. Dieťa, ktoré doskočilo a dosiahlo poslednú obruč, sa vráti späť a postaví sa na koniec stĺpca.

Na konci hry učiteľ zaznamená kvalitu skoku a dopadu detí, pričom nezabudne poznamenať aj pozitívnu účasť všetkých detí na hre.

Účel hry: rozvoj obratnosti, posilnenie svalov rúk.

Pre túto hru sa odoberajú dve okrúhle palice rovnakej dĺžky a rovnakého priemeru. Do stredu každej palice sa priviaže koniec šnúry dlhej 8-10 m a jej stred sa označí uviazanou svetlou stuhou. Dvaja hráči vezmú palicu a vzdialia sa od seba o dĺžku šnúry tak, aby bola v napnutom stave.

Na signál dirigenta hry začnú deti rýchlo otáčať palicami oboma rukami, navíjať okolo nich šnúru a postupne sa posúvať dopredu, pričom šnúru držia napnutú. Vyhráva ten účastník, ktorý ako prvý omotá šnúru až po stuhu.

Do hry sa môže zapojiť ľubovoľný počet detí. Zakaždým hrá iný pár.

Možnosti hry:

Víťaz získa právo pokračovať v hre s iným partnerom až do prvej porážky. Je odhalený účastník, ktorý vyhral viackrát.

Porazení sú vyradení a medzi víťazmi párov je usporiadaná súťaž, po ktorej nasleduje vyraďovanie, kým nie je určený jeden víťaz.

Účel a príroda je druh hry ».

Na hracej ploche sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 1 m od seba. Na hru sa odoberie hrubé lano alebo lano, v strede ktorého je zviazaná svetlá stuha.

Všetci hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých skupín. Každý z tímov zaujme miesto za svojou líniou a chytí sa lana tak, aby svetlá stuha bola v strede medzi dvoma líniami.

Na signál učiteľa alebo na jeho povel ťahajú hráči každého družstva za povraz opačným smerom, snažiac sa pretiahnuť stuhu cez svoju líniu.

Tím, ktorému sa podarí pretiahnuť pásku cez dohodnutú hranicu, vyhráva. Potom sa hra opakuje.

Účel hry: posilnenie pohybového aparátu, rozvoj obratnosti a koordinácie pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-10 m (v závislosti od veku detí). K prvej línii pristupujú 3-4 deti súčasne. Pred každým na čiare leží rovnaká lopta.

Na signál alebo povel učiteľa sa deti postavia na štyri a začnú sa presúvať na druhú líniu, pričom hlavou tlačia loptu pred sebou.

Vyhráva hráč, ktorý ako prvý prekročí druhú čiaru bez straty lopty.

Účel hry: naučiť sa hádzať loptu hravým spôsobom, rozvíjať silu a presnosť hodu.

Na ihrisku je nakreslená čiara vo vzdialenosti 1-2 m od steny. Za ním sa nakreslí ďalších 3-5 paralelných čiar vo vzdialenosti 20-30 cm medzi nimi.

Deti sa striedavo približujú k prvej línii a na príkaz alebo signál učiteľa hádžu loptu na stenu a potom učiteľ zaznamená, pre ktorú čiaru lopta, ktorá sa odrazila od steny, spadla. Vyhráva dieťa, ktoré hodí loptu najďalej.

Účel hry: rozvoj rýchlosti, silovej vytrvalosti.

Vytvoria sa dva tímy po piatich ľuďoch. Hráč, ktorý stojí ako prvý, je kapitán, v rukách drží vrece s piatimi zemiakmi (kamienkami). Päť kruhov je nakreslených vo vzdialenosti dvadsať až tridsať krokov od každého stĺpca. Na signál kapitáni tímov pribehnú ku kruhom a zasadia zemiaky, jeden do každého kruhu, potom sa vrátia a podajú vrece ďalšiemu hráčovi, ktorý po vrecku beží zbierať zemiaky atď.

Pravidlá hry:

kapitáni štartujú na signál;

hráči nevychádzajú z radu bez tašky. Ak zemiak spadol, treba ho zdvihnúť a potom spustiť;

musíte pribehnúť k tímu z ľavej strany.

Účel hry: rozvoj silovej vytrvalosti, posilnenie pohybového aparátu nôh.

Na ihrisku je nakreslená čiara. Vo vzdialenosti od nej (nie viac ako 20 m) sú nainštalované vlajky a stojany.

Hráči sú rozdelení do troch alebo štyroch tímov a zoradia sa za čiarou. Na signál začnú prví hráči družstiev skákať, obiehajú vlajky a vracajú sa späť. Potom bežia druhí a tak ďalej.

Pravidlá hry:

tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva;

mali by ste správne skákať, odtláčať sa oboma nohami súčasne a pomáhať si rukami.

Účel hry: rozvoj pozornosti, obratnosti, rýchlosti reakcie.

Na ihrisku je nakreslená čiara - potôčik, na ktorého jednej strane sa zhromažďuje vybraný pastier a ovečka, na druhej strane sedí vlk. Ovečky stoja za pastierom a objímajú sa za pás.

Vlk oslovuje pastiera slovami: "Ja som horský vlk, odnesiem to!" Pastier odpovedá: "Ale ja som statočný pastier, to už nevrátim." Po týchto slovách pastiera vlk preskočí potok a snaží sa dostať k ovciam. Pastier, ktorý rozpaľuje ruky do strán, chráni ovce pred vlkom a bráni mu, aby sa ich dotkol. V prípade šťastia si vlk vezme korisť so sebou. Hra sa začína odznova, ale role sa menia.

Pravidlá hry:

vlk prekročí hranicu až po slovách pastiera „ja to nevrátim“;

ovca, ktorej sa dotkol vlk, musí nasledovať vlka bez odporu.

Účel hry: rozvoj pozornosti, schopnosť reagovať na signál.

Z celkového počtu účastníkov hry sa vyberie vodca. Ostatní hráči pobehujú po ihrisku. Šofér ide a hovorí:

"More je znepokojené - raz,
More je znepokojené - dve,
More je znepokojené - tri,
Všetky figúrky sú na svojom mieste - zmraziť!

Po týchto slovách sa všetci hráči zastavia a zamrznú v polohe, v akej ich našiel vodičský tím. Vodič obchádza hráčov a snaží sa nájsť niekoho, kto sa pohne. Tento hráč prevezme miesto vodiča a ostatné figúrky dostanú príkaz: „Odtuč sa!“ A hra pokračuje.

Možnosť hry: hráči, ktorí sa presunuli, sú vylúčení z hry a hra pokračuje s predchádzajúcim vodičom, kým nezostanú 3-4 hráči.

Účel a príroda hra je druh ».

Z hrajúcich sa detí sa vyberie vodca – soľ. Ostatní hráči sa zoradia. Vodič ide do stredu ihriska a nahlas hovorí: „Som značka!“.

Na tento signál sa hráči rozpŕchnu po ihrisku a vodič musí hráčov dobehnúť a dotknúť sa ich rukou („ponožka“). Ten, koho sa koláčik dotkol, sa zastaví, zdvihne ruku a nahlas povie: „Ja som koláč!“.

Nová značka sa nemôže okamžite dotknúť rukou bývalého vodcu. Hra môže pokračovať, alebo sa na príkaz vedúceho všetci zhromaždia a zoradia a hra sa začína odznova.

Podmienky hry môžu byť komplikované: nie je dovolené „osoliť“ hráča, ak sa mu pri priblížení k vodičovi podarilo drepnúť, postaviť sa na akýkoľvek kopec, alebo si podať ruku s jedným z hráčov.

Účel hry: výučba základných druhov pohybu (chôdza, beh), rozvíjanie fantázie a disciplíny detí.

Na hru je pripravených niekoľko tenkých palíc dlhých 50-60 cm s nezahrotenými okrajmi (podľa počtu účastníkov hry). Každé dieťa dostane takúto palicu a je vyzvané, aby si na ňu sadlo, pričom jeden koniec drží ľavou rukou a druhý koniec palice by sa mal voľne posúvať po podlahe alebo zemi. Dieťa jazdiace na palici je „jazdec na koni“.

Na signál vychovávateľa môžu „jazdci“ kráčať v kruhu, udržiavať si odstup, potom spomaliť, následne zrýchliť pohyb, ktorého rytmus reguluje vychovávateľ. „Jazdci“ môžu „skákať“ po celej hracej ploche, kývať pravou rukou a stíhať „kopanie“, môžu meniť rytmus.

Pravidlá hry: hlavným pravidlom je, že „jazdci“ sa musia riadiť tak šikovne, aby sa „kone“ počas pohybu nezrazili, neprekážali ostatným v pohybe.

Možnosť hry: po krátkom tréningu "jazdcov" si môžete dohodnúť súťaže. Na hracej ploche sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 5-10 m (v závislosti od veku hráčov). Na signál vychovávateľa budú musieť „jazdci“ túto vzdialenosť prekonať. Vyhráva jazdec, ktorý príde prvý.

Účel hry: rozvoj obratnosti, schopnosti kĺzania na ľade.

Deti sú rozdelené do 3-4 skupín-tímov. Podľa počtu zúčastnených družstiev je pripravené ihrisko: vo vzdialenosti 2-3 m od štartovacej čiary sú navalené ľadové chodníky podľa počtu hrajúcich družstiev, dĺžka 1-1,5 m. 40-50 cm, dĺžka - 1,5-2 m, horná šírka 25-30 cm Zvončeky ležia alebo visia na cieľovej čiare.

Na signál učiteľa vybehnú prví členovia tímu zo štartovacej čiary. Z krátkeho behu sa musia šmýkať po ľadovej ceste, ísť bokom po snežnom brehu a po úspešnom skoku dobehnúť 8-10 m do cieľa a zazvoniť. Po zazvonení sa rozbehnú čísla druhého tímu atď.

Víťazom tohto štafetového behu je tím, ktorý splnil všetky úlohy rýchlejšie, pričom sa vyhne pádom na trati a správne vykoná hlboké skoky zo šachty.

Účel hry: rozvoj obratnosti, pozornosti.

Na ihrisku je nakreslená čiara, za ktorou sa zhromaždia všetci hráči. Na začiatku hry je určený vodca. V rukách má loptu. Na signál alebo na povel učiteľa vodič hodí loptu dopredu. Všetci hráči vybiehajú spoza čiary a snažia sa chytiť loptu. Kto chytí loptu ako prvý, beží s ňou späť a snaží sa prekročiť čiaru. Ak iný hráč zablokuje cestu a dotkne sa lopty (sila, zatlačí - neaplikovať), tak hráč, ktorý drží loptu, ju hodí na zem. Lopta je zdvihnutá ktorýmkoľvek iným hráčom a ponáhľa sa k čiare. Môžu z neho vyraziť loptu aj dotykom.

Hráč, ktorému sa podarí prejsť s loptou za čiaru, získa právo byť vodičom a hádzať loptu.

Vyhráva ten, kto bude počas hry častejšie ako ostatní vodičom.

Účel hry: rozvoj rýchlosti, pozornosti.

Na čistinke sú nakreslené dve čiary alebo dve paralelné lyžiarske trate vo vzdialenosti 60 m - to sú štartovacie čiary. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov s rovnakým počtom účastníkov, ktoré sa zoradia do stĺpcov na opačných štartovacích čiarach.

Na signál alebo povel sa učitelia stojaci ako prví v kolónach rozbehnú smerom dopredu k sebe a snažia sa čo najrýchlejšie dosiahnuť opačnú čiaru.

V momente prekročenia čiary dá hráč konvenčné znamenie (zdvihnutá ruka, výkrik atď.), po ktorom začne bežať ďalší člen tímu. Víťazom je tím, ktorého hráči sa ako prví zhromaždia za štartovacou čiarou druhého tímu.

Účel hry: tréning formou hry na hádzanie a chytanie lopty, rozvoj obratnosti a koordinácie pohybu dieťaťa.

Na ihrisku medzi dvoma kolmými stĺpikmi alebo dvoma stromami sa ťahá lano vo výške zdvihnutých rúk dieťaťa. Učiteľ vysvetľuje a ukazuje, ako prehodiť loptu cez lano, prebehnúť za ňou popod lano a chytiť ju bez toho, aby sa dotkla zeme. Po zachytení lopty ju môžete hodiť z druhej strany a znova ju chytiť. 1-3 deti sa môžu hrať súčasne a potom odovzdať loptu iným deťom. Učiteľ pozoruje a zaznamenáva úspešné hody a chytenie lopty.

».

Na ihrisku sa lano ťahá medzi dva stojany alebo stromy vo vzdialenosti asi 1 m od povrchu. Vo vzdialenosti 1-1,5 m od lana je nakreslená čiara, v ktorej ležia 3-4 malé guľôčky. Na rad prídu 3-4 deti (podľa počtu loptičiek).

Na signál alebo povel učiteľa každé dieťa vezme loptu oboma rukami a prehodí si ju cez hlavu cez povraz a následne loptu dotiahne a chytí. Deti bežia pod povrazom a snažia sa jej neublížiť. Po chytení lopty sa deti vrátia na čiaru behom a znova hádžu. Vypadnutie lopty je z hry. Vyhráva dieťa, ktoré hodí a chytí loptu najviac krát.

Možnosť hry: deti sa hrajú vo dvojiciach. Na oboch stranách lana boli vo vzdialenosti 1-1,5 m nakreslené čiary, v ktorých sú deti hrajúce sa vo dvojiciach. Prvý hádže loptu a druhý chytá a potom naopak. Víťazom je dvojica, ktorá viackrát prehodí loptu cez lano bez toho, aby ju spadla.

Účel hry: rozvoj obratnosti.

Na ihrisku sú proti sebe postavené 2-3 páry detí na dĺžku paží, ktoré tvoria akúsi bránu. Tieto deti majú zaviazané oči.

Pred týmito „bránami“ stoja ostatné deti. Učiteľ im stanoví úlohu: prejsť týmito „bránami“. Môžete prejsť bokom, prikrčiť sa alebo obísť „bránu“ plazením, ale nemôžete bežať.

Deti so zaviazanými očami, ktoré tvoria „bránu“, zdvihnú ruky pri najmenšom šušťaní, pohybujú ich zo strany na stranu a snažia sa chytiť okoloidúceho. Prichytené dieťa (podľa podmienok hry ho možno chytiť alebo jednoducho dotknúť rukou) je z ďalšej hry vylúčené.

Učiteľ sleduje hru a zaznamenáva tých hráčov, ktorí úspešne prešli „bránou“ viackrát.

Účel hry: nácvik pohybu vo vode, rozvoj obratnosti, rýchlosti reakcie.

Hra sa hrá v bazéne alebo v obmedzenom priestore nádrže s hĺbkou do bokov alebo pása pre deti a má dve možnosti.

1. možnosť: spomedzi hrajúcich sa detí sa vyberie „šťuka“ (vodca) a ostatné deti sú „kapor“. Na začiatku hry môže učiteľ hrať úlohu „šťuky“.

Na začiatku hry sa „kapor“ pohybuje po bazéne rôznymi smermi, pričom si pomáha ťahmi rúk. "Pike" je v tomto čase v rohu bazéna alebo pri lanovom plote.

Na signál učiteľa alebo jeho príkaz: „Šťuka pláva! ..“ všetky deti sa ponáhľajú na boky bazéna alebo na laná plotu (možno vybehnú na breh, v závislosti od podmienok hry) a ponoriť sa do vody po bradu. Niektoré deti sa dokážu ponoriť do vody po hlave tak, že občas zdvihnú hlavu z vody a nadýchnu sa.

Úlohou „šťuky“ je uloviť (dotknúť sa rukou) rozkúreného „kapra“. Hra končí, keď sa chytí asi polovica „karasov“, alebo sa z prvého uloveného „kasa“ stane „šťuka“ a hra sa začína odznova.

2. možnosť: po výbere „šťuky“ spomedzi hráčov sa ostatné deti rozdelia do dvoch rovnakých skupín: jedna je „kamienka“ a druhá je „kapor“. Kamienky, ktoré sa držia za ruky, tvoria kruh, v ktorom v tomto čase „kapor“ pláva a hrá sa.

"Pike" je mimo kruhu.

Učiteľ dáva signál alebo povel: „Šťuka! ..“ Po tomto povele „šťuka“ rýchlo vbehne do kruhu a snaží sa chytiť (dotknúť sa rukou) rozhľadených „karasov“, ktorí sa tiež ponáhľajú schovajte sa za „kamienkami“ (postavte sa im za chrbát). "Pike" chytí len tých, ktorí sa nestihli schovať, a vyvedie ich mimo kruhu.

Hra sa opakuje, kým sa nechytia 3-4 (alebo viac ako polovica) „kapry“. Potom sa „šťuka“ zmení a hra začína odznova.

Účel hry: učiť deti rýchlo a nebojácne sa potápať pod vodou, rozvíjať zručnosť.

Hra sa hrá v bazéne alebo na časti nádrže s hĺbkou po pás pre deti.

Deti vytvoria kruh, stoja od seba na dĺžku paže. V strede kruhu je učiteľ, ktorý hrá úlohu vodcu, v rukách má povraz, ktorého dĺžka sa rovná polomeru vytvoreného kruhu. Na konci lana je priviazaná malá nafukovacia hračka. Toto je "tyč".

Na signál alebo príkaz začne učiteľ otáčať lanom tak, aby hračka robila krúživé pohyby vo výške 10-15 cm nad vodou. Úlohou hrajúcich sa detí, keď sa hračka priblíži, je čas sadnúť si a ponoriť sa do vody. Dieťa zasiahnuté hračkou dostane trestný bod.

Na konci hry učiteľ zráta trestné body a určí najšikovnejšie deti, ktoré trestné body nemajú alebo ich skórujú najmenej.

Účel hry: rozvoj pozornosti, koordinácie pohybov, posilňovanie svalov trupu, chrbta, brucha.

Pre hru je vybraný vodič-lono - "žeriav". Na ihrisku sa deti zoradia do reťaze, maternica je obrátená k nim. Kolóna sa neustále pohybuje, najskôr pomaly, potom naberá na tempe. Zároveň sa riadi pokynmi vedúceho. Napríklad, keď vodič povie: „Užovka žltobruchá“, stĺpec „žeriavov“ sa zoradí do klinovitého tvaru. Ak hovorí o žabách, tak polodrepový stĺp skáče dopredu atď.

Pravidlá hry:

porazený je ten, kto nemohol dokončiť úlohu a prerušil kruh;

prehrávajúci hráč stojí na samom konci stĺpca;

„žeriavová“ maternica sa dohodou mení.

Účel hry: rozvoj pozornosti, tréning koordinácie pohybov.

Na ihrisku sú nakreslené dve čiary vo vzdialenosti 1-1,5 m. Vzdialenosť medzi nimi je priekopa, v ktorej je vodiaci vlk. Vlk sa môže pohybovať iba medzi týmito riadkami.

Ostatní hráči - "kozy" - na signál učiteľa prebehnú z jednej strany miesta na druhú a preskočia vodnú priekopu. V tomto čase sa vlk pokúša chytiť kozy tak, že sa ich dotkne rukou. Hráči, ktorých sa vlk dotkol, sa zastavia a vypadnú z hry.

Možnosť hry: vedenie môže byť 2-3. Súťaží sa medzi vlkmi (vlkmi): kto chytí viac kôz v určitom počte behov (4-5), a sú zaznamenané aj kozy, ktoré vlci nikdy nechytili.

Účel hry: učenie formou hry hlavné druhy pohybu, rozvoj obratnosti.

Hry sa zúčastňuje 8 – 12 detí, z ktorých sú vybrané dve: „draka“ a „sliepka“. Ostatné deti sú „kurčatá“.

Na strane ihriska je nakreslený kruh s priemerom 1,5-2 m. Toto je „hniezdo“ „draka“. Ide do svojho hniezda a „sliepka“ vezme „kuriatka“ na prechádzku na ihrisko. Kráčajú v reťazi: držia sa (za ruky alebo za opasok).

Na signál učiteľa vyletí z hniezda „draka“ a snaží sa chytiť posledné „kuriatko“ v reťazi. Matka sliepka, rozprestierajúc ruky, nepustí šarkana blízko kurčiat.

Pravidlá hry: ani šarkan ani sliepka nepoužívajú silu. "Kite" by sa mal pokúsiť oklamať "sliepku", chytiť a odniesť chytené "kura" do svojho domu. Ak „kite“ chytil „kurča“, mal by ho nasledovať.

Účel hry: rozvoj obratnosti, schopnosti udržať rovnováhu, zvládnutie koordinácie rúk a nôh, správna poloha tela pri pohybe na lyžiach.

Podľa podmienok tejto hry musí dieťa zlyžovať z nízkeho kopca. V strede zostupu je vopred pripravený predmet (jedľová šiška, špendlík, vlajočka a pod.), ktorý musí dieťa pri pohybe prikrčiť a zohnúť bez straty rovnováhy.

Možnosť hry: dieťa môže ísť dolu týmto kopcom na saniach a počas pohybu zdvihnúť určitý predmet. Položiek môže byť niekoľko a za každú sa udeľujú body.

Účel hry: svojimi úlohami a charakterom pripomína hru“ ».

Na ihrisku sú nakreslené kruhy s priemerom 50 cm, sú to „domčeky“ pre hráčov. Ich počet musí byť o jeden menší ako počet hráčov. Spomedzi hráčov sa vyberie vodič, ktorý ostane bez „domu“. Všetky deti obsadzujú svoje „domy“ hrnčeky a vodič sa ocitne v strede medzi hrnčekmi a nahlas hovorí: „Jeden, dva, tri – bež! ..“

Po slove vodiča „utekať“ deti začnú meniť svoje „domy“ hrnčeky a vodič sa v tomto čase pokúša obsadiť ktorýkoľvek z uvoľnených „domov“. Dieťa, ktoré nestihlo zabrať voľný kruh – „domček“, sa stáva šoférom a ide do stredu ihriska. Hra sa začína odznova.

Účel hry: nácvik hádzania a chytania lopty, prihrávania partnerovi v pohybe, rozvíjanie obratnosti a koordinácie pohybu.

Na ihrisku stojí šesť detí vybraných spomedzi hráčov v rade a vo vystretých rukách držia päť obrúčok. Ostatné deti rozdelí učiteľ do hrajúcich dvojíc.

Na signál alebo príkaz učiteľa každá dvojica postupne začína hru od prvej osoby v reťazi, pričom reťaz prejde vo vzdialenosti 1 m z oboch strán a hádže si loptu cez obruč.

Počas pohybu musia deti prehodiť loptu cez každú obruč. Ak dieťa loptičku spadne, musí ju zdvihnúť a pokračovať v hre od obruče, kde sa stala chyba (alebo od prvej obruče, podľa podmienok hry). Víťazom je dvojica, ktorá prekonala vzdialenosť rýchlejšie ako ostatní a nepustila loptičku, pričom ju prehodila cez všetkých päť obrúčok.

Keď sa hra opakuje, deti hrajúce sa vo dvojiciach vymenia stojace deti s obručami.

Pri zhrnutí výsledkov hry si učiteľ všíma nielen rýchlosť pohybu, ale aj presnosť hodov hráčov.

Účel hry: tréning bežeckých skokov, rozvoj koordinácie pohybu a oka.

Na ihrisku na zvislý stojan alebo na vodorovne natiahnutú šnúru vo výške 1,5-2 m zaveste košík (možné sú 2-3 košíky) tak, aby bol 5-10 cm nad natiahnutou rukou dieťaťa.

Pred začiatkom hry učiteľka deťom vysvetlí, že v tomto košíku (v „hniezde“) žije veverička, ktorá má veľmi rada oriešky. Potom každý hráč dostane okrúhle kamienky alebo pingpongové loptičky, ktoré nahradia oriešky. Na ošetrenie veveričky orechom musí dieťa vyskočiť a hodiť „orech“ do koša.

Pravidlá hry: podľa uváženia vychovávateľky môžu deti skákať z miesta alebo z bežeckého štartu na vzdialenosť 2-3 m) Každé dieťa urobí 3-5 pokusov vložiť „orech“ do košíka veveričky. Učiteľ si všíma techniku ​​skokov a doskokov, ako aj toho, kto dal viac „orechov“.

Účel hry: tréning v hlavných druhoch pohybu, rozvíja disciplínu a pozornosť.

Na ihrisku sú rozložené obruče alebo nakreslené kruhy s priemerom 50-60 cm podľa počtu účastníkov hry. Toto sú vtáčie hniezda. V každom z nich sa stáva dieťa-"vták". Učiteľ hovorí: „Svieti slnko. Vtáky vyleteli z hniezda."

Po týchto slovách „vtáky“ vyskočia z hniezda a rozpŕchnu sa po ihrisku, mávajúc rukami „krídel“, prechádzajú z chôdze na beh a späť.

Učiteľ dáva ďalší signál: „Blíži sa večer... Vtáky letia domov! ..“

Po týchto slovách sa „vtáky“ ponáhľajú, aby si vzali zadarmo alebo iba svoje hniezdo (v závislosti od podmienok hry).

Pravidlá hry: vyskočte a skočte do hniezda len na dvoch nohách. Počas „letu“ na ihrisku sa navzájom nezrážajte. Pri obsadzovaní voľných hniezd netlačte, nehádajte sa, nepoužívajte silu, vytláčajte iného vtáka.

Učiteľka si všíma deti, ktoré sa ako prvé vrátili do hniezd, deti, ktoré lepšie „vyleteli“ a vrátili sa do hniezda, ktoré lepšie „lietali“ po ihrisku, nezabudne pochváliť všetky deti a vytvárať pozitívne emócie.

Účel hry: rozvoj koordinácie pohybov. Na ihrisku sú nakreslené dve čiary (môžu byť kľukaté) vo vzdialenosti 1,5-3 m od seba (v závislosti od veku hrajúcich sa detí). Toto je "potok". Kamienky sú položené cez "potok" vo vzdialenosti 20-30 cm od seba (kúsky kartónu, dosky alebo hrnčeky jednoducho namaľované na podlahe). Sú umiestnené tak, aby sa dieťa mohlo ľahko pohybovať z jedného kamienku na druhý a potom z jedného brehu potoka na druhý.

Učiteľ privedie hrajúce sa deti k čiare (breh potoka) a vysvetlí im, že treba prejsť cez kamienky na druhú stranu bez toho, aby ste si namočili nohy. Potom učiteľ ukáže, ako to urobiť. Za učiteľkou sa deti striedajú, skáču z kamienkov na kamienky, presúvajú sa na druhú stranu potoka. Dieťa, ktoré sa potklo a dostalo sa cez kamienok, čiže si namočilo nohy, si ich ide osušiť na lavičku a dočasne je mimo hry.

Hra pokračuje niekoľkokrát. Potom učiteľ pochváli všetky deti a zároveň poznamená najrýchlejšie a najšikovnejšie.

Účel hry: tréning formou hry v hlavných druhoch pohybu (chôdza, beh), rozvoj koordinácie pohybov, posilňovanie pohybového aparátu.

Pred začiatkom hry učiteľ postaví všetkých hrajúcich sa do kolóny pozdĺž jednej zo strán ihriska a krátko si pripomenie, ako sa pohybuje vláčik riadený „lokomotívou“. Aby bolo možné hru ukázať, učiteľ sa stane vedúcim kolóny a zvyšok hrajúcich sa detí sú „autá“. V budúcnosti, po krátkej vzdialenosti, miesto „lokomotívy“ zaujme jedno z detí.

Na signál pedagóga „lokomotíva“ zapíska „Uuu! ..“ a „vlak“ sa pomaly rozbieha. Autá sa pohybujú jedno po druhom s určitým intervalom (bez spojky), zatiaľ čo deti robia pohyby s rukami ohnutými v lakťoch a vyslovujú zvuky „choo-choo-choo! ..

Učiteľ reguluje rýchlosť „vlaku“, postupne zrýchľuje pohyb, prechádza na rýchlu chôdzu a potom na beh.

Učiteľ dáva povel: „Vlak sa blíži k stanici...“ Pohyb vlaku sa spomaľuje.

Učiteľ vydá tento príkaz: „Stanica ... Stoj ...“ Vlak zastaví. Na stanici, počas zastávky, je možné nahradiť „lokomotívu“: iné dieťa sa stane hlavou vlaku a bývalá „lokomotíva“ nahradí „vozidlo“.

Učiteľ opäť vydá znamenie a „vlak“ sa vydá na cestu. Takže počas hry vlak prechádza niekoľkými stanicami s výmenou "motora".

Pravidlá hry: deti by mali počas hry, najmä pri zmene rytmu „vlaku“, dôsledne dodržiavať interval medzi „autami“, nenarážať do seba, netlačiť sa, neopúšťať „vlak“ počas pohybu.

Možnosť hry: pohyb vlaku môže byť so spojkou: počas pohybu vykonáva pohyb iba "lokomotíva" s rukami ohnutými v lakťoch a ruky všetkých detí - "autá" sú na páse toho vpredu .

Po skončení hry učiteľ pochváli všetky deti, pričom poznamená najlepšie „autíčka“ a najlepšiu „lokomotívu“.

Hry vonku sú najdostupnejšou a najúčinnejšou metódou ovplyvňovania dieťaťa. Vďaka nim sa obyčajné stáva nevšedným, a teda najmä príťažlivým. Hra využíva prirodzený pohyb, väčšinou v nenápadnej forme zábavy. Hra je spoločníkom dieťaťa a spĺňa zákonitosti, ktoré v nich ukladá samotná príroda - nepotlačiteľnú potrebu pohybu. Hlavnou črtou vonkajších hier je prítomnosť aktívnych motorických akcií, vďaka ktorým sú uznávaným prostriedkom a metódou telesnej výchovy a rozvoja. Používanie vonkajších hier vám umožňuje rozvíjať nielen fyzické, ale aj intelektuálne vlastnosti: pozorovanie, pamäť, logické myslenie, rýchly rozum. V hrách, ktoré majú príbehovú formu, je priestor pre fantáziu a umenie, prvky tanca a spevu. Okrem toho je možné hrať hry s hudobným sprievodom. To všetko tvorí estetický svetonázor. Deti, ktoré sú unesené hrou, veľmi jasne prejavujú charakterové vlastnosti a iné individuálne vlastnosti.

Pre deti s mentálnou a telesnou retardáciou je hra životnou potrebou, pretože prispieva k rozvoju pochopenia pokynov a orientácie v priestore. Spolu s nedostatočne formovanou všeobecnou motorikou sa vyskytujú odchýlky v organizácii jemnej motoriky, ktorá zabezpečuje jemné, diferencované pohyby, napríklad pri modelovaní, konštruovaní, písaní a pod. Deti s mentálnou retardáciou nemajú prakticky žiadnu schopnosť cvičiť konsolidovať motorické akcie. To si vyžaduje oveľa viac času a opakovania.

Najdôležitejším výsledkom hry je radosť a emocionálne pozdvihnutie. Vďaka tejto pozoruhodnej vlastnosti vyhovujú deťom s mentálnou retardáciou hry vonku, najmä s prvkami súťaženia, viac ako iné formy telesnej výchovy. Okrem toho hry vonku, vybrané s prihliadnutím na vek, zdravotný stav, stupeň ich fyzickej zdatnosti, prispievajú k zotaveniu, otužovaniu, spevneniu tela.

Hra sa vyvíja

Pri organizovaní hier vonku je potrebné starostlivo sledovať hygienické a hygienické podmienky tried, najmä čistotu telocvične a teplotu vzduchu. Rovnako dôležitá je čistota tela a oblečenia samotných praktizujúcich. Počas hry sa výrazne zvyšuje metabolizmus, zvyšuje sa výmena plynov a prenos tepla. V tomto ohľade si deti musia vypestovať návyk systematicky si umývať ruky a nohy, utierať telo vlhkou utierkou a oblievať vodou, pričom musia dodržiavať všeobecne uznávané pravidlá hygieny a otužovania.

Ak je problém vyriešený v lekcii rozvoj sily, potom je veľmi prospešné zaradiť do jeho programu pomocné a zvádzacie hry spojené s krátkodobými rýchlostno-silovými napätiami a najrozmanitejšie formy prekonávania svalového odporu súpera v priamom kontakte s ním. Medzi hlavné obsahové zložky takýchto hier patria rôzne preťahovanie, pretláčanie, držanie, pretláčanie, prvky wrestlingu, vzpierania a pod. Na riešenie tohto problému sú veľmi účinné aj cvičenia s cenovo dostupnými váhami – náklony, drepy, zhyby, zdvihy, obraty, rotácie, beh, skoky so záťažou, ktorá je pre študentov realizovateľná. To by malo zahŕňať aj hádzanie rôznych predmetov na diaľku.

Pre vývoj rýchlosti Mali by sa vyberať hry, ktoré vyžadujú okamžitú odozvu na vizuálne, zvukové alebo hmatové signály a zahŕňajú fyzické cvičenia s periodickým zrýchľovaním, náhlymi zastávkami, rýchlymi trhnutiami, šprintom a inými motorickými činnosťami zameranými na vedomé a cieľavedomé predbiehanie súpera.

Pre rozvoj obratnosti využívať hry, ktoré vyžadujú presnú koordináciu pohybov a rýchlu koordináciu ich konania s konaním spoluhráčov, určitú fyzickú obratnosť.

Pre rozvoj vytrvalosti kvôli pravidlám hry je potrebné používať hry spojené so zámerne veľkým výdajom sily a energie, s častým opakovaním cvičení alebo s dlhotrvajúcou nepretržitou motorickou aktivitou.

Hra učí

Hry v prírode sa najlepšie využívajú v úzkom spojení s inými prostriedkami telesnej výchovy prostredníctvom komplexného využitia so všeobecnými rozvojovými, vodiacimi a špeciálnymi cvičeniami. Pri plánovaní treba brať do úvahy celkovú záťaž hodiny a určiť si účel, čas a miesto medzi ostatnými používanými cvičeniami a učebnými aktivitami. Úroveň jeho obtiažnosti a trvania by mala byť prístupná zainteresovaným a mala by sa plynulo a postupne zvyšovať.
Pri realizácii hier je potrebné venovať veľkú pozornosť prísnemu dodržiavaniu všeobecne uznávaných noriem a bezpečnostných pravidiel pre samotných hráčov a divákov.

Na hodinách gymnastiky

Udržujte rovnováhu

Účel hry: rozvoj koordinačných schopností, odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie na výučbu pohybových úkonov v rovnováhe.

Organizácia: trieda je rozdelená na rovnaké družstvá, ktoré sa zoradia do stĺpca po jednom za spoločnou štartovacou čiarou. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 2–3 m. Pred každým družstvom je gymnastická lavička s 3 vypchatými loptičkami a 10 m za ňou je obrátená lavička.

Správanie: na signál sa prvé čísla ponáhľajú dopredu, bežia po lavičke, preskakujú loptičky na nej ležiace, potom vybehnú k stojanu, obídu ho doľava a vrátia sa späť, kde dotykom odovzdajú štafetu druhým číslam natiahnutú ruku a oni sami stoja na konci kolóny. Ak hráč počas behu stratí rovnováhu a opustí lavičku, musí pokračovať v pohybe od začiatku lavičky. Ak hráč zrazí loptu, musí ju nahradiť. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Prechod cez úzke póly

Cieľ: rozvoj obratnosti, vestibulárneho aparátu.

Organizácia: trieda je rozdelená na rovnaké družstvá, ktoré sa zoradia do stĺpca po jednom za spoločnou štartovacou čiarou. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 3 m. Po 10 m pred každým družstvom sú dve obrátené lavice paralelne a blízko seba.

Správanie: na signál každé družstvo, držiac sa za ruky, dobehne k svojmu prechodu a začne prechádzať cez rieku pozdĺž úzkych koľajníc obrátenej lavičky v reťazi bez toho, aby si zlomili ruky. Tím, ktorý prejde najrýchlejšie bez straty rovnováhy alebo pretrhnutia reťaze, vyhráva.

Zápasenie na kladine

Cieľ: rozvoj koordinačných schopností, vytrvalosti a taktického myslenia. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu motorických úkonov na kladine.

Organizácia: trieda je rozdelená na rovnaké tímy, ktoré sa postupne zoraďujú do stĺpca: chlapci sú vpredu a dievčatá sú za nimi - z rôznych koncov klády. Gymnastické žinenky sa kladú priamo pod guľatinu a v jej blízkosti.

Správanie: na signál jeden hráč z každého družstva vylezie na poleno zo svojho konca a zbiehajúc sa v strede sa snaží pomocou klamlivých pohybov vyviesť súpera z rovnováhy a odtlačiť ho. Hráč, ktorý uspeje, získa pre svoj tím 1 bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Akrobatická štafeta

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti, odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe akrobatických prvkov.

Organizácia: trieda je rozdelená do troch tímov, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom za štartovacou čiarou. Vo vzdialenosti 2–3 m pred stĺpmi sú nainštalované tri lavice vo vzdialenosti 3 m od seba; za každou z nich ležali gymnastické žinenky. Vo vzdialenosti 15 m od štartovej čiary sú inštalované reverzné stojany.

Správanie: na signál prvé čísla vybehnú na svoje zvratové stanovištia, predvedú tri dlhé kotrmelce z behu cez tri lavičky stojace im v ceste, prebehnú okolo zvratu a vrátia sa späť, kde odovzdajú štafetu druhým číslam. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Medley štafeta s medicinbalom

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlostno-silových vlastností, flexibility. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu akrobatických prvkov.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sú zase rozdelené do dvoch skupín a zoraďujú sa do protiľahlých stĺpcov vo vzdialenosti 10 m od seba. Každý hráč zaujme široký postoj. Vzdialenosť medzi hráčmi je 70 cm.V strede medzi stĺpmi je položená gymnastická podložka. Kapitáni (sprievodcovia) jednej z podskupín dostávajú vypchatú loptu.

Správanie: na znamenie kapitán podáva medicinbal nad hlavou svojmu partnerovi dozadu a zohne sa. Po prijatí lopty sa nakloní dopredu a vráti ju medzi nohy tretieho účastníka atď. Posledný hráč, ktorý dostal loptu, beží s ňou dopredu; po dosiahnutí podložky urobí salto vpred s loptou v rukách, potom pokračuje v behu a prihráva loptu navádzačovi druhého stĺpca a on ustúpi. Hráči druhého stĺpca plnia rovnakú úlohu. Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva.

Nenechajte obruč spadnúť

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu motorických úkonov s obručou.

Organizácia: trieda je rozdelená na tímy, ktoré sa zoradia za sebou na štartovacej čiare; interval a vzdialenosť medzi hráčmi je 1 m. Tri čiary sú nakreslené vo vzdialenosti 6, 8 a 10 m od štartovej čiary. Hráči na prvom mieste dostanú obruč.

Správanie: Hrá sa v troch kolách.

Prvá prehliadka. Na signál by mali hráči prvej línie vyvaliť obruč dopredu a keď prekročí hranicu 6 metrov, vybehnúť a chytiť ju skôr, než spadne na podlahu. Účastník, ktorý nestihne chytiť obruč alebo dôjde predčasne, je mimo hry.

In druhé kolo rovnaká úloha sa musí dokončiť, keď obruč dosiahne značku 8 metrov a v treťom - 10 metrov. Tím, ktorý si po poslednom kole udrží najviac hráčov, vyhráva.

Desať skokov na lane

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti, pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa skákania cez švihadlo.

Organizácia: Trieda je rozdelená do štyroch tímov, ktoré sú zoradené v stĺpcoch. Interval medzi študentmi je 1,5–3 m. Prvé čísla dostanú lano. Spôsob skákania je vopred dohodnutý.

Správanie: na signál prvé čísla urobia 10 skokov na mieste dohodnutým spôsobom a odovzdajú lano druhým číslam. Posledný účastník po dokončení úlohy zdvihne lano nad hlavu. Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva.

Chytanie "žab"

Cieľ: rozvoj obratnosti, rýchlosti, sily. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe preskoku.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sa zoradia do dvoch línií: jedno je na štartovej čiare a dôrazne sa krčí, druhé je 1,5 m pred nimi. Vo vzdialenosti 10-12 m od štartovej čiary označte cieľovú čiaru.

Správanie: na signál začnú všetci účastníci hry dôrazne skákať, prikrčiť sa, spoliehajúc sa na ruky natiahnuté dopredu („žaba“) a odtláčajú sa rukami a nohami. Úlohou stojaceho tímu vzadu je dobehnúť a zraziť hráčov pred stojacim tímom, kým nedorazia do cieľa. Potom sa oba tímy vrátia na miesto štartu a vymenia si miesta. Vyhráva tím, ktorého členovia chytia najviac „žabiek“.

Na hodinách atletiky

Beh z kopca

Cieľ:

Organizácia: na voľnej lúke so sklonom do 10–12° sa trieda radí do jednej línie za spoločnú štartovaciu čiaru. Vpredu, po 20 a 50 m, boli nakreslené dve kontrolné čiary.

Správanie: na signál sa všetci hráči rozbehnú vpred z kopca a prvých 20 metrov musia bežať rovnomerne, bez toho, aby sa navzájom predbiehali, ale keď dosiahnu prvú kontrolnú čiaru, začať pretekať. Víťazom sa stáva účastník, ktorý ako prvý prekoná hranicu 50 metrov bez porušenia pravidiel. Skóre pre chlapcov a dievčatá sú oddelené.

Štafetový beh s prekážkami

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa odovzdávania štafety.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci jeden za štartovacou čiarou. Rozstup medzi stĺpikmi je 3 m. Prvé čísla dostávajú obušok. 15 metrov od družstiev je postavená obrúčka a v strede vzdialenosti je umiestnená obruč, v strede ktorej je kriedou nakreslený malý biely kruh.

Správanie: na signál prvé čísla pribehnú k stĺpu obratu, keď dosiahnu obruč ležiacu na ceste, prelezú cez ňu, potom ju umiestnia na miesto tak, aby bol biely kruh v strede, a bežia ďalej, prebehnú okolo stĺpa obratu a vráťte sa a znova prelezú cez obruč, potom odovzdajú prútik druhým číslam. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Skákanie na jednej nohe

Cieľ: rozvoj sily, obratnosti, schopnosti skákania. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe skokov do diaľky.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom za štartovou čiarou.

Správanie: na signál prvé čísla v stoji na jednej nohe urobia 5 skokov za sebou čo najďalej a zastavia. Druhé čísla začínajú vykonávanie tej istej úlohy tam, kde sa prvé čísla zastavili atď. O víťazovi rozhoduje celková dĺžka skokov všetkých hráčov družstva.

preskočiť potok

Cieľ: rozvoj rýchlosti, schopnosti skákania. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe skokov do diaľky.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpcoch po jednom za štartovou čiarou. Po 8 m od štartovacej čiary dve rovnobežné čiary označujú podmienený prúd široký 2 m a po ďalších 8 m sú nainštalované reverzné stojany.

Správanie: na signál prvé čísla pribehnú k reverznému počítadlu, behom preskočia potok, prebehnú okolo počítadla, vrátia sa, prekonajú potok rovnakým spôsobom a odovzdajú štafetu druhým číslam. Ak hráč nemohol preskočiť prúd, tím dostane 2 trestné sekundy. Tím, ktorý dokončí štafetu v najkratšom čase vrátane trestných sekúnd, vyhráva.

Presné hádzanie

Cieľ: rozvoj obratnosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa hodu na cieľ.

Organizácia: trieda je rozdelená na dvojice, ktoré dostanú malú loptičku a gymnastický palcát. Hráči každej dvojice stoja oproti sebe vo vzdialenosti 8 m od seba, vyznačených medzičiarami vo vzdialenosti 1 m od seba. Palcáty sú umiestnené v strede medzi hráčmi.

Správanie: na signál sa hráči vo dvojiciach striedajú v hádzaní lopty do palcátu, snažiac sa ju prevrhnúť. Účastník, ktorý uspeje, ho posunie o jeden riadok bližšie k sebe a hra pokračuje. Vyhráva ten, kto vo výsledku posunie palcát najbližšie k sebe.

Vyhnite sa lopte

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti, operačného myslenia. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa hádzať loptu na cieľ.

Organizácia: účastníci hry sa rozptýlia okolo miesta, v strede ktorého je vodca s tenisovou loptičkou v rukách.

Správanie: na signál sa hráči začnú náhodne pohybovať po ihrisku a vyhýbať sa lopte, ktorú na nich vodič hodí. Účastník, ktorý bol zasiahnutý loptou, ide do podpornej skupiny vodiča a spolu s ním sa pokúša zraziť hráčov; loptové prihrávky môžu byť použité. Víťazom je hráč, ktorý nestihne zraziť.

Hádzanie s maximálnym odrazom

Cieľ: rozvoj obratnosti, sily. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa hodu loptičkou a granátom na cieľ a na diaľku.

Organizácia: 8 m od basketbalovej dosky je nakreslená kontrolná čiara, za ňou každý meter - rovnobežné čiary označujúce stopáž. Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci jeden za kontrolnou čiarou. Prvé čísla dostanú loptu.

Správanie: na signál prvé čísla hodia loptičku na štít tak, aby sa odrazila čo najďalej, potom ju zodvihnú a odovzdajú druhým číslam. Čím ďalej je odskok, tým viac bodov účastník prinesie svojmu tímu. Počet bodov zodpovedá stopáži aplikovaných čiar. Tím, ktorého hráči získajú najviac bodov, vyhráva.

dobehnúť predok

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na dokončenie tréningových úloh na precvičovanie techník nízkeho alebo vysokého štartu.

Organizácia: Trieda je rozdelená do dvoch tímov, ktoré sú zoradené v dvoch radoch. Vzdialenosť medzi čiarami je 2–3 m. Kontrolná čiara je nakreslená 30–40 m pred prvou čiarou.

Správanie: na signál obe družstvá z vysokého (nízkeho) štartu prebehnú na kontrolnú čiaru. Hráči vzadu sa snažia dobehnúť a dotykom ruky poškvrniť tých, ktorí bežia vpredu. Hráči, ktorí boli poškvrnení pred kontrolnou čiarou, sa musia zastaviť a zdvihnúť ruku. Ich počet sa počíta. Potom si tímy vymenia miesta. Tím, ktorému sa podarí pošpiniť viac hráčov z druhého tímu, vyhráva.

tučniakov

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti, schopnosti skákania. Používa sa ako úvodné cvičenie pri tréningu skoku do diaľky.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci jeden za štartovacou čiarou. Vo vzdialenosti 15 m od nej sú nainštalované reverzné stojany. Prvé čísla si vezmú basketbalovú loptu a stisnú si ju medzi nohy.

Správanie: na signál prvé čísla v skokoch do diaľky, držiac loptu medzi kolenami, ponáhľajú sa k tyči, obídu ju a vrátia sa do svojich tímov, kde prihrávajú loptu na druhé čísla atď. Hráč, ktorý loptu stratil, ju musí zdvihnúť, vrátiť sa na miesto, kde ju pustil, a odtiaľ pokračovať. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Vyhoďte loptu vyššie

Cieľ: vývoj rýchlosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa behu na krátke vzdialenosti.

Organizácia: účastníci sa zoradia do jednej línie pred kruhom s priemerom 3 m, v ktorom leží malá gulička. Bežecký pás začína od kruhu. Sú vymenovaní dvaja rozhodcovia: jeden pri kruhu, druhý pri bežiacom páse. Druhý rozhodca má v rukách vlajky rôznych farieb.

Správanie: na signál z čiary prvý účastník vstúpi do hracieho kruhu, vezme loptu a hodí ju. Počas letu lopty hráč zrýchľuje na bežiacom páse a snaží sa počas letu lopty utiecť čo najďalej. V momente, keď loptička dopadne, rozhodca v kruhu nahlas povie: „Stop!“ - a rozhodca na trati umiestni vlajku pred miesto, kde sa bežec nachádzal v čase pristátia. Potom tú istú úlohu vykonávajú striedavo všetci účastníci. Vyhráva ten, ktorého vlajka bude najďalej od kruhu.

Beh s prekážkami

Cieľ: rozvoj rýchlosti, schopnosti skákania a pozornosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa prekonávať vertikálne a horizontálne prekážky.

Organizácia: trieda je rozdelená na 2-3 družstvá, ktoré sa zoradia do stĺpca po jednom na štartovej čiare vo vzdialenosti 5 m od seba. 20 m od nich sú nainštalované reverzné stojany a na ceste k nim v rovnakej vzdialenosti sú dve bariéry, medzi ktorými je umiestnená gymnastická podložka.

Správanie: na signál prvé čísla pribehnú k stojanom, cestou preskakujú zábrany, prebehnú stojany a vrátia sa, rozbehom preskakujú podložku, potom s nádychom ruky odovzdajú štafetu druhému. čísla atď. Za každú chybu – napríklad ak hráč nepreskočil bariéru alebo žinenku – sa pripočítavajú 2 trestné sekundy. Tím, ktorý splní úlohu v najkratšom čase vrátane trestných sekúnd, vyhráva.

Caterpillar

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti, taktiky spoločných akcií.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci po jednom na štartovej čiare. Plnená lopta sa umiestni 10 metrov pred každé družstvo.

Správanie: všetci účastníci zaujmú sivovlasú pozíciu a pokrčia nohy. Každý hráč chytí partnera sediaceho za ním za členky. Celý stĺp tak pripomína húsenicu. Na signál sa obe družstvá striedavo pohybujú buď nohami alebo zadkom, presúvajú sa k vypchatým loptičkám, obchádzajú ich a vracajú sa rovnakým spôsobom. Tím, ktorý ako prvý splní úlohu bez odpojenia, vyhráva.

Handicap Pursuit

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a pozornosti.

Organizácia: V rozostupe 3–4 m sú od seba nakreslené dve rovnobežné čiary – A a B. Cieľová čiara C je nakreslená vo vzdialenosti 8–10 m od čiary B. Hráči sa rozdelia do dvoch tímov a zoradia sa v dvoch riadkoch na linkách A a B. Účastníci druhého družstva zaujímajú nepohodlnú polohu - dôraz v rozkročení, dôraz v ľahu, v sede, v stoji chrbtom v smere pohybu atď.

Správanie: na signál sa účastníci ponáhľajú k čiare C a hráči stojaci na čiare A sa snažia dobehnúť a zbadať hráčov, ktorí sú na čiare B. Za každého označeného sa udeľuje 1 bod. Potom si tímy vymenia miesta. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Na hodinách športových hier

let lopty

Cieľ: rozvoj rýchlosti a obratnosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa chytiť a prihrať loptu v basketbale.

Organizácia: trieda je rozdelená do niekoľkých tímov, ktoré postupne plnia úlohu. Hra sa hrá v niekoľkých kolách.
Družstvo sa zoradí do jednej línie vo vzdialenosti 1 m od šnúry s vlajkami natiahnutej cez halu, ktorej výška je 2,5 m. Každý hráč má v rukách loptu.

Správanie: na signál musia členovia prvého družstva prehodiť loptu cez šnúru a rýchlo pod ňou podbehnúť loptu na druhej strane. Hráč, ktorý nestihne chytiť loptu skôr, ako dopadne, je vyradený z hry. Potom druhý tím urobí rovnakú úlohu. V druhom kole sa vzdialenosť zvyšuje na 1,5 m, v treťom - až 2 m atď. Vyhráva tím, ktorému zostane po poslednom kole najviac hráčov.

Pretekajte loptičky v kruhu s bočnými krokmi

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a pozornosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa driblingu a prihrávania lopty v basketbale.

Organizácia: trieda je rozdelená do dvoch tímov, ktoré sa zoradia oproti sebe na predných líniách basketbalového ihriska. 2 m pred každou čiarou sa kriedou nakreslí kruh s priemerom 6 m. Prvé čísla dostanú basketbalovú loptu.

Správanie: na signál prvé čísla začnú driblovať s loptou bočnými krokmi v kruhu, pričom sa prvý raz otočia pravou stranou dopredu a druhé ľavou stranou, potom odovzdajú loptu druhým číslam a ustúpia . Tím, ktorý ako prvý dokončí úlohu, vyhráva.

Zachytenie lopty

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti a operačného myslenia. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa chytiť a prihrať loptu v basketbale.

Organizácia: Účastníci hry dostanú loptu a zoradia sa do kruhu. Vyberie sa zachytávač lopty, ktorý ide do stredu kruhu.

Správanie: na signál hráči začnú prihrávať loptu a lapač, ktorý beží v kruhu, sa ju snaží zachytiť počas letu, na podlahe alebo ju vytiahnuť z rúk účastníkov. Po zvládnutí lopty zaujme miesto hráča, ktorý loptu stratil. Vyhrávajú hráči, ktorí sa ani raz nepomýlili pri chytaní a prihrávaní lopty.

Hodí sa do koša z miesta

Cieľ: rozvoj obratnosti, pozornosti a presnosti. Používa sa ako pomocné cvičenie pri výučbe striel na kôš v basketbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená do dvoch tímov. Členovia tímu obsadia svoju polovicu basketbalového ihriska a zoradia sa jeden po druhom do stĺpca za čiarou trestného hodu. Prvé čísla - na lopte.

Správanie: na signál kapitáni hádžu do ringu, potom bežia na zadnú dosku, zdvihnú loptu a prihrávajú na druhé čísla a sami sa vrátia a postavia sa na koniec kolóny. Tím s najväčším počtom lôpt v koši v časovom limite vyhráva.

Štafeta prihrávok na volejbal

Cieľ: rozvoj rýchlosti, presnosti pohybov, pozornosti. Používa sa ako nábehové cvičenie na výučbu prihrávok s loptou vo volejbale.

Organizácia: Trieda je rozdelená do dvoch tímov. Členovia každého družstva sa zoradia na svojej polovici volejbalového ihriska do dvoch protiľahlých stĺpcov na opačných stranách siete za útočnými čiarami. Kapitáni získavajú loptu.

Správanie: na signál kapitáni prihrajú loptu oboma rukami zhora cez sieť navádzačovi protiľahlej kolóny svojho tímu a bežia na koniec svojej kolóny. Ten, komu je lopta určená, ju rovnakým spôsobom pošle cez sieť ďalšiemu hráčovi atď. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Jediný boj na štíte

Cieľ: rozvoj rýchlosti, obratnosti, pozornosti. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa boja o loptu v basketbale.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sa zoradia do stĺpca po jednom za strednou čiarou basketbalového ihriska a spočítajú sa podľa poradia. Vzdialenosť medzi stĺpmi je 2-3 m.

Správanie: učiteľ hodí basketbalovú loptu na zadnú dosku a zavolá ľubovoľné číslo účastníka hry. Hráči oboch tímov pod týmto číslom vybiehajú z formácie a ponáhľajú sa k lopte a snažia sa ju zmocniť skôr ako súper. Ten, kto uspeje, prinesie svojmu tímu 1 bod a okamžite prihrá poprednému hráčovi svojej kolóny a ten, keď dostane loptu, rýchlo ju prihrá oboma rukami späť pozdĺž kolóny z ruky do ruky poslednému hráčovi v rade. rad, ktorý po prijatí lopty ju zdvihne. Účastník, ktorý prehral boj o loptu, beží bočnými krokmi na svoje pôvodné miesto v kolóne a snaží sa predbehnúť loptu, ktorá je prihrávaná ponad hlavy hráčov súperovho tímu. Ak je bežec s bočnými krokmi na svojom mieste skôr, potom jeho tím dostane 1 bod; ak nie, tím súpera získa o 1 bod viac. Tím, ktorého hráči získajú najviac bodov, vyhráva.

Na lyžiarskych kurzoch

Na jednej lyži

Cieľ: rozvoj sily odpudzovania palicami, rovnováha, pozornosť. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa pohybu posuvným krokom.

Organizácia: Trieda sa zoradí do jedného riadku. Interval medzi žiakmi je 2 m. Každý účastník si postaví lyžiarsku trať pre seba a učiteľ vyznačí štartovú a cieľovú čiaru vo vzdialenosti 20–50 m od seba.

Správanie: na signál sa všetci účastníci hry snažia čo najrýchlejšie dokĺznuť po svojej lyžiarskej stope do cieľa na jednej lyži, nadvihnúť druhú hornú časť a odtlačiť palicami. Hráč, ktorý sa zdvihnutou lyžou dotkne snehu, je mimo hry. Víťazom je ten, kto skončí ako prvý.

Teraz vpravo, potom vľavo

Cieľ: rozvoj sily odpudzovania palicami, rovnováha, rýchlosť, obratnosť. Používa sa ako pomocné cvičenie na učenie sa pohybu na lyžiach s kĺzavým krokom.

Organizácia: Trieda sa zoradí do jedného radu na štartovej čiare. Interval medzi žiakmi je 2 m. Po 20–30 m od štartovej čiary je vyznačená otočná čiara.

Správanie: na signál sa hráči, ktorí sa odtláčajú palicami, posúvajú na otočku na pravú lyžu a späť na ľavú. Vyhráva ten, kto dokončí úlohu ako prvý a nikdy nevkročí na sneh voľnou nohou.

Dole po snehovom svahu

Cieľ: rozvoj obratnosti a odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie pri učení lyžovania.

Organizácia: na kopci so sklonom 15–18° je trieda rozdelená na dve družstvá.

Správanie: na signál hráči oboch družstiev striedavo zlyžujú svah vo vysokom postoji a snažia sa nespadnúť. Za každé spadnuté družstvo sa udeľuje trestný bod. Vyhráva družstvo s najmenším počtom trestných bodov.

Spoločný zostup

Cieľ: rozvoj obratnosti a odvahy, pozornosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa lyžovania.

Organizácia: na snímke sa trieda rozdelí na dva tímy, ktoré sa zoradia do stĺpca dva za štartovacou čiarou. Každý pár účastníkov má jeden pár lyží.

Správanie: na signál sa hráči, snažiac sa nespadnúť, striedavo šmýkajú dolu svahom, stojac spolu na jednom páre lyží. Partner stojaci vzadu drží predného partnera za opasok. Dvojica, ktorá zostúpi bez pádu, prinesie svojmu tímu 1 bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

vrcholový útok

Cieľ: rozvoj obratnosti a rýchlosti. Používa sa ako úvodné cvičenie na výučbu techniky lyžovania.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sa zoradia v jednej línii pred šmykľavkou.

Správanie: na signál sa všetci hráči ponáhľajú vpred a snažia sa čo najrýchlejšie vyliezť na vrchol zasneženej hory. Vyhráva tím, ktorého všetci hráči sa zhromaždia na vrchole pred tým druhým.

Voľné miesto

Cieľ: rozvoj rýchlosti, koordinačných schopností a pozornosti. Používa sa ako nábehové cvičenie na výučbu techniky zatáčania na lyžiach.

Organizácia: na čistinke sa trieda zoradí do dvoch kruhov. Interval medzi žiakmi je 2 m. Dievčatá sú v jednom kruhu, chlapci sú v druhom. Vzdialenosť medzi kruhmi je 10 m. V každom kruhu je zvolený vedúci.

Správanie: na signál začnú vodiči obchádzať svoj kruh zvonku a po výbere jedného z hráčov, ktorí v ňom stoja, sa ho dotknú rukou, pričom sami pokračujú v pohybe. Opálení lyžiari sa okamžite otáčajú a bežia do protismeru, snažiac sa čo najrýchlejšie obísť kruh a zaujať svoje bývalé (uvoľnené) miesto. Vodič sa pokúša urobiť to isté a pohybuje sa v predchádzajúcom smere. Hráč, ktorý nestihol zaujať miesto, sa stáva vodičom.

Zostup s hádzaním snehových gúľ

Cieľ: rozvoj obratnosti, odvahy. Používa sa ako pomocné cvičenie pri učení lyžovania.

Organizácia: trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v kolóne po jednom na vrchole hory za štartovacou čiarou. Všetci hráči si pripravia dve snehové gule. Na konci zjazdu, 5 m na stranu cieľa, je inštalovaný prenosný štít s rozmermi 1 × 1 m.

Správanie: na signál sa hráči striedavo kotúľajú dolu svahom a prechádzajúc okolo štítu naň hádžu dve snehové gule. Za každú snehovú guľu, ktorá zasiahne cieľ, dostane tím 1 bod. Tím, ktorého hráči získajú najviac bodov, vyhráva.

Zdvihnite vlajku

Cieľ: rozvoj koordinačných schopností. Používa sa ako pomocné cvičenie pri učení lyžovania.

Organizácia: hrá sa bez palíc na malom svahu. Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa po jednom zoradia do stĺpca. Na jednom z úsekov zjazdu je na pravej strane umiestnená kontrolná vlajka, je tu umiestnený aj rozhodca s náhradnými vlajkami.

Správanie: na signál hráči prvého družstva jeden po druhom s intervalom 10 sekúnd. štart z kopca a pokúsiť sa vyzdvihnúť vlajku pri zostupe bez zdržania ďalších účastníkov. Rozhodca ihneď vymení odobranú vlajku za novú - pre ďalšieho účastníka. Po splnení úlohy prvým tímom sa všetky vlajky vrátia rozhodcovi. Potom druhý tím urobí rovnakú úlohu. Tím, ktorého hráči vyzdvihnú najviac vlajok, vyhráva.

Nechoďte za bránu

Cieľ: rozvoj koordinačných schopností a odvahy. Používa sa ako úvodné cvičenie na učenie sa lyžovania.

Organizácia: Hrá sa na dlhom miernom svahu, pozdĺž ktorého sú umiestnené brány z lyžiarskych palíc. Oproti bráne sú sudcovia. Trieda je rozdelená na dva tímy, ktoré sa zoradia v stĺpci jeden za štartovacou čiarou.

Správanie: na signál sa hráči striedajú na lyžiach dolu svahom, snažia sa prejsť všetkými bránami v ceste, prikrčiac sa, aby ich netrafili. Za každú zasiahnutú alebo prevrátenú bránu sa udeľuje trestný bod. Vyhráva družstvo s najmenším počtom trestných bodov.

Vzájomné prenasledovanie

Cieľ: rozvoj rýchlostnej vytrvalosti, koordinačných schopností. Používa sa ako tréningové cvičenie pri príprave na absolvovanie tréningových štandardov v bežeckom lyžovaní.

Organizácia: trieda je rozdelená na dve družstvá, ktoré sa zoradia oproti sebe v radoch, medzi ktorými je vzdialenosť 100 m.Naľavo od každého hráča je umiestnená vlajka zvratu.

Správanie: na signál sa hráči ponáhľajú vpred k vlajke súpera protiidúceho tímu a obchádzajúc vlajku sprava, otočia sa späť, snažiac sa dostihnúť súpera a dotknúť sa ho rukou. Ten, kto to stihne v čase určenom učiteľom, prináša svojmu tímu 1 bod. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Tatiana Kreminskaya,
učiteľ telesnej výchovy, Špeciálna nápravná internátna škola č. 11, Mezhdurechensk, Kemerovská oblasť

HRY PRE ŽIAKOV 1. - 2. ROČNÍKA

"SME ZÁBAVNÍ CHLAPCI"

Počet hráčov: od 10 do 40 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 15 - 20 m. Toto je „domov“. Vodič sa dostane do stredu lokality a všetky ostatné sa nachádzajú za líniou jedného z „domov“.

Popis hry. Na signál vedúceho deti zborovo povedia:
my. vtipní chlapci,
Milujeme behať a hrať sa.
Skúste nás dobehnúť!
Po slove „dohnať“ hráči utekajú do protiľahlého „domu“. Vodič sa ich snaží dotknúť rukou. Poškvrnený krok nabok. Potom sa hra opakuje znova.

Pravidlá: 1) naraziť môžete až po slove „dohnať“; 2) nemôžete prejsť späť cez „domovskú“ čiaru; 3) je možné chytiť tých, ktorí prechádzajú len na čiaru protiľahlého "domu".
Metodické pokyny. Báseň sa treba najskôr naučiť. Ovládače by sa mali vymeniť po 3-4 pomlčkách. Spolu s novým ovládačom sa do hry dostávajú aj tie morené.
Pedagogická hodnota hry. Hra prispieva k zlepšeniu bežeckých schopností zmenou smeru, vychováva odvahu, vynaliezavosť, rýchlosť reakcie a orientáciu.

VLK V PRIEKOLE

Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. V strede miesta sú nakreslené dve rovnobežné čiary vo vzdialenosti 60 - 80 cm od seba. Na opačných stranách haly sú čiarami označené dva „domy“. Vyberú sa 1 - 2 vodiči - "vlci", ktorí zaujmú miesto v "prikope". Zvyšok hráčov – „kozy“ – sa nachádza za čiarou jedného z „domov“.

Popis. Na signál sa „kozy“ rozbehnú do iného „domu“ a v pohybe preskakujú „priekopu“. "Vlci" sa snažia pošpiniť skokanov. Prichytení sa sťahujú preč. Potom sa beh opakuje. Vyhrávajú tí, ktorých raz nechytia.
Pravidlá: 1) Prerušovanie je povolené len na signál; 2) nie je možné vystúpiť na „priekopu“; 3) „vlci“ nemajú právo vybehnúť z „priekopy“; 4) tí, ktorí sa zdržujú pred „prikopou“, ju musia na príkaz vedúceho preskočiť, inak sa považujú za chytených.

Metodické pokyny. Pri veľkom počte hráčov pomlčky vykonáva niekoľko skupín. Vzdialenosť medzi čiarami a počet "vlkov" v "priekope" sa môže zvýšiť.
Možnosti: 1) preskočiť „priekopu“ z miesta (stlačením jednej a dvoch nôh); 2) po spočítaní poškvrnení pokračujú v hre.
Pedagogická hodnota hry. Hra pomáha zdokonaľovať zručnosti v behu a skoku do diaľky, rozvíja orientáciu, bystrosť, odvahu.

"TWO FROST"

Počet hráčov; 20 - 30 ľudí.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Na opačných stranách haly sú dva "domy" označené dvoma rovnobežnými čiarami. Dvaja vodiči - "mrazi" - sa stanú uprostred lokality. Zvyšok sa nachádza za „domácou“ čiarou.

Popis. Dva "mrazy" ale tím lídra sa obracia k hráčom so slovami:
Sme dvaja mladí bratia.
Dva mrazy odstránené:
Som červený mráz.
Som mrazivo modrý nos *.
Kto z vás sa rozhodne
Ísť na cestu?
Deti odpovedajú:
Nebojíme sa vyhrážok
A nebojíme sa mrazov.
* Tretiu a štvrtú frázu vyslovujú vodiči postupne.

S týmito slovami začnú deti utekať do protiľahlého „domu“. "Mráz" ich zafarbí - "zamrzne". Chytení zostávajú na mieste, kde sa ich dotkol „mráz“.
Pri spätnom chode vykonanom po tom istom príkaze sa hráči snažia pomôcť zafarbeným dotykom. Tomu prekážajú „mrazy“.
Po niekoľkých jazdách sa vodiči vymenia. Vyhrajte tých, ktorí neboli chytení.

Pravidlá: 1) naraziť môžete len po slovách „a nebojíme sa mrazu“; 2) nemôžete sa vrátiť „domov“; 3) nemôžete vybehnúť z "domu", aby ste oslobodili chytených.
Metodické pokyny. Slová sa musia naučiť pred začiatkom hry. Je lepšie umiestniť ovládače za sebou a načrtnúť oblasť ich pôsobenia. Do posudzovania by sa mali zapojiť asistenti.
Pedagogická hodnota hry. Hra vyžaduje od hráčov rýchlu orientáciu, obratnosť a odvahu. Pomáha rozvíjať zmysel pre vzájomnú súdružskú pomoc, pomáha zlepšovať schopnosť rýchlo bežať, ľahko meniť rýchlosť a smer pohybu.

"ZAJAC BEZ HORÍKA"

Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Hráči sa počítajú do trojíc (štyri alebo päťky). Dvaja hráči si podajú ruky, medzi nimi sa stane „zajac“. Vyberú sa dvaja vodiči – „lovec“ a „zajac“. Všetci hráči sú rovnomerne rozmiestnení po ihrisku.
Popis. Na signál „poľovník“ začne chytať „zajaca“, ktorý pred ním utečie. „Zajac“ na úteku pred prenasledovaním vbehne niekomu do „domu“. Majiteľ „domu“ je nútený pred „lovcom“ utiecť. Ak sa „lovcovi“ podarí dotknúť sa podvodníka, vymenia si úlohy.
Pravidlá: 1) nemôžete bežať cez "dom"; 2) stojaci v „domčeku“ musí okamžite vybehnúť, aby uvoľnil miesto „novému zajacovi“; váhavý "zajac" môže byť zafarbený; 3) nemôžete zabrániť tomu, aby "zajac" vbehol do "domu".
Metodické pokyny. Tých, ktorí stoja v pároch, treba vymeniť za tých, ktorí utekajú, čím sa zavedie pravidlo, že je nevyhnutné nahradiť toho, kto pribehol, hráčmi, ktorí tvoria „dom“. Nemalo by byť dovolené chytať jeden pár hráčov na dlhší čas.
Možnosti: 1) presunúť „domy“ po lokalite; 2) zatvorte "domy" na signál.
Pedagogická hodnota hry. Hra pomáha zlepšovať rýchlosť reakcie, orientáciu, obratnosť, vychováva vynaliezavosť, odhodlanie.

VTÁKY A KLIETKA

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Hráči sú rozdelení do dvoch podskupín. Niektorí, držiac sa za ruky, tvoria kruh – „klietku“. Ostatné sú umiestnené na vonkajšej strane kruhu. Hra sa najlepšie hrá s hudobným sprievodom, pre ktorý sú vybrané dve melódie.
Popis. Na signál vedúceho sa tí, ktorí stoja v kruhu na hudbu, začnú pohybovať jedným smerom. Druhá časť hráčov – „vtáčiky“ – s rukami od seba sa pohybuje opačným smerom. Potom sa melódia zmení, stojaci v kruhu sa zastavia a zdvihnú ruky. „Vtáky“ vbiehajú a vybiehajú z „klietky“. Na druhý signál sa hudba zastaví, tí, čo stoja v kruhu, si podrepnú a dajú ruky dole. Tí, ktorí sa ocitnú vo vnútri „klietky“, sú považovaní za chytených a stávajú sa v spoločnom kruhu. Hra teda pokračuje, kým sa nechytia všetky „vtáky“.
Pravidlá: 1) pred signálom nemôžete spustiť ruky („zavrieť klietku“); 2) za ulovených sa považujú tí, ktorí majú v čase signálu hlavu v klietke; 3) počas druhej melódie musia všetky „vtáky“ prebehnúť klietkou.
Metodické pokyny. Smer pohybu hráčov sa musí zmeniť. Trvanie melódie by malo byť odlišné. Je potrebné zabezpečiť, aby deti počas zadržiavania nepoužívali silu.
Možnosti: 1) pohyb v tanečných krokoch; 2) Zachyťte viaceré melódie vyžadujúce rôzne spôsoby pohybu.
Pedagogická hodnota hry. Hra zlepšuje rýchlosť reakcie, rozvíja sluch pre hudbu, rytmus pohybov, vyvoláva rozhodnosť, tvorivú činnosť.

"HÁDAJ KTO"

Počet hráčov: 10 - 20 osôb.
Miesto: hala, chodba, detské ihrisko.
Školenie. Hráči tvoria kruh. Vo vnútri kruhu sa stáva vodcom.
Popis. Na pokyn vedúceho vodič zatvára oči. Jeden z hráčov pristúpi k vodičovi, dotkne sa ho a zmenou hlasu zavolá jeho meno. Keď sa hráč vráti na svoje miesto, vodca dovolí vodičovi, aby otvoril oči a pomenoval toho, kto prišiel. Ak uhádne správne, menovaný hráč zaujme jeho miesto.
Pravidlá: 1) nemôžete otvoriť oči bez súhlasu vedúceho; 2) Stačí sa vrátiť na svoje miesto.
Metodické pokyny. Vodiča, ktorý niekoľkokrát neuhádol, musí nahradiť iný. Môžete dovoliť hráčom, aby nevyslovovali meno, ale napodobňovali zvieratá a vtáky.
Pedagogická hodnota hry. V tejto hre sa deti učia pohybovať sa ticho. Rozvíjajú sluch, postreh.Hra je typická pre záverečnú časť hodiny.

ŠTAFETA ZVIERAT

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Hráči sú rozdelení do tímov s rovnakým počtom hráčov. Každé číslo dostane meno zvieraťa: „lev“, „medveď“, „slon“ atď. Všetky tímy sa zoradia do stĺpca za štartovou čiarou. Vo vzdialenosti 5 - 8 m sa nakreslí ďalšia čiara.
Popis. Na povel sa prvé čísla všetkých tímov začnú presúvať na opačnú čiaru. Zároveň napodobňujú pohyb zvierat, ktoré zobrazujú. Keď dosiahli čiaru a dotkli sa jej rukou, vrátili sa späť. Ten, kto príde prvý, prinesie svojmu tímu bod. Potom na príkaz začnú bežať druhé čísla atď.
Pravidlá: 1) môžete sa začať pohybovať iba na povel "Marec!"; 2) po dosiahnutí čiary sa jej musíte dotknúť rukou; 3) pri behu nezabudnite napodobňovať pohyby zvieraťa.
Metodické pokyny. Nemali by ste voliť príliš zložité spôsoby prepravy. Je potrebné sledovať dodržiavanie poriadku a disciplíny hráčov. V nevyhnutných prípadoch je možné postaviť žiakov nie v stĺpcoch, ale v rade. Po každom behu musíte oznámiť celkové skóre.
Možnosť: náhle volacie čísla.
Pedagogický význam hry Hra podporuje rozvoj rýchlosti, obratnosti, sily, vnáša do kolektívu zodpovednosť za svoje činy.

ŠTAfeta s loptičkami

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a vybavenie: predsieň; 4 - 6 loptičiek, rovnaký počet palcátov.
Školenie. Hráči sú rozdelení do štyroch až šiestich tímov, ktoré sú umiestnené v stĺpcoch za štartovou čiarou. Vo vzdialenosti 4 - 6 m od štartovej čiary je v kruhu proti každému družstvu umiestnený palcát. Pred každé družstvo sa umiestni lopta.
Popis. Na signál prví hráči hádžu alebo kotúľajú loptu po podlahe a snažia sa ju dostať do palcátu. Potom sa rýchlo rozbehnú za loptou a vrátia ju druhému hráčovi. Padnutý palcát je umiestnený v kruhu. Druhý hráč zopakuje akcie prvého. Za zostrelený palcát dostáva tím bod. Tím, ktorý dokončí štafetu skôr (za to získa 10 bodov), vyhráva a zhodí viac palíc, to znamená, že získa viac bodov.
Pravidlá: 1) palcát môžete zraziť len určeným spôsobom; 2) pri hádzaní neprekračujte čiaru; 3) hráčom sa nesmie brániť v zodvihnutí lopty alebo palice; 4) nie je dovolené hodiť loptu ďalšiemu hráčovi bez dosiahnutia štartovej čiary.
Pedagogická hodnota hry. Hra zlepšuje hádzacie schopnosti, rozvíja obratnosť a presnosť pohybu.

"STOP!"

Miesto a inventár: hala, ihrisko; malá loptička.
Školenie. Vodič dostane loptu a postaví sa do kruhu, ostatní hráči stoja v kruhu a vypočítajú sa v číselnom poradí.
Popis. Na signál vedúceho vodič hodí loptu na podlahu a zavolá ľubovoľné číslo. Vyvolaný hráč vbehne do kruhu a snaží sa chytiť loptu. V tomto čase sa zvyšok hráčov rozpŕchne po ihrisku. Po chytení lopty hráč zakričí: "Stop!". Každý sa zastaví na mieste, kde ich tím našiel. Vodič hodí loptičku na jedného z hráčov, ktorý sa môže loptičke vyhnúť bez pohybu. Ak lopta zasiahne hráča, udelí sa mu trestný bod a hra sa začína odznova. Ak je hod neúspešný, vodič beží za loptou a po jej chytení znova prikáže: „Stop!“.
Pravidlá: 1) po povele „Stoj!“ nie je dovolené opustiť miesto; 2) Nehádžte loptu prudko.
Metodické pokyny. Po neúspešnom hode vodiča sa musia všetci hráči vrátiť na svoje miesta v kruhu. Nie je dovolené schovávať sa za seba a do žiadnych úkrytov Hrá sa do určitého počtu trestných bodov
Možnosti: 1) dajte každému hráčovi číslo alebo meno zvieraťa; vodič, ktorý hádže loptu, musí správne pomenovať tohto hráča; 2) obsahuje pravidlo „prijímania lopty“ od vodiča. Hráč prijímajúci loptu. sa stáva vodcom. Tieto možnosti sú vhodné pre deti starších vekových skupín.
Pedagogická hodnota hry. Hra pomáha upevňovať zručnosti chytania a hádzania malej loptičky, prispieva k rozvoju rýchlosti reakcie, orientácie, schopnosti rýchlo prepínať z jednej akcie na druhú.

HRY PRE ŽIAKOV 3. - 4. ROČNÍKA

"DEŇ A NOC"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. V strede lokality sú vyznačené dve rovnobežné čiary. Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré sú umiestnené pozdĺž čiary oproti sebe. Za nimi sa dva-tri metre od steny črtajú línie „domov“. Jeden tím dostane názov "deň", druhý - "noc".
Popis. Vedúci zavolá jeden z tímov. Menovaný tím chytí hráčov druhého tímu, ktorí sa otočiac a utekajú do svojho „domu“. Po spočítaní zafarbených tímov sa vrátia na svoje miesta a hra sa znova opakuje. Vyhráva tím, ktorý chytí najviac hráčov.
Pravidlá: 1) začnite bežať iba na príkaz; 2) chytiť tých, ktorí utekajú len na čiaru „domov“; 3) nemôžete utiecť pred prenasledovateľmi zmenou smeru behu.
Metodické pokyny. Musíte neočakávane volať príkazy. Do posudzovania by sa mali zapojiť asistenti.
Možnosti: 1) použiť rôzne východiskové pozície pre hráčov; 2) ponúknuť hráčom rôzne úlohy - cvičenia.
Pedagogická hodnota. Hra zlepšuje rýchlosť reakcie na zvukové signály.

"VOLAŤ"

Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Na opačných stranách lokality sú nakreslené čiary „domov“. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré sa nachádzajú za čiarami v jednej línii.
Popis. Na základe vymenovania kapitána jedného z tímov jeden z hráčov beží do „domu“ „súpera“. Účastníci naťahujú ruky dopredu a otáčajú dlane nahor. Hráč, ktorý pribehol, sa trikrát dotkne dlaní jedného alebo troch rôznych hráčov. Po treťom dotyku hráč beží do svojho „domu“ a ním povolaný účastník sa ho snaží chytiť. Ak sa mu to nepodarí, tak stojí za hráčom, ktorý ho povolal, a v prípade úspechu odchádza unikajúci hráč do „zajatia“ k druhému tímu. Potom kapitán súperovho tímu poverí svojho hráča, aby vyradil „súpera“. Tím s najväčším počtom zachytených hráčov vyhráva.
Pravidlá: 1) nemôžete začať behať až po treťom dotyku;
2) môžete loviť iba po „domácu“ čiaru; 3) chytený ide na opačnú stranu a stáva sa „zajatcom“ hráča, ktorý ho zavolal; 4) „väzňa“ možno zachrániť.
Metodické pokyny. Kapitánom by nemalo byť dovolené poslať na výzvu rovnakých n hráčov v rade. Hra sa musí hrať bez dlhých prestávok, vyžadujúcich rýchlu akciu od hráčov.
Pedagogická hodnota. Hra prispieva k výchove rýchlosti reakcie, rýchlosti behu, odvahy a vzájomnej pomoci.

kapor a šťuka

Počet hráčov: 30 - 40 osôb.
Miesto: ihrisko, hala.
Školenie. Na opačných stranách lokality sú nakreslené dve línie „kaprových domčekov“. Vodič - "šťuka" - sa stáva uprostred miesta, zvyšok hráčov - "kapor" - sa nachádza v jednom z domov.
Popis. Na povel vodcu začne „kapor“ utekať do protiľahlého „domu“. "Pike" sa ich snaží chytiť. Poškvrnený ustúpi nabok a potom, keď ich bude 5-6, spoja si ruky a vytvoria „sieť“. "Pike" sa stáva za "sieťou". Teraz sa pri krížení vyžaduje, aby „kapor“ prebehol cez „sieť“. Tí, ktorí boli chytení neskôr, vytvoria kruh - „košík“ a potom - „horný“ a stanú sa v dvoch líniách oproti sebe. Vyhráva ten, kto je chytený ako posledný.
Pravidlá: 1) prebehnutie je povolené len na príkaz;
2) „kapor“ je povinný prejsť všetkými „sieťami“ „rybárov“;
3) hráči tvoriaci „sieť“ by nemali prekážať bežiacemu „kaprovi“; 4) „šťuka“ nemôže vbehnúť do „siete“ (hráči ju môžu chytiť).
Metodické pokyny. Pri veľkom počte hráčov môžu byť vodiči dvaja. Účastníci by mali byť povzbudzovaní k aktívnemu a rozhodnému konaniu.
Pedagogická hodnota. Hra prispieva k výchove rýchlosti, obratnosti, orientácie, odvahy, kolektívneho konania.

"PRETEKY LOPTIEK V KRUHU"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; dve veľké lopty.
Školenie. Hráči vytvoria kruh a počítajú s 1.-2. Prvé čísla tvoria jeden tím, druhé - ďalšie. Sprievodcovia oboch tímov - kapitáni - dostanú každý basketbalovú alebo volejbalovú loptu.
Popis. Na signál kapitáni prihrávajú loptu najbližším hráčom svojho tímu. Okrem toho je vopred stanovené, že jeden tím prihrá loptu v smere hodinových ručičiek a druhý v opačnom smere. Lopta sa postupne odovzdáva každému hráčovi a vracia sa kapitánovi. Tím, ktorému sa podarí prihrať loptu určitý počet krát v kruhu, vyhráva.
Pravidlá: 1) lopta môže prejsť len cez jedného hráča; 2) nemôžete opustiť svoje miesto; 3) spadnutá lopta musí byť chytená a po návrate na svoje miesto ju odovzdať ďalšiemu hráčovi.
Metodické pokyny. Ak je veľa hráčov, vytvorí sa niekoľko kruhov. Každý kruh musí mať svojho rozhodcu. Lopta by sa mala podávať len určitým spôsobom.
Možnosti: 1) presuny na výkon v sede;
2) pred začiatkom hry daj lopty hráčom, ktorí sú na opačných stranách kruhu; 3) prihrať loptu obom tímom jedným smerom. Hra končí, keď jedna lopta dobehne druhú.
Pedagogická hodnota. V hre sa zdokonaľujú schopnosti chytania a prihrávania lopty, rozvíja sa rýchlosť reakcie, orientácia, vychováva sa zmysel pre kolektivizmus.

"STREL"

Počet hráčov: 20 - 25 osôb.
Školenie. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Stránka je rozdelená čiarou na dve polovice. Na opačných stranách pozemku sú nakreslené dve čiary 2–3 m od steny haly. Všetci hráči sú umiestnení vo vnútri ihriska, každý tím je na svojej strane.
Popis. Jeden z tímov získava loptu žrebom. Na signál začnú hráči tohto družstva špiniť loptou hráčov nachádzajúcich sa na opačnej strane ihriska. Hráči tohto tímu neopúšťajú ihrisko, snažia sa vyhnúť zásahu loptou. Loptu, ktorá sa odrazila od ihriska alebo od hráča, chytia a na oplátku začnú špiniť „súpera“. Pokazený hráč je mimo hry. Vyhráva tím, ktorému sa podarí rýchlo vyradiť hráčov opačného tímu.
Pravidlá: 1) hráč sa považuje za poškvrneného, ​​keď loptička zasiahne od mušky; 2) nemôžete prekročiť riadky stránky;
3) je dovolené chytiť loptu, ale ak lopta nie je chytená, hráč sa považuje za spozorovaného; 4) nemôžete behať s loptou v rukách (bez lopty sa môžete voľne pohybovať).
Metodické pokyny. Každý tím by mal určiť kapitána. Dĺžka ihriska by nemala byť príliš veľká, pretože to skomplikuje akcie hráčov. Je lepšie vopred určiť spôsoby hodov a hľadať ich použitie. Nehádžte loptu prudko, nemierte na hlavu utekajúceho.
Možnosti: 1) škvrnití sú zajatí medzi dvoma líniami na strane nepriateľa. Môžu byť zachránení tým, že im hodíte loptu; 2) povoliť hody na hráčov len z dvoch alebo troch bodov na stredovej čiare. Hráči na týchto miestach môžu prihrávať loptu.
Pedagogický význam Hra je typickým príkladom tímových hier, pri ktorých je potrebná vysoká koordinácia konania účastníkov. Prispieva k upevňovaniu a zdokonaľovaniu zručností pri hádzaní lopty, rozvoju rýchlosti, orientácie a reakcie, rozvoju kolektivizmu a vzájomnej pomoci.

OPEVNENIE OCHRANA

Počet hráčov: 12 - 15 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; veľká lopta, tri gymnastické palice.
Školenie. V strede haly je nakreslený kruh. Hráči sú rovnomerne rozmiestnení za jeho čiarou. V strede kruhu je nainštalované „opevnenie“ - tri spojené palice. Vyberie sa vodič, ktorý sa stane vedľa „posilňovača“.
Popis. Na signál sa hráči snažia trafiť loptu do „opevnenia“. Vodič tomu bráni. Hráč, ktorý zasiahne cieľ, si vymení miesto s vodičom.
pravidlá. 1) hádzať loptu bez toho, aby ste prekročili kruhovú čiaru; 2) vodič nemá právo držať výstuž rukami; 3) vymeňte vodiča až po zvalení "opevnenia" (alebo ho zhodí sám obranca).
Metodické pokyny. Vzdialenosť medzi výstužou a vrhačmi by mala byť upravená podľa schopností žiakov. Je potrebné všetkými možnými spôsobmi stimulovať kolektívnu akciu, uprednostňovať prihrávanie lopty.
Možnosti: 1) namiesto „posilňovania“ dať do kruhu niekoľko palcátov, ktoré má vodič právo po páde opäť nastaviť; 2) vodičovi na ochranu hráča, ktorý vstúpi do nekruhu.
Pedagogický význam Hra pomáha zdokonaľovať zručnosti v hádzaní, chytaní a prihrávaní lopty, vychováva odvahu, rýchlosť orientácie a rozhodovania.

"NEDÁVAJ LOPU VODCOVI"

Počet hráčov: do 10 osôb.
Školenie. Hráči vytvoria kruh s priemerom 8 - 10 m. Do stredu kruhu sa dostanú 2 - 3 vodiči. Jeden z tých, ktorí stoja v kruhu, dostane loptu.
Popis. Na signál si hráči začnú prihrávať loptu. Vodiči sa snažia zachytiť loptu alebo sa jej dotknúť. Ak uspejú, potom hráč, ktorý urobil chybu, nahradí vodiča, ktorý sa presunie do kruhu.
Pravidlá: 1) jazdec má právo dotknúť sa lopty nielen vo vzduchu, ale aj v rukách hráčov; 2) nemôžete bežať s loptou v rukách; 3) nie je dovolené hádzať loptu cez hlavu jazdcov.
Metodické pokyny. Je potrebné upozorniť hráčov na dôležitosť používania rušivých pohybov s loptou a koordinácie akcií vodičov. Aby ste hráčov naučili držať si svoje miesto, môžete ich usporiadať do nakresleného kruhu.
Pedagogická hodnota. Hra je jednou z prípravných na basketbal, hádzanú. Žiaci si v ňom osvojujú zručnosti techniky a taktiky týchto hier.

"BOJ KOHÚTOV"

Počet hráčov: 20 - 40 osôb.
Miesto; hala, ihrisko.
Školenie. Hráči sú rozdelení do dvojíc podľa svojich schopností. V každej dvojici stoja hráči oproti sebe na jednej nohe, druhú nohu pokrčia, ruky za chrbtom.
Popis. Na signál sa hráči snažia vyviesť z rovnováhy „súpera“ tlakom na rameno, čím ho prinútia postaviť sa na dve nohy. Za každý úspešný pokus sa udeľuje jeden bod. Vyhráva ten, kto má najviac bodov.
Pravidlá: 1) nemôžete tlačiť rukami; 2) nohu nemôžete zmeniť bez príkazu.
Metodické pokyny. Ihrisko musí byť rovné, bez dier a výmoľov. Nemalo by byť povolené zhlukovanie hráčov v hale, čo môže viesť k zraneniu.
Pedagogická hodnota. Hra sa využíva najmä v úvodnej časti vyučovacej hodiny. Prispieva k rozvoju / sile, obratnosti, rýchlosti reakcie.

"TRIEDA, TICHO!"

Počet hráčov: 30 - 40 osôb.
Miesta o: hala, ihrisko.
Školenie. Hráči sa zoradia do jedného radu.
Popis. Vedúci dáva rôzne príkazy. Je potrebné splniť tie z nich, pred ktorými padne slovo „trieda“. Tí, ktorí robia chyby, urobia krok vpred, ale pokračujú v hre. Na konci hry sú označení tí najnepozornejší.
Pravidlo: Hráč, ktorý nevykonal príkaz s predbežným slovom, ako aj ten, kto vykoná príkaz bez predbežného slova, urobia krok vpred.
Metodické pokyny. Medzi po sebe nasledujúcimi príkazmi musíte urobiť pauzu. Hra sa nemusí hrať v stoji.
Pedagogická hodnota. Hra pomáha naučiť sa bojové príkazy a prestavbu, zvyšuje pozornosť a rýchlosť reakcie.

HRY PRE ŽIAKOV 5.-8.ROČ

"BOJ NA NÁMESTÍ"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. V strede haly sú nakreslené tri štvorce.
jeden s rozmermi 10X10 m a dva 5X5 m Všetci hráči stoja na veľkom námestí.
Popis. Na signál sa začína boj. Každý sa snaží zostať na veľkom námestí. Tí, ktorí sú za čiarami, idú na ďalšie námestie. Po určitom čase sa na signál vodcu boj zastaví. Tí, ktorí prešli na ďalšie námestie, sa pripravujú na pokračovanie boja tam. Vyhrávajú tí, ktorým sa podarí zostať na veľkom námestí.
Pravidlá: 1) počas boja je dovolené chytiť „súpera“ len za ruky a trup; 2) nemôžete zaútočiť na hráča zozadu; 3) ten, kto prekročí hraničné čiary oboma nohami, je považovaný za out.
Metodické pokyny. Hra je odporúčaná len pre chlapcov. Čas boja musí byť presne dávkovaný (nie viac ako 1 min.). Potom nasleduje prestávka na vysvetlenia a prechody. Každé políčko musí mať svojho sudcu. Od hráčov je potrebné vyžadovať férový súboj s vylúčením útoku zozadu a dvoch proti jednému.
Možnosť: striedavo zavolajte jeden alebo dva páry do poľa. Za víťazstvo vo dvojici tím získava bod.

ŠTAFETY PREKONÁVANIA PREKÁŽOK

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Vo vzdialenosti 3 - 4 m od stepi sú na protiľahlých stranách haly nakreslené dve rovnobežné čiary. V strede je inštalovaná obrátená gymnastická lavica, gymnastický kôň a koza sú umiestnené 5-6 m od čiar.
Hráči sú rozdelení do 2 tímov, ktoré sú zase rozdelené na dve polovice. Jedna časť tímu je umiestnená na jednej polovici haly, druhá je oproti nej (obr. 2).
Popis. Na signál sa vodiace stĺpy umiestnené na jednej zo strán začnú rozbiehať smerom k protiľahlému stĺpu. Cestou preskakujú kozu, behajú po hrazde, gymnastickej lavici, plazia sa pod koňom. Potom sa sprievodcovia dotknú ďalšieho hráča na štartovacej čiare, ktorý zopakuje celú svoju cestu a oni sami sa stanú poslednými v stĺpci. Hra sa môže skončiť, keď si všetci hráči vymenia strany alebo sa vrátia na svoje miesta.
Pravidlá: 1) môžete začať behať až po dotyku ďalšieho hráča; 2) za porušenie spôsobu prekonávania prekážok sú hráči penalizovaní bodmi.
Metodické pokyny. Pri rozdeľovaní hráčov medzi tímy treba brať do úvahy ich prednosti. Do rozhodovania by sa mali zapojiť asistenti, ktorí by rátali trestné body. Môžete si vopred určiť počet bodov pre víťaza, od ktorého bude v budúcnosti odpočítavať trestné body.
Pedagogická hodnota. Hra zlepšuje zručnosti pri prekonávaní rôznych prekážok, rozvíja obratnosť, zmysel pre rovnováhu, koordináciu pohybov, vnáša do kolektívu zodpovednosť za svoje činy.

"KYVADLOVKA"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. V strede haly je nakreslená čiara 3 - 4 m. Hráči rozdelení do dvoch tímov sú rozmiestnení v dvoch protiľahlých líniách. Kapitáni tímov žrebom určia, ktorý tím začne hru (obr. 3).
Popis. Hráč určený kapitánom zo štartovej čiary skočí dopredu. Na mieste pristátia na pätách mu rozhodca nakreslí čiaru. Z tejto čiary skočí hráč druhého tímu opačným smerom. A tak hra pokračuje, kým všetci účastníci neskočia. Tím, ktorého posledný hráč preskočí štartovú čiaru, vyhráva. Potom si tímy vymenia úlohy.
Pravidlá: 1) pri skákaní nemôžete stúpiť na čiaru; 2) značka dĺžky skoku sa urobí pri najbližšom dotyku štartovej čiary; 3) každý má právo skočiť najviac raz.
Metodické pokyny. Hra sa najlepšie hrá na mäkkom teréne. Pri hre v hale môžete použiť žinenky. Pred začiatkom hry je užitočné zopakovať si techniku ​​skoku z miesta. Aby sa predišlo sporom, je vhodné vykonať presné merania pomocou páskového meradla, merača atď.
Pedagogická hodnota. Hra zlepšuje zručnosť skoku do diaľky z miesta. Zároveň sa rozvíja sila, schopnosť skákania, sústredenie, vytrvalosť, zodpovednosť za svoje činy.

"MESTO ZA MESTOM"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; lykové topánky a malá loptička.
Príprava V bezprostrednej blízkosti steny haly je nakreslená čiara „mesta“. Vo zvyšku ihriska sú plánované 3-4 kruhy s priemerom 1-2 m.
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Žrebom jeden tím získa právo hrať v „meste“ a stojí za čiarou a druhý sa nachádza pod „mestom“, vo zvyšku ihriska (ale nie v kruhoch). Každý tím si zvolí kapitána (obr. 4).
Popis. Kapitán tímu hrajúceho v poli vezme loptu a stojac v „meste“ hodí loptu pred seba. Hráč druhého tímu odpáli loptu lýkovou topánkou.
Potom vyrážač vybehne z „mesta“ na prvú stanicu a ak dostane príležitosť, nabehne do zvyšných staníc a vráti sa späť. Za to dostane tím bod.
Po zásahu sa hráči v poli snažia chytiť letiacu loptu. Ak uspejú, tímy si vymenia úlohy. Ak nie je možné chytiť loptu, hráči sa snažia poškvrniť bežiaceho hráča loptou. Hra pokračuje, kým nevyprší určený čas alebo kým sa nezíska určitý počet bodov. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.
Pravidlá: 1) prebehnúť môžete len vtedy, keď je lopta v poli; 2) každý hráč má právo podávať jednu loptu, kapitán môže podávať trikrát; 3) hráč, ktorý je zasiahnutý loptou počas behu, môže vziať loptu a okamžite zbadať hráčov súperovho družstva; 4) zasiahnutie lopty a chytenie "sviečky" dáva právo ísť do "mesta". Zmena sa vykonáva aj vtedy, ak družstvo v „meste“ nemá nikoho, kto by loptu podával.
Metodické pokyny. V hre je povinné používať asistentov - počítadlá skóre. Je potrebné upozorniť kapitánov tímov na správne umiestnenie účastníkov v závislosti od ich možností.
Pedagogická hodnota. Táto hra je jednou z variant rozšírenej hry lykových topánok. Jeho hodnota spočíva v aktívnom vplyve na celý motorický aparát zúčastnených. Hra posilňuje zručnosti v behu, hádzaní a chytaní lopty, zlepšuje rýchlosť, presnosť a obratnosť pohybov, vychováva k kamarátstvu a kolektivizmu.

"CROSSING"

Počet hráčov: 20 - 30 osôb.
Miesto a vybavenie: predsieň; gymnastické náčinie, plnené lopty.
Školenie. Na opačných stranách haly sú nakreslené čiary „mesta“. Hráči sú rozdelení do tímov po 6-8 ľudí. Kapitáni sú vybraní. Každé družstvo zaujme miesto v „meste“ a dostane k dispozícii rovnaké prostriedky na prechod – lavičky, vypchaté lopty atď.
Popis. Na signál začnú všetky tímy prechádzať na opačný „breh rieky“. Na to používajú škrupiny, ktoré majú. Pri pohybe sa nedotýkajte podlahy. Tím, ktorý vyrieši tento problém rýchlejšie a s menším počtom prehier, vyhráva.
Pravidlá: 1) dotyk podlahy je vylúčený z hry; 2) pri prechode si môžu všetci pomáhať (okrem tých, ktorí hru opustili).
Metodické pokyny. Pred začiatkom hry musíte dať tímom čas, aby si premysleli svoj akčný plán. Inventár vybraný pre hru by nemal byť príliš ťažký a objemný. Každé družstvo má svojho rozhodcu. V niektorých prípadoch môžu byť vymenovaní asistenti na poistenie hráčov.
Tí, ktorí sú vyradení z hry, nastupujú na ich miesto vopred. Nemali by svojimi hrotmi zasahovať do hry.
Pedagogická hodnota. Táto hra typu „quest“ je veľmi užitočná. Prispieva k rozvoju tvorivej iniciatívy, vynaliezavosti, vzájomnej pomoci, kolektivizmu hráčov a tiež zlepšuje rovnováhu, presnosť pohybov a posilňuje silu.

ŠTAFETA S BASKETBALOVÝMI PRVKMI

Počet hráčov: 30 - 40 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; niekoľko basketbalových lôpt.
Školenie. Hráči sú rozdelení do niekoľkých tímov a sú umiestnení v stĺpcoch na opačných stranách stránky. Každý tím dostane loptu (obr. 5).
Popis. Sprievodcovia na povel rýchlo vedú loptičku k opačnému štítu a hodia ju do ringu. Po zdvihnutí odrazenej lopty ju vedú späť a odovzdajú ďalšiemu účastníkovi a sami stoja za posledným hráčom v stĺpci. Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý a získa najviac bodov, vyhráva.
Pravidlá: 1) dribling začína len z čiary ihriska; 2) za odpálenie loptičky do kruhu sa počíta bod; 3) za porušenie pravidiel driblingu a pohybu s loptou sa udeľuje trestný bod.
Metodické pokyny. Štafetový beh je možné využiť pri štúdiu driblingu a hodu loptičkou do ringu. Tí, ktorí hodia loptu do ringu, môžu mať povolených niekoľko pokusov. Na každé družstvo musí dohliadať rozhodca – zapisovateľ. Musí byť určený spôsob prihrávky a vhadzovania lopty.
Pedagogická hodnota. Štafeta pomáha upevňovať zručnosti chytania, prihrávania, driblingu a hádzania lopty do ringu.

"BOJ O loptičku"

Počet hráčov: cca 20 ľudí.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; veľká lopta.
Školenie. Pre hru sa používa označenie basketbalového ihriska. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov. Každý tím má na sebe dres alebo čelenku rovnakej farby.
Popis. Na signál vedúceho hrajú kapitáni družstiev loptu. Družstvo v držaní lopty sa snaží držať loptu a robiť čo najviac prihrávok. Druhý tím sa snaží odobrať loptu a zabrániť mnohým prihrávkam. Po zvládnutí lopty sa tento tím snaží držať loptu vo svojich rukách. Hra pokračuje určitý čas alebo do stanoveného počtu bodov. Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.
Pravidlá: 1) nie je dovolené urobiť viac ako 3 kroky s loptou a prekročiť čiary ihriska; 2) hráči nesmú byť držaní za ruky, tlačení a pod.; 3) zachytená lopta je uvedená do hry spoza čiar; 4) nemôžete si prihrať loptu medzi tými istými hráčmi viac ako dvakrát; 5) pri každom novom prestupe je kapitán družstva povinný pomenovať skóre.
Metodické pokyny. Pri veľkom počte hráčov musíte vytvoriť štyri tímy, ktoré hrajú na vlastných poloviciach ihriska. Asistenti rozhodujú hru a hlava sleduje skóre a čas hry. Pri organizovaní akcií hráčov je dôležité upozorňovať ich na správnu hru v obrane, založenú na držaní jedného konkrétneho hráča.
Pedagogická hodnota. Hra je prípravná na basketbal a hádzanú. Žiaci sa učia technické a taktické prvky týchto športových hier.

HRY PRE ŽIAKOV 9 - 10 ROKOV

"KRUHOVÉ ŠTAFETY"

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. V strede areálu je plánovaná chodba široká 5 - 6 m. Vo vzdialenosti 8 - 10 m od chodby sú inštalované štyri stojany pre hráčov. Tímy sú umiestnené v stĺpcoch oproti sebe (obr. 6).
Popis. Na signál vedúceho sa na štartovacej čiare postavia sprievodcovia oboch družstiev. Na povel "Marec!" začnú bežať k pultu, prebehnú okolo neho a zamieria opačným smerom. Po obídení druhého stojana vbehnú do chodby, kde odovzdajú štafetu ďalšiemu účastníkovi. Tím, ktorý dokončí beh ako prvý, vyhráva.
Pravidlá: 1) odovzdávať štafetu len na chodbe; 2) nemôžete sa držať zákrut na stojanoch a zasahovať do bežiaceho účastníka.
Metodické pokyny. Je potrebné sledovať správne odovzdanie obušku. Smer hráčov by sa mal zmeniť.
Pedagogická hodnota. V hre sa zdokonaľujú špeciálne atletické zručnosti (prenos paličky a beh na diaľku), rozvíja sa sila a rýchlosť, vychováva sa orientácia a presnosť pohybov.

"PURSUANT"

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto: hala, ihrisko.
Školenie. Hráči sú rozdelení do niekoľkých tímov, z ktorých každý je zoradený v stĺpci. Štartovacie body každého tímu sú vyznačené na stanovišti (obr. 7).
Popis. Na povel sa sprievodcovia každého tímu rozbehnú v smere hodinových ručičiek. A každý sa snaží dobehnúť a pošpiniť toho bežiaceho. Po behu okolo kruhu sa sprievodcovia dotknú ďalších účastníkov, ktorí pokračujú v súťaži. Vyhráva tím, ktorého hráč sa ako prvý dotiahne pred bežiaceho „súpera“.
Pravidlá: 1) nezačnite bežať pred dotykom; 2) nemôžete zasahovať do bežiacich hráčov iných tímov; 3) pri behu dôsledne dodržiavajte označenie vzdialenosti.
Metodické pokyny. Cestu hráčov je lepšie vyznačiť pomocou nejakých predmetov (regály, vypchaté loptičky). V očakávaní štartu sa ďalší účastník musí nachádzať za druhou čiarou. Ak sú sily tímov vyrovnané a nie je možné nikoho dobehnúť, potom treba hru prerušiť a urobiť si pauzu na oddych.
Pedagogická hodnota. Hra prispieva k zlepšeniu rýchlosti a vytrvalosti behu, prináša zodpovednosť tímu za svoje činy.

preťahovanie lanom

Počet hráčov: 20 - 30 ľudí,
Miesto a inventár: hala, ihrisko; lano.
Školenie. V strede haly je nakreslená štartovacia čiara a dve cieľové čiary vo vzdialenosti 1 - 2 m od štartovej čiary.
Hráči sú rozdelení do dvoch tímov presne podľa svojich síl a možností (obr. 8).
Popis, Hráči vezmú lano a chytia sa na oboch stranách štartovej čiary. Navyše značka na lane je presne na štartovacej čiare. Hráči sa na povel snažia strhnúť „súperov“ na svoju stranu. Vyhráva tím, ktorý počas „času“ hry dokáže potiahnuť „súpera“ viackrát.
Pravidlá: 1) ťahať len na povel vodcu; 2) hra sa zastaví, akonáhle značka na lane prekročí cieľovú čiaru jedného z družstiev; 3) lano nemôžete náhle pustiť v momente ťahania.
Metodické pokyny. Veľký význam má výber tímov a určenie dobrého kapitána, ktorý by účastníkov správne umiestnil. Hráči musia mať športovú obuv. Po každom pokuse si musíte urobiť krátku pauzu na vykonanie niekoľkých relaxačných cvičení.
Pedagogická hodnota. Hra podporuje rozvoj sily, posilňuje pocit kamarátstva a kolektivizmu. Môže sa vykonávať ako na tréningoch, tak aj počas prestávok, športových dovoleniek atď.

"LAPTA VOLEJBALISTOV"

Počet hráčov: 12 - 20 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; volejbal.
Školenie. Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov, z ktorých jeden sa stáva podávačom, druhý prijímateľom. Obe družstvá sú umiestnené na opačných stranách volejbalových ihrísk (obr. 9). Prvý hráč na signál podáva loptu dohodnutým spôsobom na stranu súpera a ten rýchlo prebehne ihrisko a vráti sa na svoje miesto. Hráči opačného tímu dostávajú loptu a hrajú medzi sebou, pričom sa snažia urobiť čo najviac presných prihrávok loptou počas behu hráča, ktorý loptu podával. Hneď ako sa vráti na svoje miesto, výmena lopty sa zastaví a lopta sa odovzdá ďalšiemu hráčovi na podanie. Toto pokračuje, kým neprejdú všetci hráči podávajúceho družstva. Potom sa vypočíta počet bodov udelených za každú prihrávku a tímy si vymenia úlohy. Vyhráva tím, ktorého hráčom sa podarí získať viac bodov.
Pravidlá: 1) podávať loptu len na signál; 2) bežiaci hráč nemá právo vbehnúť do ihriska a pri zmene smeru chytiť hráčov opačného družstva, dotknúť sa lopty; 3) urobia sa dva pokusy na vykonanie služby. Ak po druhom pokuse nie je lopta správne podaná, opačný tím dostane 5 - 10 bodov; 4) pri rozohrávke nemožno loptu znova prihrať tým istým hráčom; lopta by mala byť zakaždým poslaná inému hráčovi; 5) rozohranie lopty je ukončené po dokončení behu, po páde lopty na podlahu a po technickej chybe pri podaní lopty.
Metodické pokyny. Hru je možné využiť po tom, čo si žiaci osvoja techniku ​​podania a prihrávky. Zahrať si môžete nielen na volejbalovom ihrisku, ale aj v nevybavenej miestnosti. Na hranie hry je potrebné prideliť počítadlo skóre. Spôsob podania a prihrávky lopty musí byť určený vopred.
Pedagogická hodnota. Hra pomáha upevňovať a zdokonaľovať technické metódy hry volejbalu, podporuje rozvoj rýchlosti konania a rýchlosti behu, vychováva, vyrovnanosť a zodpovednosť k tímu za svoje činy.

SVOJKY

Počet hráčov: 20 - 40 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; stojany a popruhy na skákanie.
Školenie. Z hráčov sa vytvoria dva tímy, ktorých hráči majú rozdiely vo forme. Družstvá sa zoradia pred doskočiskom (obr. 10).
Popis. Na signál začnú skákať prví účastníci z každého tímu. Aby sa mohli zúčastniť ďalšej súťaže, musia prekonať stanovenú výšku. Každý vykoná dva pokusy vo všeobecnom prúde. Ak sa v jednom z pokusov dosiahne výška, účastník pokračuje v súťaži.
Pri prevedení skoku sa body udeľujú za správne odrazenie a pristátie. Za odrazenie z riadku "3" - 3 body, z riadku "2" - 2 body, z riadku "1" - jeden (v súlade so značkami). To isté pri pristávaní. V najlepšom prípade môže účastník získať 6 bodov za skok. Hrá sa buď do dosiahnutia dohodnutého počtu bodov, alebo do určenia najväčšieho počtu zostávajúcich účastníkov.
Pravidlá: 1) všetky skoky sa vykonávajú určitým spôsobom, na signál; 2) tí, ktorí nezískali výšku, sú zo súťaže vyradení.
Metodické pokyny. Je potrebné jasne označiť miesta odrazu a pristátia. Ďalší zoskok by sa mal vykonať až po kompletnej príprave miesta súťaže. Na posudzovaní sa podieľa niekoľko ľudí: zapisovatelia, rozhodcovia pri čiarach, pri tyči a v doskakovacom priestore.
Pedagogická hodnota. Hlavným účelom tejto hry je upevniť zručnosti atletických skokov do výšky, rozvíjať schopnosť súťažiť a pomôcť tímu dosiahnuť víťazstvo.

"OCHRANA BRÁNY"

Počet hráčov: 26 osôb.
Miesto a inventár: hala, ihrisko; skákacie stojany, hádzanárska lopta.
Školenie. V strede lokality je nakreslený kruh s polomerom 6 m. Cez ňu je vedená stredná čiara, ktorá rozdeľuje lokalitu na polovicu. V strede kruhu vo vzdialenosti 3 m od seba sú nainštalované skákacie stojany. Hráči sú rozdelení do tímov. Každý tím tvorí 13 ľudí – jeden brankár, G útočníci a 6 obrancov. Tímy si žrebom vyberú polovicu ihriska a začiatok hry. Každý tím nechá na svojej polovici ihriska 6 útočníkov a pošle brankára a 6 obrancov na stranu nepriateľa. Brankár zaujme miesto v bráne a obrancovia sú umiestnení pozdĺž polomeru kruhu (obr. 11).
Popis. Na signál zaháji útok družstvo, ktoré má loptu. Prihrávaním lopty a pohybom sa útočníci snažia hodiť loptu do brány. Obrancovia im zasahujú a po zachytení lopty ju prihrávajú na opačnú stranu svojich útočníkov. Tí zase začnú útočiť na súperovu bránu. Hra pokračuje až do určitého času alebo skóre.
Pravidlá: 1) nemôžete ísť za strednú čiaru, mimo stránky a do centrálneho kruhu; 2) nie je dovolené držať loptu dlhšie ako 3 sekundy. a bež s ním viac ako 3 kroky; 3) je zakázané zadržiavať, strkať hráčov, vytrhávať im loptu z rúk. Za všetky tieto priestupky je lopta odobratá družstvu, ktoré má loptu v držaní a prihrávaná útočníkom súperovho družstva a brániace družstvo je potrestané trestným hodom z miesta priestupku (zatiaľ čo obrancovia nemôžu byť umiestnené bližšie ako 3 m od lopty).
Metodické pokyny. Počet hráčov sa môže líšiť. V prvých fázach tréningu je žiaduce hrať hru v malých tímoch. A útočníkov by malo byť viac ako obrancov. V budúcnosti sa tento pomer postupne vyrovnáva.
Pedagogická hodnota. Hra sa využíva na hodinách hádzanej. Pomáha upevniť a zdokonaliť prvky techniky a taktiky tejto športovej hry. Táto verzia hry sa môže hrať v malých halách a súčasne sa jej môže zúčastniť takmer podtrieda.

LYŽIARSKA ŠTAFETA

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto a vybavenie: predsieň. oblasť; stojany.
Školenie. Štart a cieľ sú označené. V strede areálu je nainštalovaných niekoľko špeciálnych stojanov (5 pre každý tím) vo vzdialenosti 2 - 3 m od seba. Hráči sa rozdelia do tímov (každý po 3 ľuďoch) a postavia sa za štartovú čiaru (obr. 12).
Popis. Na signál prebehnú sprievodcovia okolo každého stĺpika do cieľa a vrátia sa späť. Na štartovej čiare ich berú čísla druhého tímu za opasok. Teraz túto vzdialenosť prekonajú spolu, potom traja. Po tretíkrát sa vracajú na štartovú čiaru a rýchlo menia formáciu: dvaja zaujmú polohu na bruchu a tretí ich vezme za členkové kĺby. V tejto pozícii postupujú v koridore medzi stojanmi do cieľa. Tu opäť menia polohu: dva krajné nesú medzi sebou zaveseného stredného účastníka. Tím, ktorý dokončí preteky ako prvý a získa najmenej trestných bodov, vyhráva.
Pravidlá: 1) nemôžete zraziť stojany a rozbiť formáciu; 2) beh nie je dovolené predčasne začať a ukončiť - pred príchodom partnera a pred prekrížením čiar. Za všetky tieto porušenia sa udeľujú trestné body.
Metodické pokyny. Hra sa najlepšie hrá na zemi, na svahu. Vetvy stromov môžu byť použité ako regály. Vzdialenosť medzi stojanmi sa môže meniť podľa pripravenosti účastníkov. Vzdialenosť medzi štartom a cieľom by nemala byť väčšia ako 20 m.
Asistenti sa podieľajú na posudzovaní, počítajú chyby každého tímu.
Pedagogická hodnota. Hra prispieva k získaniu potrebných motorických vlastností lyžiara, vytrvalosti. rýchlosť a silu, pestuje vytrvalosť pri prekonávaní ťažkostí, kolektivizmus a koordináciu akcií. Hru je možné využiť v prípravnom období prípravy mladých lyžiarov.

"SNIPERS"

Počet hráčov: 15 - 20 osôb.
Miesto a vybavenie: hala, špeciálne vybavená plošina; futbalová lopta.
Školenie. Na opačných stranách miesta (vo vzdialenosti nie väčšej ako 30 m) sú vyznačené dve rovnobežné čiary. Miesto podania je vyznačené na riadku „mesto“. Všetci hráči sú rozdelení do dvoch tímov, z ktorých jeden zaberá miesto v "meste", druhý - v poli. Tím v „meste“ dostane loptu (obr. 13).
Popis. Jeden z hráčov z miesta podania na signál pošle úderom loptu do poľa a ten sa hneď rúti do protiľahlého „mesta“. Hráč družstva pôsobiaceho na ihrisku dostane túto loptu a snaží sa pošpiniť bežiaceho účastníka kopnutím lopty. Ak sa druhému podarí zabehnúť čisto, jeho tím získa bod. V opačnom prípade sa tímy obrátia. Tím vyhráva. ktorý bude schopný získať viac bodov za určitý čas.
Pravidlá: 1) pri podávaní musí loptička letieť nízkou dráhou a dbať na to, aby zasiahla ihrisko; 2) nie je dovolené zastaviť loptu rukami; 3) nie je možné zasahovať do bežiaceho hráča; 4) pribiehajúci po štrajku je povinný v každom prípade vybehnúť do poľa. Späť sa môže vrátiť až po prekročení línie opačného „mesta“; 5) lopta, ktorá išla z ihriska alebo do „mesta“, ide druhému tímu; 6) hráč, ktorý nepodával loptu, stráca nájazd. Po dvoch neúspešných zmenách si tímy vymenia úlohy.
Metodické pokyny. Hrá sa v špeciálne vybavenej miestnosti s chránenými oknami alebo na ihrisku. Kopy do loptičiek, zarážky sa musia robiť určitým spôsobom.
Pedagogická hodnota. Hra pomáha zlepšovať techniku ​​hrania futbalu, rozvíja rýchlosť, odvahu, rozhodnosť konania.

|||||||||||||||||||||||||||||||||
rozpoznávanie textu knihy z obrázkov (OCR),
formátovanie a efikácia - kreatívne štúdio BK-MTGC.