Cum să ameliorați durerea în timpul contracțiilor. Cum pot ușura și amelior independent durerea din contracții și împingere în timpul nașterii pentru a le suporta mai bine? Masajul coapselor in timpul contractiilor

Frica de durere în timpul nașterii este înrădăcinată în sufletul unei femei de la bun început și, chiar și după ce a născut o dată, poate continua să-i fie frică. Este clar de ce apare; toată lumea spune că nu este nimic mai dureros decât nașterea. Cineva compară durerea de la naștere cu ruperea a 20 de oase deodată, cineva spune că a fost cea mai mare durere din viața lui.

Dacă aștepți un copil, desigur, faci tot posibilul să fii pozitiv. Datorită disponibilității informațiilor, se înțelege că acesta este un proces natural care nu ar trebui să provoace multă durere. Până la sfârșitul termenului, te liniștești și dorința de a pune capăt sarcinii devine mai puternică decât aceste temeri. Dar încă rămâne întrebarea dacă nașterea este mai ușoară. Chiar și cea mai încrezătoare persoană ar trebui să aibă speranța că, dacă brusc doare prea mult, o va ajuta.

Iau analgezice în timpul nașterii?

Desigur, este posibil să faci nașterea ușoară și nedureroasă, iar aproape 90% dintre femeile aflate în travaliu folosesc acum analgezice în timpul nașterii într-o formă sau alta. O poți face în așa fel încât femeia pur și simplu să le adoarmă peste măsură și va trebui să fie trezită în cel mai crucial moment.

Ameliorarea durerii în timpul nașterii a devenit chiar o sursă de venit suplimentar pentru maternități; aproape oriunde puteți obține acest serviciu contra cost (vorbim de anestezie epidurală). La clinica prenatală, s-ar putea să vi se dea o listă cu lucrurile de care aveți nevoie pentru maternitate; poate include totuși medicamente menite să ușureze contracțiile.

Acum ai destule șanse să te gândești la naștere, deși din punctul de vedere a ceea ce este mai bine pentru mamă și copil în timpul nașterii fiziologice, nașterea fără medicamente este, desigur, de preferat.

Cum poți ameliora durerea în timpul nașterii?

Există mai multe opțiuni pentru a face nașterea nedureroasă. Ele diferă ca eficacitate și siguranță. O altă întrebare este dacă acest lucru este necesar. Uneori, pierderea sensibilității la durere este vitală. De exemplu, dacă contracțiile sunt puternice, frecvente, dar ineficiente, iar colul uterin nu se deschide.

Pentru acest proces sunt utilizate următoarele metode:

• Fiziologic. Aceasta include un masaj relaxant al spatelui inferior, muzică calmă, tehnici și exerciții speciale de respirație, o baie și un duș.
• Spinal și - o injecție specială în timpul nașterii în coloana vertebrală cu introducerea de medicamente în măduva spinării. Cea mai fiabilă și modernă metodă. Această injecție în timpul nașterii începe să acționeze literalmente după 5 minute, ameliorând complet durerea.
• În timpul nașterii se folosesc și alte medicamente, care se administrează intramuscular, intravenos și în alte moduri. Acestea sunt în principal antispastice, analgezice narcotice și medicamente care afectează sistemul nervos central. Se folosește chiar protoxid de azot (un anestezic), pe care femeia îl respiră printr-o mască, ajustând independent gradul de ameliorare a durerii.
• Acupunctura și alte metode fizioterapeutice de influență. Nu se utilizează în toate maternitățile.

Se mai întâmplă: la sfârșitul celei de-a doua etape a travaliului apar contracții foarte intense, frecvente, timp de aproximativ 40 de minute – 1 oră, ducând la dilatarea completă a colului uterin. Oboseala acumulată în ultimele ore se face simțită, pe fund apare o senzație puternică de presiune, bebelușul își apasă capul pe colul uterin și pe plexul sacral, capul apasă strâns pe intrarea în pelvis și este foarte puțin. timp rămas până la nașterea copilului.

O femeie care spune un „nu” ferm oricăror intervenții medicale se poate defecta în acest moment. În astfel de momente o femeie în travaliu țipă cel mai adesea - dă-mi o operație cezariană, fă măcar ceva, oprește asta! Dar acum este prea târziu pentru a face ceva. Dacă unei femei în travaliu i se administrează un medicament care ameliorează cu adevărat durerea, copilul poate avea complicații după naștere, de exemplu, depresie respiratorie.

Și apoi injecția necesară este administrată ca placebo. De exemplu, se introduce no-spa, care în general nu are efect asupra uterului. Aceasta injectie se face doar pentru a calma mama in timp ce asteapta sa isi faca efectul - va avea timp sa nasca.

Cum să ameliorați singur durerea în timpul nașterii

Gradul de severitate al durerii în timpul nașterii depinde în mare măsură de modul în care femeia în travaliu percepe actul nașterii. Dacă rezisti contracțiilor și te strângi, atunci corpul tău obosește rapid și începi să simți durere. Se întâmplă adesea ca o femeie să se aștepte inițial la durere în timpul nașterii și, prin urmare, să provoace apariția acesteia. Este un cerc vicios - cu cât rezisti mai mult la contracții, cu atât durerea este mai puternică, cu atât durerea este mai puternică, cu atât strângi mai mult. Uterul lucrează cu toată puterea lui, dar colul uterin nu se poate deschide - îl împiedicați să facă asta cu frica ta.

Sindromul de durere crește din cauza acumulării de acid lactic în mușchii uterului și a rezistenței sale față de sine: unii mușchi lucrează pentru a se deschide, în timp ce alții spasm și nu îi permit să se deschidă. Datorita faptului ca in prezent aproape toate viitoarele mamici au posibilitatea de a urma cursurile de pregatire pentru nastere, ai ocazia sa inveti din timp cum sa ameliorezi singur durerea in timpul nasterii.

În timpul cursurilor veți învăța totul despre tehnici speciale de respirație și relaxare în timpul nașterii, despre exerciții care vă ajută, vă veți acorda cu faptul că nașterea nu este dureroasă și nu trebuie să fie dureroasă. Este bine dacă partenerul tău, nu neapărat soțul tău, este alături de tine în timpul nașterii. Chiar și mama, mătușa sau prietena ta poate acționa ca asistentă în timpul nașterii. Trebuie să urmeze aceste cursuri cu tine. Aici te vor invata cum sa faci un masaj de relaxare in timpul nasterii, sa respiri cu femeia in travaliu, sa o sprijini si sa o ghidezi la momentul potrivit.

Da, nașterea nu poate fi complet nedureroasă. Desigur, va exista disconfort. Puteți influența parțial cât de mult disconfort și durere veți simți. Și amintiți-vă că, dacă brusc nu puteți face față, există modalități alternative de a ameliora durerea, analgezicele sunt utilizate în timpul nașterii și, dacă aveți nevoie, vă vor ajuta.

Femeile experimentează durerea în mod diferit. Pentru unii, tehnicile speciale de respirație sunt suficiente pentru a depăși cu succes durerile din timpul nașterii; pentru alții, se recomandă gestionarea durerii.

Alegerea medicamentelor care ajută la depășirea durerii în timpul nașterii este mare. Vă recomandăm să explorați opțiunile dvs., astfel încât să puteți face alegerea corectă: discutați toate opțiunile cu medicul obstetrician cu mult înainte de data scadenței, astfel încât să aveți toate informațiile de care aveți nevoie atunci când vine vorba de naștere.

De asemenea, trebuie amintit că, în fiecare caz individual, alegerea analgezicei depinde de anumite condiții și caracteristici ale nașterii și de starea de sănătate a femeii. Medicul vă va evalua starea, confortul și sănătatea în timpul nașterii și vă va ajuta să vă decideți asupra metodei de ameliorare a durerii.

Nu ar trebui să vă simțiți vinovat că ați cerut medicului dumneavoastră pentru ameliorarea durerii. Doar tu știi cel mai bine cum te simți, așa că doar tu poți lua decizii cu privire la ameliorarea durerii în timpul nașterii. În plus, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la siguranța medicamentelor pentru durere. Toate medicamentele utilizate pentru ameliorarea durerii în timpul nașterii sunt sigure - atât pentru tine, cât și pentru copil.

Medicamente pentru ameliorarea durerii în timpul travaliului și al nașterii

Există trei moduri de a ameliora durerea în timpul travaliului și al nașterii:

Anestezia locală este utilizată în timpul nașterii pentru a amorți o anumită zonă sau după naștere dacă sunt necesare cusături.

Anestezia regională (epidurală, spinală) este utilizată de un anestezist (un medic care administrează medicamente pentru durere) în timpul travaliului pentru a reduce disconfortul. În cazul anesteziei epidurale și spinale, un analgezic este injectat în partea inferioară a spatelui, în apropierea nervilor, blocând durerea pe o zonă mare a corpului, ținându-vă treaz. Anestezia regională reduce semnificativ disconfortul și durerea în timpul nașterii. De asemenea, se folosește dacă este necesară o operație cezariană.

Anestezia generală înseamnă insensibilitate la durere cu pierderea completă a conștienței. Anestezia generală este sigură, totuși, este folosită extrem de rar, doar în condiții de urgență, deoarece nu permite mamei să vadă copilul imediat după naștere.

În plus, medicamentele pentru durere pot fi injectate într-o venă sau într-o mușchi pentru a amorți durerea. În acest caz, senzațiile de durere nu sunt complet blocate, cu toate acestea, veți simți mult mai puțină durere. Această metodă este folosită în principal la începutul travaliului, astfel încât să vă puteți odihni și să câștigați forță înainte de a da naștere, deoarece medicamentele afectează întregul corp și pot provoca somnolență în tine și bebeluș.

Care este diferența dintre anestezia epidurală și rahianestezia?

Rahianestezia implică injectarea unui medicament în mijlocul durei mater, care se află lângă coloana vertebrală. Cu o epidurală, un medicament este injectat în coloana vertebrală, în afara bursei care înconjoară măduva spinării.

Rahianestezia necesită mai puțin medicament decât epidurala; În plus, rahianestezia funcționează mai repede, cu toate acestea, este mai probabil să provoace dureri de cap și tensiune arterială scăzută.

Cum se efectuează anestezia regională?

Dacă cereți anestezie regională, este posibil să aveți o anestezie epidurală sau rahidiană sau o combinație a acestor tipuri de anestezie. Medicul dumneavoastră va alege tipul de anestezie regională în funcție de sănătatea dumneavoastră generală și de modul în care evoluează travaliul.

După ce medicul anestezist vă va analiza istoricul medical, va amorți o mică zonă din partea inferioară a spatelui cu un anestezic local. Medicul anestezist va introduce apoi un ac special în zona amorțită pentru a găsi poziția dorită și va administra un anestezic. După administrarea medicamentului, medicul anestezist va scoate acul. În cele mai multe cazuri, medicul va lăsa un cateter epidural - un tub mic de plastic - în locul unde a fost introdus acul pentru a administra medicamente în timpul travaliului, dacă este necesar.

În timpul procedurii, femeia poate să stea sau să se întindă pe o parte.

În ce moment în timpul contracțiilor se efectuează anestezia regională?

Momentul optim pentru anestezia regională depinde de progresul travaliului, de starea dumneavoastră și de starea copilului. OB/GYN-ul dumneavoastră va determina cel mai bun moment pentru a administra anestezia.

Va afecta anestezia copilul?

Numeroase studii au arătat că anestezia regională, atât epidurală, cât și spinală, este sigură pentru mamă și copil.

Cât de repede va avea efect anestezia și cât va dura?

Anestezia epidurala incepe sa aiba efect la 10-20 de minute dupa administrare. Efectul analgezic durează atâta timp cât aveți nevoie, deoarece medicamentul poate fi administrat oricând prin cateter.

Rahianestezia are efect imediat după administrare. Efectul analgezic durează aproximativ 2,5 ore. Dacă se preconizează că travaliul va dura mai mult decât această perioadă, vi se va introduce un cateter epidural pentru a continua tratamentul.

Veți simți ceva după ce va fi administrat anestezicul?

Deși veți simți o ușurare semnificativă din cauza anesteziei, este posibil să simțiți totuși presiunea contracțiilor. De asemenea, puteți simți presiune atunci când sunteți examinat de un medic.

Va trebui să stau în pat după ce am primit anestezie regională?

Nu este necesar. Medicul anestezist vă poate oferi ameliorarea durerii, astfel încât să puteți sta pe scaun sau să mergeți. Starea și mersul pe jos pot favoriza travaliul. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest lucru, adresați-vă medicului dumneavoastră despre mersul pe jos cu o epidurală. Cu toate acestea, trebuie amintit că acest tip de anestezie nu este posibil în toate cazurile.

Anestezia regională va încetini travaliul?

Pentru unele femei, contracțiile și travaliul încetinesc puțin după anestezia regională - nu pentru mult timp. Majoritatea femeilor, însă, constată că anestezia regională le ajută să se relaxeze, îmbunătățește contracțiile și le permite să se odihnească.

Fiecare femeie așteaptă cu nerăbdare nașterea copilului ei și, cu cât această zi este mai aproape, cu atât apare mai multă anxietate și frica de durere. În principiu, nașterea este cel mai natural proces inerent naturii. Organismul însuși știe ce trebuie făcut în acest caz, iar femeia nu poate avea răbdare decât pentru a depăși teama de un proces necunoscut anterior.

Femeile se tem cel mai mult de contracții, pentru că toată lumea cunoaște legendele despre durerea străpunzătoare, din care femeile chiar își pierd cunoștința. Dar cel mai adesea femeile își pierd cunoștința nu din cauza durerii în sine, ci din frica pe care o experimentează. Apropo, pe fondul fricii, durerea crește de zece ori, deoarece tensiunea crește, dar femeile trebuie să-și amintească că panica în acest caz nu este ajutorul lor. Cel mai bun lucru de făcut într-o astfel de situație este pur și simplu să te relaxezi și apoi durerea va dispărea.

Este posibil să ameliorați durerea din contracții?

Contracțiile se numesc contracții ale mușchilor pereților uterini, în urma cărora colul uterin se deschide și copilul se mișcă de-a lungul canalului de naștere.

Contracțiile prenatale apar aproximativ la fiecare jumătate de oră și nu durează mai mult de 20 de secunde. Apoi intervalul se scurtează, iar durata contracțiilor crește. În timpul contracțiilor, este mai bine să încerci să iei poziția optimă în care se simte cea mai mică durere. O astfel de poziție există cu siguranță și, dacă nu intri în panică, o poți găsi.

Este mai bine dacă în acest moment există un bărbat iubit în apropiere care poate calma femeia în travaliu cu atingerile și mișcările sale. Puteți chiar să vă masați partea inferioară a spatelui, gâtul sau spatele. Ca ultimă soluție, un bărbat poate pur și simplu să țină mâna iubitei sale, sprijinindu-o în acest fel. În plus, sunt oferite câteva tehnici simple care vor ajuta la ameliorarea durerii în timpul nașterii.

Masaj pentru ameliorarea durerii în timpul contracțiilor

1. Puteți masa în mod independent proeminențele ilionului atât din stânga, cât și din dreapta.
2. În timpul contracțiilor active, vă puteți mângâia burtica cu vârful degetelor. Este important să vă monitorizați respirația aici.
3. Mâinile sunt strânse în pumni și apasă pe regiunea lombosacrală.

Acești pași simpli vor ajuta la reducerea durerii în timpul contracțiilor. Este important să vă monitorizați respirația. Ar trebui să fie profund și ritmic. Între contracții trebuie să te relaxezi și să te odihnești cât mai mult posibil pentru a-ți aduna forțele.

La fel de importantă pentru o femeie care naște este și starea ei de spirit. Dacă intră în panică, își face griji, îi este frică și se grăbește, atunci cel mai probabil acest lucru îi va face rău. Este mai bine să vă schimbați poziția și să vă bucurați de următoarea contracție, pentru că aduce momentul în care va apărea bebelușul. De aceea este necesar să întâlnim fiecare nouă luptă cu bucurie.

Între contracții, este mai bine să vă imaginați ceva plăcut și pașnic, gândindu-vă că totul merge în concordanță cu natura. Puteți asculta muzica preferată, de preferință clasică, este foarte relaxantă.

În ciuda faptului că nașterea unui copil este un proces natural, îi provoacă o suferință incredibilă mamei. Durerea intensă a travaliului se observă în timpul contracțiilor, care pot dura destul de mult, și în perioada de împingere.

Este posibil să naști fără durere? Cum pot usura contractiile si le suport mai calm? Este posibil să se facă anestezie atunci când este multă durere? Ce să faci dacă ți-e frică să naști?

Este posibilă nașterea naturală fără durere?

Nașterea naturală este întotdeauna însoțită de dureri severe. Intensitatea lor este determinată de caracteristicile femeii aflate în travaliu, pragul ei de durere și starea de sănătate. De asemenea, este important și gradul de pregătire al mușchilor pentru procesul de naștere.

Nașterea este împărțită în trei etape:

• Contractii. În timpul acestora, colul uterin se deschide, care are un număr mare de receptori. Uterul începe să se contracte, reducând treptat intervalul de timp dintre contracții. Ligamentele uterine sunt întinse și presiunea în peritoneu crește. Durerea este resimțită în toată zona abdominală, extinzându-se până în partea inferioară a spatelui.
• Încercări. Bebelușul se mișcă pe canalul de naștere, întinzându-l. Durerea se deplasează către vagin, rect și perineu. Este ascuțit și are o localizare precisă.
• Nașterea placentei sau locul copilului. De regulă, este complet nedureros.

Susceptibilitatea la durere poate crește dacă femeia în travaliu nu este pregătită mental pentru aceasta. Starea de panică și frică are un efect negativ - eliberarea hormonilor de stres și frică, adrenalină și cortizol, crește spasmele, făcând contracțiile mai greu de suportat.

Obiectiv, durerea poate fi foarte severă în cazul nașterii premature, nașterii unui copil mare, travaliului prelungit, stimularea travaliului cu oxitocină, precum și dacă femeia a avut perioade dureroase înainte de sarcină.

Cum să faci procesul de naștere mai ușor?

Deși durerea nu poate fi eliminată complet, ea poate fi redusă. Nu numai medicamentele moderne vin în ajutor, ci și metodele strămoșilor noștri.

O femeie ar trebui să fie preocupată în avans de întrebarea cum să faciliteze nașterea și contracțiile. Există mai multe modalități de a ameliora durerea în timpul travaliului, despre care o femeie însărcinată le învață în cursurile pentru viitorii părinți.

Natura însăși ajută o femeie: corpul ei produce un întreg complex de hormoni care acționează ca un analgezic. Comportamentul corect și respirația fac minuni. Femeia în travaliu nu se mai concentrează atât de mult pe contracții, este distrasă de la senzațiile neplăcute. În caz de travaliu sever, în apropiere sunt lucrători medicali care, dacă este necesar, vor ameliora starea femeii cu medicamente. Cum să te comporți în timpul contracțiilor și încercări de a le face mai ușor de suportat și mai puțin dureroase?

Atitudine pozitiva

Amintiți-vă că nașterea este un proces normal al nașterii unei persoane, nu trebuie să vă fie frică de el. Cu toate acestea, ar trebui să vă pregătiți temeinic pentru un eveniment important:

• Pregătiți-vă bagajele pentru maternitate în avans. În caz de naștere timpurie, nu va trebui să vă grăbiți prin casă în căutarea documentelor și a lucrurilor.
• Alegeți o maternitate și un obstetrician. Trebuie să mergeți la maternitate și să discutați cu medicul cu cel puțin o lună înainte de viitoarea naștere.
• Decideți dacă soțul dumneavoastră va fi prezent la nașterea copilului. Dacă da, atunci trebuie să urmeze și o pregătire psihologică (și să facă testele necesare la timp). Nu toți bărbații sunt pregătiți mental să fie cu o femeie în travaliu, așa că trebuie să decideți asupra acestei probleme cât mai curând posibil. Îți poți lua mama sau un prieten apropiat ca partener.

Cum te poți ajuta să fii pozitiv? La școala pentru gravide, acestea vor oferi sfaturi despre cum să atenueze durerea din timpul contracțiilor și să o aranjeze într-o dispoziție optimistă. Într-adevăr, foarte curând va reuși să-și apese copilul mult așteptat la piept, ce poate fi mai frumos? Trebuie să intri în naștere cu astfel de gânduri și emoții pozitive.

S-a dovedit că tensiunea nervoasă și frica afectează negativ dilatarea colului uterin. Procesul îndelungat provoacă suferințe insuportabile femeii aflate în travaliu și prelungește travaliul. Multe femei consideră această perioadă mai dificilă în comparație cu împingerea, deoarece trec mult mai repede. Relaxarea, calmul și încrederea în sine vă vor permite să experimentați contracțiile mai puțin dureroase.

Dacă o femeie însărcinată este bântuită de frică și nu poate face față ei singură, este logic să vizitezi un psiholog. De regulă, un specialist este văzut într-o clinică prenatală. El vă va spune cum să înțelegeți cauza anxietății și cum să puneți femeia în travaliu pentru emoții bune.

Pregătirea mușchilor pentru naștere în ultimul trimestru (exerciții, masaj, dietă)

Nu numai mintea, ci și corpul trebuie să fie pregătite pentru naștere, pentru că în curând va avea o muncă grea. În timpul sarcinii, femeia este sfătuită să-și monitorizeze sănătatea fizică.

Ajută la nașterea cu ușurință:

• Set zilnic de exerciții. Are scopul de a întări mușchii și de a preveni lacrimile. Cele mai cunoscute sunt exercițiile Kegel pentru mușchii perineali. S-a dovedit că reduc riscul de deteriorare a acestei zone și ajută uterul să se recupereze mai repede după naștere.
• Masaj vaginal cu ulei natural. Îmbunătățește elasticitatea țesuturilor, probabilitatea de rănire în timpul nașterii este semnificativ redusă.
• Tine dieta. În ultima lună de sarcină, trebuie să respectați cu strictețe o dietă specială. Se recomandă renunțarea la carne, pește și ouă, limitarea consumului de produse lactate și reducerea consumului de sare. Asigurați-vă că mâncați uleiuri vegetale (măsline, semințe de in). Acest meniu promovează o bună întindere a țesuturilor și trecerea ușoară a bebelușului prin canalul de naștere.

Poziții confortabile în timpul contracțiilor

În timpul contracțiilor, o femeie trebuie să-și asculte corpul și să ia o poziție care să îi permită să reziste durerii. Unii consideră că este convenabil să stea în patru picioare cu spatele arcuit, în timp ce altora le este mai ușor să se ghemuiască. Vă puteți întinde pe partea stângă și vă puteți îndoi picioarele sub tine.

Doar în timpul contracțiilor o femeie va putea alege o poziție confortabilă pentru ea însăși. Este necesar să se excludă presiunea asupra abdomenului; în toate celelalte privințe, femeia în travaliu nu este limitată.

Dus, masaj, miscari

Un duș cald vă va relaxa și vă va distrage atenția de la suferință. Unii obstetricieni recomandă să stea într-o baie plină cu apă caldă, ceea ce va ameliora într-o oarecare măsură durerea. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie făcut dacă apa s-a spart.

Persoanele apropiate pot oferi viitoarei mame un masaj al spatelui. În această zonă radiază durerea severă. În timpul cursului, partenerul tău va fi învățat cum să ofere un masaj de relaxare unei femei în travaliu; acesta va fi cu siguranță util în timpul travaliului.

Mișcarea între contracții va accelera dilatarea colului uterin. Puteți pur și simplu să mergeți, să urcați scările sau să vă balansați pe un fitball. Trebuie doar să vă opriți pe durata contracțiilor, amintindu-vă să numărați intervalele dintre ele.

Muzică și aromaterapie

Muzica și aromaterapia sunt un plus excelent pentru toate metodele descrise mai sus. Vă vor ajuta să vă calmați și să vă relaxați, iar aceasta este cheia unei livrări ușoare. Experții notează că ascultarea melodiilor tale preferate are un efect pozitiv asupra progresului nașterii.

Puteți folosi aromaterapia ca o distragere a atenției de la durere. Se crede că uleiul de iasomie accelerează travaliul, în timp ce uleiul de lavandă și bergamotă calmează. Uleiul esențial de trandafir reduce durerea; pentru a face acest lucru, trebuie doar să aruncați câteva picături de substanță în lampa cu aromă.

Totul pentru fitball!

Aceasta este o minge mare pe care vă puteți sprijini coatele în timpul contracțiilor, întindeți-vă pe ea (recomandăm să citiți:). Când contracția s-a diminuat, aveți voie să vă balansați pe fitball sau chiar să săriți. Ameliorează bine stresul coloanei vertebrale și distrage atenția mamei de la durere.

Fitball este acum disponibil în aproape toate maternitățile. Dacă acest lucru nu este furnizat, puteți aduce mingea cu dvs., cu siguranță vă va fi la îndemână. Fitball-ul trebuie să fie moale, ușor dezumflat și trebuie selectat ținând cont de înălțimea ta.

Respirație corectă și... cântând!

Respirația corectă joacă un rol important în procesul nașterii. În funcție de stadiul travaliului, metoda de respirație diferă de asemenea:

Utilizarea nerezonabilă a calmantelor are un impact negativ asupra copilului. Indiferent cât de mult ai vrea să elimini durerea, este mai bine să o înduri decât să tratezi copilul mai târziu.

Nașterea partenerului este întotdeauna o mare responsabilitate: fie că viitoarea mamă este însoțită de un prieten, soț sau una dintre rudele ei, el ar trebui să devină un sprijin și, dacă este posibil, să atenueze suferința femeii în travaliu. Profesorii din cursurile de formare prenatală menționează adesea modalități de a atenua suferința unei femei din cauza contracțiilor, dar am decis să sistematizăm aceste informații.

1. Masajul facial ajută la ameliorarea stresului și la relaxare;

2. Amintește-i viitoarei mame să meargă la toaletă în fiecare oră: vezica plină nu numai că este foarte neplăcută, dar crește și senzația de contracție;

3. Puneți o compresă rece pe gâtul și pe fața mamei sau umeziți-o ușor cu apă rece;

4. Dacă medicii nu o interzic, puteți oferi femeii apă și gustări ușoare - acestea vor ajuta la refacerea energiei pe care viitoarea mamă o pierde în timpul travaliului;

5. Ajută femeia aflată în travaliu să-și schimbe poziția pentru a accelera procesul de dilatare a colului uterin. Unele poziții vor fi dureroase, altele vor oferi un scurt răgaz de la durere, sarcina ta este să găsești cea mai bună opțiune pentru aceasta;

6. În timpul contracțiilor, viitoarea mămică suferă de dureri de spate: masează-i partea inferioară a spatelui, apasă ușor pe sacru. Poziția „în patru picioare” ajută și la a face față durerii;

7. Fii aproape: Chiar dacă o femeie nu dorește să fie masată în timpul contracțiilor, simțirea prezenței și sprijinului unei persoane dragi este foarte importantă. Încurajează-o cu cuvinte, ține-o de mână;

Duș ușor. Mulți medici sunt de acord că apa relaxează perfect mușchii și ameliorează durerea, așa că dacă nu există contraindicații, poți ajuta o femeie să facă un duș cald;

9. Încearcă să distragi femeia de la durere: dacă starea ei o permite, vorbește cu ea, ascultă muzica ei preferată, citește ceva interesant. Fii mediator între femeia în travaliu și personalul medical;

10. Amintește-i că în curând senzațiile dureroase vor trece, iar viitoarea mamă își va putea ține copilul în brațe - asta funcționează întotdeauna.

Video: Naștere fără durere

Apariția contracțiilor

Multe femei care vor deveni mame pentru prima data sunt ingrijorate ca vor rata debutul contractii. În ultimele săptămâni de sarcină se observă contracții false, care sunt confundate cu vestigii de travaliu, dar contracțiile reale nu pot fi confundate cu nimic. Precursori de contracții pot fi: trecerea lichidului amniotic, apariția unui dop de mucus care înfundă colul uterin, durerea surdă în șolduri sau spate. Primele contractii sunt asemanatoare cu durerile si crampele din timpul menstruatiei, dar in scurt timp aceste senzatii se intensifica. Când contracțiile devin regulate, este timpul să te grăbești la spital. Când situația se stabilizează, durata contracțiilor variază de la 40 de secunde.

Acesta este începutul primei etape a travaliului, când colul uterin începe să se dilate. Dacă aceasta este prima ta naștere, mușchii tăi uterini se pot contracta timp de 10-12 ore, așa că nu fi alarmat sau îngrijorat. Veți avea un interviu oficial și o primă examinare la maternitate; vi se poate cere să faceți un test pentru prezența proteinelor și a zahărului. Dacă încă nu ți s-a spart apa, poți să faci un duș.

Video: Cum să supraviețuiești unei lupte

Poziții confortabile în timpul contracțiilor

Poți ameliora durerea sau măcar distragi puțin atenția schimbând pozițiile corpului - partenerul tău de naștere te poate ajuta în acest sens.

• Pozitie verticala. Eficient în stadiile inițiale ale contracțiilor: te poți sprijini de un perete sau pat. Te poți așeza pe un scaun (cu fața la spate), sprijinindu-te pe o pernă. Pentru a face ședința mai moale, se poate pune o altă pernă pe suprafața scaunului. Coborâți-vă capul în mâini, respirați calm și măsurat, întindeți genunchii în lateral;
• Poziție în genunchi sau sprijinită. În timpul contracțiilor, poți să-ți pui mâinile pe umerii soțului tău și să te sprijini de el în timp ce stai în picioare. Cere un masaj de relaxare. Puteți, de asemenea, să îngenuncheați, să vă desfășurați picioarele și să vă puneți mâinile pe pernă. Încercați să vă mențineți spatele drept;
• „În genunchi”. Cel mai convenabil este să luați această poziție pe o saltea: faceți mișcări înainte cu pelvisul, încercați să vă relaxați între contracții, sprijinindu-vă capul pe mâini. Dacă vă puneți greutatea pe brațe, veți reduce durerile de spate cauzate de capul bebelușului în timpul prezentării cefalice (acesta se sprijină direct pe coloana vertebrală a mamei). În intervalele dintre spasme, puteți merge, partenerul poate masa - apăsarea într-o mișcare circulară pe baza coloanei este deosebit de eficientă;
• Mișcarea vă ajută să faceți față durerii din contracții - ar trebui să mergeți la intervale de timp, ținând spatele drept, apoi capul bebelușului se va sprijini de colul uterin și procesul de dilatare va merge mai rapid. Încercați să vă relaxați în pauze, concentrați-vă pe respirație. Vizitați toaleta mai des - vezica plină nu este cel mai bun sentiment și poate interfera cu progresul fătului.

A doua etapă a travaliului sau împingere

Pentru o femeie, cel mai dificil moment este sfârșitul primei faze, contracțiile devin lungi și dureroase și, de asemenea, foarte frecvente. În acest moment, femeia are nevoie de ajutor și sprijin, deoarece s-ar putea să întâmpinați lacrimi, depresie, viitoarea mamă poate începe să simtă frisoane sau să înceapă să adoarmă. Respiră cu ea, sprijină-o, șterge transpirația. Dacă vezi că femeia în travaliu este frig, ai grijă de un halat cald și de șosete. Dacă începi să împingi, cheamă-ți moașa.

A doua perioadă este expulzarea fătului, așa că, pe lângă contracții, femeia în travaliu trebuie să facă propriile eforturi, să asculte îndrumarea moașei. Durata acestei perioade este de până la câteva ore.

Video: Respirația în timpul contracțiilor și împingerii

Poziții pentru a doua fază a travaliului:

• „În genunchi”. Gravitația îți deschide pelvisul mai repede, dar s-ar putea să te simți obosit rapid. Cel mai bine este dacă soțul tău stă pe marginea scaunului și își desfășoară genunchii, iar tu poți să te așezi confortabil între ei și să-ți odihnești mâinile pe coapsele lui;
• Pe genunchi. Poziția este mai puțin obositoare și reduce durerea. Cel mai bine este ca soțul tău să te susțină pentru a-ți face corpul mai stabil. Dacă te simți obosit, sprijină-te pe mâini, dar ține spatele drept;
• Asezat pe pat. Daca nu este foarte confortabil, inconjoara-te cu perne. Pe măsură ce începeți să împingeți, puteți să vă lăsați capul în jos și să vă strângeți picioarele cu mâinile; nu uitați să vă odihniți în interval.

Naştere

În această perioadă, tot ce are nevoie viitoarea mamă este să asculte instrucțiunile medicilor. Imediat ce apare capul bebelusului, nu va mai fi nevoie sa impingi, sa te relaxezi, sa-ti tragi respiratia. După câteva contracții, va apărea corpul bebelușului: după ce micul miracol este pus pe burta femeii, chinul este repede uitat. Apoi bebelușul este dus la examinare: medicul neonatolog face o cântărire de control, face măsurători și taie cordonul ombilical.

După naștere, femeile primesc adesea o injecție care crește contracțiile uterului pentru a ajuta placenta să iasă mai repede, altfel, dacă aștepți până când iese natural, poți pierde mult sânge. Această problemă este discutată în prealabil cu medicul, la fel și ameliorarea durerii.

Nașterea este un proces obositor și dificil, dar toate senzațiile neplăcute sunt uitate atunci când îți ții copilul în brațe pentru prima dată.