Koľko piť kyselinu listovú počas tehotenstva: rady skúsených odborníkov. Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva

Vitamín B9 hrá v organizme dôležitú úlohu. To platí najmä pre tehotné ženy. Preto lekári často predpisujú kyselinu listovú (to je synonymum vitamínu B 9), ktorá je pre budúce mamičky taká potrebná. Stáva sa to takmer v každom prípade, keď žena nosí dieťa. Vitamín B9 sa podieľa na mnohých dôležitých procesoch. Je teda zodpovedný za tvorbu krviniek, podieľa sa na štruktúre DNA, pomáha posilňovať imunitný systém. Jeho použitie je nevyhnutné na vytvorenie nervovej trubice bez patológií. V prípade porušení vo vývoji embrya sa môžu objaviť veľmi negatívne dôsledky, ktoré vedú k ťažkostiam vo fyzickej a duševnej aktivite nenarodeného dieťaťa.

S takou rozsiahlou hodnotou drogy a jej častým používaním majú mnohí veľa otázok o tom, ako piť tento vitamín. V tomto článku nájdete podrobné pokyny na použitie, dozviete sa o požadovanej dávke, ako dlho potrebujete liek užívať a aké opatrenia je potrebné prijať.

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu B9

Podľa štatistík má hypovitaminózu skupiny B asi 20 % celkovej populácie. Nedostatok kyseliny však nie je vždy akútne badateľný. Nedostatok tejto látky môže spravidla spoľahlivo zistiť iba lekár.

Nedostatočné množstvo kyseliny listovej počas tehotenstva reaguje predovšetkým na porušenie správnej tvorby a vývoja nervového systému u nenarodeného dieťaťa. V dôsledku tohto faktora sa u plodu môžu objaviť nasledujúce chyby:

• hydrocefalus;
• anencefália (nedostatok štruktúry mozgu);
• cerebrálna hernia;
• brzdený duševný a fyzický vývoj.

Okrem toho nedostatočný obsah B 9 v tele počas tehotenstva prispieva k rozvoju takzvaného syndrómu „otvoreného chrbta“. To znamená fúziu chrbtice. Možné sú aj iné defekty chrbtice. Pri nedostatku kyseliny listovej je vysoké riziko, že dieťa nevydrží, keďže nedostatok zvyšuje riziko predčasného ukončenia tehotenstva.

Závažný nedostatok kyseliny listovej je pomerne zriedkavý. Ale následky sú veľmi vážne. Takže nedostatok B9 môže spôsobiť podráždenosť a zhoršenie chuti do jedla. Ďalej sa negatívne dôsledky vyvíjajú a okrem únavy sa objavujú poruchy gastrointestinálneho traktu (vyjadrujú sa vo forme hnačky a vracania). Vlasy môžu intenzívne vypadávať a v ústach sa objavujú drobné ranky. Následkom dlhého a akútneho nedostatku kyseliny môže byť smrteľný, čo je spôsobené megaloblastickou anémiou.

Za normálnych okolností môže zdravé ľudské črevo nezávisle produkovať vitamín B9 v malom množstve. Vďaka hojnému užívaniu silného čaju, rôznych liekov (ako sú perorálna antikoncepcia, antacidá, lieky s protikŕčovým účinkom a také, ktoré obsahujú ako hlavnú účinnú látku zinok) sa však jeho vyplavovanie urýchľuje. Príliš rýchle stiahnutie kyseliny listovej z tela je tiež vyvolané samotným tehotenstvom.

Preto lekári predpisujú budúcim rodiacim ženám užívanie vitamínu B 9 ako doplnkovú terapiu. Tým sa zabráni riziku vzniku mnohých patológií a obsah tejto látky sa vráti do normálu.

Kedy je potrebná kyselina listová?

Tento vitamín potrebuje každý. Zvlášť akútne sa stáva počas nosenia dieťaťa. Kyselina listová je zároveň azda jediným liekom, ktorého potrebe dodatočného príjmu sa nebránia ani najpresvedčenejší bojovníci s vitamínmi umelého pôvodu.

Zvyšovať obsah kyseliny listovej vo vašej strave sa oplatí aj v štádiu plánovania tehotenstva, pretože vo väčšine prípadov matka prvých pár týždňov ani netuší, že otehotniete.

Už 16. deň po počatí začína tvorba neurálnej trubice plodu. Tu zohráva dôležitú úlohu kyselina listová. Rovnako dôležitú úlohu zohráva v procese tvorby placenty v tele ženy. V prípade akýchkoľvek porušení sa zvyšuje riziko predčasného alebo núdzového ukončenia tehotenstva. Preto je mimoriadne dôležité, aby bol vitamín B 9 v tele a počas prvých 12 týždňov tehotenstva v potrebnom množstve.

Ale aj keby sa stalo, že sa žena dozvedela o tehotenstve neskôr, ako by sa oplatilo začať užívať, stále musíte piť kyselinu listovú. Je to spôsobené tým, že v prvom trimestri prechádza nervová trubica výraznými zmenami, na zdarný priebeh ktorých je potrebný aj vitamín B 9 .

Osobitná pozornosť by sa mala venovať užívaniu tohto lieku v prítomnosti nasledujúcich rizikových faktorov, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa.

• diabetes mellitus v tehotenstve
• epilepsia,
• malformácie u blízkych príbuzných.

Prečo je to potrebnéB9?

Kyselina listová zohráva pre dieťa významnú úlohu. Napriek tomu, že ho črevá bežne produkujú v malom množstve, na vývoj plodu to nemusí stačiť. Existuje množstvo dôležitých procesov, ktoré si vyžadujú účasť vitamínu B9.

1. Hematopoéza. Táto kyselina je potrebná na tvorbu bielych krviniek, červených krviniek a krvných doštičiek.
2. Tvorba DNA a RNA. Práve nimi sa prenáša všetka genetická informácia.
3. Spolu s vitamínom B12 je kyselina nevyhnutná pre úspech bunkové delenie ktorý je taký dôležitý pre rast a vývoj nenarodeného bábätka.

Za zmienku tiež stojí, že samotná tehotná žena trpí nedostatkom vitamínu B9. Nedostatok spôsobuje anémiu, akútnu toxikózu, depresiu a bolesť v nohách.

Preto je kyselina listová počas tehotenstva nevyhnutná na vytvorenie podmienok pre aktívny rast a vývoj nenarodeného dieťaťa.

Dávkovanie kyseliny listovej

Pre normálne zdravie a priebeh prírodných procesov existuje určitá norma pre obsah tejto látky v tele. Pre dospelého teda stačia 2 mg denne, pre tehotnú ženu sa táto dávka zdvojnásobí na 4 mg denne. Ak hovoríme o prítomnosti nedostatku kyseliny listovej, potom sa doplní terapeutickými dávkami - 5 mg denne.

Existujú dva spôsoby, ako dodať telu potrebné množstvo kyseliny:

• užívanie špeciálnych liekov;
• vyvážená strava.

Kyselina listová sa najviac nachádza v potravinách rastlinného pôvodu. Bohatá je na ňu najmä celozrnná múka. Nemenej cenné sú v tomto smere pomaranče, citróny, avokádo. Veľa B 9 sa nachádza aj v zelenine: petržlen, špenát, špargľa, cibuľa a zelená cibuľa. Zo živočíšnych zdrojov sa veľké množstvo tejto látky nachádza v pečeni. Menej v rybách, mäse či syroch. Tí, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, sa spravidla nestretávajú s nedostatkom kyseliny listovej v tele, ale klasický jedálny lístok môže spôsobiť beri-beri. Toto je obzvlášť akútne v zimnom období.

Najefektívnejšie a najpresnejšie je kompenzovať nedostatok B 9 pomocou špeciálnych vitamínov a liekov. Najpopulárnejšie sú tablety kyseliny listovej. Obsah účinnej látky v prípravku sa môže líšiť, preto si dávkovanie radšej overte u lekára. Veľa závisí od celkového obrazu zdravia budúcej rodiacej ženy. Ak je nedostatok výrazný, potom je možné zvýšiť dennú dávku alebo predpísať iný liek s vysokou koncentráciou vitamínu B9.

Ak je zdravotný stav budúcej mamičky normálny, nepatrí do rizikovej skupiny (sú to diabetici a tí, ktorí trpia epilepsiou), tak je dosť možné, že zvýšený príjem kyseliny listovej nebude potrebný. Bude stačiť dávka, ktorá je obsiahnutá v špeciálnych vitamínových komplexoch. Predpisujú ich mnohí tehotní lekári. Zároveň pri užívaní jednotlivých prípravkov obsahujúcich len B 9 je vhodné zvážiť jeho množstvo v iných prostriedkoch, ktoré budúca mamička užíva. Tento vitamín sa nachádza v komplexoch „MultiTabs“, „Pregnavit“, ako aj špeciálne vyvinutých „Vitrum Prenatal“, „Materna“ a „Elevit“.

Ako užívať kyselinu listovú

Návod na použitie tohto lieku je veľmi jednoduchý. Lekár vám tiež môže povedať, ako piť vitamín B9. Tieto informácie sú tiež uvedené v priloženom popise.

Najlepšie je užívať kyselinu listovú vo forme nezávislých tabliet. Na naplnenie dennej potreby stačí malé dávkovanie. Tablety sa majú vypiť v uvedenom množstve po jedle a zapiť vodou.

Predávkovanie a vedľajšie účinky

Tak ako všetky lieky, aj kyselina listová môže spôsobiť alergické reakcie počas tehotenstva. Tento jav je však mimoriadne zriedkavý, rovnako ako predávkovanie liekom. V druhom prípade by denný príjem mal byť desaťkrát vyšší ako požadovaná dávka - dvadsaťpäť tabliet denne a viac.

V iných prípadoch je nadbytok tejto látky v tele nepravdepodobný, pretože sa ľahko prirodzene vylučuje. Treba mať na pamäti, že počas tehotenstva je tento proces výrazne zrýchlený.

Neexistujú presné štúdie o tom, či sú možné komplikácie pri zvýšenom príjme kyseliny listovej. V Nórsku sa však zistilo, že u žien, ktoré tento liek užívali vo výraznom predávkovaní, deti trpeli astmatickými ochoreniami. Ak ste zmätení z množstva kyseliny listovej, ktoré vám lekár predpísal, vždy sa môžete o tejto otázke poradiť s iným odborníkom.

Kyselina listová počas tehotenstva je nevyhnutnou látkou pre ženské telo a tehotenstvo.

Nedostatok folátových zlúčenín alebo vitamínu B9 je nebezpečný a vedie k zmene zloženia krvi nastávajúcej matky a dieťaťa, poruchám vo vývoji placenty. Výsledkom je narodenie predčasne narodených detí alebo detí s vývojovými patológiami.

Význam pre telo

Kyselina listová sa nachádza v potravinách:

• brokolica;
• zelený hrach;
• mrkva;
• banány;
• citrusy;
• Listová zeleň;
• droždie;
• chlebové výrobky atď.

Na získanie požadovaného množstva B9 je potrebná vyvážená strava. Ale aj v tomto prípade je možný vývoj nedostatku vitamínov.

Dôvodom je rýchle zničenie kyseliny listovej počas skladovania produktov. Okrem toho sa potreba vitamínu pre tehotnú ženu v tele výrazne zvyšuje.

Ďalšie príčiny nedostatku kyseliny listovej:

• nízky príjem z potravy;
• genetické choroby (v tele nie sú žiadne enzýmy na absorpciu a spracovanie folátov);
• chronické ochorenia čriev alebo žalúdka (normálna absorpcia látky je narušená);
• vášeň pre alkoholické nápoje;
• užívanie niektorých liekov - sulfónamidy, perorálna antikoncepcia, antikonvulzíva, antacidá, lieky proti tuberkulóze.

kyselina listová počas tehotenstva

Nedostatok vitamínu B9 je v súčasnosti metlou medzi tehotnými ženami. Ak má budúca matka neustálu slabosť, únavu, anémiu, závraty a bolesti hlavy, podráždenosť - možno dôvodom je nedostatok kyseliny listovej.

Hodnota vitamínu v tele je obrovská pre tvorbu bielkovín a nukleových kyselín. Je nevyhnutný pre regeneráciu buniek a tkanív, udržiavanie normálneho stavu všetkých orgánov a zabránenie premene buniek na rakovinové.

Ešte väčšia úloha kyseliny listovej počas tehotenstva. Zabezpečuje normálny rast a vývoj plodu.

V 1. trimestri je dôležitý dostatočný obsah folátu. Počas týchto mesiacov sú položené všetky orgány a systémy embrya, a čo je najdôležitejšie, jeho nervové tkanivo a krvné cievy placenty.

Prečo je deficit nebezpečný?

Hlavným nebezpečenstvom nedostatku vitamínu B9 počas tehotenstva je nedostatočný vývoj nervovej trubice v embryu.

To vedie k takýmto malformáciám:

• vyblednutie tehotenstva, to znamená smrť plodu v maternici;
• hydrocefalus alebo vodnateľnosť mozgu;
• anencefália, to znamená, že embryu úplne chýba mozog;
• spina bifida;
• kýla mozgu;
• zhoršená duševná funkcia;
• fyzický nedostatočný rozvoj.

Význam kyseliny listovej pre cievny systém v maternici je veľký. Dôsledky nedostatku látky:

• predčasné oddelenie placenty;
• spontánny potrat.

Nedostatok kyseliny listovej ovplyvňuje blaho tehotnej ženy. Prejavy sú:

• toxikóza v počiatočných štádiách;
• rýchla únava;
• slabosť;
• strata chuti do jedla;
• poruchy trávenia;
• bolesť hlavy a závraty;
• kŕče v nohách.

Z tohto dôvodu lekári odporúčajú piť kyselinu listovú už v štádiu plánovania tehotenstva. V skutočnosti sa ženy často dozvedia o počatí na obdobie 5-6 týždňov a práve v tomto období je embryo obzvlášť náchylné na nedostatok vitamínov.

Ako použiť?

Kyselina listová sa vyrába vo forme tabliet v čistej forme alebo v kombinácii s kyanokobalamínom (vitamín B12) alebo kyselinou askorbovou. Vyrábajú tiež vitamínové komplexy a biologické doplnky s B9 v kompozícii.

Tablety sa pijú bez žuvania a zapíjajú sa čistou vodou. Recepcia bez ohľadu na jedlo.

Kedy začať?

S pitím kyseliny listovej je lepšie začať ešte pred počatím. Tým sa zabráni možným patológiám.

WHO – Svetová zdravotnícka organizácia odporúča všetkým tehotným ženám užívať doplnky kyseliny listovej a železa. Dávkovanie predpisuje lekár vedúci tehotenstva. Nezabudnite vziať do úvahy históriu ženy, prítomnosť akýchkoľvek chronických ochorení.

Ako dlho piť?

Kyselina listová počas tehotenstva je dôležitá najmä v prvom trimestri, teda od počatia do 12. týždňa.

Potom môžete odmietnuť užívať liek za predpokladu, že neexistujú žiadne prejavy jeho nedostatočnosti. V niektorých prípadoch je žene predpísaný vitamín a potom - v 2. a 3. trimestri.

S pitím kyseliny listovej je vhodné začať už pri plánovaní tehotenstva, potom až do pôrodu a ukončenia dojčenia.

Dávkovanie sa líši v závislosti od načasovania:

• Obdobie plánovania koncepcie - 400 mcg denne.
• Prvý trimester tehotenstva - 600 - 800 mcg.
• Od 13. týždňa do konca tehotenstva - 800 mcg denne.
• Počas dojčenia - 400 - 600 mcg denne.

V prípade potreby môže gynekológ zvýšiť dennú dávku:

• S potratmi, vyblednutím plodu, narodením detí s malformáciami - 4 mg denne.
• S diabetes mellitus alebo epilepsiou u ženy - 1 mg.
• Pri užívaní určitých liekov - 800 mcg - 4 mg denne (antikonvulzíva, sulfónamidy, lieky na báze alkoholu, antituberkulóza atď.).

Prípravky

Kyselina listová sa vyrába v čistej forme aj vo forme prípravkov:

• Tablety kyseliny listovej. Obsahuje 1 mg vitamínu B9. Pre prevenciu je odporúčané dávkovanie 1 tableta denne.
• Folio. Obsahuje 400 mikrogramov folátu v kombinácii s 200 mikrogramami jódu. Recepcia zabraňuje nedostatku B9 a jódu v tele tehotnej ženy.
• Folacin. Obsah účinnej látky v tablete je vysoký – 5 mg. Preto sa nepoužíva na prevenciu, ale na liečbu nedostatku.
• Gendevit. Polevitamín vo forme dražé. Jedna obsahuje 300 mikrogramov kyseliny listovej.
• Kompliment mami. Multivitamínový komplex. Jedna kapsula obsahuje 400 mcg vitamínu.

Kontraindikácie

Kyselina listová počas tehotenstva je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

• alergická reakcia alebo individuálna intolerancia kyseliny listovej;
• onkologické ochorenia u blízkych príbuzných;
• nedostatok vitamínu B12;
• chronická pyelonefritída;
• bronchiálna astma.

Video o kyseline listovej

Dôsledky predávkovania

Predávkovanie vitamínom B9 v tehotenstve je ťažko dosiahnuteľné, keďže ide o látku rozpustnú vo vode. Jeho asimilácia telom nastáva iba v správnom množstve a prebytok sa vylučuje obličkami.

Príznaky predávkovania kyselinou listovou sú však nasledovné:

• bezpríčinná podráždenosť;
• poruchy tráviaceho systému - nevoľnosť a vracanie, plynatosť, hnačka, nedostatok chuti do jedla;
• nespavosť;
• dysfunkcia obličiek.

K predávkovaniu kyselinou listovou vraj dôjde, ak sa do tela dostane denná dávka vyššia ako 15 mg.

Kyselina listová v tehotenstve je vitamín potrebný na udržanie organizmu nastávajúcej mamičky a správny vývoj plodu. Nedostatok B9 vedie k nezvratným následkom vo forme defektov v embryu. Pre prevenciu komplikácií je vhodné začať užívať kyselinu listovú už v štádiu plánovania tehotenstva a pokračovať až do 12. týždňa, ešte lepšie do pôrodu a ukončenia dojčenia.

Pri nosení dieťaťa vyžaduje ženské telo veľa vitamínov a minerálov. Ak plodu niektoré látky chýbajú, potrebnú zásobu si vezme od matky – v lepšom prípade. V najhoršom prípade tým bude dieťa trpieť, narodí sa oslabené.

O kyseline listovej

Jedným z najdôležitejších prvkov pre budúce mamičky je kyselina listová. Tiež známy ako vitamín B9. Je nevyhnutný pre normálnu tvorbu imunitného a obehového systému tela. A ak táto látka nestačí v strave ženy, musí sa užívať podľa pokynov lekára.

Špecialisti tiež často predpisujú kyselinu listovú na viacpočetné tehotenstvá, pretože v takejto situácii sa potreby výrazne zvyšujú. Štúdium biochémie viedlo vedcov k záveru, že táto látka je rozhodujúca pri tvorbe nových buniek, najmä v skorých štádiách pôrodu. Kyselina listová sa často predpisuje počas tehotenstva v 2. trimestri. A často sa stáva povinným doplatkom na všetkých 9 mesiacov.

Prečo by ste ho mali užívať počas tehotenstva?

Dostatočné množstvo kyseliny listovej v tele matky v ranom štádiu tehotenstva chráni plod pred defektmi neurálnej trubice. Okrem toho je táto látka nevyhnutná pre normálny vývoj plodu.

Zároveň naše telo nie je schopné syntetizovať B9 samo. Malé množstvo sa tvorí v črevách v dôsledku životne dôležitej aktivity mikroflóry. Tento objem však nestačí ani na pokrytie každodenných potrieb dospelého človeka, nehovoriac o tehotnej žene.

Okrem toho je mikroflóra dosť zraniteľná. Hormonálne zmeny charakteristické pre ženy v pozícii, užívanie liekov môže viesť k smrti niektorých mikroorganizmov, ktoré sú prospešné pre človeka. V dôsledku toho sa množstvo prijatého prvku znižuje.

Ako mnoho iných vecí, ktoré človek potrebuje, aj kyselina sa nachádza v potravinách a do nášho tela sa dostáva spolu s jedlom. Značné množstvo sa však počas varenia zničí. Preto väčšina lekárov stále predpisuje tento doplnok svojim pacientom.

Kyselina listová pri plánovaní tehotenstva

Vo všeobecnosti gynekológovia radia zamyslieť sa nad významom tohto vitamínu už pred počatím. Pri nedostatku B9 môže u ženy začať anémia, pretože ako prvá začína trpieť kostná dreň. Jedným slovom nie je prekvapujúce, že kyselina listová sa často predpisuje pri plánovaní tehotenstva na základe výsledkov prieskumu.

A čo je dôležité, musí ho piť nielen nastávajúca mamička, ale aj otecko. prečo? Je to jednoduché: priamo ovplyvňuje kvalitu spermií. Pravdepodobnosť počatia zdravého dieťaťa sa zvyšuje. Povedzme, že táto kyselina je mimoriadne dôležitá pre DNA a RNA.

Potom však vyvstáva otázka: koľko piť? Pre ženy je dávka kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva 800 mcg. Je pravda, že majte na pamäti, že určité množstvo sa v tele stále syntetizuje a niektoré dostanete s jedlom. A napriek ubezpečeniam niektorých odborníkov, že z prebytku nič nebude, neoplatí sa experimentovať. Lekár bude schopný určiť presnú mieru po príslušnom výskume.

A aké je dávkovanie kyseliny listovej pre mužov pri plánovaní tehotenstva? Pre nich bude stačiť 400 mcg. Opäť ide o priemery a môžu kolísať. Preto aj budúci otec musí prejsť všetkými testami.

Piť pred jedlom alebo po?

Užívanie doplnkov často vyvoláva veľa otázok. Napríklad, ako užívať kyselinu listovú počas tehotenstva: piť pred jedlom alebo po ňom, s akým intervalom? Zvyčajne sa odporúča použiť ráno, po výdatných raňajkách, niekde za 15-20 minút. Oplatí sa piť dostatok čistej vody.

Toto odporúčanie je spôsobené tým, že kyselina listová na prázdny žalúdok môže zvýšiť kyslosť. To zase môže spôsobiť tráviace problémy. A u tehotných žien trpiacich toxikózou, dokonca aj zvracaním.

Prečo sú vôbec menovaní?

Lekári sú často prekvapení: látky sú predsa dôležité. A prečo je kyselina listová predpísaná počas tehotenstva, prečo je to potrebné? Ako už bolo uvedené, aby sa predišlo patológiám spojeným s tvorbou plodu. A spravidla sa profylakticky okrem bežnej stravy predpisuje ďalších 400 mcg. Ide o zvyčajný denný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva, ktorý sa tradične predpisuje v Ruskej federácii.

Ak sa pozriete na odporúčania WHO, potom s množstvom odporúčaného doplnku je všetko o niečo skromnejšie: 200 mcg. Je pravda, že ide o priemerné ukazovatele, ktoré nezohľadňujú tradičnú stravu väčšiny ruských občanov. Faktom je, že kyselina listová sa najviac nachádza v pečeni vtákov, v strukovinách, v rôznych druhoch zeleniny, v koreninách a najlepšie čerstvá.

Ale zároveň to, kde sa B9 nachádza a v ktorých potravinách sa odporúča kyselina listová počas tehotenstva, sú trochu iné veci. Tehotná žena môže byť na niečo alergická a aj keď predtým telo vnímalo všetko celkom pokojne. Niektoré bylinky môžu spôsobiť pálenie záhy alebo nevoľnosť, nezabúdajte na toxémiu! V dôsledku toho sa počet potenciálnych zdrojov kyseliny listovej znižuje.

Príliš veľa vitamínu B9

Zneužívanie však nikdy nebolo prospešné. Akákoľvek látka, ktorú potrebujeme, aj keď je životne dôležitá, vo veľkých množstvách môže zabíjať. To platí dokonca aj pre vodu. Preto, ak sú všetky ukazovatele normálne, nezneužívajte doplnky. Aj mnohí moderní gynekológovia hovoria o tom, že je potrebné naučiť sa počúvať svoje telo.

Ale čo keď je kyselina listová zvýšená počas tehotenstva? Prečo je prebytok nebezpečný? V tomto prípade bude zvýšené riziko vzniku rôznych respiračných ochorení u detí pretrvávať až do dospelosti, teda do 18 rokov. A do 3 rokov im bude najmä hroziť astma.

To sa však stáva len zriedka. Aj keď tehotná žena prijíma príliš veľa tohto prvku, spravidla sa jednoducho vylučuje močom, pretože ide o vitamín rozpustný vo vode. A napriek tomu pri porovnaní nebezpečenstvá spojené s nedostatkom vyzerajú horšie: absencia mozgu, riziko predčasného pôrodu, zmeškané tehotenstvo, rázštep pery, patológie formovania chrbtice a oveľa viac.

Čo ešte potrebujete vedieť o tejto droge?

Kyselina listová predpísaná lekárom je liek ako každý iný. Preto sa o tom môžete dozvedieť od oficiálnych výrobcov. Zároveň, keďže nehovoríme o konkrétnom lieku, nikto neobťažuje ženu samotnú ani s lekárnikom, aby si spoločne vybrali, od ktorého výrobcu si produkt kúpia.

Je pravda, že teraz sa vitamín B9 veľmi často nachádza na lekárenskom trhu nie vo svojej čistej forme, ale ako súčasť rôznych doplnkov stravy spolu s ďalšími vitamínmi a mikroelementmi. Je lepšie sa tomu vyhnúť, pretože ak nastávajúca matka už užíva nejaký komplex, môže sa u nej vyskytnúť hypervitaminóza. Preto sa oplatí požiadať o látku v čistej forme.

Návod na použitie počas tehotenstva musí byť pripojený ku kyseline listovej. Vložka je skôr najbežnejšia, ale existujú poznámky pod čiarou týkajúce sa špecifík prijímania žien do pozície. Odtiaľ môžete spravidla zistiť, že liek je zvyčajne dostupný vo forme tabliet s obsahom iba 400 mcg. To znamená, že žene stačí vypiť 1 tabletu denne.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

A kedy presne by sa táto látka nemala užívať? Je zakázané pre zhubnú anémiu, nedostatok kobalamínu, rakovinu, ako aj individuálnu intoleranciu. Pokiaľ ide o vedľajšie účinky kyseliny listovej počas tehotenstva, môže to byť alergická reakcia a pri dlhodobom používaní - hypovitaminóza vitamínu B12.

V rôznych časoch

Nedostatok B9 je obzvlášť kritický vo veľmi skorých štádiách formovania dieťaťa, v prvých doslova 2 týždňoch. Keďže žena často nemusí vedieť, že už došlo k počatiu, lekári a odporúčajú začať piť tento doplnok vopred. Ale odpoveď na otázku, ako dlho užívať kyselinu listovú počas tehotenstva, neexistuje jednoznačná odpoveď.

Vo všeobecnosti lekári trvajú na tom, aby budúca matka pila vitamín počas prvých 3 mesiacov. Toto je najdôležitejšie obdobie v rámci diskutovanej témy. Ak je tehotenstvo plánované, potom musíte začať užívať kyselinu listovú ešte pred počatím, a ako už bolo spomenuté, obaja rodičia. Potom žena - pokračovať najmenej 12 týždňov.

Tehotným ženám sa často odporúča, aby ho neprestali užívať počas tehotenstva a často aj počas dojčenia, keďže aj tam je potreba tohto prvku zvýšená. Tu však musíte urobiť konkrétne rozhodnutie, po konzultácii so svojím lekárom.

Ak všetko uvedieme vo forme tabuľky, situácia bude vyzerať takto:

Mnohé ženy, ktoré sa veľmi obávajú o zdravie dieťaťa, ho odmietajú užívať v obavách, že sa predávkujú. V skutočnosti, ako bolo uvedené vyššie, prebytok tiež nevedie k dobru. Ale aby ste dosiahli takýto výsledok, musíte užívať 10 tabliet každý deň.

Vitamín E a kyselina listová počas tehotenstva

Kyselina listová sa často predpisuje v kombinácii s inými vitamínmi. Napríklad s vitamínom E. Ide o známy prírodný antioxidant, ktorý sa podieľa na obrovskom množstve dôležitých procesov pre telo. Preto v tejto kombinácii nie je nič zvláštne. Hlavná vec je dodržiavať dávkovanie.

Denný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva

Normy už boli oznámené vyššie. V EÚ je to 200 mcg, v Ruskej federácii - 400. Tento rozdiel je spôsobený všeobecným zdravotným stavom a špecifikami stravy. Dávku môžete špecifikovať absolvovaním príslušných testov. Väčšina lekárov to nerobí, pretože nevidí nič zlé, ak tehotná žena dostáva o niečo viac, ako je správne množstvo. Ale pacientke nikto nebráni, aby trvala na svojom.

Gynekológovia pravidelne predpisujú žene 5 mg. Táto dávka je už terapeutická. Je predpísaný, keď existuje dôvod obávať sa patológie spôsobenej nedostatkom B9. V takýchto situáciách sa berie do úvahy anamnéza (narodenie chorých detí v minulosti, prítomnosť abnormalít u príbuzných), určité choroby u samotnej matky.

Klady a zápory

Opatrné ženy často zvažujú pre a proti rôznych liekov, kyselina listová počas tehotenstva nie je výnimkou. V skutočnosti si podrobná analýza situácie zaslúži iba rešpekt, ďalšou vecou je, že by ste nemali príliš panikáriť a obávať sa predávkovania. Ak máte ďalšie otázky, vždy sa s nimi môžete obrátiť na svojho lekára alebo iného špecialistu. Ale vo všeobecnosti tu klady jednoznačne prevažujú nad zápormi. Samozrejme, ak neexistujú žiadne priame kontraindikácie.

Duphaston a kyselina listová pri plánovaní tehotenstva

Ak má žena problémy s ovuláciou, môže jej pri plánovaní tehotenstva predpísať kombináciu Duphaston a kyseliny listovej. Spolu fungujú veľmi dobre, pomáhajú zvyšovať pravdepodobnosť počatia. Nemali by ste ich však brať sami.

Jodomarín a kyselina listová pri plánovaní tehotenstva

Pri plánovaní tehotenstva sa kyselina listová často predpisuje spolu s jódomarínom. To platí najmä pre tých, ktorí žijú ďaleko od pobrežných oblastí, ktorí pociťujú nedostatok zodpovedajúceho prvku. Navyše obaja potenciálni rodičia často potrebujú takéto doplnky. Najväčší význam však majú pre ženy.

Kyselina listová a fajčenie počas tehotenstva

Fajčenie a tehotenstvo nejdú dokopy. Nikotín ničí množstvo vitamínov, zhoršuje proces asimilácie. Preto kyselina listová v tomto prípade vyžaduje viac ako zvyčajne. Alebo aspoň nevynechávajte pravidelnú suplementáciu.

Kyselina listová je pre tehotné ženy veľmi dôležitým vitamínom. Pri jeho pravidelnom príjme sa zvyšuje pravdepodobnosť, že sa narodí úplne zdravé bábätko. Preto by ste tento doplnok nemali ignorovať. Ale robiť amatérske aktivity v tomto prípade je škodlivé pre telo. Preto je potrebný lekársky dohľad.

Ženám, ktoré plánujú dieťa, alebo už v pozícii, lekári predpisujú na pitie vitamín B9 (folát, folacín). Čo to je, čo to dáva, ako to vyzerá na fotografii a prečo je užitočné užívať kyselinu listovú počas tehotenstva?

Folacín je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa aktívne podieľa na základných procesoch v tele. Je syntetizovaný baktériami, ktoré žijú v črevách v malých množstvách. Preto možno základnú potrebu uspokojiť len zvonku.

Predpísať kyselinu s nedostatkom v tele. Pri nedostatku sú narušené procesy hematopoézy, tvorba leukocytov, krvných doštičiek, erytrocytov a vstrebávanie železa. Látka sa podieľa na syntéze aminokyselín RNA a DNA, napomáha dozrievaniu vajíčka a udržiava optimálnu hladinu homocysteínu, ktorý je zodpovedný za zdravie srdca.

Na začiatku tehotenstva je kyselina predpísaná, aby sa zabránilo rozvoju defektov nervového systému plodu, v neskorších štádiách pomáha nastávajúcej matke normalizovať fungovanie tela. Taký je cenný účinok tohto vitamínu.

Výhody a poškodenie kyseliny listovej počas tehotenstva

Ak je predpísané, potom to nestačí

Na začiatku tehotenstva dochádza k intenzívnemu rozdeleniu nervovej trubice embrya a vytvára sa miecha a mozog. Žena možno nevie, že počala, no v jej tele už prebiehajú dôležité procesy zrodu nového života.

Na začiatku tehotenstva je obzvlášť užitočná kyselina. Jeho príjem bráni dieťaťu pred prasklinami chrbtice, vrodenou absenciou miechy alebo mozgu, mozgovou herniou.

Nedostatok vitamínu B9 je škodlivý, pretože:

• zvyšuje pravdepodobnosť mentálnej retardácie u dieťaťa;
• porušuje tvorbu placenty, vyvoláva oddelenie, spôsobuje spontánny potrat;
• vedie k vrodeným malformáciám, deformáciám plodu, patológiám kardiovaskulárneho systému, vzniku rázštepu pery a rázštepu podnebia (rázštep podnebia).

V neskorších termínoch je potrebné užívať folacín. Jeho dostatočné množstvo zabraňuje vzniku popôrodnej depresie, znižuje apatiu, zlepšuje laktáciu.

Problémy sa dajú minimalizovať aj pri plánovaní tehotenstva a v období nosenia dieťaťa, ak užívate kyslé prípravky. Koniec koncov, je nemožné vytvoriť jeho zásoby a je ťažké ho získať z potravy.

Podľa štatistík je nedostatok folátu pozorovaný u 50% žien. Štúdie ukázali, že ich pravidelný príjem počas plánovania a na začiatku tehotenstva znižuje riziko defektov plodu o 80 %. Vo veľkých dávkach je kyselina škodlivá. Preto sa má užívať podľa odporúčaní lekára.

Príznaky nadbytku a nedostatku kyseliny listovej počas tehotenstva

Nedostatok B9 sa rýchlo rozvíja. Prvé príznaky sa objavia do týždňa a mesačný nedostatok kyseliny vedie ku kritickému stavu:

• bledosť kože;
• Podráždenosť;
• nervozita;
• únava;
• nízky výkon;
• zhoršená pamäť, pozornosť;
• výskyt stareckých škvŕn na koži, akné;
• drastická strata hmotnosti.

Tieto znaky sú nešpecifické a môžu naznačovať stres alebo byť variantom normy počas tehotenstva. Ak však nedostatok kyseliny nenahradíte, má to nebezpečné následky pre plod a nastávajúcu matku.

Hladinu folacínu v tele môžete presne určiť absolvovaním krvného testu. Normálne hodnoty sa pohybujú od 7 do 45 nmol/l.

Veľmi užitočné pre dieťa

Návod na použitie kyseliny listovej

Vitamín B9 v tabletách je rovnaký liek ako zvyšok. Preto by sa nemal užívať bez lekárskeho predpisu. Pokyny oficiálnych výrobcov obsahujú odporúčané denné a jednorazové dávky, spôsoby užívania kyseliny, ako dlho užívať, ako ju správne používať. Preto je povinným čítaním pre všetky ženy.

Podľa klinických odporúčaní podľa nariadenia 572n je denný príjem folacínu 0,4 mg. Podľa iných zdrojov je na udržanie tehotenstva v prvých mesiacoch potrebné užívať 0,8 mg denne. Či je to veľa alebo málo, rozhodne lekár.

S liečbou sa začína 6 mesiacov pred plánovaným počatím a optimálne trvanie je do 12 týždňov tehotenstva. V poslednom trimestri vám lekári tiež často radia konzumovať kyselinu.

Zvyčajne sa celá dávka podáva naraz. To by malo byť vykonané ráno štvrť hodiny po raňajkách, pitnej vody. Neužívajte folacín pred jedlom, pretože zvyšuje kyslosť na prázdny žalúdok, čo spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom. A u tehotných žien s toxikózou to môže viesť k nevoľnosti, vracaniu.

Dávky vyššie ako profylaktické lekár predpisuje tehotným ženám so zisteným nedostatkom vitamínu B9, ako aj v nasledujúcich prípadoch:

• prítomnosť faktorov, ktoré zvyšujú príjem folátu alebo urýchľujú jeho vylučovanie;
• vysoké riziko anomálií nervového systému (epilepsia, diabetes mellitus u tehotnej ženy);
• prítomnosť malformácií v rodinnej anamnéze;
• porušenie žalúdka, čriev.

Recepcia prísne podľa predpisu

Aké je dávkovanie kyseliny listovej pre tehotné ženy

Nedostatok folacínu je obzvlášť kritický v najskorších štádiách, v prvých 2 týždňoch. Preto lekári odporúčajú začať užívať vo fáze plánovania. Neexistuje však jednoznačná odpoveď, ako dlho musíte drogu piť. Niektorí ho predpisujú aj v neskorších mesiacoch tehotenstva.

Lekári trvajú na tom, aby žena pila vitamín B9 v prvom trimestri. V tomto období má maximálnu hodnotu, aj jeho malý nedostatok môže nepriaznivo ovplyvniť plod.

Mnohým tehotným ženám sa odporúča, aby neprestali užívať celých 9 mesiacov. To platí najmä pre ženy s patológiami alebo dvojčatami. Tu folacín v druhom a dokonca aj poslednom trimestri neublíži.

Profylaktické dávky podľa pokynov:

• minimum - 400 mcg (0,4 mg) / deň;
• maximálne - 800 mcg (0,8 mg) / deň.

Ak je nedostatok výrazný, je potrebná dávka 5 mg. Neoprávnené použitie takého množstva vitamínu je kontraindikované, pretože môže byť nebezpečné.

Môže byť predpísaný na prevenciu

Kyslé tablety sú dostupné v 100, 400, 1000, 5000 mcg. Na prevenciu nedostatku sa predpisujú kapsuly s obsahom 400–1000 mcg v množstve 1 kus denne. Dávka 0,5 mg je terapeutická. Folacín sa často predpisuje s vitamínom E. Látky si navzájom zosilňujú pôsobenie počas tehotenstva.

Kedy prestať užívať kyselinu listovú

Otázka, do akého týždňa pijú folacín, je individuálna. O termíne zrušenia rozhoduje lekár.

Sú potrebné konzultácie s lekárom

Aká je najlepšia kyselina listová na pitie počas tehotenstva

Najčastejšie sú ženám predpísané komplexy. Ide o prípravky obsahujúce profylaktické dávky vitamínov, minerálov (E, folacín, kyselina askorbová, jód, železo, zinok, horčík, vápnik). Tu sú ich mená a fotografie:

• Folio;
• Elevit;
• Pregnavit;
• Spirulina;
• Multitabs;
• Centrum.

Pri užívaní niektorého z týchto liekov sa telu dopĺňa potrebný denný príjem vitamínu B9, ako aj ďalších stopových prvkov. Výhodou komplexných liekov je, že nemusíte kupovať rôzne lieky, pretože všetky látky sú obsiahnuté v jednej tablete.

Folacinové monopreparáty sa často predpisujú v spojení s inými liekmi: Omega-3, Jodomarin, Vitamín E. Pacient a lekár sa rozhodnú, akú metódu a režim si vybrať.

Bohaté na vitamín B9

Zoznam potravín obsahujúcich kyselinu listovú pre tehotné ženy

Ak žena uprednostňuje používanie prírodných zdrojov folátov namiesto liekov, musíte vedieť, ktoré potraviny majú vysoký obsah folátu. to:

• obilniny: ryža, pohánka, ovsené vločky;
• zelenina: mrkva, paradajky, špargľa, repa;
• vlašské orechy;
• tvaroh;
• sušené mlieko;
• fazuľa;
• zelený hrach;
• žĺtok;
• celozrnný chlieb;
• hovädzia pečeň.

Tieto potraviny musia byť zahrnuté do dennej stravy, aby sa zabránilo nedostatku folátu.

Kyselina listová nemá analógy

Analógy kyseliny listovej

Tí, ktorí sú alergickí na folacín, sa zaujímajú o to, ako ho nahradiť, aby sa zabezpečilo zdravie nenarodeného dieťaťa? Neexistujú žiadne analógy vitamínu B9. Jediným východiskom je vzdať sa liekov na jeho základe a získať potrebné denné množstvo s jedlom.

Alergia na kyselinu listovú počas tehotenstva: príznaky a liečba

Znamenia:

• rozšírená vyrážka sprevádzaná svrbením, pálením, žihľavkou;
• Quinckeho edém - sliznica, koža alebo vlákno, predstavuje hrozbu pre život, ak sa rozšíri do hrtana;
• anafylaktický šok;
• ekzém;
• bronchiálna astma.

Ak žena pri užívaní vitamínu B9 spozoruje príznaky ako na fotografii, čo mám robiť? Musíte prestať užívať liek a poradiť sa s lekárom. Zvyčajne sa na liečbu alergií predpisujú antihistaminiká a enterosorbenty.

Spôsobuje alergie vo forme akné a opuchov

Čo je nebezpečné predávkovanie

Nadbytok vitamínu môže viesť k:

• zvýšená excitabilita: žena sa stáva podráždená, náchylná na nespavosť, časté zmeny nálady;
• poruchy trávenia: nevoľnosť, horká alebo kovová chuť v ústach, objavujú sa poruchy stolice;
• funkčné zmeny v obličkách;
• alergické reakcie: kožná vyrážka, svrbenie, žihľavka.

U tehotných žien možno predávkovanie rozpoznať podľa nadmerného zvýšenia hmotnosti plodu. U dieťaťa hrozí obezita, cukrovka, astma, sklon k alergiám.

Dosiahnuť prebytok kyseliny je ťažké, pretože jej nadbytok sa vylučuje močom. Zvyčajne sa to veľa deje s patológiami obličiek, pečene.

Nežiaduce reakcie sú zriedkavé, prípravky folacínu sú dobre znášané s výnimkou ľudí náchylných na alergie. Pre nich môže byť náprava nebezpečná.

Pozor na predávkovanie

Mám užívať kyselinu listovú po zmeškanom tehotenstve?

Keď plod zomrie, musí sa dodržiavať vyvážená strava a vitamíny vrátane folacínu, aby sa zabezpečilo normálne ďalšie tehotenstvo. To pomôže zlepšiť telo, obnoviť imunitu a hormonálnu hladinu.

Koľko stojí kyselina listová pre tehotné ženy: cena v lekárňach

Vitamíny s obsahom kyseliny listovej si môžete kúpiť za nasledujúce ceny:

• Kyselina v tabletách - 38 rubľov;
• Folacín - 130 rubľov;
• Folio - 690 rubľov;
• Elevit - 580 rubľov;
• Spirulina - 1115 rubľov;
• Centrum - 514 rubľov.

Kyselina listová počas tehotenstva: recenzie

Xenia Sumskaja.

Vzal som si Elevit. Obsahuje aj folk. Gynekológ zrušil v 20. týždni. Povedal, že je to dobré pre dieťa.

Oksana Surová.

Neverím lekárom. Predtým porodili bez všetkých týchto doplnkov stravy a vitamínov. A nič. A aby bol ľud v tele, musíte jesť pohánku, vajcia a hovädziu pečeň.

: Boroviková Oľga

gynekológ, ultrazvukový lekár, genetik

Ide o nevyhnutný vitamín v strave nastávajúcich matiek. Hoci dnes vedci nevedia úplne vysvetliť, prečo hrá kyselina listová pre tehotné ženy takú významnú úlohu v procese prevencie porúch neurálnej trubice, je jednoznačne dokázané, že vitamín B9 je veľmi dôležitý pri vývoji DNA. Preto je užívanie kyseliny listovej počas tehotenstva obzvlášť dôležité.

Potreba kyseliny listovej pre tehotné ženy

Kyselina listová je jednoducho nevyhnutný v procese tvorby, života a obnovy buniek. Okrem toho má priamy vplyv na fungovanie nervového systému a mozgu. Práve preto sa odporúča začať užívať kyselinu listovú už pred očakávaným tehotenstvom.

Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva v prvom trimestri

Početné štúdie ukázali, že užívanie kyseliny listovej (vitamín B9) od 400 mcg (0,4 mg) do 800 mcg denne pred otehotnením a neskôr v jeho skorých štádiách výrazne (o 50 % - 70 %) znižuje riziko mať dieťa niektoré defekty neurálnej trubice.

Obzvlášť dôležitý je príjem kyseliny listovej v prvých 28 dňoch tehotenstva (žiaľ, nie všetky ženy vedia, že sú tehotné). Ale ak je tehotenstvo plánované, je lepšie začať užívať látku dva až tri mesiace pred zamýšľaným počatím.

Ako užívať kyselinu listovú na začiatku tehotenstva

Počas tehotenstva - 400 mcg / deň, počas laktácie - 300 mcg / deň. Raz denne, s jedlom. Priebeh prijatia trvá počas celej fázy plánovania tehotenstva a ďalších 12 týždňov po počatí.

Predávkovanie kyselinou listovou počas tehotenstva

Za predávkovanie kyselinou listovou sa považuje použitie viac ako 40 000 mcg (40 mg) denne - to je stonásobné prekročenie dávky. Toto množstvo kyseliny listovej môže spôsobiť alergickú reakciu.

Aj keď sa predávkovanie kyselinou listovou nepovažuje za škodlivé pre telo, pretože nadbytok sa ľahko vylučuje močom, množstvo štúdií preukázalo škodlivé účinky dlhodobého užívania veľkých dávok:

• deti, ktorých matky počas tehotenstva výrazne prekročili dávku kyseliny listovej, sú náchylné na bronchiálnu astmu a prechladnutie;
• u ľudí s patológiami kardiovaskulárneho systému je možný rozvoj koronárnej insuficiencie, infarktu myokardu alebo iných ochorení kardiovaskulárneho systému;
• sú možné alergické reakcie a príznaky intoxikácie;
• poruchy spánku a zvýšená excitabilita;
• pri veľkom množstve kyseliny listovej v tele sa objavuje nedostatok zinku a vitamínu B12.

Aké sú riziká nedostatku kyseliny listovej počas tehotenstva?

Ako už bolo uvedené, nedostatok kyseliny listovej môže vyvolať defekty neurálnej trubice u plodu. K vytvoreniu nervovej trubice dochádza medzi a dňom tehotenstva, po ktorom sa začína premena trubice na mozog a miechu. V prípade porušenia tohto procesu existuje riziko takých patológií, ako je spina bifida, neúplné uzavretie miechy a chrbtice, ťažká mozgová hypoplázia, herniácia mozgu.

Ba čo viac, vedci súhlasia s tým, že užívanie vitamínu B9 môže pomôcť znížiť riziko iných defektov, ako je rázštep pery a podnebia. Pre väčšinu tehotných žien hrozí nedostatok kyseliny listovej.

Aké potraviny obsahujú kyselinu listovú

Tu treba hlavne pamätať na to, že pre naše telo je oveľa jednoduchšie získať kyselinu listovú zo syntetických liekov ako z potravy. Preto lekári predpisujú túto látku vo forme doplnkov. Väčšina prenatálnych vitamínových komplexov obsahuje aj kyselinu listovú. Zvlášť dôležitý je príjem kyseliny listovej pre. V každom prípade, množstvo vitamínu, ktoré je pre vás optimálne, si treba dohodnúť s lekárom.