Piciorul uman: diagrama structurii și funcției. Piciorul în ansamblu și arcadele sale Arcurile piciorului și semnificația lor

Durerile de picioare și de spate sunt simptome atât de comune încât mulți oameni nu le acordă atenție. Nu este nimic surprinzător în asta, pentru că în ultimii 20 de ani oamenii au început să ducă un stil de viață pasiv, copiii și adulții stau mult la școală și la birouri, iar seara în fața calculatorului și a televizorului, ceea ce perturbă neapărat funcționarea sistemului musculo-scheletic.

Piciorul este una dintre cele mai importante părți ale corpului; este în mod constant sub presiune puternică, deoarece o persoană își petrece cea mai mare parte a vieții pe picioare. Senzațiile neplăcute pot apărea din cauza oboselii după o zi de lucru sau pot fi semnul unei patologii grave, cum ar fi o ruptură a arcului piciorului. În acest caz, pacientul trebuie să consulte un medic, să fie supus unei examinări și să înceapă tratamentul; astfel de măsuri vor ajuta la evitarea complicațiilor grave în viitor.

Piciorul uman este proiectat într-un mod special; nu numai că vă permite să vă mișcați confortabil și fără durere pe două picioare, dar joacă și rolul unui amortizor, protejând coloana vertebrală, articulațiile genunchiului și șoldului de diverse leziuni. Arcurile picioarelor au acest efect. Există două dintre ele: longitudinală și transversală.

Arcul longitudinal creează o ridicare care poate fi simțită atunci când treceți mâna de-a lungul interiorului tălpii de la vârf la călcâi. Este greu de observat arcul transversal al piciorului fără cunoștințe speciale, dar dacă iei piciorul în mână și îl strângi, deasupra se va forma o umflătură, care este arcul transversal.

Arcurile piciorului sunt formate din călcâi, oase, mușchi, articulații și tendoane, care se pot deplasa și depărta, făcând piciorul elastic, ceea ce îi permite să joace rolul de amortizor la mișcare. De obicei, sarcina este distribuită uniform între călcâi, primul și al cincilea oase metatarsian, dar dacă există probleme la arcadele picioarelor, punctele de sprijin se deplasează și picioarele încep să doară.

Boli

Când arcadele piciorului sunt deteriorate, apare o boală binecunoscută - picioarele plate, numită științific aplatizarea arcului piciorului. Cu o astfel de boală, piciorul nu devine complet plat, așa că este imposibil ca o persoană care nu știe să detecteze imediat problema; doar un medic ortoped poate pune un diagnostic corect.

Reversul piciorului plat este o boală numită picior arcuit, în care arcurile picioarelor nu se aplatizează, ci mai degrabă se ridică. Această boală este imediat vizibilă și ușor de diagnosticat; provoacă multe neplăceri pacientului, la fel ca picioarele plate, și necesită un tratament adecvat.

Simptome

Cu picioarele plate apar următoarele simptome:

• Pantofii se uzează rapid în interior, branțul se uzează;
• Picioarele obosesc repede;
• Durerea apare după mers și alergat; deranjează nu numai picioarele, ci și picioarele.
• Crampe și arsuri în picioare;
• Este dificil să porți pantofi cu tocuri;
• Mărimea pantofilor crește, pantofii îngusti devin incomozi de purtat, pe măsură ce piciorul se extinde treptat.

Următoarele simptome apar cu picioarele arcuite:

• Durerea la mers și alergare, care poate apărea periodic și dispare, în timp durerea devine permanentă;
• Tulburări de mobilitate;
• Crește ridicarea piciorului, ceea ce face dificilă alegerea pantofilor;
• Calusuri apar pe degetele mici și în jurul degetelor mari.

Este important de reținut că atunci când arcadele sunt deformate, durerea în picioare nu apare întotdeauna; în unele cazuri, problema poate să nu se arate mult timp, dar articulațiile genunchiului și șoldului suferă, crampe în mușchii gambei și sâcâială. poate apărea durerea în ele. În timp, situația se înrăutățește de obicei și durerea se manifestă în timpul exercițiilor fizice.

Picioare plate

Un medic poate determina picioarele plate printr-o examinare de rutină la o programare. Un ortoped calificat trebuie doar să examineze arcadele picioarelor pentru a vedea aplatizarea acestora și pentru a prescrie tratamentul necesar. În unele cazuri, pacientul este trimis la radiografie pentru a clarifica diagnosticul.

Este important de reținut că toți copiii sub doi ani se confruntă cu picioarele plate, dar este fiziologic. Odată cu vârsta, picioarele bebelușului se schimbă, iar formarea arcului piciorului se termină la vârsta de 5 ani. În acest moment, este imperativ să arătați copilul unui ortoped, iar dacă sunt prezente chiar și cele mai mici tulburări, tratamentul trebuie să înceapă.

Există multe motive pentru picioarele plate la copii și adulți, iată câteva dintre ele:

• predispozitie genetica;
• greutate excesiva;
• pantofi selectați incorect la copii, purtând tocuri la adulți;
• stres crescut asupra picioarelor, de exemplu, în timpul sarcinii sau când stați în picioare;
• predarea necorespunzătoare a mersului la sugari, folosirea plimbărilor;
• leziuni;
• paralizie musculară după poliomielita.

Boala poate apărea la orice vârstă dacă factorii negativi încep să afecteze picioarele. Așadar, dacă o persoană își schimbă locul de muncă și trebuie să stea mult pe picioare, sau câștigă exces de greutate, atunci probabilitatea de a dezvolta picioare plate crește foarte mult, chiar dacă picioarele sale erau complet sănătoase înainte.

Este important de menționat că picioarele plate la adulți sunt o boală cronică care nu poate fi complet vindecată. În copilărie, este posibil să scapi de problemă dacă este detectată în stadiul inițial, deoarece corpul unui copil mic este încă în curs de dezvoltare și este destul de flexibil.

De obicei, tratamentul conservator este prescris atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă, la adulți se recurge la chirurgie în cazuri foarte severe. Terapia este complexă, presupune folosirea de branțuri și încălțăminte speciale, kinetoterapie, masaj, fizioterapie și diverse proceduri de sănătate.

Un astfel de tratament conservator ajută la formarea arcului corect al piciorului la copii și la eliberarea lor de problemă pentru viață. Dar dacă boala a devenit adult, atunci nu va fi posibil să se recupereze complet; în acest caz, medicul prescrie măsuri care vor ajuta la îmbunătățirea stării pacientului și la ameliorarea durerii.

Picior arcuit

Cauza exactă a bolii nu este cunoscută, dar poate fi o consecință a următoarelor boli:

• Paralizie cerebrală;
• Boli ereditare ale sistemului nervos, creierului și măduvei spinării;
• Poliomielita;
• Tulburări ale coloanei vertebrale;

În unele cazuri, cauza bolii rămâne neclară.

Un ortoped cu experiență poate diagnostica boala, ca și în cazul picioarelor plate, în timpul examinării, deoarece modificările sunt de obicei foarte pronunțate. Razele X ajută la confirmarea diagnosticului. De asemenea, medicul întreabă pacientul dacă are antecedente de boli care provoacă picioare arcuite, iar dacă există vreo suspiciune, medicul poate trimite persoana la un neurolog și poate prescrie, de asemenea, o tomografie computerizată, RMN sau alte studii pentru a identifica adevărata cauză a patologiei.

Stadiile inițiale ale bolii sunt tratate cu o metodă conservatoare, medicul prescrie pacientului fizioterapie, exerciții terapeutice și masaj. Dacă o persoană se confruntă cu dureri severe, se pot recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și alte medicamente pentru durere.

Dacă piciorul este grav deformat, pacientul este indicat pentru tratament chirurgical, după care se efectuează reabilitarea cu fizioterapie, terapie cu exerciții fizice, masaj, antibiotice și analgezice. Boala poate fi vindecată complet doar prin intervenție chirurgicală; metodele conservatoare ajută la oprirea distrugerii piciorului și la reducerea simptomelor bolii.

Terapie cu exerciții fizice

Terapia exercițiului joacă un rol important în tratamentul arcadelor piciorului, în special la copii. Exercițiile terapeutice, care se efectuează în fiecare zi, îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturile picioarelor și întăresc mușchii; exercițiile speciale ajută la formarea arcului corect și la vindecarea bolii.

La adulți, kinetoterapie nu poate corecta arcul, dar va ajuta la reducerea simptomelor bolii, deoarece mușchii și ligamentele vor deveni mai puternice, absorbția șocurilor se va îmbunătăți și durerea va dispărea, în plus, piciorul nu se va mai deforma și boala nu se va agrava.

Cel mai bine este să efectuați primele sesiuni de antrenament sub supravegherea unui medic, care va selecta un set de exerciții necesare în funcție de starea pacientului. Când tratați picioarele plate la copii și adulți, este foarte important să nu exagerați, pentru a nu răni în continuare picioarele dureroase.

Remedii populare

Picioarele plate sau picioarele arcuite pot fi tratate folosind remedii populare, dar cel mai bine este să le folosiți în terapie complexă, după consultarea medicului. Este important să înțelegeți că remediile populare nu sunt un panaceu pentru toate bolile; ele pot ajuta la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor, dar nu este posibil să vindecați un copil complet cu ajutorul lor.

Rețete

• Baie cu sare. Este necesar să umpleți bazinul cu apă caldă; temperatura acestuia nu trebuie să depășească 38 de grade. Dizolvați în el 3-4 linguri de sare naturală de mare și puneți picioarele în baie timp de 15-20 de minute. Această procedură trebuie să se încheie cu un masaj ușor cu o cremă hrănitoare și nu trebuie repetat de cel mult 3-4 ori pe săptămână.
• Baie cu musetel. Pentru această procedură, trebuie să preparați 3 linguri de flori de mușețel uscate în apă clocotită și să lăsați la infuzat sub capac timp de o oră. Apoi trebuie să strecurați bulionul și să-l turnați într-un vas cu apă caldă. Durata procedurii este de 15 minute. Când utilizați această metodă la un copil, trebuie să vă asigurați că nu există alergie la ierburi.
• Pentru durerile severe la adulți, o compresă cu iod, aspirină și suc de lămâie va ajuta la ameliorarea stării. Trebuie să amestecați o lingură de suc de lămâie și aceeași cantitate de iod și să adăugați o tabletă de aspirină zdrobită în lichid. Aplicați masa rezultată pe piciorul dureros, fixați partea superioară cu folie alimentară și puneți șosete de lână. Trebuie să păstrați compresa toată noaptea, iar dimineața, spălați produsul rămas și ștergeți piciorul uscat. Repetați procedura de cel mult 6 ori pe lună.

Un masaj de seară te va ajuta să scapi de durere acasă. Pentru a face acest lucru, după o zi grea de muncă, trebuie să vă spălați picioarele în apă caldă sau să faceți o baie medicinală, apoi să faceți o ședință de automasaj cu cremă hrănitoare. Procedura începe cu mângâiere de la deget până la călcâi, după care trebuie să începeți să frământați piciorul de-a lungul întregului perimetru, puteți face mișcări circulare și ciupire și apăsare ușoară. Este important de reținut că o astfel de procedură nu ar trebui să fie dureroasă, altfel ar trebui să reduceți presiunea. De asemenea, puteți folosi un masaj cu role sau un sucitor pentru a ameliora starea; pentru a face acest lucru, așezați-vă picioarele pe el și rulați-l de la vârf la călcâi și spate.

Prevenirea

Prevenirea în timp util la copii și adulți ajută la formarea corectă a picioarelor și la prevenirea apariției simptomelor neplăcute. În primul rând, trebuie să fii atent la stilul tău de viață, trebuie să mănânci corect, alimentele trebuie să fie gustoase, sănătoase și să conțină o cantitate suficientă de vitamine și microelemente esențiale.

Pentru a face acest lucru, încă din copilărie, trebuie să-ți înveți copilul să mănânce porții mici, de cel puțin 5 ori pe zi, deoarece mesele rare duc cel mai adesea la tulburări digestive, creștere în greutate în exces sau, dimpotrivă, epuizare. Cel mai bine este să pregătiți singur mâncarea, din produse proaspete și naturale, fără coloranți, conservanți și alți aditivi nocivi.

Este important de menționat că numai un nutriționist calificat poate prescrie o dietă unui copil, în caz de nevoie urgentă; în toate celelalte cazuri, copiii nu pot fi restricționați în dieta lor, deoarece o dietă incorectă poate duce la tulburări ireparabile în dezvoltarea un organism în creștere. Dar este foarte important să se limiteze cantitatea de junk food, precum dulciuri, afumaturi, fast-food și alte alimente mai puțin sănătoase. Asta înseamnă că poți și trebuie să-ți răsfeți copilul, dar trebuie să existe moderație în toate.

O altă măsură preventivă pentru picioarele plate și alte probleme de sănătate este activitatea fizică moderată. Pentru a face acest lucru, copiii și adulții trebuie să facă gimnastică în fiecare dimineață; se recomandă înscrierea copilului într-o secție de sport, unde va fi interesant, distractiv și util să facă exerciții.

Pantofii selectați corect vor ajuta la prevenirea deformării arcului piciorului. Copiii trebuie să cumpere pantofi și cizme din materiale naturale; pantofii trebuie să fie suficient de groși, dar moi și confortabili și potriviti mărimii. Nu puteți cumpăra pantofi pentru copii pe măsură ce cresc, marja maximă este de 1 cm, altfel puteți provoca deformarea arcadelor. La recomandarea unui medic, vi se poate prescrie să purtați pantofi sau branțuri ortopedice; astfel de recomandări nu trebuie neglijate.

Adulții ar trebui, de asemenea, să-și cumpere pantofi naturali și confortabili; pentru prevenire atunci când lucrează cu picioarele, ar trebui să folosească branțuri ortopedice. Femeilor nu li se recomandă să petreacă toată ziua în tocuri, ci trebuie să își schimbe pantofii în timpul zilei pentru ca picioarele să se odihnească.

Complicații

Cu diagnosticarea și tratamentul în timp util, complicațiile cu picioarele plate apar rar la copii, deoarece este posibil să se prevină deformarea picioarelor în timp și să se formeze un picior corect fiziologic. La adulți, boala este întotdeauna complicată de durere, iar dacă picioarele plate nu sunt tratate, va deveni cronică, caz în care pot apărea următoarele complicații:

• Durere constantă, mai ales în timpul exercițiilor active;
• Pot apărea tulburări ale coloanei vertebrale, scolioză, osteocondroză, tumori etc.
• Alte afectiuni ale piciorului, cum ar fi pinteni calcaiean, artrita, calusuri cronice etc.
• Artrita și artroza articulațiilor șoldului și genunchiului;
• Schiopătare constantă;
• Picior strâmb;
• Distrofia mușchilor picioarelor și spatelui.

În absența unui tratament în timp util, picioarele pacientului obosesc rapid și devine imposibil să purtați pantofi de îmbrăcăminte și tocuri înalte. Tratamentul în timp util ajută la scăderea nu numai de defectele externe, ci și la vindecarea oboselii cronice și a durerilor la nivelul picioarelor.

„NU-MI POT SIMȚI PICIOELE SUB MINE”...
Eroina celor mai bine vândute cărți ale Alexandrei Marinina, detectivul Nastya Kamenskaya, îi place să rezolve crime ingenioase mai mult decât orice pe lume și cel mai puțin îi iubește pantofii cu toc înalt. Care este misterul unei antipatii atât de neobișnuite pentru pantofii eleganti la modă pentru o astfel de femeie? Nastya devine foarte obosită când trebuie să poarte pantofi cu toc înalt și se simte întotdeauna liberă și confortabilă în pantofi sport.

Săraca Nastya Kamenskaya suferă de picioare plate și, ca urmare a acestei boli - osteocondroză. De aceea, la sfârșitul zilei de lucru, o durea spatele și picioarele.

Din întâmplare sau nu, scriitoarea a ales pentru eroina ei boli tipice timpului nostru. Osteocondroza afectează până la 85 la sută din populația cu picioare plate - de la 40 la 60 la sută, iar medicul are propriile statistici personale. Deci, conform datelor mele ca ortoped practicant, 98 la sută dintre pacienții cu osteocondroză și alte boli ortopedice au picioarele plate.

Doctore, am picioare plate, - unii dintre pacienții mei își spun diagnosticul - așa înțeleg ei. Au dreptate?

Odată aproape că am dat în judecată editorii unui anumit ziar tabloid, al cărui autor a croit un articol din cartea mea „Cum să trăiești cu picioarele plate”. Am fost revoltat de numele său ignorant - „Plat ca o scândură”.

Picioarele plate nu sunt deloc un picior plat. Diferitele popoare și rase au propriile lor caracteristici ale construcției scheletice. De exemplu, reprezentanții rasei galbene au șoldurile și picioarele inferioare relativ scurte, dar un arc înalt al piciorului, negrii au picioare mai lungi, dar arcuri joase, dar ambele suferă de picioare plate nu mai des decât persoanele cu pielea albă.

Ce s-a întâmplat? Dacă răspunzi într-un cuvânt - stabilitate. În câteva cuvinte, picioarele plate sunt o deformare statică a piciorului, caracterizată prin aplatizarea arcurilor acestuia. Poate fi longitudinal sau transversal și ambele se găsesc adesea împreună. Poate că acești termeni medicali nu sunt clari pentru toți cititorii, așa că voi încerca să-i explic într-un mod popular.

Am spus deja că piciorul absoarbe toate sarcinile, șocurile și impacturile la mers, alergare și sărituri. Acest lucru este asigurat datorită structurii sale boltite (Fig. 6). Există arcade longitudinale și transversale.

Arcul longitudinal este ușor de determinat; oricine poate face acest lucru trecându-și mâna de-a lungul marginii interioare a piciorului. Ea persistă într-o oarecare măsură chiar și cu forme severe de picioare plate; acest lucru adesea induce în eroare oamenii: „La urma urmei, am un atât de mare în picioare!” Vârful, ca și „cheia de boltă” a acestui arc, este așa-numitul os scafoid. Să ne amintim acest nume, vom reveni la el când vine vorba de diagnosticare.

Arcurile transversale ale piciorului sunt mai puțin pronunțate și, în consecință, mai puțin vizibile pentru un profan. Dacă iei talpa piciorului cu palma și o strângi, aceasta se va îndoi, formând un arc transversal (convex în sus) de la primul os metatarsian până la al cincilea.

Arcurile piciorului sunt formate din oasele călcâiului, tarsian și metatarsian. Există un sistem de mușchi care îi susțin. Ele sunt conectate între ele prin articulații relativ inactive, întărite de ligamente puternice care le țin pasiv într-o poziție dată, precum cimentul care ține pietrele unui arc.

Dar această structură se poate mișca și depărta, permițând arcului să aibă curbură și elasticitate diferite. Astfel de mișcări sunt asigurate de funcția activă a mușchilor piciorului și ai piciorului inferior (Fig. 7). Acesta din urmă joacă un rol principal în biomecanica corectă a arcadelor. Oferă o funcție de absorbție a șocurilor.

De cea mai mare importanță sunt mușchii piciorului inferior, localizați în față și în exterior, sub genunchi. Există câțiva mușchi mai lungi ai piciorului inferior, care, suprapunându-se și întinzându-se, formează un sistem de vergeturi tensionate care mențin arcul într-o stare tensionată.

În mod normal, la sprijinirea piciorului, sarcina principală cade pe osul călcâiului, capul primului os metatarsian și al cincilea os metatarsian - cel mai exterior, adică piciorul se sprijină în trei puncte.

Când sistemul de întindere activă și pasivă slăbește, apare o stare de oboseală cronică a piciorului. La început este o durere surdă în picior și suprafața frontală a piciorului, care dispare după odihnă. În acest caz, arcurile picioarelor nu se aplatizează. Dar mușchii deja dor, semnalează: piciorul are nevoie de ajutor.

În plus, dacă boala progresează, începe faza așa-numitei picior plat intermitent. Mușchii obosiți și ligamentele întinse ale piciorului nu asigură stabilitatea arcadelor și, dacă te uiți la picior seara, după mers, vei observa că arcadele acestuia au scăzut. Dar după o noapte de odihnă, înălțimea lor este restabilită. Acest punct este foarte important pentru diagnosticarea picioarelor plate.

Dacă boala progresează, oasele piciorului nu mai sunt conectate între ele într-un mod suficient de stabil și poziția lor relativă este perturbată. În acest caz, ligamentele sunt suprasolicitate - în special în zona vârfului arcului longitudinal, ceea ce crește durerea, care poate fi determinată prin simțirea spatelui piciorului, la joncțiunea oaselor mici ale tarsului. Se formează un tic numit picior plat și apoi un picior plat-valg - unul dintre tipurile de picioare plate. Există șase astfel de tipuri în total.

Vezi si:

ANATOMIA mersului
Și din nou - despre mersul unei femei. Dintre toate artele, mișcarea plastică este poate cea mai democratică. Ieși afară sau uită-te pe fereastră - poate o vei vedea pe cea care „iese ca o păună”. Poeții scriu poezii despre astfel de femei. Și medicii explică de ce o mișcare prozaică - un pas cu stânga, un pas cu dreapta - ne poate vrăji uneori. Dar haideți să fim serioși... urmați acest link din magazinul online. Vă rugăm să nu ne sunați pentru a cumpăra articole care nu sunt disponibile în magazinul online.

De-a lungul multor ani de evoluție, sistemul musculo-scheletic uman a fost format în așa fel încât să-și susțină corpul într-o poziție verticală. Când se mișcă, multe articulații, mușchi și ligamente funcționează. Iar rolul principal este dat picioarelor. Ei îndeplinesc principala funcție de susținere, deoarece o persoană se sprijină pe ele când sta în picioare sau merge. Și suprafața lor este de doar 1% din suprafața întregului corp. Prin urmare, picioarele pot rezista la sarcini enorme.

Dar structura lor specială le permite nu numai să susțină corpul și să mențină echilibrul, ci și să protejeze articulațiile și coloana vertebrală de șocuri. Această funcție de absorbție a șocurilor este asigurată de prezența a două arcade ale piciorului: longitudinală și transversală. Numai dacă sunt formate corect în timpul mișcării, nu apar probleme. Dar omul modern este afectat de mulți factori negativi. Ele perturbă structura anatomică normală a piciorului, ceea ce provoacă dezvoltarea diferitelor patologii.

Funcțiile piciorului

Majoritatea oamenilor nu acordă prea multă atenție picioarelor lor. Ei nici măcar nu bănuiesc că această parte a corpului îndeplinește cele mai importante funcții, participând la orice mișcare umană. În primul rând, piciorul este suportul corpului. Această suprafață mică își suportă toată greutatea. În plus, picioarele ajută la menținerea echilibrului, alergare, sărituri și întoarcere. Nici o singură mișcare nu este completă fără participarea lor. Foarte importantă este și funcția de împingere a piciorului. Datorită prezenței unui arc transversal la baza degetelor, acesta poate sări, conferind accelerație corpului la împingere.

Dar cea mai importantă funcție a picioarelor este elastică sau de absorbție a șocurilor. Reduce sarcina asupra genunchiului, articulațiilor șoldurilor și coloanei vertebrale.

Aici putem face o analogie cu o mașină, în care rolul unui amortizor este îndeplinit de arcuri arcuite. Cu o creștere bruscă a sarcinii, de exemplu, atunci când se scutură de la lovirea unei lovituri, arcurile se îndreaptă, înmoaie lovitura. La picior, rolul unui astfel de amortizor este îndeplinit de arcade. De asemenea, atenuează orice tremur, impact la alergare și sărituri și, de asemenea, fac mersul elastic și elastic.

Structura complexă a picioarelor le ajută să mențină echilibrul, să distribuie sarcina și să acționeze ca un amortizor de șoc

Structura piciorului

Anatomia specială a picioarelor asigură îndeplinirea corectă a funcțiilor acestora. Această parte a scheletului este o formațiune complexă de multe oase mici conectate prin articulații, ligamente și mușchi. Când sunt sub sarcină, ligamentele se întind și oasele se mișcă, atenuând șocurile și loviturile. Structura arcuită a piciorului este unică pentru oameni. Acest lucru este necesar pentru a asigura o distribuție adecvată a sarcinii crescute pe o zonă mică de sprijin.

Structura piciorului este împărțită în două secțiuni: anterioară și posterioară. Cel anterior este reprezentat de oasele tarsiene, metatarsiene și falangele degetelor. Există multe articulații, mușchi mici și ligamente. Secțiunea posterioară include oase mai mari: calcaneus, navicular, talus, cuboid și altele. Sunt conectate mai rigid, deoarece preiau prima sarcină la fiecare pas.

Toate oasele piciorului sunt unite într-o structură complexă care are o formă boltită. Prin urmare, o persoană nu se odihnește pe întreaga suprafață a tălpii, ci pe mai multe puncte. Datorită acestui fapt, piciorul joacă rolul unui amortizor în timpul oricărei mișcări. Această condiție este asigurată de prezența a două arcade: longitudinale și transversale. Sunt formate dintr-un aranjament special de oase. Dar o astfel de structură nu se formează imediat; copiii mici nu au încă arcade. Ele apar după ce copilul începe să meargă activ.

Ambele arcade sunt implicate în procesul de mișcare. Mai întâi, piciorul este plasat pe călcâi, apoi are loc o rulare de-a lungul marginii exterioare a piciorului. În acest moment, arcul longitudinal funcționează, atenuând impacturile și distribuind sarcina. Apoi arcul transversal este conectat - în ultima fază a pasului, întreaga sarcină cade pe degete, cu care persoana împinge de pe suprafață. Se dovedește că ambele arcade sunt importante pentru amortizare. Se completează reciproc, funcționând ca un singur mecanism.

Pentru a menține arcadele în poziția corectă este nevoie de un aparat muscular-ligamentar bine dezvoltat. Ligamentele se numesc legături pasive ale piciorului, deoarece tensiunea lor oferă elasticitate arcadelor. Pentru a menține arcul longitudinal, este important ligamentul plantar, care străbate întregul picior. Arcul transversal este ținut pe loc de ligamentul interdigital. Dar și mușchii joacă un rol important în menținerea arcadelor. Aceștia se numesc flexori activi ai picioarelor deoarece se contractă și se relaxează în mod constant pe măsură ce te miști, oferind absorbție a șocurilor.

Arcul longitudinal al piciorului este clar vizibil în exterior: există o depresiune arcuită de-a lungul marginii interioare

Arc longitudinal

Cel mai cunoscut arc al piciorului este cel longitudinal. Este ușor de observat în exterior sau prin atingere, trecându-ți mâna de-a lungul tălpii de la marginea interioară. În acest fel puteți determina prezența unei depresiuni în formă de arc. În acest loc are loc deprecierea - piciorul izvorăște sub sarcină. Dacă acest arc se aplatizează, întreaga inerție a șocurilor este transmisă de-a lungul piciorului către articulații și coloana vertebrală.

Arcul longitudinal începe de la osul călcâiului și trece prin tot piciorul până la degete. În plus, înălțimea sa la interior este mai mare decât la exterior. Experții disting cinci astfel de arcade în funcție de numărul de oase metatarsiene. Ele diverg de la tuberculul călcâiului la degete. Forma lor arcuită este cea care asigură elasticitatea mersului și absorbția șocurilor tuturor șocurilor. Cel mai înalt este arcul celui de-al doilea metatarsian, iar cel mai jos este al cincilea. O persoană se sprijină pe această zonă, marginea exterioară a piciorului, atunci când merge.

Odată cu dezvoltarea normală a arcului longitudinal, înălțimea acestuia nu trebuie să fie mai mică de 35 mm de-a lungul marginii interioare. Unghiul arcului este, de asemenea, determinat din raze X. Este format din linii trasate de la tuberculul calcanean și articulația primului deget de la picior până la marginea inferioară a articulației scafoid-sfenoid. În mod normal, acest unghi nu trebuie să depășească 130 de grade.

Arcul transversal este situat la baza degetelor de la picioare și asigură o distribuție adecvată a sarcinii pe antepicior.

Arc transversal

Arcul transversal al piciorului este aproape invizibil ca aspect, dar îndeplinește și funcții importante. Este situat în secțiunea anterioară la baza degetelor. Arcul transversal este situat perpendicular pe cel longitudinal și este format din capetele oaselor metatarsiene. Acesta asigură distribuția uniformă a sarcinii și capacitatea piciorului de a împinge suprafața atunci când alergați și săriți. În acest caz, o persoană se sprijină doar pe două puncte: capetele oaselor 1 și 5 metatarsiene. Toate restul formează o boltă și îndeplinesc funcțiile unui izvor.

Dar uneori, cu sarcini crescute sau slăbirea ligamentelor care țin oasele metatarsiene în poziția corectă, apare o aplatizare a arcului transversal. În acest caz, cu fiecare pas, nu numai degetele 1 și 5 ating suprafața, ci toate celelalte. Centrul de greutate se deplasează înainte. Acest lucru perturbă funcțiile de absorbție a șocurilor; antepiciorul nu mai este atât de bine.

Starea boltilor

Picioarele fiecărei persoane sunt unice. Înălțimea arcurilor poate diferi între reprezentanții diferitelor rase, dar acesta nu este un semn de patologie. De exemplu, oamenii din rasa galbenă tind să aibă arcade destul de înalte, în timp ce oamenii de culoare tind să aibă arcuri joase. Și pentru ei acest lucru este normal, principalul lucru este că piciorul își îndeplinește funcțiile de absorbție a șocurilor.

În total, există trei tipuri de arcuri ale piciorului uman:

• Un picior normal are arcurile longitudinale și transversale clar definite. La încărcare, piciorul se sprijină pe trei puncte: călcâiul, capetele metatarsianului 1 și 5. Structurile rămase ale piciorului asigură absorbția șocurilor.
• La picioarele plate se observă un arc plat al piciorului. În timpul încărcării, piciorul se sprijină pe suprafață cu aproape toată suprafața; se ridică foarte slab. Uneori se observă pronația severă, adică piciorul se rostogolește spre interior. Și cu piciorul plat transversal, secțiunea anterioară devine aplatizată.
• Situația opusă apare atunci când arcul este foarte înalt. Acesta este așa-numitul picior gol sau arcuit. Această patologie este ușor de identificat, deoarece un tubercul în mijlocul dorsului piciorului este clar vizibil. Și când mergi și aleargă, piciorul se întoarce puternic spre exterior.

Pe lângă starea normală a arcadelor, există două situații opuse: picioare goale și plate

Există mai multe teste pentru a determina caracteristicile bolților. Cu ajutorul lor, puteți identifica în mod independent prezența patologiei. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu o foaie de hârtie. Talpa trebuie unsă cu ulei, iod sau vopsea, o puteți uda pur și simplu, dar atunci este mai bine să luați hârtie închisă la culoare. Trebuie să călcați pe frunza cu ambele picioare. Atunci ar trebui să studiezi urmele.

În mod normal, urmele călcâiului, tampoanele din antepicior, semnele degetelor de la picioare și o dungă de-a lungul marginii exterioare ar trebui să fie vizibile. Crestătura de pe suprafața interioară a piciorului ar trebui să ocupe puțin mai mult de jumătate din lățimea piciorului. Dacă este mai mic sau lipsește deloc, înseamnă că persoana are picioarele plate. Dacă amprenta mijlocului piciorului este foarte îngustă sau absentă, putem vorbi despre un arc înalt.

Prezența picioarelor plate poate fi ușor determinată independent de amprenta piciorului

Picioare plate

Cel mai adesea, deformarea și disfuncția piciorului sunt observate cu picioarele plate. În exterior, simptomele acestei patologii sunt dificil de determinat, deoarece bolțile se aplatizează numai sub sarcină. Piciorul începe să se sprijine pe marginea interioară a piciorului. Din această cauză, funcțiile sale de absorbție a șocurilor sunt afectate.

Există tipuri longitudinale, transversale și combinate de picioare plate. La copii, cel mai adesea apare aplatizarea arcului longitudinal, iar adulții suferă în principal de deformarea secțiunii anterioare sau de picior plat longitudinal-transvers. Cauza patologiei poate fi alegerea greșită a pantofilor, încărcături crescute pe picioare, exces de greutate, slăbiciune a aparatului musculo-ligamentar al picioarelor sau leziuni.

Dezvoltarea patologiei poate fi suspectată pe baza următoarelor simptome:

• oboseală severă a picioarelor la mers;
• pantofii se uzează repede, călcâiul se uzează pe interior, branțul se uzează;
• după activitate fizică apar dureri, arsuri, crampe sau amorțeală;
• Trebuie să-mi schimb pantofii pentru că cei vechi se îngustează din cauza turtirii picioarelor mele.

Picioarele plate se pot dezvolta la orice vârstă. Dar patologia poate fi vindecată numai la copii până la formarea finală a arcurilor picioarelor. Pentru adulți, tratamentul constă doar în ameliorarea simptomelor și oprirea progresiei deformării.

Un picior scobit sau arcuit este o afecțiune în care arcul este mai înalt decât în ​​mod normal

Picior arcuit

Un arc prea înalt al piciorului este o patologie destul de rară. Cel mai adesea, o astfel de deformare apare din cauza fracturilor vindecate necorespunzător sau a altor leziuni ale picioarelor, cum ar fi arsurile severe. O creștere a înălțimii arcadelor poate apărea și în cazul bolilor neurologice care provoacă hipertonicitate musculară. Cauza patologiei poate fi poliomielita, disrafismul coloanei vertebrale, polineuropatia, siringomielia, paralizia cerebrală, meningita, tumorile măduvei spinării.

Un picior arcuit se caracterizează printr-o creștere a arcului longitudinal peste normal. Din această cauză, atunci când este sub sarcină, o persoană se bazează în principal pe călcâi și primul deget de la picior. Partea de mijloc a piciorului nu are puncte de contact cu suprafața. Prin urmare, procesul de mers este întrerupt, apare oboseala rapidă a picioarelor și sarcina asupra articulațiilor gleznei crește. Este dificil pentru o persoană cu o astfel de patologie să aleagă pantofi, deoarece copul înalt nu se potrivește în niciun pantofi. Apare durere, apar crampe frecvente, se formează calusuri pe tălpi, iar mersul se modifică. Degetele se deformează treptat, dobândind o formă asemănătoare ghearelor.

Formarea boltilor

Copiii mici au întotdeauna picioarele plate. Oasele sunt încă moi, piciorul constă în principal din cartilaje legate prin ligamente. Iar funcția de absorbție a șocurilor este preluată de tamponul de grăsime de pe talpă. Această structură persistă până la vârsta de aproximativ doi ani. Și când copilul începe să se miște activ, arcurile picioarelor se formează treptat. Datorită moliciunii oaselor și slăbiciunii aparatului ligamentar, picioarele copilului sunt foarte susceptibile la deformare. Prin urmare, părinții trebuie să monitorizeze formarea normală a picioarelor copilului.

Dezvoltarea finală a formei corecte a piciorului se termină de obicei la 10-12 ani. Dar prezența picioarelor plate poate fi detectată încă de la 5-6 ani. La această vârstă este cel mai ușor de vindecat. Structurile piciorului sunt încă plastice, iar odată cu abordarea corectă a adolescenței, picioarele capătă structura corectă.

Prevenirea patologiilor

Formarea corectă a arcadelor picioarelor în copilăria timpurie este cheia sănătății sistemului musculo-scheletic. Părinții trebuie să monitorizeze mersul copilului și dezvoltarea picioarelor acestuia. Patologia detectată la timp este mai ușor de vindecat. Prin urmare, este mai bine să preveniți dezvoltarea picioarelor plate. La urma urmei, practic, o astfel de deformare este dobândită ca urmare a unui stil de viață incorect și a alegerii pantofilor.

Pentru a menține sănătatea picioarelor și pentru a asigura o formare adecvată a arcului, trebuie să aveți grijă de acest lucru încă de la primii pași ai copilului.

• Este important să vă urmăriți dieta. Este necesar ca organismul sa fie asigurat cu toti nutrientii necesari. În plus, trebuie să preveniți creșterea în greutate.
• Este necesară o activitate fizică moderată. Pentru ca mușchii și ligamentele să țină corect arcurile picioarelor, acestea trebuie întărite. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți în mod regulat gimnastică pentru picioare, să mergeți desculț pe suprafețe neuniforme. Copiii trebuie să se miște activ și să joace jocuri în aer liber.
• Este foarte important să alegeți pantofii potriviți. Copiii nu ar trebui să-l cumpere pentru creștere; trebuie să aibă exact dimensiunea potrivită. Particularitatea pantofilor pentru copii este călcâiul dur care împiedică căderea călcâiului, căptușeala și talpa moi care asigură rularea corectă a piciorului și o potrivire sigură pe picior folosind elemente de fixare sau Velcro. Adulților nu li se recomandă să poarte tocuri înalte pentru perioade lungi de timp. Pantofii nu trebuie să fie îngusti, duri sau incomozi.

Mulți oameni nu sunt conștienți de importanța arcurilor picioarelor până când simt disconfort. Doar cei care suferă de dureri la mers și nu găsesc încălțăminte confortabilă înțeleg cât de important este să mențină picioarele sănătoase.

Piciorul este proiectat și funcționează ca un elastic boltă mobilă. Structura arcuită a piciorului este absentă la toate animalele, inclusiv la antropoide și este o trăsătură caracteristică pentru oameni datorită posturii verticale.
Această structură a apărut în legătură cu noile cerințe funcționale impuse piciorului uman: o creștere a sarcinii pe picior în poziție verticală a corpului, o scădere a suprafeței de sprijin, combinată cu economii de material de construcție și rezistența întregului structura.

Complexul de oase ale piciorului, conectat aproape nemișcat cu ajutorul articulațiilor strânse, formează așa-numita bază tare a piciorului, care include 10 oase: os naviculare, ossa cuneiformia mediale, intermedium, laterale, os cuboideum, ossa metatarsalia I, II, III, IV, V.

Dintre ligamentele în întărirea arcului piciorului, cel lig. plantare longum- ligamentul plantar lung. Pornește de la suprafața inferioară a osului călcâiului, se întinde înainte și este atașat prin fibre adânci de tuberositas ossis cuboidei iar superficială – până la baza oaselor metatarsiene.

Aruncare peste sulcus ossis cuboidei, ligamentul plantar lung transformă acest şanţ într-un canal osteofibros prin care trece tendonul m.. peronei longi.

În structura generală arcuită a piciorului există 5 arcuri longitudinale și 1 arc transversal. Arcurile longitudinale încep dintr-un punct al calcaneului și diverg înainte de-a lungul unor raze convexe în sus, corespunzătoare celor 5 raze ale piciorului.

Joacă un rol important în formarea arcului I (medial). sustentaculum tali. Cel mai lung și cel mai înalt dintre arcurile longitudinale este al doilea. Arcurile longitudinale, legate în partea din față sub formă de parabolă, formează arcul transversal al piciorului. Bolile osoase sunt menținute în loc de forma oaselor care le formează, mușchii și fascia, iar mușchii sunt „pufurile” active care țin bolțile.
În special, arcul transversal al piciorului este susținut de ligamentele transversale ale talpii și tendoanele oblice. m. peroneus lung, m. tibial posteriorși capul cruce m. adductor halucis.

Mușchii longitudinali scurtează piciorul, în timp ce mușchii oblici și transversali îl îngustează. Această acțiune bilaterală a mușchilor de strângere menține forma arcuită a piciorului, care salvează și determină elasticitatea mersului. Când aparatul descris este slăbit, arcul scade, piciorul se aplatizează și poate dobândi o structură neregulată, numită picior plat.
Totuși, factorii pasivi (oasele și ligamentele) joacă un rol egal, dacă nu mai mare, în menținerea arcului decât cei activi (mușchii).

În plus, vă recomandăm: Principalele axe de mișcare ale articulațiilor piciorului din figură