Puls mare. Principalii indicatori funcționali ai activității inimii

Frecvența cardiacă (HR), sau pulsul, reprezintă numărul de bătăi ale inimii pe minut și este o măsură a cât de mult lucrează inima pentru a pompa sânge în jurul corpului. Frecvența cardiacă în repaus se referă la cel mai mic număr de bătăi în acele momente în care corpul este într-o stare de repaus aproape absolut. Cunoașterea ritmului cardiac în repaus vă poate ajuta să vă evaluați starea generală de sănătate, precum și să determinați citirile normale ale ritmului cardiac. Reducerea acestui număr poate reduce semnificativ riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Pași

Măsurarea ritmului cardiac

Aflați ritmul cardiac în repaus.Înainte de a lua măsuri pentru scăderea ritmului cardiac, este important să cunoașteți valoarea sa actuală. Pentru a face acest lucru, trebuie să măsurați pulsul pe artera carotidă (pe gât) sau pe încheietura mâinii.

Măsurați-vă pulsul. Pentru a măsura pulsul carotidian, plasați degetele arătător și mijlociu pe gât, pe o parte a traheei. Apăsați ușor în jos pentru a simți pulsul. Pentru cel mai precis rezultat, numărați numărul de bătăi în 60 de secunde.

• Puteți număra pulsul timp de 10 secunde și înmulțiți cu 6 sau timp de 15 secunde și înmulțiți cu 4.
• Pentru a măsura pulsul încheieturii mâinii, așezați o palmă în sus.
• Cu degetele arătător, mijlociu și inelar ale celeilalte mâini, apăsați zona de sub baza degetului mare - ar trebui să simțiți pulsul.
• Dacă aveți un stetoscop, îl puteți folosi. Ridicați-vă sau scoateți-vă cămașa, introduceți stetoscopul în urechi, puneți-l pe piept și șansă. Numără-ți bătăile inimii într-un minut.

1. Evaluați ritmul cardiac în repaus. După ce ați măsurat pulsul, trebuie să știți care ar trebui să fie valoarea lui normală. În repaus, frecvența cardiacă este normală între 60 și 100. Valorile de peste 90 sunt considerate ridicate.

   Aflați când să vedeți un medic. Frecvența cardiacă ridicată în repaus nu reprezintă o amenințare imediată pentru viață, dar pe termen lung pot duce la probleme de sănătate. În astfel de cazuri, se recomandă reducerea treptată a ritmului cardiac cu exerciții fizice. Este necesar să consultați un medic în cazul unui puls foarte rar sau cazuri de accelerare inexplicabilă a ritmului cardiac, în special însoțite de amețeli.

   Nu fuma. Se știe că fumatul distruge organismul, iar printre alte efecte negative se numără și faptul că fumătorii au o frecvență cardiacă de repaus mai mare decât nefumătorii. Reduceți numărul de țigări pe care le fumați pe zi sau, mai bine, renunțați la fumat pentru a vă reduce ritmul cardiac și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

   • Nicotina îngustează vasele de sânge și afectează negativ starea mușchiului inimii și a vaselor de sânge. Renunțarea la fumat poate îmbunătăți tensiunea arterială, poate îmbunătăți considerabil circulația și sănătatea generală și poate reduce riscul de cancer și probleme de respirație.

2. Reduceți aportul de cofeină. Cofeina și alimentele cu cofeină, cum ar fi ceaiul și cafeaua, sunt cunoscute pentru creșterea ritmului cardiac. Reduceți aportul de cofeină pentru a vă reduce ritmul cardiac.

   Nu bea alcool. Consumul de alcool duce la o creștere a ritmului cardiac, astfel încât evitarea acestuia poate ajuta la scăderea acestuia.

3. Reduce stresul. Reducerea nivelului de stres din viața ta nu este ușoară, dar în timp poate ajuta la scăderea ritmului cardiac. Stresul sever afectează negativ sănătatea. Încercați tehnici de relaxare precum meditația sau tai chi. Încercați să dedicați ceva timp relaxării și respirației profunde în fiecare zi.

   • Toată lumea este diferită, așa că găsește o modalitate de relaxare care să funcționeze pentru tine.
   • Muzica liniștitoare sau o baie lungă pot ajuta.

• Anumite medicamente, precum și cofeina și nicotina, vă pot crește ritmul cardiac. Medicul dumneavoastră poate echilibra mai bine beneficiile unui medicament cu efectele sale secundare.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre starea dumneavoastră generală de sănătate. Frecvența cardiacă în repaus este doar o măsură a sănătății inimii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți teste suplimentare.

În timpul efortului fizic, indicatorii funcționali ai activității inimii se modifică. Ritmul cardiac crește, volumul inimii crește, parametrii fluxului sanguin se modifică, ritmul respirator crește, apar modificări în alte organe. Este foarte important ca indicatorii activității inimii să nu depășească normele limitative, în special pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular.

Frecvența cardiacă normală (HR) pe minut la adulți

Principalii indicatori ai funcției cardiace la adulți sunt următorii:

• ritmul cardiac normal în repaus este de 65 bătăi/min: pentru persoane antrenate - 50 - 60 bătăi/min, pentru persoane neantrenate - 70-80 bătăi/min;
• ritmul cardiac scade odată cu vârsta;
• ritmul cardiac pe minut la femei este cu 5-6 bătăi mai mare decât la bărbați;
• Ritmul cardiac crește cu 10% când te așezi și cu 20% când stai în picioare;
• în timpul somnului, ritmul cardiac scade cu 5-7 bătăi/min;
• după masă, în special proteine, în decurs de 3 ore, ritmul cardiac crește cu 3-5 bătăi/min;

Frecvența cardiacă la adulți crește proporțional cu temperatura ambiantă (cu creșterea temperaturii corpului cu 10 C, ritmul cardiac crește cu 10 bpm) și cu intensitatea activității fizice.

Normele de accident vascular cerebral și volumul minute al inimii

La o persoană activă din punct de vedere fizic, în comparație cu un „cartof de canapea”, cu o diferență de ritm cardiac de 20 de bătăi/min, inima bate cu 30.000 de bătăi mai rar într-o oră și mai mult de 1.300.000 de bătăi într-un an.

În repaus (în timpul diastolei, relaxării), volumul de sânge din ventricul este format din trei componente:

• volumul sistolic (șoc) ejectat în timpul contracției inimii;
• un volum de rezervă care crește șocul cu o creștere a funcției contractile a miocardului (de exemplu, în timpul efortului);
• volum rezidual care nu este ejectat din ventricul chiar și cu contracția maximă a miocardului.

Odată cu creșterea activității fizice, rata volumului inimii crește datorită volumului de rezervă. Când volumul de rezervă de sânge este epuizat, creșterea volumului vascular se va opri și, la sarcini foarte mari, chiar va scădea, deoarece nu va exista o umplere eficientă a inimii.

O inimă dezantrenată funcționează neeconomic și răspunde la orice sarcină în principal cu o creștere a frecvenței cardiace și nu cu o creștere a producției de accident vascular cerebral. Activitatea fizică regulată crește treptat puterea inimii, care, contractându-se relativ mai rar, dar mai puternic, este capabilă să asigure alimentarea normală cu sânge tuturor mușchilor incluși în sarcină.

Inima unei persoane neantrenate în repaus ejectează 50-70 ml de sânge în aortă într-o singură contracție. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc funcția inimii și măresc volumul accidentului vascular la 90-110 ml în repaus.

Volumul pe minut al inimii este determinat de volumul și ritmul cardiac. În timpul activității fizice, MOS crește datorită faptului că, odată cu contracția musculară activă, are loc compresia venelor, fluxul de sânge din toate organele crește, iar inima se umple cu sânge mai repede. MOS la începutul lucrului crește treptat din cauza volumului stroke și a unei creșteri adecvate a ritmului cardiac, iar când se atinge o anumită putere, acesta devine stabil.

Tipuri de flux sanguin și normele sale: viteza și indicatorii fluxului sanguin

Pentru a crea condiții favorabile proceselor metabolice în timpul efortului fizic, pe lângă creșterea debitului cardiac, este necesară redistribuirea fluxului sanguin în organe și țesuturi. Există mai multe tipuri de flux sanguin, printre care muscular, coronarian, cerebral și pulmonar.

Fluxul de sânge în mușchi. Odată cu activitatea fizică, ritmul cardiac, volumul de sânge care este împins din inimă în vase și tensiunea arterială cresc. Toate acestea sunt necesare pentru ca mai mult oxigen să intre în mușchii care lucrează, care sunt pătrunși de vasele de sânge subțiri (capilare). Unii dintre ei lucrează, în timp ce alții dorm. În timpul muncii fizice, capilarele „se trezesc” și sunt, de asemenea, incluse în muncă. Ca urmare, suprafața prin care se face schimb de oxigen între sânge și țesut crește. Acesta este ceea ce experții consideră principalul factor care asigură performanța ridicată a inimii.

Proporția fluxului de sânge în mușchi în raport cu fluxul total de sânge din organism crește de la 20% în repaus la 80% la sarcini maxime.

Fluxul sanguin coronarian:

• Furnizează sânge mușchiului inimii prin arterele coronare drepte și stângi;
• indicatori ai fluxului sanguin coronarian în repaus - 60-70 ml / min la 100 g de miocard;
• sub sarcină crește de peste 5 ori;
• rata fluxului sanguin coronarian este reglată de procese metabolice la nivelul miocardului și presiunea din aortă.

Fluxul sanguin pulmonar:

• viteza fluxului sanguin pulmonar este determinată de poziția corpului. În repaus: culcat - 15% din volumul total de sânge, în picioare - cu 20% mai puțin decât întins;
• fluxul sanguin cardiopulmonar crește în timpul efortului și se redistribuie datorită creșterii componentei pulmonare (de la 600 ml la 1400 ml) și scăderii celei cardiace;
• în timpul efortului fizic intens, aria secțiunii transversale a capilarelor pulmonare crește de 2-3 ori, iar rata de trecere a sângelui prin plămâni crește de 2-2,5 ori.

Fluxul de sânge în organele interne. În repaus, circulația sângelui în organele interne reprezintă 50% din debitul cardiac. Odată cu creșterea activității fizice, aceasta scade și la vârf este de doar 3-4%. Acest lucru asigură alimentarea optimă cu sânge a mușchilor, inimii și plămânilor care lucrează.

Proporția fluxului sanguin în organele interne scade de la 50% în repaus la 3-4% la sarcini maxime.

Caracteristicile ritmului respirator în timpul efortului fizic

Profunzimea si frecventa respiratiei in timpul efortului fizic creste datorita intensitatii contractiilor muschilor respiratori: diafragma si intercostali. Cu cât sunt mai antrenați, cu atât este mai eficientă ventilația plămânilor, care crește odată cu creșterea sarcinii și a cererii de oxigen. La sarcini maxime, poate crește de 20-25 de ori în comparație cu starea de repaus datorită creșterii frecvenței (până la 60-70 pe minut) și a volumului (de la 15 la 50% din capacitatea vitală a plămânilor) a respiratiei. La persoanele instruite, capacitatea vitală, volumul de aer circulant, ventilația maximă cresc și ritmul respirator în repaus scade. Particularitatea respirației în timpul efortului fizic este că antrenamentul regulat poate crește consumul maxim de oxigen cu 15 - 30%.

După inhalare, oxigenul, care trece prin tractul respirator superior și plămâni, intră în sânge. O proporție mică de oxigen se dizolvă în plasma sanguină, cea mai mare parte se leagă de o proteină specială - hemoglobina, care este conținută în celulele roșii din sânge. El este cel care transportă oxigenul către mușchii care lucrează.

Consumul de oxigen crește odată cu intensitatea sarcinii. Cu toate acestea, vine un moment în care respirația în timpul efortului nu mai este însoțită de o creștere a consumului de oxigen. Acest nivel se numește absorbție maximă de oxigen.

Dioxidul de carbon, pe care îl eliberăm atunci când expirăm, este cel mai important regulator al funcției organelor interne. Deficiența acestuia duce la spasme ale bronhiilor, vaselor de sânge, intestinelor și poate fi una dintre cauzele anginei pectorale, hipertensiunii arteriale, astmului bronșic, ulcerelor gastrice, colitei. Pentru a evita o deficiență de dioxid de carbon în organism, nu este recomandat să respirați foarte profund. Respirația „superficială” este considerată utilă, în care rămâne dorința de a respira mai adânc.

Articolul a fost citit de 30.341 de ori.

Cel mai probabil știți valorile tensiunii arteriale. Dar știi care este ritmul cardiac în repaus? Care ar trebui să fie norma și când ar trebui să fii în gardă? Dacă creșterea ritmului cardiac în repaus este prezentă o perioadă lungă de timp, aceasta indică contracții cardiace prea frecvente. O creștere prelungită a ritmului cardiac în repaus duce la deteriorarea inimii. Multe studii arată că o frecvență cardiacă mai mică este asociată cu longevitatea și că o frecvență cardiacă mai mare în repaus este asociată cu o durată de viață mai scurtă. Cu cât ritmul cardiac al unei persoane în repaus este mai lent, cu atât este mai bine pentru sănătatea sa. Frecvența cardiacă lentă pe minut în repaus este unul dintre indicatorii aptitudinii fizice. de aproape 2 ori mai încet decât inima oamenilor care nu au legătură cu sportul. Deci, care ar trebui să fie pulsul normal al unei persoane sănătoase? Ce indică accelerarea dinamicii bătăilor inimii?

Ritmul cardiac normal în repaus

Un puls de 60 de bătăi pe minut este ideal. Anterior, o frecvență cardiacă de 70 de bătăi pe minut până la 80 era considerată sănătoasă. Potrivit noilor rezultate ale cercetării, valorile ideale ale pulsului de repaus (ritmul cardiac) au fost modificate la o frecvență cardiacă de 60. Studii epidemiologice ample au confirmat că o durată de viață mai lungă este asociată cu o frecvență cardiacă mai scăzută timp de 1 minut într-o stare de calm. Lucrul la viteze reduse oferă inimii rezistență la uzură și durabilitate.

Studiile au arătat, de asemenea, efectul negativ al creșterii frecvenței cardiace, și anume, activitatea constantă mai rapidă a mușchiului inimii. Persoanele cu o frecvență cardiacă de 75 de bătăi pe minut sau mai mult (77 și peste) au un risc de boli cardiovasculare de 3 ori mai mare.

Normă la bărbați și femei

Pulsul normal al unui adult, în decubit dorsal, măsurat imediat după trezire, este de 61-72 bătăi/min. la bărbați și 67–76 bătăi/min. printre femei. Norma la femei este mai mare din cauza ritmului cardiac mai frecvent cauzat fiziologic.

Numărul real de bătăi ale inimii la un adult în repaus este măsurat în timpul activităților zilnice. Crește ușor, dar nu trebuie să depășească (în repaus). Când vă mișcați, puteți observa o creștere a ritmului - o persoană sănătoasă poate avea un puls de 85 de bătăi pe minut.

Indicatori la un copil

Frecvența cardiacă la copii este individuală, variază, depinde de mulți factori. Motivele pentru o frecvență cardiacă ridicată (precum și una scăzută) includ activitatea fizică sau lipsa acesteia, sănătatea generală, expunerea la mediu și starea de spirit actuală a copilului.

Copiii au de obicei o frecvență cardiacă de repaus mai mare decât adulții. Inima unui nou-născut bate de 160 de ori/min, copiii de 12 ani au de obicei un puls de 90-100 de bătăi/min. Indicatorii pentru fete și băieți nu diferă. Pulsul în stare calmă atinge valorile adulte după 15 ani.

Valori uzuale:

Vârsta, ani	Numărul mediu de contracții pe minut
nou-născuți	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Performanță normală la sportivi

Scopul principal al antrenamentului unui atlet este creșterea performanței fizice. Planificarea și managementul complet al instruirii este un proces creativ care determină direcția și ritmul de dezvoltare de la începător la profesionist.

La monitorizarea antrenamentului, variabilele biologice măsurabile sunt importante, care includ ritmul cardiac de repaus.

Indicatorul cât de mult ar trebui să fie valoarea calmă a ritmului cardiac este un indicator al stării de fitness. În timpul exercițiilor de anduranță, are loc o creștere a inimii și activarea sistemului parasimpatic, ceea ce duce la scăderea contracțiilor cardiace. Aproape toți sportivii profesioniști au performanța sa sub 50 de bătăi pe minut (cel mai adesea, mai puțin de 45 de bătăi pe minut; cea mai mică valoare a fost înregistrată de M. Indurain - 28 de bătăi pe minut).

O frecvență cardiacă pulsatorie se măsoară cu un monitor de puls sau prin palparea arterelor mari dimineața, după trezire, în decubit dorsal. Fluctuațiile normale sunt de 4-6 bătăi/min. Dacă fluctuațiile depășesc 8 bătăi / min., este necesar să se caute motivul pentru care cresc. Factorii principali includ boala sau supraantrenamentul (caz în care antrenamentul trebuie întrerupt până când starea se stabilizează).

Caracteristicile generale ale ritmului cardiac

Bătăile inimii pot fi simțite pe gât, încheieturi, în zona inghinală. Se transmite prin artere mari către fiecare organ. Dacă o arteră trece pe sub suprafața pielii, se poate simți o pulsație. Bătăile inimii, reflectate de pulsul la o persoană, sunt cauzate de contracția ventriculului stâng, este un indicator al ritmului cardiac.

Contractiile inimii raspund sensibil la nevoile organismului. Principalul motiv pentru care pulsul se accelerează este reprezentat de stresul fizic, deoarece în acest moment organismul are o mare nevoie de aport de oxigen. Impulsurile nervoase îi afectează și viteza. Prin urmare, pulsul crește într-o stare de stres, frică, în așteptarea a ceva neplăcut.

Important! Sub influența acestor factori, un puls de 70 în câteva minute poate crește până la o valoare de chiar și 180 de bătăi pe minut în repaus!

Ritmul cardiac se dezvoltă de la naștere. Inimile nou-născuților bat cu o viteză de 140-180 bătăi/min. Creșterea este asociată cu cerințe mai mari ale organismului în curs de dezvoltare. Mușchiul inimii nu este încă suficient de pregătit pentru pompare. Indicatorii scad treptat, iar valorile caracteristice unui adult sunt măsurate în timpul pubertății.

Rata ritmului cardiac la o persoană neantrenată

Ritmul cardiac este viteza cu care inima se contractă. Se exprimă în bătăi pe minut. Într-o stare calmă, standardele sunt definite ca 60-90 de bătăi / min., Dar pentru sportivii profesioniști, cifra este de obicei la jumătate. Factorii care determină de ce frecvența contracțiilor salturi sunt reprezentați de creșterea tensiunii, creșterea activității fizice, stres.

O frecvență cardiacă prea mare (până la 200 de bătăi pe minut) poate fi un simptom al bolilor de inimă, dar are și alte cauze. Adesea cauza tulburării este utilizarea contracepției hormonale, stilul de viață prost, obezitatea. Această afecțiune este însoțită de o serie de manifestări: este dificil pentru o persoană să respire, suferă de transpirație excesivă. În astfel de cazuri, este important să consultați un medic.

Important! La persoanele care sunt departe de sport, inima funcționează mai puțin economic, se contractă mai repede. Frecvența contracțiilor crește dramatic chiar și după o sarcină mică asupra corpului.

Dacă nu sunteți un sportiv activ și aveți o frecvență cardiacă prea scăzută (până la 55 de bătăi pe minut), care însoțește dificultăți de respirație, oboseală severă, aceasta poate indica o problemă gravă care necesită o vizită la medic care vă va sfătui ce să faceți pentru a stabiliza starea. Micile abateri sunt corectate fără medicamente. O rată foarte scăzută de contracții este rezolvată prin utilizarea unui stimulator cardiac.

Într-un vis

Ritmul cardiac în repaus atinge cele mai scăzute valori în timpul somnului, indicatorii sunt individuali. În somn, corpul intră într-o fază de calmare, astfel încât inima se comportă similar - ritmul cardiac scade cu 10-20%. După trezire și ridicare din pat, ritmul cardiac revine la normal.

Ritmul cardiac in functie de varsta

Ritmul cardiac de repaus al unui adult neantrenat variază într-o oarecare măsură în funcție de vârstă – diferă între un adult tânăr și o persoană în vârstă. Pulsul normal al unei persoane de-a lungul anilor este împărțit în 3 grupuri:

• <35 лет;
• 35–50 de ani;
• >50 de ani.

Până la 35 de ani

Frecvența cardiacă de repaus la o persoană mai mică de 35 de ani este de 60-90 bătăi/min. Un puls de 90 și peste este un semn al unei încălcări a activității cardiace, care necesită o vizită la un specialist.

Varsta medie

La vârsta de 50 de ani, ritmul cardiac mediu în repaus ar trebui să fie de aproximativ 70 de bătăi/min. Ca și în cazul de mai sus, o frecvență cardiacă ridicată în repaus este motivul pentru consultarea unui specialist.

Varsta in varsta

La vârstnici, numărul de bătăi ale inimii crește ușor, pulsul de repaus este:

• 50-60 ani - 75 bătăi/min.;
• 60–80 de ani - 80 de bătăi/min.

Important! O modificare semnificativă a contracțiilor inimii la un adult în repaus poate indica posibila dezvoltare a bolii!

masă rotativă

Tabelul prezintă indicatorii medii pentru 4 grupe de vârstă:

Ce indică anomaliile activității cardiace?

O încălcare a ritmului său (aritmie cardiacă) este asociată cu numărul de contracții ale inimii. Fiziologic, o frecvență cardiacă scăzută este frecventă la sportivi și indică o inimă mai puternică, capabilă să pompeze mai mult sânge (vagotonie).

Aritmie

Aritmia cardiacă este o tulburare a ritmului cardiac care provoacă o încălcare a activității sale. De exemplu, într-o stare calmă, inima bate ca la alergare. Simptome de aritmie:

• cardiopalmus;
• senzație de stop cardiac;
• puls haotic neregulat;
• dureri în piept;
• slăbiciune;
• oboseală;
• tulburări de conștiență;
• lipsa respiratiei.

Puteți calma pulsul în timpul aritmiei cu ajutorul unor medicamente speciale pe care medicul le va prescrie.

Bradicardie

Următoarea tulburare caracterizată prin ritm cardiac scăzut este bradicardia, în care ritmul cardiac real încetinește la mai puțin de 60 bpm. la bărbați și mai puțin de 65 bătăi/min. printre femei. Această tulburare poate fi cauzată de un atac de cord, leziuni intracraniene sau anumite medicamente.

tahicardie

Opusul acestei tulburări este tahicardia, în care numărul contracțiilor inimii crește, însumând mai mult de 100 de bătăi/min. la bărbați și 110 bătăi/min. Printre femei. Această condiție apare cel mai adesea în timpul suprasolicitarii fizice, în situații stresante. Cu toate acestea, tahicardia poate indica și prezența bolilor febrile, anemiei, insuficienței cardiace, intoxicației și tulburărilor tiroidiene. În astfel de cazuri, în deciderea modului de calmare a pulsului, eliminarea tulburării sau bolii primare joacă un rol important.

Monitorizarea ritmului cardiac este recomandat tuturor persoanelor cărora le pasă de sănătatea lor. Monitorizarea pulsului este o bună prevenire a multor boli. Acesta va ajuta o persoană să-și înțeleagă corpul și, în cazul oricăror inconsecvențe, va fi primul semnal pentru a vedea un medic.

Măsurarea pulsului vă permite să evaluați funcționarea sistemului cardiovascular și să trageți concluzii preliminare despre posibile încălcări.

Frecvența cardiacă este un criteriu important în diagnosticarea diferitelor boli, în special a aritmiilor.

Pentru a măsura corect fluctuațiile pulsului este necesar să cunoașteți tehnica procedurii și să puteți evalua în mod adecvat rezultatele obținute. Frecvența pulsului în funcție de vârstă este semnificativ diferită, deoarece chiar și sexul afectează rata contracțiilor inimii. Să luăm în considerare mai detaliat ce factori depinde valoarea pulsului și ce indicații ale acestui criteriu sunt normale.

Accelerarea contracțiilor inimii

Oscilațiile ritmice ale pereților vaselor de sânge, provocate de contracțiile mușchiului inimii, se numesc puls.ohm.

Se poate accelera sau încetini în funcție de prezența factorilor fiziologici și externi de influență. Frecvența cardiacă crescută, de regulă, este cauzată de astfel de motive:

1. excitare emoțională puternică;
2. oboseală fizică;
3. stres semnificativ asupra corpului;
4. consumul de băuturi alcoolice și cafea.

Există și alți factori față de care pulsul poate fi accelerat. Acestea includ: ora din zi, creșterea temperaturii corpului și a aerului, aportul alimentar. Vârsta și sexul joacă un rol. S-a dovedit că la femei, pulsul este puțin mai mare decât la bărbați, cu aproximativ 7-8 bătăi. Indicatorii pot fi influențați de starea funcțională a organismului, diferite boli și leziuni organice. Viteza fluctuațiilor pulsului depinde chiar de creștere - cu cât persoana este mai mare, cu atât mai lente apar contracțiile inimii sale.

Se observă că încetinirea pulsului la oameni se observă noaptea, iar accelerația naturală este tipică pentru a doua jumătate a zilei. O caracteristică a acestui criteriu al activității inimii este aceea că aceleași frecvențe ale pulsului indică condiții diferite. De exemplu, pentru un nou-născut, o bătaie a inimii de 140 de bătăi pe minut este considerată normală, dar pentru un adult, acesta este un puls prea accelerat, indicând o încălcare a inimii. De asemenea, este de remarcat faptul că pulsul la vârstnici este mai mare decât la persoanele tinere și de vârstă mijlocie.

Ritmul cardiac în funcție de vârstă

Pentru a caracteriza cu exactitate normele permise și posibilele abateri ale fluctuațiilor pulsului pentru persoane de diferite vârste, vom folosi tabelul.

Vârsta persoanei	Frecvența cardiacă minimă permisă	Ritmul cardiac maxim admis	Ritmul cardiac mediu
Perioada neonatală (de la 0 la 1 lună)	110	170	140
De la 1 la 12 luni.	102	162	132
1 până la 2 ani	94	154	124
4 până la 6 ani	86	126	106
6 până la 8 ani	78	118	98
8 până la 10 ani	68	108	88
10 până la 12 ani	60	100	80
12 până la 15 ani	55	95	75
15 până la 50 de ani	60	80	70
50 până la 60 de ani	64	84	74
60 până la 80 de ani	69	89	79

Folosind un astfel de tabel, puteți evalua corect rezultatele măsurătorilor fluctuațiilor pulsului. Dar, pe lângă faptul că toată lumea ar trebui să cunoască valoarea normală a pulsului pentru vârsta lor, ar trebui să înțeleagă ce indică o bătaie lentă sau accelerată a inimii.

Dacă pulsul depășește valoarea maximă admisă, atunci acesta ar trebui să fie un motiv pentru a solicita ajutor medical.

Creșterea ritmului cardiac se poate datora unor factori funcționali. De exemplu, un puls de până la 90 de bătăi pe minut și mai mult este observat la femeile cu debutul menopauzei și indică un atac. tahicardie. O scădere a nivelului hormonului estrogen din sânge, cauzată de alte motive, duce, de asemenea, la o accelerare a bătăilor inimii.

Cum să distingem modificările funcționale ale pulsului de cele patologice? În primul caz, oamenii nu au plângeri cu privire la simptome precum:

• ameţeală;
• dureri în piept;
• deficiență de vedere;
• dispnee;
• stare pre-leșin.

Dacă semnele enumerate sunt prezente, atunci creșterea fluctuațiilor pulsului este asociată cu cauze patologice.

Boli care pot provoca tahicardie (frecvență cardiacă crescută):

• defecte cardiace congenitale, patologii ale organelor;
• boli ale sistemului endocrin;
• leziuni ale SNC;
• formațiuni tumorale;
• unele boli infecțioase.

Indiferent de motivele care au provocat o accelerare a bătăilor inimii, trebuie să solicitați ajutor medical în cazurile în care ritmul cardiac maxim în funcție de vârstă este depășit.

Valoarea maximă admisă fără tabel poate fi calculată prin formula: scădeți numărul de ani întregi ai unei persoane din 220.

Atât o creștere, cât și o scădere a vitezei contracțiilor mușchiului cardiac poate fi de natură funcțională sau patologică. Frecvența cardiacă lentă la 60 de bătăi pe minut sau mai puțin este un simptom bradicardie .

Boli în care există o încetinire a pulsului:

• infarct miocardic;
• intoxicația organismului;
• creșterea presiunii intracraniene;
• hipotiroidism;
• leziuni organice ale inimii;
• patologia ulcerului;
• inflamația țesuturilor mușchiului inimii.

Bradicardia poate fi, de asemenea, o consecință a luării anumitor tipuri de medicamente.

Este important să măsurați și să monitorizați regulat indicatorii fluctuațiilor pulsului, iar în caz de anomalii, contactați un cardiolog!

Pulsul de odihnă este un indicator al sănătății generale. Toată lumea ar trebui să-și cunoască pulsul normal de repaus și să-l numere periodic, deoarece cea mai mică abatere de ritm sau frecvență semnalează boală sau patologie. Pentru acuratețea rezultatului, este important să cunoașteți regulile de măsurare a ritmului cardiac.

Cum să-ți măsori ritmul cardiac

Ritmul cardiac poate fi măsurat pe artera carotidă și la tâmple, sub genunchi și la îndoirea cotului, dar încheietura mâinii rămâne cel mai popular loc de măsurare.

Introduceți presiunea dvs

Mutați glisoarele

Majoritatea oamenilor, chiar și cei departe de medicină, sunt familiarizați cu conceptele de bază ale regulilor de măsurare a pulsului, dar totuși fac greșeli la măsurători. Este mai bine să măsurați pulsul folosind 3 degete: inelul, mijlocul și indexul pe artera radială sau radială, care este situată puțin sub degetul mare. Când este măsurat corect, fiecare deget simte o bătaie în arteră. Nu există motive de îngrijorare dacă frecvența cardiacă de pe mâna stângă și cea dreaptă este diferită, aceasta este o caracteristică fiziologică normală a corpului. Pentru ca indicatorii să fie adevărați, merită să acordați atenție următorilor factori:

1. În diferite momente ale zilei, ritmul cardiac este diferit, așa că trebuie să înregistrați în mod constant indicatorii în același moment al zilei. Măsurarea pulsului în repaus trebuie făcută dimineața, după trezire, culcat în pat - acesta este cel mai bun mod recunoscut de medici.
2. Este imposibil să detectați numărul de bătăi timp de 15 secunde și apoi să îl înmulțiți cu 4, deoarece neregulile în ritm, de exemplu, tahicardia sau bradicardia, nu vor fi detectate.
3. Merită să vă abțineți de la măsurători după mâncare, efort fizic, consum de alcool și droguri, după o baie sau un somn prost.

Ritmul cardiac în repaus

Frecvența cardiacă normală pentru un adult în repaus variază de la 60 la 90 de bătăi pe minut, dar aceasta este o valoare medie. Frecvența pulsului diferă la bărbați și femei și depind de vârstă. Sub influența emoțiilor sau a activității fizice, ritmul cardiac crește, uneori chiar și cu 200 de bătăi pe minut, iar aceasta este considerată norma.

Norma la femei și bărbați

Frecvența pulsului pentru femei și bărbați este diferită.

Deoarece bărbații sunt sexul puternic și suportă evenimentele și emoțiile negative din viață mai constant, pulsul lor este întotdeauna mai scăzut decât cel al femeilor care sunt inițial predispuse la sentimente puternice. Deși, din punct de vedere teoretic, ritmul cardiac de repaus pentru bărbați și femei este aproape același, în viață diferența este de 7-8 unități. Dar acestea sunt doar presupuneri, pentru că nu există o explicație științifică pentru acest fenomen.

Odată cu vârsta, ritmul cardiac tinde să crească. Într-o stare de chin, ritmul cardiac al unei persoane crește uneori la 160 de bătăi pe minut. Dacă abaterea de la normă este permanentă, atunci vorbim despre prezența tulburărilor de ritm: aritmii sau bradicardie, care necesită consultarea unui cardiolog. În cea mai mare parte, aritmiile nu provoacă daune semnificative corpului uman și nu este necesar un tratament serios.

Norma pentru copii

Frecvența cardiacă a unui copil este direct legată de vârstă.

La naștere, ritmul cardiac al unui copil este de două ori mai mare decât cel al unui adult, cu o medie de 140-150 de bătăi pe minut. Treptat, pe măsură ce îmbătrânesc, la fiecare 3-4 ani, ritmul cardiac scade cu 10-15 ani și până la 20 de ani ajung la 60-80 de bătăi pe minut - norma pentru adulți. Prin urmare, dacă un copil mic are o frecvență cardiacă de 100 de bătăi pe minut, aceasta nu este o patologie, ci funcționarea normală a inimii.

Normă pentru un atlet

Cuvântul „atlet” trebuie înțeles ca oameni care sunt implicați profesional în sport, amatori care o fac pentru ei înșiși și de dragul frumuseții corpului lor și oameni a căror muncă este asociată cu o activitate fizică intensă. La o persoană implicată în sport, pulsul normal în repaus este de la 30 la 50 de bătăi/min. Astfel de rate scăzute nu dăunează sportivului și persoana se simte absolut normală. Diferența de ritm cardiac la o persoană adultă neantrenată în repaus și ritmul cardiac al unui atlet este doar într-un decalaj mare în indicatori. Pentru o persoană obișnuită, o frecvență cardiacă de 40-50 de bătăi pe minut este un semn de bradicardie, iar pentru un sportiv este un indicator destul de bun.

Modificări ale ritmului cardiac odată cu vârsta

Modificarea frecvenței contracțiilor în copilărie este asociată cu creșterea corpului și, în special, cu creșterea inimii, care crește și este capabilă să pompeze mai mult sânge într-o singură bătaie. După 40-50 de ani, ritmul cardiac se modifică din cauza îmbătrânirii tuturor sistemelor corpului. Inima îmbătrânește și capacitatea sa de a-și îndeplini principalele funcții se deteriorează:

• elasticitatea vaselor de sânge scade;
• capacitatea țesuturilor inimii de a se contracta și volumul de sânge ejectat de acestea scade;
• crește sensibilitatea inimii la hormonii care afectează creșterea presiunii și a ritmului cardiac.

De ce apar modificări ale ritmului cardiac?

Stresul afectează starea psihologică a unei persoane, crescând astfel pulsul.

Modificarea ritmului cardiac este influențată de o serie de factori care nu au legătură cu organismul. Tahicardia temporară apare din cauza supraexcitației mentale și emoționale severe, stresului. O creștere a ritmului cardiac la o persoană sănătoasă în timpul activității fizice este o adaptare a organismului la o schimbare de regim. Schimbările în regimul de temperatură afectează și ritmul cardiac, acest lucru se reflectă în special la persoanele dependente de vreme. Provoca o creștere bruscă a ritmului cardiac este capabil de alimente sau băuturi: cafea sau ceai tare. În somn, ritmul cardiac, dimpotrivă, încetinește. Pe lângă cauzele externe, apare o modificare a ritmului cardiac din cauza proceselor patologice din organism. Din acest motiv, medicii disting între conceptele de ritm cardiac ridicat și scăzut.