Cum să te speli bine pe dinți. Frecvența optimă a periajului pe dinți

O zi bună, dragi cititori!

Astăzi vom discuta cu dumneavoastră câteva probleme de îngrijire dentară:

- De ce să te speli pe dinți?
— Cum să te speli corect pe dinți?
— Reguli pentru periajul dinților;
— Trebuie să-mi curăț limba?
— Cum să alegi o periuță de dinți;
— Cum să alegi pasta de dinți și multe altele.

Spălatul pe dinți este una dintre procedurile dintr-un set general de măsuri igienice și preventive care vizează menținerea sănătății bucale, deoarece, conform statisticilor, medicii stomatologi notează că astăzi, principala cauză a pierderii dinților se datorează tocmai îngrijirii bucale insuficiente sau necorespunzătoare, în în special, periajul necorespunzător al dinților.

Desigur, majoritatea oamenilor sunt 100% siguri că știu să se spele corect pe dinți, dar, din păcate, în practică, acest lucru nu este întotdeauna confirmat de rezultatul când o persoană vine la dentist pentru ajutor.

Pentru a evita obturațiile și smulgerea dinților, să ne revizuim din nou cunoștințele și chiar de astăzi ne vom îngriji de dinții, astfel încât să ne facă pe plac pe tot parcursul vieții!

Curățarea dinților este o procedură care presupune curățarea suprafeței dinților de resturile alimentare, bacterii și placa moale.

De ce să te speli pe dinți?

Cavitatea bucală este una dintre cele mai infectate părți ale corpului cu diverse bacterii. Îngrijirea insuficientă sau necorespunzătoare poate duce la consecințe dezastruoase.

Reziduurile alimentare de pe dinți sub influența bacteriilor suferă putrezire, putrezire și fermentare. În plus, placa moale eliberează acid, care distruge smalțul, ducând la formarea cariilor. Acest lucru dăunează nu numai dinților înșiși, ci este o sursă de respirație urât mirositoare și poate provoca, de asemenea, boli ale organelor interne și reduce apărarea organismului (slăbește sistemul imunitar).

Dacă nu vă spălați pe dinți, se pot dezvolta următoarele boli: inflamație cronică a gingiilor, ulcere și din cauza unui sistem imunitar slăbit - diabet de tip 2, boala Alzheimer, boli de inimă și chiar cancer.

Cum să te speli corect pe dinți

Metode de periaj corect al dinților

1. Poziționați capul periuței de dinți la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei;

2. Periați-vă dinții într-o mișcare circulară de la gingie la vârful dintelui (dinții de jos de jos în sus, dinții de sus de sus în jos);

3. Periați bine fiecare dinte;

4. Periați suprafețele de mestecat ale molarilor superiori și inferiori cu mișcări circulare;

5. După ce vă spălați bine dinții, închideți gura și faceți mișcări circulare cu periuța de dinți, apucând dinții și gingiile;

7. După ce vă curățați gura, clătiți-o bine cu apă.

Mai jos postez o poză la rezoluție bună, care afișează grafic metoda de periaj pe dinți. Dacă faceți clic pe el, se va deschide într-o fereastră nouă la o calitate excelentă. Puteți, de asemenea, să-l tipăriți și să vă învățați copiii din el.

Reguli pentru periajul pe dinți

- spalati-va pe dinti de 2 ori pe zi - dimineata si seara (dupa ultima masa);
- spală-te pe dinți timp de 2-3 minute;
- paste alternative. Nu folositi aceeasi pasta de dinti pentru o perioada indelungata, folositi pasta de dinti obisnuita sau albitoare dimineata, iar obisnuita sau gel seara;
— în timpul zilei, după masă, clătiți-vă gura cu apă sau o clătire specială a dinților. Puteți mesteca și gumă de mestecat, dar nu mai mult de 15 minute;
— înainte de a vă spăla pe dinți, asigurați-vă că vă clătiți periuța de dinți cu apă;
- aplicati o cantitate mica de pasta pe pensula, pentru copii nu mai mult de 0,5 cm, pentru adulti nu mai mult de 1 cm;
— în timp ce vă spălați pe dinți, nu apăsați prea tare pe perie;
— după ce vă spălați pe dinți, clătiți bine peria cu apă și păstrați-o cu perii în sus;
- Când te speli pe dinți, aplecă-te înainte peste chiuvetă pentru a nu înghiți pasta de dinți, deoarece unele dintre ele conțin fluor, care este toxic pentru organism;
- nu folositi paste de dinti cu efect de albire pentru a va spalati pe dinti pentru o perioada indelungata;
- Foloseste ata dentara pentru a indeparta resturile alimentare si placa dintre dinti.

Curățarea generală a dinților

Pentru o mai bună sănătate dentară, este necesar să se efectueze curățarea generală a dinților aproximativ o dată la 4 zile seara:

— periați-vă dinții cu pastă de dinți obișnuită și clătiți;
- periati toti dintii cu ata dentara;
— ungeți gelul pe perie și aplicați-l cu grijă (ca și cu o perie) pe toată suprafața dinților din toate părțile;
- Așteptăm puțin și ne clătim gura.

Nicio perie nu poate curăța spațiul dintre dinți, dar ata dentară poate face treaba cu ușurință!

Pentru a vă spăla dinții cu ață dentară, trebuie să utilizați numai ață dentară specială, deoarece firul de cusut obișnuit poate deteriora smalțul sau poate tăia gingiile.

Cum se folosește ața dentară?

Rupeți o bucată de fir de aproximativ 30 cm Înfășurați capetele firului în jurul degetelor mijlocii ale ambelor mâini.

Lăsați o bucată de ață de aproximativ 5 cm liberă, pe care o țineți pe ambele părți cu degetul mare și arătător. Mutați cu grijă piesa între dinți și cu mișcări ușoare, de pe linia gingiei, îndepărtați placa de pe fiecare parte a dintelui. După curățarea dintelui, dacă firul se murdărește, folosiți o piesă nouă.

Trebuie să-mi curăț limba?

Mulți oameni trec cu vederea curățarea limbii, deși bacteriile se acumulează pe ea la fel de ușor ca și pe dinți. Dacă limba nu este curățată, atunci microorganismele dăunătoare care aderă în spațiile dintre papilele gustative ale limbii încep să se înmulțească rapid, iar produsele lor de deșeuri provoacă respirație urât mirositoare.

Adulții trebuie să-și spele limba în același mod ca și dinții - de 2 ori pe zi. Copiii ar trebui să fie învățați treptat să-și perieze limba, începând de la vârful limbii, deoarece copilul poate avea un reflex puternic de gag, iar presiunea asupra rădăcinii limbii va fi foarte neplăcută.

Există produse de curățare speciale pentru limbă sub formă de racletă și există o racletă pentru limbă pe spatele capului periuței de dinți.

Pentru a vă curăța limba, așezați racleta pe spatele limbii cât mai aproape de rădăcină și mutați-o înainte spre ieșire, aplicând o presiune ușoară asupra limbii.

Peria trebuie schimbată în mod regulat.

Practic, o perie cu duritate medie poate fi folosită timp de 3 luni, iar una moale timp de 1-2 luni.

Atunci când alegeți o periuță de dinți, acordați preferință periilor din fibre artificiale, deoarece periile din peri naturali sunt neigienice - microbii se înmulțesc mai repede în ele, ceea ce poate contribui la dezvoltarea diferitelor boli bucale.

Periuțele de dinți vin în diferite durități:

— foarte moale (ultrasoft, extrasoft). Recomandat copiilor sub 5 ani si persoanelor cu dinti hipersensibili;
— moale (moale). Recomandat copiilor de la 5 la 12 ani, precum și pentru sângerări, umflături și dureri ale gingiilor;
— in medie. Recomandat copiilor peste 12 ani si adulti;
— greu si foarte greu. Periuțele de dinți dure și foarte dure nu trebuie folosite fără recomandarea medicului. Ele pot fi prescrise doar de medic și apoi pentru o perioadă scurtă de timp.

Fiecare persoană ține la sănătatea și aspectul său. Starea dinților joacă un rol semnificativ în acest sens - mulți oameni visează la un zâmbet alb ca zăpada, deoarece acesta iese imediat în evidență atunci când comunică cu o persoană, creând o impresie pozitivă. De câte ori ar trebui să vă spălați dinții pentru a menține igiena personală la un nivel optim, deoarece o abordare corectă și cuprinzătoare joacă un rol enorm în acest sens.

De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?

Pentru a menține constant nivelul optim este necesar de două ori pe zi cu un interval de aproximativ 12 ore.

Prima dată este dimineața, la 30 de minute după micul dejun.

Cu toate acestea, doar periajul pe dinți pe zi nu este suficient, așa că este necesară o procedură suplimentară de igienă - seara, înainte de culcare, pentru a scăpa de bacteriile și placa acumulată în timpul zilei, precum și pentru a preveni proliferarea microorganismelor. timp de noapte.

Pentru adulti

Igiena de dimineata va indeparta placa acumulata peste noapte, va scapa de particulele de mancare ramase intre dinti, va da caritatii un aspect sanatos, curat si va oferi o respiratie proaspata pana la urmatoarea masa.

Pentru copil

- o întrebare importantă, deoarece obiceiurile stabilite în copilărie pot crea o înțelegere corectă a igienei și îngrijirea sănătății în viitor.

Regulile de igienă pentru dinții copiilor sunt oarecum diferite de îngrijirea „adulților”.

Până când copilul are dinți, cavitatea bucală nu necesită îngrijire specială. De îndată ce ai un copil, trebuie să începi să ai grijă de el.

La început, puteți pur și simplu să le ștergeți ușor cu o cârpă moale. Există, de asemenea, perii de silicon special concepute pentru bebeluși și paste speciale care sunt sigure dacă sunt înghițite. Pentru început, ar trebui să începeți să vă spălați pe dinți o dată pe zi, obișnuindu-vă treptat copilul cu regularitatea procedurii. Când copilul se obișnuiește, trebuie să adăugați încă un periaj pe dinți pe zi. Procesul trebuie supravegheat de un adult, explicându-i copilului tehnica corectă.

Este important să nu provocați sentimente negative copilului prin spălarea dinților, este necesar să veniți cu un fel de stimulent sau încurajare.

Despre pericolele periajului frecvent al dinților

Mulți oameni cred că cu cât vă spălați mai des pe dinți, cu atât mai bine. Cu toate acestea, acesta nu este cazul. Nu trebuie să vă spălați pe dinți imediat după masă, deoarece smalțul este slăbit în acest moment și este mai susceptibil la distrugere, în special pentru iubitorii de sifon și cafea. De asemenea, periajul frecvent al dinților afectează suprafața smalțului, creând microfisuri în care microorganismele se pot înmulți apoi și pot provoca diverse boli. De asemenea, în timpul periajului frecvent al dinților, vă puteți răni gingiile, provocând tot felul de probleme.

Cum să curățați corect

Ar trebui să petreceți cel puțin două minute periându-vă pe dinți.

La început, până când vă dezvoltați un obicei, puteți folosi un cronometru.

Trebuie să vă periați dinții cu mișcări scurte, moi, „măturatoare”, acordând o atenție deosebită locurilor greu accesibile.

Fiecare zonă a gurii trebuie curățată temeinic.

În procesul de îngrijire igienică a cavității bucale, se pot distinge mai multe etape de curățare:

• Suprafețele exterioare ale dinților maxilarului superior și apoi cele inferioare.
• Suprafețele interne ale dinților maxilarului superior și apoi cele inferioare.
• Suprafețe de mestecat.

Unele periuțe de dinți au o suprafață pe spate special concepută pentru curățarea limbii.

Subtilități ale alegerii unei periuțe de dinți și a unei paste de dinți

În prezent, pe piață există o selecție uriașă de periuțe de dinți diferite.

Atunci când faceți această selecție, trebuie luați în considerare trei parametri principali:

1. Rigiditate.
2. Formă.
3. Mărimea.

Periile trebuie schimbate cel puțin o dată la 3 luni sau mai des (pe măsură ce se uzează).

De asemenea, este important să înlocuiți peria după ce ați suferit patologii, deoarece microorganismele patogene pot rămâne pe ea.

De asemenea, este foarte important să folosiți o pastă care se potrivește individului.

Există o mare varietate de paste potrivite oricărui scop (prevenirea bolilor dentare precum sau, a crescut sau).

Atunci când alegeți o pastă, este mai bine să solicitați sfatul unui specialist, deoarece pe cont propriu este uneori dificil să înțelegeți toată varietatea de sortimente prezentate în magazine.

Paste igienice

Cele mai simple și mai comune tipuri de paste. Sunt potrivite pentru toate persoanele care nu au probleme cu cavitatea bucală. Scopul lor principal este de a curăța și împrospăta respirația.

Astfel de paste conțin aditivi aromatizanți pentru fiecare gust. Nu au efecte terapeutice și sunt potrivite pentru îngrijirea bucală zilnică.

Uneori, astfel de paste pot avea proprietăți antiseptice sau pot conține microelemente.

Paste care conțin fluor

Paste cu efect de albire

Astfel de paste conțin elemente abrazive care permit mai multe tonuri. Cu toate acestea, trebuie amintit că pastele de albire provoacă daune semnificative dinților, iar utilizarea constantă subțiază smalțul, ceea ce crește sensibilitatea.

Tratament și prevenire

Astfel de paste conțin substanțe care au efect antibacterian, ceea ce determină efectul lor terapeutic, care constă în reducerea inflamației, prevenirea și prevenirea altor boli.

Este mai bine să cumpărați astfel de paste în farmacii la recomandarea unui medic stomatolog.

Există mai multe tipuri de astfel de paste:

• Conțin extracte de plante medicinale și uleiuri esențiale (de exemplu, eucalipt sau arbore de ceai). Ele ajută la ameliorarea inflamației și accelerează procesele de regenerare a țesuturilor. Datorită prezenței uleiurilor esențiale, astfel de paste elimină respirația urât mirositoare.
• Conținând minerale și săruri, ele completează deficiența de macro și microelemente, întărind smalțul dinților, accelerând vindecarea țesuturilor. De asemenea, ele previn formarea plăcii.

Metode alternative de îngrijire orală

Aceste produse ajută la menținerea igienei bucale între periaj:

1. sau ata dentara. Periajul regulat ajută la curățarea golurilor dintre dinți și la îndepărtarea resturilor alimentare, ceea ce nu este întotdeauna posibil chiar și cu o periuță de dinți. De asemenea, este convenabil și nu necesită mult timp. Există diferite tipuri de ață dentară disponibile pentru vânzare.
2. . Aceste lichide sunt foarte convenabile pentru a împrospăta respirația, dar au mai multe alte scopuri. Apa de gură conțin substanțe bactericide care distrug bacteriile care cauzează boli bucale. Multe clătiri au ca scop prevenirea sângerării gingiilor. Trebuie să fii deosebit de atent când alegi o apă de gură pentru copilul tău: multe dintre ele conțin alcool. Aceste clătiri nu sunt destinate copiilor. după ce vă spălați pe dinți sau mâncați. Timpul de clătire este de aproximativ 30 de secunde.

Există multe dispozitive diferite disponibile pentru a oferi îngrijirea dentară necesară. Trebuie să le folosiți corect și atunci numărul deplasărilor la dentist va fi mult mai mic, iar zâmbetul va fi mult mai plăcut.

Încă din copilărie, părinții noștri ne-au învățat pe toți să ne spălăm pe dinți. Nimeni nu va argumenta că aceasta este cea mai importantă procedură pentru a menține cavitatea bucală în ordine. Cum se realizează corect? Unii oameni cred că este necesar să te speli pe dinți după fiecare gustare. Unii oameni spun că ar trebui să faci asta doar dimineața sau seara. Din articol vom afla de cate ori pe zi trebuie sa te speli pe dinti. De asemenea, va fi util să vă familiarizați cu cum să efectuați procedura corect. Exact despre asta vom vorbi astăzi.

De ce ne spălăm pe dinți?

Pentru ca o persoană să urmeze cu strictețe regulile de igienă, trebuie să înțeleagă de ce face acest lucru. La urma urmei, nu fiecare pacient se gândește la câte bacterii patogene sunt pe dinți, limbă și mucoase.

Toată lumea știe că nerespectarea regulilor de igienă poate duce la carii dentare. Vedem asta din reclamele cu pastă de dinți, auzim de la medici și părinți în copilărie. Dar nu la asta poate duce placa de pe dinți.

Resturile de mâncare pot servi drept un bun teren de reproducere pentru microbi. Se simt grozav, se înmulțesc și provoacă inflamarea țesuturilor. Și tocmai acei oameni care nu sunt familiarizați cu cum să se spele corect pe dinți și de câte ori pe zi ar trebui făcut acest lucru sunt potențiali pacienți parodontisti. La urma urmei, dacă placa nu este îndepărtată la timp, se va mineraliza în timp. Pur și simplu, se transformă în tartru. Nu poate fi îndepărtat fără ajutorul unui medic. Formarea pietrelor duce la inflamarea gingiilor, retragerea lor și dezvoltarea diferitelor boli neplăcute. După toate acestea, microbii au acces la țesuturile gingivale, radiculare și parodontale. Această dezvoltare a evenimentelor poate duce la slăbirea și pierderea dinților.

Sfatul medicilor stomatologi: de câte ori pe zi trebuie să vă spălați pe dinți?

Ce ne vor spune experții despre asta? Toți stomatologii susțin că este suficient să efectuați procedura de îngrijire orală de 2 ori pe zi (dimineața și seara). În același timp, medicii notează că procedura de igienă trebuie efectuată după terminarea unei mese. De ce? La urma urmei, după micul dejun, cavitatea bucală și suprafața dinților trebuie curățate de bacteriile patogene. După masă, bacteriile dăunătoare încep procesul de reproducere. Resturile servesc ca hrană excelentă pentru ei. Este indicat să curățați după masă. Acest lucru va preveni formarea tartrului și dezvoltarea cariilor.

De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți? De două ori. Efectuăm procedura pentru a doua oară între cină și ora de culcare. Noaptea, medicii recomandă să acordați o atenție deosebită igienei. Curățarea trebuie făcută nu numai folosind o periuță de dinți și o pastă de dinți. Ata dentara poate fi folosita pentru a indeparta resturile alimentare dintre dinti.

Algoritmul procedurii

Pentru a obține cel mai bun efect, nu este suficient să știi doar de câte ori pe zi trebuie să te speli pe dinți. Cum să faci asta corect? Fiecare persoană ar trebui să știe răspunsul la această întrebare.

Pentru ca procedura să fie cât mai eficientă, este indicat să o efectuați în fața unei oglinzi. În același timp, vă puteți imagina mental fălcile într-o proiecție 3D. Acest lucru va ajuta ca mișcările să fie mai conștiente. Pentru a curăța cavitatea bucală de placă și pentru a atinge toate locurile greu accesibile, doar mișcările mecanice nu vor fi suficiente. O persoană trebuie să vadă sau să-și imagineze în ce direcție trebuie îndreptat capul periei pentru a îndepărta murdăria.

În timpul procedurii, încercați să evitați mișcările bruște și presiunea excesivă. Dimineața după curățare, medicul recomandă un masaj al gingiilor. Și seara înainte de aceasta, este recomandabil să folosiți un fir special.

Cât durează procedura?

Pacienții întreabă adesea specialiștii: „Cât timp trebuie să vă spălați pe dinți?” E simplu. Procedura vă poate dura 2-3 minute. Este de remarcat faptul că acesta este timpul minim recomandat pentru curățarea mecanică a dinților.

Dacă o petreci dimineața, va mai dura câteva minute. Lucrul cu ața dentară necesită îngrijire. Nu te poți grăbi, pentru că poți deteriora țesutul moale al gingiei.

În general, este suficient ca fiecare persoană să aloce 5 minute pentru întreaga procedură de igienă. Există doar atât de mult timp pentru a neglija curățarea și a o pune în pericol.

De ce este dăunător să te speli pe dinți des?

Mulți pacienți consideră că este recomandabil să se efectueze proceduri de igienă întotdeauna după mese. Prin urmare, ei spun că răspunsul la întrebarea de câte ori pe zi ar trebui să vă spălați pe dinți va depinde de numărul de gustări. Medicii stomatologi resping această teorie. Impactul mecanic frecvent asupra smalțului și gingiilor, contactul cu pasta va duce la consecințe dezastruoase.

Dacă curățați cavitatea bucală de placă prea atent, puteți provoca uscarea și iritația țesuturilor mucoase. Singurele excepții sunt acele cazuri în care o persoană a savurat un preparat dulce sau foarte acrișor. După aceasta, vă puteți peri dinții din nou folosind pastă de dinți. În restul timpului, va fi suficient să folosești apă de gură, ață dentară sau o perie fără pastă de dinți. Experții recomandă, de asemenea, utilizarea plăcilor de mestecat. Dar nu te lăsa dus de ei.

Cum să alegi o perie și o pastă?

O perie și o pastă selectate corespunzător joacă un rol important în calitatea procedurii de curățare. În Germania, de exemplu, pacientul dobândește aceste atribute doar la recomandarea medicului stomatolog.

Este de remarcat faptul că peria este aleasă ținând cont de rigiditatea perilor. Este recomandabil să cumpărați mai mult de o pastă. Alternarea tipurilor abrazive și medicinale este considerată eficientă. Deci, trebuie să aveți un tub de pastă de albire și o copie a unui medicament care conține fluor, extracte din plante.

Stomatologii atrag atenția pacienților asupra faptului că nu puteți cumpăra un tub de pastă pentru toate cele șapte. Nu uitați că problemele fiecăruia pot fi diferite. Pe baza acestui lucru, este necesar să selectați o pastă de dinți și o perie pentru fiecare membru al familiei.

În articol am găsit răspunsul la întrebarea: „De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?” Acum puteți efectua această procedură corect, ținând cont de toate nuanțele.

În concluzie, aș dori să remarc că periajul obișnuit al dinților nu trebuie neglijat. S-ar putea să te coste prea mult. O atitudine neglijentă față de sănătatea cuiva va conduce cu siguranță o persoană la scaunul stomatologic. În acest caz, pacientul va trebui să se confrunte cu momente neplăcute din viața lui. Ai grijă de tine și încântă oamenii din jurul tău cu zâmbetul tău frumos.

Oamenii se obișnuiesc să se spele pe dinți de două ori pe zi, dimineața și seara, încă din copilărie. Dar spălatul pe dinți înainte sau după micul dejun este un subiect de dezbatere serioasă între stomatologi și igieniști. Anterior, medicii au insistat că procedura obișnuită de igienă trebuie efectuată după micul dejun. Acum au apărut îndoieli cu privire la acest postulat. Unii experți consideră că spălatul pe dinți ar trebui să se facă pe stomacul gol. Atât aceștia, cât și alții și-au prezentat argumentele în apărarea unui punct de vedere sau altul.

1. Cantitatea de salivă secretată în timpul somnului este mult mai mică decât în ​​timpul zilei. Prin urmare, peste noapte aciditatea în gură crește, microorganismele se înmulțesc și se acumulează mai activ. Dacă luați micul dejun cu dinții nespălați, microbii dăunători pot pătrunde în esofag și stomac.
2. Datorită senzațiilor neplăcute din cavitatea bucală dimineața, întotdeauna doriți să vă spălați bine pe dinți și să vă împrospătați respirația înainte de a mânca.
3. Pastele de dinti si pulberile contin substante care contin fluor care protejeaza smaltul dintilor de efectele fructelor si a altor acizi continuti in alimentele incluse in meniul de mic dejun. Dacă dinții tăi sunt periați înainte de micul dejun, înseamnă că aceștia nu vor mai fi supuși influenței distructive a factorilor externi.

Mulți stomatologi cred că dinții ar trebui să fie periați după micul dejun, acest lucru nu numai că vă va permite să finalizați procedura de igienă de dimineață, dar, în același timp, să eliminați orice hrană rămasă în cavitatea bucală.

1. Pentru a elimina particulele de mâncare rămase între dinți după masă, care pot putrezi, pot provoca un miros neplăcut și pot provoca carii, trebuie să vă spălați dinții după micul dejun.
2. Spălatul pe dinți după masă, datorită prezenței antisepticelor în pastă, dezinfectează cavitatea bucală și favorizează vindecarea rănilor și a microfisurilor.
3. Dacă mănânci micul dejun după ce te speli pe dinți, mâncarea poate părea lipsită de gust din cauza gustului posterior al pastei de dinți.
4. Susținătorii periajului pe dinți după micul dejun cred că microflora din cavitatea bucală nu se modifică în timpul zilei. Este inofensiv, nu este nevoie să te speli pe dinți înainte de a mânca.
5. Impactul mecanic al unei periuțe de dinți și al pastei de dinți abrazive deteriorează smalțul dinților, astfel încât aceștia își pot schimba culoarea după ce au băut cafea sau ceai.
6. Dacă pasta de dinți albește, periajul dinților cu ea după micul dejun le va restabili culoarea.

Cum să găsești un compromis

În timp ce medicii se ceartă: atunci când trebuie să vă spălați pe dinți - înainte de micul dejun sau după, este mai bine să alegeți boabele raționale din ambele opțiuni și să o puneți în practică.

1. Spală-te pe dinți atât înainte, cât și după masă. Această opțiune este potrivită numai pentru posesorii norocoși de dinți puternici, sănătoși, cu smalț bun. Dacă nu sunteți sigur de dinți, este mai bine să consultați un stomatolog.
2. Spală-te pe dinți nu mai târziu de jumătate de oră înainte de a mânca și imediat înainte de a te așeza la masă, clătește-ți gura cu apă curată.
3. Dimineața, în loc să te speli pe dinți, folosește pentru clătire un decoct de ierburi medicinale sau un balsam gata preparat. Este necesar să îndepărtați placa care s-a format pe limbă peste noapte.

   Atenţie! Ceaiul verde este un bun agent antimicrobian natural. Puteți bea o ceașcă din ea înainte de mese și de mai multe ori în timpul zilei.

4. Pasta de dinți antibacteriană modernă, selectată corespunzător, de înaltă calitate, ajută la protejarea dinților timp de 12-24 de ore de expunerea la medii dăunătoare, microorganisme și acizi.

Spălați-vă pe dinți atât înainte, cât și după masă - această problemă dă naștere multor controverse. Soluția optimă este să vă periați pe dinți dimineața înainte de micul dejun, iar după micul dejun, clătiți-vă gura cu apă sau cu o soluție de sare.

Indiferent de varianta aleasa dintre cele doua propuse, scopul principal este sa pastrezi dintii sanatosi multi ani. Calitatea mestecării și asimilației alimentelor și, prin urmare, sănătatea organelor interne, depinde de starea acestora. Orice altceva depinde de preferințele și dorințele individuale ale persoanei.

Trebuie să vă spălați corect pe dinți

Medicii sunt siguri că rareori cineva își spală corect dinții. Motivele pentru acest lucru sunt fie lenea, poate lipsa timpului, mai ales dimineața, fie neștiința cum să le curățați corect.
Durata recomandată de periaj pe dinți este de 2-4 minute. Mișcările periuței de dinți ar trebui să fie similare cu măturarea, iar în etapa finală - circulare pentru a lustrui smalțul și a masa gingiile. Aici este nevoie de grijă pentru a evita deteriorarea gingiilor, mai ales dacă acestea sunt predispuse la sângerare. Apropo, acesta este un motiv pentru a vedea un medic. Poate că acesta este începutul parodontitei.
Suprafețele exterioare și interioare ale dinților și suprafața limbii trebuie curățate. În acest scop, periuțele de dinți moderne au o parte specială, reversul cu ondulat. Pentru a curăța limba de placă, există dispozitive sub formă de răzuitoare, spatule și perii speciale.

Important! Medicii stomatologi recomandă insistent utilizarea aței dentare pentru a curăța spațiile dintre dinți de microparticulele de alimente. În acest caz, trebuie să vă protejați și gingiile de răni. Ata dentara sau ata dentara este realizata in principal din nailon, poate fi aromatizat, cu impregnare speciala, in diferite moduri de rasucire, plat sau rotund. Metoda de aplicare este simplă: înfășurați firul în jurul degetelor mijlocii sau arătător ale ambelor mâini, înfășurați firul de-a lungul suprafeței din spate a dintelui și mutați cu grijă de sus în jos, încercând să nu atingeți gingia.

După procedură, trebuie să vă clătiți gura cu o soluție salină sau o clătire specială de la farmacie pentru a dezinfecta în continuare membrana mucoasă. Drept urmare, respirația și gura rămân proaspete mai mult timp. Puteți mânca alimente după clătire nu mai devreme de o jumătate de oră mai târziu.

Această figură arată tehnica corectă pentru curățarea gurii de placă și bacterii. Nu uitați să vă spălați dinții din interior și să folosiți ata pentru a curăța spațiile dintre dinți.

Periuta de dinti este importanta

O atenție deosebită trebuie acordată alegerii unei periuțe de dinți bune. Perii prea tari pot deteriora smalțul dinților și vă pot răni gingiile. Prea moale nu va face față bine plăcii. Pentru copii, periuța de dinți trebuie să fie de dimensiuni mici, cu peri moi.
Evoluțiile moderne oferă perii cu direcții diferite de peri, aranjarea lor diferită pentru o curățare mai eficientă a locurilor greu accesibile. Există o selecție mare, tot ce trebuie să faci este să-l alegi pe cel de care ai nevoie.

Important! Igiena și depozitarea adecvată a periuței de dinți va proteja împotriva microorganismelor dăunătoare care pătrund în cavitatea bucală.

• După ce vă spălați pe dinți, spălați peria cu apă caldă și săpun;
• depozitați periuța de dinți într-un loc uscat, de preferință într-o cutie, pentru a evita proliferarea mediilor dăunătoare și acumularea de praf;
• utilizați un sterilizator portabil cu ultraviolete pentru a dezinfecta perii;
• de două ori pe săptămână, dezinfectați peria prin scufundarea timp de câteva minute în peroxid de hidrogen sau alcool medical;
• Păstrați periuța de dinți vertical, cu perii în sus.

Se recomandă schimbarea periuței de dinți la fiecare trei luni. Acest lucru se datorează faptului că își pierde proprietățile, își pierde forma, iar perii se deformează. Peria nu mai curăță dinții suficient de eficient și este purtătoare de bacterii. Unele sunt acoperite cu colorant alimentar ca indicator de culoare. Dacă se decolorează, înseamnă că trebuie înlocuit.
Periuțele de dinți îmbunătățite includ electrice și ultrasonice. Eficiența lor este mai mare decât de obicei, îndepărtează mai bine placa și resturile alimentare. Este de preferat sa folosesti o perie cu ultrasunete are un efect mai blând asupra smaltului dintilor comparativ cu una electrica. În plus, această perie curăță adâncimea de 5 mm între dinte și gingie este potrivită pentru curățarea implanturilor și aparatelor dentare.

Periuțele de dinți sunt necesare pentru curățarea suprafeței dintelui și a gingiilor de placă și, de asemenea, vă permite să masați gingiile, ceea ce este foarte util pentru prevenirea sângerării gingiilor și a diferitelor boli ulterioare.

Alegerea unei paste de dinți

Piața pastei de dinți este largă și variată. Uneori nu este ușor să-ți dai seama pe care să o alegi. Există câteva reguli simple:

1. Copiii sub 6 ani ar trebui să folosească o pastă de dinți pentru copii mai puțin abrazivă și fără aditivi sau arome pentru a evita reacțiile alergice.
2. Dacă salivația este redusă, atunci este mai bine să alegeți o pastă cu spumă redusă și enzime speciale.
3. Tubul indică întotdeauna compoziția și scopul pastei de dinți: igienic, terapeutic și profilactic, antiinflamator, albitor, pentru dinți sensibili, sare, întărirea gingiilor. Aceste informații vă ajută să alegeți pasta potrivită.
4. Pastele cu abrazivitate crescută și componente chimice pentru albire pot deteriora smalțul dinților în timp.
5. Pasta de dinți trebuie schimbată periodic pentru a obține un efect mai bun asupra sănătății.

Pasta de dinti este un produs destinat igienei bucale, prevenirii si tratarii bolilor. Cu ajutorul ei, cavitatea bucală este curățată în acest scop, se introduc substanțe abrazive, antimicrobiene, bacteriostatice, stimulatoare și tensioactive;

Igiena orală înainte și după masă

Dacă nu acordați suficientă atenție igienei bucale, și nu doar dinților, înainte și după masă, probabilitatea de a dezvolta o serie de boli crește:

• gingivita - inflamație a gingiilor datorită acumulării de microbi care conțin plăci;
• stomatită - afectarea dureroasă a membranei mucoase sub formă de ulcere;
• caria este o patologie a țesuturilor dure ale dintelui, care duce la distrugerea acestuia;
• parodontită – inflamație a gingiilor din jurul dintelui (parodontal), însoțită de formarea de „buzunare” gingivale, eliberarea de puroi, slăbirea și pierderea dinților;
• boala parodontală este o boală sistemică care se confundă cu parodontoza, exprimată prin atrofia țesutului osos al septurilor interdentare și este rară.

Pentru a evita astfel de probleme, trebuie să vă îngrijiți cu atenție cavitatea bucală, efectuând în mod regulat proceduri simple de igienă. Acestea includ:

• periajul complet al dinților și al limbii de două ori pe zi;
• clătiți după fiecare masă cu apă sau odorizant de gură;
• Utilizarea aței dentare după cum este necesar pentru a îndepărta resturile alimentare dintre dinți;
• folosind un irigator.

Ar trebui să vizitați un dentist cel puțin o dată la șase luni pentru a vă examina și igieniza dinții.

Îngrijirea dentară insuficientă poate duce la deteriorarea țesuturilor dure, care începe cu distrugerea smalțului. În lipsa măsurilor preventive, procesul carios se extinde mai adânc și poate duce la pierderea dinților.

Ce este un irigator

Un dispozitiv pentru îndepărtarea plăcii și a resturilor alimentare din cavitatea bucală folosind un jet de apă sub presiune. Se foloseste si pentru masajul gingiilor. Apa de la robinet nu este recomandată pentru utilizare într-un irigator. Ar trebui să fie fiert sau bine curățat, la temperatura camerei.
Irigatoarele vin în diferite modele, portabile și staționare. Moduri de funcționare a irigatorului:

• jet - sub presiune puternică a apei, bucățile de alimente sunt spălate;
• duș - presiunea mai mică îndepărtează particulele mici;
• modul de hidromasaj al gingiilor.

Modelele portabile sunt alimentate de o baterie reîncărcabilă, modelele staționare sunt alimentate de o priză electrică cu un set de atașamente individuale pentru mai multe persoane. Irigatorul nu înlocuiește periajul zilnic al dinților, se recomandă utilizarea de 2-3 ori pe săptămână. Potrivit pentru cei care au montate coroane și punți dentare. Înainte de a utiliza dispozitivul, persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să consulte un medic.

Un irigator este un dispozitiv modern pentru menținerea igienei bucale la un nivel extrem de ridicat, care se folosește, de preferință, după spălarea dinților cu periuța de dinți. Acțiunea sa este de a furniza un flux subțire de lichid sub presiune în spațiile interdentare, sub protezele fixe.

Remedii populare pentru igiena orală

Remediile populare pentru igiena orală trebuie folosite cu prudență pentru a nu provoca deteriorarea mecanică a smalțului dentar sau deteriorarea gingiilor. Acest lucru se aplică în special recomandării de a vă peri dinții cu sifon sau sare în loc de pastă de dinți.

Atenţie! Medicina tradițională pentru durerea de dinți recomandă un decoct de salvie, șarvie și coajă de stejar. Scoarța de stejar ajută bine cu parodontita și gingivita incipiente.

Pentru a elimina respirația urât mirositoare - halitoză, se recomandă:

• clătiți-vă gura cu peroxid de hidrogen 3% de mai multe ori pe zi;
• Se dizolvă câteva picături de infuzie cu alcool de suc de hrean (rădăcină) într-un pahar cu apă caldă fiartă și se folosește pentru clătire;
• în același scop, folosiți un decoct de ierburi - mentă, oregano, sunătoare în raport de 4: 2: 2, 3 linguri la 0,3 litri de apă clocotită, lăsați;
• infuzie de pelin și sunătoare;
• infuzie cu rădăcină de țelină în vodcă – 1 linguriță. pe pahar de apă;
• 1 lingura sare pentru 2 linguri. ulei vegetal pentru clătire;
• mâncați semințe de floarea soarelui prăjite;
• terminați masa cu ghimbir măcinat - 0,5 linguriță.

Un antiseptic natural, pătrunjelul, ajută la ameliorarea durerii din stomatită. Trebuie să mestecați frunza sau să vă clătiți gura cu sucul ei. Agenții antiinflamatori eficienți sunt decocturile de mușețel, flori de galbenele, tei și frunze de pătlagină. Utilizarea lor ajută, de asemenea, la vindecarea rănilor și a ulcerelor bucale.
Este bine să masați gingiile folosind uleiuri de brad, cătină, măsline și ulei de arbore de ceai. Sucul de hrean și celidonă în decocturi și infuzii trebuie folosit cu grijă, în cantități mici.

Întrebări și răspunsuri pe această temă

Întrebare

Are sens să te speli pe dinți dimineața, înainte de micul dejun?

raspunsul 1

Cea mai corectă opțiune este să vă clătiți gura înainte de micul dejun pentru a obține senzațiile de gust potrivite în timp ce mâncați, să scapi de detritus și celulele epiteliale moarte care s-au acumulat peste noapte și apoi să vă spălați bine pe dinți la 30-60 de minute după micul dejun.
Dacă vă periați dinții imediat după masă, componenta naturală a protecției dinților poate fi deteriorată (de exemplu, lizozima din salivă, care este activă în special după masă și „acţionează” în pelicula de pe smalțul dinților), poate fi spălată.

Raspunsul 2

Standardul de aur este să te speli pe dinți după micul dejun și înainte de culcare. De asemenea, este necesar să folosiți ata dentară între toți dinții. Dacă vă periați dinții înainte de micul dejun, atunci doar pentru a elimina biofilmul de bacterii, iar după ce ați mâncat, curățați-le bine. Înainte de micul dejun, periați-vă bine limba senzația de gust va fi mai puternică dacă papilele limbii nu sunt acoperite cu placă. Și fir cu prima ocazie, dar măcar o dată pe zi.

Raspunsul 3

Procesul digestiv începe în gură - iar periajul dinților chiar înainte de micul dejun poate ucide microflora necesară pentru aceasta. Cel mai probabil, acest lucru va interfera cu absorbția sau, cel puțin, o va complica și o va încetini; organismul va cheltui mai multe resurse, iar stomacul vă va sugera modest despre acest lucru.

Raspunsul 4

Lizozima nu se va spăla nicăieri. Este doar, să spunem, o enzimă antibacteriană care este prezentă în salivă. Există salivă, există lizozim.
Este mai mult despre peliculă. Aceasta este o peliculă subțire de glicoproteine ​​salivare care se formează în 20-30 de minute după periajul dinților (când periați, îl „eliminăm” cu o perie).
Placa dentara este, simplu spus, o acumulare de microorganisme la suprafata dintelui, inclusiv cele patogene.
Deci aceleași bacterii nu se pot atașa de un dinte „gol”. Ele sunt atașate în mod specific pe peliculă. Adică, formarea plăcii va începe în decurs de o jumătate de oră după periajul pe dinți.
Acesta este motivul pentru care există o teorie conform căreia ar trebui să te speli pe dinți înainte de a mânca. Se presupune că „curățați” peliculă și MO nu are de unde să atașeze.
Totuși, o peliculă se va forma în timp (la jumătate de oră după curățare), iar în timpul micul dejun veți primi în continuare carbohidrați (zaharuri), care sunt substrat pentru microorganismele cariogenice. Aceste CMO fermentează carbohidrații pentru a produce acizi. pH-ul mediului înconjurător scade. Sunt create condiții pentru demineralizarea smalțului - stadiul inițial al cariilor (acolo este foarte complicat, puteți scrie un răspuns separat). Se dovedește că dacă luăm micul dejun și nu eliminăm acești carbohidrați prin periaj, aceștia vor rămâne în cavitatea bucală ca hrană pentru bacterii. Așa că este mai bine să te speli pe dinți după ce ai mâncat. Dacă vi se pare neplăcut să luați micul dejun fără să vă spălați pe dinți, vă puteți clăti gura.
Și nu uitați că spălatul pe dinți nu este suficient, important este să o faceți corect.

Concluzie

Dinții sănătoși înseamnă digestie bună, respirație proaspătă și un zâmbet frumos. Starea lor este influențată de mai mulți factori:

• ereditate;
• sistem de alimentare;
• calitatea apei potabile;
• absența sau prezența obiceiurilor proaste;
• igienă orală.
  Spălatul pe dinți ocupă un loc important în această listă, iar când să o faci, înainte sau după micul dejun, este o alegere individuală pentru fiecare. Principalul lucru: faceți-o în mod regulat, cu atenție, corect.

Igiena orală este cheia sănătății.

Igiena orală excelentă este prima și cea mai importantă componentă a menținerii gurii sănătoase, cea mai eficientă metodă de prevenire a dezvoltării cariilor și a bolilor gingiilor. Igiena personală și, în primul rând, periajul pe dinți acasă este ceva care depinde în întregime de noi. Să facem acest lucru eficient pentru a obține rezultate maxime pentru sănătatea noastră și sănătatea orală.

Periuțele de dinți sunt un grup de produse de igienă personală; sunt concepute pentru îndepărtarea mecanică a plăcii dentare, precum și pentru masajul gingiilor atunci când se efectuează măsuri de igienă în cavitatea bucală. Astăzi, pe rafturile magazinelor există o selecție uriașă de periuțe de dinți manuale (manuale) și automate (electrice și ultrasonice). În ciuda marilor realizări ale progresului științific și tehnologic, periajul corect al dinților cu o perie manuală oferă rezultate mai bune în îngrijirea bucală.

Cum să alegi periuța de dinți potrivită?

Cel mai important parametru care distinge periuțele de dinți una de cealaltă este proprietățile perilor. Este de dorit ca perii să fie moi. Acestea sunt pensule - „sensibile” (din engleză sensitive - sensitive) sau „soft” (moale).

Dacă vă spălați dinții cu o perie cu peri duri, atunci 1-2 minute de periaj vor duce la microtraumă ale gingiilor și deteriorarea smalțului. Receptorii orali semnalează acest lucru sistemului nervos central, dar pacientul interpretează acest lucru ca însemnând că a făcut o treabă bună spălându-și dinții. Si cu un sentiment de implinire, dupa 1-2 minute de la inceperea periajului, lasa periuta deoparte. Utilizarea constantă a periilor dure de-a lungul anilor duce la recesiunea gingiei, expunerea suprafeței rădăcinii dintelui, precum și la abraziunea țesutului dentar în zona adiacentă marginii gingivale (în acest loc smalțul este foarte subțire - câteva microni, se uzează rapid, apoi peria șterge dentina, structură mult mai moale decât smalțul). Pacienții care folosesc perii cu peri tari se plâng adesea de hipersensibilitate dentară (durere de la atingerea acestor zone sau de la consumul de alimente reci). Aceasta este o mare problemă pentru pacienți.

Este mai bine să vă periați dinții cu o perie cu peri moi (moale). Acest lucru elimină rănirea, dar masează gingiile. Acest lucru este benefic pentru țesuturile moi. Această curățare poate dura 5-10 minute.

Unii oameni cred că periile cu peri naturali sunt mai bune, deoarece sunt prietenoase cu mediul. Cu toate acestea, stomatologii sfătuiesc să nu folosească astfel de perii. Faptul este că un număr mare de microbi se adună pe ele. Ar trebui să optați pentru peri de nailon.

Ne spălăm corect pe dinți

Nu uitați că o bună îngrijire orală presupune spălarea dinților dimineața după micul dejun și seara înainte de culcare. Periajul pe dinți după micul dejun, și nu înainte de masă, vă va asigura că dinții voștri sunt liberi de placă pentru cel puțin o jumătate de zi - până la prânz.

Procedura de curățare ar trebui să fie după cum urmează:

1) Curățarea suprafețelor exterioare ale dinților. Perii trebuie poziționați la un unghi de 45 de grade față de suprafața dintelui. Mișcări de măturare ale periei. Periem dinții la stânga și la dreapta pe maxilarul inferior și superior.

2) Curățarea suprafețelor exterioare ale dinților. Peria face mișcări circulare în timp ce se deplasează simultan de-a lungul dinților.

3) Curățarea suprafețelor interioare ale dinților. Peria trebuie să facă mișcări de măturat, alternativ patru segmente: maxilarul superior la dreapta și la stânga, maxilarul inferior la dreapta și la stânga.

4) Curățarea suprafețelor de mestecat ale dinților se realizează cu mișcări alternative (mișcări înainte și înapoi).

Întregul proces de periaj pe dinți ar trebui să dureze cel puțin 5 minute. Acesta este timpul minim necesar pentru ca componentele pastei să aibă efectul lor benefic asupra țesutului gingival al dinților. Numai în acest caz, pasta întărește smalțul dinților, prevenind formarea cariilor, previne formarea tartrului, prevenind dezvoltarea parodontozei. Spalatul pe dinti mai putin de cinci minute este echivalent cu periajul fara pasta de dinti!!! Vă recomandăm să aveți o clepsidră în baie, vă va ajuta să navigați în timp.

Caracteristici ale periajului pe dinți în locuri greu accesibile

Acum să trecem la cele mai importante zone ale dinților – zonele de contact. Acestea sunt zonele în care dinții sunt apăsați unul împotriva celuilalt, ceea ce le face cel mai dificil de curățat.

Perii unei perii obișnuite nu sunt capabili să pătrundă în aceste zone, duce la demineralizarea smalțului și la inflamarea gingiilor. Ca o consecință, dezvoltarea cariilor și a parodontitei locale.

Pentru o buna igiena a spatiilor interdentare, se produc industrial periute de dinti speciale. Aceste perii au accesorii pentru perii de diferite lungimi și configurații.

Periile trebuie selectate corect în lungime și diametru (acest lucru se face de către medic). Apoi periuța curăță complet spațiile interdentare, dar nu rănește țesuturile moi. De asemenea, periile sunt folosite pentru a îndepărta placa de sub pontic și în jurul bretelelor.

Curățarea cu o astfel de perie nu prezintă dificultăți. Este necesar să se trateze pe rând fiecare spațiu interdentar. Mișcările sunt reciproce.

Curățarea dinților într-o clinică dentară

Igiena orală personală deficitară (periajul zilnic) și fumatul sunt cauza multor boli dentare și, de asemenea, vă dăunează imaginii.

In astfel de situatii este necesar ajutorul unui stomatolog. Curățarea combinată într-un cabinet stomatologic, folosind ultrasunete și o metodă cu aer abraziv (mașină de sablare) va ajuta la restabilirea dinților la albul și strălucirea lor naturală. După curățarea profesională a dinților, îți va fi mai ușor să începi o nouă viață cu o nouă periuță de dinți și un periaj adecvat.

Fii sănătos!