Symptómy plantárnej fasciitídy a liečba doma. Plantárna fasciitída Plantárna fasciitída a vysoké oblúky

Keď sa bolesť nôh objaví po dlhom odpočinku alebo ráno po spánku, mali by ste tomu venovať pozornosť. Je dosť možné, že máte plantárnu fasciitídu. V tomto materiáli sa bližšie pozrieme na plantárnu fasciitídu: príznaky, liečba.

Plantárna fasciitída sa vyskytuje v dôsledku zápalu plantárnej fascie. Fascia je špeciálne vláknité tkanivo, ktoré obaľuje rôzne orgány, zvyčajne svaly. Plantárna fascia pokrýva oblúkový sval chodidla. V dôsledku poranenia fascie, napríklad natiahnutím, sa zapáli a objavia sa bolestivé pocity.

Príčiny plantárnej fasciitídy

Príčin choroby je veľa. V prvom rade ide o veľké zaťaženie chodidla. Preto sa plantárna fasciitída často vyskytuje u tanečníkov, športovcov, gymnastov atď. Rozvoju patológie napomáha aj nadváha, práca v stoji, nesprávne zvolená obuv alebo veľmi opotrebovaná obuv. Okrem toho fasciitídu chodidiel uprednostňujú ploché nohy, príliš vysoká klenba, cievne ochorenia nôh, artritída a artróza. Dôležité je, že fasciitída postihuje menej ľudí mladších ako 40 rokov a častejšie postihuje ženy ako mužov.

Hlavným príznakom je akútna bolesť bližšie k päte pri pokuse o krok na nohu po dlhom spánku, chôdzi, behu alebo státí. Do večera sa bolesť hromadí a mnohonásobne zosilňuje. Fasciitída chodidla môže spôsobiť zväčšený kostný výbežok nazývaný pätová ostroha.

Fasciitída môže byť sprevádzaná opuchom klenby nohy. Pohyblivosť chodidiel je trochu znížená. V niektorých prípadoch sa vyvíja krívanie.

Stanovenie diagnózy

Diagnózu môže urobiť lekár na základe vyšetrenia, palpácie a röntgenových lúčov. Lekár sa opýta, v akých prípadoch a kedy sa bolesť vyskytuje, či nedošlo k poraneniu chodidiel atď. Lekár môže vylúčiť iné ochorenia.

V počiatočných štádiách fasciitídy je potrebné znížiť zápal a opuch. Aby ste to urobili doma, môžete fľašu vody a ľadu prevalcovať nohou asi 10-15 minút, 5-6 krát denne. Okrem toho budete musieť zabudnúť na dlhodobý stres na nohách – beh, chôdza. Môžete si tiež zakúpiť špeciálne topánky, ktoré zabraňujú kontrakcii fascie a nosiť ich v noci. Lekár predpisuje fyzioterapeutickú liečbu. Masáž je kontraindikovaná - to môže viesť k ďalšiemu zraneniu fascie.

Je potrebné nosiť iba športovú obuv s ortopedickými vložkami. Počas liečby by ste nemali nosiť topánky na vysokom opätku, platforme alebo úzkej špičke.

Ak je ochorenie pokročilé, liečba by mala byť plánovaná a systematická:

• strata váhy;
• liečba sprievodných ochorení (patológia kĺbov a chrbtice, poruchy krvného obehu);
• znížená motorická aktivita a konštantné zaťaženie chodidla;
• výber obuvi a ortopedických vložiek;
• špeciálne cvičenia predpísané lekárom;
• fyzická terapia;
• protizápalové lieky podľa predpisu lekára, napríklad ibuprofén, naproxén, aspirín;
• Po vstávaní z postele si treba obuť topánky, zníži to bolesť.

Plantárna fasciitída by sa mala liečiť ihneď po objavení sa prvých príznakov, takáto liečba bude oveľa účinnejšia a zaberie oveľa menej času. Vo veľmi pokročilých prípadoch je potrebné pristúpiť k chirurgickej liečbe.

Chirurgická intervencia sa vykonáva, ak je konzervatívna liečba liekom neúčinná. V tomto prípade je fascia vyrezaná tam, kde je pripevnená ku kostiam päty. Ale tento typ liečby nezaručuje, že sa fasciitída znova neobjaví. Preto je prevencia taká dôležitá.

Prevencia plantárnej fasciitídy

• Odporúča sa nosiť kvalitnú a pohodlnú obuv;
• používať ortopedické vložky;
• ak máte nadváhu, mali by ste schudnúť do normálu;
• Pred tréningom je povinné zahriatie a natiahnutie fascie podrážky;
• Nemali by ste dlho chodiť naboso po tvrdých povrchoch.

Aby sme to zhrnuli, treba poznamenať, že pri prvých príznakoch plantárnej fasciitídy by ste sa mali poradiť s lekárom, v extrémnych prípadoch sa môžete liečiť sami, pričom prijmete všetky opatrenia opísané v tomto materiáli. Hlavnou vecou pri liečbe plantárnej fasciitídy je včasnosť, systematickosť a zložitosť.

Zistíme, čo to je a čo to je príčiny a rizikové faktory plantárnej fasciitídy, príznaky, ako sa distálny líši od proximálneho a aké prostriedky môžu zmierniť bolesť a zmierniť ťažkosti pri chôdzi.

Čo je plantárna fasciitída

Termín plantárna fasciitída znamená zápal plantárnej fascie, tiež nazývaný aponeurálny alebo oblúkový väz, ktorý sa nachádza v spodnej časti nôh.

Táto skupina šľachovitých vláknitých štruktúr, počínajúc strednou oblasťou pätovej kosti a končiacou na spodnej časti prstov, má za úlohu podporovať klenbu chodidla a vytvárať akýsi nárazník medzi pätou a špičkou. , hlavne počas chôdze.

Zápal tohto pásu môže spôsobiť problémy s chôdzou a bolesť v oblasti päty. Malo by sa odlíšiť od metatarzalgie, to znamená zápalu pätových kostí umiestnených medzi kosťami, ktoré tvoria členok a tými, ktoré tvoria prsty na nohách, a tiež od nekrotizujúcej fasciitídy, ktorá má infekčnú povahu a vyvíja sa, keď patogén prenikne do tkaniva. .

Prečo sa objavuje zápal a ako sa vyvíja?

Fyziológia plantárna fasciitída je spôsobené predovšetkým napätím v tejto časti chodidla, ku ktorému dochádza pri chôdzi alebo behu: keď päta opustí zem, zväčší sa uhol medzi pätovou kosťou a prstami, čo má za následok natiahnutie plantárnej fascie.

Predpokladá sa, že pri chôdzi môže plantárna fascia bez následkov vydržať hmotnosť, ktorá je dvojnásobkom telesnej hmotnosti; pri veľkom alebo nadmernom zaťažení sa tvorí mikrotraumy, drobné poranenia s, a elasticita väzov klesá, všetky tieto faktory vedú k zápalu periostu a rozvoju bolesti.

Plantárna fasciitída- ide o reverzibilné ochorenie: za priaznivých podmienok a spravidla asi šesť mesiacov/rok liečby bez operácie je pacient úplne vyliečený.

Patológia je rozdelená do dvoch hlavných etáp:

• Akútne alebo algické, kedy je bolesť veľmi intenzívna a nachádza sa najmä v pätovom väze.
• Ďalšia fáza akútne štádium, kedy sa bolesť presúva do predkolenia a šíri sa na celú chodidlo.

Ak neliečte plantárnu fasciitídu, môže sa stať chronickou, potom hovoria o chronickom stave zápalu fascie, v tomto prípade je potrebná chirurgická eliminácia patológie.

Typy fasciitídy - oblasti, ktoré sa zapália

Plantárna fasciitída môže byť rôznych typov v závislosti od miesta a prejavov.

Môžeme rozlíšiť nasledovné formy plantárnej fasciitídy:

• Distálny: Lokalizovaná v plantárnej fascii a strednej časti chodidla, bolesť je pociťovaná v celom chodidle, najmä v prstoch.
• Proximálny: zápalové javy v oblasti plantárnej fascie, ktorá je proximálne k päte. Tiež nazývaná inzerčná fasciitída, bolesť je lokalizovaná v oblasti päty.
• Predné: Pomerne nebezpečný typ plantárnej fasciitídy, keďže v tomto prípade sa bolesť šíri z pätovej kosti na predkolenie a prsty.
• Nodal: Tiež nazývaná Ledderhose choroba alebo fibromatóza chodidiel, je charakterizovaná tvorbou uzlín na plantárnej fascii, ktoré spôsobujú jej zhrubnutie.
• Bilaterálne: V tomto prípade zápal postihuje obe nohy a je pravdepodobne spôsobený posturálnymi problémami, ktoré vedú k nadmernému stresu na úrovni plantárnej fascie.

Bolesť a príznaky plantárnej fasciitídy

Hlavným príznakom je plantárna fasciitída, proximálna aj distálna, keďže ide o zápal bolesť v oblasti päty, ktorá je obzvlášť akútna ráno, hneď ako položíte nohu na zem, a potom pokračuje v závislosti od stupňa zápalu počas dňa, striedavo s chvíľami, keď bolesť zosilnie.

Príležitostne môže byť bolesť sprevádzaná príznakmi, ako je opuch a pyrexia, v takom prípade, najmä pri bilaterálnej fasciitíde, by sa malo vykonať vyšetrenie na zistenie možnej systémovej príčiny (napríklad dna alebo reumatoidná artritída).

Ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať plantárna fasciitída, mali by ste zvýrazniť mravčenie pri chôdzi, bolesti chrbta (pravdepodobne v dôsledku nesprávneho držania tela), bolesti, ktoré vám neumožňujú normálnu polohu nohy a niekedy opuch, ktorý vzniká v dôsledku nahromadenia tekutiny na úrovni pätovej kosti a členku kĺb.

Diagnostika - metódy a testovanie

Diagnóza plantárnej fasciitídy zahŕňa niekoľko úrovní:

• Prvá úroveň pozostáva zo štúdia anamnézy pacienta, poskytovania informácií o bolestiach (kedy začala, v ktorej oblasti je lokalizovaná, kedy je najzávažnejšia), zbierania informácií súvisiacich so životným štýlom pacienta (športovanie, aký druh športu, koľko hodiny, ktoré pacient strávi na nohách, napríklad počas práce) a informácie o dedičných anatomických konformáciách (ploché nohy alebo tenké šľachy).
• Druhá úroveň- lekár pomocou palpácie vyšetrí lokalizáciu bolesti, určí typ a príčinu.
• Tretia úroveň- diagnostické testy, ako je ultrazvuk, röntgen, CT a MRI na potvrdenie diagnózy, ktorú predtým navrhol lekár.

Príčiny a rizikové faktory zápalu plantárnej fascie

Zistilo sa, že plantárna fasciitída je dôsledkom poranenia, ale keď hovoríme o skutočných príčinách, musíme hovoriť aj o rizikových faktoroch, to znamená o stavoch, ktoré predisponujú k tvorbe mikrotraumov a drobných poranení plantárnej fascie.

Medzi hlavné:

• stojace: Veľa státia alebo chôdze veľmi zaťažuje plantárnu fasciu. To môže spôsobiť zápal. Existujú prípady, v ktorých bola plantárna fasciitída uznaná ako choroba z povolania.
• Šport: Toto je jeden z hlavných rizikových faktorov. Najmä pre tých, ktorí sa zúčastňujú športov, ako je beh, cyklistika, basketbal, aerobik a všetky tie športy, ktoré zahŕňajú opakované pohyby, ktoré nadmerne zaťažujú plantárnu fasciu. V tomto prípade sa plantárna fasciitída a tendonitída, teda zápal šliach, často vyskytujú súčasne.
• Pohlavie a vek: Plantárna fasciitída postihuje najmä ženy vo veku 40 až 60 rokov. Nie je jasné, odkiaľ táto predispozícia pochádza, ale vek a pohlavie sú dosť významné rizikové faktory.
• Metabolické ochorenia: Niektoré metabolické ochorenia ako cukrovka, dna a zlyhanie obličiek môžu viesť k zápalu plantárnej fascie. Nie je však jasné, ktoré biochemické mechanizmy sa na tomto procese podieľajú.
• Systémové zápalové ochorenia Odpoveď: Tí, ktorí trpia autoimunitnými zápalovými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída alebo lupus, môžu trpieť plantárnou fasciitídou.
• Pätová ostroha: Plantárna fasciitída je v 20 % prípadov spojená so stavom nazývaným pätová ostroha, ktorá sa tvorí, keď sa sval na pätovej kosti zvápenatí.
• Problémy s nohami: Tí, ktorí majú problémy s nohami, či už dedičné alebo genetické, ako sú ploché nohy alebo slabosť Achillovej šľachy, majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu plantárnej fasciitídy.
• Obezita a nadváha: Ľudia s obezitou alebo nadváhou kladú zvýšený tlak na klenbu nohy, čo môže viesť k zápalu plantárnej fascie.
• Topánky: nosenie obuvi, ktorá nezodpovedá tvaru a veľkosti chodidla, neprispôsobená na tlmenie nárazov pri športe a pri bežnej chôdzi, obuv vybavená mäkkou podrážkou, to všetko môže viesť k zápalu plantárnej fascie.

Prírodné prostriedky na zníženie zápalu

Na liečbu alebo zlepšenie príznaky plantárnej fasciitídy Môžete sa uchýliť k alternatívnej medicíne.

Poďme ich analyzovať podrobnejšie:

Oddych: Na vyliečenie plantárnej fasciitídy je nutnosťou odpočinok. Udržiavanie chodidiel v pokoji a vyhýbanie sa stresu na plantárnej fascii pomôže znížiť bolesť a zápal a pomôže urýchliť proces hojenia.

Ľad: Ide o prastarý prostriedok proti zápalom. Pri plantárnej fasciitíde sa odporúča na štvrťhodinu priložiť na boľavé miesto vrecúško s ľadom a operáciu zopakovať aspoň 3-4 krát počas dňa. Môžete si tiež urobiť „ľadovú masáž“, v takom prípade by ste mali dať ľad do vrecka a masírovať boľavé miesto po dobu 5-10 minút.

Kúpele nôh: Dokonca aj kúpele nôh môžu byť vynikajúcou liečbou plantárnej fasciitídy. V ideálnom prípade by sa mali pripraviť pomocou dekongestantov alebo solí (Cervia soľ alebo Horká soľ) rozpustených v horúcej vode (horúca pomáha vstrebávaniu látok).

Topánky: Nosenie správnej obuvi môže pomôcť zmierniť príznaky plantárnej fasciitídy. Topánky by mali byť ploché, s pevnou podrážkou, nie príliš tenké a v prípade potreby s ortopedickou stielkou, aby sa znížilo nárazové zaťaženie pri chôdzi.

Moc: Samozrejme, že strava nemôže priamo ovplyvniť priebeh plantárnej fasciitídy, ale jej optimalizácia je prospešná pre chudnutie, a teda zníženie stresu na klenbu.

Akupunktúra pomerne často používaný v alternatívnej medicíne na liečbu plantárnej fasciitídy, najoptimálnejším bodom v tomto smere je 7PC.

Ortopedické a fyzioterapeutické procedúry

Terapia predpísaná pedikérom alebo fyzikálnym terapeutom pozostáva z rôznych liekov, ktoré fungujú tak na úrovni plantárnej fascie, ako aj na úrovni držania tela.

• Vložky do topánok: Ortopedické vložky používané vo vnútri topánok zlepšujú podporu chodidla a tým znižujú zápal v plantárnej fascii. Pre maximálny účinok je potrebné vložku vyrobiť na objednávku podľa predpisu pedikéra.
• Nočné pneumatiky: Ortopedické nočné dlahy sa používajú v prípadoch plantárnej fasciitídy počas noci. Nočné dlahy sú potrebné na uvoľnenie vláknitého tkaniva, čím sa utlmí bolesť po prebudení.
• Ortopedická podpora: Typicky vyrobené z gélu, ktorý je umiestnený pod pätou a slúži na zníženie otrasov pri chôdzi. Zníženie šokového zaťaženia plantárnej fascie podporuje hojenie zápalu.
• Obväzy a obväzy: Existujú obväzy a ortopedické obväzy, ktoré sa používajú na podporu hojenia v plantárnej fascii. Tieto ortézy vyvíjajú tlak na postihnutú oblasť a pomáhajú znižovať príznaky.

Ortopedické lieky môžu byť doplnené o fyzioterapeutické metódy:

• Ultrazvuk: Táto forma fyzikálnej terapie využíva účinok ultrazvuku na liečbu zápalu. Keď zapálené tkanivo tvorí tekutinu, miestne pôsobenie ultrazvuku napomáha rýchlejšiemu rozpúšťaniu tejto tekutiny.
• Magnetoterapia: Táto metóda využíva vplyv magnetických polí na stimuláciu procesov regenerácie buniek, zmiernenie symptómov bolesti, zníženie zápalu a stimuláciu reabsorpcie tekutín.
• Rázové vlny: Vlny vysokej akustickej energie, ktoré sa používajú na liečbu bolesti. Aplikujte na oblasť, kde cítite bolesť. Vlny majú mechanický účinok, čo vedie k zníženiu zápalu a bolesti.
• Ionoforéza: Táto metóda znižuje zápal a bolesť prostredníctvom jednosmerného prúdu.
• Mezoterapia: Tiež známa ako ionoforéza, je to technika fyzikálnej terapie používaná na podávanie protizápalových liekov. Pri plantárnej fasciitíde sa odporúča použiť kortizón na zníženie zápalu, bolesti a opuchu.

A nakoniec môžete kontaktovať osteopata, ktorý pomocou špeciálnych masážnych techník, strečingových cvičení a manipulácií pomôže znížiť bolesť a zápal.

Lieky na fasciitídu - masti, náplasti a protizápalové

Medikamentózna terapia plantárnej fasciitídy spočíva v použití protizápalových liekov a analgetík.

• Masti: Aplikujú sa priamo na miesto, kde je pociťovaná bolesť, obsahujú účinnú látku – protizápalový prostriedok. Medzi najznámejšie protizápalové masti patrí Voltaren, ktorý obsahuje ako aktívnu zložku diklofenak dietylamónium.
• Omietky, napustená protizápalovou látkou, zvyčajne flurbiprofénom, ktorá preniká do boľavého miesta. Lokálne masti však nemusia byť účinné v prípadoch veľmi silnej alebo chronickej bolesti.
• Ústne: Môžu sa podávať protizápalové lieky, ktoré pôsobia systémovo, ako naproxén, aj lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, ktoré sa často používajú v kombinácii s protizápalovými liekmi a lokálnymi látkami (masti a náplasti) na zvýšenie účinku a rýchlejšie zmierňujú bolesť.
• Domáce: liek sa vstrekuje priamo do postihnutej oblasti injekčnou striekačkou. Vnútorne sa zvyčajne podávajú protizápalové lieky ako kortizón, doštičkový gél, ktorý pomáha regenerovať poškodené tkanivo a kyselina hyalurónová s kortizónom, ktoré pomáhajú pri oprave tkaniva a bojujú proti zápalu.

Výber a dávkovanie lieku určuje lekár v každom konkrétnom prípade v závislosti od potreby a stavu pacienta.

Chirurgia ako jediné riešenie

Chirurgický zákrok sa používa u tých, ktorí trpia chronickou plantárnou fasciitídou, keď zápal neustúpi napriek liečbe a trvá dlhšie ako 12 mesiacov.

Chirurgický zákrok sa vykonáva endoskopicky, aby sa „uvoľnil“ stav napätia, v ktorom sa fascia nachádza, a uľahčil sa proces hojenia.

V nohách je pocit stuhnutosti, bolesť v päte preráža klenbu chodidla - príznaky naznačujúce oboznámenie sa s plantárnou fasciitídou. Ochorenie je spôsobené zápalovým procesom v prepätých väzoch a svalových vláknach spodnej časti chodidla.

Vývoj patológie je pokojný, spočiatku, v počiatočných štádiách, sa nahlas neoznamuje. Postupom času sa intenzita bolesti zvyšuje a bolesť sa zintenzívňuje ráno, keď sa zobudíte, vstanete z postele a urobíte prvé kroky.

Dlhý odpočinok neprináša unaveným nohám očakávanú úľavu, napätie a bolesť pacienta naďalej „trápia“.

Etiológia

Termín fascia nazývaná membrána vláknitého spojivového tkaniva pokrývajúca svalové vlákna, šľachy, väzy, kosti a nervové zväzky.

Plantárna fascia je spojovací článok, ktorý spája pätovú kosť (najväčší z „kostného aparátu“ chodidla) s metatarzálnymi časťami, čím poskytuje potrebné ohnutie potrebné pre stabilitu počas pohybu.

Zápal fascie vyvoláva bolesť v klenbe nohy. Oblasť päty je obzvlášť citlivá na zápalové záchvaty - oblasť „prichytenia“ plantárnej (plantárnej) fascie k tuberkulu päty.

Výsledkom takýchto patologických porúch je zjavná zmena chôdze až po rozvoj krívania. Neskôr vás bolesť začne trápiť aj v pokoji.

Zoznam etiologických (kauzálnych) faktorov, ktoré slúžili ako katalyzátory rozvoja zápalu plantárnej fascie:

• Nadmerná záťaž – dlhá chôdza, dlhodobé státie, zvýšená intenzita športu.
• Nadváha - takmer každý druhý kilogram na vás vyvíja tlak a vytvára zvýšenú záťaž. Prirodzeným výsledkom je výskyt silného prepätia, výskyt mikrotrhlín, ktoré môžu zmiznúť sami, bez použitia terapeutických opatrení. Pri systematickom nadmernom zaťažení je však nevyhnutný začiatok aseptického (bez účasti patogénnych mikroorganizmov) zápalového procesu okolo pätovej kosti.
• Vek - v priebehu rokov sa procesy krvného obehu zhoršujú, obnova buniek prebieha pomalšie. Hrúbka podkožného tukového tkaniva v oblasti klesá podpätky.
• Genetická predispozícia – niektorí ľudia majú prirodzene vysokú klenbu. Plantárna fascia je vždy „napnutá ako tetiva luku“ a sploštenie chodidla spôsobené nadmerným zaťažením vedie k poraneniu, po ktorom nasleduje zápal.
• Hallux valgus je signál naznačujúci „približujúcu sa“ plantárnu fasciitídu.
• Ľudia, ktorí nosia tesné, nepohodlné topánky alebo vysoké podpätky, môžu vyvinúť zápal. Bolesť môže začať kvôli plochým nohám, otáčanie nohy dovnútra pri chôdzi.

Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, sa na vzniku bolesti päty podieľajú aj nasledujúce:

• Fyzické zranenia - zlomeniny, vyvrtnutia.
• Zápalové ochorenia kĺbov - zaťaženie poranenej nohy je minimálne, zdravá noha je výrazne preťažená a dochádza k zápalu.

Choroby, proti ktorým sa môže vyvinúť fasciitída chodidiel:

• dna
• kvapavka
• chlamýdie
• cukrovka

Symptómy

Základným príznakom signalizujúcim problémy je bolesť päty. Bolesť je taká intenzívna, že pre kompetentného lekára (traumatológ, ortopéd) neexistujú žiadne zvláštne ťažkosti pri stanovení diagnózy.

Bolesť sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi:

• po dlhej (neúmernej úrovni tréningu) chôdzi
• obzvlášť ostrý ráno, pri vstávaní z postele alebo po dlhom odpočinku a večer si zvyšujúca sa intenzita vynucuje použitie palice
• obľúbeným lokalizačným bodom je päta, ale spätný ráz (kŕče) je cítiť v lýtkových svaloch a prstoch

Okrem toho je zoznam znakov doplnený o:

• deformácia chodidla (v dôsledku nadmerného zaťaženia, mikrotrauma), ktorá čiastočne stráca pohyblivosť
• vizuálne sa v postihnutej oblasti zaznamená hyperémia kože
• postihnutá fascia je náchylná na opuch a opuch je možný

Negatívnym dôsledkom plantárnej fasciitídy je tvorba kostného výrastku v oblasti päty, ktorý vyvoláva zápal „susedných“ šliach.

Liečba fasciitídy chodidiel

Lekár dokáže správne diagnostikovať rozsah problému a zvoliť správny liečebný režim. Nezávislý výber terapeutických opatrení je kategoricky neprijateľný.

Lekár po zhromaždení anamnézy (po vypočutí sťažností pacienta na aktuálny stav) vykoná vizuálne vyšetrenie. Potom, aby sa určila oblasť lokalizácie bolesti, vykoná sa palpačné vyšetrenie problémovej oblasti. Pacient je poslaný na röntgen.

Úlohou každého terapeutického procesu je odstrániť príčiny, ktoré boli katalyzátormi patologickej poruchy.

Hlavné ciele liečby:

• minimalizácia zápalu, zníženie bolesti
• obnova väziva (hojenie mikrotrhlín) plantárnej spojivovej membrány napadnutej fasciitídou
• zvýšenie elasticity spojivových väzov, odstránenie existujúcich defektov chodidla (vychýlenie)
• návrat k bežným aktivitám každodenného života (bez obmedzení mobility)

Včasná adekvátna liečba plantárnej fasciitídy môže priniesť očakávaný pozitívny výsledok po jednom a pol až dvoch mesiacoch.

Pravidelné liečebné postupy vedú v 90% prípadov k výraznému zlepšeniu pohody pacienta. Čo je teda potrebné urobiť na zmiernenie opuchu a zápalu?

Pomôžte boľavým väzom nohy schopný:

• odpočinok
• masáž
• pohodlné topánky
• ortopedické vložky

Povedzme si o nich podrobnejšie.

Minimalizujte zaťaženie problémovej oblasti chodidla, žiadne behanie, intenzívny pohyb alebo aktívne športy. Doprajte svojim nohám dostatok času na odpočinok.

• Predmrazte plastovú fľašu naplnenú vodou. Potom vložte mrazenú nádobu pod nohu. Pomaly začnite masírovať oblasť päty otáčaním fľaše tam a späť.
• Zmrazte papierový pohár s vodou. Potom bez náhlenia, rovnomernými krúživými pohybmi, začnite masírovať boľavé miesto koncom výslednej „ľadovej pyramídy“. Trvanie procedúry je desať minút.
• s použitím ľadu, vyžaduje zásobník primeranej veľkosti. Naplňte vodou, potom pridajte drvený ľad, ponorte nohy na desať minút. Neoprénové chrániče prstov poskytujú ochranu pred podchladením. Ak chýbajú, postup je neprijateľný.
• Nasledujúci recept vyžaduje malé plastové vrecko naplnené drveným ľadom. Po zabalení do uteráka priložte na štvrťhodinu na problémové miesto.

Použitie vyhrievacích podložiek a horúcich obkladov na úľavu zápal nie je vhodný, pretože tepelné úpravy môžu zhoršiť bolestivé prejavy plantárnej fasciitídy.

Pre človeka, ktorý trpí bolesťou svalov v pätách, sa otázka výberu topánok stáva mimoriadne aktuálnou.

Správne zvolená pohodlná obuv uvoľní stres zo svalových väzov oslabených chorobou.

Kúpte si v lekárni vložky do priehlavku, ktoré vám umožnia podoprieť deformovaný, čím zabránia ďalšiemu rozvoju zápalového procesu.

Topánky musia byť zvolené s mäkkou podrážkou, ktorá dokáže absorbovať nárazy na chodidlo pri chôdzi.

Športová obuv (tenisky) je v takejto situácii najlepšou možnosťou.

Pri plantárnej fasciitíde je indikované použitie ortopedických vložiek (individuálne objednaných), ich výhody:

• narovnať nohu
• znížiť tlak pri chôdzi

Keď prebiehajúce terapeutické snahy neprinesú očakávané zlepšenie, liečebný režim možno rozšíriť na iné spôsoby boja proti plantárnej fasciitíde.

Pred spaním dostane pacient špeciálnu dlahu, ktorá fixuje chodidlo s prstami nahor, čím sa vytvorí pohodlné/mierne natiahnutie plantárnych väzov.

Na členok sa aplikuje sadrový obväz. Nevýhody tejto metódy zahŕňajú čas potrebný na obnovenie motorickej aktivity po odstránení sadry. Pozitívom je, že postihnutá noha dostane náležitý odpočinok.

V prípade potreby môže lekár zintenzívniť liečbu predpísaním injekcií nesteroidných protizápalových liekov. Injekcia rýchlo „upokojí“ zúrivý zápalový proces, bolesť ustúpi a elasticita väzov sa zvýši.

Väzy vyžadujú komplexný boj, takže okrem vyššie uvedených nechirurgických metód stojí za zmienku použitie lokálnych liekov proti bolesti:

• komprimuje
• balzamy
• trenie
• krém
• liečivé kúpele

Hovorme oddelene o dvoch zložkách, ktorých použitie má liečivý účinok.

Prírodný žraločí olej pomáha odstraňovať opuchy a znižuje zápal. Kompozícia obsahuje squalamín, látku s fyziologickými vlastnosťami, ktorá je „silným“ antibiotikom.

Kostihoj je liečivá rastlina (trvalka), medzi indikácie na použitie:

• zlomeniny
• ochorenia kĺbov
• ukladanie solí v tkanive chrupavky

Na postihnuté miesto sa aplikuje vopred rozdrvený list kostihoja lekárskeho, hoci krém predávaný v lekárni sa považuje za vhodnejšiu možnosť. Pred spaním votrite do oblasti päty a potom zabaľte chodidlo do suchého zahrievacieho obväzu.

Medzi ľudové prostriedky proti ostrohy na päte patria:

• horečnatá soľ
• lekárska žlč
• zmes horského vosku a parafínu

Prevádzka

Ak nie je pozitívna dynamika s konzervatívnymi možnosťami liečby, lekár môže odporučiť operáciu.

Medzi ponúkanými možnosťami:

• endoskopická chirurgia
• minimálne invazívna disekcia plantárnej fascie - minimálna trauma

Obdobie rehabilitácie sa pohybuje od niekoľkých dní do 2-3 týždňov.

Prevencia

Bolesť päty, spôsobená zápalom zodpovedajúcich svalov a väzov, sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby. Ako katalyzátory pôsobia rôzne faktory:

• Vek
• životný štýl
• dedičná predispozícia

Nie je možné zaručiť „poistiť“ nohy pred takýmito problémami, ale významné zníženie rizika vzniku plantárnej fasciitídy je uskutočniteľná úloha.

• Dávajte pozor na podlahy, po ktorých musíte chodiť - kameň, betón, ktoré negatívne ovplyvňujú „pohodu“ vašich nôh.
• Udržujte svoje nohy v pohodlí - noste pohodlnú obuv.
• Nezostávajte dlho v statickej polohe (sedenie/stánie).
• Vyhnite sa športom, ktoré preťažujú väzy dolných končatín. Dobrou alternatívou je ísť do bazéna.
• Na základe odporúčaní lekára vyberte ortopedické vložky (silikón) a používajte špeciálne podpätky. Takéto opatrenie zníži záťaž, spevní väzy, zabráni mikrotrhlinám a vzniku plochých nôh.
• Terapeutické cvičenia sa považujú za povinnú preventívnu podmienku na prevenciu zápalu - verného spoločníka tela na ceste k uzdraveniu.
• Ak máte nadváhu, budete musieť upraviť stravu.

Plantárna fasciitída často postihuje tých, ktorí pravidelne trávia celý deň na nohách, čím ohrozujú svoje nohy. Pamätajte, že ostroha na päte sa neobjaví náhle. Včasná a kompetentná diagnóza a včasná liečba pomôžu chrániť nohy pred zápalom a bolesťou.

Zaujímajte sa o zdravie, dovidenia.

Fasciitída päty je častou príčinou bolesti a nepohodlia v dolných končatinách. Pri absencii včasnej a primeranej liečby sa môže v oblasti päty vytvoriť kostný výrastok, ľudovo nazývaný pätová ostroha. Liečba fasciitídy päty zahŕňa kontaktovanie špecialistu, pretože ide o pomerne vážnu chorobu.

Fasciitída chodidiel - čo to je?

Ochorenie spôsobuje bolesť a zápal v plantárnej fascii, ktorá spája prsty na nohách a pätovú kosť. Ide o mimoriadne nebezpečnú patológiu pre muskuloskeletálny systém, ktorá si vyžaduje včasnú detekciu a liečbu.

Niekedy nie je možné urobiť bez chirurgického zákroku. Choroba má tendenciu sa rozvíjať, čo vedie ku komplikáciám, ktoré sú nebezpečné pre zdravé fungovanie ľudského tela.

V medicíne sa patológia nazýva plantárna fasciitída alebo plantárna. Medzi ľuďmi má táto choroba jednoduchší a pomerne bežný názov - pätová ostroha.

V dôsledku predčasnej konzultácie s lekárom a predpísania terapie sa môžu vyvinúť komplikácie, ako je Achillova tendinitída a iné patológie dolných končatín, čo vedie k neúplnej pohyblivosti alebo silnej bolesti nôh.

Patológia spôsobuje zápalový proces v plantárnej fascii. Toto je orgán, ktorý je akýmsi väzivom. Jeho hlavnou funkciou je prichytenie pätovej kosti k ľudskému chodidlu, podpora klenby chodidla a umožnenie normálneho pohybu.

Pri chôdzi človek šliape na pätu. Ak dôjde k nepohodliu spôsobenému týmto zápalom, potom sa zníži schopnosť úplného pohybu. Najčastejšie je fasciitída päty charakteristická pre športovcov, ľudí, ktorých povolania vyžadujú dlhodobé státie a neustály pohyb na nohách.

Fyziologické vlastnosti ľudského chodidla vyžadujú tlmenie nárazov a zmäkčovanie počas behu a chôdze. Vďaka tejto funkcii sa predchádza možnému poraneniu dolných končatín a znižuje sa nepohodlie pri pohyboch. V dôsledku dlhodobého, pravidelného alebo nadmerného zaťaženia oblasti chodidiel, najmä päty, dochádza k prepätiu, ktoré môže viesť k tomuto druhu zápalu. V skutočnosti existuje veľa faktorov, ktoré spôsobujú fasciitídu.

Video „Fasciitída podošvy - recept na rýchlu liečbu“

Ukážkové video s receptom tradičnej medicíny na terapiu a odstránenie diskomfortu s ostrohou na päte.

Príčiny

Počas ťažkej fyzickej aktivity sa v oblasti tej istej fascie tvoria malé mikrotraumy. Zvyčajne majú tendenciu sa liečiť sami, bez akejkoľvek liečby. K tomu dochádza pod podmienkou meraného zaťaženia, striedania chôdze a odpočinku. Ale s častým výskytom tých istých mikrotrhlín a úsekov fascie začína zápalový proces.

Plantárna fasciitída sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• nadmerné zaťaženie pätovej kosti a blízkych tkanív (často typické pre profesionálne potreby - športovcov, tanečníkov, kaderníkov atď.);
• deformácia chodidla - ploché nohy a nerovnomerné rozloženie zaťaženia v dôsledku toho prispievajú k preťaženiu fascie;
• obezita, kilá navyše, dodatočný stres na nohy;
• niektoré profesie, ktoré si vyžadujú dlhodobé státie – učitelia, stavbári, kaderníci, kuriéri, športovci a iní;
• patológie chrbtice, ako je skolióza, osteochondróza, v dôsledku čoho sa ťažisko posúva a zaťaženie nôh sa zvyšuje;
• tehotenstvo a veľký prírastok hmotnosti, čo znamená aj posun ťažiska.

Dokonca aj vek a pohlavie môžu ovplyvniť vývoj patológie. Fasciitída päty je bežnejšia u mužov nad 40 rokov.

Pomerne často pacienti chodia k lekárovi so sťažnosťami na bolesť nôh príliš neskoro. Ochorenie je v tomto prípade väčšinou len dôsledkom rozvoja iného ochorenia. Najčastejšie v takýchto situáciách lekár diagnostikuje ploché nohy, palice a iné zmeny tvaru dolných končatín, ktoré vedú k podobnej komplikácii.

Napodiv, dokonca aj taký banálny dôvod, ako je nesprávne vybraná obuv, môže prispieť k rozvoju tejto choroby. Samozrejme, nemôžeme ignorovať taký faktor, ako je mechanické poškodenie. Často sa zápal fascie vyvíja na pozadí zranení, ako sú vyvrtnutia, pretrhnutie väzov a šliach, zlomeniny atď.

Ako liečiť fasciitídu päty a ako túto chorobu rozpoznať? Prečo väčšina ľudí stráca zo zreteľa príznaky patológie a neskoro hľadá pomoc od špecialistu? Aby bolo možné odpovedať na tieto otázky, je potrebné študovať príznaky ochorenia.

Fasciitída chodidiel - príznaky a liečba

Pred liečbou plantárnej fasciitídy je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože iba kvalifikovaný odborník môže presne diagnostikovať a predpísať liečbu.

Toto ochorenie má zvyčajne jasné symptómy, ktoré naznačujú fasciitídu bez ďalších diagnostických opatrení.

Najčastejším prejavom patológie je výskyt silnej bolesti v oblasti päty. Najčastejšie sa objavujú pri pohybe, chôdzi a najvýraznejšie sú po dlhom pobyte v sede. Táto bolesť je viditeľná najmä ráno po spánku.

Pri dlhej chôdzi alebo státí sa môže nepríjemný pocit zväčšiť a večer sa niektorí pacienti sťažujú, že sa vôbec nevedia postaviť na nohy.

Ostroha na päte spôsobuje takú silnú a ostrú bolesť, že ju niektorí prirovnávajú k bodnutiu nejakým ostrým predmetom. Niekedy sa ako symptóm môže zvýšiť lokálna aj celková telesná teplota a môže sa objaviť opuch. V tomto prípade nemôžete váhať a musíte sa čo najskôr poradiť s lekárom, najmä ak pätová ostroha postihuje obe nohy naraz. Za takýchto okolností je možné, že patológiu spôsobujú vážnejšie ochorenia, ako je reumatoidná artritída alebo dna.

Ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať prítomnosť fasciálneho zápalu:

• pocit mravčenia v nohách a chodidlách pri pohybe;
• bolesť chrbta;
• opuch, ku ktorému dochádza v dôsledku nahromadenia tekutiny v oblasti členku a päty;
• pocit .

V závislosti od pokročilého štádia ochorenia lekár predpíše opatrenia na liečbu fasciitídy päty a poskytne všeobecné odporúčania, ktoré pomôžu znížiť príznaky.

Plantárna fasciitída - ako liečiť?

Pätové ostrohy vyžadujú konzervatívnu terapiu, s výnimkou niektorých prípadov, keď je situácia príliš pokročilá. Na odstránenie nepohodlia a bolesti je potrebná komplexná terapia zameraná na odstránenie nadmerného stresu na dolných končatinách.

Pri absencii terapie sa bolesť môže zintenzívniť a môže trvať pomerne dlho, pričom pravidelne ustupuje. V takýchto prípadoch sa tiež zvyšuje možnosť komplikácií, čo vedie k chirurgickej intervencii a absencii možnosti konzervatívnej liečby.

Liečba plantárnej fasciitídy je primárne zameraná na odstránenie zápalového procesu a zníženie zaťaženia.

Počiatočným štádiom terapie je zabezpečenie odpočinku dolných končatín. Za druhé pravidlo úspešnej liečby sa považuje výber pohodlnej obuvi. Ak je ostroha na päte spôsobená plochými nohami, potom je potrebné zakúpiť špeciálnu ortopedickú obuv alebo vložky. Takéto topánky poskytujú fixáciu päty a nedovoľujú, aby podošva spadla dovnútra.

Počas liečby je dôležitá aj hmotnosť pacienta. Ak je výrazne vyššia ako normálne, potom je potrebné tento indikátor normalizovať, aby sa odstránila bolesť.

1. Tradičné spôsoby liečby fasciitídy päty

Pred použitím akejkoľvek tradičnej metódy, dokonca aj tej najbezpečnejšej, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Najúčinnejším receptom na liečbu choroby sú koncentrované soľné kúpele. Na prípravu je potrebné zriediť dve polievkové lyžice soli v litri horúcej vody. Procedúra trvá 30-40 minút, potom musíte nosiť teplé ponožky, aby ste udržali tepelný efekt.

Ďalším účinným receptom sú brezové púčiky. S ich pomocou musíte pripraviť alkoholovú tinktúru, do ktorej sa okrem brezových púčikov (50 g) pridá 100 gramov lekárskeho alkoholu. Po troch hodinách infúzie produktu sa môže použiť na obklady. Na to je potrebné na postihnuté miesto priložiť obväz namočený v infúzii dvakrát až trikrát denne, po dobu dvoch hodín. Zakryte vrchnú časť lepiacou fóliou a oblečte si teplé ponožky.

Obzvlášť populárny je recept s použitím octu. je účinný prostriedok, ktorý je známy už mnoho rokov. Ak máte diagnostikovanú fasciitídu päty, môžete sa kúpať s octom, vodkou a terpentínom, ktoré sa pridávajú v rovnakých pomeroch. Všetky zložky sa zmiešajú a zahrievajú pomocou vodného kúpeľa. Ďalej je potrebné spustiť nohy do kúpeľa s týmto roztokom, kým úplne nevychladne.

Plantárna fasciitída a jej príznaky pomôžu prekonať zemiaky, ktoré je potrebné nakrájať na malé plátky a aplikovať na päty, zaistiť na vrchu obväzom a vlnenou ponožkou. Je lepšie vykonať postup pred spaním. Pri každodennom používaní takýchto pleťových vôd si všimnete, že bolesť postupne začína ustupovať a nepohodlie čoskoro úplne zmizne.

Pri používaní ľudových receptov musíte byť pripravení na to, že ide o pomalý spôsob boja proti patológii. Vyžaduje si to pomerne veľa času a trpezlivosti, pretože účinok je kumulatívny.

2. Medikamentózna liečba

Lekári zvyčajne predpisujú farmakologické lieky na zmiernenie symptómov. Môžu to byť buď vnútorné komplexné prípravky vo forme tabliet, kapsúl, alebo lokálne lieky – masti, gély, náplasti a pod. Hlavným účelom takýchto liekov je zmierniť bolesť, znížiť opuch, ak existuje, a zmierniť zápalový proces.

Vynikajúcou možnosťou v takýchto prípadoch sú nesteroidné lieky s analgetickými vlastnosťami: Meloxicam, Naproxen, Camelot, Nurofen a ďalšie. V terapii sa používajú aj protizápalové lieky ako Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Niekedy, vo veľmi pokročilých situáciách, ale keď existuje možnosť skôr liekovej než chirurgickej liečby, môžu sa použiť špeciálne injekcie. Používajú sa ako liečebná šoková terapia. Za týmto účelom sa do bolestivého miesta vstrekujú kortikosteroidy. Ale, bohužiaľ, tento postup nemá dlhodobý účinok.

3. Fyzioterapia

Pre komplexný dopad na problém je možné predpísať fyzioterapeutické postupy:

1. Magnetoterapia. Vplyvom striedavého magnetického poľa sa zlepšuje krvný obeh, čo má za následok zmiernenie zápalov, opuchov a bolestí.
2. Laser. Laserové lúče majú tendenciu prenikať hlboko cez vrstvy kože do mäkkých tkanív. Laserová terapia zvyčajne znižuje opuch a znižuje pocit ťažkosti a nepohodlia.
3. Mimotelová ultrafialová terapia. Počas procedúry sú vystavené vysokofrekvenčné zvukové vlny. Vďaka vibračným pohybom sa krv pohybuje rýchlejšie cez cievy, čo urýchľuje regeneráciu tkanív.

V prípadoch, keď je komplexný prístup konzervatívnej terapie zbytočný, sa vykonáva chirurgický zákrok.

Prevencia fasciitídy

V prvom rade lekári odporúčajú sledovať svoju váhu, pretože kilá navyše predstavujú ďalšiu záťaž pre celé telo a fascie. Po druhé, topánky, ktoré by mali byť pohodlné, najlepšie ortopedické. Neodporúča sa nosiť topánky s podpätkom vyšším ako 3-4 cm, pri kúpe obuvi dbajte na opierky priehlavku a tlmenie nárazov.

Ak na konci dňa pocítite bolesť alebo pálenie v oblasti chodidiel, priložte si na krátky čas studený obklad, ktorý vám pomôže zbaviť sa bolesti a opuchu. Ak pravidelne pociťujete nepohodlie, poraďte sa s lekárom, aby ste ochorenie rozpoznali včas. Nemali by ste sa samoliečiť, pretože v prípade ortopedických ochorení je to najčastejšie neúčinné a dokonca nebezpečné.

Video „Ako liečiť plantárnu fasciitídu?

Veľmi nebezpečné. Mali by ste sa začať obávať už vtedy, keď pociťujete nepohodlie pri rannom vstávaní z postele.

Diagnostika problémov

Väčšina prípadov bolesti nôh je spôsobená plantárnou fasciitídou. Toto zápalové ochorenie môže viesť ku krívaniu a v pokročilých prípadoch sa pacienti bez pomoci nedokážu ani postaviť na nohy.

Nezávisle môžete mať podozrenie na vývoj tejto choroby, ak si všimnete rannú bolesť na chodidlách v oblasti päty. Zvyčajne nepríjemné pocity ustúpia a na konci dňa často úplne zmiznú. Ale môžu pokračovať po dlhom odpočinku nôh. Nepodceňujte ochorenie, akým je plantárna fasciitída. Príznaky, s liečbou ktorých je vhodné začať okamžite, sú každým dňom zreteľnejšie. V dôsledku toho sa ranné vstávanie stáva skutočným mučením a bolesť počas dňa neustupuje.

Pri prvom probléme je vhodné zájsť k lekárovi. Chirurg vyšetrí postihnutú nohu a nariadi röntgenové vyšetrenie na identifikáciu ostrohy na päte a vylúčenie iných možných problémov. Tiež si vypočuje všetky vaše sťažnosti a objasní, kedy presne bolesť nastáva. Na základe vami poskytnutého popisu, vizuálneho vyšetrenia a röntgenových údajov bude stanovená konečná diagnóza.

Príčiny ochorenia

Vo väčšine prípadov sa plantárna fasciitída vyvíja z nejakého dôvodu. Na túto chorobu sú najviac náchylní ľudia s plochými nohami, vysokou klenbou a nadváhou. Tiež problémy s fasciou môžu začať v dôsledku náhleho intenzívneho stresu, pravidelného nosenia vysokých podpätkov a inej obuvi, ktorá je pre nohy nepohodlná.

Fasciitída podošvy sa vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že pri chôdzi a inom zaťažení chodidla dochádza k nesprávnemu rozloženiu hmotnosti. Normálne by mal človek spočívať na vonkajšom okraji chodidla a potom sa presunúť na jeho vnútornú stranu. Ale s nadváhou, plochými nohami a inými súvisiacimi dôvodmi je tento mechanizmus narušený. Výsledkom je pretiahnutie fascie a následne mikrotrhliny. Sú to tie, ktoré spôsobujú bolesť.

Vývoj zápalového procesu

V dôsledku nadmerného namáhania plantárnej fascie, ktorá spája pätovú kosť s predkolením a podporuje jeho pozdĺžnu klenbu, vznikajú všetky problémy. Najčastejšie sú väzy zranené v mieste, kde sú pripevnené k päte. V dôsledku toho sa objavujú mikrotrhliny, ktoré sa dokážu samy zahojiť. Ale neustále zranenie týchto oblastí vedie k zápalu na ich mieste, sprevádzané bolesťou. Vo väčšine prípadov je plantárna fasciitída sprevádzaná aj nadmerným rastom pätových kostí. Röntgen ukazuje výrastok v tvare ostrohy.

Stojí za zmienku, že najčastejšie trpia touto chorobou ženy a sú na ňu náchylní najmä ľudia nad 40 rokov. Do rizikovej skupiny patria všetci pacienti s nadváhou, problémami s chrbticou, ochoreniami kĺbov, poraneniami pätových kostí, dnou, poruchami prekrvenia, plochými nohami a inými podobnými problémami.

Prevencia chorôb

Je vhodné, aby každý človek vedel, ako sa vyhnúť ochoreniu, akým je plantárna fasciitída. Liečba počiatočných štádií ochorenia a preventívne metódy sú veľmi podobné. Rozvoju zápalového procesu tak možno zabrániť pomocou jednoduchej gymnastiky a strečingových cvičení. Ale nie menej pozornosti by sa malo venovať výberu topánok a vložiek. Je vhodné použiť ortopedické možnosti, ktoré poskytujú chodidlu dobrú podporu.

Nezabudnite na cvičenia na rovnomerné natiahnutie plantárnej fascie. Každý deň je vhodné prevalcovať nohy tlakom cez akýkoľvek vnútorný prah. Na tieto účely je vhodná aj bežná fľaša. Ďalším cvičením, ktoré môže zabrániť plantárnej fasciitíde, je strečing. Aby ste to dosiahli, pritiahnite chodidlá k sebe každý deň na 10 sekúnd, zopakujte to 20-krát pre každú nohu. Účinnou metódou je aj strečing lýtkového svalu.

Liečba počiatočných štádií fasciitídy

Ak ste zanedbávali preventívne metódy a nekonzultovali ste s lekárom, keď sa objavili prvé príznaky, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať liekové metódy. Samozrejme, lekár vám na začiatku odporučí použiť jednoduché metódy, ktoré pomáhajú väčšine pacientov s plantárnou fasciitídou. Príznaky, pri ktorých bude liečba účinná, by ešte nemali byť príliš výrazné. To znamená, že pacient môže mať problémy s nohami pri rannom vstávaní z postele. Ale počas dňa pocity ustupujú a večer úplne zmiznú. V tomto prípade môžete použiť studenú: na to môžete niekoľkokrát denne po dobu 10 minút prevalcovať nohami plastovú fľašu s ľadom alebo len dobre vychladenou vodou. Táto metóda môže zmierniť opuch a znížiť zápal.

Tiež lekári vo väčšine prípadov odporúčajú znížiť zaťaženie nôh, napríklad vzdať sa dlhej chôdze a behu. V noci môže lekár odporučiť nosiť špeciálne topánky, ktoré zabraňujú kontrakcii fascie počas odpočinku. V nemocničnom prostredí je možné vykonávať rôzne fyzioterapeutické postupy, ktoré tiež dávajú znateľný účinok, zápal sa znižuje už po niekoľkých sedeniach.

Medikamentózna liečba

Ak jednoduché metódy nedávajú požadovaný výsledok a plantárna fasciitída nezmizne, potom môžu chirurgovia odporučiť iné spôsoby, ako sa zbaviť problémov. Váš lekár vám môže odporučiť nesteroidné protizápalové lieky. Do tejto skupiny patria produkty, ktoré obsahujú ibuprofén, naproxén alebo bežný aspirín. Môžu to byť lieky ako Motrin, Advil, Aleve, Diclofenac, Indometacin.

V pokročilejších prípadoch môžu byť predpísané injekcie kortikosteroidov. Ide o špeciálne hormonálne lieky s výrazným protizápalovým mechanizmom účinku. Môže ich urobiť iba lekár, pretože najmenšia chyba pri podávaní týchto liekov môže spôsobiť poškodenie fascie. A to vyvolá ploché nohy a chronickú bolesť.