Batesova jedinečná metóda na obnovenie zraku funguje v každom veku. Batesova metóda na obnovenie zraku - cvičenia a recenzie

V období od začiatku 90. rokov. a dodnes sa vo všetkých druhoch kurzov o obnove zraku ozýva tak či onak Batesova metóda. Navyše je prezentovaná ako metóda, ktorá vám umožní úplne sa zbaviť krátkozrakosti, ďalekozrakosti, astigmatizmu a dokonca aj strabizmu.

Tieto informácie niekedy šíria ľudia, ktorí medicíne a najmä oftalmológii málo rozumejú. Pre také „celebrity“ ako Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov atď. Batesova metóda sa stala skutočnou zlatou baňou. Našťastie sa doba 90-tych rokov a nemenej razantných „núl“ blíži ku koncu a stále viac ľudí sa pred kurzami na zlepšenie postavy uchyľuje k čítaniu recenzií na ne. Tento článok bol napísaný práve pre takýchto ľudí.

Takže pred odpoveďou na otázku, či Batesova metóda aby sme obnovili víziu, obráťme sa do histórie.

William Horatio Bate S ( William Horatio Bates) je americký oftalmológ. Roky života 1860-1931. V roku 1885 získal titul doktora lekárskych vied na American College of Physicians and Surgeons. Túžba W. Batesa po vedeckom hľadaní príčin rozvoja ametropie a spôsobov ich odstránenia nemôže vzbudzovať rešpekt. Od roku 1904 má Bates súkromnú prax.

Túžba po zisku však neobišla ani jeho. V roku 1917 začal spolupracovať s vtedy známym vydavateľom časopisu Physical Culture Bernardom McFaddenom. V tomto časopise autori ponúkali platené kurzy systému vizuálnych cvičení W. Batesa. Po vydaní knihy „Oprava zlého videnia bez okuliarov“ v roku 1920 sa táto spolupráca stala mimoriadne výnosnou.
W. Bates tvrdil pomocou svojej metódy úplné vyliečenie krátkozrakosti, hypermetropie, astigmatizmu a presbyopie. Z tohto dôvodu americký Úrad pre potraviny, liečivá a kozmetiku vydal v roku 1929 rozhodnutie, v ktorom Batesa obvinil zo zámerne nepravdivej reklamy.

Napriek obvineniam mal Bates veľa nasledovníkov. Vrátane nacistického Nemecka, pre ktoré bola táto metóda vystavená ešte väčšej kritike. V súčasnosti je najznámejšie centrum v Londýne (Bates Academy v Johannesburgu).

V našej krajine bol propagátorom tejto metódy obnovy zraku G.A. Shichko. V.G. Ždanov je v súčasnosti horlivým zástancom jeho názorov.

Aká je chyba v Batesovej hypotéze?

Veril, že extraokulárne svaly sú schopné zmeniť tvar očnej gule. Táto hrubá chyba ruší všetky jeho ďalšie závery.

Akomodácia oka sa vykonáva v dôsledku práce ciliárneho svalu a zmien zakrivenia šošovky. Napriek tomu, že v tomto procese je stále veľa záhad, princíp prispôsobenia videnia na rôzne vzdialenosti sa od čias Helmholtza prakticky nezmenil.

Neschopnosť vonkajších očných svalov „stlačiť“ oko a zmeniť jeho veľkosť potvrdzujú metódy, ktoré vstúpili do klinickej praxe po smrti Williama Batesa, napríklad ultrazvukové vyšetrenia. Keďže príčina zrakového postihnutia nespočíva v týchto svaloch, cvičenia na ich uvoľnenie nemôžu pomôcť vyrovnať sa s chorobou.

Ďalej také cvičenie jeho techniky, ako je solarizácia, môže spôsobiť značné poškodenie očí. Vedci dokázali, že slnečné lúče nie sú vôbec dobré pre oči a najčastejšie predstavujú vážnu hrozbu. Ochorenie, akým je makulárna degenerácia, je spojené práve s vystavením škodlivému spektru slnečného žiarenia.

LONGEVITY.RU. Obnovenie vízie. Batesova obnova zraku

Obnova zraku pomocou Batesovej metódy.
Prirodzená metóda na obnovenie zraku
Oči. Vízia. Cvičenie pre oči.

Ak naozaj chcete obnoviť svoju víziu, prečítajte si článok až do konca. Ak nemáte dostatok trpezlivosti alebo času na čítanie a praktické uplatňovanie rád, noste okuliare.

Táto časť je založená na prepisoch prednášok profesora V.G. Ždanova.

V časti o obnove zraku pomocou Batesovej metódy sa dozviete:ako funguje ľudské oko; prečo sa ľuďom zhoršuje zrak? prečo je nosenie okuliarov veľmi škodlivé; prečo je nebezpečné mať slabý zrak, čo to môže znamenať v budúcnosti, a čo je najdôležitejšie, naučíte sa veľmi jednoduchý a prístupný súbor očných cvičení, ktorý každému človeku umožní zlepšiť si oči a začať vidieť bez okuliarov rovnakým spôsobom ako pri okuliaroch a ešte lepšie.

To znamená, že takmer každý, kto nosí okuliare, si ich môže zložiť a pomocou jednoduchých cvičení obnoviť zrak a začať vidieť bez okuliarov. Je to možné, je to dostupné, testované a budeme sa o tom baviť.

Najprv však trochu teórie, inak nie je jasné, ako by sa to v princípe mohlo stať a prečo o tom vieme veľmi málo.

Asi pred 180 rokmi vyslovil nemecký fyzik a fyziológ predpoklad o práci ľudského oka. Navrhol, že ľudské oko má tvar gule, v prednej časti je šošovka a bikonvexná šošovka a okolo tejto šošovky je takzvaný kruhový ciliárny sval.

Hermann Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz sa narodil 31. augusta 1821 v Postupime pri Berlíne, kde bol jeho otec Ferdinand Helmholtz učiteľom na gymnáziu; jeho matka Caroline, rodená Penn, pochádzala z anglickej rodiny, ktorá sa presťahovala do Nemecka. Hermann von Helmholtz získal počiatočné vzdelanie na Gymnáziu v Postupime a potom sa ako 17-ročný stal študentom Kráľovského medicínsko-chirurgického inštitútu, ktorý ukončil v roku 1842 a napísal doktorandskú prácu „De fabrica systematis nervosi evertebratorum“

Ako človek vidí podľa Helmholtza

Podľa Helmholtza človek vidí takto: keď je ciliárny sval uvoľnený, očná šošovka má plochý vzhľad a jej ohnisko je na sietnici a takto uvoľnené oko s plochou šošovkou dokonale vidí do diaľky, pretože jasný obraz vzdialených predmetov, podľa zákonov geometrickej optiky, sa nachádza v oblasti ohniska optického systému. V tomto prípade bude jasný obraz vzdialeného objektu presne na sietnici oka.

A aby človek videl objekt zblízka, je potrebné zmeniť parametre tohto optického systému. A Helmholtz navrhol, že na to, aby človek videl niečo blízke, napína ciliárny sval, stláča šošovku zo všetkých strán, šošovka sa stáva vypuklejšou, mení svoje zakrivenie, ohnisková vzdialenosť konvexnej šošovky sa zmenšuje, ohnisko prechádza do vnútra šošovky. oko, a také oko S vypuklou šošovkou vidí dobre na blízko. To znamená, že jasný obraz blízkych objektov sa podľa zákonov rovnakej geometrickej optiky nachádza za ohniskom optického systému. V dôsledku toho sa obraz blízkeho objektu opäť objaví presne na sietnici.

Takže človek potrebuje vidieť niečo v diaľke. Zažmurkal, uvoľnil ciliárny sval – šošovka sa sploštila a dobre videl do diaľky. Potrebuje to vidieť zblízka – namáha to ciliárny sval, šošovka sa stala vypuklou a vidí zblízka.

Krátkozrakosť podľa Helmholtza

U niektorých ľudí (Helmholtz sám nechápal prečo) sa ciliárny sval napína, čo spôsobuje, že šošovka je konvexná, ale neuvoľňuje sa späť. Takých ľudí s konvexnou šošovkou nazval krátkozrakými. Vidia dobre na blízko, ale nevidia do diaľky, pretože v oblasti ohniska optického systému je vybudovaný jasný obraz vzdialeného objektu. V tomto prípade bude vo vnútri oka jasný obraz. A na sietnici bude nejaké nejasné, rozmazané, rozmazané miesto. A potom Helmholtz navrhol kompenzovať krátkozrakosť pomocou bikonkávnej negatívnej okuliarovej šošovky. Pomocou okuliarov sa ohnisko vráti na sietnicu a krátkozrakí ľudia s mínusovými okuliarmi dokonale vidia do diaľky.
A odvtedy, viac ako 180 rokov, všetci oční lekári na svete vyberajú negatívne okuliare pre krátkozrakých ľudí a odporúčajú ich na neustále nosenie.

Ďalekozrakosť podľa Helmholtza

U mnohých ľudí, veril Helmholtz, práca ciliárneho svalu vekom slabne. Vďaka tomu je šošovka plochá, ohnisko šošovky je na sietnici a klasickí ďalekozrakí vidia perfektne do diaľky. Aby ste však videli zblízka, musíte šošovku stlačiť a urobiť ju vypuklou. A sval už nemá dostatočnú silu na stlačenie šošovky. A človek sa pozrie na knihu a za ohniskom optického systému sa získa jasný obraz písmen, t.j. bližšie k zadnej časti hlavy. A na sietnici bude len nejasné, rozmazané miesto. A potom Helmholtz navrhol kompenzovať ďalekozrakosť pomocou bikonvexnej plus okuliarovej šošovky. Pomocou okuliarov sa zaostrenie prenesie dovnútra oka a ďalekozrací ľudia s plusovými okuliarmi vidia dokonale blízko.
A odvtedy, viac ako 180 rokov, všetci oční lekári na svete vyberajú plusové okuliare pre ďalekozrakých ľudí, odporúčajú ich na čítanie a do blízka.

William Horatio Bates

Ale našťastie pre vás a mňa žil úžasný americký vedec, profesor, oftalmológ, ktorý vyvinul svoj vlastný systém na obnovenie zraku bez použitia okuliarov a chirurgického zákroku. ako sa to stane? obnovenie zraku pomocou Batesovej metódy? Podľa Batesa k obnove zraku dochádza obnovením práce šiestich extraokulárnych svalov. Ale poďme pekne po poriadku. Bates teda po absolvovaní lekárskej fakulty päť rokov pracoval ako očný lekár a z výsledkov svojej práce bol zdesený a zúfalý. Každý jeden pacient, ktorému predpísal okuliare, mal zhoršené videnie. Ani jednému pacientovi jeho okuliare vrátili zrak.

William Horatio Bates - Narodil sa v Newarku (New Jersey). Lekárske vzdelanie získal v Cornell v roku 1881 a doktorát z medicíny na American College of Physicians and Surgeons v roku 1885. Bates začal svoju prax v New Yorku, nejaký čas pracoval ako asistent lekára v nemocnici na Manhattane pri liečbe chorôb orgánov zraku a sluchu. V rokoch 1886 až 1888 pracoval Bates ako personálny lekár v psychiatrickej nemocnici v Bellevue. V rokoch 1886 až 1896 zastával Bates aj pozíciu štábneho lekára v New York Eye Hospital a pracoval v mnohých ďalších zdravotníckych zariadeniach v Spojených štátoch. V rokoch 1886 až 1891 vyučoval oftalmológiu v New York Hospital and Research Institute pre postgraduálnych študentov.
V roku 1896 sa Bates rozhodol opustiť svoju prácu v nemocnici na niekoľko rokov kvôli potrebe vykonávať experimentálne práce. V roku 1902 odišiel Bates pracovať do londýnskej nemocnice Charing Cross. O dva roky neskôr vstúpil do súkromnej praxe v Grand Forks v Dakote, v ktorej pokračoval šesť rokov. V roku 1910 nastúpil na miesto lekára starajúceho sa o pacientov so zrakovým postihnutím v Harlemskej nemocnici v New Yorku a pôsobil tam až do roku 1922.

A Bates položil otázku: "No, ako je to možné?" - je očný lekár a musí liečiť oči ľudí. A on im namiesto toho predpisuje a odporúča nosiť okuliare. A videnie ľudí z používania okuliarov sa nielen nezotavilo, ale bolo stále horšie a horšie. Výsledkom je, že po roku, dvoch alebo troch sa vrátia a požadujú nové, silnejšie okuliare.
A druhá vec, ktorú si Bates všimol, bolo, že niektorí jeho pacienti v lete, keď odchádzali na dovolenku na vidiek alebo do hôr, nešťastnou náhodou rozbili alebo stratili okuliare. Keďže okuliare boli v devätnástom storočí dosť drahé, ľudia so slabým zrakom boli nejaký čas nútení chodiť bez okuliarov. Keď sa vrátili z dovolenky a prišli si k nemu po okuliare, potom si skontrolovali zrak pomocou stola, s prekvapením zistil, že mnohým sa vďaka tomu, že sa zaobišli bez okuliarov, zrak začal zlepšovať, teda čiastočne došlo k obnove zraku.
A tak po tridsiatich rokoch štúdia práce ľudského oka Bates dospel k záveru, že teória videnia Hermanna Helmholtza je úplne nesprávna. Obraz v ľudskom oku nie je vytvorený tak, ako navrhoval Helmholtz – kvôli práci ciliárneho svalu a zmenám zakrivenia šošovky, ale obraz v ľudskom oku je konštruovaný presne tak, ako je konštruovaný v obyčajnom, najjednoduchšom fotoaparáte. Zmenou dĺžky samotného oka. A tu hlavnú prácu v procese akomodácie, teda zaostrenie oka, hrá šesť extraokulárnych svalov.

Na svoju dobu vyvinul a vyrobil unikátne zariadenie, ktoré nazval „retinoskop“. Pomocou retinoskopu dokázal určiť parametre oka zo vzdialenosti až dvoch metrov.

Každý človek má v každom oku šesť extraokulárnych svalov.

1. Nadradený pozdĺžny, ktorý zdvíha oko nahor;


2. Spodná pozdĺžna, ktorá znižuje oko nadol;


3. Vnútorný bočný pozdĺžny, ktorý privádza oko k nosu;


4. Vonkajší bočný pozdĺžny, ktorý vedie oko na stranu;


5. Horná priečna, ktorá zapadá do oka cez vrch v polkruhu;


6. Spodná priečna, ktorá zospodu do polkruhu zapadá do oka.

Ako človek naozaj vidí?

Keď je všetkých šesť okohybných svalov úplne uvoľnených, oko vplyvom nadmerného vnútorného tlaku nadobudne tvar gule, ohnisko šošovky je na sietnici a takto uvoľnené oko dokonale vidí do diaľky.
Aby ste videli zblízka, musíte zmeniť parametre tohto optického systému. Osoba ďalej uvoľňuje pozdĺžne svaly a napína horné a dolné priečne svaly, pričom si stláča oko zhora a zdola. A keďže je oko človeka tekuté, v dôsledku tohto stlačenia sa pohybuje dopredu, naťahuje sa dopredu, ako šošovka fotoaparátu. Ohnisko ide do vnútra oka a takéto oko vysunuté dopredu má výborné videnie na blízko.
Človek potrebuje opäť vidieť do diaľky – žmurkne, uvoľní priečne svaly, stiahne pozdĺžne oči, oko opäť nadobudne tvar gule a opäť dokonale vidí do diaľky.

Krátkozrakosť podľa Batesa

V niektorých ľuďoch Bates našiel dôvod. Ide spravidla o fyzickú, psychickú, zrakovú záťaž, prepätie a zranenie. To znamená, že ľudia namáhajú priečne svaly, stláčajú oko, oko sa natiahne dopredu, ale nevracia sa späť - svaly sa neuvoľňujú. Takých ľudí s natiahnutými očami nazval krátkozrakými.

Typickým príkladom objavenia sa krátkozrakosti u detí je, keď má dieťa päť, šesť, sedem, dokonca sa stáva, že v škole odslúžilo osem vyučovacích hodín, t.j. Sedel, pozeral sa do knihy, do zošita, jeho priečne svaly boli neustále napäté, preto oči natiahnuté dopredu. Vrátil som sa domov zo školy a začal som opäť študovať. Opäť sú priečne svaly napäté, oči sú opäť natiahnuté dopredu. A u dieťaťa z takého dlhotrvajúceho vizuálneho napätia a stresu sa priečne svaly očí napínajú a už sa neuvoľňujú. A rodičia si zrazu všimnú, že dieťa vidí dobre na blízko, ale už nevidí do diaľky. Začne škúliť, škúliť, niečo nespoznávať. Toto nešťastné dieťa vezmú k očnému lekárovi, ktorý mu ukáže testovaciu tabuľku z piatich metrov, no vidí len horné písmená. Všetko je jasné, vaše dieťa je krátkozraké. A dieťa má prvýkrát v živote predpísané negatívne okuliare.

Len čo si ale krátkozraký človek nasadí mínusové okuliare, buďte si istý: priečne svaly sa nikdy samé od seba neuvoľnia, okuliare mu to nedovolia. Navyše s niektorými novými vizuálnymi záťažami, zážitkami, stresom sa tieto svaly môžu stále viac a viac napínať, oči sa stále viac naťahujú dopredu a v dôsledku toho začínajú problémy s okuliarmi: mínus jeden a pol, mínus dva, mínus tri, mínus päť, mínus osem atď.

Čo ponúka Bates pre krátkozrakých ľudí?

Bates ponúka jednoduchú a zrozumiteľnú schému na prirodzené obnovenie zraku v prípade krátkozrakosti. Totiž: čo najviac sa vzdať okuliarov, prípadne ich dočasne vymeniť za slabšie a pomocou jednoduchých špeciálnych cvikov precvičiť ochabnuté pozdĺžne svaly. A zrak krátkozrakého človeka sa vráti

Okuliare spôsobujú dvojité kolosálne poškodenie našich očí

Prvá škoda, ktorú okuliare spôsobujú, je- bránia v práci priečnych očných svalov. Namiesto toho fungujú okuliare. Krátkozraký človek potrebuje uvoľniť priečne svaly, aby videl do diaľky a má okuliare mínus dva. Dokonale v nich vidí všetko a ani sa nesnaží tieto svaly uvoľniť.

Druhá škoda, ktorú okuliare spôsobujú- nie menej, ale, bohužiaľ, oveľa viac, je, že okuliare znehybňujú oči človeka. Človek, ktorý nenosí okuliare, neustále hýbe očami – hore, dole, vpravo, vľavo. Jeho pozdĺžne svaly neustále pracujú. Tieto svaly sú dokonale vyvinuté, vo vynikajúcom tonusu a pracovnom stave. Len čo si človek nasadí okuliare, začne sa hýbať nie očami, ale hlavou. A jeho oči v jamkách sa stanú nehybnými. A keďže oči sú v jamkách nehybné, nefungujú pozdĺžne svaly očí. A u ľudí tie svalové skupiny, ktoré nepracujú veľmi rýchlo, začnú degradovať a môžu dokonca atrofovať, ak je to zbytočné.

Ďalekozrakosť podľa Batesa

U mnohých ľudí sa vekom, t.j. Vo veku štyridsať alebo štyridsaťpäť rokov v dôsledku nedostatku tréningu začína slabnúť práca priečnych očných svalov. A vo veku štyridsaťpäť až päťdesiat rokov sa pozdĺžne svaly očí začínajú dosť silne namáhať a upchávať. Oči sú stále guľovitého tvaru, ohnisko šošovky je na sietnici a klasickí ďalekozrakí dokonale vidia do diaľky.

Ale aby ste videli niečo zblízka, musíte zavrieť oko a natiahnuť ho dopredu. Pozdĺžne svaly očí však neumožňujú pohyb vpred a priečne nemajú dostatok sily na to, aby ich stlačili a potiahli dopredu. Výsledkom je, že ďalekozraký človek vidí na blízko zle alebo nevidí vôbec nič. Ale ak si nasadí plusové okuliare, buďte si istí, že priečne svaly veľmi skoro prestanú fungovať úplne, pretože Ďalekozraký človek s plusovými okuliarmi v zásade nepotrebuje priečne očné svaly. Namiesto toho sklo funguje presne na sto percent.

Čo ponúka Bates pre ďalekozrakých ľudí?

Ponúka jednoduchú a zrozumiteľnú schému prirodzenej obnovy zraku v prípade ďalekozrakosti. Totiž: okuliarov je možné maximálne vzdať, prípadne ich dočasne vymeniť za slabšie a pomocou jednoduchých špeciálnych cvikov uvoľniť pozdĺžne svaly a pomocou iných rovnako jednoduchých cvikov precvičiť oslabené priečne. svaly. A ľudské oko opäť začne fungovať ako dobre namazaný fotoaparát. Zmenšiť sa, natiahnuť dopredu, vidieť zblízka, vrátiť sa späť, stať sa guľatou loptou a vidieť dokonale do diaľky.

U niektorých ľudí sa pozdĺžne svaly napínajú, napínajú, trhajú, ťahajú, ťahajú oko dozadu a v konečnom dôsledku oko spočíva na zadnej stene očnice. A naďalej ho stresujú. Ťahajú a ťahajú a oko sa stáva plochým. A ohnisko ide za sietnicou. A ľudia s plochými očami už nevidia do diaľky bez plusových okuliarov. Nosia okuliare plus jeden a pol na diaľku, pretože plus jeden a pol vráti zaostrenie na sietnicu a čítajú s plus tri, pretože na čítanie sa musí zaostriť do oka. Lekári nazývajú túto poruchu zraku hypermetropia. A ľudia s touto poruchou videnia nosia bifokálne okuliare.

Batesov strabizmus

Tretia porucha zraku, ktorá sa koriguje pomocou Batesovej metódy, sa nazýva strabizmus.

Dôvod strabizmu je veľmi jednoduchý. Zvyčajne sa to vyskytuje u detí v dôsledku strachu alebo traumy. V momente preľaknutia sa napína niektorý pozdĺžny sval oka. No napríklad sa napína vnútorný pozdĺžny sval pravého oka. A ten vonkajší sa naopak naťahuje. Výsledkom je, že ľavé oko vyzerá rovno a pravé oko škúli dovnútra.
Čo ponúka ortodoxná medicína? Jednoduchým spôsobom je operácia.

Bates bol kategorickým odporcom akýchkoľvek operácií na očných svaloch. A navrhol jednoduchú a zrozumiteľnú schému na prirodzené odstránenie strabizmu. Totiž: pomocou jednoduchých cvikov treba uvoľniť napätý vnútorný pozdĺžny sval oka a pomocou iných rovnako jednoduchých cvikov precvičiť oslabený vonkajší sval. A samotné svaly dajú oko na miesto.
Mimochodom, u detí sa strabizmus obnovuje rýchlejšie a ľahšie ako u dospelých, pretože oči detí rastú, ich svaly ešte nie sú troskové, t.j. elastické.

Všetci viete, mali sme takého filmového herca-komika, ktorý mal veľmi zriedkavý typ vnútorného nadradeného strabizmu. Jeho horné a vnútorné pozdĺžne svaly boli napäté, zatiaľ čo spodné a vonkajšie svaly boli oslabené. A jeho oko žmúril dovnútra a nahor. To mu dalo jednoducho neopísateľný komický vzhľad. „...v Amerike mu ponúkli odstránenie strabizmu pomocou Batesovej metódy. Súhlasil, odstránil prižmúrenie a úplne stratil svoje komické kúzlo.“

Saveliy Kramarov - Savely Viktorovič Kramarov (nar. 13. októbra 1934 v Moskve – zomrel 6. júna 1995 v San Franciscu) – sovietsky a americký divadelný a filmový herec, ctený umelec RSFSR (1974). Kramarov je bystrý, originálny komik z konca 60. – začiatku 70. rokov. Jeho víťazný zjav (šmrnc, príjemný úsmev po celej tvári), silný komediálny temperament, vrodené herecké umenie, šarm, mimika a telesná pohyblivosť umožnili Kramarovovi stvárniť množstvo komických negatívnych postáv, vtipných vo svojej absurdnosti a hlúposti. Vyznačoval sa groteskným spôsobom vystupovania. Kramarovskí hrdinovia boli vždy šarmantní a napriek všetkým nedostatkom v podstate neškodní. Kramarov bol významným predstaviteľom sovietskej satiry. Kramarov vedel vysloviť a zahrať akýkoľvek text, aj nehumorný, tak, že vyvolal smiech a potlesk.

Batesov astigmatizmus

A štvrtá porucha zraku, ktorá sa koriguje pomocou Batesovej metódy, sa mimochodom koriguje iba pomocou Batesovej metódy, sa nazýva astigmatizmus.

Astigmatizmus preložený do ruštiny je „skreslenie obrazu“. Astigmatizmus je porucha zraku, ktorú „okuliarová“ medicína vyhlásila za bezmocnú.
Bates dokázal, že príčinou astigmatizmu je rovnaká nesprávna činnosť šiestich extraokulárnych svalov. Pri astigmatizme sú svaly človeka napäté a napäté rôznymi spôsobmi. To znamená, že tlak na oko z rôznych strán sa vykonáva s rôznou silou. A vzhľadom na to, že tlak na oko z rôznych strán pôsobí rôznou silou, stráca svoj symetrický tvar. V nej sa naruší symetrická dráha optických lúčov a obraz sa začne rozmazávať, rozmazávať, niekedy zdvojovať, trojnásobiť, inokedy sa jeden obraz s posunom prekrýva na druhý. Všetky tieto javy sa nazývajú jedným slovom - astigmatizmus.

Keď osoba pomocou Batesovej metódy uvoľní všetky svaly oka, oko v dôsledku nadmerného vnútorného tlaku opäť obnoví svoj symetrický sférický tvar, obnoví sa symetrická dráha optických lúčov, obraz sa stane jasnejším a astigmatizmus osoby zmizne.

Deti vykazujú obzvlášť úžasné výsledky. Ak sa s deťmi začnete učiť doma, budú môcť svoj zrak rozvíjať dvesto, tristo a aj päťsto percent.

Americký oftalmológ profesor William Bates teda v roku 1901 publikoval vedeckú prácu, v ktorej dokázal, že všetky štyri zrakové poruchy: krátkozrakosť, ďalekozrakosť, strabizmus a astigmatizmus- sú u ľudí spojené s nesprávnym fungovaním šiestich extraokulárnych svalov. Niektoré svaly sú príliš napäté a niektoré príliš oslabené. V dôsledku toho sa u niektorých ľudí rozvinie krátkozrakosť, u iných ďalekozrakosť, u iných strabizmus a takmer u každého sa vyvinie astigmatizmus.

Okrem toho Bates vyvinul systém cvičení, ktoré umožňujú uvoľniť napäté svaly, trénovať slabé a obnoviť víziu človeka.

Základ týchto cvičení si požičal od severoamerických Indiánov. Vyvinuli tisícročia trvajúcu kultúru rozvoja a zachovania vízie u chlapcov, mladých mužov, mužov a bojovníkov. A Bates si všimol, že Indovia neustále robia nejaký druh cvičenia s očami. Ponoril sa do podstaty týchto cvičení, ako profesor oftalmológ pochopil ich účel a vyvinul vlastnú metódu.

Batesova metóda má viac ako sto rokov

A, samozrejme, vyvstáva úplne legitímna otázka: "Prečo o tom vy ani ja nevieme takmer nič?" Sú na to tri veľmi dobré dôvody.

Prvý dôvod je peňažný. Ročný čistý zisk z predaja okuliarov, kontaktných šošoviek a operácií očí vo svete presahuje desiatky či dokonca stovky miliárd dolárov. aký je vzťah? Pozor, odpoveď!

Ekonomický zákon znie:spotrebiteľ nesmie zmiznúť!

Druhým dôvodom je zotrvačnosť našej medicíny. Už viac ako sto rokov je známa Batesova teória, podľa ktorej sa ľuďom obnovuje zrak, no vo všetkých lekárskych ústavoch študenti z nejakého dôvodu študujú iba teóriu zraku Hermanna Helmholtza, podľa ktorej, ak sa zrak zhorší, okuliare musí byť predpísané.

A tretí dôvod je tiež banálny. Aby si človek prinavrátil víziu, potrebuje na sebe pracovať. A pre mnohých, ako sa ukázalo, je to jednoducho neprijateľné. Ukazuje sa, že je jednoduchšie ísť k lekárovi a získať nové okuliare, jednoducho nemusíte nič robiť sami.

Tieto tri dôvody vážne bránia zavedeniu Batesovej metódy do našich životov.

Pár slov o očných chorobách

Príčina glaukómu a šedého zákalu, aj keď sa to môže zdať zvláštne, je veľmi jednoduchá. Ide o prekrvenie očí.

Faktom je, že oči človeka sú zásobované krvou, a to aj cez extraokulárne svaly. Ak sú tieto svaly dobre vyvinuté, potom zásobujú oko krvou, neustále ho masírujú, stláčajú a uvoľňujú. V očiach prebieha normálny metabolizmus a oči človeka sú zdravé. Akonáhle sa naruší práca okohybných svalov, predovšetkým v dôsledku okuliarov, okamžite sa prudko zhorší prekrvenie oka, naruší sa metabolizmus a v očiach začne stagnácia - upchajú sa vylučovacie kanáliky, zvýši sa vnútroočný tlak a tu mať glaukóm. Toxíny sa začnú ukladať na šošovke, vo vnútri sklovca, a tu máte šedý zákal.

Deväťdesiat percent ľudí so skorým glaukómom a šedým zákalom má veľký úžitok z očných cvičení profesora Williama Batesa. Len čo človek začne robiť očné cvičenia, obnoví svalovú výkonnosť, preto sa obnoví prekrvenie oka a upchatie očí sa vyrieši samo.

Mimochodom, ľudské telo je schopné regenerácie. To znamená, že naše telo, keď vytvára priaznivé podmienky, je schopné obnoviť svoje orgány a ich normálne fungovanie. Na tom je v skutočnosti založená Batesova metóda. Vytvárame podmienky pre normálne zásobovanie krvou a choroby začínajú ustupovať.

U nás, ako sa ukázalo, nikto nepozná a ani nepropaguje počiatočné štádium sivého zákalu. Keď sa ráno zobudíte, otvorte oči, pozrite sa na strop a pred očami sa vám vznášajú nejaké muchy, nejaké odpadky – to je počiatočné štádium sivého zákalu. To sa môže stať päť alebo desať rokov. A potom sa v jednom krásnom okamihu zrazu objaví závoj, v očiach sa objaví hmla a ako sa hovorí, počkajte, kým dozreje, pripravte peniaze na operáciu.

Pár slov o medicíne

Batesova metóda je nemedicínska metóda. Ide o psychologickú a pedagogickú metódu. A na celom svete Batesovu metódu nepraktizujú oftalmológovia, ale učitelia a psychológovia.

Najzaujímavejšie však je, že keď si človek v priebehu niekoľkých týždňov pomocou šokovej metódy obnoví zrak, nemusí tomu venovať špeciálny čas, aby si udržal vynikajúce videnie.

No a teraz pár cvikov na uvoľnenie a precvičenie extraokulárneho svalstva. Od dnešného dňa môžete tieto cvičenia zaradiť do svojho arzenálu cvičení na obnovenie zraku.

Prvé cvičenie, ktorý sa s vami naučíme, sa nazýva „palming“, z anglického palma – „palm“. Všetci viete, že naše dlane majú nejaký druh žiarenia, ktorý veda nepozná, ale je veľmi liečivý.

Palming je termín, ktorý vytvoril William Bates pre očné cvičenie, ktoré zahŕňa zatvorenie očí a ich pevné zakrytie dlaňami na niekoľko minút. V dôsledku toho sa oči uvoľnia a relaxácia poskytne dobré videnie.

Ako urobiť palming

Musíte dať dlane k sebe, ako keby ste chceli dať vodu vtákom. Držte prsty pri sebe, aby sa voda nevyliala. Dlane sú takmer rovné. Potom zakryjeme prsty druhej ruky prstami dlane jednej ruky v pravom uhle - „dom“. Potom si namiesto okuliarov nasaďte tento dizajn zložených dlaní na oči tak, aby prekrížené prsty boli v strede čela, nos vyčnieval medzi malíčky a oči padali presne do stredov jamiek dlaní. Dávajte pozor na to, aby vám nos určite trčal medzi malíčky. Aby ste to dosiahli, musíte posunúť dlane mierne nahor alebo nadol smerom k mostu nosa, ale tak, aby váš nos mohol dýchať.

Teraz otvorte oči pod dlaňami a uistite sa, že svetlo neprenikne cez praskliny, t.j. tak, aby dlane pevne zakrývali oči, a tie, ktoré padajú do jamiek dlaní, sa pokojne otvárajú a zatvárajú.

Palming z vedeckého hľadiska- toto je „biofaréza očí“, to je zahrievanie očí teplom vlastných dlaní. To znamená, že pred palmovaním si musíte trieť dlane o seba, kým sa neobjaví teplo.

Tak sme si šúchali dlane, kým sa neobjavilo teplo. Naskladali ich do „domu“. Nasadili si ho na oči namiesto okuliarov. Prirodzene, oči boli zatvorené. Lakte boli položené na stole alebo pritlačené k hrudníku, ale len tak, aby neboli zavesené.

Uistite sa, že vaša hlava nie je hodená dozadu alebo naklonená príliš dopredu. Opakujem, oči sú zatvorené.

Od tohto momentu vždy, keď čítate, píšete, pozeráte televíziu, pracujete na počítači, akonáhle sa cítite unavení, unavené sú aj vaše oči – všetko odložte, potierajte si ruky do tepla a dlaňujte tri až päť minút.
Za päť minút, keď otvoríte oči, vy sami zalapáte po dychu – ako dobre si oddýchnu a budú pripravené na ďalšiu vizuálnu prácu.

A teraz pár cvikov na precvičenie ochabnutého okohybného svalstva.

Pozor pozor!

Palming je užitočný pre každého. Môžete sedieť pod palmou celý deň - nie je to nebezpečné, je to užitočné. Čím väčšie, tým lepšie.

Ale nemôžete robiť cvičenia príliš často alebo príliš veľa. Ak ich urobíte priveľa, budú vás bolieť oči a už to nikdy neurobíte. Preto sa cvičenia môžu vykonávať iba trikrát denne - pred raňajkami, pred obedom a pred večerou.

Okrem toho existujú kontraindikácie pre cvičenie.

Prvá kontraindikácia- ak bola osoba operovaná pred šiestimi mesiacmi, to znamená, že od operácie uplynulo menej ako šesť mesiacov.

Druhá kontraindikácia- ak má človek oddelenú sietnicu. Nemôžete robiť cvičenia s oddelenou sietnicou. Môžete vyprovokovať ďalšie odlúčenie. Preto, ak máte odlúčenie sietnice, musíte ísť k lekárom, teraz existujú techniky - zvárajú sietnicu oka. Po zváraní musíte počkať šesť mesiacov, kým sa dobre zakorení, a až potom opatrne začnite robiť očné cvičenia.

Ako robiť očné cvičenia

Očné cvičenia sa robia bez okuliarov. Zároveň je tvár nehybná. Funguje iba jedno oko. Nemali by ste robiť náhle pohyby očí. Pred začatím cvičení je potrebné intenzívne žmurkať, aby ste sa naladili na cvičenia.

Prvé cvičenie

Pozreli sa hore. Spustili to dole. Hore. Dole. Blikal - blikol - blikol.

Druhé cvičenie

Prižmúrili oči doprava. Vľavo. Správny. Vľavo. Blikal - blikol - blikol.

Tretie cvičenie „Diagonály“

Zdvihli oči doprava a nahor. Potom doľava a dole. Pravá je hore, ľavá je dole. Blikal - blikol - blikol.
Obrátená uhlopriečka. Vľavo hore, vpravo dole. Ľavá je hore, pravá je dole. Blikal - blikol - blikol.

Štvrté cvičenie „Obdĺžnik“

Oči nakreslíme obdĺžnik: zdvihneme oči nahor (do ľavého horného rohu), potom doprava na stranu (do pravého horného rohu), spustíme ich nadol (do pravého dolného rohu), potom doľava na stranu (do ľavého dolného rohu) a znova nahor (do ľavého horného rohu). Blikal - blikol - blikol.
Obrátený obdĺžnik. Hotový. Blikal - blikol - blikol.

Piate cvičenie „Vytáčanie“

Predstavte si obrovské hodiny. Tam, kde je mostík nosa, základňa šípok. A obzeráme sa po číslach na ciferníku. Pozreli sa hore o dvanástej a „išli“ do kruhu. Tri hodiny, šesť, deväť, dvanásť. Tri, šesť, deväť, dvanásť. Blikal - blikol - blikol.
Proti smeru hodinových ručičiek. Dvanásť, deväť, šesť, tri, dvanásť - deväť, šesť, tri, dvanásť. Blikal - blikol - blikol.

Šieste cvičenie „Had“

Oči na stranu a začnite kresliť hada s očami od chvosta. Najprv sprava doľava, potom zľava doprava. A hore-dole, hore-dole, hore-dole, hore-dole, čiže očami nakreslíme sínusoidu. Blikal - blikol - blikol. A v opačnom smere: hore a dole, hore a dole, hore a dole, hore a dole. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.

Cvičenie „Solarizácia očí na sviečke“

Existuje aj jeden veľmi dôležitý cvik tzv "Solarizácia očí na sviečke"

Toto cvičenie je opísané v knihách, dá sa robiť na slnku, s lampou, s akýmkoľvek zdrojom svetla. Aby ste si predstavili, aké je cvičenie „Solarizácia očí na sviečke“, predstavte si, že pred vami je zapálená sviečka na dĺžku paže, vaše oči sa stále pozerajú pozdĺž vášho nosa a, samozrejme, bez okuliarov. Rýchlo otočíme hlavu doľava a pozrieme sa na ľavú stranu pozdĺž nosa. A potom, rovnako rýchlo, otočíme hlavu doprava a pozrieme sa na pravú stranu a tiež pozdĺž nosa. Otočené doľava, doprava, doľava, doprava.
Sviečke vôbec nevenujeme pozornosť. Keď sa pozrieme doľava, v tme pocítime, že sviečka je niekde napravo. Potom obrat - pred očami sa mi mihla sviečka. A tu sme pri nose, očami sa už pozeráme doprava a svetlo zo sviečky pocítime naľavo. Potom ďalšia odbočka – opäť sa mi pred očami mihla sviečka. Takto, tam a späť, tam a späť. Sviečke nevenujeme pozornosť.

Takže opaľujeme oči na sviečke:
Otočili hlavy doľava, doprava, doľava, doprava. Vľavo, vpravo, vľavo, vpravo, vľavo, vpravo, vľavo a vpravo. Blikal - blikol - blikol.

A teraz si šúchali ruky a robili palming. To znamená, že si šúchali ruky, kým im nebolo teplo, zložili dlane do „domčeka“, nasadili si ich na oči namiesto okuliarov, lakte položili na stôl alebo si ich pritlačili na hruď. Upokojte sa, uvoľnite sa, zaujmite pohodlnú polohu. Začneme uvoľňovať svaly očí. Naše oči sú dobré, naše oči odpočívajú, budeme sa učiť - každý deň budú vidieť lepšie a lepšie. Naše očné svaly sa uvoľňujú.

Myopickí ľudia si teraz predstavujú, ako sa im uvoľnia priečne očné svaly, ako sa im oči opäť zaguľatia a gule, ako budú dokonale vidieť do diaľky. Bez akýchkoľvek okuliarov.

A ďalekozrakí si predstavovali, ako sa im uvoľnia pozdĺžne očné svaly, ako umožnia očiam, aby sa ľahko natiahli dopredu ako uhorky a videli dokonale zblízka. Bez akýchkoľvek okuliarov.

Uvoľňuje sa sietnica našich očí, uvoľňujú sa bunky citlivé na svetlo, čapíky a tyčinky. Krvné cievy, ktoré zásobujú sietnicu krvou, sa uvoľňujú. Bunky zrakového nervu relaxujú a bunky vizuálneho analyzátora v mozgu relaxujú. Celý náš zrakový trakt je uvoľnený.

Máte zatvorené oči, dlane na nose, sedíte v pohodlnej polohe. Lakte sú buď na stole, alebo pritlačené k hrudníku. Pokračujeme v palmovaní.
Teraz urobme očné cvičenia pod palmingom.

Takže pod palmingom, t.j. Pod dlaňami otvorili oči, žmurkli – žmurkli – žmurkli. Pozerali sa hore, dole, hore, dole, hore, dole. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal. Prižmúrili oči vpravo, vľavo, vpravo, vľavo, vpravo, vľavo. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.
Uhlopriečky. Zdvihli oči vpravo hore, potom vľavo-dole, vpravo-hore, vľavo-dole, vpravo hore, vľavo-dole. Žmurkali, žmurkali, žmurkali.
Obrátená uhlopriečka. Vľavo hore, vpravo dole, vľavo hore, vpravo dole, vľavo hore, vpravo dole. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.
Obdĺžnik. Zdvihli oči nahor (do ľavého horného rohu), potom doprava na stranu (do pravého horného rohu), spustili ich nadol (do pravého dolného rohu), potom doľava na stranu (do dolného rohu). ľavý roh) a znova nahor (do ľavého horného rohu). Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.

Obrátený obdĺžnik. Pozreli sme sa hore, doľava, dole, doprava, hore, doľava, dole, doprava. Hore, vľavo, dole, vpravo, hore, vľavo, dole a vpravo. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.
"ciferník". Zdvihli oči k dvanástej hodine a kráčali v kruhu. Tri hodiny, šesť, deväť, dvanásť. Tri, šesť, deväť, dvanásť. Tri, šesť, deväť, dvanásť. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal. Proti smeru hodinových ručičiek. Dvanásť, deväť, šesť, tri, dvanásť, deväť, šesť, tri, dvanásť. Deväť, šesť, tri, dvanásť. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.
A nakoniec „had“. Oči na stranu a nakreslite hada očami. Hore-dole-hore-dole-hore-dolu-hore a dole. Obrátené. Hore-dole-hore-dole-hore-dolu-hore a dole. Zažmurkal, zažmurkal, zažmurkal.
Oči boli zatvorené. Pokračujeme v uvoľňovaní očných svalov.
Aby sa očné svaly pod palmingom lepšie a rýchlejšie uvoľnili, Bates vymyslel jedno veľmi dôležité cvičenie, ktoré nazval “Príjemná spomienka”.
A vždy, keď robíte palming, musíte myslieť na niečo dobré, dobré, príjemné. Spomeňte si na príjemné stretnutie, príjemný výlet, príjemnú dovolenku. Príjemná spomienka, výrazne uvoľňuje psychiku človeka, svaly, svaly tváre a očné svaly.
A relax je základom Batesovej metódy. Relax, a potom tréning oslabených okohybných svalov.

Ukončite palming

Zavreté oči. Pod dlaňami oči mierne zatvorené, oslabené, zatvorené, oslabené, zatvorené, oslabené. Zavreté oči. Sňali si dlane z tváre a so zavretými očami pokrútili hlavami. Hore a dole, hore a dole, hore a dole a hore a dole. Pravo-vľavo, vpravo-vľavo, vpravo-vľavo a vpravo-vľavo. A teraz si mierne pretreli oči päsťami, ale nie príliš. Zhlboka sme sa nadýchli, vydýchli a otvorili oči, rýchlo sme zažmurkali. Blikal - žmurkal - žmurkal. Žmurkali – žmurkali – žmurkali a pozerali na nejaký predmet.

Všimnite si, ako sa váš zrak zostruje po cvičení.

Faktom je, že pomocou cvičení sme nasýtili zrakové tyčinky sietnice kyslíkom a živinami. A optické tyčinky sú presne zodpovedné za videnie za šera.

Teraz si znova pretrite ruky, kým sa nezahrejú, zložte dlane do „domu“ a dlaň. Oči boli zatvorené, lakte boli položené na stole alebo pritlačené k hrudi. Zaujali sme pohodlnú polohu, upokojili sa, uvoľnili a pokračovali v palmovaní. Pokračujeme v uvoľňovaní svalov očí.

Vždy, keď dlaníte, dávajte pozor - v prvom momente sa vám pred očami vynoria dojmy svetla. Asi minútu a pol televízor, sviečka, žiarovka, kúsok okna, nejaká hmla, obláčik. To naznačuje, že váš optický trakt je nadmerne stimulovaný. Svetlo sa nedostane do očí. A zdá sa nám, že niečo vidíme. A tu, aby odstránil tieto obrazy zvyškového svetla, Bates pod palmingom prišiel s ďalším veľmi dôležitým cvičením, ktoré nazval "Prevádzajúca čierna".

A zakaždým, keď zatvoríte oči a dlaň, musíte si predstaviť, povedzme, čiernu zamatovú oponu v divadle, je taká čierna, čierna, veľká, veľká. A potom svetlo zhasne a bude čoraz černejšie. Alebo si predstavte čiernu maskaru, ktorú ste si rozliali pred sebou a zakrývajú tieto svietiace miesta.

A druhé cvičenie pod palmingom, ešte dôležitejšie, je príjemná spomienka.
Zakaždým, keď palmujete, musíte myslieť na niečo dobré, dobré a príjemné.
Rozsvietime svetlo. Požiadajte niekoho, aby rozsvietil svetlo v miestnosti alebo oblasti, kde sa nachádzate. A opäť necháme palming:

Pod dlaňami oči mierne zatvorené, oslabené, zatvorené, oslabené, zatvorené, oslabené. Zavreté oči. Sňali si dlane z tváre a so zavretými očami pokrútili hlavami. Hore a dole, hore a dole, hore a dole a hore a dole. Pravo-vľavo, vpravo-vľavo, vpravo-vľavo a vpravo-vľavo. Pohli sme hlavou a obnovili prísun krvi do mozgu.

A teraz si pretreli oči päsťami. Zhlboka sme sa nadýchli, vydýchli a otvorili oči, rýchlo sme zažmurkali. Blikal - blikol - blikol. Žmurkali – žmurkali – žmurkali a pozerali na nejaký predmet.

Upozorňujeme - farby sa stali živšími. Faktom je, že pomocou cvičení sme nasýtili zrakové kužele sietnice kyslíkom a živinami. A vizuálne kužele sú zodpovedné za vnímanie farieb.

Tak, teraz vám musím povedať čo viete, ale, žiaľ, oční lekári to pred pacientmi taja. Prečo je pre ľudí škodlivé nosiť okuliare a prečo je nebezpečné mať zlé videnie?
Myopickí ľudia majú totiž oči natiahnuté dopredu a vďaka tomu, že majú oči natiahnuté dopredu, je ich sietnica veľmi natiahnutá a namáhaná. Práve z tohto dôvodu sú pre krátkozrakých ľudí mnohé povolania zakázané. V mnohých športoch sú zakázané. Pretože pri náhlom strese sa sietnica oka môže oddeliť alebo prasknúť. A to vedie k čiastočnej a niekedy úplnej strate zraku v očiach.
Ťažká krátkozrakosť je obzvlášť nebezpečná pre dievčatá, mladé ženy a mladé ženy. Tí, ktorí budú mať deti. Pretože v momente pôrodu môžu od stresu oslepnúť.
Vedci zistili, že v priebehu dvadsiateho storočia, od roku 1900 do roku 2000, sa zraková záťaž civilizovaného ľudstva zvýšila približne dvadsaťnásobne. Naši predkovia sa väčšinou pozerali do diaľky, keď kvitli polia a pásli sa stáda. Ich očné svaly boli po celý čas uvoľnené. A naše deti sú teraz nútené sledovať deväťdesiat percent času zblízka – učenie, knihy, počítač, televíziu, malé hry. A ukázalo sa, že oči nie sú adaptované na dlhodobé pozeranie zblízka, oči sa potrebujú pozerať do diaľky. A ak si nepomôžete so svojimi očami, záležitosť sa môže skončiť veľmi rýchlo a veľmi smutne.

„...nemusíš robiť ranné cvičenia. Bez gymnastiky môžete žiť šťastne až do smrti. Nemusíte si ráno umývať zuby a môžete žiť šťastne až do smrti bez zubov. Ale ak človek stratí zrak, zrazu v živote stratí takmer všetko...“

Kontaktné šošovky sú ešte väčšia slepá ulička ako okuliare. Sú to okuliare nalepené na oči. Okrem iného vyvolávajú aj skorý šedý zákal.
Mnohé očné operácie nie sú všeliekom, ale spôsobom, ako oddialiť nástup straty zraku a slepoty. Ak nájdete stránku Vdolgoletie.ru
Ak to považujete za užitočné, možno ho budete chcieť odporučiť svojim priateľom a rodine.

Nezabudnite na ne!

Mnoho ľudí začne časom pociťovať problémy so zrakom: môžu to byť rôzne poruchy, ako napr. Každá osoba s patológiou oka sa ju snaží zbaviť. Obnovenie vízie je úplne uskutočniteľná úloha a existuje o tom veľa dôkazov. Tí, ktorí uspeli, s istotou hovoria: ak pravidelne cvičíte očné cvičenia, účinok sa skutočne dostaví. Pravidelná očná gymnastika výrazne zlepšuje krvný obeh v tkanivách očí, obnovuje tonus, čo v dôsledku toho zlepšuje videnie natoľko, že sa pacient zbaví potreby nosiť okuliare alebo okuliare.

Pri vykonávaní očných cvičení by ste mali dodržiavať určité pravidlá. Po prvé, nie je potrebné okamžite nadmerne zaťažovať - ​​nielenže to nezlepší videnie, ale spôsobí to aj silné prepätie očných svalov a bolesť. Na začiatku tried je vhodné vykonávať ľahké cvičenia, ktoré časom zvyšujú záťaž.

Podstata Batesovej metódy

Batesova metóda na zlepšenie zraku je založená na skutočnosti, že videnie priamo súvisí s duševným stresom. A práve psychický stav vedie k zaťaženiu očí a nervového systému. Batesova teória je obnoviť zrak pravidelným vykonávaním špeciálnych cvičení na precvičenie a uvoľnenie očných svalov.

Ako očné svaly ovplyvňujú videnie

William Bates pracoval na križovatke 19. a 20. a v tomto procese sa rozčaroval z metód obnovy vízie, ktoré v tom čase existovali. Veď aj tie okuliare, ktoré boli správne vybrané, bolo treba časom vymeniť za silnejšie. Pacienti, ktorí optickú korekciu určitý čas nepoužívali, zároveň zaznamenali zlepšenie videnia v priebehu času.

Objav W. Batesa mal objasniť podstatu vplyvu na videnie šiestich extraokulárnych svalov, ktoré menia tvar očnej gule. Ovplyvnením týchto svalov je možné zmeniť zameranie. Pri normálnom videní je všetkých šesť svalov uvoľnených a oko má takmer guľový tvar. Iba v tomto prípade je obraz jasne zaostrený.

Keď sa človek potrebuje pozrieť na blízky predmet, priečne svaly sa napnú a pozdĺžne svaly sa uvoľnia. Tvar oka sa predĺži, podobne ako horizontálny ovál. Pri pozorovaní vzdialených predmetov sa priečne svaly uvoľnia a pozdĺžne svaly sa napnú a oko sa stane sférickým. Vďaka tomuto objavu Bates zistil, že krátkozrakosť je dôsledkom prepätia priečnych svalov a ďalekozrakosť vzniká pri dlhotrvajúcom napätí priečnych extraokulárnych svalov. Preto by mal človek na korekciu krátkozrakosti posilňovať pozdĺžne svaly a v prípade ďalekozrakosti priečne svaly.

Po tomto objave W. Bates vyvinul systém očných cvičení, ktoré mu umožnili trénovať určité očné svaly. Za základ zobral systém severoamerických Indiánov, ktorého hlavným princípom bolo precvičiť niektoré svaly a iné uvoľniť.

Autor metódy W. Bates

William Horatio Bates sa narodil v New Jersey, New Jersey. Celý svoj život zasvätil oftalmológii a jeho objav bol skutočnou revolúciou. O Batesovej biografii je málo spoľahlivých informácií. Lekárske vzdelanie získal na Cornell a potom vyštudoval American College of Physicians and Surgeons. Potom v roku 1885 získal akademický titul a začal praktickú prácu. Bates dlho pracoval ako asistent lekára v nemocnici v New Yorku, potom bol hlavným štábnym lekárom psychiatrickej kliniky. Zároveň vykonával prax v iných zdravotníckych zariadeniach, vrátane nemocnice v New Yorku. Bol učiteľom oftalmológie.

Počas celej svojej praktickej práce sa Bates zaujímal o problémy so zrakom. Aby sa mohol venovať výskumu v tejto oblasti, šesť rokov nepraktizoval na lekárskych klinikách a až v roku 1902 sa vrátil do práce v londýnskej nemocnici. Od roku 1904 viedol súkromnú prax a od roku 1910 pracoval v Harlemskej nemocnici. Zomrel v roku 1931.

Batesove cvičenia na obnovenie zraku

Ak chcete obnoviť videnie posilnením očných svalov, musíte vykonať nasledujúce cvičenia postupne.

Slabá optika. Po prvé, pacient by si mal vymeniť šošovky alebo okuliare za slabšie. Bates odporučil používať optické pomôcky, ktoré sa od tých, ktoré pacient v súčasnosti používa na jasné videnie, líšia o 1-1,5 dioptrie.

Gymnastika pre oči. Je veľmi dôležité vykonávať správne očné cvičenia:

• zdvihnite oči hore a dole;
• pozerajte sa striedavo doľava a doprava, potom hore a dole;
• pozrite sa dole doprava, potom hore doľava;
• nakreslite očami obdĺžnik, najprv sa pohybujte v smere hodinových ručičiek a potom v opačnom smere;
• nakreslite ciferník očami, zastavte sa na číslach 12, 3, 6, 9, potom sa posuňte opačným smerom;
• nakreslite hada očami, pohybujúcim sa jedným smerom a potom druhým.

Každé cvičenie by sa malo skončiť žmurkaním očí, čo pomáha zmierniť napätie. V prvom týždni tréningu by ste mali urobiť maximálne tri opakovania tohto súboru cvikov.

Zákruty. Toto cvičenie sa musí vykonávať so zatvorenými a otvorenými očami, vľavo a vpravo. Počas cvičenia si môžete pohmkávať príjemnú melódiu, ktorá vám pomôže uvoľniť sa. Netreba sa na nič sústrediť. Musíte urobiť aspoň 70 otáčok.

Cvičenie so slnkom. Otočte sa smerom k slnku, zatvorte oči a guľujte očné buľvy. Je lepšie robiť toto cvičenie za úsvitu alebo západu slnka. Toto by sa rozhodne nemalo robiť pri maximálnej slnečnej aktivite. Trvanie cvičenia je najmenej päť minút dvakrát denne. Ak nie je slnko, môžete zapáliť sviečku v miestnosti. Na konci tohto cvičenia by ste mali urobiť palming.

Palming. Mali by ste zavrieť oči rukami a predstaviť si sýtu čiernu farbu bez odleskov alebo farebných škvŕn. Mali by ste sa snažiť čo najviac relaxovať. Palming je potrebné vykonať najmenej 4 krát denne. Trvanie cvičenia je päť až desať minút.

Páska cez oko. Ak chcete obnoviť videnie rýchlejšie, musíte si vyrobiť plynový obväz z materiálu odolného voči svetlu. Jedno oko by sa malo prekryť takým obväzom a mali by sa vykonávať bežné domáce práce. Po pol hodine by sa mal obväz odstrániť, mal by sa vykonať palming a podobné cvičenie by sa malo zopakovať pre druhé oko. Toto cvičenie je veľmi účinné a odporúča sa ho vykonávať často.

Dr. William Horatio Bates (1860 – 1930) je jedným z najlepších očných lekárov slávnych nemocníc v New Yorku, učiteľom oftalmológie a súkromným lekárom. Celý svoj život som strávil štúdiom fungovania očí. V roku 1919 profesor Bates vydal knihu s názvom Zlepšenie zraku bez okuliarov pomocou Batesovej metódy.

V knihe zašiel Bates tak ďaleko, že nesúhlasil s Helmholtzovou všeobecne uznávanou teóriou videnia. Teória v skutočnosti prevládla až dodnes.

Teória je založená na myšlienke, že ostré videnie je spôsobené malými ciliárnymi svalmi umiestnenými vo vnútri oka. Svaly sa vo všeobecnosti považujú za „kontrolu“ hrúbky šošovky. Helmholtz im pripísal hlavnú úlohu v tomto procese.

Doktor Bates dospel k záveru, že vonkajšie svaly očnej gule sú zodpovedné nielen za pohyb očí, ale aj za predlžovanie a skracovanie oka (podobne ako šošovka fotoaparátu alebo ďalekohľadu). Batesove experimenty dokázali, že teória bola správna.

Batesovo presvedčenie, že oko funguje týmto spôsobom (prostredníctvom vonkajších svalov očnej buľvy), je podporované nevysvetliteľnými prípadmi jasného videnia u jedincov, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu stratili šošovku (katarakta).

Batesova metóda: popis, výhody

Čo sa zdá byť pre Batesa najcharakteristickejšie- to je jeho prístup k pacientovi a jeho chorobe. Bates by okuliare nepredpisoval, ako takmer všetci oční lekári. Bates skôr rozmýšľal, ako pacientovi skutočne pomôcť, teda ako mu defekt vyliečiť, aby pacient normálne videl.

Základné predpoklady Batesovej teórie sú nasledovné:

Kontraindikácie a nevýhody

Aké sú nevýhody a kontraindikácie? Batesova technika je univerzálna a praktická. Je absolútne bezpečný pre ľudské zdravie.

Existuje niekoľko kontraindikácií:

Mnohí odborníci sa domnievajú, že Batesova metóda neprispieva k zlepšeniu zraku. Vedecká spoločnosť Batesa neuznáva. Či použijete Batesovu metódu alebo nie, je len na vás.

Ako očné svaly ovplyvňujú zrakovú ostrosť?

Zhoršenie zraku je spôsobené tým, že svaly nefungujú správne. Tieto svaly je potrebné naučiť správne pracovať. Musíme pochopiť, prečo je správne fungovanie týchto svalov narušené.

Nechajte sa vyšetriť veľa pacientov. Bates bol oftalmológ, ktorý pracoval na rôznych klinikách. A prišiel k dôležitému postrehu: normálnemu fungovaniu svalov bráni ich napätie.

Na dosiahnutie dobrého výsledku musí byť človek v stave relaxácie. Čo sa s nami stane, keď sa objaví pocit ohrozenia alebo strachu? Zmenšujeme sa.

A tento pocit kompresie nám bráni v pohybe, ako bolesť. Keď sú svaly uvoľnené, človek sa môže ľahko a voľne pohybovať. Ak sú svaly uvoľnené, zrak sa zlepšuje.

Pri rozprávaní a navrhovaní metód na zlepšenie ľudského zraku sa Bates zameral na 4 hlavné oblasti:

• solarizácia;
• palmovanie;
• hojdanie;
• spomienky.

Základné prístupy nám pomáhajú uvoľniť očné svaly. V dôsledku toho sa oko vráti do svojho prirodzeného stavu. V stave nástroja dobre viditeľného aparátu Bates hovorí o relaxácii dôležitým bodom.

Existujú dva typy relaxácie:

• duševné;
• fyzické.

Tieto dva procesy sú vzájomne prepojené a navzájom sa určujú. Je nemožné uvoľniť svaly, ak je človek neustále v strese. A nie je možné sa psychicky uvoľniť (upokojiť), ak je telo v napätom stave alebo má bolesti. Tieto dva procesy sú vzájomne prepojené. Všetky techniky ponúkané Dr. Batesom zohľadňujú oba faktory.

Cvičenia na korekciu zraku podľa Batesa

Pozrime sa na najobľúbenejšie a najúčinnejšie cvičenia.

Palming

Palming- vtedy zatvoríte oči dlaňami a v tomto momente sa svaly uvoľnia.

Technika:

Spomienky

Mentálne obrazy

Používajte pozitívny jazyk. Formulácie pomôžu obnoviť víziu. Téma pozitívneho myslenia je veľmi dôležitá.

Pre človeka s negatívnym myslením je veľmi ťažké uvoľniť sa. Pretože telo je pod napätím.

Pri premýšľaní o problémoch vzniká strach. A strach vytvára napätie najskôr v psychike a potom vo svaloch. Šťastní a pozitívni ľudia žijú dlhšie. A vidia dokonale.

Pohyb

Môže to byť zábavná hra- používať skutočné autá alebo ľudí, ktorí sa pohybujú. Stačí si vybrať jednu osobu a nasledovať ju nosom.

Radšej otočiť hlavu, než doslova oňuchávať zem, kde kráčal! A všimnite si, ako sa zvyšok sveta pohybuje opačným smerom.

blikanie

Existuje veľké množstvo cvičení. Pozrime sa na tie najúčinnejšie:

Zákruty

Existujú dva typy cvičení:

• veľké zákruty;
• prst sa otáča.

Najprv sa pozrime na veľké obraty:

Výhody tejto metódy:

• V tej chvíli sa oko uvoľní.
• Kĺže po tmavých a svetlých predmetoch.

Cvičenie má niekoľko ďalších výhod. Prehrieva sa chrbtica chrbta a krčnej chrbtice. Dnes veľa ľudí trpí problémami s chrbticou. Bolesť chrbta vedie ku kŕčom. A kŕč zhoršuje videnie.

Cvičenie- otáčanie prstov. Položte ukazovák pred nos. Otočte hlavu doľava a doprava. Prepínanie zamerania zraku vám umožňuje trénovať svaly. Veľmi efektívne cvičenie.

Solarizácia

Solarizácia- práca so slnkom. Starovekí mudrci hovorili, že oheň (svetlo) je ako vitamíny pre oči. Preto sa ľudia tak radi pozerajú na oheň a západ slnka. Slnečné svetlo je dôležité pre funkciu očí. Slnko zlepšuje náladu a dodáva energiu.

Je prísne zakázané pozerať sa na slnko, keď vystúpilo nad horizont za jeho priemer. Keď vyjde slnko, je červené. Keď stúpa, zmení sa na jasne žltú. Kým je slnko červené, môžete sa pozerať. Keď sa slnko rozsvietilo, nemôžete sa pozerať. Môže dôjsť k popáleniu sietnice.

Tri jednoduché cvičenia (ľahko zapamätateľné a urobené):

Posilňovacia gymnastika

Posilňovacia gymnastika pozostáva z pravidelných cvičení. Posilňovacie cvičenia by sa mali vykonávať kedykoľvek počas dňa.

Výsledky tried pomocou Batesovej metódy

Výsledky lekcií sa líšia. Niektorým sa nepodarilo vrátiť zrak. Existujú šťastlivci, ktorým sa podarilo získať dobrý zrak bez operácie. Sú ľudia, ktorí si zlepšili zrak o niekoľko dioptrií.

Výsledok tried závisí od samotnej osoby. Cvičenia pomocou Batesovej metódy je potrebné vykonávať systematicky. Dôležitou podmienkou je správna technika.

Záver

Je dôležité poznamenať, že Batesova metóda je jednoduchá zostava očných cvikov určená na posilnenie svalov.

Problémy s videním existujú, pretože očné svaly sú príliš napäté. Cvičením Batesovej metódy prinútite očné svaly uvoľniť sa.

Nie je to ako ísť do posilňovne. Ak pôjdete do posilňovne a zväčšíte svalovú hmotu a potom prestanete chodiť, stratíte túto svalovú hmotu.

A zlepšenia, ktoré dosiahnete uvoľnením očných svalov, nezmiznú.

Na dosiahnutie malého výsledku v korekcii zraku je často potrebné niekoľko mesiacov takmer každodennej práce. Cvičenie nie je potrebné opakovať denne.

Skvelý spôsob, ako si udržať jasnú víziu, keď starnete. Hoci väčšina ľudí používa Batesovu metódu ako spôsob korekcie zraku, v skutočnosti by bolo ideálne použiť ju na prevenciu problémov so zrakom skôr, ako sa vytvoria.

V ideálnom prípade by sa deti mali naučiť tieto jednoduché návyky už v ranom veku. Deti robia vizuálne zložité úlohy (čítanie a písanie). Bohužiaľ, veľa detí si vytvorí zlé zrakové návyky, ktoré vedú k rôznym abnormalitám.

Udržiavanie jasného videnia nie je jediným podnetom na praktizovanie Batesovej metódy. Pozitívne vedľajšie účinky Batesovej metódy siahajú ďaleko za oči. Ľudia s dobrým zrakom môžu stále využívať tréning na zlepšenie svojej pamäti – nehovoriac o schopnosti Batesovej metódy znižovať stres. Každý, bez ohľadu na víziu, mohol v živote relaxovať.

U mnohých ľudí sa časom vyvinú najrôznejšie problémy so zrakom – môže to byť krátkozrakosť, ďalekozrakosť alebo astigmatizmus. A každý človek trpiaci očnou patológiou sníva o tom, že sa ho zbaví.

Je celkom možné obnoviť víziu, najmä preto, že je dosť veľa potvrdení. Ľudia, ktorým sa to podarilo, tvrdia: stačí pravidelne robiť očné cvičenia a pozitívny efekt príde celkom rýchlo.

Systematické vykonávanie špeciálnych cvičení vám umožňuje zlepšiť krvný obeh a obnoviť stratený tonus očných svalov, čo vám v konečnom dôsledku umožní úplne prestať používať okuliare alebo kontaktné šošovky.

Zároveň by ste nemali okamžite začať s nadmernou záťažou - môže to spôsobiť prepätie a silnú bolesť očí, čo môže spôsobiť len zhoršenie videnia. Najprv sa odporúča robiť cvičenia jednoduchšie a potom prejdite na vážnejšie zaťaženia.

Technika doktora Williama Batesa je založená na skutočnosti, že zrakové postihnutie je spojené s duševným stresom. Práve tento faktor spôsobuje fyzickú námahu očí a nervov.

Teóriou tohto vedca je obnoviť zrak vykonávaním špeciálnych cvičení zameraných na tréning a uvoľnenie očných svalov.

W. Bates pracoval na prelome devätnásteho a dvadsiateho storočia a postupom času stratil ilúzie z vtedajších metód obnovy zraku.

Aj dobre zvolené okuliare bolo treba po čase vymeniť za silnejšie. Ale pacienti, ktorí určitý čas nenosili okuliare, zaznamenali zlepšenie videnia.

Batesov objav bol taký šesť extraokulárnych svalov má významný vplyv na zrakovú ostrosť, ktoré menia tvar oka. Vďaka tomu je možné upraviť zaostrenie.

Keď je videnie normálne, všetky svaly sú v uvoľnenom stave a oko má guľový tvar. Práve to umožňuje správne zaostrenie obrazu na sietnicu.

Ak sa človek potrebuje pozrieť na blízky predmet, napína priečne svaly. Zároveň sa uvoľňujú jeho pozdĺžne svaly. V dôsledku toho sa oko natiahne dopredu a stane sa ako horizontálny ovál.

Ak sa potrebujete pozrieť na niečo v diaľke, priečne svaly sa uvoľnia. Okrem toho sa oko stáva sférickým.

Vďaka tomuto objavu bolo možné dospieť k záveru krátkozrakosť je dôsledkom dlhotrvajúceho napätia priečnych svalov, zatiaľ čo ďalekozrakosť možno vysvetliť pretrvávajúcim napätím v pozdĺžnych svaloch.

Na obnovenie zraku by mal krátkozraký človek posilniť pozdĺžne svaly a naučiť sa uvoľniť priečne. V prípade ďalekozrakosti je situácia opačná: je potrebné uvoľniť pozdĺžne svaly a posilniť priečne.

Výsledkom tohto objavu bolo, že Bates dokázal vyvinúť celý systém cvičení, ktoré pomáhali trénovať očné svaly. Ako základ použil severoamerický indiánsky systém.

Hlavným princípom tejto gymnastiky je posilnenie niektorých svalov a uvoľnenie iných.

Kto je Dr. William Horatio Bates?

William Bates sa narodil 23. decembra 1860 v Nyacre v štáte New Jersey. Celý môj život On venovaný oftalmológii, a jeho objav možno nazvať skutočnou revolúciou vo vede.

O jeho živote nie je známych veľa spoľahlivých informácií.

Bates získal lekárske vzdelanie na Cornell, po ktorom vstúpil na American College of Physicians and Surgeons. Po absolvovaní tejto vzdelávacej inštitúcie v roku 1885 bol získal akademický titul a začal sa venovať medicíne.

Najprv krátko pracoval ako asistent lekára v nemocnici v New Yorku. Ale nasledujúci rok sa stal lekárom na plný úväzok v psychiatrickej liečebni. Zároveň vykonával prax v iných zdravotníckych zariadeniach, vrátane nemocnice v New Yorku. Stal sa aj učiteľom oftalmológie.

Počas svojej praxe Bates sa začal zaujímať o problémy so zrakom. Aby všetok svoj čas venoval výskumu v tejto oblasti, celých šesť rokov nepracoval v liečebných ústavoch.

Až v roku 1902 začal opäť cvičiť v londýnskej nemocnici. V roku 1904 si otvoril súkromnú prax a v roku 1910 začal pracovať ako lekár v nemocnici Harlem.

Metóda W. Batesa – popis cvičení

Ak chcete posilniť svaly a obnoviť videnie, musíte postupovať podľa nasledujúcich krokov:

Na začiatku okuliare alebo kontakty by mal nahradiť slabšími. Lekár radí používať okuliare, ktoré sa od vášho videnia budú líšiť o jednu až jeden a pol dioptrie.

Veľmi dôležité vykonávať špeciálnu gymnastiku pre oči:

• zdvihnite oči hore a dole;
• pozrite sa doprava a doľava;
• pozerať sa doprava a doľava, hore a dole;
• pozrieť sa doprava-dole, doľava hore;
• nakreslite očami obdĺžnik: najprv v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere;
• nakreslite ciferník očami, pričom musíte zastaviť pohľad na čísla dvanásť, tri, šesť, deväť a potom sa môžete pohybovať opačným smerom;
• nakreslite takzvaného hada očami, najprv to musíte urobiť zľava doprava a potom naopak.

Po dokončení každého cvičenia, ktoré potrebujete ľahko žmurknite očami na uvoľnenie napätia. Počas prvého týždňa by ste nemali robiť viac ako tri opakovania tohto komplexu.

Zákruty. Musí sa vykonávať s otvorenými a zatvorenými očami. Toto sa musí robiť vľavo a vpravo. Počas cvičenia si môžete pohmkávať príjemnú pieseň. Netreba sa na nič sústrediť. Musíte urobiť aspoň sedemdesiat opakovaní.

Cvičenie so slnkom. Musíte sa otočiť smerom k slnku a zatvoriť oči a urobiť zákruty. Toto cvičenie by sa malo robiť pri západe slnka alebo za úsvitu. Nedá sa však vykonávať počas najväčšej slnečnej aktivity.

Toto cvičenie musíte robiť dvakrát denne po dobu najmenej piatich minút. Ak nie je slnko, môžete zapáliť sviečku v tmavej miestnosti. Po dokončení cvičenia musíte vykonať palming.

Palming. Mali by ste zavrieť oči rukami a predstaviť si sýtu čiernu farbu, ktorá by nemala obsahovať odlesky ani farebné škvrny. Musíte sa pokúsiť úplne relaxovať. Vykonajte aspoň štyrikrát denne. Toto sa musí robiť aspoň päť až desať minút.

Ak chcete čo najskôr obnoviť svoju víziu, potrebujete urobiť pásku cez oči vyrobené z materiálu odolného voči svetlu. Zakryte si jedno oko páskou a robte domáce práce. V tomto prípade musí byť oko pod obväzom otvorené.

Po pol hodine musíte odstrániť obväz, urobiť palming a priložiť ho na druhé oko. Toto cvičenie je veľmi účinné, preto sa odporúča robiť ho veľmi často.

Videozáznam prednášky V. G. Zhdanova o obnove zraku metódou Shichko Bates.