Cum să supraviețuiești unei perioade dificile din viață. Cum să supraviețuiești dificultăților vieții și să nu le lași să te rupă
Viața nu este simplă și nedreaptă - nu este pentru noi să vă spunem despre asta.
„A fost prinsă de furtună și când vântul bătea în cealaltă direcție, și-a ajustat pânzele în funcție de el.”
Elizabeth Edwards
Elizabeth Edwards nu este străină de luptele vieții: s-a luptat cu cancerul de sân, a suferit infidelitatea soțului ei (John Edwards, candidatul la vicepreședinție din 2004) și s-a confruntat cu hărțuirea repetată din partea presei. În ciuda tuturor acestor lucruri, ea s-a ținut și a salvat fața.
Elizabeth Edwards a demonstrat un adevăr de netăgăduit: toți experimentăm lupte interne și, în unele cazuri, pot fi teribil de dificile.
Cu toții suntem oameni și învățăm din greșelile noastre, dar doar într-o anumită măsură.
Orice dificultate pe parcurs ne poate învăța ceva, iar Elizabeth Edwards a înțeles asta chiar și în ultimele ei zile.
Studiu la Universitatea Harvard
Studiul Universității Harvard privind formarea și dezvoltarea personalității este considerat unul dintre cele mai lungi studii din istorie: a durat până la 75 de ani. Cercetătorii au încercat să găsească un răspuns la întrebarea: Care este secretul unei vieți fericite și de succes? (Sugestie: nu este putere sau bani).
George Vaillant, un psihiatru care a condus studiul în ultimii 30 de ani, a reușit să ajungă la o concluzie finală bazată pe o cantitate imensă de dovezi: cei mai fericiți oameni sunt cei care pot vedea binele chiar și în cele mai rele situații.
Capacitatea de a accepta lucrurile negative pe care ni le aruncă viața are un efect semnificativ asupra sprijinului social și a bunăstării generale.
Păstrați un „caiet de testare”
Pe baza cercetărilor, Vaillant îi sfătuiește pe toți să păstreze un caiet în care să noteze toate încercările și dificultățile pe care le-ați întâmpinat. Mai mult, domnul Vaillant susține că cei mai fericiți oameni își pun întotdeauna anumite întrebări atunci când viața le pune dificultăți.
Iată 4 întrebări pe care ți le poți pune în orice situație dificilă:
Ce mă poate învăța asta?
Cel mai ușor este să vezi orice dificultate ca, în cel mai bun caz, o supărare și, în cel mai rău caz, ca ceva care te poate distruge. După ce depășim o altă dificultate sau rezolvăm o problemă, este important să ne întrebăm: Ce mă poate învăța această situație?
Și nu, răspunsul „nimic” nu este acceptat. Indiferent care este situația, te poate învăța oricând ceva nou.
Să ne imaginăm că ai fost concediat de la locul tău de muncă. Întrebați-vă: „La asta am visat?”, „A fost chemarea mea?”, „Ce pot face mai bine data viitoare?”
Doar răspunde sincer. S-ar putea să te surprinzi.
M-a făcut mai puternic?
Încearcă să percepi dificultățile de pe drumul tău ca noi oportunități. Indiferent dacă realizezi sau nu, provocările vieții te fac mai puternic. Dacă suntem capabili să recunoaștem acest lucru, nu putem face față doar dificultăților, ci și descoperim puncte forte și abilități ascunse în noi înșine despre care nu am știut niciodată că există.
Cum poate această situație să fie benefică pentru mine?
Provocările vieții vă pot oferi oportunități neprețuite de dezvoltare personală.
Să ne imaginăm o altă situație: copiii tăi părăsesc cuibul părinților, merg la studii sau undeva departe de casă pentru prima dată în viață. Vei fi trist? Categoric da. Îți iubești copiii și ei vor fi mereu o parte din tine.
Dar dacă privești situația din cealaltă parte, poți înțelege cât de frumoasă este. Pentru prima dată în viața lor, copiii tăi au o oportunitate minunată de a vedea lumea din jurul lor și de a găsi noi aventuri. Vei avea mai mult timp liber, pe care îl poți dedica ceea ce îți place cu adevărat.
Cum îmi pot folosi experiența pentru a-i ajuta pe alții?
Iată un alt exemplu: soțiile militare care se confruntă cu despărțiri lungi de soții lor.
Femeile ai căror soți servesc în armată, marina sau marina își folosesc experiențele pentru a-i ajuta pe ceilalți, le spun cum să facă față unei lungi despărțiri de persoana iubită și la ce să se aștepte.
Din nou, o situație care la prima vedere părea dificilă și sfâșietoare poate deveni favorabilă.
Dacă nu ai trecut printr-o anumită provocare, nu îi vei putea ajuta pe alții să facă față unor situații similare.
A fi perseverent nu înseamnă a fi indiferent. Treci prin acest test, experimentezi anumite sentimente, eșuezi și experimentezi durere. Cazi, dar, cu toate acestea, gasesti puterea sa te ridici si sa mergi mai departe.
Depășiți dificultățile - Luați-le ușor!
- Ce este dificultatea?
- Ce este dificultatea?
— 5 sfaturi pentru depășirea dificultăților
— Cum să iei dificultățile cu ușurință?
Dificultățile sunt obstacole în calea unei persoane care apar în circumstanțe nefamiliare, neobișnuite pentru el, atunci când trebuie să rezolve probleme nestandard și, prin urmare, dificile, pe care adesea le numim probleme. Îi este greu să le rezolve pentru că pur și simplu nu știe exact cum trebuie făcut și nu pentru că sunt foarte dificile în sine.
Adică acele obstacole, obstacole, obstacole, obstacole pe care le percepem ca dificultăți apar în primul rând în capul nostru și se referă în mod specific la noi. De fapt, dificultățile pot fi aceleași lucruri obișnuite pe care o persoană le face în viața lui tot timpul, fără să se gândească măcar la cât de dificile sunt pentru el. Dar dacă se dovedesc a fi lucruri neobișnuite, neobișnuite, nestandard pentru el, pe care nu știe să le facă, va avea dificultăți. Cu alte cuvinte, vorbim de noi sarcini de viață, pentru a căror rezolvare este necesară înțelegerea acestora. Și până când o persoană le înțelege, vor rămâne dificultăți pentru el.
O situație dificilă este pur și simplu o situație neobișnuită când o persoană se confruntă cu sarcini pe care nu are experiență în rezolvare. Asta e tot, de fapt. Și nu este nimic în neregulă cu dificultățile. Este foarte important de înțeles, prieteni. La urma urmei, diavolul nu este la fel de înfricoșător pe cât este pictat.
Dificultățile devin dificultăți doar pentru că le tratăm ca pe dificultăți, dând acestui concept un sens negativ.
1) Unii oameni tind să exagereze. Ei pot transforma o mică dificultate într-o problemă uriașă. Poate că aceasta nu este deloc o problemă, dar tocmai ați decis că o aveți. Poate ți s-a dat o sarcină dificilă și trebuie doar să o rezolvi. Nu este nevoie să-l percepi ca pe o problemă. Această mică schimbare face viața puțin mai simplă și mai ușoară.
2) În astfel de situații, când este dificil să faci față unei noi sarcini, amintește-ți întotdeauna că pentru altcineva lucrurile sunt mult mai dificile. Când o persoană este complet fixată pe problema sa, o împiedică să vadă părțile pozitive din situația actuală. Fii recunoscător pentru ceea ce ai deja în viața ta. Poți vedea întotdeauna ceea ce este pozitiv în cea mai dificilă situație. În alte situații și chestiuni, este mai bine să nu te compari cu ceilalți.
3) Fiecare dificultate sau problemă conține întotdeauna o lecție și o oportunitate pentru tine de a crește ca persoană. Crede că această situație ți s-a întâmplat ca să te învețe ceva. Tot ce trebuie să faci este să-i dezvălui semnificația secretă, să-i extragi și să-i înveți lecția. Și nu va mai trebui să faci față unor situații similare. Așa devii mai experimentat și mai înțelept în viață.
4) Încercați să rezolvați imediat problema sau să eliminați consecințele acesteia. În loc să pierzi timpul plângându-te și arătând emoții, este mai bine să te gândești la ce se poate face. Ce pot repara în acest moment? Poate că câteva minute vă vor fi suficiente pentru a elimina dificultatea și veți vedea că totul nu este atât de înfricoșător. Este mai bine să faci asta cât mai devreme posibil, fără a amâna mai târziu, până mâine.
5) Când ați încercat toate metodele de mai sus și nimic nu funcționează, atunci acceptați situația așa cum este. Uneori se întâmplă ca de îndată ce situația este acceptată și lupta încetează, problema se rezolvă de la sine. Acest lucru se întâmplă, dar rar. Uneori, o soluție apare abia după un timp. Este posibil să nu doriți să vă împăcați cu ceva, să nu acceptați situația, acest lucru nu poate decât să înrăutățească problema. Acceptarea totul așa cum este îți permite să nu-ți pierzi nervii îngrijorându-te în zadar.
Amintiți-vă, în viață veți întâmpina întotdeauna diverse dificultăți, perioade dificile, încercări. Fără ele, viața nu ar fi atât de colorată. La urma urmei, totul se învață prin comparație. Dificultățile temperează o persoană și o fac mai puternică; trecerea prin viață devine mai ușoară. Aceștia sunt profesorii tăi ascunși care apar de fapt în beneficiul tău. Și fiecare are a lui. Dar credeți că după dificultăți va exista întotdeauna ceva luminos și vesel în viața voastră.
— Cum să iei dificultățile cu ușurință?
Esența unei atitudini simple față de orice problemă este următoarea:
1) Fii sigur, acesta este un fenomen temporar. Nimic nu durează pentru totdeauna, inclusiv dificultățile. Nu va fi întotdeauna așa!
2) Tot ceea ce se întâmplă în viața unei persoane, el este capabil să depășească. Cultivați încrederea în abilitățile dvs. Cu timpul, va deveni calitatea ta de neclintit;
3) Dacă te simți rău, ajută pe cineva a cărui situație este și mai proastă. Atunci vei înțelege cât de fericit ești;
5) Nu vă faceți griji pentru eventualele probleme viitoare. Anticipând posibilele dificultăți, doar fiți pregătiți să le rezolvați. Faceți tot posibilul pentru a preveni dezvoltarea unui scenariu nefavorabil. Odată ce ți-ai făcut treaba, fii mulțumit de acțiunile tale: este imposibil să prezici totul. Cu toate acestea, într-o măsură mai mare, vei fi pregătit pentru orice necazuri și le vei face față cu ușurință;
6) Concentrează-te pe aspectele pozitive ale vieții tale. Chiar și atunci când restaurați o casă distrusă, vă puteți gândi nu la pierderea dvs., ci la viitoarea casă nouă, și mai bună. Învață să te bucuri de viață în ciuda oricăror adversități, fii recunoscător pentru ceea ce ai. Sentimentul de bine nu te va părăsi dacă înveți să apreciezi tot ce ai;
7) Fii pregătit pentru pierderi. Aceasta este o parte integrantă a vieții noastre. În timp ce pierdem ceva, tot câștigăm ceva. Trebuie să fii capabil să vezi părțile pozitive, benefice în orice situație;
8) Este inutil să fii supărat pentru că au apărut dificultăți. Încearcă doar să faci față rapid situației, fără să-ți irosești forțele, fără să te plângi de soartă. Repetându-ți mental sau cu voce tare plângerile, atragi tot mai multe necazuri;
9) Fii activ, lucrează fizic. Chiar și o simplă alergare poate elimina gândurile grele, făcând mai ușor să faci față unei situații dificile;
10) Nu vă mai plângeți și faceți eforturi pentru a depăși o situație dificilă. Gândește-te, caută o ieșire, direcționează toată energia gândurilor tale pentru a găsi o soluție și pur și simplu fă treaba necesară;
11) După ce ați rezolvat problema, bucurați-vă din adâncul inimii! Surprindeți o experiență utilă în memorie. Tot ceea ce nu ne omoară ne întărește.
Există situații cu adevărat dificile în viață, durere profundă, când pierdem persoane dragi, capacitatea de muncă, sănătatea noastră, proprietatea. Apoi folosește aceste sfaturi:
1) Repetă pentru tine: „Voi birui asta!” Cere-i lui Dumnezeu ajutor. Dacă nu crezi în Dumnezeu, cere Universului putere. Aceste forțe vor veni, fiți siguri! Atragem ceea ce gândim. Când vei cere lumii putere, cu siguranță o vei primi.
2) Cereți ajutor celor dragi dacă simțiți că nu puteți face față situației. Adesea participarea umană umple sufletul cu forțe noi, ameliorează tensiunea, iar emoțiile negative dispar;
3) Alegeți gândurile potrivite: cele care creează, nu distrug. După furtună va fi mereu soare.
Materialul a fost pregătit de Dilyara special pentru site
Marina Nikitina
Este greu să găsești o persoană care să nu știe care sunt dificultățile vieții. Dar există milioane de oameni în lume care nu știu cum să depășească aceste dificultăți. Se mint pe ei înșiși, negând existența dificultăților, renunță, oprind orice încercare de a rezolva probleme sau de a le înțelege. La ce duce asta? Nimic pozitiv. O persoană cade într-o depresie prelungită sau dezvoltă boli nervoase și mentale.
Dacă ești o persoană cu voință puternică, obișnuită să înfrunte adevărul, atunci aceste informații nu îți vor fi de folos. Dacă nu ai curajul să rezolvi problemele, lucrează pe tine de astăzi, pentru că ai făcut deja un mic pas în această direcție - ai decis să înveți cum să depășești dificultățile.
Diagnosticarea problemelor
Pentru a lupta cu inamicul trebuie să-l cunoști din vedere. Prin urmare, mai întâi vom determina prezența dificultăților și vom vedea cărei categorii aparțin. Dificultăți de viață:
Probleme serioase din exterior (pierderea celei mai scumpe proprietăți, o casă arsă, o sumă mare de bani furată, moartea unei persoane dragi, boală incurabilă).
Dificultăți de complexitate moderată (ai fost dat afară de la muncă, soția ta este bolnavă, nu ai mijloace de subzistență).
Dificultăți de autoidentificare, probleme psihologice (sentiment de inferioritate sau inutilitate, depresie, panică).
Dificultăți domestice (obosit de curățenie, de gătit, de ceartă cu soțul meu din cauza neatenției sale, instalațiile sanitare nu sunt în funcțiune, nu sunt suficienți bani, telefonul este stricat, dificultăți în viața de familie).
Problemele descrise în primele două puncte nu sunt neapărat cele mai dificile. Al treilea tip de probleme - psihologice - pot fi de orice complexitate. Lumea subtilă numită „psihic” este greu de analizat, așa că pentru a face față acestui tip de problemă, trebuie să încerci. Dificultățile cotidiene din ultima categorie sunt doar la prima vedere inferioare ca complexitate față de cele anterioare; ele te trage într-un bazin de tristețe, frică, ură lentă, distructivă față de tine și restul lumii. Prin urmare, oricare dintre probleme este gravă, mai ales pentru cel care o are.
Luând o decizie puternică de a lupta
A da un nume clar este obligatoriu, pentru că plângeri vagi precum „Mă simt rău, mă doare sufletul, e greu, dar nu știu de ce” și „vindec” sunt imposibile.
După ce ați recunoscut problema, aveți deja o formulare. Nu este întotdeauna ușor să faci nici măcar acest pas, dar nu te gândi la el, fă-o în ordine, ca să spunem așa, în pași mici. În acest fel vei parcurge toată calea lungă, deși dificilă. Nu uitați: „Lucrurile mari încep de la mic”.
După ce vă priviți dificultatea în ochi, problema va scădea deja în dimensiune. Acum nu va pulsa în creierul tău epuizat în fiecare zi și nu va părea ca un abis negru fără fund. Nu, după pasul îndrăzneț de identificare a problemei, ți-ai văzut deja inamicul și știi dimensiunea acestuia. Se pare că acesta nu este un abis fără fund, deși este foarte adânc în unele cazuri deosebit de grave.
Cât de des se întâmplă ca o persoană să cunoască o problemă care o deranjează de mult timp, dar nu vrea să lupte, este dezamăgită de viață, nu crede în sine și se plimbă ca un cadavru psihologic - Homo Sapiens trăiește , mănâncă, respiră, dar și-a pierdut interesul pentru orice, viața doar prin faptul că există este dezgustătoare. Ce pot recomanda?
Oricât de ciudat ar suna, dacă ți se pare că a venit sfârșitul pentru persoana pe care ai văzut-o anterior în oglindă, asta e bine pentru că nu e nimic de pierdut într-o astfel de situație. Rămâne doar să luăm decizia de a lupta, de a rezolva probleme.
Vă puteți întreba, ce să faceți dacă nu este complet clar în ce direcție să vă mișcați? Ar trebui să faci ceva chiar dacă nu ești sigur de calea cea bună? Desigur ca da. Iată un exemplu. Imaginează-ți că în fața ta se află o cutie mică de lemn, care este umplută cu bile de aceeași dimensiune, dar de culori diferite: mai întâi se toarnă o mână de bile negre, iar deasupra se toarnă aceeași cantitate de bile albe. Cutia este închisă.
Acum facem paralele: una dintre bile negre ești tu. Mingea se află în partea de jos a cutiei, sunt bile negre în jur, există și un strat mare de bile deasupra și situația pare complet fără speranță, deoarece nu există nicio modalitate de a te ridica și căile de a rezolva problema sunt necunoscute. .
Acum imaginați-vă că ridicați cutia și începeți să o scuturați. Da, la prima vedere faci lucrurile la întâmplare. Nu știi ce se întâmplă înăuntru, știi un lucru - când scuturi cutia, măcar ceva se întâmplă înăuntru. Acum să dezvăluim cărțile: în procesul de astfel de agitare, bilele din cutie încep să se amestece. Se întâmplă haotic, dar toată lumea a auzit teoria probabilității.
Deci, conform acestei teorii, bilele din cutie vor reveni în cele din urmă la poziția inițială cu probabilitate aproape zero. Deci, a face măcar ceva este într-o dispoziție decadentă. Și apoi, vezi, în timp ce tremură, vei înțelege în ce direcție trebuie să înclini cutia și mingea ta va fi împinsă în sus de alte bile.
Dificultăți în viața unei persoane
Imaginați-vă viața fără dificultăți. Părea că se poate mai bine. Vei fi surprins, dar prezența dificultăților este cea care ne arată cât de bună poate fi viața, ne dă de gândit și ne face, ca mingile din exemplul de mai sus, să ne mișcăm. Dacă dificultățile din viața unei persoane dispar, atunci nu va exista nimic cu care să comparați restul evenimentelor; nimeni nu își va imagina nici măcar ce dificultăți sunt sau ce evenimente vesele sunt. Nu va exista, deoarece totul va fi dureros la fel.
Pentru a menține vitalitatea, pentru a menține autocontrolul, trebuie să vă amintiți întotdeauna ce era scris pe inelul regelui Solomon. S-a spus: „Va trece și acesta”. Când a făcut-o, s-a uitat la această inscripție și s-a liniștit, pentru că era o instrucțiune că totul va trece. Dar nu s-a grăbit să se bucure prea mult, ca să nu se supere mai târziu, căci și în acest caz se uita la inscripție și era convins că și asta va trece, că totul în lume trece și trece.
Modalități de a depăși dificultățile vieții
Depășirea dificultăților vieții este organizată în multe moduri diferite. Prima cale: urmați exemplul regelui Solomon. Puteți avea inelul gravat într-un magazin de bijuterii și îl puteți purta întotdeauna pe deget. Un alt mod de a privi această expresie înțeleaptă este să faci un semn frumos care să atârne într-un loc proeminent din casa ta.
Lasă-ți în cap nu o imagine a unei desfășurate triste a evenimentelor pentru tine, ci această frază utilă. Între timp, vei începe să faci orice acțiuni, cel puțin pentru a distrage atenția, apoi vei înțelege ce să faci pentru a rezolva direct problema.
Nu vă fie teamă să vă gândiți la inamicul vostru - la problema care vă otrăvește existența. Este mai bine să iei curaj și să analizezi dacă durerea este la fel de mare pe cât își imaginează creierul torturat. Analizează asta. Întrebați-vă: „Da, am o problemă. Și ce rezultă din asta? Care sunt consecințele unei probleme nerezolvate?” Trebuie să prezentați sincer: alegeți nu numai consecințele negative, ci și un rezultat pozitiv al evenimentelor. La urma urmei, trebuie să înțelegeți clar că există întotdeauna mai multe rezultate posibile și, excluzând cele pozitive, nu vă lăsați nicio șansă de a schimba ceva.
Amintiți-vă că trebuie să fiți sigur că rupeți ciclul repetitiv al gândirii negative. Acest lucru este dificil deoarece tiparele de gândire (căile pe care gândurile călătoresc prin neuronii creierului) sunt deja ca niște căi bine bătute: cu cât sunt urmate mai mult, cu atât devin mai mari. Deja este dificil să gândești diferit, dar o faci. Toate evenimentele din viață se mișcă după gândurile tale. Adică, mai întâi dai o evaluare a evenimentului în capul tău, pictându-l într-o anumită culoare și abia apoi prin prisma evaluării tale te uiți la orice altceva. Aruncă culorile negre din paleta ta de gânduri măcar pentru o vreme. Orice eveniment pentru univers nu are culoare emoțională, nici bine, nici rău. Deci pentru o persoană un eveniment va fi rău, dar pentru altul va fi bine. Doar oamenii evaluează evenimentele, doar tu decizi dacă vei învăța o lecție din ceea ce se întâmplă sau dacă te va zdrobi cu permisiunea ta.
Dacă problema ta a venit din afară, de exemplu, o persoană dragă a murit sau ai rămas fără adăpost, atunci tehnicile de gândire pozitivă descrise mai sus îți vor veni în ajutor. Dacă problema vizează psihicul și viziunea asupra lumii, tehnica „ruperea tiparului” vă va ajuta. Mecanismul trecerii gândurilor (impulsurile nervoase) prin neuronii creierului a fost deja descris mai sus. Este mult mai ușor pentru un creier leneș să-și lase gândurile să urmeze căi deja cunoscute - tipare de comportament. Va trebui să faceți un efort puternic pentru a „pava” o nouă cale.
În realitate, această metodă arată așa. Experimentați cu orice gând (nu trebuie să vă gândiți imediat la problema care vă deranjează). Pentru acest exercițiu, orice afirmație de care nu te îndoiești deloc și care este deja ferm blocată în creier este potrivită. De obicei, din astfel de gânduri și reacții comportamentale se formează un model.
Apoi, încercați să vă îndoiți de această afirmație. Acest lucru va fi greu de realizat, pentru că a fost deja stabilit cu mulți ani în urmă și se pare că nu poate exista altă părere. Când încerci să te convingi că lucrurile care sunt familiare de multă vreme pot să nu fie deloc ceea ce par, vei simți un fel de rezistență. Este ca și cum ai tăia o potecă pentru tine în jungla impenetrabilă cu o macetă, transpirați în ciuda faptului că în apropiere există o potecă deja tăiată prin desișuri.
Dacă lucrezi la tine atât de regulat, cu siguranță vei deschide noi drumuri. Nu poate fi altfel, exact așa ți-ai format cândva idei despre lumea după care te ghidezi acum, fără a le supune analizei. Dar tocmai pentru o viață conștientă, și nu una semi-automată, ni se oferă posibilitatea de a deveni conștienți de noi înșine, alături de care trebuie să fim responsabili pentru gândurile și acțiunile noastre.
Există un alt plus: atunci când cauți noi variații (conexiuni logice), se formează noi conexiuni între miliarde de neuroni din creier, chiar dacă astfel de gânduri par fantastice la început - nu contează, principalul lucru este să acoperim creier cu o rețea de conexiuni. Atunci, într-o zi, îți va veni o idee genială sau o soluție uimitoare la o problemă, la care nici nu te-ai putea gândi înainte, deoarece numărul copleșitor de neuroni sunt acum conectați la oricare dintre ei, chiar și la un neuron îndepărtat (deși cuvântul „ remote” nu se potrivește cu descrierea conexiunilor neuronale instantanee).
„Dacă nu vă puteți schimba circumstanțele, schimbați-vă atitudinea față de ele” - respectați această regulă.
23 martie 2014Indiferent de modul în care se dezvoltă viața noastră, obstacolele apar întotdeauna în drumul către obiectivul nostru. Cum să depășești dificultățile și să nu renunți?
După cum se spune, dificultățile ne întăresc. Datorită lor, devenim mai puternici. Desigur, cu condiția să le depășim.
Dificultățile ne permit să ne acumulăm toată puterea pentru a ne realiza dorințele și a face un salt înainte. După cum spun psihologii, într-o situație critică o persoană experimentează un val atât de mare de energie încât este capabil să distrugă totul în cale, astfel încât obiectivele sunt realizate mult mai repede. De ce? Foarte simplu:
O persoană este capabilă să-și vadă clar scopul,
- să știi că scopul lui este ceea ce are nevoie,
- crede că se poate descurca.
Și aceste componente sunt foarte importante în depășirea obstacolelor.
Când viața noastră curge calm și lin, acest lucru este grozav, dar pentru moment. După cum se spune, totul este în regulă, dar lipsește ceva. O persoană are nevoie de explozii de emoții, altfel nu există mișcare înainte. Dificultățile sunt motorul progresului.
Dificultățile aduc pozitivitate în viața noastră, mai ales din conștientizarea de a le depăși. Devenim mai încrezători în noi înșine și mergem mai departe cu hotărâre calmă.
Ofer 10 moduri de a depăși dificultățile.
1. Nu este nevoie să evitați problemele și dificultățile. Vor fi tot acolo. Trebuie doar să le tratezi ca pe o manifestare naturală a vieții și o oportunitate de a-ți arăta cele mai bune calități.
5. Dificultățile îți dezvoltă ingeniozitatea. Și părea că nu există nicio ieșire, dar a apărut. Și dacă dai dovadă de ingeniozitate, atunci totul va funcționa în cel mai bun mod posibil.
6. Amintește-ți că nu ești singurul care are dificultăți. Toată lumea se confruntă cu asta. Și dacă alții o pot depăși, de ce să nu încerci și ei?
7. Gândește pozitiv. După cum mi-a spus prietenul meu: „Natalya, totul este în regulă cu tine în orice situație: „cuțitele nu sunt ascuțite - copiii nu se vor tăia, vântul suflă de la fereastră - este aer proaspăt în casă”. Desigur, nu trebuie să purtați ochelari de culoare trandafir, dar nu ar trebui să vă faceți griji în mod constant pentru probleme minore. Există situații mai rele în viață.
8. Nu te agăța de problemă, nu ți-o măcina în cap, ci încearcă să o rezolvi. Și cu cât începi să faci asta mai devreme, cu atât mai bine pentru tine.
9. Nu te pregăti niciodată pentru eșec. Altfel, de ce să începi ceva care, evident, se va termina în curând? Pe măsură ce vă acordați, așa va fi. Gândurile sunt materiale, indiferent cum le privești.
10. Și, de asemenea, dacă ai dificultăți și le faci față, atunci noi oportunități și noi șanse te așteaptă înainte. Încercați să nu le ratați!
Vă doresc mult succes în depășirea dificultăților. Să te însoțească mereu!
Carte gratuită
Cum să înnebunești un bărbat în doar 7 zile
Grăbește-te și prinde peștele auriu
Pentru a primi o carte gratuită, introduceți informațiile dvs. în formularul de mai jos și faceți clic pe butonul „Obțineți cartea”.
