De ce o persoană are nevoie de somn și de ce apar visele? Cât de des au oamenii vise?

Dacă încerci să-ți faci o idee despre frecvența viselor întrebându-ți familia și prietenii, se dovedește că nu este atât de simplu. Unii oameni vă vor spune rapid și în detaliu conținutul viselor lor, alții vă vor răspunde că au dormit fără să viseze. Cu toate acestea, după o anumită perioadă de timp, aceiași oameni își pot aminti că au văzut ceva într-un vis și chiar își pot aminti detaliile a ceea ce au văzut. Probabil că uneori te-ai trezit cu certitudinea că dormi adânc și nu visai. Cu toate acestea, în timp, și chiar fără niciun motiv, amintirile vagi încep brusc să apară în memorie și devine clar că se referă la ceea ce a fost văzut într-un vis.
Pe baza unui număr mare de observații și sondaje, oamenii de știință au ajuns la concluzia că marea majoritate a oamenilor visează în timpul somnului. Astfel, V.N. Kasatkin (1967), după ce a efectuat 4246 de observații ale oamenilor adormiți, a constatat că în 85,2 cazuri au avut vise.
Folosind exemplele de studii electrofiziologice despre somn despre care am scris mai sus, s-a constatat că oamenii au vise „noapte”, cu un interval de o oră și jumătate până la două. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că visele ating cea mai mare consistență și durată la aproximativ o oră după ce au adormit și înainte de a se trezi. Este general acceptat că frecvență visele caracterizează profunzimea somnului și excitabilitatea creierului. Cu cât mai adânc vis, cu cât sunt mai puține vise vis cu cât mai superficial, cu atât oamenii visează mai des. Persoanele care suferă de diverse boli visează mai des decât persoanele sănătoase.
Analiza viselor în funcție de vârstă a făcut posibil să se stabilească că în copilăria timpurie visele apar relativ mai rar, odată cu creșterea vârstei (până la 18-20 de ani) frecvență apariția viselor crește, apoi la vârsta de 25-30 de ani scade, iar la 50 de ani crește din nou. De asemenea, s-a observat că persoanele cu muncă mentală experimentează visele mai des decât persoanele cu muncă fizică. în care frecvență aspectul viselor este destul de tipic pentru oamenii individuali, dar chiar și pentru ei depinde de gradul de intensitate a activității de muncă și de alte aspecte ale vieții.
Condițiile igienice de somn au un impact semnificativ asupra frecvenței viselor. Într-o cameră înfundată, fierbinte, în condiții de iluminare puternică, în prezența zgomotului și a altor iritații vis Poate fi mai puțin profundă și este însoțită de o abundență de vise, adesea grele în conținut. Și invers, în condiții igienice favorabile vis, de regulă, este mai profundă și mai rar însoțită de vise.
O creștere a frecvenței viselor (la aceeași persoană), care nu este asociată cu o creștere a sarcinii de lucru sau cu efectul oricăror iritații externe, poate servi drept unul dintre semnele indirecte ale oricărei boli. În astfel de cazuri, cu siguranță ar trebui să consultați un medic.

De obicei, o persoană care are un vis nu realizează că visează, dar percepe totul ca realitate. Apropo, se presupune că majoritatea mamiferelor visează. Dar de ce avem vise și cum se rezolva ?

5 teorii care explică visele

1. „Împlinirea” dorințelor. Această teorie conform căreia în timpul viselor o persoană experimentează așa-numita împlinire imaginară a dorințelor sale a fost propusă de Sigmund Freud.
Și, apropo, nu sunt mai puțini fani ai ideii sale, în ciuda faptului că teoria nu a fost acceptată ca principală cauză a viselor.

Conform teoriei lui Freud, orice vis nu este altceva decât o reflectare a dorințelor și ele pot fi atât literale, cât și simbolice.

De exemplu, chiar dacă o persoană iubită a murit într-un vis, acest lucru este încă considerat „conform lui Freud” ca o reflectare a dorinței. Și nu neapărat o dorință de moarte, ci, poate, o dorință de a rezolva unele probleme asociate cu această persoană.

2. Activitatea nervoasă a creierului. Dar John Allan Hobson (psihiatru american) nu este total de acord cu teoriile lui Sigmund Freud.

În opinia sa, visul este un efect secundar comun al impulsurilor nervoase din creier. Ele apar aleatoriu și, de asemenea, conform lui Hobson, sunt o simplă încercare a creierului de a interpreta impulsurile nervoase pe care le primește.

Apropo, această abordare ajută și la explicarea capacității uimitoare a creierului de a crea o mare varietate de povești din nimic.

Singurul lucru pe care teoria lui Allan Hobson nu-l poate explica este de ce oamenii au uneori aceleași vise timp de mai multe zile la rând (cel mai adesea coșmaruri).

3. Memorarea evenimentelor. De asemenea, unii oameni de știință au o teorie care crede că un vis este visat pentru ca o persoană să-și amintească și să asimileze mai bine informațiile de care are nevoie.

Aceste afirmații vin după ce au fost efectuate mai multe studii interesante asupra studenților care au studiat materialul atribuit înainte de a merge la culcare.

Elevii care au visat și-au amintit mult mai bine materialul pe care l-au învățat decât cei care nu au visat.

4. Simularea morții. Cercetările de la Universitatea din Stockholm, după ce au efectuat o serie de experimente, explică visele ca un fel de funcție de protecție.

Oamenii de știință au descoperit că în timpul visului, dopamina și alți hormoni responsabili de mișcare și activitate nu sunt eliberați deloc.

Dar acest lucru se observă la animalele care folosesc akinezia (simulează moartea) ca mecanism de apărare. Oamenii de știință cred că datorită acestui fapt, oamenii au fost salvați în trecutul îndepărtat.

5. Adaptarea la supraviețuire. Potrivit filosofului-neurobiolog finlandez, funcția biologică a somnului este simularea diferitelor amenințări și situații periculoase posibile în viața reală.

Și, conform acestei teorii, cu cât o persoană vede mai multe vise, cu atât va fi mai bine adaptat la pericol, ceea ce înseamnă că are șanse mai mari de supraviețuire.

Cu toate acestea, această teorie nu explică vise și zboruri plăcute.

De ce nu am vise?

Dar se întâmplă și ca o persoană pur și simplu să nu viseze mult timp, ceea ce, firesc, îl supără.

Potrivit psihologilor, acest lucru se poate întâmpla din cauza unei supraîncărcări mari a creierului în timpul zilei. Prin urmare, conștiința pur și simplu nu generează vise, astfel încât creierul să se poată odihni complet de orice. Ce știi despre vise?

Dar oamenii de știință cred că toată lumea visează întotdeauna, doar că nu toată lumea își amintește de ele.

Kalinov Yuri Dmitrievici

Timp de citire: 3 minute

Somnul sănătos este o sursă de energie și stare de spirit pentru întreaga zi. Mulți oameni sunt interesați de motivul pentru care au vise și de ce anume. Încercând să dezvăluie povești complicate, o persoană apelează la ghicitori, citește cărți de vis și se consultă cu prietenii. Sunt visele de înțeles? Hai să vorbim.

Motivul viselor

Toată lumea visează. O cantitate colosală de informații, văzute sau auzite, este înregistrată de creier, amintită și depozitată în subconștient. Tot materialul pare să fie păstrat o vreme: folosim unele lucruri imediat, unele concepte vin mai târziu, multe sunt uitate. Dar în timpul somnului, elementele neobservate care ni se par inutile se reflectă în detaliile poveștii.

Stilul de viață, viziunea asupra lumii, sentimentul - totul are sens. Uneori am același vis de la noapte la noapte. Este natura umană să acumuleze date și, trecându-le prin sine, să le folosească treptat. Dar uneori subconștientul ne amintește de potențialul ascuns, arătând colorat evenimente uimitoare, criptându-le subtextul. De aceea avem vise, care ne obligă să gândim și să regândim viața.

Despre vise colorate

Cine are vise colorate? Poate că sunt un semn de geniu sau, dimpotrivă, deviație mentală. Experții asigură că prezența culorilor strălucitoare indică doar bogăția vieții și o încărcătură emoțională bogată. Persoanele creative, care sunt foarte impresionabile și receptive la orice eveniment, continuă să simtă și să experimenteze în vise pline de culoare.

Dacă aparțineți categoriei oamenilor obișnuiți, atunci schema de culori a viselor tale reflectă starea ta psihologică. Nu este întotdeauna boală sau oboseală. Uneori, în acest fel, subconștientul te alertează asupra prezenței unor oportunități neobișnuite cărora merită să fii atent. De exemplu, există o presupunere cu privire la evenimente viitoare sau la dezlegarea trecutului.

Toată lumea visează, indiferent dacă este color sau alb-negru. Trebuie remarcat faptul că nu există restricții privind vârsta și statutul social. Oamenii au vise colorate, indiferent de specialitatea sau categoria lor de vârstă. Cu cât o persoană fantezează, reflectă, visează mai mult, cu atât visul de noapte este mai colorat.

Cercetătorii sugerează că colorarea scenelor de noapte are loc în timpul procesului de memorie. Descriind obiectele pe care le-a văzut, naratorul le asociază cu timpul prezent și cu obiecte din viața reală. Cu toate acestea, nimeni nu poate dovedi sau infirma o astfel de presupunere.

Conotația psihologică a unui vis

Psihologii confirmă reflectarea stării psihicului unei persoane prin somn. Vă rugăm să rețineți că, dacă fericirea, dragostea, pacea și încrederea în viitor sunt prezente în scenariul vieții tale, atunci în fiecare noapte ai vise de o natură ușoară, fără tulburări și negativitate. Simplitatea se extinde la toate momentele zilei.

În fiecare zi în viața unei persoane apar multe evenimente care sunt amintite de creier și provoacă anumite reacții. În timpul somnului, doar corpul uman este în repaus. În această perioadă, creierul repetă și consolidează toate informațiile primite, care pot deveni un așa-zis scenariu pentru un vis.

Într-un vis, o persoană poate vedea evenimentele din ziua trecută, situațiile recente sau trecutul îndepărtat. Sub influența gândurilor, anxietăților și viselor noastre, în creier se formează informații suplimentare, care pot provoca coșmaruri, viziuni ridicole și situații complet neplauzibile. Un vis este o imagine generalizată a realității și a experiențelor interne.

Somn din punct de vedere psihologic

Din punct de vedere psihologic, un vis este o reflectare a stării psihologice a unei persoane. Dacă ești fericit și viața ta nu este umbrită de negativitate, atunci în somn vezi vise frumoase și pozitive. Dacă ai temeri sau fobii, acestea vor apărea cu siguranță în scenarii de vis. Aceasta înseamnă că creierul nu poate face față emoțiilor negative pe care le trăiești în viața reală. Visele devin alb-negru, iar situațiile de vis provoacă și mai multă anxietate.

De ce visele încetează să se mai întâmple?

Dacă începi să observi că ai încetat să mai faci vise, acordă o atenție deosebită stării tale psihologice. Astfel de situații se întâmplă de obicei persoanelor care sunt expuse în mod regulat la situații stresante sau au un caracter dezechilibrat. În cazuri rare, incapacitatea de a-și aminti un vis poate fi un semn al unei tulburări mintale.

Există un alt punct de vedere, care este confirmat de cercetările științifice. Faptul este că somnul constă din mai multe faze, fiecare având o semnificație specială în timpul trezirii. Visele nu sunt amintite dacă o persoană este în somn adânc. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când somnul este întrerupt de zgomot puternic, încercări de a trezi persoana sau când doarme prea mult timp.

Oboseala poate provoca, de asemenea, lipsa de vise. Oamenii care dorm puțin și muncesc foarte mult au creierul suprasaturat cu informații. În timpul somnului, ele fulgeră prin conștiința noastră atât de repede încât practic nu sunt stocate în memorie.

Rațiuni mistice pentru vise

Marele om de știință Aristotel a fost un susținător al opiniei că în timpul somnului o persoană găsește armonie cu sine și natura. Sufletul în acest moment este capabil să arate viitorul prin vise. Această ipoteză a devenit baza pentru concluziile despre darul clarviziunii. Potrivit lui Platon, somnul este o sursă de energie creativă și inspirație.

Rațiunea mistică din spatele viselor este foarte comună. Cu siguranță, fiecare persoană, care a văzut un vis teribil, se va uita cu siguranță la interpretarea lui în cartea de vis. Explicația anumitor simboluri a evoluat în aproape întreaga existență a omenirii.

Nu există un consens asupra

Am visat des. Erau luminoase și colorate. Uneori s-au repetat, de foarte multe ori am avut același vis și mi s-a părut că unele s-au împlinit după ceva timp. În zilele noastre visele au devenit o întâmplare rară. S-au transformat în fragmente din niște povești deconectate, realizate în alb-negru, și fără contururi clare ale personajelor.

Acesta este, probabil, ceea ce m-a determinat să studiez natura viselor, să aflu motivele comploturilor lor particulare, să determin relația dintre viața reală și imaginile pe care le vedem în vise.

Somnul și mecanismele apariției acestuia

Somnul este un proces natural în fiziologia umană atunci când activitatea creierului este la un nivel minim de activitate, iar reacția la stimuli externi/mediu este redusă.

Se crede că visele sunt caracteristice nu numai oamenilor, ci și aproape tuturor mamiferelor și chiar și unor insecte! Pe de altă parte, ele pot fi prezentate mai simplu - printr-o secvență de imagini care apar, pe care o persoană le amintește ulterior și le poate repovesti.

Mecanismele de formare și natura viselor, destul de ciudat, nu este încă un subiect pe deplin studiat.

Există mai multe versiuni ale motivului pentru care apar visele, pe care voi încerca să le subliniez pe scurt:

1. Se credea cândva că visarea cu ochii deschiși era rezultatul acumulării și dispersării ulterioare de substanțe chimice în corpul uman.
2. Unii oameni de știință au susținut că un vis are loc atunci când sângele se repetă la cap și, ulterior, se răspândește în corpul uman.
3. Tot în antichitate, exista o teorie conform căreia viziunile se manifestau în procesul de dispersare a gazelor acumulate în timpul mesei.
4. Există o versiune bazată pe credința în capacitatea de clarviziune și de predicție a evenimentelor viitoare. În același timp, este important ca o stare de pace să învăluie atât trupul, cât și sufletul unei persoane (așa-numitele vise profetice).
5. Una dintre explicațiile destul de posibile este ideea viselor ca o reflectare a unei realități paralele, în care au loc și diverse evenimente, fenomene și procese.
6. Unii oameni de știință sunt înclinați să creadă că visele sunt un fel de căutare a sensului existenței, procesarea informațiilor primite din exterior și, de asemenea, rezultatul unei analize a situațiilor dificile de viață, căutarea soluțiilor lor și posibila proiecție. a emoțiilor noastre.
7. Și, în sfârșit, visele sunt ca o „repornire” a creierului. Aceasta este una dintre teoriile moderne despre vise. Constă în faptul că creierul este comparat cu un computer, care, pentru a funcționa mai bine, trebuie repornit periodic, descărcat și scăpat de informațiile inutile. Visele fac posibilă aducerea emoțiilor unei persoane în echilibru și asigurarea unei funcționări stabile în continuare a creierului.

Ce tipuri (faze) de somn există?

Există două faze ale somnului: așa-numita „rapid” și „profund” (tradițională).

"Rapid"

În timpul somnului REM, este posibil să observați mișcări ale ochilor sub pleoape. Această fază ocupă aproximativ 20% din volumul total al viselor de noapte umane. În timpul acesteia, nivelul hormonilor scade, iar activitatea creierului, dimpotrivă, crește.

În același timp, o persoană își poate aminti ceea ce a visat în acel moment. Încearcă să trezești pe cineva în timpul fazei rapide și întreabă-l ce a visat - poți auzi visul povestit până la cel mai mic detaliu.

Cele mai lungi perioade de somn REM au loc de obicei dimineața și durează între 30 și 40 de minute.

"Adanc"

Somnul adânc ocupă restul timpului. În timpul procesului, corpul slăbește, se relaxează, într-un sens, „paralizează” și rămâne relativ nemișcat. Poate, ca să nu putem face în realitate ceea ce am visat (de exemplu, pentru a preveni răni, vânătăi, răni).

Somnul NREM apare de mai multe ori pe parcursul întregii perioade de odihnă a nopții. În medie, durează 90 de minute, apoi începe o fază rapidă.

Natura viselor și proceselor care au loc în creier în timpul somnului

Ceea ce visăm poate fi complet diferit în conținut și dispoziție: unele vise sunt rele și le numim coșmaruri (înfricoșătoare), deoarece provoacă o stare de teamă, teamă, iar unele sunt destul de inofensive, pot fi calde, amabile și sincere. .

Foarte des observăm că în visele noastre ni se întâmplă niște situații ridicole, se întâmplă lucruri și fenomene iraționale nerealiste. Participanții la evenimente comit acțiuni ilogice, contradictorii și nerezonabile.

În același timp, pot avea intersecții cu viața reală sau nu au nicio legătură cu asta. Deci, într-un vis puteți traversa cu ușurință o parte a globului sau puteți face un salt în timp.

Viziunile pot fi colorate - color sau alb-negru, pot fi clare sau neclare. Putem percepe intrigile unei nopți ca povești fără legătură. Oamenii de știință explică acest lucru prin munca specifică a subconștientului nostru, multiple explozii de activitate cerebrală, în timpul cărora se formează imagini (teoria lui Seligman).

Fiecare imagine nouă se încadrează în povestea generală, motiv pentru care primim situații și momente aparent incomparabile. Amintindu-ne de un astfel de vis, îl înzestrăm cu un fel de caracter supranatural.

Stimulii externi din lumea reală pot provoca apariția unui nou subiect/obiect într-un vis. Deci, de exemplu, dormi, iar cineva apropiat se întoarce către tine, te sună - în timpul somnului, acest lucru se poate reflecta ca aspectul unei persoane, dar nu neapărat în această cameră, ci ca apelul său telefonic sau primirea unui fel de mesaj personal de la el și așa mai departe.

Se crede că natura visului depinde parțial de emoțiile acumulate ale unei persoane, de măsura în care creierul persoanei a fost încărcat cu informații în timpul zilei.

Rezultatele cercetărilor privind somnul au arătat că nu numai adulții au vise, ci și copiii. Acest lucru se datorează cunoașterii active a lumii, saturându-le cu informații noi, până acum necunoscute, care trebuie procesate și asimilate. Visele ajută la sortarea și organizarea acestuia, făcându-l mai ușor de înțeles și acceptat.

De asemenea, este interesant că nu numai oamenii văd vise. A observat vreunul dintre voi cum animalul dvs. de companie se plânge în somn sau cum scoate alte sunete? Cum îți trec ochii pe sub pleoape sau cum îți zvâcnesc labele? Ei bine, aceasta este una dintre dovezile prezenței viselor la animale.

Se spune că oamenii care se lasă de fumat devin martori/participanți la vise mai vii, mai bogate și mai colorate.

Visele nu transmit neapărat realitatea „la propriu”. Adesea, în timpul somnului, vedem un simbol al ceea ce avem nevoie în viața reală. De exemplu, nevoia unui copil poate fi exprimată într-un vis prin achiziționarea unei păpuși, iar o fundătură într-un labirint este doar o reflectare a unei probleme existente și încă nerezolvate în viață.

Există, de asemenea, un fapt interesant căruia nu îi acordăm atenție. Sau, mai degrabă, noi înșine nu putem nici dovedi, nici infirma. Asta înseamnă că avem vise care implică doar oameni pe care îi cunoaștem. În sensul de „cunoștințe”, noi am văzut măcar o dată în viață cutare sau cutare persoană! Deci, de exemplu, într-o zi mergi într-un microbuz de oraș și te uiți la cineva, iar apoi această persoană (imaginea lui), într-un fel sau altul, se dovedește a fi „țesută” în viziunea noastră.

Un alt punct interesant este că toată lumea visează! Fără excepție. Și cei care pretind că nu văd vise pur și simplu nu le amintesc.

În orice caz, visele sunt un alt fenomen uimitor în viața noastră. Deși familiar și chiar banal, rămâne totuși puțin studiat și, prin urmare, în încercările de a explica/interpreta, avem întotdeauna loc de imaginație!

Video: De ce visăm?