Un memento pentru toate fetele și femeile despre igiena în timpul menstruației. Igiena adecvată în timpul menstruației este cheia sănătății femeilor

O femeie sănătoasă, de obicei, nu simte nicio durere în timpul menstruației și tolerează cu ușurință această perioadă. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți întotdeauna că menstruația este un proces biologic complex al întregului corp, prin urmare, în această perioadă, stresul psihic și fizic excesiv, în special anxietatea, trebuie evitat.

Nu trebuie să mergeți pe bicicletă, să participați la competiții sau să dansați în timpul menstruației. Mai ales trebuie să aveți grijă de răcirea picioarelor, a centurii pelvine și a organelor genitale. Sub nicio formă nu trebuie să fii activ sexual în timpul menstruației. În timpul menstruației, corpul feminin și mai ales organele genitale devin mai susceptibile la diferite infecții. Prin urmare, în zilele menstruației, este necesar să monitorizați cu atenție curățenia corpului și a lenjeriei și să purtați dresuri închise. De asemenea, este necesar să spălați organele genitale externe în fiecare zi cu apă caldă fiartă și săpun (de preferință sub jet de apă). Garniturile speciale trebuie schimbate după cum este necesar.

Respectarea regulilor de igienă menstruală previne în mod semnificativ apariția bolilor ginecologice de natură inflamatorie, care, după cum sa menționat deja, duc adesea la nereguli menstruale.

Modificările ciclice ale ciclului menstrual apar nu numai în sistemul reproducător. Cele mai pronunțate modificări în timpul ciclului menstrual sunt în sistemul nervos central, glanda tiroidă și rinichi.

După cum știți, cortexul cerebral controlează și reglează toate funcțiile vitale de bază ale corpului. Practic, funcția cortexului cerebral este caracterizată de interacțiunea proceselor de excitare și inhibiție.

Se dovedește că în faza foliculară a ciclului procesele de inhibiție sunt mai pronunțate decât în ​​faza corpului galben.

Prin urmare, cu diferite tulburări ale ciclului menstrual, se modifică și funcția normală a cortexului cerebral. La rândul său, cu diferite boli ale sistemului nervos central, funcția ciclică normală a ovarelor se modifică. Aceste relații funcționale și tulburările lor sunt evidente în special în timpul menopauzei, adică în perioada de restructurare a corpului legată de vârstă, când modificările funcției ciclice a ovarelor și ale funcției cortexului și subcortexului cerebral sunt cele mai pronunțate. În această perioadă apar de obicei simptome dureroase precum iritabilitatea, scăderea performanței, tulburările de memorie etc.

Funcția ciclică a glandei tiroide se manifestă în așa fel încât funcția sa este cea mai activă în faza de progesteron a ciclului. În aceeași fază a ciclului, funcția rinichilor este activată, ceea ce se manifestă printr-o creștere zilnică a cantității de urină în această fază a ciclului.

Hormonii secretați de ovare participă la metabolismul grăsimilor și carbohidraților, afectează funcția tractului gastrointestinal, sunt strâns legați de funcția ficatului și afectează, de asemenea, funcția sistemului cardiovascular. Sub influența hormonilor ovarieni, vasele de sânge se dilată, hormonul folicular este deosebit de activ.

Astfel, funcția menstruală este o manifestare a uneia dintre cele mai importante funcții ale întregului corp feminin. Cunoașterea și înțelegerea complexității interacțiunii sistemului reproducător în întregul organism va ajuta la prevenirea unui număr de boli și în special a bolilor sistemului nervos și reproductiv.

Ar trebui să știți și să înțelegeți că neregulile menstruale pot apărea nu numai ca urmare a bolilor sistemului reproducător. Ciclul menstrual este perturbat în bolile sistemului nervos central, ficatului, rinichilor și glandei tiroide.

Igiena menstruala .

În momentul în care apare prima menstruație, o fată devine uneori ușor excitabilă sau, dimpotrivă, letargică. În această perioadă, întreaga structură mentală a fetei se schimbă: interesul pentru jocurile copiilor se pierde, apare preocuparea pentru aspectul ei, îmbrăcămintea, familia, în special pentru frații și surorile ei mici, înclinațiile economice și interesul pentru sexul opus. Mama sau profesorul ar trebui să o avertizeze în prealabil cu privire la posibila apariție a menstruației și să explice că menstruația este o manifestare externă a unui număr de procese grave, transformarea ei treptată într-o viitoare femeie. Debutul neașteptat al menstruației poate provoca frică și, în unele cazuri, suferință psihică severă.

La o femeie sănătoasă, menstruația nu provoacă, de obicei, senzații dureroase, ea tolerează cu ușurință menstruația și poate continua munca normală fără a afecta sănătatea ei. Doar dacă menstruația este prea grea sau este însoțită de dureri severe, femeia devine incapacită și eliberată de la muncă. Dacă există o abatere de la cursul normal al menstruației, o femeie ar trebui să consulte un medic.

Modificările menstruației sunt deosebit de frecvente în bolile femeilor.

In timpul menstruatiei se formeaza o suprafata de rana in uter, astfel incat mentinerea curatenii intregului corp si mai ales a organelor genitale este de mare importanta. În timpul menstruației, nu trebuie să înotați sau să faceți băi, dar spălarea într-un duș cald este permisă. Sunt necesare schimbări frecvente de lenjerie. Îngrijirea organelor genitale ar trebui să constea în spălarea zilnică a acestora de 2-3 ori pe zi cu apă caldă fiartă și săpun pentru a îndepărta sângele aderat de păr și piele, pentru a preveni descompunerea acestora din urmă. Spălarea trebuie făcută peste pelvis, sub un jet de apă curgătoare din față în spate. Înainte și după spălare, trebuie să vă spălați bine mâinile. Toate dușurile sunt interzise. O femeie sănătoasă nu ar trebui să facă duș, deoarece acest lucru reduce abilitățile naturale de protecție ale vaginului. Ducha este o măsură terapeutică și trebuie utilizată numai așa cum este prescris de un medic pentru anumite boli.

În timpul menstruației, este recomandat să purtați bandaje menstruale din tifon sau pânză, care trebuie schimbate de 2-3 ori pe zi și uneori mai des. În zilele de menstruație, ar trebui să se abțină de la drumeții lungi, ciclism, călărie, sărituri, dans, înot în mare, în râu, ridicarea de obiecte grele etc. O femeie trebuie să se protejeze de frig, în special picioarele și abdomenul inferior. Prin urmare, în timpul menstruației se recomandă purtarea pantalonilor închisi. Nu se recomandă consumul de alimente și mirodenii picante, precum și băuturi alcoolice, deoarece toate acestea favorizează un flux de sânge la organele genitale și crește sângerarea. Pentru combaterea constipatiei, care duce la stagnarea sangelui in pelvis si, in consecinta, la o crestere a pierderilor de sange menstrual, se iau masuri corespunzatoare (clisme cu ulei, laxative usoare, ape minerale, sucuri de fructe etc.).

O atenție deosebită trebuie acordată pericolului actului sexual în timpul menstruației (posibilitatea de infecție, apariția hiperemiei organelor pelvine), ceea ce duce la creșterea sângerării.

Fiecărei femei i se recomandă să păstreze un așa-numit calendar menstrual, care marchează momentul sosirii, durata și intensitatea menstruației. Acest lucru ajută la identificarea promptă a abaterilor în timpul menstruației și la luarea măsurilor adecvate.

Fetele și femeile trebuie să fie deosebit de atente pentru a-și menține corpul și organele genitale curate în timpul menstruației, când rezistența organismului la diferite boli infecțioase scade. Natura și cursul menstruației depind în mare măsură de respectarea regulilor de igienă generală și sexuală.

Mama sau profesorul ar trebui să avertizeze fata în prealabil cu privire la debutul primei ei menstruații și să-i explice cu tact esența și semnificația lor. Trebuie avut în vedere faptul că, de obicei, nici menstruația celei mai sănătoase fete nu devine imediat obișnuită. Ele continuă să se confunde timp de aproximativ un an și abia atunci se stabilește treptat ritmul final al ciclului menstrual. Prin urmare, fetele care încep să aibă menstruație nu trebuie să se îngrijoreze și să se grăbească să ia medicamente pentru neregulile ciclului.

În timpul menstruației, este necesar să te speli cu apă caldă fiartă (bumbac sau tifon) și săpun de cel puțin două ori pe zi. Înainte și după spălare, asigurați-vă că vă spălați mâinile cu săpun. După spălare, uscați pielea cu un prosop curat special conceput pentru acest scop. Acest prosop trebuie depozitat separat de prosoapele folosite pentru mâini și față, trebuie fiert.

Pentru a proteja organele genitale și a preveni infecțiile, ar trebui să purtați „pansamente menstruale”, care trebuie schimbate de mai multe ori pe zi. Nu este indicat să folosiți tampoane de vată în locul bandajelor, deoarece acestea contribuie la acumularea de secreții.



Dusurile în timpul menstruației nu trebuie făcute fără prescripția medicului, deoarece crește umiditatea și decojește stratul de suprafață de pe pereții vaginali.

Senzualitatea și dorința sexuală în timpul menstruației, în special spre sfârșitul acesteia, cresc de obicei, dar actul sexual în acest moment este cu siguranță interzis, deoarece crește fluxul de sânge către organele genitale și poate prelungi perioada menstruală. Din păcate, acest lucru nu se face întotdeauna, în special de către soții care doresc să aibă copii, deoarece unii oameni cred în mod eronat că fertilizarea va avea loc mai ușor în acest moment. În realitate, concepția este cea mai puțin posibilă în zilele noastre, iar intimitatea sexuală este dezgustătoare pentru simțul estetic. În plus, în timpul menstruației, canalul cervical este ușor deschis, astfel încât germenii pot intra în el în timpul menstruației.

Trebuie să ne amintim întotdeauna că în timpul menstruației o femeie o poate transmite mai ușor unui bărbat dacă o are într-o formă latentă. Prin urmare, o femeie ar trebui să aibă odihnă sexuală completă în timpul menstruației. În timpul actului sexual în timpul menstruației, sângele și mucusul și, desigur, flora microbiană, care este întotdeauna prezentă în vagin, pot intra și în canalul genito-urinar al unui bărbat și pot provoca procese inflamatorii în uretra.

În timpul menstruației, este necesar să se evite răcirea corpului, în special a picioarelor și a abdomenului inferior. Frigul extrem perturbă periodicitatea regulată a menstruației și uneori poate provoca boli de rinichi. Înotul în râu, mare sau piscină este interzis. Nu trebuie să faceți băi publice, deoarece acestea pot crește sângerarea și pot introduce infecție. Dar spălarea întregului corp (duș cald) este utilă și plăcută.



În această perioadă, trebuie să evitați munca fizică grea și oboseala psihică, trebuie să vă abțineți de la alergat, sărituri, volei, baschet, schi și, de asemenea, să evitați dansul, exercițiile cu aparate și spectacolele sportive. Dacă menstruația decurge normal, puteți continua exercițiile fizice regulate, frecări și tipuri ușoare de exerciții de gimnastică.

Ciclismul este contraindicat fetelor în timpul menstruației și, în general, în perioada pubertății.

O femeie sănătoasă în timpul menstruației își poate continua munca zilnică acasă, la serviciu, într-o instituție, școală etc.

În timpul menstruației, nu se recomandă consumul de condimente picante cu alimente (piper, hrean, muștar, precum și băuturi stimulatoare, în special bere și vin), care cresc fluxul de sânge către organele pelvine și ajută la prelungirea perioadei menstruale. De asemenea, este necesar să se evite supraumplerea vezicii urinare și a intestinelor.

Menstruația poate provoca exacerbarea nu numai a bolilor feminine, ci și a bolilor generale, de exemplu, bolile nervoase. la rândul său, poate fi perturbat în multe boli, în special în boli ale sistemului nervos și endocrin, precum și în boli ale ficatului, rinichilor etc. Fiecare femeie la primul semn de menstruație neregulată ar trebui să consulte un medic.

De asemenea, este important să rețineți că sângele menstrual nu se coagulează. Cheagurile din sângele menstrual vor indica deja boala, mai ales la femeile în vârstă. În zilele menstruației, o femeie sănătoasă pierde aproximativ 100 ml de sânge, de obicei nu se observă.

Cărți:
Makarov R.R. Femeilor despre sănătate. L., „Medicina”, 1973, 4 coli, 150.000 exemplare, 15 exemplare.

Broșura prezintă cele mai stringente probleme de igienă, prevenire și tratare a unora dintre cele mai frecvente boli ale zonei genitale feminine. Autoarea acoperă întrebări despre caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului unei femei, principiile de bază ale igienei femeilor în diferite perioade ale vieții sale, o serie de boli ale zonei genitale feminine, prevenirea și tratamentul acestora.

Broșura este destinată cititorului general.

Fiecare fată și femeie trebuie să experimenteze o serie de zile speciale o dată pe lună. Există puține lucruri plăcute în ele, pentru unii, zilele critice sunt un adevărat stres și o dispoziție proastă. Mulți se simt mai rău și suferă de durere. Pentru unii, perioadele nu cauzează prea multe probleme. Dar când ei nu sunt acolo, ne facem griji și devenim precauți! Da, menstruația te obligă să schimbi ritmul vieții pentru câteva zile, dar acest ciclu natural este dovada că totul este în ordine perfectă cu sănătatea reproductivă a unei femei. Este important de înțeles că tocmai aceasta este perioada în care sănătatea femeilor este foarte vulnerabilă. În aceste zile, igiena intimă adecvată iese în prim plan.

De ce este atât de importantă curățenia specială în aceste zile?

Menstruația este un proces natural care indică reproducerea unei femei, adică procesul de maturare a ouălor, desprinderea lor de pereții uterului și îndepărtarea celor mature din organism pentru a începe un nou ciclu de maturare. În această perioadă, colul uterin se dilată ușor, sângele și mucusul sunt îndepărtați din organism, dar în același timp, este facilitată pătrunderea microorganismelor în interior. Protejați-vă în aceste zile cu o curățenie deosebită! Să ne uităm la regulile cheie ale igienei menstruale. Nu sunt multe, dar este necesar să le urmați.
Spălați și schimbați mai des!
Medicii ginecologi recomandă insistent ca de fiecare dată când schimbați un tampon, tamponați sau goliți cupa menstruală, procedurile intime de apă să fie efectuate cu apă caldă (nu fierbinte sau rece). Dacă se folosesc mijloace tradiționale, atunci aceasta este la fiecare 2-3 ore. Dacă se folosește o ceașcă, atunci după 5 ore.

Este imperativ să schimbați absorbantele și tampoanele la fiecare 2-3 ore, chiar dacă menstruația nu este grea și produsul nu este complet umplut în acest timp. După cum am menționat mai sus, în timpul menstruației, colul uterin se deschide ușor, adică nu există obstacole în calea pătrunderii microorganismelor dăunătoare, care ulterior vor provoca procese inflamatorii grave. În plus, sângele menstrual promovează foarte mult dezvoltarea bacteriilor patogene.
Un alt motiv pentru procedurile frecvente de apă este acela de a avea grijă de membranele mucoase. Contactul strâns al membranei mucoase și a pielii organelor genitale cu un tampon/tampon umplut cu sânge duce la iritații și mâncărimi, ceea ce adaugă probleme și disconfort.

În timpul ciclului menstrual, nu trebuie să faci baie, să mergi la piscină sau să înoți în iazuri. Apa de la robinet conține microorganisme patogene, iar suprafața uterului este foarte susceptibilă la infecții, deoarece în zilele noastre este comparabilă cu o rană care sângerează. Apa fierbinte din baie poate provoca scurgeri excesive. În timpul menstruației, doar duș!
Din același motiv, vulnerabilitatea crescută a uterului, vizitarea rezervoarelor și a piscinelor în zilele critice este foarte nedorită. Dacă nu ați putut rezista și ați făcut o baie, atunci asigurați-vă că faceți un duș după aceea și înlocuiți imediat tamponul cu unul curat. Desigur, aceste restricții sunt ridicate dacă se folosește un dispozitiv de protecție de gură menstruală, care nu numai că colectează scurgerile, ci servește și ca un fel de protecție împotriva infecțiilor.

Produsele de duș potrivite pentru menstruație.

În această perioadă, se recomandă renunțarea la gelul și săpunul obișnuit, deoarece au o compoziție foarte alcalină care usucă pielea. In aceste zile ar trebui sa folosesti geluri speciale pentru igiena intima si sapunul pentru bebelusi; Astfel de produse au o compoziție moale, fără parfumuri sau alte substanțe, și sunt capabile să scape de germeni, curăță delicat și delicat pielea delicată, menținând aciditatea naturală.

Lenjerie!

Nimic sintetic, dantela, seducator. Oferă pielii tale șansa de a respira bine și de a se odihni în aceste zile dificile. Chiloții din țesătură artificială vor crea un „efect de seră”, care nu contribuie la confort și bunăstare normală în timpul menstruației. Igiena în timpul menstruației necesită țesături naturale și lenjerie de formă normală, care să nu ciupească, să nu apese, să nu irită și să nu mărească efectul de seră al tamponului, să-l țină bine sau să nu permită ieșirea firului tamponului.
Asigurați-vă că vă schimbați lenjeria de cel puțin două ori pe zi! Indiferent de cât de atent ai fi, germenii vor intra în continuare pe țesătură și, în plus, mirosul este mult mai puternic în această perioadă.

Produse de igiena.

Femeile moderne au acces la o gamă largă de produse de igienă. Este mic, dar vă permite totuși să alegeți produsul individual pentru a se potrivi caracteristicilor corpului și criteriilor de confort. Adevărat, medicii ginecologi recomandă cu căldură alternarea acestora. Unele sunt mai confortabile cu tampoane, altele cu tampoane mai ales progresive aleg cupele menstruale. Fiecare produs are propriile sale avantaje și dezavantaje; totul este foarte individual.

Tampoanele nu împiedică ieșirea secrețiilor, dar pot irita și crea acel disconfort enervant - efectul de seră. Acestea trebuie schimbate frecvent - la fiecare 2-3 ore. Tampoanele oferă o protecție mai mare împotriva scurgerilor deoarece absorb scurgerile vaginale, dar acest lucru crește riscul de a dezvolta infecții. Tamponul are și un șir prin care agenții patogeni pot pătrunde cu ușurință în vagin. Ginecologii recomandă mai mult tampoanele, deoarece tampoanele pot usca și mucoasa vaginală, adică nu au un efect foarte bun asupra florei. , care este un capac din silicon medical. Se introduce aproape în același mod ca un tampon și realizează colectarea mecanică a secrețiilor. Se golește de două ori pe zi (o dată la 12 ore), protejează organele genitale de infecții și previne scurgerea. Dar este mai greu de administrat și acest remediu nu este potrivit pentru fecioare.

Restricții în zilele critice ale femeilor.

Trebuie să te protejezi de hipotermie.
- Nu este recomandat să faceți baie de aburi sau saună.
- Nu ar trebui să vă angajați în muncă fizică obositoare.
- Antrenamentul intens este interzis.
- Nu există interdicție a relațiilor intime, dar ginecologii recomandă să se abțină de la sex în aceste zile, deoarece un uter deschis sângerând este foarte vulnerabil la infecții.

Conform definiției enciclopedice, menstruația este eliminarea ciclică a stratului îngroșat al endometrului (căptușeala uterului) și eliberarea de sânge din uter, care are loc lunar la femeile de vârstă reproductivă. Menstruația vine lunar - un concept foarte convențional. Durata normală a ciclului menstrual (perioada de la prima zi a unei menstruații până la prima zi a următoarei) variază de la 21 la 35 de zile. La femeile și fetele sănătoase cu ciclu menstrual stabilit, aproape că nu există abateri ale duratei acestuia sau nu depășesc 3-4 zile. Dacă durata ciclului este mai mare de 35 de zile sau mai mică de 21, acesta este un motiv pentru a contacta un medic ginecolog pentru a afla motivele și pentru a prescrie tratament. Cu toate acestea, adesea cu schimbările climatice, în lunile de primăvară și stresul (de exemplu, promovarea examenelor, în special examenele de absolvire și admitere), durata ciclului menstrual se poate schimba semnificativ. Ar trebui să consultați cu siguranță un medic dacă menstruația este întârziată cu trei luni sau mai mult.
Toate procesele din viața unei femei au loc ciclic, adică cu o anumită periodicitate, iar menstruația este cea mai frapantă manifestare a sfârșitului unui ciclu și a începutului altuia. Și indică faptul că fertilizarea ovulului nu a avut loc și sistemul reproducător începe un nou ciclu de pregătire a corpului femeii pentru sarcină.
Unul dintre punctele principale în timpul sângerării menstruale este respectarea de bază a regulilor de igienă personală. Este necesar să te speli de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, și chiar mai bine, de fiecare dată când schimbi un tampon sau un tampon, deoarece sângele menstrual capătă un miros neplăcut din contactul cu aerul. În plus, este un mediu ideal pentru bacterii. Tampoanele sau tampoanele trebuie schimbate pe măsură ce se înmoaie, dar cel puțin la fiecare patru ore. Motivul schimbărilor atât de frecvente este întotdeauna scris în insertul pachetului de tampon: sindromul de șoc toxic (TSS). Puteți ghici că este timpul să vă schimbați din cauza ușoară senzație de disconfort.
Produs igienic - tampoane
Ce produs de igienă să folosească în timpul menstruației, tampoane sau tampoane, o femeie este liberă să decidă pentru ea însăși, dar pentru o fată, vor fi necesare explicații de la mama ei și o conversație cu un medic ginecolog.
Tampoanele pot fi folosite de la începutul menstruației, cu condiția:
* alegerea corectă a mărimii tamponului și a absorbției;
* introducerea corectă a tamponului;
* daca fata nu are anumite contraindicatii medicale.
Fetele al căror himen nu este rupt pot folosi tampoane special concepute în acest scop. Dacă nu puteți introduce un tampon chiar și după mai multe încercări, ar trebui să consultați un medic ginecolog. Himenul (himenul) poate fi prea mic pentru a permite introducerea unui tampon. Cel puțin 2% dintre adolescentele au dificultăți în introducerea unui tampon tocmai din acest motiv. În astfel de cazuri, medicii ginecologi recomandă utilizarea altor produse de igienă.
În ultimele zile de menstruație, când o femeie începe să ducă un stil de viață mai activ în comparație cu primele zile de menstruație, este mult mai convenabil să folosești un tampon. Noaptea, este mai bine să preferați tampoanele, mai ales că există unele speciale - „cele de noapte”, mai lungi și mai late. În general, nu există reguli stricte pentru alegerea produselor de igienă, acest lucru depinde în mare măsură de caracteristicile individuale ale dezvoltării și stilului de viață al femeii.
Nu este recomandat să faceți o baie în timpul menstruației. Cel mai bine este să te limitezi la un duș cald și la spălat. Ar trebui să evitați înotul în piscine, râuri, mare și corpuri naturale de apă.
Un punct important în timpul menstruației este alimentația. În această perioadă, este necesar să se asigure organismului toate elementele necesare: vitamine, minerale, calciu, magneziu, fibre. De asemenea, este necesar să se echilibreze combinația de proteine, grăsimi și carbohidrați. Merită să limitați consumul fetei de condimente dulci, sărate și prea picante.
Multe fete se plâng că în perioada premergătoare menstruației, pielea lor devine acoperită cu mici coșuri. Hormonii sexuali sunt de vină pentru asta. Nu vă faceți griji, vor dispărea de la sine odată cu sfârșitul zilelor tale critice. Dar dacă nu dispar de la sine, atunci puteți cere sfatul unui endocrinolog sau ginecolog pentru a exclude tulburările grave din organism și, de preferință, un dermatolog care va prescrie medicamente externe menite să îmbunătățească starea pielii. Acasă, vă putem recomanda folosirea măștilor antibacteriene ușoare și, bineînțeles, respectarea unui regim alimentar non-strict. În plus, în timpul menstruației, este mai bine să evitați competițiile sportive, ridicarea greutăților, hipotermia și să monitorizați golirea în timp util a vezicii urinare.
Mă doare stomacul
La fetele sănătoase, menstruația este de obicei regulată pentru ele, neregulile menstruale sunt destul de rare. Astfel de tulburări se manifestă printr-o reducere sau prelungire a intervalului de timp dintre menstruații, o creștere a duratei menstruației în sine, a cantității de sânge pierdute și a durerii. Dismenoreea este durerea dinaintea și în timpul menstruației care apare din cauza contracțiilor uterine sub influența prostaglandinelor. Un nivel ridicat de prostaglandine duce la creșterea activității contractile a uterului, vasospasm și ischemie, care provoacă durere. Un mecanism similar de acțiune al prostaglandinelor este declanșat și în timpul nașterii. Prin urmare, fetele care suferă de dismenoree severă au nevoie de o atenție serioasă, deoarece trec prin mini-nașteri în timpul menstruației. În unele cazuri, dismenoreea apare atunci când uterul este într-o poziție incorectă, când se formează o îndoire în canalul cervical. În acest caz, mușchiul uterin trebuie să facă contracții puternice pentru a expulza conținutul din cavitate pentru a împinge sângele. Alte cauze ale dismenoreei pot fi boala inflamatorie pelviană, endometrioza și fibromul uterin. Prin urmare, dacă aveți dismenoree, ar trebui să consultați un medic, care vă va permite să determinați adevărata cauză a acestei suferințe și să o eliminați.
Apropo, există o părere că în urmă cu câteva decenii femeile s-au salvat de durerile din abdomenul inferior... spălând podeaua cu o cârpă în mâini, fără mop...
În timpul pubertății, fetele ar trebui să facă controale regulate de sănătate pentru a afla mai multe despre sănătatea reproductivă a femeilor într-un mediu confidențial și pentru a se pregăti pentru prima menstruație. Păstrarea unui jurnal menstrual va ajuta la identificarea neregulilor menstruale sau a problemelor de sănătate ale femeilor. În zilele noastre, fetele experimentează pubertatea mai devreme. Dacă bunicile noastre au început menstruația la vârsta de 15-16 ani, acum norma începe de la 12 ani.