Intímna hygiena ženy, alebo ako sa starať o intímne. Čo by mala žena umývať a ako správne vykonávať hygienickú starostlivosť

Po prvé, treba uznať, že všetky ženy voňajú. Nemali by ste sa snažiť eliminovať normálny zápach.

Po druhé, spoznajte svoj vlastný normálny zápach - do mesiaca. Ak dokážete rozpoznať normálny zápach, ľahšie zistíte, kedy je problém.

Po tretie, naučte sa správne umývať. Umývajte vždy spredu dozadu, nikdy neumývajte od konečníka dopredu (inak si do pošvy zanesiete baktérie z konečníka, najmä E-Coli). Nevkladajte namydlené prsty ani namydlenú špongiu do vagíny. Opláchnite vonkajšok a oddeľte stydké pysky, aby ste umyli oblasť klitorisu a kapucňu klitorisu.

Po štvrté, utieranie po pohybe čriev, vráťte sa od konečníka. Pri sušení si položte ruky/paže za chrbát.

Po piate, sprchovanie sa pre ženu nevyžaduje. Vyhnite sa tomu, alebo sa sprchujte len občas. Opýtajte sa svojho lekára, či naozaj potrebujete použiť vaginálnu sprchu.

Po šieste, snažte sa čo najviac nosiť bavlnenú spodnú bielizeň. Nylon zabraňuje absorpcii vlhkosti. Bavlna „dýcha“, takže pomáha udržiavať pohlavné orgány suché.

Po siedme, ak máte potvrdené vaginálne infekcie, mali by ste nosiť vložky (nie tampóny). Potom budete môcť kontrolovať vypúšťanie a to vám pomôže vyhnúť sa hromadeniu pachov. Tiež, keď ste doma, mali by ste nosiť voľné bavlnené šortky, aby sa do oblasti genitálií dostalo viac vzduchu.

Po ôsme, neodkladajte návštevu lekára, cítite nepríjemný alebo nezvyčajný zápach. Pohlavné orgány, vagína, sú ideálnou živnou pôdou pre baktérie, pretože sú tmavé, teplé a vlhké. Čím skôr začnete liečbu (tablety, krém alebo oboje), tým skôr sa môžete zbaviť zápachu.

Deviata, nehanbite sa. Každá žena prekonala v živote aspoň jednu infekciu. Väčšina žien mala veľa infekcií (zvyčajne kvasinky). Nie je to nič príjemné, ale to všetko už lekári videli.

Po desiate, naučte seba a svojho partnera správnej hygiene. Nikto by sa nemal zmieriť so zlým zápachom partnera, najmä s najbežnejšími infekciami (kvasinky a trichomoniáza), ktoré sú teraz ľahko liečiteľné.

Od detstva matky učia svoje dcéry, že žena by si mala udržiavať čisté intímne miesta a nezabúdať na to, aby sa ráno a večer umývala. Nie všetky dievčatá a ženy však vedia, aká dôležitá je intímna hygiena a niekedy tieto jednoduché procedúry zanedbávajú.

Moderný trh ponúka množstvo produktov pre intímnu hygienu žien – sú to slipové vložky, špeciálne čistiace prostriedky, vlhčené obrúsky, tampóny a mnohé ďalšie. Ich rozmanitosť ale neznamená, že vám niektorý z nich bude vyhovovať. Každá žena je individuálna, preto potrebuje špeciálne prostriedky na starostlivosť o seba.

Ak chcete nájsť vhodné prostriedky na intímnu hygienu, musíte počúvať svoje telo, prípadne sa poradiť s. Pokúsime sa odpovedať na najčastejšie otázky.

Ako často by ste sa mali umývať?

V bežné dni stačí umyť 2x - ráno a večer. Skúste sa počas dňa umývať častejšie. Každá výmena vložky alebo tampónu by mala byť sprevádzaná ľahkým umytím. Okrem toho by ste mali po intimite opláchnuť pohlavné orgány (akýmkoľvek spôsobom antikoncepcie). Vyberte si špeciálny uterák, ktorý budete používať len na utieranie intímnych partií, aby ste do neho nezaniesli cudzie baktérie.

Ako presne by ste sa mali umývať?

Manipulácie by sa mali vykonávať spredu dozadu, to znamená od konečníka, a nie naopak. Dodržiavaním tohto pravidla si ušetríte zanesenie baktérií z konečníka do pošvy, ktoré môžu spôsobiť narušenie mikroflóry a ďalšie nepríjemné problémy. Používajte iba čistú, nie príliš horúcu vodu. Neumývajte studenou vodou!

Aký čistiaci prostriedok použiť?

Mydlá a sprchové gély, tak často používané mnohými ženami, sú vhodné na ruky a telo, no pre sliznicu vašej intímnej oblasti je mydlo nepriateľom. Namiesto jemného čistenia jemnej pokožky a udržiavania acidobázickej rovnováhy ju mydlo vysušuje a zabíja všetky baktérie – dobré aj zlé. Na intímnu hygienu existujú špeciálne prípravky – gély s obsahom laktobacilov alebo infúzie liečivých bylín. Prvý z nich pomôže zachovať citlivú mikroflóru vagíny, druhý zmierni podráždenie a upokojí jemnú pokožku pohlavných orgánov. Pamätajte však, že kvalitný gél na intímnu hygienu by ste mali nájsť iba v lekárňach a nie v kozmetických predajniach.

Ak nemáte možnosť absolvovať plnohodnotné vodné procedúry, môžete použiť obrúsky na intímnu hygienu. Musia byť PH-neutrálne a neobsahujú alkohol. Ale akokoľvek sú vlhčené obrúsky dobré, ich príliš časté používanie môže viesť k podráždeniu. Majte preto v kabelke pre prípad núdze malé balenie vlhčených obrúskov na intímnu hygienu a skúste sa doma umyť vodou.

Ako často by ste mali meniť slipové vložky?

Ak používate slipové vložky, vymieňajte ich každé 4 hodiny. Ak máte obavy z hojného výtoku z pošvy, je to dôvod na kontaktovanie gynekológa. Výlučky zvyknú obsahovať baktérie, ktoré sa v teplom a vlhkom prostredí začnú veľmi rýchlo množiť, najmä počas horúcich ročných období. Zriedkavá výmena vložiek preto môže spôsobiť vaginálnu dysbakteriózu, ktorá následne vedie k veľmi vážnym problémom – zápalom, adnexitíde, či dokonca cystitíde a uretritíde. Choroby ženských pohlavných orgánov spustené, včas neodhalené a nevyliečené sa môžu stať v budúcnosti príčinou.

Čo používať počas menštruácie?

Moderná žena si podľa svojich preferencií na zhromažďovanie menštruačného toku môže vybrať vložky alebo tampóny. Každý z týchto prostriedkov má svoje pre a proti. Tesnenia sú dobré, pretože neprichádzajú do kontaktu so stenami vagíny a nemôžu poraniť jemnú pokožku pohlavných orgánov. Baktérie sa vo vložkách vyvíjajú veľmi rýchlo, takže ich musíte meniť každé 2-3 hodiny. Tampóny naopak neprichádzajú do kontaktu s vonkajším prostredím, takže baktérie sa vyvíjajú o niečo pomalšie. Ale tým, že je tampón vo vagíne, najmä ak je vložený nesprávne, môže poraniť sliznicu a spôsobiť zápal vaginálnej steny. Ak počas používania tampónov pocítite nepohodlie, v záujme svojho zdravia by ste ich mali odmietnuť, bez ohľadu na to, aké pohodlné môžu byť. Ale aj keď tampóny nespôsobujú nepríjemné pocity, nemôžete ich používať stále, skúste ich striedať s vložkami.

Pri výbere vložiek alebo tampónov dbajte na ich mieru savosti. Schopnosť absorbovať vlhkosť je indikovaná počtom kvapiek zobrazeným na obale. Čím viac kvapiek, tým viac vlhkosti dokážu absorbovať. Vyberte si správne produkty v závislosti od intenzity vašich sekrétov. V prvých dňoch cyklu je výtok zvyčajne najhojnejší.

Môžem sa sprchovať, aby som zostal čistý?

Výplach by sa mal vykonávať iba podľa pokynov lekára. Liečebný kurz je niekoľko dní. Sprchovanie sa nedá robiť neustále a bez kontroly gynekológa, pretože sa vyplavuje prirodzená vagínová mikroflóra, čo hrozí suchosťou sliznice a vznikom nepohodlia. Zneužívanie douchingu môže viesť k veľmi vážnym negatívnym následkom.

Aké spodné prádlo by sa malo uprednostňovať?

Na každodenné nosenie odporúčajú gynekológovia spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných materiálov. Bavlnené nohavičky sú dobre priedušné, absorbujú prebytočnú vlhkosť a zabraňujú prehrievaniu genitálií. Syntetické spodné prádlo sa naopak stáva úrodnou pôdou pre rozmnožovanie škodlivých baktérií. Ale v živote ženy existujú špeciálne prípady, keď pohodlie ustúpi do pozadia a ustúpi kráse a milosti. Samozrejme, nič strašné sa nestane, ak si občas na krátky čas oblečiete krásnu čipkovanú spodnú bielizeň. Hlavná vec je dodržiavať všetky ostatné hygienické pravidlá.

Vezmite si tieto jednoduché odporúčania pre pravidlá dennej starostlivosti o seba. Ich dodržiavaním sa budete cítiť sviežo a sebavedomo počas celého dňa. Dodržiavaním intímnej hygieny sa ušetríte pred rizikom vaginálnej dysbakteriózy, infekcií či zápalov ženského močovo-pohlavného systému.

Otázky ženskej intímnej hygieny sa v krajinách postsovietskeho priestoru riešili až v posledných desaťročiach. Moderné dievčatá venujú väčšiu pozornosť osobnej hygiene, ale stále väčšina nevie, ako správne umyť ženu. Takáto nevedomosť má často za následok stretnutie s ošetrujúcim gynekológom a vedie k dlhodobej liečbe.

Základné pravidlá pre každodennú starostlivosť

Prirodzene, prvým pravidlom osobnej hygieny je každodenné umývanie. Zaužívaný názor, že žene stačí umyť pohlavné orgány raz denne mydlom, je mylný. Pozrime sa, ako často a čo je pre ženu lepšie umývať:

Umyte pohlavné orgány 2-3 krát denne;

Správnou možnosťou by bolo vykonať postup po každej návšteve toalety, existujúca realita však často takúto príležitosť neposkytuje. Pýtať sa, ako často umývať ženu , musíte pochopiť, že dvakrát denne - ráno a večer, je to povinné minimum, ktoré pomáha udržiavať zdravie. Používanie vlhčených obrúskov a slipových vložiek nenahradí úplný kúpeľ, ale pomôže vám udržať si sviežosť po celý deň.

Neumývajte príliš horúcou alebo studenou vodou;

Teplotný režim je dôležitou súčasťou správnej starostlivosti o pohlavné orgány. Príliš horúca voda negatívne ovplyvňuje prirodzenú rovnováhu vlhkosti a presušená pokožka v intímnej oblasti prináša veľa nepríjemností. Prúdenie studenej vody však môže viesť k množstvu intímnych ochorení. Zvoľte si čo najpohodlnejšiu teplotu vody, teda blízku prirodzenej telesnej teplote.

Používajte špeciálne prostriedky na intímnu hygienu;

Koža ženských pohlavných orgánov je veľmi jemná, takže používanie jednoduchého mydla je prísne zakázané. Porušenie acidobázickej rovnováhy môže viesť k silnému podráždeniu, narušeniu integrity sliznice a tvorbe mikroskopických trhlín, čo povedie k zníženiu ochranných funkcií a v dôsledku toho k vysokému riziku gynekologických ochorení.

Každodenné používanie špeciálnych gélov pomôže vyčistiť a dezinfikovať pokožku. Umývanie by sa malo vykonávať iba čistými rukami, bez použitia handričiek alebo špongií. Prúd vody smeruje z pubis smerom k konečníku, čo pomáha predchádzať infekcii baktériami, ktoré žijú v črevách. Medzi prípravkami na intímnu hygienu je aj množstvo vysoko cielených, stvorených na každodennú starostlivosť počas menštruačného cyklu či odpovedajúcich na otázku, ako sa umývať so soorom.

Mnoho dievčat sa zaujíma o to, ako správne umývať ženy vo vnútri.

Zdravé telo samo poskytne spoľahlivú ochranu a vyčistí vnútro genitálií. Sprchovanie je potrebné len ako lekársky zákrok. Nezávislé pokusy o vyčistenie vagíny vedú k tomu, že ženy zmývajú ochrannú fóliu a zbavujú sa tak významnej časti ochrany.

Môžete si pozrieť aj video na tému „Intímna hygiena“.

Lekári odporúčajú umývať sa aspoň 2-krát denne – ráno a večer. Dospelé ženy musia vykonať tento hygienický postup pred a po pohlavnom styku. Je to nevyhnutné na to, aby sa zmyli všetky nahromadené baktérie v intímnej oblasti a zabránilo sa ich prenikaniu hlbšie dovnútra.

Mnoho žien si ani neuvedomuje, že taká choroba, ako je cystitída, v polovici prípadov nevzniká v dôsledku podchladenia, ale v dôsledku nesprávnej hygieny intímnej oblasti.

Je potrebné umývať iba čistými rukami. Preto ich vopred umyte mydlom, pričom dávajte pozor na subunguálnu zónu, pretože sa tam hromadia baktérie a mikróby vo veľkom množstve. Okrem toho je potrebné pripomenúť, že voda na umývanie musí byť teplá. Je to spôsobené tým, že umývanie chladom ľahko vedie k rozvoju zápalu.

Počas hygienického postupu je dôležité prísne konať v určitom smere. Ženy by sa mali umývať len spredu dozadu – od vagíny po konečník, ktorý je veľmi blízko. Je to spôsobené tým, že ak zmeníte smer, môžete si do genitálneho traktu ľahko a rýchlo zaniesť vážnu infekciu. Koniec koncov, Escherichia coli vychádza z konečníka, ktorý, ak nie je správne umytý, rýchlo sa pohybuje dopredu a začína sa aktívne množiť, čo spôsobuje vážne infekčné ochorenia, ktoré si vyžadujú dlhú a bolestivú liečbu.

Mimochodom, utieranie na záchode a utieranie konečníka po defekácii je tiež potrebné spredu dozadu.

Pri umývaní nesmerujte prúd sprchy dovnútra. Takže rýchlo zmyjete vnútorný prírodný lubrikant, ktorý chráni ženské pohlavné orgány pred infekciami. V dôsledku toho sa stanú bezbrannými voči mikróbom. Mnohé dámy tvrdia, že k sviežosti im pomáha umývanie napríklad chlorofylliptom. Odborníci sú si však istí, že sprchovanie a umývanie vagíny je lekársky zákrok a môže sa vykonávať iba na odporúčanie lekára s prísnym dodržiavaním pokynov. K tejto metóde sa uchyľujú iba vtedy, ak sa objaví pocit pálenia vagíny alebo nepríjemný zápach z pohlavného traktu. V každom prípade sa musíte najskôr poradiť s lekárom.

Trieť jemnú intímnu oblasť žinkami sa tiež neoplatí. Po prvé, riziko poranenia jemnej sliznice je dosť vysoké. Po druhé, baktérie sa hromadia na špongiách a utierkach, ktoré sa potom ľahko prenesú na pohlavné orgány a spôsobujú zápal.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať prostriedkom, ktoré dámy dodatočne používajú na osobnú hygienu. Na umývanie nie je možné použiť bežné mydlo - je príliš drsné na jemnú a citlivú oblasť. Odporúča sa používať špeciálne produkty s neutrálnou úrovňou kyslosti.

Po umytí musia byť pohlavné orgány vysušené. To si bude vyžadovať špeciálny uterák, ktorý musí byť mäkký. Prirodzene, musí byť tiež čisté - je žiaduce nielen umývať, ale aj vyvárať a opatrne žehliť žehličkou. Je potrebné vysušiť pohlavné orgány blotovaním - v žiadnom prípade by ste nemali trieť jemnú oblasť.

Ak nie je možné úplne zmyť, napríklad ste celý deň na dlhej ceste a podobne, môžete použiť špeciálne vlhčené obrúsky určené na intímnu hygienu. Sprchu, samozrejme, nenahradia, ale pomôžu na chvíľu obnoviť pocit čistoty a sviežosti.

Ako umývať tehotné a dojčiace matky

Osobitná pozornosť by sa mala venovať osobnej intímnej hygiene tehotných žien a čerstvých matiek. Je to spôsobené tým, že pred pôrodom prebiehajú v tele aktívne hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú aj intímnu oblasť. A po pôrode žena začne výtok, ktorý musí byť dôkladne vymytý, aby nedošlo k nakazeniu infekcie.

Ideálne je, ak sa budúce a už zabehnuté mamičky po každej ceste na toaletu musia umyť. Ak je to problematické, napríklad žena pracuje, oplatí sa použiť dezinfekčné vlhčené obrúsky.

Základné pravidlá sa nelíšia od tých, ktoré sa odporúčajú všetkým ženám. Jediná vec: pri vykonávaní umývacieho postupu si ženy v pozícii budú musieť zvoliť polohu, ktorá je pre nich pohodlná. Nie každému je totiž pre rastúce bruško vhodné umývať sa tradične v stoji.

Tip 2: Ako správne vykonávať ženskú intímnu hygienu

Veľa závisí od zdravia intímnych orgánov a správnej starostlivosti o ne. V dôsledku nerovnováhy laktobacilov a iných mikroorganizmov vaginálnej biocenózy, posunu kyslej rovnováhy na alkalickú stranu sa môžu vyvinúť nepríjemné ochorenia ako bakteriálna vaginóza, urogenitálna kandidóza (soor) a riziko nákazy pohlavne prenosnými infekciami (trichomoniáza , chlamýdie, mykoplazmóza) sa tiež niekoľkonásobne zvyšuje. , ureaplazmóza, kvapavka, syfilis atď.).

V normálnej pošve tvoria 90 % mikrobiálnej hmoty rôzne druhy laktobacilov – naše dobré baktérie a len 5 % tvoria iné mikroorganizmy – koky, mykoplazmy, ureaplazmy atď. Zároveň je pH média normálne kyslé 3,8-4,5. Táto úroveň kyslosti vytvára priaznivé podmienky pre rozmnožovanie dobrých baktérií (laktoflóra) a zabraňuje rozmnožovaniu iných mikroorganizmov.Preto je dôležitá správna intímna hygiena, udržiavanie normálneho rozsahu pH, požadovaný pomer flóry.

Pravidlá intímnej hygieny

Musíte sa umyť aspoň 1-krát denne a v kritických dňoch aspoň 2-krát. V ideálnom prípade, ak je to možné, po každej návšteve toalety vyčistiť vonkajšie pohlavné orgány (bidet, špeciálne obrúsky na intímnu hygienu);

Pohlavné orgány je potrebné umývať iba rukou, žiadne žinky. Ruky musia byť čisté!

Pohyby by mali byť spredu dozadu, aby sa mikroorganizmy z konečníka nedostali do pošvy.

Používajte len špeciálne prípravky na intímnu hygienu, ktoré sa predávajú v lekárni s označením „testované pôrodníkmi-gynekológmi a dermatovenerológmi“.

Voda by mala mať príjemnú teplotu.

Pokožku neutierajte hrubými pohybmi, ale osušte uterákom, ktorý by mal byť jemný, čistý a individuálny (iba váš a len pre pohlavné orgány).

Je lepšie nosiť spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných vlákien. Spodnú bielizeň musíte meniť každý deň.

Ak používate hygienické vložky, dbajte na ich hrúbku a materiály a snažte sa nenosiť jednu vložku celý deň.

Počas kritických dní je potrebné vymeniť vložku každé 4 hodiny a tampón každé 2-3 hodiny, aj keď vložka nie je úplne nasýtená.

Nepoužívajte sprchovanie ako súčasť vašej základnej starostlivosti o intímnu oblasť. Ak cítite nepríjemný zápach, potom je to príležitosť poradiť sa s lekárom a začať liečbu.

Intímna hygiena by mala predchádzať a absolvovať každý pohlavný styk bez ohľadu na to, akú metódu antikoncepcie si zvolíte.

Zdroje:

• Pravidlá intímnej hygieny pre ženy a mužov a výrobky starostlivosti

Ako sa správne umývať, dievčaťu zvyčajne hovorí jej matka, ale z nejakého dôvodu zabúdame na tieto pravidlá a pamätáme si len vtedy, keď dostaneme akúkoľvek chorobu intímnej sféry. Preto každé dievča (žena) potrebuje vedieť, ako sa správne umývať a ako to najlepšie urobiť.

Ako správne umyť dievča (ženu)?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu správne udržiavať intímnu hygienu:

1. Aký je najlepší spôsob umývania ženy? Ideálnou možnosťou by bol špeciálny gél na intímnu hygienu s neutrálnou úrovňou kyslosti (pH). Takéto gély vagínu nevysušia, udržia jej kyslé prostredie, ktoré ochráni pohlavné orgány pred množením baktérií. Taktiež gély na intímnu hygienu zvlhčujú pošvovú sliznicu. Nemôžete sa umývať mydlom, narúša prirodzené prostredie vagíny a vytvára zásadité a baktérie sa v ňom veľmi dobre množia. Umývaním sa mydlom riskujete infekciu a ochorenie pohlavných orgánov.
2. Musíte sa umyť iba čistými rukami a iba teplou vodou. Počas dňa sa na rukách usadzuje obrovské množstvo mikróbov, preto si pred umytím rúk treba dôkladne umyť ruky. Studená voda nie je vhodná na umývanie, je tu vysoké riziko, že dostanete vážny zápal. A ako vieme, vyžadujú si dlhú a nepríjemnú liečbu. Pohyby sa musia vykonávať od pubis po konečník, v žiadnom prípade nie naopak - inak riskujete infekciu z konečníka.
3. Prúd vody nesmerujte priamo do vagíny. To zmyje ochranu, ktorú telo potrebuje, a umožní infekčným agensom dostať sa dovnútra. Niektoré skúsené ženy povedia, že toto pravidlo je hlúpe, pretože počas sprchovania umývajú vagínu. Po prvé, takýto postup má terapeutický charakter, to znamená, že sa vykonáva, keď sa problém už objavil. Po druhé, sprchovanie sa vykonáva liečivými kompozíciami. A po tretie, tento postup predpisuje lekár, hoci mnohí ho teraz začali odmietať, uznávajúc poškodenie umývania vagíny. Oplachovanie vagíny tečúcou vodou sa teda neoplatí, len si ublížite.
4. V žiadnom prípade by ste nemali umývať pohlavné orgány špongiou alebo handričkou, vaše ruky si s touto funkciou dokonale poradia. A žinkou riskujete poškodenie sliznice, čím sa do tela dostanú infekčné agens. Ak už používate žinku na ošetrenie oblasti bikín medzi epiláciami, robte to opatrne, aby ste neporanili pohlavné orgány.
5. Uterák na intímne orgány by mal byť oddelený, vždy čistý a mäkký. Tvrdý uterák môže poškriabať sliznicu, čo je, ako už bolo spomenuté vyššie, zdraviu nebezpečné. Utrite intímne orgány by mali byť jemne, jemne ich navlhčiť. Čistotu uteráka treba udržiavať veľmi starostlivo – treba ho prať čo najčastejšie (ideálne vyvárať) a žehliť horúcou žehličkou, aby sa znížilo riziko, že sa z neho dostanú baktérie na genitálie.
6. Ako často by ste sa mali umývať? Gynekológovia odporúčajú robiť to aspoň raz denne, najlepšie dvakrát - večer a ráno.
7. Málokto sa zaoberá otázkou, či je potrebné sa pred sexom umyť, tento postup si nenechá ujsť nejedna žena. Nie každý však vie, či je potrebné sa po sexe umyť. Odborníci na túto otázku odpovedajú jednoznačne: bez ohľadu na to, ako veľmi chce žena zaspať, po sexe bude správne umyť sa, a to by sa malo robiť vždy.

Ako umývať tehotné ženy?

Tehotným ženám sa odporúča, aby pozornejšie sledovali svoje zdravie a čistotu pohlavných orgánov. Ideálne sa odporúča umyť sa po každom močení či vyprázdňovaní, no pracujúce ženy to len ťažko urobia. Preto sa odporúča dôkladne si umyť ruky a používať dezinfekčné obrúsky a dôkladne si umyť ruky ráno a večer. Všetky ostatné pravidlá pre tento hygienický postup sú rovnaké ako pre ženu, ktorá nečaká prírastok. Je pravda, že u tehotných žien sú ťažkosti pri samotnej implementácii procesu, takže si musíte vybrať pohodlnú polohu. Po krátkom čase sa môžete umyť ako obvykle, ale keď je už bruško veľké, je lepšie sa umyť v sede na okraji nízkej lavice alebo v ľahu.

Súhlasíme s tým, že ženská hygiena je veľmi nepríjemná téma na rozhovor (aj počas návštevy gynekológa). Ale ignorovanie tejto otázky môže viesť k oveľa závažnejším následkom, ako je rozpaky na tvári. Je nepravdepodobné, že ste chodili do školy na tému „Ako čistiť vagínu“ a ktovie, ako ďaleko ste odvtedy pokročili vo svojich vedomostiach o ženskom tele. A to aj napriek tomu, že správna očista tejto jemnej a citlivej časti tela je pre zdravie žien prvoradá!

Každý vie, ako si vyčistiť vlasy, tvár a iné časti tela, no čo sa týka hygieny intímnych miest, väčšina žien je veľmi ignorantská. Musím na TOTO použiť určité produkty? Čo treba urobiť, aby ste túto oblasť riadne vyčistili? Prečo sa ľudia správajú takto, je to jedna z najväčších záhad života?

Preč so zbytočnými tajomstvami! Práve teraz sa vám pokúsime dať odpoveď na tri dôležité otázky:

1. Prečo sa POTREBUJETE umývať?

2. AKO SPRÁVNE umývať?

3. Ako sa NEUMÝVAŤ?

Otázka 1: Prečo sa potrebujete umyť?

Oblasť genitálií je veľmi jemná a zraniteľná. Dutina maternice je sterilná. Ak sa do nej dostanú vírusy alebo choroboplodné zárodky, začnú sa voľne množiť a spôsobujú zápaly a ženské choroby.

Gynekológovia sa domnievajú, že umývanie je povinný hygienický postup, ale musí sa vždy vykonávať pri dodržaní určitých pravidiel.

Otázka 2: Ako SPRÁVNE umývať?

Mali by ste vedieť, že umývanie VNÚTRI je potrebné len v extrémnych prípadoch. Vagína sa sama veľmi dobre čistí. Ak narušíte jemnú rovnováhu pH, vytvorí sa z nej živná pôda pre nepriateľské baktérie. Normálne má vagína nízke pH, pretože je prirodzene navrhnutá tak, aby zabránila rastu nežiaducich baktérií, ktoré môžu spôsobiť vaginálne infekcie.

Čo MUSÍTE urobiť pri umývaní tváre, je umyť si pysky ohanbia veľmi jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom. Za najodporúčanejší hygienický prostriedok na takéto umývanie však gynekológovia považujú jednoduché detské mydlo bez farby a zápachu. Áno, je to nudné, ale je to bezpečné! Nezabudnite si po sprchovaní osušiť vulvu, aby ste odstránili prebytočnú vlhkosť zo záhybov, ktorá môže viesť k kvasinkovej infekcii. A nezabudnite na tento hygienický postup poskytnúť samostatný uterák, ktorý by mal byť vždy čistý a suchý!

Otázka 3: Ako NEPRAŤ?

Pamätajte, že bez ohľadu na to, aké veľké kozmetické spoločnosti natierajú svoje výrobky na intímnu hygienu, nemusíte umývať vnútro vagíny bez špeciálnej potreby. Prostriedky na intímnu hygienu (ale aj sprchy) z obchodu môžu nielen narušiť vnútorné pH, ale aj vysušiť prirodzenú mastnotu. Bolo klinicky dokázané, že zmena pH vagíny podporuje rýchly rast všetkých druhov baktérií. Ochotne veríme, že obal vyzerá veľmi pekne, ale fľašu vráťte späť na poličku, prosím!

Na očistu tejto časti tela by ste predsa nemali príliš myslieť. Po pravde, starostlivosť o prirodzené funkcie vášho tela je už dlho biznis a nákup drahých kozmetických produktov má často za následok zbytočné a úplne zbytočné finančné náklady. Radšej si za tieto peniaze kúpte chutnú večeru alebo si urobte manikúru, pretože vaša vagína sa o seba postará sama!

Súhlasíme s tým, že ženská hygiena je veľmi nepríjemná téma na rozhovor (aj počas návštevy gynekológa). Ale ignorovanie tejto otázky môže viesť k oveľa závažnejším následkom, ako je rozpaky na tvári. Je nepravdepodobné, že ste chodili do školy na tému „Ako čistiť vagínu“ a ktovie, ako ďaleko ste odvtedy pokročili vo svojich vedomostiach o ženskom tele. A to aj napriek tomu, že správna očista tejto jemnej a citlivej časti tela je pre zdravie žien prvoradá!

Každý vie, ako si vyčistiť vlasy, tvár a iné časti tela, no čo sa týka hygieny intímnych miest, väčšina žien je veľmi ignorantská. Musím na TOTO použiť určité produkty? Čo treba urobiť, aby ste túto oblasť riadne vyčistili? Prečo sa ľudia správajú takto, je to jedna z najväčších záhad života?

Preč so zbytočnými tajomstvami! Práve teraz sa vám pokúsime dať odpoveď na tri dôležité otázky:

1. Prečo sa POTREBUJETE umývať?

2. AKO SPRÁVNE umývať?

3. Ako sa NEUMÝVAŤ?

Otázka 1: Prečo sa potrebujete umyť?

Oblasť genitálií je veľmi jemná a zraniteľná. Dutina maternice je sterilná. Ak sa do nej dostanú vírusy alebo choroboplodné zárodky, začnú sa voľne množiť a spôsobujú zápaly a ženské choroby.

Gynekológovia sa domnievajú, že umývanie je povinný hygienický postup, ale musí sa vždy vykonávať pri dodržaní určitých pravidiel.

Otázka 2: Ako SPRÁVNE umývať?

Mali by ste vedieť, že umývanie VNÚTRI je potrebné len v extrémnych prípadoch. Vagína sa sama veľmi dobre čistí. Ak narušíte jemnú rovnováhu pH, vytvorí sa z nej živná pôda pre nepriateľské baktérie. Normálne má vagína nízke pH, pretože je prirodzene navrhnutá tak, aby zabránila rastu nežiaducich baktérií, ktoré môžu spôsobiť vaginálne infekcie.

Čo MUSÍTE urobiť pri umývaní tváre, je umyť si pysky ohanbia veľmi jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom. Za najodporúčanejší hygienický prostriedok na takéto umývanie však gynekológovia považujú jednoduché detské mydlo bez farby a zápachu. Áno, je to nudné, ale je to bezpečné! Nezabudnite si po sprchovaní osušiť vulvu, aby ste odstránili prebytočnú vlhkosť zo záhybov, ktorá môže viesť k kvasinkovej infekcii. A nezabudnite na tento hygienický postup poskytnúť samostatný uterák, ktorý by mal byť vždy čistý a suchý!

Otázka 3: Ako NEPRAŤ?

Pamätajte, že bez ohľadu na to, aké veľké kozmetické spoločnosti natierajú svoje výrobky na intímnu hygienu, nemusíte umývať vnútro vagíny bez špeciálnej potreby. Prostriedky na intímnu hygienu (ale aj sprchy) z obchodu môžu nielen narušiť vnútorné pH, ale aj vysušiť prirodzenú mastnotu. Bolo klinicky dokázané, že zmena pH vagíny podporuje rýchly rast všetkých druhov baktérií. Ochotne veríme, že obal vyzerá veľmi pekne, ale fľašu vráťte späť na poličku, prosím!

Na očistu tejto časti tela by ste predsa nemali príliš myslieť. Po pravde, starostlivosť o prirodzené funkcie vášho tela je už dlho biznis a nákup drahých kozmetických produktov má často za následok zbytočné a úplne zbytočné finančné náklady. Radšej si za tieto peniaze kúpte chutnú večeru alebo si urobte manikúru, pretože vaša vagína sa o seba postará sama!

Ako sa správne umývať, dievčaťu zvyčajne hovorí jej matka, ale z nejakého dôvodu zabúdame na tieto pravidlá a pamätáme si len vtedy, keď dostaneme akúkoľvek chorobu intímnej sféry. Preto každé dievča (žena) potrebuje vedieť, ako sa správne umývať a ako to najlepšie urobiť.

Ako správne umyť dievča (ženu)?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu správne udržiavať intímnu hygienu:

Potrebujem sa sprchovať

Workoholika nikto neberie vážne. 4 hodiny sú normálne a teda 100% a nie 12 hodín, ktoré ostatní považujú za veľké problémy. Správne čítanie je nepochybne super, no premýšľanie nie je zakázané.

• Veľmi prísne vzaté, chr.
• Schneider skutočne potreboval domácnosť.

To posledné často potrebujú aj mnohé ženy.

Pretože je tiež logické, ak toto úsilie v údržbe a servise uviazne. Navyše: netreba žehliť v rifliach, čiernych tričkách a mikinách – pardon, milé dámy.

• Blanche Wu hovorí: Ak vyžehlili veľa košieľ svojich manželov, je to ich chyba.
• Neplač potom.

A to ma celé desaťročia nenapadlo starať sa o obliečky a podobné veci.

1. Aký je najlepší spôsob umývania ženy? Ideálnou možnosťou by bol špeciálny gél na intímnu hygienu s neutrálnou úrovňou kyslosti (pH). Takéto gély vagínu nevysušia, udržia jej kyslé prostredie, ktoré ochráni pohlavné orgány pred množením baktérií. Taktiež gély na intímnu hygienu zvlhčujú pošvovú sliznicu. Nemôžete sa umývať mydlom, narúša prirodzené prostredie vagíny a vytvára zásadité a baktérie sa v ňom veľmi dobre množia. Umývaním sa mydlom riskujete infekciu a ochorenie pohlavných orgánov.
2. Musíte sa umyť iba čistými rukami a iba teplou vodou. Počas dňa sa na rukách usadzuje obrovské množstvo mikróbov, preto si pred umytím rúk treba dôkladne umyť ruky. Studená voda nie je vhodná na umývanie, je tu vysoké riziko, že dostanete vážny zápal. A ako vieme, vyžadujú si dlhú a nepríjemnú liečbu. Pohyby sa musia vykonávať od pubis po konečník, v žiadnom prípade nie naopak - inak riskujete infekciu z konečníka.
3. Prúd vody nesmerujte priamo do vagíny. To zmyje ochranu, ktorú telo potrebuje, a umožní infekčným agensom dostať sa dovnútra. Niektoré skúsené ženy povedia, že toto pravidlo je hlúpe, pretože počas sprchovania umývajú vagínu. Po prvé, takýto postup má terapeutický charakter, to znamená, že sa vykonáva, keď sa problém už objavil. Po druhé, sprchovanie sa vykonáva liečivými kompozíciami. A po tretie, tento postup predpisuje lekár, hoci mnohí ho teraz začali odmietať, uznávajúc poškodenie umývania vagíny. Oplachovanie vagíny tečúcou vodou sa teda neoplatí, len si ublížite.
4. V žiadnom prípade by ste nemali umývať pohlavné orgány špongiou alebo handričkou, vaše ruky si s touto funkciou dokonale poradia. A žinkou riskujete poškodenie sliznice, čím sa do tela dostanú infekčné agens. Ak už používate žinku na ošetrenie oblasti bikín medzi epiláciami, robte to opatrne, aby ste neporanili pohlavné orgány.
5. Uterák na intímne orgány by mal byť oddelený, vždy čistý a mäkký. Tvrdý uterák môže poškriabať sliznicu, čo je, ako už bolo spomenuté vyššie, zdraviu nebezpečné. Utrite intímne orgány by mali byť jemne, jemne ich navlhčiť. Čistotu uteráka treba udržiavať veľmi starostlivo – treba ho prať čo najčastejšie (ideálne vyvárať) a žehliť horúcou žehličkou, aby sa znížilo riziko, že sa z neho dostanú baktérie na genitálie.
6. Ako často by ste sa mali umývať? Gynekológovia odporúčajú robiť to aspoň raz denne, najlepšie dvakrát - večer a ráno.
7. Málokto sa zaoberá otázkou, či je potrebné sa pred sexom umyť, tento postup si nenechá ujsť nejedna žena. Nie každý však vie, či je potrebné sa po sexe umyť. Odborníci na túto otázku odpovedajú jednoznačne: bez ohľadu na to, ako veľmi chce žena zaspať, po sexe bude správne umyť sa, a to by sa malo robiť vždy.

Ako umývať tehotné ženy?

Tehotným ženám sa odporúča, aby pozornejšie sledovali svoje zdravie a čistotu pohlavných orgánov. Ideálne sa odporúča umyť sa po každom močení či vyprázdňovaní, no pracujúce ženy to len ťažko urobia. Preto sa odporúča dôkladne si umyť ruky a používať dezinfekčné obrúsky a dôkladne si umyť ruky ráno a večer. Všetky ostatné pravidlá pre tento hygienický postup sú rovnaké ako pre ženu, ktorá nečaká prírastok. Je pravda, že u tehotných žien sú ťažkosti pri samotnej implementácii procesu, takže si musíte vybrať pohodlnú polohu. Po krátkom čase sa môžete umyť ako obvykle, ale keď je už bruško veľké, je lepšie sa umyť v sede na okraji nízkej lavice alebo v ľahu.

A tí, čo žehlia spodnú bielizeň a ponožky, majú v živote nejaké originálne priority. Pred mojou generáciou bola vec vo všeobecnosti jasná: mama bola nosičkou za sporákom, otec zháňal chlieb. Ani v mojej generácii sa veľa nezmenilo. S manželom sme boli výnimkou. Neustála aktualizácia „iných okolností“ jednoducho nie je možná. Keďže chcete vytvárať takéto štatistiky, je nepravdepodobné, že by ste mohli vidieť jednotlivé páry alebo rodiny v zákulisí. Momenty sú také odlišné ako ľudia. Myslíte si, že je to ľahké pre všetkých ľudí? Rovnaká povinná vojenská služba by v dnešnej dobe nemala byť problémom. Možno by sme sa mali vrátiť k systému, žiadna vojenská služba, žiadne volebné právo? Beppi Hermann hovorí: Jörg Hanspeter, ak ste sa narodili po nie nevyhnutne príjemnom tehotenstve, vaše prvé dieťa, možno dokonca v brušnej dutine, a dojčíte už niekoľko týždňov, potom ste pripravený diskutovať o rovnosti na rovnakej úrovni! Možno by sme naozaj mali zmeniť systém: žiadne tehotenstvo, žiadne volebné právo? Alebo chcete časť pokračovania prirovnať k tehotenstvu, pôrodu a laktácii?

• Perú títo ľudia práčku?
• Musím priznať, že tam bol trend.

Najlepšie tipy pre svieži pocit – bez záťaže organizmu!

Náš článok bude užitočný najmä pre matky dievčat v akomkoľvek veku, pretože, ako ukazuje prax gynekológov, otázky týkajúce sa správnej intímnej hygieny často zostávajú v každom veku. Aj dospelé ženy, ktoré už majú vlastné deti, sú často vystavené mylným úsudkom ohľadom starostlivosti o intímne partie. Dnes poskytneme informácie, ktoré pomôžu zabezpečiť bezpečnú a kvalitnú starostlivosť o dievča od detstva a naučia ju samostatne dodržiavať potrebné hygienické pravidlá.

Telesný pach sa mení počas puberty. A kvôli hormonálnym zmenám aj vagína a penis dostávajú svoju vlastnú vôňu, ktorá nie je príliš výrazná. To však nie je dôvod na sprchovanie dvakrát denne. Kto to preháňa s intímnou hygienou, môže mať dokonca problém. Ten, kto zanedbáva.

Najmä pokožka pokožky je veľmi citlivá. Pri umývaní alebo sprchovaní používajte jemné sprchové gély alebo penu. Sprchový gél s vysokým prietokom môže viesť k podráždeniu. Umyte sa alebo sa osprchujte raz denne. Chlapci, ktorí nie sú obrezaní, musia odstrániť predkožku.

Od narodenia do puberty pokračuje vývoj ženských pohlavných orgánov. A aby bol tento vývoj správny, zásadnú úlohu zohráva dodržiavanie intímnej hygieny v každodennom živote. Zanedbanie jednoduchých odporúčaní lekárov má často za následok infekciu pohlavného ústrojenstva, a to následne spôsobuje ochorenie, ktoré môže následne spôsobiť zhoršenie reprodukčných funkcií.

Tangá sú tiež kontraindikované, pretože poskytujú ľahkú cestu pre choroboplodné zárodky z konečníka do vagíny.

Uterák používaný na intímne miesta musí byť prísne individuálny.

Vedieť, ako sa správne umyť, je potrebné dievčaťu vštepovať už od útleho veku. Vykonávanie hygienických postupov pre vaše dieťa, komentujte, ako a čo robíte.

Pred začatím hygienických postupov si nezabudnite umyť ruky a naučte to svoje dieťa.

V tejto veci zohráva kľúčovú úlohu príklad matky. Mama môže ukázať, ako sa umývať, alebo môžete na bábike niekoľkokrát trénovať a poukázať na hlavné body.

Sledujte, ako vaša dcéra zvláda umývanie a opravujte ju, kým si nebudete istí, že sa vytvoril požadovaný návyk.

V škôlke je žiaduce, aby dievčatko malo vlhčené obrúsky na intímnu hygienu, ktoré by po kakaní mohlo použiť. Určite majte v zálohe vždy čisté nohavičky.

Obdobie dospievania je obdobie, kedy by sa otázkam hygieny opäť mala venovať zvýšená pozornosť. Povedzte nám o zmenách, ktoré čakajú dievča s príchodom menštruácie. Menštruácia by nemala byť tabuizovaná téma a stať sa prekvapením, na ktoré dievča nebude pripravené.

Gynekológovia umožňujú používanie tampónov spolu s vložkami aj dievčatám, ktoré ešte nie sú sexuálne aktívne. Je dôležité informovať o vlastnostiach používania každého z týchto hygienických výrobkov.

Dôležité je tiež naučiť dieťa kontaktovať odborníka, ak sa vyskytne akýkoľvek problém.

Ženy často rozprávajú a delia sa o svoje skúsenosti o starostlivosti o vlasy, o pleť a o používaní kozmetiky, no, žiaľ, veľmi dôležitá a potrebná téma intímnej hygieny sa hovorí len zriedka. Dodržiavanie určitých pravidiel umývania je mimoriadne dôležité nielen pre čistotu a sviežosť, ale aj pre odstránenie nepríjemných zdravotných problémov. Tu sú základné pravidlá pre udržiavanie dokonalej intímnej hygieny.

Zvyčajné mydlo a gél nie sú vhodné na umývanie vagíny

Väčšina čistiacich prostriedkov je navrhnutá tak, aby udržala prirodzenú rovnováhu pH pokožky 5,5. Normálna hodnota pH zdravej vagíny je medzi 3,8 a 4,5, takže každodenné používanie mydla môže narušiť jej prirodzenú flóru a spôsobiť rozmnožovanie škodlivých baktérií. Navyše väčšina pracích prostriedkov obsahuje vonné látky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie. S osobitnou zodpovednosťou musíte pristupovať k nákupu kozmetických výrobkov na intímnu hygienu a venovať sa špeciálnym gélom.

Umývajte iba vonkajšiu intímnu oblasť

Vagína má schopnosť „čistiť sa“, takže nie je potrebné ju vnútri umývať. Najsterilnejšie miesto u ženy je dutina maternice. V skutočnosti môže byť umývanie vo vagíne dokonca škodlivé. Žena by si mala umývať iba vonkajšiu intímnu oblasť: vulvu, vaginálne pery a klitoris.

Denné umývanie

Každá žena by si mala raz denne umyť intímne partie teplou vodou. Hlavnou požiadavkou na umývanie je vykonanie postupu v tečúcej vode pri teplote 30 stupňov. Odporúča sa, aby ste si umývali vagínu po každom pohybe čriev, aby ste sa vyhli prenosu baktérií z jedného miesta na druhé. Počas menštruácie sa umývajte dvakrát denne. Ak nie je možné vyčistiť ženské miesta (v prírode, na cestách, v práci), použite hygienické vložky.

Nepoužívajte špongie ani rukavice

Špongie a rukavice môžu spôsobiť drobné poranenia jemnej a jemnej pokožky vagíny. Pri umývaní intímnych partií stačí použiť ruku.

Správny smer prúdu

Pri umývaní intímnej oblasti nepúšťajte trysku priamo do vagíny. Nechajte vodu stekať z hornej časti intímnej oblasti. Najčastejšou príčinou vaginálnej nerovnováhy je pena, ktorá sa dostane dovnútra. Ak sa to stane zriedkavo, nebezpečenstvo nie je veľké, ale neustále prípady prispievajú k zničeniu mikroflóry, čo vedie k dysbakterióze.

Vždy používajte mäkký uterák

Uterák, ktorý sa použije po umytí, by mal byť mäkký a úplne suchý. Žena je povinná ho meniť každé 3 dni. Nezabúdajte, že uterák je osobný predmet, takže ho nedovoľte nikomu inému.

Používajte toaletný papier správne

Po použití toalety utrite miesta toaletným papierom od pošvy až po konečník. Takto sa zlé baktérie nerozšíria a vy budete v bezpečí pred infekciami močového mechúra a vážnejšími problémami.

Umývanie pred a po akte

Uistite sa, že ste si pred a po milovaní umyli intímnu oblasť. Je to dôležité, pretože zabránite množeniu škodlivých baktérií. Okrem toho je žiaduce, aby partner dodržiaval aj intímnu hygienu.

Umývanie počas tehotenstva

Tehotné ženy musia byť obzvlášť opatrné. Ihneď po odchode na toaletu a sexe si očistite intímne partie teplou vodou spredu dozadu. Najlepšie je použiť intímny gél s rastlinným extraktom, ktorý nevysušuje, ale osviežuje a dezodoruje. Na takéto účely sa za najvhodnejší považuje gél s výťažkami z horkých mandlí. Samozrejme, je problematické sa neskôr umyť, preto veľa žien používa hygienické vložky.

Nezabúdajte, že o intímnu oblasť sa treba starať opatrnejšie ako o ostatné časti tela. Umenie umývania nie je ťažké, ak dodržiavate všetky pravidlá.