Dosiahnutie cieľov. Stanovenie cieľa je najdôležitejším faktorom úspechu (12 krokov)

Na konci decembra 45 % Štatistika novoročného predsavzatia .ľudia si na budúci rok stanovujú optimistické ciele. ale 25% Je týždeň do januára a štvrtina z nás už opustila svoje novoročné predsavzatia. vrhnite nápad do stanovenia cieľa počas prvého týždňa prázdninovej prestávky. A len 8% . dosiahnuť to, čo chcú. Táto príručka obsahuje kvintesenciu skúseností týchto úspešných ľudí.

1. Vyberte si správne ciele

Najprv sa uistite, že cieľ je váš. Nie vaši rodičia, partner, ani vy pred desiatimi rokmi. Potom skontrolujte, či cesta k cieľu súvisí s aktivitami, ktoré vás robia šťastnými. Ak milujete zarábanie peňazí, nebudete každé ráno fňukať: "Ach môj bože, vráť sa k zarábaniu tých prekliatych miliónov, koľko môžeš!"

Tí, ktorí milujú fyzickú aktivitu, sa nemusia nakopať do posilňovne. Dosahujú mnohonásobne rýchlejšie ako tí, ktorí s úprimnou nenávisťou k telesnej výchove trénujú podľa rovnakého programu.

Stanovte si len jeden cieľ pre každú oblasť svojho života. V opačnom prípade môžu medzi sebou súťažiť. Napríklad otvorenie vlastného podnikania a propagáciu je lepšie rozložiť v čase. Optimálne je mať dva veľké ciele súčasne. Takto sa nezaseknete len na jednom terči alebo bezmyšlienkovite nastriekate na viacero naraz.

2. Sústreďte sa na proces, nie na výsledky

Viete, prečo sa väčšina snov nikdy nepremení na realizované projekty? Problémom je orientácia na výsledok. Jedna vec je chcieť byť rockovou hviezdou a stáť na pódiu vo svetle reflektorov. A úplne iná vec je chcieť si trieť prsty do krvi na strunách a každý deň nacvičovať tie isté sóla.

Ted.com

Štúdium Štúdia ukazuje, že najlepším spôsobom na zlepšenie výkonu je stanovenie cieľov okolo úloh, nie výsledkov. ukazuje, že ľudia s väčšou pravdepodobnosťou dosiahnu svoje ciele, keď sa sústredia na proces a nie na výsledky.

Formulujte cieľ ako proces.

Nie „zverejniť bestseller“, ale „napísať 1000 slov každý deň“. Nie „schudnúť 15 kíl“, ale „trikrát do týždňa cvičiť a počítať kalórie“. To prinesie efekt, pretože pre každodennú prácu na ceste k cieľu je potrebný podrobný akčný plán. Okrem toho vás tieto akcie prinútia sústrediť sa a postupne napredovať – namiesto toho, aby ste sa s úctou pozerali na vysoký cieľ z diaľky a premýšľali, ako sa k nemu priblížiť.

3. Pripojte zdroje podvedomia

Môžete si stanoviť cieľ zarobiť 500 tisíc rubľov mesačne, koľko chcete. Ale ak máte v hlave presvedčenie „Veľké peniaze – veľké problémy“ alebo „Nezaslúžim si veľké peniaze“, potom bude vaše úsilie zbytočné.

Predtým, ako začnete liezť na horu, skontrolujte, či sa považujete za oprávnené postaviť sa na jej vrchol.

Bude trápne, ak sa uprostred výstupu zastavíte a zhodíte výstroj a rozhodnete sa, že táto hora je pre horolezcov z majetnejších rodín.

Pravdepodobnosť dosiahnutia cieľa sa dramaticky zvýši, ak nahradíte opačné presvedčenia tými, ktoré vám pomôžu. Napíšte si zoznam všetkých svojich strachov a obáv z aktuálneho cieľa a potom urobte opačné vyhlásenie pre každý z nich.

Napríklad: "Mám malý plat" - "Neustále si zvyšujem príjem." Vzorec by mal platiť len pre vás, nie pre vášho šéfa. Možno nevie, že by vás mal povýšiť. Veselým a energickým hlasom diktujte pozitívne afirmácie do diktafónu a počúvajte 20 minút denne.

4. Plánujte každý deň

Z večera vynahradiť zajtrajšok. Takže ráno sa môžete okamžite zapojiť do procesu, vyhnúť sa bolestivým myšlienkam o tom, kde začať, rolovaním cez informačný kanál Instagramu.

Pokúste sa pod menovateľa vášho cieľa preniesť aj drobné domáce práce. Čaká vás napríklad vyjednávanie. Keď vezmete oblek do čistiarne, myslite na to, ako vám pomôže urobiť ten správny dojem a dodať sebavedomie.

Zostavte si zoznam úloh tak, aby prokrastinácia fungovala vo váš prospech. Najstrašidelnejšie úlohy vložte do prvých odsekov. A na záver pridajte jednoduché, ale účelovo aj užitočné veci. Tým, že budete presadzovať implementáciu primárnych záležitostí, budete robiť sekundárne. A tiež smerovať k cieľu.

5. Uprednostňujte podľa biorytmov

Ak je vaša maximálna produktivita ráno, čo je typické pre ranné vstávanie, robte väčšinu svojich dôležitých úloh v tomto čase. Menej energeticky náročné úlohy si nechajte na večer: odpovedanie na listy, nakupovanie, komunikácia. Ak ste vy a vaša maximálna produktivita neskoro v noci, vykonajte svoju najdôležitejšiu prácu v tom čase. A ráno, keď ste málo využívaní, môžete vytriediť poštu a urobiť jednoduchú rutinu.

U holubov sa čas najvyššej produktivity môže líšiť v závislosti od životného štýlu. Budú musieť počúvať sami seba a sledovať, v akej dennej dobe je energia, koncentrácia a motivácia maximálna. Oveľa rýchlejšie sa stanete odborníkom na to, čo robíte počas najvyššej produktivity. A nestrácajte ten čas na YouTube, ak sa nechcete stať skúseným divákom motivačných videí.

blog.doist.com

6. Použite techniku ​​kancelárskych sponiek

Príbeh Ako sa každý deň držať dobrých návykov pomocou „Stratégie papierových sponiek“ . mladý maklér Trent Dyrsmid prinútil celý svet použiť tento trik.

Dirsmead (23) sa zamestnal bez skúseností v provinčnej banke a čoskoro dosiahol príjem 75 000 dolárov ročne. Ráno položil na pracovný stôl dve plechovky, jednu prázdnu a jednu so sadou 120 sponiek. Zakaždým, keď zavolal, presunul sponku z plnej plechovky do prázdnej. To je celá technológia. 120 hovorov denne po jednej kancelárskej spinke. Vizualizujte svoj pokrok!

Chcete urobiť 100 klikov denne? Vezmite 100 kancelárskych sponiek a rozdeľte ich do 10 sád. Urobte 10 klikov 10-krát denne a zakaždým presuňte sponky z jednej nádoby do druhej. Potrebujete poslať 25 e-mailov denne? Po každom kliknutí na tlačidlo „Odoslať“ hoďte do cieľovej nádoby kancelársku sponku.

James Clear, odborník na osobnú efektivitu a sebazdokonaľovanie

7. Urobte si inventúru

Strata času, ak nezosumarizujete svoju prácu. William Arruda, autor bestsellerov Forbes, osobný poradca pre branding, radí Jediná vec, ktorú robia úspešní ľudia každý deň.: zhrnúť udalosti dňa. Toto robí veľa úspešných ľudí.

Nesnažte sa to urobiť vo svojej mysli, nebude to mať žiadny účinok. Iba písomne. Je veľmi užitočné zapísať si 5 úspechov a 5 radostí dňa. Nech je to zoznam krokov, aj tých najmenších, ktoré ste dnes urobili smerom k svojim cieľom. A tiež 5 vecí, ktoré vás inšpirovali alebo rozosmiali.

Pozitívne emócie na ceste k cieľom sú vážnymi motivátormi. Ak si tieto poznámky znova prečítate o mesiac, zistíte, že je veľmi zábavné posúvať sa k cieľu krok za krokom. To pomôže nájsť druhý dych v prípade poklesu nadšenia. Okrem toho táto technika pomáha rýchlo zhrnúť výsledky týždňa a mesiaca.

8. Vytvorte rituál

Je ľahké premárniť svoje najlepšie roky čakaním na inšpiráciu, najmä ak vaším cieľom nie je prežitie. Ušetrite čas: trénujte telo, aby sa dostalo do pracovného stavu pomocou rituálu. Začnite sériu motivačných akcií, ktoré budete vykonávať vždy pred začatím práce.

Nezáleží na tom, či vyrábate dáždniky alebo píšete kód. Predtým, ako si sadnete za stôl, vždy si vypočujte určitú skladbu alebo si uvarte kávu podľa špeciálneho receptu. Telo si zapamätá rituál a dá mu príkaz na zapnutie koncentrácie.

Túto techniku ​​používali mnohí prominenti. Victor Hugo napríklad pred nástupom do práce nariadil sluhovi, aby mu odniesol všetko oblečenie. Tým sa eliminovalo pokušenie odísť z domu, kým nebude napísaná norma strany. Lev Tolstoj pred prácou rúbal drevo a nosil vodu zo studne. Friedrich Schiller nemohol písať, kým si nenapchal zásuvky svojho stola hnilými jablkami. Tieto triky nie sú pre každého, preto si vymyslite svoj vlastný jedinečný rituál.

9. Zastavte sa včas na odpočinok

Mnohí veria, že veľký cieľ možno dosiahnuť iba s titánskym úsilím. Vďaka vyčerpávajúcej práci na úkor spánku, jedla a nervového systému. To nie je pravda. Super úsilie je vhodné len vtedy, keď potrebujete rýchly výsledok. Ale nie je možné rýchlo dosiahnuť skvelé výsledky a prepätie, predĺžené v priebehu času, vždy vedie k depresii.

Na dosiahnutie super cieľa nepotrebujete veľké úsilie. Vyžadujú sa pravidelné denné aktivity.

V roku 1911 sa cestovatelia Robert Scott a Roald Amundsen preháňali na južný pól. Amundsen mal pravidlo: každý deň, na slnku aj v snehovej búrke, jeho tím prešiel 20 míľ. Za jasného počasia, keď bolo možné prejsť 30 alebo dokonca 50 míľ, Amundsen zastavil ľudí po prekročení 20 míľ a zariadil zastávku. Výsledkom bolo, že každé ráno boli členovia jeho tímu pripravení ísť ďalej.

Scottov tím sa skryl v stanoch, keď sa spustila snehová búrka. A za slnečného počasia som sa snažil čo najviac prejsť pešo – 30-40 míľ. Po takýchto maratónoch ľudia padali a nočný spánok nestačil na zotavenie. Prirodzene, Amundsenovi ľudia prišli na južný pól ako prví. Skupina Roberta Scotta zomrela na spiatočnej ceste.

Nútiť sa do niečoho, keď na to nemáte pocit, nie je to najťažšie. Najťažšie je prestať, keď všetko vyjde, keď vy. Využite všetku svoju vôľu na zastavenie včas. Prejsť len 20 míľ, keď ste schopní prejsť dvakrát toľko. Za každý prejdený kilometer zaplatíte za dva zmeškané míle, keď vaše telo ochorie od únavy.

10. Vytvorte užitočné prostredie

Nájdite ľudí, ktorí vám veria, namiesto toho, aby ste boli skeptickí, že ste hlupák. Život je príliš krátky na to, aby sme ho plytvali neprajníkmi a gaučovými kritikmi. Je dobré, ak vaši blízki idú za svojimi cieľmi sami. Príklad prostredia je nákazlivý.

Ak dôjde k strnulosti, nájdite osobu, ktorá ide k podobnému cieľu. Pomôžte mu to dosiahnuť. Zmena pohľadu na problém bude mať obrovský vplyv na vašu produktivitu.

Prehodnoťte svoje. Pozrite sa na ľudí, ktorí sú o 5-10 rokov starší ako vy. Najmä tí, s ktorými sa stretávate týždenne: s vysokou pravdepodobnosťou je to vaša budúcnosť. Ste spokojný s týmto stavom? Na ceste k novým cieľom sa často likviduje staré, aj keď milované prostredie. Toto je fajn. Len pokračujte, vaši podobne zmýšľajúci ľudia sú už tam.

V tomto článku sa pozrieme nahlavné pravidlá na dosiahnutie cieľa. Vyzdvihnime 10 základných praktických krokov, ako dosiahnuť to, čo chcete.

Je dôležité vedieť! Znížené videnie vedie k slepote!

Ak chcete opraviť a obnoviť zrak bez operácie, naši čitatelia používajú stále populárnejšie ISRAELI OPTIVISION - najlepší nástroj, teraz k dispozícii len za 99 rubľov!
Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho...

Všetci vidíme taký obraz v živote, keď niektorí ľudia majú všetko, zatiaľ čo iní nemajú nič. Často si myslíme, že existuje určitá kasta ľudí, ktorých nazývame šťastnými. Ale je to naozaj tak? Viete, akú cestu museli prejsť, aby dosiahli vynikajúce výsledky? Príklady úspechu známych ľudí dokazujú, že šťastie s tým nemá nič spoločné. Toto je tvrdá práca na sebe, na svojom vnímaní sveta.

Ak sa naučíte 10 praktických krokov, o ktorých sa bude diskutovať v tomto článku, potom určite začnete dosahovať to, čo chcete. Takže, začnime.

Krok 1. Definujte cieľ

Musíte pochopiť, čo vlastne chcete. Ako veľmi to chceš a prečo?

„Pochopte: čím jasnejšie uvediete, čo presne chcete, tým ľahšie k tomu prídete“

(Richard Templar)

Predstavte si, že ste už dostali to, čo chcete. Ako to zmení váš život? Uspokojujú vás všetky aspekty dosiahnutia toho, čo chcete?

Chceli ste napríklad získať vyššiu pozíciu. Predstavte si, že ste ho dostali. Zároveň sa vám však nezvýšil plat alebo budete musieť pracovať 2-krát viac a niesť vážnejšiu zodpovednosť. Potom môžete povedať, že ste dosiahli svoj cieľ?

Teraz si odpovedzte na túto otázku: „Prečo to chcem?“. Pozrime sa na rovnaký príklad. Chcete, aby boli na vás rodičia hrdí, alebo aby si vás vaši priatelia viac vážili? Alebo je to pre vás osobne naozaj dôležité, aby ste sa stali šťastnejšími?

Urobte si správne priority. Niekedy, keď dosiahnete jeden cieľ, trpia iné dôležitejšie aspekty vášho života. Napríklad snívate o otvorení vlastného podnikania, preto musíte tvrdo pracovať, ale vaša rodina vás zriedka uvidí.

Musíte jasne pochopiť, čo je vaším hlavným cieľom a čo ste ochotní pre to obetovať. Aká silná je túžba.

Existuje skvelá metóda „hojdacieho kresla“, ktorú opísal Adam J. Jackson:

„Toto je veľmi jednoduché cvičenie, pri ktorom si predstavíte, že ste prežili celý svoj život a teraz si sadnete do hojdacieho kresla a premýšľate o tom, ako ste žili a čo ste dosiahli. Čo by ste si chceli zapamätať? Bolo niečo, na čo ste hrdý? Aké vzťahy s ľuďmi sa vám podarilo vytvoriť? A čo je najdôležitejšie, keď tu sedíte v tomto hojdacom kresle, akým človekom by ste chceli byť?

Toto cvičenie robte hneď, ako sa zobudíte, počas dňa a pred spaním aspoň dvakrát do roka. Zapíšte si všetky svoje ciele. Práve tie dávajú životu zmysel a stávajú sa tým, pre čo by sme mali vstať z postele.

Krok 2. Pochopte, ako získať to, čo chcete

Keď zistíte, čo naozaj chcete, začnite konať. Najprv si musíte urobiť zoznam, ako získať to, čo chcete. Aké vedomosti, zručnosti alebo prostriedky vám chýbajú na dosiahnutie cieľa. V tejto fáze by ste mali myslieť na nadstavbové školenia, rekvalifikácie, kurzy, školenia a semináre. Alebo sa vzdelávajte, čítajte potrebnú literatúru.

Aj v tejto fáze sa musíte zamyslieť nad tým, kto z vašich známych by vám mohol pomôcť na ceste k realizácii vašej túžby. Alebo možno potrebujete nadviazať nové známosti a spojenia. Nezabúdajte, že na tomto svete nie ste sami a nemusíte všetko brať na seba. Zamyslite sa nad tým, kto a ako by vám mohol pomôcť alebo pomôcť. Koho potrebujete pritiahnuť na svoju stranu, koho zaujať.

Krok 3. Rozdeľte kroky smerom k cieľu na etapy

Ak ste si stanovili globálny a podľa vás ťažko dosiahnuteľný cieľ, tak si cestu k cieľu rozdeľte na malé kroky. V každej fáze sa naučte radovať sa zo svojich úspechov, oslavovať úspech. Aj v tejto fáze je dôležité naučiť sa stanoviť si časový rámec. Mali by byť skutočné, ale nie príliš dlhé, aby nestratili motiváciu. Stanovenie termínov vám rozhodne pomôžepribližujte sa k dosiahnutiu svojho cieľa krok za krokom.

Krok 4. Myslite pozitívne a verte si

Musíte sa naučiť myslieť pozitívne. A preto musíte prestať počúvať skeptikov, ktorí vo vás zasievajú len neistotu a podkopávajú vieru v seba a úspech. Musíte sa prestať ospravedlňovať. Buďte rozhodní, pretože už v prvej fáze ste určili, aké dôležité je pre vás splniť si túžbu. Musíte si veriť a obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás môžu podporiť.

Michael Jordan, najlepší basketbalista, povedal: „Vo svojej kariére som nestrelil viac ako 9 000 gólov do koša. Prehral som takmer 300 zápasov. V 26 prípadoch som dostal zodpovednosť za strelenie víťazného gólu a minul som. Zlyhal som znova a znova, a preto som bol taký úspešný."

Akákoľvek prehra, strata alebo kolaps by sa mali brať ako skúsenosť a kroky na rebríčku, ktorý vás vedie k úspechu.

Jedným z najlepších tipov, ako veriť v seba samého, je „správať sa ako keby“! Konajte, ako keby ste si boli istí, že uspejete, konajte tak, ako by ste mohli dosiahnuť cieľ, konajte, ako keby čokoľvek, čo urobíte, bolo správne. Správajte sa tak, ako keby vaše úsilie nemohlo zlyhať. Potom vás už nič nemôže zastaviť na ceste za dosiahnutím cieľa, sebarozvoja a osobného rastu.

Krok 5. Buďte pripravení na vzostupy a pády.

Jeden z pravidlá dosahovania cieľovje pripravenosť na všetko. Áno, v niečom môžete zlyhať a nemali by ste sa toho báť. Berte každé zlyhanie ako skúsenosť. Skúsenosť nemôže byť pozitívna ani negatívna, skúsenosť je životná lekcia, ktorú sa treba naučiť, vyvodiť správne závery a ísť ďalej.

J.K. Rowling je celosvetovo uznávaný génius, ktorý stojí za 7 knihami o Harrym Potterovi, ktoré sa stali značkou v hodnote 15 miliárd dolárov. Je to prvýkrát, čo sa miliardár živí písaním. Jej rukopis odmietlo 12 vydavateľstiev!

To, že sa človek po toľkých odmietnutiach nevzdal, v prvom rade hovorí o viere v seba samého a vo svoj projekt. Keď veríte, nič vám nemôže zabrániť v dosiahnutí vášho cieľa. Veriť v seba znamená konať tak, ako keby vaše úsilie jednoducho nemohlo zlyhať.

Pravidlá na dosiahnutie cieľa: zapojiť sa do sebarozvoja

Tento krok zahŕňa nielen poznanie seba, ale aj pochopenie psychológie iných ľudí. Rovnako ako princípy úspešného vyjednávania, zdravej komunikácie a základy správnej motivácie ľudí konať. Tieto znalosti potrebujete, aby ste boli úspešní.

Čo by ste sa teda určite mali naučiť?

• správať sa sebavedomo;
• hovoriť s ľuďmi jazykom, ktorému rozumejú;
• premýšľajte predtým, ako niečo poviete;
• naučiť sa brániť svoj názor;
• ovládať svoje emócie;
• zaobchádzať s ľuďmi s rešpektom;
• snažte sa potešiť, urobiť dobrý dojem;
• rozvíjať zmysel pre humor;
• byť čestný;
• byť vďačný. Naučte sa prejavovať vďačnosť
• byť pozorný voči ostatným, chváliť a motivovať;
• naučiť sa primerane vnímať kritiku a priznať si svoje chyby;
• nájsť si nových priateľov;
• naučiť sa počúvať, chápať, vcítiť sa do iných ľudí;
• vedieť sa správne prezentovať;
• tvrdo pracovať, zdieľať zodpovednosť a byť súčasťou tímu.

Pravidlá dosahovania cieľovmôže zahŕňať pravidlá vzťahov s inými ľuďmi. O kvalite života totiž rozhoduje kvalita vzťahov s ľuďmi. Ako povedal Adam Jd. Jackson:

„Nikto nežije na pustom ostrove. Každý človek potrebuje iných. Úzke vzťahy robia pekné chvíle príjemnejšími a ťažké chvíle uľahčujú. Radosť, ktorá je zdieľaná, je dvojnásobná radosť; zdieľaný problém je polovica problému."

Krok 7. Postoj k ľuďom

Musíte sa naučiť správať sa ku každému človeku, ako keby ste ho už nikdy nevideli. Čo znamená takýto postoj?

Musíte sa naučiť počúvať osobu. Objektivita je veľmi dôležitá. Akákoľvek chyba alebo omyl sa dá ospravedlniť. Pokúste sa pochopiť osobu, vysvetliť to alebo ono správanie, postaviť sa na jeho miesto. Po pochopení dôvodu pomôžte vyrovnať sa s jeho problémom.

Musíte sa tiež naučiť, ako správne motivovať ľudí a snažiť sa byť sami dobrým vzorom.

Pri rozhovore s ľuďmi voľte slová, aby ste dotyčnému neublížili. Ak sa chcete niečo opýtať, povedzte tomu človeku priamo, čo potrebujete. Nebite sa okolo, nedávajte rady. Každý si môže každú nápovedu vyložiť po svojom. A potom budete s výsledkom nespokojní.

Neváhajte a pýtajte sa. Otázky sú potrebné nielen na to, aby ste niečomu sami porozumeli, ale aj na to, aby ste sa uistili, že váš partner vám dobre rozumie.

Nebojte sa danej osobe povedať, že ju potrebujete alebo potrebujete jej pomoc. Každý oceňuje úprimnosť. Vy sa zase snažíte dať človeku na oplátku to, čo potrebuje.

Krok 8. Prijmite zodpovednosť

„Našou jedinou zodpovednosťou na Zemi je náš vlastný vývoj. Inými slovami, schopnosť rozhodovať sa, rozhodovať sa a niesť zodpovednosť za ich dôsledky. Kým budete mať pochybnosti o prevzatí zodpovednosti za všetko vo svojom živote, nebudete ho môcť premeniť. Musíte pochopiť a akceptovať, že len vy ste zodpovední za svoj život, za svoj úspech, za svoje zdravie a pohodu. Ak sa vám nepáči výsledok vášho rozhodnutia, zamyslite sa nad tým a urobte iné rozhodnutie. Nikto nemôže žiť pre teba. Rovnako tak nemusíte niesť zodpovednosť za dôsledky rozhodnutí iných ľudí. Ak sa niekto vo vašom okolí cíti nešťastný, potom by ste si nemali kaziť náladu a nemali by ste mať pocit viny alebo ľútosti. Čím viac radosti a šťastia prinášame druhým, tým viac získavame sami seba. Každý deň si môžeš vytvoriť svoje vlastné šťastie tým, že nájdeš spôsoby, ako ho dať iným. Cítiť rozdiel? Rozdávať šťastie a radosť a neľutovať sa a všetko vnímať tak, ako keby sme boli zodpovední za život niekoho iného.

(Liz Burbo)

Krok 9. Schopnosť vyjednávať a vyjednávať

Pripravte sa na rozhovor. Vyberte si ten správny moment, dohodnite si stretnutie. Nacvičte si svoj prejav, premyslite si odpoveď partnera. Čo by vám povedal a ako by ste na to reagovali. Napíšte si hlavné body, o ktorých by ste chceli diskutovať. Ak chcete požiadať o láskavosť, buďte čo najkonkrétnejší. V prípade, že ponúkate svoje služby, potom najprv požiadajte o viac, než by ste chceli dostať. Nastavte si nízku latku a naučte sa včas zastaviť. Bez ohľadu na to, ako rokovania pokračujú, buďte si istý. Neznížte sa na úroveň vyhrážok, prejavov agresivity a negatívnych emócií. Buďte pripravení na to, že môže byť potrebné urobiť rýchle kardinálne rozhodnutie.

Krok 10. Nevzdávajte sa

Rozdiel medzi tými, ktorí uspejú a tými, ktorí nie, je vytrvalosť. Títo ľudia sa nikdy nevzdávajú. Napriek neúspechom, neúspechom a porážkam presne vedia, čo chcú a idú si ďalej za svojím cieľom.

Niekedy sa všetci bojíme zlyhania, strácame vieru v seba. Je však potrebné pamätať na hlavnú vec, že ​​neúspechy sú dôležitou súčasťou úspechu. Čím viac neúspechov na ceste, tým viac skúseností máte a tým väčší úspech môžete dosiahnuť. Neúspechy sú odrazovým mostíkom na ceste k cieľu.

„Necúvaj!

Keď všetko ide zle, ako sa to niekedy stáva, keď sa vám zdá, že cesta, po ktorej sa plahočíte, vedie stále do kopca, keď je málo peňazí a veľa dlhov a chcete sa usmievať, ale musíte, povzdychni si, keď ťa trápia starosti, odpočívaj, ak to potrebuješ - ale neustupuj!

Všetci vieme, čo nám život niekedy prináša obraty a zmeny, a ak vydržíme až do konca, mnohé porážky sa premenia na víťazstvá; neustupujte, pretože pokrok sa zdá byť pomalý - ďalší úder vám môže priniesť víťazstvo...

Úspech je odvrátenou stranou neúspechu, striebristým odrazom na oblakoch pochybností – a nikdy neviete, ako blízko ste k cieľu, možno oveľa bližšie, ako sa zdá z diaľky; a čím je to pre vás ťažšie, tým hlbšie sa ponoríte do boja, nech sa veci vyvíjajú akokoľvek zle – neustupujte!

(Edgar A. Hosť)

Človek nemôže žiť bez účelu, tak ako nemôže žiť bez vody a jedla. Každý má v živote zmysel. Aj ten, čo celý čas sedí na gauči a pije pivo. Ide len o to, že jeho cieľom či „zmyslom“ života je zostarnúť na gauči s blízkym priateľom, cirhózou a obklopený priateľkami fliaš. Výsledok života každého človeka závisí od toho, ako sa uskutočňuje stanovenie cieľov. Ide o stanovenie cieľov a dnes by som sa s vami rád porozprával.

Skôr než si povieme niečo o stanovovaní cieľov, zistime, čo je to cieľ. Všetci vieme, čo to je, ale nevieme to jasne formulovať. Možno je to spôsobené tým, že každý vedný odbor má svoju vlastnú definíciu pojmu „cieľ“. Ľudia si často zamieňajú pojmy ako cieľ, sen a túžba. Môžu spolu úzko súvisieť a závisieť jeden od druhého. Ale to sú stále odlišné pojmy.
Túžba generuje cieľ a núti vás konať. Túžbou však môže zostať iba fráza „Chcel by som ...“, pričom cieľ je vždy podporovaný činmi.
Sen môže pozostávať z reťazca po sebe nasledujúcich cieľov. Sen je niečo veľké, niekedy nejasné, takpovediac abstraktné a magické. Ale cieľ má vždy konkrétnu a jasnú formuláciu.
Stanovenie cieľov je dôležitým momentom v živote každého človeka. Predstavte si, že váš život je vlak, ktorý uháňa po koľajniciach. Ale kam ide? Ak mu nedáte cieľ, nikam nepôjde, kým nevyčerpá svoje zdroje. A ukáže sa, že celá jeho cesta bude prázdna a nezmyselná. Ak má však vlak cestovný poriadok a jasne určený cieľ, potom má celá cesta vlakom zmysel. Aby sa to však stalo, je potrebné správne nastavenie cieľa. Pretože aj keď je cieľ stanovený, ale nie dostatočne jasne formulovaný, akcie zamerané na jeho realizáciu môžu viesť k úplne inému výsledku, ako ste očakávali.

Ako si nastaviť ciele tak, aby sami pracovali pre váš sen, nájdete v tomto článku.
Dôležitosť stanovenia cieľov spočíva v tom, že ak ste si správne určili a stanovili ciele, potom sa dostanú do vášho podvedomia, naprogramujú váš mozog (v dobrom zmysle slova). Vďaka tomu na podvedomej úrovni budete voliť správne rozhodnutia, prilákať k sebe tých správnych ľudí. Inými slovami, stanovenie cieľov vám pomôže vybrať si správny smer v živote pre vás a navedie vás na správnu cestu životom.
Nie nadarmo sa zameriavame na podvedomie, pretože na rozdiel od vedomia, ktoré vidí svet v úzkom spektre, je schopné plnšie vnímať informácie z okolitého sveta.

Následne získate viac užitočných a potrebných informácií, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úspech a ciele. Napríklad, keď prejdeme okolo oznámenia „práca pre mladých a perspektívnych ľudí“, naše vedomie môže vydať: „sieťoví znova ...“. Ale podvedomie, ktoré vyhodnotilo informácie nielen z pólu, ale možno aj podľa „vône“ reklamy, jej farby a aury, vás prinúti vytočiť tajomné číslo. Vy, poslúchajúc svoju intuíciu (vnútorný hlas, volanie podvedomia, hlas vesmíru atď.), vytočíte určený telefón a naozaj existuje práca, ktorú potrebujete a vyhovuje vám. Vedomie je teda iba primárnym procesorom informácií prichádzajúcich z vonkajšieho sveta a hlavnú časť práce robí vaše podvedomie.

Druhým dôležitým aspektom pri stanovovaní cieľov je viera vo výsledok. Ak neveríte v to, čo robíte, výsledok nebude. Pretože pri absencii viery vo výsledok bude vaše podvedomie ignorovať cieľ, pretože tento cieľ bude vnímaný ako niečo cudzie, falošné. Musíte veriť vo svoj úspech a v to, čo robíte. Iba v tomto prípade vám vaše podvedomie pomôže vybrať si správne rozhodnutia a ísť správnou cestou.

Americký multimilionár Andrew Carnegie povedal: „Aby ste sa stali šťastnými, musíte si stanoviť ten najcennejší cieľ, ktorý úplne a úplne ovládne všetky myšlienky, uvoľní energiu a dodá nádej. Napoleon Hill, Brian Tracy a mnohí ďalší úspešní ľudia tiež tvrdia, že len dobre definované ciele povedú k úspechu, bohatstvu a naplneniu túžob. Je stanovenie cieľov hlavnou zložkou vzorca na úspech?

Prečo sú potrebné ciele?

Človeka bez cieľa často prirovnávajú k lodi, ktorá vyplávala na more bez tímu a kapitána. Ako ďaleko môže doplávať taká loď? Šanca, že sa doplaví do iného prístavu, je nulová. To najlepšie, čo ho čaká, je utiecť na plytčinu. Tak isto človek: fláka sa, na mieste sa pláca, ale nevie kam plávať, lebo chýba cieľ, ťažko sa dostane do cieľa, ktorý chýba.

Prečítajte si tiež

Vizualizácia túžob

Na anglickej univerzite učitelia uskutočnili experiment. Absolventi boli vyzvaní, aby napísali o svojich budúcich cieľoch. A iba 5% študentov sa s touto úlohou vyrovnalo. Zvyšok si nevedel sformulovať, čo chce. Po 5 rokoch sa uskutočnil prieskum medzi tými istými ľuďmi. Ukázalo sa, že žiaci, ktorí si stanovili ciele na papieri, ich dosiahli a dokonca ich aj prekonali. A ich príjem v úhrne prevýšil súčet príjmov zvyšných 95 % absolventov.

Práca na svojom cieli - dosiahnete úspech

V skutočnosti veľa ľudí nevidí v živote ciele. Položte si otázku: Aký je môj cieľ? A potom požiadajte svojich príbuzných, priateľov, známych, aby na ňu odpovedali. Niektorým z nich bude ťažké odpovedať vôbec, zvyšok bude väčšinou hovoriť o svojich túžbach, ale nie o cieľoch. Aký je rozdiel medzi túžbou a cieľmi? Túžba je v skutočnosti len niečo chcieť, sny, ktoré sa pravdepodobne nesplnia len preto, že sa objavili v našej hlave. Cieľ je konkrétna hodnota, ktorá má jasnú definíciu. Toto je konečný výsledok, o ktorý sa človek usiluje a pre ktorý je pripravený obetovať svoj čas.

Ak sa Vasya, ležiaci na gauči, poškriabe na hlave a povie: „Och, chcem sa presťahovať do Moskvy a byť riaditeľom“ ─ je to len túžba. Ale ak povie, že o týždeň pôjde do Moskvy, vstúpi na univerzitu, vyštuduje ju, bude pracovať do posledného potu viac a lepšie ako ostatní a v budúcnosti získa pozíciu riaditeľa ─ toto je cieľ s plánom dosiahnuť to. V ktorom prípade je pravdepodobnejšie, že sa Vasya stane riaditeľom? Je zrejmé, že v prvom prípade Vasya zostane na gauči, ale v druhom, ak nie okamžite, dosiahne svoj cieľ.

Najsmutnejšie na tom je, že väčšina ľudí bez cieľov sa uspokojí s tým, že jednoducho ležia na svojom obľúbenom gauči. Roky chodia do tej istej práce, ktorú niekedy nenávidia, vydržia diktátora-šéfa, ledva vyžijú. Pridali plat - dobre, nie - dobre, dobre, poradím si. A predsa sa ani nesnažia niečo zmeniť. Tak ako si účastníci televíznej šou DOM-2 myslia, že život mimo perimetra neexistuje, tak si niektorí ľudia sú istí, že ich kancelária je jediné miesto na planéte, kde sa platia peniaze.

Táto kategória ľudí prichádza so všetkými možnými výhovorkami. Akože, nemám počiatočný kapitál na rozbehnutie podnikania, talenty, zručnosti. Nemôžem, nemôžem nič robiť. Keby bolo všetko ľahké a jednoduché, každý by bol bohatý atď. V skutočnosti je takéto uvažovanie úplný nezmysel. Ľudia sa jednoducho boja opustiť svoje domovy, nie sú si istí sami sebou, svojimi schopnosťami, nechcú si robiť žiadne plány. A hlavným dôvodom je elementárna lenivosť, ktorá vás nabáda nerobiť nič pre svoje blaho.

Prečo neexistujú žiadne ciele?

Stanovenie cieľov je umenie, ktoré sa treba naučiť. Existuje dokonca teória stanovovania cieľov a zámerov, ktorú načrtol Edwin Loca. Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia nič neplánujú, nestanovujú si ciele:

Ako si stanoviť správny cieľ?

Kroky na stanovenie cieľa sú:

• Definícia hlavného cieľa a rozsiahlych cieľov, ktoré chcete dosiahnuť;
• Rozdrvenie veľkých cieľov na malé, ktoré pomôžu dosiahnuť konečné ciele;
• Pracujte podľa plánu na dosiahnutie stanovených cieľov.

Fáza 1: Výber veľkých cieľov

1. Správne stanovenie cieľov je už prvým krokom na ceste k úspechu, od toho závisí naplnenie túžob a realizácia snov. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je určiť si pre seba najžiadanejšie ciele. Najdôležitejšie je, že tieto ciele by mali byť výlučne vaše, najcennejšie a dôvernejšie. Nie je to vnucované rodičmi, príbuznými, priateľmi ani médiami. Najprv si musíte vybrať dlhodobý cieľ-sen. Čo chcete viac ako čokoľvek na svete, o čom ste snívali. Takýto cieľ si vyberá srdce, dokonca aj myšlienky o ňom napĺňajú mimoriadne vzrušenie, mali by inšpirovať.
2. Keď sa rozhodnete pre najdôležitejší cieľ, musíte si vybrať ďalšie rovnako dôležité životné ciele, ktoré sa týkajú rodiny, kariéry, financií, spoločnosti, zdravia, koníčkov. Pred stanovením cieľa by ste si mali položiť 5 otázok:
   • kým chcem byť?
   • čo chcem robiť?
   • čo chcem mať?
   • Čo sa stane, keď ho dostanem?
   • Poskytne mi dosiahnutie mojich cieľov uspokojenie?
3. Všetky ciele si treba zapísať, inak zostanú len túžbami, snami. Správna formulácia je veľmi dôležitá. Je správne písať o tom, čo chcete, a nie o tom, čo nechcete. „Budem bohatý“, „budem štíhly“, „kúpim si byt“ je správna formulácia. „Vyhnite sa chudobe“, „zbavte sa kíl navyše“, „Nechcem bývať v prenajatom byte“ ─ toto je nesprávne znenie vašich cieľov. Slová ako: „musím, musím, mal by som“ treba nahradiť: „chcem, môžem, chcem“.
4. Ciele musia byť konkrétne. Ak plánujete zlepšiť svoju finančnú situáciu, potom fráza „chcem veľa peňazí“ nemá žiadne špecifiká. Musíte zadať presnú sumu, ktorú chcete.
5. Ciele musia byť realistické. Ak si stanovíte cieľ, že za mesiac by som mal dostať 500 000 rubľov a v súčasnosti zarobím 50 000 rubľov, potom je veľmi pochybné, že za pár sa mi podarí zvýšiť príjem 10-krát. K veľkým peniazom choďte postupne.
6. Na dosiahnutie cieľov je potrebné stanoviť si termíny.
7. Keď si kladiete úlohy na dosiahnutie svojho cieľa, musíte sa spoliehať iba na svoju vlastnú silu, aby v prípade zlyhania nebolo pokušenie obviňovať z toho iných.

2. fáza: stanovenie čiastkových cieľov

Keď je stanovený cieľ a existuje zoznam rozsiahlych cieľov, je potrebné urobiť plán na najbližšie roky. Veľké ciele sú rozdelené na malé, malé na etapy. Je potrebné jasne opísať každý krok, každú akciu, ktorá sa plánuje vykonať. Stanovenie cieľov a zámerov vám pomôže správne si zorganizovať čas a zdroje, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.

Aby ste sa dostali k hlavnému, musíte splniť všetky čiastkové ciele.

Cieľom je napríklad kúpa nového bytu. Je potrebné určiť jeho náklady, určiť obdobie jeho nákupu. Potom triezvo zhodnoťte úroveň svojho príjmu a opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť, aby ste sa priblížili k svojmu cieľu. Musíte si napísať jasný a podrobný plán svojich akcií, ako dosiahnuť svoj cieľ. Ako môžete zvýšiť svoj príjem? Nájdite si brigádu, naučte sa inú profesiu, získajte povýšenie atď. Možno budete musieť navštevovať kurzy alebo školenia. Toto je rozdelenie veľkých cieľov na malé.

Pokyny krok za krokom na dosiahnutie cieľa

Stanovenie cieľov a ich dosahovanie krásne opísal Brian Tracy v knihe Psychológia úspechu. Len 12 krokov k dosiahnutiu akéhokoľvek cieľa. Účinnú technológiu už otestovalo niekoľko tisíc ľudí, dokonca aj zanietení skeptici, ktorí ju otestovali, sa stali jej prívržencami.

Prvý krok: Vytvorte túžbu

Silná a neodolateľná túžba je najsilnejším stimulom. Ak nie je túžba, tak sa nič nestane, nie je prirodzené, aby človek podnikol nejaké kroky, ak to nechce. Silná túžba pomôže prekonať všetky obavy, ktoré ľuďom bránia v plnení ich snov. Je veľmi dôležité mať na pamäti, že všetko, na čo myslíme, sa môže zväčšiť. Ak premýšľame o strachu, úplne nás pohltí. Ak chceme dosiahnuť svoj cieľ, tak to určite urobíme.

Prvým krokom je túžba

Pri stanovovaní cieľa treba myslieť len na svoje túžby a svoj sen. Sen musí byť tvoj. Musíte presne vedieť, čo chcete, kým chcete byť. Je potrebné určiť si najdôležitejší cieľ, ktorý vás môže neskutočne potešiť.

Druhý krok: Buďte sebavedomí

Iba 100% istota, že dosiahnutie cieľa je možné, dokáže využiť podvedomie a urobiť z neho spojenca. Musíte si byť istí a pevne veriť, že cieľ bude dosiahnutý, pretože si to zaslúžite. Jedinou podmienkou je, že ciele musia byť reálne. Mali by ste si uvedomiť, že je takmer nemožné zvýšiť príjem niekoľkokrát za mesiac, ale o 20-30% za šesť mesiacov je úplne realizovateľná túžba.

Druhým krokom je získanie sebadôvery

Dosiahnutie globálnych cieľov si vyžaduje veľa času, takže musíte pochopiť, že to bude vyžadovať vytrvalosť, vytrvalosť a trpezlivosť. Napríklad potrebujete schudnúť 15 kg. Teoreticky je to možné, ale poškodenie zdravia bude veľmi citeľné. A ak si dáte za cieľ schudnúť o 2 kg za mesiac, tak je takýto cieľ ľahko dosiahnuteľný a podvedomie mu uverí. Ciele by mali byť dostatočne náročné, sú to, čo nás núti pracovať a využívať náš plný potenciál. A zároveň musia byť skutočné a hodnoverné, aby sa im dalo veriť a boli absolútne presvedčení o ich úspechu.

Každý teda vie, že úspešný človek je cieľavedomý človek, ktorý si stanovuje a dosahuje určité ciele a zámery. Vždy je v procese dosahovania cieľa, a teda v procese sebarozvoja. Úspešný človek nemôže žiť bezcieľne – bezcieľna existencia vôbec nie je to, na čo príroda stvorila človeka. Človek je povinný žiť s určitým cieľom, v tom sa líši od inštinktívneho myslenia zvierat. Stanovenie cieľov je preto veľmi dôležité. Cieľ by mal byť vytvorený veľmi jasne, čím jasnejšie a konkrétnejšie je vytvorený, tým lepšie. Vo všeobecnosti sú špecifickosť a jasnosť veľmi správne, nevyhnutné vlastnosti úspešného človeka.

Cieľ by nemal byť rozmazaný. Malo by byť veľmi konkrétne, napríklad: „Chcem zarobiť 100-tisíc dolárov ročne“, alebo „Do 3 mesiacov chcem zlepšiť vzťahy v rodine s členmi mojej domácnosti.“ Stanovte si preto reálne termíny na dosiahnutie vášho cieľa.

Pre úspešné dosiahnutie cieľa je dôležité v prvom rade veriť v jeho realizáciu, byť si istý, že ho dosiahnete, vidieť výsledky dosiahnutia vášho cieľa. Bez toho bude cieľ len visieť vo vzduchu a proces sa nespustí.

Teraz si povedzme o takzvaných „12 fázach dosiahnutia cieľa“, ktoré Brian Tracy spomenul vo svojej knihe Psychológia úspechu. Takže každý zdravý cieľ musí prejsť 12 fázami, krokmi:

1. krok. Prianie. Je veľmi dôležité skutočne túžiť po naplnení svojho cieľa. Bez toho sa proces dosahovania cieľa nerozbehne. Preto si stanovte ciele, ktoré chcete naozaj dosiahnuť.

2. krok. Viera. Viera v cieľ je dôkazom, bez ktorého cieľ nemôže existovať. Verte svojmu cieľu, verte, že ho dosiahnete a potom sa proces dosahovania vášho cieľa spustí kozmickou rýchlosťou.

3. krok. Zapisovanie cieľov. Rovnako ako časový plán, aj ciele si treba zapísať. Pri písaní je cieľ pevne stanovený vo vašom podvedomí a vždy si uvedomíte, aký cieľ dosahujete. Cieľ napísaný na papieri už navyše nadobúda materiálne podoby – keď svoj cieľ uvidíte na papieri, prečítajte si ho, urýchlite proces jeho realizácie.

4. krok. Rozhodnite sa, aký úžitok vám prinesie dosiahnutie vášho cieľa. Nemôžete si dávať ciele, ktoré vám nerobia dobre. Takéto ciele sú neopodstatnené, nemajú žiadne vážne dôvody na existenciu. Myslite na to pri stanovovaní cieľa. Predstavte si tiež, aké odmeny získate dosiahnutím svojho cieľa?

5. krok. Analýza súčasného stavu. Pri stanovovaní nového cieľa si položte otázku: čo som doteraz dosiahol? Urobte si plán svojich úspechov, zapíšte si ho, pripevnite k nemu nejaké hmotné predmety. Ak ste napríklad ukončili univerzitu, môžete priložiť skopírovaný diplom, ktorý bude slúžiť ako silná pripomienka toho, čo ste už dosiahli. Bez serióznej analýzy súčasnej situácie nie je možné s istotou napredovať.

6. krok. Stanovenie termínu. Myslím si, že cieľ samozrejme nemôže žiť sám od seba v časovom vlákne. Definujte si hranicu, termín dosiahnutia cieľa, stanovte, ako som už povedal, reálne termíny. Je zrejmé, že nezarobíte milión dolárov za 1 hodinu, ani nezlepšíte svoje vzťahy so spolupracovníkmi za 1 deň. Takže ešte raz si stanovte reálne termíny.

7. krok. Definícia prekážok.Žiadny cieľ nie je úplný bez prirodzeného procesu prekonávania prekážok. Ale je lepšie, keď o nich viete vopred. Ako sa hovorí, „vopred varovaný je predpažený“. Identifikujte preto prekážky a zapíšte si ich na papier. Takže lepšie pochopíte, čomu budete musieť čeliť na ceste k dosiahnutiu svojho cieľa. Budete pripravení, a teda pripravení ísť vpred, prekonávať prekážky.

8. krok. Zistite, aké znalosti sú potrebné na dosiahnutie cieľa. Rovnako ako pri samotných cieľoch a prekážkach si ich zapíšte na papier. Urobte si zoznam vedomostí, ktoré sa vám budú hodiť. Možno nemáte dostatok vedomostí, ale určite budete vedieť aké a môžete ich zlepšiť, aby ste dosiahli svoj cieľ.

9. krok. Identifikujte zoznam ľudí a organizácií, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Sadnite si a vážne o tom popremýšľajte, zoznam si určite zapíšte. Počas procesu dosiahnutia je pravdepodobné, že budete potrebovať pomoc ľudí a organizácií neplánovane v zozname - pomocou zoznamu na papieri môžete ľahko vykonať zmeny a jasne identifikovať svojich asistentov pri dosahovaní cieľa.

10. krok. Zhromaždite všetky podrobnosti o predchádzajúcich deviatich krokoch a vytvorte podrobný plán. Samozrejme, napíšte si to na papier. Zamyslite sa nad tým vážne. Berte tento krok veľmi vážne a zodpovedne. Môže to chvíľu trvať, ale kompetentný a podrobný plán je takmer 100% zárukou úspešného výsledku.

11. krok. Vytvorenie obrazu o dosiahnutom cieli. Vizualizujte si dosiahnutie cieľa, prehrajte si v mysli obraz už dosiahnutého cieľa. Skúste to, je to veľmi zaujímavé. Som si istý, že si takéto „filmy“ budete radi pozerať znova a znova. Vytvorte taký obraz, jasný, jasný - a potom bude všetko fungovať.

12., posledný krok. Posilnite svoj plán na dosiahnutie cieľa s odhodlaním. Dá sa povedať, že tento krok je najdôležitejší a najzodpovednejší. Mnohí prejdú prvými 11 krokmi, ale nedokážu dokončiť tento, hlavný krok. Nebuďte jedným z nich, nebojte sa dosiahnuť cieľ, nemyslite na ťažkosti, ktoré musíte prekonať, pretože ak ste splnili všetkých predchádzajúcich 11 bodov, čo znamená, že ste si urobili podrobný plán, potom sú už pripravení a budú schopní prekonať všetky ťažkosti. Ak ste pripravení, tak si povedzte, že ste začali napĺňať cieľ, že ste odhodlaní splniť túto úlohu. Toto bude posledný krok k naplneniu cieľa.

Týmto by som rád ukončil rozhovor o cieľoch a ich stanovení. Dúfam, že vám moje tipy a triky pomôžu.

Každý, kto dosiahol svoje ciele, nech sú akékoľvek, nevyhnutne prejde tromi etapami na ceste k vytúženému výsledku. Tieto kroky sú univerzálne:

• Presné nastavenie cieľa.
• Plánujte rozvoj.
• Činnosti na dosiahnutie cieľa.

Nemenej dôležité sú hlavné zložky dosiahnutia cieľa:

1. Mať cieľ. Skôr ako začnete meniť, jasne formulujte svoj cieľ, ktorý zahŕňa popis konečného výsledku, o ktorý sa usilujete. Cieľ musí byť formulovaný kladne, v prítomnom čase a v prvej osobe. Položte si otázku: „Čo získam, keď dosiahnem cieľ? Odpoveď na túto otázku vám pomôže posúdiť, aký dôležitý je pre vás tento cieľ. Čím viac benefitov dokážete vymenovať, tým je to pre vás dôležitejšie.
2. Flexibilita správania. Na dosiahnutie cieľa nie je potrebné držať sa pevne stanovenej trasy. Je lepšie pohybovať sa po kratšej a pohodlnejšej ceste. Svoje činy môžete neustále meniť, zatiaľ čo kráčate k svojmu obľúbenému cieľu. Tento princíp zodpovedá nasledujúcemu zlatému pravidlu: "Ak to, čo robíte, nefunguje, robte niečo iné." Prečo prerážať stenu, ak sú niekde v blízkosti dvere? A ak sa dvere neotvoria jedným smerom, skúste ich otvoriť iným spôsobom. Aby ste neurobili rovnaké chyby, je dôležité vedieť zmeniť svoje správanie. Situáciu najviac ovláda človek, ktorý má najväčšiu flexibilitu správania.
3. Citlivosť na dotyk. Mali by ste sa naučiť vidieť, cítiť, počuť tento svet, znamenia na vašej ceste a nemyslieť na to, čo by mohlo byť, „keby...“. Dôležité je naučiť sa vidieť prekážky a obchádzať ich.
4. osobná moc. Musíte si byť istí, že dosiahnete to, čo chcete.

Etapy dosiahnutia cieľa

Prvý krok. Analyzujte svoje ciele. Ak je cieľ formulovaný všeobecne, nejasne a nepresne („chcem byť šťastný“ a pod.), položte si otázku: čo sa zmení v mojom živote, keď ho dosiahnem (budem šťastným)? Čo presne to môže byť? Samozrejme, dobré sú aj spoločné ciele, ktoré dávajú zmysel nášmu životu, našim skutkom. Aby sa však stali skutočne účinnými, je potrebné ich preložiť na konkrétnejšiu úroveň. Rozdiel medzi účinnosťou všeobecných a špecifických cieľov je približne rovnaký ako medzi pochopením významu elektriny a výmenou vyhorenej žiarovky v prípade, že je potrebné ju rozsvietiť.

Druhý krok. Zhodnoťte svoj vnútorný potenciál a vonkajšie podmienky. Vyhodnoťte a zapíšte si, kde sa momentálne nachádzate vo vzťahu k dosiahnutiu svojho cieľa, teda zhodnoťte svoj vnútorný potenciál: čo už viete, čo dokážete. Základné zručnosti už zrejme máte, inak by ste to jednoducho nechceli. Zhodnoťte vonkajšie podmienky: najmä priaznivé okolnosti, pomoc konkrétnych ľudí pri dosahovaní výsledkov, ako sa vy sami môžete zmeniť, aby ste túto pomoc dostali. Zoznam by mal byť čo najväčší. Teraz by vám malo byť jasnejšie, aké zručnosti a schopnosti musíte rozvíjať, aby ste dosiahli svoj cieľ.

Tretí krok. Vytvorte si jasný a jasný obraz o sebe v budúcnosti. Ďalším testom vášho cieľa je zapojiť zmyslovú skúsenosť vytvorením jasného a jasného obrazu o sebe v budúcnosti a o tom, čo chcete mať. Odpovedz na otázku:

• Ako zistím, že som dosiahol požadovaný výsledok?
• Čo uvidím, budem počuť, cítiť, keď dosiahnem svoj cieľ?
• Aké bude moje správanie, myšlienky a pocity, keď dosiahnem želaný stav?

Čím konkrétnejší, jasnejší a zmyselnejší je váš obraz, tým rýchlejšie vaše podvedomie začne pracovať na dosiahnutí toho, čo chcete.

Štvrtý krok. Určite čas a miesto vášho zámeru. Váš cieľ by mal mať naznačený určitý kontext: kedy a kde cieľ dosiahnete. Je to nevyhnutné na to, aby sa váš zámer naplnil v správnom čase a na správnom mieste. Napríklad človek, ktorý má dlhodobo prenajatý byt, je pravdepodobnejšie, že si po určitom čase kúpi dom, ak si takýto cieľ sformuluje, ako kedy bude chcieť vlastniť nehnuteľnosť.

Piaty krok. Skontrolujte svoj cieľ z hľadiska udržateľnosti. Konečný výsledok by mal byť sprevádzaný pozitívnymi účinkami, to znamená, že nie je škodlivý. Musíte určiť, ako požadovaný výsledok ovplyvní váš život a životy iných ľudí. Uistite sa, že vaša túžba je v súlade s vami a svetom okolo vás. Keď dosiahneme cieľ, zaplatíme zaň. Ste ochotní zaplatiť určitú cenu? Položte si otázku: „Čo možno odo mňa požadovať, aby som dosiahol cieľ, čo som ochotný obetovať? Môže to byť trávenie času, vzdanie sa iných túžob, míňanie peňazí atď. Musíte mať povedomie o pozitívnych a negatívnych aspektoch dosiahnutia vášho cieľa. Sami si stanovte, čo získavate a čo strácate. Aby sa vaša budúcnosť líšila od prítomnosti, musíte urobiť nejaké kroky. Odpoveď na otázku "Súhlasím s možnými následkami?" pomáha prevziať zodpovednosť za realizáciu svojho zámeru a v konečnom dôsledku aj za svoj život.

Šiesty krok. Určite potrebné zdroje na dosiahnutie cieľa. Určte, aké zdroje (potrebné vlastnosti charakteru, ľudí) potrebujete na dosiahnutie požadovaného výsledku. Spomeňte si na situáciu, keď ste mali tieto vlastnosti, a preneste tento stav do budúcnosti. Pamätajte: každý človek má potrebné zdroje na dosiahnutie svojho cieľa. Sila je vždy obsiahnutá v nás a opora je v prítomnom okamihu.

Siedmy krok. Identifikujte prekážky pri dosahovaní výsledkov. Pri vykonávaní vlastného rozhodnutia sa človek často stretáva s ťažkosťami, ktoré sa prejavujú v zotrvačnosti správania, keď sa obvyklé formy správania vykonávajú takmer automaticky. Preto, aby sme sa správali inak, treba tento automatizmus prekonať. A to je dosť ťažké, najmä ak si uvedomíte, že zvyčajná akcia sa vykonáva rýchlejšie. Preto treba vždy brať do úvahy zotrvačný odpor a premýšľať o spôsoboch, ako ho prekonať. Je dôležité určiť, aké prekážky bránia dosiahnutiu vášho cieľa skôr, ako začnete podnikať konkrétne kroky. To vám umožní varovať ich včas.

Položte si otázky:

• Čo mi môže brániť v dosiahnutí môjho cieľa?
• Aké ťažkosti, prekážky môžu nastať na mojej ceste?
• Môže sa mi stať niečo nepriaznivé, ak sa moje želanie splní?

Nájdite v sebe negatívne presvedčenia a postoje, nahraďte ich novými, pozitívnymi, ktoré vás priblížia k vášmu cieľu. Zmenou myšlienok a presvedčení sa prispôsobujú naše pôvodné ciele a plány, čo je často sprevádzané uvedomením si nových príležitostí, ktoré sa predtým mohli zdať ako sny. Hlavnou podmienkou na dosiahnutie konečného výsledku je neustále mať svoj cieľ na očiach. Myslite na to, čo chcete, nie na to, čo vám v tom bráni. Zameraním sa na ťažkosti, ktoré vznikajú, nevyhnutne skĺznete do akcií „pretože“. Preto si určite, aké myšlienky potrebujete zmeniť, vytvorte nové, aby ste sa priblížili k cieľu.

Napríklad si chcete niečo kúpiť, no momentálne na to nemáte peniaze. Sformulujte myšlienku takto: "Ako si to môžem dovoliť?" Vaše podvedomie začne vyberať rôzne možnosti, ako dosiahnuť svoj cieľ.

Ôsmy krok. Určite prvé kroky a podniknite kroky. Po stanovení cieľa prejdite na plánovanie konkrétnych krokov na jeho dosiahnutie. Ak je cieľ príliš veľký a môže byť ťažké ho hneď dosiahnuť, rozdeľte ho na menšie, ľahko dosiahnuteľné.Opýtajte sa sami seba, čo vám bráni dosiahnuť to, čo chcete hneď. Uvedené body odpovedí budú pravdepodobne samostatné ciele. V tomto procese môžete pokračovať, kým nebudete mať ciele, ktoré vám uľahčia zostavenie plánu na ich dosiahnutie. Získate tak zoznam konkrétnych akcií, ktoré môžete vykonať. Vaše činy by mali byť interné(zbavenie sa agresívnych emócií, práca s negatívnymi myšlienkami a presvedčeniami), a externé(špecifická fyzická námaha, stretnutie so správnymi ľuďmi atď.).

Rozhodnite sa teda, čo musíte urobiť, čo plánujete urobiť, aby ste dosiahli svoj cieľ. Napíšte zoznam jednoduchých akcií (krokov). Prvým krokom je spustenie hlavného akčného programu. Je žiaduce, aby vaše akcie boli k dispozícii na overenie a kontrolu z vašej strany.

Deviaty krok. Uveďte každú z akcií a celý cieľ podľa časového rámca. Vždy je užitočné nastaviť časový rámec: obdobie, v ktorom musíte získať konečný výsledok. Uveďte každú z akcií a celý cieľ v súlade s množstvom potrebného času a maximálnym povoleným obdobím na jeho realizáciu. Ak je termín príliš krátky, potom s pocitom jeho nereálnosti nemusíte vôbec konať. Na druhej strane, príliš dlhé obdobie vás nemotivuje okamžite konať: bude sa zdať, že času je dosť a konkrétne kroky budete neustále odkladať na neskôr. Navyše, ak nakoniec z nejakého dôvodu nemôžete dodržať naplánované termíny, namiesto opustenia cieľa bude stačiť ich prehodnotenie a napriek tomu svoj cieľ dosiahnete.

Desiaty krok. Realizácia toho, čo ste si naplánovali. Stáva sa, že človek začne niečo robiť, chvíľu mu ide všetko dobre, až sa mu to nepodarí, nezrúti, alebo sa ocitne v slepej uličke. Nič sa nezhorší, ale ani nezlepší. Potom je hlavnou úlohou nájsť v sebe silu, aby ste sa nevzdali dosiahnutia svojho cieľa.

Je potrebné pochopiť: toto sa stáva každému, je to povinná fáza, ktorá naznačuje, že plán je potrebné nejakým spôsobom upraviť. Preto by ste s vypracovaným plánom nemali zaobchádzať ako s niečím neotrasiteľným: zmeňte ho a pošlite ďalej. Zvážte a urobte iné, alternatívne rozhodnutia, ktoré môžu viesť k želanému cieľu. Stáva sa, že časom sa plány na jeho dosiahnutie zmenia. Často sa objavia nové príležitosti alebo naopak nečakané prekážky. Analyzujte, s čím súvisí porucha, aký je dôvod, kde je chyba, ktorú možno identifikovať a opraviť.

Ten istý cieľ možno spravidla dosiahnuť rôznymi spôsobmi. Je tu len jedna dôležitá podmienka: zmeny musia smerovať k cieľu, čiže musia to byť činy, a nie úvahy o tom, prečo to nebude možné dosiahnuť. Vyberte si rôzne možnosti a konajte. Je dôležité pochopiť, že chyby sú na ceste nevyhnutné. Problém nie je v ich nerobení, ale v správnom postoji k nim, v ktorom sa chyby analyzujú a využívajú na posun k cieľu.

Keď po neúspechu niečo prestaneme robiť alebo niečo prestaneme robiť zo strachu, že urobíme chybu, hromadíme skúsenosti z neúspechu. A keď aktívne konáme, skúšame, robíme chyby, opravujeme ich, získavame dôležitú skúsenosť – zážitok z konania. Táto skúsenosť je dôležitejšia ako skúsenosť úspechu. Napoleon povedal: "Je viac odovzdaných ako porazených."

Aby ste nezabudli na svoje ciele, môžete použiť nasledujúcu techniku: píšte si poznámky a usporiadajte ich tak, aby vás často upútali. Mali by napísať cieľ, o ktorý sa usilujete, a jednoduchú akciu, ktorú dnes podniknete, aby ste tento želaný cieľ dosiahli.

Zapíšte si svoje ciele. Prečítajte si ich znova. Hovorte ich. Pozrite si ich. A uvidíte, že sa vo vašom živote realizujú.

Zdroj - Elitarium