Semințele de in - de ce sunt luate și cu ce tratează? Caracteristici de administrare, contraindicații, rețete. Semințe de in - instrucțiuni oficiale de utilizare

Inul comun sau inul este o plantă anuală din familia Inului, a cărei valoare principală (din punct de vedere medical) este semințele de in, deoarece conține multe substanțe benefice care ajută la vindecarea diferitelor boli.

Compoziția chimică

• Acizi grași polinesaturați Omega-3, Omega-6 și Omega-9;
• Lignani;
• proteine;
• Carbohidrați;
• Grasimi;
• Fibră;
• gluten;
• Polizaharide;
• proteine;
• Vitaminele A, B, C, D, E, F, K, PP etc.;
• Fibre alimentare;
• Substanțe mucoase;
• Zaharuri naturale;
• Amidon;
• Glicozide;
• fitosteroli;
• Stiren;
• esteri;
• Minerale: iod, fosfor, seleniu, sodiu, zinc, calciu, bor, magneziu, potasiu mangan etc.

Proprietăți utile

Cele mai valoroase proprietăți medicinale ale semințelor de in sunt:

• Antiinflamator;
• antibacterian;
• antifungic;
• Antiviral;
• Laxativ;
• Învelitoare;
• Expectorant;
• Antitusiv;
• Vindecarea rănilor.

Proprietățile vindecătoare ale semințelor de in erau cunoscute grecilor antici. Ele au fost menționate pentru prima dată în cartea „Corpus Hippocraticum”, unde Hipocrate a descris o rețetă pentru utilizarea unui decoct mucos pentru bolile de stomac. Astăzi, semințele de in sunt populare în întreaga lume ca produs medicinal.

Semințele sunt un sorbent puternic, care în acțiunea sa nu este inferioară cărbunelui activat, curăță organismul de toxine, încetinește absorbția substanțelor toxice, reglează funcția ficatului și a sistemului digestiv, de aceea medicina tradițională le recomandă pentru diferite boli. ale tractului gastro-intestinal, vezicii biliare și rinichi.

Semințele de in sunt bogate în vitamina F, și este singura vitamină care nu este sintetizată în corpul uman, ci vine doar din exterior. Participă la metabolismul colesterolului și al grăsimilor, îmbunătățește imunitatea, promovează eliminarea colesterolului și absorbția grăsimilor din intestine, întărește pereții vaselor de sânge (mărește elasticitatea acestora și reduce permeabilitatea), stimulează repararea membranelor celulare, normalizează zahărul din sânge. nivelurile și procesele de transport al lipidelor în fluxul sanguin, sporește eficacitatea sistemelor antioxidante ale organismului, activează funcția celulelor imunocompetente. Ca parte a terapiei complexe, vitamina F este eficientă pentru hipertensiune arterială, hiperlipidemie, ateroscleroză, tromboză, astm bronșic, diabet zaharat, stări de imunodeficiență și boli de piele.

Semințele de in întăresc sistemul imunitar, protejează organismul de viruși și bacterii patogene, cresc rezistența la infecții, elimină helminții, ajută la depășirea stresului și a depresiei, reduc riscul de a dezvolta boala Alzheimer, îmbunătățește vederea și funcția creierului. Au un efect pozitiv asupra pielii, astfel că sunt folosite pentru a pregăti măști anti-îmbătrânire de casă și sunt incluse în diverse produse cosmetice.

Semințele de in și uleiul preparat din acestea sunt utilizate pentru prevenirea și tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, deoarece îmbunătățește funcția mușchiului inimii, stabilizează ritmul cardiac și tensiunea arterială, reduce nivelul de colesterol rău, previne formarea cheagurilor de sânge și reduce riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic.

Inul este o sursă de fitoestrogeni și, prin urmare, este benefic pentru sănătatea femeilor. Medicii recomandă includerea acestuia în dieta femeilor în timpul menopauzei - reduce transpirația, ameliorează iritabilitatea și bufeurile și îmbunătățește starea pielii, a unghiilor și a părului.

Compresele din semințe de in sunt folosite pentru a trata arsurile și iritațiile. Acest remediu pe bază de plante este recomandat să fie inclus în dieta persoanelor cu piele uscată și a celor care locuiesc în țări cu climă mediteraneană.

Semințele de in ajută atât să scape de kilogramele în plus, cât și să mențină greutatea normală. Această proprietate se datorează acizilor grași pe care îi conțin - activează activitatea celulelor adipoase ale corpului, ardând astfel excesul de grăsime.

Lignanii continuți de in au efect antimitotic și de blocare a estrogenului, ceea ce determină utilizarea seminței pentru boli oncologice asociate cu tulburări hormonale, inclusiv cancerul de sân și de colon. Potrivit cercetărilor, semințele de in conțin de 100 de ori mai mulți lignani decât orice alt produs vegetal. Consumul regulat de semințe este o bună prevenire a cancerului.

Semințele de in conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați (de 3 ori mai mulți decât peștele), care sunt numiți elixirul natural al tinereții.

Indicatii de utilizare

• Gastrită;
• Ulcer peptic;
• Enterita si colita;
• hemoroizi;
• Inflamația rectului;
• Constipaţie;
• Otrăvire;
• Tuse severă și bronșită;
• astm bronșic;
• Răceli;
• Boli de piele, furuncule, arsuri, leziuni ale radiațiilor;
• Diabet zaharat;
• hipertensiune arterială;
• ateroscleroza;
• Tromboză;
• Gută;
• Reumatism;
• Inflamația gingiilor, a gurii și a faringelui;
• Hiperlipidemie;
• sindromul menopauzei;
• Boli oncologice;
• Condiții de imunodeficiență etc.

Contraindicatii

Principalele contraindicații la utilizarea produselor pe bază de semințe de in sunt intoleranța individuală, sarcina, alăptarea, fibromul uterin, boala polichistică și endometrioza la femei, prostatita la bărbați.

Produsul pe bază de plante se utilizează cu prudență pentru urolitiază, deoarece inul are un puternic efect coleretic, care poate duce la mișcarea pietrelor.

Trebuie avut în vedere faptul că atunci când se consumă o cantitate mare de semințe fără a bea multe lichide, sunt posibile greutate în zona ficatului, balonare și flatulență crescută.

Remedii de casă din semințe de in

Pentru constipația cronică, această infuzie va ajuta: 1 linguriță. semințele, turnați 1 cană de apă clocotită, acoperiți și lăsați timp de 4 ore. Luați zilnic înainte de culcare.

Mucus terapeutic pentru ulcere gastrice și duodenale, colită cronică, gastrită, inflamații ale rinichilor și vezicii urinare, bronhiilor și gâtului: 1 lingură. semințele, se toarnă 100 g apă clocotită, se agită bine timp de 15 minute și se strecoară. Luați de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, 2 linguri.

Pentru bolile gurii și gâtului, acest remediu va ajuta: 1 linguriță. semințele, se toarnă 1,5 căni de apă clocotită, se fierbe 15 minute la foc mic, se mai lasă 15 minute și se strecoară. Se face gargara cu bulion caldut.

Inul nu este doar o plantă din care se produce țesătură de mult timp, ci și un medicament foarte util pentru organism. Uleiul din semințe de in produs din acesta este o sursă de acizi grași esențiali pentru oameni. Semințele de in în sine sunt folosite într-o varietate de feluri de mâncare, precum și sub formă de decocturi și tincturi, ca agent terapeutic. Vă vom spune mai detaliat cum să le luați în mod benefic și fără rău, care sunt proprietățile benefice și ce tratează semințele de in.

Există 3 tipuri diferite de in:

1. Len-mediocru. Folosit într-o mare varietate de zone. Țesăturile sunt fabricate din acest in și este, de asemenea, utilizat în mod activ ca materie primă pentru producția de ulei.
2. Inul de in. Această specie are tulpini lungi, motiv pentru care își primește numele. Acest in este folosit exclusiv pentru fabricarea țesăturilor.
3. In ondulat. Acest tip de in nu este folosit ca materie prima tesuta, dar datorita numeroaselor capsule cu seminte, este principalul tip al acestei plante din care se produce uleiul de in.

Compoziția diversă a acestei plante îi permite să fie folosită ca terapie pentru o mare varietate de boli ale organelor și sistemelor corpului.

Foto: Ce vindecă semințele de in?

Semințele de in au fost folosite de secole pentru a trata o varietate de boli. Eficacitatea lor este atât de incontestabilă încât chiar și medicul curant le poate prescrie ca agent terapeutic sau profilactic. Acest remediu poate ajuta la o mare varietate de afecțiuni, inclusiv:

Semințele de in sunt folosite și ca preventiv împotriva răcelii sau ca medicament de întreținere în perioada postoperatorie.

Foto: Tratament cu seminte de in, proprietati benefice pentru intestine, curatare

Proprietățile benefice ale semințelor de in

Semințele de in conțin multe componente utile. Printre acestea, medicii notează în special următoarele:

• Omega-3. Acești acizi grași joacă un rol foarte important în corpul uman. Ele ajută la menținerea integrității membranelor celulare, iar sănătatea întregului corp uman depinde de sănătatea celulelor. Omega-3 nu este produs în organism și, prin urmare, o persoană trebuie să asigure aprovizionarea cu substanțe din exterior. Lipsa substanței poate duce, de asemenea, la o varietate de boli cardiovasculare și chiar la diabet de tip II. De asemenea, lipsa de Omega-3 duce la dureri articulare, provoacă depresie, oboseală și distracție. Substanța în cantități suficiente poate îmbunătăți starea pielii și a părului.
• Fibră. Acest element este incredibil de important pentru sistemul digestiv al corpului uman. Fibrele sunt capabile să acopere pereții stomacului, ajută la eliminarea mai rapidă a colesterolului și a agenților cancerigeni și, de asemenea, promovează o absorbție îmbunătățită a nutrienților de către organism. Una dintre proprietățile fibrelor este o proprietate preventivă care ajută la protejarea unei persoane de cancerul intestinal.
• Lignani. Semințele de in sunt de departe produsul lider în ceea ce privește conținutul acestei componente. Lignan este un hormon fitoestrogen natural. Lignan este, de asemenea, capabil să protejeze o persoană de cancer, în special de cancer de sân și. Merită să înțelegeți că lignanul se găsește numai în semințele de in, substanța nu se găsește în uleiul de in.

Foto: Seminte de in - proprietati benefice

De asemenea, pe lângă aceste componente utile, semințele de in conțin:

• vitaminele A, B, F și E;
• mangan;
• potasiu;
• fier;
• fosfor;
• magneziu;
• aminoacizi;
• alcaloizi;
• stiren vegetal;
• grăsimi;
• proteine;
• Omega-6 - acizi polinesaturați;
• antioxidanti.

Compoziția bogată a semințelor le face destul de hrănitoare și bogate în calorii. Deci, 100 g de semințe conțin până la 540 kcal. De aceea, nu ar trebui să folosiți excesiv produsul, este mai bine să respectați doza recomandată.

Beneficii pentru bărbați

Semințele de in sunt utile nu numai pentru tractul gastrointestinal uman, ci și pentru sistemul genito-urinar. Deci aceste substanțe au un efect special asupra sistemului reproducător masculin. Se recomandă utilizarea semințelor de in pentru a îmbunătăți funcția erectilă și. Ca măsură preventivă, semințele de in sunt indicate și bărbaților absolut sănătoși.

Semințele de in conțin serotonină. Acest hormon este important pentru cei care suferă de depresie, stres și efort excesiv. Serotonina poate îmbunătăți starea de bine și poate îmbunătăți funcționarea sistemului nervos. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbații care sunt implicați în industriile grele.

Uleiul este indicat și bărbaților cu următoarele afecțiuni:

• adenom de prostată;
• boli inflamatorii ale sistemului urinar;
• disfuncție erectilă;
• prostatita.

Nu este posibil să se vindece aceste boli doar cu semințe de in, dar produsul poate susține organismul și poate accelera procesul de vindecare.

Beneficii pentru femei

Semințele de in sunt incredibil de benefice pentru femei. Conțin fitoestrogeni. Această substanță este un analog natural al hormonilor feminini. Conține fitoestrogeni în stratul exterior al semințelor. De aceea este indicat sa se consume in natural, si nu sub forma de ulei.

Fitoestrogenii pot atenua menopauza și pot regla ciclul menstrual. De asemenea, hormonul poate proteja o femeie de cancerul de sân și uterin.

Foto: Semințe de in pentru corpul unei femei, curăță și slăbesc

Deoarece semințele de in conțin antioxidanți, acest produs este considerat un adevărat elixir al tinereții. Semințele opresc procesul de îmbătrânire a pielii și a corpului în ansamblu. De asemenea, se recomandă consumul de in în timpul sarcinii. Aceste semințe sunt foarte hrănitoare și, în plus, conțin o cantitate mare de minerale utile, vitamine și alte substanțe care sunt benefice atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Luarea de in este strict interzisă femeilor care suferă de următoarele boli:

• fibrom uterin;
• endometrita;
• boala polichistica

Unele probleme pot apărea și pentru acele femei care suferă de intoleranță la orice component a inului sau a semințelor în general. În acest caz, nu trebuie consumat nu numai sămânța, ci și uleiul concentrat pe bază de plantă.

Daune și contraindicații

Semințele de in incredibil de sănătoase pot fi, de asemenea, dăunătoare. De aceea, în multe țări din lume vânzarea uleiului de in este complet interzisă. Nu există multe contraindicații pentru utilizare, dar ele încă există:

1. Exacerbarea colecistitei și pancreatitei.
2. Obstrucție intestinală.
3. Ciroză.
4. hepatită.
5. Calculii biliari.
6. Pietre la rinichi.

Este de remarcat în special interdicția de a lua ulei în timpul alăptării. În timpul alăptării, uleiul de in și semințele acestuia sunt interzise. Acest lucru se explică prin faptul că numeroase substanțe benefice ale inului pot pătrunde în corpul copilului prin laptele matern și pot duce la o reacție alergică severă.

Acest produs poate preveni diabetul, dar dacă este prezent, luarea semințelor de in este deja contraindicată. Chestia este că semințele plantei conțin monozaharide. Un singur aport de o cantitate mică de semințe, de exemplu, ca ingredient în produse de patiserie sau alte feluri de mâncare, nu poate provoca rău. Dar dacă sămânța este luată special pentru tratamentul oricărei boli, atunci înainte de a începe să o luați, ar trebui să consultați un medic.

Foto: Care sunt contraindicațiile semințelor de in?

De asemenea, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră despre cantitatea de semințe de in pe care o puteți lua. Adesea, inul acționează asupra organismului ca un laxativ și, prin urmare, duce la diaree, salivație excesivă și, uneori, reflux.

În alte țări, semințele de in sunt interzise la vânzare și chiar sunt pedepsite prin lege. Motivul pentru aceasta este depozitarea necorespunzătoare a uleiului. Chestia este că produsul conține o cantitate mare de acizi grași nesaturați. De exemplu, uleiul de floarea soarelui conține doar 1% Omega-3, iar uleiul de in conține până la 45%. Cu toate acestea, atunci când este expus la lumină și temperatură, Omega-3 se transformă în peroxizi. Peroxizii sunt periculoși pentru sănătate și pot acționa ca agenți cancerigeni.

Astfel, atunci când cumpărați ulei, trebuie să vă asigurați că nu este într-o sticlă transparentă, expirată sau deschisă mecanic. Dacă uleiul a căpătat un gust amar, nu trebuie folosit sub nicio formă.

Cum să luați semințe de in? Rețete

Luarea semințelor de in implică mai multe variante diferite. Pentru a înțelege cum să consumați corect semințele de in, merită să înțelegeți ce problemă trebuie rezolvată cu ajutorul acestui produs. Pentru a obține cele mai precise sfaturi cu privire la regulile de admitere, vă puteți adresa medicului dumneavoastră.

Pentru boli ale tractului gastro-intestinal

Pentru boli ale sistemului digestiv, inul trebuie luat sub formă de jeleu de semințe. În această formă, îmbunătățește metabolismul și normalizează funcționarea și starea stomacului. Decoctul poate fi folosit pentru ulcere, gastrită și tulburări intestinale.

Pentru a pregăti, trebuie să turnați 1 lingură de semințe în 500 ml. apă clocotită După aceasta, amestecul trebuie infuzat timp de 8 ore. Gustul băuturii este destul de specific, motiv pentru care medicii permit adăugarea acesteia de miere, scorțișoară sau amestecarea acesteia cu jeleu de fructe de pădure.

Pentru inflamarea tractului digestiv

Pentru a calma membranele mucoase ale tractului gastrointestinal, pacienților li se recomandă să folosească infuzia de semințe de in. Curăță în mod activ corpul de toxine și ajută la durerile de stomac.

Pentru a pregăti, trebuie să turnați 3 linguri de sămânță cu 1 litru de apă clocotită. După 3 ore, infuzia trebuie filtrată, apoi beți 150 ml înainte de masă timp de 1 lună.

Rețete dietetice

Foto: Rețete, folosiți cu chefir

Pentru pierderea rapidă în greutate, se folosesc semințe de in amestecate cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. La 100 ml de chefir trebuie să adăugați 1 lingură de semințe de in. Amestecul trebuie să înlocuiască micul dejun sau cina și trebuie băut strict pe stomacul gol sau la 3 ore după ultima masă.

Pentru a accelera pierderea în greutate, trebuie să creșteți doza de semințe. Deci, după 1 săptămână, puteți adăuga 1 lingură suplimentară de semințe, iar după 2 săptămâni - încă 2 linguri. Este important să nu folosiți mai mult de 3 lingurițe de semințe per pahar de chefir, deoarece acest lucru poate provoca diaree severă.

Pentru o acțiune cuprinzătoare

Pentru a îmbunătăți starea pielii, a unghiilor, a părului, precum și pentru a curăța corpul de toxine și alte substanțe nocive, trebuie să pregătiți un decoct de semințe de in. Pentru a face acest lucru, se toarnă 1 lingură de semințe în 500 ml. apa clocotita si se fierbe la foc mic aproximativ 30 de minute. Trebuie să bei 250 ml decoct. după trezire şi înainte de culcare. Pentru a face bulionul mai plăcut la gust, puteți adăuga un strop de suc de vișine, lămâie sau mere.

Semințe de in pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate cu semințe de in este destul de posibilă, așa cum au raportat numeroase recenzii de pe internet. Chestia este că semințele conțin o cantitate mare de fibre, o cantitate mică de carbohidrați și o mulțime de acizi activi. Această combinație provoacă un proces accelerat de ardere a grăsimilor în organism.

Semințele sunt, de asemenea, utile pentru pierderea în greutate, deoarece îmbunătățesc în mod activ funcționarea sistemului excretor al organismului și ajută organismul să se curețe de toate toxinele în exces care sunt responsabile pentru creșterea în greutate a unei persoane.

Foto: Cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate? Curăţare

Metabolismul este un element foarte important în procesul de pierdere în greutate la o persoană. Un metabolism bun garantează greutatea corporală corectă 100% din timp. De asemenea, semințele de in îmbunătățesc acest proces. De asemenea, atunci când intră în stomacul uman, produsul se umflă și activează peristaltismul gastric, prevenind astfel absorbția excesului de grăsime.

Cu un aport adecvat de semințe de in, pierderea în greutate poate fi de 1-2 kg pe lună. Nu uitați că luarea acestui produs fără a urma o dietă este complet inutilă în procesul de pierdere în greutate.

Filatura sau inul obișnuit este cunoscut de medicina populară din cele mai vechi timpuri, este folosit în industrie, gătit și ca produs medicinal. Semințele de in sunt renumite și pentru proprietățile lor vindecătoare, ale căror beneficii și daune sunt de interes pentru multe persoane care suferă de diferite afecțiuni.

Componente utile

Ce boli tratează?

Faina este facuta din boabe de in, care are toate proprietatile sale benefice. Dar termenul de valabilitate al făinii este mult mai mare (12 luni) decât cel al semințelor, deoarece nu conține uleiuri, care se oxidează și se strică rapid.

Compoziția făinii de in este formată din 1/3 fibre, astfel încât consumul acesteia ajută la normalizarea funcționării tractului gastrointestinal.

În gătit, acest produs este folosit pentru coacere și adăugat în terci. Folosit ca aditiv la făina obișnuită de grâu. Doza zilnică nu trebuie să depășească 100 g.

Conținutul caloric al făinii de semințe de in este de 270 kcal la 100 g.

Semințe încolțite

Pentru a germina semințele de in, clătiți bine și puneți-le pe un prosop umed. Procesul trebuie să aibă loc la temperatura camerei, fără expunere la lumina soarelui. Vlăstarii vor începe să încolţească într-o zi, iar după 2 săptămâni vor apărea frunzele. Toate componentele medicinale incluse în semințele uscate sunt mai concentrate în formă încolțită.

Semințele încolțite sunt folosite pentru curățarea tractului digestiv, tratarea ulcerelor de stomac, scăderea glicemiei în diabet, pancreatită și promovarea sănătății generale.

Urbech

Urbech este obținut din semințe de in uscate sau prăjite, care sunt măcinate cu roți de moară până când se formează o masă întunecată și apare uleiul. La măcinare, temperatura nu trebuie să fie mai mare de 40˚ pentru a păstra proprietățile benefice ale produsului.

Urbech este o pastă care se folosește la prepararea desertului. Mănâncă-l cu miere și pâine. Urbech ajută la îmbunătățirea metabolismului intercelular, calmează sistemul nervos, reduce conținutul de plăci de colesterol, îmbunătățește starea pielii și poate fi consumat dacă aveți diabet.

Pentru a pregăti desertul, se iau miere, urbech și ghee în cantități egale. Încălziți toate ingredientele la foc mic, dar nu aduceți la fierbere. Desertul rezultat se întinde pe pâine și se mănâncă cu ceai. Urbechul se consumă cald sau rece și se condimentează cu terci. Il poti prepara acasa sau il poti cumpara in magazine specializate cu produse naturiste.

Urbech are gust de curmal și are proprietăți astringente și învăluitoare. Pentru curățarea organismului, Urbech poate fi consumat dimineața cu 1 linguriță pe stomacul gol sau diluat cu apă caldă. Ei fac și măști de față. Urbech conține acizi grași omega care hidratează pielea.

Datorită conținutului ridicat de calorii al produsului, consumul lui în cantități mari este dăunător și contraindicat.

Urbech trebuie păstrat la frigider la o temperatură de 3 - 5˚. Este dăunător să lăsați produsul într-o cameră caldă, acesta dispare rapid.

Metode de aplicare

Important! Semințele de in trebuie luate cu apă plată (0,25 ml la 1 lingură). În caz contrar, atunci când inul se umflă, poate duce la obstrucție intestinală.

Semințele de in se consumă proaspete, uscate, zdrobite, sub formă de decocturi și tincturi. Este folosit ca aditiv alimentar pentru preparatele culinare: produse de patiserie, salate, produse lactate fermentate, terci. Conținut caloric – 534 kcal la 100 g.

Semințe de in pentru pierderea în greutate

Componentele incluse în semințe ajută la reducerea apetitului. Se umflă în stomac și provoacă o senzație de plenitudine. Acțiunea fibrelor ajută la curățarea delicată a intestinelor, la îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor. Microelementele reglează procesele metabolice ale organismului, ceea ce nu permite depunerea excesului de grăsime.

Semințele de in pentru pierderea în greutate se iau crude. Acestea trebuie spălate cu apă, chefir sau amestecate cu miere într-un raport de 1:1. Trebuie să mănânci 2 linguri de semințe pe stomacul gol pe zi. Recepția este împărțită în două timpi. Cursul terapeutic este de două săptămâni, apoi trebuie să faceți o pauză de 1 săptămână. Conform acestui program, semințele de in se iau pentru pierderea în greutate timp de 3 luni.

Semințele de in se iau și sub formă de jeleu pentru pierderea în greutate. 2 linguri. linguri de semințe se toarnă în 1 litru de apă clocotită, se lasă într-un termos, apoi se strecoară. Se beau 100 ml pe stomacul gol dimineata si seara cu 1 ora inainte de masa.

Pentru a pierde în greutate, puteți folosi făină și ulei de semințe de in adăugându-le în salate, cereale și produse de patiserie. Doza zilnică de produs pentru un adult este de 1 lingură.

Consumul de cereale crude poate provoca daune în cazurile de pancreatită, ulcer gastric, colelitiază și sindromul de colon iritabil. Semințele au o proprietate coleretică, care poate agrava starea pacientului.

Semințele de in pentru pierderea în greutate într-un mod natural ajută organismul să-și ia rămas bun de la kilogramele în plus și să îmbunătățească sănătatea întregului organism.

Tratamentul tractului digestiv

Semințele de in pentru constipație îmbunătățesc motilitatea intestinală și normalizează funcționarea acesteia. Uleiul de semințe proaspăt măcinat are efect laxativ. Inul trebuie zdrobit bine, poate fi amestecat în cantități egale cu miere. Luați-o 2 linguri. linguri de 2-3 ori pe zi pe stomacul gol, spălate cu apă.

Semințele de in pentru gastrită, pancreatită, colită, ulcere învăluie și protejează pereții stomacului și intestinelor de iritații și inflamații și reduc aciditatea sucului gastric.

Pentru gastrită, se prepară o tinctură: se adaugă 20 g de boabe la un litru de apă, se lasă 5 ore, se filtrează. Produsul trebuie luat pe stomacul gol, 100 ml dimineața și seara.

Pentru a curăța organismul, se prepară o infuzie: 100 g de semințe cretate se amestecă cu 250 ml ulei de floarea soarelui nerafinat. Produsul rezultat este infuzat timp de 1 săptămână, amestecat periodic. Medicamentul trebuie luat pe stomacul gol de 3 ori pe zi (cu 30 de minute înainte de mese), curățarea durează 10 zile. Infuzia este contraindicată pentru colecistită și pancreatită acută. Pentru astfel de boli se folosesc decocturi de apă.

Pentru ulcerul stomacal, luați un decoct: 1 lingură. Se fierbe o lingura de seminte crude in 200 ml apa la foc mic timp de 5 minute, se lasa 2 ore. Rezultatul este un decoct asemănător jeleului, deoarece fibrele produc mucus atunci când intră în contact cu apa. Luați-o 1 lingură. lingura pe stomacul gol de 3 ori pe zi. Cursul terapeutic este de 14 – 21 de zile.

Consumul de ulei din semințe de in poate dăuna pacienților cu ulcer gastric, pancreatită, colecistită, hepatită și ciroză hepatică. Puteți folosi doar decocturi sau tincturi.

Pentru pancreatita cronică, 2 linguri. linguri de boabe se toarnă în 400 ml apă clocotită, se fierb timp de 5 minute, se lasă să se fierbe timp de 2 ore. Se beau 100 ml calde cu o jumătate de oră înainte de masă. La decoct se pot adauga si alte ierburi medicinale: sunatoare, salvie, coltsfoot, patlagina. Dacă pancreatita se agravează, tratamentul cu in ar trebui abandonat.

Tratamentul diabetului zaharat

Inul stimulează producția naturală de insulină în organism, care ajută la reducerea zahărului din sânge în diabet.

Infuzie: se adauga 2 lingurite de boabe la 200 ml apa fiarta, se lasa 3 ore, se filtreaza. Bea o dată pe stomacul gol înainte de culcare.

Este contraindicată utilizarea decocturilor din semințe, deoarece acestea conțin glicozid linamarin, care are proprietăți toxice. Prin urmare, diabetul de tip 1 poate fi tratat doar cu tincturi de apă.

Consumul de cereale pentru diabetul de tip 2 crește sensibilitatea la insulină la pacienții cu toleranță redusă la glucoză. Acest lucru se întâmplă datorită antioxidanților de in. În diabetul de tip 2, inul previne epuizarea pancreasului și tranziția bolii la tipul 1.

De asemenea, este util să luați in pentru prevenirea diabetului pentru persoanele cu risc.

Utilizarea semințelor în timpul sarcinii și alăptării

Semințele de in în timpul sarcinii și alăptării ajută femeile să facă față toxicozei, să normalizeze tractul gastrointestinal și să reducă excesul de greutate. Pentru viitoarele mămici, va fi util un decoct care este preparat ca pentru gastrită. Luați 50 ml de două ori pe zi. Dar înainte de a bea bulion de semințe de in, ar trebui să consultați un medic ginecolog pentru a nu dăuna sănătății copilului nenăscut!

Femeile care alăptează observă creșterea lactației după ce au luat semințe de in. Dar inul poate fi dăunător unui nou-născut care este alăptat. Corpul bebelușului nu poate digera o asemenea cantitate de acizi grași și apar colici.

Important! Microelementele și vitaminele sunt implicate în formarea hormonilor sexuali. Consumul excesiv (mai mult de 1 lingura pe zi) de seminte de in in timpul sarcinii poate provoca dezechilibru hormonal si creste tonusul uterului. Această condiție amenință nașterea prematură și avortul spontan!

Semințe de in alb

Semințele de in alb sunt cele mai benefice pentru femei. Utilizarea lor previne dezvoltarea cancerului de sân și ameliorează starea în timpul menopauzei.

Se deosebesc de boabele brune prin conținutul crescut de lignani și polifenoli și au un gust mai plăcut.

Din sămânța albă se prepară și infuzii și decocturi, consumate crude, adăugate în alimente și folosite ca cosmetică facială.

Conținutul caloric al inului alb este de 534 kcal la 100 g de boabe.

Inul în cosmetologie

În cosmetologie, inul este folosit pentru a trata părul, unghiile și pielea. Scrub-urile și măștile de față sunt făcute din făină și semințe de in.

O mască de față făcută din semințe ajută pielea să arate strălucitoare și fermă. 1 lingura. O lingură de boabe se toarnă în 100 ml apă fierbinte și se fierbe aproximativ 15 minute. Apoi se răcește și se strecoară. Masa se distribuie pe față, se păstrează 20 - 30 de minute, apoi se spală cu grijă. Această rețetă este potrivită pentru femeile cu pielea uscată.

Mască de făină de in: 1 lingură. Se amestecă o lingură de făină în 100 ml de apă și se aduce la fierbere la foc mic. Amestecul se răcește, se aplică pe față cu un burete și se spală după 20 de minute.

Pentru femeile cu ten gras: amestecați semințele și fulgii de ovăz în proporții egale, turnați lapte cald. Aplicați masca după ce amestecul s-a umflat. Țineți pe față timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă curentă. Pielea capătă o culoare sănătoasă și este curățată de acnee și comedoane.

Dacă pe față apar răni, ulcere sau coșuri, inul infuzat poate fi aplicat punctual pe zonele inflamate.

Semințele de in pentru păr au un efect de întărire. Compoziția de minerale și vitamine ajută la îmbunătățirea structurii acestora și previne fragilitatea și pierderea.

Masca de par: 2 linguri de seminte se toarna in 400 ml apa clocotita, se amesteca pana se obtine o masa asemanatoare jeleului. Produsul se aplică pe scalp, se înfășoară în folie și un prosop spongios timp de 60 - 90 de minute, apoi se spală bine cu șampon. Folosiți aceste măști de 2 ori pe săptămână. Un rezultat pozitiv poate fi obținut după 10 proceduri.

Contraindicatii

• Boli inflamatorii sau obstrucție intestinală, deoarece fibrele și fitosterolii ajută la stimularea tractului gastrointestinal, starea pacientului se poate agrava.
• Urolitiaza. Efectul diuretic al semințelor de in poate duce la o exacerbare a bolii.
• Semințele sunt contraindicate pentru pancreatită și colecistită acută. Acestea au un puternic efect coleretic;
• Nu puteți lua mai mult de 50 g de cereale de in pe zi, deoarece acest lucru poate duce la otrăvire cu produse de descompunere a proteinelor. Temperatura pacientului crește, apar greață, vărsături, diaree, dureri în intestine, iar urina se întunecă.
• Endometrită, fibrom uterin, sindromul ovarului polichistic. Semințele de in stimulează producția de hormoni, care pot provoca rău unei femei bolnave.
• Utilizarea cerealelor poate provoca alergii la vitaminele pe care le conțin.
• Femeile în timpul sarcinii și alăptării pot lua in numai așa cum este prescris de un medic.

Inul interferează cu absorbția de către pereții stomacului și intestinelor datorită proprietăților învelitoare ale fibrei. Dacă luați medicamente, intervalul dintre utilizarea semințelor și medicamente ar trebui să fie de cel puțin 2 ore.

Atunci când luați semințe și antibiotice în același timp, inul își pierde proprietățile medicinale.

Când este tratat cu medicamente care conțin estrogeni, eficacitatea terapiei poate scădea din cauza fitoestrogenilor conținuti în boabele de in.

Lenjeria trebuie depozitată într-un loc răcoros, uscat și întunecat. Deoarece oxidarea rapidă a componentelor plantelor are loc în lumină și aer, proprietățile sale medicinale se pierd.

Câteva simptome de apariție:

• transpirație crescută;
• imunitate slăbită, răceli frecvente;
• slăbiciune, oboseală;
• stare nervoasă, depresie;
• dureri de cap și migrene;
• alternarea diareei și constipației;
• vreau dulce și acru;
• respirație urât mirositoare;
• senzație frecventă de foame;
• probleme cu pierderea în greutate;
• scăderea apetitului;
• scrâșnirea dinților pe timp de noapte, salivarea;
• durere în abdomen, articulații, mușchi;
• tusea nu dispare;
• acnee pe piele.

Dacă aveți oricare dintre simptome sau aveți îndoieli cu privire la cauzele afecțiunilor dvs., trebuie să vă curățați corpul cât mai repede posibil. Cum se face.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

De secole, planta a fost folosită pentru a face țesături și a o mânca. Semințele de in sunt folosite pentru a face față diferitelor boli, a îmbunătăți starea pielii și a părului și pentru a obține ulei presat la rece.

Beneficia

Semințele de in sunt bogate în compuși organici și nutrienți. Contine proteine, grasimi, gluten, fibre vegetale, polizaharide, acizi grasi polinesaturati, aminoacizi esentiali, antioxidanti, vitamine, microelemente, potasiu, mangan.

Semințele de in sunt utile sub formă de decoct și jeleu, sunt folosite pentru curățarea intestinelor, îmbunătățirea motilității intestinale, pentru prevenirea și tratamentul constipației, pierderii în greutate și reducerii. Au efect dizolvant, de curățare, expectorant, catifelant, învăluitor, antiinflamator și ușor laxativ.

Proprietățile lor medicinale sunt utile pentru prevenirea infarctului miocardic, a bolilor coronariene și a hipertensiunii arteriale, a aterosclerozei vasculare și pentru sănătatea pielii și a părului.

Coaja semințelor de in conține lignani, au efecte antivirale, antibacteriene, antioxidante, antifungice, similare hormonului estrogen, care este prezent în corpul masculin și feminin.

Lignanii încetinesc diviziunea celulară a anumitor tipuri de tumori, astfel încât aportul lor este necesar pentru a preveni bolile sânului feminin, glandei prostatei, colonului, pentru a îmbunătăți funcția sistemului urinar și pentru a preveni inflamația rinichilor.

Acizii grași polinesaturați Omega-3, -6, -9 fac parte din creier. Consumul lor regulat normalizează nivelul și tensiunea arterială, previne bolile cardiace și vasculare și reduce probabilitatea apariției cheagurilor de sânge.

Aportul zilnic de Omega-3 pentru femei este considerat a fi de 1,1 g, pentru bărbați – 1,6 g. De la 1 lingura. Semințele de in conțin 1,8 g de Omega-3, mai puțin de o lingură este suficient. Puteți adăuga semințe măcinate la salate, supă și feluri principale.

Solubil reduce absorbția substanțelor nocive, favorizează evacuarea rapidă a acestora din organism și curăță intestinele.

Semințele de in măcinate se umflă, nu sunt digerate mult timp, întinde mecanic intestinele și îi stimulează contracțiile. În același timp, produce o masă de mucus, care protejează membranele mucoase de iritația chimică.

Conținutul caloric al fibrelor este scăzut, constă din pectine, rășini și inulină. Se descompune în stomac pentru o lungă perioadă de timp, menținând o senzație de plenitudine.

Prin urmare, semințele de in sunt folosite pentru pierderea în greutate, în tratarea colitei și duodenului, a inflamației vezicii urinare și a rinichilor și a constipației.

Proprietățile benefice ale fibrelor vor provoca rău și, prin urmare, sunt contraindicate pentru endometrită, fibrom uterin și diaree.

Cum să prepari și să consumi semințele de in

Ulcer peptic, gastrită cu aciditate ridicată. Rețete pentru ameliorarea durerii de la inflamarea membranelor mucoase:

• Preparați 1 linguriță. seminte 1/2 litru de apa clocotita, se lasa o ora, se amesteca din cand in cand, se strecoara.

Luați mucusul pregătit înainte de mese.

• Preparați 2 linguri. semințele cu un pahar cu apă clocotită, se lasă timp de 15 minute, amestecând regulat.

Se bea infuzie caldă de semințe de in cu o oră înainte de masă, cu o jumătate de pahar. Acoperă intestinele și are un efect laxativ ușor.

În Finlanda folosesc o rețetă diferită:

• Măcinați semințele de in într-o râșniță de cafea, preparați 1 linguriță. pudră cu un pahar cu apă clocotită, se lasă.

Bea în timpul zilei. Cursul tratamentului este de șase luni.

Kissel pentru tractul gastrointestinal:

• preparați 1 lingură. semințele de in cu un litru de apă clocotită, se amestecă cu un blender;
• adăugați 1 linguriță. măcinat, amestecați din nou cu un blender.

Luați cald înainte de masă, 1/2 cană de 3 ori pe zi.

Înlocuitor pentru copiii slăbiți:

• măcinați rădăcinile de cicoare și semințele de in în părți egale într-o râșniță de cafea;
• se amestecă 3 linguri. amestec cu 1 lingura. miere

Dați copilului 1 linguriță. de două ori pe zi.

Infuzie pentru tratamentul hemoroizilor:

• Preparați un pahar cu apă clocotită 1 linguriță. seminte de in, se lasa 2-3 ore.

Dați o clisma de 50 ml cu infuzie caldă. În caz de inflamație a pereților intestinali sunt de ajuns 25 ml.

Boli bucale:

• Adăugați 2 linguri la 1 litru de apă. semințele de in, se fierb timp de 10-15 minute.
• Acoperiți tava cu căldură, lăsați-o să stea o oră, iar când ați terminat nu trebuie să o strecurați.

Se iau câte 100 ml decoct de semințe de in la fiecare 2 ore de 6-8 ori pe zi, se utilizează pentru clătire în caz de procese inflamatorii la nivelul gurii și faringelui.

Curățarea corpului

Semințele de in sunt folosite pentru a elimina substanțele nocive după un tratament intensiv cu medicamente, precum și pentru a elimina durerile la nivelul articulațiilor:

• se toarnă un pahar de semințe de in cu trei litri de apă curată, de preferință apă de izvor;
• aduceți la fierbere, fierbeți pe baie de apă timp de două ore la foc mic și îndepărtați semințele când ați terminat.

Bea 1 litru de decoct în fiecare zi, prepară unul nou după trei zile. Durata cursului este de 18 zile.

Seminte de in pentru pierderea in greutate

Pentru a pierde în greutate, utilizați un decoct:

• preparați 1 lingură. semințele cu două pahare de apă clocotită, se fierb timp de 2 ore la foc mic într-un recipient cu capac închis.

Luați 1/2 cană de trei ori pe zi cu o oră înainte de mese timp de o săptămână și jumătate, apoi luați o pauză de zece zile.

Dieta cu kefir. Măcinați semințele de in într-o râșniță de cafea. Cursul cu chefir este conceput pentru trei săptămâni:

• în prima săptămână, folosiți cu 1/2 cană de chefir 1 linguriță. seminte;
• în a doua săptămână - 2 lingurițe;
• în a treia săptămână - 3 lingurițe.

Jeleu din semințe de in pentru pierderea în greutate:

• Preparați 2 linguri într-un termos în 1 litru de apă clocotită. semințele, se lasă 1,5-2 ore, se strecoară.

Pentru a vă îmbunătăți silueta, luați o jumătate de pahar de două ori pe zi cu o oră înainte de mese. Pregătiți jeleu proaspăt în fiecare zi, restul nu lăsați pe mâine.

Semințe de in pentru constipație

Uleiurile și substanțele care formează mucus incluse în compoziție calmează mucoasele iritate, facilitează alunecarea alimentelor digerate prin intestine, capacitatea de a se umfla și de a crește în volum îi stimulează motilitatea.

Pentru constipație, semințele de in sunt folosite nemăcinate:

• ia 1 lingura. De 2-3 ori pe zi.

Pentru a preveni formarea de cocoloașe în intestine, beți 1/3 pahar de apă cu miere după fiecare doză:

• dizolvați 1-3 linguri într-un pahar cu apă la temperatura camerei. miere

Pentru boli ale stomacului, mucoaselor tractului respirator, ale sistemului genito-urinar, hemoroizi, reumatism:

• Se fierbe 1 lingură de semințe de in timp de 3-5 minute în 400 ml apă cu miere, se lasă 10 minute, se amestecă bine timp de 5 minute, se strecoară.

Luați decoct de semințe de in 1/2 cană de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Utilizați în scopuri cosmetice

Mască pentru pielea sensibilă uscată, netezirea ridurilor, pielea crăpată:

• preparați 1 lingură. semințele de in în 1/2 cană de apă clocotită, se fierb într-o baie de apă timp de 15 minute, se lasă.

Aplicați pe față, clătiți cu apă caldă după o jumătate de oră.

Dacă adăugați smântână groasă de lapte sau unt în proporție de 1 lingură. pentru 2 linguri. mucus, apoi masca poate fi aplicată lângă ochi.

Mască de păr cu ulei de in:

• Cu o oră înainte de spălare, frecați uleiul în scalp și distribuiți pe toată lungimea părului.

Părul devine luxuriant și capătă o aromă plăcută.

Clătire de păr de in:

• preparați 1 lingură. semințele 1 litru de apă clocotită, se lasă 10-12 ore.

Utilizări ale semințelor de in pentru creșterea părului:

• Preparați 1/2 cană apă clocotită 2 linguri. semințele, se bat cu un blender;

Aplicați amestecul cald pe cap de-a lungul părului, acoperiți cu folie și un prosop și clătiți după două ore. Repetați de două ori pe săptămână.

Daune și contraindicații

Utilizarea semințelor de in poate provoca o aprovizionare în exces a analogului vegetal al hormonului estrogen. Este suficient să luați până la 2 linguri pe zi. inul sub orice formă.

Luarea uleiului din semințe de in stimulează secreția biliară, așa că ar trebui să fii atent la calculii biliari.

Acizii grași polinesaturați Omega-3 și Omega-6 pot fi foarte oxidați și pot forma radicali liberi în organism. Prin urmare, într-o serie de țări vânzarea uleiului de in este interzisă. Se oxidează mai ales intens în timpul prăjirii.

Merită să folosiți semințele de in ca sursă de Omega-3, -6, -9, acestea conțin acizi grași benefici organismului în stare stabilă.

Merită să refuzați să luați semințe de in în timpul alăptării și în timpul sarcinii, uleiul stimulează motilitatea intestinală, ceea ce poate provoca avort spontan.

Nu trebuie să luați ulei de semințe de in pe cale orală dacă aveți coagulare slabă a sângelui sau dacă aveți sângerări cauzate de polipi.

Modificat: 02.10.2019

În ultimii ani, interesul pentru remediile naturale de sănătate a crescut. Mulți oameni aleg să ia suplimente pe bază de plante în loc de medicamente. Și unul dintre mijloacele populare pentru vindecarea și curățarea organismului este semințele de in, a căror utilizare este în mare parte pozitivă. Această plantă este populară de câteva mii de ani. Și în antichitate știau despre proprietățile sale benefice. Prin urmare, inul a fost folosit nu numai pentru fabricarea îmbrăcămintei, ci și ca aditiv alimentar care îmbunătățește sănătatea.

Compoziția semințelor de in

Anterior, se credea că acest remediu este potrivit pentru tratamentul bolilor tractului gastrointestinal, deoarece conține multe fibre și mucus. Dar cercetările recente ale oamenilor de știință au studiat mai detaliat compoziția semințelor de in. Au găsit în el aproape 20 de tipuri de proteine, aminoacizi esențiali și multe vitamine și microelemente. Conform celor mai recente date, semințele de in conțin:

Care sunt beneficiile inului și ale semințelor?

Recenziile acelor persoane care au încercat să adauge acest produs la alimente remarcă faptul că sănătatea lor se îmbunătățește semnificativ după aceasta. Cercetările oamenilor de știință au confirmat aceste fapte și au descoperit cum semințele de in sunt benefice pentru organism:

În ce cazuri se folosesc inul și semințele?

Recenziile despre utilizarea acestui produs indică efectul său benefic asupra multor boli. Ele sunt utilizate cu succes în următoarele cazuri:

• pentru a ameliora inflamația în gastrită;
• pentru a normaliza activitatea creierului;
• pentru hemoroizi, gută și reumatism;
• pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge;
• cu hipertensiune arterială;
• la pacienții cu diabet zaharat;
• pentru alergii și astm;
• pentru a curăța organismul de toxine;
• cu tendință la alcoolism și dependență de droguri;
• pentru boli ale glandei tiroide;
• ca expectorant pentru tuse;
• pentru a normaliza funcția rinichilor;
• pentru a îmbunătăți vederea.

Utilizarea externă a inului este, de asemenea, eficientă. Decocturile sale refac pielea după arsuri și degerături, tratează furunculele și abcesele, promovează vindecarea rănilor și ameliorează durerile din mușchi și articulații. Sunt utile pentru îmbunătățirea stării pielii și a părului.

Dar semințele de in sunt cel mai des folosite pentru constipație. Această utilizare este recunoscută chiar și de medicina oficială. Recent, a devenit popular și folosirea lui într-o manieră destul de controversată. Cei care se așteptau la un efect rapid au fost dezamăgiți. La urma urmei, pierderea în greutate sub influența acestui produs are loc datorită curățării organismului, îmbunătățirii digestiei și reducerii apetitului.

Contraindicații la utilizarea semințelor de in

Pentru boli grave, acest lucru trebuie făcut numai după consultarea unui medic. Dar, în general, acest produs este atât de benefic pentru organism, încât singurul efect negativ este diareea. Prin urmare, nu este recomandat să luați semințe de in pentru indigestie și diaree. Este strict contraindicat să le consumi pentru următoarele boli:

• cu hepatită;
• ciroză hepatică;
• boli intestinale acute;
• cu colecistită acută.

De asemenea, medicii nu recomandă utilizarea pentru endometrioză și alergii. Și pentru boli cardiovasculare, pancreatită, ulcere și colelitiază, le puteți folosi numai sub formă de decoct. Dar chiar și oamenii sănătoși trebuie să urmeze norma în luarea acestui medicament. Experții recomandă să nu luați mai mult de 2 linguri pe zi. Pentru copii, doza trebuie redusă la jumătate. Potrivit cercetărilor, o supradoză poate provoca greață, dureri de stomac, slăbiciune, creșterea zahărului din sânge și chiar obstrucție intestinală.

Semințele de in în alimentația alimentară

Este foarte util să adăugați acest produs în mâncărurile obișnuite. Acestea adaugă un gust plăcut produselor de copt: plăcinte și clătite, prăjituri și turtă dulce. Se recomandă adăugarea de semințe de in în salate, cereale și produse lactate. Le puteți folosi întregi sau le puteți măcina în făină. Este mai convenabil să adăugați semințe de in măcinate la produse de patiserie, iaurturi și cereale. În această formă se absorb mult mai bine. Foarte bun pentru sănătate

Se prepară foarte simplu: se toarnă semințele de in măcinate cu apă fierbinte, dar nu cu apă clocotită și se acoperă cu un capac. După ceva timp, produsul sănătos și hrănitor este gata. După gust, puteți adăuga miere, nuci sau fructe uscate în terci.

Modalități de utilizare a semințelor de in

Acum puteți găsi acest produs la vânzare sub orice formă. Uleiul de in contine mai multi acizi grasi polinesaturati, faina de in este mai bine absorbita. Dar cel mai sănătos lucru sunt semințele întregi. La urma urmei, învelișul lor conține lignan, care are un efect benefic asupra sănătății și protejează o persoană de tumorile canceroase. Prin urmare, în această formă se consumă cel mai bine. Cum să bei corect semințele de in?

Trebuie amintit că astfel de decocturi sunt păstrate nu mai mult de o zi, așa că trebuie să pregătiți o porție proaspătă în fiecare zi. De asemenea, puteți adăuga in în preparatele din compot, terci sau legume.

Pentru uz extern se folosesc seminte macinate. Se leagă într-o pungă de cârpă și se scufundă în apă clocotită pentru câteva minute. După răcire, aplicați pe zona afectată a corpului.

Curățarea corpului cu semințe de in

O cantitate mare de fibre vă permite să eliminați eficient toxinele din organism și să înmoaie scaunul. Este foarte important să bei mai multă apă atunci când folosești acest produs, acest lucru va ușura procesul de curățare. Curățarea cu semințe de in se poate face în mai multe moduri.

1. Timp de trei săptămâni, în loc de micul dejun, se consumă un amestec din următoarele. În prima săptămână, luați 1 lingură de semințe de desert, în a doua - 2, iar în a treia - 3. Aveți nevoie de 100-150 ml de chefir.
2. Timp de o lună, mâncați terci de semințe de in la micul dejun, care se prepară seara. O jumătate de pahar de semințe întregi trebuie umplută cu apă caldă. Mănâncă-le dimineața fără sare sau zahăr. Următoarea masă este posibilă numai după 4 ore.
3. Puteți măcina semințele într-o râșniță de cafea și mâncați 2-3 linguri din ele pe parcursul zilei. Puteți să le beți pur și simplu cu apă, să le amestecați cu miere, iaurt sau să le adăugați în terci.
4. Un proces de curățare mai intens este efectuat folosind un decoct. Trebuie să-l bei de 5 ori pe zi, un pahar. Pentru o mai bună absorbție, decoctul trebuie să fie cald.

Rețete tradiționale folosind semințe de in

1. Dacă amesteci pudră de semințe de in cu miere, obții un remediu eficient pentru întărirea sistemului imunitar. Poate fi dat chiar și copiilor peste trei ani.
2. Se recomandă să beți o jumătate de pahar de decoct sau infuzie dimineața pe stomacul gol.
3. Dacă luați 100 ml cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, vă va ajuta la reducerea poftei de mâncare și la reducerea greutății.
4. Dacă turnați semințele măcinate cu ulei de floarea soarelui sau de măsline și lăsați într-un loc întunecat timp de o săptămână, veți obține un remediu excelent pentru restabilirea funcțiilor tractului gastrointestinal.
5. Pentru hemoroizi și fisuri rectale, trebuie să faceți o clismă de jeleu cald din semințe de in.
6. Inhalațiile de semințe de in cu lapte ajută la sinuzită.