Priority ľudského života. Ako sa naučiť správne uprednostňovať v živote
Viete, že 99 zo 100 najbohatších Rusov podľa magazínu Forbes má deti?? Nižšie vám o tom poviem viac.
Ste spokojný so svojou prácou, rodinnými vzťahmi, zdravím, vnútorným stavom?? V živote každého človeka sa vyskytujú rôzne problémy, ale mnohým ťažkostiam sa dá vyhnúť, ak budete konať v súlade so správnymi životnými hodnotami.
Teraz budem hovoriť o 8 životných hodnotách a o tom, ako ich spokojnosť ovplyvňuje úroveň šťastia.
8 Životné hodnoty
1. Duchovný rozvoj. Toto je váš morálny stav a činy, pochopenie životných hodnôt.
2. Rodina, blízki. Váš vzťah s vašou drahou polovičkou, príbuznými, priateľmi.
3. Zdravie, šport. Vaše blaho. Tejto časti možno pripísať aj pravidelnosť všeobecných vyšetrení, keďže mnohé ochorenia môžu byť až do posledného štádia asymptomatické.
4. Finančná situácia. Spokojnosť s finančnou situáciou.
5. Kariéra. Kariéra a financie sú oddelené, pretože pre mnohých je sebarealizácia v kariére dôležitejšia ako príjem, pre iných je to naopak.
6. Oddych, emócie.
7. Sebarozvoj.
8. Životné prostredie.Ľudia, s ktorými často komunikujete, v práci a v iných spoločenských prostrediach.
Ak chcete, môžete pridať svoje ďalšie životné hodnoty.
Priority v životných hodnotách
Maximálna účinnosť a úroveň prežívaného šťastia sa dosiahne za 2 podmienok:
Vaše životné hodnoty sú správne;
Ste čo najbližšie k rovnakému uspokojeniu všetkých životných hodnôt.
Teraz si tieto 2 podmienky trochu rozoberieme a začnime prvým: Správne životné hodnoty. Každá životná hodnota má svoju prioritu.
Hlavnou hodnotou v živote je duchovný rozvoj, t.j. váš morálny stav. Dôležité je, že negatívne činy majú zlý dopad na všetky oblasti života: zdravie, voľný čas, financie atď. zlé činy vytvárajú konflikt so sebou samým, alebo skôr s vaším svedomím. Pamätajte si, ako ste sa cítili po boji. Podráždenosť, bolesť hlavy, stres atď. sú výsledkom akýchkoľvek negatívnych emócií.
Všetky zlé skutky sú v rozpore s vaším svedomím, výsledkom čoho je produkcia stresových hormónov, ktoré vám znižujú imunitu, zhoršujú náladu atď. Ak z morálneho hľadiska robíte dobré skutky, potom sa produkujú hormóny šťastia, ktoré posilňujú telesnú silu a zlepšujú náladu, čo zase ovplyvňuje všetky ostatné oblasti života.
Označme hlavnú životnú hodnotu zhora.
Druhou najdôležitejšou hodnotou je rodina. Problémy v rodine, ako aj v hodnote „duchovného rozvoja“ výrazne ovplyvňujú všetky oblasti života, princíp je približne rovnaký.
3. najdôležitejšia hodnota: zdravie, ktoré ovplyvňuje aj všetko ostatné. Priority pre iné hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od typu vašej osobnosti.
Podporné fakty z Forbes o úspechu
Mnohí môžu mať pochybnosti o vyššie uvedených prioritách, preto uvediem fakty. Každý pozná magazín Forbes, ktorý každoročne zverejňuje zoznamy najbohatších ľudí sveta. V jednom z časopisov som našiel nasledujúcu zaujímavosť: V zozname 100 najbohatších Rusov podľa Forbes som napočítal iba 9 rozvedených mužov, 1 slobodného, ostatní sú všetci ženatí. Ale najzaujímavejšie je, že 99 zo 100 má deti, aj rozvedené, adoptované alebo vlastné. Zároveň sú priemerné údaje pre všetkých ženatých mužov v Rusku oveľa nižšie, chápete to sami.
Ukazuje sa, že najúspešnejší muži sú ženatí a majú deti. Toto je štatistický fakt.
Ako sa vám páči toto usporiadanie? Zdá sa, že by to malo byť naopak, podľa logiky moderného človeka, čím viac pracujete na dosiahnutí úspechu, tým menej času máte na všetko ostatné. Prečo je pre slobodných mužov a ženy také ťažké uspieť? Prečo musia viac pracovať a dosahovať menej?
Podľa štatistík teda v manželstve skôr zrealizujete svoje túžby. Ale pokúsme sa pochopiť, prečo sa to deje, pretože rodina a deti si vyžadujú čas, starostlivosť a úsilie!
Sme navrhnutí tak, že Pri robení dobrých skutkov sa do krvi uvoľňujú hormóny radosti (dopamín, serotonín atď.).. Pamätajte si, ako ste sa cítili, keď ste poskytli neoceniteľnú pomoc inej osobe. Môžete sa pozerať na tváre ľudí, ktorí pracujú v charitatívnych nadáciách, dokonca aj z fotografií je okamžite jasné, že sa cítia oveľa šťastnejší ako ostatní.
Starostlivosť o druhých, najmä o rodinu a deti, výrazne znižuje náchylnosť k stresu, pretože náš mozog nedokáže myslieť na niekoľko situácií naraz, funguje postupne. Čo to znamená? A keď chceme niekomu pomôcť, pozitívne myšlienky pomáhajú predchádzať vzniku negatívnych emócií. Ak neexistujú žiadne myšlienky o tom, ako pomôcť svojmu blížnemu, potom bude prázdnota naplnená starosťami a negatívnymi emóciami.
To je dôvod, prečo ľudia po rozvode tak často začnú piť a prepadnú iným škodlivým chorobám, jednoducho sa stanú náchylnejšími na negativitu. A rodinní príslušníci sú naopak menej hrdí, urazení a chorí, stáva sa to preto, že keď sa človek o niekoho stará, jeho morálny stav sa zlepšuje.
Preto môže rodina pomôcť nielen k uvoľneniu hormónov šťastia: endorfínov, ale aj k zníženiu produkcie stresových hormónov tým, že negatívne myšlienky nahradí pozitívnymi.
Úspech a morálka
Základom úspechu je vaša morálka. Každý chápe, že ľudia sa vyhýbajú spolupráci s hrdými, arogantnými, zlými ľuďmi a naopak, sú priťahovaní k interakcii s pokojnými, zdvorilými a láskavými ľuďmi. Preto je najdôležitejšou hodnotou duchovný rozvoj, ktorý zlepšuje vašu morálku a znižuje negatívne správanie. V dôsledku toho je menej konfliktov so svedomím a menej negatívnych myšlienok, ktoré negatívne ovplyvňujú uvoľňovaním stresových hormónov.
Podelím sa o svoju skúsenosť: chodím do pravoslávnych kostolov, pravidelne sa spovedám a prijímam sväté prijímanie. Pomáha to zlepšiť morálku, odstrániť negatívne myšlienky a cítiť sa šťastnejšie.
Rodina dáva človeku príležitosť na rýchlejší duchovný rozvoj, pretože starostlivosť o blížneho robí človeka lepším, zlepšuje sa jeho morálny stav a jeho činy sa stávajú správnymi. Preto rodina a vzťahy s blízkymi sú 2. najdôležitejšou hodnotou v živote.
Priority vám umožňujú urobiť presnejšiu analýzu a pomôžu vám lepšie pochopiť, čo je potrebné urobiť, aby sa váš život zmenil k lepšiemu. Napríklad spokojnosť s vašou finančnou situáciou by nemala byť vyššia ako spokojnosť s vaším duchovným rozvojom. Alebo spokojnosť s kariérou by nemala byť vyššia ako spokojnosť s rodinnými vzťahmi. To znamená, že na kole života musíte nielen sprísniť svoje ochabnuté potreby, ale aj zabezpečiť, aby životné hodnoty s nižšou prioritou nerástli vyššie ako tie s vyššou prioritou.
Ľudia často pracujú tam, kde sa im nepáči. A každý deň nemilovaná práca prináša ďalšie a ďalšie sklamania a pokazenú náladu. Dôvodom často nie je ani zlá práca, ani zlý zamestnanec, ale skutočnosť, že sa k sebe nehodia. Ak k výberu práce a životného štýlu pristúpite v súlade so svojimi životnými hodnotami, potom budete úspešnejší v akejkoľvek oblasti.
Ako hodnotiť životné hodnoty
Kritériom úspechu v živote je úroveň prežívaného šťastia. Snáď každý chce byť šťastný. Čím viac uspokojíte svoje životné hodnoty, tým šťastnejší sa budete cítiť.. Aby ste však pochopili, kde začať, musíte vedieť, v akej fáze spokojnosti sú vaše súčasné životné hodnoty.
Teraz je čas zhodnotiť svoje životné hodnoty. Na začiatok si vezmite kus papiera a nakreslite kruh, potom ho rozdeľte na 8 častí nakreslením 4 čiar cez stred. Umiestnite nulu do stredu kruhu - to je váš východiskový bod. Rozdeľte každú z 8 osí na 10 častí, odstupňovaných značkami. V strede kruhu bude nula a na okrajoch, kde sa čiary pretínajú s kruhom, bude 10.
Označte každý priesečník čiary vyššie popísaným kruhom s 8 životnými hodnotami.
Opýtajte sa sami seba: Ste spokojní s prácou, ktorú ste vykonali pre zlepšenie svojho zdravia, vzťahov s rodinou atď. Pre každú položku ohodnoťte úroveň svojej spokojnosti na 10-bodovej škále a označte na každej osi.
Je dôležité dodať, že otázka by sa nemala klásť vo všeobecnosti na spokojnosť, ale na to, ako ste v jednotlivých oblastiach pracovali. Nie je dôležitý konečný cieľ, ale vaša túžba a pohyb k nemu.
Vysvetlím prečo: Život nás neustále nejakým spôsobom obmedzuje a sú situácie, keď nie je možné dosiahnuť to, čo chceme, ale môžeme dosiahnuť uspokojenie z práce, ktorú sme do nej vložili. Napríklad človek nemá nohu, samozrejme, každý by chcel mať plnohodnotné končatiny, ale zatiaľ je to nemožné, takže ak takýto človek vždy ukazuje na zdravotnú os ako nízky výsledok, bude to demotivovať ho, pretože chce, ale nemôže.
A ak svoj pohyb k cieľu postavíte na koleso života, napríklad človek bez nohy trénuje každý deň, aby sa na umelej nohe cítil čo najprirodzenejšie a na zdravotnej osi uvádza vysoké čísla, tak ho to bude motivovať na ďalšie vzdelávanie. Preto 10 bodov na každej osi je hodnota maximálneho výsledku, ktorý môžete v danej životnej situácii dosiahnuť vy a nie niekto iný.
V dôsledku toho by ste mali dostať postavu podobnú kruhu. Ak to nevyšlo, pozrite sa na všetky ochabnuté oblasti života. V prvom rade je potrebné uspokojiť tie najzaostalejšie hodnoty v živote, pretože... vždy je jednoduchšie nasýtiť základnú úroveň ako vyššiu, t.j. získať jednotný kruh. Navyše, rovnováha v živote je pre človeka nesmierne dôležitá. Len vyrovnaný život prinesie šťastie.
Teraz viete, do akej miery sa vaše životné hodnoty zhodujú so skutočným stavom vecí a čo treba najskôr zmeniť.
Musíte pravidelne určovať svoje životné hodnoty aspoň raz za mesiac, najlepšie raz za týždeň.
Postava, o ktorú sa musíte snažiť, je kruh. Keď si určíte svoje životné hodnoty a mieru ich implementácie, bude oveľa jednoduchšie uprednostniť svoje aktivity, váš život bude vyrovnanejší a budete sa cítiť šťastnejší.
P.S. Ak máte ťažkosti alebo otázky k článku, ktorý čítate, ako aj k témam: Psychológia (zlozvyky, skúsenosti atď.), Predaj, obchod, time management atď., opýtajte sa ich, pokúsim sa pomôcť. Konzultácia je možná aj cez Skype.
P.P.S. Môžete tiež absolvovať online školenie „Ako získať 1 hodinu času navyše“. Píšte komentáre a vaše dodatky ;)
 |
|
Položte si otázku – čo vlastne v živote chcete? Môžete si dokonca napísať svoje túžby na kus papiera a potom ich analyzovať. Túžby môžu byť rôzne, ale jedna vec ich spája – keď dosiahnete svoje ciele, budete sa cítiť skutočne šťastní.
Práve šťastie je hlavným cieľom každého človeka – aj keď si to sám neuvedomuje. Preto uprednostňovanie v živote musí brať do úvahy tento bod. Ak vás to, čo práve robíte, nepribližuje ku šťastiu, je potrebné vo vašom živote niečo zmeniť.
Tento bod je veľmi dôležitý. Cesta ku šťastiu je ťažká a času málo. Preto by každý krok mal viesť k vášmu cieľu. Všetko, čo vás vzďaľuje od vašej zvolenej cesty, od vášho cieľa, musíte zahodiť. Alebo aspoň odsunutý do úzadia.
Záujmy iných ľudí
Pre mnohých ľudí sú najdôležitejšími prioritami v živote šťastie, zdravie a pohoda blízkych. Minimálne si mnohí povedia, že to je presne ich prípad. To je však omyl. Áno, ľudia by sa mali starať o svojich rodičov, bratov a sestry, deti. Musia byť pripravení, ak to bude potrebné, dať za ne aj život. Zároveň musíte pochopiť, že ani vaši najbližší nemôžu a nemajú právo pripraviť vás o váš sen – nech je akýkoľvek.
Človek môže žiť pre druhých – ak je toto jeho cesta, jeho voľba. Ak mu to robí radosť. Ale ak sa človek kvôli zmyslu pre povinnosť a zodpovednosť pripraví o svoje sny, je to už nesprávne. Ľudia prichádzajú na tento svet, aby boli šťastní. Pripraviť sa o šťastie znamená žiť svoj život márne.
Preto nedovoľte nikomu, vrátane blízkych ľudí, aby s vami manipulovali. Máte svoje vlastné ciele, svoju vlastnú cestu. Pomôžte svojim blízkym, postarajte sa o nich. Nenechajte sa nimi však okradnúť o vaše sny.
Stanovenie priorít
Niektorí ľudia majú na zozname priorít veľa položiek. To je nesprávne – nemôžete prijať tú nesmiernosť. Ak ste si takýto zoznam urobili, prečiarknite z neho všetko okrem troch najdôležitejších položiek. Je len na vás, ktoré položky necháte. Nemalo by ich však byť viac ako tri. Na tieto tri prioritné ciele sústredíte všetku svoju pozornosť.
Prečo len tri body a nie viac? Pretože také sú reality – človek nedokáže efektívne pracovať na viac ako troch úlohách súčasne. Ak je ich viac, efektivita práce prudko klesá a v dôsledku toho nie je možné nikde dosiahnuť dobrý výsledok. Preto bude treba niečo obetovať. Naučte sa odhodiť nepotrebné kvôli hlavnej veci.
Zmena priorít
Je dôležité si uvedomiť, že priority sa môžu časom meniť. To je normálne - ako človek vyrastá, jeho hodnoty sa menia. Zmena priorít, ak k nej dôjde, musí mať zároveň evolučný charakter a zodpovedať duchovnému rastu človeka. A je veľmi zlé, keď sa človek jednoducho ponáhľa životom a nevie, čo skutočne chce. V tomto prípade sa musíte vrátiť na úplný začiatok a položiť si otázku: čo potrebujem, aby som bol šťastný?
Nikdy nezabudnite na šťastie. Môžete získať obrovské bohatstvo a stále byť hlboko nešťastným človekom. Peniaze dávajú príležitosť, ale nemôžu nahradiť šťastie. Preto ich berte ako nástroj, nič viac. Nenaháňajte sa za prestížou, kariérou, módou – hľadajte svoju vlastnú cestu. Ten, kde sa budete cítiť inšpirovaní, plní sily a energie. Ak vítate každý nový deň s radosťou, ak jasne vidíte cieľ a idete k nemu, nech sa deje čokoľvek, tak ste si správne stanovili priority a ste na správnej ceste.
Pojem „priorita“ sa používa v rôznych oblastiach života. Pomerne často to zamestnávatelia používajú vo výzve: „Stanovte si priority!“ To znamená, že činnosť špecialistu v konkrétnej profesijnej oblasti musí byť presiaknutá jednou myšlienkou a slúžiť konkrétnemu účelu.
Význam slova "priorita"
Slovo „priorita“ má latinské korene a znamená „starší“. Jeho prítomnosť v živote umožňuje človeku oddeliť hlavné od sekundárneho, vybrať si správny smer vo svojej kariére a správne pristupovať k definícii hlavných hodnôt v osobnej sfére.
Ak sa pozriete okolo seba, môžete vidieť, že filozofický význam pojmu „priorita“ je neustále prítomný v každodennom živote. Koniec koncov, každá udalosť, bez ohľadu na rozsah a dôležitosť, sa vyskytuje v dôsledku preferencií príslušných osôb, teda tých ľudí, ktorých rozhodovanie určuje smer pohybu konkrétneho procesu.
V štátnej politike každej krajiny sú stanovené aj hlavné priority (určujú sa smery ekonomického rozvoja, poľnohospodárstva, školstva atď.). Vo vzťahoch týkajúcich sa vzájomných aktivít ľudí sa to tiež nezaobíde bez preferencií. Sú dôvodmi pre vytváranie sympatií a antipatií, spolupráce a rivality, priateľstva a nenávisti. Bez priorít je nemožné zostaviť podnikateľské plány, ktoré určujú smer rozvoja podnikania.
Schopnosť stanovovať si priority je jednou z najdôležitejších vlastností tak pre jednotlivca, ktorá sa rozvíja, ako aj pre verejnú politiku.
Životné priority
Ak toto slovo aplikujeme na jednotlivca, tak prioritou je súbor vzájomne prepojených životných výrokov, premýšľanie a sledovanie, ktoré zaberie pomerne veľa času. Okrem toho jednotlivec z vlastnej iniciatívy uprednostňuje konkrétny typ činnosti alebo myšlienkového pochodu, pretože je pre neho cenný a určuje celú jeho životnú cestu ako celok.
Prioritou môže byť rodinná pohoda, finančné zabezpečenie, určitý druh koníčka alebo postup na kariérnom rebríčku. Tieto druhy preferencií určujú charakter človeka, jeho životný štýl a charakteristiky správania.
Priority právnej politiky štátu
V právnej politike je prioritou súbor prioritných úloh, ktorých riešenie sa musí uskutočniť okamžite a vo veľmi blízkej budúcnosti.
Jednou z najdôležitejších vlastností právnej politiky je jej imperatívnosť, pretože je založená na práve a všetky procesy sú podriadené činnostiam na jej realizáciu.
V súvislosti s častým porušovaním základných práv jednotlivca je dnes hlavnou prioritou štátu vytváranie a udržiavanie optimálnych podmienok, ktoré umožnia každému občanovi garantovať všetky základné práva (na život, na zdravie, na bezpečnosť a pod.).
Medzi najdôležitejšie priority patrí vypracovanie a realizácia opatrení na obnovenie poriadku vo vládnych štruktúrach.
Úlohu prísneho dodržiavania právnych noriem možno nazvať bezpodmienečnou. Musí sa vykonávať na úrovni všetkých orgánov, inštitúcií, úradníkov a občanov.
Dôležitou prioritou je rozvoj aktivít na prekonanie fenoménu právneho nihilizmu a idealizmu. Rovnako sú vážnou prekážkou formovania právnej kultúry v štáte.
Prečo potrebujeme v živote priority? Predstavte si, že priority sú vaše usmernenia, bóje v oceáne života. Keď sa na ne spoľahnete, zostanete v kurze a nebudete blúdiť smermi, ktoré nepotrebujete. Ak tam nie sú žiadne bóje, možno si nevšimnete, že ste sa dostali do nebezpečne hlbokých vôd alebo ste nabehli na plytčinu. V praxi vyvstáva otázka uprednostňovania, keď má človek záujem. Každý z nás pravidelne stráca čas nedôležitými činnosťami alebo tými, ktoré nie sú zahrnuté v našich plánoch, čím ho oberáme o skutočne dôležité záležitosti. Stanovením priorít si budete vedieť zorganizovať život a efektívne riadiť nielen svoj čas, ale aj svoje úsilie. Keď budete vedieť, do čoho sa oplatí investovať a do čoho nie, zoptimalizujete svoje aktivity, čím sa zrýchli a umožní vám menej sa rozptyľovať na ceste k nim.
Život človeka pozostáva z niekoľkých dôležitých oblastí, ktoré sa môžu líšiť, ale vo všeobecnosti sú pre väčšinu z nás rovnaké:
Rodina. Zahŕňa rodinu, deti a osobné vzťahy.
Job. To zahŕňa priame plnenie povinností, komunikáciu s kolegami a prácu na čiastočný úväzok.
Štúdie. Získavanie vzdelania, školení a seminárov, pokročilých školení.
Spoločnosť. s priateľmi, rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, susedmi a známymi.
Ak je pre vás ťažké určiť, ktoré oblasti majú pre vás vysokú prioritu a ktoré nízku, použite metódu určovania priorít pomocou plánovača. Je to takto: na konci každého dňa si musíte zapísať hlavnú udalosť dňa do poznámkového bloku alebo poznámkového bloku. Len si zapamätajte všetko, čo sa počas dňa udialo, udalostiam nemusíte priraďovať negatívne alebo pozitívne hodnotenia, stačí si vybrať najvýznamnejšiu a zapísať si ju. Vedľa nej umiestnite oblasť života, ku ktorej sa vzťahuje. Keď si vediete denník na mesiac, vyberte si hlavnú udalosť týždňa a potom - celý mesiac. Oblasti života, v ktorých došlo k najväčšiemu počtu závažných udalostí (2-3), sú vašou prioritou.
Aby ste odhalili slabé miesta v tom, ako nakladáte s časom, odporúčame vybrať si aj tú najnezmyselnejšiu aktivitu dňa, týždňa a mesiaca. Nezmyselná činnosť je taká, ktorá zodpovedá definícii „straty času“. Takže už za mesiac dostanete prioritné oblasti a podoblasti života, ktorým musíte venovať maximum času a úsilia, a menej významné oblasti, ktorým môže a mal by byť čas „odobratý“. Ako to spraviť?
Naučte sa odkladať veci bokom
Je to zvláštny začiatok článku o tom, ako rozumne tráviť čas a úsilie, ale verte mi, že tento prístup, ak sa aplikuje správne, prináša viditeľné výsledky. Ide o odkladanie menej dôležitých vecí, aby ste mohli robiť dôležitejšie veci, a nie o nečinnosti. Veľa času trávite napríklad korešpondenciou s priateľmi a známymi na sociálnych sieťach, prostredníctvom e-mailu a služieb okamžitých správ. Ak táto korešpondencia nesúvisí s prácou, jednoducho vám zaberá čas bez toho, aby priniesla nejaký významný úžitok. Ako získať tento čas pre seba a stráviť ho užitočne?
- Nepoužívajte Skype ani ICQ, pokiaľ, samozrejme, neučíte. :-) Ak ste stále offline, nikto vám nebude môcť písať a nebudete v pokušení pozdraviť vášho ďalšieho kamaráta.
- Stanovte si pravidlo, že neodpovedáte na všetky správy, ale na každú piatu, ktorá príde od jednej osoby (ak nemôžete odpovedať vôbec). Takto nestratíte kontakt s ľuďmi a dáte im najavo, že nemáte čas chatovať.
Ak máte aktivity, ktoré neprinášajú žiadne potešenie ani úžitok, ale stali sa akousi povinnosťou, ako napríklad týždenné návštevy príbuzných alebo návšteva „subbotnikov“ na dvore. Len to prestaň robiť. Ak si tieto povinnosti zaškatuľkujú do škatuľky, z ktorej sa nevedia dostať, uvoľní sa im veľa času a energie na to, na čom skutočne záleží. Neradíme vám „zabúdať“ na rodinu, ale starších príbuzných, ktorým sa v živote nič nedeje, môžete navštíviť aj raz za tri týždne, na tom sa nič zásadne nezmení.
A posledná vec: ak ste sa chytili a ste pripravení pracovať vo dne v noci na nejakom projekte, venovať tomu všetku svoju energiu a čas, no každodenné rutinné povinnosti sa vás snažia rozptýliť – nevzdávajte sa. Párty s priateľmi či umývanie okien budúci týždeň nezmizne, no inšpirácia je cenná vec a neprichádza podľa harmonogramu.
