Cum să scapi de invidia oamenilor? Cum să scapi de invidie: un sfat înțelept.

9 238 4 Salutare dragi cititori! Astăzi vom vorbi despre sentimentul nostru de invidie, care de multe ori ne împiedică să trăim și să ne îndreptăm spre scopul propus. Cu siguranță, în compania semenilor, când cineva își împărtășește succesele sau noile achiziții sau chiar ideile viitoare, observi din neatenție că ești jignit. Simți că nu merită. Că această persoană obține totul atât de ușor, iar tu investești atât de mult efort, primești mult mai puțin. Familiar? Atunci acest articol este pentru tine.

Este imposibil să experimentezi doar sentimente plăcute. Fiecare sentiment pe care îl experimentezi poartă informații atât despre ceilalți, cât și despre tine. Este foarte important să înveți cum să percepi corect sentimentele neplăcute. Deci, cum să scapi de invidie și furie?

1 regula. Pentru a scăpa de acest sentiment, recunoaște-ți mai întâi că este, fii conștient de el. Dându-ți seama că ești gelos, privește situația din cealaltă parte. Poate că această persoană ți-a fost trimisă ca ghid pentru propria ta dezvoltare. Dacă îți imaginezi că toate acestea le-a câștigat prin eforturi mari, muncă asiduă și îndelungată, vei experimenta un sentiment de respect față de el, pentru că dacă investești aceeași cantitate de efort și energie, vei obține și ceea ce îți dorești.

Nu există oameni absolut fericiți și norocoși în lume. Sentimentul că alți oameni câștigă ușor este adesea fals.

2 Regula. Nu lăsa invidia să te copleșească. Nu vă slăbiți abilitățile și nu-i înălțați pe alții. Fiecare își urmărește obiectivele în viață. Nu urmăriți obiectivele altora, s-ar putea să nu vi se potrivească. Găsește-ți propriile repere în viață și mergi pe calea propusă, de parcă „alții” nu ar fi prin preajmă.

3 Regula. Privește totul din exterior, poate că ai realizat mult mai mult decât prietenul tău. Da, are un loc de muncă stabil, dar poate să nu fie căsătorit fericit. Și în spatele a cinci apartamente există o neînțelegere cu copiii etc.

Desigur, dacă săpăm mai adânc, vom afla că rădăcinile invidiei noastre merg adânc în copilărie. Poate nu ai primit sprijin într-un moment important pentru tine, de la cineva apropiat. În încercările, pentru prima dată, de a face ceva pe cont propriu, ai auzit critici, care au semănat ulterior o parte de neîncredere în tine.

De asemenea, poți simți că nu ți s-a dat ceva sau că nu ai fost iubit. Dar din moment ce nu ți-au dat totul, înseamnă că au dat totul altcuiva. Din moment ce nu știm pentru cine, este mai probabil să fie cineva mai de succes decât mine. De aici și invidia pentru succesul celorlalți și sentimentul că ar trebui să-mi aparțină.

4 Regula. Pentru a nu te îneca în abisul invidiei, definește-ți propriile obiective, dacă este necesar, notează-le. Articolul nostru vă va ajuta în acest sens. Scriind ceva pe hârtie, devii mai conștient de ceea ce ai scris. Nu te înșela, stabilește-ți planuri realiste. Nu trebuie să te compari cu ceilalți, este important să te compari ieri cu tine însuți astăzi. Colegii de clasă își construiesc de multă vreme cariere în firme de avocatură și se laudă cu o promovare, iar tu ai decis să-ți părăsești locul de muncă și să-ți începi propria afacere - nu ar trebui să-i invidiezi, ești liber și independenți, iar ei au anumite obligații și un limita dincolo de care nu vor trece.

Ceea ce este important pentru alții poate să nu fie important pentru tine.

Va fi de folos!

Dacă ești brusc cuprins de un atac de invidie, un simplu exercițiu te poate ajuta. Stați confortabil, închideți ochii și relaxați-vă. Imaginați-vă într-un loc în care ați fost sau veți fi fericit: într-o casă pe ocean, la masa unei cafenele stradale din cartierul istoric Praga, zburând cu schiurile de pe munte lângă bunica din sat sau stând pe picioare. vârful unei stânci, sau poate întins într-o poiană dintr-o pădure de pini. Cufundă-te complet în aceste senzații plăcute și încearcă să le repari, zăbovește în ele un timp. Începe să te gândești la lucrurile bune pe care le ai și la ce vei avea.

O dispoziție proastă, pe acest fundal, este rezultatul invidiei și resentimentelor acumulate. Din această cauză, începem să facem greșeli în munca noastră, uităm de propriile noastre obiective și există îndoieli „ne îndreptăm în direcția corectă?” Pentru a ieși din acest cerc de invidie, cultivă un sentiment de recunoștință pentru ceea ce ai: copii, sănătate, libertate, munca preferată. Apreciază ceea ce ai și nu mai invidia!

Și în sfârșit, un videoclip pe tema noastră.

Invidia poate otrăvi viața și poate lua bucuria, nu are limite, nu este niciodată satisfăcută. Acest sentiment găsește hrană în orice, chiar și în nenorocirea altcuiva. Nu lăsați invidia să se dezvolte, acest viciu trebuie eradicat din boboc.

Dependența este un sentiment rău. Iar cel mai rău este că are un efect dăunător doar asupra celui care este invidios și nu dăunează deloc obiectului invidiei.

Atunci de ce să-ți chinuiești sufletul cu gânduri stupide? Să învățăm mai bine cum să oprim invidia și să scăpăm de un astfel de viciu odată pentru totdeauna.

1. Înțelege-te pe tine însuți

Adesea invidiem nu o persoană, ci poziția sa în societate, crezând că noi înșine nu suntem cu nimic inferiori acestei persoane norocoase. Există ceva adevăr în aceste gânduri. De câte ori te-ai gândit că „eu sunt, și nu el merită mai mult”, pentru că vei fi de acord că așa ai crezut.

Dar ce te-a împiedicat să obții ceea ce ți-ai dorit? Într-adevăr, erai în condiții egale, dar, de exemplu, Eugene a lucrat mai mult decât tine și, prin urmare, a primit o promovare.

Ei bine, după ce ai analizat relația cauză-efect, poți schimba acele trăsături de caracter proaste din tine care te împiedică să obții ceea ce îți dorești. Începeți să vă luptați cu propria lene sau nehotărâre și veți vedea că apariția bonusurilor pozitive ca bonus la salarii nu va întârzia să apară.

2. Zboară în unguent într-un butoi cu miere

De obicei, persoana pe care o invidiem ni se pare un ideal în carne și oase. Totul este bun și minunat. El este lăudat peste tot. Și destul de ciudat, dar are succes în toate eforturile. Deși nu știm sigur dacă acesta este de fapt cazul?

La urma urmei, de obicei vedem doar vârful aisbergului, ca să spunem așa, o coajă frumoasă, dar nimeni nu știe ce gust va avea bomboana. Poate că un butoi de miere a fost de mult stricat de faimoasa lingură de miere. Sunteți de acord că auzim adesea povești conform cărora oamenii celebri sunt profund nefericiți, chiar dacă sunt de succes și influenți.

Le este greu să găsească dragostea, rudele nu îi înțeleg și nu îi susțin. Privind situația din acest unghi, cu siguranță vei găsi momente negative în viața obiectului căsătoriei tale. Poate că are alte probleme, de exemplu, cu copiii, sau divorțează de soția sa, sau pur și simplu din cauza muncii constante în fața unui monitor de computer, vederea acestei persoane scade?

Gândește-te la astfel de lucruri și vei fi surprins cum se vor schimba gândurile tale despre această persoană. Până la urmă, nu ți se mai pare un ceresc, ci o persoană complet normală, cu propriile probleme și experiențe. Gândește-te mai des la faptul că toată lumea are probleme despre care tu nu știi. Încercați să ajutați oamenii, ca în avans. Și acolo unde există asistență reciprocă și compasiune, nu este loc de invidie.

3. Nu-ți crea un idol

Acest adevăr simplu este cunoscut încă din Biblie. Dar câți reușesc să o urmeze. Cu toții ne comparăm cu ceilalți tot timpul. Ne străduim pentru ceva. Privim pe cineva. Vrând-nevrând, avem o imagine colectivă, un asemenea idol, o viață mai bună.

Dar se știe de mult că cel mai bun este dușmanul binelui. Uita-te la tine. Dacă ești în viață, nu bolnav, ai un loc de muncă și un acoperiș de încredere deasupra capului, atunci ești deja fericit. Adăugați la aceasta oportunitatea de a comunica cu cei dragi și cei dragi, plăcerea de a călători la mare sau la țară.

4. Ești o persoană fericită

Încearcă să apreciezi ceea ce ai deja - familie, copii, muncă. La urma urmei, dorința constantă de a ajunge să cucerești din ce în ce mai multe obiective uimitoare, să faci visele să devină realitate (sau simpla invidie a celor care le au pe toate) nu lasă timp pentru simpla savurare a momentului și a vieții în general.

Examinați-vă valorile. Prioritizează în ordinea importanței. Puneți valorile pe care le aveți deja ca prim element. Petreceți timp cu familia în preajma copiilor. Bucuria imediată a fiecărei noi zile a copiilor este cea care poate provoca lacrimi de tandrețe.

Dar ei se bucură de fiecare lucru mic. Învață să vezi binele, fericitul proprietar al căruia ai devenit deja. Și like, după cum știi, atrage like, ceea ce înseamnă că vei avea mari schimbări în viața ta. Vor fi și mai multe lucruri bune în ea, pur și simplu vor începe să se întâmple evenimente magice (copilul va aduce 5 la algebră) și nu va mai fi loc de furie și invidie deloc.

5. Nu-ți pune sănătatea în pericol

Medicii au dovedit de mult că emoțiile ne pot afecta sănătatea nu mai rău decât virușii și infecțiile. Este logic ca emoțiile pozitive, precum bucuria, râsul vesel, să se vindece.

Așadar, emoțiile negative, de exemplu, mânia, resentimentele și invidia pot provoca boli. Amintiți-vă de această regulă de fiecare dată când o sămânță de invidie vă răsare în suflet. Treceți-vă imediat mintea la ceva bun.

Gândește-te cât de scump este să fii tratat astăzi. O călătorie la medic costa adesea o sumă ordonată. Și nu este întotdeauna posibil să faceți diagnosticul corect la timp. Și plus la această stare proastă de sănătate și proasta dispoziție. De acord că nu sunt cele mai plăcute simptome.

Este mai bine să cheltuiești acești bani într-o vacanță de familie, de exemplu, pe malul mării, pe o plajă turcească, decât pe cumpărarea de pastile, nu-i așa? Adevăr! Așa că urmărește invidia cu o mătură murdară, suntem bine fără ea.

Da, apropo, încercați să duceți un stil de viață sănătos (nu fumați sau beți) și asigurați-vă că faceți sport (chiar și să vă obișnuiți să mergeți înainte de culcare). La urma urmei, lucrul este că în timpul unor astfel de activități și activități fizice, se produce un hormon care este responsabil pentru o dispoziție veselă. Se mai numește și hormonul fericirii.

Invidia altor oameni sparge câmpul energetic și creează probleme în lumea materială. Astăzi ne vom familiariza cu practicile pentru a evita aceste consecințe.

De regulă, cauza invidiei și a atitudinii negative a celorlalți este cauzată de un set de calități personale ale unei persoane. Mândria și ambiția atrag întotdeauna atenția și ura celor răi. Dacă cei din jurul tău sunt ostili, învelișul tău energetic este deformat, atunci apar defecțiuni, ceea ce duce la condiții dureroase și pierderi financiare. Informațiile și gândurile negative necesită multă energie și distrug câmpul succesului. Când mai multe persoane te tratează cu ostilitate, energia ta slăbește, iar situațiile neplăcute sunt atrase ca un magnet.

Cum să te protejezi de impactul negativ al oamenilor invidioși

Multe învățături religioase folosesc practica iertării, iar resentimentele este în general considerată păcătoasă. Dar nu este întotdeauna ușor pentru conștiința noastră să ierte infractorul și să trateze dușmanii cu dragoste. Pe de altă parte, resentimentele și ura îi provoacă pe cei răi la fapte și acțiuni mult mai rele. Cel mai eficient mod de a te proteja de dușmani și oameni invidioși este să-ți întărești puterea spirituală și să creezi o înveliș protector pentru câmpul tău biologic. Este foarte important să nu permiteți descurajarea și să învățați să vă controlați emoțiile. Câmpul nostru energetic este lipsit de apărare atunci când suntem în vârful oricărei emoții. Vampirii energetici, de exemplu, încearcă să provoace conflicte și să provoace iritare sau agresivitate pentru a câștiga vitalitate. Dacă rămâi într-o stare calmă și pașnică, câmpurile tale subtile păstrează o structură armonioasă.

Protecție în contact direct cu un nedoritor

Puteți folosi tehnica întoarcerii energiei negative în timpul contactului direct cu cel rău-doritor. În acest moment, merită să spui cu voce tare sau mental: „Ia-ți răul, dă-mi înapoi puterea și norocul”. Nu poți întoarce spatele unei persoane care este ostilă. Într-o astfel de situație, se efectuează o „postnăștere”, care atrage probleme. Mecanismul acestei influențe constă în faptul că atunci când pleci, răuvoitorul tău îți trimite instalații negative, care pătrund în biocâmp și încep să funcționeze. Încercați întotdeauna să vă protejați de un astfel de impact și să împiedicați inamicul să se uite la spatele tău.

Metoda zilnică de dimineață de protecție împotriva negativității externe

Pentru a crea protecție energetică, trebuie să vă întăriți învelișul energetic în fiecare zi timp de patruzeci de zile, folosind una dintre practicile străvechi. În fiecare dimineață, înainte de a te ridica din pat, trebuie să creezi un cocon protector energetic. Pentru a face acest lucru, inspirați și expirați adânc și uniform. Simțiți toate zonele corpului: începând cu vârfurile degetelor de la picioare și terminând cu zona capului. Imaginează-ți cum se formează o minge caldă de culoare roșie în abdomen. Această minge începe să se rotească în sensul acelor de ceasornic și devine mai strălucitoare și mai caldă. Apoi această minge se transformă într-o minge de fire. Înfășurați acest fir în sensul acelor de ceasornic, începând de la picioare și terminând cu zona coroanei. Apoi iei 7 respirații și expiri, imaginându-ți cum energia la inhalare îți umple coloana vertebrală de căldură. Pe măsură ce expirați, încercați să vă simțiți rece și ușor. După aceea, repetați înfășurarea firului, dar deja în sens invers acelor de ceasornic, începând de la coroană și terminând cu vârfurile degetelor de la picioare. Apoi puneți mâna dreaptă pe buric și mâna stângă pe frunte. Încercați să vă simțiți calm și liniștit monitorizând mișcarea fluxurilor de energie din corp. Apoi inspirați și expirați douăsprezece. Această practică restabilește energia și creează o înveliș protector. Efectuând-o timp de patruzeci de zile, te poți proteja de găurile de energie ale oamenilor invidioși și nedoritori.

Curățarea de seară a energiei negative

Pentru a elimina energia negativă seara, puteți folosi apă încărcată. Pentru a face acest lucru, luați un pahar cu apă curată, de preferință de izvor. Puneți un pahar între palme, imaginându-vă mental cum această apă este umplută cu lumină și vitalitate radiantă, trimiteți gânduri și atitudini pozitive. După această practică, bea apă cu înghițituri mici, imaginându-ți cum apa, pătrunzând în corp, pătrunde în fiecare celulă a corpului și dizolvă toată negativitatea acumulată. În fiecare zi, fiecare dintre noi se spală, se spală pe dinți și efectuează o serie de proceduri necesare. Dar nu toată lumea este angajată în lucru cu energia lor subtilă și purificarea biocâmpului lor. Efectuând în mod regulat practicile propuse, puteți crea protecție împotriva persoanelor invidioase și a atitudinilor negative ale oamenilor ostili.

Un prieten a cumpărat un apartament și îl invidiezi? Vino la noi, știm să scăpăm de invidie! Omorâm acest sentiment negru din noi înșine și ne bucurăm de viață!

Bună ziua, dragii mei cititori ai site-ului Jurnal de succes!

Să vorbim despre invidia umană și despre cum asta invidia poate fi eliminată!

Orice persoană nu ar invidia, cu excepția amărăciunii, umilinței și autodistrugerii, nu va primi nimic.

Puterea acestui sentiment este capabilă să distrugă viața umană, indiferent de obiectul invidiei.

Iar raționamentul despre alb-negru, invidia bună și rea nu este altceva decât un mit.

Acest sentiment are un singur sens - umple sufletul de bilă și nu putem!

Dacă o persoană nu poate recunoaște că are invidie nici măcar pe sine, el cade automat în capcana ei.

Recunoașterea, pe de altă parte, simplifică munca asupra sinelui și aduce eliberarea de această emoție otrăvitoare.

Să dezvălui invidia în tine și apoi scapă de invidie- trebuie să te asculți cu atenție pe tine și pe sentimentele tale.

Invidia are multe măști, poate fi gelozie, admirație sau o respingere puternică a unuia dintre oameni.

Care sunt cauzele reale ale invidiei și cum să scapi de invidie?

Nu te compara cu ceilalți!

Gândește-te, de ce oamenii invidioși se compară între ei?

Și pentru că vreau să găsesc la fel ca mine, să mă calmez și să continui să nu fac nimic!

De exemplu: „Nu am propriul meu apartament ... Dar există o mulțime ca mine - și toată lumea trăiește cumva fără propria locuință! Prin urmare, nu sunt singurul, ceea ce înseamnă că totul este OK!

Dar de îndată ce persoana invidioasă își vede propriul egal, care și-a câștigat locuința personală cu propria sa muncă, totul se schimbă imediat, dimpotrivă...

O persoană invidioasă își pierde starea de spirit, un fel de vierme îl roade înăuntru, se acoperă de întuneric și nu-i iese din cap că cineva este mai bun și mai de succes decât el!

Începe să-și inventeze niște povești de neînțeles (cum ar fi că părinții i-au ajutat semenii, sau vinde droguri, sau e hoț - de aceea a reușit să-și cumpere o casă), doar ca să se liniștească!

Dar, de fapt, o persoană invidioasă este împiedicată să obțină succes: și pasivitate!

Trebuie să-i asculți pe ceilalți!


Imaginați-vă, o fată trăiește pentru ea însăși: lucrează, ajută bătrânii, se dezvoltă, merge la antrenamente pentru a crește creșterea personală.

Și apoi toată lumea, așa cum au fost de acord, încep să o chinuie cu aceeași întrebare: „De ce încă nu ești căsătorit? Te-au sprijinit de ani de zile!”…

După un timp, această fată începe să-și dorească să se căsătorească, cel puțin în subconștientul ei s-a stabilit că trebuie să se căsătorească repede, altfel era cumva incomod în fața celorlalți!

Și atunci ea, neînțelegând acest lucru, începe să-și invidieze prietenii care sunt deja căsătoriți...

Și acum trebuie să activăm reabilitarea pentru această fată, astfel încât să înceapă cât mai curând posibil. scapă de invidie!

Gata, fara nimic, poti da nastere la invidie!

Nu-ți cunoști adevăratele dorințe!

Din copilărie, părinții noștri ne-au învățat că trebuie să studiem pentru unu cinci, după aceea trebuie să obținem un loc de muncă de prestigiu: un avocat, un economist, un avocat, dar în niciun caz un dansator sau un poet; a câștiga mulți bani, a nu trăi în sărăcie, a călători în Cipru este prestigios, dar a te relaxa într-o casă de țară lângă râu este rușinos; aveți propria mașină, deoarece călătoresc singuri cu transportul public!

Din toate acestea reiese că în mod inconștient începem să invidiem oamenii de succes, cei care au: mașini, apartamente, care pleacă în vacanță în străinătate de 5 ori într-un an...

Gândește-te... la urma urmei, poți fi cu adevărat fericit în dacha: întinde-te într-un hamac, ia-ți cartea preferată, întinde un sandviș cu gem de caise - și LAFA!

La urma urmei, aceasta este și o adevărată plăcere, trebuie doar să o poți vedea!

„Nu există un singur viciu care să dăuneze atât de mult bunăstarea oamenilor precum invidia, pentru că cei care sunt infectați cu ea nu doar se întristează, ci și întunecă bucuria celorlalți.”
R. Descartes

Ce îți place cu adevărat? Gândi!

În primul rând, încearcă să te regăsești, simți ce activitate îți face plăcere - concentrează-te asupra ei!

Atunci te vei ocupa complet cu crearea vieții tale fericite și nici măcar nu-ți vei aminti un cuvânt atât de rău precum invidia!

Șterge oamenii invidioși din mediul tău!

Acești oameni vor încerca în mod constant să pună presiune pe tine și să te facă să întorci drumul cel bun, te vor trage de-a lungul, spunându-ți că cineva are ceva mai bun!

Încearcă să comunici cu cei care se vor strădui agresiv pentru ceva, care te vor sprijini.

Și dacă faci totul bine, prietenii tăi invidioși vor dispărea singuri!

Crește-ți stima de sine!

Pentru a nu mai invidia înfățișarea cuiva și succesul care îl însoțește, este necesar, în primul rând, în propriii ochi.

Avand grija de propriul aspect si frumusete si imbunatatindu-si stilul, manierele si capacitatea de a se prezenta, o persoana va incepe sa creada in propria sa atractivitate, in irezistibilitate!

În sufletul unei persoane încrezătoare în sine, pur și simplu nu există loc pentru invidie bilioasă și răutăcioasă.

Ea va părăsi sufletul pentru totdeauna!

De ce esti gelos? Bogăția materială a altora?


Bogăția materială și poziția în societate sunt obiecte de invidie foarte populare.

Oricine invidiază acest lucru ar trebui să se gândească la ce se ascunde în spatele fațadei acestei bunăstări generale.

De regulă, aceasta este muncă, persistentă și multe ore, căreia i se sacrifică viața personală, timpul, puterea și sănătatea.

În caz de noroc, totul poate fi departe de a fi roz.

Cei norocoși au întotdeauna slăbiciuni la care norocul nu se aplică.

Transformă-ți invidia într-un obiectiv!

Invidia poate fi transformată într-un scop.

Dorința de a atinge acest obiectiv ar trebui să se bazeze pe sarcini clar definite și pe acțiuni sistematice pentru a le atinge.

Iar oftatele grele, privirile iritate și atacurile de bilă împotriva unei persoane mai de succes trebuie uitate de dragul succesului obiectivului.

Apreciaza ce ai!

Dacă o persoană nu este capabilă să aprecieze ceea ce are, aspectul său și lumea interioară, dacă nu își poate imagina viața fără apartamente luxoase, însoțitori frumoși, cine în restaurante scumpe sau fani adoratori, cu siguranță nu poate fi fericit!

O astfel de persoană trăiește în auto-amăgire.

El crede că va obține satisfacție din viață dacă primește ceea ce au alții.

De regulă, acest tip de oameni, chiar dacă au primit ceea ce își doresc, găsește următorul obiect pentru dorință și, prin urmare, pentru invidie.

Merită să ne gândim dacă toate acestea sunt necesare, deoarece fiecare are propriul stil și nevoi.

Poate că o persoană nu este mulțumită de propria sa lume interioară, iar celălalt are o atitudine mai bună față de viață.

Atunci ar trebui să te gândești la caracterul tău.

În funcție de asta, o persoană este capabilă sau nu poate să experimenteze fericirea, iar frumusețea, faima și bogăția nu au nimic de-a face cu asta.

Și acesta este un fapt științific.

Dacă luăm această afirmație ca bază a unui credo de viață, atunci o persoană se va afla la răscrucea dorințelor sale până la sfârșitul zilelor sale.

Își va petrece viața comparându-se cu cineva, viața lui cu altcineva, se va epuiza cu nemulțumiri constante, invidie și răutate.

Cum să scapi de invidie și furie: recomandări ale unui psiholog. Cum să nu mai invidiezi oamenii, iubită.

În articolul meu anterior, am definit invidia, i-am explicat cauzele și am vorbit despre ce poate duce invidia dacă nu este controlată și redusă. În acest articol, vă voi oferi recomandări care vă vor ajuta să controlați invidia față de alte persoane și să reduceți impactul ei negativ asupra vieții dvs. De asemenea, voi spune câteva cuvinte despre ce să faci dacă ești invidiat, cum să învingi ostilitatea și condamnarea celorlalți.

În primul rând, merită să acceptăm faptul că Fiecare dintre noi experimentează gelozie din când în când. unei alte persoane, acesta este un sentiment firesc și nu ar trebui să-ți fie rușine de el. În ciuda faptului că invidia este condamnată atât de societate, cât și de religie, acest sentiment este inerent tuturor oamenilor, în special celor care îi condamnă cel mai cu zel pe alții pentru că simt invidioși. Nu putem tolera în ceilalți ceea ce nu acceptăm în noi înșine.

„Tot ce strălucește nu este aur”, sau viața altei persoane poate să nu fie atât de bună pe cât credem noi. Rețelele sociale oferă oamenilor posibilitatea de a-și crea imaginea dorită despre ei înșiși și de a prezenta o imagine frumoasă a propriei vieți. Privind prin știrile prietenilor noștri, ne surprindem uneori gândindu-ne că ne comparăm realizările și succesele, partenerul nostru, nivelul de viață și bunăstarea cu ceea ce ne arată mediul nostru în fotografiile și postările noastre. Uneori, viața altcuiva pare pentru noi aproape ideal, atât de ademenitor și de dorit încât ne scufundăm într-un sentiment vâscos de invidie și alunecăm în nemulțumirea față de propria noastră viață. Merită să ne amintim că marea majoritate a oamenilor pun în public doar cele mai bune momente din viața lor, triumfurile, care sunt adesea exagerate, cele mai reușite fotografii. Nimeni nu vrea să-și arate eșecurile, problemele și dificultățile, care, într-o măsură sau alta, sunt mereu prezente în viața fiecăruia dintre noi.

De multe ori idealizăm ceea ce are obiectul invidiei noastre , fie că este vorba de partener, bunăstare financiară, stil de viață sau aspect. Ni se pare că a obținut toate astea ușor, că a fost doar norocos. În plus, nu ne gândim la capcanele de a avea valoarea pe care o invidiem, la modul în care obiectul invidiei noastre a obținut-o de fapt. Vrei aceeași silueta zveltă ca și prietena ta? Ești gata să mergi la sală și la piscină de 2-3 ori pe săptămână, să duci un stil de viață sănătos, să renunți la alimentele nesănătoase, inclusiv prăjiturile tale preferate și ciocolata? Sau poate ești gelos pe un coleg care a fost promovat recent? În acest caz, întreabă-te, ești gata să-i îndeplinești îndatoririle, să-i asumi responsabilitatea pe care o implică această funcție?

Există o minunată pilda invidiei.

Grefierul, părăsind biroul, s-a uitat la palatul împăratului cu cupolele lui sclipitoare și s-a gândit: „Ce păcat că nu m-am născut într-o familie regală, viața ar putea fi plină de plăceri, aș face ce vreau și aș trăi așa. te rog!” Și s-a îndreptat spre centrul orașului, de unde se auzeau ciocănitul ritmic al unui ciocan și țipete puternice.

Acești muncitori construiau o clădire nouă chiar în piață. Unul dintre ei l-a văzut pe grefier și s-a gândit: „Oh, de ce nu m-am dus la studii, așa cum mi-a spus tatăl meu, acum nu puteam să muncesc din greu, ci să rescriu texte, iar viața ar fi atât de ușoară, de nepăsătoare și de veselă. ”

Iar împăratul în acel moment s-a apropiat de fereastra uriașă luminoasă din palatul său și s-a uitat la piață. A văzut muncitori, funcționari, vânzători, clienți, copii și adulți și s-a gândit cât de bine trebuie să fie în aer liber toată ziua, să faci muncă manuală sau să lucrezi pentru cineva și să nu te gândești deloc la politică, să te căsătorești nu pentru calcul, fă ce vrei, nu-ți fie frică de tentative de asasinat și alte statuturi înalte conexe. „Ce viață simplă și fericită trebuie să aibă supușii mei”, se gândi el cu tristețe.

Dezvoltarea atenției vă ajută să faceți față invidiei despre care am scris in articole:

Dacă ești conștient de ce și de ce faci în fiecare moment, poți să-l controlezi. Când te uiți la fotografiile prietenilor și cunoscuților tăi, sau când o prietenă vorbește cu entuziasm despre o altă călătorie, sau despre relația ei minunată cu soțul ei, oprește-te și realizează ce se întâmplă cu tine acum. Ce simți? Ce emoții trăiești? Ce gânduri vin în minte? Dacă înțelegi că acum ești gelos, folosește acest sentiment în avantajul tău. Luați-vă invidia ca un indicator al nemulțumirii. Ce domeniu al vieții tale are nevoie de schimbare? În plus, poate fi util să te întrebi, chiar vreau ceea ce invidiez acum? Care este prețul de a avea această valoare și sunt dispus să o plătesc?

Cultivarea recunoștinței ajută la reducerea impactului negativ al invidiei . Învață să apreciezi ceea ce ai astăzi. Având succesul, uităm repede de el, purtați de noi obiective și proiecte noi. Nu renunta la ceea ce ai realizat in viata ta, aminteste-ti ce eforturi ai facut pentru asta si prin ce ai trebuit sa treci. Măcar o dată pe zi, spuneți „mulțumesc” vouă și lumii pentru ceea ce aveți, pentru acele persoane care sunt în apropiere, pentru cunoștințele și aptitudinile pe care le aveți, pentru bunăstarea pe care o aveți. Amintiți-vă, milioane de oameni care trăiesc pe Pământ nu au nici măcar jumătate din ceea ce aveți voi, mulți dintre ei luptă pentru supraviețuire și visează la bucuriile simple ale vieții. Fii recunoscător pentru locul în care te afli acum, stabilește-ți obiective îndrăznețe și fă pași pentru a le atinge!

Dacă ești invidiat și condamnat pentru realizările tale, dacă cineva răspândește bârfe despre viața ta, face remarci ascuțite, îți critică înfățișarea sau personalitatea în general, doar amintește-ți și zâmbește-le acestor oameni ca răspuns. Înțelegerea și empatia ajută la depășirea atitudinii negative a celorlalți care văd această lume altfel și viața ta li se pare puțin diferită de ceea ce este cu adevărat.

Dacă articolul ți-a fost util - distribuie-l pe rețelele sociale,
poate pentru cineva va fi la timp și va ajuta foarte mult!