www.dddkursk.ru

Ce iubesc rinichii noștri?

Rinichii trec prin aproape tot ceea ce intră în corpul nostru. Dar departe de a urmări întotdeauna cu strictețe dieta, nu ne putem lăuda cu absența obiceiurilor proaste.

rinichi uman

Ritmul vieții noastre complică destul de mult munca deja dificilă a rinichilor. Dar boala este întotdeauna mai ușor de prevenit decât de vindecat. Ce iubesc rinichii?

Funcțiile rinichilor sunt foarte diverse. Prin celulele lor specifice, nefronii, trece toată plasma sanguină.

În același timp, este curățat de produsele metabolice care sunt toxice pentru organism, de compușii finali ai medicamentelor și de toxine. Toate acestea sunt excretate prin urină.

Rinichii reglează și nivelul electroliților - potasiu, sodiu, magneziu, clor, calciu, bicarbonați. Astfel, ele participă activ la reglarea echilibrului acido-bazic din organism.

Rolul apei în viața noastră nu poate fi supraestimat. Nivelul său constant este menținut de rinichi. Acest lucru asigură funcționarea stabilă a tuturor organelor și sistemelor.

De asemenea, rinichii descompun anumite proteine, grăsimi și carbohidrați.

În plus, acolo sunt secretate substanțe biologic active, care au un efect sistemic asupra întregului organism.

Aceasta este renina, care este implicată în reglarea tensiunii arteriale și a volumului total de sânge circulant. Și eritropoietina, care este implicată în formarea globulelor roșii.

• Ce este dăunător?
• Ce este util?

Funcțiile rinichilor

Cel mai mult, rinichilor nu le plac bacteriile patogene. În mod normal, sistemul de filtrare previne pătrunderea infecției.

Dar, de îndată ce apărarea organismului slăbește, riscul de a introduce agentul cauzal al inflamației în rinichi crește. Acest lucru se întâmplă aproape întotdeauna pe fondul unui sistem imunitar slăbit.

O defecțiune a sistemului imunitar al organismului poate fi cauzată de o boală virală (de exemplu, gripă), un proces infecțios acut (amigdalita, pulpita purulentă).

Scăderea persistentă a imunității este cauzată de bolile inflamatorii cronice, cum ar fi amigdalita. În acest caz, bacteriile cu fluxul sanguin intră în rinichi și provoacă apariția pielonefritei.

Această boală este tratată cu antibiotice pe termen lung.

Luând antibiotice

O scădere a funcției de protecție a rinichilor apare și în cazul hipotermiei. Rinichilor nu le place umezeala rece, curentele de aer. Prin urmare, este întotdeauna necesar să alegeți hainele în funcție de vreme, nu vă așezați pe o suprafață rece și umedă.

Nu înota nici în apă rece.

Merită să ne amintim că compușii finali ai majorității medicamentelor sunt excretați de rinichi. Unele medicamente sunt nefrotoxice.

Prin urmare, rinichii celor cărora le place să se automediceze sunt adesea într-o stare deplorabilă. Doar un medic ar trebui să se ocupe de terapia medicamentoasă a oricărei boli.

El va selecta cele mai blânde medicamente, ținând cont de starea dumneavoastră de sănătate.

Rinichilor nu le place foarte mult alcoolul. După ce o luați, vasele se extind mai întâi, dar după un timp apare spasmul lor. Acest lucru perturbă circulația tuturor organelor, inclusiv a rinichilor.

Daune alcoolului

În plus, băuturile alcoolice acționează ca o puternică otravă nefrotoxică. În cazul consumului regulat de alcool, riscul de a dezvolta insuficiență renală acută este mare.

Aceasta este o afecțiune în care rinichiul nu poate face față funcției sale principale - curățarea sângelui de toxine. Există o intoxicație rapidă a organismului. Această boală este foarte greu de tratat.

S-a menționat mai sus cât de important este pentru organism să mențină un volum constant de apă. Aportul zilnic de lichid pentru un adult este de cel puțin doi litri.

Cu efort fizic activ, căldură, condiții specifice de lucru - mult mai mult. Cu o lipsă de apă, rinichii trebuie să lucreze cu o sarcină crescută pentru a preveni deficiența acesteia în alte organe.

Cei care iubesc cafeaua trebuie să știe că cofeina promovează excreția crescută de lichid din organism. Cofeina are, de asemenea, capacitatea de a atenua senzația de sete. Prin urmare, cafeaua trebuie spălată cu apă plată.

De menționat și apa minerală. Cu ulcer peptic al stomacului, gastrită și alte tulburări ale tractului digestiv, este foarte util.

Dar cu utilizarea prelungită, datorită concentrației mari de săruri, crește riscul de a dezvolta urolitiază. Această boală apare din cauza formării de pietre la rinichi.

Apă minerală

Uneori, o persoană poate să nu fie conștientă de ele. Dar, în cele mai multe cazuri, piatra se face simțită cu un atac de colică renală. Aceasta este o durere ascuțită insuportabilă în regiunea lombară.

Apare atunci când există o obstrucție în fluxul de urină din rinichi. Tratamentul urolitiazelor se realizează prin metode medicale și instrumentale.

Nu le plac rinichii și hipodinamia. Un stil de viață sedentar contribuie la dezvoltarea congestiei. Acest lucru, la rândul său, duce și la formarea de pietre.

Alimentație necorespunzătoare

Una dintre cauzele urolitiazelor este o tulburare metabolică. Se dezvoltă cu malnutriție regulată.

Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care iubesc dietele la modă, cu predominanța unui singur produs, de exemplu, orez, hrișcă, măr și așa mai departe. O dietă săracă în proteine ​​duce, de asemenea, la încălcări grave.

Pentru unele boli, este necesară o dietă. Dar compoziția sa ar trebui să fie controlată de un medic.

Contrar credinței populare, rinichilor nu le place deficitul de sare. În unele boli nefrologice, dimpotrivă, este indicată administrarea de clorură de sodiu. Dar nici sarea nu trebuie abuzată.

Acest lucru duce la o creștere a sarcinii asupra rinichilor și la formarea de pietre.

Ce este util?

În primul rând, este o activitate motrică. Dacă nu este posibil să faci sport în mod regulat într-un club sau acasă, atunci sunt necesare plimbări lungi, trebuie să faci cel puțin exerciții simple.

Rinichii iubesc exercițiile de întindere a spatelui - îndoirile înainte în poziție așezată sau în picioare, îndoirile în spate.

S-a spus deja despre necesitatea unui aport suficient de lichide. Sucurile proaspăt stoarse de legume și fructe, bulionul de măceșe, sucul de merișor sunt utile pentru rinichi. Acesta din urmă are proprietăți antibacteriene excelente.

medic rinichi

Rinichilor le place foarte mult pepenele. Are un puternic efect diuretic și „spălă” sistemul urinar. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu prudență în urolitiaza.

Există riscul ca o piatră să intre în ureter și să dezvolte un atac de colică renală.

Dieta ar trebui să includă alimente care conțin vitaminele A, B6 și magneziu. Acestea sunt morcovi, dovleac, caise, broccoli, pește, nuci, hrișcă, fulgi de ovăz.

Căldura uscată este de mare ajutor. Dacă nu există contraindicații din partea sistemului cardiovascular, atunci puteți vizita regulat sauna.

Cu predispoziție la boli ale tractului urinar, pentru prevenire, ar trebui să luați în mod regulat decocturi sau infuzii de frunze de lingonberry, mesteacăn, urs, plantă de coada-calului, sunătoare, flori de colț, mușețel, gălbenele, rădăcini de păpădie, marshmallow.

Unele boli de rinichi pot fi asimptomatice pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, toată lumea ar trebui să fie supusă în mod regulat unui examen medical general.

Dacă nu este posibil să consultați un medic, atunci este necesar să faceți o analiză clinică de sânge și urină la fiecare jumătate de an și o scanare cu ultrasunete în fiecare an. Astfel de măsuri preventive vor permite depistarea precoce a bolii și începerea tratamentului.

promoipochki.ru

Ce este bun pentru rinichi?

Fiecare organ din corpul uman are propria sa funcție specifică și toate lucrează în conjuncție. Adică dacă unul eșuează, funcția și toate celelalte vor fi dezorganizate. Rinichii acționează ca filtre, adică purifică sângele, așa că este foarte important să știi ce este bun pentru rinichi pentru a te simți bine și a menține vigoarea și puterea pentru o perioadă lungă de timp.

benefic pentru rinichi

În primul rând, trebuie spus că rinichii iubesc căldura. Chiar și mâncând corect și făcând sport, poți suferi de boli ale acestui organ, răcind în mod regulat. Prin urmare, trebuie să te îmbraci în funcție de vreme, iar cine vrea să fie temperat să o facă treptat. Și cel puțin o dată pe săptămână este recomandat să mergeți la baie sau la saună. Contrastul de temperatură activează activitatea glandelor sebacee și sudoripare, îmbunătățește schimbul de proteine, minerale și gaze. Organismul este eliberat intens de produse de degradare, acid lactic, uree și altele. Beneficiul băii constă și în faptul că, în timp ce sărurile și alte elemente inutile sunt excretate împreună cu transpirația, sarcina asupra rinichilor este redusă și aceștia se odihnesc.

Din moment ce vorbim de sport, binecunoscuta expresie: „Mișcarea este viață” este perfect aplicabilă rinichilor. Totuși, nu este vorba despre muncă fizică grea, ci despre exerciții care vor îmbunătăți circulația sângelui și, prin urmare, munca rinichilor. Poți să dansezi și să alergi, este foarte util să înoți. Dar poate cea mai mare bucurie pentru rinichi poate aduce multe lichide. Este apa care permite acestui organ să curețe organismul cu cea mai mare eficiență, să-l amelioreze de edem, hipertensiune arterială și îngroșarea sângelui. Nu este o coincidență că persoanele cu urolitiază, pielonefrită și alte boli sunt sfătuite să bea mai multe lichide și să mănânce alimente cu efect diuretic.

Cei care sunt interesați de ce fel de ceai este bun pentru rinichi ar trebui să fie atenți la verdele slab sau la hibiscus. Medicii recomandă consumul de sucuri naturale - morcov, dovleac, prune, făcute din coacăze negre, mere, țelină, pătrunjel și spanac. Dar primul din această listă este să pui infuzie de măceș, care are un efect diuretic puternic. Merită menționat sucul de afine, dar pentru cei care sunt interesați de modul în care este util pentru rinichi, merită să răspundă că acționează ca prevenire a formării pietrelor, are un puternic efect bactericid și are un efect benefic asupra metabolismului.

Ce alimente sunt bune pentru rinichii umani?

Acestea sunt în primul rând legume, ierburi și fructe - ardei dulci, morcovi, sparanghel, cătină, spanac, mărar, coriandru, pătrunjel, pepene verde, pepene galben, sparanghel, ceapă, țelină. Este cel mai dificil pentru rinichi să proceseze proteine, prin urmare, merită să îmbogățiți dieta cu astfel de produse cu precauție, preferând să primiți partea leului din lapte acru și lapte. Evitați carnea grasă și bulionul bogat, dar dintre acele alimente care sunt bune pentru rinichi, alegeți carnea săracă în grăsimi, precum carnea de vită, iepure sau vițel. Se recomandă să fierbe sau să coace.

Dar în utilizarea peștelui gras, nu te poți limita prea mult, mai ales roșu, deoarece are o mulțime de acizi grași polinesaturați. Ceea ce le displac cel mai mult rinichilor este sarea și tot felul de saramură, oțet și condimente similare. Adică cei care vor să ușureze munca rinichilor vor trebui să renunțe la conservele de legume și de pește sărat, dar pot fi folosite condimente naturale și condimente bune pentru rinichi - ienibahar, busuioc, rozmarin, oregano, salvie, cimbru. , etc În consecință, din dietă va trebui să excludă legumele bogate în uleiuri esențiale - ceapă, ridichi, usturoi, ridichi etc. Periodic, puteți curăța acest organ, de exemplu, în perioada de primăvară-toamnă, puteți bea un curs de colectare a rinichilor, frunze de lingonberry, iarbă pe jumătate arsă.

Tot sângele uman într-un volum aproximativ egal cu un litru pe minut. Organele acționează ca un filtru, eliminând tot felul de toxine, toxine, microbi din sânge, iar apoi trimit soluția rezultată în vezică. Prin filtrarea sângelui, acestea asigură organismului sânge purificat, care pătrunde în celulele corpului.

Alimente bogate în proteine

Unul dintre cei mai importanți factori care au un impact negativ asupra rinichilor este alimentația. Dacă doriți să le salvați, nu trebuie să folosiți prea mult, ceea ce nu este atât de mult pentru organism. Rinichilor nu le place o cantitate mare de carne - proteina nu se depune în organism, iar tot excesul ei este îndepărtat prin rinichi, ceea ce mărește sarcina asupra lor. Dacă organele nu pot face față extracției de proteine, apar pietre de urat, care sunt greu de îndepărtat.

Dietele cu proteine ​​sunt o lovitură gravă pentru că nu sunt suficient de echilibrate și, dacă sunt folosite incorect, pot duce la boli de rinichi.

Alcool

Rinichilor le este greu să tolereze abuzul, în special băuturile cu conținut scăzut de alcool (bere, cocktailuri), care sunt foarte dăunătoare în sine. Acest organ este cel care elimină alcoolul din sistem. Faptul că alcoolul deshidratează organismul îngreunează rinichii - organismul eliberează mai întâi umiditatea acumulată pentru a scăpa de alcool, ceea ce provoacă ulterior lipsa de lichid - sângele devine mai gros, filtrarea lui este mult mai grea.

Protecția rinichilor

Pentru a proteja rinichii de apariția diferitelor boli, ar trebui, de asemenea, să beți suficient lichid pe zi, adică. cel puțin 1,5 litri pe zi. În mod normal, organismul ar trebui să simtă nevoia să golească vezica urinară de 4-6 ori pe zi. Frigul, bolile netratate și hipotermia afectează negativ și funcționarea rinichilor.

Pepenii verzi și pepenii sunt, de asemenea, foarte folositori.

Utilizarea fructelor, legumelor și ierburilor proaspete are un efect bun asupra organismului. Capsunile, macesele, castravetii, dovleceii ajuta si ele bine in prevenirea bolilor de rinichi. Rinichii iubesc în special peștele de mare și alimentele bogate în vitamina A.

Articol înrudit

Organele interne suferă din cauza obiceiurilor alimentare proaste: în special ficatul și rinichii ni se „prind” pentru că devin ostatici ai capriciilor stomacului.

Rinichii sunt filtrul corpului nostru. Acest organ cel mai important reține și elimină toxinele și substanțele nocive din organism. Din păcate, ei sunt cei mai vulnerabili, deoarece sănătatea lor depinde de diverși factori. Dar dacă urmezi o dietă care să protejeze acest organ, poți menține sănătatea și frumusețea, deoarece prevenirea este mult mai eficientă decât cel mai atent tratament.

Alimente care sunt dăunătoare pentru rinichi

Alimente bogate în sare. Pericolul pentru rinichi este un exces de sare în dietă. O abundență de alimente sărate, afumate, mâncăruri comode și fast-food (al cărui conținut real de sare nu există informații detaliate) duce la acumularea de sodiu în exces în sânge, precum și la pierderea unui element atât de important precum potasiul. . Ceea ce afectează negativ starea organismului, în special a sistemului cardiovascular, iar acest lucru se reflectă instantaneu în aspect, deoarece sarea reține apa în țesuturile corpului, ceea ce duce la edem.

Alimente bogate în proteine ​​animale. Problema este că proteinele animale nu sunt „depozitate” și nu sunt descompuse în dioxid de carbon și apă, precum carbohidrații și grăsimile și, prin urmare, duc la formarea de toxine și toxine. Deosebit de dăunătoare sunt cărnurile precum carnea de vită sau porc veche, precum și unele organe, deoarece, în plus, sunt bogate în fier, al cărui exces este dăunător rinichilor. Pentru a nu împovăra rinichii, puteți limita utilizarea brânzeturilor cu lapte acru și a brânzei de vaci.

Alimente bogate în oțet și alimente picante. De obicei, pentru a nu cauza probleme suplimentare rinichilor, alimentele picante și alimentele care conțin oțet trebuie excluse din dietă, deoarece atunci când sunt îndepărtate, pot irita tractul urinar și pot provoca formarea de toxine.

Alcool. Alcoolul este unul dintre principalii dușmani ai rinichilor sănătoși, deoarece le distruge celulele. Uneori, abuzul de alcool poate duce la insuficiență renală. Același lucru este însă valabil și pentru bere, care deshidratează organismul și provoacă de foarte multe ori disfuncționalități la nivelul rinichilor.

Cafea, sifon. Cafeaua, băuturile carbogazoase dulci irită și rinichii, iar apa minerală medicinală fără consultarea medicului poate provoca boli și disfuncționalități renale.

Legume și fructe de seră. Pentru a nu împovăra rinichii, ar trebui să excludeți din alimentație legumele și fructele care au fost cultivate cu substanțe chimice și pesticide, precum și pe cele cultivate în hidroponie, deoarece atunci când se consumă astfel de alimente, în organism se formează toxine și se acumulează toxine care sunt dificil de îndepărtat pentru rinichii noștri.

puncte controversate

Ciuperci. Medicii avertizează că trebuie să fii atent la ciuperci, deoarece otrăvirea cu acest produs este plină de dezvoltarea insuficienței renale acute. Prin urmare, atunci când culegeți ciuperci în pădure, trebuie să fiți atenți sau să mâncați numai ciuperci care au trecut de control, cum ar fi ciupercile obișnuite și șampioanele.

Condimente și mirodenii. În ceea ce privește condimentele, opiniile diferă: Ayurveda susține că coriandrul și cardamomul, dimpotrivă, tratează inflamația rinichilor și a sistemului genito-urinar, deși în majoritatea cazurilor, condimentele sunt excluse din dieta pentru bolile de rinichi. Totuși, oamenii sănătoși ar trebui să evite doar condimentele foarte iute sau să le folosească în cantități mici.

Leguminoase (mazăre, linte și fasole). Se crede că aceste alimente conțin substanțe care contribuie la formarea nisipului în rinichi, în timp ce leguminoasele sunt introduse în multe diete occidentale pentru persoanele cu rinichi nesănătoși.

Unii medici nu recomandă introducerea în dietă a spanacului, măcrișului și măceșului, acest lucru se aplică doar persoanelor cu boli de rinichi, în timp ce restul ar trebui să mănânce aceste alimente în cantități rezonabile, deoarece, pe de o parte, sunt prea acide, ceea ce negativ afectează sănătatea rinichilor, iar pe de altă parte, pe de altă parte, au efect diuretic și vitamina A benefică.

Alimente bune pentru rinichi

Legume și fructe proaspete. Legumele și fructele cu conținut ridicat de vitamina A au un efect pozitiv asupra sănătății rinichilor: morcovi, ardei dulci, cătină, pătrunjel, mărar, ceapă și în special coriandru, precum și efecte diuretice: dovleac, pepene verde, pepene galben, mere și prune. , varză. În plus, legumele, fructele și ierburile sunt o sursă valoroasă de vitamine, săruri minerale, fitoncide, membrane celulare și oligoelemente.

Peste si fructe de mare. Bogate in iod si acizi grasi, utili pentru functionarea rinichilor si imbunatatirea functiei lor excretoare, si sunt o sursa de proteine ​​"uoare".

Apă. Pentru funcționarea normală a rinichilor în absența bolilor, este necesar să beți 2 litri de apă pură pe zi, în timp ce nu vă puteți teme să beți prea mult, deoarece rinichii vor elimina tot excesul. Dacă nu se consumă suficientă apă, atunci rinichii trebuie să o rețină în organism, ceea ce duce la edem.

Băuturi sănătoase. Apă minerală (cu consultarea medicului), sucuri naturale proaspete, ceaiuri (verde, negre cu lapte, lămâie), decocturi și ceaiuri din plante (din frunze de căpșuni sau căpșuni sălbatice, tei, mușețel etc.), băuturi din fructe (merișor și etc.). Aceste băuturi previn formarea pietrelor la rinichi.

Pentru a vă menține rinichii sănătoși, nu trebuie să mâncați în exces - este mai bine să mâncați porții mici, dar mai des. Cantitatea mare de alimente absorbita nu are timp sa fie complet digerata, ceea ce contribuie la acumularea de toxine in organism.

Pentru ca rinichii să fie sănătoși, nu trebuie să vă lăsați purtat de o varietate de diete, inclusiv pentru pierderea în greutate: pierderea bruscă în greutate duce la faptul că rinichii scad, iar o dietă pe termen lung fără sare perturbă. funcția lor și duce la insuficiență renală, iar dietele proteice la modă afectează negativ activitatea acestui organ.

Dacă aderați la dieta corectă pentru rinichi, excesul de lichid va fi eliminat rapid din organism și excesul de greutate va merge cu el.

Consumul pe termen lung de alimente sărate duce nu numai la perturbarea rinichilor, ci și la apariția ridurilor profunde.

Ca înlocuitori de sare, puteți folosi condimente ușoare și ierburi proaspete, care au un efect benefic asupra funcției rinichilor. În plus, există suficiente soiuri de sare cu un conținut scăzut de sodiu.

Pentru a curăța rinichii, puteți aranja periodic zile de post vegetarian pe sucuri de legume și fructe și fructe de pădure proaspăt stoarse (aproximativ 1-3 zile). Sucurile trebuie băute în înghițituri mici cu cel puțin 30 de minute înainte de mese sau între mese. În acest moment, sunt necesare 600 ml de suc pe zi sau mai mult. Pentru astfel de sucuri, puteți alege tărtăcuțe (pepene verde, pepene galben), mere, morcovi, țelină, castraveți, varză, precum și tot felul de fructe de pădure și ierburi.

Alimentația adecvată este o modalitate sigură de a rămâne nu numai sănătos, ci și frumos, deoarece cauzele multor boli sunt numite folosirea alimentelor inutile sau complet dăunătoare, precum și regimul de băut necorespunzător.

Organele interne suferă din cauza obiceiurilor alimentare proaste: în special ficatul și rinichii ni se „prind” pentru că devin ostatici ai capriciilor stomacului.

Rinichii sunt filtrul corpului nostru. Acest organ cel mai important reține și elimină toxinele și substanțele nocive din organism. Din păcate, ei sunt cei mai vulnerabili, deoarece sănătatea lor depinde de diverși factori. Dar dacă urmezi o dietă care să protejeze acest organ, poți menține sănătatea și frumusețea, deoarece prevenirea este mult mai eficientă decât cel mai atent tratament.

Alimente care sunt dăunătoare pentru rinichi

Alimente bogate în sare. Pericolul pentru rinichi este un exces de sare în dietă. O abundență de alimente sărate, afumate, mâncăruri comode și fast-food (al cărui conținut real de sare nu există informații detaliate) duce la acumularea de sodiu în exces în sânge, precum și la pierderea unui element atât de important precum potasiul. . Ceea ce afectează negativ starea organismului, în special a sistemului cardiovascular, iar acest lucru se reflectă instantaneu în aspect, deoarece sarea reține apa în țesuturile corpului, ceea ce duce la edem.

Alimente bogate în proteine ​​animale. Problema este că proteinele animale nu sunt „depozitate” și nu sunt descompuse în dioxid de carbon și apă, precum carbohidrații și grăsimile și, prin urmare, duc la formarea de toxine și toxine. Deosebit de dăunătoare sunt cărnurile precum carnea de vită sau porc veche, precum și unele organe, deoarece, în plus, sunt bogate în fier, al cărui exces este dăunător rinichilor. Pentru a nu împovăra rinichii, puteți limita utilizarea brânzeturilor cu lapte acru și a brânzei de vaci.

Alimente bogate în oțet și alimente picante. De obicei, pentru a nu cauza probleme suplimentare rinichilor, alimentele picante și alimentele care conțin oțet trebuie excluse din dietă, deoarece atunci când sunt îndepărtate, pot irita tractul urinar și pot provoca formarea de toxine.

Alcool. Alcoolul este unul dintre principalii dușmani ai rinichilor sănătoși, deoarece le distruge celulele. Uneori, abuzul de alcool poate duce la insuficiență renală. Același lucru este însă valabil și pentru bere, care deshidratează organismul și provoacă de foarte multe ori disfuncționalități la nivelul rinichilor.

Cafea, sifon. Cafeaua, băuturile carbogazoase dulci irită și rinichii, iar apa minerală medicinală fără consultarea medicului poate provoca boli și disfuncționalități renale.

Legume și fructe de seră. Pentru a nu împovăra rinichii, ar trebui să excludeți din alimentație legumele și fructele care au fost cultivate cu substanțe chimice și pesticide, precum și pe cele cultivate în hidroponie, deoarece atunci când se consumă astfel de alimente, în organism se formează toxine și se acumulează toxine care sunt dificil de îndepărtat pentru rinichii noștri.

puncte controversate

Ciuperci. Medicii avertizează că trebuie să fii atent la ciuperci, deoarece otrăvirea cu acest produs este plină de dezvoltarea insuficienței renale acute. Prin urmare, atunci când culegeți ciuperci în pădure, trebuie să fiți atenți sau să mâncați numai ciuperci care au trecut de control, cum ar fi ciupercile obișnuite și șampioanele.

Condimente și mirodenii. În ceea ce privește condimentele, opiniile diferă: Ayurveda susține că coriandrul și cardamomul, dimpotrivă, tratează inflamația rinichilor și a sistemului genito-urinar, deși în majoritatea cazurilor, condimentele sunt excluse din dieta pentru bolile de rinichi. Totuși, oamenii sănătoși ar trebui să evite doar condimentele foarte iute sau să le folosească în cantități mici.

Leguminoase (mazăre, linte și fasole). Se crede că aceste alimente conțin substanțe care contribuie la formarea nisipului în rinichi, în timp ce leguminoasele sunt introduse în multe diete occidentale pentru persoanele cu rinichi nesănătoși.

Unii medici nu recomandă introducerea în dietă a spanacului, măcrișului și măceșului, acest lucru se aplică doar persoanelor cu boli de rinichi, în timp ce restul ar trebui să mănânce aceste alimente în cantități rezonabile, deoarece, pe de o parte, sunt prea acide, ceea ce negativ afectează sănătatea rinichilor, iar pe de altă parte, pe de altă parte, au efect diuretic și vitamina A benefică.

Alimente bune pentru rinichi

Legume și fructe proaspete. Legumele și fructele cu conținut ridicat de vitamina A au un efect pozitiv asupra sănătății rinichilor: morcovi, ardei dulci, cătină, pătrunjel, mărar, ceapă și în special coriandru, precum și efecte diuretice: dovleac, pepene verde, pepene galben, mere și prune. , varză. În plus, legumele, fructele și ierburile sunt o sursă valoroasă de vitamine, săruri minerale, fitoncide, membrane celulare și oligoelemente.

Peste si fructe de mare. Bogate in iod si acizi grasi, utili pentru functionarea rinichilor si imbunatatirea functiei lor excretoare, si sunt o sursa de proteine ​​"uoare".

Apă. Pentru funcționarea normală a rinichilor în absența bolilor, este necesar să beți 2 litri de apă pură pe zi, în timp ce nu vă puteți teme să beți prea mult, deoarece rinichii vor elimina tot excesul. Dacă nu se consumă suficientă apă, atunci rinichii trebuie să o rețină în organism, ceea ce duce la edem.

Băuturi sănătoase. Apă minerală (cu consultarea medicului), sucuri naturale proaspete, ceaiuri (verde, negre cu lapte, lămâie), decocturi și ceaiuri din plante (din frunze de căpșuni sau căpșuni sălbatice, tei, mușețel etc.), băuturi din fructe (merișor și etc.). Aceste băuturi previn formarea pietrelor la rinichi.

Pentru a vă menține rinichii sănătoși, nu trebuie să mâncați în exces - este mai bine să mâncați porții mici, dar mai des. Cantitatea mare de alimente absorbita nu are timp sa fie complet digerata, ceea ce contribuie la acumularea de toxine in organism.

Pentru ca rinichii să fie sănătoși, nu trebuie să vă lăsați purtat de o varietate de diete, inclusiv pentru pierderea în greutate: pierderea bruscă în greutate duce la faptul că rinichii scad, iar o dietă pe termen lung fără sare perturbă. funcția lor și duce la insuficiență renală, iar dietele proteice la modă afectează negativ activitatea acestui organ.

Dacă aderați la dieta corectă pentru rinichi, excesul de lichid va fi eliminat rapid din organism și excesul de greutate va merge cu el.

Consumul pe termen lung de alimente sărate duce nu numai la perturbarea rinichilor, ci și la apariția ridurilor profunde.

Ca înlocuitori de sare, puteți folosi condimente ușoare și ierburi proaspete, care au un efect benefic asupra funcției rinichilor. În plus, există suficiente soiuri de sare cu un conținut scăzut de sodiu.

Pentru a curăța rinichii, puteți aranja periodic zile de post vegetarian pe sucuri de legume și fructe și fructe de pădure proaspăt stoarse (aproximativ 1-3 zile). Sucurile trebuie băute în înghițituri mici cu cel puțin 30 de minute înainte de mese sau între mese. În acest moment, sunt necesare 600 ml de suc pe zi sau mai mult. Pentru astfel de sucuri, puteți alege tărtăcuțe (pepene verde, pepene galben), mere, morcovi, țelină, castraveți, varză, precum și tot felul de fructe de pădure și ierburi.

Codul de plasare pentru cheia after_article nu a fost găsit.

Codul de plasare pentru cheia m_after_article nu a fost găsit.

Bolile de rinichi, cum ar fi pielonefrita și urolitiaza, sunt acum răspândite. Problemele cu acest organ intern pot apărea nu numai ca urmare a hipotermiei, ci și din cauza malnutriției. Pentru a rezolva cel puțin parțial problema, trebuie să vă monitorizați cu atenție dieta.

Alimente potrivite pentru rinichi

Primul lucru de făcut este să faci o listă cu alimentele care dăunează rinichilor. Utilizarea lor ar trebui să fie limitată pentru a trece la o alimentație adecvată și sănătoasă pentru organism. Vorbim de dulciuri, băuturi carbogazoase, alimente sărate, grase, proteice, afumături. De asemenea, alcoolul este dăunător pentru rinichi și ficat dacă este consumat în cantități mari.

Rinichii au de suferit dacă suplimentați dieta cu alimente care conțin multe toxine și toxine. Cumpărați numai produse proaspete și încercați să mâncați corect

Cele mai subtire alimente pentru rinichi sunt pepenii verzi. Ele saturează corpul cu umiditate, diluează sângele prea gros, reglează echilibrul acido-bazic și ajută la normalizarea funcționării rinichilor. Consumul de pepeni și consumul de suc de pepene este recomandat nu numai persoanelor care suferă de boli ale rinichilor și ale sistemului genito-urinar, ci și celor care doresc pur și simplu să-și mențină sănătatea.

Dovleacul are și multe proprietăți utile, în plus, medicii recomandă să mănânce atât pulpă, cât și semințe. Datorită acestui produs, puteți îmbunătăți metabolismul și puteți scăpa de excesul de colesterol. În plus, preparatele pe bază de dovleac îndepărtează bine sărurile din organism și curăță rinichii. În cele din urmă, pot servi ca un diuretic excelent.

Medicii au descoperit chiar că consumul regulat de semințe de dovleac ajută la prevenirea urolitiaza.

Pentru a îmbunătăți funcția rinichilor, ar trebui să includeți castraveți proaspeți în meniu. Ele accelerează eliminarea toxinelor din organism, oferă un efect diuretic ușor, saturează corpul cu umiditate. În plus, ajută eficient la constipație, prevenind astfel pătrunderea toxinelor în sânge și, prin urmare, ajută la reducerea sarcinii asupra rinichilor.

Pentru a spori efectul benefic al produselor, folosiți ierburile care compun ceaiul de rinichi, puneți pătrunjel în vase. Un decoct de boabe de ienupăr va ajuta, de asemenea, bine.

Lichide utile pentru rinichi. Produse pentru rinichi Corpul uman este un mecanism rezonabil și destul de echilibrat. Printre toate bolile infecțioase cunoscute de știință, mononucleoza infecțioasă are un loc special... Boala, pe care medicina oficială o numește „angina pectorală”, este cunoscută în lume de destul de mult timp. Oreionul (denumire științifică - oreion) este o boală infecțioasă... Colica hepatică este o manifestare tipică a colelitiazelor. Edemul cerebral este rezultatul unui stres excesiv asupra organismului. Nu există oameni în lume care să nu fi avut niciodată ARVI (boli virale respiratorii acute)... Un organism uman sănătos este capabil să absoarbă atât de multe săruri obținute din apă și alimente... Bursita articulației genunchiului este o boală răspândită în rândul sportivilor... Ce iubesc rinichii și de ce suferă Rinichilor nu le plac brânza și analgina	PREVENIRE Rinichii sunt ușor vulnerabili: le este frică atât de frig, cât și de căldură, reacționează la orice infecție și sunt sensibili la schimbarea anotimpurilor. Este deosebit de dificil pentru ei la sfârșitul iernii - începutul primăverii: în acest moment, rinichii au nevoie cel mai mult de sprijin și atitudine de îngrijire. Atenție la minerale Cele mai dăunătoare pentru rinichi sunt alimentele sărate - chipsurile, biscuiții, nucile, calmarii uscati în pungi și alte fast-food. Aceasta include, de asemenea, o varietate de carne afumată, legume conservate și brânză - are, de asemenea, prea multă sare. Cu toate acestea, o dietă fără sare este, de asemenea, periculoasă pentru rinichi, așa că este mai bine să rămâneți la media de aur - nu mai mult de 5 g de sare pe zi. De asemenea, rinichilor nu le place carnea, ciocolata cu nuci, otetul de mere, macrisul, alimentele bogate in vitamina C. Analgezicele pot duce la boli de rinichi, mai ales in combinatie cu medicamentele antipiretice. Rinichilor, în general, nu le plac dulciurile, în special băuturile carbogazoase dulci - au un efect iritant. Cafeaua este, de asemenea, nesigură: dependența de ea amenință cu formarea de pietre. Același efect poate fi obținut prin consumul regulat de apă minerală - conține multe săruri diferite, iar acest lucru este dăunător pentru rinichi. În sfârșit, toată lumea știe că rinichii suferă de abuz de alcool, dar fumatul nu este mai puțin dăunător pentru ei - fumătorii de lungă durată riscă să dobândească insuficiență renală. Ce este bine pentru ei Pentru o buna functionare rinichii au nevoie de magneziu (nuci, seminte) si vitamina A (morcovi, ardei dulci, catina, patrunjel, marar, peste de mare). De asemenea, rinichii iubesc sfecla, castraveții, varza, dovleacul, merele, prunele uscate, hrișca și fulgii de ovăz. Benefic pentru rinichi si leguminoase - substantele incluse in compozitia lor impiedica formarea calculilor. Cel mai bun desert pentru rinichi sunt pepenii verzi și pepenii. Iar mirosul lor preferat este parfumul de patchouli: aromaterapeutii cred ca inhalarea uleiului esential de patchouli ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, iar un masaj usor in zona rinichilor cu 6-8 picaturi din acest ulei amelioreaza inflamatia. Rinichii beneficiază de a bea multe lichide - 1,5-2,5 litri de lichid pe zi. Poate fi ceai verde, compoturi de fructe uscate sau infuzii și decocturi de ierburi (ruș, coada-calului, trandafir sălbatic, stigmate de porumb, muguri de mesteacăn). Opțiunea ideală este băuturile din fructe de afine și lingonberry, seva de mesteacăn. Potrivit unor experți, vinul și berea sunt utile și pentru rinichi - în cantități mici. Deci, oamenii de știință de la Universitatea Harvard susțin că un pahar de bere zilnic reduce riscul de pietre la rinichi cu 21%, iar aceeași cantitate de vin - cu până la 39%. (Cu toate acestea, alți cercetători cred că berea, dimpotrivă, poate provoca insuficiență renală, deoarece de fapt nu potolește setea, ci deshidratează organismul.) Cu toate acestea, ceaiul reduce și riscul de apariție a bolilor renale cu 39% - 3 căni. pe zi, și chiar apă obișnuită - 8 pahare pe zi. Stând în patru picioare Pentru rinichi, un stil de viață sedentar este dăunător, ei iubesc mișcarea. Dar, în același timp, efortul fizic greu și ridicarea de greutăți sunt contraindicate pentru ei, alergarea și săriturile sunt periculoase. Gimnastica specială va ajuta la îmbunătățirea funcției renale (nu poate fi făcută numai în timpul unei exacerbări a afecțiunilor renale). Înainte de a începe cursurile, trebuie să vă întindeți pe spate, să vă relaxați complet, să faceți 15-20 de respirații și apoi să efectuați următoarele exerciții. 1. Întins pe spate, picioarele îndoite la genunchi, brațele de-a lungul corpului. Ridicați șoldurile și îndoiți-vă la nivelul coloanei vertebrale toracice. Repetați de 3-4 ori. 2. Întins pe spate, cu brațele de-a lungul corpului. Ridicați încet piciorul drept la un unghi de 45 de grade, mai jos, apoi stângul. Repetați de 3-4 ori. 3. În picioare, brațele de-a lungul corpului. În detrimentul 1-2, inspirați, la 3-4 - expirați. Repetați de 6-8 ori. Pentru cei care nu pot face sport în mod regulat, medicii sfătuiesc mai des... să stea în patru labe, cu coatele pe podea. Această poziție este considerată cea mai benefică pentru rinichi - persoanele care lucrează în grădină în patru picioare sunt mai puțin susceptibile de a forma pietre. Apropo Bolile de rinichi nu se declară întotdeauna deschis. Unul dintre primele simptome ale problemelor emergente sunt uneori durerile de cap, cel mai adesea în partea frontală. Afecțiunile rinichilor ascunse pot fi indicate de amigdalita cronică și călcâiele crăpate. Top ▲ - Recenziile cititorilor (8) - Scrieți o recenzie ▼ - Versiune imprimabilă articol util, multumesc pentru informatii Și de fapt informații interesante.Nu m-am gândit niciodată că o asemenea cantitate de vin pe zi poate reduce pietrele cu 39% articol informativ, doar că nu am înțeles despre leguminoase, am citit în alte surse că leguminoasele sunt doar nedorite pentru bolnavii de rinichi Să nu-i credeți pe cei care spun că alcoolul este util într-un fel, dar vreo 40 de grame de vodcă bună și 40 de grame de ulei vegetal bun nerafinat, este adevărat că această metodă a vindecat cancerul pentru mulți oameni !!! si de ce multi doctori pun accentul pe aceasta metoda - desigur !! bunicile pierd și încă nu trebuie să mănânci pastile, dacă ceva doare, doare, înseamnă că lipsește ceva, iar oamenii pur și simplu sting această durere cu pastile, vitaminele trebuie consumate mai des, de exemplu. fructe legume nuci terci mmmmmm vodcă cu unt)))))) apropo, această metodă se numește metoda Shevchenko !!! Înotul este foarte util pentru rinichi, apropo, vitamina C este tocmai potrivită pentru rinichi, eu Nu spun că aș mânca mai multe lămâi o dată, mă trezesc dimineața la ora 6-7, storc o jumătate de lămâie într-un pahar și adaug apă, da, fumatul este foarte dăunător rinichilor și nu doar la rinichi dar la intreg organismul fumatul inhiba dezvoltarea organismului, mai ales distruge sistemul osos, pe scurt daca fumezi 5 ani atunci ar putea fi mai mare cu 3-5 cm)) Irina 19 noiembrie 2015, 12:25:18 e-mail: [email protected], orașul Krasnodar Articolul nu este rău, dar există o greșeală.Dacă există o predispoziție la boli de rinichi, leguminoasele sunt STRICT interzise !!!