Acid gamma-aminobutiric: instrucțiuni de utilizare, analogi, cost, recenzii ale pacienților. Acid gamma-aminobutiric - instrucțiuni de utilizare

Din ce în ce mai multe informații apar despre neurotransmițătorul, care poartă denumirea complexă, dar mândră, de acid gamma-aminobutiric - medicamentele cu această substanță sunt recomandate ca sedativ. Cum funcționează de fapt acest acid, ce efect au medicamentele cu GABA asupra organismului?

GABA (GABA, acid gamma-aminobutiric) este un neurotransmițător care blochează impulsurile dintre celulele nervoase din creier. Nivelurile scăzute de GABA se pot manifesta ca:

• Înrăutățirea stării de spirit și apariția semnelor de tulburare de anxietate;
• Crize de epilepsie;
• Dureri de cap cronice.

În urma studiilor, s-a dezvăluit că creșterea nivelului de acid gama-aminobutiric poate îmbunătăți starea de spirit sau poate avea un efect calmant, relaxant asupra sistemului nervos.

În plus, neurotransmițătorul GABA, produs de organism, afectează reglarea tonusului muscular și producția de hormoni necesari pentru construirea celulelor musculare. Dacă sunteți în căutarea unui supliment care ajută la creșterea forței musculare, atunci ați putea fi interesat de suplimentele GABA. Sunt populari în rândul halterofililor datorită capacității lor de a arde grăsimile și de a îmbunătăți performanța atletică.

Acid gamma-aminobutiric: când nu funcționează medicamentele?

• Dispoziție îmbunătățită
• Reducerea anxietății
• Reduce simptomele depresiei
• Calitatea somnului îmbunătățită
• Ameliorarea simptomelor PMS

Deși neurotransmițătorul GABA (produs de organism) are o mare influență asupra funcției creierului, luarea lui sub formă de suplimente alimentare poate să nu producă rezultate. Cercetările arată că medicamentele cu acid gamma-aminobutiric nu au efectul scontat asupra funcției creierului, așa că nu ar trebui utilizate în aceste scopuri.

Să aruncăm o privire mai atentă la de ce se întâmplă acest lucru și care este efectul acidului gamma-aminobutiric atunci când este luat suplimentar sub formă de suplimente alimentare.

Cum nu funcționează asta?

Ca rezultat al studiilor, s-a constatat că administrarea de medicamente GABA pentru a reduce anxietatea și depresia nu este eficientă. Acest lucru se datorează barierei hematoencefalice, care este un sistem care separă sângele circulant de țesutul cerebral. Pentru ca oricare dintre nutrienți să ajungă în celulele creierului, acesta trebuie să treacă bariera. Doar anumite tipuri de conexiuni pot face acest lucru.

Dacă acidul aminobutiric este luat sub formă de medicamente, atunci substanțele active vor fi absorbite în intestine și transportate la creier în sânge, dar nu vor putea traversa bariera hemato-encefalică.

Pentru ca GABA să aibă un efect asupra funcției creierului, acesta trebuie să fie sintetizat de celulele creierului înseși de la predecesorii lor. Adică, luarea unui medicament cu acid gamma-aminobutiric nu poate crește nivelul neurotransmițătorului din creier.

Cum să creșteți nivelurile de acid gamma-aminobutiric

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a crește nivelul de GABA din corpul uman cu ajutorul medicamentelor. Suplimentele alimentare au scopul de a reduce anxietatea și depresia, dar nu conțin acid gama-aminobutiric.

S-au găsit nootropice, precursori ai GABA, care furnizează organismului uman componentele necesare sintezei neurotransmițătorului. O substanță naturală excelentă care stimulează producția de acid gama-aminobutiric este L-teanina. Acest compus este cunoscut pe scară largă și se găsește în cantități mari în ceaiul verde.

Phenibut este, de asemenea, un precursor al GABA. Ea, ca și L-teanina, este capabilă să traverseze bariera hemato-encefalică. Substanțele active stimulează receptorii creierului să producă GABA.

Cercetările au demonstrat că picamilon, care conține GABA și niacină, este capabil să pătrundă în bariera hemato-encefalică. După administrarea acestui medicament, activarea receptorilor creierului crește.

Ar trebui să cumpăr medicamente cu GABA ca sedativ?

În ciuda concluziilor categorice ale oamenilor de știință că administrarea de GABA nu reduce atacurile de anxietate și depresie, mulți oameni continuă să ia aceste medicamente. Pe Internet puteți găsi un număr mare de recenzii despre oameni reali care au simțit relaxare și au scăzut anxietatea după ce au luat medicamente cu acid gama-aminobutiric.

Acest lucru poate fi explicat atât prin efectul placebo, cât și prin doza și compoziția medicamentelor luate. Există informații că doze mari de medicamente cu acid gamma-aminobutiric pot crește ușor nivelul GABA din organism.

Cercetările privind efectul acidului aminobutiric asupra corpului uman sunt încă în desfășurare. Nu se înțelege pe deplin modul în care doza substanței luate afectează funcția creierului. Nu au fost efectuate suficiente experimente pentru a determina condițiile specifice care afectează absorbția GABA de către organism.

Fiecare trebuie să decidă singur dacă să cumpere medicamente cu acid gamma-aminobutiric ca sedativ. Dacă cumpărați suplimente alimentare așa cum este prescris de un medic, atunci nu ar trebui să existe întrebări. Dacă mergeți (conform vechii tradiții ruse) să vă automedicați, atunci ar trebui să abordați cu atenție alegerea medicamentelor.

Când funcționează medicamentele GABA?

Deci, de ce sunt atât de populare suplimentele care conțin GABA, dar care nu oferă efectele nootropice așteptate? Răspunsul este simplu - preparatele cu acid gamma-aminobutiric sunt considerate arzătoare de grăsimi naturale puternice.

Efectul acidului gamma-aminobutiric asupra pierderii în greutate

GABA susține producția de hormoni care ajută la creșterea masei musculare. Cu alte cuvinte, efectul consumului de medicamente cu acid gamma-aminobutiric este de a accelera metabolismul (masa musculară suplimentară necesită mai multe calorii). Dacă abia începi să lucrezi la construirea corpului sau cauți medicamente care să te ajute să slăbești, atunci GABA este alegerea ta.

Puteți obține GABA din alimente?

Este imposibil să se obțină acid gama-aminobutiric din alimente. Cu toate acestea, diverse alimente conțin substanțe precum flavonoidele, care acționează pentru a crește nivelul GABA din creier. Acestea sunt accesibile și cunoscute de toată lumea:

• Fructe;
• Legume;
• Vin roșu.

Efecte secundare de la GABA

Efectele secundare pot include următoarele:

• relaxare excesivă; este mai bine să nu conduceți în această stare.
• modificări pe termen scurt ale ritmului cardiac și intensității respirației, acestea dispar de obicei rapid.
• Evitați să luați medicamente GABA împreună cu alcool și droguri. Acest lucru poate duce la probleme grave.

GABA: lista medicamentelor de lucru

Atunci când alegeți medicamente cu GABA pentru a obține un efect nootropic, asigurați-vă că studiați compoziția. IHerb are un supliment excelent care conține atât GABA, cât și L-teanină. Acestea. Achiziționând acest supliment alimentar, aveți garanția că veți obține efectul nootropic așteptat - reducere a anxietății, reducerea simptomelor de depresie, îmbunătățirea dispoziției.

Puteți cumpăra acid gamma-aminobutiric cu L-teanină de la următorul link:

• Now Foods, GABA, Chewable

Dar iată un medicament cu o compoziție bogată (GABA, L-teanină, valeriană, o mulțime de microelemente și vitamine.):

• Now Foods, Vitamine pentru susținerea nervilor și a dispoziției, 90 de capsule vegetariene.

Suplimentul alimentar va fi eficient și în calmarea sistemului nervos.

Pentru a pierde în greutate și a construi un corp, puteți alege un medicament care conține numai GABA, de exemplu, un supliment alimentar la link-ul:

• Now Foods, GABA, pulbere, 6 oz (170 g)

O selecție mare de medicamente cu acid gamma-aminobutiric poate fi găsită pe iHerb făcând clic pe link. Acolo poți alege suplimente alimentare cu o compoziție potrivită, atât liniștitoare, cât și ajutând la pierderea în greutate.

Cum să luați acidul gamma-aminobutiric

Doza recomandată de GABA pentru pierderea în greutate este de 2 până la 4 g pe zi. Această cantitate poate fi luată dintr-o dată (mai puțin eficientă) sau în porții pe parcursul zilei. Dacă GABA este utilizat numai pentru arderea grăsimilor, atunci cel mai bun moment pentru a lua suplimente este cu 2 ore înainte de culcare. Nu luați suplimente de acid gamma-aminobutiric cu alimente proteice - poate afecta digestia.

Sunteți familiarizat cu acidul gamma-aminobutiric - ce preparate GABA preferați?

Acid gamma-aminobutiric (GABA)- principalul transmițător inhibitor din sistemul nervos uman. Dar numai cei dintre noi care l-am dezvoltat deja. Și pentru a ne oferi o liniște sufletească cu adevărat olimpică, ea este uneori ajutată de un grup pestriț de substanțe foarte cunoscute. Vom arunca o privire mai atentă la GABA și vom afla că această moleculă nu este atât de simplă pe cât pare la prima vedere.

Neurotransmițător în repaus

Acid gamma-aminobutiric(GABA; acid γ-aminobutiric, GABA) este sintetizat în creier din acidul glutamic, un alt neurotransmițător, prin decarboxilare (înlăturarea grupării carboxil din lanțul principal) (Fig. 1). Conform clasificării chimice, GABA este un aminoacid, dar nu cel obișnuit, adică folosit pentru sinteza moleculelor de proteine, un α-aminoacid, unde gruparea amino este atașată la primul atom de carbon din lanț. În GABA, gruparea amino este legată de al treilea atom din gruparea carboxil (în glutamat a fost primul atom înainte de decarboxilare).

GABA este sintetizat direct în creier și se leagă de două tipuri de receptori de pe suprafața neuronilor - receptorii GABA tipurile A și B. Receptorii de tip A au fost împărțite anterior în tipuri de receptori și (gășite în principal în retină), dar au fost ulterior unite datorită acțiunii lor comune. Acest tip de receptor este ionotrop: atunci când GABA se leagă de ele, un canal ionic se deschide în membrana celulei nervoase, iar ionii de clorură se precipită în celulă, reducându-i reactivitatea. Membrana celulei nervoase are potenţial de odihnă. Există mai puțini ioni încărcați în interiorul celulei decât în ​​exterior, iar acest lucru creează o diferență de încărcare. La exterior, superioritatea este creată de clor, calciu și sodiu, în timp ce la interior predomină ionii de potasiu și o serie de molecule organice încărcate negativ. Într-un sens teoretic, potențialul de membrană are două căi: creșterea (numită depolarizare) și scăderea ( hiperpolarizare) (Fig. 2). În repaus, potențialul de membrană este de aproximativ −70...−90 mV (milivolți), iar atunci când sistemul nervos funcționează, începe un „trag de război” între două forțe - cele care excită celula (depolarizarea membranei) și cele care o inhiba (hiperpolarizante).

Figura 2. Schema apariției unui potențial de acțiune pe membrana celulară. Este necesar să se schimbe conținutul de ioni în interiorul și în afara celulei cu o astfel de forță încât valoarea sarcinii de pe membrană să se schimbe și să atingă un anumit prag. Dacă se întâmplă acest lucru, membrana continuă să se depolarizeze în continuare, neuronul devine excitat și transmite un semnal altor celule. Depășire(inversie) - perioada in care potentialul membranar este pozitiv. Aceasta este urmată de o fază de repolarizare, iar sarcina membranei revine la valorile anterioare.

Pentru a înțelege cum funcționează, trebuie să luați în considerare două puncte. Primul este că mai multe forțe direcționate opus pot acționa asupra unui neuron în același timp: de exemplu, cinci neuroni excitatori și trei neuroni inhibitori converg către o celulă din această parte a sistemului nervos. În același timp, ele pot afecta dendrita acestui neuron și axonul din partea presinaptică. Al doilea punct este că celula nervoasă care se confruntă cu aceste influențe va funcționa conform principiului „totul sau nimic”. Ea nu poate trimite un semnal și nu-l trimite în același timp. Toate efectele semnalelor care sosesc la celulă sunt însumate și dacă modificările rezultate ale potențialului membranei depășesc o anumită valoare (numită pragul de excitație), atunci semnalul va fi transmis către o altă celulă prin sinapsă. Dacă valoarea pragului nu este atinsă, atunci îmi pare rău - încercați din nou, băieți. Toate acestea amintesc de fabula lui Krylov despre o lebădă, un rac și o știucă: fiecare trage în propria direcție, dar nu este foarte clar ce va ieși din asta.

Deci, molecula GABA s-a legat de receptorul canalului ionic. Canalul ionic, care are o structură destul de complexă (Fig. 3), se deschide și începe să lase ionii de clor încărcați negativ în celulă. Sub influența acestor ioni, membrana se hiperpolarizează, iar celula devine mai puțin sensibilă la semnalele excitatoare ale altor neuroni. Aceasta este prima și, probabil, principala funcție a GABA - inhibarea activității celulelor nervoase în sistemul nervos.

Figura 3. Receptor GABA ionotrop. Receptorul GABA A este un heteropentamer: este format din 5 subunități proteice, care, în funcție de omologia secvențelor de aminoacizi, pot aparține la opt familii diferite (mai des - la α, β, γ; membri ai familiei ρ homo). -oligomerizează - receptorii GABA A -ρ rezultați, „fostul” GABA C). Aceasta determină diversitatea receptorilor GABA A. A - Diagrama structurii receptorului. Stânga: Fiecare dintre subunitățile de la capătul lung globular N-terminal, care se extinde până la suprafața neuronului, are o structură caracteristică a buclei de cisteină și locuri de legare pentru GABA și alți liganzi. Aceasta este urmată de 4 domenii transmembranare elicoidale α (între ultimul dintre ele există o buclă citoplasmatică mare responsabilă de legarea la citoschelet și la modulatorii „interni”) și un capăt C-terminal scurt. Pe dreapta: Cinci subunități formează un canal ionic, orientat de al doilea domeniu transmembranar ( cilindru portocaliu) unul altuia. Aceasta este structura cuaternară a receptorului. Atunci când se leagă de două molecule GABA, receptorul își schimbă conformația, deschizând un por pentru transportul anionilor. b - Micrografie a receptorului GABA din creierul de porc.

Un alt aspect al efectului inhibitor al GABA este efectul acestuia asupra proceselor emoționale - în special anxietatea. Anxietatea este un concept foarte larg. Conține atât reacții umane complet sănătoase la influențe stresante (un examen, o alee întunecată, o declarație de dragoste), cât și stări patologice (tulburări de anxietate în sensul medical al cuvântului). Pe baza prevederilor științei psihiatrice moderne, putem spune că există anxietate normalăȘi anxietatea este ca o boală. Anxietatea devine o boală atunci când interferează cu viața ta de zi cu zi sau profesională, împiedicându-te să iei orice decizie – chiar și pe cele mai necesare.

Partea creierului care este responsabilă de reacțiile emoționale este amigdala- o colecție de celule nervoase în adâncul capului nostru. Este una dintre cele mai vechi și importante părți ale sistemului nervos la animale. Specialitatea specială a amigdalei sunt emoțiile negative - ne simțim furioși, furioși, frică și anxioși prin amigdală. GABA permite creierului să reducă intensitatea acestor experiențe.

Pastilă pentru nervi

Medicamentele care sunt eficiente în tratarea anxietății și a convulsiilor trebuie să se lege de receptorul GABA. Nu sunt stimulatori direcți ai receptorilor, adică. nu se leagă de aceeași parte a moleculei ca GABA. Rolul lor este că cresc sensibilitatea canalului ionic la GABA, modificându-i ușor organizarea spațială. Astfel de substanțe chimice sunt numite modulatori alosterici. Modulatorii alosterici ai receptorilor GABA includ etanolul, benzodiazepinele și barbituricele.

Alcoolul este cunoscut pentru efectele sale relaxante și anti-anxietate. Soluții Alcool etilicîn diferite concentrații au fost mult timp utilizate pe scară largă de către populația Pământului pentru a calma nervii. Etanolul oferă oamenilor relaxare prin legarea de receptorul GABA și facilitând interacțiunea ulterioară a acestuia cu neurotransmițătorul. Se întâmplă că oamenii își supraestimează capacitatea de a bea alcool, iar acest lucru duce la o pierdere treptată a controlului asupra acțiunilor lor și la o creștere a inhibiției. Are loc hiperrelaxarea alcoolică, care, cu utilizarea continuă, poate duce la o comă alcoolică - efectul inhibitor al alcoolului asupra sistemului nervos central este atât de puternic. Potențial, alcoolul ar putea fi folosit în timpul operațiilor chirurgicale ca anestezic (anterior, în situații critice - de exemplu, în față - asta se făcea - Ed.), dar intervalul de concentrații în care dezactivează sensibilitatea la durere și nu „oprește” complet o persoană este prea mic.

Figura 7. Cutia Veronal de la firma Bayer(în colțul din stânga sus).

Aceasta și alte grupuri de medicamente utilizate în tratamentul complex nu a anxietății, ci a depresiei sunt descrise în recenzia „suculentă” „ O scurtă istorie a antidepresivelor„: cu toate dedesubturile acestei stări, cu teorii/ipoteze și îndoieli cu privire la ele. - Ed.

Figura 8. Receptorul GABA A și situsurile de legare a medicamentului. Cea mai comună combinație de subunități din sistemul nervos central (aproximativ 40% din receptorii GABA A) este două α1, două β2 și una γ2, situate în jurul porului de clorură ( vedere de sus). Situl GABA (la suprafață, joncțiunea α și β) - locul unde GABA se atașează de receptor; Locul BDZ (la suprafață, joncțiunea α și γ) este locul de legare pentru benzodiazepine, situsul ETF (pe β) este etifoxină, locul NS (în canal) este neurosteroizi. Locurile de legare pentru barbiturice și etanol sunt probabil localizate adânc în canal (pe domeniile transmembranare). În primul caz, subunitatea β joacă probabil rolul principal; diferite subunități, inclusiv ρ și δ, interacționează cu etanolul, dar sensibilitatea lor diferă.

Motivul antipatiei benzodiazepinelor constă în efectele lor secundare, dintre care există destul de multe și nu toate sunt luate în considerare de structurile oficiale. În primul rând, benzodiazepinele, ca toate medicamentele GABAergice, creează dependență. În al doilea rând, benzodiazepinele afectează memoria unei persoane. Utilizarea medicamentelor din acest grup sporește efectul inhibitor al GABA asupra celulelor hipocampului, centrul memoriei. Acest lucru poate duce la dificultăți în amintirea informațiilor noi, care se observă atunci când se iau benzodiazepine, în special la persoanele în vârstă.

GABA, în ciuda „specialității” sale înguste, este un neurotransmițător uimitor. În creierul în curs de dezvoltare, acidul γ-aminobutiric excită celulele nervoase, iar în creierul dezvoltat, dimpotrivă, le reduce activitatea. Este responsabil pentru un sentiment de calm, iar medicamentele care îi activează receptorii oferă medicilor o mulțime de motive de îngrijorare. Așa a apărut înaintea noastră acidul gamma-aminobutiric - o moleculă simplă responsabilă pentru a se asigura că creierul nostru nu se „arde”.

? Dependenta. 106 , 2086–2109;

Formula brută

C4H9NO2

Grupa farmacologică a substanței Acid gamma-aminobutiric

Clasificare nosologică (ICD-10)

cod CAS

56-12-2

Caracteristicile substanței Acid gamma-aminobutiric

Pulbere cristalina alba cu gust usor amar si miros specific. Usor solubil in apa, foarte putin solubil in alcool; pH-ul unei soluții apoase 5% este 6,5-7,5.

Farmacologie

efect farmacologic- nootrop, stimulând metabolismul în sistemul nervos central.

Este principalul mediator implicat în procesele de inhibiție centrală. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului, activează procesele energetice, crește activitatea respiratorie a țesuturilor, îmbunătățește utilizarea glucozei și eliminarea produselor metabolice toxice. Interacționează cu receptorii specifici GABAergici de tipurile A și B. Îmbunătățește dinamica proceselor nervoase din creier, crește productivitatea gândirii, îmbunătățește memoria și are un efect psihostimulant moderat, antihipoxic și anticonvulsivant.

Ajută la restabilirea vorbirii și a funcțiilor motorii după accidentul vascular cerebral. Are un efect hipotensiv moderat, reduce tensiunea arterială crescută inițial și severitatea simptomelor cauzate de hipertensiune arterială (amețeli, insomnie) și reduce ușor ritmul cardiac. La pacienții cu diabet zaharat, reduce nivelul de glucoză din sânge; cu glicemie normală, deseori provoacă hiperglicemie din cauza glicogenolizei.

Concentrațiile plasmatice ating un maxim după 60 de minute și apoi scad rapid; după 24 de ore nu se detectează în plasma sanguină. Conform datelor experimentale, pătrunde slab în BBB. Scăzut toxic.

Aplicarea substanței Acid gamma-aminobutiric

Leziuni ale vaselor cerebrale (ateroscleroză, hipertensiune arterială, etc.), insuficiență cerebrovasculară și encefalopatie discirculatorie, tulburări de memorie, atenție, vorbire, amețeli, cefalee, consecințe ale accidentului vascular cerebral și traumatisme cerebrale, encefalopatie alcoolică, polinevrita alcoolică, retard mintal la copii. , paralizie cerebrală, depresie endogenă cu predominanță a fenomenelor asteno-hipocondriacale și dificultate în activitatea psihică, complex de simptome de rău de mișcare (raul de mare și aer).

Contraindicatii

Hipersensibilitate, vârsta copiilor (până la 1 an), insuficiență renală acută, sarcină (trimestrul I).

Este bine cunoscut faptul că cea mai importantă componentă a alimentelor noastre sunt proteinele. Deși carbohidrații sunt foarte importanți pentru furnizarea energiei organismului, ei pot fi obținuți atât din grăsimi, cât și din aminoacizi. Nici grăsimile nu sunt o problemă. Dar proteinele - proteine ​​musculare, proteine ​​ale țesutului conjunctiv și, cel mai important, enzime - sunt obținute numai din aminoacizi. Dintre acestea, 14 pot fi sintetizate în organism, iar 8, ca și vitaminele, trebuie să intre în corpul uman din alimente. Dacă în timpul foametei organismul, după ce și-a epuizat rezervele de grăsimi și carbohidrați, apelează la proteine ​​pentru a menține procesele energetice - dezastru. La copii, există o întârziere în dezvoltarea fizică și psihică, la adulți - edem de foame, o scădere a temperaturii și o slăbire a tuturor tipurilor de activitate vitală.

O persoană are nevoie de doar 120 g de proteine ​​pe zi, dar nu sunt suficiente în alimentele vegetale, iar proteinele vegetale sunt slab absorbite. În opinia mea, carnea, peștele și produsele lactate ar trebui cu siguranță incluse în dietă. În cazul în care alimentelor îi lipsesc anumiți aminoacizi (chiar dacă nu sunt esențiali), aceștia pot fi luati sub formă de medicamente, precum acidul glutamic și histidina. Se folosește în special metionina, care este absolut necesară pentru procesele degenerative din ficat și inimă, iar glicina ca sedativ. (Dar despre asta vom vorbi mai târziu.)

Acid gamma-aminobutiric

Multă vreme a rămas neclar cum se realizează o scădere a activității generale a creierului - de exemplu, în timpul somnului. Oamenii de știință au ghicit că trebuie să existe o substanță, poate un transmițător de impulsuri nervoase - un mediator, care să asigure o scădere a activității sistemului nervos nu în celulele individuale sau chiar în nucleii nervoși, ci în creier în general. Și a fost descoperit un astfel de mediator inhibitor universal. S-a dovedit a fi acid gamma-aminobutiric, pe care de acum înainte îl vom numi pe scurt - GABA.

GABA a fost descoperit pentru prima dată în creier de Yu. Roberts și colegii săi (și independent de Jörg Avapara) în 1950. Deoarece molecula de acid butiric are un lanț de trei atomi de carbon (și al patrulea din grupa COO), conform nomenclaturii sistematice, acidul ar trebui să fie numit acid aminobutanoic, dar nimeni nu numește acid acetic acid etanoic (Fig. 1).

Elementele de bază ale proteinelor sunt aminoacizii alfa: cei în care gruparea amino este atașată la un atom de carbon situat lângă gruparea carboxi. La ce poate fi util aminoacidul gamma?

Se știe că atunci când pielea (precum și orice alte organe senzoriale) este iritată, în zonele corespunzătoare ale cortexului cerebral apar potențiale electrice numite răspunsuri primare. În 1963, omul de știință englez K. Krnevich a adus o pipetă umplută cu o soluție foarte slabă de GABA la unul dintre neuronii care reproduce răspunsurile primare. El a fost primul care a stabilit că aminoacidul care curge din pipetă era capabil să suprime complet apariția impulsurilor în celulele sensibile ale cortexului cerebral. Cercetătorii japonezi au făcut-o și mai simplă: au adus un electrod de lumină la suprafața creierului și au plasat o hârtie de filtru umezită cu o soluție GABA „pe deasupra”. Avantajul unui astfel de experiment nu a fost doar simplitatea sa, ci și faptul că amplitudinea potențialelor înregistrate, formate nu dintr-un singur, ci mai mulți neuroni deodată, reflectă aproximativ puterea impactului. În acest caz, desigur, era necesară o concentrație mai mare a substanței, dar efectul s-a dovedit a fi același - potențialele au fost suprimate. Mai târziu, experimente similare au fost reproduse de autorul acestui articol (Fig. 2).

S-a descoperit în continuare că GABA poate inhiba nu numai potențialele evocate, ci și care apar spontan, atât în ​​cortex, cât și în alte zone ale creierului. În acest caz, GABA este sintetizat și eliberat tocmai în acei nuclei cerebrali care sunt responsabili de inhibarea acestuia. Se crede că GABA mediază transmiterea impulsurilor inhibitoare în aproximativ 30-50% din contactele nervoase. Cum face ea?

Contactele fibrelor nervoase cu celulele - sinapsele care funcționează cu participarea GABA - nu sunt fundamental diferite de altele. GABA este sintetizat în citoplasma neuronului și, odată cu sosirea unui impuls, este eliberat în fanta sinaptică dintre terminațiile nervilor și porțiunea adiacentă a tecii neuronului (Fig. 3). De asemenea, au fost descoperite proteine ​​de receptor specializate (din latină rețetă - take) care interacționează cu GABA. Ca urmare a acestei interacțiuni, canalele se deschid în membrana neuronului receptor, permițând ionilor de clor încărcați negativ, care sunt conținuti în exces în fluidul intercelular, să intre în celulă. Pătrunderea clorului determină o stare de hiperpolarizare în celulă, adică de inhibare (reamintim că transferul de excitație are loc datorită procesului opus: depolarizarea membranei neuronului). S-a stabilit acum că receptorii GABA se găsesc și în vasele de sânge, în special în creier.

Oamenii de știință au compilat hărți care indică exact unde GABA acționează ca un transmițător inhibitor și cât de mare este semnificația acestuia în fiecare zonă. Deși concentrația acestui acid variază în diferite părți ale creierului, acesta poate fi găsit aproape peste tot. Am calculat numărul total aproximativ al moleculelor sale - și am fost surprinși. S-a dovedit că creierul conține GABA în cantități mult mai mari decât cele necesare pentru funcțiile mediatoare. De ce, s-ar putea întreba cineva, atât de mult?

Era firesc să presupunem că GABA îndeplinește și alte funcții în creier. Și, de fapt, s-a dovedit a fi un participant obligatoriu la multe procese de schimb. Afectează transportul și utilizarea glucozei, respirația celulelor, formarea rezervelor de energie în ele, crește rezistența celulelor și a creierului în ansamblu la lipsa de oxigen și activează sinteza proteinelor. Varietatea funcțiilor fiziologice și biochimice îndeplinite de GABA, precum și datele privind perturbarea formării sale în unele tulburări psihopatologice și neurologice - toate acestea vorbeau despre importanța sa enormă. Farmacologii nu au putut trece pe lângă o moleculă atât de uimitoare.

În căutarea unor noi medicamente, oamenii de știință și-au amintit că plantele, cu milioane de ani în urmă, au învățat să sintetizeze compuși care blochează cu succes efectele mediatorilor. În cazul GABA, aceștia sunt alcaloizii picrotoxina (gășiți în semințele de viță de vie din genul Anamirta, care cresc în țările tropicale din Asia - Indonezia, India, Noua Guinee, Moluca, precum și în diferite tipuri de astragalus) și bicuculină (izolat din frunzele Dicentre cucullaria din familia fumariei). Au încercat să folosească ambele substanțe pentru a activa creierul, dar s-au dovedit a fi prea periculoase, deoarece chiar și în doze neglijabile au provocat convulsii severe. (Nativii preparau odată otravă din anamirtha pentru pescuitul „chimic” și pentru săgeți.) Acum, pentru a excita centrul respirator, se folosește o bimegridă de droguri sintetice, care blochează și efectele GABA, dar mai selectiv și nu atât de activ.

Primul medicament care a activat receptorii GABA a fost acest acid în sine în forma sa pură. Medicamentul ei numit „gammalon” a fost dezvoltat în Japonia, iar mai târziu a apărut exact același produs intern, numit „aminalon”. În ciuda faptului că ambele medicamente au fost utilizate de ceva timp, efectele lor terapeutice rămân neclare. Faptul este că, din cauza solubilității scăzute în grăsimi, GABA aproape că nu intră în țesutul cerebral din sânge - cu toate acestea, efectele sale centrale sunt dincolo de orice îndoială și sunt bine studiate. Explicația proprietăților valoroase ale gammalon-aminalonei prin capacitatea GABA de a dilata vasele de sânge pare nesatisfăcătoare.

Farmacologii știu că, pentru a crește permeabilitatea substanțelor în creier prin bariera hemato-encefalică, care separă sângele (în esență o soluție apoasă) de celulele creierului bogate în lipide, trebuie să „suspendă” o substanță foarte solubilă în grăsimi. radical. Farmacologii din Leningrad, inclusiv prietenul meu profesor I.P. Lapin, a propus introducerea unui radical fenil în molecula GABA, care l-a transformat în medicamentul phenibut, care depășește cu ușurință bariera - și are un efect inhibitor pronunțat (Fig. 1)! Astăzi, phenibut este un tranchilizant obișnuit în timpul zilei și, ceea ce este deosebit de valoros, nu interferează cu conducerea.

De-a lungul timpului, s-a stabilit că în țesutul cerebral GABA își pierde gruparea amino, care este înlocuită cu hidroxil. Această substanță se numește acid gamma-hidroxibutiric. Dacă este injectat direct în sânge, nu numai că pătrunde în bariera hemato-encefalică, dar are și un efect inhibitor atât de puternic asupra creierului încât sarea sa de sodiu, hidroxibutirat de sodiu, poate fi folosită ca mijloc de anestezie generală (mai precis, pentru a oprirea conștienței) în timpul operațiilor. Gândiți-vă: o persoană produce în creier o substanță care poate provoca o stare de anestezie! Cum să nu-ți amintești despre operațiile sub hipnoză?

A doua modalitate de a îmbunătăți penetrarea unei molecule de medicament în țesutul creierului este atașarea unei substanțe care apar în mod natural, cum ar fi o vitamină. În special, medicamentul picamilon este obținut prin combinarea acidului nicotinic, cunoscut și sub numele de PP, cu GABA. Așa cum era de așteptat, picamilon dilată vasele de sânge din creier și are un efect calmant în cazurile de anxietate, frică, iritabilitate crescută și, de asemenea, crește rezistența la stresul fizic și psihic.

Crearea medicamentelor asemănătoare GABA și studiul efectelor lor au făcut posibil să se vorbească despre existența a două funcții principale ale GABA - mediator și metabolic. Funcția de mediator este asociată cu participarea GABA la reglarea nivelului de veghe, a activității motorii, a tonusului vascular, menținerea unui prag de convulsii ridicat și îmbunătățirea parțială a memoriei și gândirii. Funcția metabolică este furnizarea de energie a creierului, rezistența la înfometarea de oxigen și alte influențe dăunătoare.

Nootropice

În 1963, compania belgiană UCB a obținut un compus care era un acid gamma-aminobutiric încolăcit într-un inel cu câțiva radicali suplimentari. Când au studiat acest compus, profesorul K. Giurji și colaboratorii săi au descoperit că îmbunătățește în mod activ memoria și facilitează procesul de învățare, adică afectează funcțiile intelectuale superioare ale creierului. Deoarece în greacă gândirea și rațiunea sunt noos, iar afinitatea este tropos, noul medicament a fost numit „nootropil”. Și în 1972 a apărut termenul de „medicamente nootrope”.

Potrivit experților OMS, medicamentele nootrope activează capacitatea de a învăța, îmbunătățesc memoria și activitatea mentală și, de asemenea, cresc rezistența creierului la influențele agresive.

În Rusia, nootropil este produs sub numele de „piracetam”, iar în întreaga lume sub mai mult de 30 de nume - o dovadă suplimentară a popularității sale extraordinare. Indicațiile pentru utilizarea acestuia sunt afectarea memoriei, scăderea concentrației, modificările dispoziției, tulburările de comportament și de gândire în bolile vasculare, leziunile și scleroza creierului, precum și tulburările mentale în alcoolismul cronic. Medicamentul este bine tolerat, dar la unii oameni provoacă reacții neașteptate: excitare sau, dimpotrivă, somnolență, uneori amețeli și uneori creșterea sexualității.

Astăzi, grupul de medicamente nootrope nu are limite strict definite. Pe lângă aminalonul, phenibutul și picamilonul deja menționat, mai include deonol (nooclerin), idebenonă, meclofenoxat, nicotinoil-GABA și pantogam. Toate aceste medicamente sunt metabolice și, într-o oarecare măsură, antioxidante. În mod convențional, medicamentele nootrope includ medicamente care au o capacitate pronunțată de a provoca dilatarea vaselor de sânge cerebrale: vinpocetină (Cavinton), complamine, trental, cinarizine etc. Cofeina și unele vitamine pot fi, de asemenea, considerate nootrope: B6, B15, BC și B12. .

Dacă luăm în considerare efectul nootrop ca atare, putem sublinia că se bazează pe trei proprietăți caracteristice (care sunt exprimate în grade diferite în diferite medicamente): în primul rând, ele restabilesc echilibrul dintre procesele excitatorii și inhibitorii din creier, în al doilea rând, ele activează metabolismul și procesele energetice în celulele nervoase, în al treilea rând, cresc rezistența neuronilor în timpul lipsei de oxigen și a efectelor toxice ale membranei.

În ultimii ani, ideea medicamentelor nootrope s-a schimbat oarecum. Este de așteptat ca următoarea generație de medicamente din acest grup nu doar să activeze funcții integrative superioare ale creierului, ci și să restabilească memoria și procesele mentale, să reducă deficitele care decurg din diferite tipuri de leziuni ale sistemului nervos și să crească rezistența organismului. Aceste fonduri vor transforma viața omenirii, scutindu-le de consecințele bolilor creierului și asigurând îmbătrânirea activă. Și poate că ne vor permite să tratăm demența congenitală sau dobândită.

Receptorii GABA au o caracteristică foarte interesantă: sunt înconjurați de alți receptori care reglează și procesul de inhibiție, atât prin receptorii GABA, cât și în mod independent. Dintre acești „însoțitori”, receptorii pentru barbiturice, alcool și, cel mai important, benzodiazepine sunt astăzi unele dintre cele mai comune și valoroase medicamente cu tranchilizant, relaxant muscular, ataractic, anticonvulsivant și hipnotic. Ei vor trebui să dedice o secțiune separată.

Benzodiazepinele sunt principalele tranchilizante

Cuvântul „bedlam”, care înseamnă „tulburare totală”, provine de la numele celui mai mare spital de psihiatrie din secolul al XIV-lea din Londra. Ceva complet haotic se petrecea cu adevărat acolo: pacienții cu diverse forme de psihoză erau ținuți în camere comune. Unii dintre ei s-au comportat atât de violent încât au devenit periculoși pentru alții. Apoi au fost puși într-un scaun special, ca un scaun electric, de care erau legate nu numai brațele și picioarele, ci și capul nefericitului. Pacientul, încercând fără succes să se elibereze de legăturile sale, a obosit treptat și s-a calmat, s-a calmat. Astfel de scaune erau numite tranchilizante (din latinescul tranquillo - eu calm). De aici provine acest termen larg răspândit.

În prezent, tranchilizantele sunt folosite pentru a trata mai degrabă nevrozele decât psihozele - acestea sunt medicamente din arsenalul neuropatologilor, mai degrabă decât al psihiatrilor. Cele mai frecvente cauze ale nevrozelor sunt pierderea sentimentului de securitate și a încrederii în viitor. Există o părere că nevroza „nu este mare lucru”, că toată lumea are nevroze, dar această boală „nu înfricoșătoare” este uneori urmată de depresie și sinucidere.

Calmantele înlocuiau sedativele, care erau administrate persoanelor care nu își puteau găsi un loc din cauza emoției, neliniștei sau anxietății. Din păcate, nu au putut alina anxietatea și frica, dar ne-au permis să ne liniștim cumva, să ne așezăm și să ne relaxăm (de unde și numele: sedere - în latină „a sta jos”). Sedativele preferate au fost bromul și barbituricele, care au provocat o inhibiție totală a creierului, care, desigur, nu a restabilit sănătatea și au fost departe de a fi inofensive. Plantele medicinale acționează în mod similar, doar mai slab: valeriana, bujorul și floarea pasiunii.

La începutul anilor 60, a apărut prima benzodiazepină - Librium (Elenium), care a interesat imediat medicii de toate specialitățile. Deosebit de atractive au fost activitățile sale de relaxare musculară centrală (relaxarea mușchilor scheletici) și activitățile anticonvulsivante. În prezent, există multe benzodiazepine. tranchilizante anti-anxietate includ eleniu (în versiunea rusă clozepid), sibazon (diazepam, relanium, seduxen), nozepam (tazepam) și fenazepam, care au un anxiolitic pronunțat (anti-anxietate, de la anxius - anxios, plin de frică) și efect sedativ. Benzodiazepinele fără efecte sedative-hipnotice se numesc tranchilizante de zi. Acestea includ mezapam (alias rudatel).

Toate aceste medicamente sunt bine tolerate, dar multe dintre ele au efecte secundare descrise: cefalee, somnolență, potență afectată, scăderea vitezei de reacție, capacitatea de a spori efectul alcoolului, provocând intoxicație patologică cu pierderea conștienței. Fenazepamul este deosebit de periculos în acest sens, al cărui efect poate dura de la una până la patru zile. Cu utilizarea pe termen lung, apare dependența, mai rar dependență, starea de spirit înrăutățită, o persoană începe să ia medicamente noi din acest grup... Pe scurt, este mai bine să începeți să tratați insomnia nu cu fenazepam, ci să luați o cale mai dificilă. - de exemplu, reduceți consumul de cafea după-amiaza și preparați-o înainte de culcare ceai din plante: ce se întâmplă dacă nu aveți nevoie de o pastilă?

Acum Rusia cumpără din străinătate un medicament relativ nou, gidazepam, al cărui efect tranchilizant este combinat cu un efect de activare. De asemenea, este eficient în tratarea migrenelor. Alprozalam este interesant pentru efectul său antidepresiv. În opinia mea, aceste medicamente ar trebui să aibă o cerere specială, dar nu este cazul. Probabil pentru că numele lor nu apar pe afișe colorate și nu se repetă în videoclipurile publicitare.

Glicina ca tranchilizant ușor

Al doilea aminoacid inhibitor neesențial, glicina, a avut un succes liniștit, dar binemeritat, chiar dacă este doar un acid aminoacetic. Există puțin din el în țesutul cerebral, dar această cantitate mică este absolut necesară. Fiind un transmițător inhibitor, glicina împiedică răspândirea unui impuls care ajunge de-a lungul rădăcinilor dorsale sensibile ale măduvei spinării către cealaltă jumătate și alte segmente. Antagonisti naturali ai glicinei, care au activitate de neegalat si se leaga de receptorii sai sunt toxina tetanica si alcaloidul stricnina, continut in nucile emetice Nux vomica, cunoscute si sub numele de fructele Sf. Ignace. (Stricnina este o otravă binecunoscută, iar nucile emetice sunt unul dintre cele mai preferate medicamente în rândul homeopatilor.) Dacă acțiunea glicinei este blocată, atunci cea mai mică iritație provoacă o contracție tonică a mușchilor întregului corp, care preia pozitia opistotonului tipica intoxicatiei cu stricnina sau tetanos: arcuire cu sprijin pe ceafa si calcai. În medicina științifică modernă, stricnina este rar folosită. Dar glicina câștigă din ce în ce mai multă popularitate

Clinica a confirmat că (atunci când este utilizat sublingual) nu numai că îmbunătățește efectul anticonvulsivantelor, dar și accelerează somnul, are efect antioxidant, antistres, tranchilizant și nootrop, blocând sistemul hipofizo-suprarenal.

Conform datelor clinice, glicina suprimă iritabilitatea și face comportamentul mai rezonabil. În același timp, este asemănător cu tranchilizante doar prin efectul sedativ și, în toate celelalte privințe, este opusul acestora. Astfel, nu are efect de relaxare musculară, slăbește efectul alcoolului, nu provoacă dependență, crește viteza reacțiilor, îmbunătățește performanța psihică, iar cu creșterea dozei efectul acestuia scade. Glicina nu numai că nu interferează cu conducerea, dar este recomandată șoferilor!

Să recunoaștem, nu poți avea întotdeauna încredere într-o clinică. Dar există și date experimentale foarte autoritare în favoarea faptului că într-un model de hipoxie cerebrală cu apariția unui atac de cord, glicina îl previne mai eficient decât piracetamul. În același timp, cifra de afaceri a GABA crește, conținutul principalilor mediatori ai creierului crește sau se normalizează în multe dintre părțile sale, în special în zona ischemiei. Revista Human Physiology (2001) raportează că, după trei săptămâni de administrare de glicină de două ori pe zi, s-a înregistrat o creștere a vitezei proceselor de gândire.

Astăzi, indicațiile pentru utilizarea glicinei includ stări stresante, tensiune psiho-emoțională, excitabilitate crescută, labilitate emoțională, nevroze, distonie vegetativ-vasculară, consecințe ale leziunilor cerebrale traumatice, encefalopatie, inclusiv alcoolică, tulburări de somn... Un adevărat miracol este efectul unui aminoacid obișnuit pe care îl consumăm cu alimente și produs în propriul nostru organism. Poate că tocmai astfel de medicamente vor deschide calea către sănătate și longevitate pentru oameni.

„Chimie și viață - secolul XXI”

Salutări tuturor iubitorilor de sport sănătos și dezvoltare fizică. Astăzi voi atinge subiectul suplimentelor sportive, sau mai exact, GABA (cunoscut mai frecvent ca GABA). În industria nutriției sportive, există o mulțime de aditivi care sunt de puțin folos și chiar ineficienți, care sunt impusi de un marketing puternic. Dar acidul gama-aminobutiric este o excepție plăcută. Nu este doar o componentă pentru creșterea musculară, pierderea în greutate sau îmbunătățirea cognitivă - este o substanță naturală. Va îmbunătăți atât performanța atletică, cât și sănătatea generală.

Permiteți-mi să încep cu faptul că GABA, sau Acidul Gamma Aminobutiric, pentru a fi mai precis, nu este un nou „medicament revoluționar” descoperit brusc pentru dvs. de producătorii de nutriție sportivă. Substanța a fost studiată de zeci de ani, iar studiile inovatoare care arată eficacitatea sa au fost efectuate încă din anii 2000. Adică, în acest moment GABA are o bază de dovezi uriașă, care este susținută de zeci de studii autorizate.

Ce fel de miracol este acidul gamma-aminobutiric și de ce a fost folosit atât de activ în majoritatea disciplinelor sportive? Structura sa este acidul aminobutiric, cel mai important neurotransmitator din creier. GABA inhibă transmiterea impulsurilor neuronale între celulele nervoase din creier.

La prima vedere sună înfricoșător, dar de fapt acesta este un adevărat medicament pentru sistemul nervos și creier, care vă permite să-i mențineți sănătatea. În esență, este o fitibilă care protejează creierul și sistemul nervos central de supraexcitare, epuizare și o serie de boli grave. S-a dovedit că deficitul de GABA poate duce la:

• Epilepsie.
• Depresie.
• Insomnie.
• Schimbări bruște de dispoziție.
• Migrene cronice.
• Sentimente de anxietate și alte tulburări mentale.

GABA reglează, de asemenea, somnul și starea de veghe/odihnă și este implicat în reglarea proceselor energetice din creier.

Descrierea și scurta istorie a apariției

În organism, GABU produce acid glutamic, care este opusul său. Procesul se realizează datorită enzimei glutamat decarboxilază. Acidul glutamic, spre deosebire de GABA, este responsabil pentru excitare.

Primele studii care au identificat acidul gamma-aminobutiric au fost efectuate în 1954-1956. Apoi a fost determinată doar prezența sa în sistemul nervos central uman. Abia în 1963 a fost finalizată sinteza GABA. Până la sfârșitul deceniului, oamenii de știință au creat primul supliment pe bază de aminoacizi, a cărui utilizare a dat rezultate pozitive. În Rusia a apărut puțin mai târziu și a fost numit „Aminalon”.

Principala problemă cu GABA este că substanța nu pătrunde bine în bariera hemato-encefalică. Ca urmare, pentru obținerea efectului au fost necesare doze mari de acid gamma-aminobutiric, ceea ce a afectat toleranța organismului la substanță și a făcut ca producția de GABA să fie prea scumpă. Abia în anii 2000, oamenii de știință au reușit să îmbunătățească molecula GABA combinând-o cu vitaminele B5 și B6, precum și cu radicalii fenil. Acest lucru a permis GABA să traverseze bariera hemato-encefalică mult mai eficient.

Există o altă cale folosită în preparatele moderne GABA. Acestea includ substanțe care pătrund ușor în creier și acolo, sub influența enzimelor, sunt transformate în GABA. De atunci, suplimentele și medicamentele au devenit cu adevărat eficiente și au devenit activ utilizate atât în ​​sport, cât și în medicină.

Condiții de eliberare/vânzare

Aș dori să separ imediat conceptele de aditiv alimentar (clasificat ca supliment alimentar) și de produs medicinal. În cazul primului, nu există interdicții de cumpărare, ele sunt distribuite gratuit. Eficacitatea unor astfel de substanțe poate varia foarte mult în funcție de producătorul care le produce. În medicină, totul este mult mai complicat. Unele medicamente sunt disponibile numai pe bază de rețetă, deși altele pot fi achiziționate fără restricții. Permiteți-mi să vă dau câteva exemple de nume populare:

1. Picamilon este un supliment eficient care conține substanțe care sunt transformate în GABA și niacină după intrarea în creier. Interzis în 2015 în Statele Unite.
2. Gamibetal este un medicament care conține acid gama-aminobutiric, disponibil numai pe bază de rețetă.
3. Gopantam și Pantogam– suplimente modificate care combină moleculele de acid beta aminobutiric cu vitaminele B. Disponibil fără prescripție medicală și potrivite chiar și pentru copii.
4. Phenibut este un medicament popular care conține GABA cu adăugarea unui radical fenil. Adesea adăugat la suplimentele înainte de antrenament pentru a spori concentrarea și atenția. În Rusia este distribuit pe bază de rețetă.
5. Nicotinoilul este distribuit gratuit.

În medicamente, acordați atenție faptului că formula C4H9NO2 trebuie indicată în denumire. Dacă vorbim despre suplimente sportive, Now Gaba este destul de populară. Motivul este simplu - raportul optim dintre numărul de porții GABA și preț. Deși recomand să alegeți cu atenție un brand și să studiați compoziția, dozările, recenziile etc. Printre opțiunile cu preț moderat pentru acidul gama-aminobutiric, putem evidenția Gaba Plus de la marca poloneză OstroVit.

Suplimentele GABA sunt produse de aproape toate companiile de sport de la Twinlab la branduri autohtone, ceea ce complică adesea alegerea.

Cum afectează organismul

În organism, GABA este responsabil de somn, reglând starea de odihnă și excitare. Adică, utilizarea acidului gamma-aminobutiric sau a unui medicament bazat pe acesta poate îmbunătăți calitatea somnului și poate reduce o serie de efecte negative, de la durerile de cap la schimbările de dispoziție în timpul sindromului premenstrual. În sport, GABA a câștigat o popularitate enormă din două motive:

• GABA îmbunătățește concentrarea mentală, starea de spirit și claritatea mentală.
• Crește producția de hormon de creștere.

Ce ne oferă ultimul efect? Pentru a rezuma, asta este. Acesta este unul dintre principalii factori de creștere, stimulează creșterea musculară, accelerează arderea grăsimilor, crește forța, rezistența și reface mușchii și alte țesuturi.

Desigur, GABA nu va da același rezultat ca injecțiile cu GH (creșterea nivelului de până la 10-15 ori), care sunt folosite de culturisti profesioniști. Cu toate acestea, s-a dovedit științific că utilizarea suplimentului va crește producția de hormon de creștere de 5-6 ori. Pentru un atlet natural, acest lucru va fi mai mult decât suficient pentru a vedea un efect pronunțat din utilizarea acidului gamma-aminobutiric.

Farmacocinetica si farmacodinamica

GABA este clasificat ca un agent nootrop care restabilește procesele metabolice din creier, accelerează utilizarea glucozei și eliminarea produselor de degradare. Acidul gamma-aminobutiric normalizează tensiunea arterială, eliminând hipertensiunea, insomnia și amețelile. GABA are un efect ușor de supresie asupra ritmului cardiac și scade nivelul de glucoză pentru diabetici. Medicamentul se caracterizează printr-o absorbție rapidă cu un vârf de 60 de minute. După aceasta, concentrația scade cu eliminarea completă din organism în 24 de ore.

Ce conțin produsele

Pentru a obține GABA din alimente, nu trebuie să urmați nicio dietă specială. Multe alimente bogate în acid gamma-aminobutiric sunt prezente în dieta normală a rezidenților țărilor CSI, așa că nu va trebui să vă schimbați prea mult preferințele. GABA se găsește în principal în alimentele de origine vegetală. Dintre cele mai frecvente pot evidenția următoarele (în ordine descrescătoare):

• rosii.
• Macrou.
• Legume murate (în special leguminoase după fermentare).
• Cartof.
• Grapefruits.
• Orez încolțit.
• Brocoli.
• Vânătă.
• Piersici, portocale, dovleac.
• Morcov.
• Sfeclă.

Pentru a înțelege: roșiile conțin aproximativ 60-64 mg de GABA la 100 de grame de produs, piersici și kiwi - de la 11 la 13. Sfecla - 4 mg. Cea mai bogată sursă de acid gamma-aminobutiric este considerată a fi „ceaiul gaba” sau Gabarona. Concentrația de GABA în el poate ajunge de la 150 la 400 mg la 100 de grame. Dar vreau să remarc că nu puteți obține aceeași cantitate de GABA din ceai ca și din roșii, pe care le puteți mânca mult fără să vă dăuneze sănătății.

Formular de eliberare

Depinde de producator. Dacă acestea sunt medicamente cu acid gamma-aminobutiric într-o farmacie, atunci 99% din GABA va fi disponibil în tablete. GABA vine sub trei forme:

• În tablete, inclusiv cele masticabile.
• În capsule.
• Sub formă de pulbere.

Totul depinde de componentele suplimentului și de producătorul GABA.

Compus

Medicamentele folosesc formule diferite, așa că trebuie să vă uitați la ambalaj. Aceasta poate fi sare de sodiu a acidului N-nicotinoil-g-aminobutiric, clorhidrat de gamma-amino-beta-fenilbutirat și alte substanțe. Astfel de medicamente trebuie luate numai la recomandarea unui medic. Dar în cazul unui supliment alimentar, majoritatea producătorilor indică pur și simplu GABA. În cel mai bun caz, ei adaugă decodarea abrevierei.

Beneficii și prejudicii

Am vorbit deja mult despre beneficiile acidului gamma butiric. Prin urmare, voi rezuma pe scurt avantajele și dezavantajele GABA:

• Somn îmbunătățit.
• Eliminarea depresiei, a migrenelor frecvente, a supraexcitației excesive etc.
• Accelerarea creșterii musculare și arderea grăsimilor prin stimularea sintezei hormonului de creștere.

Nu există nici un rău din luarea acidului gamma-aminobutiric.

Indicatii si contraindicatii

Să lăsăm medicamentele pentru că este mai bine să nu le folosiți singur. Dar nu există contraindicații pentru a obține efectul în culturism. Singurele excepții pot fi persoanele cu o reacție crescută la GABA: provoacă somnolență. În acest caz, doza zilnică trebuie luată înainte de culcare. În timpul sarcinii, luarea acidului gamma-aminobutiric este permisă numai după consultarea unui medic.

În ceea ce privește indicațiile pentru administrarea GABA, lista este destul de largă. Acestea includ diverse tulburări psiho-emoționale, dureri de cap și chiar recuperarea după un accident vascular cerebral. În sport, GABA este folosit în două scopuri - creșterea activității mentale (concentrare, viteza de reacție, atenție, memorie etc.) și a nivelului hormonului de creștere.

Reacții adverse posibile

Efectele secundare pot apărea numai dacă dozele de GABA sunt depășite. Cel mai adesea ele sunt exprimate printr-o ușoară furnicătură pe termen scurt la nivelul feței și gâtului. Dar pentru medicamente, posibilele „efecte secundare” ar trebui să fie analizate în instrucțiunile de utilizare; acestea pot diferi pentru diferite medicamente GABA.

Supradozaj

Posibil numai dacă doza recomandată de GABA este depășită excesiv. Se manifestă prin dureri de cap, greață, erupții cutanate, supraexcitare emoțională sau iritabilitate.

Cât durează un pachet?

Depinde mult de producător. Dar rareori un producător produce un pachet de acid gamma-aminobutiric care durează mai puțin de 30 de zile. De obicei este de 45-50 de zile. Prin urmare, uitați-vă întotdeauna la numărul de porții, doza și costul total al GABA. Comparați acești parametri și căutați cea mai bună opțiune. Uneori, cel mai scump ambalaj se dovedește a fi cea mai bună valoare datorită numărului mare de porții. Acesta este beneficiul paharelor mari GABA. Dintre forme, varianta pulbere se dovedește a fi mai profitabilă (datorită raportului porție/preț).

Conditii de depozitare

Nu există condiții speciale care să distingă acidul gamma-aminobutiric de alte nutriții sportive. Nu deschideți ambalajul GABA deschis; depozitați în locuri uscate, ferit de lumina directă a soarelui.

Cel mai bun înainte de data

Pentru medicamente, perioada nu depășește de obicei 3 ani. Pentru GABA poate varia de la 2 la 3 ani. Dar o regulă este comună tuturor medicamentelor - nu utilizați după data de expirare. În acest caz, GABA nu va da rezultatul dorit, plus un medicament expirat poate crește deficiențele și reacțiile negative.

Cum să o luați corect

Aici mă voi baza pe rezultatele cercetărilor care au fost efectuate de-a lungul multor ani. Dacă doriți recomandări mai detaliate, consultați instrucțiunile. Este aproape imposibil să acoperiți toate medicamentele și suplimentele și să evidențiați semnificațiile generale.

Instructiuni de utilizare si dozare

Pentru a maximiza toate beneficiile GABA, recomand să bei o porție înainte de culcare. Potrivit cercetărilor, aceasta este cea mai eficientă opțiune. De asemenea, puteți împărți doza zilnică de GABA în două porții, luându-le după antrenament și înainte de culcare. Dar numai dacă doza zilnică de acid gamma-aminobutiric nu provoacă somnolență severă.

Doza optimă este de la 1,5 până la 2 g pe zi. Producătorii o scad adesea la 0,5 sau 0,75 g, dar acesta poate fi un truc de marketing. Substanța nu pătrunde bine în BBB; totul depinde de agentul de transport. Medicamentele trec liber de BBB, motiv pentru care dozele lor sunt întotdeauna mai mici decât cele de GABA (200-500 mg).

Durata cursului

Durata optimă a unui curs GABA la adulți este de 1-2 luni. După aceasta, ar trebui să faceți o pauză de cel puțin 2-4 săptămâni, deoarece efectul luării acesteia scade treptat. Dacă GABA este utilizat ca medicament, cursul este prescris de un medic.

Regimuri de dozare

Conform recenziilor și studiilor științifice, în sport sunt utilizate două scheme:

1. Alternând 1 lună de internare - 2 săptămâni de repaus.
2. Cură lungă 2-4 luni cu pauză de 6-8 săptămâni.

Cât timp durează să înceapă să funcționeze?

Primele îmbunătățiri ale acidului gamma-aminobutiric pot fi observate după doar o săptămână de la administrarea acestuia. Tot ce este înainte este un placebo. Dar GABA își atinge capacitatea maximă abia în săptămâna 3, așa că cursurile scurte pur și simplu nu au sens.

Cu ce ​​poți și cu ce nu poți combina

Îl poți combina cu totul. Singurele excepții sunt stimulentele puternice ale sistemului nervos central sau acele medicamente care cresc excitabilitatea și producția de acid glutamic. Pot compara asta cu încercarea de a conduce o mașină înapoi și înainte în același timp. În cazul medicamentelor, citiți instrucțiunile pentru medicamentul specific.

Cum să nu cumperi un fals

O întrebare foarte complexă și voluminoasă chiar și pentru sportivii cu experiență. Recomand verificarea pe baza următoarelor criterii de bază:

1. Filtrăm orice medicamente dubioase cu un nume similar: Giba, GAMK și altele. Este evident că acestea sunt falsuri. Palenque este adesea vândut sub numele de Gabba.
2. Alegeți producători cunoscuți (risc mai mic de a cumpăra un fals).
3. Studiați cu atenție ambalajul și comparați-l cu fotografia GABA de pe site-ul producătorului.
4. O modalitate bună este să verificați prețul. Dacă prețul aproximativ pe site-ul producătorului este semnificativ mai mare decât în ​​magazin, atunci cel mai probabil este un fals.

Cum ar trebui să fie ambalajul?

În 95% din cazuri, toate formele de GABA sunt depozitate în borcane de plastic. Mărimea depinde de numărul de porții dintr-un pachet. Ocazional, producătorii produc GABA în borcane de sticlă. Medicamentele sunt în principal în blistere.

Este important să înțelegeți diferența dintre un fals și un original. În primul rând, aceasta este absența unui posibil rău. Nu se știe ce adaugă escrocii la tablete sau capsule. Ar putea fi o simplă cretă sau ar putea fi ceva potențial periculos pentru sănătate. Prin urmare, nu știți niciodată ce a adăugat un meșter local la ambalajul Gabba și cum vă va afecta sănătatea. Ei bine, este un fapt complet evident - produsul original va funcționa așa cum este menționat. „Palenka”, chiar dacă este de înaltă calitate și scump, nu este.